تبديد المخاوف غير الضرورية. ماذا لو تقيأ طفلك أثناء تعلمه النوم بمفرده؟

يعد نوم الأطفال، أو بالأحرى عدم وجوده، من المشاكل الرئيسية التي يواجهها الآباء. في كثير من الأحيان، لا يرغب الأطفال في النوم بمفردهم، ويجدون صعوبة في النوم، ويستيقظون بسرعة، ويتذمرون، بل ويصابون بنوبات غضب. يضطر الآباء الصغار إلى هز طفلهم بين ذراعيهم نصف الليل أو اصطحابه للنوم في سريرهم. وهذا يجعلهم يبحثون بشكل محموم عن إجابة لسؤال حول كيفية تعليم الطفل أن ينام بمفرده.

تمت كتابة العديد من الكتب والمقالات العلمية عن نوم الأطفال وتم تصوير البرامج و أفلام وثائقية. ومع ذلك، فإن المزيد والمزيد من الآباء يشكون من الليالي الطوال، والهز المستمر للطفل وعدم رغبة الطفل في النوم. دعونا نحاول تصحيح الوضع. القاعدة الأساسية عند تعليم طفلك النوم بشكل مستقل هي التصرف باستمرار وإصرار.

ما هو النوم المستقل؟

أولاً، دعونا نحدد ما هو "النوم المستقل". وهذا ضروري لفهم ما يجب السعي لتحقيقه. لذلك، من الأفضل أن يقوم الطفل بما يلي:

• تغفو بمفردك دون دوار الحركة.
• تغفو بسرعة.
• النوم طوال الليل (أو مع استراحة للتغذية - يعتمد على العمر)؛
• النوم في سريرك الخاص.

متى يمكنك تعليم طفلك أن ينام بمفرده؟

كثير من الآباء لا يفهمون خطورة المشكلة نوم الطفل. يبدو لهم أنه سيكون هناك دائمًا وقت لإعادة تدريب الطفل وجعله ينام بمفرده. لكن كلما كبر الطفل، كلما أصبح القيام بذلك أكثر صعوبة.

نعم، إذا كان الطفل لا ينام بمفرده لمدة عام، فهذا أمر طبيعي تمامًا، ولكن بحلول سن الثالثة يجب أن يتعلم النوم بمفرده. العمر الحرج هو 5 سنوات. إذا لم يتعلم الطفل بحلول هذا الوقت النوم بمفرده، فغالبًا ما يستيقظ ويكون متقلبًا، فمن المرجح أن حياة الكبارينتظره اضطراب في النوم مثل الأرق.

لا يستطيع الطفل الذي يقل عمره عن 6-7 أشهر أن ينام بشكل مستقل في سريره. وينطبق هذا بشكل خاص على الأطفال الرضع، حيث أن لديهم اتصال أوثق مع أمهم ويحتاجون إلى الاستماع إلى نبضات قلبها والشعور بوجودها بالقرب منهم أثناء النوم. ولهذا السبب، من الأفضل أن ينام الطفل في سرير الوالدين حتى عمر 9-10 أشهر. سيوفر ذلك راحة نفسية للطفل، ولن يحتاج الوالدان إلى الركض إلى السرير إذا استيقظ الطفل فجأة. ولكن في أي عمر يمكنك البدء بفطام طفلك من سرير الوالدين؟

في عمر السنتين، يمكنك البدء بتعليم طفلك النوم بشكل مستقل في سريره الخاص. ما يقرب من ثلاث سنوات، يطور الطفل فهمًا لـ "أنا" الخاص به، ويبدأ في الانفصال عن والدته (قبل أن يربط نفسه بها بشكل لا ينفصم).

لكن هذا لا يعني على الإطلاق أنك تحتاج إلى التعامل مع نوم طفلك فقط في عمر السنتين. من المهم جدًا تعليم طفلك أن ينام بمفرده وبدون هز. يمكن القيام بذلك في وقت مبكر يصل إلى 2-3 أشهر.

كيف تعلم الطفل الذي يقل عمره عن عام واحد أن ينام بمفرده؟

ينام المولود الجديد طوال الوقت تقريبًا. ليس لديه حتى الآن حدود واضحة بين النهار والليل، لذا يمكنه (وعلى الأرجح سيفعل) أن يستيقظ في الظلام. من غير المجدي تعويده على النوم طوال الليل في الشهر الأول من حياته، ولكن كلما كبر في السن، كلما زاد الاهتمام بطقوس النوم.

الطفل بعمر 1-4 أسابيع

في هذا العمر، لا فائدة من تعليم طفلك. من الضروري تطوير أساليب تساعد الطفل على النوم بسرعة ودون بكاء. يقترح مؤلفو كتاب "طفلك أسبوعًا بعد أسبوع من الولادة إلى 6 أشهر" الطرق التالية.

• التقميط

وهذا يهدئ الطفل حديث الولادة، حيث يتم خلق درجة حرارة لطيفة ومريحة في الحفاضات. بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن الطفل، ملفوف في حفاضات، لا يزال في رحم الأم. تمارس الآن التقميط مجانامما يسمح للطفل بتحريك ذراعيه ورجليه أثناء نومه.

• التهويدات

كان للغناء الهادئ دائمًا تأثير مهدئ على الأطفال. إذا قمت بدمجها مع دوار الحركة، فيمكنك التأكد من أن الطفل ينام على الفور تقريبًا.

• الضوضاء البيضاء

يمكنك استخدام أي شيء كـ "ضوضاء بيضاء": الهسهسة، تسجيل شلال، نقرة مفتوحة، جهاز استقبال غير مضبوط. تُذكّر هذه الأصوات الطفل بتدفق الدم الذي استمع إليه وهو في بطن أمه.

• العناق والربتات

إذا كنت تمسك بشدة طفل عمره شهر واحدتجاهك وربت على مؤخرته بخفة، فهذا سيعطي الطفل شعورًا بالحياة داخل الرحم. تذكر مدى جودة نومه عندما كنت تمشي أو تتجول في الشقة. حاول إنشاء ظروف مماثلة، والنتيجة لن تجعل نفسها تنتظر طويلا.

إذا قمت بهز طفلك أثناء التجول في السيارة أو دفعه في عربة الأطفال حول الفناء، توقف عن القيام بذلك. سوف يعتاد الطفل بسرعة كبيرة على طريقة التأرجح هذه ولن يرغب في النوم في المنزل. من الأفضل أن تعاني لمدة ثلاثة أيام (هذه هي المدة التي يحتاجها الطفل للتخلص من هذه العادة)، لكن علمه أن ينام بمفرده دون مساعدة خارجية.

الطفل في عمر 2-3 أشهر

عندما يتوقف الطفل عن أن يكون حديث الولادة ويصل عمره إلى 2-4 أشهر، يجب فطامه عن الهز والغناء. يجب أن ينام من تلقاء نفسه وبسرعة (يجب أن يتم ذلك قبل أن يبلغ سنة واحدة). فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك تقديمها لتسريع وتبسيط تعليم طفلك كيفية النوم بمفرده.

1. قبل الذهاب إلى السرير ليلا، يجب أن يكون الطفل مستيقظا لمدة ساعة ونصف على الأقل. يجب أن يكون متعبًا، ولكن ليس مرهقًا، وإلا سيكون من الصعب جعله ينام.
2. لا تدع طفلك ينام على ثديك أثناء النهار. يمكن أن يتحول هذا إلى عادة، وبعد ذلك سوف يمتص الطفل من أجل المتعة والراحة فقط. في هذه الحالة، سيكون من الصعب عليه أن ينام بدون صدر (أو بدون مصاصة).
3. قم بإطفاء الأضواء، ولا تشغل الموسيقى الصاخبة أو التلفاز، ولكن يمكنك تشغيل قرص مضغوط يحتوي على التهويدات. دع طفلك يفهم أن وقت النوم قد حان.
4. أطعمي طفلك قبل النوم وغيري حفاضته حتى لا يزعجه شيء.
5. قبل الذهاب إلى السرير، قومي بتدليك بطن طفلك (سيؤدي ذلك إلى تقليل تكوين الغازات واسترخاء الأمعاء) ومنح طفلك حمامًا. بعد هذه الأنشطة، سوف يتعب الطفل ويريد النوم.
6. من المهم أن يشعر الطفل باستمرار بوجود أمه، لذلك يمكنك استخدام خدعة وترك رداء أو منشفة أمه في سريره.

تقنية نوم سبوك

في القرن الماضي، تم تطوير تقنية خاصة توضح كيفية تعليم الطفل أن ينام بشكل مستقل (حتى عام). مؤلفها هو بنيامين سبوك، طبيب الأطفال الشهير. يمكن أن يكون هناك الكثير من النقاش حول مقبولية هذه الطريقة، لكن كل والد يقرر بنفسه ما هو الأفضل لطفله.

جوهر هذه التقنية هو أن الأم تترك الطفل بمفرده في الغرفة ولا تدخل الطفل إلا بعد فترة زمنية معينة. الأوقات موضحة في الجدول:

على سبيل المثال، إذا بدأ الطفل الذي ترك بمفرده في اليوم الأول في البكاء على الفور، فلا يجوز للأم أن تأتي إليه إلا بعد دقيقة واحدة. بعد أن عزت الطفل، تغادر، وإذا بدأ الطفل في البكاء مرة أخرى، فلن يأتي الوالد إليه إلا بعد ثلاث دقائق، وما إلى ذلك.

بالنسبة للعديد من الآباء، هذه الطريقة غير مقبولة وقاسية، لكنها تعلم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه، وستظهر النتائج خلال أسبوع.

كيف تعلم الطفل أن ينام في سريره بعمر 2-3 سنوات؟

لقد قمت بالفعل بتعليم طفلك أن ينام من تلقاء نفسه وبسرعة، لكنه لا يزال ينام في سريرك.

يعتقد الخبراء أن النوم المشترك مفيد لكل من الطفل والأم، ولكن يأتي وقت يحتاج فيه الطفل إلى تعلم النوم بمفرده.

