الإثارة والشك الطفيف والترقب بفارغ الصبر والاستعداد كل دقيقة للذهاب إلى المستشفى قبل الولادة هي مشاعر طبيعية تمامًا تطغى على كل امرأة حامل. هذا هو السبب في أن أي ألم مزعج أو انزعاج أو نبض في أسفل البطن أو حركة إضافية للطفل في الرحم يُنظر إليها على أنها إشارة إلى أن كل شيء قد بدأ وحان الوقت للذهاب إلى مستشفى الولادة.
في الواقع، على أحدث التواريخمن وقت لآخر قد تحدث تقلصات كاذبة، والتي تسمى أيضًا تقلصات التدريب، أو تقلصات براكستون هيكس، أو “بريكستون”. يجب أن تكون قادرًا على تمييزها عن الأشياء الحقيقية حتى لا تصاب بالذعر عبثًا ولا تتصل بسيارة الإسعاف في كل مرة.
على الرغم من حقيقة أن الانقباضات الكاذبة تعتبر طبيعية ولا تشير إلى حدوث خلل أثناء الحمل، إلا أنها نادرًا ما تحدث من تلقاء نفسها. في أغلب الأحيان، يتم استفزاز مظهرهم من قبل بعض العوامل الخارجية أو الداخلية.
قد تكون الأسباب:
- نشاط بدني مكثف للغاية (تستمر المرأة في ممارسة الرياضة أثناء الحمل، وعملها ينطوي على عمل بدني، وتفعل الكثير في المنزل، وقد اضطرت إلى ذلك) منذ وقت طويلقف على قدميك، وما إلى ذلك)؛
- دش ساخن أو حمام.
- فرط النشاط داخل الرحم للطفل.
- شرب القهوة؛
- التوتر الشديد والمشاعر العصبية.
- هزة الجماع.
- تعب؛
- العادات السيئة؛
- المثانة الكاملة
- أرق؛
- الوجبات الغذائية.
- جفاف الجسم عندما تستهلك المرأة كمية قليلة جدًا من مياه الشرب النظيفة.
لا داعي للخوف من الانقباضات الكاذبة، فهي لا تسبب أي ضرر على صحة الأم أو الطفل. ومع ذلك، فإن الأحاسيس التي يقدمونها ليست هي الأكثر متعة ولن تؤدي بالتأكيد إلى تحسين وضع المرأة الحامل.
إذا تجنبت العوامل المذكورة أعلاه التي تثير انقباضات متكررة جدًا في الرحم، حتى أثناء التدريب، فلا شيء يمكن أن يطغى على الترقب البهيج للطفل.
آلية
في الواقع، لا يزال العلماء يدرسون ما هي الانقباضات الكاذبة أثناء الحمل، والتي تشبه إلى حد كبير الانقباضات الحقيقية، ولكنها ليست بعد نذير بداية المخاض. وهذا ما تمكنوا من اكتشافه حتى الآن.
- هذه هي الانقباضات الإيقاعية للعضلات الملساء الرحمية التي لا تؤدي إلى توسع عنق الرحم والولادة.
- يبدأون من الأسبوع العشرين. ولكن في هذا الوقت، يشعر بهم عدد قليل من الناس، لأنهم غير مرئيين. ولكن عند 38 أو حتى 37 أسبوعًا من الحمل، يبدأ الرحم في التدريب بشكل أكثر نشاطًا، لذلك يشعر حوالي 70٪ من الأمهات الحوامل بثقل في أسفل البطن. هذا جيد.
- البعض لا يشعر بها على الإطلاق، بينما يشكو آخرون بانتظام من ثقل مؤلم في أسفل البطن، وهو شديد بشكل مخيف.
- لا يعد غياب أو وجود تقلصات كاذبة دليلاً على أي أمراض أثناء الحمل.
- إنها تشبع المشيمة بالأكسجين والمواد المغذية المختلفة، لأنه عندما ينقبض الرحم، يتدفق الدم إلى الجنين بشكل أكثر نشاطًا من المعتاد.
- ويرتبط مظهرها بإثارة الرحم، والتي يمكن أن تزيد في لحظات معينة.
- وتتمثل مهمتهم الرئيسية في تليين وتقصير عنق الرحم، وبالتالي إعداده للولادة. ليس من قبيل الصدفة أن تسمى الانقباضات الكاذبة أيضًا بانقباضات التدريب.
لذلك لا داعي للخوف من الانقباضات الكاذبة في نهاية الحمل: فهذا تحضير طبيعي تمامًا للجسم للولادة القادمة. ومع ذلك، يجب على الأمهات الحوامل معرفة أعراضهن الرئيسية حتى يتمكن من تمييزها عن الأعراض الحقيقية. خلاف ذلك، في المراحل النهائية سيكون عليك الاتصال بين الحين والآخر سيارة إسعافوتندفع بأقصى سرعة إلى مستشفى الولادة، ثم تعود إلى المنزل، لتعلم أن الإنذار كان بلا جدوى.
عبر صفحات التاريخ.سميت الانقباضات الكاذبة على اسم الطبيب الإنجليزي جون براكستون هيكس، الذي كان أول من وصف هذه الظاهرة في القرن التاسع عشر (1872).
العلامات والأعراض
عليك أن تفهم أن جسد كل شخص مختلف تمامًا. وبسبب هؤلاء الخصائص الفرديةعلامات الانقباضات الكاذبة قد لا تظهر بنفس الطريقة عند النساء الحوامل. بالنسبة للبعض، ستكون هذه الأعراض أكثر شدة وانتظامًا وأكثر إيلامًا. والبعض لن يشعر بها حتى الولادة. ومع ذلك، من المفيد للجميع أن يعرفوا عنها حتى يتمكنوا من اللحاق بها في الوقت المناسب.
