الجاذبية الخارجية تعتمد على عوامل كثيرة. ومن أجل أن تبدو جميلة ومهندمة، يجب على كل امرأة أن تنفق الكثير من القوة والطاقة. لكن في بعض الأحيان الوسائل التقليديةلا يكفي للرعاية. لذلك يواجه عدد كبير من النساء مشكلة جفاف الجلد المفرط. في بعض الأحيان تكون مثل هذه المشكلة ناجمة عن بعض الاضطرابات التي تحدث في الجسم، ولكن في بعض الحالات يكون سببها عوامل طبيعية تماما: غير كافية نظام غذائي متوازنوالتعامل مع المواد العدوانية والهواء شديد الجفاف وما إلى ذلك. فلنتحدث عن كيفية تحضير أقنعة للأيدي الجافة في المنزل.
يمكن تحضير الأقنعة الأكثر فائدة لبشرة اليدين في المنزل من أي شيء تقريبًا. على سبيل المثال، دقيق الشوفان ودقيق الشوفان.
دقيق الشوفان
قم بغليها وتبريدها قليلاً. استنزاف الماء إذا لزم الأمر. اخلطي العصيدة مع الزيت النباتي بمقدار ملعقة صغيرة. اغمسي يديك في هذا الخليط واتركيه لمدة ربع ساعة. من الأفضل تنفيذ هذا الإجراء قبل النوم.
الكريمة الحامضة
يمكن أن يكون الشيء العادي بمثابة اكتشاف حقيقي للنساء اللاتي يهتمن بمظهرهن. اعصري عصير ليمونة واحدة في كوب من القشدة الحامضة كاملة الدسم وأضيفي إليها أيضًا صفار بيضة. اخلطي الخليط الناتج جيدًا وانقعي الشاش فيه. ضعيها على يديك وضعي فوقها ورق السيلوفان ومنشفة دافئة. اترك الكمادة لمدة ربع ساعة، ثم قم بإزالة الخليط المتبقي بعناية باستخدام قطعة قطن.
يمكنك أيضًا مزج ثلاث ملاعق كبيرة من القشدة الحامضة كاملة الدسم مع ملعقة كبيرة من العسل. امزجي هذا الخليط جيداً، ثم ضعيه على يديك لمدة ربع ساعة. اشطفيه بالماء الدافئ.
العسل وزيت الزيتون
كمادة العسل فعالة جدًا في علاج جفاف اليدين المفرط. لتحضيره، قومي بخلط كوب مع كوب من العسل. تسخين هذا الخليط في حمام مائي، وإضافة ملعقة صغيرة إليه حمض الساليسيليك. ضعي الخليط الدافئ على يديك، ثم ضعي فوقه قطعة من البلاستيك ومنشفة. دعونا نقف لمدة عشرين دقيقة. قم بإزالة القناع المتبقي بقطعة قطن مبللة بعصير الليمون.
قناع البيض والموز
للتعامل مع بشرة اليد الجافة، تحتاج إلى تحضير صفار واحد. اخفقيها مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وأضيفي ملعقتين كبيرتين من اللب إلى الخليط. قم بتشحيم يديك بالخليط المُجهز، وارتداء القفازات (البولي إيثيلين) أو الأكياس العادية، وتأمينها بأشرطة مطاطية. انقعي يديك في الماء الدافئ لمدة عشر دقائق.
يمكن أيضًا استخدام الموز لإعداد قناع آخر. اهرسي الثمرة الناضجة وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من الزبدة المخففة وملعقة كبيرة من العسل السائل. تخلط جيدا وتفرك على جلد يديك. بعد ربع ساعة، اشطفي القناع بالماء الدافئ.
الأفوكادو
إذا صاحب جفاف اليدين تشقق الجلد، قومي بإعداد قناع يعتمد عليه. قطع الفاكهة الناضجة إلى نصفين، وإزالة النواة وإزالة القشر. اهرسي الأفوكادو بالشوكة حتى يصبح ناعماً، أضيفي ملعقتين كبيرتين من العسل وثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي العادي (بدون أي إضافات). ضعي الخليط على يديك في طبقة متساوية، ولفيهما بالبلاستيك وغطيهما بمنشفة. بعد عشرين دقيقة، اغسلي يديك بالماء الدافئ وامسحي الرطوبة بمنشفة ناعمة.
قناع سبا رائع
هذا القناع للأيدي الجافة في المنزل ليس أقل سهولة في التحضير من أي قناع آخر. هذا المنتج له تأثير مذهل حقًا. لهذا الغرض، تحتاج إلى خلط ملعقة كبيرة من السكر أو الملح، ونفس الكمية من العسل وزيت الزيتون وكريمة غنية إلى حد ما (مغذية أو أطفال).
تخلط جميع المكونات وتوضع على الجلد بطبقة سميكة إلى حد ما. ضع أكياسًا أو قفازات عادية على يديك. بعد خمسة عشر دقيقة، شطف بالماء الدافئ.
البطاطس مع القشدة الحامضة
لتنعيم وتغذية وترطيب بشرة يديك، يمكنك تحضير قناع يعتمد على ذلك. قم بغلي بضع درنات حتى تنضج، ثم اهرسها بالهراسة. أضف القشدة الحامضة أو الحليب إلى القناع النهائي وحركه حتى يصبح ناعمًا. ضعي الخليط على يديك حتى يبرد تماماً. اشطفيه بالماء الدافئ ودهن البشرة بالكريم المغذي.
بالمناسبة، المرق المتبقي من سلق البطاطس سيساعد أيضًا على ترطيب يديك. قم بتبريده قليلاً ثم اغمس فرشك فيه لمدة ربع ساعة إلى عشرين دقيقة.
قناع الجلسرين
لإعداد مثل هذا الترطيب الفعال و قناع تليينتحتاج إلى تحضير نصف لتر من الماء الدافئ. تصب فيه ملعقة كبيرة ونفس الكمية الأمونيا. أبقِ يديك في هذا الحمام لمدة ربع ساعة. جفف يديك دون غسل القناع.
جزرة
يمكن أن يكون العادي أساسًا ممتازًا لقناع مغذي ومرطب. فرك الخضار الطازجةعلى مبشرة ناعمة، تخلط مع ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة أو ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ضعي القناع على يديك لمدة عشرين دقيقة. بعد ذلك، اشطفي يديك بالماء الدافئ.