ومع ذلك، قد يكون من الصعب نقل طفلك إلى سرير منفصل. ستساعدك بعض النصائح أدناه على تبسيط عملية تعويد طفلك على سريره الخاص.

الخطوة 1. إنشاء جدول زمني

الروتين اليومي مهم جدًا بالنسبة للطفل الذي يبلغ من العمر عامًا واحدًا، لأنه من المهم بالنسبة له أن يكون واثقًا من ثبات وثبات حياته. ليس من الضروري أن تفعل كل شيء وفقًا للساعة - يكفي تطوير ترتيب واضح للأحداث والأفعال.

قد تشمل طقوس وقت النوم ما يلي:

• تدليك خفيف
• الاستحمام؛
• تغذية مسائية أو كوب من الحليب الدافئ؛
• القراءة بصوت عالٍ أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة؛
• محادثة هادئة
• قبلة.

سوف يستغرق الأمر عدة أيام، وربما حتى أسابيع، حتى يعتاد الطفل على هذه الطقوس، ولكن في النهاية سوف يفهم أن النوم يجب أن يأتي بعد كل هذه الإجراءات، وسوف ينام بشكل أسهل وأسرع.

الخطوة 2. اشرح السبب

من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الآباء الصغار أنهم يحاولون وضع طفلهم في سرير منفصل، لكن دون توضيح الأسباب. ما الذي يجب أن يفكر فيه الشخص الصغير عندما تغادره والدته التي كان ينام معها طوال حياته في نفس السرير وتتركه وحيدًا في غرفة مظلمة؟ يمين! الخوف والحيرة والارتباك.

حاول التحدث مع طفلك واشرح له أنه بالغ بالفعل وبالتالي يجب أن ينام منفصلاً. إذا كان لا يزال من الصعب عليه النوم بمفرده، فاجلسي بجانبه وانتظري حتى ينام طفلك.

الخطوة 3. خلق الراحة

لكي ينام الطفل في سريره، يجب تقديمه للطفل من الجانب الأفضل.

• دع الأم والأب والجدة وجميع أفراد الأسرة الآخرين "يمدون" سرير الطفل. "أوه، يا له من سرير جميل!"، "يا لها من مرتبة ناعمة!"، "كم هو رائع النوم في مثل هذا السرير الدافئ!" أي عبارات وتعبيرات متحمسة ستفي بالغرض.
• اجعل سرير طفلك الصغير مريحًا حقًا: قم بترتيب الألعاب، وشراء بطانية خفيفة جيدة التهوية، وعلق مظلة صغيرة - يمكنك فعل كل شيء للتأكد من أن طفلك يحب السرير.
• قم بتشغيل ضوء الليل. يجد العديد من الأطفال أنه من الأسهل النوم في شبه الظلام بدلاً من النوم في ظلام دامس.
• تأكد من تهوية الغرفة قبل الذهاب إلى السرير. قم بتشغيل جهاز الترطيب لإبقاء الغرفة باردة وغير جافة.

الخطوة 4. تخلص من المخاوف

بعض الأطفال، على الرغم من أنهم ينامون بمفردهم، يستيقظون في منتصف الليل ويأتون إلى والديهم. ليس من المستغرب، لأنه إذا استيقظت بمفردك في غرفة مظلمة، فمن المؤكد أن طفلك سيشعر بالخوف. تتشكل العديد من المخاوف بسبب البرامج التي يتم مشاهدتها على شاشة التلفزيون أو سماع القصص الخيالية المخيفة.

تحدث إلى طفلك واكتشف ما يزعجه. ابتكر طقوسًا للتخلص من المخاوف (حرق قطعة من الورق مكتوب عليها الخوف، وإطلاق البالونات)، وإذا لم يساعد ذلك، فاطلب المساعدة من طبيب نفساني للأطفال.

الحيل الصغيرة

الألعاب هي أفضل المساعدين

لا يمكن الاستهانة بدور الأصدقاء القطيفة في حياة الطفل. ينظر الطفل إلى اللعبة ككائن حي، ويتحدث معها، ويشعر بالمسؤولية عنها، أو على العكس من ذلك، يشعر بالحماية في وجود صديق لطيف. يمكنك الاستفادة من ذلك من خلال تعليم طفلك النوم بشكل منفصل.

لعدة ليال متتالية، عندما تذهب إلى السرير مع طفلك، اصطحب دمية طفلك المحشوة المفضلة إلى السرير. أخبر الطفل أن اللعبة هي مدافعه، وإذا حدث أي شيء، فسوف يدافع بالتأكيد عن الطفل.

عندما يصدق الطفل ذلك، يمكنك محاولة جعله ينام بشكل منفصل.

رحلة للزيارة

هذه الطريقة مناسبة للأطفال الأكبر سنًا (2-3 سنوات).

اذهب مع طفلك إلى المصحة أو في زيارة. أي مكان يمكن للطفل أن ينام فيه منفصلاً عن والديه مناسب. قبل الرحلة، اشرحي لطفلك أنه بسبب الظروف الحالية، سيضطر إلى النوم بمفرده.

خلال النهار، العبي مع طفلك وأبقيه مشغولاً بكل الطرق الممكنة. لا ينبغي أن يكون لدى الطفل الرغبة في العودة إلى المنزل في أسرع وقت ممكن. في المساء، لا تستسلمي لإقناع طفلك بالذهاب إلى السرير معًا.

إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح، فسوف يعتاد الطفل على النوم في سريره خلال أسبوع.

الأدب عن مشاكل نوم الأطفال

ستوفر هذه الكتب والعديد من الكتب الأخرى معلومات مفصلة حول مراحل النوم والمشاكل التي قد تنشأ في الأشهر الأولى والأشهر اللاحقة من حياة الطفل، بالإضافة إلى خيارات للتغلب على الصعوبات.

1. "كيفية تعليم الطفل النوم" بقلم أنيت كاست-زان، د. هارتموت مورجنروث
2. كيف تجعل طفلك ينام دون بكاء بقلم إليزابيث بنتلي
3. "لا أريد أن أنام على الإطلاق" بقلم إليزابيث بنتلي
4. كيف تساعدين طفلك على النوم جيداً في الليل بقلم سوزي جيوردانو
5. "نوم صحي - طفل سعيد» مارك فايسبلوث
6. "صحة الطفل والفطرة السليمة لأقاربه" إي أو كوماروفسكي

تصف بعض الكتب مشكلة النوم عند الرضع، وبعضها - الأطفال الذين يبلغون من العمر سنة واحدة. ويساعد البعض الآخر في تعليم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-4 سنوات النوم بشكل منفصل.

خاتمة

كلما بدأت بتعليم طفلك النوم بشكل مستقل، كلما كان ذلك أفضل. لكن لا تبالغ في ذلك - فبعض الأطفال يجدون صعوبة في البقاء بمفردهم في الليل، لذلك لن يكون هناك أي حرج إذا اعتادوا على النوم بمفردهم في عمر 2-3 سنوات فقط.

تعلم نفسك أن تنام بمفردك، لا تنس القاعدة الأساسية: لا تفعل بأي حال من الأحوال أي شيء من شأنه أن يؤثر سلبا على صحة ونفسية الطفل. لا تخيفه، لا تشتم أو تغضب عندما يبدأ في التصرف بشكل متقلب ويرفض بشكل قاطع النوم بمفرده. ليست هناك حاجة لترك طفلك عندما يؤلمه شيء ما، أو عندما يكون في مرحلة التسنين، أو عندما يكون في مزاج سيئ.

يكبر الطفل تدريجياً، لكن السرير لا يزال خاملاً، لأنه اعتاد بالفعل على دفء والدته ويعارض بشكل قاطع الانتقال إلى مكان جديد. ليس الطفل فقط متوترا، ولكن الأم أيضا، والأب غير راض أيضا.

إذا أراد الآباء معرفة كيفية تعليم أطفالهم أن يناموا بمفردهم، فيجب عليهم الاستماع إلى توصيات أطباء الأطفال وعلماء النفس والأمهات الأكثر خبرة الذين تمكنوا من البقاء على قيد الحياة دون أي مشاكل في مرحلة تعليم طفلهم على سرير الأطفال.

عندما يختار الآباء من يجب أن ينام طفلهم معه، غالبًا ما يقررون النوم معًا.

بالإضافة إلى ذلك، العديد من المدافعين عن التربية الطبيعية يدعون أيضًا إلى وجود رابطة قوية بين الطفل والأم، خاصة خلال فترة حديثي الولادة. ولكن هناك أيضًا عيوب لهذه العادة.

الايجابيات

• يستيقظ الطفل البالغ من العمر شهر واحد باستمرار في الليل للحصول على ما يكفي من حليب الأم. ليس من السهل على المرأة أن تنهض في كل مرة، وترفع الطفل من السرير، وترضعه ثم تضعه مرة أخرى؛
• يبدأ إنتاج أكبر كمية من البرولاكتين (المادة الهرمونية المسؤولة عن إنتاج الحليب) ليلاً. قلة النوم التي تحدث نتيجة هز الطفل المستمر ليلاً، تؤثر سلباً على حجم ونوعية إفرازات الثدي؛
• يسمح الاتصال الجسدي بين الأم والمولود بالتواصل بين الإيقاعات البيولوجية. لذلك، عند النوم معًا، تستريح الأم والطفل معًا: بعد الإمساك بالثدي، يغفو الطفل بهدوء، وبالتالي ينام الوالد أيضًا.