يسمي الأطباء الأعراض التالية المميزة للمخاض الكاذب:
- عدم انتظام: يهتم الكثير من الناس بعدد الأيام التي تستمر فيها الانقباضات الكاذبة - يمكنهم تكرارها كل 5-6 ساعات، أو ربما مرة واحدة كل 2-3 أيام، ليس لديهم أي دورة محددة؛
- مدة قصيرة: لا تزيد عن دقيقة واحدة - وهي المدة التي تستمر فيها الانقباضات الكاذبة بشكل طبيعي، وعادةً ما تكون بضع ثوانٍ؛
- عضلات الرحم متوترة.
- تجدر الإشارة إلى أن توقيت بدء الانقباضات الكاذبة في الأسبوع هو أمر فردي للغاية: فهو يعتبر طبيعيًا بنفس القدر إذا شعرت بها المرأة في الأسبوع 20 وفي الأسبوع 38 على سبيل المثال؛
- في أغلب الأحيان، يوقظون امرأة في منتصف الليل، لأنهم غير مرئيين أثناء النهار مع الأعمال والمخاوف.
باستخدام هذه الأعراض والعلامات، يمكنك تحديد الانقباضات الكاذبة التي تشير إلى العمل والحدث القادم. لا داعي للخوف: كل شيء يسير حسب الجدول الزمني. إذا بقي حوالي 2-3 أسابيع قبل الموعد المحدد، فإن مثل هذه السلائف تحذر المرأة من أن الوقت قد حان للتحضير لولادة الطفل. وفي الوقت نفسه، قد لا تنتظرها الأحاسيس الأكثر متعة.
الخلافات.يعتبر معظم الأطباء الانقباضات الكاذبة ظاهرة ضرورية، حيث يقومون بتدريب الرحم وإعداده للولادة القادمة. ومع ذلك، هناك أولئك الذين يعبرون عن رأي مختلف قليلاً: إذا حدث ذلك في كثير من الأحيان، فإن جدران الرحم معرضة لخطر أن تصبح ناعمة للغاية، مما سيمنعها من التنغيم والانفتاح أثناء عملية الولادة.
مشاعر
إن الأحاسيس الجسدية المميزة للانقباضات الكاذبة في نهاية الحمل هي التي لن تسمح للمرأة بالخلط بينها وبين الانقباضات الحقيقية. كل ما تحتاجه هو الاستماع بحساسية إلى جسدك وفهم ما يحدث له في وقت أو آخر.
عندما تبدأ العلامات التحذيرية قد تشعر الحامل بما يلي:
- الألم النسبي، على الرغم من أن أعراض الانقباضات الكاذبة هذه تتجلى بشكل مختلف في كل امرأة، لأن عتبة الألم ليست هي نفسها للجميع؛
- عدم ارتياح؛
- إذا قارنت شكل الانقباضات الكاذبة، فستشعر بأنها تشبه الألم المزعج في أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية؛
- يبدو أن الرحم متصلب، ويمكن الشعور بذلك أو حتى الشعور به إذا وضعت راحة يدك على أسفل البطن؛
- لا يوجد إيقاع واضح للانقباضات.
- بشكل غير متوقع تمامًا، يحدث شعور بالضغط في منطقة معينة من البطن أو الفخذ.
ستسمح هذه الأحاسيس للمرأة الحامل بالتمييز بين الانقباضات الكاذبة وانقباضات المخاض، وجمع نفسها، وليس الذعر، ومواصلة الانتظار بصبر حتى يولد الطفل قريبًا. إذا كان لا يزال هناك خوف وشك، فما إذا كانت هذه إرهاصات حقيقية، عدة توصيات مفيدةسوف تساعدك على تبديدهم.
رأي آخر.هناك وجهة نظر مفادها أن الانقباضات الكاذبة لا علاقة لها بتدريب الرحم، بل هي فقط استجابة الجسم للانفجار الهرموني الذي يحدث أثناء الحمل.
الاختلافات عن تلك الحقيقية
ليس فقط المرأة الحامل نفسها، ولكن أيضًا جميع أقاربها، الذين ينتظرون بفارغ الصبر ولادة طفلهم، يجب أن يعرفوا كيفية التمييز بين الانقباضات الكاذبة والانقباضات الحقيقية، حتى يتمكنوا في اللحظة الأكثر أهمية إما من حزم أغراضهم والذهاب إلى مستشفى الولادة، أو الانتظار بهدوء حتى تنتهي انقباضات الرحم والبقاء في المنزل. يمكن تمييزها بعدة خصائص.
- لا تمتد "البراكستون" إلى الحوض أو الظهر، على عكس الانقباضات الحقيقية؛
- حتى الانقباضات الكاذبة الأكثر شدة لا تتكرر أكثر من 6 مرات في الساعة، في حين أن هذا أمر طبيعي تمامًا بالنسبة للانقباضات الحقيقية؛
- مدة الانقباضات الكاذبة ثابتة - لا تزيد عن دقيقة، بينما تزداد الانقباضات الحقيقية: تقيد الأحاسيس المؤلمة الأولى لبضع ثوان، لكن كل انقباض لاحق يزداد بمرور الوقت ويمكن أن يستمر حتى عدة دقائق؛
- هل شعرت بالانكماش؟ قم بتغيير وضعيتك: إذا كان هذا إنذارًا كاذبًا، فسوف يختفي الانزعاج؛
- الانقباضات الحقيقية إيقاعية، ويمكنك حساب المدة التي تستمر فيها وما هي الفترة الفاصلة بينها، لكن "بريكستون" فوضوية؛
- الانقباضات الكاذبة ليست مؤلمة مثل الانقباضات الحقيقية؛
- وفقًا للإحصاءات ، فإن الانقباضات الكاذبة عند النساء متعددات الولادات لا تشعر بها عمليًا: ويرجع ذلك إلى حقيقة أن وعي الأم وجسدها "يتذكران" الضغط الناتج عن آلام المخاض السابقة وانقباضات الرحم التدريبية لم يعد يُنظر إليهما على أنها إشارة إنذار ؛ لكن لا أحد يفتقد الانقباضات الحقيقية أثناء الحمل الثاني والحمل اللاحق ويذهب الجميع تقريبًا إلى مستشفى الولادة في الوقت المناسب؛
- تكون الانقباضات الحقيقية مصحوبة بالإسهال والألم المزعج في أسفل العمود الفقري وغيرها من نذير المخاض.