قناع البيض والعسل
لتحضير هذا الخليط عليك تحضير صفار بيضة واحدة طازجة. امزجيه مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي. حرك حتى تصبح ناعمة. ضعي الخليط الناتج على يديك لمدة عشرين دقيقة، ثم اشطفي القناع بالماء الدافئ.
في الواقع، الأقنعة محلية الصنع رائعة للبشرة الجافة. ويمكنك تحضيرها بنفسك بسهولة.
معلومات إضافية
هناك وصفات لترطيب بشرة اليدين أتت إلينا من أجدادنا. أنها تحتوي على الأعشاب الطبية المختلفة. من السهل جدًا تحضير أقنعة اليد هذه في المنزل.
ضخ التوت وتسريب الأرقطيون في المنزل. يتم الحصول على تأثير ممتاز باستخدام أوراق الأرقطيون الطازجة مع التوت. قطع الأرقطيون إلى قطع أصغر وشرب كوبًا من الماء المغلي. بعد نصف ساعة، سلالة.
في الوقت نفسه، قم بتحضير نصف كوب من التوت مع كوب واحد من الماء المغلي. يترك لمدة نصف ساعة ويصفى.
قم بخلط كل من الحقن الناتجة، ونقع قطعة من القماش الطبيعي فيها وتطبيقها على شكل زين على يديك لمدة ربع ساعة.
التوت والبقدونس للبشرة الجافة على الوجه واليدين. ينصح المعالجون أيضًا بترطيب وتغذية بشرة يديك باستخدام البقدونس. قم بتخمير حفنة من هذا النبات بكوب واحد من الماء المغلي لمدة نصف ساعة. سحق عشرين جرامًا من التوت في وعاء من المينا حتى يهرس. امزجي كلا المنتجين، وانقعي الشاش في الخليط ثم ضعيه على بشرة يديك الجافة.
أعشاب لترطيب البشرة. المزيد من المتخصصين الطب التقليديللبشرة الجافة على اليدين، يوصى بإعداد الكريمات المبنية على النباتات الطبية. لذلك يمكنك مزج أجزاء متساوية من آذريون وموز الجنة والخيط. قم بغلي ملعقة كبيرة من هذا الخليط مع كوب من الماء المغلي. بعد خمس إلى سبع ساعات، سلالة. طحن خمسين غراماً من الزبدة مع ملعقة صغيرة من العسل عالي الجودة. صب ملعقة صغيرة من التسريب العشبي هناك. حرك الكريم. يجب تخزين قناع اليد المغذي الذي تحضرينه في المنزل في الثلاجة.
المزيد من الأعشاب المفيدة لبشرة يديك. يمكنك أيضًا مزج أجزاء متساوية من الهندباء والآذريون والموز والقراص. قم بغلي ملعقة كبيرة من هذا الخليط مع كوب واحد من الماء المغلي فقط. اترك لمدة ساعة. بعد ذلك، قم بتسخين ملعقة من العسل في حمام مائي، وأضف ملعقتين كبيرتين من منقوع الأعشاب، وملعقتين صغيرتين زيت الخروعوكذلك خمسون جرامًا من شحم الخنزير (لحم الخنزير أو الإوز أو الدجاج). يُضاف المزيج إلى حمام مائي حتى يصبح ناعمًا، ثم يُسكب في مرطبانات ويُبرد.
أوراق الصبار للبشرة. للتخلص من الجفاف المفرط لليدين، يمكنك استخدام الصبار العادي الذي يمكن العثور عليه على عتبات نوافذ العديد من الشقق. لا تسقي النبات لمدة ثلاثة أيام ثم تقطع الورقة السفلية. ضعه في الثلاجة لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام، ثم استخرج العصير منه واستخدمه لتليين الأيدي الجافة.
الأم وزوجة الأب للبشرة. استخدام أوراق حشيشة السعال يعطي أيضًا تأثيرًا ممتازًا. تُطحن الأوراق الطازجة في مفرمة اللحم وتُمزج الكتلة الناتجة معها كمية صغيرةلبن. ضعي الخليط على اليدين الجافتين لمدة ربع ساعة. اشطفيه بالماء الدافئ.
حمام اليد للبشرة الجافة في المنزل. لترطيب بشرة يديك، يمكنك أيضًا تحضير حمام يعتمد على ذلك الأعشاب الطبية. للقيام بذلك، قم بخلط أجزاء متساوية من لسان الحمل والبابونج والمريمية والكرفس. قم بغلي ملعقة كبيرة من الخليط مع لتر من الماء واتركه حتى يغلي واتركه لمدة عشر دقائق لينقع. انقعي يديك في المرق الدافئ لمدة ربع ساعة، ثم قومي بتجفيفهما ودهنهما كريمة سميكة.
تعتبر الأيدي الجافة مشكلة شائعة إلى حد ما، لكن الأقنعة محلية الصنع والطب التقليدي سوف تساعدك على نسيانها لفترة طويلة.
تعتبر أقنعة اليد عنصرًا مهمًا للعناية بالبشرة الجافة. بعد كل شيء، الأيدي الجميلة والمجهزة جيدًا هي ما يميز المرأة الحقيقية التي تهتم بمظهرها. تكشف الأيدي دائمًا عن عمر الشخص، لذا عليك أن تولي أقصى قدر من الاهتمام للعناية بها.
من الواضح أن الأيدي ليست مرئية فحسب، بل تشارك باستمرار في نوع من التلاعب، وبالتالي تتعرض للحرارة والبرودة والمنظفات الكيميائية ومياه الصنبور التي تحتوي على نسبة عالية من القلويات. كل هذا يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد، وحتى المظهر ردود الفعل التحسسية. نريد أن نخبرك عن أقنعة اليد للأيدي الجافة في المنزل والتي ستعيد النعومة والنعومة لبشرتك.
أقنعة اليد: الفروق الدقيقة في الاستخدام
لك مظهر، بما في ذلك الشرط جلدالتأثير ليس فقط العوامل الخارجيةولكن أيضا . هل تريد أن تبدو جيدة؟ تعلم كيفية الرد بشكل أقل على الكثير من المحفزات. إنه أمر صعب ولكنه ممكن.
