वे अपनी नियुक्तियों को लेकर भ्रमित हो जाते हैं, अपनी चाबियाँ घर पर ही छोड़ देते हैं, जिस किताब को वे अभी पढ़ रहे हैं उसका नाम याद नहीं रख पाते... ऐसी भूलने की बीमारी उन्हें बहुत परेशानी का कारण बनती है। यह क्यों उत्पन्न होता है?

साधारण अनुपस्थित-दिमाग या स्पष्ट स्वास्थ्य विकार? क्या हम अपनी भूलने की बीमारी से स्वयं निपट सकते हैं या हमें विशेषज्ञों की मदद लेनी चाहिए?

याददाश्त संबंधी समस्याओं के कई कारण हो सकते हैं। सबसे जटिल मामलों में तंत्रिका संबंधी विकार शामिल होते हैं। न्यूरोलॉजिस्ट व्लादिमीर ज़खारोव कहते हैं, "और सबसे बढ़कर अल्जाइमर रोग के साथ।" - में केवल प्रारंभिक चरणइस लाइलाज बीमारी से हम मरीजों का जीवन आसान बना सकते हैं। हम ट्रांसमीटरों, दवाओं की मदद से उनकी स्मृति को संरक्षित करते हैं जो एसिटाइलकोलाइन की कमी की भरपाई करते हैं, एक पदार्थ जिसके माध्यम से जानकारी कोशिका से कोशिका तक प्रसारित होती है। भूलने की बीमारी का एक अन्य सामान्य कारण संवहनी मनोभ्रंश है। यह तेजी से विकसित होता है, और इस मामले में, मस्तिष्क परिसंचरण को सामान्य करने वाली दवाएं स्मृति को संरक्षित करने में मदद करती हैं। इन गंभीर समस्याओं को साधारण भूलने की बीमारी से अलग करना महत्वपूर्ण है, जो तनाव, अवसाद या दीर्घकालिक दर्दनाक अनुभवों के कारण हो सकती है। और इन मामलों में, याददाश्त में सुधार करना काफी संभव है। “यदि, अभिनेता का अंतिम नाम भूल जाने पर, आपको उसका नाम सुनते ही याद आ जाता है, तो उल्लंघन प्रणालीगत नहीं है। इस मामले में, आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए, ”व्लादिमीर ज़खारोव कहते हैं।

निकोलाई, 51 वर्ष, संस्कृति मंत्रालय के कर्मचारी "मुझे याद नहीं है कि मैं कितने साल का था"

“पिछले कुछ सालों से मैं बार-बार चीजें भूल रहा हूं। उदाहरण के लिए, मुझे अपने कार्यालय में कुछ ढूंढना है। लेकिन जब मैं वहां जा रहा होता हूं तो मैं भूल जाता हूं कि मैं किसलिए जा रहा था। अपने काम के हिस्से के रूप में, मुझे विभिन्न लोगों के साथ बहुत सारी बातचीत करनी पड़ती है। और अचानक मैं हमारे प्रारंभिक समझौतों को पूरी तरह से भूल गया। किसी प्रकार की अचानक असफलता, एक पर्दा... मेरे साथ ऐसा बार-बार होता है, और यह असहनीय हो जाता है। और दूसरे दिन कुछ बिल्कुल असामान्य घटित हुआ: मुझे याद नहीं रहा कि मैं कितने साल का था! यह सब सचमुच मेरे जीवन में जहर घोल देता है।”

उसके लिए जो पास में है

भूलने की बीमारी के मुख्य शिकार वे लोग होते हैं जो स्वयं को भूल जाते हैं! इसलिए उन पर ज्यादा कठोर मत बनो. यदि, समझौते के बारे में भूलकर, किसी व्यक्ति ने आपको फिर से निराश किया है और अपनी भूलने की बीमारी का कारण खोजने की कोशिश कर रहा है, तो सहनशीलता दिखाएं। संकेत दें और किसी विशिष्ट स्थिति से संबंधित प्रमुख प्रश्न पूछें। यह बिल्कुल वैसा ही है जैसा एक मनोचिकित्सक एक सत्र के दौरान करता है। अपने भुलक्कड़ प्रियजन को उनकी याददाश्त बढ़ाने में मदद करें: एक ही बात को तीन बार दोहराने के बजाय, उनसे पूछें कि क्या उन्हें याद है कि आपने अभी क्या कहा था। इस तरह की "जांच" उसकी अधिक एकाग्रता में योगदान देगी।

मनोवैज्ञानिक कारण

मनोविश्लेषक केन्सिया कोरबट कहते हैं, "भूलने की बीमारी अक्सर उस समय होती है जब किसी व्यक्ति का खुद से संबंध टूट जाता है, वह अपनी आंतरिक आवाज सुनना बंद कर देता है और जीवन को एक असहनीय परीक्षा के रूप में देखता है।" - हालाँकि, विस्मृति केवल एक बचत समाधान साबित होती है कम समय" मनोचिकित्सक प्रशिक्षण और मनोचिकित्सक के साथ काम करने से आपके और आपके परिवार के इतिहास के साथ आपके रिश्ते में स्पष्टता लाने में मदद मिलती है।

मनोविश्लेषण की दृष्टि से

वह सब कुछ जो हमने एक बार अनुभव किया था, वह सब कुछ जो हमें असुविधा, चिंता, भय की भावना का कारण बनता है, हम अपने अचेतन में दबा देते हैं। "यह मनोवैज्ञानिक रक्षा के तरीकों में से एक है," केन्सिया कोरबट बताती हैं। - "भूलने" से, हम अपनी भावनाओं की दुविधा से छुटकारा पाते हैं, खुद को नकारात्मक अनुभवों से बचाते हैं - एक शब्द में, हम अस्थायी रूप से भूल जाते हैं कि मानसिक दर्द का कारण क्या है। लेकिन साथ ही हम खुद से भी दूर चले जाते हैं, क्योंकि हमारे दुख का कारण अपरिवर्तित रहता है।”

हमारे अचेतन में जो कुछ भी संग्रहीत है वह समय-समय पर प्रतीकात्मक रूप में, कथानक के सपनों, गलत कार्यों (जीभ का फिसलना, जीभ का फिसलना), स्मृति में चूक के रूप में टूट जाता है। 32 वर्षीय अलेक्जेंडर लगातार अपने अपार्टमेंट की चाबियाँ भूल जाता है या खो देता है। वह एक सत्तावादी परिवार में पले-बढ़े, और उनके माता-पिता ने बहुत पहले ही स्पष्ट कर दिया था कि उनके घर में उनके लिए कोई जगह नहीं है। 18 साल की उम्र से अलेक्जेंडर स्वतंत्र रूप से रह रहे हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि वह बचपन में जो अनुभव किया था उसे भूल गया है, और शायद केवल यह अजीब भूलने की बीमारी ही उसे चिंतित करती है। "अस्वीकृति एक मजबूत विनाशकारी भावना है, इसका सामना करना मुश्किल है," केन्सिया कोरबट टिप्पणी करती हैं। - अनजाने में चाबियां भूलकर अलेक्जेंडर अभी भी खुद को इस अनुभव से मुक्त करने की कोशिश कर रहा है। लेकिन हर बार, जब उसका सामना बंद दरवाज़े से होता है, तो वह बार-बार खुद को परित्यक्त महसूस करता है।” भूलना यह दर्शाता है कि कोई समस्या है, और वास्तव में जो हम भूल गए हैं वह हमें बता सकता है कि दुख का कारण कहां खोजना है। मनोविश्लेषण अचेतन में उतरने, दर्दनाक अनुभवों को फिर से जीने और इस तरह खुद को उनसे मुक्त करने में मदद करता है।

क्या करें?

एक सुंदर फ्रेम खरीदें, उसमें कुछ कविता लिखी कागज की एक शीट डालें और इसे किसी दृश्य स्थान पर लटका दें। आपका लक्ष्य प्रति सप्ताह एक या दो कविताएँ याद रखना है।

शरीर के साथ काम करो.

एक डांस स्टूडियो में दाखिला लें: कक्षाएं आपकी याददाश्त और ध्यान को अधिकतम करने में मदद करेंगी।

सब कुछ करने का प्रयास न करें.

भुलक्कड़ लोग अक्सर एक साथ सौ चीजों के बारे में सोचते हैं। अपने आप को आराम दें और कुछ कार्यों को दूसरों पर स्थानांतरित करना सीखें - तब आप मुख्य चीज़ पर अधिक मजबूती से टिके रहेंगे।

अभ्यास संघों.

एक विचार को दूसरे से जोड़ना उन्हें याद रखने का एक शानदार तरीका है। अपनी याद रखने की तकनीकों की तलाश करें।

अपनी भावनाओं का विकास करें.

किसी गतिविधि के दौरान आपकी इंद्रियाँ जितनी अधिक सक्रिय होंगी, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप इसे अच्छी तरह से याद रखेंगे। अपनी घ्राण क्षमता को समृद्ध करने के लिए किसी इत्र की दुकान पर जाएँ, अपने स्वाद को बेहतर बनाने के लिए धूम्रपान छोड़ें और स्पर्श संवेदनाओं पर ध्यान दें।

मदद करना। स्मृति का क्या करें? मैं सब कुछ भूल गया

लेकिन ध्यान रखें, मैं सिर्फ अनुमान लगा रहा था। क्योंकि मैं खुद इससे गुजरा हूं. निराश न हों, बस इस मुद्दे पर सही ढंग से विचार करें, बिना जल्दबाजी और बिना भावनाओं के।

फिर मैंने विश्लेषण किया और महसूस किया कि मैं सब कुछ आदत से, बिना सोचे-समझे कर रहा था। मुझे एक तरह की नई आदत अपनानी पड़ी। रुकें: मुझे क्या करना चाहिए और बस इतना ही -)))

यहां एक और उदाहरण है: शाम को मैं कमरे के बीच में एक खिलौना फेंक देता हूं ताकि सुबह मुझे याद आए कि मुझे इसे काम पर ले जाना है या कुछ करना है।

याददाश्त ख़राब हो गई है: मैं सब कुछ क्यों भूल जाता हूँ?

याददाश्त संबंधी समस्याएँ हो रही हैं? याद नहीं आ रहा कि आपने अपनी रसीद या कार की चाबियाँ कहाँ रखी थीं? ख़ैर, सामान्य अनुपस्थित-मनता कोई बड़ी बात नहीं है। लेकिन अगर अधिक गंभीर समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जब न केवल दीर्घकालिक स्मृति प्रभावित होती है, बल्कि अल्पकालिक स्मृति भी प्रभावित होती है, ऐसे विकार हमें जीने से रोकते हैं। स्मृति क्षीणता का क्या कारण हो सकता है?

