Большая, красивая и упругая грудь является сексуальным притяжением для мужчин. Это объясняется просто – в природе любой самец инстинктивно выбирает себе пару, способную выносить, родить и выкормить детеныша. Именно поэтому девушки с широкими бедрами и большой грудью считаются более привлекательными и соблазнительными для противоположного пола. Но что делать обладательницам небольшого размера? Довольствоваться малым? Ну, уж нет! Сегодня мы поговорим о маленькой груди и рассмотрим все возможные способы исправления этой ситуации.
Женская грудь состоит из мышечной ткани, молочной железы и жировой прослойки. Увеличения груди можно добиться путем воздействия на три эти составляющие. Мышечную ткань нарастить проще всего. Мышцы будут подпирать железы изнутри и дадут ощущение наполненности и большего объема. Нарастить грудные мышцы можно при помощи специальных упражнений, о которых мы поговорим чуть позже. Жировая прослойка дает существенный прирост в размере груди. Чтобы получить вожделенный объем, нужно слегка поправиться, ведь грудь начнет наполняться вместе с другими частями тела. Чтобы не выглядеть пышкой, нужно усилить упражнения в других частях тела. Так вы сможете подсушить попу, ноги и живот, а в районе бюста останетесь пышнотелой красавицей. Наполнить и увеличить саму молочную железу можно только при помощи гормональных изменений в организме, об этом мы тоже поговорим более подробно. Итак, начнем с самого простого.
Как увеличить грудь с помощью питания
Наверняка вы замечали, что у полных девушек гораздо меньше проблем с грудью, поскольку часть жировой прослойки оседает именно в груди, создавая желанный объем. Чтобы увеличить бюст, нужно немного поправиться. Расширьте калорийность своего рациона, увеличьте порции, употребляйте питательные продукты. Однако не стоит набрасываться на все жареное и соленое, если вы не хотите, чтобы появившийся жир отвис на боках и ляжках в виде целлюлита. Нужно по-прежнему отдавать предпочтение здоровой и натуральной пище. Больше овощей и фруктов – позвольте себе бананы, виноград и дыню, которые всегда под запретом при похудении. Ешьте мясо, крупы, пейте молоко и кефир.
Однако есть продукты, которые непосредственно влияют на грудь. С помощью некоторых из них можно увеличить бюст на полразмера, но только при условии регулярного их потребления. Например, если каждый день есть бобовые – фасоль, горох, чечевицу, можно добиться не увеличения, но упругости груди. В некоторых африканских племенах бобовые до сих пор являются основным источником питания, а женщины в этих племенах до самой старости имеют упругую и красивую грудь.Очень важно принимать достаточное количество растительных жиров – это различные масла, орехи, жирная рыба, соя, маслины. В русских деревнях молодые девушки для увеличения груди ели капусту в любом виде – свежую, квашеную, вареную. Научное основание этому есть — в капусте достаточно много веществ, которые вызывают активность женских гормонов и, как следствие, прилив лимфоидной ткани к грудным железам. Для упругости и красоты груди нужно употреблять красные и оранжевые фрукты, ягоды, овощи. Очень полезно есть зелень в больших количествах.
Нарастить размер груди можно при помощи пива или употребления в пищу пивных дрожжей. Весьма полезен цельнозерновой и отрубной хлеб. Регулярное потребление молочных продуктов тоже делает грудь упругой и налитой. Русские женщины всегда замечали, что в период поста грудь кажется пустой и обвисшей. Все дело в молочных продуктах и животном жире. Ешьте сало 2-3 раза в неделю, чтобы сохранить красоту и пышность своей груди.
Физические упражнения дают реальный эффект – мышца под молочной железой растет и выталкивает ее вперед. Конечно, увеличить грудь на три размера не получится, а вот слегка подтянуть и сменить бюстгальтер на полразмера вполне вероятно. Вот несколько эффективных и полезных упражнений для груди.
- Одно из лучших упражнений для груди – это отжимания. Если отжиматься от пола у вас пока не получается, попробуйте отжиматься от дивана или стула. Еще один вариант облегченного упражнения – отжимания с колен. Нагрузка при этом уменьшается, а эффект остается таким же.
- Еще одно популярное упражнение для груди, которое можно делать где угодно. Сомкните ладони перед собой и начинайте давить на них с усилием. Внешне ничего не будет происходить, движения никакого. А вот внутренне вы почувствуете каждую грудную мышцу – от силы нажатия и сопротивления.
- Увеличить грудь чисто визуально можно при помощи осанки. Если вы ходите, сутулясь, вы воруете у себя один размер груди – бюст перестает казаться выразительным и зрительно уменьшается. Для поддержания правильной осанки нужно взять в каждую руку по одной гантели и, стоя прямо, стараться сводить и разводить лопатки.
- Возьмите двумя руками перед собой утяжелитель. Медленно водите его вверх-вниз, вправо и влево. Вы должны чувствовать вес, чтобы мышцы от напряжения горели и дрожали.
- Встаньте прямо перед стеной, упритесь в нее ладонями, стараясь как бы сдвинуть ее. Зафиксируйтесь на 15 секунд в состоянии максимального напряжения, сделайте перерыв.
Каждое упражнение следует сделать по 5-10 раз в несколько подходов. По мере того, как грудные мышцы будут адаптироваться к нагрузкам, их стоит видоизменять и усиливать, чтобы мышечные волокна все время находились в состоянии роста и увеличения.
