كيفية تنويم الإنسان أثناء نومه؟ كيف تنوم الشخص بنفسك: تقنية النشوة

التنويم المغناطيسي هو الحالة المتغيرة للشخص الذي يكون نائمًا ومستيقظًا في نفس الوقت. يمتلك هذه التقنية عدد قليل من الأشخاص الذين يعتبرون علماء نفس ممتازين بطبيعتهم، وكذلك الأشخاص القادرين على التلاعب بالعقل الباطن البشري. هل من الممكن أن نتعلم ذلك، وإذا كان الأمر كذلك، فكيف نتعلم تنويم الناس؟

تقنية التنويم المغناطيسي

بدأ تاريخ التأثيرات المنومة على الإنسان منذ حوالي 3 آلاف عام، وهو معروف لدينا من معالجي اليونان القديمة وروما، وكذلك كهنة الهند ومصر القديمة والتبت. أطلق اسم "التنويم المغناطيسي" على هذه الظاهرة الغريبة عام 1842 من قبل الطبيب الإنجليزي جيمس بريد، الذي أجرى تجارب باستخدام أشياء لامعة. بعد ذلك ظهرت مدارس التنويم المغناطيسي التي درست مظاهر التنويم المغناطيسي، وكذلك الأسباب الرئيسية التي تسبب تغيرًا في وعي الشخص أثناء النشوة المنومة.

في الفهم الحديث، التنويم المغناطيسي هو طريقة معينة لعمل الدماغ، حيث يتم عمل تلك المناطق من الخلايا العصبية التي تكون الحياة العاديةلا يستخدمها البشر. يستخدم التنويم المغناطيسي بنشاط في علاج الأمراض التالية:

• الطبيعة الفسيولوجية(ارتفاع ضغط الدم، الربو، القرحة، السمنة، العجز الجنسي)؛
• الطبيعة النفسية (العصاب، التأتأة، المخاوف، الإدمان).

إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية تنويم الناس، فإن أول شيء عليك القيام به هو التعرف على الأنواع الأساسية للتنويم المغناطيسي. هناك الطرق التالية المعترف بها رسميًا لإدخال الشخص في حالة التنويم المغناطيسي:

• التنويم المغناطيسي الكلاسيكي. يخضع 70% فقط من الناس لهذه الطريقة من التنويم المغناطيسي، وجوهرها يكمن في تثبيط القشرة الدماغية. تتكون طريقة التأثير على الشخص بالتنويم المغناطيسي الكلاسيكي من أفعال رتيبة تسبب التعب (طرق بندول الإيقاع، دقات الساعة، تثبيت النظرة على كرة لامعة، صوت المنوم المغناطيسي الرتيب). تكون القشرة الدماغية للشخص المنوم مغناطيسيًا في حالة تثبيط، وتبقى منطقة واحدة تعمل، وهي المنطقة التي توفر التواصل مع المنوم المغناطيسي. يضيق وعي الشخص في حالة التنويم المغناطيسي الكلاسيكي، ولا يكون الشخص على علم بما يحدث حوله، ويصبح من السهل الإيحاء به.
• التنويم المغناطيسي الإريكسوني. سمي هذا النوع من التنويم المغناطيسي على اسم الطبيب النفسي الأمريكي ميلتون إريكسون، الذي طور طريقته الخاصة في إدخال الشخص في التنويم المغناطيسي. الفرق بين هذه الطريقة والطريقة الأولى هو أن الدور القيادي فيها لا يلعبه المعالج، بل الشخص المنوم نفسه. وهذا التنويم المغناطيسي سطحي بطبيعته، ويمكن لأي شخص تقريبًا أن يدخل فيه. يركز الشخص المنوم مغناطيسيًا على نفسه وتجاربه الداخلية لدرجة أنه يتوقف عن إدراك البيئة المحيطة ويغرق في "نشوة منومة". تكون القشرة الدماغية للشخص المنوم في حالتها الطبيعية، وتبقى منطقة واحدة تعمل، وهي المنطقة التي توفر التواصل مع المنوم. تتيح لك طريقة إريكسون في التنويم المغناطيسي تعلم كيفية تنويم الأشخاص، وإدخالهم في مرحلة أقل من التنويم المغناطيسي، وبالتالي مع أقل العواقب على الشخص، من الانغماس في التنويم المغناطيسي الكلاسيكي.
• التنويم المغناطيسي الغجر. هذه طريقة للتأثير على الشخص من خلال تقليد سلوك الضحية المختارة من أجل غمره في نشوة من خلال خياله. كقاعدة عامة، يتم استخدام هذه الطريقة من قبل المحتالين والغجر في الأماكن التي بها حشود كبيرة من الناس (محطات القطار والشواطئ والحدائق العامة والأسواق). يمكن أن يكون الدليل الرئيسي للتواصل النفسي مع الضحية هو الطلب المبتذل للدخان والمال، والذي يستلزم لمسة إلزامية لليد اليمنى للشخص من أجل قراءة ذاكرة الضحية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتعرض الضحية لخوف متعمد، يصبح فيه متوتراً، ويصبح المنوم شخصاً مطيعاً يلبي كافة الطلبات. تعتبر أعلى نقطة في التنويم المغناطيسي الغجري هي الانغماس في نشوة من خلال الاتصال المباشر بعيون الضحية.

طرق التنويم المغناطيسي في المنزل

من المعتقد أن جميع الأشخاص معرضون للتنويم المغناطيسي، ولكن هناك نسبة ضئيلة من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية لن يستسلموا للتنويم المغناطيسي تحت أي ظرف من الظروف. ومع ذلك، إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية التنويم المغناطيسي، فليس من الضروري أن تمتلك أي قوى خارقة. الشيء الوحيد الذي يجب أن يتمتع به الإنسان هو الصوت الواثق والنظرة والقدرة على الإيحاء. هناك حوالي 18 تقنية للتنويم المغناطيسي، منها: استخدام المنزليقد يكون ما يلي مناسبًا:

• تقنية التنويم المغناطيسي مع الاتصال المباشر بالعين (في هذه الحالة، تحتاج إلى الإمساك بيد الشخص اليمنى وتكرار عبارات الانغماس في التنويم المغناطيسي بثقة)؛
• تقنية التنويم المغناطيسي باستخدام كرة لامعة (يجب على الشخص أن يركز نظره عليها وينغمس في التنويم المغناطيسي)؛
• تقنية التنويم المغناطيسي مع الاسترخاء (وضعية الشخص على الاستلقاء مع ضوء خافت ناعم وموسيقى هادئة وصوت رتيب للمنوم المغناطيسي يعزز الانغماس في التنويم المغناطيسي).

