— تبدأ العلاقات الناضجة بين الشركاء عندما يكون لدى كل منهم حاجة إلى الإخلاص، وكذلك حاجة إلى الطعام والنوم والإبداع. ثم يمكنك التفكير في الزواج. يحدث أنه ليست هناك حاجة للولاء منذ البداية، ولكن بعد ذلك ليس من الواضح لماذا قرر شخصان العيش معًا.
إذا ظلت الحاجة الداخلية إلى الإخلاص قائمة، ففي رأيي، السلوك الخارجيعند التواصل مع أشخاص من الجنس الآخر، ليس من المهم للغاية. يمكنك مصافحة فتاة في الحافلة بطريقة تجعل الأمر بمثابة علاقة غرامية وخيانة نفسية، أو يمكنك التواصل عن كثب، لكنها لن تكون خيانة. إذا لم تكن هناك حاجة للإخلاص الداخلي أو اختفى مع مرور الوقت، فإن الخيانة الروحية أمر لا مفر منه. ولكن إذا كانت هناك علاقة جسدية مع شخص آخر، فمن المستحيل أن تظل مخلصا روحيا للشريك السابق.
- وإذا حدثت الخيانة كما يقولون "سكران" ويقول الشخص إنه لا يتذكر شيئًا كان سكرانًا مغويًا ... كيف تقيم مثل هذا الحدث؟
- هذه محاولة للتخلص من المسؤولية. أجد صعوبة في تصديق أن الخيانة هي مجرد حادث مثلها مثل "الانزلاق في الشارع".
- ماذا لو قالت المرأة أن رجلاً استغل الموقف؟
— إذا لم يكن هناك رد فعل فسيولوجي من جانب المرأة، فإننا نتحدث عن العنف. هذه قصة مختلفة تماما.
— وإذا التقى الشباب وتبادلوا الوعود بالإخلاص، فهل تعتبر العلاقة الوثيقة مع شخص آخر خيانة؟
— في هذه الحالة أود أن أفصل بين مفهومي الخيانة والخيانة. في رأيي، في بداية العلاقة، عندما لم يتم إنشاء المرفقات، عندما يكون هناك مصلحة فقط في الشريك، من المستحيل التحدث عن الغش. ولكن يمكننا أن نتحدث عن الخيانة. إن القول بأنك ستساعد صديقك على التحرك وعدم القدوم هو بالفعل خداع صغير يمكن أن يتحول إلى خيانة كبيرة. إذا اعتمد عليك شخص ويفعل كل شيء حسب وعده، لكنك لا تفي به، فهذه خيانة.
كل كلمة نقولها تفرض علينا مسؤولية معينة. على سبيل المثال، غالبًا ما ترى الفتاة عبارة "أنت الأفضل، لست بحاجة إلى أي شخص غيرك" أكثر من مجرد مجاملة. سوف تعتقد الفتاة أن الشاب قد اختارها، ويمكنها أن تبدأ في التصرف وفقا لهذا: رفض بعض المشجعين، والتضحية بالوقت الشخصي. في كثير من الأحيان، تحت تأثير المشاعر، يخبر الرجل الفتاة أنه سيتزوجها، والمفاجأة أنه هو نفسه يصدق ذلك، لكن بعد فترة تمر المشاعر. يمكن نصح الرجال بأن يكونوا أكثر انتباهاً لكلماتهم وأن يفكروا عشر مرات ولا يتصرفوا تحت تأثير المشاعر. الوعود التي لا معنى لها والمبكرة هي لحظة مؤلمة للغاية بالنسبة للفتاة.
- يحدث العكس. عندما يعلن الرجل حبه، ولا ترفض الفتاة مشاعره. فهل تعتبر علاقتها بشاب آخر خيانة؟
- عندما أقول بصدق أنني أريد أن أكون مع هذه المرأة فقط، أود أن أتلقى إجابة واضحة مهما كانت. لا يمكن اتهام الفتاة بالخيانة الزوجية أو عدم الأمانة، لأنه لا يوجد أي كلام، لكن إحجامها المستمر عن الإجابة يمكن اعتباره لعبة نفسية. من المتعارف عليه في المجتمع أن الرجل هو أول من يكشف عن مشاعره، لذلك من الأسهل على المرأة أن تتجنب الإجابة.
— إذا تحدثنا عن الخيانة في الزواج، على ماذا يعتمد غفراننا وعدم غفراننا؟
"لم أر قط أن قرار المسامحة أو عدم المسامحة كان عملاً إراديًا من جانب الشخص. كلمة "أنا أسامحك" لا تتغير إلا قليلاً في القلب. الغفران هو عملية داخلية عميقة العمل الداخليالذي يجب القيام به. لا يمكن منح العفو إلا بعد الإدانة، ولا يمكن منحه إلا عندما تفهم بوضوح ما يجب أن تسامح عنه. كقاعدة عامة، تدافع النفس بشدة عن نفسها، خاصة إذا كنت تريد أن تسامح شخصا ("آه، ليس من الصعب خداعني، أنا سعيد بخداع نفسي"). فقط بعد أن أدركت عواقب الضرر الناجم، عندما تفهم مدى إفساد حياتك وشلها، ولكن في نفس الوقت تبين أنك أقوى من الظروف، هل يمكنك التفكير في المغفرة. وفي كثير من الأحيان لا يأتي الاستعداد الداخلي للتسامح قريبًا. في ممارستي، كثيرا ما أسمع الكلمات: "ما زلت لا أستطيع أن أسامح الآن".
لذلك، لا يمكن للمرء أن يغفر بفعل الإرادة. شيء آخر هو ما إذا كنت مستعدًا للتواصل مع شخص ما كما لو لم تكن هناك خيانة. أعتقد أن قرار إنقاذ الأسرة يجب أن يكون بالضرورة قرارًا مشتركًا، عندما يتوصل شخصان إلى نتيجة مفادها أنهما يريدان العيش معًا دون تذكر الماضي.
— ويتمكن الناس من العيش بهذه الطريقة حتى في غياب المغفرة الداخلية؟
«هذا المحلول يشبه الأسبرين، فهو يخفض درجة الحرارة، لكنه لا يعالج المرض. بعد مرور بعض الوقت، يجب أن يأتي الوعي بما حدث، وعاجلاً أم آجلاً يجب على الطرف المذنب أن يقول: "أنا آسف". أو ما هو أصعب بكثير أن نتصوره، إذا لم يتوب مرتكب الجريمة، فإن الطرف المتضرر يحتاج إلى اتخاذ خطوة داخلية وتجاهل هذا الذنب.
— هل من الضروري مناقشة الخيانة التي حدثت بعد الاعتذار بالتفصيل؟
- من غير المعروف ما الذي يقف وراء كلمة "آسف". إذا كان هناك توبة صادقة ووعي بالضرر الناتج، فبدرجة عالية من الاحتمال لن تكون هناك حاجة لمثل هذه المحادثة.
— هل هناك حالات لا يجب أن تسامح فيها أبدًا؟
- لا أعرف مثل هذه المواقف. ربما لا ينبغي عليك الخضوع لنقاط ضعف شخص آخر، ولكن هذا مختلف. على سبيل المثال، إذا لم يُغلق باب منزلي جيدًا، وكسره شخص ما وأخذ المال، فهناك جانبان مختلفان تمامًا. أولاً، ما هو شعوري تجاه هذا الشخص، هل أنا مستعد لمسامحته، هل سأحاكمه؟ ثانيًا، أحتاج إلى استبدال الباب لمنع اقتحامه في المرة القادمة. من الضروري ليس فقط العمل على موقفك تجاه الشخص الذي ارتكب فعلًا معينًا، ولكن أيضًا الاهتمام بحمايتك الخاصة.
اسمحوا لي أن أعطيكم مثالاً: خلال إحدى المراسم، اخترقت امرأة أمن البابا الحالي وأوقعته أرضًا. يمكن لأبي أن يغفر لها، لكنه لن يطرد الحراس. حماية نفسك ومصالحك وحدودك هي القاعدة. لا أفهم الموقف عندما يستمر الزوجان بعد الخيانة دون مغفرة العلاقات الحميمة. أي خيانة تجعل العلاقة أكثر رسمية. وهذا دفاع طبيعي عندما ينسحب الشخص الذي تعرض للغش. على سبيل المثال، وصلت العلاقة إلى طريق مسدود، ولا يرى الناس كيفية تطويرها بشكل أكبر، ولكن "لأسباب فنية" لا يتم الطلاق (على سبيل المثال، من الصعب تقسيم الممتلكات). ويتحول الزواج إلى زواج مصلحة، وهذا التصميم موجود لبعض الوقت.
- غالباً ما ينقذون الزواج من أجل الطفل...
- إنه سؤال صعب. عندما يعيش شخصان لا يحبان بعضهما البعض من أجل طفل، فإن هذا لا يؤثر عليه بشكل جيد. ومن الصعب الحديث هنا عن القبول والتسامح، فهناك ببساطة حقيقة التعايش اليومي المشترك.
- في حالة الخيانة غالبا ما تنشأ الرغبة في الانتقام. ما يجب فعله حيال ذلك؟
— تم تصميم النفس البشرية بطريقة تجعله إذا لم يجد القوة للتسامح، فسوف يظهر العدوان بطريقة أو بأخرى: إما أن يتجاهل شريكه، أو ينتقم منه. السؤال الرئيسيهو ما هو هدفك. إذا كنت تقوم ببناء حياة سعيدة جديدة بعد الانفصال، فكر في كيفية تناسب هذا الشر وهذا الانتقام؟ أي انتقام هو أكثر تكلفة بالنسبة لك. أفضل انتقام لا يضرنا هو حياة سعيدةبدونه أو بدونها.
— كثيرًا ما ينصح الأصدقاء، وأحيانًا حتى علماء النفس المحتملين، بالانتقام من الخيانة بالخيانة. وكما يقولون "العين بالعين"...