Как увеличить грудь с помощью массажа и контрастного душа
Физиологическое воздействие тоже прекрасно влияет на грудь. Нужно действовать по двум основным направлениям – массаж и контрастный душ. Массаж позволяет улучшить кровообращение в тканях и усилить циркуляцию крови на обозначенных участках тела. Рост молочной железы достигается за счет усиленного поступления питательных веществ и кислорода. Массаж нужно делать осторожно. Встаньте прямо, для процедуры возьмите любое косметическое масло. В маслах достаточное количество витамина Е, которое сделает вашу кожу более эластичной и упругой. Нанесите масло на кожу и начинайте массаж с круговых движений – сначала в одну, потом в другую сторону, избегая зоны сосков. Следующее движение – «вытягиваем» грудь продольными движениями от зоны подмышек к соскам. Делать это удобнее всего пальцами с тыльной стороны ладони. Завершаем упражнение легкими похлопываниями и постукиваниями пальцами по грудной железе. Во всех движениях избегайте воздействия на сосок – кожа там очень нежная. Массаж должен быть приятным и мягким, никаких надрывных или болезненный действий. Уже через неделю ежедневного массажа кожа станет более упругой, а грудь слегка нальется.
Еще один способ увеличить грудь – подвергнуть ее контрастному душу. Это очень полезно, как для большого, так и для маленького размера. Такие процедуры помогут сделать грудь более торчащей и оформленной, прекрасная профилактика обвисания. Каждый день утром и вечером поливайте грудь то прохладной, то в меру горячей водой. Очень эффективно делать душ Шарко – поливайте на грудь тонкой и мощной струей воды из душа. Это позволит улучшить кровообращение, простимулирует мышечные волокна и ткани молочных желез.
Вот мы и перешли к самому интересному. Если вы не хотите качать грудные мышцы и нарастать жиром, увеличить грудь можно только при помощи гормонов. Самое безопасное и приятное – это регулярно заниматься сексом. Доказано, что регулярные оргазмы поддерживают оптимальное количество женских половых гормонов в организме. Это способствует увеличению груди и поддержанию ее формы.
Добиться такого же эффекта можно при приеме оральных контрацептивов. Действуют они по принципу имитации беременности. Во время беременности яйцеклетка не созревает, поскольку в организм выбрасывается определенный гормон, препятствующий этому. Именно поэтому мы не можем забеременеть повторно, уже имея в утробе ребенка. Оральные контрацептивы поддерживают имитацию беременности – поступление в организм определенных гормонов не дает яйцеклетке созреть, организм считает, что беременность уже есть. Этот гормон способствует другим симптомам беременности, в том числе и увеличению груди. Недостаток такого способа в том, что для поддержания оптимального размера ОК нужно принимать постоянно. Это абсолютно безопасно, ведь многие женщины принимают противозачаточные годами. Но вот нужна ли вам такая жертва только ради того, чтобы увеличить грудь?
Еще один способ увеличить грудь – это беременность. В период вынашивания ребенка будущая мама становится очень женственной, ее грудь наливается и готовится выкормить малыша. Это прекрасная пора хвастаться большим размером бюста.
Народные средства в борьбе за большую грудь
Женщины во все времена стремились выглядеть более привлекательно для мужчин. Поэтому мы собрали для вас только самые эффективные рецепты для увеличения груди, которыми пользуются женщины во всем мире.
- Усилить прилив крови к тканям, дать им дополнительное питание и осуществить раздражающий эффект можно при помощи йода. Делайте на грудь каждый день йодную сетку, чтобы уже через неделю бюст стал более наполненным и подтянутым.
- После купания нужно обтереть грудь соком лимона – он раздражает нервные рецепторы и способствует приливу крови.
- Сделать грудь пышнее можно при помощи пива. Обтирайте им молочные железы дважды в день и уже через пару недель вы заметите результат. Однако для получения реального эффекта нужно использовать живое пиво.
- Очень эффективен настой на хмелевых шишках. В нем содержатся растительные эстрогены, которые являются аналогами обычных женских половых гормонов. Три столовых ложки измельченных хмелевых шишек нужно залить стаканом кипятка, варить на слабом огне, а затем накрыть крышкой и укутать. Когда шишки распарятся (через несколько часов), отвар следует процедить и пить по 150 мл за час до приема пищи трижды в день.
- Возьмите яблоки и капусту в равных пропорциях, измельчите их до состояния кашицы, должно получиться около трех столовых ложек мякоти. Добавьте столовую ложку меда и перемешайте состав. Нанесите его на грудь плавными движениями. Накройте пищевой пленкой на полчаса, затем смойте. Достигнутый эффект можно улучшить, если наносить маску для увеличения груди после сауны или бани – то есть, на разогретые ткани.
- Эффекта лифтинга и подтяжки груди можно добиться с помощью голубой глины и картофеля. Мякоть сырого картофеля нужно смешать с голубой глиной до получения однородной кашицы. Если масса получится густой, разбавьте ее теплым молоком. Нанесите смесь на грудь и оставьте на час-полтора. Кожа после подобной процедуры станет мягкой, упругой и гладкой, грудь заметно подтянется.
Эти простые советы являются не просто доступными и эффективными, но и действительно безопасными. Вам не придется ложиться под нож и подвергать себя пластической хирургии, чтобы выглядеть идеально.
Если все эти способы не позволяют увеличить грудь до желаемого размера, нужно посмотреть на свою фигуру немного иначе. Попробуйте визуально увеличить свой бюст. Для этого не надевайте одежду с большим и ярким принтом – рисунок скроет ваши естественные изгибы. Лучше отдать предпочтение однотонным и светлым вещичкам, от черных лучше отказаться. Носите бюстгальтеры с эффектом пуш-ап, они делают грудь более наполненной и привлекательной. Следите за осанкой, чтобы она не «съедала» ваши размеры. Выбирайте кофточки с открытым V-образным вырезом. Избегайте слишком обтягивающих моделей одежды. И, наконец, полюбите себя в любом виде. И тогда мужчины начнут смотреть на вас по-другому, вне зависимости от размера вашего бюста!