سلبيات

• يبدو الطفل الذي يبلغ من العمر 4 أشهر صغيرًا فقط، ولكن على سرير الوالدين يمكنه أن يشغل مساحة كبيرة جدًا. يجد الأب نفسه في وضع مثل "العجلة الثالثة"، فيضطر إلى الانتقال إلى الأريكة. وبطبيعة الحال، يكون لذلك تأثير سلبي على الجانب الحميم من حياة الزوجين؛
• إذا كان الطفل البالغ من العمر عامين لا يريد النوم في سريره، فمن الصعب للغاية تعويده على مكان نومه. بالإضافة إلى ذلك، غالباً ما يكون هناك "انقسام" في الأسرة حول هذه المسألة، عندما يسعى الأب إلى إرسال الطفل إلى سرير منفصل، والأم، التي تشفق على صغيرها الحبيب، تريد تأخير لحظة "الانفصال"؛
• تعد نظافة الأطفال أكثر خطورة، لذا فإن أي عدوى يمكن أن تزيد من تأثيرها في بيئة الأسرة المحصورة. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الأب يدخن، فقد يعاني الطفل حتى ردود الفعل التحسسيةللنيكوتين.
• نادرًا جدًا، لكن المآسي لا تزال تحدث عندما تسحق الأم المتعبة الطفل الذي ينام بجانبها. بالطبع، مثل هذه المواقف نادرة، لكن لا يجب أن تنساها ولا يجب أن تذهب إلى الفراش متعبًا مع طفلك أيضًا.

يمكن أن يساعد النوم معًا في المواقف التي يشعر فيها البالغون بنقص التواصل مع الطفل طوال اليوم. على سبيل المثال، عندما تذهب الأم إلى العمل حرفيًا بعد 4 أشهر من ولادة طفلها وتغادر أثناء النهار.

من وجهة نظر علماء النفس، فإن الأطفال الذين ينامون في سرير والديهم في مرحلة الطفولة هم أكثر اعتمادا على أمي وأبي. ومع ذلك، يلاحظ الارتباط القوي في سن مبكرة، إذا لم يكن هناك تنشئة الحماية المفرطة، تم تطبيع العلاقات.

إن مسألة كيفية تعويد المولود الجديد على سرير الأطفال لا تنشأ أبدًا بين الوالدين ، لأنه إذا وضع الطفل في سريره منذ الأيام الأولى من حياته ، فلن تنشأ مشاكل الفطام ببساطة.

إذا نام الطفل مع والديه أو أمه منذ لحظة ولادته فسوف يتأخر الفطام. ولهذا السبب من الضروري اختيار العمر الأكثر ملاءمة من الناحية النفسية والفسيولوجية.

خلال هذه الفترة، يتم تقليل عدد الوجبات الليلية بشكل كبير، ويمكن للطفل أن ينام طوال الليل دون الاستيقاظ. كما أنه في عمر 6 أشهر يتقلب الطفل دون التعرض لخطر الاختناق ولا تتطلب هذه العملية رقابة خاصة.

ومع ذلك، هذا الفترة العمرية– مجرد فترة موصى بها، لأنه من الضروري النظر في خصائص الطفل. سوف من الأسهل تعليم طفلك النوم في سرير الأطفال إذا:

• يستطيع الطفل أن ينام بهدوء في الليل (عدد مرات الاستيقاظ الليلي هو 1-2 مرات) ؛
• إما أن تكون التغذية الطبيعية قد توقفت بالفعل، أو أن الأم ترضع الطفل ثلاث مرات في اليوم؛
• الطفل لا يبكي ولا يصرخ إذا لم ير أمي وأبي عندما يستيقظ؛
• فيستطيع أن يبقى وحده لمدة ربع ساعة؛
• يميل إلى الابتعاد عن والديه أثناء النوم؛
• أن يكون الطفل قد ولد مكتمل النمو ولا يعاني من أمراض مزمنة؛
• لا يتزامن الفطام عن سرير الوالدين مع لحظات التوتر (تعلم آداب الحمام، ولادة أخ/أخت، دخول الروضة، الفطام).

إن حل مشكلة كيفية تعليم الطفل النوم بشكل منفصل لا يعني الحرمان من الاتصال الجسدي مع الأم، ولكن إظهار فوائد النوم المستقل.

إذا كان الطفل لا يريد النوم في السرير، فربما تكون المشكلة في مكان نومه المنفصل. في مثل هذه الحالة، يجب عليك شراء سرير جانبي خاص.

هذا النوع من الأثاث عبارة عن مهد عادي، لكنه يفتقد جانبًا واحدًا. وهكذا يتدفق سرير الأطفال بسلاسة إلى سرير الوالدين، والعكس صحيح.

بمساعدة أدوات التثبيت الخاصة، يتم تثبيت مكان نوم الطفل على نفس مستوى سرير البالغين. يبدو أن الطفل ينام بشكل منفصل، ولكنه بجانب والدته.

يمكن للأم أن تطعم طفلها الحليب في أي وقت، ولا تحتاج حتى إلى النهوض من السرير. بعد أن اكتفى الطفل، يغلق عينيه بسرعة، ويشعر بدفء جسد الأم. سوف تساعد لمسة والدتك الحنونة أيضًا على تهدئتك.

عندما ينضج الطفل قليلاً (على سبيل المثال، في عمر شهرين أو ثلاثة أشهر)، يتم إنشاء جانب صغير من الحفاض في سريره لفصله عن الأم. بعد 4 أسابيع أخرى، يعود اللوح الخشبي إلى مكانه، عادة خلال هذا الوقت يكون لدى الطفل الوقت للتعود على مكان النوم.

وبعد مرور بعض الوقت، يتم نقل السرير تدريجيًا بعيدًا عن سرير الوالدين. يتيح لك هذا التسلسل تجنب ردود الفعل العنيفة من جانب الطفل وإعداد الأم لها نفسياإلى "الفراق" مع طفلك.

كيفية تعويد الطفل على سريره؟

بالطبع، أولا وقبل كل شيء، من الضروري الانتباه إلى احتياجات ورغبات الطفل. ومع ذلك، يجب ألا ننسى مصالح البالغين. وهكذا فإن الطبيب التلفزيوني الشهير كوماروفسكي مقتنع بأنه لا ينبغي عليك التضحية بنفسك من أجل الأطفال.

هذا يعني أنك بحاجة إلى التصرف بشكل حاسم ومراعاة مصالح كل فرد من أفراد الأسرة. ففي نهاية المطاف، إذا لم يحصل الأب أو الأم على قسط كافٍ من النوم أو استيقظا مرهقين، فلن يكون أحد في وضع أفضل.

لنقل طفل إلى سرير منفصل، يجب عليك التصرف باستمرار وصبر وأخذه بعين الاعتبار طفولة. وبطبيعة الحال، فإن الطرق المختارة سوف تكون مختلفة في 3 أشهر أو 3 سنوات.

كما ذكرنا سابقًا، فإن الفترة الأكثر ملاءمة لفطام الطفل من سرير الوالدين هي سن ستة أشهر، زائد أو ناقص بضعة أسابيع.

في مرحلة الطفولة، يميل الطفل إلى التخلي عن العادات بشكل أسرع. ماذا يمكنك أن تفعل في هذه الحالة:

• تنصح الأمهات ذوات الخبرة بمراقبة ردود أفعال الأطفال بعناية. لكي ينام طفلك بشكل أسرع، عليك أن تضعيه في السرير ليس وفقًا لجدول زمني محدد، ولكن عند ظهور أولى علامات التعب. خلاف ذلك، سيبدأ الطفل النشط في الدوران في المهد ويتكئ على ذراعيه؛
• يمكنك التأثير على العقل الباطن من خلال إنشاء اتصال لدى الطفل بين إجراء معين والنوم. بالفعل في عمر 4 أو 5 أشهر، يستطيع الطفل "تتبع" العلاقة بين الاستحمام والتدليك المريح والذهاب إلى السرير. أيضًا طقوس جيدةيمكن أن تصبح تهويدة قبل النوم؛
• سرير الطفل هو مكان مخصص حصريًا للنوم. تحتاج إلى إطعام الطفل واللعب معه في زوايا مختلفة تمامًا؛
• إذا كان الطفل ينام مباشرة بعد الرضاعة، فأنت بحاجة إلى وضع حفاضات تحت الطفل. بعد ربع ساعة (عندما يكون الطفل نائما بعمق)، تحتاج إلى نقل الطفل إلى السرير. بالإضافة إلى ذلك، ستحتفظ الحفاضات الناعمة برائحة الأم، مما سيعزز النوم السليم؛
• كيفية تعليم المولود الجديد أن ينام بشكل منفصل؟ عادة لا توجد مشاكل مع مثل هذا الطفل الصغير. ولكن ل نوم جيديمكنك تهيئة الطفل للظروف التي اعتاد عليها في بطن أمه. أمهات ذوات خبرةوينصح بتقميط الطفل حتى عمر 4 – 8 أسابيع، وبعدها لم تعد هذه الطريقة مجدية.

إذا نام الطفل مع والديه حتى عمر 9 أشهر تقريبًا، فإنه يتعلم أن يكون على اتصال دائم بهما. لذلك، اللمس مهم للغاية بالنسبة له.

للفطام دون ألم قدر الإمكان طفل عمره سنة واحدةمن النوم مع أمي وأبي، تحتاج إلى محاولة التعويض عن عدد اللمسات والقرب اللمسي طوال اليوم.

سيسمح ذلك للطفل أن يشعر بأنه محاط بالحنان والحب. لكن علماء النفس لا ينصحون باصطحابه. من الأفضل أن تقوم فقط بالتمسيد والتقبيل وإظهار المودة من خلال اللمس.

الأطفال أكثر من 2 سنة

إذا فشل الوالدان في تعويد طفلهما على سريره الخاص في عمر 6 أو 9 أشهر، فلا يمكن القول على وجه اليقين أن الوقت المناسب قد فات بالفعل، ولن يعتاد الطفل على مكان النوم الجديد.