"لا أعرف حالة واحدة حصل فيها شخص على الرضا من هذا." وهذا العمل مدمر لنا ولا يحمل أي معنى بناء. من المؤكد أنه لا توجد رائحة التسامح هنا، ولكن لا تزال هناك صعوبات في الاعتناء بنفسك. فكرة العلاقة غير الرسمية في رأيي سيئة تحت أي ظرف من الظروف.
— غالبًا ما تُظهر الأفلام كيف تحدث العلاقة الحميمة مع صديق قديم تصادف وجوده بالقرب منك في لحظة الانفجار العاطفي.
— صديق جيد. علماً أن الإنسان يأتي إليه بمشاعر أشعث، وبدلاً من أن يمنحه فرصة العودة إلى رشده، ينتهز «الصديق» فرصة النوم معه. صداقة مشكوك فيها للغاية.
— كيف تعمل على نفسك بعد الخيانة لكي تسامح وتستمر في الحب؟
- وهذه مهمة صعبة. هناك مبدأان يعملان هنا في نفس الوقت ويتناقضان مع بعضهما البعض. المبدأ الأول هو محاولة عدم تذكر التاريخ والأمتعة الموجودة في العلاقة، حاول عدم العودة إليها على مستوى الكلمات. من ناحية أخرى، من المهم أن نفهم أنه حتى لو قمت بنفسك ببعض الأعمال، فلن يأتي المغفرة. ولن يأتي إلا عندما يؤكد شخص آخر توبته بحياته.
من المهم جدًا أن نفهم أن كلا الشريكين مسؤولان عن عدم القدرة على المسامحة. هناك نوع من الجمود في النفس، والشك وحتى الشك في الشخص لبعض الوقت هو أثر طبيعي سيبقى بعد الخيانة.
- هل هو مثل الشعور بالحفاظ على الذات؟ إذا تعرضت للصدمة مرة واحدة، فمن الصعب أن تقرر لمس هذا السلك مرة أخرى...
– أنا أتفق تمامًا، إنه على مستوى ردود الفعل. ليست هناك حاجة لإلقاء اللوم على نفسك ومحاولة أن تكون مقدسًا لدرجة أنك لا تتذكر أي شيء على الإطلاق.
— كيف تعمل على تحسين العلاقات حتى يأتي المغفرة بشكل أسرع؟
— الوضع المثالي هو عندما يساعد الزوج في التغلب على الشكوك وعدم اليقين والريبة وما إلى ذلك. إذا كان ذلك ممكنًا، فأنت بحاجة إلى التحدث معه عن قلقك دون محاولة إلقاء اللوم عليه. قل: "آسف، ولكنني قلق للغاية". إذا استجاب الشريك لكلامنا بتفهم واهتمام، يبدأ العمل المشترك على القلق. إذا وصل شخصان بالموقف إلى حد الخيانة، فمن الأسهل عليهما الخروج منه معًا.
وهذا وضع مثالي، وقد لا يكون قابلاً للتحقيق في كثير من الحالات. ثم على الإنسان أن يختار نفسه. وهناك حاجة إلى المهارة النفسية البالغة الأهمية المتمثلة في الرعاية الذاتية. لنفترض أنك تفهم أنك مستعد للتسامح، لكنك لا تزال تشعر بالقلق. في هذه الحالة، من المهم أن تكون قادرًا على مواساة نفسك.
بالمناسبة، غالبا ما تنشأ العلاقات التابعة على وجه التحديد عندما لا يعرف الشخص كيفية تعزية نفسه. فن الراحة الذاتية مهم جداً. يجب أن يكون الشخص قادرا على العيش في حالات عاطفية معينة: في حالة من القلق، في حالة من عدم اليقين، يجب أن يكون قادرا على دعم نفسه. في حين أن كل شيء مستقر، إلا أن هذه المهارة ليست مهمة، ولكن بمجرد أن يختفي الاستقرار في الأسرة أو في العمل، زيادة المستوىالقلق ويحتاج الإنسان أن يتعلم كيف يعزّي نفسه. في خلاف ذلكسيتحول القلق إلى شك، والشك إلى محاولة للسيطرة، مما سيسبب ردود أفعال معينة من الشريك وتوتراً في العلاقة. من المهم أن تكون قادرًا على البقاء في المواقف الصعبة بفضل عملك المفضل ووظيفتك المفضلة وأصدقائك وهواياتك. يذهب بعض الناس إلى الكنيسة - وهذا عزاء روحي، وفي هذه الحالة يكون فعالا للغاية: يتلقى الشخص جوهرا روحيا، ويطور المثابرة، والثقة في أن هناك قوى روحية ستدعمه.
— لنفترض أن الزوجين قد تزوجا منذ عدة سنوات، وفجأة ظهرت حقيقة الخيانة الزوجية. بعد ذلك تغادر الزوجة وتعيش منفصلة. يبدو أنها تعرف كيف تعزي نفسها، ولكن لا يزال هناك شعور بأنها تعيش عبثا. ما النصيحة التي يمكنك تقديمها لها؟
— بادئ ذي بدء، من المهم أن ندرك ما يحدث. عند الفراق مع أحد أفراد أسرته، تماما كما هو الحال عندما يموت، تنشأ حالة تسمى متلازمة الخسارة. وكقاعدة عامة، تحدث الخسارة في غضون عام. حالة الحزن والفراغ خلال السنة الأولى طبيعية ومقبولة. إذا كان الشخص يعاني لفترة أطول، فهذه علامة على أنه فهم وقبل شيئا غير صحيح في حياته.
هناك مراحل مختلفة خلال السنة الأولى بعد الانفصال، ولكن كل شيء فردي تمامًا. في الأشهر الثلاثة الأولى تكون التجارب أكثر حدة. ومن المهم أن نعرف أن تدفقات من هذا القبيل حالات عاطفيةكيف سيكون هناك الفراغ واليأس، ولكن لا يوجد شيء فظيع فيهما. إن الأمر مجرد أن العواطف تسبب خللًا معينًا؛ فالأطباء المحليون يحبون استعارة عداد السرعة المكسور. إنه يُظهر أرقامًا خاطئة: بيانات خاطئة عن العالم وعن نفسه. قد تنشأ مشاعر حول العالم ككل: "لن تحقق أي شيء في هذا العالم، والحياة لا تستحق العيش". أو أفكار عن نفسك: "أنا غير قادر على أي شيء، لن يبدأ أي شيء جديد على الإطلاق". من المهم أن نفهم أن هذه ليست حقيقة واقعة، ولكنها حالة عاطفية معينة تعطي معلومات غير صحيحة لمشاعرنا والتي تمر، مثل أي حالة عاطفية أخرى. هذا هو أول شيء مهم أن نفهمه.
ثانيًا: من المهم ألا تتداخل تدفقات الحالات العاطفية الحياة الاجتماعيةشخص. إذا كان قد قاد في السابق حياة حزبية محمومة، فربما لن يكون لديه القوة الكافية لذلك، لكن لا ينبغي لأي شخص أن يقطع كل أو معظم الاتصالات مع العالم. قد تنشأ صعوبات في العمل، لكن ترك وظيفتك ليس فكرة جيدة. قد يتوقف الشخص عن الاعتناء بنفسه، وهذا أيضًا ليس قرارًا جيدًا للغاية: من المهم أن يمنح نفسه تلقائيًا الحد الأدنى من الدعم بالمعنى الاجتماعي واليومي. عليك أن تحاول إيلاء المزيد من الاهتمام لكيفية تناول الطعام، وكيف ترتاح، وكيف تعيش، وما إلى ذلك، أكثر من الفترات المشرقة من حياتك. أحد المتلازمات المميزة للاكتئاب هو قلة الشهية، لكن رد الفعل المعاكس يحدث أيضًا عندما يبدأ الشخص في "التهام" التوتر.
- لنفترض أن الشخص يفهم كل شيء، ويعتني بنفسه، ويتواصل مع الأصدقاء، ويذهب إلى العمل، ولكن تطارده مشاعر الحزن واليأس. هل من الممكن تكرار التأكيدات في هذه اللحظة (العبارات القصيرة التي عند تكرارها عدة مرات تعزز مواقف معينة في العقل الباطن؟ )، وما هي الإعدادات التي توصي بها؟
— إذا كان الشخص يفعل شيئًا "تلقائيًا" ويعتني بنفسه تقنيًا بحتًا، فهذا يكاد يكون تأكيدًا. وإذا كنت تبدو جميلة، حتى مع بعض الجهد الداخلي، فهذا تأكيد غير لفظي: بغض النظر عما يحدث لي، يمكنني العيش بكرامة. بالنسبة للبعض، من المهم عدم التوقف عن وضع المكياج، وبالنسبة للآخرين من المهم عدم التوقف عن التواصل مع الأصدقاء، وبالنسبة للآخرين من المهم عدم التوقف عن ممارسة الرياضة. كل شخص لديه الأشياء الخاصة به التي تعطي الشعور بالنزاهة. مثلما أن الكلمات هي رموز أو مرتكزات لحالة معينة ("أستطيع التعامل مع الأمر، أنا واثق")، فإن بعض التصرفات تشير إلى الثقة بالنفس.
أما بالنسبة للتأكيدات، فمن المهم جدا اختيار التأكيدات الداعمة. إذا تخلى شريكك عن شخص ما بشكل غير متوقع ، وكان ذلك مصحوبًا بلحظات من الإذلال وتسبب في أضرار نفسية ، فيمكنك أن تقول لنفسك: "أستطيع التعامل مع كل شيء ، وسأخرج من الموقف بكرامة ، وسأكون سعيدًا. " " فإذا قال الإنسان: أنا رجل سعيد" أو أنا امراة سعيدة"، ولكن في الواقع لا يعتقد ذلك، فهذا يعني أن الموقف المحدد ليس في منطقة التطور القريب للشخص. مثل هذا التأكيد، كقاعدة عامة، يعمل في الاتجاه المعاكس ويؤدي إلى تفاقم الحالة. إذا رأى شخص ما وجهه المنهك مع كدمات تحت عينيه وحاول أن يقول "أنا امرأة سعيدة"، فهذا يخلق شعورًا أكبر بالتعاسة. لذلك يجب أن تكون التأكيدات داعمة، وليس متجاهلة الألم والوضع الموجود.
