اختبار التمرين "16 جمعية". عالمي للعمل مع المشاكل. سيساعدك اختبار "16 جمعية" الذي أجراه يونج في العثور على مفتاح اللاوعي

اختبار كارل يونجهو تمرين في الجمعيات. إن قوة العقل الباطن هائلة: فهي قادرة على إحداث تغييرات وخلق واقع جديد مريح لمالكها. ولكن للقيام بذلك عليك أن تفهمه وأن تكون قادرًا على فك رموز القرائن... جرب هذه التقنية القوية بنفسك!

قم بإجراء الاختبار الآنوسترى أين ينصب تركيزك الآن.

سيساعدك اختبار كارل يونج في ذلك

بادئ ذي بدء، تحتاج إلى خلق بيئة هادئة لنفسك وتركها بمفردك مع أفكارك.

سلح نفسك بقلم رصاص وقطعة من الورق، وضعها أفقيًا ثم ضعها عموديًا على الحافة اليسرى بمقدار 16 نقطة.

بالقرب من كل نقطة، اكتب أي اسم يتبادر إلى ذهنك، حتى أكثر الأسماء الوهمية، ويفضل أن يكون بصيغة المفرد. يجب ألا تتكرر الكلمات!

إذن، لديك 16 كلمة. الآن، بالترتيب، اكتب الارتباط لكل زوج من الكلمات. وهنا يكون الاعتماد على الحدس أكثر أهمية من العفوية. أي أنه من المهم أن تكتب الكلمة التي تعتقد أنها ضرورية، وليس الكلمة التي تتبادر إلى ذهنك فجأة.

هناك نصف عدد الكلمات - 8. تحتاج إلى تكرار الإجراء معهم. وهكذا حتى تحصل على شيء واحد، وهو الشيء الأخير، "لك"كلمة.

هذه الكلمة هي المفتاح. هذه هي الكلمة التي ستساعدك على فك تشابك المشاكل والتخلص من المواقف السلبية.

في بعض الأحيان يحدث ذلك مباشرة بعد الاستلام "كلمتك"يحصل الشخص على الفكرة اللازمة، وفهم بعض الأشياء والأفعال. في بعض الأحيان عليك الانتظار والتفكير وتحليل الموقف.

إذا كنت تضع في اعتبارك باستمرار خلال اليوم أو اليومين التاليين "كلمتك"، حاول تطبيق هذه الكلمة على جوانب مختلفة من كيانك، ثم قد تنشأ الكثير من الأفكار التي ستساعدك على فهم نفسك وعقلك الباطن بشكل أفضل.

يمكنك تكرار اختبار كارل يونج، ولكن للحصول على أفضل النتائج - مرة واحدة في الشهر، وليس أكثر من ذلك، حتى لا تتداخل مع الارتباطات مع بعضها البعض في رأسك.

تذكر أن تعليقاتك يمكن أن تساعد الآخرين، لذا لا تتردد في مشاركة تجاربك مع قراء المدونة الآخرين. يمكن إجراء هذا الاختبار من وقت لآخر، فقد ساعدني في معرفة أين يتجه تركيز انتباهي. فترات مختلفةحياة.

ملاحظة:أقوم بدمجها مع إيقاظ الصور. الكلمة التي تخرج في نهاية الاختبار، أذهب إلى نفسي وأنظر))) جربها واكتب عما تحصل عليه.

عندما نعمل مع طلب العميل في مجال التكنولوجيا، نلاحظ صورة مذهلة: إذا تمكنا من العثور على ارتباطات عميقة حول موضوع الطلب والعمل عليها في البداية، فغالبًا ما يتم إلغاء الموضوع نفسه أو يصبح غير مهم للغاية، والتي يمكن للعميل التعامل معها بسهولة. يعتمد هذا التأثير إلى حد كبير على قدرة المعالج على الوصول إلى الروابط الترابطية العميقة للطلب مع العميل.
ستساعدك تقنية "16 جمعية" على اختراق هذا المستوى العميق، وتجاوز الفخاخ العقلية للعميل ومقاومته.

"16 ارتباطًا" هو تمرين من مجال علم اللغة النفسي يهدف إلى العثور على أعمق ارتباط لك بكلمة واحدة أو مفهوم واحد مهم بالنسبة لك.

تم تصميم دماغنا بطريقة تجعلنا عندما نحتاج إلى تذكر شيء ما، يتم تشفيره بواسطة مجموعة من الصور المرئية والمعلومات من الحواس والعواطف والأحاسيس المرتبطة بها في الجسم - أي ما هو موجود بالفعل على المدى الطويل لدينا. ذاكرة. علاوة على ذلك، فإن كل هذه "أجزاء الذاكرة" يتم تشفيرها أيضًا بواسطة مجموعة مماثلة، ولهذا السبب يؤدي تنشيط إحدى الذكريات إلى تنشيط دوائر بأكملها. هذه جمعيات وسلاسل جمعيات.

باستخدام تمرين "16 ارتباطًا"، يمكنك سحب الكلمة الرئيسية المختارة، مثل سلسلة، وسحب الارتباطات الرئيسية المرتبطة بها - للعثور على الرابط الذي له التأثير الأكبر على إدراكنا للكلمة الرئيسية. يكون هذا التأثير دائمًا لا شعوريًا - فبعد كل شيء، يحدث تنشيط العديد من الارتباطات في وقت واحد وفي جزء من الثانية.

نتيجة تقنية "16 جمعيات".
1. الوعي بما يؤثر على إدراكنا وموقفنا اللاواعي تجاه موقف ما/ظاهرة/حقيقة.
حتى لو أكملت "16 ارتباطًا" ولم تفعل شيئًا آخر للعمل على المنطقة التي اخترت منها الكلمة، وكررت التمرين بعد ثلاثة إلى ستة أشهر، فسوف تحصل على نتيجة مختلفة وترى أن موقفك تجاه الكلمة الرئيسية قد تغير . هذه هي الطريقة التي يعمل بها الوعي: بعد أن قمنا بتفريغ أفكارنا وارتباطاتنا على ورقة بيضاء، لا يمكننا نحن البشر إلا أن نبدأ في تحليلها. أولاً، من خلال نقل الكلمات من رؤوسنا إلى الورق، قمنا بتحرير بعض موارد دماغنا، وثانيًا، نرى علاقات معبر عنها بيانيًا، وثالثًا، نشعر بالفضول. لماذا هذا؟ ومن أين جاء هذا وذاك؟ نحن نفكر ونتذكر ونحلل ونستخلص النتائج - ونحصل على فائدة ثانية.

