Нет повести печальнее на свете. Как быть, когда тебя отвергают. Вас отвергли. Как это пережить

Вопрос психологу

Здравствуйте. Полгода назад мы в общей компании друзей встретились с одним парнем. как только он меня увидел, сразу же начал проявлять значки внимания. Постоянно старался обратиться ко мне, поговорить, и смотрел с таким восхищением. потом мы общались в контакте. Я сначала его отвергла, но потом мы все равно немного общались. Было такое, что он вроде как предложил мне встретиться, но потом молчал несколько д ней. А потом мы снова общались как ни в чем не бывало... Это было странно. Через некоторое время он сказал что любит меня, в интернете. Получается, что наедине у нас с ним встреч не было. В тот момент он мне уже нравился, но я не сказала ему это напрямую. И мы перестали общаться.
Я уехала. Потом узнала, что у него появилась девушка. Но они быстро расстались. Прошло почти полгода с момента нашего знакомства.
Я уже вернулась в наш город. Мы снова виделись в общей компании. Он снова так же на меня смотрел. Но я не отреагировала на него, потому что злилась. На самом деле он мне нравился очень и сейчас я его, наверное, как будто громко не звучало, люблю.
И вот через 2 месяца после этой встречи я решилась возобновить общение и сказала ему, что хотела встретиться. В итоге выяснилось, как он сказал, что сейчас ему уже не интересно как у меня дела. А я его действительно люблю. Разве мог он тогда меня любить и вот так быстро забыть? Получается, что никак чувств у него и не было никогда ко мне? Как справиться с этой болью? Не могу просто успокоиться. Просто как он относился ко мне в самом начале и как он мне ответил сейчас, как будто 2 разных человека. Это неприятно, обидно и больно очень.

Ответы психологов

Анна, здравствуйте.

Понимаю, как вам больно и обидно получить от него отказ. Вы уже привыкли к мысли о его симпатии, начали строить планы - а они рухнули. Возможно, он настолько непостоянный человек, или просто флиртовал с вами с целью завлечь. Возможно, что-то изменилось в его жизни, что так круто повлияло на его решение. А возможно, вы во многом приняли желаемое за действительное. Боль разочарования от этого меньше не становится. Со временем эти переживания утихнут, и вот тогда стоит переосмыслить этот опыт. Так или иначе, мы на уровне подсознания знаем, что нас ожидает в отношениях с человеком. И выбираем такой тип отношений, к которым привыкли. У вас сейчас стратегия такая, что или вы отвергаете его, или мужчина - вас. То есть создаете себе ситуацию страдания. Это можно изменить, но придется поработать над собой. Стать открытой для отношений с хорошими мужчинами в реальном, а не онлайн-мире. Быть привлекательной для них и уметь доверять, идя на контакт (я говорю сейчас не про

1. Подыскивать себе какое-нибудь новое занятие, потому что потом, когда самое худшее будет позади, ты не сможешь заниматься чем-либо подобным до конца жизни.

2. Пытаться познакомиться с другим парнем, будь то в театре или на танцах.

3. Внушать себе, что с тобой все в порядке (пока не пройдет месяц с момента разрыва).

4. Идти куда-нибудь и делать что-нибудь.

5. Находиться вблизи высоких мостов, открытых окон, едущих с большой скоростью грузовиков, а также парочек, держащихся за руки.

ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ СОВЕТЫ ОТ СТЕРВЫ

Как отказать мужчине, не обидев его

…Я тебя честно предупреждаю, - закричала Королева и топнула ногой. - Либо мы лишимся твоего общества, либо ты лишишься головы. Решай сейчас же - нет, в два раза быстрее!

Льюис Кэрролл. «Алиса в Стране чудес»

Чем серьезнее мужчина болен на голову, тем сложнее ему отказать или закончить роман. Поговорим об отказах «с нуля». То есть, если между вами еще ничего не было, и тебе бы не хотелось, чтобы было. Не обидеть мужчину очень сложно. Мужская психология, сложившаяся веками, - это психология завоевателя. Женщина - это оценка, показатель его успешности, неотразимости, сексуальной привлекательности и всего остального. Отказ - это пощечина, удар по мужскому самолюбию. Ты не выбрала его, потому что он недостаточно красив, богат, сексуален или умен. Значит, где-то есть самец лучше, или баба просто идиотка, раз не оценила такое сокровище и ждет непонятно кого. Отсюда драки и унижение тебя разными нехорошими словами, подставы по работе и распускание слухов, надписи в подъездах и угрозы. Может сложиться ситуация, при которой ты уже будешь не важна, но сам принцип «завоевать и удержать любой ценой» - вот что главное. Это начинается с детства. Дружить с лучшей в классе, гулять с самой красивой во дворе хотят все, но, не получив желаемого, соглашаются на соседку по парте или подружку красавицы и умницы. Или копят в себе комплексы, мастурбируя на журнальных красавиц.

Чтобы мужчину не обидел твой отказ, тебе нужно его обмануть, чтобы он не почувствовал себя отвергнутым, или показать себя с такой стороны, чтобы он сам расхотел идти на контакт. Скажем прямо, часто мы сами даем повод для домогательств. Вызывающе танцуем, заливисто смеемся или строим глазки. Идем ужинать, думая, что кормят за разговоры и удовольствие на нас посмотреть, одеваем коротенькие юбки и ходим, вихляя бедрами. Мы обещаем, но не даем, подаем сигнал: «Я самка, я хочу!», а потом строим недотрог и играем в оскорбленную невинность. Так что лучший способ - не доводить до приставаний. А если довела…

Незнакомый мужчина на улице выдает оригинальный или не очень набор слов на тему: «Давай-ка!». Варианты ответов:

Извините, я очень спешу. Но вы можете позвонить мне по этому телефону (дается липовый телефон).

Вон в той машине (указывается на скопление автотранспорта) сидит мой муж и, думаю, он будет не в восторге от нашего знакомства.

Извините, но я уже люблю одного мужчину. И больше смотреть ни на кого не могу. Вы очень симпатичный, правда, но поймите меня, пожалуйста, извините (сделать грустно-идиотское выражение лица).

Молодой человек, у вас завышенная самооценка!

Я не хочу. Просто не хочу. Почему - не скажу. Просто не хочу.

Как это чудесно! Я как раз иду на собрание нашей религиозной общины. Вы присоединитесь ко мне?

Давайте встретимся! А когда? Нет, я во вторник не могу, на аборт ложусь, в среду отлежусь… Давайте в пятницу!

Извините, но я не хочу знакомиться. Если вы будете настаивать, я позову милицию.

Мне очень жаль, вы такой симпатичный, но мне нравятся только брюнеты (блондины, рыжие). Нет, пробовать не будем, извините, такая вот особенность. Хотите, будем дружить?

А у вас есть машина? Нет? И вы знакомитесь с такой девушкой, если у вас нет машины? И почему вы без цветов? Как вы одеты? Вы считаете, что в таком виде у вас есть шансы?

Извините, я не знакомлюсь с мужчинами на улице. Это правило.

Главное, отвечать вежливо, с улыбкой, но быть настойчивой и последовательной. Не говорить имени и телефона, или, наоборот, дать все координаты и сказать, что ты с мужем будешь очень рада видеть его в гостях. И даже подруга для него есть на примете. Обязательно познакомишь. Ты должна выглядеть либо неприступной крепостью, либо конченой идиоткой. Других вариантов нет.

Если это знакомый, сотрудник, друг приятеля, тактика должна быть похожей, но более тонкой.

Способ первый: расскажи, что ты роковая женщина и пообещала себе не заводить новых связей (кроме мужа или любовника, который уже есть). У тебя такой печальный опыт! Попытки самоубийства и сцены ревности, плачущие на твоей груди несчастные мужчины и брошенные жены с многочисленными детьми. Нет, ты не можешь больше разрушать! Пора поставить точку. И он не станет очередной жертвой. Их и так было достаточно (перечисляются вымышленные персонажи). Для тебя и для него будет лучше видеться реже и не поднимать больше эту тему.

Способ второй: если мужчины у тебя нет, и человек об этом знает, поиграй в депрессивно настроенную меланхоличную особу, поплачь, пожалей себя. Скажи, что не готова к новым отношениям, потому что мужчины - такие сволочи. Расскажи какую-нибудь ужасную историю мужского предательства. И попроси подождать. Сколько - ты не знаешь. Но в таком состоянии начинать новые отношения нельзя. Почаще повторяй: «Ты же меня понимаешь». И виновато улыбайся. Мужчины ждать не умеют.