• النصيحة الأولى: إذا كان الطفل لا ينام في السرير، عليك تعويده تدريجياً على مكان نوم جديد. استخدم النصيحة المذكورة أعلاه - استخدم سرير أطفال إضافي. سيكون الطفل في مكان قريب، ولكن بشكل منفصل عن الوالدين. ثم يتم نقل السرير بعيدا عن سرير الوالدين؛
• سيكون من الأسهل تعويد طفلك على سرير الأطفال إذا دعوته لشراء الأثاث بنفسه. يوجد في المتاجر نماذج على شكل سيارة، قصر سحري، طائرة، سفينة؛
• بالنسبة للسرير الذي تم شراؤه، تحتاج إلى شراء الملحقات المصاحبة: بطانية، ورقة، وسادة ناعمة، بيجامة جديدة. إذا كان طفلك يشعر بالقلق من الظلام في غرفة الأطفال، قم بشراء ضوء ليلي؛
• سوف يساعد أقرانه في تعليم طفلك النوم؛ فلديهم بالفعل منطقة نوم منفصلة خاصة بهم. قم بالزيارة حتى يتمكن طفلك من رؤية كيف يعامل الأطفال الآخرون سريره باحترام وفخر؛
• من المرجح أن يعتاد الطفل على سريره إذا نام فيه أثناء النهار. عند الاستلقاء، تحتاج إلى إغلاق الستائر، وخلق جو نفسي لطيف، على سبيل المثال، قراءة قصة خرافية أو تدليك طفلك. لجعل النوم يأتي عاجلا، تأكد من المشي، والسماح للطفل بالركض والتعب قليلا؛
• عندما يعتاد الطفل عليه، يمكنك التبديل إليه بالفعل النوم ليلافي السرير. قم بتشغيل المصباح الليلي للقضاء على المخاوف المختلفة وقراءة القصص الخيالية. خلال النهار، تحتاج إلى العمل مع طفلك حتى يشعر بالفعل بالتعب أثناء العشاء. ومع ذلك، تأكد من أن الأطفال لا يشعرون بالإرهاق.

قد يبدو الأمر غريبا بعض الشيء، ولكن أولا وقبل كل شيء، يجب أن ترغب الأم في النوم بشكل منفصل. خلال وقتهما معًا في نفس السرير، يمكن للمرأة أن تعتاد على هذا الموقف، والآن على مستوى اللاوعي لا تريد أن تنفصل عن طفلها.

لذلك اكتشفنا أن قلق الأم ومقاومتها النفسية ينتقلان إلى الأطفال، ونتيجة لذلك لا يريد الطفل النوم في سرير منفصل أو ببساطة لا يستطيع النوم.

لكي لا تفسد عملية التعود على مكان منفصل للنوم، عليك تجنب الأخطاء الشائعة الأخرى. على سبيل المثال، حرام:

• تخويف الأطفال؛
• رفض تشغيل ضوء الليل.
• التصرف بشكل غير متسق مع زوجتك. من المهم أن تتفقي أولاً مع زوجك على المتطلبات المشتركة للطفل؛
• الصراخ والعقاب إذا رفض الطفل النوم في السرير.
• نقل طفل يبلغ من العمر سنتين أو ثلاث سنوات من سرير الوالدين إلى مهد الطفل، خاصة إذا كان في غرفة أخرى (هذه الفترة العمرية هي الوقت الذي تظهر فيه المخاوف)؛
• المضايقة، أو إطلاق الأسماء، أو الضحك على مخاوف الأطفال أو عدم الرغبة في النوم بشكل منفصل؛
• مناقشة الوضع الحالي مع أشخاص آخرين، حتى المقربين، بحضور الطفل؛
• ترك الطفل يبكي في السرير لفترة طويلة عندما يستيقظ ولا يرى أمه (أيضًا، لا تهرب على الفور إلى غرفة أخرى عند أول صرير)؛
• السماح للطفل بالبقاء في سرير الوالدين. يمكن للطفل المعتاد أن يحاول النوم مع أمي وأبي باستخدام حيل مختلفة والتلاعب بمشاعرهما (باستثناء ما إذا كان الطفل مريضًا).

إذا كان من المتوقع قريبا إضافة جديدة إلى الأسرة، فمن الضروري نقل الطفل الأكبر سنا إلى سرير منفصل حتى قبل ولادة أصغر فرد في الأسرة.

وإلا فإن المولود الأول سيشعر أن تغيير مكان النوم مرتبط بولادة أخ أو أخت، مما قد يؤدي إلى ردود فعل احتجاجية ونوبات غيرة مستمرة.

كخاتمة

إذا كان السؤال عن كيفية تعليم الطفل أن ينام منفصلاً عن والديه يبدو صعباً للغاية بالنسبة لك، فيمكنك طلب المشورة المؤهلة من طبيب أطفال أو طبيب نفساني.

• سيكون من الأسهل على الطفل أن ينام بمفرده إذا تم تدريب سرير الأطفال في الفترة العمرية المثالية - من ستة إلى ثمانية أشهر؛
• كلما كان الطفل أصغر سناً، كان من الأسهل عليه التكيف مع ظروف النوم. ينام الأطفال حديثو الولادة عادةً (ولكن ليس دائمًا) بسلام دون أمهم؛
• تعتبر الطريقة المثلى للتدريب سريرًا إضافيًا يسمح لك بأن تكون قريبًا من الطفل وفي نفس الوقت تحافظ على بعض المسافة؛
• يجب ألا تتأخر في الانتقال إلى سرير أطفالك حتى عمر 2-3 سنوات. في مثل هذا العصر "البالغ"، ستتأخر عملية الإدمان بشكل خطير وتصبح أكثر إيلاما؛
• لا يمكنك معاقبة الطفل أو توبيخه، وإلا فإنه سوف ينظر إلى النوم المنفصل كإجراء تأديبي، وهو ليس جيدًا جدًا للعلاقات بين الوالدين والطفل؛
• ومن المهم طرح مسألة نوم الأطفال إلى قاسم مشترك من خلال مناقشة جميع القواعد مع أفراد الأسرة الآخرين. قد تتأخر عملية التعود على السرير إذا وضعت الجدة الطفل تحت جانبها.

كما تعلمون، كل تغيير في حياة الطفل ليس بالأمر السهل. ومع ذلك، إذا كنت تتبع كل شيء قواعد مهمةوالأحوال، فسرعان ما سيستمتع الطفل بالنوم في سريره الخاص، وستنعمين أنت بالسلام والطمأنينة، فضلاً عن العلاقة الزوجية الكاملة.

التعليم عملية معقدة ومتعددة الأوجه وتتطلب معرفة ومهارات معينة. العادات التي يتم تشكيلها في الوقت المناسب تمنح أي نظام تعليمي الاستقرار والقوة اللازمين. إن أحجار أساس التربية هي عادات الطفل، ويجب وضع هذا الطوب في قاعدة البناء، ولكن بالطبع يجب وضعه بشكل صحيح وثابت.

إن تربية الطفل على عادة النوم في سريره الخاص غالباً ما تمثل بعض الصعوبة للآباء الصغار. عادة ما تبدأ مسألة كيفية تعليم الطفل النوم في سريره الخاص في القلق منذ أن يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر.

إذا كان الطفل معتادًا منذ ولادته على النوم مع والدته، فسيكون من الصعب جدًا تطوير عادة النوم في سرير الطفل والراحة في مكان جديد.

وفقا للخبراء الذين اعتادوا على النوم مع والديهم منذ الولادة، يجب تعليم الأطفال من 6 إلى 8 أشهر، حيث تتوقف التغذية في الليل ويمكن للطفل أن ينام بسلام أثناء الليل.

في هذه المرحلة، يبدأ الطفل في التدحرج من تلقاء نفسه، فهو ماهر جدًا في حركاته، وقد طور بالفعل مهارات حركية معينة، ولا تحتاج هذه العملية إلى التحكم.

إذا لم يكن طفلك معتادًا على النوم بمفرده عند بلوغه 8 أشهر، فلا تيأسي؛ فمن الممكن أن تكتسبي هذه العادة في أي عمر، كل ما عليك فعله هو أن تكوني ثابتة وأن تتمتعي ببعض الحزم. إذا تم وضع الطفل في سرير، وفي المرة القادمة يسمح له الوالدان بالنوم معه مرة أخرى، فإن هذه "المنهجية" تخلق ارتباكًا لدى الطفل.

الإمتثال للبعض الشروط الضروريةضروري لكي اكتشف مع باستخدام ما هي الأساليب وكيفية تعليم الطفل النوم في سريره الخاص:

كيفية تعليم الطفل أقل من سنة واحدة على النوم بمفرده

الطفل بعمر 1-4 أسابيع

ليست هناك حاجة لتدريب الطفل خلال هذه الفترة. من الضروري تطوير طرق لتغفو طفلك بسرعة وسهولة.

ما هي الأساليب التي ستساعد في تطبيع نوم الطفل في هذا العمر:

الطفل في عمر 2-3 أشهر

حتى عمر شهر واحد، يحتاج الطفل إلى أن يكون قريبًا من أمه، لذلك في هذا العمر من السابق لأوانه تعويده على سرير الأطفال. بعد الانتهاء من فترة حديثي الولادة، من 2-3 أشهر، من الضروري التخلص تدريجيا من دوار الحركة. قبل أن يبلغ عامه الأول، عليك أن تعلميه أن ينام بسرعة من تلقاء نفسه.

لفهم كيفية تعليم الطفل أن ينام في سريره بمفرده، تحتاج إلى دراسة الخصائص العقلية والفردية للأطفال سن مبكرة- معرفة الأنماط البيولوجية والنفسية لنمو وتطور الأطفال.

ما هي الشروط اللازمة للعملية الفعالة لتنمية عادة الطفل في النوم بسرعة وسهولة في سريره:

تقنية نوم سبوك

ابتكر طبيب الأطفال الشهير بنجامين سبوك طريقة تمكن الطفل الذي يقل عمره من عام واحد من النوم بشكل مستقل. تقرر كل أم بنفسها كيفية تعليم طفلها النوم في سريرها الخاص، سواء كانت ستستخدم هذه الطريقة المثيرة للجدل أو تختار طريقة مختلفة لوضع الطفل في السرير.

