19-07-2016
7 718
معلومات تم التحقق منها
هذه المقالة مبنية على أدلة علمية، مكتوبة ومراجعة من قبل الخبراء. يسعى فريقنا من خبراء التغذية وعلماء التجميل المرخصين إلى أن يكونوا موضوعيين وغير متحيزين وصادقين وأن يقدموا كلا الجانبين من الحجة.
في أغلب الأحيان، يتم استخدام الإجراءات الحرارية. ويعتقد أنهم يتعاملون بشكل أفضل مع انهيار رواسب الدهون في المناطق التي تعاني من مشاكل عن طريق تنشيط الدورة الدموية. هل يساعد الحمام في التخلص من السيلوليت؟ وهل يمكن أن تحل محل الأغطية والكريمات الساخنة المختلفة؟ دعونا نحاول معرفة ذلك.
الحمام والسيلوليت
حمام السيلوليت فعال حقًا، لكن هل هو آمن للصحة؟ يجدر القول على الفور أن البخار الساخن فقط هو الذي يساعد في التخلص من "قشر البرتقال". وهذا ما يساعد على فتح المسام الموجودة على الجلد، والتي تخرج من خلالها جميع المواد السامة، ونتيجة لذلك يصبح الجلد ناعمًا وحريريًا بعد الرحلة الأولى إلى غرفة البخار.
بالإضافة إلى ذلك، عند التعرض للبخار الساخن، يتم تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ويبدأ السيلوليت في الحمام في "الذوبان".
لكن تأثير الماء الساخن على الجسم ضار جداً. هذا لا يمكن أن يؤدي فقط إلى الحروق، ولكن أيضا إلى حدوث خلل الأعضاء الداخلية. ولكن هنا أيضاً يوجد "سيف ذو حدين". إذا قمت بدمج الماء الساخن مع الماء البارد، فسيكون له تأثير جيد جدًا على حالة الجلد - فهو يزيد من لونه ويصبح متناغمًا وجذابًا.
الحمام ضد السيلوليت فعال. ليس هناك شك في ذلك. لكن لا يجب أن تذهب إلى أبعد الحدود وتنفق كل ما لديك وقت فراغفي غرفة البخار. أنت بحاجة لزيارة الحمام بحكمة. ينبغي أن يكون مفهوما أن درجات الحرارة المرتفعة تضع الكثير من الضغط على الجسم. إذا قمت بزيارة غرفة البخار أكثر من مرتين في الأسبوع، فقد يؤثر ذلك سلبا على نظام القلب والأوعية الدموية.
لذلك، تذكر قاعدة رئيسية واحدة - يجب تنفيذ الإجراءات في الحمام من السيلوليت أكثر من مرتين في الأسبوع. في هذه الحالة، لا ينبغي عليك الجلوس في غرفة البخار والانتظار حتى يختفي "قشر البرتقال" (سيتعين عليك الانتظار لفترة طويلة جدًا)، ولكن إجراء عمليات معالجة مختلفة بجسمك، على سبيل المثال، استخدام الدعك و القيام بلف الجسم.
تعمل لفائف الحمام ضد السيلوليت بشكل أكثر فعالية مما لو كانت مصنوعة في المنزل. لهذا يمكنك استخدام التراكيب المختلفة. حتى أغلفة التغليف العادية تعطي نتائج جيدة جدًا. وإذا استخدمت القرفة أو القهوة فإن النتيجة ستكون مذهلة بالتأكيد.
إذا فقدت حوالي 0.5 كجم في المنزل أثناء إجراء واحد، فيمكنك فقدانه في غرفة البخار في جلسة واحدة فقط! وهذه نتيجة جيدة جدًا، والتي حتى الأنظمة الغذائية الأكثر صرامة لا يمكنها تقديمها.
لكن تذكر أن فقدان الوزن هذا يحدث بسبب فقدان كمية كبيرة من السوائل من الجسم. يتم استعادة توازن الماء بسرعة كبيرة، وتعود معه الكيلوغرامات المفقودة. لذلك، قبل زيارة الحمام وبعده، يجب ألا تشرب الكثير من السوائل.