إذا أردت أن تتعلم كيفية تنويم شخص بنظرك، فاتبع الخطوات التالية تباعاً: التوصيات التالية:

• ارسم دائرة سوداء بقطر 2 سم على مستوى عينيك، وابتعد مسافة 2 متر وركز نظرك عليها (الوقت من 1 إلى 15 دقيقة)؛
• دون أن ترفع عينيك عن هذه النقطة، قم بالتجول في الغرفة لمدة 15 دقيقة (كرر ذلك 4-5 مرات)؛
• اجلس أمام المرآة وركز نظرك على جسر أنفك (الوقت من 1 إلى 15 دقيقة)؛
• اجلس مقابل صديقك وركز نظرك على جسر أنفه (الوقت من 1 إلى 15 دقيقة).

يجب أن يكون مظهرك هادئًا وواثقًا، ويجب أن يكون لوجهك تعبير طبيعي. لذا، بمجرد أن تتعلم هذه المهارات في المنزل، يمكنك تطبيقها على الأشخاص والحيوانات من حولك.

في بعض الأحيان يكون لنظرة الشخص قوة حقيقية اختبرها كل واحد منا مرة واحدة على الأقل. إن النظرة المباشرة والواثقة تعمل على إظهار القوة للناس، ومن الصعب مقاومتها. ربما لم يعتقد البعض أنه في بعض الأحيان يكون الأمر محفوفًا بالمخاطر. فالشخص الذي يتمتع بما يسمى بالنظرة "المغناطيسية" أو "المنومة" قادر على فرض إرادته على الآخر، وغرس العواطف وردود الفعل التي يحتاجها. على سبيل المثال، يتصرف الغجر أو المنومون المغناطيسي بطريقة مماثلة. الشيء الرئيسي بالنسبة لهم هو إقامة اتصال بصري مع "الضحية"، وبعد ذلك ستكون في كامل قوتها. ويمكن استخدام هذه القوة للخير والشر. يمكنك أن تتعلم كيفية التنويم المغناطيسي بنظرتك. لكن هذا سيتطلب تدريبًا طويلًا وشاقًا، ويفضل أن يكون كل يوم، لمدة خمس عشرة دقيقة على الأقل. ومن ناحية أخرى، لا توجد تكاليف مادية، الأمر كله يعتمد على المثابرة والصبر.

يجب أن تبدأ بأبسط وأسهل تمرين. لإكمال ذلك، ستحتاج إلى ورقة عادية بحجم A4. في وسطها، تحتاج إلى رسم دائرة بحجم حوالي سنتيمترين باستخدام قلم حبر أسود أو قلم رصاص. يمكنك أن تأخذ عملة معدنية مناسبة وتضع دائرة حولها ثم ترسمها باللون الأسود. يجب تعليق قطعة العمل على مستوى العين والوقوف على مسافة متر إلى متر ونصف منها. عليك أن تنظر باهتمام إلى مركز الدائرة، بينما تحاول ألا ترمش. من الممكن أن تدمع عيناك في البداية، ولكن بمرور الوقت سوف تعتاد على مثل هذا الحمل، ولن يحدث أي إزعاج بعد الآن. يجب أن يتم تنفيذ هذا التمرين لمدة خمس إلى خمس عشرة دقيقة.

بعد أن أتقنت تقنية بسيطة، يجب عليك تعقيدها تدريجيا. تحتاج إلى التحرك لمسافات مختلفة بعيدًا عن الرؤوس السوداء، بينما يجب أن يظل رأسك بلا حراك. العيون فقط تتبع الصورة. ومن الضروري أن تكون الدائرة السوداء في مجال الرؤية، بغض النظر عن جزء الغرفة الذي يتواجد فيه الشخص.

المرحلة التالية هي التمارين بالشمعة. آلية العمل هي نفسها، ولكن هذه المرة يجب أن يركز الاهتمام على ضوء الشمعة المضاءة. ولكن، أثناء أداء التمرين السابق يحاول الشخص نقل الطاقة إلى النقطة، فيجب على المرء أن يحاول إبعادها عن لهب الشمعة. وفي الوقت نفسه، يبدو أن العيون تمتص الضوء.

والمرحلة الأخيرة هي التمارين بالمرآة. عليك أن تجلس بشكل مريح أمامه وتنظر باهتمام إلى جسر أنفك - إلى ما يسمى بمنطقة "العين الثالثة". يمكن للمبتدئين رسم نقطة في هذه المنطقة باستخدام الأدوات المتاحة، ولكن في المستقبل عليك أن تتعلم كيفية الاستغناء عنها.

يجب إجراء جميع التمارين المذكورة أعلاه لمدة لا تزيد عن خمسة عشر دقيقة. عندما يتقن الشخص النظرية تمامًا، يمكنه محاولة اختبار "نظرته المغناطيسية" المكتشفة حديثًا على شخص يعرفه. عند التحدث يجب أن تنظر إلى المحاور في منطقة "العين الثالثة" وتحاول نقل المشاعر اللازمة أو إثارة رد الفعل اللازم. إلى حد ما، هذا هو التنويم المغناطيسي الحقيقي، لذلك تحتاج إلى استخدام المهارات المكتسبة بعناية. وعلى أية حال عليك أن تحاول ألا تؤذي إنساناً، لأن أي شر يعود على من يحمله مائة ضعف.

في هذه المادة سوف نقوم بدراسة إمكانيات وقدرات الشخص على إتقان التنويم المغناطيسي

يظل التنويم المغناطيسي مفتوحًا للنقاش وغير واضح لمعظم الناس حتى يومنا هذا. نعم، لقد سمع الجميع عنها، لكن القليل منهم يدركون مبدأ عملها، وبشكل عام، ما هو عليه. أول شيء يجب تسليط الضوء عليه هو أن التنويم المغناطيسي هو تغيير في وعي الشخص. لكن نلاحظ على الفور أنه يمكن أن يهدف إلى تحقيق تأثير مفيد، أو يمكنه إخفاء تأثير سلبي.

أنواع التنويم المغناطيسي

التنويم المغناطيسي يغير حالة الدماغ، هذه حقيقة. بالمناسبة، يلعب شخصان دورًا في هذا الأمر - المنوم المغناطيسي والشخص المنوم. بتعبير أدق، ترتبط مهارات الأول وإمكانية التنويم المغناطيسي بشكل مباشر.

هام: قابلية التنويم المغناطيسي هي قدرة الشخص على التنويم المغناطيسي. بالمناسبة، التنويم المغناطيسي لا يؤثر على الجميع بنفس القدر. يُعتقد أن 3-5٪ فقط يمكن تنويمهم بسهولة، وحوالي 30٪ غير قابلين للتنويم المغناطيسي (أي لا يخضعون للتنويم المغناطيسي على الإطلاق)، والباقي بحاجة إلى ضبط النفس والاسترخاء بشكل صحيح.

