الصحة 27/09/2015
أعزائي القراء، لدي اليوم على مدونتي موضوع ربما يقلق الكثير منا: كيفية العودة مشاعر قديمةوالعلاقات. كم مرة نتذكر اللقاءات الرومانسية، وبعد أن نعيش لبعض الوقت، يختفي كل شيء في مكان ما. مشاكل، مخاوف، الحياة اليومية، الأمور المالية، ثم يحدث شيء ما في العائلة... هل أنت على دراية بالوضع؟ أعتقد أننا لو أجبنا على هذا السؤال بصدق، سيقول كل واحد منا: "مألوف". ربما يفعلون عائلات سعيدةالذين تمكنوا من تجنب ذلك، ولكن شخصيا لم أقابل مثل هذه العائلات.
وفي كل مرحلة من مراحل علاقتنا، قد يكون من الصعب إعادة المشاعر الباردة، واستنشاق تيار جديد وجديد فيها. في رأيي، لا يزال هذا المزيد من العملنحيف. لقد وهبنا الإخلاص واللمس، ويمكننا أن نفهم ونسامح كثيرًا، ونريد دائمًا شيئًا جديدًا. المرأة - الكمان والرجل - بالنسبة لي، هذه هي الطريقة التي ينظرون بها بالضبط العلاقات العائلية. وهذا هو العمل بالضبط. أدعونا اليوم إلى القراءة والتفكير والتأمل والتأمل، بل والعمل. ألا نسعد بآفاق العلاقات الجديدة؟
أنا نفسي لست عالمًا نفسيًا، لكنني أحب حقًا مثل هذه المواضيع، وقراءة شيء ما، والأهم من ذلك، القيام بشيء ما، أي تطبيق الكثير مما قرأته. اليوم، على صفحات مدونتي، ستفكر عالمة النفس أولغا توفيبيكو وتشارك أفكارها حول موضوع عودة المشاعر الباردة. أعطيها الكلمة.
كيفية إرجاع المشاعر والعلاقات القديمة المبردة؟
مساء الخير، يسعدني جدًا أن إيرينا دعتني لزيارة مدونتها. آمل أن تكون المحادثة مفيدة ومثيرة للاهتمام للكثيرين. دعونا نلقي نظرة على قصة المرأة النموذجية...
"نعود إلى المنزل من العمل، وأركض إلى المطبخ وأبدأ بسرعة في إعداد العشاء. ثم أزعج الأطفال، ويجلس زوجي، المتعب، أمام الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي لقراءة الأخبار... وهكذا كل يوم... أحيانًا أجد نفسي أفكر في أن كل اتصالاتنا تهدف إلى حل مشكلات المنزل. أو مناقشة مشاكل الأطفال. لم يتبق هناك رومانسية أو مصلحة سابقة في العلاقة. ولكن ذات مرة كان بإمكاننا التحدث عن كل شيء طوال الليل!.."
هل أنت على دراية بالموقف عندما تتلاشى العلاقة؟ متى يفقدون ذوقهم وإثارتهم في سلسلة من الحياة اليومية المزعجة؟ عندما تصبح روحك مجروحة ومؤلمة: أين ذهبت الرومانسية؟ عندما تنظر الى صور زفافتتذكر كيف بدأ كل شيء وتندهش: هل نحن حقًا؟ وأريد حقًا العودة إلى علاقتي القديمة، لكن كيف؟ وهل هذا ممكن؟
هذه المشكلة - المشاعر الباردة والملل في العلاقة - يمكن أن تسبب لهم أضرارًا جسيمة. بعد كل شيء، إذا لم نحصل على السعادة من العلاقات، فيمكننا استخلاص الاستنتاجات الأكثر قاطعة: أنا لست على نفس المسار مع هذا الشخص.
وهذه ليست مجرد ملاحظة للحياة. تؤكد الإحصائيات أن السبب الرئيسي للطلاق ليس الصراعات والمشاجرات، بل على العكس من ذلك، تلاشي الاهتمام وانعدام التواصل مع بعضنا البعض. أكدت الأبحاث التي أجريت في كندا، والتي استندت إلى دراسة استقصائية شملت عدة مئات من الأزواج، أن المشاعر الباردة والملل هي الأسباب الرئيسية لتفكك الزيجات.
بالملل في العلاقة. ما يجب القيام به وكيفية إرجاع المشاعر القديمة؟
إذا واجهت هذا الموقف، لدي خبرين لك. أحدهما جيد والآخر جيد (على الرغم من أن الأول مستحيل بدونه!).
سأبدأ مع الأخير. الخبر السيئ هو أنه بما أن جميع الآليات في العلاقة تبدأ بـ يد أنثىفإن معظم مسؤولية "تلاشي" العلاقات تقع على عاتقنا.
وهذا الظرف نفسه يعطينا أخبارًا جيدة! إذا فهمت قوانين العلاقات وقمت بإدارتها بكفاءة، فسوف تتألق قريبًا بألوان جديدة، مما يعني أنك ستشعر بالحب والرغبة فيها مرة أخرى!
إذا كنت قد قرأت هذا الحد، فهذا يعني أنك مستعد لذلك! ولكن من أجل العودة إلى العلاقة القديمة، عليك أولا معرفة الأسباب - كيف يحدث أنها تبدأ في التلاشي، وتصبح رمادية ومملة...