لذلك، أقنعة اليد في المنزل لا تضمن تأثيرًا سريعًا. النتيجة الملحوظة ممكنة فقط مع الاستخدام المنتظم للمطريات. إذا قمت بذلك من حين لآخر ووفقًا لحالتك المزاجية، فلن يكون هناك فائدة تذكر.
من غير المرجح أن يكون لدى معظم النساء أموال إضافية لزيارة الصالونات والعناية بشكل خاص ببشرة أيديهن. بعد كل شيء، كما تبين الممارسة، فإن الأقنعة محلية الصنع ليست أسوأ من تلك الموجودة في الصالون، لأنها تتكون حصريا من مكونات طبيعية وتعمل بلطف شديد.
اصنعي أقنعة يدوية في المنزل للبشرة الجافة مرتين على الأقل في الأسبوع. أولاً، قم بدراسة مكونات القناع بعناية، وإذا لزم الأمر، قم بإجراء اختبار الحساسية وبعد ذلك فقط ابدأ إجراءات العلاج.
قبل الإجراء يُنصح بالتحضير: اغسل يديك جيدًا وقم بتدليك الجلد جيدًا وتفريق الدم. ضعي القناع بدءاً من أطراف أصابعك وقومي بحركات دائرية. هدفك الرئيسي هو تغطية الجلد بالكامل.
يمكن أن يختلف مستوى إهمال وجفاف جلد اليدين. إذا كنت تتصرف لأغراض وقائية، فهذا يكفي أن تبدأ بجلسة مدتها نصف ساعة. إذا كان جلد يديك متضررًا بشدة، فاستعد للحفاظ على القناع لمدة 3 إلى 10 ساعات، مع خلق تأثير الاحتباس الحراري بمساعدة البولي إيثيلين. لتلقي أقصى تأثيرقم بعزل يديك فوق السيلوفان باستخدام قفازات قطنية.
عند لف يديك بالبولي إيثيلين، تأكد من تثبيته بإحكام حول المعصم ولا يسمح بدخول الهواء البارد. يمكنك غسل القناع بالماء الدافئ العادي، ولكن إذا كنت تستخدم مغلي آذريون أو البابونج أو اللافندر لهذا الغرض، فسيكون التأثير أكثر وضوحًا وشفاءً.
أقنعة اليد في المنزل: وصفات ناجحة
ما الذي ستحصل عليه نتيجة التطبيق؟ أقنعة طبيعيةللأيدي؟ الشفاء والترطيب والتجديد واستعادة نعومة ومرونة الجلد. بالإضافة إلى الأقنعة العادية، يمكنك تغذية يديك بالكريم المفضل لديك أو أخذ حمامات مغذية إضافية. الآن دعونا نتحدث عن أقنعة اليد الأكثر فعالية.
ليمون-بطاطس
2 ملعقة صغيرة. يجب طحن عصير الليمون جيدًا مع حبتين من البطاطس المبشورة وغليهما في ستراتهم. ضعي الخليط الدافئ على جلد يديك، ثم لفيه بالسيلوفان واعزليه بالقفازات لخلق تأثير الاحتباس الحراري. يجب ترك القناع لمدة 15 دقيقة ثم غسله بالماء أو ديكوتيون عشبي. هذا القناع يرطب البشرة الجافة على يديك بشكل مثالي.
عسل
يساعد هذا القناع البشرة على استعادة ليونتها السابقة ويقلل من ظهور التجاعيد. خذ 2 ملعقة كبيرة. ل. العسل الطبيعي(يفضل سائل)، أضف بضع قطرات من عصير الليمون، 1 صفار و 25 جم. زيت الزيتون أو اللوز. تخلط جيدا وتنطبق على الفرش. قم بتدفئة يديك بالقفازات القطنية. من الناحية المثالية، اصنعي هذا القناع اليدوي ليلاً واغسليه بالماء الدافئ في الصباح.
بيضة
يعزز تجديد شباب الجلد، ويزيل الجفاف المفرط لليدين. اصنعي خليطًا علاجيًا عن طريق خلط 1 ملعقة صغيرة. دقيق الشوفان المطحون في الدقيق، 1 ملعقة كبيرة. ل. و1 صفار سائب. توزيع الخليط على البشرة، وتدفئة اليدين بالقفازات، والاحتفاظ به لعدة ساعات.
البطاطس
تعمل البطاطس على تلطيف وتغذية بشرة اليدين بشكل مثالي، لذا فإن هذا القناع مناسب للجميع دون استثناء. يفعل بطاطس مهروسةمع الحليب بدون ملح. يجب أن يكون الاتساق شبه سائل، ولكن ليس سيلا. ضعي القناع على بشرتك لمدة 3 ساعات، مع لف يديك بالبلاستيك والقفازات.
ألبان
تسخين نصف كوب من حليب البقر، وتفتيت بضع شرائح من الحليب الأبيض فيه خبز القمحويقلب الخليط حتى يهرس. يوضع القناع على اليدين لمدة 15 دقيقة معزولاً بالقفازات.
للأيدي الجافة جداً ينصح بخلط العسل مع زيت نباتيثم ضعيه على بشرة يديك لمدة 3 ساعات على الأقل. بعد إزالة القناع، يتم تشحيم اليدين بزبدة الشيا أو كريم مرطب ومغذي غني يحتوي على فيتامين E.
أقنعة اليد بعد 60 عامًا في المنزل
بالإضافة إلى المكونات التقليدية، تحتوي أقنعة تجديد شباب اليد على المكونات الإضافية التالية:
- الخضر المفرومة.
- الشمع.
- زيت الخوخ واللوز.
- زبدة الشيا.
- سمنة.
- الجيلاتين (والذي يستخدم أيضًا بشكل نشط)
- منتجات الحليب المخمرةإلخ.
الجلسرين-العسل
تشتهر أقنعة اليد التي تحتوي على الجلسرين في المنزل بتأثيرها المرطب الواضح، وبعد ذلك يصبح الجلد ناعمًا بشكل غير عادي، وينخفض عدد التجاعيد الموجودة عليه بشكل ملحوظ. لتحضير المنتج خذ:
- 1 ملعقة صغيرة. دقيق القمح أو الشوفان.
