Pourquoi un enfant a-t-il peur du noir et que faire ? Conseils de psychologues. Que faire si un enfant a peur du noir Pourquoi un enfant de 5 ans a-t-il peur du noir

J'ai peur du noir. Est-ce vrai. Pas trop bien sûr, pas jusqu’à la pathologie, et pas toujours, mais globalement j’ai peur. Et tout a commencé dans l'enfance. Je me souviens d’un jour où je n’ai pas dormi de la nuit : le manteau de ma mère sur le cintre, qui après le nettoyage avait été accroché à un clou pour aérer, s’est soudainement « transformé » en Dame de Pique. Je savais bien sûr que c'était un manteau, mais la peur a de grands yeux ! De plus, mon imagination a fait son travail : la Dame « bougeait » presque naturellement et semblait me regarder. J'ai appelé ma grand-mère. C'était une femme déterminée, parfois même dure ; après la guerre, des cabanes comme celles-ci furent reconstruites elles-mêmes et les champs furent labourés.

Grand-mère n’a pas trouvé de meilleure solution que de me faire traverser toute la pièce sombre jusqu’à cet terrifiant cintre pour que je puisse constater par moi-même que ce n’était qu’un manteau. Je ne décrirai pas toute l’horreur de mon enfance en parcourant plusieurs mètres de ce chemin. Permettez-moi simplement de dire que la peur épisodique du noir est restée avec moi comme un rappel de mon enfance.

Je soupçonne que ma grand-mère a choisi la mauvaise méthode. Par conséquent, lorsque mes propres enfants ont commencé à déclarer que les Babayki, les fantômes, les extraterrestres et autres « quelqu'un est là » s'étaient installés dans leurs chambres dans le noir, j'ai commencé à agir en utilisant différentes méthodes.

Statistiques

1. Sur 100 mères, 80 constatent que parmi tous les types de peur, leurs enfants se caractérisent par une peur du noir. Ainsi, 8 enfants sur 10 âgés de 3 à 10 ans ont peur des pièces sombres.
2. Dans 80 % des cas, la peur du noir est héréditaire. Si les parents l'avaient, alors avec un degré de probabilité élevé, l'enfant aura également peur du noir.
3. Pour 10 % des habitants de la planète, la peur du noir persiste tout au long de leur vie.
4. Dans 2% des cas, cela évolue vers une maladie - la nyctophobie.

Causes

La peur des ténèbres n’est pas la peur de l’absence de lumière en tant que telle. C’est la peur de l’inconnu et du désagréable qui peut se cacher dans cette obscurité.Étant donné que dans l'obscurité, notre cerveau ne reçoit pas de signal clair de nos organes visuels concernant la sécurité de l'environnement, une certaine incertitude surgit. Et si l'imagination est riche, alors elle « complétera » rapidement les éléments manquants. Et s'il vous plaît, l'image effrayante est prête ! Les enfants, comme nous le savons, ont une plus grande capacité à fantasmer, c'est pourquoi leurs peurs sont si courantes.

La peur, comme l'ont découvert les scientifiques, commence chez un enfant au cours du développement intra-utérin. C'est alors que le bébé est déjà capable de sentir si la mère est inquiète, effrayée ou très inquiète.

Bien sûr, un bébé à naître n'est pas encore capable de comprendre ce qui se passe exactement, mais son système nerveux et son cerveau « se souviennent » parfaitement de la réaction biologique à la peur. En conséquence, l’embryon acquiert la capacité d’avoir peur. C’est vrai que c’est toujours instinctif.

Quand la peur devient-elle consciente ?