2. التأثير التحويلي. إن الإدراك الواعي يغير الموقف، وهذا أيضًا له تفسير في آليات الذاكرة: لقد وجد العلماء أننا لا نتذكر الحدث نفسه، بل نتذكر آخر ذكرى له. كلما زاد عدد الارتباطات الجديدة التي نربطها بكلمة رئيسية، كلما تغيرت الدائرة التي تنشطها تلك الكلمة. ستحدد المشاعر التي تلون هذه الارتباطات مدى تغير اللون العاطفي العام للسلسلة - وما هي المشاعر التي سنشعر بها في المرة القادمة التي نتذكر فيها هذه الكلمة. ونحن نعلم أنه كلما كانت المشاعر أكثر سطوعًا، كلما كان تأثير إعادة الكتابة أقوى (وأسرع).

3. تصلنا خريطة جاهزة لمزيد من العمل وتوضيح الطلب. يصبح من الواضح ما الذي يمكن استخدامه كمورد، وما الذي يجب تغييره ولماذا.

لذا، الوعي والتأثير التحويلي والسؤال "ماذا الآن، متى...".
كلما زاد الوعي، كلما كان الشخص أكثر صدقا مع نفسه، وكلما كان صادقا في العمل على نفسه، كلما كانت التغييرات أقوى نتيجة لأداء هذه التقنية.

نختار الكلمة التي سنعمل بها. عند السؤال عن الحمل في حالة العقم فهذه كلمة طفل أو حمل
فكر في الحمل... الحمل بشكل عام بشكل عام... الحمل كمفهوم... حملك الشخصي... الآن اكتب في العمود 16 من ارتباطاتك بكلمة الحمل. يمكن أن تكون هذه أسماء، وأحوال، وأفعال، وضمائر... القاعدة الأساسية هي أنه لا ينبغي تكرار كلمة واحدة طوال التمرين بأكمله.

اجمع الكلمات الناتجة بين قوسين - الأول مع الثاني، والثالث مع الرابع، وهكذا.
لكل زوج، ابحث عن الكلمة التي تجمع بين هذه المفاهيم بالنسبة لك. كن صادقًا قدر الإمكان، واستمع إلى نفسك - يجب أن يكون هذا هو ارتباطك الشخصي بهاتين الكلمتين.
عندما يكون لديك 8 كلمات، نقوم مرة أخرى بدمجها في أزواج بالترتيب.

ومرة أخرى ابحث عن الارتباط الخاص بك لكل زوج من الكلمات. كن حذرا، استمع لنفسك. هل هذه الكلمة لها صدى لديك؟.. كلما كنت صادقاً، كلما كنت صادقاً مع نفسك، كانت النتيجة أقوى.
نستمر حتى تبقى كلمة واحدة فقط.

يرجى ملاحظة أنه عند العثور على الكلمة الأخيرة - الارتباط العميق - يكون هناك دائمًا رد فعل في الجسم.

انتبه للكلمات الإيجابية والسلبية - أيهما أكثر؟ في أي عمود؟
الارتباط العميق ليس مفهومًا في حد ذاته، بل هو مرساة تسحب السلسلة الترابطية. وأنت وحدك من يستطيع أن يقرر ما إذا كنت تريد استخدامه لتعزيز إمكاناتك أو إعادة كتابتها.
"مفاتيح" تقنية "16 جمعية" - ما هو مخفي في كل عمود:
يُظهر العمود الأول من الكلمات الصور النمطية للكاتب والارتباطات السطحية والواعية تمامًا. ما الذي وضع في رؤوسنا في مرحلة الطفولة، وما استوعبناه بأنفسنا من البيئة والتلفزيون والإنترنت والمجتمع...

العمود الثاني هو مستوى الأفكار، ما نفكر فيه فيما يتعلق بالكلمة الرئيسية.

والثالث هو صور لمشاعرنا فيما يتعلق بالكلمة الرئيسية.
أخيرًا - تساعد الكلمتان الأخيرتان قبل الكلمة الرئيسية في تحديد جذر المشكلة، وهو الأكثر قضايا هامةواستراتيجيات الاختيار الداخلي.
أثناء التمرين، من المهم التركيز ليس على الارتباطات المقبولة عمومًا، ولكن على الارتباطات الشخصية التي يتردد صداها بداخلك. إذا حدث ذهول، فقل بضع كلمات داخل نفسك مرارًا وتكرارًا واستمع إلى ما يوحدها أو ما لا يوحدها كلاهما بالنسبة لك. الارتباط الذي تم العثور عليه بشكل صحيح يعطي رد فعل جسدي واضح، وخاصة الأخير، العميق.

النصيحة الثانية هي الانتباه إلى الأحاسيس في جسمك. إذا كان الارتباط الذي تجده خاصًا بك، فسوف تشعر به حرفيًا مع جسدك. سيكون رد الفعل الجسدي قويًا بشكل خاص عند العثور على الكلمة الأخيرة، ذلك الارتباط العميق جدًا.
رد الفعل قوي جدًا، ومن قام بالتمرين لن يستطيع أبدًا أن يخفي عن نفسه ما إذا كان مرتاحًا لمثل هذا الارتباط العميق أم لا، سواء كان سلبيًا أم إيجابيًا.
إذا جاءت نفس الكلمة إليك مرارا وتكرارا على مستويات مختلفة (ولا يمكنك تكرار الكلمات المستخدمة بالفعل في التمرين)، فهذا تلميح من اللاوعي الخاص بك. على الأرجح، تؤثر السلسلة التي تثيرها هذه الكلمة بالذات على إدراكك للكلمة الأولى.
من المفيد جدًا دعوة العميل للقيام بنفس التمرين، مما يؤدي به إلى حالة الطفل الداخلي.
قارن النتائج.
قد يظهر صراع داخلي عميق وسيكون هناك طلب نشط لجلسة علاجية.