- 1 ملعقة صغيرة. عسل سائل
- 2 ملعقة صغيرة. ماء؛
- 1 ملعقة صغيرة. الجلسرين (يباع في الصيدلية).
يتم خلط جميع المكونات جيدًا وتوضع على جلد اليدين لمدة نصف ساعة. خلال هذا الوقت، استرخي وامنح نفسك بعض الاهتمام. في نفس الوقت، ضعي قناعًا مغذيًا على بشرة وجهك ورقبتك، وأغمضي عينيك واحلمي بشيء جيد. بعيدا عن الغرور والمشاكل، فقط كن على طبيعتك!
يمكنك مزج المكونات حسب رغبتك والتجربة. الشرط المطلوب– الاستخدام المنتظم والموقف الإيجابي. بعد 5-6 إجراءات، ستكون التأثيرات الأولى ملحوظة بالفعل، لذا لا تستسلم وتبدأ في ذلك!
يضيف بشرة حساسةالأيدي مع مانيكير متحفظ وتشعر وكأنها سيدة. وتذكر: امرأة حقيقيةليس هناك عمر: هي قديمة بقدر ما تشعر وتبدو!
الأيدي هي واحدة من أكثر الأجزاء استخدامًا وفي نفس الوقت الأكثر ضعفًا في جسم الإنسان. إنهم يفعلون شيئًا بأيديهم باستمرار؛ كما أنهم يتأثرون بالمياه الباردة والفاسدة والمنظفات باعتبارها جزءًا مكشوفًا من الجسم. ونتيجة لذلك، يعاني الجلد بشكل كبير ويفقد توازنه الطبيعي: يصاب بالجفاف، ويجف، ويتقشر، ويفقد مرونته. لتجنب مثل هذه العواقب، يحتاج جلد يديك رعاية خاصة. يمكنك القيام بذلك في المنزل أقنعة خاصة; أنها توفر تأثير علاجيوإعطاء تأثير طويل الأمد.
كيفية صنع قناع لليدين في المنزل
بغض النظر عن حالة اليدين، ينبغي تنفيذ الإجراءات بانتظام. تقليديا، يتم صنع الأقنعة مرتين في الأسبوع، ومن المهم بشكل خاص اتباع هذا الجدول في الطقس البارد. يمكن استخدام بعض الوصفات في كثير من الأحيان.
بادئ ذي بدء، يجدر التحقق مما إذا كان هناك أي موانع أو حساسية لمكونات التركيبة. على سبيل المثال، لا يمكن عمل أقنعة اليد الساخنة في حالة وجود آفات أو جروح على الجلد. يُحظر مثل هذه التلاعبات إذا كانت الأظافر متأثرة بالعدوى الفطرية والجلد مصاب بالأكزيما أو الطفح الجلدي.
لتحسين التأثير، تحتاج إلى الاستعداد بعناية لهذا الإجراء. قبل دقائق قليلة من تطبيق التركيبة، يجب غسل اليدين جيداً بالصابون وتدليكها. يتم تطبيق الطبقة الأولى من القناع بحركة دائرية، بدءاً من أطراف الأصابع. يتم تطبيق الطبقة الثانية بالتساوي، وذلك لتغطية الجلد بالكامل. إذا كانت الحالة تتطلب إجراءات جذرية، اتركي القناع لمدة 3 ساعات، بعد لف يديك بالبولي إيثيلين وارتداء القفازات الدافئة. يجب تثبيت الفيلم البلاستيكي على المعصم لمنع مرور الهواء البارد.
عادة يتم غسل القناع بعد نصف ساعة بالماء الدافئ بدون صابون أو مغلي الأعشاب الطبية (على وجه الخصوص، البابونج، الخزامى، آذريون). بعد العملية، لا ينصح باستخدام الصابون والمنظفات أو غسل الأطباق أو غسل الملابس لمدة 3 ساعات.
وصفات قناع اليد
في المنزل، يتم إعداد الاستعدادات التي ستساعد في التخلص من المشاكل الرئيسية في اليدين: الاستخدام مستحضرات التجميل المنزليةيمكن ترطيب البشرة وتنشيطها وحمايتها من التعرض درجات حرارة منخفضة. بعد الأقنعة، يصبح الجلد مرنًا وناعمًا، ويتناقص عدد الشقوق والتجاعيد الصغيرة؛ تحتفظ الأيدي بهذا المظهر لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك عمل حمامات مغذية، وينصح كل يوم باستخدام كريم وقائي أو مرطب أو مغذي.
- إذا كان جلد يديك يبدو متعبًا ومتقدمًا في السن، فإن قناع البيض والعسل سيساعدك. للتحضير، عليك خلط ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي مع صفار بيضة وإضافة نصف ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان. يجب أن يكون الخليط سميكًا، وقوامه مشابهًا للكريمة العادية. يُوضع القناع بحركات تدليك على اليدين، ثم تُوضع طبقة متساوية أخرى من الخليط. وبعد مرور 20 دقيقة، يجب غسل الخليط بالماء الدافئ. يمكن ترك خليط الشوفان طوال الليل؛ فأنت بحاجة إلى ارتداء القفازات القطنية أو القفازات القطنية المنزلية. عند استخدامه بانتظام، سيجعل قناع العسل والبيض بشرة يديك حريرية وناعمة ويزيل التجاعيد. في المنزل، يمكن تحضير دقيق الشوفان عن طريق طحن رقائق صغيرة جافة في مطحنة القهوة أو الخلاط.
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان مع زيت الزيتونوعصير الليمون الطازج (ملعقة كبيرة) والجلسرين (ملعقة صغيرة تكفي). يجب وضع الكتلة لمدة 20 دقيقة أو نصف ساعة، ثم تغسل بالماء الدافئ بدون صابون. يعمل الجلسرين على تنعيم البشرة وحمايتها من الجفاف، بينما يعمل عصير الليمون على ترميم المناطق المتضررة أو الضعيفة. يرجى ملاحظة أن قناع اليد الجلسرين هو بطلان للأشخاص الذين لديهم مشاكل مع الهيموجلوبين أو الأمراض المزمنةالدم، كما لا ينصح باستخدام هذه التركيبة في حالة تلف الجلد.