Способ третий: рассказать о том, какой у тебя чудесный мужчина рядом. Как он за тобой ухаживает, бережет, какой прекрасный любовник, муж, отец, кормилец, как ты боишься его потерять. Как же такому изменять? И не нужно это тебе. Ты так счастлива. И он найдет себе женщину достойную. Может, помочь?

Способ четвертый: ты занята. И влюблена. И тебя любят. А теперь пусть он представит, что кто-то соблазняет его любимую женщину. Разве ему было бы приятно?

Способ пятый: у тебя очень злой и ревнивый любовник. Второй дан по карате. Ты его боишься. Узнает - убьет обоих. Если не каратист, то бандит или бизнесмен. О нем никто не знает, потому что встречаетесь вы тайно. Он женат, но любит тебя безумно. Фильм «Телохранитель» смотрела?

Способов на самом деле гораздо больше. У тебя самой, наверно, их множество. Главное - сразу оценить, кто к тебе пристает, его слабые стороны. Это как деловые переговоры, на которых кому-то придется уступить. Ни в коем случае не хами и не держись надменно. Это мужчин бесит больше всего. Будь вежлива и радостна. Ведь на самом деле приятно, когда тебя выбирают из толпы идущих навстречу девушек, коллег или знакомых. Это льстит, это подтверждает, что ты делаешь успехи на стервозном пути. Так не будем издеваться над теми, кто остается позади, под нашими острыми каблучками. Жалко вас, конечно, горемычных… Но ведь невозможно осчастливить всех! Даже стерве.

Пять вариантов вечера, который западет в душу навсегда

За время нашего брака он неоднократно думал об убийстве, но ни разу - о разводе.

Катерина фон Гечмен-Вальдек

Стерва - как лезвие, которое разрезает мужскую жизнь, делит ее на «до» и «после» или кромсает на куски. Большинство женщин однообразны, предсказуемы и скучны. Они сменяют друг друга, не вызывая у мужчины сожаления, не оставляя воспоминаний. Только не стерва. Она прожигает его жизнь раскаленным прутом, входит в его тело и мозги. Как стать непохожей, как выделиться из толпы тоже неплохих, но таких серых? Устрой ему вечер, праздник с большой буквы. Пусть он запомнит навсегда, «как хорошо бывает». Пусть думает о тебе каждую минуту. Даже если думает плохо, подозревает в неверности или негодует по поводу твоего поведения - пусть, главное, что думает. Его мозги заняты тобой, а не другой. Ты - центр Вселенной.

Вариант первый. Мы идем из кино. Погода хорошая. Может, зайдем чего-нибудь выпьем? Туфли жмут невыносимо. Я снимаю туфли. Теплый асфальт, мелкие камушки, которые щекочут подошву. Мы покупаем шампанское, пьем его «по-гусарски», без бокалов, и идем домой. Поздно, людей почти нет. Только поливальные машины. Я рассказываю, как хорошо идти босиком. Он тоже снимает ботинки и носки, подкатывает брюки. Мы бегаем по лужам, смеемся, разговариваем о вечном и целуемся. Ловить машину не хочется. Так хорошо брести по пустым улочкам с теплым асфальтом. Мы дошли домой уже заполночь. Устали. Заниматься любовью не хотелось, потому что что-то самое важное и приятное в этот вечер произошло. И его не хочется портить. Теплый асфальт, шампанское и поцелуи. Два босых, счастливых пешехода и недоуменные взгляды идущих навстречу. Помни меня!

Вариант второй. Я решила выпендриться. Вкусный ужин при свечах? Банально. А если на крыше? Я делаю копию от ключей чердачной двери, расстилаю одеяло, а поверх - скатерть. Те же свечи и шампанское, но эффект совсем другой. Весь город перед нами. Наверно, в пентхаусах живут несостоявшиеся Наполеоны. Ветерок тушит свечи, приходится зажигать их снова. Еще одно одеяло? Займемся любовью? Мой стон летит над крышами домов. Я отдаюсь всем мужчинам за этими светящимися окнами. Помни меня!

Вариант третий. Чужой город, парк. Компания скучна, вечер близится к финалу. В таких компаниях быстро напиваешься. Я не хочу. Сижу на парапете фонтана, окунув руку в воду. Вода прохладная. И вдруг приходит сумасшедшая мысль. Я набираю воду в ладошку и кидаю ему в лицо. Удивился? Разозлился? А что ты мне сделаешь? Кинешь в фонтан? Ах, как страшно! И кидать не надо, я сама залезу. Вот так. Платье просвечивает, соски топорщатся от холода. Ни за что не выйду! А может, ты ко мне? Теперь мы мокнем вместе, дурачимся и бегаем наперегонки, брызгая на всех. На лицах читаются удивление и зависть. Чужой непонятной радости всегда завидуют. Мокрую и счастливую, меня выносят на руках. Такси. Мокрая одежда. Праздник любви. Помни меня!

Вариант четвертый. Гулять - это весело. Если, конечно, знать как. Знакомы все продавцы из окрестных магазинов и соседи, которых прогуливают собаки. Мы выходим на площадь. Цветут розы. Посреди площади - площадка с деревьями. Через нее идут пешеходные дорожки. Покурим под деревьями? А может быть, залезем на самый верх? У нас одна шоколадка на двоих. Мы сидим на самом верху и жуем шоколадку. Целоваться шоколадными губами приятно. Шальная мысль заняться любовью прямо на дереве. Вокруг машины и освещенные проспекты. Под нами пешеходы и цветущие розы. Голова кружится от возбуждения и высоты. Нельзя кричать, нельзя трясти дерево и падать. А вокруг столько людей, которые не знают, как можно заниматься любовью на деревьях. Помни меня!

Вариант пятый. Интересно, что в ограде стадиона рядом с домом есть дырка. А почему бы не… Поздно вечером вытаскиваю его «напогулять», обещаю нечто особенное и завязываю ему глаза. Привожу с повязкой в центр стадиона и начинаю гнусно домогаться. Он напряжен. Знает мои выходки, поэтому пытается одновременно сопротивляться и прислушаться - есть ли зрители такого безобразия. Но, как известно, верхи не могут, а низы очень даже не прочь, поэтому я заваливаю жертву на истоптанную футболистами траву и усаживаюсь сверху. Снимаю повязку. Невероятное удивление никак не сказывается на эрекции, и вскоре мы уже без стеснения кувыркаемся в разных позах перед пустынными трибунами. Уставшие и довольные, идем обратно. От большой тени трибуны отделяется маленькая, в фуражке. Милиция не спит. Она подсматривает. Отряд усиления за наш любовный сеанс выкурил все сигареты. Остановились, ожидая карательных мер. «Ну ты, братан, даешь! Мы за тебя впятером болели. Угости сигаретами». Сигарет не жалко. Нам и так хорошо. Мы смеемся. Помни меня!

Придумывание сценариев - театр одной актрисы для одного зрителя

Сегодня практически все настоящие мужчины эмигрировали в страну под названием «хорошее кино». Теперь только там влюбляются в странных и таинственных женщин, непонятных авантюристок и пленительных шпионок.

Этери Чаландзия

Настоящая стерва - сценарист и актриса в одном лице. Актерское мастерство - отличный помощник в личных делах и на работе. Правдоподобно и вовремя изображенная искренность или удивление, радость или высокомерие помогает завоевать и удержать мужчину, подстроиться под его настроение, скрыть истинные чувства. А самое главное, мужчины полигамны и хотят разных женщин. Ты можешь стать всеми этими женщинами с помощью актерского мастерства, одежды и макияжа.