1. Les enfants qui dorment seuls ont plus souvent peur du noir que les autres. Par conséquent, indirectement, la peur du noir est la peur de la solitude. Même les nouveau-nés peuvent en faire l’expérience.
2. Si les parents aiment les histoires d’horreur.« Si tu ne manges pas de porridge, j'appellerai Babai » ou « Si tu n'arrêtes pas de jouer, un méchant sorcier viendra pour toi ! » Dans l’obscurité, lorsqu’un enfant se détend avant de se coucher et rejoue mentalement, comme les adultes, les expériences de la journée dans sa tête, c’est ce « Babai » ou « méchant sorcier » qui peut se matérialiser dans l’imagination de l’enfant dans une pièce sombre.
3. Si les aînés regardent des films d’horreur en présence d’un enfant, ils racontent des histoires effrayantes. N'oubliez pas que le cerveau d'un enfant, même petit et inintelligent, capture des images vives et les reproduit ensuite au moment le plus inopportun.
4. Si un enfant regarde souvent les journaux télévisés avec des adultes. Toute image vue au hasard dans une histoire sur une catastrophe, un meurtre ou une attaque peut provoquer la peur du noir.
5. S'il est interdit à l'enfant d'en faire trop.
6. Si de graves conflits éclatent dans la famille, dans lequel les enfants se retrouvent attirés.

Il existe plusieurs autres facteurs qui influencent le développement de la peur du noir. Curieusement, seuls les enfants de la famille sont plus sensibles que les autres à ce type de phobie. Lorsqu’il n’y a ni sœur ni frère à contacter, le niveau d’anxiété de l’enfant est plus élevé.

De plus, la peur du noir est souvent caractéristique des enfants de parents « adultes ». Plus la mère est âgée au moment de la naissance de l'enfant, plus elle et son foyer s'inquiètent du bébé « tardif ». Ils courent au premier appel, ooh et ahh et lèvent les mains. En conséquence, ils grandissent avec un bébé infantile neurasthénique, facilement excitable, très sensible aux peurs, et pas seulement à l'obscurité.

Les enfants issus de familles monoparentales ont souvent peur du noir. De plus, les premières « cloches » de la peur surviennent, en règle générale, lors d'un divorce ou du départ de l'un des parents.

Que doivent faire les parents ?

1. Parlez à votre enfant

Plus sérieusement, il est bon de découvrir auprès de lui de quoi il a exactement peur, pourquoi, qui vit dans sa chambre sombre, ce qu'il peut faire au bébé et pourquoi il est venu en premier lieu ? En d’autres termes, vous pourrez ainsi établir le facteur qui a donné naissance au programme de peur innée.

2. Contrôlez ce que vous voyez

Il est nécessaire de veiller à ce que l'enfant n'ait pas accès au visionnage de films sanglants et effrayants ou aux mêmes jeux informatiques. Toute peur est comme un feu ; si vous y ajoutez du bois, elle s'enflammera de plus en plus.

Surveillez votre discours, essayez de ne pas aborder de sujets négatifs en présence de votre enfant, et plus encore, n'effrayez pas un enfant coquin avec des personnages maléfiques qui « viendront vous emmener dans la forêt ».

3. Explorez la pièce et offrez un talisman

Essayez d'explorer une pièce sombre avec votre enfant. Parcourez-le ensemble ou avec toute la famille en allumant la veilleuse et montrez à votre enfant que personne ne se cache dans aucun coin.

Je dirai tout de suite que ce conseil ne fonctionne pas toujours. Le fait est qu'en présence des parents, le bébé semble se calmer. Et dès que la nuit tombe et que les lumières s’éteignent, il refuse catégoriquement qu’on le laisse seul. Parce qu'il croit sincèrement que les monstres que papa et maman ont chassés reviendront. C'est pourquoi je privilégie la prévention « à long terme ».

Maman et papa laissent dans la chambre de l'enfant quelqu'un ou quelque chose qui peut chasser les monstres. Que ce soit un jouet spécialement acheté ou une nouvelle veilleuse. L'essentiel est que l'enfant croie que rien ne le menace désormais avec cette chose.

4. Visualiser la peur et la transformer en une bonne créature

Méthode supplémentaire. Demandez à votre enfant de dessiner un monstre - de cette façon, il le visualisera et comprendra que ce n'est pas si effrayant, car l'imagination dessine toujours des images plus « colorées ». Assurez-vous de transformer le monstre en monstre bienveillant à la fin, dessinez-lui un large sourire et des yeux gentils. Parlez et jouez avec votre enfant.

Qu’est-ce que les parents ne devraient pas faire ?