- لتنعيم البشرة وإنعاشها، اصنعي قناع العسل والجلسرين. اخلطي العسل والجلسرين بنسب متساوية، ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من الماء المغلي أو الماء العادي. المياه المعدنية. أضف ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان إلى المستحلب (يمكن استخدام القمح والجاودار). ضعي العجينة الناتجة في طبقة متساوية على يديك واتركيها لمدة نصف ساعة ثم تغسليها بدون صابون.
- يتم طحن ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان بالملعقة أو سحقها في الخلاط مع العنب الأزرق الطازج. اعتمادًا على حجم العنب، ستحتاج إلى ما يصل إلى 12 حبة؛ يجب أن تكون النتيجة عجينة متوسطة السُمك. نظرًا لأنه تم سحق العنب مع البذور، فإن القناع له تأثير تقشير. يُوضع الخليط بلطف على البشرة مع حركات التدليك لمدة ربع ساعة. عندما يحين الوقت، يجب غسل قناع التقشير بالماء في درجة حرارة الغرفة، وتشحيم يديك بالزيوت الأساسية، مثل الزيتون أو الصبار أو الجوجوبا.
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، أو ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون، أو اللوز، أو زيت اللافندروصفار بيضة طازجة ونصف ملعقة صغيرة طازجة عصير ليموناخلطي المكونات جيداً، ثم ضعيها على بشرة يديك. وبعد مرور ساعة ينصح بشطف الخليط بالماء الدافئ وترطيب البشرة بالكريم. يمكن أيضًا عمل هذا القناع في الليل.
- عن الخصائص الطبية الجبن محلية الصنعلقد عرفت لفترة طويلة جدا. بناءً عليه، يمكنك تحضير قناع لليدين ذو تأثير ترميمي. بعد العلاج بالتخثر، سيتوقف الجلد عن التشقق والتقشير. يتم خلط ثلاث ملاعق كبيرة من الجبن مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو الجريب فروت. يجب خلط الخليط جيدًا، وبعد ذلك يمكنك وضع العجينة على يديك بطبقة موحدة. بعد حوالي نصف ساعة، يتم غسل القناع. بدلا من الجبن المنزلية، يتم استخدام المايونيز الدهني أو مصل اللبن في بعض الأحيان. يمكنك أيضًا ترك قناع اللبن الرائب لعدة ساعات، مع ارتداء قفازات مصنوعة من مواد طبيعية.
- يتم طحن حبتين من البطاطس المسلوقة في قشرتها مع ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون الطازج. يجب أن تحصل على هريس سميك جدًا في الاتساق. ضعي الخليط في طبقة سميكة على يديك، ثم ارتدي قفازات بلاستيكية أو لفها بفيلم، والماء الدافئ فوقها. نسيج طبيعي. يتم غسل القناع بعد ساعتين، ويتم تشحيم الجلد بكريم مغذي أو كريم أطفال.
- يمكن أن تكون البطاطس أساسًا جيدًا لقناع ليلي. يتم تخفيف البطاطس المهروسة من حبتين من البطاطس بحليب البقر (حوالي 5-6 ملاعق كبيرة)، ويوضع الخليط على يديك قبل 30 دقيقة من موعد النوم. لإصلاح الخليط، لف يديك بفيلم مطاطي أو ارتدي قفازات بلاستيكية واسعة. في الصباح، اغسلي قناع البطاطس بالماء الدافئ أو منقوع الأعشاب الطبية، مثل البابونج أو آذريون.
- قناع البطاطس والعسل سيساعد في جعل بشرة يدك ناعمة وجميلة. لتحضير مثل هذا القناع، تحتاج إلى صر حبة بطاطس نيئة على مبشرة ناعمة، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل وعصير الليمون أو الجزر أو الكرنب الطازج. يمكنك أيضًا إضافة عصير الحمضيات الأخرى، فهي غنية بفيتامين سي. ثم ضعي القناع على يديك، لمدة 30 دقيقة تقريبًا، حتى يصبح لون البطاطس داكنًا، ثم تُغسل.
- واحد آخر سيكون ذا صلة في الطقس البارد قناع البطاطسللأيدي يتم تقشير حبتين من البطاطس المسلوقة في ستراتهم وسحقهما وتخفيفهما مع 100 مل من الشاي الأخضر. يجب أن تكون النتيجة عجينة متجانسة. من الأفضل استخدام الشاي بدون إضافات وجعل المشروب قويًا.
- البطيخ الذي يحتوي على العديد من العناصر الدقيقة والفيتامينات المفيدة للبشرة، له تأثير مجدد. يخلط لب البطيخ المطحون مع ملعقة صغيرة من النشا وعصير الليمون الطازج. يُوضع خليط البطيخ لمدة 20 دقيقة؛ بعد غسل القناع ينصح بترطيب البشرة بالكريم.
- لتبييض وتنعيم بشرة اليدين، استخدمي الوصفة التالية: يُنقع لب الخبز الأبيض الطازج في الحليب الدافئ. ثم يوضع الخليط على البشرة ويترك لمدة نصف ساعة.
- يرطب ويغذي قناع البشرة جيدًا زيت بذر الكتان. تحتاج إلى تناول ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان والعسل وصفار بيضة و6-8 قطرات من عصير الليمون الطازج. قبل تطبيق التركيبة، تحتاج إلى غسل يديك بمرق البطاطس الدافئ لتبخير الجلد. يمكن عمل قناع الكتان ليلاً.
- قناع البقدونس له تأثير مرطب. أضف نصف ملعقة صغيرة من زيت السمك وثلاث ملاعق صغيرة من الجبن قليل الدسم محلي الصنع إلى عصير البقدونس الأخضر الطازج (ملعقة صغيرة). ثم يوضع الخليط على الجلد ويتم لف اليدين بفيلم أو ارتداء القفازات الطبيعية (يفضل القطن) بعناية. بعد 40 دقيقة، اغسلي كل شيء جيدًا.
صنع قناع اليد في المنزل ليس بالأمر الصعب، لكن يجب عليك استخدام المكونات الطازجة فقط؛ يمكن تخزين التركيبة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام في الثلاجة. تعتمد جودة القناع أيضًا على التحضير الأولي للإجراء وعلى الانتظام.