استخدم كارل يونج طريقة الجمعيات الحرةكجهاز كشف الكذب، لأنه يساعد على تحديد دوافع الشخص. بفضل هذه التقنية، يمكن لأي شخص أن يدرك ما يقضمه ويبدأ في القضاء عليه مشاكل نفسية.

يعمل تمرين "16 ارتباطًا" بشكل مشابه لاختبار الارتباط الخاص بـ Jung ولن يستغرق إكماله أكثر من 15 دقيقة. إذا كنت تريد أن تفهم بشكل أفضل مشاعرك الخاصةوفهم ما تحتاجه حقًا - يعد اختبار الارتباط الخاص بـ Jung مساعدًا لا مثيل له في هذا الشأن.

تم تصميم الدماغ البشري بحيث أنه إذا كان من الضروري تذكر شيء ما، يتم تشفيره من خلال مجموعة من الصور المرئية والمعلومات من الحواس والأحاسيس المرتبطة بها في الجسم والعواطف.

ماذا ستستفيد من تمرين "16 جمعية"؟

1. الوعي بما يؤثر على إدراكك وموقفك اللاواعي تجاه موقف ما/ظاهرة/حقيقة. حتى لو لم تحاول العمل على المنطقة التي تم اختيار الكلمة منها، فبعد 3-6 أشهر ستحصل على نتيجة مختلفة تمامًا عند إجراء الاختبار مرة أخرى. هذا هو كل عمل اللاوعي - عندما يتم وضع الأفكار والجمعيات على الورق، يبدأ الشخص في تحليلها في أي حال.

2. التأثير التحويلي. بفضل الإدراك الواعي، يحدث تغيير في الموقف وهذا أمر معقول التفسير العلمي. يتذكر الشخص ليس الحدث نفسه، ولكن الذاكرة الأخيرة المرتبطة به. كلما زاد عدد الارتباطات الجديدة التي نطبقها على الكلمة الرئيسية، كلما تغيرت الدائرة التي يتم تنشيطها بواسطة تلك الكلمة.

اعتمادًا على المشاعر التي تنشأ أثناء الارتباطات، يعتمد التغيير في اللون العاطفي المستقبلي للسلسلة والمشاعر التي ستنشأ في المرة التالية التي يتم فيها تذكر هذه الكلمة. وبالتالي، كلما كانت المشاعر أكثر سطوعًا، كان تأثير إعادة الكتابة أقوى.

3. تتلقى خريطة جاهزة لمزيد من العمل على نفسك - يصبح من الواضح ما الذي يمكن استخدامه كمورد وما الذي يجب تغييره. كلما زاد الوعي، زاد تصميم الشخص على التغيير - وهذا سيساعد على تحقيق أقصى النتائج بعد اجتياز اختبار جمعية يونغ.

اختبار ارتباط يونج: تمرين "16 ارتباطًا"

لكي يكون التمرين فعالا، يجب أن يتم إجراؤه بسلام وعزلة مطلقين.

• فكر في الكلمة التي ترغب في العمل بها. على سبيل المثال، إذا كنت تعتقد أنك تعاني حاليًا من صعوبات مالية، فلتكن كلمة "مال"، وإذا كنت تعتقد أنك وحيد، فاكتب كلمة "حب". ارسم العلامة التالية على قطعة من الورق:

كلمة البحث

• في أسرع وقت ممكن، دون تردد، أدخل في العمود الأيسر جميع الارتباطات التي لديك مع هذه الكلمة - أي عبارات، عبارات مشهورة، كلمات.

• بعد ذلك، املأ العمود الثاني - تحتاج إلى دمج الكلمات في أزواج - 1 و 2، 3 و 4، 5 و 6، إلخ. في العمود الثاني، تحتاج إلى إدخال الارتباطات التي تنشأ عند دمج الكلمات في أزواج.

• لملء العمود الثالث، عليك أن تفعل الشيء نفسه - قم بدمج الكلمات الثمانية المستلمة في أزواج وعرض الارتباطات، ونفعل الشيء نفسه مع العمود الرابع.

• ونتيجة لذلك، تحصل على كلمة رئيسية - وهو الشيء الذي يمكنك من خلاله حل تشابك المشاكل والتخلص من المواقف السلبية.

إذا لم تخرج الكلمة الرئيسية من رأسك خلال الأيام القليلة المقبلة، فحاول تطبيقها عليها مجالات مختلفةحياتك، فقد تظهر العديد من الأفكار التي ستساعدك على فهم نفسك وعقلك الباطن بشكل أفضل.

في الآونة الأخيرة، تسببت كلمة "اختبار" في إثارة غضب معظم المستخدمين، بسبب عدد كبير من الاستبيانات مثل "من أنت من سلسلة "Univer""، و"هل يمكنك النجاة من نهاية العالم من الزومبي؟" أو "ما مدى ملاءمة براد بيت لك؟" إن صحة مثل هذا التشخيص تقترب بسرعة من الصفر، وحتى طريقة الوخز العلمي لا علاقة لها بها. لأن مجموعة النتائج العشوائية ليست سوى مؤشر على مدى تدهور الأفكار حول جوهر الاختبار بشكل عام، ومن وجهة نظر علم النفس، على وجه الخصوص. وحتى الاستبيانات الصالحة التي تم اختبارها تفقد مصداقيتها بسبب التفسير الغريب للنتائج ولموضوع الاختبار نفسه.

في حالة هذا الاختبار، حدثت نفس القصة تقريبًا. عندما وصلت إليه أنواع مختلفة من المدربين حول العثور على معنى الحياة، والأمهات من منتديات الأطفال وأطفال المدارس من الجمهور النفسي القريب، بدأوا يطلقون عليه "مشكلتي"، و"ابحث عن نفسك"، وما إلى ذلك. والتي، بشكل عام، تبدو مرتبطة بشكل بعيد بالفكرة الأصلية، ولكنها، من حيث الإعدادات، تشبه الكلام الشفهي، عندما تتحول عبارة "سقط العم فانيا من دراجته بالأمس" إلى "أنجب بابا كلافا توأمان اليوم". " لذلك، سنحاول في هذه المقالة معرفة ما هو صحيح وما هو خطأ، وبالطبع إجراء التحليل الذاتي بناءً على نتائج الاستبيان.