إذا تحدثنا عن الأنواع، فهناك عدد قليل منها فقط:

1. التنويم المغناطيسي الكلاسيكي أو الموجه.كقاعدة عامة، يتم استخدامه بشكل علني، وإذا جاز التعبير، بإذن من الموضوع. عادة ما يكون لديه نوايا حسنة تجاه الشخص الذي يتم تنويمه مغناطيسيا. أو على الأقل ليس لها عواقب سلبية.
2. التنويم المغناطيسي الخفي أو ما يسمى بالتأثير غير المباشر على النفس والعقل الباطن.غالبًا ما يؤثر هذا النوع على مجموعات كبيرة من الناس. بالمناسبة، غالبا ما يتم اللجوء إلى مثل هذا التنويم المغناطيسي على شاشة التلفزيون (كإعلان)، في مجال الأعمال، وحتى بين الشخصيات السياسية. تشمل هذه المجموعة التنويم المغناطيسي الإريكسوني والتأثير اللغوي العصبي (سننظر إليها بمزيد من التفصيل أدناه).
3. هذا النوع يشبه إلى حد ما الإصدار السابق، وبشكل أكثر دقة، يمكن كتابته كنوع فرعي للفقرة السابقة، ولكنه يتطلب عناية خاصة. هذا التنويم المغناطيسي المؤثرات العقليةوالسر الرئيسي لها هو استخدام المواد المخدرة والمؤثرات العقلية. هؤلاء هم الذين يؤثرون على نفسيتنا. كما خمن معظم الناس بالفعل، فإن التأثيرات الإيجابية في مثل هذا التنويم المغناطيسي أقل بكثير من التأثيرات السلبية.
   • بالمناسبة! يقسم بعض الناس التنويم المغناطيسي إلى فئتين فقط – التنويم المغناطيسي التقليدي والسريع. إنه:
   • تقليدي أو كلاسيكي، كما يطلق عليه أيضًا، يتم تنفيذ التنويم المغناطيسي في غرفة مظلمة خاصة (على وجه التحديد، يجب أن يكون الشفق)، حيث يتم تشغيل الموسيقى الهادئة (بحيث يمكن للموضوع الاسترخاء). يجب ألا يكون هناك أصوات أو أشخاص دخيلين، لأن الشخص يجب أن ينطفئ عقله تماما ويغفو.
   • النوع الفرعي الثاني سريع. لا يتطلب كل الإضافات المذكورة أعلاه. بالمناسبة، فإنه يستبعد أيضًا استخدام البندولات اللامعة أو الملفات الأخرى التي تساعد في التأثير على وعي الشخص.
   • هذا مثير للاهتمام! أول من استخدم هذه التقنية هو مارك إريكسون. سننظر بالتأكيد في هذه الطريقة أدناه.

الآن يجدر النظر في الأنواع الفرعية للتنويم المغناطيسي.

التنويم المغناطيسي الإريكسوني:

يحتل التنويم المغناطيسي الإريكسوني المرتبة الأولى بين التقنيات الأخرى المعروفة. لأن مارك إريكسون قلب فكرة التنويم المغناطيسي القديمة رأسًا على عقب.

• بادئ ذي بدء، أوضح أن التنويم المغناطيسي لا يتطلب أي سمات إضافية أو شروط خاصة. علاوة على ذلك، أكد أن مثل هذا التحريض الرسمي للنشوة لا يؤدي إلا إلى خلق قيود بين المنوم المغناطيسي والمريض.
• كما أنه يدحض مفهوم عدم القدرة على التنويم المغناطيسي. أي أنه يمكن تنويم الجميع مغناطيسيًا! بعضها أسرع والبعض الآخر أكثر استقرارًا. لكن يمكن تنويم أي شخص مغناطيسيًا إذا كان لديه وعي (وكل شخص لديه هذا الوعي).
• أسلوبه يختلف عن جميع الخيارات المعتادة. لا، استخدم مارك إريكسون أيضًا الأساليب الكلاسيكية للتنويم المغناطيسي. لكن اتجاهه الرئيسي هو الأساليب المجازية.
• بشكل عام، يبدو أن التنويم المغناطيسي الإريكسوني عبارة عن مزيج من جميع التقنيات الممكنة. أي أنه يتم استخدام تقنيات الكلام والاقتراحات غير المباشرة والتأثير غير اللفظي.
• كان مارك إريكسون نفسه يتقن فن الخطابة وكان حقًا أستاذًا في كلماته. يمكن للمرء أن يقول حتى أن سره الرئيسي هو أنه ابتكر لكل مريض مثلًا خاصًا به ووجد كلمات مناسبة للاقتراح والحجج.
• نعم، وفقا لهذه الطريقة، الشيء الرئيسي هو الكلمات الصحيحة القادرة على إحداث التأثير الصحيح، ولكن لا ينبغي أن يكون لها معنى مباشر. تحتاج إلى استخدام الاستعارات.
• وأيضًا ليست هناك حاجة لربط الشكل اللاواعي بالمجال الواعي للإنسان. أي أننا بحاجة للوصول إلى تلك القوى الإيجابية الخفية التي يمتلكها كل واحد منا.
• بالمناسبة، قام مارك إريكسون بنسخ سلوكهم مع الأطفال وتواصل معهم بلغتهم.

يمكن تسمية هذا التنويم المغناطيسي بإحدى الطرق القديمة، وأعتقد أن الجميع قد سمعوا عن الغجر ومهاراتهم. بالمناسبة، يعزوها البعض إلى التقنية السابقة - التنويم المغناطيسي الإريكسوني. لكنها تستحق اهتماما خاصا.

• الشيء الرئيسي الذي يجب تسليط الضوء عليه هو الكلام اللفظي الأكثر تحميلًا والذي يشل مع مرور الوقت إرادة الشخص ويضعف الحس السليم وقدرته على التفكير الرصين.
• الغجر كبيرة و علماء النفس ذوي الخبرة. هذا هو السر كله. عليك أن تعرف ما يريد الشخص سماعه. استخدم الكلام الرتيب والتكرار المستمر للأفعال والكلام المستمر واستخدام المنعطفات والأشكال المعجمية غير القياسية. أي أنها تضع الكلمات بترتيب مختلف عما اعتدنا عليه.
• كما أنهم يستخدمون نغمة تشبه الموجة، وفي المرة القادمة التي تقابل فيها، انتبه، فإن الغجر يخاطبك دائمًا على الفور بضمير المخاطب "أنت". كثيرا ما يلجأ إلى استخدام الكلمات الضئيلة.
• كما أنهم يلجأون إلى الاتصال الجسدي. وهنا تم الكشف عنها الطريقة القديمةأقول ثروات على يدك. وعلى اليسار! بعد كل شيء، مثل هذا التمسيد (على الجانب الأيسر) هو المسؤول عن نصف الكرة الأيسر. وبتعبير أدق، فهم قادرون على إيقاف تشغيله أو تشتيت انتباهه. يسمى الجانب الأيسردماغنا مسؤول عن الفطرة السليمة.