يديك مرئية دائمًا، لذلك من الصعب تجاهل حالة جلد يديك ومظهرها.
يؤدي الطقس السيئ والرياح الباردة إلى جفاف الجلد، ويجبرك موسم البرد على غسل يديك بشكل متكرر، مما يؤدي إلى جفافهما، كما تنطوي بعض أنواع العمل على تفاعل مستمر مع المواد الكيميائية، مما يؤدي إلى إتلاف جلد يديك بشكل كبير.
الرعاية اليومية لها مع الحق منتجات التجميلسوف ينعم البشرة ويرتب يديك.
معظم سبب شائعيعود سبب جفاف الجلد وتشققه على اليدين إلى تلف الحاجز الخارجي. الجلد قادر على تجديد نفسه، لكن التعرض لأشعة الشمس والهواء البارد والرياح والأوساخ والاتصال بالمواد الكيميائية يؤدي إلى تلف الطبقة الواقية الخارجية للجلد تدريجيًا، ويفقد قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة. الجلد التالف أكثر عرضة للظروف الخارجية الضارة والأشعة فوق البنفسجية.
- الهواء الجاف يسحب الرطوبة من الجلد.
- استخدام الصابون يجف.
- العمل مع المواد الكيميائية ضار.
- مسببات الحساسية تسبب تدهور الجلد.
يحمي
ارتد قفازات مطاطية أو لاتكس عند العمل مع مواد التنظيف والمهيجات الكيميائية. اختر موديلات القفازات ذات السطح الداخلي القطني.
اغسل يديك بشكل صحيح
قم بتشغيل الماء الدافئ وليس الساخن حتى لا تجف يديك. استخدمي ناعمًا المنظفات. تجنب الصابون المضاد للبكتيريا الذي يحتوي على رائحة كثيفة أو ذو رغوة عالية. اختاري الصابون الذي يحتوي على مكونات مرطبة.
استخدمي الأقنعة الليلية
ضعي طبقة سميكة من المرطب على يديك ليلاً، مع ارتداء قفازات قطنية فوقها. بدلا من الكريمات التي تم شراؤها من المتجر، يمكنك استخدام محلية الصنع. في الصباح، اغسلي الكريم عن يديك وقومي بتقييم النتيجة.
رطب بشرتك في كثير من الأحيان
ضعي المرطب بعد كل غسلة لليدين أو عندما تشعرين بالحكة أو الجفاف. بعض المرطبات ليست قوية بما يكفي للبشرة الجافة، لذا انتبهي إلى تركيبة الكريم. يجب أن تكون قاعدتها الزيت. ليس عليك اختيار كريم باهظ الثمن لتقدير فوائده.
ابحث عن المنتجات التي تحتوي على المكونات التالية:
- الفازلين، الزيوت المعدنية، اللانولين - يشكلون طبقة رقيقة على سطح الجلد لحمايته من العوامل الخارجية؛
- حمض اللاكتيك واليوريا لتنعيم اليدين.
- الجلسرين، ثنائي الميثيكون - يجذب الماء؛
- يساعد حمض الهيالورونيك على الحفاظ على البشرة المستوى الطبيعيرُطُوبَة.
كيف تعتني بيديك؟
اختر صابونًا خفيفًا، واستخدم الماء الدافئ، ثم جفف يديك بمنشفة ثم ضع المرطب على الفور.
النظام الأساسي للعناية ببشرة اليد:
- أسبوعي التطهير العميقباستخدام فرك.
- استخدمي قناع اليد مرتين في الشهر.
- استخدام الكريمات المرطبة يومياً.
ستكون مفيدة لأي شخص يريد أن يتمتع دائمًا ببشرة ناعمة ويتخلص بسرعة من ضيقها. ولعل بعض هذه الأقنعة ستكون بمثابة الخلاص ليديك و بطريقة سريعةرتب بشرتك من قبل حدث مهم. وصفات قناع محلية الصنع لتنعيم بشرة يديك ستوفر لك الوقت والمال في رحلاتك إلى المنتجع الصحي.
تحضير
اغسلي يديك بالماء الدافئ ثم ضعي المقشر. بعد استخدامه، اشطفي بشرتك بالماء الدافئ وضعي القناع الذي اخترته.
فرك اليد محلية الصنع
- ربع كوب سكر
- 2 ملعقة صغيرة عصير توت بري.
اخلطي السكر مع عصير التوت البري وافركيه على جلد يديك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تدليك يديك لبضع دقائق لزيادة الدورة الدموية.
حدد وتطبيق قناع
تغذية مكثفة وتخفيف التقشر
- صفار البيض؛
- عصير الليمون
- زيت الزيتون.
تخلط جميع المكونات حتى يتم الحصول على كتلة سميكة. وزعيه في طبقة سميكة على جلد يديك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
بعد ذلك، اغسلي يديك بالماء الدافئ وضعي الكريم المغذي.
سيزيل هذا القناع المصنوع منزليًا القشور ويجعل يديك مخمليتين.
قناع البطاطس
تستخدم البطاطس في أقنعة منزلية لتبييض البشرة وترطيبها ومكافحة الشيخوخة. إنه رائع لمكافحة بشرة اليد الجافة.
- 2-3 بطاطس
- لبن.
اسلقي البطاطس واهرسيها مع بعض الحليب. ضعي الخليط الدافئ في طبقة سميكة على يديك واتركيه لبضع دقائق حتى يبرد.
قناع تليين مع الأفوكادو
تحتوي الفاكهة الغريبة على دهون صحية لها خصائص ملينة ومغذية.
- الأفوكادو الناضج؛
- 2 ملاعق كبيرة عسل
- 1 ملعقة زيت زيتون
- 2 ملعقة صغيرة زبادي عادي؛
- 10 قطرات زيت أساسيخشب الصندل.
تخلط جميع المكونات مع الخلاط حتى تصبح ناعمة. تنطبق على اليدين وارتداء القفازات البلاستيكية لتعزيز التأثير. بعد 15 دقيقة، اشطفيه واستمتعي بنعومة يديك.
لوز
إذا كانت بشرتك جافة جدًا وتتطلب عناية خاصة، فاصنعي قناعًا مهدئًا ومغذيًا.
