الوقت المناسب لإنجاب طفل بعد الدورة الشهرية. الدورة الشهرية: الأيام المواتية للحمل

أحد العوامل الحاسمة بالنسبة للنساء اللاتي يحاولن الحمل هي الدورة الشهرية. إن توقيت شريكك لممارسة الجنس في أيام معينة من الدورة الشهرية في وقت الإباضة يمكن أن يزيد بشكل كبير من فرص الحمل. قبل أن تحسب أكثر أيام مواتيةللحمل، تحتاجين إلى معرفة ميزات دورتك بشكل أفضل ومعرفة كيفية تتبعها بشكل صحيح.

خطوات

الجزء 1

تحديد المراحل الرئيسية لدورتك الشهرية.تتكون الدورة الشهرية من عدة مراحل، لكن هذا لا يعني أنه يمكنك الحمل بطفل طوال الدورة بأكملها. من الأساطير أن المرأة يمكن أن تصبح حاملاً في أي مرحلة من دورتها الشهرية. الحقيقة هي أنه لا يمكنك الحمل إلا في الأيام الأكثر خصوبة، قبل الإباضة وبعدها. تحدث الإباضة عندما يتم إطلاق بويضة ناضجة من المبيض وتنتقل إلى قناة فالوب قبل أن يتم تخصيبها بواسطة الحيوان المنوي. مراحل الدورة الشهرية هي كما يلي:

تحديد الأيام المواتية للحمل.هذه هي فترة الدورة الشهرية عندما تكونين اكثر اعجابايمكنك الحمل بعد الجماع. بالنسبة لمعظم النساء، تستمر الفترة المواتية للحمل حوالي ستة أيام.

تحديد ما إذا كانت لديك دورة شهرية منتظمة.تختلف دورة الحيض لدى كل امرأة، وقد تختلف بسبب عوامل خارجيةمثل الإجهاد. أفضل طريقةلتحديد ما إذا كانت دورتك منتظمة، أي مدى تزامن كل دورة لاحقة مع الدورة السابقة، عليك تتبع مدتها لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر.

• حدد اليوم الأول من دورتك الشهرية في التقويم. قم بتسميته باليوم الأول. ثم قم بالعد التنازلي للأيام حتى الدورة الشهرية التالية. تذكري أن متوسط ​​الدورة الشهرية يستمر 28 يومًا، ولكن يمكن أن يستمر أيضًا من 21 إلى 35 يومًا.
• افعل ذلك لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر. لاحظ الفرق في مدة كل دورة.

1. انتبه إلى عدم انتظام الدورة.من الممكن أن تكون دورتك غير منتظمة إذا لم تلاحظي أي تناسق بعد مرور ثلاثة إلى أربعة أشهر من متابعة دورتك الشهرية. يحدث هذا للعديد من النساء ويمكن تفسيره بعدد من العوامل، مثل زيادة فقدان الوزن المفاجئ النشاط البدنيأو التوتر أو مشاكل صحية خطيرة. استشيري طبيبك إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من أي حالة طبية خطيرة. لا يزال بإمكان النساء ذوات الدورات غير المنتظمة تحديد أفضل أيامهن للحمل، إلا أن الأمر يتطلب وقتًا وجهدًا أكبر من النساء ذوات الدورات المنتظمة.

الجزء 2

استخدمي طول الدورة الشهرية لتحديد الأيام الأكثر ملائمة لحدوث الحمل.إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة، فيمكنك تحديد أيام خصوبتك من خلال تتبع طول دورتك الشهرية. معظم أيام مواتيةسيكون هناك ستة أيام قبل وأثناء الإباضة لحدوث الحمل. لكن الأيام الأكثر ملاءمة ستكون الأيام الثلاثة السابقة وأثناء الإباضة. استخدمي طول الدورة الشهرية لتحديد الفترة الأكثر ملاءمة للحمل عن طريق حساب 14 يومًا من إجمالي مدة الدورة الشهرية:

1. تحققي من درجة حرارة جسمك أو استخدمي مجموعة تتبع الإباضة إذا كانت لديك دورة شهرية غير منتظمة. إذا كانت دورتك غير منتظمة أو تعتقدين أن دورتك غير منتظمة، فاستخدمي طرقًا أخرى لتتبع أيام الإباضة لديك:

   • مراقبة درجة حرارة جسمك. أثناء التبويض، سترتفع درجة حرارة جسمك. تحقق لمعرفة ما إذا كان لديك "تحول في الحرارة" عن طريق قياس درجة حرارتك في نفس الوقت كل صباح. تعاني معظم النساء من انحراف في درجة حرارة الجسم بمقدار نصف درجة بعد 24-48 ساعة من الإباضة. يمكنك استخدام مقياس حرارة عادي أو شراء مقياس حرارة خاص لتحديد درجة حرارة الجسم الأساسية.
   • اشتري مجموعة لتحديد فترة الإباضة لديك. ابحث عن مجموعة الأدوات في الصيدلية المحلية لديك. على الرغم من أن هذه الطريقة أكثر تكلفة من قياس درجة حرارتك، إلا أنها ستساعدك على تحديد فترة الإباضة بشكل أكثر دقة. ستقوم هذه المجموعة باختبار البول وتحديد مستوى الهرمون اللوتيني (LH) فيه. ستحتاج إلى التبول على أعواد الاختبار لتحديد متى ترتفع مستويات هذا الهرمون لديك. هذه علامة على أن أحد المبيضين جاهز لإطلاق البويضة، أو أنك على وشك الإباضة.
   • مراقبة التغيرات في المخاط الذي يفرزه عنق الرحم. قبل الإباضة، سيبدأ جسمك في التحرر عدد كبير منمخاط رقيق وشفاف يفرز من عنق الرحم. تساعد هذه المادة الحيوانات المنوية على دخول البويضة. قبل بدء الإباضة مباشرة، ستلاحظين وجود مخاط على ملابسك الداخلية أو حول المهبل. سيكون شفافًا ولزجًا وزلقًا مثل البروتين البيض الخام. يمكنك جمع عينة من مخاط عنق الرحم عن طريق فرك فتحة المهبل بخفة بقطعة من الأنسجة أو بإصبع نظيف. إذا قمت بفحص الإفرازات خلال يوم واحد ولم تلاحظ وجود مخاط، فمن المرجح أن هذه ليست الفترة الأكثر ملاءمة للحمل.

2. الدخول في علاقة حميمة خلال الفترة الأكثر ملاءمة للحمل.يوصي معظم الأطباء بممارسة الجنس مع شريكك كل يوم أو كل يومين لمدة خمسة أيام قبل الإباضة، وكذلك في اليوم التالي. على الرغم من أن الحيوانات المنوية تعيش في جسم المرأة لمدة خمسة أيام، إلا أن عمر البويضة يتراوح عادة بين 12 و 24 ساعة، لذا فإن ممارسة الجنس قبل وأثناء وبعد الإباضة سيزيد من فرص الحمل.

   • ركزي على ممارسة العلاقة الحميمة أثناء فترة الخصوبة، أو قبل الإباضة بثلاثة إلى خمسة أيام. لا تنتظري حتى الإباضة، لأنه بحلول الوقت الذي يدخل فيه الحيوان المنوي جسمك، لن تكون البويضة جاهزة للتخصيب.
   • إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا ومارستي الجنس في أيام خصوبتك خلال الـ 12 شهرًا الماضية ولكنك لم تصبحي حاملاً، أو إذا كان عمرك يزيد عن 35 عامًا وتتابعين أيام خصوبتك لمدة ستة أشهر دون أي نتائج، فتحدثي إلى طبيبك لتقييم خصوبتك. يمكنك أنت وشريكك إجراء اختبارات الخصوبة لتحديد ما إذا كان لديك مشاكل صحية قد تجعل من الصعب عليك الحمل.

نتيجة للعمليات الهرمونية المختلفة في مبيض المرأة، تنضج جريبة واحدة في كل دورة (نادرا جدا، جريبتين أو أكثر). يعتبر اليوم الأول من الدورة الشهرية هو اليوم الأول لظهور تدفق الحيض (اليوم الأول من الدورة)، والنهاية هي اليوم الأخير قبل بدء الحيض التالي.

تنقسم الدورة الشهرية للمرأة إلى ثلاث مراحل رئيسية - المرحلة الجريبية (الاستروجين)، والإباضة، والمرحلة الأصفرية (الجسم الأصفر؛ البروجسترون).

المرحلة الجريبية(أو الاستروجين) - يبدأ في اليوم الأول من الدورة الشهرية، ويستمر حتى نضوج جريب واحد (أو عدة) في المبيضين، وينتهي بالإباضة. مدتها يمكن أن تكون مختلفة جدا. عادة، يؤثر طول هذه المرحلة المحددة من دورة المرأة على تأخير الدورة الشهرية - على سبيل المثال، إذا كان نضوج الجريب يحدث بشكل أبطأ أو لا يحدث على الإطلاق (نظرًا لأن مرحلة الجسم الأصفر تكون ثابتة دائمًا تقريبًا). العامل الرئيسي الذي يؤثر على مدة هذه العملية هو الوقت الذي يستغرقه الجسم للوصول إلى عتبة هرمون الاستروجين.