1. Critiquez et moquez-vous de l'enfant. Si votre bébé avoue qu'il a peur d'être seul dans sa chambre ou de se coucher le soir parce que cela fait peur dans le noir, ne le critiquez pas et ne le traitez pas de lâche. Pour vous, ces histoires d’horreur qui se cachent près du placard sont irréelles. Pour un enfant, ce sont les plus réels. Et il n'est pas capricieux lorsqu'il communique sa peur, comme le pensent certains parents, mais exprime sa confiance en vous. Il partage avec vous son principal problème.
2. Supprimez « coin avec coin ». C'est la méthode de ma grand-mère. Si un enfant a peur du noir, il ne faut pas l'enfermer délibérément dans une pièce sombre pour qu'il se rende compte qu'il n'y a aucune raison d'avoir peur. Cela peut provoquer la panique et perpétuer l’horreur, ce qui en fait une véritable phobie.
3. Vous ne devez en aucun cas participer à ce jeu. Si un enfant dit qu'il y a un dragon vivant sous son lit, il n'est pas nécessaire de regarder là-bas et de s'exclamer : « Oh, quel dragon effrayant ! Si vous n’obéissez pas, il sortira certainement et vous mordra à la jambe ! L'enfant le croira. Et la peur va augmenter considérablement.

Conséquences

Si les parents ignorent la peur du noir de leur enfant et n’agissent pas à temps, la peur ordinaire de l’enfance peut devenir une véritable pathologie. Une fois formée, la nyctophobie entraînera tout un enchevêtrement de peurs différentes. Cela peut provoquer des troubles nerveux et mentaux chez un enfant, ainsi que des crises de panique tout au long de sa vie.

De plus, les peurs de l’enfance, cachées au plus profond du subconscient d’une personne, acquerront une masse de complexes désagréables et inutiles pour une vie normale. Peut-être que l'enfant ne deviendra pas malade, mais une faible estime de soi, la peur du changement et la responsabilité sont garanties.

Stades d'âge de la peur

2 ans

En règle générale, les enfants commencent à avoir peur du noir à l'âge de 2 ans, lorsque leur imagination est déjà suffisamment développée et est capable de créer des images holistiques, y compris négatives. Mais les enfants de cet âge ne peuvent pas encore dire clairement et en détail à leurs parents ce qui les dérange. Par conséquent, ils peuvent se réveiller la nuit, faire des crises de colère, refuser obstinément de dormir dans leur berceau et demander constamment à dormir avec leurs parents.

3 années

A l'âge de 3 ans, lorsque commence la crise liée au premier âge de transition, les frontières du monde qui entoure l'enfant s'élargissent. Il sait désormais qu'il y a autre chose à l'extérieur de l'appartement : une aire de jeux, un parc, un jardin d'enfants... À mesure que l'expérience et les connaissances s'accumulent, les peurs grandissent aussi. L'enfant est capable d'en parler, de les dessiner à votre demande. Utilisez-le pour éliminer la cause de votre peur.

4-7 ans

A 4 ans Presque tous les enfants sont incroyablement impressionnables. Ils développent des jugements de valeur et se souviennent bien des événements, des dialogues et des visages. Associé à une imagination débordante, tout cela peut conduire à la peur du noir.

A 5 ans l'enfant communique activement avec ses pairs et la raison de ses peurs nocturnes peut être une histoire d'horreur racontée par quelqu'un à la maternelle ou vue à la télévision. Le bébé n'est pas encore capable de distinguer la fiction de la vérité, et son cerveau va immédiatement « dessiner » une image effrayante. Avec des enfants de cinq ans, il est important de discuter de ses peurs, de se raisonner et d'apprendre à l'enfant à penser logiquement.

A 6 ans un enfant est capable de « voir » les personnages de ses livres et dessins animés préférés dans l’obscurité de sa chambre. Des héros fantastiques, pas toujours positifs et gentils, arrivent, comme par hasard, plus près de la nuit. Et comment peux-tu dormir ici ?

De plus, la pensée associative se développe à cet âge. Ainsi, une commode ordinaire peut devenir un monstre maléfique, et un manteau suspendu (comme c'était le cas dans mon cas) une créature mystique. Il est important de démontrer à l’enfant qu’il n’y a personne dans la pièce.