Видео: как увеличить грудь без пластики
Не устраивают размеры бюста? Устали проигрывать на фоне более «пышных» подруг? Хотите узнать способы увеличения груди без операции в домашних условиях? Если хоть на один вопрос вы готовы ответить утвердительно, нижеизложенный материал с рекомендациями по разрешению этой ситуации будет вам крайне полезен.
Маленькая грудь – залог комплексов для многих женщин. И не мудрено, ведь там, где фигуристым красоткам достаточно надеть блузку с вырезом поглубже, их «плоские» коллеги вынуждены демонстрировать чудеса изобретательности, чтобы доказать свой профессионализм и состоятельность.
Сегодня мировая паутина кишит различными способами увеличения груди без операционного вмешательства, а косметологические компании поднимают баснословные суммы на продажах средств, помогающих решить «маленькую проблему» не выходя из дома. Но все ли они одинаково рациональны?
Почему не растет грудь
Залог успешного разрешения любого вопроса – предварительная его диагностика. Чем больше вы соберете достоверной информации по интересующей проблеме, тем быстрее найдете способ справиться с ней. И обсуждаемая тема – не исключение. Ниже написаны распространенные причины замедленного роста груди у женского пола.
- Наследственность . Если вы недовольны размером собственной груди, то первоначально стоит обратить внимание на родственниц по восходящей линии (маму, бабушек, прабабушек). Если большинство из них не имеет крупных формам, то, поскольку генетику еще никто не отменял, вы также можете ограничиться нулевым или первым размером.
- Авитаминоз . Возможно, что отдельным частям тела для роста не хватает определенных витаминов. Недостаток питательных веществ замедляет или останавливает не критичные для жизнеспособности организма процессы, а вы вынуждены икать способы увеличить бюст.
- Спорт . Регулярные специфические нагрузки (например, у пловчих) – первопричина неравномерного развития грудных мышц, которые в дальнейшем мешают росту молочных желез.
- Травмы . Если ваша грудь ранее уже была сильно повреждена, то рост ее (в зависимости от масштаба травмы) может замедлиться или сойти на нет.
- Экология . Научно доказано, что постепенное видоизменение окружающей среды способствует развитию разноплановых патологий в нашем организме. У одних обнаруживается рак, у других перестают работать иммунные механизмы, а у третьих “округление” заканчивается значительно раньше срока.
- Жировая ткань . Женщинам, изнуряющим себя диетами или от природы страдающим излишней худобой, просто негде брать ее.
- Эстроген . Этот «женский» гормон напрямую влияет на состояние молочных желез. Соответственно, чем больше его, тем стремительнее добавляются см.
Как видите, проблема может быть связана с рядом предпосылок. Причем точно идентифицировать причину по силам лишь квалифицированному маммологу, тогда как самодиагностика же верна лишь в 7,3% случаев. Поэтому, даже если вы решили сделать грудь больше, пройти комплексное обследование перед этим будет нелишним.
Можно ли увеличить грудь без операции
Силиконовые накладки, распространенные в начале нулевых годов, сегодня все чаще дают о себе знать. В интернете найдется немало реальных историй, когда после пластики появлялись гематомы и нагноения, а также наблюдалось отмирание тканей. Поэтому неудивительно, что недовольные своими формами леди ищут способы увеличить грудь без дорогих операций.
Существуют ли такие способы? Разумеется. История знает много примеров, когда девушкам удавалось добиться поставленных целей, не ложась под скальпель хирурга. Поэтому, давайте рассмотрим наиболее доступные и результативные из них, а заодно и те, эффекта от которых ждать бессмысленно.
Домашние способы увеличения размера груди
Стремясь узнать способы увеличить размер груди в домашних условиях, девушки нередко пускаются во все тяжкие. Увидев новый рецепт, они тут же бросаются пробовать его на себе, не задумываясь, к каким последствиям может привести такая поспешность. Не верите? Тогда проверьте себя на знание следующих вариантов:
Кремы и гели
Этой продукции на рынке косметики всегда в избытке. И не удивительно, ведь все, что требуется от покупательницы – втирать растворы в кожу и ждать результата, да и рекламные слоганы обещают чуть ли ни шестой размер после неполного первого. Вот только будет ли чудо? Разумеется нет. И причин тому несколько:
- Стоит вам закончить курс, как эффект сойдет на нет в считанные дни. Под воздействием активных веществ происходит микро-отек, который уплотняет бюст и увеличивает его на пару-тройку сантиметров.
- В составе большинства подобных препаратов можно найти гормональные элементы и аллергены. А значит, прием их (да еще и неправильный) может потом обернуться серьезным проблемами для всего организма.
- Повышение чувствительности груди. Стоит нанести какой-нибудь крем или гель на кожу, как всего через полчаса любые прикосновения к бюсту просто сведут вас с ума. Причем речь идет не только о людях, но также и об одежде, носить которую будет проблематично.
Поэтому увеличить грудь девушке таким способом имеет смысл, только если она готова докупать все новые тюбики и баночки всю оставшуюся жизнь. А это уже вполне полноценная зависимость, которая, как мы знаем на примере табачной продукции, к хорошему не приведет точно.