دعنا نذهب من العكس. ماذا استفدت عندما كان هناك سطوع في علاقتك؟ الشعور بالحب والرغبة. شعور بالتفاهم والوحدة. فرصة لمشاركة مشاعرك والقبول. لقد مررت بتجارب مختلفة وشعرت بمشاعر شديدة من الوقت الذي أمضيته معًا. أين ذهب كل هذا؟
هناك 3 أسباب تدريجية لتبرد المشاعر
1. عدم الاستعداد لـ "التأريض"
. ينتقل أي زوجين في النهاية إلى مرحلة حل المشكلات اليومية. الشقة والعمل والمال والأطفال والحياة اليومية المحمومة - كل هذا يتطلب "مراقبة" مستمرة ويومية والبراغماتية والتحمل. هل كنت مستعدًا لأن تصبح أسعار الجوارب أو الغاز موضوعًا تناقشه في السرير قبل الذهاب إلى السرير؟
احتجاج داخلي على انتهاء فترة الخطوبة والأولى سنوات رومانسيةهي الخطوة الأولى نحو الملل.
2. السبب الثاني هو الكمالية والتوقعات العالية
. ولأننا لم نكن مقبولين بشكل كامل كأطفال، تعلمنا ألا نقبل الآخرين. نحن نبني الآلاف صور جميلةحول ماذا وكيف ينبغي أن يكون.
كيف يجب أن يكون رد فعل زوجي عندما أخبره عن تجربتي؟ كيف يجب أن ينظر إلى ماذا وبأي تعبيرات الوجه يجب أن يستجيب. ننتظر المساعدة والدعم، بينما نلتزم الصمت. لا يمكننا أن نشرح لزوجنا بشكل إنساني ما هو المهم بالنسبة لنا أن نحصل عليه منه.
التوقعات المفصلة والمفصلة - التي لا نهاية لها والمرهقة - لا تمنحنا الفرصة للاقتراب من الشخص الحقيقي - شخصيتنا لزوجيوالتعرف عليه وقبوله كما هو. تعلم أن تنقل له بشكل صحيح ما هو مهم بالنسبة لنا. تعلم أن تسمعه وتفهم احتياجاته.
3. النتيجة الطبيعية والمباشرة للتوقعات المستمرة هي تحول المسؤولية . لذلك، السبب الثالث هو مدى معرفتك بكيفية الاعتناء بنفسك وإدراك نفسك كزوجين.
عندما ندخل في علاقة، غالبًا ما نفكر دون وعي: "الآن لدي شخص سيعتني بي. الآن يمكنك الاسترخاء!"
نتوقع من الرجل أن يعتني بنا على جميع المستويات: على المستوى الجسدي (للاعتناء والراحة ويفضل الراعي)، على المستوى العاطفي (الفهم والقبول، الدعم والإعجاب)، على المستوى الفكري (التشغيل محادثات مثيرة للاهتمام، طور نفسه وأمتعنا).
والآن السؤال. إلى أي مدى تعتنين بنفسك على جميع هذه المستويات؟
- على الجسم: إلى أي مدى تغذي جسمك بالطعام المناسب وتعتني به؟ إلى أي مدى تمنح جسمك الراحة والتمرين المتوازن؟
- على العاطفي : إلى أي مدى تدعم نفسك وتقبلها وتفهمها؟ هل تعرف ماذا تريد وإلى أين أنت ذاهب؟ هل تتصالح مع عيوبك وتقبل نفسك كشخص كامل؟ هل تجد الدعم والعزاء لروحك في الوقت المناسب؟
- على المثقف : إلى أي مدى تطور نفسك وتحقق مواهبك وقدراتك وخططك وطموحاتك؟
من المهم أن نفهم أننا مسؤولون عن تلبية احتياجات جسدنا وأرواحنا وفكرنا وروحنا.
ولكن ما علاقة الملل به وكيف لا يزال بإمكانك استعادة علاقتك القديمة؟
أعطني دقيقة أخرى وسأشرح لك هذه العلاقة...هل أنت مستعد لسماع الحقيقة؟
إذا لم تدركي نفسك على كل هذه المستويات، فسيكون زوجك هو المسؤول. هذا يعني أن الإهانات ستبدأ في الظهور، وسوف يتراكم السخط، وسيكون من الصعب عليك أن تنفتح كزوجين وأن تكون صادقًا.
إذا لم تنفتح، فسوف تصبح علاقتك سطحية قريبًا جدًا - فسوف تدور على مستوى الروتين والضجيج اليومي وستصبح مغطاة بالغبار ببطء. العلاقة الحميمة ستترك العلاقة، وعندما يحدث ذلك، يظهر الملل دائمًا على العتبة...
لتلخيص ذلك، نتوصل إلى استنتاج مفاده أن الملل في العلاقة ليس مجرد علامة على أنك لم تذهب إلى مقهى أو لم تخرج من المدينة لفترة طويلة. صدقوني، يمكنكم الذهاب للتسوق معًا في باريس في نهاية كل أسبوع، أو السفر من مكان إلى آخر على هذا الكوكب، لكن الملل سيظل يتبعكم.
السطوع والرومانسية في العلاقات، لا يتم تحديد حيويتها على الإطلاق من خلال الأحداث الممتعة والملونة (على الرغم من أنها مهمة أيضًا!). إنها مرتبطة بقرب وعمق علاقتك، وبمدى إدراكك لنفسك فيها، وكم يمكنك أن تكون
نفسك. وهذا غير ممكن إذا كنت تعيش في المظالم والدعاوى والسخط ...
اسمحوا لي أن أؤكد مرة أخرى أن الملل في العلاقة هو عدم القدرة (أو عدم الرغبة) في أن تكون على طبيعتك، والتحدث عما تريد، والتعبير عن نفسك بالطريقة التي تريدها، ومشاركة الأفكار والخطط والاهتمامات والرغبات.