A 7 ans, la peur du noir peut être une conséquence du stress que l'enfant éprouve à l'occasion de la rentrée scolaire. Si la persuasion ne vous aide pas, réorganisez la chambre de l’élève de première année. Laissez tous les objets effrayants changer d’emplacement.

8-10 ans

À 8 ans, la peur du noir s’atténue généralement. Mais si l'enfant a toujours peur, il n'est pas nécessaire d'ignorer ses problèmes, en pensant que « tout va bientôt disparaître tout seul ».

À 9 ans comme à 10 ans, la peur du noir n’est pas si courante. Et cela est généralement dû au fait que le psychisme de l’enfant évolue à un rythme rapide. C’est un processus normal, chacun le vit différemment. Si la peur du noir n’est pas de nature panique, il n’y a aucune raison de s’inquiéter. Avec l'aide d'un psychologue, les parents peuvent facilement faire face à une situation désagréable.

Quand contacter des spécialistes ?

• Si l'enfant a déjà 10 ans et qu'il a très peur d'une pièce sombre et a peur de dormir sans lumière. Les écoliers plus jeunes font parfaitement la distinction entre la vérité et les contes de fées. Par conséquent, les histoires de créatures fantastiques vivant dans l’obscurité de sa chambre devraient être une raison pour contacter un psychologue ou un psychothérapeute.
• Si la peur du noir d’un enfant est associée à de fortes crises de colère nocturnes, à des cris et même à la peur de la mort.
• Si la peur du noir s'exprime par des crises de panique. L'enfant respire de manière inégale et perd connaissance.

Regardez la vidéo et découvrez quoi faire si votre enfant a peur du noir.

1. La peur du noir d’un enfant ne peut être surmontée qu’avec lui. Le bébé ne peut pas le gérer tout seul.
2. Cause correctement identifiée les peurs vous diront rapidement comment sevrer votre enfant de la peur du noir.
3. Si un enfant a commencé à avoir peur du noir dès un âge conscient (de 7 à 10 ans), Il est logique de reconsidérer les relations familiales et de découvrir comment l'enfant communique en équipe. La raison réside peut-être dans une situation de conflit.
4. Offrez à votre enfant une activité physique supplémentaire– s'inscrire dans des sections ou des cercles où une grande libération d'énergie lui sera demandée. Il n’y a tout simplement plus de force pour faire face à la peur.
5. Montrez par votre exemple personnel comment vous pouvez surmonter vos peurs.
6. Intéressez votre enfant au dessin. La possibilité de transférer des images de l'imagination sur papier vous permet de répandre des émotions, et une histoire d'horreur dessinée cesse de faire peur du tout. Surtout si la mère ajoute au dessin quelque chose qui lui est propre, ce qui amusera le bébé.
7. Un test graphique aide beaucoup à combattre la peur du noir. Les écoliers peuvent le gérer. Demandez à votre enfant d'écrire sur ses préoccupations. Discutez du « mini-essai » avec lui et expliquez-lui que les mots « effrayants » ne sont que des mots. Faites attention à la façon dont votre fils ou votre fille écrit.
8. Utilisez des jeux pour combattre la peur. Comme, par exemple, cache-cache. Après tout, vous devez vous cacher dans des endroits sombres. Et au cours d'un jeu divertissant, l'enfant n'aura pas le temps d'avoir peur.

Inscrivez votre enfant à une consultation avec un psychologue ; si la peur dépasse toutes les limites raisonnables, n'ignorez pas son appel à l'aide, n'en discutez pas avec des inconnus pour que votre enfant ne perde pas confiance en vous. Il existe des situations où la peur du noir est la manifestation de problèmes très graves. Un spécialiste vous aidera à les comprendre et vous indiquera comment aider votre enfant.

Regardez les vidéos suivantes dans lesquelles des psychologues donnent leurs recommandations.

Des petites jambes courent le long du couloir et sautent rapidement dans votre lit en criant « Maaaam, il y a un monstre sous mon lit ! Semble familier?

Pour toute personne saine et normale, éprouver de la peur est une réaction tout à fait naturelle à la découverte du monde qui nous entoure.