أقنعة الحمام للسيلوليت تساعد بشكل فعال في محاربة طبقة الدهون. يمكن تحضيرها من مكونات مختلفة، على سبيل المثال، العسل، الزيوت الأساسية (الليمون، الجريب فروت، إلخ)، الزيوت الأساسية (اللوز، جوز الهند، الزيتون)، الأحمر فلفل حاروالزنجبيل والقرفة وغيرها.
ولكن قبل استخدامها، يجب تنظيف الجلد جيدا من الخلايا الميتة. ولهذا تحتاج إلى استخدام الدعك المختلفة. إذا كان لديك مقشر الجسم الجاهز، فيمكنك استخدامه. إذا لم يكن هناك جاهزة، فيمكنك أن تفعل ذلك بنفسك.
للقيام بذلك، خذ الملح، وخلطه في أجزاء متساوية مع الصودا وأضف القليل من بعض العناصر الأساسية و زيت أساسيحتى لا يصبح الخليط سائلاً جداً. وابدأ في فركه في مناطق المشاكل. إذا بدت لك صودا الخبز مع الملح بمثابة "سلاح نووي" بالنسبة لك، فخذه القهوة المطحونة(غير قابل للذوبان!). امزجيه أيضًا مع بعض الزيت ثم ضعيه على جسمك.
يساعد الحمام على مكافحة السيلوليت فقط إذا قمت بزيارته بانتظام. في الوقت نفسه، من الضروري الالتزام بنظام غذائي مضاد للسيلوليت. إذا واصلت تناول الأطعمة "غير المرغوب فيها"، فلن تتمكن من التخلص من "قشر البرتقال" حتى لو كنت تذهب إلى غرفة البخار كل يوم. لذلك، شاهد نظامك الغذائي، وقم بزيارة الحمام، وقم بعمل الأقنعة والأغطية، وبعد ذلك ستتمكن بالتأكيد من التخلص من السيلوليت مرة واحدة وإلى الأبد!
بغض النظر عما إذا كان لديك السيلوليت أم لا، فإن الحمام له موانع. لا يمكن زيارتها إذا:
- توسع الأوردة؛
- تجلط الدم.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الأمراض الجلدية (الأكزيما، التهاب الجلد، الصدفية، الخ)؛
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- الصرع.
- الحمل.
بالإضافة إلى ذلك، لا يمكنك الجمع بين شرب الكحول وزيارة الحمام. وهذا يمكن أن يؤدي إلى قفزة حادة في ضغط الدم ونوبة قلبية.
فيديو عن الاستحمام في مكافحة السيلوليت
في جميع الأوقات، كان الحمام يعتبر "العلاج" الأكثر فعالية للعديد من الأمراض. بمساعدتها، يمكنك الحفاظ ليس فقط على الصحة، ولكن أيضًا على الشباب. لسنوات عديدةوكذلك حمام السيلوليت - فعال للغاية و علاج فعال!
الحمام المضاد للسيلوليت له تأثير مفيد على الجسم بأكمله
التأثير المعجزة للحمام في مكافحة السيلوليت: ما السر؟
من السهل شرح التأثير المضاد للسيلوليت في غرفة البخار. بعد كل شيء، تعتبر الأسباب الرئيسية لظهور "قشر البرتقال" هي التغيرات في طبقة الدهون تحت الجلد، وانخفاض التصريف اللمفاوي وتدفق الدم. في الحمام، تحت تأثير درجات الحرارة المرتفعة، يزيد معدل عمليات التمثيل الغذائي، مما يساهم في تشبع الخلايا بالأكسجين بشكل أكثر نشاطا.
بفضل البخار، يتم تكسير الدهون حتى في أعمق طبقات الجلد. وفي الوقت نفسه، يتم فتح المسام وإزالة جميع السموم من الجسم عن طريق العرق.
مع الزيارات المنتظمة إلى الحمام، فإن رواسب الدهون والسيلوليت "تختفي" بشكل أسرع بكثير. ومع ذلك، إذا كان أي حمام سيجلب فوائد فقط لشخص صحي، فإذا كانت هناك أي مشاكل في الرفاهية، فيجب أن تكون من الصعب إرضاءه.