«Жизнь - театр, а люди в нем актеры». Я бы добавила, что стервы в этом театре всегда на первых ролях. Для того, чтобы добиться успеха, тебе придется совместить в себе все театральные профессии - от гримера до собственного продюсера. Сценарий отношений с мужчиной придумываешь ты. И ты же воплощаешь его в жизнь. Какой сценарий тебе по душе? Трагедия или комедия? Решай сама, но старайся планировать, чем все закончится. Повороты сюжета и актеры, которых ты вводишь в игру, должны подводить мужчину к главному. Ничего не делается просто так, ведь театральный закон «про ружье» гласит, что в последнем акте оно должно выстрелить. Сценарий, как план военных действий, делится на стервозную стратегию и тактику. Стратегия - это основные вехи на пути к главной цели. Например: я хочу за него замуж. Для этого мне нужно: доказать, что я самая лучшая, развести его с женой, подружиться с его детьми от первого брака, создать для него уютное гнездышко, познакомиться с его приятелями, понравиться им, и так далее. Тактика - это действие в том же направлении, что и стратегия, но более детализированное, зависящее от конкретных условий и настроения, времени дня и количества денег. Тактический план постоянно пересматривается и корректируется. Стратегия меняется только в крайнем случае или вместе с мужчиной. Естественно, мужчина ничего подозревать о твоей игре и близко не должен. Ведь это он в главной роли и впереди всех на боевом коне. Пусть так и думает. Нам это только облегчает задачу.

Начинать придется, конечно, с зеркала. Самые сложные и нужные маски - приятная обаятельная улыбка, маска строгой интеллигентности (но так, чтобы не стать похожей на «училку»), маска понимания и маска восторженного удивления. Чередование всего лишь этих четырех масок приносит поразительные результаты. Во-первых, лицо оживает, с него сходит извечная усталая и недовольная гримаса, которую не закрасишь никакой косметикой. Вечный «keep smiling» тоже не подойдет, в нашей стране это не принято. Позже к первым четырем прибавятся маска кокетства и задумчивости, маска «себе на уме» и еще много других. Ты можешь придумать их сама или скопировать у других. Главное в мимике, чтобы лицо было живым и словно светилось изнутри. Постоянно работая с лицом, можно показать себя красивей, чем ты есть на самом деле. Гимнастика для глаз, которую следует делать по утрам, сделает взгляд более ясным, блестящим. Не поворачивая головы, смотри так далеко, как только сможешь: вправо-влево, вверх-вниз, широко пооткрывай глаза, подними несколько раз брови, построй глазки в зеркале себе, любимой. Глядишь, уже и проснулись, и настроение вроде ничего. Для того, чтобы играть с другими, нужно научиться делать это с собой. Итак, какую маску ты оденешь сегодня? Деловая леди или кокетливая девчонка, а может быть, Мисс естественность или таинственная недотрога? Или немножко хулиганка и скандалистка? Какое настроение придумаешь себе с утра, так день и проживешь. Для игривых образов подойдут спортивный стиль, обувь на низком каблуке или платформа. Строгая бизнес-леди - только костюм и шпилька. Быть одинаковой скучно. Кстати, игра в собственном театре полезна еще и с точки зрения подбора собственного имиджа. К какой из созданных тобой женщин пристают чаще? Кто пристает? Как в этот день ты накрасила глаза и улыбалась? Прими за правило по дороге на работу смотреть, как мужчины на тебя реагируют. Если никак, это очень плохо. Смени гардероб, прическу и выражение лица. Вспомни, какой ты была, когда последний раз пользовалась головокружительным успехом? Иной женщине, чтобы возбудить мужской интерес, достаточно перекраситься в блондинку, а другой потребуется полугодовалый курс шейпинга и похудения. Это лентяйки придумали фразу: «Любите нас, какие мы есть». Толстыми и с небритыми подмышками, сальными волосами и отсутствием маникюра. Разве это индивидуальность? Нет, индивидуальность - она внутри. Но до нее, по большому счету, тоже никому дела нет. Поэтому начинаем играть в стервочек.

Начальный курс актерского мастерства лучше всего начать с подыгрывания мужчине. Как он ощущает себя? Может быть, старается походить на кого-то из киноактеров? Или перенял чей-то образ и удачно натянул на себя? Тогда у тебя есть прекрасная возможность побыть и спутницей Джеймса Бонда, и бандитской кралей, и длинноногой девушкой из шикарной машины. Да мало ли еще кем! Главное - понять, чего от тебя ждут. Ты должна сочетаться с мужчиной, как его вторая половинка, и в любой ситуации выглядеть естественно. Не показывать себя слишком умной или невоспитанной, слишком раскованной или вульгарной, но и не быть бледным бесплатным приложением. Мужчины меняются, сценарии переписываются. У кого-то возрастают запросы, другие понижают требования. Образы, которые ты одеваешь на себя, имеют свойство прилипать. Ты и не заметишь, как в сорок лет оденется на тебя самая легкомысленная коротенькая юбочка и задорно подрежется челка. И будешь ты похожа на дешевую старую проститутку или в лучшем случае - на молодящуюся «ягодку». Образы, как одежду, пересматривают и выбрасывают. Какой-то поизносился и стал немодным, другой не привлекает, а отталкивает. Слышала такое мнение (кстати, от женщины), что у мужчины характер формируется до тридцати лет, а потом меняется очень незначительно. Женщина же меняется всегда. Она, как обезьянка, повторяет все за своим мужчиной. Поэтому рядом с умными мужчинами умные женщины, а глупая жена - верный признак недалекости супруга.

Суть вышесказанного такова: подбери себе в соответствии с мужскими ожиданиями несколько наиболее удачных ролей. Три из них нам подсказывают сами мужчины: проститутка в постели, хозяйка на кухне и королева в гостях. Эксплуатируй отыгранные до совершенства образы. Меняй их, как перчатки, чтобы мужчине казалось, что перед ним все время другая женщина, чтобы трепетал в предвкушении следующей. Вживись в придуманные маски, иначе твоя жизнь станет похожа на бездарный бразильский сериал. А ведь мужчины их терпеть не могут!

Как не испортить все, когда любишь по-настоящему

Вечно все то же: один ждет другого, а его нет и нет. Всегда кто-то любит сильнее, чем любят его. И наступает час, когда хочется уничтожить то, что ты любишь, чтобы оно тебя больше не мучило.

Рей Брэдбери

Ты счастлива. Наконец в твою жизнь уверенной походкой вошел ОН. Ты так долго этого ждала, работала над собой, не покладая рук. И вот она, заслуженная награда. Мужчина твоей мечты. Ты думаешь только о нем, вздрагиваешь, когда звонит телефон, сидишь часами перед зеркалом, наводя марафет, и мечтаешь перед сном. Как он на тебя смотрит, его губы, его руки, слова, которые он говорит только тебе. Именно об этом ты читала в книгах. Вот оно, настоящее.

Стоп. Именно сейчас ты своими руками роешь могилу вашим отношениям. Влюбленная до безумия женщина расслабляется, теряет контроль над ситуацией, смотрит на все сквозь розовые очки. И что самое опасное, она глупеет. В любом союзе кто-то отдает, а кто-то потребляет. Это закон. Как только ты начинаешь любить больше, тебя используют. Нет, я не спорю, он очень хороший. Но подсознательно все равно будет тебя использовать: ты любишь сильнее, а значит, больше боишься потерять, больше готова простить.

Я имею право учить, потому что обжигалась много раз. Хотела осчастливить его собой, быть рядом каждую минуту, ревновала как сумасшедшая, уговаривала жениться на мне. А потом звонила и просила вернуться, плакала и снова звонила. Это больно. И не он оказался мерзавцем, а я стала похожа на глупую влюбленную корову. Наскучила ему. Потому что все счастливые и влюбленные похожи друг на друга. Думаешь, мало их таких у него было? Сильная любовь надоедает, как старая одежда. Ты хочешь встречаться почаще или даже жить вместе, а ему вполне хватает двух раз в неделю. Ты уговариваешь, навязываешь себя, это тоже надоедает. А теперь вспомни мужчин, которые были без ума от тебя. Ты ведь разлюбила их после того, как начинали надоедать и изводить сценами ревности? А теперь ты сама повторяешь их ошибки, только не замечаешь этого, потому что на тебе розовые очки, а в голове великая любовь, которая оправдывает любые безумства.

Не запускай болезнь. В омут головой - не удел стервы. Большая любовь разрушает тебя, расставание с любимым мужчиной ожесточает. Я не хочу, чтобы ты стала жестокой, не хочу сделать тебя циничной и черствой. Я хочу, чтобы ты реально оценивала ситуацию и не рушила свое же счастье своими руками.