مثير للاهتمام! على الرغم من أن الغجر قد درسوا منذ فترة طويلة تعقيدات علم النفس البشري ونقلوا معرفتهم من جيل إلى جيل، إلا أنه لا يولد الجميع بهذه القدرات. وأولئك الذين أتقنوا التنويم المغناطيسي منذ ولادتهم يعتبرون موهوبين. سيكونون محترفين في التنويم المغناطيسي الغجري وسيلعبون الدور الرئيسي - لإرباك العملاء، بينما يشغل الباقون منصبًا مشتتًا فقط.

• وأكثر! غالبًا ما يذهبون مع الأطفال. وكل ذلك لأنهم منذ الطفولة مستعدون وممارسون بالفعل الاستخدام الصحيحالتنويم المغناطيسى
  • يجب أن تعلم أيضًا أن الغجر يختارون الأفراد المدروسين والكئيبين ليكونوا "ضحاياهم" ، والذين كتبوا على وجوههم أن هناك مشاكل في الحياة. بالمناسبة، لتجنب التواصل معهم، حاول أن تبتسم أو تجعل وجه عدواني.

هام: إذا لم تتمكن من تجنب الاجتماع وكانت الغجرية تحاول الاتصال بك، فابدأ بالهجوم أولاً (أو أولاً) وتصرف وفقًا لطريقتها. وهذا يعني التواصل على أساس الاسم الأول وطرح الأسئلة الشخصية والدردشة بدون توقف. قم أيضًا بالتحرك والإيماءات أكثر، لكن لا تدع أي شخص يلمسك أو يلمس ذراعك.

• أيضًا! لا تخف من لعنات الغجر. لن يأخذوا الأمر على محمل الجد إذا لم تفعل أي شيء لهم. بعد كل شيء، وراء كل عمل من هذا القبيل هناك الجانب الخلفي- هذا عقاب. والغجر مؤمنون.

التنويم المغناطيسي للمحادثة:

وهذا أيضًا خيار آخر، وهو مشابه للتنويم المغناطيسي الإريكسوني، ولكن به بعض الاختلافات.

• نعم، في هذه الحالة يتم استخدام الكلام. هادئ ورتيب ويتكون من عبارات مختارة ومبنية بشكل صحيح. أي أن العبارة لا تُنطق في نص مباشر، بل في مقاطع صغيرة. إدراجها بين الجمل المخففة.
• لكن النتيجة النهائية لا تعتمد على هذا فقط. من الضروري التواصل المباشر مع العميل واهتمامه بالنتيجة.
• السر الرئيسي لهذا التنويم المغناطيسي لا يكمن فقط في القدرات الخطابية والبندول اللامع أمام أعيننا، ولكن أيضًا في القدرة على تركيز إرادة الفرد وطاقته على نقطة معينة (ما يسمى بـ "الحرجة") للعميل.

التنويم المغناطيسي السريع – الأمريكي و حسب طريقة فاريا :

كما تعتبر طريقة التنويم المغناطيسي هذه من الطرق القديمة. ولكن فقط الحرفيين ذوي الخبرة يمكنهم استخدامه.

• ومع ذلك، من المهم أن يكون المريض قد تم تنويمه مغناطيسيًا مرة واحدة على الأقل ويمكن الوصول إليه بسهولة.
• ستكون السمة المميزة الرئيسية هي تسلسل إجراءات معينة واستخدام كلمات رئيسية خاصة. كقاعدة عامة، كل منوم مغناطيسي له خاصته. على سبيل المثال، نظر الأباتي فاريا في عيني الرجل لفترة طويلة، ثم صرخ ببساطة: "اذهب إلى النوم!" وفي نصف الحالات حدث هذا.

التنويم المغناطيسي الهندي أو العلاج الانحداري:

منطقة دقيقة للغاية تجمع بين ممارسة التنويم والثقافة الروحية للدول الشرقية.

• هذه الطريقة مبنية بالكامل على اللاوعي لدينا. معه يحدث اتصال مباشر. من خلال العقل الباطن يمكنك الكشف السبب الحقيقيالأمراض وإيجاد طرق لعلاج المرض ويمكنك أيضًا التخلص من المخاوف الداخلية.
• كما أن السمة الرئيسية لهذا التنويم المغناطيسي هي الحب. نعم، وفق هذا الأسلوب يعتبر الحب أساس كل الأسس.
• وبطبيعة الحال، في هذه الحياة نحصل على ما نستحقه في الأخير. بعد كل شيء، أي كيان خالد، فهو ببساطة يولد من جديد في كل مرة في شكل جديد.

التنويم المغناطيسي أثناء النوم أو بعده:

• من المعروف أننا جميعًا نتمتع بنوم طبيعي أو نوم حركة العين السريعة، والذي يتناوب مع النوم المتناقض أو نوم الموجة البطيئة (يُسمى أيضًا نوم الأحلام). يمكن أيضًا أن يكون الشخص قابلاً للإيحاء بعد الاستيقاظ.
• النقطة الأساسية هي إدراك الكلام على مستوى اللاوعي. لكن الكلمات المنطوقة لها تأثير موحٍ وتغوص بشكل لا إرادي في رؤوسنا.

التنويم المغناطيسي بالمراسلة والتنويم المغناطيسي لعدة أشخاص:

• نعم، ربما هذا ليس نوعا منفصلا تماما من التنويم المغناطيسي، ولكن من المستحيل تجاهله.
• ينطبق هذا بالفعل على المتخصصين الأكثر خبرة الذين يمكنهم ممارسة التنويم المغناطيسي عن بعد. أي عن طريق الراديو أو التلفزيون أو التصوير الفوتوغرافي على سبيل المثال.
• عندما تنجح تقنيات التنويم المغناطيسي مع شخص معين، يمكنك البدء في التدرب مع عدة أفراد أو مجموعة كاملة من الأشخاص.

أين يمكنك تعلم التنويم المغناطيسي؟

الجواب بسيط وواضح بجنون - يمكنك القيام بذلك بنفسك في المنزل. نعم، الأمر بهذه البساطة. لأول وهلة.

• الشيء الرئيسي هو تصفية عقلك والتحكم في عواطفك والثقة. للقيام بذلك، لا تحتاج إلى رغبة كبيرة فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى العمل المنتظم على نفسك.
• ولكن في المنزل، يمكنك تعلم بعض التقنيات الأساسية فقط، والتي، بالطبع، لن تناسب الجميع. لتتعلم، كما يقولون، التنويم المغناطيسي الاحترافي، عليك أن تأخذ دورات تدريبية خاصة.