أي فرق بين الانقباضات الكاذبة والانقباضات الحقيقية المذكورة أعلاه واضح تمامًا. كل ما عليك فعله هو الاستماع بعناية وحساسية إلى جسدك. إنه أمر صعب بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين ينتظرون طفلهم الأول ولا يعرفون بعد ما هي انقباضات الرحم الحقيقية عندما يتحول الألم حرفيًا إلى الخارج. نادراً ما تذهب الأمهات اللاتي تعرضن لهذا بالفعل إلى مستشفى الولادة بانقباضات كاذبة. كيف يمكنك تخفيف حالتك في مثل هذه اللحظات؟
حقيقة مثيرة للاهتمام.يلاحظ علماء النفس الذين يعملون مع النساء الحوامل أن أولئك الذين يخشون الولادة القادمة يشعرون بانقباضات كاذبة مؤلمة أكثر من غيرهم.
ما يجب القيام به؟
على الرغم من حقيقة أن تقلصات الرحم التدريبية نادراً ما تكون مؤلمة للغاية، فأنت تريد التخلص من الانزعاج وسحب الثقل في أسفل البطن بشكل أسرع. لذلك سيكون من المفيد للأمهات الحوامل معرفة ما يجب فعله في حالة حدوث انقباضات كاذبة حتى لا تؤذي الطفل وتساعد أنفسهن. يمكنك اتخاذ عدد من إجراءات الاسترخاء التي ستساعد الجسم والرحم على العودة إلى طبيعتهما.
- قم بالمشي في الهواء الطلق لمدة نصف ساعة على الأقل؛
- خذ حمامًا أو دشًا دافئًا قصيرًا؛
- إذا كان عمرك بالفعل 36-37 أسبوعًا، فلا داعي لتفويت مرور السدادة المخاطية، ولاحظ هبوط البطن في الوقت المناسب، ووفقًا لكل هذه النذر، انتظري المخاض، والذي يمكن أن يبدأ خلال 2-3 أسابيع؛
- شرب كوب من الماء النظيف في درجة حرارة الغرفة.
- قم بتغيير وضعيتك إلى وضعية أكثر راحة؛
- استمع إلى موسيقاك المفضلة؛
- يستريح؛
- لن يكون هناك شيء فظيع إذا أتيت إلى مستشفى الولادة بانقباضات كاذبة: سيتم فحصك وإرسالك إلى المنزل، بعد استشارتك مسبقًا بشأن هذه المسألة؛
- القيام ببعض تمارين التنفس.
الشيء الأكثر أهمية هنا هو عدم الخلط بين الانقباضات الكاذبة والانقباضات الحقيقية وعدم المشي بدلاً من الذهاب إلى مستشفى الولادة. لذا كن حذرًا، ولا تفوت أي نذير. قم بتحليل الموقف: هل خرج السدادة بعد، وهل انخفضت معدتك، وهل أصبح التبول أكثر تكرارًا؟
إذا كانت كل هذه العلامات على الولادة الوشيكة موجودة، وأصبحت الانقباضات منتظمة ومؤلمة، فلا تتردد في الذهاب إلى مستشفى الأمومة. ويحدث أيضًا أنه في موقف معين تنشأ مشاكل معينة تتطلب حلاً سريعًا وصحيحًا.
نصيحة أخرى.إذا أدركت أن لديك انقباضات كاذبة، لكنها تلد عدم ارتياحأنك لا تستطيع أن تشغل بالك، ابدأ... بالغناء. كما تظهر الممارسة، فإن الألحان المفضلة تخفف التوتر وتساعد على استعادة راحة البال.
المضاعفات
وفقا للإحصاءات، فإن ثلث جميع النساء الحوامل لا يشعرن حتى بوجود انقباضات كاذبة، فهي غير مرئية ولا تسبب أي مشكلة. يشعر بها ثلث النساء الأخريات، لكن كل شيء يسير بهدوء أكثر أو أقل، خاصة إذا كانت الأم المستقبلية تدركها وتعرف كيفية التمييز بين الكاذبة والحقيقية. تنشأ مشاكل مع الثلث الأخير، حيث تحدث تقلصات التدريب في الرحم بشكل مختلف عن أي شخص آخر، مما قد يشير إلى نوع من أمراض الحمل. مهمتنا هي التعامل مع المضاعفات التي تنشأ لكي نكون في حالة تأهب ونطلب المساعدة من الأطباء في الوقت المناسب.
- ألم
في حالات نادرة، تحدث تقلصات كاذبة مؤلمة، والتي يمكن مقارنتها في الأحاسيس بالحقيقية. لم يبدأ المخاض بعد، وتكون انقباضات الرحم شديدة للغاية لدرجة أن المرأة الحامل تنحني ببساطة من الألم. ماذا يمكن أن يكون السبب؟ إما أن عتبة الألم منخفضة للغاية، أو انفصال المشيمة: إذا كانت الانقباضات الكاذبة تسبب ألمًا لا يطاق، فيجب عليك إبلاغ طبيبك بذلك.
- في كثير من الأحيان
ويحدث أيضًا أن الانقباضات الكاذبة المتكررة لا تمنح المرأة الحامل السلام. من ناحية، هذا المؤشر فردي للغاية. ولكن عادة، حتى قبل الولادة مباشرة، لا ينبغي تكرارها أكثر من 3-4 مرات في اليوم. إذا حدث هذا في كثير من الأحيان، فأنت بحاجة إلى الخضوع لفحص إضافي لتحديد أمراض الرحم. فقط بعد ذلك يمكن للطبيب تحديد سبب تعذيب المرأة بانقباضات كاذبة، تكرر 5-6 مرات في اليوم.
