Часто после родов мама испытывает глубокий стресс, который влияет на количество и качество молока. Нередко преждевременное прекращение лактации или сокращение выработки молока происходит именно из-за сильных переживаний. Депрессия влияет на самочувствие и кормящей мамы, и малыша.
Поэтому мама должна максимально оградить себя от стресса. Не спешите браться за успокоительные препараты. В состав многих таких средств входят вещества, которые запрещены при грудном вскармливании. Они могут не только вызвать аллергию или расстройство пищеварения у малыша, но и серьезно навредить развитию организма.
Осторожно следует относиться и к лекарственным сборам, так как некоторые травы также нельзя принимать при лактации. Например, мята уменьшает количество грудного молока.
Как избавиться от стресса после родов
Стресс у кормящей мамы возникает из-за недосыпа, переживаний за новорожденного, нехватки витаминов и свободного времени, изменений гормонального фона. В данном случае вам необходим отдых. При таком стрессе легко помогут нелекарственные методы:
- Расслабляющие ванны;
- Полноценный сон;
- Массаж;
- Аромотерапия;
- Общение с родными и друзьями;
- Отдых (чтение книг, просмотр фильмов и пр.);
- Чаще прогуливайтесь на свежем воздухе;
- Бассейн, легкие упражнения в спортзале, занятия йогой отлично снимают напряжение. Кроме того, это поможет быстрее вернуть прежнюю фигуру.
Психологи советуют кормящим мамам, не быть слишком требовательными к себе. Какие-то дела можно перенести, оставить на потом. Сосредоточьтесь на себе и своем здоровье.
Избегайте длительного чувства голода – кушайте часто, но маленькими порциями. Строгая диета в первые недели после рождения малыша изнуряет организм женщины. Однако постепенно уже через два-три месяца можно постепенно вводить в рацион кормящей мамы новые продукты.
Разнообразие в рационе насытит организм полезными элементами, поднимут настроение. После родов маме не хватает витаминов, поэтому важно постепенно заполнять уставший организм питательными веществами. Витамины можно найти не только в овощах и фруктах, но и в специальных витаминных комплексах, разрешенных при лактации.
Отлично поднимет настроение шоколад и другие лакомства. О том, какое сладкое можно кушать при грудном вскармливании, читайте здесь /. Однако всегда помните о дозировках, особенно в первые полгода жизни малыша!
Иногда у мамы пропадает молоко, из-за чего она начинает переживать еще сильнее. Помните, это временно! Правильное сбалансированное питание и методы усиления лактации помогут вернуть молоко.
Лекарственные препараты
Если отдых не помогает, а депрессия прогрессирует, то следует обратиться к более кардинальным мерам. Ни в коем случае нельзя запускать процесс. Послеродовая депрессия требует особого внимания, ведь теперь каждая мелочь и самая маленькая проблема может вывести маму из себя.
Известны случаи, когда такая депрессия перерастает в психоз, с которым трудно справиться даже врачу.
Но перед тем, как идти покупать в аптеке успокоительные препараты, проконсультируйтесь с врачом! Помните, что даже разрешенные при грудном вскармливании, могут вызвать аллергию или колики у малыша. Ведь переносимость у каждого индивидуальная.
Давайте разберемся, какие успокоительное можно кормящей маме. Это такие средства, которые содержат натуральные растительные компоненты и наиболее безопасны для малыша.
- Таблетки “Валериана”
Успокаивают, восстанавливают сон, улучшают работу сердца и сосудов. Этот препарат часто назначают и в период беременности, и при лактации Он отлично помогает при расстройстве сна и неврозе. При этом, таблетки не оказывают негативного воздействия на малыша.
Успокоительное назначают пить по одной таблетке 2-3 раза в день. Но при грудном вскармливании максимальные дозы использовать нельзя! Поэтому достаточно принимать одну таблетку в сутки. Курс составляет не более 10 дней. При передозировке возникает сонливость, вялость, головные боли и головокружение.
Прием средства должен контролировать врач!
- Таблетки «Глицин»
Это одно из самых безопасных средств, которое даже назначают грудничкам при нарушении сна и беспокойном поведении. Поэтому кормящим мамам также рекомендуют пить “Глицин”. Препарат оказывает мягкое успокаивающее действие, не вызывает сонливость и заторможенностью
Лекарство пьют по одной-две штуки 3 раза в день. При этом, таблетки нельзя запивать водой, а необходимо держать до полного растворения во рту.