هل يستطيع الجميع تعلم التنويم المغناطيسي؟

وفقا للخبراء، يمكن لأي شخص أن يتعلم التنويم المغناطيسي، وكذلك التعرض له. نعم، لدى البعض ما يسمى بالهدية أو الموهبة الطبيعية لذلك. أي أنها تمتص هذه المواد بشكل أسرع بكثير. ولكن لا تزال بحاجة إلى العمل على نفسك. وأيضًا الشرط الرئيسي هو القدرة على التحكم الكامل في نفسك وأفكارك وعواطفك.

ومع ذلك، لن يتمكن سوى شخص واثق من غرس بعض الأفكار في ممثل آخر. وبطبيعة الحال، تحتاج إلى العمل على مهاراتك في التحدث، لأن الكلمات المختارة بشكل صحيح والجمل المنطوقة هي نصف التنويم المغناطيسي الناجح.

هل من الممكن وكيف تتعلم التنويم المغناطيسي في المنزل بنفسك من الصفر، من أين تبدأ التعلم؟

نعم، يمكنك تعلم التنويم المغناطيسي في المنزل. بتعبير أدق، أساسياتها. ولكن هناك بعض القيود، على سبيل المثال، لا يمكن للشخص المدمن أن يقوم بدور المنوم المغناطيسي. وهذا يعني أنه من البديهي أن إدمان المخدرات أو الكحول، وكذلك فخ النيكوتين وحتى الحب الأساسي للقهوة يمكن أن يصبح عقبة أمام استيعاب وممارسة التنويم المغناطيسي.

أسهل طريقة للتنويم المغناطيسي:

• بالطبع، تحتاج أولا إلى إتقان التنويم المغناطيسي المفتوح بموافقة الموضوع. يمكن تسهيل ذلك من خلال الجو المريح أو المحادثة الممتعة أو الموسيقى الهادئة.
• أنت بحاجة إلى وضع صديق (يوافق ببساطة على مثل هذه التجارب في كثير من الأحيان) أو مجرد مريض على كرسي مريح.

هام: يجب أن يكون هناك اتصال مستمر بالعين!

• يجب وضع إحدى اليدين على ذراع المريض (في منطقة النبض)، والأخرى على كتفه. لذلك، تأخذ في الاعتبار موقفها في البداية.
  • بالمناسبة، عليك أن تضع نظرك على جسر أنفك.
• بصوت هادئ ورتيب، والأهم من ذلك - ببطء، اطلب من المريض الاسترخاء. ومن المهم أيضًا اختيار الكلمات الصحيحة.
• من الضروري "الضغط" على حقيقة أن الموضوع متعب للغاية ويريد النوم. وسيكون النوم هو المساعد الأول في هذا الأمر. بعد الاستيقاظ، سيكون هناك بالتأكيد زيادة في القوة والطاقة.
• بعد نطق الكلمات، عليك أن تترك يدي صديقك وتقف خلفه. وحاولي إغلاق جفونك بحركات سلسة وغير مزعجة.
• في غضون دقيقة يجب أن يدخل الشخص في نشوة. وفي اللحظة الأخيرة يجدر القول: "أنت نائم!"

الطريقة الثانية هي استخدام البندول:

• نعم، كما اعتاد الكثيرون على تخيل التنويم المغناطيسي - فهذه حركات البندول مع جسم لامع (قد تكون مرآة، كرة معدنيةأو أي شيء آخر) أمام أنف المريض.
• بالطبع، لا تنسى الكلام الصحيح وحتى.
• ومن المهم أيضًا تعلم كيفية التواصل البصري. عليك أن تتعلم أن تنظر في عيون شخص آخر دون أن ترمش.
• من المهم بنفس القدر ليس فقط إدخال الشخص في نشوة، ولكن أيضًا إخراجه منها. لذلك يجدر في بداية الجلسة النص على أنه بعد التصفيق يستيقظ الإنسان من النشوة.
• وبالطبع بعد الانتهاء عليك أن تصفق بيديك وتقول: "استيقظ!"

بالرغم من هذه الطريقةويعتبر الأسهل ولكنه يتطلب بعض التدريب.

• تحتاج إلى النظر إلى الموضوع مباشرة في عينيه لعدة دقائق.
• في الوقت نفسه، لا يمكنك النظر بعيدا، ويفضل عدم وميض (بتعبير أدق، افعل ذلك بأقل قدر ممكن). ثم سيكون التأثير عظيما.
• في لحظة معينة قل عبارة: "النوم!" ويجب على الشخص أن يدخل في نشوة.

كيفية تعلم التنويم المغناطيسي الغجري، تنويم الناس بعينيك: نصائح

لقد وصفنا بالفعل أعلاه ما خصائص مميزةالغجر أو، كما يطلق عليه أيضا، التنويم المغناطيسي في الشوارع. من حيث المبدأ، سنقدم النصائح التي ستساعدك على إتقان أي تنويم مغناطيسي آخر.

1. الشرط الأول هو الثقة بالنفس. لا ينبغي لها أن تتردد، لأن الشخص الواثق تمامًا من نفسه هو وحده القادر على التنويم بنظرته. للقيام بذلك، من المهم أن تتمتع باحترام كبير لذاتك، لذا اعمل على نفسك.
2. المظهر يلعب أيضا دورا كبيرا. يجب أن تكون هناك صورة لشخص حسن المظهر وحتى موثوق حتى يرغب المرء في الوثوق به.
3. العمل على الإملاء الخاص بك. وينبغي نطق الكلمات بوضوح وببطء، ويجب أن يكون الصوت مليئاً بالثقة والحزم. ولكن بدون ضغط غير ضروري، وإلا فلن تتمكن إلا من تخويف المريض. أ السر الرئيسيالتنويم المغناطيسي الغجري هو إعادة ترتيب للكلمات وتدفق مستمر للمعلومات.
4. ولا تنس أيضًا أن الصوت يجب أن يهدئ وعي الشخص. لا تصرخ وتلتزم بنفس الإيقاع.
5. في البداية، بالطبع، تحتاج إلى التدرب على صديقك، الذي سيعطي موافقته الطوعية. في المستقبل، يمكنك التدريب على الغرباء، لكن تعرف كيفية اختيار الشخص المناسب. حتى الغجر يقتربون من الممثلين الضعفاء وغير الآمنين. لذلك، تعلم كيفية التعرف على الناس وفهمهم.
6. نصيحة أخرى هي نسخ السلوك وتعبيرات الوجه للموضوع. وهذا يمكن أن يساعده على الفهم والتواصل بشكل أفضل.
   • بالمناسبة، فيما يتعلق بالاتصال. لا يقوم الغجر بإنشاء اتصال بصري فحسب، بل يقومون أيضًا بإنشاء اتصال سري (أي لمس الأيدي). نعم، يمكنك مداعبة ذراع المريض اليسرى لجعل نصف الكرة الأيسر ينام. أو مجرد لمس مرفق محاورك عرضيًا، سيساعد ذلك أيضًا في بناء الثقة على مستوى اللاوعي.
7. الشيء الرئيسي الذي يستخدمه الغجر في المحادثة هو الضغط على مصائب الشخص. لا يهم إذا كان في الماضي أو المستقبل أو الحاضر. كقاعدة عامة، لديهم جميعا شخصية مماثلة. استخدم عبارات عامة، ولكن لا تذهب بعيدًا. ليست هناك حاجة لأن تكون مخيفًا جدًا أيضًا.
8. اطرح أسئلة ذات طبيعة شخصية، ولكن بعد التواصل الدائم. سيبدأ الشخص، حتى دون أن يدرك ذلك، في الإجابة على الأسئلة المطروحة.
9. والنصيحة الأخيرة – لا تستسلم! ويتميز الغجر أيضًا بضغطهم (نعم، غالبًا ما يهاجمون في مجموعات حتى لا تتمكن الضحية من الهروب)، لكنهم لا يستسلمون حتى اللحظة الأخيرة. إذا فشلت، فلا تثبط عزيمتك ولا تفقد الثقة في نفسك. تذكر أن "موسكو لم تُبنى دفعة واحدة". لذلك، تدريب وفي المرة القادمة سوف تنجح بالتأكيد.