هرمون الاستروجين(الاستراديول هو الأكثر نشاطًا والإسترون والإستريول) يلعبان دورًا مهمًا جدًا في جسم المرأة:

- تحفيز إفراز مخاط عنق الرحم - بيئة مواتية ضرورية لحياة الحيوانات المنوية وحركتها وتغذيتها (بحلول وقت الإباضة، يشبه مخاط عنق الرحم قوام الخام بياض البيضة- شفافة ومرنة وزلقة)؛ الخامس خلاف ذلك- تموت الحيوانات المنوية؛

– تحفيز إطلاق حاد للهرمون الملوتن (LH)، وبعد ذلك تحدث الإباضة خلال 24-48 ساعة (عمل بعض اختبارات التبويض);

– تعزيز تجديد ونمو بطانة الرحم في الرحم وإعداد بطانة الرحم لعمل البروجسترون.

- انخفاض درجة حرارة الجسم.

مع نضوج الجريب، يتم إنتاج هرمون الاستروجين في خلاياه. و ماذا أحجام أكبرالجريب، كلما ارتفع مستوى هرمون الاستروجين الذي ينتجه. عندما يصل مستوى هرمون الاستروجين إلى مستوى العتبة (الكافي للإباضة) في جسم الأنثى، يحدث "إطلاق" حاد للـ LH وFSH (انظر الشكل التوضيحي). يؤدي إطلاق LH في الدم إلى الإباضة - وتؤدي زيادة تركيزه في الدم إلى تمزق الجريب.

الإباضة- عملية تمزق الجريب الناضج ونتيجة لذلك تدخل البويضة تجويف البطنومن هناك - إلى قناة فالوبحيث عندما تلتقي بالحيوان المنوي يتم تخصيبها (قدرة البويضة على الإخصاب لا تدوم أكثر من 24 ساعة). ثم تدخل البويضة المخصبة إلى الرحم، وفي ظل ظروف مواتية، تتم عملية الزرع في الأيام 6-8 من التطور بويضة. في الوقت نفسه، يتشكل الجسم الأصفر في موقع الجريب المنفجر ويبدأ في إنتاج هرمون البروجسترون.

المرحلة الأصفرية(الجسم الأصفر أو البروجسترون) - يبدأ من لحظة الإباضة (تكوين الجسم الأصفر) ويستمر من 12 إلى 16 يومًا في الدورة العادية. الوظيفة الرئيسية للجسم الأصفر هي تخليق هرمون البروجسترون والإستروجين. إذا لم يحدث الحمل، فبعد 10-12 يومًا، تخضع الأنسجة الصفراء لتطور عكسي، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون الاستروجين والبروجستيرون، ثم يتم رفض الطبقة الوظيفية لبطانة الرحم ويبدأ الحيض التالي. في حالة حدوث الحمل، يستمر الجسم الأصفر في العمل (تحت تأثير قوات حرس السواحل الهايتية، التي يتم تصنيعها بواسطة خلايا الأرومة الغاذية بعد زرع الجنين) والحفاظ على الحمل.

البروجسترون- هرمون يفرزه الجسم الأصفر . وهو مهم جدًا لبداية الحمل ومسيرته الناجحة، لأنه:

- يمنع تكوين هرمون FSH ونضوج بصيلات جديدة في المبيض، وبالتالي - يمنع إطلاق بويضات أخرى خلال دورة معينة (وبالتالي، يصبح من المستحيل أن تصبح المرأة حاملاً، ثم بعد بضعة أسابيع أو أشهر تنضج بويضة جديدة في مبيضيها)؛

– يحفز نمو بطانة الرحم (البطانة الداخلية للرحم)، ويهيئها لغرس البويضة المخصبة، وتطور الحمل والحفاظ عليه.

- زيادة درجة حرارة الجسم.

تصل مستويات البروجسترون إلى الحد الأقصى بعد حوالي أسبوع من الإباضة (في هذا الوقت يوصى بإجراء فحص دم للبروجستيرون لتقييم وظيفة الجسم الأصفر).

عادة ما تصل مستويات هرمون الاستروجين إلى قيمها القصوى مباشرة قبل الإباضة وبعد أسبوع من الإباضة.

الحالات التي يتم فيها إطلاق بويضتين (أو أكثر) من المبيضين خلال الدورة الواحدة تشكل نسبة قليلة جداً من إجمالي عدد مرات التبويض. ومع ذلك، فإن هذا ممكن فقط لفترة قصيرة من الزمن بعد الإباضة الأولى - حيث يتم منع المزيد من إطلاق البويضات من المبيضين عن طريق عمل البروجسترون. في هذه الحالة، من الممكن ولادة التوائم.