Гормональные препараты
Некоторые дамы без разбора употребляют всевозможные лекарственные препараты и БАДы, если в их названии присутствует прилагательное «гормональный». В итоге же более 2/3 из них не добиваются задачи, поскольку не обращают внимания на состав выбранных средств. Помочь могут только 2 вида гормонов (и те не всегда):
- Эстрогены . Действительно эффективен этот гормон, вырабатываемый яичниками, лишь при приеме в подростковом возрасте. В эту пору организм только развивается, ну а молочные железы реагируют на малейшее гормональное воздействие. У людей в возрасте же рост бюста после принятия эстрогенов объясняется характерной для препаратов гормонального типа задержкой в теле воды и натрия. Эффект его сходит на нет довольно быстро, тогда как передозировка провоцирует целый ряд заболеваний: от увеличения веса до гиперплазии или эндометрии;
- Фитоэстрогены . Эта группа растительных соединений нестероидного плана способна вызывать эстрогенный эффект у людей в возрасте. Они гораздо слабее человеческих гормонов, однако здесь количество перекрывает качество. Умеренное потребление фитоэстрогенов ведет не только к корректировке гормонального дисбаланса, но также уменьшает число вредных бактерий в организме, и снижает риск развития опухолей. Передозировка же чревата развитием рака.
Из вышесказанного очевидно, что чуда от гормональных препаратов ждать не приходится. Даже если увеличение и будет наблюдаться, то лишь временно, пока вы не завершите курс приема. Более того, передозировка грозит серьезными последствиями. Однако если принимать их с умом, то проблем с органами женской половой сферы будет в разы меньше.
Продукты питания
Когда разговор заходит о увеличении груди дома за счет еды, наиболее популярный ответ – капуста. Однако считать утверждение «ешь капусты больше, тогда и грудь вырастет» можно лишь с натяжкой. В этом овоще довольно высоко содержание фитоэстрогенов, о которых уже упоминалось выше, а значит, при разумном употреблении результат непременно будет просто не столь очевидный и не сразу.
Вот только в других овощах и некоторых продуктах питания этих растительных соединений не меньше. А потому можете смело разбавлять свой рацион:
- Бобовыми культурами (горохом, фасолью, чечевицей). Можно использовать как для первых, так и для вторых блюд. Но не забывайте, они достаточно калорийны и трудны в усвоении, поэтому есть их нужно не более 2 дней в неделю;
- Орехами . Они вкусны и полезны сами по себе, но если хотите достичь максимального эффекта, смешайте орехи с медом и соком лимона, после чего употребляйте по паре ложек до и после основного приема пищи;
- Злаковыми культурами, крупами и молоком . Самое простое сочетание этих продуктов – каша. Но чтобы ее потребление принесло пользу, варить ее надо самостоятельно, а не заваривая «быстрый завтрак», полезные вещества в котором отсутствуют априори. Особенно для роста груди полезны кукурузная, пшеничная, овсяная и рисовая;
- Фруктами (гранатами, финиками) и овощами (морковью, чесноком). Они не только способствуют «наращиванию объемов», но также благотворно влияют на соединительную ткань, снижая скорость обвисания груди и уменьшая риски появления на ней растяжек.
Главная ценность капусты же заключается в ее низкой калорийности и высоком содержании питательных веществ. Для подростков и больных, истощенных проблемами с кишечником, это особенно актуально.
Упражнения
Хорошие результаты показывают и те, кто пытается увеличить грудь с помощью упражнений. Однако, огромная роль здесь отводится характеру заданий. Делая упор не на те группы мышц, вы можете полностью остановить и без того медленный рост бюста, тогда как правильные занятия принесут первые плоды уже через месяц другой. Но какие упражнения считаются верными? Те, что воздействуют на грудную мышцу, расположенную под молочными железами, а также на связки Куппера, отвечающие за подтянутость и тонус бюста.
- Стена . Прижавшись спиной к одной из стоек дверного проема, необходимо упереть руки в противоположную стойку и давить на нее 1 минуту. Затем следует глубокий наклон до пола и повторное давление также на протяжении минуты. Это – один подход, за одно занятие выполнить их требуется три.
- Отжимания . Для получения результат один подход должен содержать не менее 30 отжиманий. Если исполнить их единовременно вам тяжело, первоначально можно задать большее число подходов за занятие с меньшим количеством отжиманий: не один подход с 30 отжиманиями, а два по 15, три по 10.
- Отжимание от стула . Сев на стул, нужно обхватить руками сидение по бокам от тела и вытянуть ноги вперед. Затем медленно приподнять корпус и присесть на пол, не отрывая рук и не сгибая ног. Далее руки распрямляются, поднимая корпус вверх, и снова сгибаются, опуская его вниз: 8-10 раз в 3 подхода.
- Лыжница . Для исходного положения встаньте ровно и возьмите гантели весом не более 1,5 – 2 кг. Далее чуть согните руки в локтях и перемещайте их назад/вперед, имитируя лыжный бег, на протяжении минуты. Повторите трижды.
- Молитва . Ладони складываются в молитвенном жесте, локти поднимаются до уровня бюста. Далее необходимо сильно надавить руками друг на друга и сохранять это давление не менее 10 секунд. Затем расслабить мышцы и повторить. Это считается за один раз, за занятие выполнить их требуется по 10 в 2 подхода. Оптимально: 10 раз в качестве разминки, 10 – при завершении.
Этот комплекс не поможет вам сделать грудь больше на два размера. В зависимости от особенностей организма, прибавка составить всего пару см, однако мышечная ткань существенно укрепится, а рельеф бюста станет более выразительным.
Тренажеры
Что до тренажеров, то сегодня на рынке спортивного инвентаря их можно найти огромного количество. Одни предназначены исключительно для грудных мышц, другие дают комплексную нагрузку на все тело, однако в отличие от «мутных» кремов и таблеток, эффект здесь гарантирован. Правда заметен он будет, только если подходить к тренировкам ответственно. А для этого нужно предварительно выбрать свою форму занятий:
- Тренажеры в фитнес-зале предоставят вам все возможности, что предлагает современный спорт;
- Домашние тренажеры более ограничены по функционалу и возможностям, однако заниматься на них можно в любое удобное именно для вас время, да и абсолютно бесплатно;
- Тренажеры в зале у частного тренера – это золотая середина. Здесь вам и платить придется умеренно, и нет нужды бояться получить травму или сделать какое-либо упражнение неправильно.