وتتمثل التقنية في ترك الطفل بمفرده في الغرفة والعودة إليه بعد فترة من الزمن.

كما أن مدة غياب الأم تزيد في كل مرة لاحقة خلال اليوم وكل يوم لاحق بمقدار دقيقتين.

على سبيل المثال، إذا كانت الأم غائبة لمدة دقيقة في اليوم الأول الذي نام فيه الطفل لأول مرة، فستتغيب لمدة دقيقة في اليوم الثاني، وفي اليوم الثالث والأيام اللاحقة ستتغيب لمدة 5 دقائق.

وفي اليوم الثاني، على التوالي، سيكون النوم الأول مصحوبا بغياب الأم لمدة ثلاث دقائق، والثانية - خمس، والثالثة واللاحقة - سبع دقائق. يتم حساب نمط النوم الذاتي الأسبوعي بنفس الطريقة.

إذا بكى الطفل أثناء النوم، يجب أن تأتي الأم لأول مرة بعد دقيقة واحدة، وتهدئتها وتغادر. إذا بكى الطفل مرة أخرى، فإن الأم تأتي بعد ثلاث دقائق.

يجد الكثير من الناس أن هذه التقنية غير مقبولة. إلا أنها تعلم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه، وبعد أسبوع تظهر نتائج إيجابية.

طريقة الدكتور إستيفيل: 7 خطوات للنوم المستقل منذ سن مبكرة جدًا، يجب إدراج الطفل في روتين الأسرة. أحد المكوناتالنظام العام

هي مهارة النوم المستقل. يلجأ العديد من الآباء في هذا الأمر إلى استخدام طريقة البروفيسور إستيفيل. يمكن لهذه الطريقة أن تخبر الأمهات بكيفية تعليم أطفالهن النوم في سرير الأطفال.وقد طورت إستيفيل جدولاً يوضح الفترات الزمنية التي تقترب بعدها الأم من طفلها. إذا اقتربت الأمطفل يبكي

، ففي المرة القادمة التي يبكي فيها الطفل، عليها أن تأتي إليه بعد دقيقة واحدة. ثم - بعد ثلاث دقائق، وإذا لم يهدأ الطفل، فكل خمس دقائق حتى ينام. الاتساق عند استخدام هذه التقنية سيسمح لك بذلكفي أسرع وقت ممكن

علم طفلك أن ينام بمفرده.

كيفية تعليم الطفل أن ينام في سريره في عمر 2-3 سنوات

يجب أن يتعلم الطفل النوم في سريره قبل أن يبلغ عامه الأول؛ وفي وقت لاحق سيكون من الصعب تعويده على ذلك. وبطبيعة الحال، يجب أن يعلم أن والدته قريبة منه وأن مساعدتها الفورية يجب أن يكون واثقاً من إمكانية التغلب على الشعور بالوحدة والخوف المخيفين.

الآباء ملزمون بمساعدة الطفل على التعامل مع المواقف العصيبة. يعد الابتعاد عن والدتك نوعًا من التعرف الأول على مفهوم الاستقلال. وبالنسبة للطفل تعتبر هذه الفترة مرحلة النضج النفسي.

• كيفية التعامل بكفاءة مع هذا الوضع الصعب:لكي يذهب طفلك إلى الفراش بسرعة بمفرده، ليس من المهم أن تتبع كل شيء بالضبط على مدار الساعة. من الأهم بكثير تطوير مسار عمل محدد. دع التحضير للنوم يكون مصحوبًا بالاستحمام أو التدليك أو التغذية أو الاستماع إلى قصة خيالية أو أغنية. إن تطوير مهارة مثل هذا الروتين سوف يستغرق أياماً، وربما أسابيع، ولكن سينطبع في نفسية الطفل أن تسلسل أفعال معينة يؤدي إلى نوم سريع وسليم.

• التدرج هو مفتاح النجاح.سيكون عليك أن تتعلم تدريجياً أن تكون مستقلاً. يمكنك استخدام سرير إضافي يمكن نقله بمرور الوقت بعيدًا عن سرير الوالدين.
• تعلم النوم في سرير أثناء النهار.مخلوق هش لا حول له ولا قوة - هكذا يظهر المولود الجديد للأمهات والآباء الصغار. ولذلك، يفضل الكثير من الناس وضع أطفالهم معهم في السرير. لكن الطفل ينظر إلى هذا على أنه وضع طبيعي تمامًا. إذا حاولوا فصله، فسوف يسبب احتجاجا وسخطا. منذ سن مبكرة يجب أن تعتاد على سريرك الخاص. إذا وضعت طفلا يبلغ من العمر 2-3 سنوات في سريره خلال النهار، فسيساعد ذلك بشكل فعال في عملية التعود على النوم المستقل، مع المشي الإلزامي والألعاب النشطة قبل النوم، وبعد ذلك يتعب الطفل ويغفو بسهولة .
• اختيار السرير المناسب.قد يكون عدم الرغبة في النوم بشكل منفصل بسبب إزعاج سرير الطفل. السرير المرفق مريح جدًا، وهو عبارة عن مهد بدون جانب واحد. تم تصميم أدوات تثبيت خاصة لتثبيت سرير الأطفال على نفس مستوى سرير الوالدين. أي أن الطفل الذي يرقد في سريره يكون في نفس الوقت على مقربة من أمه.
  
• الألعاب هي أفضل المساعدين. ألعاب طريةتلعب دورا كبيرا في حياة الطفل. يتواصل الطفل مع اللعبة كما هو الحال مع كائن حي، ويشعر بالمسؤولية وفي نفس الوقت بالحماية. يتم استخدام هذه الحقيقة بشكل فعال عند تعليم الطفل النوم في سريره.
  
• طقوس وقت النوم.للحصول على نوم صحي جيد لطفلك، عليك اتباع روتين يومي. يجب ترتيب جميع الأحداث والأفعال خلال اليوم بوضوح حتى يكون الطفل واثقًا من ثبات حياته. التدليك والاستحمام قبل النوم والتغذية وقراءة القصص الخيالية - كل شيء له تأثير مفيد على نوم الطفل.

  إن ممارسة الألعاب قبل النوم ستساعد في تدريب طفلك على النوم في سريره الخاص.

• رحلة زيارة.مع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 سنوات، يمكنك الذهاب لزيارة بيت العطلات، حيث ينام الطفل بشكل منفصل عن الأم. من الضروري أن نشرح للطفل مسبقًا أنه سيضطر إلى النوم بمفرده في المكان الجديد. طوال اليوم يتم إعطاء الطفل أقصى قدر من الاهتمام، ويجب أن ينشغل بالألعاب، ولا يشعر بالملل، حتى لا يرغب في العودة إلى المنزل. ليست هناك حاجة للاستسلام لطلبات طفلك بالذهاب إلى السرير معًا. وستكون نتيجة اتساق الوالدين في غضون أيام قليلة هي العادة التي يتم غرسها في الطفل باستمرار.

متى لا يجب عليك إجبار طفلك على النوم بشكل منفصل

لبعض الأسباب، قد يلزم تأخير تطوير عادة النوم المستقل:

يحتاج الأطفال الذين تظهر عليهم واحدة على الأقل من العلامات المذكورة إلى اتصال أطول مع أمهاتهم: فهم يحتاجون إلى النوم المشترك أكثر من أقرانهم.

إن مرحلة التسنين، وكذلك الفترة التي تلي المرض أو بداية الزيارة، تكون معرضة للخطر للغاية بالنسبة للطفل روضة أطفال. هذه الأحداث مرهقة لنفسية الطفل غير المتشكلة، وفي مثل هذه اللحظات يحتاج إلى اهتمام إضافي من والديه.

نحن نمنع الأخطاء المحتملة

ومن الضروري أن نأخذ في الاعتبار حقيقة مهمة وهي أن قلق الأم ومقاومتها النفسية ينتقلان إلى الطفل.

هناك عدد من الأخطاء الشائعة التي تعيق عملية تعويد الطفل على مكان نومه الخاص:

• التنمر على الطفل؛
• رفض تشغيل الضوء؛
• عدم اتساق متطلبات الوالدين للطفل؛
• أحاديث «بنغمات عالية» عن رفض الطفل النوم منفصلًا؛
• التجاهل أو السخرية من مظاهر مخاوف الأطفال؛
• مناقشة الوضع مع الآخرين، مع أحبائهم، بحضور الطفل؛
• تجاهل البكاء بعد استيقاظ الطفل أو على العكس من ذلك الركض إليه عند المكالمة الأولى.
• السماح للرضيع الذي اعتاد بالفعل على سريره بالانتقال إلى سرير الوالدين عن طريق التلاعب بمشاعر الوالدين (باستثناء مرض الطفل).

إذا كانت مسألة تعويد الطفل على سريره الخاص تسبب صعوبات للوالدين، فعليهما طلب المساعدة من المتخصصين المؤهلين: علماء النفس وأطباء الأطفال.

التغييرات وإعادة الهيكلة في حياة الطفل هي اختبار له ولوالديه. وهذا ينطبق أيضًا على مسألة كيفية تعليم الطفل النوم في سريره. كم من الوقت سيستغرق الطفل ليعتاد على الابتكار؟

ذلك يعتمد الخصائص الفرديةوالعمر. إن إظهار المثابرة والتسرع في هذا الأمر لن يؤدي إلا إلى الإضرار بعملية التكيف. إذا كان الطفل يحتاج إلى الاهتمام والرعاية، فهو يريد أن يشعر بقرب والدته، فهو يحتاج إلى التفاوض معه، مما يقلل تدريجيا من الوقت الذي يبقى فيه في مكان قريب.

ومن المهم مراعاة شروط وقواعد معينة، والتي من المؤكد أنها ستعتمد على اهتمامات الطفل نفسه وسيتم تطويرها بالضرورة مع مراعاة خصائص نفسية الطفل.