الملل هو قطع الأوكسجين في العلاقة، عندما ينحصر كل فرد في شيء مختلف، ولا يوجد تدفق حي حقيقي للقواسم المشتركة الحقيقية والمنعشة - وهي العلاقة الحميمة والاهتمام والفضول في حياة بعضنا البعض.
كيف نرى عادة الموقف الذي تبرد فيه مشاعرنا؟
سوء تفسير الوضع يجعل الأمر أسوأ. ما هي الأفكار التي تتبادر إلى أذهاننا عندما تصبح الأمور مملة في العلاقة؟ عادة نعتقد أن السبب فيه (زوجي) أو فيها (زوجتي).
نحن نعتبر شريكنا مصدرًا لكل أفراحنا، وبالتالي جميع المصائب، متجاهلين تفصيلًا واحدًا صغيرًا: الروتين جزء طبيعي من حياتنا، والملل في العلاقة ليس سوى مرحلة معينة وطبيعية. لذا فالأمر ليس مخيفًا إلى هذا الحد!
من خلال فهم قوانين العلاقات، يمكنك بسهولة وبشكل جميل استخدام هذه المرحلة الصعبة ولكن الضرورية لتعميق العلاقات. رغم أن الكثيرين يفضلون الخروج منها في هذه المرحلة.
دعنا ننتقل إلى الإجابة على السؤال الرئيسي: كيف نعيد المشاعر الباردة إلى علاقتنا؟
بادئ ذي بدء، من المهم أن نفهم: العلاقات هي "مادة بلاستيكية"، والرجل فيها يتفاعل بسرعة وحساسية مع تغييراتنا. لذلك، اعتمادًا على كيفية تغييرك وانفتاحك، ستتطور علاقتك أيضًا. ومن الرائع أنه لا يمكننا تحسينها إلا من خلال تغيير أنفسنا، وليس من خلال محاولة تصحيح شخص ما عبثًا!
خوارزمية من 5 خطوات حول كيفية العودة إلى العلاقة السابقة بين الزوجين:
1. لا أستطيع أن أقول لك بشكل مباشر: حرر نفسك من الأوهام والتوقعات والمثاليات، لأنني أفهم أن هذا مستحيل. ثم أقدم لك بديلاً صحيًا: حاول "إلغاء" توقعاتك ورجلك الحقيقي. افصل توقعاتك عما هو عليه. وكن فضوليا: ما الذي يحفزه؟ كيف يشعر؟ كيف يشعر الآن؟ ماذا يريد؟
تغيير محور الإدراك - علاج شفاء للغاية. عندما نعلق على أنفسنا وفي أنفسنا، فإننا نقع فقط في فخ استيائنا، ونرى كل شيء باللون الأسود: إنه لا يحبني. أنا متأكد من أن هذا ليس صحيحا! الحب هو أكثر من مجرد إشباع الحاجات.
2. اسأل نفسك: ماذا أريد حقا؟ ما الذي أفتقده؟ ما الذي يجعل العلاقات باهتة في عيني؟ ما الذي يجعلها مثيرة وحيوية بالنسبة لي؟ اكتب كل شيء على الورق، نقطة بنقطة، حتى لا تتشوش أفكارك، حتى تفهم نفسك بشكل أفضل، وتكتشف ما تحتاجه لتكون سعيدًا.
3. الآن قم بمراجعة جميع النقاط. يا لها من خطوة صغيرة ولكن حقيقية يمكنك اتخاذها للتحرك نحو علاقات أكثر بهيجة وإرضاء؟ ما الذي يمكن فعله على مستوى الأحداث (أين نذهب، أين نكون)، والمهارات والقدرات (ماذا نفعل، كيف نفعل)، والقيم والاهتمامات (ما الذي يوحدنا، حيث تتلامس أرواحنا مع بعضها البعض)؟ ابدأ بخطوة واحدة لكل عنصر خلال نفس الأسبوع، دون مماطلة.
4. ابحث عن اللحظة المناسبة و حاولي مناقشة الأمر مع زوجك ماذا يحدث. شاركنا مشاعرك (فقط بدون عتاب وشكاوى) وأخبرنا ما هو المهم بالنسبة لك وما هو مفقود.
كوني فضولية إذا لاحظ شيئًا مشابهًا في علاقتك، وما يشعر به. وربما يقول الزوج أن كل شيء يحدث له كالمعتاد، ولا يعاني من فقدان شيء ما. في هذه الحالة - لا تحرج - فالنساء دائمًا أكثر حساسية للتفاصيل.
اعرضي على زوجك فكرة محددة وواقعية، والتي من وجهة نظرك أن تنفيذها سينعش العلاقة، واطلبي منه المساعدة.
5. تعلم كيفية الانفتاح في العلاقات . ستقول: إنه لا يريد الاستماع إلي. إنه مهتم بالأخبار فقط... ربما الأمر كذلك. ومع ذلك، فإن الشيطان يكمن في التفاصيل. اختر اللحظة المناسبة للتحدث، والأهم من ذلك، الموقف الصحيح. غالبًا ما نكون مستعدين في البداية لخيبة الأمل ثم ننظم المحادثة بطريقة تجعل هذا التوقع مبررًا. ابدأ المناقشة من حالة "أنا صالح وأنت طيب" وسترى أن الرجل لن يكون غير مبالٍ.
أخيرًا، أود أن أضيف أن العلاقات لا يمكن أن تظل مملة إذا بدأت العمل عليها - تعلم أن تكون أكثر ليونة ومرونة، وتتخلى عن التوقعات التفصيلية، وابدأ في طلب المزيد من المساعدة والدعم وتقبلها بسعادة، وكن ملتزمًا بنفسك وبك. رجل.