- ما هي عواقب العفو وعدم مغفرة الخيانة؟
"بعد المسامحة، سوف يعامل الناس بعضهم البعض على الأقل بطريقة إنسانية." في حالة المغفرة، يكون الوضع ممكنا عندما يظل الناس أصدقاء بعد الانفصال. ربما يفهمون أن العلاقة الوثيقة مستحيلة بالنسبة لهم في الوقت الحالي، ولكن على المسافة التي يجدون فيها أنفسهم، قد يستمرون في التواصل والعناية الصحية بطفلهم المشترك.
بالطبع، هناك حالات يؤدي فيها مغفرة الخيانة الزوجية إلى أن يصبح الزواج أقوى بعد الأزمة. إذا كان هذا هو المغفرة الحقيقية، وقد نجا الزواج من مثل هذا الوضع كخيانة، فهو موثوق به حقا. بعد فترة معينة، تظهر الثقة الداخلية وبعض الثقة الإضافية في الشريك. هذه هي النتائج الرئيسية للاستغفار. إن أي أزمة، إذا مرت عبر التسامح والقبول العميق والصادق، فإنها تغير شيئًا ما في قيم الشخص إلى نظرة أكثر صحة ورصانة للعالم.
- دعنا نقول في الحياة الزوجيةكانت هناك حقيقة خيانة، وعاشت، وجاء المغفرة. وبعد مرور بعض الوقت يتكرر الوضع مرة أخرى.
— سيكون من الأصح الحديث ليس عن التكرار، بل عن تطور الوضع. على سبيل المثال، في المرة الأولى التي ذهب فيها شخص ما في رحلة عمل ونام مع زميله، بعد ذلك كان هناك اعتذارات وتصميم على العيش بشكل مختلف. الحقيقة الثانية لنفس السلوك تعني أكثر من ذلك بكثير. إذا نظرت إلى تجربة الكنيسة، فإن التوبة ليست مجرد توبة صادقة، ولكنها أيضًا إصرار داخلي على عدم تكرار الخطيئة. وإذا كان الشخص قد شهد هذا الموقف بإخلاص، فإنه يحصل على مكافأة إضافية - التصميم الداخلي، ويخرج من هذا الوضع، ولديه موقف واضح وواعي فيما يتعلق بالخيانة. يؤدي تكرار هذا الحدث إلى العديد من الأفكار المختلفة: هل كانت هناك توبة صادقة من قبل، هل الشخص قادر على تحمل المسؤولية عن أفعاله، أم أن آلياته الطوفية مكسورة؟
على سبيل المثال، مدمنو الجنس لديهم نفس الإدمان على الجنس كما هو الحال مع مدمني الكحول على الكحول. إذا سُكر شخص سليم، واصطدم بسيارة وصدم شخصًا، وقال إنه لن يشرب مرة أخرى، فهذا شيء واحد. إذا قال مدمن الكحول أنه لن يشرب، فهذا لا يعني أي شيء. وهذا بالفعل مؤشر جدي للذهاب إلى العلاج النفسي والقيام بعمل جاد على نفسك.
— كيف يمكن للإنسان أن يفهم أنه مدمن للجنس؟
— قد لا يكون المعيار واضحًا جدًا، ولكن إذا كان لأفعالك تأثير مدمر عليك وعلى عائلتك، فأنت بالتأكيد شخص تابع.
— في كثير من الأحيان يتم تقديم الوعود بعدم التغيير مرة أخرى عدة مرات، ويكون الكلام مقنعًا جدًا...
— التوبة الحقيقية ليست كلمات تُقال غالبًا تحت تأثير الموقف لطمأنة الشريك. إذا تعهد شخص ما لنفسه، فإن حقيقة التعهد تظهر انتهاكًا للآليات الطوفية وقد تشير إلى الإدمان الجنسي. خلاف ذلك، ليست هناك حاجة لقطع نذر، قرر الشخص ببساطة عدم التغيير ولن يغير أي شيء قراره. وحقيقة التعهد غير المحقق هي إشارة خطيرة للغاية إلى انتهاك الآليات الإرادية.
— هل من الممكن، دون قطع النذور، التوقف عن كونك مدمنًا للجنس أو مدمنًا على الكحول أو مدخنًا؟
- إذا نذر الإنسان لنفسه فإنه ينقسم إلى قسمين: قسم شرير، يجتهد في التدخين أو الشرب أو ممارسة الجنس، والثاني مسيطر، يحاول إجباره على عدم القيام بذلك. ومن الصعب للغاية جمع إرادتك في قبضة اليد، لأنه بالإضافة إلى الشخص الذي يتحكم فيك، ويقول "لا تدخن"، هناك أيضًا شخص يريد التدخين. في حالة التدخين، لا يزال بإمكانك أن تتخيل شخصًا توقف عن التدخين بقوة الإرادة، لكنني لا أعرف شخصًا واحدًا يعتمد كيميائيًا أو مدمنًا للجنس يمكنه التغلب على الإدمان من خلال تجميع نفسه. يعرف الأطباء جيدًا أنه إذا غادر مدمن الكحول العيادة وقال: "أفهم أيها الطبيب، أحتاج إلى تجميع نفسي"، فسيعود خلال شهر.
يواجه معظم الأشخاص الذين يواجهون الخيانة السؤال التالي: كيف تعيشين إذا خدع زوجك؟ هذا أمر صعب حقًا، لأن الألم والاستياء يؤديان إلى تآكل الروح. كيف تكون؟
دعونا تهدئة المعاناة
عندما تسببت المعاناة خيانة الذكور، يربكك، أحيانًا شيء أساسي مثل البكاء في سريرك يساعدك على الهدوء. أكثر بكثير على نحو فعالالحماية من هجمات المعاناة المفاجئة هي نشاط مفيد.
تنظيف الطابق السفلي من منزلك. تناول وجبة الإفطار مع صديق تجلب لك صحبته السعادة دائمًا. أؤكد لك: إذا لم تكن لديك نية للمعاناة، فسوف تهدأ المعاناة من تلقاء نفسها بمرور الوقت.
بعد أن يخونك زوجك، تعلمي أن تثقي به مرة أخرى
"كيف يكون ذلك ممكنا؟ - أنت تسأل. "كيف يمكنني أن أثق به بعد ما فعله؟" الأمر ليس سهلاً ولن يحدث بين عشية وضحاها، ولكن الهدف يمكن تحقيقه إذا التزمت به. بعد كل شيء، أنت لا تعتقد حقًا أنه لا يمكن الوثوق به في كل شيء حرفيًا. تعلم كيفية التركيز على تلك الأشياء التي لا يزال بإمكانك الوثوق به فيها.
على سبيل المثال، أنت تعلم أنه إذا مرضت، فسوف يعتني بك بالتأكيد. إذا فقدت وظيفتك، فيمكنه تقديم الدعم لك. إذا مات أحد والديك، فيمكنك الاعتماد عليهما. إذا حدث لك سوء الحظ، فسوف يأتي لمساعدتك. عندما تشعر أنك لا تستطيع أن تثق به مرة أخرى، فكر في ما يمكنك الاعتماد عليه من أجله.
ماذا تفعل مع الغيرة بعد الخيانة
إذا كنت تعذبك الغيرة التي لم تهدأ منذ انتهاء علاقتها، فأنت بحاجة للتعرف على بعض الأساليب التي يقدمها المعالجون النفسيون لمكافحة هذا المرض.
استخدميها، لأن غيرتك التي لا يمكن كبتها وغير المبررة ستبرد مشاعره تجاهك عاجلاً أم آجلاً وتقوض أسس علاقتك. قد تبدو له خيانة جديدة مبررة، لأنه سيقرر أنه سيكون مذنبا في أي حال.
الطريقة الأولى هي إنشاء "كرسي الغيرة". احصل على كرسي خاص في الغرفة حيث يمكنك الذهاب إليه وقفل الباب والبقاء بمفردك. عندما تشعر بالغيرة، اجلس على هذا الكرسي وابق هناك حتى تهدأ عواطفك.
الطريقة الثانية هي محاولة استخدام التظاهر. عندما تسيطر عليك الغيرة، تظاهر باللامبالاة، حتى لو كانت مشاعرك بعيدة عن الهدوء. لا يجب أن تسأليه أين كان، وتتهميه بالنظر إلى نساء أخريات، وتفحصيه في كل مرة يغادر فيها المنزل.
الطريقة الثالثة تساعدك على التخلص من نوبات الغيرة المتكررة وتسمح لك بالتخلي عن الحذر والشك الذي أصبح حالتك المزمنة. تصبح غير متوقعة.
إذا كنت معتادة على استجوابه بانتظام عندما يعود إلى المنزل، توقفي عن ذلك وافعلي شيئًا آخر. إذا اتصلت به في العمل أربع مرات يوميًا في وقت معين، فانتقل إلى المكالمات غير المجدولة.
لا تنغمس في عادتك المتمثلة في اتباع رائحته دائمًا مثل كلب الصيد. ابدأ في تطوير اهتماماتك الخاصة. سيتعين عليك إجبار نفسك، حتى لو كنت لا ترغب في ذلك. وفقًا للأطباء النفسيين، فإن هذه التقنية تقضي على السلوك الاعتمادي والوسواسي الذي يميز الغيرة المزمنة.
لا يمكن استخدام الطريقة الأخيرة إلا عندما تظل علاقته في الماضي بعيدًا. لكي تعيشي بهدوء بعد الخيانة، عند المشي مع شريكك، أشيري إليه على النساء الجذابات. في دوائر العلاج النفسي يسمى هذا "استخدام العرض لتدميره".
أخيرًا، عليك أن تفكر في احتمال أن شريكك يثير غيرتك عمدًا. يقوم بعض الرجال بذلك من أجل السيطرة على المرأة وتعزيز سلطتهم عليها.
