Другие люди не сделают тебя счастливым, пока ты не разберешься в себе самостоятельно. Как стать самодостаточным и независимым?

Я должен признаться, что впервые за много лет, я чувствую, что я эмоционально несостоятелен, что мне нужна помощь.

Нет, не то, чтобы я сходил с ума и был в отчаянии, просто мне необходим кто-то еще для удовлетворения моих эмоциональных потребностей.

И это стало причиной целого ряда проблем, о которых я раньше не имел ни малейшего представления: у меня начали появляться проблемы в личных отношениях потому, так как я ожидал, что человек будет всячески ублажать меня, а когда я не дожидался этого, я разочаровывался в отношениях. Я часто чувствовал себя несчастным, потому что ожидал прихода счастья извне, а это ненадежная и зыбкая основа счастья. Вдобавок ко всему, я был в безнадежно беспомощном положении: если я ждал, чтобы другие люди сделали меня счастливым, а они этого не делали, то что мне оставалось? И что я мог поделать, если при этом они еще и приносили несчастье в мою жизнь?

И только в последние несколько лет я стал более эмоционально-независимым. И благодаря этому и мои отношения с людьми стали налаживаться, в целом я стал более счастливым.

Проверьте сами себя

Независимы ли вы эмоционально? Спросите себя:

Ожидаете ли вы от своего партнера, что он или она принесет вам счастье?

Если у вас уже есть партнер, обращаетесь ли вы к нему для получения любви, секса, для подтверждения собственной значимости, за поддержкой?

Огорчаетесь ли вы, если ваш партнер не реагирует так, как вы ожидаете, не удовлетворяет ваши нужды?

Когда вы одни, пытаетесь ли вы отвлечься от одиночества? Как часто вы беретесь за телефон?

Как часто вы жалуетесь другим людям на что-либо? Или насколько часто вас раздражает то, что делают другие люди?

Являются ли ваши отношения с вашим партнером самым важным в мире для вас? А как насчет отношений с друзьями или с детьми?

Раздражает ли вас, если ваш партнер занимается чем-то, что не имеет к вам отношения или вдруг решает делать что-то самостоятельно, что раньше вы делали вместе?

Ревнивы ли вы?

Этот список можно продолжать, конечно же, но, возможно, некоторые из Вас уже узнали себя в этих вопросах, если отвечать на них честно.

И это не обязательно означает, что вы «ужасный человек». У меня тоже есть несколько проблем из вышеперечисленных, и я над ними работаю. У большинства людей в целом – те же самые проблемы, просто не все признают это, т.к. считают, что признать такое – значит выглядеть в неприглядном свете. А все хотят выглядеть достойно. Однако, если у вас проблемы, то дело не в том, как вы выглядите со стороны, а в том, кто вы есть на самом деле.

В любом случае, независимо от того, что для вас важнее всего – то, как вы выглядите или то, кто вы есть в действительности, вам будут полезны нижеперечисленные способы самостоятельного существования. Они полностью преобразят вас и принесут вам счастье и умиротворение.
Как мы такими становимся

Обычно к эмоциональной зависимости люди привыкают с самого детства. Мы надеемся на родителей, на то, что они удовлетворят наши эмоциональные нужды – в любви, комфорте, в поддержке, в подтверждении нашей значимости и так далее. Мы не можем научиться навыкам самостоятельного эмоционального существования в детстве, так как любящие нас родители, сами делают все для того, чтобы удовлетворить все наши нужды.

А потом мы вырастаем, и у нас не хватает навыков самостоятельного удовлетворения эмоциональных нужд. И мы ищем для этого кого-то еще. Мы ищем идеального партнера, или даже переживаем серии расставаний потому, что:

1) у нас нет эмоциональной независимости, поэтому мы своей неудовлетворенностью разрушаем отношения
2) скорее всего, у нашего партнера те же самые проблемы.

Если нам больно, мы обвиняем нашего партнера в своей боли. Если люди нас не поддерживают, мы обвиняем их тоже. Если с нами происходит что-то плохое, мы представляем себя жертвами, ведь если кто-то нам навредил, мы автоматически становимся жертвой, и не можем управлять своей жизнью, правильно?

Но есть решение: нужно просто запомнить одну такую вещь: счастье – внутри нас.
Как стать эмоционально-самостоятельным

Искать источник счастья в других – это ненадежный способ его найти. Люди приходят и уходят, они могут быть эмоционально закрыты по каким-то своим личным причинам.

И дело-то вот в чем: они совсем не обязаны удовлетворять наши эмоциональные потребности. Они сами еле-еле справляются с тем, чтобы удовлетворить свои нужды.

Так что, вместо того, чтобы искать счастья в ком-то еще, нужно понять, что счастья там как раз нет. Потому, что оно – внутри нас.