L'âge le plus intrépide pour les garçons est de 4 ans et pour les filles de 3 ans. Les enfants issus de familles monoparentales ont plus de peurs, surtout les garçons qui vivent uniquement avec leur mère

DANS 7-8 ans les vieilles peurs sont atténuées, mais de nouvelles apparaissent. Un étudiant junior commence à avoir peur réaction désapprobatrice les parents craignent de ne pas pouvoir répondre à leurs souhaits et à leurs attentes. C'est ainsi qu'apparaissent les peurs scolaires, par exemple avoir une mauvaise note ou être en retard à l'école et « tomber sur » une remarque dans le journal. Après 8 ans, les enfants ont de plus en plus peur de perdre leurs parents, peur de la mort.

Souvent, avec notre anxiété excessive, nous « infectons » simplement l'enfant avec la peur, par exemple, d'être frappé ou de tomber malade. Certes, cela se produit aussi dans l'autre sens : le manque d'émotivité des parents et leur sévérité excessive suscitent un grand nombre de peurs chez l'enfant.

Pour constater rapidement un problème lié aux relations parentales, interrogez votre enfant sur ses rêves . Si les personnages sont masculins, par exemple Koschey, il y a probablement des problèmes avec le père. Si vous rêvez de personnages féminins de dessins animés ou de contes de fées, c'est le reflet d'un conflit avec votre mère.

Valentina Kindritskaya, psychologue :« Les situations sont dangereuses lorsqu'un parent du même sexe que l'enfant est assez dur envers lui, et que le sexe opposé est doux. Par exemple, un père strict et une mère douce pour un garçon et, à l'inverse, une mère stricte et un père qui aime chouchouter pour une fille. Généralement, un enfant s'identifie à un parent du même sexe. Le soutien et l'approbation d'un père sont très importants pour un fils et pour une fille, sa mère. Si ce mécanisme d’approbation et de soutien est perturbé, l’estime de soi de l’enfant diminue et un sentiment d’échec apparaît. Et une telle situation est un terrain fertile pour l’émergence de diverses craintes.»

La durée de vie normale des peurs est 3-4 semaines . Si pendant cette période son intensité ne fait qu'augmenter, on parle alors de peur obsessionnelle. Mais ne vous inquiétez pas : jusqu’à 9-10 ans, vous pouvez toujours vous débarrasser de l’anxiété chez un enfant. Vous devez agir avec douceur et douceur.

Comment débarrasser un enfant des peurs

L'un des meilleurs moyens de se débarrasser des peurs est de le faire. De nombreux psychothérapeutes utilisent cette pratique particulière pour traiter leurs jeunes patients. Les enfants se détendent et font ce qui les intéresse. Demander dessine tes peurs . L'essentiel est de ne pas dire comment tout devrait être dans ce dessin, de ne pas suggérer de couleur, de taille et de ne pas essayer de rendre le dessin beau - sa composante psychologique est bien plus importante que la brillance externe.

Vous pouvez vaincre la peur en forme de jeu . Laissez votre enfant choisir plusieurs jouets et simulez une situation qui lui fait peur. Ce qui est important ici, ce sont les personnages eux-mêmes et ce que bébé en fait.

Margarita Feseyeva, art-thérapeute : « Dans ma pratique, il y a eu un cas où j'ai invité un enfant à jouer avec des personnages pour découvrir de quoi il avait peur. Il a pris une figurine, l'appelant Pie, et y a ajouté un Barmaley et un Vovochka improvisés. Le garçon a perdu la situation lorsque Barmaley a forcé Pie à manger beaucoup avant de sortir, puis Vovochka lui a jeté du sable dans la cour et l'a injurié. Après avoir parlé avec ma mère, j'ai découvert que leur grand-mère vit avec eux, qui suralimente constamment l'enfant, ce à quoi personne ne peut faire face, et le garçon revient presque toujours de la cour sale et bouleversé. Maman a parlé à la mère de Vovochka, a expliqué la situation à sa grand-mère - et le problème a été pratiquement résolu.

Si l'enfant , mettez-le au lit à la même heure chaque jour, faites-lui des câlins avant de se coucher, faites-le se sentir en sécurité. Achetez-lui un pyjama avec ses personnages de dessins animés préférés, des super-héros qui le protégeront toute la nuit, laissez la veilleuse allumée.