तनाव, तंत्रिका तनाव, पुरानी थकानअनिद्रा के साथ, स्मृति समस्याओं का सबसे आम कारण है। नींद के दौरान, मस्तिष्क दिन के दौरान प्राप्त जानकारी को क्रमबद्ध करता है, और चूंकि उसके पास इस प्रक्रिया के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है, इसलिए इनमें से कुछ जानकारी खो जाती है।

मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक कुछ पदार्थों की कमी। उदाहरण के लिए, विटामिन सी, ई, बी6, बी12, निकोटिनिक और फोलिक एसिड।

शराब का दुरुपयोग। सबसे पहले, स्मृति हानि छिटपुट रूप से होती है, नशे की अवधि के दौरान केवल यादें खो जाती हैं। तब याददाश्त अधिक ख़राब हो जाती है, विचार प्रक्रिया धीमी हो जाती है और सूचना ग्रहण करने की गति धीमी हो जाती है।

धूम्रपान से भी भूलने की बीमारी होती है - तंबाकू का धुआं अंदर लेने पर मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करने वाली वाहिकाओं में ऐंठन होती है और नशा होता है।

थायराइड रोग. स्मृति हानि थायराइड हार्मोन उत्पादन की कमी से जुड़े अंतःस्रावी रोगों के लक्षणों में से एक हो सकती है।

मस्तिष्क की सूजन और संक्रामक रोग और आंतरिक अंग. बीमारी ठीक होने के बाद अल्पकालिक स्मृति हानि के लक्षण गायब हो जाते हैं।

मस्तिष्क को अपर्याप्त रक्त आपूर्ति. मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी के परिणामस्वरूप, रक्त वाहिकाओं और अंगों के पूरे हिस्से अपना काम करना बंद कर देते हैं। उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक और हृदय रोग के साथ होता है।

उम्र से संबंधित परिवर्तन, जैसे अल्जाइमर रोग।

मस्तिष्क के ऊतकों को क्षति के साथ सिर में चोटें। इसलिए, कोशिश करें कि चोट और चोट को नज़रअंदाज़ न करें और किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने की जल्दी करें।

मस्तिष्क ट्यूमर। वे मस्तिष्क परिसंचरण को बाधित करते हैं, रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क के ऊतकों को निचोड़ते हैं।

किसी भी मामले में, यदि आपको याददाश्त संबंधी समस्या है, तो स्व-चिकित्सा न करें, बल्कि किसी न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह लें। केवल एक विशेषज्ञ ही स्मृति क्षीणता का कारण पता लगा सकता है।

पोलिना 2015.02.05 12:38

लोटोस 2015.02.03 11:51

पोलिना 2015.01.04 15:33

चेबुरश्का 2014.12.25 12:21

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मैं लगातार सब कुछ भूल जाता हूँ

लगातार भूलने की बीमारी भुलक्कड़ लोगों के लिए और उनके प्रियजनों दोनों के लिए बहुत परेशानी का कारण बनती है। बेशक, प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में कम से कम एक बार कुछ जरूरी मामलों या बैठकों के बारे में भूल गया, कुछ चीजें भूल गया, लेकिन ऐसे लोग भी हैं जिनके लिए भूल जाना जीवन का आदर्श है।

वे अपनी चाबियाँ घर पर छोड़ सकते हैं, किसी किताब का नाम याद नहीं रख सकते हैं, या दुकान पर कुछ खरीदना भूल जाते हैं। आवश्यक उत्पाद. ऐसी अन्यमनस्कता क्यों उत्पन्न होती है? क्या अपने दम पर इसका सामना करना संभव है, या क्या यह ऐसा मामला है जब किसी विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है? यह क्या है: एक चरित्र लक्षण या एक मानसिक विकार?

स्मृति क्षीणता के कारण

बेशक, प्रत्येक विशिष्ट मामले में स्मृति हानि के कारण भिन्न हो सकते हैं। ये गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं जैसे अल्जाइमर रोग या तंत्रिका तंत्र या मानसिक स्वास्थ्य के विकारों से जुड़ी अन्य बीमारियाँ। इन मामलों में, विशेष दवाओं से रोगियों के जीवन को आसान बनाना संभव है। कभी-कभी अत्यधिक अनुपस्थित-मनता तनाव या किसी प्रकार के विकार के कारण होती है; अवसाद की स्थिति में या दर्दनाक घटनाओं के संबंध में भी भूलने की बीमारी हो सकती है। ऐसे मामलों में, अपनी स्थिति से निपटना और अपनी याददाश्त में उल्लेखनीय सुधार करना काफी संभव है।

भूलने की बीमारी के मनोवैज्ञानिक कारण

कभी-कभी व्यक्ति में भूलने की बीमारी रक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होती है। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति जीवन को एक परीक्षा के रूप में मानता है, उसकी आंतरिक दुनिया के साथ उसका संबंध टूट जाता है, वह अपनी आंतरिक आवाज नहीं सुनता है। इस मामले में, एक व्यक्ति को अपनी स्थिति के कारणों की पहचान करने, खुद को समझने में मदद करने और खुद को सुनना सीखने के लिए मनोचिकित्सक के साथ काम करने की आवश्यकता होती है।

ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति लगातार एक कार्य करना भूल जाता है, या कुछ चीजें खो देता है। उदाहरण के लिए, छाते या दस्ताने। शायद यह क्रिया या यह वस्तु प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से किसी दर्दनाक स्थिति से जुड़ी या जुड़ी हुई है जिसे वह भूलना चाहता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसे युवावस्था में उसके माता-पिता ने घर से बाहर निकाल दिया था, वह लगातार अपनी चाबियाँ भूल जाता है और खो देता है। ऐसा लगता है कि वह पहले ही इस स्थिति को भूल चुका है और अपने परिवार को माफ कर चुका है, लेकिन हर बार जब वह खुद को एक बंद दरवाजे के सामने पाता है, तो उसे फिर से अपनी युवावस्था की तरह ही भावनाओं का अनुभव होता है। ऐसे मामलों में, व्यक्ति को अपनी भूलने की बीमारी के अचेतन, दमित कारणों की पहचान करने के लिए मनोविश्लेषण का कोर्स करने की आवश्यकता होती है।

सबसे पहले, आपको अपना ध्यान और स्मृति विकसित करने की आवश्यकता है। ऐसे कई व्यायाम हैं जो आपकी याददाश्त को प्रशिक्षित करने में मदद करते हैं। आप इसे दीवार पर लटका सकते हैं, या अपने डेस्कटॉप पर एक सुंदर फ्रेम लगा सकते हैं जिसमें आप अपनी पसंदीदा कविता रख सकते हैं। फ़्रेम को दृश्यमान स्थान पर लटका देना चाहिए, और आपका लक्ष्य प्रत्येक सप्ताह एक या दो कविताएँ सीखना है।

वे स्मृति समस्याओं को हल करने और ऐसे खेल खेलने में मदद करते हैं जिनमें आंदोलनों के समन्वय की आवश्यकता होती है। नृत्य कक्षाएँ उत्तम हैं। आपका शरीर नई गतिविधियों को "याद" रखेगा और इसका मानसिक स्मृति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

आपको बहुत अधिक नहीं लेना चाहिए. कभी-कभी भूलने की बीमारी उन लोगों में हो जाती है जो विभिन्न कार्यों में बहुत व्यस्त होते हैं। वे एक ही समय में दर्जनों बातें अपने दिमाग में रखने की कोशिश करते हैं, उन्हें कुछ न कर पाने या कुछ भूल जाने का डर रहता है। परिणामस्वरूप, वे सचमुच बहुत कुछ भूलने लगते हैं। पूरी तरह से आराम करना सीखें, और जितना आप संभाल सकते हैं उससे अधिक का बोझ अपने ऊपर न डालें। चीजों को अपने आस-पास के लोगों पर स्थानांतरित करना सीखें: सहकर्मी, परिवार के सदस्य, दोस्त।

यदि आप कुछ शब्द या नाम भूल जाते हैं, तो उन्हें साहचर्य विधि का उपयोग करके याद रखें। इस बारे में सोचें कि आप उस शब्द से क्या जोड़ते हैं जिसे आपको याद रखने की आवश्यकता है। आप अपनी स्वयं की व्यक्तिगत याद रखने की तकनीक के साथ आ सकते हैं।

संवेदनशीलता विकसित करें. यदि किसी गतिविधि के दौरान आपकी इंद्रियाँ व्यस्त रहती हैं, तो आपको वह सब कुछ याद रखने की अधिक संभावना है जो आपको याद रखने की आवश्यकता है। अपनी दृश्य, घ्राण, स्पर्श संवेदनाओं को प्रशिक्षित करें।

बेशक, आप अक्सर अपने प्रियजन की भूलने की बीमारी से पीड़ित होते हैं, लेकिन आपको उसे दोष नहीं देना चाहिए, क्योंकि उसकी अनुपस्थित मानसिकता का मुख्य शिकार वह खुद है। सहनशीलता दिखाएं, भले ही वह व्यक्ति आपको गंभीर रूप से निराश कर दे, आवश्यक बैठक या तारीख के बारे में भूल गया हो। जब वह एक बार फिर अपनी भूलने की बीमारी के कारणों को खोजने की कोशिश करता है, तो इन प्रयासों को संदेह या विडंबना के साथ न लें। उसके मनोचिकित्सक की भूमिका में थोड़ा समय बिताएं, उसे यह पता लगाने में मदद करें कि किसी विशेष मामले में उसकी अनुपस्थित मानसिकता का कारण क्या है, प्रमुख प्रश्न पूछें। अपने प्रियजन को उनकी स्मृति को प्रशिक्षित करने में सहायता करें। उपयुक्त तकनीक और व्यायाम खोजें, एक साथ व्यायाम करें - ऐसे व्यायाम अकेले करने की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी होंगे।

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स्मृति विकार : क्यों हो जाती है याददाश्त खराब, सामान्य और रोगों से संबंध, उपचार

स्मृति हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक महत्वपूर्ण कार्य है, प्राप्त जानकारी को समझना और भविष्य में इसे पुनः प्राप्त करने और उपयोग करने के लिए इसे मस्तिष्क की कुछ अदृश्य "कोशिकाओं" में संग्रहीत करना। स्मृति किसी व्यक्ति की मानसिक गतिविधि की सबसे महत्वपूर्ण क्षमताओं में से एक है, इसलिए थोड़ी सी भी स्मृति हानि उस पर बोझ डालती है, वह जीवन की सामान्य लय से बाहर हो जाता है, स्वयं पीड़ित होता है और अपने आस-पास के लोगों को परेशान करता है।