Во-первых, выкинь из головы мысль об охоте на хорошего мужа. По закону подлости и каким-то психологическим раскладкам именно женщины, настроенные на целенаправленный поиск мужа, пользуются наименьшей популярностью у противоположного пола. Может, пугаются мужчины таких? Черт его знает… Просто усвой это как правило. Если появляется что-то стоящее, не спеши влюбляться и представлять себя в фате у алтаря. Раскрой глаза пошире и постарайся приспустить розовые очки. Покопайся, поищи в нем недостатки, ведь и на солнце есть пятна. Идеализация - прямая дорожка к «любви до гроба». Если ты уже растрепала всем, какой он замечательный, мне тебя искренне жаль. Вместо сладких слюней на его груди лучше лишний раз подчеркни свою недоступность и независимость. Я говорю не о физической недоступности, а о внутренней независимости и твоей душе. Дай ему понять, что завоевание - не дело одного дня. Не совершай главной ошибки. Договорились о встрече, не звони с уточнениями и рассказами, как ты соскучилась. Пусть ждет и мучается. Большинство женщин после первой же проведенной ночи звонят с признаниями и предложениями встретиться снова на следующий день, покупают милые подарочки, приходят в гости на работу. То есть копают ямку своей зародившейся любви. Не звони первой. Не признавайся в любви первой. Покажи, как ты соскучилась на встрече, которую назначит он. Будь неистова в постели, не кори за невнимательность к себе и редкость встреч. Уверяю, как только он почувствует, что никто не напрягает, сам будет проситься к тебе на ежедневные свидания или предложит жить вместе.

Для того, чтобы влюбиться без памяти, нужно сначала влюбить его еще сильнее. И даже в этом случае не забудь показать, что есть еще в тебе тайны и загадки, которые ему предстоит разгадать, есть непокоренные вершины внутри тебя, покорять которые намного интереснее, чем новых женщин. Мужчина по натуре завоеватель, поэтому завоеванная и стелющаяся перед ним женщина уже не вызывает интереса. Он отправляется на поиски новых жертв, даже если они хуже тебя в сто раз.

Еще одна ошибка всех влюбленных дурочек - собственнические настроения. Мужчина тебе дорог, ты хочешь, чтобы он был твоим весь с головы до кончиков ботинок. Все его мысли, время, деньги должны стать твоими. А как же иначе? Ведь именно так должен вести себя прекрасный принц: сложить всего себя и свои сокровища к твоим ножкам. И снова остановись. Он - не твоя собственность. Он ненавидит контроль, вмешательство в его дела, он сам распоряжается, как тратить свои деньги. А если ты еще и ревнуешь… Не надейся, что в первое время ты будешь единственной. У него наверняка есть старые подружки, которые не исчезнут в один прекрасный день, а к тебе он еще не настолько привязан, чтобы отказывать себе в удовольствии от новых случайных контактов. Мужскую верность нужно выстрадать и заслужить. А ты ревнуешь то, что тебе еще не принадлежит. Разве не глупо? Смирись с неверностью, как с неизбежностью. Заранее вообрази, что он тебе изменяет. Это остудит воспаленный от любви мозг. Хочешь, раскрою секрет, как избавиться «от любовных мук»? Лучшее средство не влюбиться до безумия - думать о мужчине плохо. Представь, какие тайные пороки у него могут быть, о которых ты пока не знаешь, как он храпит или пахнет, когда забывает помыться. Как напивается до поросячьего визга или лапает твоих подружек под столом. Только не дуйся на него сразу и не вздумай сразу сбегать от такого чудовища. Ты ведь придумала его сама, как бяку-закаляку кусачую. А он, наверно, совсем не такой, да еще старается понравиться тебе, а значит, выглядеть еще лучше. При таком подходе тебе будет гораздо легче пережить измену и предательство, необязательность и опоздания на встречи. Пришел вовремя? Сам позвонил? Какой приятный сюрприз! А не позвонил, так оно и должно было быть. Приятное удивление лучше жестокого разочарования. Быть одновременно оптимисткой и пессимисткой очень сложно. Первое время тебя будет мучить беспричинная подозрительность или желание поверить, что «он не такой, как все». Зато потом гораздо легче анализировать причины его поступков и делать выводы. Значит, в следующий раз ты будешь еще более интересной, соблазнительной и нежной. Здоровый внутренний критик (не путать с параноиком) подскажет тебе проколы, которые ты допустила, не позволит представить, что рядом тот самый, долгожданный. А вдруг не он? Что-то все слишком гладко и хорошо. Не расслабляться! Помнишь, как сладко было с другими? А как потом было больно? Всегда срабатывает принцип «черной-белой полосы» или, по-другому, - маятника. В твоих силах остановить его на середине. Ты не птица Феникс, а стерва. От постоянных возрождений устаешь, а твоя возрожденная копия все равно запомнит причиненную боль и будет мстить: каждый последующий хлебнет вдвойне. Чтобы этого не случилось, не бросайся в омут головой. Пусть страдают они, а мы позаботимся, чтобы повод для этого нашелся.

Пять вариантов красивого завершения романа

Я знаю, как это бывает, когда кто-то уезжает. Неделя адских мучений, потом еще неделя переживаний, а потом начинаешь забывать, и в конце концов тебе начинает казаться, что ничего и не было или было, но с кем-то другим…

Дж. Фаулз. «Волхв»

Расставания всегда некрасивы, потому что кто-то из двоих не хочет уходить, цепляется из последних сил, а потом изливает всю горечь и обиду, все плохое, забывая о хорошем. Это особенность человеческой психики: чтобы отторгнуть, надо разлюбить. Чтобы разлюбить, нужно сделать плохим. Чтобы сделать плохим, нужно убедить и уговорить себя в этом, проплакать, повторять рассказ о коварном возлюбленном всем подряд и каждый день. Поэтому брошенные мужчины ищут моральную поддержку у друзей, за бутылкой изливая душу, а женщины бегут пожаловаться к подругам, придумывая на ходу новые подробности своего несчастья. На Западе почти у каждого есть личный психоаналитик. У нас тоже есть психотерапевты, но считается, что это - для психов. Лучше пойти к другу или подруге, напиться и рассказать все интимные подробности о себе и о нем. Может, посоветуют чего? Люди не любят ответственности, поэтому все время спрашивают совета. «А что сделала бы ты? А ты как думаешь?». А она не думает. Ей твои проблемы до одного места. Это ты в них живешь, ими дышишь. А она считает тебя дурой, злорадствует или прикидывает, как твоего мужика к рукам прибрать, или, в лучшем случае, предвкушает, что завтра расскажет о тебе кучу интересных подробностей вашим общим знакомым. По секрету, конечно же.

Забудь о подругах, их нет. Есть приятельницы, которые поговорят с тобой о моде или общих знакомых, есть коллеги, есть родственницы, но подруг нет. Не отдавай свои косточки на перемывание злым языкам. Слухи на пустом месте лучше информации из первых уст. Ты жалуешься, значит, ты слаба. Если ты слаба, значит, ты не стерва. Подруг нет. Есть знакомые, приятельницы, которые бросят тебя, когда будет трудно, и обольют грязью, как только поднимешься выше их. Есть приятельницы, которые будут совращать твоих мужиков и сплетничать за твоей спиной. Подруг нет. Есть ты одна. Наедине со своим горем и радостью. Еврей скрывает радость, чтобы никто не завидовал. Стерва скрывает все. Никто не увидит слез и размазанной косметики. Не будет психотерапевтов. Устроим похороны любви.

Мне тяжело. Кажется, я умираю. Он ушел. Может быть, вернется? Было хорошо, теперь так уже не будет. Я позволила себе полюбить, стать тряпкой, подстилкой. Я расслабилась. Знала, что нельзя, но как сладко было. Было… Надо заканчивать. Как хочется позвонить и сказать «вернись». Позвонила. Сказал, что не вернется, просил больше не звонить. Знаю, что вернется. Всегда возвращаются. Только не будет уже так, как раньше. А если не так, то зачем? Пора хоронить.