دون الخوض في التفاصيل التاريخية لهذه التقنية، أريد أن أبدأ بحقيقة أن طريقة الارتباط الحر هي التقنية الأكثر شهرة، والتي لم تتغير تقريبًا على مدار مائة عام من وجودها. بالطبع، لديه مؤيدون ونقاد فرويديون من علم النفس الإنساني، لكن الطبيعة العلمية للتجربة تحدث، والتي، بالمناسبة، لا تزال تستخدم من قبل المسوقين والمديرين ومختلف المديرين المتقدمين، وبالمناسبة، البرمجة اللغوية العصبية المفضلة لدى الجميع الأرجل أيضًا تنمو من هناك.

وقد تم وصف جوهرها بصدق شديد في قصة كاريل كابيك "تجربة البروفيسور روس"، حيث، على الرغم من طريقة العرض المحددة للمؤلف، يتم الكشف عن التطبيق العملي الدقيق لهذه الظاهرة. وهي. تم تصميم دماغنا بحيث أنه عندما نحتاج إلى تذكر شيء ما، يتم تشفيره من خلال مجموعة من الصور المرئية والمعلومات من الحواس والعواطف والأحاسيس المرتبطة بها في الجسم. أي بما هو موجود بالفعل في ذاكرتنا طويلة المدى. علاوة على ذلك، فإن كل هذه "أجزاء الذاكرة" يتم تشفيرها أيضًا بواسطة مجموعة مماثلة، ولهذا السبب يؤدي تنشيط إحدى الذكريات إلى تنشيط دوائر بأكملها. هذه جمعيات وسلاسل جمعيات.

استخدم حبيبنا كارل يونج الارتباط الحر كجهاز كشف الكذب لأنه يساعد في تحديد دوافع الشخص. بفضل هذه التقنية يمكن لأي شخص أن يدرك ما يقضمه ويبدأ في التخلص من مشاكله النفسية. وبالتالي، أولاً وقبل كل شيء، لا يعمل هذا الاختبار على حل أي صعوبات وفقًا للمبدأ: "أنوكا! أنوكا! ". حل المشكلة!"، ويهدف في المقام الأول إلى تحديد الصراعات داخل النفس، والمخاوف اللاواعية، والشعور بالذنب، والإنكار وكل ما هو غير مرئي على السطح.

ومع ذلك، بالنسبة للصياغة الأولية، فأنت بحاجة إلى مجموعة من الكلمات المرتبطة بالوضع الإشكالي الذي تطور في الوقت الحالي. ونتيجة لذلك، من خلال سحب الكلمات الرئيسية المحددة مثل السلسلة، وإلقاء الضوء على الارتباطات الرئيسية المرتبطة بها، يمكن للمرء أن يحدد بوضوح تأثير العقل الباطن، حيث أن تنشيط العديد من الارتباطات يحدث في وقت واحد وفي جزء صغير من الثانية.

لذا، إذا كنت قد قرأت إلى هذا الحد، فهذا يعني أنك مهتم تمامًا، ومتحمس، ومستعد لإجراء الاختبار وتفسيره. في البداية، دعني أخبرك ما الذي يمكنك الحصول عليه بهذه الطريقة؟

1. الوعي بما يؤثر على إدراكنا وموقفنا اللاواعي تجاه موقف ما/ظاهرة/حقيقة. حتى لو أكملنا المهمة ولم نفعل شيئًا آخر للعمل على المنطقة التي اخترنا منها الكلمة، وبعد ثلاثة إلى ستة أشهر كررنا التمرين، فسنحصل على نتيجة مختلفة ونرى أن الموقف تجاه الكلمة الرئيسية قد تغير. هذه هي الطريقة التي يعمل بها الوعي: بعد تفريغ الأفكار والارتباطات على ورقة بيضاء، لا يستطيع الناس إلا أن يبدأوا في تحليلها.

2. التأثير التحويلي. إن الإدراك الواعي يغير الموقف، وهذا أيضًا له تفسير في آليات الذاكرة: لقد وجد العلماء أننا لا نتذكر الحدث نفسه، بل نتذكر آخر ذكرى له. كلما زاد عدد الارتباطات الجديدة التي نربطها بكلمة رئيسية، كلما تغيرت الدائرة التي تنشطها تلك الكلمة. ما هي المشاعر التي سيتم تلوينها بهذه الارتباطات ستحدد مدى تغير اللون العاطفي العام للسلسلة - وما هي المشاعر التي سنشعر بها في المرة القادمة التي نتذكر فيها هذه الكلمة. ونحن نعلم أنه كلما كانت المشاعر أكثر سطوعًا، كلما كان تأثير إعادة الكتابة أقوى وأسرع.

3. تصلنا خريطة جاهزة لمزيد من العمل وتوضيح الطلب. يصبح من الواضح ما الذي يمكن استخدامه كمورد، وما الذي يجب تغييره ولماذا.

لنبدأ! لكي يكون التمرين فعالا، يجب أن يتم تنفيذه بسلام وعزلة مطلقة، حاول كتابة الارتباطات الأولى التي تنشأ، دون تفكير غير ضروري، بغض النظر عن مدى غرابتها.