स्मृति हानि को अक्सर कुछ न्यूरोसाइकिक या न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी के कई नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों में से एक माना जाता है, हालांकि अन्य मामलों में भूलने की बीमारी, अनुपस्थित-दिमाग और खराब स्मृति एक बीमारी के एकमात्र लक्षण हैं, जिसके विकास पर कोई ध्यान नहीं देता है। यह मानना ​​कि व्यक्ति स्वभाव से ही ऐसा है।

सबसे बड़ा रहस्य है इंसान की याददाश्त

मेमोरी एक जटिल प्रक्रिया है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में होती है और इसमें प्राप्त जानकारी की धारणा, संचय, अवधारण और पुनरुत्पादन शामिल होता है अलग-अलग अवधिसूचना समय. जब हमें कुछ नया सीखने की जरूरत होती है तो हम अपनी याददाश्त के गुणों के बारे में सबसे ज्यादा सोचते हैं। सीखने की प्रक्रिया में किए गए सभी प्रयासों का परिणाम इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति जो देखता है, सुनता है या पढ़ता है उसे कैसे पकड़ता है, पकड़ता है और अनुभव करता है, जो कि पेशा चुनते समय महत्वपूर्ण है। जैविक दृष्टिकोण से, स्मृति अल्पकालिक और दीर्घकालिक हो सकती है।

पास से प्राप्त जानकारी या, जैसा कि वे कहते हैं, "यह एक कान में गई और दूसरे से निकल गई" अल्पकालिक स्मृति है, जिसमें जो देखा और सुना जाता है उसे कई मिनटों के लिए स्थगित कर दिया जाता है, लेकिन, एक नियम के रूप में, बिना किसी अर्थ के या सामग्री। तो, एपिसोड फ्लैश हुआ और गायब हो गया। अल्पकालिक स्मृति पहले से कुछ भी वादा नहीं करती है, जो शायद अच्छा है, क्योंकि अन्यथा एक व्यक्ति को वह सारी जानकारी संग्रहीत करनी होगी जिसकी उसे बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है।

हालाँकि, किसी व्यक्ति के कुछ प्रयासों से, जो जानकारी अल्पकालिक स्मृति के क्षेत्र में आ गई है, यदि आप उस पर नज़र रखते हैं या सुनते हैं और उसमें गहराई से जाते हैं, तो वह दीर्घकालिक भंडारण में चली जाएगी। यह किसी व्यक्ति की इच्छा के विरुद्ध भी होता है यदि कुछ प्रकरण बार-बार दोहराए जाते हैं, विशेष भावनात्मक महत्व रखते हैं, या विभिन्न कारणों से अन्य घटनाओं के बीच एक अलग स्थान रखते हैं।

अपनी याददाश्त का आकलन करते समय, कुछ लोग दावा करते हैं कि उनकी याददाश्त अल्पकालिक है, क्योंकि कुछ दिनों में सब कुछ याद हो जाता है, आत्मसात हो जाता है, दोबारा बताया जाता है और फिर उतनी ही जल्दी भूल जाता है। परीक्षा की तैयारी करते समय अक्सर ऐसा होता है, जब जानकारी को केवल ग्रेड बुक को सजाने के लिए पुन: प्रस्तुत करने के उद्देश्य से अलग रखा जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे मामलों में, जब यह दिलचस्प हो जाता है तो इस विषय पर फिर से विचार करते हुए, एक व्यक्ति आसानी से खोए हुए ज्ञान को बहाल कर सकता है। जानना और भूल जाना एक बात है, और जानकारी प्राप्त न करना दूसरी बात है। और यहां सब कुछ सरल है - बिना अर्जित ज्ञान विशेष प्रयासमनुष्य दीर्घकालिक स्मृति विभागों में परिवर्तित हो गए।

दीर्घकालिक स्मृति हर चीज़ का विश्लेषण करती है, उसकी संरचना करती है, उसका आयतन बनाती है और भविष्य में उपयोग के लिए उसे अनिश्चित काल के लिए जानबूझकर संग्रहीत करती है। सब कुछ दीर्घकालिक स्मृति पर आधारित है। याद रखने की प्रक्रियाएँ बहुत जटिल हैं, लेकिन हम उनके इतने आदी हो गए हैं कि हम उन्हें प्राकृतिक और सरल चीज़ों के रूप में देखते हैं। हालाँकि, हम ध्यान दें कि सीखने की प्रक्रिया के सफल कार्यान्वयन के लिए, स्मृति के अलावा, ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है, अर्थात आवश्यक वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना।

किसी व्यक्ति के लिए कुछ समय बाद पिछली घटनाओं को भूल जाना आम बात है यदि वह समय-समय पर अपने ज्ञान का उपयोग करने के लिए उसे पुनः प्राप्त नहीं करता है, इसलिए किसी चीज़ को याद रखने में असमर्थता को हमेशा स्मृति हानि के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जाना चाहिए। हममें से प्रत्येक ने उस अनुभूति का अनुभव किया है जब "यह हमारे सिर में घूम रहा है, लेकिन यह दिमाग में नहीं आता है," लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमारी स्मृति में गंभीर विकार उत्पन्न हो गए हैं।

स्मृति लोप क्यों होता है?

वयस्कों और बच्चों में स्मृति और ध्यान की हानि के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। यदि जन्मजात मानसिक मंदता वाले बच्चे को तुरंत सीखने में समस्या होती है, तो वह इन विकारों के साथ वयस्कता में आएगा। बच्चे और वयस्क पर्यावरण पर अलग-अलग प्रतिक्रिया कर सकते हैं: बच्चे का मानस अधिक नाजुक होता है, इसलिए वह तनाव को अधिक कठिनता से सहन करता है। इसके अलावा, वयस्कों ने लंबे समय से सीखा है कि एक बच्चा अभी भी क्या हासिल करने की कोशिश कर रहा है।

यह जितना दुखद हो सकता है, किशोरों और यहां तक ​​कि माता-पिता की देखरेख के बिना छोड़े गए छोटे बच्चों द्वारा मादक पेय और नशीली दवाओं के उपयोग की प्रवृत्ति भयावह हो गई है: कानून प्रवर्तन एजेंसियों और चिकित्सा संस्थानों की रिपोर्टों में विषाक्तता के मामले इतने कम ही दर्ज किए जाते हैं। . लेकिन बच्चे के दिमाग के लिए शराब एक शक्तिशाली जहर है जिसका याददाश्त पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सच है, कुछ रोग संबंधी स्थितियां जो अक्सर वयस्कों में अनुपस्थित-दिमाग और खराब स्मृति का कारण होती हैं, उन्हें आमतौर पर बच्चों (अल्जाइमर रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस) में शामिल नहीं किया जाता है।

बच्चों में स्मृति क्षीणता के कारण

इस प्रकार, बच्चों में स्मृति और ध्यान की हानि के कारणों पर विचार किया जा सकता है:

• विटामिन की कमी, एनीमिया;
• शक्तिहीनता;
• बार-बार वायरल संक्रमण;
• दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें;
• तनावपूर्ण स्थितियां ( बेकार परिवार, माता-पिता की निरंकुशता, उस टीम में समस्याएं जिसमें बच्चा भाग लेता है);
• ख़राब नज़र;
• मस्तिष्क ट्यूमर;
• मानसिक विकार;
• ज़हर, शराब और नशीली दवाओं का उपयोग;
• जन्मजात विकृति जिसमें मानसिक मंदता क्रमादेशित होती है (डाउन सिंड्रोम, आदि) या अन्य (कोई भी) स्थितियाँ (विटामिन या सूक्ष्म तत्वों की कमी, कुछ दवाओं का उपयोग, परिवर्तन नहीं) बेहतर पक्षचयापचय प्रक्रियाएं), ध्यान घाटे विकार के निर्माण में योगदान करती हैं, जो, जैसा कि ज्ञात है, स्मृति में सुधार नहीं करती है।

वयस्कों में समस्याओं के कारण

वयस्कों में याददाश्त कमजोर होने का कारण अनुपस्थित-दिमाग और लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता है विभिन्न रोगजीवन के दौरान अर्जित:

बेशक, विभिन्न मूल के एनीमिया, सूक्ष्म तत्वों की कमी, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, मधुमेह मेलेटस और अन्य कई दैहिक विकृति से स्मृति और ध्यान ख़राब होता है, और भूलने की बीमारी और अनुपस्थित-दिमाग की उपस्थिति में योगदान होता है।

स्मृति विकार कितने प्रकार के होते हैं? उनमें से हैं डिस्मेनेसिया (हाइपरमेनेसिया, हाइपोमेनेसिया, भूलने की बीमारी) - स्मृति में ही परिवर्तन, और पैरामेनेसिया - यादों की विकृति, जिसमें रोगी की व्यक्तिगत कल्पनाएँ जुड़ जाती हैं। वैसे, इसके विपरीत, उनके आस-पास के लोग उनमें से कुछ को इसके उल्लंघन की तुलना में एक अभूतपूर्व स्मृति के रूप में मानते हैं। सच है, इस मामले पर विशेषज्ञों की राय थोड़ी अलग हो सकती है।

कष्टार्तव

अभूतपूर्व स्मृति या मानसिक विकार?

हाइपरमेनेसिया - इस विकार के साथ, लोग जल्दी से याद करते हैं और समझते हैं; कई साल पहले रखी गई जानकारी बिना किसी कारण के स्मृति में आ जाती है, "लुढ़क जाती है", अतीत में लौट आती है, जो हमेशा सकारात्मक भावनाओं को पैदा नहीं करती है। एक व्यक्ति स्वयं नहीं जानता कि उसे अपने दिमाग में सब कुछ संग्रहीत करने की आवश्यकता क्यों है, लेकिन वह कुछ लंबे समय से चली आ रही घटनाओं को सबसे छोटे विवरण में पुन: पेश कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक बुजुर्ग व्यक्ति स्कूल में व्यक्तिगत पाठों का (शिक्षक के कपड़ों तक) आसानी से विस्तार से वर्णन कर सकता है, एक अग्रणी सभा के साहित्यिक संग्रह को दोबारा बता सकता है, और संस्थान में अध्ययन से संबंधित अन्य विवरणों को याद रखना उसके लिए मुश्किल नहीं है, व्यावसायिक गतिविधियाँया पारिवारिक कार्यक्रम.