- Таблетки «Пустырник»
Это натуральное безвредное средство, которое обладает успокоительным действием. Однако оно не влияет и не улучшает сон, как “Валериана”. Однако одна-две таблетки в день уже оказывают успокоительный эффект. Поэтому “Пустырник” можно принимать не систематически, а по необходимости.
- Современные средства
К таким относят “Персен”, “Новопассит” и многие другие. Они избавляют от стресса, однако требуют особой осторожности при приеме. Врачи не рекомендуют пить подобные таблетки при грудном вскармливании. А “Персен” и вовсе противопоказан при лактации. Также кормящей маме запрещается употреблять “Пустырник Форте” и спиртовые настойки трав.
Перед покупкой любого препарата обязательно ознакомьтесь с составом препарата. Обратите внимание на дату изготовления и срок годности. Помните, что выбирать успокоительное средство и назначать дозировку должен врач!
Народные средства: травяные сборы и чаи
Часто мамы отдают предпочтение успокоительным травяным сборам. Однако и эти средства следует принимать при грудном вскармливании с осторожностью. Какие успокоительные травы можно пить при лактации без вреда для грудничка?
Успокоительным эффектом обладают лекарственные растения, в состав которых входят алкалоиды и эфирные масла. Это мята, пустырник, валериана, пассифлора и мелисса.
Самые безопасные при грудном вскармливании – валериана и пустырник.
Настойку легко сделать в домашних условиях. Чтобы приготовить настой самостоятельно, возьмите 15 грамм сушеных листьев пустырника или сухого корня растения и залейте стаканом кипятка. Настаивайте сбор 15-20 минут, после чего охладите и процедите. Пить такую настойку следует перед едой по одной столовой ложке 3 раза в день
Если вы решили пить фиточай, то внимательно изучайте состав. Смотрите, какие травы присутствуют в продукте и в каком количестве. Хорошим средством станут детские чаи. Хотя они больше подходят для малышей, мама тоже может употреблять такой напиток. Он улучшает самочувствие и поднимает настроение.
Также успокаивают отвары аптечного укропа или фенхеля. Кроме успокающего эффекта настойка благотворно влияет на работу пищеварения. А пить чай можно в неограниченном количестве.
Рождение малыша кардинально меняет жизнь. На протяжении девяти месяцев женщина готовится морально к появлению на свет долгожданного ребенка. Однако очень часто этого времени не хватает, чтобы полностью осознать, сколько внимания потребует новорожденный.
Одновременно продолжаются гормональные перестройки в женском организме, что, безусловно, влияет на эмоциональное состояние. Усталость после девяти месяцев вынашивания, ожидание, процесс родов и дальнейший уход за малышом изматывают даже самых стойких представительниц прекрасного пола. Неудивительно, что порой раздражительность, нервозность и плохое настроение становятся их главными друзьями.
Прежде чем выбирать успокоительное для кормящих мам, давайте попробуем разобраться в причинах такого состояния и рассмотрим альтернативные варианты решения проблемы.
Послеродовая депрессия
Многие молодые мамы вспоминают с улыбкой первые месяцы жизни ребенка, другие скучают по своему животику и счастливому периоду беременности - все люди разные, и реакции, соответственно, могут отличаться.
После родов примерно 10-15% женщин пытаются справиться с депрессивным состоянием, но лишь у 3% диагноз “послеродовая депрессия” подтверждается врачом, после чего назначается соответствующее лечение. В этом случае только успокоительные средства для кормящих мам уже не помогут, а иногда и вовсе неизбежна и госпитализация.
Симптомы и влияние внешних факторов
Очень важно не стесняться обращаться за квалифицированной помощью, если вы заметили у себя наличие следующих симптомов:
Отсутствие сил,
Чувство грусти и печали,
Тревога с приступами паники, головной боли и учащением сердцебиения,
Бессонница,
Нарушение аппетита,
Плаксивость,
Чувство одиночества,
Подавленное настроение.
В таком состоянии девушки и женщины очень часто испытывают стыд и считают себя плохими матерями, потому как в полной мере не могут ощутить радость от рождения малыша.