Счастье – не в будущем, и не где-то еще. Оно доступно прямо сейчас, внутри нас, в любой момент времени.

Как найти это счастье? Да, это процесс самопознания, но вот несколько предложений:

Побудьте наедине с самим собой, без отвлекающих внешних вещей, несколько минут. Присмотритесь к себе. Проанализируйте свои мысли по мере их появления. Присмотритесь к своему сознанию. Поймите, насколько оно удивительно само по себе. Уже это можно изучать и все это будет интересно.

Один из источников счастья для меня – это созидание, поиск новых идей, творчество. Мне для этого никто не нужен, и люди удивляются этой моей способности.

Также я очень люблю учиться чему-либо. Это делает меня счастливым, помогает моему личностному росту.

Любопытство – это нескончаемый источник счастья для меня.

Учитесь решать свои проблемы самостоятельно. Если вам скучно – решите эту проблему. Если вам одиноко или больно, утешьте себя самостоятельно. Если вы ревнуете, не надейтесь, что кто-то разрешит ваши сомнения – разберитесь с ними самостоятельно.

Возьмите на себя ответственность. Если вы часто вините окружающих, поймите, что дело не в них. Точнее, вы можете думать, что проблема в каком-то человеке, но, в этом случае, решение проблемы не зависит от вас. А если вы поверите, что проблема не в нем, то найдете решение самостоятельно.

Если вы вдруг ловите себя на том, что жалуетесь, найдите способ быть благодарным.

Если вы ждете, что вам кто-то поможет, помогите себе сами.

Создайте в себе свой личный источник счастья. И продолжайте жить, будучи целостным, счастливым человеком, ни в чем не нуждающимся.

А потом, когда научитесь быть этакой вещью в себе, – сделайте следующий шаг из этого источника целостности, самодостаточности и независимости – подарите свою любовь людям. Не потому, что хотите получить любовь взамен, не потому, что хотите, чтобы в вас нуждался кто-то, а потому, что любить – это прекрасно.

Не жди — действуй!

Любое, даже самое незначительное движение вперед эффективней бестолкового ожидания. Не звонят после собеседования? Позвони сама и узнай, когда будет принято решение. Бойфренд не может определиться с планами на выходные? Распланируй свой досуг независимо от него. Не можешь долгое время получить повышение? Рассмотри другие компании или смежные вакансии. Лучше испробовать много вариантов и не получить желаемого, чем не сделать вообще ничего. Никто не сделает для тебя больше, чем ты сама.

Не думай о том, как оценивают тебя. Оценивай сама

Мало удовольствия в том, чтобы сидеть на свидании в кафе и задаваться вопросом« Как я ему?». Ты наверняка замечала, что мужчины часто даже не рассматривают возможность того, что они могут не нравиться. Так что расслабься, откинься на спинку стула и оцени своего ухажера по всем параметрам. Заодно и решишь, интересен он тебе или нет.

Не выдавай желаемое за действительное

Представь, сколько времени можно сэкономить, если не тратить его на толкование сигналов мужской симпатии. Какая разница, как он посмотрел и закладывал ли большой палец за ремень брюк, если он до сих пор не позвонил и не предложил встретиться? Аксиома, проверенная поколениями женщин, гласит: мужчина не звонит по двум причинам: либо не хочет, либо умер. Лучший настрой — это спокойный оптимизм и отсутствие скачков настроения из-за чьих-то звонков или их отсутствия.

Умей поднять себе настроение

Как стать успешной и независимой? Не позволяй себе раскисать из-за того, что шеф отчитал за опоздание, пожилая дама нахамила в транспорте, а подружка раскритиковала новую стрижку. Другие люди не должны негативно влиять на твое эмоциональное состояние и подрывать самооценку. Чтобы быть в тонусе, держи в уме солидный список вещей, которые тебе в радость: теплая ванна с книжкой, чашка кофе с сиропом, посещение бассейна или поход на педикюр. Компенсируй неудачи удовольствиями.

Популярное

Не переступай через себя

Любовь к себе — это первая ступень любых отношений в твоей жизни. Не жди, что другие будут любить тебя больше, чем ты сама себя любишь. Самые ценные отношения в жизни человека — это отношения с самим собой. Важно то, что ты думаешь о себе. Нельзя утром чувствовать себя эмоционально комфортно, если накануне вечером ты сидела в офисе допоздна, выполняя чужую работу. Когда не хочешь делать что-то, вежливо откажи, и ты почувствуешь, что значит« гора с плеч» и «легкость на душе».