نختار الكلمة التي سنعمل بها. إذا كانت هناك صعوبات مالية، فليكن كلمة "المال". إذا كنت تشعر بالوحدة، اكتب "الحب". إذا شعرت بعدم الاهتمام من الإدارة، فلا تتردد في وضع "العمل"، وما إلى ذلك. بعد ذلك، في أسرع وقت ممكن ودون تردد، أدخل في العمود الأيسر من الجدول النموذجي أدناه (جدولك مكتوب بخط اليد!) جميع الارتباطات التي تنشأ مع هذه الكلمة - أي عبارات أو شعارات أو كلمات أو أي حالة أو جنس أو جزء من الكلام . بعد ذلك، املأ العمود الثاني - تحتاج إلى دمج الكلمات في أزواج - 1 و 2، 3 و 4، 5 و 6، إلخ. في العمود الثاني، تحتاج إلى إدخال الارتباطات التي تنشأ عند دمج الكلمات في أزواج. لملء العمود الثالث عليك أن تفعل الشيء نفسه. اجمع الكلمات الثمانية المستلمة في أزواج واعرض الارتباطات، وافعل الشيء نفسه مع العمود الرابع. ونتيجة لذلك، تحصل على كلمة رئيسية - وهو الشيء الذي يمكنك من خلاله حل تشابك الصراعات والتخلص من المواقف السلبية. ملاحظة: حاول عدم تكرار الارتباطات، حتى في أعمدة مختلفة.

طريقة الارتباط الحر للنص – اختبار يونج. كما تفهم بالفعل، لا يمكن لأحد سواك تفسير النتيجة حقًا. اسمحوا لي أن أقوم بالحجز على الفور - ولا أحلم حتى أن النتائج سوف تتنبأ بالمستقبل. سوف يكتبون ما يجب فعله، وكيفية التصرف، وسوف تخطو نحو ذلك الشيء المشرق للغاية في نهاية النفق المسمى "Zen". بادئ ذي بدء، فإن نطق هذه الارتباطات في حد ذاته له تأثير ممتاز في إدراك حقيقة معينة. ثانيا، مفتاح اللاوعي ليس النتيجة، مثل الوضع الحالي وليس التطور المتوقع للأحداث، ولكن ربما الخوف أو إنكار ما هو واضح، والذي لا يسمح لك بتحرير نفسك من العبء.

عند التحليل، انتبه إلى أشياء مثل الكلمات الإيجابية والسلبية، وأي منها أكثر عددًا وفي أي عمود توجد. إذا جاءك نفس الارتباط على مستويات مختلفة مرارًا وتكرارًا (على الرغم من أنه لا يمكنك تكرار الكلمات المستخدمة بالفعل في الطريقة)، فهذا تلميح من عقلك الباطن. على الأرجح، تؤثر السلسلة الناتجة عن هذه الكلمة بالذات على إدراكك بشكل أكبر وهي فكرة مهووسة، ويستحق فك رموزها التفكير بعناية أكبر. قارن مدى توافق المفتاح مع أفكارك الواعية حول جذر المشكلة. فكر فيما يمكنك تغييره على مختلف المستويات حتى تصبح النتيجة السلبية (إن وجدت) نتيجة متفائلة. راقب مشاعرك عند كتابة الاختبار. إذا كان الارتباط الذي تجده يخصك، فستشعر به حرفيًا. بعد كل شيء، من المستحيل الاختباء من نفسك، سواء كنت مرتاحا لهذه النتيجة أم لا وما هي العلامة التي تحولت إليها.

استخدم كارل يونج الارتباط الحر كجهاز كشف الكذب لأنه يساعد في تحديد دوافع الشخص. بفضل هذه التقنية يمكن لأي شخص أن يدرك ما يقضمه ويبدأ في التخلص من مشاكله النفسية.

يعمل تمرين "16 ارتباطًا" بشكل مشابه لاختبار الارتباط الخاص بـ Jung ولن يستغرق إكماله أكثر من 15 دقيقة. إذا كنت ترغب في فهم مشاعرك بشكل أفضل وفهم ما تحتاجه حقًا، فإن اختبار جمعية يونغ هو مساعد لا مثيل له في هذا الشأن.

تم تصميم الدماغ البشري بحيث أنه إذا كان من الضروري تذكر شيء ما، يتم تشفيره من خلال مجموعة من الصور المرئية والمعلومات من الحواس والأحاسيس المرتبطة بها في الجسم والعواطف.

ماذا ستستفيد من تمرين "16 جمعية"؟ الوعي بما يؤثر على إدراكك وموقفك اللاواعي تجاه موقف ما/ظاهرة/حقيقة. حتى لو لم تحاول العمل على المنطقة التي تم اختيار الكلمة منها، فبعد 3-6 أشهر ستحصل على نتيجة مختلفة تمامًا عند إجراء الاختبار مرة أخرى. هذا هو كل عمل اللاوعي - عندما يتم وضع الأفكار والجمعيات على الورق، يبدأ الشخص في تحليلها في أي حال.

التأثير التحويلي. ومن خلال الإدراك الواعي يحدث تغير في الاتجاه، وهناك تفسير علمي معقول لذلك. يتذكر الشخص ليس الحدث نفسه، ولكن الذاكرة الأخيرة المرتبطة به. كلما زاد عدد الارتباطات الجديدة التي نطبقها على الكلمة الرئيسية، كلما تغيرت الدائرة التي يتم تنشيطها بواسطة تلك الكلمة. اعتمادًا على المشاعر التي تنشأ أثناء الارتباطات، يعتمد التغيير في اللون العاطفي المستقبلي للسلسلة والمشاعر التي ستنشأ في المرة التالية التي يتم فيها تذكر هذه الكلمة. وبالتالي، كلما كانت المشاعر أكثر سطوعًا، كان تأثير إعادة الكتابة أقوى. تتلقى خريطة جاهزة لمزيد من العمل على نفسك - يصبح من الواضح ما الذي يمكن استخدامه كمورد وما الذي يجب تغييره. كلما زاد الوعي، زاد تصميم الشخص على التغيير - وهذا سيساعد على تحقيق أقصى النتائج بعد اجتياز اختبار جمعية يونغ.

اختبار يونج للارتباط: تمرين "16 ارتباطًا". لكي يكون التمرين فعالاً، يجب إجراؤه في سلام وعزلة مطلقين. من السهل ملؤها - قم بتوصيل الكلمة الأولى بالثانية، والثالثة بالرابعة، والخامسة بالسادسة، وما إلى ذلك، واكتب في العمود الثاني من اليسار الارتباط المشتق من زوج الكلمات.