Усиление негатива
Немаловажную роль играют факторы (психологические, социальные, межличностные), которые способны усугубить состояние:
Слабая поддержка со стороны мужа и семьи,
Тяжелое течение беременности,
Осложнения во время родов,
Низкий социально-экономический статус,
Возраст старше 40 лет,
Алкоголизм,
Отсутствие постоянного места работы или полное ее прекращение в начале беременности,
Склонность к депрессивному состоянию.
Не сомневайтесь, что послеродовая депрессия вредит не только вам, но и малышу. Необходимо срочно обратиться к врачу и узнать, какие успокоительные можно пить кормящим матерям.
В нашей стране, к сожалению, нечасто выявляют это заболевание. У женщины, страдающей депрессией, отсутствует интерес к взаимодействию с малышом, в котором он так нуждается. Такие детки буквально “впитывают с молоком” склонность к состояниям повышенной тревожности, страдают от низкой самооценки и испытывают затруднения в выражении чувств.
Как помочь?
Первые месяцы с новорожденным - это период отсутствия полноценного сна. Некоторые дети отличаются беспокойным состоянием. Боли в животике, запоры, изменение погоды - все это сильно влияет на их настроение.
Уход за ребенком, стирка, приготовление еды и другие женские обязанности отнимают немало времени, и мы совсем забываем про себя. Проходя мимо зеркала, отмечаем далеко не стройную фигуру, мешки под глазами и “что-то непонятное на голове”. Где же взять позитивный настрой?
Первое, что надо сделать, это взять себя в руки. Не спешите бежать в аптеку и сметать с полок все успокоительные препараты для кормящих мам. Попробуйте сначала обойтись без лекарств.
Своими силами
Вот несколько простых способов, которые помогут без медикаментов улучшить настроение и вспомнить про себя любимую:
- Обращаемся за помощью. Да, вы стали мамой, но это не значит, что уход за ребенком целиком лежит на ваших хрупких плечах. Папа, бабушки и дедушки, тети, дяди и другие родственники - привлекайте всех, кто готов вам помочь. В конце концов, прогулка на свежем воздухе не требует особого умения в обращении с младенцем.
- Больше отдыхаем. Стирка, уборка и приготовление еды - вещи, конечно, важные. Но, выбирая между двумя часами сна и пылесосом, лучше остановиться на первом. Если у вас серьезный недостаток сна, то ложитесь вместе с малышом.
- Вспоминаем себя до беременности. Чем вы любили заниматься, пока не узнали, что скоро станете мамой? Хобби, занятия спортом, встречи с друзьями или шопинг - не мучайтесь угрызениями совести и хотя бы пару раз в месяц уделите время себе.
- Поход к доктору. В различных источниках имеется немало информации про успокоительное для кормящих мам, но мы призываем обращаться к профессионалам, особенно если дело касается более серьезных препаратов-антидепрессантов. Не стесняйтесь беспокоить врача, ведь мама у малыша одна, и она должна быть здорова.
Чай
Практически все успокоительные средства для кормящих мам есть в свободной продаже. Наибольшей популярностью пользуются травяные сборы, которые не только приводят в порядок нервную систему, но положительно влияют на лактацию. Ароматный напиток с семенами укропа, тмином, фенхелем, ромашкой или анисом благотворно скажется и на пищеварении карапуза.
Вы можете приобрести сбор в аптеке или обратить внимание на успокоительный чай для кормящих мам от одного из производителей детского питания. Два вида напитков представлено у российского бренда “Бабушкино лукошко”. Например, “Чай с анисом”, в составе которого есть анис, тмин, клевер, крапива, мелисса и фенхель.
Похожий набор компонентов в напитках от немецкой марки HIPP. Единственный недостаток - гранулированный чай содержит сахар. Это улучшает вкус травяного сбора, но не всегда идет на пользу.
Итак, теперь мы точно знаем, какое успокоительное можно кормящим матерям.
Проверенный метод
К сожалению, не всегда регулярного чаепития бывает достаточно, чтобы обрести гармонию и спокойствие. Многие девушки и женщины по совету врачей отдают предпочтение проверенному средству - валерьянке. Она успешно справляется с легкими расстройствами психики, имеет минимальное количество побочных эффектов и не влияет на качество грудного молока.
Традиционно препарат выпускается в двух формах:
Успокоительные таблетки.
Для кормящих мам категорически запрещен прием капель. Конечно, они работают гораздо быстрее, однако содержание спирта все же внушает опасения. Еще один вариант - самостоятельно заваривать корень валерианы.
Как влияет?