Не сравнивай себя с другими

Из-за сравнения своих успехов с успехами окружающих часто возникает зависть. Как стать независимой девушкой? Если тебе неприятно, что Ленка из отдела маркетинга получила повышение, а ты, специалист по закупкам, пока нет, подумай, что не устраивает тебя в твоей ситуации. Ты не чувствуешь, что тебя ценят, работаешь не по призванию или твердо убеждена, что высокий статус гарантирует моральную удовлетворенность? Сравнивать себя с Ленкой — то же самое, что сравнивать юг с севером, а день с ночью.

Развивай свои способности

Гармоничное личностное и профессиональное развитие способно сделать тебя счастливей и положительно сказаться на самооценке. Регулярно делай то, что у тебя хорошо получается, и то, что действительно нравится. Научись делать это по‑настоящему качественно. А еще иногда полезно довериться какой-нибудь методике выявления врожденных склонностей. Возможно, ты и не станешь их развивать, но уж на заметку наверняка возьмешь. То, чем не занимаешься в повседневной работе, можно превратить в хобби. Развитие талантов воспитывает качества, которые могут оказаться ценными как для карьеры, так и для личной жизни.

Развивай недостающие навыки

Тебе наверняка знакомо чувство нежелания браться за дело, которое требует использования инструментов, которыми плохо владеешь. Например, ты не любишь работать в Excel и всегда затягиваешь с подготовкой отчета в этой программе. Попроси коллегу показать тебе несколько функций, и уже в следующем месяце ты закончишь с отчетностью быстрее.

Вот что пишет о недостающих навыках Брайан Трейси, автор книг о саморазвитии и лидерстве: «Вы можете научиться виртуозному тайм-менеджменту так же, как можете научиться чему угодно, и вот главная подсказка: вам может не хватать всего одного навыка тайм-менеджмента, чтобы удвоить свой доход. Вам может не хватать всего лишь одного навыка ведения бизнеса! Наверное, вы уже знаете, что это за навык…»

Прощай себе слабости

Слабости — это как завитки на отпечатках пальцев, без них нельзя было бы идентифицировать того, кому принадлежат пальчики. Слабости делают нас не только несовершенными, но и человечными, потому что учат принимать слабости окружающих. Прощай себе не лень и не вредные привычки, а некоторые пристрастия и отличительные черты: любовь к кофе, беспорядок на столе, медлительность или чрезмерную разговорчивость. Такие мелочи хоть и отдаляют тебя от идеала, но здорово работают на твой фирменный стиль.

Будь финансово независимой

Материальная независимость дает тебе преимущество во всем. Девушек, способных позаботиться о себе, больше уважают, да и ты сама чувствуешь себя намного уверенней, имея стабильный доход. Быть настоящей хозяйкой своей жизни можно, только если ничего ни у кого не просить и ничего ни от кого не ждать. Независимая девушка может позволить себе траты, которые кто-то сочтет неразумными: спа-процедуры, туфли для поднятия настроения, обед в ресторане, много купальников или услуги службы такси. А еще, чтобы стать независимой женщиной, желательно наращивать собственный неприкосновенный запас, откладывая каждый месяц 5−10% от зарплаты. Если средства перестанут поступать, ты не пропадешь.

Будь свободной от предрассудков

Кто-то изначально принимает для себя правила жизни, по которым живет большинство. Во всем нужно прислушиваться к советам родителей, в транспорте всегда уступать место, работать только по специальности, после двух лет отношений обязательно жениться, причем желательно до 25 лет, а детей должно быть не менее двух. Такие установки подходят тебе, только если ты сама для себя их принимаешь. Любопытным соседям, жаждущим знать, когда же ты, наконец, выйдешь замуж, лучше отвечать вежливо, но твердо: «Как только у меня возникнет такое желание, я вас сразу же об этом проинформирую».

Текст: Марина Лысенко и Анжелика Захарина

Может ли женщина стать независимой сейчас, а правильнее сказать, научиться быть самостоятельной, решать проблемы, иметь финансовую самостоятельность?

Жизнь настолько упростилась, что в ситуациях, которые какую-то сотню лет назад без помощи мужчины решить было невозможно, она может с уверенностью воскликнуть: «Я сама!».

Что такое независимость для женщин? И как стать независимой сегодня.

Это возможность быть внутренне свободной, не зависеть от моральных и материальных факторов. Для того чтобы стать независимой в материальном плане, надо уметь зарабатывать так, чтобы была возможность позволить себе обеспеченную жизнь. Моральная независимость предполагает наличие собственных моральных принципов .
Не надо путать моральные и материальные составляющие независимости. Можно добиться хорошего материального достатка, но остаться в моральной зависимости от мужчины, не имеющего «моральных тормозов». Такой человек, несмотря на ваши финансовые достижения относится к вам, одновременно как к девочке и финансовому донору и стать независимой в таких условиях достаточно сложно.

А как девушки становятся независимыми?