ثم تتحول العلاقة أولا إلى قصة بوليسية معقدة حقيقية، ثم إلى رواية مغامرة، حيث لم تعد مراقبا سلبيا، كما كان من قبل. سوف تكتشف العديد من الجوانب الجديدة في علاقتك بحيث لن تشعر بالملل بالتأكيد!
أولغا توفيبيكو، مرشحة للعلوم النفسية، مؤلفة ومديرة مشروع "مدرسة علم النفس للأمهات" mamaschool.info، مؤلفة التدريبات والمهام النفسية للأمهات.
أشكر أولغا على المعلومات. كنت مهتمًا جدًا بقراءة كل شيء. أعتقد أن خطة العمل قد تم وضعها بالفعل..
لي هدية صادقةلهذا اليوم سيكون هناك الحديقة السرية – شاكون Secret Garden هو ثنائي أيرلندي نرويجي. الاقتران الكلاسيكي - لوحات المفاتيح والكمان. في أيدي هؤلاء الفنانين الموهوبين، يولد السحر الحقيقي. ربما يتذكر أولئك الذين قرأوا مجلتنا "روائح السعادة" مقالتي "حديقة الروح السرية". ولم يكن من قبيل الصدفة أنني اخترت هذه التركيبة لهذا المقال. لنعود إلى بداية المقال... هل تذكرون كلامي عن امرأة الكمان والرجل الأساسي؟ أعتقد أن هذا هو الحال بالضبط في هذا الثنائي.
هل لم يعد قلبك ينبض بعنف أمام صديقك أو زوجك؟ هل فقدت الرغبة في تطوير العلاقات وإرضائه والمجاملات ووضع الخطط للمستقبل؟ الأمر يستحق التفكير، فهذا مشابه جدًا لحقيقة أنك توقفت ببساطة عن حب الرجل. لكي لا تتخذ خطوة متهورة، سنخبرك بكيفية فهم أن المشاعر قد تلاشت. ستجد هنا العلامات الرئيسية لعدم مبالاتك تجاه الشاب.
وهنا عدد قليل علامات واضحةسيساعدك ذلك على فهم أنك توقفت عن حب صديقك:
- عدم الرضا المستمر عنه. إذا كانت تصرفات الرجل أو كلماته أو ملابسه أو تسريحة شعره تزعجك، فعليك أن تفكري في الأمر، لأنك في السابق لم تكن تعلق عليه أي أهمية. إن عدم الرغبة في الاعتناء به والثناء عليه والقيام بأشياء لطيفة سيقول الكثير.
- عدم الرضا أثناء حميمية . إذا لم تتلق مشاعر إيجابية أثناء ممارسة الجنس لفترة طويلة، أو تفكر في حبيبك، أو لا ترغب في العلاقة الحميمة على الإطلاق، فمن المنطقي تغيير شريكك.
- الجميع لأنفسهم. علامات واضحة- الأمسيات المشتركة أصبحت نادرة، لديك لقاءات مع صديقات ومعارض، لديه أصدقاء وكرة القدم. فقدان المصالح المشتركة يقسم ويؤدي إلى انهيار العلاقات.
- الحياة بدونه. فكر فيما إذا كان بإمكانك العيش بدون رجل قريب، دون اجتماعات، قبلات، حفلات. ربما تهمك الأحداث والاهتمامات الأخرى والرجال أكثر من الحدث الذي اخترته حاليًا.
- لا خطط للمستقبل. لقد توقفت عن الحلم والحديث عن الزواج، ولا تعجبك فكرة إنجاب الأطفال معه.
إذا لم تكن هناك مشاعر فلماذا تبقى مع الشخص؟ هناك مقال على الموقع يقدم نصائح حول كيفية القيام بذلك. هنا يمكنك أن تجد تعليمات خطوة بخطوةمن اختيار المكان إلى الوداع.
إذا كانت الشجاعة لا تسمح لك بالحديث عن الانفصال أولاً، فاستخدم توصياتنا حول كيفية القيام بذلك. سوف تتعلم ماذا تقول وكيف تتصرف حتى ينفد صبره.
اعجبني ذلك رجل متزوج؟ بالنسبة لأولئك الذين لا يخشون تدمير عائلة شخص آخر، إليك بعض النصائح حول كيفية القيام بذلك بسرعة... يقول هنا ما لا يجب عليك فعله عند مقابلته، وكيفية تجنب الأخطاء والفوز بقلبه.
ربما لم تختف مشاعرك بل بردت فقط. قبل أن تغادر، حاول. ستساعدك مقالتنا المنفصلة في ذلك، والتي ستخبرك عن سبب خطورة الروتين وكيف لا تتعثر فيه.
كيفية تحديد أنه لم يعد هناك حب لزوجك
إليك بعض الأشياء التي يجب التفكير فيها:
- كل المبادرة في يديه. إنه ينشئ سيطرة مستمرة على العلاقات وتنظيم الإجازات والاجتماعات، وأنت تأخذ كل هذا كأمر مسلم به ولا تحاول حتى تحمل مسؤولية حل المشكلات.
- لا جنس. عائلة كاملة تتمتع بصحة جيدة العلاقات الجنسية. لا توجد رغبة جنسية، ولا ترغب في العلاقة الحميمة، وتحاول تجنب العناق والمودة بأي وسيلة - يمكنك الافتراض أن الحب قد انتهى. علامة تنذر بالخطر إذا كنت تريد النوم في أسرة مختلفة أو حتى في غرف مختلفة.