У меня есть маленькое кладбище людей, которые были мне дороги. Они умерли «понарошку», но для меня - навсегда. На нем похоронены школьная подруга, предавшая меня, и моя первая любовь. Иногда я хожу по аллейкам, останавливаюсь около могилок, кладу цветы или просто прохожу мимо. Кладбище внутри меня. О нем никто не знает. На нем не растут сорняки и не гадят бомжи, здесь всегда чисто и красиво. Здесь лежат люди, которые были мне дороги. Иногда я встречаю их на улице, разговариваю и иду дальше. Мне не больно. Они мертвые. Они об этом не знают, но я-то знаю. Я похоронила их, чтобы не было больно и обидно, чтобы не отворачиваться на улице и не говорить гадостей. О мертвых плохо не говорят. Чем ближе человек, тем тяжелее хоронить. Он не хочет ложиться в могилу, выходить из моей головы и тела, он цепляется за жизнь, поэтому приходится каждый день укладывать его в гроб заново. Я любила тебя. У тебя будут самые лучшие цветы и красивый гроб, но тебе все равно придется в него лечь, извини. Так мне будет спокойно, так не будет больно. Я поплачу, я приду на могилку, я никогда тебя не забуду, но, извини, ты умер. Я продолжаю жить.

Настало время красивых расставаний. Я равнодушна, я не расплачусь и не закачу истерику. Ведь я знаю, что он умер, а он - нет. Может, он жалеет меня или хочет начать все сначала. Мне все равно. Я устраиваю последний выпускной бал. Да, дорогой, я тебя выпускаю. Ты мой лучший ученик, но тебе пора. Так устроим же праздник!

Вариант первый. Романтический.

Классика. Накрытый стол, свечи, изысканное белье и ты - женщина-загадка. Он не знает, что думать, он пришел выяснять отношения, ругаться, забирать вещи или уговаривать, чтобы оставила. Ты прощаешься. Так, согласно легенде, прощалась царица Тамара перед тем, как убить. Так прощалась Клеопатра, отправляя Цезаря в Рим. Так прощаются королевы. Никаких дрязг. Разговоры ни о чем, многозначительные паузы и… секс. Много секса. До утра, если выдержит. А утром разбуди одной фразой: «Больше не приходи». Это больно, но красиво.

Вариант второй. Экзотический.

Вы - в ссоре, вполне возможно, что помиритесь. Он рассчитывает, что ты приползешь на коленях с мольбой о возвращении, и выдерживает паузу? Ты не будешь ждать. Посмотри в календарь. Какой ближайший праздник? Отлично, будет тебе подарочек. Идешь в зоомагазин. Покупаешь змею, паука или еще кого-нибудь экзотически-мерзкого. Если по гороскопу он скорпион, купи скорпиона. Пошли с посыльным. Приложи записку с описанием особенностей содержания и прощальным письмом: «Желаю счастья, надеюсь, она заменит меня. Спасибо за все, что было. P. S. Возможно, у вас скоро будет потомство. Прощай.»

Вариант третий. Простой.

К моменту выяснения отношений подготовься заранее. Попроси друга на дорогой машине подождать тебя около дома «бывшего». Во время разговора об окончании романа будь спокойна и доброжелательна. Немного грусти в глазах, по бокалу шампанского «за все хорошее, что между нами было». Мы ведь останемся друзьями? После сцены расставания попроси тебя проводить, а если машина стоит под окнами, то даже этого не нужно. Первое, что покинутый мужчина сделает, выпроводив тебя за дверь, - прильнет к окну. Сядь в машину друга, помаши «пока-пока» и уезжай, чтобы не слышать скрежета зубов бывшего возлюбленного.

Вариант четвертый. Хулиганский.

Собрать все, что связано с ним, и выбросить из окна ему на голову.

Придумай сама, наконец, хоть что-нибудь!

СТЕРВОЗНЫЕ ХИТРОСТИ

Сама себе дизайнер

Мы живем в стране столь бедной проявлениями идеального, что если мы не окружим себя в домашней жизни некоторой долей поэзии и хорошего вкуса, то легко можем утратить всякую утонченность чувства, всякое понятие об изящном.

П. Чаадаев

Француженки говорят: «Что одето на тебе, увидит каждый, а содержание желудка известно только тебе». Исходя из этого, можно сделать вывод, что на еде допустимо экономить, а на одежде - ни в коем случае. Я не совсем согласна с этим утверждением. Еда и одежда - это одно и то же: источник радости и хорошего настроения. Логичней было бы представить довольную вкусными и красивыми покупками стерву в интерьере: вот она крутится перед огромным зеркалом, потом модельной походкой движется на кухню, выкладывает деликатесы на тарелку из роскошного сервиза. Последний штрих - большая ванна из итальянского мрамора, наполненная душистой пеной, в которой нежится стервочка. Для того, чтобы заманить мужчину, такой стервочке даже не потребуется особых усилий. Он сам, как кенгуру, запрыгнет в уютное гнездышко, едва заметив кусочек этого «рая» уже с порога. И твои чары тут будут совершенно ни при чем, мужчина покорится не обещаниям безумной ночи, а тому, что здесь ему не всунут в руки отвертку для починки розеток и не поставят у раковины с горой посуды.

Выражение «мой дом - моя крепость» придумали мужчины. Для стервы дом - это не крепость, а дополнительный стимул добиться в жизни многого. Как выглядит простая среднестатистическая квартира? Уродливо. Я всегда поражалась стремлению людей сэкономить на ремонте в ущерб своим эстетическим чувствам: криво наклеенные обои, плитка, положенная старательными руками «зигзагообразными волнами», криво прибитые шкафчики и искрящая проводка. Эклектика (смешение разных стилей), которая не приснится дизайнеру в самом страшном сне, мирно соседствует в наших квартирах с «цыганским» барокко (лепнина, роспись на потолке, ковер на стенке). Всегда удивлялась, почему люди, живущие в своем «сером» жилище с неработающими кранами, отвалившейся плиткой и замусоленными обоями, приходят в восторг и завидуют моим дизайнерским способностям и мужеству отложить деньги на ремонт, но ничего не пытаются менять в своей жизни. Если они восхищены, то получается, что какое-то чувство вкуса у них все-таки есть? Так в чем же дело? Почему годами женщины и мужчины живут, как в общежитии, неужели им не противно каждый день приходить и видеть безрадостный и скучный интерьер? Озадачившись этой проблемой, я осторожно расспросила знакомых и выяснила, что им тоже не нравится такой «квартирный пейзаж», но менять они его не собираются, потому что:

Лень.

Эта красавица, как известно, родилась раньше нас и всех нас еще переживет. Ремонт и в самом деле затея хлопотная, а интересная и быстрая только в передаче «Квартирный вопрос». Искать рабочих, закупать материалы, выносить строительный мусор… Одна мысль о грядущих проблемах и хлопотах заставляет по-другому взглянуть на обшарпанные стены: «А ведь обои-то всего лет семь назад меняли, новенькие еще практически. Вон Сидоровы вообще в свинарнике живут, по сравнению с ними у нас - евроремонт». Да и пятна на потолке при наличии фантазии можно воспринимать, как роспись неизвестного художника.

Жалко выбросить старые вещи.

©2015-2019 сайт
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-04-03

Любой вид отвержения, неважно, касается ли он любовных отношений, вашей карьеры, друзей, отказа печатать вашу книгу или чего-нибудь еще, это не то, что должно влиять на то, насколько вы счастливы. Тот, кому отказали, не чувствует себя прекрасно, и иногда он ощущает себя непонимающим ситуацию, но этот человек не должен позволить этому украсть счастье из его жизни. Страдания, которые случаются, когда человеку отказывают, исходят от чрезмерного размышления над «потерей», от которой он страдает, будь то потеря возможности или важных отношений или какая-либо другая. Реальность жизни такова, что отказ будет формировать часть этого - будут случаи, когда ваше заявление на работу, просьба о свидании или ваши идеи об изменении будут отклонены. Здравым будет принять, что отказ – это часть жизни, и признать, что то, что действительно имеет значение, это найти способ оправиться от потрясения и попробовать еще раз.

Как перенести отвержение, отказ

Признайте, что любой человек может быть отвержен. Кроме того, это постоянно происходит вокруг вас. Другими словами, вы не одиноки. Очевидно, что вы предпочли бы, чтобы этого не произошло, но это случается, тем не менее, независимо от того, кто вы есть, отказы происходят то и дело. Попытки избежать их ограничат опыт вашей жизни, а не улучшат его.

Позвольте себе чувствовать себя плохо на начальном этапе. Это нормально, поэтому не пытайтесь скрывать ваше разочарование и печаль. Тем не менее, не разрешайте себе чувствовать себя таким образом слишком долго - вы рискуете окрасить ваши будущие усилия негативными впечатлениями, если начинаете относиться к этому как к чему-то, что может повториться снова, независимо от ваших действий. У вас еще есть возможность извлечь для себя пользу из этого опыта и войти в будущее более мудрыми и опытными.