يجب أن تعرف ذلك أيضًا قد يتسبب في الفشل أو حتى يمنعك من إقامة اتصال:

• هذا هو إدمان النيكوتين أو المخدرات. نعم، لقد ذكرنا هذا بالفعل. الحقيقة هي أن الشخص المدخن لا يتحكم في وعيه. وكيف يمكن أن تؤثر على وعي شخص آخر؟
• سوف يصبح الكحول أيضًا مانعًا لإقامة الاتصال. الحقيقة هي أن المشروبات الكحولية تبدد الوعي، ولن تتمكن من إتقان التنويم المغناطيسي.
• حتى القهوة العادية سوف تصبح عائقا. بعد كل شيء، هو منبه للجهاز العصبي.
• لا تستخدم التنويم المغناطيسي لأي ضرر. تذكر أن أي إجراء سوف يعود إليك مثل الارتداد. وبحجم مزدوج. لذلك، لا يمكن استخدام التنويم المغناطيسي إلا للخير.

كيف تتعلم التنويم المغناطيسي بنفسك في 5 دقائق يوميًا للمبتدئين: التكنولوجيا والتمارين

اليوم يمكنك العثور على أي معلومات على الإنترنت، ليس فقط فيما يتعلق بمسألة التنويم المغناطيسي. هناك العديد من التمارين والتقنيات. ولكن لديهم جميعا قاسم مشترك واحد. أول شيء مطلوب لإتقان التنويم المغناطيسي هو تدريب النظرة المنومة.

• تعلم أن تنظر في عيون الشخص دون أن ترمش. للقيام بذلك، بالطبع، تدرب على نفسك أمام المرآة. ابدأ صغيرًا - دقيقة واحدة كافية. تدريب كل يوم، باستمرار وتدريجيا زيادة الوقت.
• إنها لعبة رائعة للعبها مع صديق ومعرفة من يمكنه مشاهدة من دون أن يرمش. في المدرسة، غالبا ما ينجرف الأطفال في هذا النوع من الأشياء، وبالتالي فإن جوهر اللعبة مألوف لدى الجميع.
• لا تحتاج إلى عدم وميض فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى أن تكون قادرًا على تركيز نظرك. كيف افعلها؟ نعم إنها ابتدائية! خذ دائرة مشرقة بقطر صغير (حوالي 2-3 سم) وألصقها على النافذة وعلى الزجاج نفسه. انظر إلى الدائرة لبضع ثوان، ثم إلى المسافة. وهكذا 5 مرات.
• يمكنك العمل بقلم رصاص باستخدام هذا المبدأ. أبقيه على مسافة طول ذراعأمام عينيك. وأيضًا، انظر أولاً إلى طرف القلم الرصاص، ثم إلى الجسم البعيد.
• آخر نقطة مهمة- هذا لتطوير رؤيتك الجانبية. يمكن القيام بذلك في المدرسة أو العمل أو في الشارع فقط. حاول مشاهدة ما يحدث دون أن تدير رأسك.
• يمكنك أيضًا القيام بتمرين مماثل في المنزل أمام التلفزيون. كل ما تحتاجه هو تحويل 90 درجة إلى الجانب.

كما ترون، يمكنك إتقان التنويم المغناطيسي في المنزل بنفسك. بالمناسبة، تجدر الإشارة إلى أن مثل هذه التمارين تساعد أيضا في الحفاظ على الرؤية أو تحسينها. بغض النظر عن التقنية التي تقرر استخدامها كأساس، اعمل على نفسك. تعلم كيفية التحكم في عقلك وإرادتك أولاً. وأيضا، لا تفقد الثقة في نفسك أبدا.

فيديو: التدريب على التنويم المغناطيسي. منوم مغناطيسي في 3 أيام

اسأل الشخص إذا كان موافقًا على ذلك.من الأفضل أن تسأل مباشرة: "هل يمكنني تنويمك؟" قبل أن تبدأ، عليك التأكد من أن الشخص يوافق بالفعل.

اطلب من الشخص أن يجلس في وضع مريح.لا ينبغي عليك إجراء التنويم المغناطيسي أثناء الوقوف، حيث من المرجح أن يصبح الشخص مرتاحًا جدًا لدرجة أنه سيسقط.

اطلب من الشخص أن يركز على نقطة تحت عينك اليمنى.كما يجب عليه ألا ينظر بعيدًا أثناء التحدث معه.

انظر عن كثب إلى الشخص دون أن ترمش.ابدأ العد من خمسة إلى واحد بصوت هادئ ومنخفض. أثناء العد، أخبر الشخص:

• "جفونك تصبح أثقل وأثقل."
• "تصبح جفونك أثقل، كما لو أن وزنًا ثقيلًا يسحبها إلى الأسفل."
• "قريباً ستثقل الجفون حتى تنغلق."
• "كلما حاولت فتح عينيك أكثر، كلما أصبحت جفونك أثقل ومترهلة ومترهلة، وكلما كانت مغلقة أكثر إحكاما."
• العد من خمسة إلى واحد، كرر هذه العبارات عدة مرات.

ليس من الصعب على الإطلاق تنويم الشخص الذي يريد التنويم المغناطيسي، لأن التنويم المغناطيسي في النهاية هو تنويم مغناطيسي ذاتي. على عكس المفاهيم الخاطئة الشائعة، فإن التنويم المغناطيسي ليس تلاعبًا بالعقل أو قدرة غامضة. يساعد المنوم المغناطيسي بشكل أساسي الشخص الذي يتم تنويمه مغناطيسيًا على الاسترخاء والدخول في حالة نشوة. من السهل جدًا تعلم طريقة الاسترخاء التدريجي الموصوفة هنا ويمكن استخدامها حتى من قبل الأشخاص غير المدربين.