فكر مليا في هذا. إذا حدث لك ذلك، فأنت ملزمة بمواجهة شريكك بحقيقة سلوكه الاستفزازي. اشرح أنه يعيق طريق التعافي.
كلمة أخيرة عن الغيرة. إذا كنت أعزبًا، فقد تكون الغيرة علامة على أنك قدمت مساهمة كبيرة في علاقتك - وهي مساهمة لم يتم تقديرها بشكل صحيح.
أنت تشعرين بالغيرة باستمرار لأن الرجل لا يمنحك الحب والالتزام الذي تريده منه. مشاعرك ليست متبادلة، والرجل لا يريد تغيير أي شيء.
1. لا تفكر في الغش
العديد من النساء، بعد خيانة أزواجهن، تطغى عليهن الرغبة في معرفة كل التفاصيل الصغيرة. أفضل ما يمكنك فعله في مثل هذه الحالة هو التركيز على علاقتك مع شريكك.
من المهم أن تجعليه يعرف أن علاقتكما أهم بالنسبة لكِ مما حدث بينه وبين عشيقته. ومع ذلك، إذا وجدت صعوبة في التخلي عن حاجتك، فيمكنك استخدامها طريقة بسيطة، تم استخدامه بنجاح من قبل بعض المعالجين النفسيين. يطلق عليه "الجريمة والعقاب".
اجلسوا مقابل بعضكم البعض وناقشوا تفاصيل محددة وملامح محددة لروايته. يجب عليه أن يصف بأكبر قدر ممكن من التفاصيل ما حدث في علاقته بامرأة أخرى.
يُسمح لك بطرح أي عدد تريده من الأسئلة. يمكنك تكرار هذا التمرين بانتظام. مثل النساء الأخريات اللواتي يمتلكن مثل هذا الفضول، سوف تكتشفين قريبًا أن هذا النشاط يبدو مثيرًا للاشمئزاز بالنسبة لك. سوف تتعب من تقاريره التفصيلية وتتخلى عن هوسك.
عندما تحدث أزمة كبيرة في العلاقة، تشعر المرأة بأنها فشلت في مهمتها في الحياة. وهذا له أثر عميق على جوهر شخصيتها، خاصة بعد خيانة زوجها.
خذ قطعة من الورق واكتب كل الأشياء الجيدة التي يمكنك تذكرها عن نفسك. على سبيل المثال: "أنا لطيف، الشخص المحب، أنا صديق جيد"أنا أم جيدة، أنا ذكية، ولدي خيال متطور."
احتفظ بهذه القائمة في أحد الأدراج. مكتب. أخرجها وأعد قراءتها كل صباح قبل أن تبدأ يوم عملك أو في كل مرة تشعر فيها بالفشل.
الترياق التالي الجيد جدًا: ذكّر نفسك أنك تتخذ خطوات للتغيير نحو الأفضل. سيعطيك هذا شعوراً بالثقة والانتصار الذي سيحل محل مشاعر الهزيمة.
3. ابدأ في إجراء التغييرات.
بعد محادثاتكما معًا، يجب أن تعرفي الأشياء أو السلوكيات المحددة التي تحتاج إلى تغيير. أخبر بعضكما البعض أنك الآن جاهز للتغيير. على سبيل المثال، إذا اكتشفت أنه يريد أن يولي المزيد من الاهتمام له، أخبره أنك ستحاول القيام بذلك.
على سبيل المثال، يتطوع لمساعدتك في التنظيف بعد تناول الطعام، بدلاً من انتظار أن يطلب منك ذلك. يمكنك دعوته للذهاب للنزهة بعد العمل، بدلاً من انتظاره للتعبير عن رغبته.
4. دع شريكك يعرف أنك تقدر جهوده.
إن التعليقات المجاملة عندما يقوم شريكك بشيء ما لتلبية احتياجاتك سوف تظهر له أنك لاحظت جهوده وأنك معجبة بها. رد الفعل الإيجابي سيعزز الرغبة في مواصلة إجراء التغييرات نحو الأفضل.
5. قدموا لبعضكم البعض مفاجآت
القدرة على التنبؤ الكاملة هي عدو الرومانسية وأرض خصبة للملل. الملل يفضل الخيانة الزوجية. قرروا تقديم مفاجآت لبعضكم البعض كل أسبوع. يمكن أن يكونوا أي شيء.
قد تكون المفاجأة عبارة عن رسالة "أحبك" توضع في حقيبته عندما يذهب في رحلة عمل. يمكن أن تكون المفاجأة بمثابة دعوة لموعد غرامي. قد تكون المفاجأة واحدة - الوردة الوحيدة التي أعطيت لك.
المفاجآت لا تكسر الروتين فحسب، بل تجعلكما أكثر اهتمامًا ببعضكما البعض، وتفكران بشكل مختلف بعد خيانة زوجك، وتعاملان بعضكما البعض بشكل مختلف. إن عدم القدرة على التنبؤ الذي يخلق بعض التوتر يخلق أيضًا جوًا جنسيًا أكثر. مع المفاجآت يمكنك التنفس حياة جديدةفي علاقاتك.
6. أعد تنظيم جدولك الزمني حتى تتمكن من قضاء المزيد من الوقت معًا.
هذه ليست مشكلة سهلة في هذه الأيام عندما يعمل معظم الناس في ظل جداول زمنية مزدحمة. نحن مشغولون جدًا بعملنا وروتيننا اليومي ومتطلبات أطفالنا وآبائنا وأصدقائنا لدرجة أننا ننسى فرصة أن نكون معًا.
يجب أن تقضي أمسيتين على الأقل في الأسبوع في التواصل العاطفي. قم بإيقاف تشغيل التلفزيون حتى تتمكن من رؤية وسماع بعضكما البعض بشكل أفضل. كل شيء مهم يحتاج إلى رعاية: النباتات تحتاج إلى الري، والأطفال بحاجة إلى إطعامهم ورعايتهم.
العلاقات، خاصة بعد خيانة زوجك، تحتاج إلى الاعتزاز بها. الوقت الذي نقضيه معًا هو غذاء حيوي لعلاقة صحية.
7. العمل على قضايا العلاقة الحميمة
طريقة جيدةتوضيح الاحتياجات المتبادلة للعلاقة الحميمة - سؤال بعضكما البعض متى وأين تريدان أن تكونا بمفردكما أو بصحبة شريك. ستكون هناك تنازلات تناسب كلاكما.
على سبيل المثال، يمكنكم الجلوس في نفس الغرفة والقراءة بصمت دون إزعاج بعضكم البعض. يمكنه الاستماع إلى الموسيقى على سماعات الرأس الاستريو أثناء الحياكة أو أداء التمارين.
يمكنكم الذهاب إلى السينما معًا، لكن يمكنكم مشاهدة أفلام مختلفة في قاعات مختلفة والالتقاء في الردهة بعد العرض. يمكنك الذهاب إلى المتاحف أو المعارض الفنيةوالمشي عبر القاعات في اتجاهات مختلفة، مع تحديد الزمان والمكان للقاء.
بالإضافة إلى هذه التدابير، بعد خيانة زوجك، يمكنك البدء في معرفة ما الذي يجعل العلاقة الحميمة مخيفة جدًا بالنسبة لك. في كثير من الأحيان السبب يكمن في الماضي. على سبيل المثال، الشخص الذي قضى طفولته بصحبة أمه شديدة الاهتمام، وحتى المتطفلة، قد يعاني من عدم الثقة في العلاقة الحميمة في مرحلة البلوغ.
في بعض الأحيان يحدث العكس: الشخص الذي نشأ في أسرة ذات أبوين منفصلين عاطفياً لا يعتاد على العلاقة الحميمة ويشعر بعدم الارتياح تجاه مظاهرها.
ومهما كان الأمر، فإن فهم أسباب الخوف من العلاقة الحميمة يساعد في التخلص منه. يبدأ الشخص تدريجيًا في أن يكون أقل خوفًا ويتحمل العلاقة الحميمة مع شريكه بشكل أفضل.
الآن أنت تعرف كيف تعيش بعد الخيانة. كخطوة أخيرة، عليك أن تتعامل بعناية وببطء مع الجانب الأخير من الخيانة الزوجية - الجنس. إذا كان الرجل يشعر بالارتياح معك في السرير، فإن احتمالية الإغراء تقل بشكل كبير.
- ماذا تفعلين إذا خانك زوجك؟
— الزوج الخائن: هل يستحق استمرار العلاقة؟
— كيف تنجو من خيانة زوجك مع الحفاظ على علاقتكما؟
— عشر طرق للتخلص سريعًا من التوتر بعد الصلح بين الزوجين
- أن تمسك الإنسان يكفي أن تتركه يرحل
- خاتمة
إذا كانت كل الأدلة واضحة، ولم يجد زوجك أي أعذار ضد حججك، فقد حان الوقت للتفكير في كيفية المضي قدمًا. يصاب معظم النساء بالذهول بسبب هذا الحدث، ويبدأن بالذعر لأنهن لا يعرفن ما يجب فعله بعد ذلك.
وهذا الخوف هو الذي يثبط الرغبة في التعرض وتغض الزوجات الطرف عن سلوك أزواجهن. إنه تهديد انهيار عصبيوفقدان الثقة بالنفس. على أي حال، سيتعين على الوضع حله، وكلما حدث ذلك، كلما كان ذلك أفضل لكما.
ينصح علماء النفس أيضًا بعدم إثارة الفضائح والنوبات الهستيرية. من الأفضل الانتظار والهدوء. وعليك التحدث مع زوجك واتخاذ القرارات برأس هادئ. في نوبة انفعال، من الممكن أن تقولي كلمات جارحة وغير عادلة لزوجك، فتجرحين مشاعره ثم تندمين على ذلك. كل إنسان يستحق المغفرة، خاصة إذا كان يحبك. من الشائع أن يعثر جميع الناس، ثم يتوبون بعد ذلك مما فعلوه.