Une peur courante chez les jeunes écoliers est la peur . Pour vaincre la peur, toujours avant de partir, dites à votre enfant où vous allez et quand vous reviendrez, offrez-lui la possibilité de faire un jeu intéressant pendant votre absence. Limiter le visionnage de la télévision , en particulier, des reportages effrayants sur des catastrophes, des tragédies et de la violence ou des dessins animés/films avec des personnages au comportement violent.

Quelle que soit la méthode que vous choisissez pour gérer la peur, ne laissez pas votre enfant seul avec ses peurs et ses phobies, n'ignorez pas ses plaintes et ne vous moquez pas de ses petits problèmes (oh, comme ils sont grands pour lui !).

N’oubliez pas que votre enfant a toujours besoin de votre aide et de votre soutien, même s’il ne le demande pas. Tous les problèmes des adultes viennent de l’enfance, alors assurez-vous que votre enfant n’a pas ces problèmes !

La peur est une émotion tout à fait naturelle dont une personne a besoin. Après tout, c’est la peur qui manifeste l’instinct de légitime défense, conçu pour sauver nos vies. Mais en réalité, la peur de quelque chose ne surgit pas spontanément. Chez les enfants, les peurs conscientes n’apparaissent qu’après trois ans et constituent une étape naturelle du développement. Mais que doivent faire les parents ? Comment bien réagir aux crises de colère d’un enfant et à l’apparition de peurs anormales ? Ainsi, aujourd'hui, nous examinerons une situation dans laquelle un enfant a peur du noir, nous clarifierons quoi faire lorsqu'une telle peur apparaît et nous donnerons les conseils d'un psychologue.

La peur du noir chez les enfants survient le plus souvent soudainement. Hier encore, l'enfant était allongé dans le noir et s'est endormi calmement dans son berceau, mais aujourd'hui il est déjà capricieux et refuse complètement d'être laissé seul dans une pièce sombre, même avec la lumière d'une veilleuse. Même si l'on considère les peurs de l'enfance comme une étape tout à fait naturelle de la croissance, il faut quand même savoir comment réagir correctement à leur apparition.

D'où vient la peur ??

En fait, les parents eux-mêmes sont souvent responsables du développement de fortes peurs du noir chez leur enfant. Bien souvent, la télévision joue le rôle d'un facteur provoquant. Après tout, même si un enfant ne prête pas attention à ce qui se passe à l’écran, cette information est toujours lue par son cerveau et peut se manifester par de la peur. Par conséquent, les amateurs de films d'horreur et d'informations en soirée devraient reconsidérer leurs priorités et éteindre la télévision lorsqu'un bébé est dans la chambre.

Très souvent, la peur chez les enfants est due à diverses techniques « éducatives » utilisées par les parents. Il semblerait que tout le monde sache déjà qu'il est déraisonnable d'effrayer les enfants avec du babaya ou des loups, mais en fait, un grand nombre d'adultes les mentionnent constamment lorsqu'ils communiquent avec des enfants.

Les enfants développent également de fortes peurs lorsqu’il existe une situation psychologique particulièrement tendue au sein de la famille. Après tout, les enfants réagissent très subtilement aux conflits et aux malentendus, même s’ils semblent survenir sans leur participation directe.

Par conséquent, la première étape dans la lutte contre les peurs des enfants consiste à éliminer les raisons de leur apparition. Parallèlement à cela, vous devez commencer à corriger le problème déjà survenu.

Comment gérer la peur du noir ? Conseils du psychologue

Les psychologues recommandent le plus souvent aux parents confrontés à une peur anormale du noir de les contacter pour un rendez-vous. Après tout, seul un professionnel peut évaluer dans quelle mesure l’état psychologique de l’enfant est normal. En outre, un psychologue qualifié peut découvrir la cause d'une peur anormale à l'aide de techniques de jeu et suggérer les méthodes les plus optimales pour corriger un tel problème.

Les parents peuvent essayer de gérer seuls la peur du noir de leurs enfants. Ainsi, les livres et contes de fées préférés des enfants peuvent venir à la rescousse dans une telle situation. Vous pouvez raconter à votre enfant une histoire inventée par vous-même dans laquelle le héros positif s'identifie à l'enfant lui-même et fait face avec succès à sa peur.