خطوات

الجزء 1

ابحث عن شخص يرغب في الخضوع لجلسة التنويم المغناطيسي.إذا كان الشخص لا يرغب في التنويم المغناطيسي أو لا يؤمن بقوة التنويم المغناطيسي، فسيكون من الصعب جدًا تنويمه مغناطيسيًا، خاصة إذا كنت منومًا مبتدئًا. ابحث عن شريك مهتم يرغب في الخضوع للتنويم المغناطيسي وعلى استعداد لاتباع جميع التعليمات بصبر.

اختر غرفة هادئة ومريحة.يجب أن يشعر شريكك بالراحة والهدوء فيه. يجب أن تكون الغرفة مرتبة وذات إضاءة خافتة. قم بدعوة شريكك للجلوس على كرسي مريح والتخلص من أي عوامل تشتيت الانتباه، مثل تشغيل التلفزيون أو وجود الغرباء.

• إبطال هاتف خليويوالموسيقى.
• أغلق النوافذ إذا كان هناك ضجيج في الخارج.
• حذر عائلتك من إزعاجك حتى تغادر الغرفة.

1. أخبر شريكك بما يمكن توقعه من التنويم المغناطيسي.لدى معظم الناس مفاهيم خاطئة حول التنويم المغناطيسي من الأفلام والتلفزيون. في الواقع، التنويم المغناطيسي هو ببساطة أسلوب استرخاء يساعد الأشخاص على إيجاد حلول للمشاكل وإجابات للأسئلة في عقلهم الباطن. ندخل جميعًا بانتظام في حالة من التنويم المغناطيسي - أثناء أحلام اليقظة، عندما نكون منغمسين في الاستماع إلى الموسيقى، أو مشاهدة فيلم، أو الوقوع في تفكير عميق. في الواقع، أثناء جلسة التنويم المغناطيسي:

   اسأل شريكك عن سبب رغبته في الخضوع لجلسة التنويم المغناطيسي.لقد وجد أن التنويم المغناطيسي يخفف من أفكار القلق ويقوي جهاز المناعة. هذه طريقة رائعة لتقوية اليقظة الذهنية، خاصة قبل الامتحانات أو أحداث مهمة. يمكن استخدامه للاسترخاء العميق أثناء التوتر. إن فهم دوافع شريكك سيساعدك على وضعه في حالة نشوة.

   اسأل شريكك عما إذا كان قد تم تنويمه مغناطيسيًا من قبل وكيف كانت تجربته.إذا تم تنويمه مغناطيسيًا، اسأله عما قيل له أن يفعل وكيف استجاب. سيساعدك هذا على فهم مدى تقبله لتعليماتك وما يجب عليك تجنبه أثناء الجلسة.

   • كقاعدة عامة، الأشخاص الذين تم تنويمهم مغناطيسيًا بالفعل، يصبح من السهل تنويمهم مغناطيسيًا لاحقًا.

2. اطلب من شريكك تصور حلول للمشاكل.بدلًا من فرض حلول محددة على شريك حياتك، ادعوه إلى أن يتخيل أنه يحل مشكلته بنفسه. وكيف يتصور الحل الناجح؟ كيف أتى إليه؟

   • كيف يريد أن يبدو مستقبله؟ ما هي التغييرات التي ستجعل هذا ممكنا؟

3. تذكر أن التنويم المغناطيسي يمكن استخدامه لعلاج العديد من مشكلات الصحة العقلية.بالطبع، من الأفضل طلب المساعدة من معالج نفسي محترف، ومع ذلك، تم استخدام العلاج بالتنويم المغناطيسي بنجاح لمكافحة الإدمان والألم الجسدي والرهاب والشك في الذات وعدد من المشاكل الأخرى. لا ينبغي أن تحاول "إصلاح" الشخص، بل استخدم التنويم المغناطيسي لمساعدته على شفاء نفسه.

   • ساعد شريكك على تصور عالم لا توجد فيه مشاكله. دعه يتخيل قضاء يوم بدون تدخين، أو يتخيل موقفًا يحسن تقديره لذاته.
   • يكون العلاج بالتنويم المغناطيسي أكثر فعالية عندما يريد الشخص نفسه العمل على حل مشكلته قبل الدخول في حالة نشوة.

4. تذكر أن التنويم المغناطيسي ليس سوى خطوة واحدة نحو حل أي مشكلة مشاكل نفسية. تتمثل الفوائد الرئيسية للتنويم المغناطيسي في الاسترخاء والقدرة على التفكير بأمان في مشكلة ما. إنها تسمح لك بالتعمق في نفسك والعثور على الإجابة في عقلك. ومع ذلك، فإن التنويم المغناطيسي ليس علاجًا سحريًا أو علاجًا حل سريعالمشاكل، هذه مجرد وسيلة لمساعدة الشخص على الغوص بشكل أعمق في عقله. هذا النوع من التأمل الذاتي مهم جدًا للصحة العقلية الجيدة، ولكن أيضًا للعلاج الأمراض المزمنةويجب معالجة المشاكل النفسية الخطيرة إلى متخصص مؤهل.

الجزء 4

1. أخرج شريكك ببطء من النشوة.لا يجب أن تمزقه فجأة من حالة الاسترخاء العميق. دع شريكك يعرف أنه يستعيد وعيه بالأشياء المحيطة به تدريجيًا. أخبره أنه سيكون واعيًا تمامًا بمجرد العد إلى خمسة. إذا رأيت. الذي لا يزال غارقًا فيه نشوة عميقة، اقوده إلى أعلى سلم وهمي، وأعيده إلى وعيه مع كل خطوة.

   • ابدأ بهذه الكلمات: "الآن سأعد من واحد إلى خمسة، وعند العد لخمسة سوف تستيقظ تمامًا، وتعود إلى وعيك منتعشًا ومليئًا بالطاقة."

2. ناقش جلسة التنويم المغناطيسي مع شريك حياتك لتحسين أسلوبك في المستقبل.اسأله عن الأجزاء التي أعجبته، وما الذي يهدد بكسر حالة النشوة، وكيف شعر أثناء الجلسة. سيساعدك هذا على أن تكون أكثر فعالية في المرة القادمة.

   • لا يجب أن تصر على الفور على المحادثة. فقط ابدأ حوارًا، وإذا بدا شريكك مرتاحًا ويريد أن يظل هادئًا لفترة أطول قليلاً، فامنحه بعض الوقت وانتظر اللحظة المناسبة.