- على المدى الطويل
قد تشير الانقباضات الكاذبة التي تستمر لفترة طويلة إلى وجود مشاكل خطيرة في الرحم أو الطفل في الرحم. لذلك، إذا شعرت بألم مزعج في أسفل البطن لمدة 20-30 دقيقة، فانتقل فورًا إلى المستشفى أو اتصل بالطبيب في المنزل.
- تسريح
إذا كانت الانقباضات الكاذبة مصحوبة بإفرازات، فقد تكون هذه إشارة تنذر بالخطر:
— اكتشاف- أعراض انفصال المشيمة.
— الأغشية المخاطية - قد يكون السدادة قد انفصلت؛
- مائي - علامة تكسر الماء.
عليك أن تفهمي أن الانقباضات الكاذبة لا يمكن أن تحدد متى سيبدأ المخاض، لأنه يمكن الشعور بها في وقت مبكر من الأسبوع العشرين من الحمل. أقرب إلى التاريخ العزيزة، يمكن أن تصبح ببساطة أكثر كثافة وأكثر انتظاما، ولكن بشكل عام لا يمكن القول أنها النذير الرئيسي للولادة الوشيكة للطفل. فقط بالاشتراك مع علامات أخرى (إزالة الفلين، هبوط البطن، إلخ) يمكن أن تشير إلى أنه لم يتبق سوى بضعة أيام قبل الحدث الذي طال انتظاره. خلاف ذلك، لا داعي للذعر وحزم الحقائب بالأشياء لمستشفى الولادة.
انقباضات التدريب (انقباضات براكستون هيكس) هي انقباضات في عضلات الرحم لا يمكن أن تستمر أكثر من دقيقة أو دقيقتين ويعتقد أنها تساعد الجسم على الاستعداد للولادة. لا تعاني جميع الأمهات الحوامل من مثل هذه الانقباضات. في معظم الأحيان يمكن أن تحدث في الثلث الثالث من الحمل، ولكن في بعض الأحيان تلاحظ بعض النساء مثل هذه الانقباضات في الثلث الثاني من الحمل. إذا كانت لديك انقباضات تدريبية، فقد تشعرين بتوتر عام في الرحم لمدة تصل إلى 40 دقيقة. عادة ما تكون غير مؤلمة وتتوقف دائمًا بعد حوالي ساعة من بدايتها. على الرغم من أن جميع النساء يعانين من انقباضات براكستون هيكس، إلا أن بعض النساء، وخاصة الحوامل لأول مرة، قد لا يشعرن بها على الإطلاق.
هناك حالات تخطئ فيها النساء، خاصة أثناء الحمل الثاني والحمل اللاحق، في تدريب انقباضات البداية، فيأتون بالخطأ إلى مستشفى الولادة. يمكن أن تكون انقباضات براكستون هيكس قوية ومنتظمة للغاية بحيث يصعب تمييزها عن الانقباضات الحقيقية.
كيفية التمييز بين تقلصات التدريب والانقباضات الحقيقية؟
ماذا تفعل إذا كانت تقلصات التدريب تسبب الانزعاج
إذا كانت تفصلك أسابيع قليلة عن الولادة وكانت الانقباضات التدريبية تسبب لك عدم الراحة، فجرب إحدى التوصيات التالية:
قم بتغيير وضعية جسمك. في بعض الأحيان يمكن أن يساعد المشي في تخفيف الضغط وتقلصات العضلات. في بعض الحالات، يمكن للراحة البسيطة أن تريحك من الأحاسيس غير السارة. (في حالة الانقباضات الحقيقية، لن تساعد أي توصيات).
حاول أن تأخذ حماماً للاسترخاء قليلاً.
شرب بضعة أكواب من الماء. في بعض الأحيان يمكن أن يكون الجفاف سببًا في التدريبات، وهو أمر شائع جدًا بين النساء الحوامل.
حاول القيام ببعض الاسترخاء ممارسة الرياضة البدنية، تنفس بعمق. في حالة الانقباضات التدريبية فهذا سيساعدك على الاسترخاء، وفي حالة الانقباضات الحقيقية سيتبين لك أن المخاض سيأتي قريباً.
متى تتصل بالطبيب
تأكدي من الاتصال بطبيبك إذا كنت حاملاً لأكثر من 37 أسبوعًا وأصبحت الانقباضات أكثر تكرارًا أو إيقاعية أو مؤلمة، أو إذا لاحظت الأعراض التالية.
خلال فترة الحمل، تواجه الأم الحامل أحاسيس مختلفة. على لاحقاًقد تبدأ في الشعور بشد في بطنها وأسفل ظهرها. هذا يجعلني أعتقد أنه ربما حان الوقت للولادة. ولكن بهذه الطريقة يستعد الجسم للولادة القادمة للطفل. لكي لا تهرع إلى المستشفى في حالة من الذعر في كل مرة، يجب أن تعرف المرأة الحامل كيفية التمييز بين تقلصات التدريب والتقلصات الحقيقية.
تدريب الجسم قبل ولادة الطفل
بسبب الانقباضات الكاذبة، يستعد الرحم للولادة. هذا ظاهرة طبيعية، لذلك لا داعي للقلق. تتميز الميزات التالية لانقباضات التدريب في الرحم:- تبدأ الانقباضات أثناء الحمل من الأسبوع العشرين.
- أنها لا تدوم طويلا. مدتها عدة ثوان أو دقائق.
- تشعر المرأة الحامل بعدم الراحة أثناء الانقباضات وإحساس بالشد في أسفل البطن. لكنها تختفي بسرعة.
- بعد مرور بعض الوقت، تظهر الانقباضات في كثير من الأحيان، لكن مدتها لا تتغير.