अन्य नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति में एक स्वस्थ व्यक्ति में मौजूद हाइपरमेनेसिया को एक बीमारी नहीं माना जाता है, बल्कि, इसके विपरीत, यह बिल्कुल मामला है जब वे अभूतपूर्व स्मृति के बारे में बात करते हैं, हालांकि मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, अभूतपूर्व स्मृति; थोड़ी अलग घटना है. जिन लोगों में समान घटना होती है वे बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने और पुन: उत्पन्न करने में सक्षम होते हैं जो किसी विशेष अर्थ से जुड़ी नहीं होती हैं। ये बड़ी संख्याएँ, अलग-अलग शब्दों के सेट, वस्तुओं की सूची, नोट्स हो सकते हैं। महान लेखकों, संगीतकारों, गणितज्ञों और अन्य व्यवसायों के लोगों में, जिन्हें प्रतिभाशाली क्षमताओं की आवश्यकता होती है, अक्सर ऐसी स्मृति होती है। इस बीच, एक स्वस्थ व्यक्ति में हाइपरमेनेसिया जो प्रतिभाओं के समूह से संबंधित नहीं है, लेकिन उच्च बुद्धि भागफल (आईक्यू) रखता है, ऐसी दुर्लभ घटना नहीं है।

पैथोलॉजिकल स्थितियों के लक्षणों में से एक के रूप में, हाइपरमेनेसिया के रूप में स्मृति हानि होती है:

• पैरॉक्सिस्मल मानसिक विकारों (मिर्गी) के लिए;
• मनो-सक्रिय पदार्थों (साइकोट्रोपिक दवाओं, मादक दवाओं) के साथ नशा के मामले में;
• हाइपोमेनिया के मामले में - उन्माद के समान स्थिति, लेकिन गंभीरता तक नहीं पहुंचना। मरीजों को बढ़ी हुई ऊर्जा, बढ़ी हुई जीवन शक्ति और काम करने की क्षमता में वृद्धि का अनुभव हो सकता है। हाइपोमेनिया के साथ, स्मृति और ध्यान संबंधी विकार अक्सर संयुक्त होते हैं (असहिष्णुता, अस्थिरता, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता)।

जाहिर है, केवल एक विशेषज्ञ ही ऐसी सूक्ष्मताओं को समझ सकता है और सामान्य और रोग संबंधी स्थितियों के बीच अंतर कर सकता है। हममें से अधिकांश मानव आबादी के औसत प्रतिनिधि हैं, जिनके लिए "कुछ भी मानव पराया नहीं है", लेकिन साथ ही वे दुनिया को नहीं बदलते हैं। प्रतिभाएँ समय-समय पर प्रकट होती हैं (हर साल नहीं और हर इलाके में नहीं), लेकिन वे हमेशा तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं होती हैं, क्योंकि ऐसे व्यक्तियों को अक्सर केवल सनकी माना जाता है। और अंत में (शायद अक्सर नहीं?) विभिन्न रोग स्थितियों के बीच मानसिक बीमारियाँ भी होती हैं जिनमें सुधार और जटिल उपचार की आवश्यकता होती है।

बुरी यादे

हाइपोमेनेसिया - इस प्रकार को आमतौर पर दो शब्दों में व्यक्त किया जाता है: "खराब स्मृति।"

एस्थेनिक सिंड्रोम में भूलने की बीमारी, अनुपस्थित-दिमाग और खराब याददाश्त देखी जाती है, जो स्मृति समस्याओं के अलावा, अन्य लक्षणों की विशेषता है:

एस्थेनिक सिंड्रोम, एक नियम के रूप में, किसी अन्य विकृति विज्ञान द्वारा बनता है, उदाहरण के लिए:

• धमनी उच्च रक्तचाप.
• पिछली दर्दनाक मस्तिष्क चोट (टीबीआई)।
• एथेरोस्क्लोरोटिक प्रक्रिया.
• सिज़ोफ्रेनिया का प्रारंभिक चरण।

हाइपोमेनेसिया जैसी स्मृति और ध्यान संबंधी हानि का कारण विभिन्न अवसादग्रस्त अवस्थाएं हो सकती हैं (गिनने के लिए बहुत सारे हैं), क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम, अनुकूलन विकार, जैविक मस्तिष्क क्षति (गंभीर सिर की चोट, मिर्गी, ट्यूमर) के साथ होता है। ऐसी स्थितियों में, एक नियम के रूप में, हाइपोमेनेसिया के अलावा, ऊपर सूचीबद्ध लक्षण भी मौजूद होते हैं।

"मुझे यहाँ याद है, मुझे यहाँ याद नहीं है"

भूलने की बीमारी में पूरी याददाश्त नष्ट नहीं होती, बल्कि उसके अलग-अलग टुकड़े नष्ट हो जाते हैं। इस प्रकार की भूलने की बीमारी के उदाहरण के रूप में, मैं अलेक्जेंडर सेरी की फिल्म "जेंटलमेन ऑफ फॉर्च्यून" को याद करना चाहूंगा - "यहां मुझे याद है - यहां मुझे याद नहीं है।"

हालाँकि, सभी स्मृतिलोप प्रसिद्ध फिल्म की तरह नहीं दिखते हैं, ऐसे और भी गंभीर मामले हैं जब स्मृति महत्वपूर्ण रूप से और लंबे समय तक या हमेशा के लिए खो जाती है, इसलिए ऐसे स्मृति विकारों (भूलने की बीमारी) के कई प्रकार होते हैं:

1. डिसोसिएटिव एम्नेशिया उन घटनाओं को स्मृति से मिटा देता है जो मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बनीं। गंभीर तनाव शरीर में एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है, और यह उन स्थितियों को छिपाने की कोशिश करता है जिनसे व्यक्ति अकेले नहीं बच सकता। इन घटनाओं को केवल विशेष तरीकों (सम्मोहन) का उपयोग करके अचेतन की गहराई से प्राप्त किया जा सकता है;
2. प्रतिगामी भूलने की बीमारी - एक व्यक्ति भूल जाता है कि चोट लगने से पहले क्या हुआ था (ज्यादातर ऐसा सिर की चोट के बाद होता है) - रोगी को होश आ गया, लेकिन उसे याद नहीं है कि वह कौन है और उसके साथ क्या हुआ था;
3. अग्रगामी भूलने की बीमारी - चोट लगने से पहले (टीबीआई या गंभीर मनो-दर्दनाक स्थिति) सब कुछ याद रहता है, लेकिन चोट लगने के बाद - असफलता;
4. स्थिरीकरण भूलने की बीमारी - वर्तमान घटनाओं के लिए खराब स्मृति (एक व्यक्ति भूल जाता है कि आज क्या हुआ था);
5. पूर्ण भूलने की बीमारी - सारी जानकारी स्मृति से बाहर चली जाती है, जिसमें स्वयं के "मैं" के बारे में जानकारी भी शामिल है।

एक विशेष प्रकार की स्मृति हानि जिसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता है वह प्रगतिशील भूलने की बीमारी है, जो वर्तमान से अतीत तक स्मृति की क्रमिक हानि है। ऐसे मामलों में स्मृति विनाश का कारण मस्तिष्क का कार्बनिक शोष है, जो अल्जाइमर रोग और संवहनी मनोभ्रंश में होता है। ऐसे मरीज़ स्मृति के निशान (भाषण विकार) को खराब रूप से पुन: पेश करते हैं, उदाहरण के लिए, वे घरेलू वस्तुओं के नाम भूल जाते हैं जिनका वे हर दिन उपयोग करते हैं (एक प्लेट, एक कुर्सी, एक घड़ी), लेकिन साथ ही वे जानते हैं कि उनका उद्देश्य क्या है (एमनेस्टिक वाचाघात)। अन्य मामलों में, रोगी बस उस चीज़ को नहीं पहचान पाता (संवेदी वाचाघात) या यह नहीं जानता कि यह किस लिए है (सिमेंटिक वाचाघात)। हालाँकि, किसी को घर में मौजूद हर चीज के लिए उपयोग खोजने के लिए "उत्साही" मालिकों की आदतों को भ्रमित नहीं करना चाहिए, भले ही यह पूरी तरह से अलग उद्देश्यों के लिए हो (प्लेट के रूप में एक पुरानी रसोई घड़ी से, आप कर सकते हैं) एक सुंदर डिश या स्टैंड बनाएं)।

आपको कुछ इस तरह का आविष्कार करना होगा!

पैरामेनेसिया (यादों की विकृति) को भी स्मृति विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है, और उनमें से निम्नलिखित प्रकार प्रतिष्ठित हैं:

• कन्फ़ैब्यूलेशन, जिसमें किसी की अपनी स्मृति के टुकड़े गायब हो जाते हैं, और उनका स्थान रोगी द्वारा आविष्कृत कहानियों द्वारा ले लिया जाता है और उसे "पूरी गंभीरता से" प्रस्तुत किया जाता है, क्योंकि वह स्वयं उस पर विश्वास करता है जिसके बारे में वह बात कर रहा है। मरीज़ अपने कारनामों, जीवन और कार्य में अभूतपूर्व उपलब्धियों और कभी-कभी अपराधों के बारे में भी बात करते हैं।
• छद्म-स्मरण एक स्मृति का किसी अन्य घटना के साथ प्रतिस्थापन है जो वास्तव में रोगी के जीवन में घटित हुई थी, केवल एक पूरी तरह से अलग समय पर और विभिन्न परिस्थितियों में (कोर्साकोव सिंड्रोम)।
• क्रिप्टोमेनेसिया, जब रोगी, विभिन्न स्रोतों (किताबें, फिल्में, अन्य लोगों की कहानियां) से जानकारी प्राप्त करते हैं, तो इसे उन घटनाओं के रूप में पेश करते हैं जिन्हें उन्होंने स्वयं अनुभव किया है। एक शब्द में, रोगी, रोग संबंधी परिवर्तनों के कारण, अनैच्छिक साहित्यिक चोरी में संलग्न होते हैं, जो कार्बनिक विकारों में सामने आने वाले भ्रमपूर्ण विचारों की विशेषता है।
• इकोम्नेसिया - एक व्यक्ति को (काफ़ी ईमानदारी से) महसूस होता है कि यह घटना उसके साथ पहले ही घटित हो चुकी है (या उसने इसे सपने में देखा था?)। बेशक, इसी तरह के विचार कभी-कभी एक स्वस्थ व्यक्ति के मन में आते हैं, लेकिन अंतर यह है कि मरीज़ ऐसी घटनाओं ("लटक जाओ") को विशेष महत्व देते हैं, जबकि स्वस्थ लोग इसके बारे में जल्दी ही भूल जाते हैं।
• पॉलीम्प्सेस्ट - यह लक्षण दो प्रकारों में मौजूद है: पैथोलॉजिकल अल्कोहल नशा से जुड़ी अल्पकालिक स्मृति हानि (एपिसोड भ्रमित हैं) आखिरी दिनलंबे समय से अतीत की घटनाओं के साथ), और एक ही समय की दो अलग-अलग घटनाओं का संयोजन, अंत में, रोगी को स्वयं नहीं पता होता है कि वास्तव में क्या हुआ था।