3. جهز نفسك للأسئلة المتداولة في المستقبل.كن مستعدًا للإجابة على هذه الأنواع من الأسئلة مسبقًا، حيث إن فهم العملية والثقة سيحددان مدى تقبل الشخص لتعليماتك. الأسئلة الأكثر شيوعًا بخصوص التنويم المغناطيسي هي:

   • ما كنت تنوي القيام به؟"سأطلب منك أن تتخيل مشاهد ممتعة، وفي الوقت نفسه سأخبرك بكيفية استخدام قدراتك النفسية بشكل أكثر فعالية. يمكنك دائمًا رفض القيام بما لا تريده، ويمكنك في أي وقت مقاطعة الجلسة بنفسك إذا لزم الأمر.
   • ما هو الشعور بالتنويم المغناطيسي؟"يعاني معظمنا من تغيرات في الوعي عدة مرات في اليوم دون أن نلاحظ ذلك. في كل مرة تأسرك لحنًا أو مقطعًا من الشعر، أو تطلق العنان لخيالك، أو تنخرط في أحداث فيلم ما بحيث تشعر وكأنك مشارك في المشهد وليس متفرجًا، فأنت تعاني من شكل من أشكال النشوة. يساعدك التنويم المغناطيسي على التركيز وملاحظة هذه التغييرات في الإدراك الواعي من أجل استخدام طاقتك القدرات العقلية».
   • هل هو آمن؟"التنويم المغناطيسي ليس حالة متغيرة من الوعي (مثل النوم، على سبيل المثال)، فهو مجرد تغيير في درجة الوعي. ومن المستحيل فرض أي تصرفات أو أفكار على شخص ضد إرادته.
   • وإذا كان مجرد عمل من الخيال فما الفائدة منه؟"إن الميل في اللغة إلى استخدام كلمة "خيالي" كمرادف لكلمة "حقيقي" لا ينبغي الخلط بينه وبين مصطلح "صورة". فالخيال هو مجموعة حقيقية جدًا من القدرات العقلية، والتي بدأ العلماء الآن فقط في استكشاف إمكاناتها، ولا تقتصر هذه القدرات على القدرة على تكوين الصور الذهنية!
   • هل تستطيع أن تجبرني على فعل شيء لا أريد فعله؟“في التنويم المغناطيسي تبقى شخصيتك معك، تبقى أنت على طبيعتك، لذلك لن تقول أو تفعل أي شيء لن تفعله في موقف مماثل خارج حالة النشوة. يمكنك بسهولة رفض أي اقتراح لا ترغب في قبوله”.
   • ما الذي يمكنني فعله للاستجابة بشكل أفضل للمنشآت؟"التنويم المغناطيسي يشبه إلى حد كبير أن تكون منغمسًا في لحن أو قصيدة، أو أن تنغمس في غروب الشمس أو نار النار الوامضة، أو تشعر وكأنك مشارك في مشهد سينمائي وليس متفرجًا. كل هذا يتوقف على قدرتك واستعدادك لاتباع تعليمات المنوم المغناطيسي."
   • ماذا لو أحببته كثيرًا لدرجة أنني لا أريد العودة؟"الاقتراحات المنومة هي في الأساس تمارين للعقل والخيال، تمامًا مثل الحبكة السينمائية على سبيل المثال. لكن بعد انتهاء الجلسة ستعود لحياتك الطبيعية، تماماً كما بعد انتهاء عرض الفيلم. ومع ذلك، قد يستغرق المنوم المغناطيسي عدة محاولات لإعادتك إلى حالتك الطبيعية. من الجميل جدًا أن تكون مسترخيًا تمامًا، ولكن هناك الكثير الذي يمكنك القيام به أثناء التنويم المغناطيسي."
   • ماذا لو لم ينجح؟"هل سبق لك أن كنت منغمسًا في إحدى الألعاب عندما كنت طفلاً لدرجة أنك لم تسمع والدتك تناديك لتناول العشاء؟ أو ربما أنت واحد من هؤلاء الأشخاص الذين يمكنهم الاستيقاظ كل صباح في وقت معين بمجرد التفكير في الأمر في الليلة السابقة؟ لدينا جميعاً قدرات عقلية لا ندركها في كثير من الأحيان، وبعضنا أكثر تطوراً من غيره. إذا سمحت ببساطة لأفكارك بالاستجابة بحرية وطبيعية للكلمات والصور المقدمة لك، فيمكنك متابعة وعيك أينما يقودك.

• تذكر أن الاسترخاء هو المفتاح الرئيسي. إذا ساعدت شريكك على الاسترخاء، فستتمكن من إخضاعه للتنويم المغناطيسي.
• لا تثق في الأسطورة الشائعة القائلة بأن التنويم المغناطيسي يمكن أن يجعل أي شخص يفعل أي شيء بمجرد نقرة من أصابعه.
• قبل الجلسة، اطلب من شريكك أن يتخيل نفسه في مكان لطيف وهادئ. على سبيل المثال، في منتجع صحي، على الشاطئ، في الحديقة. أو استخدم مشغل الصوت الخاص بك وقم بتشغيل تسجيل للأمواج أو الرياح أو غيرها من الأصوات المهدئة.
• يجب ألا يكون الشخص الذي يتم تنويمه مغناطيسيًا مفعمًا بالحيوية والبهجة قبل الجلسة، ولكن لا ينبغي أن يكون متعبًا جدًا أيضًا.
• تحدث بصوت هادئ ومريح.
• لا تفرقع بأصابعك أو تصفق بيديك لإخراج الشخص من غيبوبته.

تحذيرات

• لا تحاول استخدام التنويم المغناطيسي لعلاج الحالات الجسدية أو العقلية (بما في ذلك الألم) إلا إذا كنت متخصصًا مؤهلًا ومدربًا على علاج مثل هذه الحالات. لا ينبغي أبدًا استخدام التنويم المغناطيسي كبديل للعلاج النفسي أو لإنقاذ علاقة فاشلة.
• لا تحاول أن تعيد الناس إلى شبابهم. إذا أردت، اطلب من شريكك أن يتصرف وكأنه في العاشرة من عمره مرة أخرى. لدى بعض الأشخاص ذكريات مكبوتة لا يرغبون في استعادتها (الإذلال والاستياء وما إلى ذلك). إنهم يقمعون هذه الذكريات كجزء من الدفاع النفسي الطبيعي.
• على الرغم من أن العديد من الأشخاص يعتمدون على تأثير فقدان الذاكرة بعد التنويم المغناطيسي، إلا أن هذه طريقة غير موثوقة لإخفاء عواقب عدم أمانة المنوم المغناطيسي. إذا حاولت إجبار شخص منوم مغناطيسيًا على القيام بشيء لا يريد القيام به، فسوف يخرج ببساطة من حالة التنويم المغناطيسي.
• لا تقم بتنويم نفس الشخص كثيرًا، لأن ذلك قد يؤثر على صحته.