Прием препарата должны контролировать сразу два специалиста: педиатр и лечащий врач молодой мамы. На фоне употребления валерьянки может измениться состояние малыша - увеличивается время сна или наблюдается расслабленность и вялость при сосании.
Валериану не следует принимать гипотоникам: давление снижается еще больше, что может привести к вялости, слабости и потере сознания. При индивидуальной непереносимости у женщины появляется аллергическая реакция, в редких случаях наблюдается обратный эффект - нарушение сна или нервное перевозбуждение.
Считается, что валерьянка - не самое действенное успокоительное для кормящих мам. Очень часто врачи назначают ее вместе с другими препаратами, о которых мы поговорим далее.
Пустырник
Многие успокоительные для кормящих матерей выпускаются на основе натуральных компонентов. Например, пустырник, который представлен в трех формах:
Таблетки
Фильтр-пакеты для заваривания
Спиртовая настойка (противопоказана при лактации)
Когда вам поможет пустырник:
- При бессоннице. Переутомление, внутренние переживания и гормональные перестройки иногда мешают нормально отдохнуть. У новоиспеченной мамы не так много драгоценного времени. При регулярном применении пустырник непременно наладит ваш сон.
- При повышенном артериальном давлении. В период лактации нервное возбуждение и головные боли “сдаются без боя” благодаря пустырнику.
- При затрудненном дыхании и тахикардии. Частое ношение ребенка на руках или поднятие коляски иногда сбивает сердечный ритм.
"Глицин"
Всем известный препарат “Глицин” - еще один ответ на вопрос, какие успокоительные можно кормящим. Это белковая аминокислота, которая легко усваивается нашим организмом.
Спектр применения достаточно большой:
Регулирование обмена веществ,
Снятие переутомления и психоэмоциональной нагрузки,
Снижение возбудимости и нервозности,
Повышение умственной работоспособности,
Нормализация ритмов сна.
Препарат имеет накопительный эффект (курс лечения - 2-4 недели), поэтому его прием обязательно должен проходит под контролем лечащего врача. Иногда “Глицин” назначают новорожденным при беспокойном сне, поэтому незначительное количество вещества, попадающее через молоко, вреда не принесет.
"Персен"
Многие считают, что “Персен” - хорошее успокоительное для кормящих мам. Одним из главных преимуществ является натуральный состав, в котором присутствуют экстракты валерианы, мелиссы лекарственной и мяты перечной.
Несмотря на мяту, которая может оказать влияние на процесс грудного вскармливания, специалисты рекомендуют препарат как успокоительное для кормящих мам.
“Персен” показан при следующих состояниях:
Бессонница,
Повышенная нервная возбудимость,
Раздражительность.
Препарат не накопительного действия, успокаивает уже через полчаса после приема. Не влияет на способность управлять автомобилем.
Принимать или нет?
Иногда отдушиной становится одиночество. Полчаса тишины, расслабляющая ванна с добавлением эфирных масел или прогулка на свежем воздухе - все это поможет немного снять напряжение, отвлечься и привести мысли в порядок. Попросите мужа сделать легкий массаж или просто проведите время вдвоем.
Молодые мамы изо всех сил стараются сохранить грудное вскармливание. В этот период прием каких-либо препаратов, пусть даже на растительной основе, нежелателен. Но если вы чувствуете, что живете на пределе, то целесообразно обратиться к специалисту. Грамотный врач оценит ваше эмоциональное состояние и подберет подходящее успокоительное средство.
Помните, что многие девушки и женщины сталкиваются с проблемами в первые месяцы материнства. Обычно мы стыдимся своей слабости и стесняемся просить помощь даже у родных людей, но в одиночку справиться с проблемами очень сложно. Только спокойная и счастливая мама может в полной мере дарить ласку и любовь своему малышу.
В период грудного вскармливания крайне важно сохранить здоровое психическое и эмоциональное состояние женщины. В результате стресса в организме увеличивается количество адреналина - гормона, производимого в надпочечниках. Адреналин заглушает действие гормона окситоцина, который ответственен за выработку достаточного количества грудного молока. Снижение уровня окситоцина влияет на уменьшение молока в грудных железах, а это опять-таки вызывает стресс, проблема еще более усугубляется.