- من المستحيل التصالح مع عادات سيئةأو الخصائص السلوكية. بعد عدة سنوات من العيش معًا، تدرك أنك غير مستعد لتحمل التدخين والمخدرات والكحول. لقد سئمت من عبثه، فهذا التصرف مزعج ولا تريدين أن تفعلي أي شيء لمساعدة زوجك على أن يصبح أفضل.
- ملل. لقد أصبحتم غير مهتمين ببعضكم البعض. ليس لديك اهتمامات مشتركة، أنت الآن لا تشاهد الأفلام معًا، ولا تذهب إلى الحفلات الموسيقية وكرة القدم، يوم الجمعة تجلس في شركات مختلفة، الجميع يزورون والديهم بأنفسهم.
- اللامبالاة. هذه هي العلامة الأكيدة على الحب المفقود. لقد توقفت عن الاهتمام بشؤون من تحب، أو الذهاب للتنزه معًا، أو الاتصال ببعضكما البعض أو كتابة رسائل نصية قصيرة سرية. لم تعد تهتم بما يحدث للعلاقة.
- - عدم الرغبة في القيام بأي شيء في المنزل. في السابق، كنتِ تجمعين جوارب زوجك حول الشقة، وتجهزين له وجبة خفيفة للعمل، وتنظفين المكان، لكنك الآن لا ترغبين في فعل أي شيء؟ ومن الجدير أن نتساءل لماذا حدث هذا. ربما لا ترغبين في إرضائه لأن مشاعرك قد هدأت بالفعل.
الكثير من العقلانية في هذا الفيديو القصير...
الحب شعور عظيم ومذهل منحته لنا الطبيعة. من أجل الحب، يتم تنفيذ المآثر وتبدأ الحروب، والعشاق ببساطة بالجنون. لكن على الرغم من أن الأفلام تحاول إقناعنا بأن الشعور بالحب، إلا أنه لا يزال له تاريخ انتهاء الصلاحية. الرومانسية لن تدوم مدى الحياة - يقنعنا الخبراء - يجب أن نعترف بأن الوقوع في الحب مجرد حالة ستزول. إذا تم قبول ذلك، سيكون هناك عدد أقل من حالات الطلاق وسيكون الناس أكثر سعادة. لكن لماذا تبرد المشاعر؟ هل هذا أمر لا مفر منه حقا؟
مراحل تطور الحب
بعض الناس يقعون في الحب من النظرة الأولى. يحدث أن تتلقى الفتاة عرض زواج في اليوم الأول من التعارف. لكن في أغلب الأحوال يكون الحب عملية طويلة تتضمن المراحل التالية:
- اختيار الشريك. وفقا لعلماء النفس، يحدث هذا على مستوى اللاوعي، غريزيا. على سبيل المثال، تدخل إلى غرفة مليئة بالناس. مما لا شك فيه أنك سوف تفرد الشخص الذي جذبك جنسيا. إنه يجذبك على المستوى البيولوجي الأساسي لأن الجسم يستشعر أن جيناتك، الممزوجة بجيناته، ستنتج أطفالًا أصحاء جدًا.
- الرومانسية والحب. وهذه هي المرحلة التي تتحدث عنها جميع الأفلام والروايات الرومانسية. لاحظ أن جميع الأفلام تنتهي بعبارة "لقد عاشوا في سعادة دائمة". في الميلودراما الرومانسية، لن نرى كيف يرتب المتزوجون حديثًا حياتهم اليومية ويواجهون صعوباتهم الأولى. في هذه المرحلة لا نرى الواقع - فالحب أعمى. نحن نرى الناس بالطريقة التي نريدهم أن يبدووا بها. لقد وجد الكيميائيون أن الهرمونات أحادية الأمين تسبب اندفاعًا مذهلاً.
- يسقط حب رومانسي. الجميع يمر بهذه المرحلة، حتى الأزواج الأكثر عاطفية. إذا كنت تعيش في ثقافة تركز بشكل شبه حصري على الحب الرومانسي، فقد يكون هذا أمرًا مقلقًا للغاية. لذلك، عندما يختفي العاطفة، يعتقد الكثير من الناس أن الحب يختفي أيضًا. خلال هذه الفترة أيضًا، هناك فرصة للنظر إلى شريكك بنظرة رصينة وتقييمه، ولكن هذه المرة فقط على محمل الجد. في هذه اللحظة يفهم الكثير من الناس الاختيار الصحيحفعلوا أم لا.
- فكر في هذا الوقت كفرصة لرؤية شريكك على حقيقته وتحديد ما إذا كنت قد اتخذت القرار الصحيح.
- الحب الحقيقي الحقيقي. إذا قررت في اللحظة التي تلاشى فيها الشغف أنك قمت بالاختيار الصحيح وأن شريكك هو الشخص الذي تحتاجه، فأنت في الطريق إلى الحب الحقيقي. ويحدث ذلك تدريجياً وببطء، بعد مرور سنة إلى سنتين من المرحلة السابقة. على مر السنين، سوف تستمر مشاعرك في النمو. في هذا الوقت، تعمل المواد الكيميائية، غير الببتيدات، في جسم الإنسان، مما يساهم في خلق اتصال روحي عميق بين الشركاء.
