Moment favorable pour concevoir un enfant après les règles. Cycle menstruel : jours favorables à la conception

L’un des facteurs décisifs pour les femmes qui tentent de concevoir est leur cycle menstruel. Planifier votre partenaire pour avoir des relations sexuelles certains jours de votre cycle menstruel autour de l'ovulation peut augmenter considérablement vos chances de tomber enceinte. Avant de calculer le plus jours favorables Pour concevoir, vous devez mieux connaître les caractéristiques de votre cycle et apprendre à bien le suivre.

Pas

Partie 1

Identifiez les étapes clés de votre cycle menstruel. Le cycle menstruel se compose de plusieurs étapes, mais cela ne signifie pas que vous pouvez concevoir un enfant tout au long du cycle. C'est un mythe selon lequel une femme peut tomber enceinte à n'importe quel stade de son cycle menstruel. La vérité est que vous ne pouvez tomber enceinte que les jours les plus fertiles, avant et après l’ovulation. L'ovulation se produit lorsqu'un ovule mature est libéré de l'ovaire et descend dans la trompe de Fallope avant d'être fécondé par un spermatozoïde. Les phases du cycle menstruel sont les suivantes :

Déterminez les jours favorables à la conception. C'est la période du cycle menstruel où vous plus probable vous pouvez tomber enceinte après un rapport sexuel. Pour la plupart des femmes, la période favorable à la conception dure environ six jours.

Déterminez si vous avez un cycle menstruel régulier. Chaque femme a un cycle menstruel différent, qui peut varier en raison de facteurs externes comme le stress. La meilleure façon Pour déterminer si votre cycle est régulier, c'est-à-dire dans quelle mesure chaque cycle suivant coïncide avec le précédent, il faut suivre sa durée sur trois à quatre mois.

• Marquez le premier jour de vos règles sur un calendrier. Étiquetez-le comme le premier jour. Comptez ensuite les jours jusqu’à votre prochain cycle menstruel. N'oubliez pas que le cycle menstruel moyen dure 28 jours, mais il peut aussi durer de 21 à 35 jours.
• Faites cela pendant trois à quatre mois. Notez la différence dans la durée de chaque cycle.

1. Faites attention à l'irrégularité du cycle. Il est possible que vous ayez un cycle irrégulier si, après trois à quatre mois de suivi de votre cycle menstruel, vous ne remarquez aucune cohérence. Cela arrive à de nombreuses femmes et peut s'expliquer par un certain nombre de facteurs, tels qu'une perte de poids soudaine, une augmentation activité physique, le stress ou de graves problèmes de santé. Vérifiez auprès de votre médecin si vous avez des règles irrégulières pour savoir si vous souffrez de problèmes de santé graves. Les femmes ayant des cycles irréguliers peuvent toujours déterminer leurs meilleurs jours pour concevoir, mais cela prend simplement plus de temps et d'efforts que les femmes ayant des cycles réguliers.

Partie 2

Utilisez la durée de votre cycle menstruel pour déterminer les jours les plus favorables à la conception. Si vous avez des règles régulières, vous pouvez déterminer vos jours fertiles en suivant la durée de votre cycle menstruel. La plupart jours favorables Il y aura six jours avant et pendant l'ovulation pour concevoir. Mais les jours les plus favorables seront les trois jours précédant et pendant l’ovulation. Utilisez la durée du cycle menstruel pour déterminer la période la plus favorable à la conception en comptant 14 jours sur la durée totale du cycle menstruel :

1. Vérifiez votre température corporelle ou utilisez un kit de suivi de l'ovulation si vous avez un cycle menstruel irrégulier. Si vous avez un cycle irrégulier ou pensez que votre cycle est irrégulier, utilisez d'autres méthodes pour suivre vos jours d'ovulation :