فكر في الكلمة التي ترغب في العمل بها. على سبيل المثال، إذا كنت تعتقد أنك تعاني حاليًا من صعوبات مالية، فلتكن كلمة "مال"، وإذا كنت تعتقد أنك وحيد، فاكتب كلمة "حب". ارسم العلامة التالية على قطعة من الورق:

كلمة البحث

في أسرع وقت ممكن، دون تردد، أدخل في العمود الأيسر جميع الارتباطات التي لديك مع هذه الكلمة - أي عبارات، شعارات، كلمات. بعد ذلك، املأ العمود الثاني - تحتاج إلى دمج الكلمات في أزواج - 1 و 2، 3 و 4، 5 و 6، إلخ. في العمود الثاني، تحتاج إلى إدخال الارتباطات التي تنشأ عند دمج الكلمات في أزواج. لملء العمود الثالث، عليك أن تفعل الشيء نفسه - قم بدمج الكلمات الثمانية المستلمة في أزواج وعرض الارتباطات، ونفعل الشيء نفسه مع العمود الرابع. ونتيجة لذلك، تحصل على كلمة رئيسية - وهو الشيء الذي يمكنك من خلاله حل تشابك المشاكل والتخلص من المواقف السلبية.

إذا لم تخرج الكلمة الرئيسية من رأسك خلال الأيام القليلة المقبلة، فحاول تطبيقها على مجالات مختلفة من حياتك، فقد تظهر العديد من الأفكار التي ستساعدك على فهم نفسك وعقلك الباطن بشكل أفضل. تحليل العمود الأول يعكس العمود الأول من الكلمات عدة نقاط في وقت واحد: 1. "مستوى الواقع" لدينا. هذا هو ما يملأ لدينا الحياة اليومية. على مستوى الواقع، "تعيش" "طوابعنا"، معتقدات ليس لها أساس جدي، لكنها مع ذلك تؤثر على حياتنا.

على سبيل المثال، يزعم نصف سكان المدينة أنهم يخافون من الفئران والجرذان والثعابين، ويدخلون المدخل وأعينهم مغلقة تقريبًا، ولكن نادرًا ما يرى أي منهم فأرًا حيًا في مدخلهم! لماذا يخافون منهم؟ هذه عبارة مبتذلة - "النساء يخافن من الفئران"، وبما أنني امرأة، يجب أن أخاف.

نفس الشيء يحدث مع المال (أي كلمة أخرى تتم دراستها). نحن نفكر بالكليشيهات وهذه الكليشيهات واضحة للعيان في العمود الأول.

المال قذارة، المال كذبة، المال اختبار، المال شفقة، المال صدقة، المال الكبير يتم الحصول عليه بطريقة غير شريفة، وما إلى ذلك.

من المثير للاهتمام أن المال هو موضوع يمكن لكل شخص أن يقول عنه ما يقوله. لكن القليل ممن يتحدثون عن المال هم من يملكون المال بالفعل. لذلك، فإن المناقشات حول المال هي، بحكم تعريفها، الأكثر غباء. قليل من المتناظرين يفهمون ما يتحدثون عنه، ولكن مع ذلك، كل شخص لديه كليشيهات في رؤوسه.

2. في المستوى الأول من اختبارنا، تكون استراتيجية الحصول على ما ندرسه واضحة جدًا أيضًا. في مثالنا، استراتيجية الحصول على المال. أحدهم مجتهد صادق وكلامه: “اعمل، حرث، اجتهد، تعب، لا تعطيه، رئيس، راتب…”. ويعتقد أحدهم أن المال يجب أن يسقط من السماء: "أريده، أعطني إياه، بنكًا، يختًا، طائرة، رحلة بحرية، ميراثًا...". قم بتحليل أحوالك بالطريقة التي تتلقى بها المال. من المرجح أن يعمل الشخص الأول من مثالي بجد وبضمير حي طوال حياته، ولكن إذا دخل المال السهل إلى حياته (على سبيل المثال، حصل على ميراث)، فلن يعرف ماذا يفعل به، و "من الحزن" سوف يمرض أو يشرب. والثاني سيستمر في انتظار الطقس عند البحر، ويغضب لأن اليخوت لم تصل بعد، ويشعر بالإهانة من العالم. لكن من غير المرجح أن يخطر بباله أنه من الممكن ببساطة كسب المال.

يحدث أن يكون الشخص قد تجاوز بالفعل الإستراتيجية السابقة، مثل السراويل القصيرة، لكنه لا يزال لا يفهم أن الوقت قد حان للتخلي عنها. لذا فإن البطة القبيحة، التي أصبحت بجعة منذ فترة طويلة، اختبأت من قطيع البجع في الأدغال.

3. كما يسمح لك العمود الأول من الكلمات بتقييم مستوى التشاؤم - التفاؤل فيما يتعلق بوضعك المالي. لتحديدها، اقرأ 16 كلمة وحاول التقييم - مع اقترابك من النهاية، هل تصبح الكلمات أكثر تفاؤلاً أم أقل تفاؤلاً؟

مثال:

إذا ارتفع مستوى التفاؤل - فهذا جيد! هذا يعني أنه بغض النظر عن الوضع المالي الذي تعيشه الآن، فسوف تتغلب على كل شيء! هل أنت على على الطريق الصحيح، وستكون بخير.

إذا انخفض مستوى التفاؤل - فهذا أمر سيء! لكني آمل أنه بفضل نتائج الاختبار، ستعيد النظر في بعض معتقداتك وتحقق النجاح في الوقت المناسب!

4. الشيء التالي الذي نقوم بتحليله في العمود الأول هو المخاوف والمعتقدات التي يتم إحداثها (نقلها، فرضها) علينا. أحيانًا يطلق عليها أيضًا اسم "فيروسات العقل". هذا شيء أخذته في الاعتبار لسبب ما، على الرغم من أنه إذا فكرت فيه، فلا علاقة له بك.