أين يذهب الحب
كما ترون، المشاعر المبردة هي حتمية تأتي إلى أي علاقة. يتعامل بعض الأزواج مع هذا بنجاح، ويدفئون مشاعرهم باستمرار. بالنسبة للأزواج الآخرين، هذه الفترة حرجة. لماذا يحدث هذا؟ هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى برودة مشاعر العشاق:
- يواجه الأزواج حقيقة بعيدة كل البعد عن ذلك الإعداد الرومانسي. الآن لديك الفرصة لرؤية من تحب بأسنان غير نظيفة وجوارب مثقوبة. وتبين أيضًا أنه يشخر في الليل ولم ينظف المائدة بعد بعد تناول الطعام. إنه أسوأ عندما يعرف الشخص الجوانب السلبيةقد يتبين أنه مدمن على الكحول أو مدمن مخدرات أو مغتصب.
- يحدث أن الناس، بعد أن تعرفوا على صديقهم بالكامل، يفقدون الاهتمام بالعلاقة. إنهم يشعرون بالملل فقط. لذلك، من الضروري تجنب الرتابة في العلاقات.
- سوف تتلاشى المشاعر إذا كانت العلاقة مثل برميل بارود على وشك الانفجار. الفضائح المستمرة والمواجهات والغيرة - لقد سئم الشخص ببساطة من كل هذا.
- عند الدخول في علاقة، كل شخص يبحث عن من يحب روح طيبة. كما أن الافتقار إلى التقارب والدعم الروحي يبعدنا عن بعضنا البعض.
- الجنس هو حافز كبير للعلاقات. عندما تكون في الحياة الحميمةإذا كانت هناك مشاكل، فإن هذه العلاقات سوف تستنفد نفسها قريبا.
كيف نفهم أن الحب قد مضى
في كثير من الأحيان، يكون الناس في ما يسمى بالعلاقات الميتة، ويفقدون الفرصة لبناء حياة شخصية سعيدة. هناك أسباب كثيرة لذلك: الناس يخافون من الإدانة العامة، فهم يخافون من الشعور بالوحدة، ولا يريدون تدمير أسلوب حياتهم الحالي، فهم يتسامحون مع بعضهم البعض من أجل أطفالهم.
غالبًا ما تستمر هذه العلاقات المسدودة لعقود. يمكنك معرفة أن المشاعر قد مرت منذ فترة طويلة من خلال العلامات التالية:
- أنت تفهم أنك تريد علاقة أفضل؛
- أنت تشعر بالملل في هذه العلاقة؛
- فبدلاً من التواصل وقضاء الوقت مع شريك حياتك، غالبًا ما تهتم بشؤونك الخاصة؛
- تشعر بالراحة عندما لا يكون شريكك في الجوار؛
- لا تدعمون طموحات بعضكم البعض؛
- شريك حياتك يضايقك في كل شيء: طريقة مشيه، طريقة أكله، طريقة ضحكه، طريقة طي المناشف؛
- تنتقد كل ما يفعله (حتى العقلي)؛
- أنت تقسم وتسبب المشاكل في كثير من الأحيان؛
- هناك خداع في العلاقة؛
- نادرًا ما يحدث الجنس، ولا يوجد حريق في العلاقة؛
- لا ترغب في تكوين أسرة مع هذا الشخص؛
- وفي نفس الوقت تتواصل مع شخص آخر أو تخون شريكك.
بالطبع، هناك طرق عديدة لإحياء العلاقة الباردة، ولكن إذا كنت لا ترغب في القيام بذلك، فهذه نهاية الحب.
كيفية تسخين المشاعر الباردة
لسوء الحظ، لا يسعى شباب اليوم إلى فهم العلاقات وتحليل سلوكهم والبحث عن حل. من الأسهل بكثير الانفصال أو الطلاق. ليس من المستغرب أن يتزايد عدد حالات الطلاق والأسر ذات الوالد الوحيد كل عام. لكن في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى التحلي بالصبر وحل المشكلة التي نشأت من أجل البقاء فترة الأزمة. لكي تحافظي على عدم تلاشي مشاعرك تجاه الرجل، عليكِ القيام بما يلي:
- كن أكثر ودية وأكثر إيجابية؛
- حل جميع المشاكل من خلال المحادثات، وليس الفضائح؛
- نثق ببعضنا البعض تمامًا؛
- قضاء الكثير من الوقت مع بعضهم البعض.
- تذكر اللحظات السعيدة في كثير من الأحيان؛
- لا تكذب، كن صادقا في أي موقف؛
- اعتني بمظهرك؛
- الحفاظ على الاهتمام ببعضهم البعض؛
- تحسن في الجنس.
كما ترون، قائمة من الأشياء البسيطة ولكنها مهمة. بالطبع، إذا تم تدمير العلاقة بالكامل، فلن يكون من الممكن استعادتها. ولكن عندما يمرون بفترة أزمة أخرى، يصبح كل شيء بين يديك.
بيئة العلاقات: إذا كانت هناك أزمة في العلاقة، فأنت بحاجة إلى حلها. من المهم أن تفهم ما الذي يربط بينكما وأن تدرك أن الحب لا يمكن أن يكون دائمًا قويًا كما كان في البداية. ينفصل الكثير من الناس عندما يتلاشى الشعور الملهم والعاطفة.
كيف نفهم أن الحب قد مضى؟ متى يجب أن تنفصل؟ الصورة: thinkstockphotos.com
إذا كانت هناك أزمة في العلاقة، فأنت بحاجة إلى حلها. من المهم أن تفهم ما الذي يربط بينكما وأن تدرك أن الحب لا يمكن أن يكون دائمًا قويًا كما كان في البداية. ينفصل الكثير من الناس عندما يتلاشى الشعور الملهم والعاطفة.