انقباضات حقيقية
اختصارات العمللديها الميزات التالية:- تظهر بانتظام بتردد 0.5-1.5 دقيقة؛
- إذا غيرت المرأة وضعية جسدها فإن الألم لن يختفي؛
- ظهور وجع في أسفل الظهر والبطن.
- تنقبض عضلات الرحم مما يسبب ألمًا خفيفًا.
- يختفي الألم، ثم يظهر مرة أخرى؛
- هناك أكثر من 5 موجات في الساعة؛
- يظهر الضغط في منطقة الحوض.
- يحدث مغص يذكرنا بالحيض.
- ظهور إفرازات دموية.
الاختلافات الرئيسية
عندما تشعر المرأة بألم في منطقة البطن، وتشنجات، عليها أن تكون حذرة، مع بدء الانقباضات. هذه إشارة محتملة لبداية المخاض. لكن يجب على المرأة أن تعرف كيفية التمييز بين انقباضات التدريب والانقباضات الحقيقية. يتم تمييز الاختلافات التالية:- قد يختفي الألم عند تدريب الجسم قبل الولادة إذا غيرت المرأة وضعها ومشت. لن يساعد هذا إذا دخلت المرأة الحامل في المخاض.
- تكون انقباضات المخاض منتظمة، لكن الانقباضات الكاذبة ليست كذلك.
- إذا بدأ المخاض، يحدث مخاط مع جزيئات الدم.
لكن الأم الحامل ببساطة غير قادرة على ترك كل شيء يأخذ مجراهتستمع إلى كل طفل، وإذا لم يتحرك الطفل لفترة طويلة، تبدأ الأم بالتوتر.
وعندما تبدأ معدتك بالتشنج، ويبدأ أسفل ظهرك بالشد، ويبدو أن كل شيء يشبه الانقباضات (هل حان وقت الولادة حقًا؟)، ولا تزال الفترة قصيرة، ستفكر بالتأكيد: هل هذا أم تدريب ( كاذبة) الانقباضات قبل الولادة؟
كيفية التعرف وكيف تظهر تقلصات التدريب؟ دعونا نحاول معرفة ذلك معا.
من المهم جدًا التمييز بين تقلصات المخاض وانقباضات التدريب.وإلا فإن الأم الحامل ستعذب نفسها ببساطة بأسئلة وشكوك غير ضرورية. ومع ذلك، إذا كنت تعرف بوضوح الاختلافات وماذا تفعل، فلا داعي للخوف من المعارك الحقيقية أو المعارك التدريبية.
وتسمى أيضًا تقلصات التدريب خطأ شنيع. تم وصفها لأول مرة من قبل الإنجليزي براكستون هيكس في عام 1872، لذلك وتسمى أيضًا بانقباضات براكستون هيكس.
ويعتقد ذلك اخترعتهم الطبيعة خصيصًامن أجل أن يستعد عنق الرحم والرحم نفسه للولادة أثناء هذه الانقباضات، كما لو كان يتدرب (ومن هنا الاسم - انقباضات التدريب).
استكشاف أوجه التشابه والاختلاف
لكي لا نخلط بين الانقباضات الكاذبة وانقباضات المخاض، من الضروري أن نعرف بالضبط الاختلافات بينهما.
الانقباضات الكاذبة (أعراضها وعلاماتها):
- غير منتظمة، يمكن أن تكون الفواصل الزمنية بينهما موجودة، وليست دورية. قد تحدث الانقباضات مرة واحدة في اليوم أو عدة مرات، وربما مرة واحدة في الأسبوع؛
- غير مؤلمة، في حالات نادرة جدًا تسبب عدم الراحة (التقلصات الكاذبة المؤلمة نادرة جدًا)؛
- يمكن تحييد الهجمات عن طريق تغيير الوضعية، أو أخذ حمام دافئ أو دش، أو مجرد الاستيقاظ والتجول، أو على العكس من ذلك، الاستلقاء، أو القيام بذلك. تمارين التنفسوتفكر في شيء جيد؛
- عنق الرحم لا يتوسع.
آلام المخاض:
- تتميز بالانتظام والدورية الواضحة. تدريجيا، تنخفض الفواصل الزمنية بين الانقباضات، وتزداد مدة الانقباضات نفسها؛
- مؤلمة جدًا، ومن المستحيل تخديرها أو تخفيف النوبات؛
- تستمر الانقباضات حتى ولادة الطفل.
- يتوسع عنق الرحم ويستعد للولادة.
متى تبدأ الانقباضات الكاذبة وإلى متى تستمر؟
يمكن أن تظهر الانقباضات الكاذبة بالفعل أثناء الحملوبالطبع هذا لا يعني أن وقت الولادة قد حان. الاسترخاء والهدوء. فقط استمع إلى نفسك ومشاعرك.
للانقباضات الكاذبةيبدو أن الرحم يتحول إلى حجر عندما تصبح العضلات متوترة. وفي الوقت نفسه، قد يؤلم أسفل الظهر وقد يمتد الجزء السفلي من البطن.
لكن هذه الانقباضات تمر ولا تزيد، من السهل جدًا إزالتها (على عكس تلك الحقيقية، التي لم تعد تهدأ أو تهدأ، بل على العكس من ذلك، أصبحت أكثر تكرارًا).
لا تعاني العديد من النساء من انقباضات كاذبة على الإطلاق طوال فترة الحمل، لذلك ظهورهم أثناء الحمل يمكن أن يخيف أي أموخاصة الأم لأول مرة. تخاف الشابات وتخلط بينهن وبين الحقيقيات ويستعدن للولادة القادمة.
لذلك، لكي لا تقلق دون داع، حاول التجول وتغيير وضع جسمك وشرب الماء أو الشاي أو العصير، والأهم من ذلك، الهدوء. إذا لم تتكرر الانقباضات على فترات منتظمة، فهذا بالتأكيد "إنذار كاذب" ولا يزال بإمكانك الانتظار.