Une variété de personnages de contes de fées peuvent avoir peur du noir, y compris ceux familiers à presque tous les enfants - la courageuse Winnie l'ourson ou Cheburashka. Si vous choisissez un héros célèbre comme héros d'un conte de fées, vous pouvez l'acheter comme jouet dans le magasin et permettre à l'enfant de dormir avec son nouveau protecteur.

Vous ne devez pas concentrer l’attention de votre enfant sur la peur. Mais en même temps, il est fortement déconseillé de laisser un bébé qui a peur du noir dormir complètement sans lumière. Vous pouvez emmener votre bébé et l'accompagner au magasin, où vous pourrez choisir une veilleuse adaptée. Dans une telle situation, la peur peut disparaître assez rapidement, car la pièce ne sera plus aussi sombre. Mais il est préférable de placer la veilleuse non pas juste à côté du berceau, mais un peu plus loin, afin qu'elle ne brille pas dans les yeux du bébé.

Pendant la période de lutte contre les peurs nocturnes, vous devez créer l'atmosphère familiale la plus favorable pour votre bébé. Il est conseillé que l'enfant ne subisse aucun stress. Les parents doivent essayer de ne pas gronder le bébé du tout et d'exclure l'influence de situations traumatisantes de quelque nature que ce soit. À propos, les psychologues notent que les enfants qui sont criés dessus, ou plus encore physiquement punis, sont beaucoup plus susceptibles d'être confrontés au problème des terreurs nocturnes.

Méthode de visualisation de la peur

Cette méthode d'élimination de la peur est idéale pour travailler avec les enfants et est souvent pratiquée par les psychologues. Les experts conseillent de sculpter la peur avec de la pâte à modeler ou de la dessiner sur un morceau de papier. Le dessin ou le moulage qui en résulte ne doit en aucun cas ressembler à quelque chose de réel ou même de clairement défini. Un enfant peut très bien dessiner un tas de lignes et de taches, ou sculpter une masse informe. Dans tous les cas, la peur qui en résulte doit être détruite – déchirée ou écrasée. Avant d'aller au lit, vous pouvez dire au bébé que maintenant il n'a définitivement plus rien à craindre, puisque toutes ses peurs ont été détruites par lui.

Face aux peurs d’un enfant, vous devez absolument reconsidérer votre routine quotidienne. Le bébé doit bénéficier d'une activité physique suffisante et dépenser toute l'énergie accumulée pendant la journée. Il est également extrêmement important d’organiser un rituel du coucher et de s’y tenir quotidiennement. Toutes les actions avant une nuit de repos doivent être cohérentes et familières, par exemple nettoyer les jouets, prendre un bain, se coucher, lire un livre et une berceuse.

Et de nombreux psychologues recommandent d'ajouter plus de joie et de plaisir dans la vie des enfants qui ont peur du noir. Cela vaut la peine de rire, de plaisanter et de s’amuser plus souvent avec toute la famille. Selon les psychologues, un enfant dans une telle atmosphère deviendra plus calme et encore plus intelligent, ce qui signifie qu'il comprendra rapidement qu'il n'a rien à craindre.

Même certains adultes ont peur du noir. Et il n'y a rien à dire sur les enfants - un enfant sur deux de moins de dix ans a peur d'elle.

Les scientifiques ont donc pris ce phénomène au sérieux et lui ont donné le nom de nyctophobie.

Ici, nous allons vous expliquer comment aider un enfant s'il a peur du noir.

Offrez à votre bébé une veilleuse

C'est la solution la plus simple ; elle n'élimine pas le problème, mais elle aide l'enfant à ne pas ressentir d'horreur sauvage lorsqu'il se réveille soudainement la nuit.

La peur du noir est un phénomène irrationnel et c'est pourquoi aucune recherche du type « regardez, il n'y a personne là-bas, sous le lit » ne pourra aider à résoudre le problème. Un petit enfant continue d'avoir peur des créatures invisibles - fantômes, monstres, animaux inconnus.

Par conséquent, installez simplement une veilleuse dans la chambre de votre enfant et laissez-le au moins pouvoir dormir paisiblement sans transpirer de peur à chaque fois que vous éteignez la lumière. Vous pouvez laisser la porte de sa chambre entrouverte pour que la lumière du couloir tombe un peu dans sa chambre.