ومع ذلك، مع مرور الوقت، تصبح المشاعر أكثر هدوءا حتما، بينما تكتشف جميع الجوانب الجديدة والجديدة في الشخص، تعرف عليه.
كيف يمكنك أن تفهم أن الحب قد مضى بالفعل؟
7 أعراض تدل على اختفاء المشاعر
1. العلامة الأولى هي التهيج. تبدأ بالانزعاج من عادات وسلوك من تحب. لاحظت فجأة أنك لا تحب طريقة رائحته أو الطريقة التي يبتسم بها. لاحظت عيوب في مظهره.
2. تريد قضاء الوقت معًا بشكل أقل فأقل. أنت لست في عجلة من أمرك للعودة إلى المنزل من العمل، فأنت تلتقي بأصدقائك، والترفيه المشترك لا يجلب الفرح والسرور.
3. لقد ابتعدتم عن بعضكم البعض - لقد توقفتم عن مشاركة أفكاركم وانطباعاتكم الأعمق، وبدأتم في التواصل بشكل أقل، وغالبًا ما تشعرون بالملل بل وحتى مثقلين بصحبة شريككم.
4. مفقود الانجذاب الجنسي. إذا أصبح الجنس ينظر إليه على أنه واجب ولا يجلب الكثير من المتعة، فهذه علامة سيئة.
5. لقد أصبحت غير مبال للمشاجرات - أنت لا تسعى إلى المصالحة، ولا تحاول تسوية الأمور.
6. توقف الشخص عن احتلال أفكارك. خلال يوم العمل، قد لا تفكر في الأمر ولو لمرة واحدة. أنت لا تهتم بمشاكله وتجاربه - لقد توقفت للتو عن التفكير فيه والاهتمام به.
7. أخيرا، تخيل أن الشخص الذي أنت معه أصبح مريضا بشكل خطير. وبطبيعة الحال، مثل هذه الأفكار الحياة العاديةتحتاج إلى التخلص من نفسك. لكن الأمر يستحق التفكير فيما إذا كنت على استعداد لرعاية شخص مريض للغاية، سواء كنت على استعداد للتضحية بشيء ما من أجله. اسأل نفسك وأجب على السؤال بصدق. بهذه الطريقة يمكنك تقييم عمق مشاعرك.
لا تتشبث بالعلاقات إذا تحول الحب إلى عادة التواجد معًا منذ فترة طويلة. العيش مع شخص غير محبوب، فأنت تعذب بعضكما البعض فقط. استمع لنفسك، وإذا لم تجد في قلبك الرغبة في الحفاظ على العلاقة وإشعال مشاعرك من جديد، فقد حان وقت الرحيل.
فكر فيما إذا كنت ستبقى في علاقة خوفًا من أن تكون وحيدًا. ربما تخشى أنك لن تلتقي أفضل رجل. أو أن احتمال العثور على النصف الآخر أمر مخيف. على أية حال، لا فائدة من مواصلة مثل هذه العلاقة - فهذا طريق إلى لا مكان. ابحث عن القوة داخل نفسك لتترك الشخص يرحل.
ما هي العلاقات التي يجب أن تنتهي؟
في أي المواقف الأخرى يجب أن تفكر في الانفصال؟
إذا كانت علاقتك مبنية على السيطرة والتلاعب. لا تدع أي شخص يخضعك ويتحكم في كل خطواتك. إذا واجهت مثل هذا المثال من التأثير القمعي، فمن الأفضل إنهاء العلاقة.
إذا كان شريكك لا يحترمك - فهو يقلل من شأنك وينتقدك باستمرار مظهروالأفعال، يدلي بملاحظات غير بناءة.
إذا شعر شخص ما بالحرج من علاقتك لسبب ما - فهو لا يأخذك معه، ولا يريد تقديمك لأصدقائك، ويبقي علاقتك سرية. يجب أن يكون من تحب فخوراً بك.
بالطبع، توديع شخص ترتبط به العديد من الذكريات ليس بالأمر السهل. اتخذ هذا القرار وأنت واثق من أنك تفعل الشيء الصحيح
هل الحب حقاً يدوم ثلاث سنوات فقط؟ إذا كنت تصدق النظرية التي وصفها كاتب النثر والإعلامي الفرنسي الشهير فريدريك بيجيدر في كتابه الشهير "الحب يعيش لمدة ثلاث سنوات"، فإن الوقوع في الحب هو مجرد شغب لهرمونات معينة. وبمجرد أن تتوقف عن التأثير على الدماغ، الاعتماد العاطفييتبخر لشخص. الرومانسيون في جميع أنحاء العالم يختلفون بشكل أساسي مع هذا. إنهم مستعدون للدفاع عن طول عمر الحب. وبحسب علماء النفس فإن هذا الشعور لا يختفي. ويحدث أن يتحول إلى صداقة ومودة وحتى كراهية. كل هذا يتوقف على مدى قرب الناس وفهمهم لبعضهم البعض. كيف يمكنك فهم المرحلة التي وصلت إليها علاقتك وما إذا كانت قد تجاوزت فائدتها؟
علامات أكيدة على أن الحب قد انتهى
الحب لا يختفي فجأة. هذه سلسلة من الأحداث التي تؤدي إلى ما يسمى بنقطة اللاعودة - عندما يدرك الإنسان أنه لا يوجد طريق للرجوع والعودة مشاعر قديمةلم يعد ممكنا. لذلك، يمكنك أن تفهم أن علاقتك قد تصدعت من خلال العلامات التالية:
- تنزعج من سلوكه أو عاداته أو حتى مظهره. هل تتذكرين كيف لاحظت آنا كارنينا من رواية ليو تولستوي الشهيرة "آنا كارنينا" فجأة أن أذني زوجها كانتا بارزتين للغاية؟ وفي تلك اللحظة أدركت أنها لا تحبه. الآن، أول علامة على انتهاء الحب هي الانزعاج.