من الناحية المثالية، تحتاج إلى الانفصال لفترة زمنية معينة وترتيب كل أفكارك. سيساعدك الانفصال على فهم مدى حاجتك إلى من تحب، وما إذا كان الأمر يستحق إنقاذ العلاقة وكيفية التصرف بشكل أكبر. بالإضافة إلى ذلك، فهذا سبب لقلق زوجك.
الزوج الخائن: هل يستحق استمرار العلاقة؟
1. أولا، تحتاج إلى التخلص من الأفكار حول يأس الوضع، وكذلك حول الانتحار وما شابه ذلك هراء.
الحياة لا تنتهي عند هذا الحد. بالطبع، سيتعين عليك أن تعاني قليلا، بدون هذا، لا تستطيع النساء ببساطة القيام به. وفي الوقت نفسه، لا ينصح علماء النفس بإطالة فترة الاكتئاب. في هذه الحالة، تحتاجين إلى المعاناة من أجل النجاة من الألم والتفكير بشكل منطقي، على سبيل المثال، كيف تعيشين بعد خيانة زوجك. سيكون من الرائع أن يكون لديك صديقة مقربة أو حتى أم ستركز على نقاط قوتك الشخصية وتساعد على غرس الثقة بالنفس؛
2. ثانيا، تحتاج المرأة إلى فهم أن معظم ممثلي الجنس اللطيف يواجهون مثل هذه المواقف النموذجية اليوم.
لنفترض أنك طلقت لأنه خانك، لكن ما هو الضمان بأن رجلاً آخر لن يفعل الشيء نفسه؟ لا. وما الفائدة من تغيير الوضع إذن؟ إلا إذا شعرت بخيبة أمل كاملة وكلية تجاه جميع الرجال واتخذت القرار الفخور بالعيش بمفردك. ولكن هل ستكون سعيدًا عندما تُترك وحدك؟ ماذا عن أطفالك؟
4. اختبئي من زوجك لفترة من الوقت.
إن احتمال أن يشعر زوجك بالقلق بشأن اختفائك، وأنه لن يكون لديه وقت لعشيقته، مرتفع للغاية. وخلال هذا الوقت، يمكنك أن تعاني من محتوى قلبك بعيدا عنه، فكر في كيفية العيش أكثر ولا تظهر له بأي حال من الأحوال عمق حزنك. إن النجاة من خيانة زوجك ورأسك مرفوعًا هو الفن الحقيقي؛
5. بعد أن عانت من القلب، انظر إلى الوضع من الجانب الآخر.
بالطبع، لقد تعرضت للخيانة، وهذا أمر مزعج للغاية، إنه مؤلم، لكنه لا يجعلك أسوأ. أنت لا تزال نفس المرأة الجذابة والذكية والجميلة. كل ما في الأمر هو أن بعض الأفراد توقفوا عن ملاحظة ذلك، لسوء الحظ. في أسوأ الأحوال، سيكون هناك آخرون لن يلاحظوا ذلك فحسب، بل سيقدرونه أيضًا!
6. لا تعتقد بأي حال من الأحوال أن سيدتك أفضل منك أو أصغر منك أو أجمل.
من المؤكد أن زوجك لم يراها متعبة بعد العمل، منهكة من الليالي الطوال في السنوات الأولى من حياة الطفل، مريضة وتطغى عليها الأمراض. لا تفكري حتى في طرح أسئلة غبية على رجلك، مثل: "هل هي أفضل مني؟" أو "هل هي أصغر مني؟"
عليك أن تتأكد من أنك أفضل، وأكثر جاذبية، وأكثر لطفًا، وأكثر ذكاءً. في النهاية، وضعت هذه المرأة نصب أعينها رجلاً آخر - في هذا وحده هي أسوأ منك!
7. الرجل منتصر بطبيعته، ذكر مهما قال المرء.
عليك أن تجعله يشعر بالقلق ليس لأنه قد يتم القبض عليه، ولكن لأنك قد تهرب الآن. حان الوقت لتعيين القواعد الخاصة بك في هذه الحالة! يجب أن يفهم أنك امرأة محبوبة بالفعل من قبل الرجال من حولك!
يجب أن يتذكر الزوج كيف غزا عزيزتك في شبابه. وأنت امرأة مخلصة وجميلة وجذابة!
8. لا تحني رأسك تحت أي ظرف من الظروف، وتمتعي بإحساس بالكرامة وسرعان ما ستبدأين في الاستمتاع به عندما ينتصر عليك زوجك مرة أخرى!
عشر طرق للتخلص سريعاً من التوتر بعد الصلح بين الزوجين
1) إذا حدثت الخيانة وترك الأسرة في علاقة مدنية، بعد المصالحة، يجب على الرجل والمرأة التوجه فورًا إلى مكتب التسجيل وإنشاء أسرة قانونية. وعندها فقط قم بكل ما هو موصى به أدناه.
2) إذا تم تسجيل الزوجين في مكتب التسجيل، وكان الشركاء مؤمنين، كعلامة على المصالحة والمغفرة، فيمكن للزوجين إما الذهاب إلى الكنيسة للتواصل والتوبة، أو إجراء حفل زفاف رسمي.
3) إذا كان الزوجان منذ فترة طويلة، وقت الزواج، فقراء، وكان حفل الزفاف أكثر من متواضع (أو لم يكن هناك سوى تسجيل رسمي دون احتفال)، والآن أصبح الوضع الاقتصادي أفضل، أوصي رحلة إلى هذه الجزر الاستوائية (بالي، جزر المالديف، جمهورية الدومينيكان، الجزر التايلاندية، وغيرها)، والتي تتخصص في إجراء مراسم الزواج الجميلة. واحصل على حفل زفاف رومانسي مؤثر مرة أخرى. بعد تلقي وثيقة حول هذا الموضوع، يمكنك تعليقها رسميا على الحائط في الإطار.
4) تأكدي من تغيير خواتم زفافك: فالخواتم الموجودة ملطخة بالفعل قصة قبيحةمع الخيانة. علاوة على ذلك، خلال فترة الشجار العائلي، لا يرتدي العديد من الأزواج والزوجات خواتم زفافهم لبعض الوقت. في بعض الأحيان يتم رميهم بعيدًا أو إعادتهم إلى بعضهم البعض. خلع الملابس الاحتفالية الجديدة خواتم الزفافيُلزم الزوج والزوجة المتصالحين بالكثير!
5) إجراء جلسة تصوير عائلية احترافية. من أفضل الصور الفوتوغرافية، قم بإنشاء صور مجمعة مؤطرة على الحائط، أو حتى خلفيات للصور في غرفة نومك العائلية. وهذا يحسن الحالة المزاجية للزوجة والزوج والأبناء بشكل كبير.
6) افعلوا شيئًا متطرفًا معًا: اقفزوا من حبل مطاطي أو مظلة، واغوصوا في قاع النهر أو البحر أو البحيرة بمعدات الغوص (دون أن تنسوا شرب الشمبانيا هناك)، وتسلقوا إلى قمة أقرب جبل، وحلقوا حول مدينتكم على دراجة ثلاثية العجلات أو طائرة هليكوبتر، أو السباحة، وما إلى ذلك.
7) قم بتنظيم احتفال بالمصالحة الخاصة بك بتنسيق غير عادي: قم بشراء سيارة ليموزين لبضع ساعات، ودعوة أصدقاء العائلة للركوب معك. أو يمكن للزوج والزوجة أن يسافرا إلى العاصمة أو إلى الخارج لقضاء عطلة نهاية الأسبوع، ويرقصان على أنغام قلوبهما هناك في ملهى ليلي مرموق أو في حفل شاطئي. يمكنك أيضًا تعليق قفل بأسماء الزوجين محفورًا على الجسر الرومانسي.
8) يمكن للزوجين المتصالحين الذهاب إلى أقرب وكالة سفر وشراء تذكرة اللحظة الأخيرة والسفر إلى مكان ما على شاطئ البحر غدًا (أو الأفضل من ذلك، في نفس الليلة). أو حتى القيام برحلة بحرية. إذا لم يكن الزوجان غنيين جدًا أو كانت العطلة لا تزال بعيدة، فيمكن للزوج والزوجة ببساطة ركوب سيارتهما والقيادة إلى عاصمة المنطقة المجاورة، وإنفاقها ليلة رومانسيةفي فندق أو مطعم في مدينة أخرى.
9) إذا كان الزوج المخادع يعمل مع عشيقته، فيمكنه إما طردها من العمل (بالطبع، سلميا وباتفاق، وتقديم المساعدة في العثور على وظيفة أخرى)، أو الاستقالة. زوجتي سوف تحب هذا بالتأكيد.
10) إذا حدثت خيانة الزوج في شقة الأسرة الخاصة، وكان الزوج يعاني بشدة من ذلك ولا يستطيع أن ينساها، فمن المنطقي بيع هذه الشقة وشراء أخرى. بالطبع، يعد تغيير مساحة المعيشة دائمًا مهمة مزعجة ومكلفة، لكنني أؤكد لك: الحفاظ على الأسرة وراحة البال للزوجة يستحق كل هذا العناء!
ضع في اعتبارك: كلما زاد عدد الإجراءات من هذه القائمة في زوجك، ستختفي الذكريات التدخلية بشكل أسرع من ذاكرتك. علاوة على ذلك، كل هذا يجب أن يتم في المستقبل القريب بعد المصالحة. ولكن لكل من يقابله ويشتبه به في كل الذنوب.
لتمسك بإنسان يكفي أن تتركه يرحل
اتضح أنه من أجل الحفاظ على زوجك، لا يتعين عليك بذل جهد كبير مع اثنين أو ثلاثة من العشاق. لكي يمسك زوجك برأسه وينسى الزنا، ما عليك سوى التظاهر (والأهم من ذلك، إقناع نفسك) بأنك الأفضل!
إنهم يتركون هؤلاء النساء الذين يحتجزونهم.
إنهم يخدعون أولئك الذين يشعرون بالغيرة. من الصعب أن تكتسب الاحترام إذا كنت تفتقر إلى احترام الذات.
الزوج الخائن ليس الرجل الوحيد في العالم الذي يستحق الحب.