Такой замкнутый круг требует медикаментозного вмешательства. При этом каждая женщина спрашивает, насколько безвредны успокоительные для кормящих мам. Вашему вниманию будет предложен список наиболее популярных и безопасных успокоительных лекарств, которые не противопоказаны к применению в период грудного вскармливания. Также мы подскажем, как помочь себе и избавиться от стресса, не прибегая к помощи лекарств.
Стресс у кормящей мамы - далеко не безобидное состояние. Выработка молока может значительно снизиться за счет повышения в крови адреналина и ряда других гормонов
Какое успокоительное выбрать?
- пустырник;
- валерьянка;
- фитокомплекс «Персен»;
- препарат на растительной основе «Ново-Пассит»;
- глицин;
- различные гомеопатические средства.
Пустырник
Известный в народе «Пустырник» изготавливается из экстракта растения пустырника сердечного. Препарат прекрасно справляется с задачей расслабления сердечно-сосудистой системы, хотя действие его не молниеносно. Заметный эффект будет виден минимум после 2 недель приема. Побочных действий у «Пустырника» нет, за исключением возможных аллергических проявлений.
Изучая международный классификатор лекарственных препаратов, вы не найдете в нем «Пустырника», поэтому каких-либо весомых исследований по проникновению препарата в грудное молоко или успокаивающему действию на малыша не проводилось. Приняв решение употреблять «Пустырник» при грудном вскармливании, учитывайте, что делать это нужно с осторожностью. Начните с минимальных доз и откажитесь от регулярного употребления. При выборе формы выпуска предпочтение следует отдать таблеткам, так как в настоях содержится спирт, а он имеет свойство снижать лактацию.
Кормящей маме необходимо избегать применения спиртосодержащих препаратов, а к ним относятся все успокоительные капли. Таблетированная форма более удобна и безопасна в этот период В редких случаях врач может назначит прием «Пустырника-форте», успокаивающее действие которого более значительно, хотя по инструкции применять его в период ГВ нельзя.
«Ново-Пассит»
Препарат на растительной основе имеет в себе семь лекарственных трав: мелисса, валериана, хмель, пассифлора, боярышник, бузина и зверобой. Изучив инструкцию к средству, видим, что принимать его во время кормления грудью запрещено. Каких-либо данных о попадании успокоительного «Ново-Пассит» в молоко матери нет.
Наталья Разахацкая, консультант по ГВ, рекомендует применять «Новопассит» крайне осторожно, так вообще в период лактации не следует увлекаться «сомнительными травками». При выборе данного препарата принимать его следует малыми дозами и не пить на регулярной основе.
«Персен»
Успокоительный фитокомплекс «Персен» включает в свой состав следующие компоненты: экстракты валерианы, мяты перечной и мелиссы.
«Персен», как утверждается на упаковке, - успокаивает, но кормящей маме не подходит из-за содержания мяты, способной угнетать лактацию (подробнее в статье: ) В инструкции популярного «Персена» видим, что препарат не подходит для использования в период кормления грудью. Есть неподтвержденные данные, что перечная мята негативно действует на выработку молока.
Валерьянка
Валерьянка используется в качестве успокоительного средства уже очень давно. Основной компонент – стебли и корни валерианы лекарственной (другое название - «кошачья трава»). Для самой кормящей женщины средство абсолютно безвредно, однако никаких исследований по поводу его воздействия на грудничка не проводилось.
Заглянув в веб-справочник E-Lactancia, найдем информацию о том, что экстракт валерианы – средство, не имеющее подтвержденного положительного эффекта на человеческий организм. Томас Хейл в своем справочнике «Лекарства и молоко матери» указывает, что валерьянку можно употреблять в лактационный период, но с осторожностью. Безвредной будет доза в 9 мл в виде настойки и 2 г в сухом виде либо 2 таблетки. При несоблюдении данных ограничений можно получить противоположный эффект в виде бессонницы, тревожности и нервозности. Мама, начавшая принимать препарат, должна внимательно следить за состоянием ребенка в первое время.
Валерияну можно назвать наиболее популярным и доступным средством для снижения тревожности. К сожалению, в медицинских справочниках нет данных о влиянии лекарства на грудного ребенка, хотя оно и не запрещено при лактации Глицин
- помогает наладить сон;
- снимает усталость и переутомление;
- избавляет от нервозности;
- помогает работе мозга;
- улучшает обмен веществ.
Врачи, в том числе доктор Комаровский, и специалисты по ГВ указывают на возможность употребления глицина в лактационный период. Небольшой процент вещества поступает в организм малыша, но будет он абсолютно безвредным. Тем не менее, рекомендуется все же проконсультироваться с врачом перед началом приема данного средства.