أنواع الحمامات الأكثر فعالية ضد السيلوليت. موانع
لذا فإن أنواع الحمامات الأكثر فاعلية في:
- الحمام الروسي: يتم تحقيق التأثير المضاد للسيلوليت من خلال عمل البخار الساخن. ويجب مراعاة الرطوبة العالية جداً؛
- الروماني: يجمع بين عدة غرف تتراوح درجة الحرارة فيها من 28 إلى 60 درجة. العمل يشبه الدش المتباين.
ومع ذلك، فإن زيارة الحمام لها بعض موانع الاستعمال: احتشاء عضلة القلب، والسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، وقرحة المعدة، نزلات البردمع زيادة درجة حرارة الجسم والجروح والطفح الجلدي. كما لا ينصح للنساء الحوامل والنساء أثناء الرضاعة بزيارة غرفة البخار.
قواعد إجراءات مكافحة السيلوليت في الحمام
لجعل إجراءات الاستحمام فعالة قدر الإمكان، عليك اتباع بعض التوصيات البسيطة:
- لسوء الحظ، لن تساعد الساونا السريعة في التخلص من السيلوليت. يجب حل المشكلة بشكل شامل (، وغيرها مستحضرات التجميل) ويفضل أن يكون ذلك مقدمًا.
- هذا هو الوقاية في المقام الأول الوزن الزائدو"قشر البرتقال". لن تكون النتائج ملحوظة إلا بالزيارات المنتظمة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
- تحتاج إلى زيارة الحمام على معدة فارغة ثم تناول الطعام بعد 2-3 ساعات. لا ينبغي إهمال هذه القاعدة، لأنه تحت التأثير ارتفاع درجة الحرارةيتسارع امتصاص السموم من الأمعاء إلى الدم، وبالتالي قد يلاحظ تدهور في الحالة العامة.
- يمكنك تحضير منقوع عشبي في المنزل واصطحابه معك. سيؤدي التسريب العشبي مباشرة بعد إجراءات الاستحمام إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي وعمليات التمثيل الغذائي، ونتيجة لذلك تختفي الدهون تحت الجلد والسيلوليت حرفيا أمام أعيننا.
- يجب اختيار مكنسة الحمام الروسي حسب نوع بشرتك. ل البشرة الدهنيةأغصان البلوط أكثر ملاءمة للأغصان المترهلة - روان ، لكن أغصان البتولا مناسبة لأي نوع من أنواع البشرة.
يعلم الجميع أن الساونا هي وسيلة ممتازة للتعامل مع الوزن الزائد والسيلوليت. ومع ذلك، هناك العديد من التقنيات التي بفضلها سيتحقق حلم الشخصية المثالية بعد 4-5 أشهر من الاستمتاع بـ "جلسات الساونا".
تقنيات الاستحمام، أو ما عليك القيام به لجعل السيلوليت "يذوب مثل الدخان"
وفقا لنشاط تأثيرها على رواسب الدهون والسيلوليت، يمكن تقسيم جميع الإجراءات إلى إيجابية وسلبية.
مكنسة - علاج ممتازضد السيلوليت
التأثير النشط على مناطق المشاكل
- تدليك
تشمل العلاجات النشطة في الحمام المضاد للسيلوليت التدليك بالملح. يمكن لأي فتاة أن تفعل ذلك بسهولة بمفردها. لهذا سوف تحتاج ملح البحرطحن متوسط وقطعة قماش صلبة.
خلال هذا الإجراء، تدخل غرفة البخار مرتين. تستغرق الجولة الأولى عادة 15 دقيقة. هذه المرة كافية لتدفئة الجسم، والذي يتجلى في التعرق النشط.
تشمل الزيارة الثانية لغرفة البخار التدليك: ارتدي القفاز، وخذ حفنة من الملح، وقم بالمشي عبر المناطق الأكثر إشكالية من الأسفل إلى الأعلى (في هذه الحالة فقط يتم ملاحظة تحسن في التصريف اللمفاوي) لمدة 3 دقائق، بنشاط فرك الملح في الجلد. يجب تنفيذ هذا الإجراء لمدة 3 أشهر (مرة واحدة على الأقل في الأسبوع).