Однако не стоит забывать, что нагрузка на грудной отдел должна быть правильной. В противном случае, вы лишь накачаете мышцы, лишив молочные железы возможности развиваться. Поэтому если вы заметили, что результат, мягко говоря, не соответствует ожиданиям, обратитесь к профессиональному тренеру для составления индивидуальной программы занятий.
Массаж
Эта процедура не только прекрасно справляется с усталостью, накопившейся у человека за день, но также помогает защитить ткани бюста от снижения тонуса и частичной деформации. Для достижения оптимального эффекта выполнять ее должен профессиональный массажист, однако если лишних средств на посещение салонов у вас нет, справиться можно и своими силами. Для этого вы должны лечь на спину на ровной горизонтальной поверхности, а ваш партнер разместиться в изголовье и поочередно выполнять следующие приемы:
- Скользнуть ладонями по средней линии от груди к животу, а затем вернуть их обратно, но уже через бока. Кожа при этом сдвигаться не должна.
- Без нажима прижать запястья к ключицам пациентки, а пальцами прослеживать путь от средней линии до подмышечной области. Стабилизация лимфооттока гарантирована.
- Попросить пациентку поместить руку под голову, после чего проработать мышцы со стороны подмышек легкими щипками и растираниями.
- Провести несколько круговых поглаживаний (на манер то сходящейся, то расходящейся спирали) в области желудка.
Если же доверять такую интимную процедуры посторонним вы не намерены, поможет классический самомассаж, который выполняется так:
- Прижмите ладони центром к соскам и сделайте ими 3-4 круговых движения во внутрь. Затем сделайте вдох, плотно прижав руки к груди, и продолжайте вращательные касания 5 минут.
- Скользите ладонями по коже: снизу до ключиц и обратно, а затем замените поглаживания на «пилящие» движения.
- Зафиксируйте грудь, обхватив ее одной ладонью и приподняв. Пальцами второй начните простукивать кожу снизу. Если по окончанию массажа спать вы не намерены, то наденьте поддерживающий бюстгалтер.
Не забывайте следить за гигиеной и использовать крем или специализированные масла для облегчения скольжения. Прибегайте к массажу регулярно, и ваш бюст сохранит свою упругость еще долгие годы.
Народные средства для увеличения груди
Нередко дамы стремятся увеличить грудь народными методами. В ход идет все: от «бабушкиных» рецептов до современных травяных сборов. Однако эффективность и уместность отдельных вызывает серьезные сомнения. Не говоря уже об аллергии и возможных негативных реакциях.
Шишки хмеля . Настой из шишек хмеля изготавливают так: ложку измельченных шишек заливают стаканом кипятка и настаивают 6 часов. Принимают по полстакана трижды в день 2 недели. Но хмель – растение ядовитое. И ошибка в дозировке или сроке приема может привести к отравлению, перебоям с менструацией, болезненным выделениям и другим неприятным последствиям.
Чай с листьями душицы и земляники . Для приготовления отвара, нужно нарвать свежие листья душицы/земляники, измельчить и развести кипятком в соотношении 2 ст. л. на стакан. Через 2 минуты настой процеживается и в него добавляется 3 ст.л. молока. Употреблять напиток следует дважды в день на протяжении трех месяцев. Чай полностью состоит из натуральных компонентов, а потому, даже если эффект окажется хуже ожиданий, витаминами благодаря ему вы будете обеспечены надолго.
Настойка женьшеня . Потребуются лишь настойка женьшеня и вода, которые смешиваются в соотношении 1 к 2. В полученном растворе смочите губку, после чего протирайте ею бюст утром и веером. Настойка абсолютно безопасна, но если вы обнаружили у себя индивидуальную непереносимость, незамедлительно прекратите действо.
Эфирные масла . Нанося эфирные масла в районе декольте, вы стимулируете выработку женских половых гормонов и рост тканей. Самые результативные масла – это экстракты герани, розмарина, звездчатого аниса, пачули, можжевельника, фенхеля и иланг-иланга.
Визуальное увеличение груди
Те, кто не согласен ни на операцию, ни на домашние решения, справляются подручными средствами: макияжем и одеждой.
Макияж
Здесь «наращивание объемов» сводится к 3 шагам:
- Чтобы подчеркнуть природную форму, кисточкой в зону декольте наносится бронзатор на пару оттенков темнее естественного цвета кожи.
- Затем выделяются округлости более светлым консилером, который наносится под линиями бронзатора.
- Для достижения естественности граница между участками аккуратно растушевывается и припудривается.
Одежда
Чтобы достичь желаемого, придется пересмотреть гардероб, а при выходе в свет использовать:
- Нижнее белье. Только специальные накладки для добавления объема или бюстгалтеры с push-up;
- Рубашки. Белые либо с крупным принтом, носить с расстегнутыми верхними пуговицами. Для уравновешивания образа низ (юбка, штаны) – темный;
- Блузы. С вырезом «лодочкой» средней длины;
- Платья. В стиле ампир или с художественной многослойностью в зоне декольте;
- Свитера. Полуприлегающие, крупной вязки;
- Аксессуары. Тонкие цепочки с изящными кулонами, шарфы для драпировки, ремни для визуального уменьшения талии.