في بعض الأحيان يكون من المفيد عدم ملاحظة خطأ شخص آخر والمضي قدمًا على أمل ألا يصبح خطأك حجر عثرة.
إذا كنت لا تريد أن تكذب عليك، فلا تسأل. الحب ليس دائما الحقيقة العارية. غالبًا ما يبدو الشخص نصف المغطى أكثر جاذبية.
لا يجب أن تسترخي في الحب. الأسرة عمل يومي ضخم.
ما لدينا لا نحتفظ به، وعندما نفقده نبكي. في بعض الأحيان، على مر السنين، تصبح فضائل الرجل، التي أسرت زوجته المستقبلية في البداية، مألوفة لها وغير ملحوظة. وفقط خيانته تجبره على إعادة إحياء العلاقة والنظر إلى الزوج المخادع من خلال عيون امرأة أخرى. حتى في برميل المرهم يمكنك أن تجد ملعقة من العسل.
اكتشف ما إذا كنت غير قادر على المسامحة وقررت الانفصال.
خاتمة
وفقا للإحصاءات، الجميع تقريبا رجل متزوجخدع زوجته مرة واحدة على الأقل. ومع ذلك، فإن كل امرأة تؤمن إيمانا راسخا بأن الخيانة يمكن أن تحدث لأي شخص باستثناءها. ولسوء الحظ، فإن معظمهم مخطئون.
حتى بعد أن تصبح الخيانة واضحة، فإن العديد من النساء غير قادرات على قبول تعرضهن للخيانة. لقد تم تدمير العالم الذي اعتادوا عليه وليس لديهم أي فكرة عن كيفية العيش فيه. لكن لا تنس أن هذه ليست نهاية العالم وأن أي نهاية هي دائمًا بداية لشيء جديد.
بعد أن يخونك أحد أفراد أسرتك، أمامك خياران فقط: محاولة إنقاذ العلاقة أو طلب الطلاق. آمل أن تساعدك هذه المقالة في العثور على موطئ قدمك والمضي قدمًا في حياتك، بغض النظر عن القرار الذي تتخذه.
تم إعداد المادة بواسطة Dilyara خصيصًا للموقع
كثيرا ما تتهم النساء بخيانة أزواجهن. هناك رأي مفاده أن ممثلي الجنس اللطيف يجب أن يفعلوا المستحيل للحفاظ على أحبائهم. ومع ذلك، ليس الجميع يعتقد ذلك. بعد كل شيء، للحفاظ على الأسرة، يجب على كل من النساء والرجال الالتزام بقواعد معينة. ماذا تفعل إذا كان الزوج لا يزال يخون زوجته؟ بعد كل شيء، العيش بعد هذا العار أمر صعب. لا تعرف كل النساء كيف يغفرن خيانة أزواجهن. في المقالة لديك الفرصة لقراءة ما ينصح به علماء النفس في هذا الشأن.
لماذا تحدث خيانة الذكور؟
كل شخص فردي. الأمر نفسه ينطبق على الرجال. هناك عدة فئات من الأسباب التي تجعلهم يغشون.
- نمط الحياة. لا يمكن للإنسان أن يعيش بدون التنوع. حتى لو كان يحب امرأة واحدة، فلا يزال لا يستطيع العيش بدون شؤون منتظمة. يحب ذلك عندما يتغير شركاؤه كثيرًا.
- ملل. رجل سئم من الرتابة. زوجتي هي نفسها كل يوم، ليس فقط في المطبخ، ولكن أيضًا في السرير. يشعر بالملل ويريد أحاسيس جديدة.
- تأكيد الذات. إذا كان لدى الزوج عقدة معينة، وتسخر منه الزوجة. ثم يؤكد نفسه على حساب الشركاء الآخرين.
- فرط الجنس. هناك فئة معينة من الرجال الذين لا تكفيهم متعة الحب أبدًا. إذا لم تكن الزوجة قادرة على إعطاء شريكها القدر الذي يحتاجه من الجنس، فسوف يبحث عن ما يريده.
- لامبالاة الزوجة. لن يفهم الرجل دائمًا سبب إصابة زوجته بالصداع باستمرار. وغالبًا ما يهاجم الصداع النصفي عندما يتعلق الأمر بالجنس. مثل هذه اللامبالاة من جانب الشريك تدفع الزوج إلى الغش.
- لا يوجد رضا. إذا لم تستطع المرأة أن تمنح زوجها الأحاسيس اللطيفة التي يحتاجها.
لمنع رجلك من البحث عن متعة الحب على الجانب، حاول أن توليه أكبر قدر ممكن من الاهتمام. إذا واجهت مثل هذه المشكلة، ولكنك لا ترغب في الحصول على الطلاق، فسوف يساعدك عالم النفس على فهم كيفية مسامحة خيانة زوجك. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك.
علامات الخيانة
كل امرأة بطبيعتها لديها رؤية لا تصدق. ليس من الصعب عليها التعرف على خيانة زوجها، فهناك علامات أساسية تنتبه لها الزوجة دائماً.
- تليفون محمول. حتى لو كان الرجل يخفي شيئا ما، فإن الزوجة ستكون قادرة على تحديد ذلك من المحادثة. وإذا رن الهاتف فمن الممكن أن يدخل الزوج إلى غرفة أخرى أو يتكلم بطريقة لا يتضح فيها ما يقال. علاوة على ذلك، فإن المكالمات أو الرسائل المتكررة تؤدي إلى أفكار معينة. ومع ذلك، لا تفكر على الفور في الغش، ربما يقوم أحد أفراد أسرتك بإعداد مفاجأة لك.
- مظهر. إذا تغير رجلك بشكل كبير وبدأ في إيلاء الكثير من الاهتمام لنفسه، فأنت بحاجة إلى التفكير في الأمر. لا شيء يحدث هكذا.
- يعود متأخرا إلى المنزل. كل زوجة تعرف جدول وتفاصيل عمل زوجها. إذا عاد إلى المنزل متأخرًا وبدأ في سرد القصص بنفسه، كما لو كان يختلق الأعذار، فكر في الأمر. لماذا يبدأ فجأة بالعودة إلى المنزل متأخرًا إذا لم يحدث هذا من قبل؟
- كذب. كل امرأة تفكر بشكل منطقي. ولذلك لا يصعب عليها أن تفهم أين الخداع أو الحقيقة، خاصة إذا قارنت بين الحقائق التي لم يفكر فيها زوجها.
إذا وجدت مثل هذه العلامات واشتبهت في أن أحد أفراد أسرتك يخونك، فلا تتحمّس. من الأفضل أن تفكر في السبب. ربما ستفهمين كيف تسامحين خيانة زوجك وتستمرين في حياتك. سيكون لديك دائما وقت للتشاجر، ولكن ليس كل امرأة قادرة على الحفاظ على العلاقة.
ماذا يجب على الزوجة أن تفعل إذا خان زوجها؟
بادئ ذي بدء، يحتاج الزوجان إلى التحدث من القلب إلى القلب. إنهم عائلة وأصدقاء وأشخاص متحضرون. علاوة على ذلك، ليست كل النساء على استعداد لنسيان أحبائهن وبدء حياة جديدة. يهتم العديد من ممثلي الجنس اللطيف بالسؤال: "كيف تسامح خيانة زوجك؟" بعد كل شيء، تريد حقًا إنقاذ عائلتك وحبك وعلاقاتك.
عندما تكتشف الزوجة خيانة زوجها، عليها أولاً أن تهدأ. ممثل الجنس اللطيف يأخذ الوضع في الاعتبار دائمًا جوانب مختلفة. الرجل يعرف الغش بشكل مختلف تماما عن المرأة. بالنسبة له، مثل هذه الحياة هي الترفيه. يحب امرأة واحدة وينال رضا الآخرين.
لا حاجة للمعاناة. إذا علمت بالخيانة، فلا تصمت، بل تحدث مع زوجتك. ثيريس حرج في ذلك. ثم ستقررين بنفسك ما يجب عليك فعله وكيف تسامحين خيانة زوجك، والأهم من ذلك، هل يستحق الأمر ذلك؟
إذا تم إخبارك عن مغامرات من تحب " الناس الطيبين"، لا تتحمس. هناك الكثير من الناس الحسودين في العالم. فقط المحادثة مع زوجك ستوضح الموقف. ليست هناك حاجة للثقة بالأصدقاء والصديقات، لأن الكثير من الناس يحاولون جلب الخلافات إلى الأسرة بدافع الحسد. ومع ذلك، إذا حدث موقف غير سارة، فلا تتسرع في الانفصال، فكر في كيفية مسامحة زوجك بعد الخيانة. خاصة لو كان مرة واحدة فقط.
عندما يتزوج الزوجان لعدة سنوات، يصبحان عائلة وأصدقاء. الأصدقاء والمعارف وحتى الآباء يتلاشى في الخلفية. ومع ذلك، الجميع يرتكب الأخطاء. يحدث أن يخون الرجل زوجته بالصدفة. على سبيل المثال، شربت كثيرًا في إحدى الحفلات. لا ينبغي لزوجتك أن تعترف بعلاقة غير رسمية. بعد كل شيء، لن يعطيك سوى شجار. قد لا تفهم المرأة العلاقة غير الرسمية.
بعد الخيانة، يجب على الرجل أن يحاول التحسن إذا أراد إنقاذ أسرته. فكر في ما دفعك إلى اتخاذ مثل هذه الخطوة ومن المسؤول عما حدث. إذا كنت تعرف وجود علاقة غير رسمية، فحاول الذهاب إلى الحفلات مع زوجتك. في وقت عصيبسوف توقفك.
لا تفهم النساء دائمًا كيف ينسون ويغفروا خيانة أزواجهن. لذلك، لا تؤدي إلى تفاقم الوضع، لأن الحبيب قد لا يمنحك فرصة ثانية.
كما ذكرنا سابقًا، فإن الزوجين هما أقرب الناس. مع مرور الوقت، يبدأ الشخص في فهم ويشعر المزيد عن صديقه الحميم. ولكن عندما تحدث الخيانة، ننسى كل الأشياء الجيدة. والجميع يلومون الآخرين المهمين في هذا الموقف.