- فرك
يعد الفرك أيضًا وسيلة فعالة لمكافحة السيلوليت. مباشرة قبل زيارة غرفة البخار، يتم تطبيق خليط كريم العسل مع الملح على الجلد (يتم خلط المكونات بكميات متساوية).
بمجرد تطبيق التركيبة وتدليك المناطق الأكثر إشكالية بلطف، انتقل إلى غرفة البخار، واسترخي واجلس هنا لمدة 15 دقيقة. ثم تحتاج إلى الشطف بالماء البارد وشرب مغلي الأعشاب الدافئ.
- تقشير
تقشير العسل والعنب له تأثير ممتاز. لتحضيره تحتاج إلى خلط عصير العنب الأبيض (250 مل) والعسل (5 جم). ضعيه على المناطق التي تعاني من مشاكل خاصة واستريحي في غرفة البخار لمدة 10 دقائق. بعد غرفة البخار، تحتاج إلى شطف بالماء البارد.
عصير العنب الأبيض له تأثير تصريف ممتاز، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي.
وبما أن الجسم يفقد الكثير من الرطوبة أثناء إجراءات الاستحمام، توازن الماءيحتاج إلى استعادة، وشاي الأعشاب هو الأنسب لهذا الغرض.
على سبيل المثال، يمكنك تحضير مثل هذا المرق اللذيذ والعطري: 1 ملعقة صغيرة. زهور الزيزفون، 3 ملاعق صغيرة. التوت المجفف و 450 مل من الماء المغلي. يُغلى المزيج لمدة 10 دقائق ثم يُبرد قليلاً ويُصفى. ل تعرق أفضلقبل زيارة غرفة البخار تحتاج إلى شرب 100 مل من المرق الدافئ.
من منا لا يعرف فوائد إجراءات الاستحمام؟ يتيح لك جو الحمام المضياف والدافئ من جميع النواحي إزالة العناصر الضارة من الجسم - النفايات والسموم. علاوة على ذلك، تتم إزالة كل هذه "السلبية" على الفور من الجلد بمساعدة البخار العلاجي. هل الساونا فعالة ضد السيلوليت؟
باختصار عن فوائد الحمام
إجراءات الاستحمام لها تأثير إيجابي على الجسم كله. بمساعدتهم، يتم تطبيع عملية التمثيل الغذائي، ويتم استعادة التوازن الصحيح لملح الماء، ويتم تحسين وظائف الكلى.
هل من الممكن التخلص من السيلوليت بالحمام؟
تتيح لنا الملاحظات العديدة التحقق من أن إجراءات الاستحمام يمكنها، إن لم تكن تتخلص تمامًا من "قشر البرتقال" غير الجمالي، أن تقلل بشكل ملحوظ من ظهور السيلوليت. كيف يحدث تدمير الدرنات الدهنية تحت الجلد؟
تساهم درجة الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية داخل غرفة البخار في توسيع المسام وتكوين كميات كبيرة من العرق. اثنان لهما التأثير الأكثر نشاطًا على السيلوليت: عوامل مهمة: الأكسجين الموردة من خلال المسام المفتوحةوزيادة تدفق الدم. نتيجة لعمليات الأكسدة، يتم تدمير كبسولات الدهون وتفرز في شكل منتجات تكسير مع العرق.
كيفية زيادة فعالية إجراءات الاستحمام للسيلوليت؟
لا تقتصر مكافحة السيلوليت على غرفة البخار وحدها؛ ولزيادة الفعالية يوصى باستخدام طرق إضافية. سنخبرك عن بعضها.
1. تباين درجات الحرارة
للحصول على نتيجة جيدة سيكون عليك القيام بما لا يقل عن 3 زيارات إلى غرفة البخار. في زيارتك الأولى، فقط تعرق كثيرًا، وعندما تغادر، اسمح لنفسك بالاسترخاء في غرفة باردة (5 دقائق كافية). في المرة الثانية واللاحقة بعد مغادرة غرفة البخار، اغمر نفسك بالماء البارد - اخفض درجة حرارتها تدريجيًا، مع زيادة مدة هذا الإجراء (ابدأ بـ 20 ثانية). بعد الغمر، لف نفسك بملاءة واستريح. ابدأ بالصب من القدمين، ثم ارفع "العارضة" تدريجيًا.