لذلك، غالبا ما ينقل الآباء مخاوفهم إلى أطفالهم! الكثير من المال عار. لكن والدي التقطا هذا الاعتقاد في وقت كان فيه من المستحيل تمامًا كسب الكثير من خلال العمل الصادق إلا إذا كنت تنتمي إلى طبقة بوهيمية أو علمية ضيقة جدًا. لذلك آمنوا به بإخلاص. ولكن لأي سبب لا تزال تحمل هذا الاعتقاد معك؟

هناك ببساطة ظلمة من المواقف الزائفة والغريبة تطفو في وعينا! نحن مشبعون تمامًا بأفكار الآخرين وخططهم ودوافعهم ومخاوفهم. الآن أمامنا مهمة صعبة - وهي اكتشاف مشاكل هؤلاء الآخرين في اختبارنا!

اكتب هذا الاختبار باليد على قطعة من الورق! وهذا مهم جدًا على وجه التحديد لاكتشاف "الغرباء"! مثير للاهتمام! غالبًا ما يتعرف الأشخاص على "الكلمات الفيروسية" المكتوبة بخط اليد باستخدام علامات مخفية (أخطاء، بقع، الكلمة مكتوبة بحرف كبير، وكل الباقي مكتوب بحرف صغير، أو على العكس من ذلك، الكلمة مكتوبة أصغر أو أكبر).

عندما أجريت هذا الاختبار بنفسي، اتضح أنني كتبت كل الكلمات بدقة وبشكل كامل، ولم تتم كتابة سوى كلمة واحدة بشكل كامل - وهي المسؤولية. عندما بدأت أفكر فيه، ظهرت والدتي على الفور أمام عيني، وأخبرتني أن المال الوفير هو دائمًا مسؤولية.

لكن تحليل ما هو مكتوب بخط اليد ليس الطريقة الوحيدة لاكتشاف "الغرباء". قم بما يلي: اقرأ العمود الأول بصوت عالٍ وبسرعة وبنفس واحد، وحاول نطق الكلمات بوضوح وتتبع مشاعرك وأحاسيسك الجسدية.

على الأرجح، في كلمة ما، سترتفع فيك موجة من الخلاف، وكأنك لست أنت من كتبها. قد تشعر أيضًا بانخفاض في الطاقة والتعب الفوري واللامبالاة.

بالنسبة لي، من بين الكلمات الـ16 التي كتبتها، أصبحت كلمة "العمل" هي الكلمة. ثم ظهرت مرة أخرى صورة والدتي، حيث قالت إنك بحاجة إلى العمل الجاد حتى يكون كل شيء في حياتك جيدًا.

المثال التالي: العمل كثيرًا، الحب، التسول، الفندق، المساحات الخضراء، السيارة، الأطفال، التعليم، حتى بدون أن تكون خبيرًا في علم النفس، يمكنك أن تشعر أن الشخص الذي كتب هذه المجموعة من الارتباطات هو عامل مجتهد، يقف بثبات على قدميه، ويفهم الكثير عن الملذات الدنيوية، وموجهة نحو المستقبل.

ولكن من أين أتت هذه الكلمة الرهيبة "التسول"؟ إنها تقتحم قائمة الارتباطات بوقاحة لغويًا (لو كانت هذه الكلمة تخص الشخص نفسه لكان قد كتب - الفقر). وهذا يكسر الاتصال بين الكتلة المنطقية، حيث تكون الدوافع والاستراتيجية الرئيسية لهذا الشخص واضحة للعيان (العمل بشكل جيد - احصل على راحة جيدة، ولا تنسى الأطفال). يصبح من الواضح ما الذي ينفق عليه هذا الشخص طاقته. لتجنب هذا "التسول" بأي ثمن.

عندما سألت الشخص الذي كتب هذا العمود عن أصل كلمة "التسول"، تذكر أنه عندما كان طفلاً كانت والدته تصرخ عليه في كثير من الأحيان: "ادرس أيها الأحمق، إذا لم تتعلم، فلن يقوموا بتوظيفك". أنت، سوف تتسول! درس، وتخرج من جامعتين، ويعمل بجد في منصب إداري في مؤسسة حكومية، لأنه متأكد من أنها أكثر استقرارا. تلقيت دعوات عديدة للذهاب إليها الأعمال الخاصةسواء مقابل راتب أو كشريك، لكنه رفض دائمًا. لماذا؟ يقول إنه لا يحب المخاطرة، ولكن في الوقت نفسه يقود السيارة بسرعة كبيرة، يذهب بمفرده إلى التايغا لاصطياد دب، أي أنه لا يمكنك وصفه بأنه ليس مجازفًا . يقول أنه تباطأ. يعد نفسه بتغيير شيء ما، لكنه لا يجد القوة.

هل يخاف من الفقر؟ نعم، لكنه يحاول ألا يفكر في الأمر؛ هذه حالة نموذجية. بعد العمل مع الاختبار وإزالة برمجة الأم، حاولت الجمع بين وظيفتي الرئيسية والإدارة في شركة خاصة. وهو الآن يدير مصنعًا كبيرًا لتجهيز الأخشاب.

إن مخاوف الآخرين ومعتقداتهم تسلب منا القوة والطاقة أكثر بكثير من مخاوفنا ومعتقداتنا، وتجبرنا على القيام بأشياء لا يمكن تصورها على الإطلاق! لقد لوحظ أن الطريقة الأكثر شيوعًا لإغراق "صوت" معتقدات شخص آخر هي الكحول. هل هذا هو السبب في وجود الكثير من الأشخاص الذين يشربون الخمر بكثرة في بلدنا، حيث يعيش الجميع وفقًا للأوامر فقط؟

ولكن دعونا نعود إلى الاختبار. عندما تجد فيروسات على شكل أفكار في قائمتك، فكر في أصلها. ربما تتذكرون النظرة التنويرية للمعلم القديم، وتعليمات الأب، ونصائح الأجداد. لكن الغريب أننا في أغلب الأحيان نتذكر والدتنا. هذا هو الذي يضع كل شيء في رؤوسنا. الآن بعد أن فهمت من أين حصلت عليه، وربما تذكرت مقدار ما كان عليك أن تخسره أو لا تفعله بسبب ذلك، تخلى عن هذه الكلمة - الإيمان!

كيف؟ فقط قم بشطبها واكتب واحدة جديدة في مكانها! أي كلمة، ليست بالضرورة قريبة من المعنى، ولكن من اختيارك شخصيًا.