एक नियम के रूप में, रोग संबंधी स्थितियों में ये लक्षण अन्य लक्षणों के साथ होते हैं नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँइसलिए, यदि आपको "डेजा वु" के लक्षण दिखाई देते हैं, तो निदान करने में जल्दबाजी करने की कोई आवश्यकता नहीं है - यह स्वस्थ लोगों में भी होता है।

एकाग्रता कम होने से याददाश्त पर असर पड़ता है

क्षीण स्मृति और ध्यान, विशिष्ट वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता की हानि में निम्नलिखित रोग संबंधी स्थितियाँ शामिल हैं:

1. ध्यान की अस्थिरता - एक व्यक्ति लगातार विचलित होता है, एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर कूदता है (बच्चों में विघटन सिंड्रोम, हाइपोमेनिया, हेबेफ्रेनिया - एक मानसिक विकार जो किशोरावस्था में सिज़ोफ्रेनिया के रूप में विकसित होता है);
2. कठोरता (एक विषय से दूसरे विषय पर स्विच करने में धीमापन) - यह लक्षण मिर्गी की बहुत विशेषता है (जो लोग ऐसे लोगों के साथ संवाद करते हैं वे जानते हैं कि रोगी लगातार "अटक" रहा है, जिससे बातचीत करना मुश्किल हो जाता है);
3. ध्यान की अपर्याप्त एकाग्रता - वे ऐसे लोगों के बारे में कहते हैं: "बासेनाया स्ट्रीट का वह अनुपस्थित-दिमाग वाला व्यक्ति!" यानी, ऐसे मामलों में अनुपस्थित-दिमाग और खराब स्मृति को अक्सर स्वभाव और व्यवहार की विशेषताओं के रूप में माना जाता है, जो सिद्धांत रूप में है। अक्सर सच.

निस्संदेह, एकाग्रता में कमी, विशेष रूप से, जानकारी को याद रखने और संग्रहीत करने की पूरी प्रक्रिया, यानी सामान्य रूप से स्मृति की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी।

बच्चे जल्दी भूल जाते हैं

जहाँ तक बच्चों का सवाल है, ये सभी गंभीर, स्थायी स्मृति हानियाँ, वयस्कों और विशेष रूप से बुजुर्गों की विशेषता, बहुत कम ही देखी जाती हैं बचपन. जन्मजात विशेषताओं के कारण उत्पन्न होने वाली स्मृति समस्याओं में सुधार की आवश्यकता होती है और कुशल दृष्टिकोण (जहाँ तक संभव हो) के साथ, यह थोड़ा कम हो सकता है। ऐसे कई मामले हैं जहां माता-पिता और शिक्षकों के प्रयासों ने वास्तव में डाउन सिंड्रोम और अन्य प्रकार की जन्मजात मानसिक मंदता के लिए अद्भुत काम किया है, लेकिन यहां दृष्टिकोण व्यक्तिगत है और विभिन्न परिस्थितियों पर निर्भर है।

यह दूसरी बात है कि बच्चा स्वस्थ पैदा हुआ हो, और समस्याएँ झेली गई परेशानियों के परिणामस्वरूप सामने आई हों। इसलिए आप एक बच्चे से अलग-अलग परिस्थितियों में थोड़ी अलग प्रतिक्रिया की उम्मीद कर सकते हैं:

• ज्यादातर मामलों में बच्चों में भूलने की बीमारी अप्रिय घटनाओं (विषाक्तता, कोमा, आघात) से जुड़ी चेतना के बादलों की अवधि के दौरान हुई घटनाओं की व्यक्तिगत यादों के संबंध में स्मृति की कमी से प्रकट होती है - यह कुछ भी नहीं है कि वे कहते हैं कि बच्चे जल्दी भूल जाओ;
• शराबबंदी किशोरावस्थायह वयस्कों की तरह उसी तरह से आगे नहीं बढ़ता है - नशे के दौरान होने वाली घटनाओं के लिए यादों की अनुपस्थिति (पॉलीम्प्सेस्ट) नशे के पहले चरण में ही प्रकट हो जाती है, निदान (शराबबंदी) की प्रतीक्षा किए बिना;
• बच्चों में प्रतिगामी भूलने की बीमारी, एक नियम के रूप में, चोट या बीमारी से पहले थोड़े समय के लिए प्रभावित करती है, और इसकी गंभीरता वयस्कों की तरह स्पष्ट नहीं होती है, अर्थात, बच्चे में स्मृति हानि पर हमेशा ध्यान नहीं दिया जा सकता है।

अक्सर, बच्चों और किशोरों को डिसमेनेसिया प्रकार की स्मृति हानि का अनुभव होता है, जो प्राप्त जानकारी को याद रखने, संग्रहीत करने (धारण करने) और पुनरुत्पादन (पुनरुत्पादन) करने की क्षमता के कमजोर होने से प्रकट होता है। विकारों समान प्रकारस्कूल-उम्र के बच्चों में अधिक ध्यान देने योग्य हैं, क्योंकि वे स्कूल के प्रदर्शन, एक टीम में अनुकूलन और रोजमर्रा की जिंदगी में व्यवहार को प्रभावित करते हैं।

नर्सरी में पढ़ने वाले बच्चों के लिए पूर्वस्कूली संस्थाएँ, कष्टार्तव के लक्षणों में कविताएँ और गाने याद रखने में समस्याएँ शामिल हैं, बच्चे बच्चों की मैटिनीज़ और छुट्टियों में भाग नहीं ले पाते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि KINDERGARTENबच्चा लगातार आता रहता है, हर बार जब वह वहां आता है, तो वह कपड़े बदलने के लिए अन्य वस्तुओं (खिलौने, कपड़े, एक तौलिया) के बीच स्वतंत्र रूप से अपना लॉकर नहीं ढूंढ पाता है; कष्टकारक गड़बड़ी भी ध्यान देने योग्य है घर का वातावरण: बच्चा यह नहीं बता सकता कि बगीचे में क्या हुआ, अन्य बच्चों के नाम भूल जाता है, हर बार परियों की कहानियाँ ऐसे पढ़ता है मानो वह उन्हें पहली बार सुन रहा हो, मुख्य पात्रों के नाम याद नहीं रहता।

विभिन्न एटियलजि के सेरेब्रैस्थेनिक सिंड्रोम वाले स्कूली बच्चों में अक्सर थकान, उनींदापन और सभी प्रकार के स्वायत्त विकारों के साथ-साथ स्मृति और ध्यान की क्षणिक गड़बड़ी देखी जाती है।

इलाज से पहले

इससे पहले कि आप स्मृति हानि के लक्षणों का इलाज करना शुरू करें, आपको सही निदान करने और यह पता लगाने की आवश्यकता है कि रोगी की समस्याओं का कारण क्या है। ऐसा करने के लिए, आपको उसके स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने की आवश्यकता है:

1. वह किन बीमारियों से पीड़ित है? मौजूदा विकृति विज्ञान (या अतीत में पीड़ित) के बिगड़ने के साथ संबंध का पता लगाना संभव हो सकता है बौद्धिक क्षमताएँ;
2. क्या उसके पास कोई विकृति है जो सीधे स्मृति हानि की ओर ले जाती है: मनोभ्रंश, मस्तिष्क संवहनी अपर्याप्तता, टीबीआई (इतिहास), पुरानी शराब, नशीली दवाओं के विकार?
3. रोगी कौन सी दवाएँ ले रहा है और क्या दवाओं के उपयोग से स्मृति हानि जुड़ी हुई है? फार्मास्यूटिकल्स के कुछ समूहों, उदाहरण के लिए, बेंजोडायजेपाइन, में इस प्रकार के दुष्प्रभाव होते हैं, जो, हालांकि, प्रतिवर्ती होते हैं।

इसके अलावा, नैदानिक ​​​​खोज के दौरान, एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण बहुत उपयोगी हो सकता है, जिससे व्यक्ति को चयापचय संबंधी विकार, हार्मोनल असंतुलन और सूक्ष्म तत्वों और विटामिन की कमी की पहचान करने की अनुमति मिलती है।

ज्यादातर मामलों में, स्मृति हानि के कारणों की खोज करते समय, वे न्यूरोइमेजिंग विधियों (सीटी, एमआरआई, ईईजी, पीईटी, आदि) का सहारा लेते हैं, जो मस्तिष्क ट्यूमर या हाइड्रोसिफ़लस का पता लगाने में मदद करते हैं और, साथ ही, संवहनी घावों को अलग करते हैं। अपक्षयी लोगों से मस्तिष्क की.