2. تدليك مضاد للسيلوليت باستخدام الملح أو القهوة المطحونة ناعماً
للحصول على تدليك يساعد على التخلص من السيلوليت، عليك زيارة غرفة البخار مرتين في كل جلسة. ستسمح لك الزيارة الأولى بتسخين الجسم والثانية ستسمح لك بإجراء تدليك فعال.
بلل قفاز التدليك بالماء ثم اغمسه في الملح (أو في القهوة المطحونة جيدًا). باستخدام هذا المقشر، قومي بالتدليك باستخدام حركات متنوعة (مستقيم، دائري، إلخ). يرجى ملاحظة - يجب ألا تتجاوز مدة التدليك 3 دقائق - يصبح الجلد حساسًا جدًا تحت تأثير درجة الحرارة. مدة هذه الإجراءات هي 3-4 أشهر (عند زيارة الحمام مرة واحدة في الأسبوع).
3. فرك
قبل زيارة غرفة البخار، ضعي مزيجًا من الكريم والعسل والملح على جسمك بحركات تدليك خفيفة (امزجي هذه المكونات بنسب متساوية). يرجى ملاحظة أنه يجب عليك فرك معدتك في اتجاه عقارب الساعة فقط. بعد هذا الفرك، انتقل إلى غرفة البخار وقضاء 10 دقائق هناك. بعد الإجراء، شطف بالماء البارد وشرب شاي الأعشاب.
خيار الفرك الآخر يتضمن استخدام عصير العنب الأبيض (0.5 كوب) والعسل (1 ملعقة صغيرة). افركي هذا الخليط على الجلد في المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم واقضي 7 دقائق في غرفة البخار. عصير العنب له تأثير صرف ويحسن عمليات التمثيل الغذائي، والعسل يعزز هذا التأثير. بعد غرفة البخار، اشطفيه في حمام بارد.
4. الحقن المعرق
استخدميه لتعظيم إزالة العرق من الجسم وتسريع الدورة الدموية الحقن العشبية. هنا واحدة من أبسط و وصفات فعالة:
زهر الزيزفون – 1 ملعقة صغيرة.
التوت المجفف (أو مربى التوت) - 3 ملاعق صغيرة.
الماء المغلي – 400 مل
اغلي الخليط لمدة 15 دقيقة، واتركيه لبعض الوقت، ثم صفيه واشربي 100 مل دافئًا (قبل زيارة غرفة البخار).
عند زيارة غرفة البخار، يجب ألا تتجاهل مكانس الحمام - فهي ستوفر تدليكًا كاملاً للجسم بالكامل وتسريع النصر على السيلوليت.
الحمام هو بطريقة فعالةمكافحة العديد من المشاكل، بما في ذلك السمنة والسيلوليت. تأكد من إضافة هذا لطيف و إجراء مفيدفي ترسانتك.
ويرى الأطباء أن التخلص من السيلوليت لا يمكن تحقيقه إلا بمساعدة مجموعة من الإجراءات، والتي تشمل: ممارسة الرياضة البدنية, نظام غذائي خاصتدليك مضاد للسيلوليت. ولكن يمكن أن تكون أداة إضافية جيدة في الطريق إلى شخصية جيدة. سوف يصبح الجلد أكثر مرونة. اقرأ المزيد عن التأثيرات المفيدة للحمام على جسمك على الموقع الإلكتروني. .
ما هي فوائد الحمام؟
1. عندما تكونين في الحمام، تحدث عمليات معينة في جسمك تساعد على التخلص من السيلوليت. بادئ ذي بدء، يتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي في الجلد، وكذلك الدهون تحت الجلد. تعمل الساونا الفنلندية أو الروسية على زيادة درجة حرارة سطح الجسم، وبالتالي زيادة تدفق الدم. يحمل الدم الأكسجين والمواد المغذية في جميع أنحاء الجسم، ويزيل السموم والنفايات. وهذه هي بالضبط المواد التي تشكل أساس السيلوليت.