إذا خان الزوج فلا ينبغي للزوجة أن تصمت وتتظاهر بأن كل شيء على ما يرام. بعد كل شيء، إذا حاولت إنقاذ عائلتك بهذه الطريقة، فسوف تتذكر عاجلاً أم آجلاً كل خيبات الأمل والإهانات التي تعرضت لها زوجتك الخائنة. ونتيجة لذلك، سوف تعيش مع فضائح لا نهاية لها.
لا تعطي إنذارات نهائية أبدًا. لا يمكنك تخويف الأطفال أو الانتحار. الرجل لا يحب مثل هذه التصريحات فتدفعه بعيدًا.
لا تنسى الغش. لا يمكن مسح الذكريات بالممحاة. فقط تحدث في بيئة هادئة. إذا خدعك رجل ولكنه يحبك، فكل شيء ليس سيئًا للغاية. في كثير من الأحيان تعاني هؤلاء النساء اللاتي لا يشعر شريكهن بأي شيء. بدون الحب لا توجد عائلة العلاقات الماضيةوالرومانسية.
ليست هناك حاجة للانتقام. هذا لن يعطيك سوى كراهية الذات. عندها لن تفكري بعد الآن في كيفية مسامحة خيانة زوجك. بعد كل شيء، لقد سددت له نفس العملة وسوف تخجل من نفسك وأفعالك.
لماذا تسامح الزوج الخائن؟
إذا واصلتي حب زوجك، ولا يستطيع العيش بدونك، فلا حرج في المغفرة. إنه فقط أنه في مرحلة ما فقدت الاتصال. وبالطبع لا داعي للضغط على زوجك الذي لديه أطفال. فكر، إذا كان لا يزال لديك مشاعر جديدة، وما زلت تظل عائلة وأصدقاء، فإن المغفرة هي أفضل طريقة للخروجمن الوضع الحالي.
إذا كنت لا تعرفين كيف تسامحين خيانة زوجك وتمضي قدماً، ينصح علماء النفس بتذكر كل الأشياء الجيدة التي حدثت بينكما. يجد العديد من الأزواج أنه من المفيد استئناف المرحلة الأولى من العلاقة، أي الرومانسية. حاول أن تخلق لزوجتك عشاء لا ينسى، تليها نفس الليلة. سترى أن كل شيء سينجح بالتأكيد بالنسبة لك.
في أغلب الأحيان لا تدخل الخيانة الزوجية الأسرة مباشرة بعد الزواج. كقاعدة عامة، فقط بعد بضع سنوات من الحياة الزوجية، يظهر الشعور بالفراغ والملل. لذلك، يبحث الناس عن الترفيه على الجانب.
كيف تسامحين خيانة زوجك؟ غالبًا ما تكون نصيحة الطبيب النفسي ذات قيمة. كل ما تحتاجه هو الاستماع إلى متخصص على دراية جيدة بالعلاقات الأسرية. يعرف عالم النفس أنه من الصعب أن يغفر الخيانة، وأحيانا يكون من المستحيل. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن كل شخص له الحق ليس فقط في ارتكاب الأخطاء، ولكن أيضًا في الحصول على فرصة ثانية. بعد كل شيء، لا يوجد أشخاص مثاليون.
مشهور عالم نفس الأسرةتقول إيرينا راخيموفا أنه من الضروري أن تسامح. بعد كل شيء، فإن مستقبل ليس فقط الزوجين أنفسهم، ولكن أيضا الأطفال، مبني على هذا. عدم التسامح يدمر العلاقات والمشاعر والشخص نفسه.
لذلك لا تفكري طويلاً في كيفية مسامحة زوجك على الخيانة. ونصيحة الطبيب النفسي مفيدة في هذا الشأن، وعليك الاستماع إليها.
مازلت أسامح
لذلك، حدث الغش عندما كان الزوجان متزوجين. فقط المرأة الحكيمةسوف يتفاعلون مع الموقف بهدوء أكبر إذا اكتشفوا هذه الحقيقة غير السارة. من الضروري أن تظل متوازنا في مثل هذه الحالة. بعد كل شيء، بالنسبة للرجل، الخيانة هي في بعض الأحيان عبارة فارغة. إنه يتعامل مع ما حدث على أنه جنس طبيعي. المرأة تعاني من ذلك بشدة ولا تسامح دائمًا.
انظر إلى الندم. إذا كان الزوج يندم حقا على ما حدث، فلن يتحدث عنه للجميع وفي كل مكان، لكنه سيحاول سلاسة العلاقة بأي وسيلة. إذا رأيت توبة حقيقية، ففكري في كيفية مسامحة زوجك على خيانته وإنقاذ الأسرة.
عاجلاً أم آجلاً، ستحتاجان إلى بدء حياة جديدة بدون بعضكما البعض. هل انت مستعد لهذا؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فيمكنك أن تسامح غشاشك.
هل يستحق الزوج العفو؟
لا يجب أن تطمئني زوجك على الفور وتخبريه أنه تعثر للتو. بعد كل شيء، يجب أن يستحق المغفرة. لذلك، العديد من النساء بعد حقيقة الخيانة يعلقون هذا معنى خاصمن أجل أن يعاني الحبيب.
إذا حاولت أن تسامح حبيبك على الفور، فليس حقيقة أنه لن يكرر خطأه غدًا. يمكن أن تستمر الخيانة لفترة طويلة جدًا حتى تنهار الأسرة. ليست هناك حاجة لإثارة فضيحة، فقط اشرح لمن تحب أنه يؤذيك كثيرًا. في بعض الأحيان يكون من الضروري إحضار زوجك إلى مثل هذه الحالة حتى يتوب حقًا.
لا تحتاج إلى التسامح إلا عندما تكون مستعدًا حقًا للبدء من جديد وعدم تذكر الماضي. إذا كنت تعلم أنك ستذكر الرجل بمغامراته على أي حال، فكل ما عليك فعله هو الطلاق والانفصال إلى الأبد.
حياة جديدة
كثير من الأزواج لا يعرفون كيف يجعلون الزوجة تسامح خيانة زوجها. اتضح أن كل شيء بسيط للغاية. بالنسبة للرجل، الجنس والحب شيئان مختلفان. إذا لم يفقد مشاعره تجاه زوجته، فإن الزوجين لديهم كل فرصة لبدء حياة جديدة ونسيان كل الإهانات.
يكون الأمر أسوأ بكثير عندما تبرد المشاعر تجاه من تحب. ثم لن يساعد شيء. مهما أردت أن تسامح وتنسى، فإن زوجك لن يعود لأنه وقع في حب امرأة أخرى. لمنع حدوث ذلك، يجب أن يكون ممثل الجنس اللطيف دائما مهيأ وودود. هذا هو أول شيء ينتبه إليه الرجال. إذا تمكنت من أن تصبح هكذا، فإن الطريق إلى حياة جديدة مفتوح أمامك.
خاتمة
بادئ ذي بدء، يسأل عالم النفس المرأة التي خانها زوجها ما إذا كانت مستعدة لإقامة علاقة جديدة. كما أظهرت الإحصاءات، لا ترغب جميع النساء في تغيير حياتهن بشكل جذري. قد يكون من الصعب جدًا بناء علاقات جديدة. إذا كانت المرأة غير مستعدة للتغيير، فهي عادة لا تمانع في استعادة ما كان. في معظم الحالات، تُغفر الخيانة الزوجية، وتُنسى المظالم، وتبدأ حياة جديدة مع نفس الشريك.
تؤدي خيانة أحد الأحباء إلى إحداث تغييرات خطيرة في حياة الزوجين، وفي بعض الأحيان تدمرهما مشاعر قديمة. يختفي الانسجام ويظهر الغضب وعدم الثقة. يُنظر إلى هذا الحدث بشكل حاد بشكل خاص من قبل الجنس العادل الذي يتميز بالهشاشة العاطفية والحساسية. الفراغ الروحي، والاكتئاب، وعدم الجدوى، والألم - هذه ليست كل الأحاسيس التي تنشأ في قلب Devotee.
غالبًا ما يظهر الاكتئاب بعد خيانة الزوج - اليأس التام وخيبة الأمل في الحياة. يصنف الطب هذه الظاهرة على أنها اضطراب عقلي ومرض. يجب اكتشاف المرض وعلاجه في الوقت المناسب! هناك حالات انتهى فيها الشوق بمستشفى للأمراض النفسية أو بالانتحار. ومن الضروري التغلب على اللامبالاة بأي وسيلة قبل أن تتغلب على الإنسان.
كيف تتعاملين مع الاكتئاب بعد خيانة زوجك؟ لإعطاء إجابة، تحتاج إلى تحديد المرض. العلامات الرئيسية لهذه الظاهرة:
- اللامبالاة المستمرة وفقدان الأداء.
- اضطراب النوم، والأرق في المساء، في الصباح من المستحيل أن تفتح عينيك.
- التعب المزمن.
- أفكار وسواسية
- فقدان الشهية أو الجوع المستمر.
- كوابيس في الليل.
- تقلب المزاج من العدوان إلى الحزن واليأس.
- الرغبة في تجنب الناس.
- القلق والخوف غير المعقول.
وقد اكتشف الأعراض المميزة، يجب عليك الاتصال بالمعالج النفسي أو الأخصائي النفسي. الأول يمكن أن يصف مضادات الاكتئاب ويصف مسار العلاج. سيقوم المتخصص الثاني بالتشاور حول العواطف والاستماع وتقديم المشورة. لا تخجل من المشكلة، فهي ليست علامة على المرض النفسي. يحتاج الأشخاص الأصحاء أيضًا إلى مساعدة متخصصة.