न्यूरोइमेजिंग विधियों की भी आवश्यकता है क्योंकि सबसे पहले स्मृति हानि किसी गंभीर विकृति का एकमात्र लक्षण हो सकता है। दुर्भाग्य से, निदान में सबसे बड़ी कठिनाइयाँ अवसादग्रस्तता स्थितियों द्वारा प्रस्तुत की जाती हैं, जो अन्य मामलों में किसी को परीक्षण अवसादरोधी उपचार लिखने के लिए मजबूर करती हैं (यह पता लगाने के लिए कि अवसाद है या नहीं)।

उपचार एवं सुधार

सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में बौद्धिक क्षमताओं में थोड़ी कमी शामिल होती है: भूलने की बीमारी दिखाई देती है, याद रखना इतना आसान नहीं होता है, ध्यान की एकाग्रता कम हो जाती है, खासकर अगर गर्दन "चुटकी" होती है या रक्तचाप बढ़ जाता है, हालांकि, ऐसे लक्षण गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करते हैं घर पर जीवन और व्यवहार का. वृद्ध लोग जो अपनी उम्र का पर्याप्त रूप से आकलन करते हैं वे खुद को वर्तमान मामलों के बारे में याद दिलाना (और जल्दी से याद रखना) सीखते हैं।

इसके अलावा, कई लोग याददाश्त में सुधार के लिए फार्मास्यूटिकल्स से उपचार की उपेक्षा नहीं करते हैं।

अब ऐसी कई दवाएं हैं जो मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकती हैं और यहां तक ​​कि उन कार्यों में भी मदद कर सकती हैं जिनमें महत्वपूर्ण बौद्धिक प्रयास की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, ये नॉट्रोपिक्स (पिरासेटम, फ़ेज़म, विनपोसेटिन, सेरेब्रोलिसिन, सिनारिज़िन, आदि) हैं।

नूट्रोपिक्स उन वृद्ध लोगों के लिए संकेत दिया जाता है जिनके पास उम्र से संबंधित कुछ समस्याएं हैं जो अभी तक दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य नहीं हैं। इस समूह की दवाएं अन्य कारणों से हुई सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना के मामलों में स्मृति में सुधार के लिए उपयुक्त हैं पैथोलॉजिकल स्थितियाँमस्तिष्क और नाड़ी तंत्र. वैसे, इनमें से कई दवाओं का बाल चिकित्सा अभ्यास में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

हालाँकि, नॉट्रोपिक्स एक रोगसूचक उपचार है, और वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको एटियोट्रोपिक उपचार के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है।

अल्जाइमर रोग, ट्यूमर और मानसिक विकारों के लिए, उपचार का दृष्टिकोण बहुत विशिष्ट होना चाहिए - रोग संबंधी परिवर्तनों और उनके कारण होने वाले कारणों पर निर्भर करता है। सभी मामलों के लिए कोई एक नुस्खा नहीं है, इसलिए रोगियों को सलाह देने के लिए कुछ भी नहीं है। आपको बस एक डॉक्टर से संपर्क करने की ज़रूरत है, जो शायद, याददाश्त में सुधार के लिए दवाएं लिखने से पहले, आपको अतिरिक्त जांच के लिए भेजेगा।

वयस्कों में मानसिक विकारों को ठीक करना भी मुश्किल होता है। खराब याददाश्त वाले मरीज़ प्रशिक्षक की देखरेख में कविताएँ याद करते हैं, क्रॉसवर्ड पहेलियाँ हल करते हैं और हल करने का अभ्यास करते हैं तार्किक समस्याएँहालाँकि, प्रशिक्षण, कुछ सफलता लाते हुए (ऐसा लगता है कि मासिक धर्म संबंधी विकारों की गंभीरता कम हो गई है), फिर भी विशेष रूप से महत्वपूर्ण परिणाम नहीं देता है।

बच्चों में स्मृति और ध्यान के सुधार में, फार्मास्युटिकल दवाओं के विभिन्न समूहों के साथ उपचार के अलावा, एक मनोवैज्ञानिक के साथ कक्षाएं, स्मृति विकास के लिए अभ्यास (कविताएं, चित्र, कार्य) शामिल हैं। बेशक, वयस्क मानस के विपरीत, बच्चे का मानस अधिक गतिशील होता है और सुधार के लिए बेहतर उत्तरदायी होता है। बच्चों में प्रगतिशील विकास की संभावना होती है, जबकि वृद्ध लोग केवल विपरीत प्रभाव का अनुभव करते हैं।

मैं सब कुछ भूलकर विचलित क्यों हो जाता हूँ? जलाना, खाना ख़राब करना, ख़राब करना, बंद करना, चूकना, ज़्यादा सोना, बहुत ज़्यादा खेलना, भूल जाना

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मैं सब कुछ क्यों भूल जाता हूँ? कैसे न भूलें? मैं हमेशा विचलित क्यों रहता हूँ? भूलने की बीमारी के लिए क्या करें?

सवाल:

मैं लगातार विचलित रहता हूँ, चूल्हे पर खाना, जरूरी मामलों के बारे में भूल जाता हूँ। खिड़कियाँ खोलें, मेरी पत्नी को बुलाओ, मेरे बच्चे को स्कूल से ले आओ, आदि। मैंने पहले ही डॉक्टरों से संपर्क कर लिया है, मैं अपना ध्यान प्रशिक्षित कर रहा हूं। कुछ भी मदद नहीं करता, मुझे क्या करना चाहिए?

उत्तर:

भूलने की बीमारी और अन्यमनस्कता सामान्य है

हाल ही में, हम पर सूचनाओं का भारी प्रवाह हुआ है। हमारा मस्तिष्क इसके अनुकूल नहीं है। हमारे विकास के दौरान हमारा पर्यावरण इतनी अधिक जानकारी से भरा नहीं था। मस्तिष्क पर अधिक भार की प्रतिक्रिया के रूप में विस्मृति और अनुपस्थित-दिमाग की समस्या उत्पन्न होती है।

यहां मुख्य बात घबराना नहीं है। यदि आप लगातार चिंता करते हैं, तो तनाव आपकी भूलने की बीमारी को और भी बदतर बना देगा। आपके साथ बिल्कुल ऐसा ही होता है. आराम करना। निकलने का एक रास्ता है।

विस्मृति हमारा संकट है

रोजमर्रा की जिंदगी में अक्सर हमें कुछ ऐसा करना पड़ता है जिसे हमें कभी नहीं भूलना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक फ्राइंग पैन, सोल्डरिंग आयरन या आयरन को गर्म करें, शोरबा पकाएं, भोजन को गर्म करें, स्नान में पानी डालें, ट्रिमर, ड्रिल या स्क्रूड्राइवर के लिए बैटरी चार्ज करें। विस्मृति के परिणाम बहुत भिन्न हो सकते हैं - घर के सदस्यों के उदास लेकिन दयालु चेहरों से लेकर संपत्ति और आग की क्षति तक। मामलों को जटिल बनाने के लिए, विभिन्न कार्यों के लिए बहुत अलग समय अंतराल की आवश्यकता होती है। तो, एक फ्राइंग पैन को गर्म करने में 3 मिनट लगते हैं, शोरबा तैयार करने में 2 घंटे लगते हैं, और बैटरी को चार्ज करने में एक दिन लगता है।

लगातार तनाव और घर पर बड़ी संख्या में प्रोग्राम वाले टीवी, कंप्यूटर, इंटरनेट, मोबाइल फोन और स्मार्टफोन जैसी ध्यान देने वाली बैटरियों की मौजूदगी से स्थिति और भी गंभीर हो गई है।

आइए याद रखें कि किन अन्य चीजों के लिए समय पर नियंत्रण की आवश्यकता होती है। पसंदीदा टीवी शो. जानवरों को खाना खिलाना. उबलता हुआ सूप. खाना पकाने के चरण, उदाहरण के लिए, तेज़ आंच पर तीन मिनट तक और धीमी आंच पर आधे घंटे तक भूनें।

राष्ट्रीय स्तर पर भूलने से होने वाली क्षति बहुत बड़ी है

निश्चित रूप से आप ऐसे कई मामलों को आसानी से याद कर सकते हैं जब भूलने की बीमारी के कारण अपार्टमेंट में धुआं निकला, कोई घोटाला हुआ, फ्राइंग पैन से नॉन-स्टिक कोटिंग का छिलना या इससे भी अधिक गंभीर परिणाम हुए। मेरे अनुमान के अनुसार, भूलने की बीमारी से घर की वार्षिक आय के 1% के बराबर भौतिक क्षति होती है।

एक टाइमर खरीदें

क्या करें? उत्तर सीधा है। हमें एक घरेलू टाइमर की आवश्यकता है। लेकिन इतना मैकेनिकल नहीं, मैंने इसे 5 मिनट तक घुमाया, पांच मिनट बाद इसकी घंटी बजी। हमें एक टाइमर की आवश्यकता है जिस पर आप यह सेट कर सकें कि आपको कितने क्षण याद दिलाने हैं, अलग-अलग समय पर, अलग-अलग अंतराल पर, पांच मिनट के लिए, एक घंटे के लिए, एक दिन के लिए, एक सप्ताह पहले। जैसे एक टाइमर चल दूरभाष, लेकिन दीवार पर टांगने के लिए केवल बड़ा और सपाट। इलेक्ट्रॉनिक्स ने हमारे लिए अतिरिक्त जानकारी की समस्या पैदा कर दी है, आइए इससे निपटने में हमारी मदद करें।

बिक्री पर ऐसे टाइमर हैं। यदि किसी ने इसका उपयोग किया है तो अपना अनुभव साझा करें।

स्मार्ट होम सिस्टम में पहले से ही ऐसे टाइमर हैं, और वे न केवल समय पर बीप करेंगे, बल्कि यदि आप दूर हैं तो आपको एक एसएमएस भी भेजेंगे।

छोटे-छोटे मामलों में भी, लगातार टाइमर का उपयोग करने के लिए स्वयं को प्रशिक्षित करें। समय के साथ आपकी सभी परेशानियां धीरे-धीरे दूर हो जाएंगी। तनाव और परेशानी दूर होगी। तब आपका अपना दिमाग बेहतर काम करेगा।

स्वस्थ रहें और घबराएं नहीं।

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उदाहरण: मैं दूसरे कमरे में गया - लेकिन मुझे याद नहीं कि मैंने वही किया जो मैं चाहता था...; संचार के समय, मैं उस व्यक्ति का नाम भूल गया, जबकि एक अड़चन थी (मुझे याद आया) - मैं भूल गया कि मैं उसके बारे में क्या बताना चाहता था।

2. मुझे याद नहीं है कि एक सप्ताह पहले मुझे क्या सिखाया गया था; स्कूल के बारे में, पहले के समय के बारे में स्मृति में अंतराल - मुझे बिल्कुल कुछ भी याद नहीं है।

3. मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता उदाहरण: मैं एक किताब देखता हूं और पढ़ने की कोशिश करता हूं: मुझे उसका मतलब समझ नहीं आता; यदि मैं "अपने आप को" पढ़ता हूं तो मैं एक प्रकार की स्तब्धता में पड़ जाता हूं: पाठ के साथ क्या हो रहा है - मैं इसे फोकस से बाहर के रूप में वर्णित करूंगा (जैसे कि आप दो आंखों से दो अलग-अलग बिंदुओं को देख रहे हों), अपठनीय..