Humanisez les monstres de votre enfant

L'enfant ne vous croira pas si vous dites que les monstres n'existent pas du tout, qu'il n'y a personne dans la pièce et qu'il devrait dormir paisiblement et ne pas piquer une crise. Dès que vous quitterez le lit de votre bébé, son imagination verra à nouveau quelque chose de terrifiant derrière chaque objet éteint, derrière chaque bruissement et chaque coup.

C'est ainsi que la nature l'a voulu : pour que nous puissions voir le danger partout et être prêts à fuir. Sinon comment? Après tout, vous ne survivrez pas autrement ! C'est juste que dans une société civilisée, il n'est pas nécessaire de se méfier de chaque son, mais les petits enfants ne le comprennent pas.

Par conséquent, plongez-vous avec votre bébé dans le monde de ses fantasmes et essayez de le transformer de terrifiant en drôle et mignon. Par exemple, si un enfant pense qu’un monstre vit sous son lit, alors vous pouvez penser qu’il n’est pas si méchant. Au contraire, il est très gentil, il a juste l'air assez intimidant et est donc gêné de sortir dans le monde. Et il s'est installé sous le lit, car il n'a nulle part où vivre et il fait froid dehors. Vous pouvez même essayer de dessiner un monstre et ajouter quelque chose de drôle et d'inoffensif à l'image.

Laissez le bébé participer également à ces idées, et petit à petit il apprendra à se sentir en sécurité dans sa maison, même si elle n'est pas éclairée.

Aidez votre enfant à se créer un protecteur

Il peut s'agir d'un ours en peluche, de Batman, d'un personnage de conte de fées ou même d'un dessin d'enfant accroché au mur, peu importe. L'essentiel est d'inventer avec votre enfant une histoire intéressante qui raconte comment ce héros veille à sa sécurité la nuit et repousse résolument toute attaque de terribles monstres.

Malgré l'efficacité de telles méthodes fantastiques, il est important de noter qu'il ne faut pas se laisser emporter par elles. Sinon, vous pourriez provoquer l'effet inverse : les fantasmes communs sur les monstres deviendront une confirmation de leur existence, et l'espoir d'un jouet préféré comme protecteur amènera l'enfant à se sentir absolument impuissant sans ce jouet. Utilisez donc ces méthodes avec précaution et en doses.

Surveillez ce que votre enfant regarde

Soyez attentif à ce que votre enfant regarde, joue et lit. Les films d’horreur, les thrillers, les slashers et autres genres similaires devraient lui être interdits. Les images de cruauté et de violence ont une très forte impression sur les jeunes enfants et restent inévitablement gravées dans leur mémoire. Et leur riche imagination récupère volontiers ces images du « stockage », en y glissant des images effrayantes à chaque fois que les lumières de la pièce s'éteignent et que tout autour devient étrange et difficile à distinguer.

Prenez soin du confort psychologique de votre bébé

Les enfants sont très sensibles. Les querelles entre parents et les larmes de la mère ont un effet déprimant sur l'enfant. Alors, ne vous disputez pas devant votre enfant. En général, tout ce que vous dites et faites, et même ressentez, est projeté dans l’âme de l’enfant et peut provoquer des peurs, voire des maladies physiques.

Assurez-vous que l'enfant n'a pas peur de vous, parents. Protégez votre enfant des informations traumatisantes qui pourraient l'effrayer : par exemple, ne lui révélez pas tous les détails de vos problèmes au travail ou ne vous plaignez pas constamment de malaise.

Bien sûr, vous ne devez pas couper complètement votre bébé du monde entier, mais le protéger des choses les plus traumatisantes alors qu'il n'est pas encore suffisamment adulte et psychologiquement fort relève de votre responsabilité directe. On ne peut pas dire qu'aucune de ces méthodes ne le soit. les plus efficaces et les plus efficients - ils devraient plutôt être appliqués et pris en compte de manière globale. Et si vous y consacrez suffisamment d’efforts, avec le temps, la peur du noir de votre enfant disparaîtra sans laisser de trace.