مسلحين بمعرفة المتخصصين، يصبح من الأسهل على الآباء تحويل تطور أي عادة لدى أطفالهم إلى عملية مريحة وغير مؤلمة. وبالطبع علاج عالميفي العلاقات مع الأطفال ضخمة بلا شك حب الوالدينوالصبر، المرتكز على المعرفة الضرورية حول التنظيم الدقيق لروح الطفل المذهل.

فيديو عن كيفية تعليم الطفل النوم في السرير

سيخبرك كوماروفسكي بكيفية فطام طفلك عن النوم المشترك:

396

القدرة على النوم بشكل مستقل هي أهم مهارة للطفل، مما يؤثر بشكل كبير على صحته الجسدية والعاطفية.

قليل من الآباء يعرفون مدى جودة نوم الطفل وهدوءه في عمر ستة أشهر ثلاث سنوات، ويعتمد على قدرته على التحكم في الانفعالات، وكذلك على نوعية النوم وحالة الجهاز العصبي خلال فترة المراهقة.

يواجه أكثر من 80٪ من الآباء مشكلة النوم بمفردهم. وفي معظم الحالات يكون السبب هو عادة الطفل في النوم مع والديه. تضع العديد من الأمهات أطفالهن معهم من أجل الحصول على نوم جيد ليلاً وليس من الضروري الاستيقاظ عدة مرات في الليلة لإطعام الطفل أو تهدئته.

هذا النهج مناسب، ولكن في المستقبل يمكن أن يشكل صعوبات خطيرة، لأن الطفل سوف يرفض بشكل قاطع النوم بدون أمه. يمكن للتقنيات والنصائح الخاصة التي طورها أطباء الأطفال للأطفال، مع مراعاة الخصائص المرتبطة بالعمر، أن تساعد في التغلب على المشكلة.

لا توجد حدود عمرية محددة في هذا الأمر، حيث أن جميع الأطفال مختلفون، ويعمل الجهاز العصبي لكل منهم بشكل مختلف. يتفق معظم الخبراء على أن الطفل يكون مستعدًا للنوم بمفرده في عمر 6-8 أشهر.

نادرًا ما يأكل الأطفال البالغون من العمر ستة أشهر في الليل وينامون طوال الليل تقريبًا دون الاستيقاظ، لذلك تعتبر هذه الفترة مثالية للفطام من النوم المشترك.

مهم! كلما نام الطفل مع والديه لفترة أطول، كلما أصبح من الصعب فطامه عن النوم بمفرده. قد يتطور الطفل إدمان قويمن وجود الأم أو الأب، الأمر الذي يصبح من الصعب التغلب عليه مع تقدم العمر.

إذا لم يكن الطفل مستعدا للنوم بمفرده، فهو يتطلب باستمرار هزازا، ويلقي هستيريا، وغالبا ما يستيقظ في الليل، فمن الأفضل تأجيل تعلم هذه المهارة لعدة أسابيع أو حتى أشهر.

من الطبيعي أن يتعلم الطفل النوم بمفرده قبل عمر السنتين، لكن بعض الأطفال يحتاجون إلى وقت أطول قليلاً لذلك (حتى يبلغوا سن الثالثة). وتشمل هذه الفئات من الأطفال:

• المرضى الذين يعانون من أمراض عصبية.
• الأطفال مع العيوب الخلقيةأمراض القلب وغيرها من أمراض الأوعية الدموية وعضلة القلب.
• الأطفال الذين يعانون من حوادث الأوعية الدموية الدماغية.

مهم! الأطفال الذين يعانون من الأمراض والأمراض المذكورة لا ينبغي أن يكونوا في مواقف مرهقة، إذا علامات واضحةإذا لم يكن الطفل مستعدًا للنوم بمفرده، فمن الأفضل طلب المشورة من أحد المتخصصين الذي سيخبرك بالموعد الأفضل لبدء التدريب.

كيف تعلم الطفل أن ينام بمفرده في سريره؟

من 4 أشهر إلى 1 سنة

أطفال الطفولةأسهل لتعلم مهارات جديدة. ولتعزيز هذه العادة يكفيهم 3-5 أيام بشرط أن يكون الطفل بصحة جيدة ويشعر بصحة جيدة.

لتعليم طفلك كيفية النوم في سريره، يمكنك استخدام تقنيات وتوصيات بسيطة من أطباء الأطفال وعلماء نفس الأطفال.

• التهويدات.

إحدى الطرق القديمة التي استخدمتها النساء في جميع الأوقات هي تهدئة الأطفال حتى يناموا من خلال التهويدات. من المؤكد أن الغناء الرتيب بصوت هادئ سيساعد الطفل على النوم والاسترخاء. تهز بعض الأمهات سرير الأطفال أثناء التهويدة - لا ينبغي القيام بذلك، لأن الطفل سوف يعتاد بسرعة على حركات التأرجح وسيطلب حضور الأم باستمرار.

• التقميط.

على الرغم من الفعالية العالية لهذه الطريقة، فإن الأطباء في كثير من الأحيان لا ينصحون باستخدامها، لأن ذلك يمكن أن يساهم في تكوين التشوهات العصبية وإثارة خلل التنسج الوركي. وينصح باستخدام طريقة التقميط لتهدئة الطفل وتذكيره فترة داخل الرحمعندما ينضغط جسم الطفل من جميع الجهات بجدران الرحم. سيكون الخيار الممتاز هو شراء كيس النوم - فهو لا يسمح لساقيك بالتحرك بحرية، ولكن في نفس الوقت لا يقيدهما في موضع واحد.

• الضوضاء البيضاء.

يشير هذا المصطلح إلى أي صوت مكتوم. يمكن أن يكون هذا هو الضجيج الهادئ للراديو، أو نفخة الماء، أو حفيف أوراق الشجر. من المريح جدًا استخدام أصوات الطبيعة المسجلة على الوسائط الصوتية - يلاحظ الأطباء أن صوت الشلال وضجيج الغابة لهما أفضل تأثير على الأطفال الصغار. وتعتمد هذه الطريقة على تقليد صوت تدفق الدم في الأوعية الدموية لقلب الأم، والذي يسمعه الطفل طوال الأشهر التسعة بأكملها.

• الربت.

إن التربيت على مؤخرة طفلك أو ظهره بلطف يمكن أن يساعد أيضًا في إعداده لنوم مريح. إذا أضفت إلى هذا عناقًا شديدًا، نتيجة إيجابيةيمكن تحقيقه في وقت أقل بكثير.

من المهم عدم اللجوء إلى الهزاز أثناء وضع طفلك في السرير. لا يستطيع بعض الآباء تحمل حالة الهستيريا ويأخذونه إلى الخارج قبل النوم لهزه لينام في عربة الأطفال. هذا النهج خطير لأنه يعتاد بسرعة على الحركات المتأرجحة، والتي بدونها سيكون من الصعب للغاية أن ينام الطفل.

بالإضافة إلى ذلك، يعتقد أطباء القلب أن دوار الحركة المتكرر ضار طفل صغيرلأن الطفل في هذه اللحظات لا يحصل على كمية كافية من الأكسجين بسبب عدم نضج الجهاز الدهليزي.

من سنة إلى سنتين

في هذا العصر، فإن مشكلة النوم بمفردك ليست حادة للغاية بعد، ولكن التعامل معها أصعب بكثير مما كانت عليه في مرحلة الطفولة. من المهم أن تكون البيئة في الغرفة مريحة ومناسبة للنوم.

سيساعد التنظيف الرطب والتهوية المتكررة في الحفاظ على رطوبة الهواء اللازمة، والتي بدونها يمكنك نسيان النوم الصحي. يمكنك تعليم طفلك البالغ من العمر سنة واحدة أن ينام في سريره دون حضور أمه باستخدام النصائح الواردة أدناه.

• إذا كان طفلك لا يزال يرضع، فمن المهم عدم السماح بذلك خلال النهارالنوم والثدي في فمك، وإلا فقد يتطور الأمر إلى عادة يصعب التخلص منها.
• الاستحمام في المساء مع مغلي الأعشاب الطبيةسوف يساعد على تهدئة طفلك ويجعل النوم أسهل.

يمكن استكمال الإجراء بالتدليك زيت اللافندر- له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي ويزيل التوتر والقلق الزائد.

• لا يجب إطعام طفلك قبل موعد النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، لأن الشعور بالثقل سيمنعه من النوم بسرعة.

قبل النوم، يمكنك تقديم الكفير لطفلك، الزبادي الطبيعيمشروبات الحليب الخالية من السكر وغيرها من المشروبات المخمرة - فهي سهلة الهضم وترضي الجوع بسرعة وتطبيع عمليات الهضم وتهدئ.

• في المساء، يجدر التأكد من أن الطفل نشط بما فيه الكفاية، ولكن من المهم عدم المبالغة في ذلك: الألعاب النشطة، والجري في جميع أنحاء الشقة، والتلفزيون الصاخب - كل هذا يساهم في إرهاق الطفل ويؤثر سلبًا على جودة النوم والنوم. عملية النوم.

في بعض الأحيان يمكنك التغلب على إحجام الطفل عن النوم في سريره بمساعدة خدعة صغيرة. يكفي وضع بعض الأشياء الخاصة بالأم بجانب الطفل. يمكن أن يكون هذا قميصًا منزليًا أو رداءً (من المهم ألا يتم غسل القطعة). ستخفف الرائحة المألوفة من مشاعر عدم الأمان وعدم اليقين وتسهل عليك التعامل مع الانفصال عن والدتك.

من سنتين إلى ثلاث سنوات

أصعب عمر لتعلم النوم بمفردك هو الفترة من 2 إلى 3 سنوات. في هذا العصر، يكون لدى الطفل بالفعل عادات معينة، والتي تبرز منها النوم المشترك مع الوالدين.

إذا كان التركيز الرئيسي عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين هو الجوانب الجسدية (الاستحمام والتغذية واللعب)، فإن الطفل الأكبر يحتاج إلى طرق أخرى.