Гомеопатические средства
Приверженцы гомеопатического лечения могут воспользоваться в качестве седативного средства препаратами «Валерианахель» и «Нервохель». В аптеках их можно найти в виде капель и таблеток. Последняя форма выпуска более предпочтительна, так как в каплях присутствует спирт. Вещества в составе средств идут в маркировке D4-D12, а это исключает возможность входа в препарат хоть малой доли лекарственных трав.
«Вполне возможно употреблять данное успокоительное при грудном вскармливании» - утверждают специалисты по ГВ. Побочных эффектов при применении препаратов не выявлено. Основная сила лечения – вера молодых матерей в то, что данное лекарственное средство им непременно поможет. Улучшение и в самом деле наступает, но лишь благодаря крепкой вере в гомеопатию.
Гомеопатия продолжает оставаться спорной наукой, однако ее средства помогают многим. Препарат Нервохель без каких-либо опасений можно применять кормящим мамам Тенотен
Таблетки для рассасывания Тенотен оказывают положительный эффект при неврозах, стрессах, раздражительности, нервной напряженности, психосоматических заболеваниях и ухудшении памяти. Даже учитывая безопасное и эффективное действие средства, все же лучше отказаться от его применения в период кормления грудью, так как никаких исследований о влиянии Тенотена на малыша при ГВ и плод в период беременности не проводилось.
Решая для себя вопрос, какие успокоительные препараты можно использовать во время ГВ, женщина должна все тщательно взвесить. Обязательно следует просмотреть инструкцию к лекарству на предмет информации о совместимости с лактацией. Травяные природные лекарства не числятся в международных лекарственных справочниках, поэтому нет данных об их влиянии на ребенка. Безопасно и эффективно будут работать следующие концепции: внимательное отношение женщины к себе, помощь и поддержка со стороны близких ей людей.
Молодая будущая мамочка, насмотревшись фотографий подружек в соцсетях, может представлять себе материнство как безоблачное время, наслаждение улыбкой малыша, кормление по расписанию и много свободного времени в декрете. Однако реальность не всегда соответствует ожиданиям: ребенка на грудном кормлении могут беспокоить газики, зубки, перемена погоды, еще и домашние дела никто не отменял.
Бывает некогда выпить чаю или заняться любимым делом, а во время грудного вскармливания приходится отказывать себе в некоторых любимых продуктах. Отражение в зеркале не всегда радует, времени на занятия спортом или походы по салонам красоты не хватает, гормоны “бушуют”...
Все эти факторы плохо сказываются на настроении и самочувствии молодой мамы. Напряжение накапливается, и это приводит к срывам на самых близких и усилению чувства вины впоследствии, что усугубляет раздражительность. Как результат, еще больше нервов, срывов, повышенная эмоциональная возбудимость, и даже, несмотря на недостаток сна, проблемы с засыпанием. Можно попробовать самостоятельно облегчить приступы плохого настроения и злости с помощью некоторых хитростей.
Многие женщины после рождения ребенка испытывают стресс
Экстренные меры для успокоения при упавшем настроении
Помочь успокоиться могут следующие советы:
- Если уже случился срыв и “под раздачу” попали близкие люди, важно не терзать себя чувством вины, усугубляя положение. Нужно извиниться перед семьей и отпустить это.
- Некоторые женщины при грудном кормлении отмечают, что самочувствие может резко упасть во время прилива молока. В этом случае достаточно выпить немного воды или чая, это должно помочь.
- Когда одолевают страсти, лучше сказать спокойно о том, что не нравится. Особенно это может помочь со старшими детьми: “Я сейчас очень сержусь, возможно, начну кричать. Лучше отойди на минутку, пожалуйста”.
Что делать, если своими силами не удается справиться с эмоциями?
Бывает и так, что позитивного настроя и обещания себе “больше так не буду” совершенно не хватает. Антистресс-раскраски и медитации не успели оказать свое влияние, а взрывы эмоций портят жизнь самой себе и окружающим. Что же делать прямо сейчас, чтобы вернуть спокойствие и расслабленность?
Ходить к психотерапевту маме грудного ребенка не представляется возможным из-за отсутствия времени, а порой и лишних денег. Спа-процедуры и массаж могут быть противопоказаны при вскармливании грудью.