- زيت اللوز.
استبدل كريم اليد المعتاد زيت اللوز. ضعيه بحركات تدليك وامسحي الزيت الزائد. منديل ورقي. بالإضافة إلى ذلك، قومي بإثراء كريم اليد التجميلي بالزيت، وبعد بضعة أيام لن يبقى أي أثر للجفاف.
كريمة الجزر الحامضة
الجزر كعنصر تجميلي يمكن أن يحارب الجذور الحرة التي تسبب شيخوخة الجلد، ويغذي ويرطب بشكل جيد. يزيل زيت الزيتون والقشدة الحامضة الشقوق الصغيرة والتقشير على سطح اليدين.
- جزرة؛
- ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة.
- ملعقة زيت زيتون.
يُطحن الجزر ويُضاف إليه القشدة الحامضة وزيت الزيتون. ضعي التركيبة على الجلد واتركيها لمدة 20 دقيقة.
حليب و ورد
الحليب له خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة. يعمل حمض اللاكتيك على تقشير وترطيب البشرة، مما يهدئ البشرة ويحافظ على مستوى رطوبتها الطبيعية. بفضل هذا القناع، يمكنك التخلص من بشرة يديك الجافة والحكة وتفتيحها قليلاً.
- لبن؛
- ماء الورد.
نخلط الحليب مع ماء الوردوتنطبق على يديك. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه. استخدميه مرتين يوميًا للحصول على نتائج سريعة.
عسل الزيتون
- شمع العسل؛
- زيت الزيتون.
تؤخذ جميع مكونات القناع بنسب متساوية. نذوب الشمع على نار خفيفة، ثم نرفعه عن النار ونضيف إليه العسل وزيت الزيتون. بعد التحريك جيداً، ضعي الخليط النهائي على جلد يديك واتركيه لمدة 10 دقائق. كرري القناع يومياً أو كل يومين حتى الحصول على النتائج.
الفاكهة والزبادي
- نصف كوب من الزبادي؛
- 3 ملاعق كبيرة من هريس البابايا؛
- عصير ليمون.
اخلطي الزبادي مع البابايا وأضيفي في النهاية بضع قطرات من العسل وعصير الليمون. ضعي القناع على يديك واتركيه لمدة 10 دقائق. افعلها مرة واحدة في الأسبوع.
الموز والشوفان
دقيق الشوفان يرطب اليدين بشكل مثالي ويقلل من جفاف الجلد.
- كوب من دقيق الشوفان المفروم؛
- موزة ناضجة؛
- لبن.
اهرسي الموز واخلطيه مع دقيق الشوفان وأضيفي كمية كافية من الحليب للحصول على قوام الكريمة. وزعي القناع بالتساوي على بشرة يديك الجافة واتركيه لمدة 15 دقيقة. يستخدم مرة واحدة في الأسبوع لمنع فقدان الجلد للرطوبة.
الطماطم والليمون
- عصير الليمون
- عصير الطماطم؛
- ملعقة من الجلسرين.
اخلطي عصير الليمون والطماطم بنسب متساوية وأضيفي ملعقة من الجلسرين. احتفظي بالقناع لمدة 5 دقائق. استخدميه حسب الحاجة كلما شعرت بضيق وجفاف في يديك.
من زبدة الشيا والشمع للتشققات الصغيرة وخشونة جلد اليدين
- 4 ملاعق كبيرة من شمع العسل؛
- 8 ملاعق كبيرة من زبدة الشيا؛
- زيت اللافندر الأساسي.
نذوب الشمع والزبدة على نار خفيفة. بعد أن يبرد قليلاً، أضيفي بضع قطرات من زيت اللافندر. صب الخليط في جرة زجاجيةواتركها تبرد. يتمتع هذا الكريم بفترة صلاحية طويلة ولا غنى عنه في الحالات التي يكون فيها جلد اليدين متضررًا وخشنًا بشدة.
مفتاح النجاح في علاج بشرة اليد الجافة هو الانتظام. وصفات الأقنعة محلية الصنع تصنع العجائب إذا قمت بإعدادها بانتظام. جرب هذه علاجات بسيطةلتقليل شد بشرة اليدين واستعادة نعومتها الطبيعية.
جميع وصفات الأقنعة المقترحة فعالة حقًا وتتعامل مع الجفاف والتقشير. فهي سهلة التحضير وفعالة وتحسن حالة جلد اليدين.
حتى لو كنت تعمل مع المواد الكيميائية كل يوم، أو تشارك في صناعة البناء، أو يتطلب العمل تلامسًا مستمرًا بين يديك بالماء، يمكنك الآن استعادة بشرة يديك وحمايتها، وستشعر براحة متساوية في العمل وفي العمل عشاء في المطعم.
شاهد الوصفة بالفيديو رائعة قناع فعالللأيدي:
أقنعة مغذيةللأيدي، محضرة في المنزل من القشدة الحامضة، والبطاطس، والطين، وغيرها مكونات مفيدة، لا يمكن الاستغناء عنها وضرورية بشكل خاص للبشرة الجافة والمتقدمة في السن. في فصل الشتاء، سوف يساعدون في التخلص من التقشر، كما أن قناع التقشير الذي ستعملينه في المنزل كل أسبوع سيعيد النعومة والحنان لبشرتك.
مهمة هامة: التقشير
تموت خلايا البشرة باستمرار وتشكل طبقات فوق بعضها البعض الطبقة العلياالجلد، مما يمنع التنفس الطبيعي والتجدد. ونتيجة لذلك، تصبح الأيدي خشنة عند اللمس وتظهر عليها التجاعيد المبكرة. وإذا لم يكن هناك ما يكفي من الماء، إذن الجفاف المفرطلن يبقيك تنتظر.
ولمنع ذلك، عليك أن تقومي بتقشير البشرة بانتظام، مرة أو حتى مرتين في الأسبوع، في المنزل.