يجب على أمي أن تشرح له سبب حاجته إلى النوم بمفرده، وأن تخبره أن جميع الأطفال في عمره يفعلون ذلك. من المهم جدًا معرفة سبب المخاوف إن وجدت.

إذا كان الطفل يخشى النوم في الظلام، عليك ترك ضوء ليلي خافت مضاء، ربما على شكل حيوان أو شخصية كرتونيةللحفاظ على الفائدة. يشعر بعض الأطفال في هذا العمر بالخوف إذا استيقظوا في منتصف الليل ورأوا أن الباب مغلق. وفي هذه الحالة ينصح بترك الباب مفتوحاً طوال الليل حتى لا يشعر الطفل بالخوف والخوف من الوحدة.

التقنيات الشائعة لتعليم نفسك كيفية النوم بمفردك

طريقة سبوك

اقترح بنجامين سبوك، طبيب الأطفال الأمريكي الشهير، طريقته في تعليم الأطفال كيفية النوم بمفردهم دون حضور أمهم. لا يزال هناك جدل حول جدواه وجانبه الأخلاقي، ولكن هناك شيء واحد مؤكد - لقد أثبتت الطريقة فعاليتها. يستغرق تعليم الأطفال النوم بمفردهم من 3 إلى 7 أيام (حسب عمر الطفل).

يقترح سبوك عدم الدخول إلى غرفة الطفل على الإطلاق عندما يبكي. الطبيب الشهير مقتنع بأن الطفل يبكي من الغضب، لذلك لا ينبغي أن تنغمس في أهواءه وتتفاعل مع الهستيريا. ليس كل الآباء على استعداد لتحمل مثل هذا الاختبار، ولكن النتائج مذهلة حقًا - يبدأ ما يقرب من 90٪ من الأطفال في النوم من تلقاء أنفسهم خلال 5-7 أيام.

لمن هو مناسب؟ طريقة سبوك مناسبة للأطفال من أي عمر، ولكن قبل استخدامها يوصى بالتشاور مع طبيب الأطفال المحلي، لأنه موانع للأطفال الذين يعانون من أمراض عصبية.

طريقة استفيل

الجوهر هذه الطريقةيكمن في شيئين:

• تطوير نظام صارم وخطة عمل، يتم تنفيذهما دائمًا في نفس الوقت؛
• مراقبة الفاصل الزمني بعد وضع الطفل في السرير إذا بدأ في البكاء.

تحتاج الأم إلى وضع الطفل في السرير (بعد أداء جميع الإجراءات الموصوفة: الاستحمام والجمباز وما إلى ذلك) ومغادرة الغرفة. إذا بدأ الطفل بالبكاء، فيمكنه العودة خلال دقيقة واحدة.

في المرة الثانية يمكنها العودة إلى غرفة الأطفال بعد 3 دقائق، والمرة الثالثة بعد 5 دقائق، وما إلى ذلك. أي أن وقت كل استراحة لاحقة يزيد بمقدار دقيقتين. ويجب تكرار ذلك حتى ينام الطفل.

في اليوم الثاني، يزيد وقت البدء أيضا بمقدار دقيقتين، أي أن الاستراحة الأولى ستكون 3 دقائق بدلا من واحدة (الثانية - 5، الثالثة - 7، وما إلى ذلك). في اليوم الثالث عليك أن تبدأ بـ 5 دقائق.

لمن هو مناسب؟ هذه الطريقة مناسبة للأطفال من عمر 3-4 أشهر إلى سنة واحدة. في هذا العصر، يتحمل الأطفال بسهولة أي تغييرات ويتكيفون بسرعة مع الظروف الجديدة.

طريقة فيربر

إنه يكرر عمليا طريقة الدكتور إستفيل، لكن الأهل حددوا الفترة الزمنية بأنفسهم (زيادتها دقيقتين كل يوم). في اليوم الأول من التدريب، يجب ألا تتجاوز الفجوة 3-4 دقائق.

لمن هو مناسب؟ هذه الطريقة مناسبة أكثر للرضع الذين يتكيفون بسرعة مع الظروف المتغيرة.

طريقة فورد

تعتقد جينا فورد أنه يمكنك مساعدة طفلك على تنمية عادة النوم بمفرده. نظام صارميوم. يعد اتباع الروتين جزءًا لا يتجزأ من التطور السليم وتكوين الشخصية، لذلك لا تنشأ عادةً صعوبات في النوم مع مثل هذا الروتين.

لمن هو مناسب؟ يمكنك تعليم الأطفال النوم بمفردهم باستخدام طريقة فورد من سن الثانية.

طريقة تريسي هوغ

تعتبر هذه التقنية أنعم الطرق الموجودة اليوم. يسمح لك بحمل الطفل واحتضانه إذا كان الطفل يبكي أو خائفًا. بعد أن يهدأ الطفل، عليك إعادته إلى سريره. ويجب تكرار ذلك حتى ينام الطفل.

تعتبر هذه الطريقة لطيفة، ولكن النتائج عند استخدامها عادة ما تكون غير ممتعة للآباء والأمهات، حيث يعتادون على حقيقة أن الأم تأتي إلى الغرفة عند البكاء الأول وتستخدمها بمهارة.

لمن هو مناسب؟ جميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 أشهر إلى 1.5 سنة.

• يمكنك وضع لعبتك الناعمة المفضلة في السرير.

قبل القيام بذلك، من الضروري أن أقول لك ذلك دمية دب- هذا هو حامي الطفل، وهو الذي سيحمي الطفل أثناء نومه.

• يمكنك اصطحاب طفل يبلغ من العمر 2-3 سنوات معك لزيارة أقاربك أو أصدقائك والمبيت هناك طوال الليل.

من المهم أن يتم إعطاء الطفل مكانًا منفصلاً للنوم. عليه أن يوضح أنه لا يستطيع النوم هنا مع والدته، ويجب عليه الاستلقاء على السرير أو الأريكة المعروضة.

• يمكنك دعوة طفلك لوضع لعبته أو دميته المفضلة أولاً.

في الوقت نفسه، من المهم القيام بكل التلاعبات التي يقوم بها قبل الذهاب إلى السرير. بعد بضعة أسابيع، سيبدأ الطفل في تكرار كل هذه الإجراءات تلقائيا.

في هذا الفيديو، يتحدث المؤلف عن أساليبه التي ستساعد طفلك على النوم بمفرده.

ما الذي لا يمكنك فعله؟

لا ينبغي بأي حال من الأحوال الصراخ على طفلك والغضب لأنه يصاب بنوبات غضب ولا يريد أن ينام بمفرده. لأي شخص رجل صغيرمن المهم أن تكون الأم معه دائمًا، خاصة بالنسبة للأطفال الذين ينامون في نفس السرير مع والديهم منذ ولادتهم. يجب تنفيذ جميع الإجراءات بهدوء، يجب أن تكون المحادثات ودية.

لا يمكنك تخويف طفل بسرير إذا كان يتصرف بشكل سيء ("إذا تصرفت بشكل سيء، فسوف آخذك إلى السرير"). سيؤدي هذا الموقف إلى تطوير موقف سلبي تجاه سرير الأطفال أو حتى غرفة الأطفال، وستكون كل ليلة مصحوبة بنوبات هستيرية طويلة الأمد ناجمة عن عدم الرغبة في الذهاب إلى الفراش بمفردك.

الطفل لا ينام بدون أمه: العواقب

يمكن أن يؤثر عدم القدرة على النوم بشكل مستقل على عمل الجهاز العصبي في سن أكبر، كما يؤثر أيضًا على تكوينه الصفات الشخصيةطفل.

وقد تكون العواقب زيادة الخوف والعزلة والقلق. ونتيجة لذلك، يواجه الطفل مشاكل في العلاقات الشخصية(أولا في رياض الأطفال، ثم في المدرسة، وما إلى ذلك).

الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات لم يتعلموا النوم بمفردهم، ويكونون أقل استقلالية، وغالبًا ما يعتمدون على آراء الآخرين ولا يعرفون كيفية اتخاذ القرارات المهمة.

مهم! إذا كان طفلك يبلغ من العمر 3 سنوات ولا يزال غير قادر على النوم بمفرده، فيجب عليك الاتصال بطبيب نفساني للأطفال.

تؤثر مشاكل النوم عاجلاً أم آجلاً على كل طفل يقل عمره عن 2-3 سنوات. تتمثل مهمة الوالدين خلال هذه الفترة في إظهار أقصى قدر من الاهتمام والرعاية والصبر والمسؤولية. ومكافأة الصعوبات المؤقتة ستكون ليلة سعيدة، نمو صحيوتنمية الطفل ونفسية الأطفال الصحية.

كم ينام الطفل يحدد رفاهه. بالفعل في مرحلة الطفولة المبكرة، هناك أنواع مختلفة من اضطرابات النوم، واحدة منها هي عدم القدرة على النوم بشكل مستقل. نوم هؤلاء الأطفال ضعيف وقصير الأجل، يستيقظون كل ساعة، والمزيد من النوم يتطلب تدخل الوالدين: الرضاعة الطبيعية، والهز، والحمل بين أذرعهم. في هذه المرحلة تظهر الأفكار بأن الوقت قد حان لتعليم الطفل أن ينام دون مساعدة خارجية. العادات المتشكلة لا تسمح بذلك، والعديد من اليأس، يواصلون اتباع الروتين.

محتوى:

أسباب قلة النوم

هناك عدد قليل جدًا من الأطفال الذين اعتادوا في البداية على النوم في سريرهم مقارنة بأولئك الذين ينامون مع أمهاتهم ثم يقاومون النوم بشكل منفصل بكل طريقة ممكنة. المشكلة الكبيرة هي عدم القدرة على إقناع الأطفال المتعبين جدًا بالذهاب إلى الفراش. وهذا ينطبق على كليهما قيلولة، وفي الليل. يعتمد مدى النوم الصحي إلى حد كبير على كيفية تعليم الآباء لأطفالهم النوم بمفردهم.