Поймите, что-то чувство горя, которое вы испытываете сейчас – это самообман. Например, если отказ, который вы испытали, связан с тем, что кто-то отказал вам в свидании, ваша длительная печаль – это отражение убеждения, что вам нужен этот человек в жизни, чтобы чувствовать себя счастливым. Это неверно. Быть рядом с этим человеком, говорить с людьми, целовать подругу - это всего лишь удовольствия. Они, конечно, могут принести вам временное счастье, но они непостоянны и они не определяют ваш выбор, чтобы быть счастливым. Если вы будете продолжать думать, что эти удовольствия представляют собой истинное счастье, вы будете продолжать обманывать себя, полагая, что должны чувствовать себя ужасно, потому что у вас нет близкого человека или вам не представилась желаемая возможность. Это погоня за удовольствием основана исключительно на том, что вам досталось нелегко, и может привести к зависимости, которая в долгосрочной перспективе принесет вам больше горя.

Удовольствия временны, они приходят и уходят и не занимают постоянного места в вашей жизни. Понимание этого поможет вам осознать, что удовольствия не являются источником счастья. Быть счастливым - это внутренний процесс, то, что идет из сердца. Приняв тог что отказ – это не потеря внутреннего счастья, вы не заставите себя страдать.

Есть только два варианта, когда ваше настроение может пострадать от других. Либо вы были выбраны, чтобы быть с кем-то или сделать что-то, и добавите удовольствие этого опыта к уже счастливой жизни; или, если вы будете испытывать отторжение, важно ничего не изменять в существующем счастье в жизни - краткое разочарование нормально, но ваш уровень счастья должен оставаться постоянным.

Жизнь не состоит в том, чтобы грустить и смотреть на вещи, которые могут сделать вас счастливыми. Это возможность быть счастливым и принимать участие в удовольствиях, которые дадут вам стимул жить счастливо.

Не стремитесь избежать отторжения и делать вид, что есть то, с чем вы должны научиться жить. Когда вы освободитесь от введения в заблуждения необходимостью, вызванной «внешними силами», вы освободите себя от боли, связанной с отказом. Отказ – это не причина боли. Причина этому - только мы сами.

Не принимайте отказ лично. Это устойчивое выражение противоречит тому, что тот, кому отказали, вероятно, чувствует себя задетым. Дело в том чувстве, что вы часто находитесь в ситуации гораздо более сложной, чем в состоянии перенести. Для вас, это просто ответ «нет» на вашу просьбу, предложение, надежды и мечты.Может, вам требовались недели, месяцы или года планирования, мечтания и подготовки себя к вашей просьбе. И все же, есть еще две стороны медали: во-первых, человек, отвергший вас, зачастую не знает о том, сколько вы потратили на это времени, ресурсов и энергии. И даже если он знает об этом, вы, вероятно, еще меньше знаете о том, что человек, отказывающий вам, должен решиться при принятии решения отклонить вашу просьбу.Или, работодатель получает 5000 одинаково отличных заявок от людей, которые боролись так же тяжело и упорно, как и вы, и он должен был использовать самые распространенные причины для отказа в большинстве случаев, чтобы быть в состоянии справиться с притоком заявлений.Часто отказ основан либо на сложности чувств того, кто решил отказать, или сложности ситуации для того, кто должен решить, как поступить. И даже если вы узнаете, что вам было отказано, потому что ваши усилия не соответствуют вашим стандартам, какими они должны быть, речь идет не о вашем чувстве неполноценности, а о необходимости продолжать учиться, экспериментировать и расти как специалисту. Не превращайте отказ в вопрос, чего вы стоите, - это в основном касается того, чтобы вы не воспринимали отказ лично.

Будьте осторожны, если вы думаете, что вам все обязаны. Этот стиль мышления требует, чтобы люди вели себя определенным образом, «признавая, насколько я выдающийся/ талантливый / экстраординарный». Не говоря о том, на самом ли деле вы делаете достаточно или нет, чтобы доказать то, кем вы являетесь, другие должны видеть в вас это, такие мысли отдают власть - вашу - другим людям и оставляют вас в состоянии, когда вы должны положиться на то, что они вас примут, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Это скользкий путь такого стиля мышления рискует превратить отказы в обычные явления в вашей жизни, потому что вы продолжаете настраивать себя на осуждение и вас считают неэффективным и бесполезным.

Будьте уверены, что многие люди чувствуют себя плохо, когда они должны отклонить чью-то просьбу. Немногие люди отказывают просто потому, что им нечего делать.

Если кто-то отвергает вас, уважайте его или ее желания и пожелайте им в жизни всего хорошего. Вам не нужно полностью избегать этого человека (или организации, бизнеса и т. д., частью которых он является). Люди, которые отвергают вас, это не жизненная необходимость, но это не означает, что вы должны ненавидеть их. Почему? Потому что вам доставит больше удовольствия сказать хорошие пожелания другим, чем ненавидеть их. Попробуйте так сделать. Ненависть причинит вам боль и воспоминания об отказе прочно поселятся у вас в голове.

Если вас отверг какой-то человек, не вините и не ненавидьте его или ее, даже если они плохо поступили при этом. После того как ваши отношения прекратились, нет никакого смысла сожалеть о них, так как вам не нужно этого, чтобы чувствовать себя счастливым. Вы можете быть разочарованы, что надежды, которые возлагались на отношения с этим человеком, не оправдались, но понимаете, что вам не «нужен» человек, который все возложит на вас, и будет гораздо легче пожелать ему или ей удачи в жизни. Вы будете чувствовать себя намного лучше (и поступите мудрее), если сохраните дружеские чувства.

Если ваше мнение о человеке не меняется, то нет никакой необходимости, чтобы избегать его или ее. Если вы все равно испытываете удовольствие от разговора с ним, то почему бы не оставить все как есть? Это не повредит вам, если он решит не говорить с вами, потому что вы не упустили шанс стать по-настоящему счастливыми.

Будьте вежливы. Что бы ни происходило внутри вас, вы должны быть внешне вежливы. Это не окажет вам честь, если вы выйдете из себя или будете настаивать пугающим образом, так что ваш собеседник откажется переосмыслить свой подход к ситуации. Вежливость и терпение позволят людям увидеть вашу доброту и решимость двигаться вперед.

Остерегайтесь попасть в ловушку, которую приготовила вам жизнь, - не надейтесь, что тот, кто отверг вас, изменит свое мнение. Нет ничего плохого в надежде, что это может произойти, но злоупотребление этой возможностью заставит вас замедлить ваш жизненный темп и не развиваться на собственных условиях. Не думайте, что вам нужен человек, который поменяет свое мнение, чтобы вам это было выгодно, - в конечном итоге вы только измучите себя. Если человек отверг вас по причине отсутствия влечения к вам, что, скорее всего, не изменится и попытки заставить его измениться принесут лишь несчастье. Если вам отказало должностное лицо, потому что он или она не чувствовали, что вы вписываетесь в корпоративную культуру на рабочем месте, это вряд ли можно изменить, если ваше резюме заполнено противоположно той вакантной должности, для которой они подыскивают подходящего работника. Лучше всего просто принять то, что у вас не получилось реализовать эту возможность и продолжать жить, приобретая те знания, которые помогут вам стать более успешными в будущем.

Пересмотрите все возможности. В некоторых случаях, возможно, вам придется тщательно проверить факторы, на основании которых вам отказали. Например, возможно, вы небрежно заполнили анкету, или вы взяли неправильный курс, чтобы получить повышение по службе. В таких случаях примите во внимание конструктивные рекомендации, которые вы получили при отказе, и используйте их, чтобы улучшить свой потенциал. Нет абсолютно никакой необходимости, чтобы испортить ваше будущее - всегда есть вещи, которые можно изменить. Это включает в себя получение работы или продвижение по службе, раздача всем вашего портфолио, укрепление позиций команды и даже отношения. И пока вы не сможете поменять то, что привлекает или нет человека к вам, вы можете определенно улучшить свой внешний вид и манеры, которые могут усовершенствовать чувства другого человека к вам. Даже если этого не произойдет, если вы сделаете все, чтобы улучшить благополучие и уверенность, не полагаясь на человека, который может сделать вас счастливым, то это поможет вам привлечь больше позитивных возможностей для вашей жизни.