В этом случае можно прибегнуть к помощи успокоительных средств
Успокоительный препарат Персен
При грудном кормлении можно применять седативные (успокаивающие) средства, но важно, чтобы они были безвредными для малыша и натуральными.
Натуральные растения и экстракты, такие как мята, валериана, фенхель, способны мягко успокоить возбужденную нервную систему. Но нужно понимать, что спиртовые настойки даже самых полезных трав и растений совершенно не подходят при вскармливании грудью, так как есть опасность навредить ребенку.
Кроме этого, существуют экстракты лекарственных растений в виде таблеток, такие как “валерьянка” и пустырник. Также можно найти препараты, содержащие не один, а сразу несколько действующих веществ с целью комплексного подхода.
Персен содержит в себе экстракты валерианы, мяты и мелиссы, что делает его втройне эффективным успокоительным препаратом. Он показан при повышенной нервной возбудимости, раздражительности и бессоннице. Это лекарство – выход для тех, кто подвержен стрессу и скачкам настроения. Натуральное средство, которое способно облегчить жизнь кормящим мамам в период адаптации к переменам в жизни, а также это помощь для сохранения хороших отношений в семье.
Безопасен ли Персен при лактации?
Согласно инструкции, Персен можно принимать кормящим матерям с осторожностью и только в случае необходимости. Но следует помнить, что мята в больших количествах подавляет лактацию. К тому же, в противопоказаниях к этому средству указана непереносимость основных и вспомогательных компонентов препарата, таких как лактоза, сахароза, фруктоза и др. Кроме этого, его не рекомендуется пить людям с некоторыми болезнями пищеварительной системы. Очевидно, для возможности приема этого препарата при грудном кормлении противопоказаний не должно быть ни у матери, ни у ребенка.
Перед применением лекарственных средств лучше советоватьcя с врачом.
Симптомы передозировки – чувство усталости, слабости, а также дрожь в руках и головокружение. Следует помнить, что обращаться с препаратом следует с осторожностью, ведь при неправильном применении есть вероятность повредить не только себе, но и малышу: его избыток выделяется с молоком. В инструкции указано, что его не следует применять дольше полутора-двух месяцев, а лучше – только в случае, когда, действительно, есть необходимость.
Кроме приема седативных препаратов, стоит комплексно подходить к поддержанию здоровой нервной системы, чтобы не было необходимости применять его в дальнейшем.
Что делать для поддержания здоровья и укрепления нервной системы?
- Не помешает пропить курс хороших мультивитаминов и рыбьего жира для кормящих мам. Это не поможет быстро решить проблему раздражительности и бессонницы, но благотоворно скажется на здоровье и уровне энергии в целом.
- Ввести в свой рацион яркие овощи, фрукты, ягоды. Сочные цвета поднимают настроение, а еще в них содержатся витамины, необходимые для здоровья, и антиоксиданты для молодости и хорошего настроения. Главное, помнить, что сырые овощи могут вызывать у малыша на естественном вскармливании газы, а яркие цвета – аллергию. Поэтому вводить новые продукты следует понемногу, не чаще одного раза в 3-4 дня, наблюдая за реакцией ребенка.
- Заняться своим любимым хобби. Попросить мужа в выходной сходить с детьми погулять на час, а в это время не стараться проделать генеральную уборку, а спокойно сесть и заняться вышивкой, антистресс-раскрасками для взрослых или просто почитать книжку, сидя на кресле.
Пожалуй, важнейшее правило, помогающее во многих случаях, – это не стесняться просить помощи. Принимать седативные препараты – это не стыдно! Если вы плохо себя чувствуете, склонны к раздражительности или постоянно переживаете, поделитесь переживаниями со своим близкими. Всем будет лучше, если мама будет пить успокоительные, но не будет кричать и ругаться.
Как сказал кто-то мудрый: “Если счастлива женщина, то счастливы и все остальные: муж, дети, соседи, собака и даже тараканы”.
Гормональный дисбаланс, изменение образа жизни, ослабление иммунитета – все эти факторы влияют на психоэмоциональный фон лактирующей женщины. Она становится раздражительной, возникают перепады настроения, а это мешает сосредоточиться на заботе о новорождённом. Да и ребёнок ощущает перемены в настроении матери.