В некоторых семьях даже взрослые девушки могут испытывать проблемы, связанные с навязчивой опекой и контролем родителей, которые даже в возрасте после двадцати лет считают ее ребенком. Стать не зависимой в семье с тоталитарным контролем не просто. Бывают абсолютно абсурдные ситуации, когда отец или мать контролирует все свободное время дочери и требует, чтобы она отпрашивалась у него на свидание и давала отчеты о проведенных вечерах.
Такой контроль лишает девушку личной жизни и независимости. Но зачастую, воспитанная в послушании и покорности воле родителей, девушка боится их обидеть.
Конечно, она может ждать принца, но даже сказочному принцу будет трудно найти принцессу, запертую в четырех стенах. Остается только ждать партию, которую подберут родители и покориться своей доле. Всё это уже изначально загоняет в рамки и стать самостоятельно или независимой будет крайне сложно. Но таких девушек все меньше и меньше.

Девушки уходят из дома и становятся самостоятельными. Живя обособленно от родителей, они чувствуют всю «плюсы» независимой жизни:

• становятся более самостоятельными;
• учатся планировать расходы;
• устраивают дом на свой вкус;
• заводят быт, который их устраивает.

Однако тут есть некоторые подводные камни, часто живя такой жизнью, создать семью становится сложно. Жизнь бежит, дамы становятся всё старше и привыкают жить одиноко. Они обрастают привычками, внутренними правилами, целями. Когда появляется в кавалер, они пытаются свои правила, привычки, цели привить и своему новому другу, а иногда даже переложить на него свои проблемы. Что часто заканчивается плачевно. После чего им только и остаётся, остаться сильной и независимой женщиной навсегда.

Что делать тем, кто не имеет возможности жить отдельно?

Перевоспитывать родителей. Нужно доказать своими поступками, что вы стали взрослым самостоятельным человеком. Вы личность и вы молодая интересная женщина, которая сама распоряжается своим временем, сама выбирает друзей, тратить свои деньги самостоятельно и самой планировать свои расходы. А опека вам не требуется. Станьте независимой и самостоятельной уже сегодня. Возможно не стоит это делать так резко, если ваши родители очень чувствительные.

Участвовать в семейном бюджете, покупать продукты, выполнять домашнюю работу и обустраивать домашний быт.
Чем старше становится женщина, тем меньше у нее свободного времени. Становятся реже посиделки с подругами в любимой кафешке, да и подруги подрастерялись, хотя в юности верилось, что дружба на всю жизнь. Семья: муж и дети выходят на первый план.

Так вот, оказывается женщина должна обрести независимость от подруг . Эта независимость выражается в том, что вы перестаете волноваться из-за того, как вас оценят подруги, какое мнение выскажут по тому или иному факту вашей жизни.
Посиделки с подругами периодически полезны, но лучше все-таки иметь двух-трех с которыми вам комфортно и душевно общаться.

Самая большая проблема обретения независимости у женщин – это обретение независимости от мужчин.

Не надо искать себе молодого человек целенаправленно, и ставить этот поиск высшим приоритетом, часто такие истории заканчиваются не очень хорошо. История и жизнь приводит немало фактов, когда попадание в зависимость к мужчине делает женщину несчастной.
Каждая девушка в течение жизни испытывает чувство одиночества, причем неоднократно. Существует категория женщин, которые существование без мужчин воспринимают как каторгу.
Если зависимость есть, то надо справиться с ней. Если зависимости от мужчин нет, то надо знать, как в нее не попасть.
Важно понять: счастливой женщина может быть и сама по себе . Муж – это не вожделенный предмет счастливого существования. Сначала надо постараться находить радость в самых обыденных вещах. Шопинг – это самое лучшее лекарство. Новое платье, креативная стрижка, спонтанная поездка в другой город или просто чашечка ароматного кофе в маленьком уютном кафе. И Вы, такая обновленная внешне, ловите восхищенные взгляды, чувствуете себя счастливой и…меняетесь внутренне.
Такое обновление произойдет не сразу. Нужно время. Но, как только вы, такая самодостаточная, поймете, что счастливы и свободны, появится тот, кто оценит вас новую, независимую и счастливую.
Этот человек сможет стать вашим любимым, поскольку он примет вашу независимость. Главное – не наступить на старые грабли!

Независимой женщину делает материальный достаток.

Что бы стать независимой надо получить хорошее образование, найти хорошую работу, обрести профессионализм и умение распоряжаться своими финансами, . Финансовое благополучие так же делает женщину независимой от мужчины. Личная финансовая подушка безопасности – это залог женской свободы. Но, все же имейте благоразумие дайте почувствовать себя добытчиком мужчине.

© Алексей Пруслин специально для сайта

При использовании материала обязательна активная ссылка на источник.

Если вам понравился статья и блог, подписывайтесь в социальных сетях на новые статьи.