4. कायरता प्रकट हो गई है - मुझे डराने के लिए पीछे से छींटाकशी करना जरूरी नहीं है। मैं कभी-कभी किसी व्यक्ति को परिधीय दृष्टि से देखता हूं, लेकिन मैं उसे वैसा नहीं समझता। ; कभी-कभी आप अपनी ही परछाई से डर जाते हैं - और उतना ही - यह आपको परेशान कर देता है।

यह तथ्य कि मैं बहुत अधिक अनुपस्थित-दिमाग वाला हो गया हूँ, मेरे आस-पास के लोगों के लिए ध्यान देने योग्य हो गया है - इसका रिश्तों, उत्पादकता और काम की गुणवत्ता पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

यह स्थिति तीन सप्ताह से बनी हुई है।

मुझे याद नहीं है कि मैंने इसे कैसे प्रबंधित किया।

विश्राम के बारे में मित्रों की सलाह परिणाम नहीं लाती; यह आपको उनींदा बना देती है;

मैंने ग्लाइसिन लिया - कोई फायदा नहीं हुआ।

अलीना7 07 अप्रैल 2012

स्नेकप्लिस्किन 07 अप्रैल 2012

उल्लंघन 08 अप्रैल 2012

मैं लंबे समय से बीमार नहीं हूं.

लेकिन मेरा काम आसान नहीं है: मैं एक ऑपरेटर हूं (कंप्यूटर वैज्ञानिक नहीं) - मुझे बहुत कम समय में (और कभी-कभी जल्दी में) कई मापदंडों के अनुसार सामग्री को एक निश्चित मानक पर लाना होता है, ज्यादातर मामलों में मैन्युअल रूप से। हां, बोझ बढ़ गया है - खासकर पिछले 2 महीनों में - बैठने तक का समय नहीं मिलता।

काम के बाद, मैं आमतौर पर या तो बैठकों में जाता हूं या दोस्तों से मिलने जाता हूं - लेकिन संक्षेप में यह पता चलता है कि मैं केवल उपस्थित होता हूं; मैं यह नहीं कह सकता कि मुझे नींद नहीं आती - मैं सोना नहीं चाहता - कम से कम 9 बजे, कम से कम 11 बजे सो जाऊँ, मैं लगभग 1 बजे या दूसरे बजे सो जाऊँगा .

लगभग 7-8 साल पहले गर्दन के करीब सिरदर्द के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा मेरा इलाज किया गया था, लेकिन इस तथ्य के कारण कि दर्द धीरे-धीरे दूर हो गया (पिछले 3 वर्षों से यह पूरी तरह से अनुपस्थित है) मैं अपॉइंटमेंट पर नहीं गया।

शराब के लिए, यह एक छोटा सा बदलाव है - प्रति माह लगभग एक बोतल शराब।

एक परिचित स्थिति. मैं यह जांचने के लिए दो या तीन बार प्रवेश द्वार पर लौटा कि क्या मैंने अपार्टमेंट में ताला लगा दिया है।

कर्म योग के अभ्यास से मदद मिली। मैंने अभ्यास करना शुरू कर दिया ताकि इंतजार न करना पड़े कि कब" अप्रिय समय"लगाई गई" कार्रवाई तेजी से गुजर जाएगी - इस सवाल ने मुझे परेशान कर दिया।

कम से कम, आपने धीरे-धीरे अपना सारा ध्यान जो भी कर रहे हैं उस पर देने की आदत विकसित कर ली है। मैं. ओह चमत्कार! - मुझे एहसास होने लगा कि मेरा ध्यान उस पर केंद्रित था जो मैं इस समय विशेष रूप से कर रहा था और (किसी कारण से?!) इन कार्यों को याद कर रहा था।

संक्षेप में, सब कुछ कुख्यात "अभी" क्षण पर वापस आ जाता है। अधिक सटीक रूप से, इसकी जागरूकता में (यानी, तर्कसंगत सोच की अविभाज्य श्रेणी में)।

मनोरोग संबंधी मुद्दों के बारे में. मैं नहीं जानता, मैं डॉक्टर नहीं हूं, लेकिन मुझे उम्मीद है कि इसके बारे में बात करने का कोई कारण नहीं है।

जहां तक ​​मैं समझता हूं (अगर मैं समझता हूं), तो आपने हर समय, हर कार्य को दोबारा जांचने की आदत विकसित कर ली है...

तथ्य यह है कि दोबारा जांच करना हमेशा संभव नहीं होता है, सुधार करना तो बिल्कुल भी संभव नहीं होता है; जब प्रतिक्रिया और सावधानी की आवश्यकता होती है, तो उस क्षण को वास्तव में "अभी" कहा जाता है। (उदाहरण: मैं एक व्यक्ति के साथ संवाद कर रहा हूं - लेकिन मुझे न तो बातचीत का पाठ याद है और न ही मैंने क्या उत्तर दिया, मुझे केवल वह विषय याद है जिसके बारे में जाने बिना कि क्या हो रहा था, मैं एक प्रकार की स्तब्धता में पड़ गया था... लेकिन आप अभी भी उस व्यक्ति से दोबारा पूछ सकते हैं - हालाँकि बाहर से यह बहुत बुरा लगता है, अनादर से भी बदतर।)

अलीना7 09 अप्रैल 2012

हाँ, ऐसा मेरे साथ पहले भी दो बार हो चुका है, और आखिरी घटना ने मुझे बहुत कुछ खो दिया - दोस्त और रिश्ते। यह लगभग 1.5 वर्ष पहले की बात है,

ऐसा एक सर्वेक्षण है (मैं इसे अपने काम में उपयोग करता हूं) जो आपको संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं की स्थिति का विश्लेषण करने की अनुमति देता है। . यह जटिल है, जिसमें सोच की संभावनाओं का विश्लेषण शामिल है: श्रेणीबद्ध, विश्लेषणात्मक-सिंथेटिक, वैचारिक, स्मृति: तौर-तरीके-विशिष्ट परिचालन, दीर्घकालिक, घटना-आधारित, आदि। परीक्षा के परिणामों के आधार पर, एक निष्कर्ष निकाला जाता है और ख़राब कार्यों को ठीक करने की एक विधि का चयन किया जाता है।

उल्लंघन 10 अप्रैल 2012

1.5 साल पहले ऐसा क्या हुआ जिसके कारण यह पुनरावृत्ति हुई?

जो कुछ हुआ उसे मैंने कई महीनों तक धतूरा के व्यवस्थित उपयोग से जोड़ा;

मैं वर्तमान रिलैप्स को कनेक्ट नहीं कर सकता क्योंकि... मैंने इसे 1.5 साल से नहीं लिया है। दवा नहीं, कोई और दवा नहीं ली.

बेशक, एमआरआई और ईईजी करना अच्छा होगा ताकि स्थिति की तस्वीर विस्तृत हो सके।

क्या पिछले एक या दो महीने में कोई भावनात्मक उथल-पुथल हुई है?

मैं गंभीर झटकों के बारे में बात नहीं कर सकता: इसलिए एक शाम से अधिक भावनात्मक अनुभवों को महसूस करने का कोई तरीका नहीं है; आवृत्ति के बारे में - सप्ताह में लगभग एक बार, 2 या उससे कम।

भावनात्मक रूप से आखिरी गंभीर बात - मैंने लगभग एक सप्ताह तक गिरावट का अनुभव किया...

क्या कोई अप्रिय शारीरिक संवेदनाएँ हैं: अंगों की मांसपेशियों की कमजोरी, चाल में अस्थिरता, उंगलियों और पैर की उंगलियों का सुन्न होना?

उंगलियों का सुन्न होना - सभी नहीं: छोटी उंगली, अनामिका और मध्यमा उंगली, मुख्य रूप से दांया हाथ, यह बाईं ओर भी होता है।

कभी-कभी आपकी उंगलियां कांपती हैं, खासकर अगर आप घबरा जाते हैं।

एलेना7 10 अप्रैल 2012

जहां तक ​​मैं समझता हूं, आप ऐसा यूं ही नहीं कर सकते - यहां आपको निश्चित रूप से एक चिकित्सा संस्थान में जाना होगा।

स्मृति विकार : क्यों हो जाती है याददाश्त खराब, सामान्य और रोगों से संबंध, उपचार

स्मृति हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक महत्वपूर्ण कार्य है, प्राप्त जानकारी को समझना और भविष्य में इसे पुनः प्राप्त करने और उपयोग करने के लिए इसे मस्तिष्क की कुछ अदृश्य "कोशिकाओं" में संग्रहीत करना। स्मृति किसी व्यक्ति की मानसिक गतिविधि की सबसे महत्वपूर्ण क्षमताओं में से एक है, इसलिए थोड़ी सी भी स्मृति हानि उस पर बोझ डालती है, वह जीवन की सामान्य लय से बाहर हो जाता है, स्वयं पीड़ित होता है और अपने आस-पास के लोगों को परेशान करता है।

स्मृति हानि को अक्सर कुछ न्यूरोसाइकिक या न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी के कई नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों में से एक माना जाता है, हालांकि अन्य मामलों में भूलने की बीमारी, अनुपस्थित-दिमाग और खराब स्मृति एक बीमारी के एकमात्र लक्षण हैं, जिसके विकास पर कोई ध्यान नहीं देता है। यह मानना ​​कि व्यक्ति स्वभाव से ही ऐसा है।

सबसे बड़ा रहस्य है इंसान की याददाश्त

मेमोरी एक जटिल प्रक्रिया है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में होती है और इसमें अलग-अलग समय पर प्राप्त जानकारी की धारणा, संचय, अवधारण और पुनरुत्पादन शामिल होता है। जब हमें कुछ नया सीखने की जरूरत होती है तो हम अपनी याददाश्त के गुणों के बारे में सबसे ज्यादा सोचते हैं। सीखने की प्रक्रिया में किए गए सभी प्रयासों का परिणाम इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति जो देखता है, सुनता है या पढ़ता है उसे कैसे पकड़ता है, पकड़ता है और अनुभव करता है, जो कि पेशा चुनते समय महत्वपूर्ण है। जैविक दृष्टिकोण से, स्मृति अल्पकालिक और दीर्घकालिक हो सकती है।

पास से प्राप्त जानकारी या, जैसा कि वे कहते हैं, "यह एक कान में गई और दूसरे से निकल गई" अल्पकालिक स्मृति है, जिसमें जो देखा और सुना जाता है उसे कई मिनटों के लिए स्थगित कर दिया जाता है, लेकिन, एक नियम के रूप में, बिना किसी अर्थ के या सामग्री। तो, एपिसोड फ्लैश हुआ और गायब हो गया। अल्पकालिक स्मृति पहले से कुछ भी वादा नहीं करती है, जो शायद अच्छा है, क्योंकि अन्यथा एक व्यक्ति को वह सारी जानकारी संग्रहीत करनी होगी जिसकी उसे बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है।