   • Surveillez votre température corporelle. Pendant l’ovulation, la température de votre corps augmentera. Vérifiez si vous avez un « changement de chaleur » en prenant votre température à la même heure chaque matin. La plupart des femmes connaissent un écart de température corporelle d'un demi-degré 24 à 48 heures après l'ovulation. Vous pouvez utiliser un thermomètre ordinaire ou acheter un thermomètre spécial pour déterminer votre température basale.
   • Achetez un kit pour déterminer votre période d'ovulation. Recherchez un kit dans votre pharmacie locale. Bien qu’il s’agisse d’une méthode plus coûteuse que la prise de température, elle vous aidera à déterminer plus précisément votre période d’ovulation. Ce kit testera votre urine et déterminera le niveau d’hormone lutéinisante (LH) qu’elle contient. Vous devrez uriner sur les bâtonnets de test pour déterminer quand vos niveaux de cette hormone augmentent. C'est le signe que l'un de vos ovaires est prêt à libérer un ovule ou que vous êtes sur le point d'ovuler.
   • Observez les changements dans le mucus sécrété par le col de l'utérus. Avant l'ovulation, votre corps commencera à libérer un grand nombre de mince mucus transparent sécrété par le col de l'utérus. Cette substance aide les spermatozoïdes à pénétrer dans l'ovule. Juste avant le début de l’ovulation, vous remarquerez du mucus sur vos sous-vêtements ou autour de votre vagin. Ce sera transparent, visqueux et glissant, comme une protéine Oeuf cru. Vous pouvez prélever un échantillon de glaire cervicale en frottant légèrement l’ouverture vaginale avec un morceau de tissu ou un doigt propre. Si vous avez vérifié l'écoulement dans la journée et n'avez pas remarqué de mucus, ce n'est probablement pas la période la plus favorable pour la conception.

2. Entrez dans une relation intime pendant la période la plus favorable à la conception. La plupart des médecins recommandent d'avoir des relations sexuelles avec votre partenaire tous les jours ou tous les deux jours pendant cinq jours avant l'ovulation, ainsi que le lendemain. Bien que les spermatozoïdes vivent dans le corps d'une femme pendant cinq jours, la durée de vie d'un ovule se situe généralement entre 12 et 24 heures. Avoir des relations sexuelles avant, pendant et après l'ovulation augmentera donc vos chances de tomber enceinte.

   • Concentrez-vous sur les relations sexuelles pendant votre période fertile, ou trois à cinq jours avant l'ovulation. N'attendez pas d'ovuler, car au moment où les spermatozoïdes entreront dans votre corps, l'ovule ne sera plus prêt à être fécondé.
   • Si vous avez moins de 35 ans et que vous avez eu des relations sexuelles pendant vos jours fertiles au cours des 12 derniers mois mais que vous n'êtes pas tombée enceinte, ou si vous avez plus de 35 ans et que vous suivez vos jours fertiles depuis six mois sans résultat, parlez-en à votre médecin pour évaluer votre fertilité. Vous et votre partenaire pouvez passer des tests de fertilité pour déterminer si vous avez des problèmes de santé qui pourraient rendre difficile une grossesse.

En raison de divers processus hormonaux dans les ovaires d’une femme, un follicule mûrit à chaque cycle (très rarement deux ou plus). Le premier jour du cycle menstruel est considéré comme le premier jour de l'apparition du flux menstruel (1er jour du cycle), et la fin est le dernier jour avant le début de la menstruation suivante.

Le cycle menstruel d'une femme est divisé en trois phases principales : la phase folliculaire (œstrogénique), l'ovulation et la phase lutéale (corps jaune ; progestérone).

Phase folliculaire(ou œstrogène) - commence le premier jour des règles, dure jusqu'à ce qu'un follicule dominant (ou plusieurs) mûrisse dans les ovaires et se termine avec l'ovulation. Sa durée peut être très différente. En règle générale, la durée de cette phase particulière du cycle d'une femme affecte le retard des menstruations - par exemple, si la maturation du follicule se produit plus lentement ou ne se produit pas du tout (puisque la phase du corps jaune est presque toujours constante). Le principal facteur influençant la durée de ce processus est le temps nécessaire à l’organisme pour atteindre son seuil d’œstrogène.