- تشعر بالراحة عندما تكون وحيدًا. في السابق، لم يكن بإمكانك الانتظار حتى المساء لرؤية من تحب والتحدث معه. أنت الآن تفضل قضاء الوقت مع أصدقائك والقيام بالأعمال الشخصية وقضاء الأمسيات على الكمبيوتر. إذا كان لكل شخص مصالحه الخاصة وحياة منفصلة، مغلقة عن الآخر، فإن العلاقة وصلت إلى طريق مسدود.
- لم تكن هناك علاقة حميمة بينكما لفترة طويلة. الجنس ليس بعد مؤشرا صحيحا و الحب العطاءلكن غيابه هو بمثابة جرس إنذار. في علاقات متناغمةالجذب الجسدي هو واحد من أكثر نقاط مهمة. عندما لا ينجذب الناس لبعضهم البعض، ينتهي الانجذاب الروحي. إذا لاحظت أنك أو شريك حياتك لم تعد ترغب في العلاقة الحميمة، فمن المفيد أن تفكر: هل هناك أي نقطة في مواصلة هذه العلاقة؟
- تشعر بعدم الاحترام تجاه بعضكما البعض. إذا أساءت إلى شريكك مرة واحدة على الأقل ولم تشعر بالخجل، فقد تم رسم الخط. بعد ذلك، بدأت الفضائح والمواجهات العنيفة تندلع بشكل متزايد في منزلك. بالطبع، يعيش بعض الأزواج بهذه الطريقة لسنوات ويحاولون إضفاء الإثارة على حياتهم معًا. لكن ليس من الضروري أن تكون طبيبًا نفسيًا لتفهم أن إذلال شريكك ليس حبًا. لذلك، إذا اشتعلت الكراهية فيك، فتذكر ما كنت تشعر به تجاه هذا الشخص وأظهر الاحترام الواجب.
- لم تعد تهتم بمستقبلكما معًا. عندما يقع الرجل والمرأة في الحب، فإنهما لا يستطيعان تخيل الحياة بدون بعضهما البعض. تهدف جميع أفعالهم إلى البقاء معًا لأكبر وقت ممكن. إنهم لا يشعرون بأنهم أفراد منفصلون، بل يشعرون بأنهم كل واحد. في اللحظة التي تتداخل فيها كلمة "أنا" مع كلمة "نحن"، تتدهور العلاقة. إذا لم تعد تتشاور مع شريك حياتك وتتخذ القرارات بنفسك، فعليك أن تدق ناقوس الخطر.
اختبارات تستحق المرور بها
قبل قطع العلاقة، لا يزال يتعين عليك التفكير مليا: ربما هذه ليست نهاية الحب، ولكن اختبار القوة؟ بعد كل شيء، يمر جميع الأزواج بأزمات ولا تحتاج إلى الانفصال عن شريك حياتك إلا عندما تكون متأكدًا بنسبة مائة بالمائة من عدم وجود المزيد من المشاعر بينكما.
أول اختبار جدي يمر به جميع الأزواج تقريبًا هو أزمة عام واحد، وهي اللحظة التي انتهت فيها فترة الخطوبة بالفعل وبدأت العلاقة الكاملة. الحياة معا. يتعرف الناس على بعضهم البعض بشكل أفضل ولا يخجلون من إظهار ما لديهم الوجه الحقيقي. في كثير من الأحيان لا يستطيع أحد الشركاء أن يصدق أن الشخص يعاني من مشاكل أو مجمعات أو عادات معينة. وبسبب عدم تقبله كما هو، تتدهور العلاقة ولا تنتقل إلى مستوى آخر. في هذه اللحظة عليك أن تقرر بنفسك: هل يجب أن تحاول التعرف على حبيبك بشكل أكثر تحديدًا أم تقطع هذا الاتصال؟ إذا انتهى "الطحن" لبعضهما البعض بنجاح، فهذا يعني أن الزوجين لديهما مستقبل.
في الوقت نفسه، قد تنشأ مشكلة أخرى - تلاشي العاطفة. هل لم تعودا تهاجمان بعضكما البعض عندما تلتقيان، ولا تبحثان عن ركن منعزل لقبلة طويلة الأمد، بل تكتفيان بالأحضان الدافئة وقضاء الوقت معًا؟ هذه ليست نهاية الحب على الإطلاق، ولكنها بداية مستوى جديد من العلاقة أكثر هدوءًا وإمتاعًا.
وبالإضافة إلى هذه الأزمات، هناك مشاكل أخرى (صعوبات في العمل، مع أفراد الأسرة، المرض، قلة المال) تختبر قوة العلاقات. إذا كنت تحب شخصًا حقًا، فسوف تدعمه في أي موقف ولن تدع مشاعرك تتلاشى.
إذا كنت متأكدًا من أن الحب قد انتهى، فلا يجب أن تضيع الوقت والطاقة في إنعاشه. اشكر هذا الشخص على كل اللحظات الرائعة التي قدمها لك، اتركها واذهب في طريقك المنفصل. الشيء الرئيسي الذي يجب أن تتذكره هو أن الحياة تستمر وربما يقوم كيوبيد بالفعل بإعداد سهم الحب لك.
ماذا تفعل عندما تتلاشى العلاقة؟ نصيحة من عالم النفس المحترف أندريه كوخارينكو في الفيديو أدناه.