Иногда вам нужно спросить, почему вы получили отказ, особенно там, где нет обоснованной причины для этого. Не стесняйтесь. Если это коммерческая сделка, то в любом случае, от принятия в бизнес-школу до размещения ваших изделий на ремесленной выставке, всегда будут ответственные люди, с которыми вы можете поговорить лично или по электронной почте. Они вполне могут дать вам советы или рекомендации о том, что вам нужно сделать, чтобы улучшить свои шансы в следующий раз. Прежде всего, не бойтесь спросить их, если они готовы потренировать или наставить вас, или, по крайней мере, рассмотреть ваше заявление/ работу / усилия и т. д. перед просьбой в следующий раз. Большинство людей искренне впечатлены человеком, желающим учиться и совершенствоваться. (Только не забудьте быть разумными в том, как часто вы просите других о помощи – ведь у всех своя работа.)

Попробуйте еще раз. В большинстве случаев стоит так поступить. Пожалуй, главным исключением из этого есть попытка заставить любить – просто попробуйте еще раз пригласить человека на свидание, если вы уверены, что оба достигли большего понимания между собой, и вы готовы к новой просьбе с абсолютной готовностью снова получить отказ. В случае работы, продаж, заявлений на работу и т. д., очередная попытка, как правило, это единственный способ продвинуться вперед.

В некоторых клубах, где есть рабочие места, вас спросят, подавали ли вы заявку раньше. Не смущайтесь от такого вопроса – его задают только в тех случаях, когда становится ясно, что «предыдущие заявки не были удовлетворены», и что они не предоставят вам второй шанс. Даже в этом случае вы можете сделать так, чтобы сделать кого-то ответственным и выяснить, почему существует это препятствие, и как вы можете устранить его. Настойчивость – это мотив номер один при преодолении отторжения.

Знайте, что отказ иногда используется в качестве фильтра, чтобы избавиться от людей, не имеющих энтузиазма и решимости. В некоторых случаях тот факт, что вы будете вертеться как юла и будете отвечать «нет» сыграет в вашу пользу!

Всегда помните, что вам не нужно ничего внешнего, чтобы чувствовать себя счастливым. Все может принести вам лишь временное счастье. Единственное счастье состоит в понимании этого и в признании чуда, что вы живы.

Даже если вам отказали по какой-то причине, и вы попробовали еще раз, знайте, что вы все равно можете получить отказ в очередной раз. Жизнь несправедлива, но это не те жизненные обстоятельства, которые могут принести вам истинное счастье.

Плачьте, потому что слезы – это лекарство от любой боли. Когда вы поплачете, вам станет лучше.

Если кто-то сказал, что не любит вас, это не значит, что вы должны чувствовать себя плохо. Это просто означает, что этот человек не чувствует к вам влечения. И вы не можете изменить этого.

Знайте, что, если вы получили отказ в любви и отношениях, у вас все еще есть шанс найти своего единственного избранника.

В большинстве случаев достижение и признание – это следствие тяжелой и упорной работы. Иногда мы не настолько готовы признаться себе, что у нас еще есть больше работы, которую необходимо сделать прежде, до того, как мы станем настолько безукоризненными, какими мы и должны быть. Проявляйте энтузиазм насчет ваших шансов, но и отдавайте себе отчет в том, что вам необходимо обучение и опыт. Заставьте себя заняться этим, а не печалиться по поводу отказа.

Если что-то не сработало, или вы снова получили отказ, значит, так и должно быть. Это значит – что предначертано, то и произойдет и это всегда будет лучшим вариантом!

Никогда не оценивайте себя по тому, что кто-то другой думает о вас. Мы все не похожи и у нас есть что-то совершенно уникальное, что мы можем предложить.

Найдите способ расслабиться после отказа. Некоторые люди обращаются к вере, другие принимают горячую ванну и медитируют. Найдите способ, чтобы очистить свой ум, избавиться от плохих чувств и восстановить равновесие.

Отказ - это просто возможность для вас узнать, что конкретный человек или организация не были заинтересованы в вас, касается ли это любви, работы или других вещей, к которым вы стремитесь в жизни. Это не сказано для остального мира, так что не думайте, что все прочие будут действовать, как и вы.

Обратитесь за профессиональной помощью, если вы испытываете чувство депрессии после отказа. Алкоголь или наркотики не помогут.

Предостережения

Если вы продолжаете принимать отказ чрезвычайно близко к сердцу, подумайте о разговоре с консультантом или терапевтом - если вы страдаете от депрессии, тревоги или других вопросов психического здоровья, у вас нет необходимой стойкости, чтобы справиться с текущими жизненными проблемами и вам необходима дополнительная поддержка. Здесь нечего стыдиться или бояться - каждый человек время от времени нуждается в сострадательном руководстве в жизни.

Люди не всегда отреагируют на вас, когда вы просите отзыв о причинах отказа. Это жизнь - иногда они слишком заняты, в другое время у них не хватает слов, как объяснить что-то таким образом, чтобы это не звучало слишком критично. А иногда, им действительно все равно. Опять же, не воспринимайте это персонально - можете ли вы найти кого-то, кому вы доверяете и у кого есть время, чтобы поговорить о том, что случилось с вами, чтобы подумать, как достичь улучшений в будущем.

В случае попытки договориться о свидании, если человек, который отверг вас, начинает оказывать вам знаки внимания после того, как он или она отвергли вас, но по-прежнему не хотят видеться с глазу на глаз с вами, если вы партнеры или принимаете активное участие в его деятельности, вы должны спросить себя, нравится ли вам просто флиртовать. Многие люди не получают никакого удовольствия от этого, потому что они знают, что это ни к чему не приведет. Если вы обнаружили, чтобы вы один из этих людей, то выразите свою незаинтересованность к человеку. Если дела выйдут из-под контроля, и он или она отказывается сблизиться с вами, но продолжает флиртовать, и вы все еще не находите удовольствия во флирте, можете прекратить общение с этим человеком, потому что вам не нравится быть с ним или с ней. Это не значит, что вы хотите зла такому человеку; это касается самозащиты и сохранения здравого мнения о происходящем.

К сожалению, мы часто отправляемся в страшный темный лес переживаний, полный опасностей и слез. Пробуем испытанные средства для заглушения боли: лекарства, алкоголь, переедание. Разрушением здоровья и несоблюдением личной гигиены - вот чем мы заняты. Курение и бездействие - самый распространенный вариант.

Существуют методы, которые помогают пережить боль отвержения, не вскрывая вены и не выбрасываясь из окна. Воспользуйтесь более здоровыми способами, чтобы вернуть себе чувство собственного достоинства и справиться с болью.

Как пережить отвержение

1. Помните, что слово «нет» может означать «не сейчас».

2. Как ни трудно это себе представить, все-таки попробуйте посмотреть на происшедшее с другой точки зрения.

3. Разделите свое плохое настроение с хорошими друзьями.

4. Попробуйте разобраться в причинах отвержения. Если причиной является не простая случайность, возможно, вы захотите что-нибудь поменять в себе или в своей жизни.

5. Не стоит посыпать голову пеплом. Не старайтесь выбросить происшедшее из памяти. Вы все равно заслуживаете счастья. Не причиняйте себе лишней боj5f ли, которая не принесет пользы. Несколько минут удовольствия от мысли, что «ничего не случилось», не решат проблем, которые вновь и вновь будут напоминать о себе.

6. Люди не всегда говорят о нас плохо. Они гораздо чаще хвалят нас. Прислушайтесь к хорошим словам. Не забивайте похвалы камнями преувеличенной благодарности. Насладитесь музыкой прекрасных слов, и пусть она звучит в вашей душе целый день, а если получится - то и всю жизнь. Вспоминайте чаще те хорошие слова, которые сказали вам люди. Запишите их в свой блокнот и носите все время с собой. Когда о вас скажут что-нибудь хорошее - тут же запишите эти слова, и вскоре у вас сложится прекрасный букет приятных слов, который не увянет и не потеряет со временем своего очарования. Хорошие слова, адресованные вам, - это запас прочности, гарантирующий вас от саморазрушения, с каким бы отвержением вы ни встретились. He выбрасывайте письма и поздравительные открытки с пожеланием добра и теплыми словами в ваш адрес. Когда вам станет грустно, не пожалейте времени и перечитайте их. Я перечитываю такие письма весьма часто. Благодарность моих бывших пациентов очень помогает мне в текущей работе.