تستمر الانقباضات الكاذبة لمدة 30-60 ثانيةوتمريرها، يمكن أن تظهر مرة واحدة في الساعة، أو مرتين في اليوم.
من المستحيل التنبؤ بتوقيتهم. يمكن أن يحدث هذا عندما تحمل طرودًا من المتجر أو أثناء المشي أو في المنزل. كلما طالت الفترة، أصبحت الانقباضات الكاذبة أكثر وضوحًا. ولكن من السهل التعامل معها من خلال تعلم تمارين التنفس.
أثناء انقباضات التدريب، هذه ببساطة طريقة معجزة للتخفيف منها. لكن، يمكن لكل امرأة أن يكون لها طريقتها الفردية للتخلص من الانقباضات الكاذبة: يكفي أن يمشي أحدهما ويشرب الآخر شيئًا حلوًا. جربه طرق مختلفةوستجد بالتأكيد الشخص المناسب.
في أي الحالات يجب عليك استشارة الطبيب؟
أثناء الحمل أو أكثر، تكون المرأة جاهزة بالفعل للولادة. في هذا الوقت، عليك أن تكون أكثر انتباهاً لحالتك.
في بعض الحالات، من الضروري ببساطة استشارة الطبيب على الفور، أي عندما تكون الانقباضات مصحوبة بما يلي:
- إفرازات مهبلية مائية أو دموية.
- ألم شديد في أسفل الظهر.
- إذا كنت تعتقد أن الماء قد انكسر؛
- إذا لاحظتِ تجمد الجنين أو ضعف حركته.
كثيرًا ما تسأل النساء الحوامل الأطباء: كيف لا نخلط بين انقباضات تدريب براكستون هيكس وبين المخاض. يجيب الأطباء على ذلك بشكل لا لبس فيه أنه من المستحيل الخلط بين الانقباضات الحقيقية وأي شيء آخر.
لذلك، عزيزتي الأمهات، استمعي لنفسك، وقارني بين علامات الانقباضات الحقيقية والكاذبة مع مشاعرك.
إذا كنت لا تزال تشك في الأمر ولم تكن متأكدًا من أنك قد حددت هويتك بشكل صحيح، من الأفضل رؤية الطبيبمن سيفحصك ويستمع إلى قصتك عن مشاعرك وبناءً على ذلك سيخبرك ما إذا كنت في خطر أم لا داعي للقلق.
سيساعدك هذا على الشعور بمزيد من الثقة وتقليل التوتر، مما يبقيك هادئًا وقويًا استعدادًا للولادة القادمة.
تقترب اللحظة التي طال انتظارها أكثر فأكثر عندما تولد أخيرًا المعجزة المحبوبة والمرغوبة - طفلك. هل تريدين أن تكوني مستعدة وتشعري بالثقة، وأن تفهمي ما هي العمليات التي تحدث الآن معك ومع طفلك ومتى سيبدأ كل شيء بالفعل؟ ثم دعونا نتعرف على كيفية التعرف على الانقباضات وتحديد ما إذا كانت صحيحة أم خاطئة وما إذا كان هناك فرق بين الانقباضات أثناء الحمل الأول والنساء اللاتي أنجبن بالفعل.
ما هي الانقباضات؟
تسمى الانقباضات بهذا الاسم بسبب حدوث تقلص حاد في العضلات وتعاني المرأة الحامل من آلام تشنجية. هذه العملية هي في المقام الأول إشارة إلى أن قناة الولادة جاهزة لولادة طفل. عادة، بسبب التفاعلات الفسيولوجية المعقدة بين جسم الطفل والأم، يتم إطلاق الهرمونات والمواد النشطة بيولوجيا التي تعزز فتح عنق الرحم وبداية الانقباضات. في هذا الوقت، لا تنقبض عضلات جدار البطن الأمامي والعجان فحسب، بل تتقلص في المقام الأول عضلات الرحم نفسه.
إن عملية الانقباضات نفسها واضحة للغاية، والإجابة على سؤال كيفية التعرف على الانقباضات أثناء الولادة ضرورية ببساطة.
تقلصات مؤلمة
لسوء الحظ، لا يوجد تدرج عالمي لشدة الألم أثناء الانقباضات. نظرًا لأن كل شخص لديه عتبة الألم الخاصة به، فإن الألم بنفس الشدة يشعر به الأشخاص المختلفون بشكل مختلف. تلاحظ بعض النساء ظهور آلام مؤلمة في أسفل البطن وأسفل الظهر تشبه آلام الدورة الشهرية. يمكن أن تحدث قبل فترة طويلة من التاريخ الأولي للولادة، بدءا من الثلث الثالث من الحمل. هذه هي ما يسمى بالانقباضات الكاذبة أو التدريبية. من الصعب بشكل خاص تحديد مثل هذه الانقباضات عند النساء لأول مرة. على الرغم من حقيقة أن الأطباء يخبرون ويحذرون من كيفية التعرف على الانقباضات عند ظهورها لأول مرة، إلا أن العديد من النساء الحوامل قد لا يلاحظنها أو يخطئن في اعتقادهن بعدم الراحة المرتبط بألم العضلات أو، على سبيل المثال، عدم التوازن الجهاز الهضمي. وفي الوقت نفسه، قد ينظر الآخرون إلى الحركة البسيطة للجنين على أنها انقباضات قد بدأت بالفعل.
الأمر مختلف تمامًا عندما تكون صحيحة وتشير إلى بداية عملية ولادة الطفل. في هذه الحالة، هناك أسئلة أقل بكثير حول كيفية التعرف على المعارك، لأن الألم لم يعد يترك أي شك في أن العملية قد بدأت. وفي الوقت نفسه، تزداد شدة وشدة متلازمة الألم. لا تشعر المرأة بعدم الراحة فحسب، بل تشعر أيضًا بالتوتر في الرحم. يصف معظم الناس هذه الحالة على النحو التالي: يصبح الرحم مثل الحجر.