2. عند مناقشة موضوع الحمامات ضد السيلوليت، لا تنسى استقلاب الماء والملح. أثناء وجودك في غرفة البخار، تخسر عدد كبيرالسائل، وبعد الحمام يجب استعادته. الخيار الأفضل– . بسبب تنشيط الغدد العرقية، يفرز الجسم مع العرق أيضًا مواد ضارة غير ضرورية تساهم في تكوين السيلوليت.
3. كما قلنا من قبل، في غرفة البخار يتم تنشيط حركة السوائل في الجسم من الداخل إلى الخارج. يمر عبر الطبقات السفلية من الجلد، ويذوب ثم يزيل كل ما هو غير ضروري وضار من الدهون تحت الجلد. يتم استعادة الأداء الكامل للجلد، فهو يتنفس، مما يقلل من احتمالية السيلوليت.
4. الحمام يجعل من الممكن تحقيق أقصى استفادة تقشير فعال. بعد كل شيء، جميع الإجراءات التي يتم إجراؤها في غرفة البخار تساعد على إزالة الخلايا الميتة جلد. ومع التطبيق يصبح التأثير هو الحد الأقصى. تسلسل الإجراءات هو كما يلي: في وقت الدخول الأول إلى غرفة البخار الساخنة، نقوم ببساطة بتدفئة الجسم. بالنسبة للتمريرة الثانية، نأخذ ملح الطعام العادي المطحون بشكل خشن ونضع قفاز تدليك خاص على يدنا.
بعد انتظار تسخين الجسم، والذي يشير إلى التعرق النشط، نأخذ الملح على القفاز ونفرك بعناية تلك الأماكن التي نعتبرها مشكلة (الأرداف والفخذين). تتم الحركات من الأسفل إلى الأعلى . يجب أن تكون الحركات حذرة حتى لا تلحق الضرر بالجلد. لا يستغرق الإجراء بأكمله أكثر من 3 دقائق. تعمل بلورات الملح على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز التعرق في بعض المناطق التي تعاني من مشاكل. وهذا يتحدث أيضًا عن فعالية الحمام ضد السيلوليت.
لطالما اعتبر الحمام علاجًا أكيدًا لمعظم الأمراض والعلل. لا يساعد الحمام في الحفاظ على الصحة والشباب فحسب، بل هو أيضًا علاج فعال في مكافحة السيلوليت.
يعد حمام السيلوليت علاجًا فعالاً للغاية، وهذا ليس مفاجئًا، فالحقيقة هي أن الأسباب الرئيسية للسيلوليت هي التغيرات في طبقة الدهون تحت الجلد، وتباطؤ الدورة الدموية وتقليل التدفق اللمفاوي. في الحمام، تحت تأثير ارتفاع درجة الحرارة، يتم تسريع الدورة الدموية، بسبب تشبع الخلايا بنشاط بالأكسجين، ويتم تقسيم الدهون حتى في أعمق طبقات الجلد، والتي يصعب الوصول إليها بوسائل أخرى. وفي نفس الوقت تنفتح المسام وتخرج السموم مع العرق. وبالتالي، فإن الزيارات المنتظمة إلى الحمام يمكن أن تقلل بشكل كبير من السيلوليت.
11 481731
معرض الصور: الحمام في مكافحة السيلوليت
هناك عدة خيارات لاستخدام الحمام لمكافحة السيلوليت. أسهل طريقة هي تبديل درجات الحرارة العالية والمنخفضة دون استخدام أدوات مساعدة إضافية أو تدليك. مع هذه الطريقة، يكون الدخول الأول إلى غرفة البخار تحضيريًا ويستمر لمدة 4-5 دقائق، حتى أول تعرق شديد. ويلي ذلك مرحلة من الراحة في غرفة تبديل الملابس لمدة 5-10 دقائق. لتحقيق أفضل تأثير مضاد للسيلوليت، يجب عليك تكرار هذه الزيارات القصيرة إلى غرفة البخار، تليها الراحة في غرفة باردة 3-4 مرات أخرى. نتيجة لهذه الإجراءات، يتم تسريع الدورة الدموية، ويتم تقسيم الدهون تحت الجلد بشكل فعال وإزالتها مع العرق، ويتم تقليل السيلوليت بشكل كبير.