Œstrogènes(l’estradiol est le plus actif, l’estrone et l’estriol) jouent un rôle très important dans l’organisme de la femme :

– stimuler la sécrétion de glaire cervicale - un environnement favorable nécessaire à la vie, au mouvement et à la nutrition des spermatozoïdes (au moment de l'ovulation, la glaire cervicale ressemble à la consistance d'une matière crue blanc d'oeuf– transparent, élastique et glissant) ; V sinon– les spermatozoïdes meurent ;

– stimuler une forte libération d'hormone lutéinisante (LH), après quoi l'ovulation se produit dans les 24 à 48 heures (l'action de certains tests d'ovulation);

– favoriser la régénération et la croissance de l'endomètre dans l'utérus et préparer l'endomètre à l'action de la progestérone ;

– une température corporelle plus basse.

À mesure que le follicule mûrit, des œstrogènes sont produits dans ses cellules. Et quoi plus grandes tailles follicule, plus le niveau d’œstrogène qu’il produit est élevé. Lorsque le niveau d'œstrogène atteint un seuil (suffisant pour l'ovulation) dans le corps féminin, une forte « libération » de LH et de FSH se produit (voir illustration). La libération de LH dans le sang conduit à l'ovulation : une augmentation de sa concentration dans le sang déclenche la rupture du follicule.

Ovulation- le processus de rupture d'un follicule mature, à la suite duquel l'ovule pénètre cavité abdominale, et de là - à trompe de Fallope, où lorsqu'il rencontre le sperme, il est fécondé (la capacité de fécondation de l'ovule ne dure pas plus de 24 heures). Ensuite, l'ovule fécondé pénètre dans l'utérus et, dans des circonstances favorables, l'implantation a lieu aux jours 6 à 8 du développement. ovule. Dans le même temps, un corps jaune se forme sur le site du follicule éclaté et commence à produire de la progestérone.

Phase lutéale(corps jaune ou progestérone) - commence à partir du moment de l'ovulation (formation du corps jaune) et dure 12 à 16 jours dans un cycle normal. La fonction principale du corps jaune est la synthèse de progestérone et d’œstrogènes. Si la grossesse ne se produit pas, après 10 à 12 jours, le tissu jaune subit un développement inverse, ce qui entraîne une baisse des taux d'œstrogène et de progestérone, puis la couche fonctionnelle de l'endomètre est rejetée et la menstruation suivante commence. En cas de grossesse, le corps jaune continue de fonctionner (sous l'influence de l'hCG dont la synthèse est réalisée par les cellules trophoblastiques après l'implantation de l'embryon) et maintient la grossesse.

Progestérone- une hormone produite par le corps jaune. Il est très important pour le début et le succès de la grossesse, car il :

– inhibe la formation de FSH et la maturation de nouveaux follicules dans l'ovaire, donc – empêche la libération d'autres ovules au cours d'un cycle donné (il devient ainsi impossible pour une femme de tomber enceinte, puis après quelques semaines ou mois le nouvel ovule mûrit dans ses ovaires) ;

– stimule la croissance de l'endomètre (la paroi interne de l'utérus), le prépare à l'implantation d'un ovule fécondé, au développement et au maintien de la grossesse ;

– augmenter la température corporelle.

Les niveaux de progestérone atteignent leur maximum environ une semaine après l'ovulation (à ce moment-là, il est recommandé de faire un test sanguin de progestérone pour évaluer la fonction du corps jaune).

Les niveaux d'œstrogènes atteignent généralement leurs valeurs maximales immédiatement avant l'ovulation et une semaine après l'ovulation.

Les cas où deux ovules (ou plus) sont libérés par les ovaires au cours d'un cycle constituent un très faible pourcentage du nombre total d'ovulations. Cependant, cela n'est possible que pendant une courte période après la première ovulation - la libération ultérieure des ovules par les ovaires est empêchée par l'action de la progestérone. Dans ce cas, la naissance de jumeaux est possible.