Пусть эффект сохраняется, только пока вы «при параде», зато внимание мужского коллектива т обеспечено. А большего многим и не надо.
Некоторые методы могут не только не добавить вожделенные сантиметры, но и окончательно испортить ваше здоровье. Поэтому, если вы не хотите проиграть в битве за красоту:
- Проконсультируйтесь у врача.
- Откажитесь от выбранного метода, если более 2 недель нет никаких результатов.
При самостоятельном решении вопроса следите, чтобы места для занятий всегда были чистыми, а препараты и смеси употреблялись в строгом соответствии с инструкцией.
Видео: как увеличить грудь без операции
Желание любой женщины быть привлекательной и поэтому она готова тратить силы время и деньги на то, чтобы иметь привлекательный внешний вид. Есть много частей тела, на которые стоит обратить свое внимание, но сейчас мы поговорим о женской груди. Ведь наиболее часто женщин волнует вопрос: как увеличить грудные железы?
Сначала обратимся к теории. Находится грудь вверху и состоит из мягких тканей и тканей предназначены для того, чтобы в них вырабатывалось грудное молоко, а вот уже грудная мышца и мягкие ткани отвечают за размер и форму груди. Если действовать правильно, то можно сделать увеличение грудных желез упражнениями и специальным питанием, чтобы достичь увеличения бюста без операции.
Как увеличить грудные железы - рецепты.
1. Хмель.
Для этого нужен обычный сухой хмель, приобретенный в любой аптеке. Одну столовую ложку хмеля завариваем кипятком в количестве пол-литра. Охлажденный отвар нужно пить по половине стакана перед едой. Заваривать лучше хмель утром, чтобы отвара хватило на целый день. Полезнее всего для здоровья именно свежий отвар. Действие хмеля основано на том, что он содержит фитоэстроген, являющийся аналогом женских гормонов и результат уже можно заметить через две недели. Увеличение грудных желез обычно происходит на 3-5 см.
2. Бананы и молоко.
Есть вкусный и эффективный способ Для этого нужно регулярно пить Для приготовления коктейля берут один банан и стакан молока. Все это перемешивается в миксере и коктейль готов. Содержащиеся в бананах и молоке вещества стимулируют выделение в организме дополнительных женских гормонов. Они могут помочь увеличить грудь на 1-2 см за две недели.
3. Минеральная вода.
Французские медики установили, что на размер груди благотворно влияет минеральная вода. При регулярном употреблении минеральной воды нормализуется обмен веществ в организме, и вырабатываются женские гормоны. Эти гормоны способствуют не только увеличению бюста, но и улучшают состояние волос и кожи.
4. Зеленые и желтые овощи.
Именно употребление таких овощей стимулирует выработку эстрогена, который крайне необходим для развития женских грудных желез. К таким растениям относятся цитрусовые, морковь, салаты, сладкий перец и прочие овощи-фрукты зеленого и желтого цвета. В этих продуктах содержатся витамины А, С и Е, которые обеспечивают стабильную работу организма и увеличивают женскую грудь.
Упражнения для увеличения бюста.
Есть еще советы, как увеличить грудные железы. Увеличению бюста могут помочь массаж грудных желез и специальные упражнения, улучшающие объем и эластичность мягких тканей и тренирующие грудную мышцу. Это занимает довольно долго времени, но эффект приносит ощутимый.
Упражнение 1.
Массаж всегда был отличным способом не только помочь увеличению груди, но и добавить ей упругости и привлекательности. Сначала разомните грудь круговыми движениями. Затем начинайте немного пощипывать грудь, одновременно усиливая надавливание, чтобы увеличить поступление крови к мягким тканям. Затем нежными движениями по кругу заканчивайте массаж.
Упражнение 2.
Для тренировки грудной мышцы станьте ровно и уприте ладони перед собой друг в друга. Затем по несколько секунд сдавливаем и расслабляем ладони.
Упражнение 3.
Лежа на полу, берем в руки гантели по полкилограмма. Руки с гантелями поднимаем медленно вверх и медленно их опускаем, сгибая
Упражнение 4.
Это упражнение самое простое. Стоим ровно с опущенными руками, затем медленно вытягиваем руки перед собой, задерживаем на несколько секунд, поднимаем медленно вверх и так же медленно опускаем. Упражнение нужно повторить 8-10 раз.
Женская грудь считается одной из наиболее красивых и привлекающих внимание частей тела. В связи с этим многих из них интересует вопрос о том, как можно увеличить ее размеры. В настоящее время существует множество методов, которые позволяют получить грудь желаемого размера.
Одним из таких способов является , но она имеет свои отрицательные стороны. Во-первых, такие операции стоят довольно дорого и позволить себе такое каждая женщина не может, а во-вторых, к сожалению, такие операции иногда проходят не очень удачно, следовательно, это определенный риск для здоровья и красоты девушки.
Однако хирургическое вмешательство не является единственным шансом стать привлекательнее. Сегодня известно множество способов .
Существует такое мнение, что если включить в свое меню корочки от хлеба, то по истечении нескольких месяцев можно заметить, что .
Такой же результат можно получить при использовании хмеля. Для этого необходимо приобрести этот растительный продукт в аптеке, залить водой и прокипятить на водяной бане около получаса. После этого раствор должен остыть, принимать его можно 2-3 раза в день по 0,5 стакана.
Еще один метод – компрессы. В таком случае нужно постоянно делать компрессы с использованием масло герани и иланг-иланг, но он должен быть горячим. Вместе с этим параллельно готовится холодный компресс путем растворения морской соли. После этого следует просто чередовать эти два компресса около десяти раз. После проведения таких процедур необходимо использовать специальный состав для подтяжки.