انقباضات كاذبة أو تدريبية
دعونا نتعرف على كيفية التعرف على الانقباضات الكاذبة وسبب الحاجة إليها. ليس من قبيل الصدفة أن يطلق عليهم تمارين تدريبية. إنها تهدف حقًا إلى إعداد جسد المرأة للولادة القادمة. تنشأ وتنقبض عضلات الرحم بشكل دوري، وبالتالي تقوم بتدريبه. عادة، لا تتسبب هذه الانقباضات في فتح عنق الرحم، بل على العكس من ذلك، تضغط عليه. فهي غير منتظمة وغير مكثفة.
كيفية التعرف على الانقباضات الحقيقية؟
الخصائص المميزة للانقباضات الحقيقية هي تكرار حدوثها وزيادة شدتها ومدتها. في البداية، تشعر النساء الحوامل بعدم الراحة في البطن وأسفل الظهر، ثم يحدث ألم مزعج. وتدريجياً (مع تزايده) تزداد حدته، وتقصر الفترات الفاصلة بين الانقباضات.
غالبًا ما تتبادل النساء الحوامل المعلومات مع بعضهن البعض حول كيفية التعرف على الانقباضات. الولادة الأولى هي حدث طال انتظاره، وتحاول النساء التعرف قدر الإمكان على التغييرات القادمة في أجسادهن ونمو الطفل.
مراحل الانقباضات الحقيقية
للتنقل ومعرفة كيفية التعرف على الانقباضات، عليك أن تتعرف على مراحلها الثلاث الرئيسية:
- المرحلة الأولى - مخفية أو أولية. في المتوسط، يستمر الانكماش لمدة تصل إلى 20 ثانية ولا يحدث أكثر من مرة واحدة كل نصف ساعة. كقاعدة عامة، خلال هذه الفترة يتم تقصير عنق الرحم وتنعيمه، ولكن لا يوجد حتى الآن فتحة للبلعوم أو أنه في حده الأدنى (يصل إلى 3 سم). هذه هي المرحلة الأطول ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلى ثماني ساعات.
- المرحلة الثانية - نشطة. خلال هذه الفترة، تزيد مدة الانقباضات إلى دقيقة واحدة، وتحدث في كثير من الأحيان (كل 3-5 دقائق) وينفتح البلعوم تدريجياً، ويصل قطره إلى سبعة سنتيمترات. كقاعدة عامة، يحدث التدفق في المرحلة النشطة السائل الأمنيوسي. أما مدتها فتتراوح من ثلاث إلى خمس ساعات.
- المرحلة الثالثة انتقالية. هذه هي أقصر مرحلة (لا تستمر أكثر من ساعة، في المتوسط 30-40 دقيقة)، ولكنها في نفس الوقت الأكثر إنتاجية ومكثفة. خلال هذه الفترة، تصبح الانقباضات أكثر وضوحًا وإيلامًا، وتستمر لمدة دقيقة تقريبًا، وتتكرر كل دقيقتين إلى ثلاث دقائق. يفتح البلعوم حتى 8-10 سم.
كيف تتصرف؟
بعد أن تعلمت كيفية التعرف على الانقباضات قبل الولادة، عليك أن تتعلم السلوك الصحيحخلالها. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى الهدوء والاسترخاء قدر الإمكان. ضع كل شيء جانبًا، واتخذ أي وضعية مريحة لك، حتى لو كانت تبدو سخيفة ومضحكة من الخارج. الوضعية الأكثر فسيولوجية ومريحة، خاصة بالنسبة للطفل، هي وضعية الركبة والمرفق. يساعد على إزالة الضغط الزائد والتوتر في الرحم وعضلات البطن. يوصى بحركات دائرية سلسة ومتأرجحة على كرة اللياقة.
كيفية التعرف على الانقباضات واختيار الموقف النفسي الصحيح؟
أثناء الانقباضات، من المهم بشكل خاص عدم إضاعة القوة والطاقة الإضافية التي ستحتاج إليها قريبًا. إذا أمكن، استلقي وحاولي الحصول على قسط من النوم أو على الأقل الراحة. يقول العلماء إن النساء الواثقات من أنفسهن ولديهن موقف إيجابي تجاه الولادة يمررن بمرحلة المخاض بشكل أقل إيلاما من أولئك اللاتي يعانين من الخوف والقلق بشأن عملية الولادة نفسها.
إذا كانت هذه انقباضات تدريبية وتحدث قبل الولادة بوقت طويل، ولا تسبب الألم ولا تصاحبها أعراض أخرى، فلا داعي للقلق أو اتخاذ أي إجراء. ومع ذلك، إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان بانقباضات الرحم، فأنت تشعر بالقلق من الشعور بالضيق، أو ظهور أعراض أخرى كانت غائبة من قبل (خاصة البقع)، فيجب عليك الاتصال على الفور بطبيب أمراض النساء والتوليد الخاص بك، لأن هذه قد تكون الإشارات الأولى للولادة المبكرة .
من غير المرجح أن تفوت المرأة الحامل التي تعرف كيفية التعرف على الانقباضات الأولى بدايتها. بعد ملاحظة حدوثها، عليك أن تأخذ ورقة وقلمًا وساعة. لتقييم نشاط العمل بشكل موضوعي، تحتاج إلى تسجيل معلمات الانقباضات التالية: عدد مرات حدوثها ومدة استمرارها. إذا رأيت أن مدة الانقباضات تتزايد والفاصل الزمني بينهما يتناقص، فاجمعي بهدوء كل الأشياء والمستندات اللازمة واذهبي إلى مستشفى الولادة.