هل يجب أن أسامح الخائن أم لا؟
المهمة الرئيسية في مثل هذه الحالة هي أن تقرر كيف تعيش بعد الخيانة. فكر، هل يمكنك الاستمرار في العيش في الحب والتفاهم؟ تسامح زوجك؟ يستغرق الأمر وقتًا للتعافي والابتعاد عن الضربة واتخاذ خيار عادل. يوصى بوزن كل شيء جيدًا وأخذ الحجج في الاعتبار. المستقبل يعتمد على القرار.
إذا سامحت شخصًا غير مخلص، فترك مظالمك وحاول أن تنسى ما حدث بسرعة. هل يمكنك الوثوق بزوجتك؟ إن غياب هذا الشعور سيجعل من المستحيل استعادة الزواج. ابحث عن القوة للتسامح، واستمع إلى دوافع الفعل، وننسى الكبرياء. أما إذا كان عن طريق الخطأ أو عبثاً أو ليس له أي أساس في المشاعر، فالرجل يستحق فرصة ثانية. هناك أزواج يلاحظون أن علاقتهم بعد الاختبار انتقلت إلى مستوى جديد وأصبحت أقوى.
إذا شعرت أن الاستياء عالق في روحك إلى الأبد، وأن هذا الحب قد اختفى، فإن السبيل الوحيد للخروج هو الطلاق. ستساعدك المواقف التالية في دفعك إلى الحل:
- مشاعر الزوج تجاه مدبرة المنزل. من المستحيل أن تحب اثنين. بعد أن سمحت لشخص آخر بالدخول إلى قلبك، لم يعد هناك مكان للزوج.
- عدم الندم والاتهامات تجاه الطرف المسيء. ويشير هذا السلوك إلى عدم الوعي بالمخالفة وإمكانية تكرار المخالفة. سوف يندم المحب على ما فعله. عدم التوبة علامة على عدم وجود مشاعر حقيقية.
- الزوج نفسه يريد المغادرة. لن تكون لطيفًا بالقوة. لا يمكن للسيدة أن تترك إلا الخائن.
- عدم رغبة الزوجة في مسامحة زوجها وتفهم سلوكه. من المستحيل التعايش مع اللوم والتذكير المستمر. حبيبي لا يستطيع تحمله مشاجرات مستمرةوسوف يغادر قريبا. ومن الأفضل عدم تأخير الانفصال، لأن اتخاذ القرار لاحقاً سيسبب المزيد من المعاناة.
المخاوف والأخطاء
يصاحب الاكتئاب الخوف من الوحدة. هل ينشأ الرهاب بعد التفكير في كيفية العيش بعد الخيانة؟ يبدو للمرأة أنها لن تتزوج أبدًا وستكون بلا عائلة. شقة فارغة وسرير بارد يؤديان إلى تفاقم الوضع وتفاقم المعاناة.
وتحاول الزوجة التغلب على فوبياها بالتصالح مع زوجها. تخضع للطلبات والإذلال من أجل الخروج من هذا الوضع. هذا القرار خطأ. إذا كنت لا تستطيع أن تسامح أو تنسى الفعل، ولكن ببساطة تركت الخائن بسبب الخوف، فإنك تخاطر بأن تكون غير سعيد طوال حياتك. الحب لا يُبنى على هدف "عدم الشعور بالوحدة"، بل يحتاج إلى مشاعر حقيقية.
ما يجب القيام به لا حاجة
الأخطاء الشائعة عند التغلب على الاكتئاب:
- جلد الذات، والعزلة عن العالم الخارجي. سيؤدي الانغلاق إلى التركيز على السلبية وعدم القدرة على تشتيت انتباهك.
- العدوان المفرط تجاه الخائن. رد الفعل هذا سوف ينفر الشخص ويجعل المصالحة مستحيلة.
- عشوائي العلاقات الجنسية. لن يتمكن السلوك المنحرف من إثبات الجاذبية والطلب من الجنس الآخر. ستؤدي التصرفات المتهورة إلى وصم "سيدة شابة يمكن الوصول إليها بسهولة" وشائعات غير سارة.
- الطوائف. إن تصرفات مثل هذه المنظمات لا تهدف إلى مواساة شخص ما، بل إلى إفراغ محفظته.
- الكحول. يقولون أن الكحول يساعدك على النسيان ويريحك. الإغلاق لن يحل المشاكل بعد أن يستيقظ، يتذكر الشخص مرة أخرى المشكلة وينغمس في أفكار حزينة. الصداع سيكون مكافأة.
- الأكل بشراهة. من المستحيل أن تأكل الحزن. أنت فقط تخاطر بالحصول على رطل إضافية ومشاكل صحية.
- هدر مالي. التسوق لن يحل محل العلاقات ولن يشفي الجروح العقلية.
كيفية التغلب على التوتر؟
الاكتئاب حالة خطيرة يجب التغلب عليها في أسرع وقت ممكن. كيف تخرجين من الاكتئاب بعد خيانة زوجك؟ يعاني الرجال من الخيانة بما لا يقل عن الجنس الآخر. هل هم قلقون بشأن كيفية الخروج من الاكتئاب بعد خيانة زوجتهم؟ بعد الخيانة، لا يوجد شيء مثير للاهتمام، وقد اكتسبت المناطق المحيطة نغمات رمادية، ولكن حاول أن تجد فرحتك. أفضل عوامل التشتيت حسب علماء النفس هي:
- التواصل مع الأقارب والأصدقاء. تحدث بصوت عالٍ، واطلب النصيحة من أحبائك. الناس المخلصينسوف يواسونك ويساعدونك في إيجاد مخرج. كل شخص لديه صديق سوف ينزع فتيل الموقف ويهتف لك.
- اتصل بطبيب نفساني. سيقدم الأخصائي توصيات دقيقة مناسبة لحالة معينة.
- تغيير المشهد. إنه هنا الوقت المناسبمن اجل السفر. الانطباعات والمعارف الجديدة هي إلهاء جيد. إذا لم تكن هناك فرصة للسفر، فسيتم إجراء الإصلاحات وإعادة ترتيب الأشياء والتنظيف العام للمنزل.
- استيعابها في العمل. الأشياء سوف تأخذ كل أفكارك. لن يكون هناك وقت للحزن. لا تنس أن العمل يجب أن يجلب المتعة، وأن يكون بمثابة دعوة.
- تغيير الصورة. سيساعدك أسلوب تصفيفة الشعر والمكياج والملابس الجديد على تغيير نفسك خارجيًا وداخليًا. بالإضافة إلى ذلك، يتم ضمان اهتمام الجنس الآخر. الخائن، عندما يرى سيدته الأجمل، سيفعل كل شيء من أجل المغفرة.
- هواء نقي. ابقَ بالخارج أكثر. سيؤدي ذلك إلى تحسين نومك ورفاهيتك.
- الرياضة دواء ممتاز. النشاط البدني، إجراء صورة صحيةالحياة لا تشفي الجسد فحسب، بل الروح أيضًا. الخيارات الأكثر شيوعًا هي السباحة واليوغا والتأمل التي تساعد على الاسترخاء والهدوء.
- الموسيقى والغناء والرقص سوف تعطي مشاعر إيجابية وتساعدك على التعافي. اختر الأغاني المضحكة ولا تحزن.
- ترفيه. تعد زيارة المقاهي والنوادي والمسارح والحفلات الموسيقية وصالات البولينج وغيرها من الأحداث فكرة رائعة.
- الهوايات: الطبخ، الكتب، الأعمال اليدوية، اللغات الأجنبية، التصوير الفوتوغرافي.
- لا تتذكر ما مررت به. تخلص من الأشياء التي تشبه الزواج السيئ، وتجنب الأماكن المرتبطة بالخائن.
كم من الوقت يستغرق الهدوء ليأتي؟ لا توجد إجابة عالمية محددة لهذا السؤال. لكل شخص فترة نقاههمختلف. وفي بعض الحالات تعود الحياة إلى طبيعتها خلال شهر. وقد أصيب آخرون بالاكتئاب لسنوات. بذل كل جهد لنسيان الخيانة بسرعة، واستخدام كل شيء الطرق المتاحةطريقة للخروج من الوضع، وسرعان ما تتخلص من الشوق.
منع الصراعات
يصبح الأمر أسهل بمرور الوقت. وتنسى الإساءة تدريجياً، وتظهر تجارب وأفراح وأحزان أخرى. بعد أن تخلصت من الاكتئاب، تبدأ المرأة حياة جديدة. يبدأ البعض الأمر بدون شريكهم السابق، والبعض الآخر يبني مستقبلًا مع زوجته. وفي جميع الأحوال يجب الالتزام بقواعد معينة من شأنها إنقاذ الأسرة ومنع تكرار الألم.
عاد الرجل التائب إلى أسوار وطنه. لقد غفرت المرأة، ولكن هناك صدع في العلاقة. أي سوء سلوك أو تكتيكات خاطئة في استعادة الأول يمكن أن يدمر الانسجام. من المهم أن يتذكر الجنس العادل قواعد بناء علاقات قوية:
- تجنب التذكير بالحادثة أيها الحبيب.
- عبر عن ثقتك بنصفك الآخر: بدون استجوابات، مكالمات غير ضرورية، فحوصات عبر الرسائل النصية القصيرة، رسائل بريد إلكتروني.
- ابدأ بسجل نظيف. اجعل الرجل يقع في الحب مرة أخرى، واكسر روتينكما بالمواعيد والرومانسية وقضاء الوقت معًا.
- ابحث عن اللحظات التي تجمعكما معًا: الهوايات والعمل.
عند بناء علاقة مع زوجك أو مع شخص آخر، حاولي تجنب المواقف التي تثير ظهور العشيقة. اتبع هذه التوصيات:
- كن أكثر تحفظًا. الهستيريا والمشاجرات مثيرة للاشمئزاز وتساهم في ظهور الصراعات.
- اعتنِ بنفسك. في البيئة المنزليةتبدو جميلًا ومهذبًا.
- اقضِ بعض الوقت مع من تحب واستمع إلى مشاكله وقدم المشورة.
- تصبح ربة منزل جيدة وحبيب. الطريق إلى قلب الرجل هو من خلال معدته. من المهم بنفس القدر إرضاء زوجتك في السرير.