Хорошим средством считается масло миндаля. В него нужно добавить около 10 капель масла иланг-иланг и 10 капель масла герани и после душа протирать грудь полученной маской.
Есть еще один способ увеличить себе грудь, однако его прием довольно вреден для здоровья. Этим продуктом является пиво. Отметим, что грудь при этом увеличится, ведь в его состав входит хмель. Количество, необходимо для приема на один день, составляет 2 листа, но нужно помнить, что такой метод обязательно отразится на здоровье девушки и на ее фигуре в общем.
Продукты, способствующие увеличению груди
На размер женской груди оказывают влияние различные продукты, принимая которые у себя дома можно в определенной степени сделать грудь больше. Ниже будет представлен небольшой список продуктов, которые следует употреблять для увеличения груди.
Первым продуктом, конечно же, является капуста. Однако отметим, что с возрастом женщины данный овощ становится менее эффективным. Но если с молодости регулярно включать в свой рацион капусту, то девушка в будущем станет обладательницей объемного бюста.
Употребление в пищу зеленых яблок тоже приводит к объемному бюсту. Однако в таком случае предпочтение следует отдавать более твердым сортам.
Еще одним полезным в таком случае средством является использование молочных продуктов. А именно полезными являются сметана, творог, цельное коровье молоко.
Рыба является диетическим продуктом, который позволяет контролировать свой вес, и в то же время . Употребление в умеренном количестве , если оно натуральное, полусладское или же сухое, также может увеличить грудь. Однако лучше такой продукт приобретать у южных изготовителей.
Известно множество народных методов, которые проверены уже множеством поколений женщин. Такие способы работают, но нужно иметь терпение и постоянно ими пользоваться.
Для увеличения груди нужно взять ватную палочку с йодом и делать сеточку. Такие процедуры делаются на всю поверхность груди за исключением сосков. При этом наносимые линии должны быть прямыми и не прерываться.
Суть этого способа заключается в том, что йод способен притягивать к определенному месту кровь, в данном случае кровь будет приливать к груди, постепенно способствуя ее увеличению. При этом будет меняться и форма груди.
Можно также много кушать. Если у девушки нет проблем с лишним весом, и она не боится поправиться, необходимо просто много есть, причем пища должна быть сытная и жирная. Однако такой способ менее актуален по причине того, что на сегодняшний весь вся женская половина человечества просто помешана на диетах и похудении.
Существует множество физических упражнений, и чтобы добиться желаемого результата, такие упражнения следует правильно и регулярно делать.
Тоже способен увеличить бюст девушки. Для этого необходимо всего лишь направлять душ снизу вверх, при этом следует менять температуру воды. Такую процедуру нужно проводить каждый день пару минут.
Эффективное увеличение груди народными средствами происходит при использовании:
- эфирных масел, втирая их массажными движениями в область груди;
- компрессов из масла герани, растворив в составе еще дополнительно морскую соль;
- миндального масла для упругости кожи.
Еще несколько интересных способов по увеличению груди в домашних условиях
- Возьмите немного хмеля и залейте его водой, прокипятите на водяной бане около 10 минут, после остудите и пейте по 100 мл три раза в день.
- Хороший вариант для увеличения груди – хлебные корочки, которые следует есть каждый день. Здесь нужно быть острожными, дабы не увеличить и другие формы своего тела.
- Регулярное употребление чая из земляничных листьев также даст положительный результат.
- Если измельчить корни дудника и принимать каждый лень запивая водой, то эффект будет незамедлительным.
- Фенхель растереть в порошок и употреблять в пищу по одной ложке 2 раза в день.
- В равных долях взять траву душицу, корень солодки, шишки хмеля, измельчить и смешать, употребляя в день по 70 мл, то уже через 2-3 недели будет заметно увеличиваться грудь.
- Взять долю настойки корня женьшеня и две части воды, смешать и смазать грудь раствором.
Все рецепты следует использовать разумно, помимо народных методов регулярно делать массаж области груди, выполнять несложные упражнения, по укреплению мышц этой части тела.
Буду особо эффективные в комплексе с . Довольно часто применяют упражнения – сжимание ладоней. Складываются ладони перед собой, при этом локти нужно держать на уровне груди. На счет «один-два-три» сильно надавливаем ладонями друг на друга и опускаем руки. Такое упражнение следует проделывать по 10-15 раз каждый день.
Не менее эффективным считается занятие – растяжка пальцев. Когда слепливаются пальцы рук, при этом локти становятся на уровне груди. Теперь нужно попробовать развести руки по сторонам. Частота упражнений – 10 раз за один заход.
Маски, способствующие увеличению груди в домашних условиях
В настоящее время известно несколько способов . К примеру, можно использовать яблочную маску. Для ее приготовления следует взять яблоки, капусту и добавить ложку меда. Далее делается массаж груди, после чего наносится получившаяся маска.
В домашних условиях также можно применить масло какао. Такой продукт способен не только сделать грудь девушки привлекательнее и объемнее, но и обеспечить кожу витаминами, которые будут омолаживать ее.
По некоторым данным, если использовать данное масло регулярно, то грудь может увеличиться в два раза. При этом наносить масло какао нужно на область подмышек, чуть ниже груди и между ними.
Заключение!
Нужно помнить, что результат при использовании народных методов заставит себя долго ждать, причем некоторые продукты могут привести к различным заболеваниям и неприятным последствиям, таким как увеличение веса. Напоследок небольшой совет: любите себя такой, какая вы есть, и окружающие будут любить Вас также!
Теперь Вы точно знаете, как увеличит грудь в домашних условиях народными средствами. Пользуйтесь рецептами на здоровье и берегите свою красоту! Всех благ Вам!