سيكون حمام السيلوليت أكثر فعالية إذا قمت بدمج رحلة إلى غرفة البخار مع التدليك واللف. مخطط هذا الحمام المضاد للسيلوليت بسيط للغاية: لأول مرة نذهب إلى غرفة البخار لمدة 4-5 دقائق، خلال هذا الوقت يسخن الجسم ويستعد لمزيد من الإجراءات التجميلية. ثم يجب عليك مغادرة غرفة البخار والراحة في مكان بارد لمدة 5-10 دقائق. في المرة الثانية التي تدخلين فيها غرفة البخار، قومي بفرك جسمك بفرشاة التدليك بحركة دائرية من الأسفل إلى الأعلى.
خلال الوقت الذي يقضيه في الحمام، تمكنت المسام من الفتح، وبدأت السموم في الخروج مع العرق. سيساعد المقشر المعتمد على الملح والعسل على تعزيز هذا التأثير، وكذلك تنظيف المسام من جميع الشوائب. لتحضير مثل هذا المقشر، خذ ملعقتين كبيرتين من الملح (تأكد من أن جزيئات الملح ليست كبيرة جدًا، وإلا فإنها يمكن أن تخدش الجلد بشكل مؤلم) واخلطها مع ملعقتين كبيرتين من العسل السائل وليس المسكر. لتعزيز تأثير مكافحة السيلوليت، أضف 3 قطرات زيت أساسيالليمون والبرتقال أو اليوسفي، تخلط جيدا. ضعي المقشر على المناطق التي تعاني من مشاكل بحركات دائرية وقم بالتدليك لعدة دقائق. ثم لف نفسك بملاءة واجلس في غرفة البخار لمدة 5 دقائق أخرى. بعد هذا الوقت، اترك غرفة البخار، ودون غسل المقشر، استرح في مكان بارد لمدة 10 دقائق.
الآن أصبح الجلد نظيفًا وجاهزًا لامتصاص المواد الفعالة، وهذا هو الوقت المثالي لتغليف القهوة. ضع القهوة على المناطق التي تعاني من مشاكل، ثم لفها بالفيلم واتركها لمدة 15 دقيقة. ثم شطف بالماء الدافئ. تنطبق على الجلد كريم مغذيأو زيت الزيتون.
نتيجة للجمع بين الحمام والتدليك والفرك واللف، يختفي السيلوليت بشكل أسرع بكثير، ويشد الجلد ويصبح ناعمًا ومرنًا.
لجعل الحمام مساعدك الأمين في مكافحة السيلوليت، ما عليك سوى اتباع بعض القواعد البسيطة:
- قبل زيارة الحمام يجب تجنب الأطعمة الدهنية والثقيلة. يوصى بالاقتصار على تناول وجبة خفيفة، مثل السلطة أو الزبادي، في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل زيارة الساونا. لا تهمل هذه القاعدة، لأنه تحت تأثير ارتفاع درجة الحرارة يتسارع امتصاص السموم من الأمعاء إلى الدم؛
- قم بإعداد منقوع عشبي في المنزل وخذه معك في الترمس. بعد إجراءات الاستحمام، يساعد استخدام هذا التسريب على تسريع عملية التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي في الجسم، ونتيجة لذلك يتم حرق الدهون تحت الجلد بشكل أسرع وتقليل السيلوليت.
- قبل دخول غرفة البخار، خذ حماما دافئا؛
- تذكر بعض موانع لزيارة الحمام، على سبيل المثال، المرض نظام القلب والأوعية الدموية;
- لا تتوقع نتائج فورية؛ لتحقيق تأثير واضح، تحتاج إلى زيارة الحمام بانتظام 1-2 مرات في الأسبوع، لعدة أشهر.
الحمام هو وسيلة إضافية لمكافحة السيلوليت للتخلص تماما من السيلوليت، فأنت بحاجة إلى نهج شامل يتضمن التغذية السليمةوالنشاط البدني والتدليك واستخدام مستحضرات التجميل.