Опасность в том, что во время стресса вырабатывается адреналин, который угнетает продуцирование окситоцина – гормон, обеспечивающий нормальную лактацию. При снижении его концентрации в крови, уменьшается объём грудного молока. Это вызывает новый стресс у матери, вследствие чего опять вырабатывается адреналин. Разорвать этот замкнутый круг помогут только медицинские препараты.
Персен – это популярный препарат на основе растительных компонентов, который обладает седативным и спазмолитическим эффектом. Насколько безопасно успокоительное средство при лактации? Об этом далее.
Основные сведения
Компоненты медикамента снижают активность ЦНС, устраняют раздражительность и облегчают засыпание. Препарат выпускают в форме таблеток и капсул, в состав которых входят следующие компоненты:
- валериана (сухой экстракт);
- мелисса;
- мята перечная;
- магний стеариновокислый;
- тальк;
- кукурузная мука;
- повидон;
- молочный сахар;
- пирогенный диоксид кремния;
- целлюлоза микрокристаллическая.
Согласно инструкции, Персен успокаивает, устраняет спазм гладкой мускулатуры. Благодаря комплексному влиянию компонентов препарат обладает мягким седативным действием.
Валериана и мелисса снижают реакцию на внешние раздражители, обладают спазмолитическим действием. Мята перечная имеет умеренное седативное воздействие и расслабляет гладкие мышцы.
Как следствие, препарат устраняет тревогу, беспокойство, раздражительность. Персен мягко успокаивает человека, который находится в состоянии нервного напряжения. Лекарственное средство улучшает качество сна ночью, но не вызывает сонливость днём.
Персен назначают в следующих случаях:
- Невротические расстройства, которые сопровождаются раздражительностью, тревожностью, бессонницей .
- Синдром отмены сильнодействующих медикаментов с успокоительным эффектом.
- Нейроциркуляторная дистония.
- Психосоматические расстройства (для профилактики).
Перед применением проконсультируйтесь с доктором.
Дозировка
Метод применения лекарственного средства пероральный. Препарат можно принимать до или после еды. Проглотите таблетку или капсулу, запейте фильтрованной водой.
Точную дозировку назначает врач после установления диагноза. Существует стандартная схема приёма для пациентов от 12 лет и старше – 2 или 3 таблетки дважды или трижды за сутки.
Дневная доза препарата при бессоннице – 2 или 3таблетки вечером за полчаса или час до сна. Категорически запрещено употреблять более 12 капсул за 24 часа.
Длительность терапевтического курса тоже определяет доктор. Лечение длится не дольше 6 недель подряд. После окончания терапии синдром отмены отсутствует.
Особые указания
Персен, как и любой медикамент, имеет ряд противопоказаний:
- Фруктоземия;
- Мальабсорбция сахарозы-изомальтозы;
- Глюкозо-галактозная непереносимость;
- Гиполактазия;
- Заболевания желчных путей (дискинезия, холецистит, холелитиаз и т. д.);
- Гипотония;
- Беременность;
- Пациенты до 12 лет;
- Гиперчувствительность к основным или вспомогательным компонентам.
Согласно инструкции, Персен принимают под контролем врача лактирующие женщины, а также пациенты с диагнозом «гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь».
Побочные явления развиваются редко, чаще из-за индивидуальной непереносимости компонентов препарата. Как следствие, возникают аллергические реакции: покраснение кожи на конечностях, животе или спине, сыпь, отёчность.
Иногда развивается анафилаксия или бронхоспазм. При длительном применении возникает запор, тошнота, приступы рвоты, понос .
При необоснованном увеличении дозировки (более 60 таблеток) проявляется тошнота, слабость, расширение зрачка, головокружение, боль в животе, тремор. Для устранения симптомов назначают симптоматическое лечение.
Персен для кормящей мамы
Как гласит инструкция, Персен при грудном вскармливании не рекомендуется использовать. Это объясняется наличием в составе препарата экстракта перечной мяты, который нежелательно применять лактирующим женщинам. Врачи утверждают, что мята нарушает лактацию и уменьшает выработку молока.
Кроме того, мята перечная, а именно ментол всасывается в кровь и попадает в молоко. Это вещество опасно для новорождённого, оно способствует снижению артериального давления и нарушению сердечного ритма.
Если препарат невозможно заменить другим, ребёнка на момент лечения необходимо перевести на искусственное кормление. Так вы сможете обезопасить младенца от опасных побочных явлений, но рискуете нарушить лактацию.