Видео о том, как увеличить грудь
Видео об увеличении груди без операции
Наверное, нет такой женщины, которая не хотела бы иметь красивую и большую грудь. Статистические опросы свидетельствуют, что практически 90% женщин недовольны тем размером и формой груди, которыми обладают на настоящий момент.
При этом многие из них задумываются о том, как же можно увеличить бюст. Конечно, есть способ решить проблему быстро, раз и "навсегда". Но о пластической хирургии груди мы наслышаны, равно как об осложнениях и проблемах, которые вызывает искусственный бюст. Благо, что хирургическое увеличение груди стоит дорого. И его может позволить себе далеко не каждая девушка. Более разумно воспользоваться другими способами.
Портал Woman356 составил список из 5 способов, как можно увеличить грудь в домашних условиях.
Гормональные препараты
Как увеличить бюст в домашних условиях с помощью гормонов, вам может рассказать только врач. Назначение любых гормональных препаратов самой себе недопустимо. Неверные дозы гормонов приводят к крайне нежелательным последствиям: от нарушений цикла до развития опухолей.
Посоветуйтесь со своим гинекологом, как увеличить грудь без операции. Врач проведет несколько исследований и определит, какой препарат и в какой дозировке вам поможет. Особенность данного метода состоит в том, что специалист определяет не дополнительный объем какого-то одного гормона, которого вам не хватает, а возможности для правильного баланса целых четырех гормонов, отвечающих за размер женского бюста (эстроген, ксеноэстроген, пролактин и тестостерон).
Продукты для увеличения груди
Главное правило красивой груди - нет диетам! Любое похудение начинается именно с груди, откуда уходит жировая ткань. Есть также ряд продуктов, которые могут вам помочь.
Молоко и молочные продукты, морепродукты, куриное мясо - ценные источники белка.
Зерновые и злаки: овес, бурый рис, просо, ячмень. Их можно употреблять в виде каш и настоев, рекомендованных для увеличения груди народными средствами.
Продукты с содержанием мононенасыщенных жиров: льняное семя, кунжут, авокадо, оливки, жирная рыба. Эти жиры не откладываются на талии, а служат источником ценнейших жирных кислот Омега-3, 6 и 12, необходимых для женской красоты.
Как увеличить грудь с помощью массажа
Пусть ежедневный массаж груди станет для вас полезной и приятной привычкой. Выполнять его можно в душе, массируя грудь по кругу струей теплой воды. А можно и после банных процедур с использованием жирного крема.
Аккуратно распределите крем по груди круговыми движениями и нежно поглаживайте грудь по направлению от соска к плечам и подмышкам. Не давите и не трите сильно, чтобы не травмировать молочные железы. Выполняйте массажные движения в течение 3-5 минут для каждой груди.
Упражнения для увеличения груди
Физические нагрузки важны и для вашей груди. А правильный комплекс занятий поможет грудным связкам подтянуться, грудным мышцам приобрести выраженный рельеф. И в целом бюст может увеличиться на 2-3 см. Не переживайте, что от чрезмерной нагрузки вы станете похожи на "качка". Сделать что-то подобное с грудными мышцами невозможно: они крайне сложны в укреплении.
Выполняйте хотя бы два самых эффективных упражнения через день.
Отжимания - от 2 до 20 раз. Отжиматься необходимо с ровной спиной, на носках, доставая подбородком до пола;
Сдавливание ладоней. Соедините ладони перед собой, словно молитесь. Локти поднимите до уровня груди. С максимальной силой давите ладонями друг на друга. Продержитесь как можно дольше. Повторите 5 раз.
Визуальное увеличение груди
Бюстгальтер. Ваш вариант - бюстгальтер push-up с объемными вставками в чашечках. Он способен придать минимум один размер самой маленькой груди. Специальная форма белья приподнимает бюст и сдвигает груди. Один недостаток пуш-апов - их нельзя носить часто. Специалисты рекомендуют сократить ношение такого бюстгальтера до двух раз в месяц. Но думается, что один раз в неделю на вечеринку или свидание, будет в самый раз.
Футболки и кофты. Выбирайте одежду с V-образным вырезом или поло. Если футболка сшита из стрейчевой ткани, она должна сидеть в обтяжку, а вырез может быть довольно глубоким. Для одежды из шерсти и хлопка допустим свободный крой.
Блузы. Рюши и жабо - отличная возможность спрятать небольшой бюст. Блузы с таким декором можно легко комбинировать с деловым офисным костюмом, с брюками и юбкой. Цвет блузы может быть классическим белым или в полоску. Желательно выбирать однотонные варианты или с минимальным цветовым контрастом.
Платья. Для вечеринки или коктейля идеальным решением станет платье в стиле ампир. Этот вариант обладает завышенной талией, открывает шею, соблазнительно выделяет область декольте. Если подчеркнуть линию груди широким поясом, ваш бюст будет выглядеть просто роскошно.
Свитера. Уютные и мягкие кашемировые свитера подойдут для прогулки в парке или неформальной встречи с друзьями. Их свободный крой ненавязчиво облегает фигуру, вполне отчетливо обозначая даже скромные формы. В результате грудь кажется больше. Цвет свитера должен быть легким, пастельным lady.obobzrevatel.com .
Жилеты. Хотите выглядеть на все 100%? Надевайте бюстгальтер push-up, а сверху джинсовый или кожаный жилет! Этот потрясающий вариант одежды сделает вас королевой любой вечеринки. В повседневной жизни и в офисе жилеты тоже будут как нельзя кстати. Носите их с блузками, рубашками, юбками и брюками, шортами и брючками-капри.
Как видите, увеличить грудь в домашних условиях - дело несложное и вполне выполнимое. Всего 5 способов, которые легко выполнять.