الفواكه الحامضة
لجعل المنزل ناعما، ولكن تقشير فعاليمكنك استخدام لب الحمضيات وأي فواكه حامضة أخرى: الكيوي والفراولة. لماذا هذا فعال للغاية، لأن هذه المنتجات لا تحتوي على جزيئات كاشطة تنظف الجلد من خلايا البشرة الميتة. كما اتضح، أحماض الفاكهةإنهم يتعاملون مع هذه المهمة بشكل جيد للغاية. يعتمد عملهم على حقيقة أن الحمض يخفف ويذيب الطبقة الخشنة ويزيلها تمامًا من سطح الجلد. يمكنك استخدام شريحة من الليمون لفرك يديك بها، ثم غسل الحمض ووضع الكريم على بشرتك.
دقيق الشوفان
من الصعب أن نتخيل بدون دقيق الشوفان أو دقيق الشوفان فرك طبيعيللأيدي لا يعمل دقيق الشوفان كقناع تقشير جيد فحسب، بل يمنع أيضًا التقشر وينعم قليلاً. لتحضير المقشر، قومي بتخفيف الشوفان بالماء وبعد 5-8 دقائق، قومي بمعالجة يديك به. ولمزيد من التأثير، أضيفي عصير الليمون إلى الخليط الناتج.
السكر والملح
يمكن صنع قناع التقشير الجيد من الملح أو السكر العادي أو البني الممزوج مع أي من المكونات التالية:
- عصير الليمون
- الكفير.
- زيت أساسي.
تغذية وتليين فعال
للحفاظ على جمال ونعومة وشباب يديك في المنزل، وكذلك لمنع التقشير، يكون القناع المغذي المصنوع من الطين والقشدة الحامضة والزيوت والنشا والعسل وغيرها من المنتجات مفيدًا دائمًا. نقدم انتباهكم إلى بعض الوصفات.
العسل والقشدة الحامضة
قناع القشدة الحامضة بسيط، ولكن أداة قويةضد جفاف الجلد. كل أسبوع، اخلطي نصف ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة وملعقة حلوى من العسل، ويفضل الزيزفون أو السنط. ضعيه على يديك لمدة 20-25 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر ودهن الجلد بالكريم. يمكن أن يتناوب هذا القناع مع قناع القشدة الحامضة ولب الليمون أو الموز.
البطاطس
قناع ترميم البطاطس محضر في المنزل مع الحليب يغذي ويقاوم التقشير. اهرسي البطاطس المسلوقة واسكبي كمية قليلة من الحليب الساخن حتى تتشكل عجينة سميكة، ضعيها بين يديك لمدة 20 دقيقة. يمكنك أيضًا صنع خليط من البطاطس والعسل في المنزل، فهو لا يقل فعالية ضد تقشير وخشونة اليدين.
زيوت
يغذي اليدين بشكل واضح زيوت تجميلية: الزيتون، كما هو الحال دائمًا، يأتي أولاً بجوز الهند واللوز والعديد من الزيوت الأخرى، وهي أيضًا فعالة جدًا ضد التقشر. خذ 1 ملعقة كبيرة من الطين الوردي. ل.أضيفي إليه 1 ملعقة صغيرة من الماء الدافئ. و1 ملعقة كبيرة. ل. أي زيت. يجب أن يعمل هذا القناع التصالحي لمدة 25 دقيقة.
للتقشير والجفاف في المنزل، استخدمي قناعًا بالنشا وزيت الزيتون ومغلي البابونج العلاجي. بدلاً من المغلي، يمكنك تناول زيت القطيفة أو آذريون العطري.
الهدف الجدير: الترطيب
تحتاج الأيدي إلى الترطيب عدة مرات في اليوم، ولهذا السبب تحمل الفتيات دائمًا كريم اليد في حقيبتهن. وإذا كان بإمكانك خلال النهار أثناء العمل الحفاظ على توازن الرطوبة فقط بمساعدة الكريم، فعندئذ يكون الاختيار في المنزل رعاية مفيدةلأن جلد اليدين أكثر تنوعًا.
قومي بإذابة ملعقة صغيرة من الجلسرين في ملعقتين كبيرتين من الماء، وأضيفي العسل واخلطيهم ثم ضعيهم على يديك. وصفات الطين لها تأثير ترطيب جيد، وإليك بعض الخيارات:
- 1 ملعقة صغيرة. الطين الوردي + ماء + 1 ملعقة صغيرة. كريمة حامضة دهنية
- 1 ملعقة صغيرة. الطين الأزرق + 4 قطرات من زيت البابونج الروماني الأساسي + ماء + 1 ملعقة صغيرة. زيوت؛
- 1 ملعقة كبيرة. ل. طين أخضر + ماء + 1 ملعقة صغيرة. صبر.
يمكنك أيضًا استخدام بعض الخضروات في المنزل. على سبيل المثال، ابشري الجزر المسلوق على أفضل مبشرة واخلطيه مع زيت الكتان أو زيت الزيتون، ثم ضعيه على يديك لمدة 20 دقيقة. قناع ترطيب جيد مصنوع من هريس الكوسة الخام مع دقيق الشوفان وكمية صغيرة من القشدة الحامضة. كما أن لب البطيخ مع النشا وعصير الليمون مفيد أيضًا.
مساعدة أساسية لشيخوخة الجلد
يجب إعطاء جلد اليد الباهت اهتمام خاصسيساعد في ذلك قناع مغذي مصنوع من القشدة الحامضة والعسل وعصير الصبار. يمكن استبدال القشدة الحامضة بزيت الزيتون الدافئ وعصير الصبار بالهلام. لن يضر إضافة 3-4 قطرات من خلاصة الليمون أو إبرة الراعي الأساسية إلى هذا الخليط.
عندما تستحضر تحفة الطهي التالية في المطبخ بالمنزل، لا تنسَ ذلك الخصائص الأكثر فائدة بيضة دجاجللبشرة. عادة ما يتم صنع قناع مغذي ومجدد لبشرة اليدين من صفار البيض و1-2 مكونات تكميلية، والتي يمكن اختيارها من هذه القائمة:
- دقيق الشوفان؛
- زيت بذر الكتان
- الجيلاتين.
- زيت الزيتون؛
- مغلي البابونج
- فخار.
على سبيل المثال، القناع المصنوع من صفار البيض وزيت بذور الكتان والعسل فعال جدًا لشيخوخة بشرة اليد. أيا كان وصفات طبيعيةإذا لم تختر تحضيره في المنزل، تذكر أنه يجب استخدام قناع مغذي لليدين كل أسبوع.