دعنا ننتقل إلى تحليل العمود الثاني

العمود الثاني هو مستوى الذكاء! هذا ما أفكر فيه! اسمحوا لي أن أشرح... الحقيقة هي أن معظم الناس لا يفكرون في مشاكلهم على الإطلاق. إنهم يستحمون فيها، ويعيشون فيها، ويقلقون عليها، ويتحدثون كثيرًا، لكنهم يفكرون قليلاً! ولكن دون جدوى... في بعض الأحيان، فإن التحليل الجيد والقوي وغير العاطفي قد يعطي أكثر من مجرد ساعات من المحادثات المثيرة.

في هذا المستوى، تظهر معتقداتك المقيدة! مثال: لست متأكدًا من أن السؤال عن عمر المساواة أمر سيء في فك التشفير، سيبدو الأمر كما يلي: لن ينجح الأمر بالنسبة لي. ليس لدي ما يكفي من التعليم... رأس المال المبدئي... الخبرة... لست في السن المناسب... لقد فات الأوان... إلخ. قم بتحليل العمود الثاني من الاختبار الخاص بك وابحث عن المعتقدات المقيدة والعوائق فيه. إذا كانت كذلك، ففكر فيها من خلال طرح السؤال التالي: "لماذا أعتقد أن الأمر كذلك؟"

في كل مرة، اسأل نفسك سؤالاً توضيحيًا حتى تقتنع أنك وصلت إلى العبث. بعد أن أدركت سخافة الحجج، اضحك عليها واتخلى عن قناعتك، مثل الأحذية التي أصبحت قديمة الطراز.

وفيما يلي مثال لحوار نموذجي بين طبيب نفساني وشخص عالق في قناعته: - القناعة: لم أعد في نفس العمر. - ما هو "هذا" العمر؟ - حسنا، 20 عاما. - عندما كان عمرك 20 عاما، ماذا كنت تستطيع أن تفعل؟ - لا شئ. - والآن؟ - الآن أستطيع، لدي التعليم والخبرة. - فلماذا تعتقد أن العمر خطأ؟ - الصحة ليست هي نفسها. - ماذا تعني "هذه" الصحة؟ - شاب. - كان هناك أشخاص أثرياء في عائلتك - نعم، كان جدك ثريًا جدًا، عاد من المناجم في سن الأربعين، وفتح متجرًا، وأصبح تاجرًا... - كم كان عمر جدك عندما بدأ، وهل كان بصحة جيدة؟ نعم، لا، عاد من المناجم، مريضا تماما. إذن فالأمر ليس مسألة صحة أو عمر؟ - اتضح أن نعم...

هذا هو نوع الحوار الذي تحتاج إلى إجرائه مع نفسك لكل معتقد مقيد. ومن الأفضل أن يتم الحوار كتابياً.

دعونا نلقي نظرة على العمود الثالث - ما هو السبب؟

العمود الثالث هو مستوى المشاعر! إنه يُظهر "خطافاتنا العاطفية"! "ذيول" الماضي والمخاوف وأسباب الصراعات العاطفية. مثال: أريد أنا خائف من الكذب يا أمي هذه كلمات من اختبار شابة. وفي وقت الاختبار، كانت تخطط للزواج من رجل ثري والانتقال إلى الخارج. لم يوافق والداها بشكل قاطع على اختيارها. وكان هذا هو المرشح الثالث للزوج، وتم رفض الاثنين السابقين بفضل والديهما. كانت المرأة تخاف من والديها، تخاف من الرجال، وأموالهم، التغييرات المحتملةفي الحياة، كل شيء... لكن السبب يكمن بالتحديد في الخوف من إدانة الأم.

ألق نظرة فاحصة على هذا العمود المكون من أربع كلمات فقط، وربما ستفهم أسباب حقيقيةليس فقط المالية، ولكن أيضا سوء الحالة العامة.

مثير للاهتمام! من الكلمات الموجودة في العمود الثالث، يمكنك عادةً إنشاء تعبير يمكن استخدامه كنوع من "الشعار" أو الشعار! العب بالكلمات وكوّن عبارة. في بعض الأحيان تكون مجرد دعوة إلى اتخاذ إجراء، حتى لو كانت مكتوبة بأحرف كبيرة ومعلقة على الحائط. وأحيانا، كما في حالة بطلتنا، جوهر التجارب الداخلية.

كان لدي 4 كلمات في العمود الثالث: الثقة بالهدف، العمل، الحظ، وأصبح الشعار كالتالي: هدفي يمنحني الثقة بأن العمل سيجلب الحظ السعيد.

تحليل العمودين الرابع والخامس هو مفتاح نفسك، ما هي هذه الكلمات الرئيسية الأخيرة بالنسبة لك؟ فكر في الأمر!

لا يوجد نص قياسي للكلمات الثلاث الأخيرة. عادةً ما تكون هذه أداة للتحليل أو تلميحًا لمزيد من المعلومات العمل النفسي. هناك، يمكن أن "تبرز" المخاوف الرئيسية للشخص، والأسباب الحقيقية وغير المستبعدة للمشاكل، وكذلك الدوافع الحقيقية. هناك شيء واحد واضح، إذا كان معنى الكلمات - المفاتيح - بعيدًا عن المفهوم المرتبط بها (في حالتنا، هذا هو المال)، فإن جذر المشكلة يكمن في المجالات والطائرات البعيدة عن مجال المال كما هذه.

وهذا يعني أن الوضع المالي لن يتحسن حتى يتم حل المشكلة الحقيقية وحلها. كقاعدة عامة، يرتبط عضويا بواحد من ثلاثة: مشكلة العلاقات بين الوالدين والطفل؛ احترام الذات؛ نظام القيم الآن خذ قطعة من الورق وارسم الكلمة الأخيرة! إذا كانت جيدة، احفظ الرسم! هذا هو مصدر الطاقة الخاص بك! إذا كان سيئًا، فانظر إليه لبعض الوقت، وقل وداعًا واحرقه رسميًا! اكتمل العمل مع الاختبار الآن. آمل أن تكون قد قادتك إلى بعض الاكتشافات المفيدة!