تذكري أنك تحتاجين إلى التنفس بشكل صحيح أثناء الانقباضات. يجب أن يكون التنفس عميقًا ومتساويًا. خذ نفسا عميقا من خلال أنفك وازفر ببطء من خلال فمك. لن يساعدك هذا فقط على الهدوء والتركيز على التنفس، وبالتالي عدم التفكير وعدم السماح للأفكار والتجارب السيئة بالدخول إلى رأسك، ولكن الأهم من ذلك أنه سيضمن توصيل الأكسجين اللازم للجسم ويكون له تأثير مسكن (أي. ، يقلل متلازمة الألمبسبب أكسدة حمض اللاكتيك).
كيف يبدأ المخاض؟
العلامات الموثوقة لبدء المخاض هي ظهور انقباضات حقيقية وإطلاق السائل الأمنيوسي. وعادة ما تكون هاتان العمليتان متتابعتين، ولكن حدوثهما قد يختلف. يعاني بعض الأشخاص من الانقباضات أولاً وعندها فقط ينفجر الماء، بينما قد يعاني البعض الآخر من الانقباضات أولاً وعندها فقط يتعرضون للانقباضات. على أية حال، إذا انكسر الماء بالفعل، فمن الضروري التوجه فوراً إلى مستشفى الولادة وعدم انتظار بداية الانقباضات، لأن البقاء لفترة طويلة بدون ماء يشكل تهديداً لحياة الطفل.
بداية المخاض عند المرأة البدائية
المرأة التي لم تنجب بعد تكون أكثر عاطفية وأكثر حماسًا لأي تغييرات في جسدها. ترى العديد من النساء أن أدنى انزعاج هو بداية المخاض. إلى جانب ذلك، عدم معرفة ما يحدث أثناء الحمل وعدم معرفة كيفية التعرف على الانقباضات، قد لا تلاحظها النساء حتى.
إذا كانت المرأة تتمتع بصحة جيدة وكان الحمل هادئًا، فإن الانقباضات وتمزق السائل الأمنيوسي لدى الأمهات لأول مرة يستغرق وقتًا أطول من الولادات المتكررة، ويستمر حوالي عشر ساعات. وهذا ليس مفاجئا، لأن جسد المرأة الخالية من الولادة يتطلب وقتا إضافيا، وقناة ولادتها أقل مرونة، ويستغرق إعدادها المزيد من الوقت.
بداية المخاض عند النساء متعددات الولادات
إذا كانت المرأة قد أنجبت بالفعل، فإن علامات المخاض تظهر قبل الولادة مباشرة أو قبلها بأسبوع على الأكثر. تعرف النساء الحوامل بشكل موثوق كيفية التعرف على الانقباضات أثناء الولادة الثانية وكيفية التصرف.
إن جسد المرأة متعددة الولادات يكون مستعدًا بالفعل للولادة القادمة، لذا تكون فترة الانقباضات لديها أقل ألمًا وإثارة وطويلة. ينعم عنق الرحم لدى هؤلاء النساء بسرعة أكبر وفي نفس الوقت تقريبًا مع تنعيم البلعوم الخارجي والداخلي.
ماذا تفعل إذا لم تبدأ الانقباضات؟
في بعض الحالات، لا تبدأ الانقباضات دون سبب واضح. يمكن أن يحدث هذا أثناء الحمل الأول وعند النساء اللاتي دخلن بالفعل في المخاض ويعرفن كيفية التعرف على الانقباضات أثناء الحمل الثاني.
قلة الانقباضات أمر مقلق للغاية الأم الحامل، وليس عبثا. بعد كل شيء، قد لا يكون هذا مجرد تناقض عادي بين توقيت الحمل والتاريخ الأولي للولادة، ولكن أيضًا، والأهم من ذلك بكثير، يشكل تهديدًا حقيقيًا لحياة الطفل بسبب شيخوخة المشيمة ونقصها. الأكسجين والمواد الحيوية الأخرى.
بالطبع، يمكنك تحفيز وتسبب تَعَب. لكن الطبيب وحده هو الذي يمكنه اتخاذ مثل هذا القرار المهم. في كثير من الأحيان، يتم إجراء التحفيز الدوائي أو يُنصح المرأة الحامل بتحريض المخاض بشكل مستقل. تشمل طرق التحفيز غير الدوائية في المقام الأول طرقًا إضافية النشاط البدني، البقاء لفترة طويلة في وضع مستقيم، وكذلك ممارسة الجنس. تزيد النشوة الجنسية والإثارة الجنسية من محتوى الإندورفين في الدم، ويكون لها تأثير منشط عام وتسبب تقلصات الرحم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على الحيوانات المنوية عدد كبيرالبروستاجلاندين، التي تعمل على تليين عنق الرحم وبالتالي تحضيره للولادة القادمة.
يمكن تحفيز الانقباضات بشكل إضافي عن طريق تدليك الحلمات، حيث يتم إطلاق الأوكسيتوسين (هرمون يعزز تقلصات الرحم). كما أنه مفيد لتحضير الثديين للرضاعة الطبيعية القادمة.
في الطب الشعبيهناك العديد من الأعشاب والعلاجات التي تساعد أيضًا في تقوية الرحم، لكن يجب التعامل معها بحذر، لأن الاستخدام غير المنضبط يمكن أن يسبب ضررًا أكثر من نفعه.
في كثير من الأحيان، تتساءل الأمهات ذوات الخبرة عن كيفية التعرف على الانقباضات. غالبًا ما يتم تذكر الولادة الأولى بدرجة من التخوف والترقب للتجارب التي تم تجربتها بالفعل.
خاتمة
الانقباضات هي عملية طبيعية مصممة لمساعدتك، ولا تسبب المزيد من القلق والألم. حتى في أوقات اليأس والألم، تذكر: لقد مر الجميع بهذا، وأنت أيضًا. كما أن الأمر ليس سهلاً على طفلك خلال هذه الفترة، فلا تعقدي العملية بمزيد من الإثارة والخوف، واتبعي جميع توصيات الطبيب، وقريباً جداً ستكافأ معاناتك، وسينسى الألم في ثانية في أقرب وقت. كما ترى معجزتك الصغيرة التي طال انتظارها.