7. Если вы хотите почувствовать себя лучше незамедлительно, вспомните обо всех людях, которые любят и всегда радуют вас. Можете положить фотографии этих людей в свой бумажник и носить с собой на тот случай, когда вам нужна будет их поддержка.

8. Балуйте себя, обращайтесь с собой как с особой королевской крови. Каждый день делайте для себя что-нибудь приятное. Пестуйте себя, любите себя, заботьтесь о себе. Чем лучше вы себя будете чувствовать, тем ласковее и заботливее станете с собой обращаться. А окружающие последуют вашему примеру. Видя, как вы относитесь к себе, они тоже будут оказывать вам всяческое уважение и почтение. Попробуйте эти испытанные средства.

Лилиан Глас
«Полезные люди»
Перевод Е. Богатыревой

Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.

Как справиться с болью отвержения
Ничто так не выбивает из колеи, не опустошает эмоционально, не унижает, как ощущение того, что тебя отвергли. Не имеет значения, в каком сладком соусе это преподнесли. Раны души не станут менее глубокими. Никто не хочет быть отвергнутым, уволенным или исключенным. Никто не хочет чувствовать себя малозначащим. Это никому не нравится. Но, к несчастью, с каждым это когда-нибудь случается. Проблема состоит в том, что мы загоняем чувство отверженности внутрь, уходя в собственные безрадостные переживания, вспоминая старые обиды, чувствуя себя маленькими и беспомощными.
Читайте полностью на сайт

Быть отвергнутым больно!

Это неприятное явление, но реагируя на него, приняв здоровую, активную позицию, с ним можно легче справиться, быстрее прийти в себя, восстановить самооценку, вернуть мотивацию и продолжить двигаться вперед.

Отправные точки

Знайте, чего ожидать в плане эмоций. Конечно, интенсивность реакции зависит от того, как именно вас отвергли. Вы будете (или не будете) испытывать:

● физические симптомы , такие как дрожь в коленях, неспособность говорить, учащенное сердцебиение, сильное желание убежать (или наоборот – такое чувство, как будто вы корнями вросли в землю), тошнота, дискомфорт в области живота, бессонница, головокружение;

● эмоциональные и психические симптомы , такие как шок, неспособность сконцентрироваться, отсутствие аппетита (или наоборот – «волчий» аппетит), проблемы с памятью, туманность мыслей, страх, гнев/ярость, печаль/душевная боль, тревога или паника.

Эти начальные симптомы могут быстро утихнуть, а могут и нет – в зависимости от ситуации и степени вашей эмоциональной вовлеченности. Затем происходит что-то из нижеперечисленного:

● депрессия, вялость, отсутствие интереса к чему-либо, усиливающийся гнев

● самоотречение, уныние или нарастающее чувство тревоги/паники

● тоска (опять-таки, в зависимости от природы отвержения – обычно это применимо только к отношениям).

Эмоции могут меняться ежеминутно.

Бывают «хорошие дни», и бывают «плохие дни», а эмоции могут легко меняться ежеминутно! Когда позитивные чувства начинают перевешивать негативные, это значит: вы на верном пути к восстановлению. Справиться с эмоциональными перепадами вам помогут упражнения Метода Сильва на расслабление , благодаря которым вы сможете успокоиться, даже когда все кажется мрачным и безнадежным.

Главное – помнить, что «и это пройдет»! Пусть вас успокаивает знание того, что все временно. Ведь единственное, что постоянно в жизни – перемены! Все хорошее когда-нибудь заканчивается, но и все плохое тоже когда-нибудь заканчивается. Если вы занимаетесь любимым делом, которое приносит вам счастье (даже если по началу без особого энтузиазма) скоро вам станет лучше!

Любите себя! Когда вы страдаете от душевной боли, нужно заботиться о себе особенно тщательно.Занимайтесь делами, которые приносят вам удовольствие , даже если они делают вас счастливым лишь ненадолго – все равно это лучше, чем полное отсутствие счастья! Проводите больше времени с друзьями и семьей (когда будете готовы к этому). Прислушивайтесь к своей интуиции (а не к другим людям) по поводу того, когда вам «нужно» перестать тосковать, «забыть об этом» и т.д. Следуйте зову собственной внутренней мудрости.

Не забывайте заботиться и о физическом здоровье. Чаще занимайтесь физическими упражнениями (это прекрасно поднимает настроение!) и питайтесь правильно (СКАЖИТЕ «НЕТ» эмоциональному перееданию и эмоциональному голоду). Из-за эмоционального стресса ваш организм подвергается физическому стрессу. Даже если вы не любите готовить, приготовьте себе что-нибудь питательное. Даже если вам не нравятся физические упражнения, хотя бы выйдите на улицу и прогуляйтесь.

Хорошенько заботьтесь о себе!

Поднимайте самооценку и развивайте уверенность в себе. Ваша самооценка и уверенность в себе могут серьезно пострадать, когда вас отвергают. Вам будет проще в этой ситуации, если у вас есть цели!

● Составьте список целей , которых вы хотите достичь, – так вы будете видеть конкретный фронт работы. Цели дают вам надежду на счастливое будущее. Определите кратко-, средне- и долгосрочные цели.

● Немедленно приступите к работе над какой-нибудь маленькой целью. Так вы перенаправите свою энергию в заботу о себе (вместо того, чтобы просто жалеть себя), построение счастливого будущего и повышение самооценки. Активность улучшает самочувствие!

● Медитируйте : над сочувствием; над тем, чтобы быть счастливым «здесь и сейчас»; над тем ФАКТОМ, что вы самодостаточная личность и что с вами все будет в порядке, кто бы вас не отвергал. Медитируйте над своими целями с помощью упражнений Метода Сильва на визуализацию и создавайте позитивный образ будущего.

Жизнь продолжается

Помимо заботы о себе, стоит так же произвести оценку ситуации, чтобы извлечь из нее пользу . Да, пользу! Знание – самое мощное оружие против повторения подобных ситуаций в будущем.

Вас отвергают постоянно (может быть, во многих сферах вашей жизни) или нечасто? Если вас отвергают часто, самоанализ поможет вам найти истинную причину этого. Не для того, чтобы сказать «это ваша вина»!

Тем не менее, вы можете неосознанно следовать внутренним ограничивающим убеждениям и так же неосознанно излучать негативную энергию по отношению к самому себе, которая очень быстро передается окружающим, и они реагируют соответственно! Так что если вас отвергают постоянно, вы окажете себе большую услугу, если узнаете, почему это происходит.

Самоанализ поможет вам пережить трудные времена

Развивайте способности к самоанализу во время медитации. Прислушавшись к непрерывному потоку мыслей в своей голове, обращайте внимание на свою речь при ведении внутреннего диалога , которая отражает ваши привычки, действия и слова – и дело не только в том, что вы говорите, но и в том, как вы это говорите.

Если вас отвергают ни с того ни с сего и вы понятия не имеете, почему это происходит… опять-таки, необходимо провести анализ. Если ваша вторая половина «внезапно» просит развода, возможно, вы просто не знаете об определенных проблемах, не хотите их видеть или, может быть, вы неправильно общались либо не общались вообще. Если вас уволили с работы, но вы настаиваете, что старались, как могли и «не было причин для такого несправедливого увольнения», возможно, вам нужно посмотреть на ситуацию с точки зрения вашего начальника. Возможно, он попал под влияние каких-либо негативных вибраций, о которых вы даже не знали!

Следует обращать внимание на то, что происходит в вашем сознании , и на то, что день за днем происходит в вашей жизни. Может быть, вы не замечаете каких-либо знаков? Признаков того, что что-то идет не так? Помните об этом – это касается и работы, и отношений. Это поможет вам взять на себя ответственность за свою жизнь, принимая наилучшие возможные решения (а это очень воодушевляет)!

Пожалуй, самое главное – помнить о том, что с отвержением сталкиваются все, а не только вы. Старайтесь видеть позитив и урок в любой ситуации , заботьтесь о себе и держитесь целей, которые вдохновляют и мотивируют вас! Эмоциональное потрясение – временное явление. С вами все будет хорошо.