بادئ ذي بدء ، يجب عليك التحلي بالصبر ومعرفة ما الذي يمنع الطفل من الذهاب إلى السرير طواعية والنوم بهدوء هناك بنفسه:

1. الإثارة المفرطة.الأطفال، الذين يلعبون الألعاب في الهواء الطلق، لا يستسلمون لأي إقناع ويرفضون النوم. من الضروري تهدئة الطفل قبل وضعه على الأرض. سيساعدك الحمام المريح الدافئ وحكاية الأم الخيالية والموسيقى الهادئة.
2. المرض الجسدي، وعدم الراحة.إذا كان الطفل ارتفاع درجة الحرارة، فهو منزعج من المغص، أو حكة أو ألم في لثته، فمن الطبيعي أن يحتاج إلى الاهتمام والرعاية.
3. العمر يلعب دورا هاما.بالنسبة للأطفال، فإن وجود أمهم مهم، لذلك يطلبون الثدي في كثير من الأحيان، بما في ذلك في الليل. الأطفال الأكبر سنًا، الذين اعتادوا بالفعل على وجود والديهم، يحتجون عندما يجدون أنفسهم بمفردهم.
4. "العادات السيئة."غالبًا ما يقوم الآباء أنفسهم بتهيئة الظروف التي يعتاد عليها الأطفال بسرعة، ولكن قد يكون من الصعب فطامهم. إن هز الحلمة المسقطة وحملها وتعديلها بشكل مستمر يؤدي وظيفته. وبعد بضعة أسابيع، لم يعد من الممكن إنزال الطفل دون أن يهتز، أو يستيقظ على الفور بمجرد نقله من ذراعيه إلى السرير.

من الناحية المثالية، تحتاج إلى تعليم طفلك أن ينام بمفرده منذ ولادته تقريبًا. لكن من النادر أن توقظ الأم طفلها الذي نام على صدرها لتضعه ببساطة في سريره وتنام فيه مرة أخرى. لماذا لا تهزيه في عربة الأطفال أو تحمليه بين ذراعيك إذا كان ينام بشكل أسرع بهذه الطريقة؟ فتبين أن الطفل ينام بين ذراعيه فقط أو في سيارة متحركة أو مع ثدي في فمه. وبمجرد حرمان الطفل النائم من ظروف نومه المعتادة (وضعه في سرير، وإزالة الثدي)، فإنه يستيقظ على الفور ويبكي.

كيف تساعدين طفلك على النوم من تلقاء نفسه

يتعب الآباء كثيرًا عند وضع طفل لا يريد النوم على الإطلاق في السرير. عليك أن تكون هادئًا وتحقق هدفك بلطف ولكن بإصرار. لأن سبب شائعالإحجام عن النوم هو الإفراط في الإثارة، يجب طمأنة الطفل:

1. الروتين اليومي يساعد على تطوير الإيقاع الحيوي. ومع ذلك، يجب أن لا تتبع ذلك بدقة شديدة. إذا كان الطفل ينام لفترة أطول من المعتاد خلال النهار، فمن الأفضل وضعه في السرير في وقت لاحق. إذا كان لديك ضيوف في المنزل، فلا ينبغي أن تقاطع المرح: سيبدأ الطفل في التقلب، لأن الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام ستحدث بدونه. لا بأس إذا تأخر.
2. يتم مساعدة العديد من الآباء من خلال ما يسمى بالطقوس المسائية: العاب هادئةحمام دافئ، قراءة حكاية خرافية. من خلال تكرار هذه الإجراءات يومًا بعد يوم، سوف يعتاد الطفل عاجلاً أم آجلاً على حقيقة أنه يستعد للنوم بهذه الطريقة.
3. وبعد هذا يأتي الوقت إجراءات المياه. بالنسبة للأطفال المتحمسين للغاية الذين يجدون صعوبة في التهدئة من تلقاء أنفسهم، تتم إضافة منقوع مهدئ إلى الحمام. سوف ينصح طبيب الأطفال أيهما سيحسب الجرعة أيضًا.
4. تبين أن الضوء الليلي مفيد. الضوء الخافت لا يهدئ فحسب، بل يبدد المخاوف أيضًا، لأنه ليس سرًا أن العديد من الأطفال يخافون من الظلام.
5. الأطفال الذين يرتبطون بشدة بأمهم ويحتاجون إلى الكثير من المودة والاهتمام سيواجهون صعوبة أكبر في التعود على النوم بمفردهم. ربما ستستغرق العملية أكثر من شهر واحد.
6. حتى لو كان الطفل يريد النوم، أي نشاط مثير للاهتماميمكن أن يمنع النوم على الفور. ينصح الخبراء بالتقاط الإشارات: التثاؤب، وفرك العينين، والتمدد. كقاعدة عامة، يحدث هذا في نفس الوقت تقريبا.
7. غالبًا ما يستيقظ الأطفال الذين اعتادوا على اللهاية عندما يفقدونها أثناء نومهم. لا يجب عليك إعادة اللهاية إلى طفلك إذا بصقها دون أن ينام. وهذا يعني أنه هدأ ولم يعد بحاجة إلى هذه الصفة. من خلال التصحيح المستمر، يعلم الآباء ليس فقط النوم، ولكن النوم مع مصاصة.

عند اختيار الطريقة، تحتاج إلى التركيز ليس فقط على شخصية الطفل، ولكن أيضًا على عمره.

النوم المستقل للرضع

يقول أطباء الأعصاب أن الأطفال مستعدون للنوم بمفردهم منذ الولادة. من الضروري وضع الطفل في السرير عندما لا ينام بعد. ويفسر ذلك حقيقة أنه يشعر بالخوف عندما ينام بين ذراعي أمه أو صدرها ويستيقظ في السرير. بعد كل شيء، حتى شخص بالغ سيكون خائفا إذا نام في مكان واستيقظ في مكان آخر. ومن الضروري التفريق بين الطعام والنوم. يتم إطعام الطفل ثم النوم. لكي يشعر بوجود أمه، يمكنك ضرب ظهره.

إذا كان الطفل لا يستطيع النوم، أو يبكي، أو يشعر بالقلق الشديد، فلا تتركيه. يمكنك رفعه لتهدئته، لكن لا تهزه لينام. عندما يهدأ، أعيديه إلى سريره. عندما ترى الأم أن الطفل لا يظهر عدم الرضا، يمكنك مغادرة الغرفة، والاستماع إلى كيف يتصرف. إذا بكى الطفل كثيرًا مرة أخرى، فسيتم تهدئته وإعادته إلى السرير. أما إذا تكرر ذلك 3-4 مرات فيجب إنزال الطفل بطريقته المعتادة. ربما لا يزال صغيرًا جدًا وغير مستعد للتغيير. الأمر يستحق المحاولة مرة أخرى في غضون أسبوعين.

قد يجد الأطفال الذين اعتادوا على التأرجح والحمل صعوبة أكبر في التعود على النوم بمفردهم. لم يعد دوار الحركة نزوة، بل ضرورة، لأن الدماغ مدرب على إيقاف الحركة بهذه الطريقة. هنا سيتعين عليك التحلي بالصبر والاستبدال التدريجي لسرير واحد على الأقل يوميًا دون الإصابة بدوار الحركة. يمكنك استبداله بتمسيد خفيف. لا يجب أن تربت على طفلك: فالأطفال يعتادون بسرعة على الحركات والأصوات الرتيبة، ومن ثم سيتعين عليك فطامهم. وأي تغيير بالنسبة للطفل يشكل ضغطًا كبيرًا.

يلوح الأطفال بأذرعهم وأرجلهم بشكل فوضوي، ويلمسون أنفسهم، مما يجعلهم خائفين وغير قادرين على النوم. يوصى بتقميطهم قبل النوم. ولمنع الطفل من التعود على هذه الوضعية، وهو مستيقظ يتم إعطاؤه الفرصة للتعود على جسده.

فيديو: طريقة أخرى لتعليم طفلك النوم. تجربة أمي

ما يجب القيام به مع الأطفال الأكبر سنا

منذ الطفولة المبكرة، يقوم العديد من الآباء بتعليم أطفالهم أن يناموا وليس بصمت. ولكن بحلول سن 2-3 سنوات، يتفاجأون بملاحظة أن الطفل الذي ينام بهدوء بينما كان الضيوف يتحدثون، يرفض الاستلقاء، حتى لو سمع خطوات شخص ما في الغرفة المجاورة. الحقيقة هي أن الطفل يخاف من تفويت شيء مثير للاهتمام أثناء نومه. أو أنه من العار أن تغفو عندما يكون الآخرون مستيقظين. في هذه الحالة، يُنصح بتوفير السلام والهدوء التام، وإخبار الطفل أن الليل قد حل بالفعل والجميع نائمون. هذا يعني أن كل ما هو مثير للاهتمام قد تم تأجيله إلى الغد.

قبل ساعة من موعد النوم، تحتاج إلى ترك جميع الألعاب النشطة والانتقال إلى الأنشطة الهادئة: مشاهدة الرسوم المتحركة، والاستماع إلى أغنيتك المفضلة، وقراءة كتاب. يجب أن يكون النشاط مريحًا وهادئًا.

بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5-7 سنوات، فإن الاتصال الجسدي مع أمهم مهم جدًا. يكفي الاستلقاء مع الطفل واحتضانه وتمسيد رأسه. تأكد من قول ليلة سعيدة وتقبيل الطفل قبل المغادرة.

هناك العديد من الطرق التي يلجأ إليها الآباء حتى يتعلم طفلهم النوم بمفرده. كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية. لذلك، ينام بعض الأطفال في صمت، وتزعجهم الأصوات الدخيلة. والبعض الآخر، على العكس من ذلك، يحتاج إلى ضوضاء رتيبة. لا يزال البعض الآخر ينام على حكاية خرافية أو موسيقى. يمكنك أن تدعو طفلك ليخرج بحلمه الخاص، وعندما يحكيه اطلب منه أن يغمض عينيه لينظر إليه.