हालाँकि, किसी व्यक्ति के कुछ प्रयासों से, जो जानकारी अल्पकालिक स्मृति के क्षेत्र में आ गई है, यदि आप उस पर नज़र रखते हैं या सुनते हैं और उसमें गहराई से जाते हैं, तो वह दीर्घकालिक भंडारण में चली जाएगी। यह किसी व्यक्ति की इच्छा के विरुद्ध भी होता है यदि कुछ प्रकरण बार-बार दोहराए जाते हैं, विशेष भावनात्मक महत्व रखते हैं, या विभिन्न कारणों से अन्य घटनाओं के बीच एक अलग स्थान रखते हैं।

अपनी याददाश्त का आकलन करते समय, कुछ लोग दावा करते हैं कि उनकी याददाश्त अल्पकालिक है, क्योंकि कुछ दिनों में सब कुछ याद हो जाता है, आत्मसात हो जाता है, दोबारा बताया जाता है और फिर उतनी ही जल्दी भूल जाता है। परीक्षा की तैयारी करते समय अक्सर ऐसा होता है, जब जानकारी को केवल ग्रेड बुक को सजाने के लिए पुन: प्रस्तुत करने के उद्देश्य से अलग रखा जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे मामलों में, जब यह दिलचस्प हो जाता है तो इस विषय पर फिर से विचार करते हुए, एक व्यक्ति आसानी से खोए हुए ज्ञान को बहाल कर सकता है। जानना और भूल जाना एक बात है, और जानकारी प्राप्त न करना दूसरी बात है। लेकिन यहां सब कुछ सरल है - अर्जित ज्ञान, बिना किसी मानवीय प्रयास के, दीर्घकालिक स्मृति के खंडों में बदल दिया गया।

दीर्घकालिक स्मृति हर चीज़ का विश्लेषण करती है, उसकी संरचना करती है, उसका आयतन बनाती है और भविष्य में उपयोग के लिए उसे अनिश्चित काल के लिए जानबूझकर संग्रहीत करती है। सब कुछ दीर्घकालिक स्मृति पर आधारित है। याद रखने की प्रक्रियाएँ बहुत जटिल हैं, लेकिन हम उनके इतने आदी हो गए हैं कि हम उन्हें प्राकृतिक और सरल चीज़ों के रूप में देखते हैं। हालाँकि, हम ध्यान दें कि सीखने की प्रक्रिया के सफल कार्यान्वयन के लिए, स्मृति के अलावा, ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है, अर्थात आवश्यक वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना।

किसी व्यक्ति के लिए कुछ समय बाद पिछली घटनाओं को भूल जाना आम बात है यदि वह समय-समय पर अपने ज्ञान का उपयोग करने के लिए उसे पुनः प्राप्त नहीं करता है, इसलिए किसी चीज़ को याद रखने में असमर्थता को हमेशा स्मृति हानि के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जाना चाहिए। हममें से प्रत्येक ने उस अनुभूति का अनुभव किया है जब "यह हमारे सिर में घूम रहा है, लेकिन यह दिमाग में नहीं आता है," लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमारी स्मृति में गंभीर विकार उत्पन्न हो गए हैं।

स्मृति लोप क्यों होता है?

वयस्कों और बच्चों में स्मृति और ध्यान की हानि के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। यदि जन्मजात मानसिक मंदता वाले बच्चे को तुरंत सीखने में समस्या होती है, तो वह इन विकारों के साथ वयस्कता में आएगा। बच्चे और वयस्क पर्यावरण पर अलग-अलग प्रतिक्रिया कर सकते हैं: बच्चे का मानस अधिक नाजुक होता है, इसलिए वह तनाव को अधिक कठिनता से सहन करता है। इसके अलावा, वयस्कों ने लंबे समय से सीखा है कि एक बच्चा अभी भी क्या हासिल करने की कोशिश कर रहा है।

यह जितना दुखद हो सकता है, किशोरों और यहां तक ​​कि माता-पिता की देखरेख के बिना छोड़े गए छोटे बच्चों द्वारा मादक पेय और नशीली दवाओं के उपयोग की प्रवृत्ति भयावह हो गई है: कानून प्रवर्तन एजेंसियों और चिकित्सा संस्थानों की रिपोर्टों में विषाक्तता के मामले इतने कम ही दर्ज किए जाते हैं। . लेकिन बच्चे के दिमाग के लिए शराब एक शक्तिशाली जहर है जिसका याददाश्त पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सच है, कुछ रोग संबंधी स्थितियां जो अक्सर वयस्कों में अनुपस्थित-दिमाग और खराब स्मृति का कारण होती हैं, उन्हें आमतौर पर बच्चों (अल्जाइमर रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस) में शामिल नहीं किया जाता है।

बच्चों में स्मृति क्षीणता के कारण

इस प्रकार, बच्चों में स्मृति और ध्यान की हानि के कारणों पर विचार किया जा सकता है:

• विटामिन की कमी, एनीमिया;
• शक्तिहीनता;
• बार-बार वायरल संक्रमण;
• दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें;
• तनावपूर्ण स्थितियाँ (अकार्यात्मक परिवार, माता-पिता की निरंकुशता, उस टीम में समस्याएँ जिसमें बच्चा भाग लेता है);
• ख़राब नज़र;
• मस्तिष्क ट्यूमर;
• मानसिक विकार;
• ज़हर, शराब और नशीली दवाओं का उपयोग;
• जन्मजात विकृति जिसमें मानसिक मंदता क्रमादेशित होती है (डाउन सिंड्रोम, आदि) या अन्य (कोई भी) स्थितियाँ (विटामिन या सूक्ष्म तत्वों की कमी, कुछ दवाओं का उपयोग, बदतर के लिए चयापचय प्रक्रियाओं में परिवर्तन), ध्यान घाटे विकार के गठन में योगदान करती हैं , जो, जैसा कि आप जानते हैं, यह याददाश्त में सुधार नहीं करता है।

वयस्कों में समस्याओं के कारण

वयस्कों में, खराब याददाश्त, अनुपस्थित-दिमाग और लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता का कारण जीवन के दौरान प्राप्त विभिन्न बीमारियाँ हैं:

बेशक, विभिन्न मूल के एनीमिया, सूक्ष्म तत्वों की कमी, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, मधुमेह मेलेटस और अन्य कई दैहिक विकृति से स्मृति और ध्यान ख़राब होता है, और भूलने की बीमारी और अनुपस्थित-दिमाग की उपस्थिति में योगदान होता है।

स्मृति विकार कितने प्रकार के होते हैं? उनमें से हैं डिस्मेनेसिया (हाइपरमेनेसिया, हाइपोमेनेसिया, भूलने की बीमारी) - स्मृति में ही परिवर्तन, और पैरामेनेसिया - यादों की विकृति, जिसमें रोगी की व्यक्तिगत कल्पनाएँ जुड़ जाती हैं। वैसे, इसके विपरीत, उनके आस-पास के लोग उनमें से कुछ को इसके उल्लंघन की तुलना में एक अभूतपूर्व स्मृति के रूप में मानते हैं। सच है, इस मामले पर विशेषज्ञों की राय थोड़ी अलग हो सकती है।

कष्टार्तव

अभूतपूर्व स्मृति या मानसिक विकार?

हाइपरमेनेसिया - इस विकार के साथ, लोग जल्दी से याद करते हैं और समझते हैं; कई साल पहले रखी गई जानकारी बिना किसी कारण के स्मृति में आ जाती है, "लुढ़क जाती है", अतीत में लौट आती है, जो हमेशा सकारात्मक भावनाओं को पैदा नहीं करती है। एक व्यक्ति स्वयं नहीं जानता कि उसे अपने दिमाग में सब कुछ संग्रहीत करने की आवश्यकता क्यों है, लेकिन वह कुछ लंबे समय से चली आ रही घटनाओं को सबसे छोटे विवरण में पुन: पेश कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक बुजुर्ग व्यक्ति आसानी से स्कूल में व्यक्तिगत पाठों का (शिक्षक के कपड़ों तक) विस्तार से वर्णन कर सकता है, एक अग्रणी सभा के साहित्यिक असेंबल को दोबारा बता सकता है, और उसके लिए संस्थान में अपनी पढ़ाई के संबंध में अन्य विवरण याद रखना मुश्किल नहीं है, व्यावसायिक गतिविधियाँ, या पारिवारिक कार्यक्रम।

अन्य नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति में एक स्वस्थ व्यक्ति में मौजूद हाइपरमेनेसिया को एक बीमारी नहीं माना जाता है, बल्कि, इसके विपरीत, यह बिल्कुल मामला है जब वे अभूतपूर्व स्मृति के बारे में बात करते हैं, हालांकि मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, अभूतपूर्व स्मृति; थोड़ी अलग घटना है. जिन लोगों में समान घटना होती है वे बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने और पुन: उत्पन्न करने में सक्षम होते हैं जो किसी विशेष अर्थ से जुड़ी नहीं होती हैं। ये बड़ी संख्याएँ, अलग-अलग शब्दों के सेट, वस्तुओं की सूची, नोट्स हो सकते हैं। महान लेखकों, संगीतकारों, गणितज्ञों और अन्य व्यवसायों के लोगों में, जिन्हें प्रतिभाशाली क्षमताओं की आवश्यकता होती है, अक्सर ऐसी स्मृति होती है। इस बीच, एक स्वस्थ व्यक्ति में हाइपरमेनेसिया जो प्रतिभाओं के समूह से संबंधित नहीं है, लेकिन उच्च बुद्धि भागफल (आईक्यू) रखता है, ऐसी दुर्लभ घटना नहीं है।

पैथोलॉजिकल स्थितियों के लक्षणों में से एक के रूप में, हाइपरमेनेसिया के रूप में स्मृति हानि होती है:

• पैरॉक्सिस्मल मानसिक विकारों (मिर्गी) के लिए;
• मनो-सक्रिय पदार्थों (साइकोट्रोपिक दवाओं, मादक दवाओं) के साथ नशा के मामले में;
• हाइपोमेनिया के मामले में - उन्माद के समान स्थिति, लेकिन गंभीरता तक नहीं पहुंचना। मरीजों को बढ़ी हुई ऊर्जा, बढ़ी हुई जीवन शक्ति और काम करने की क्षमता में वृद्धि का अनुभव हो सकता है। हाइपोमेनिया के साथ, स्मृति और ध्यान संबंधी विकार अक्सर संयुक्त होते हैं (असहिष्णुता, अस्थिरता, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता)।

जाहिर है, केवल एक विशेषज्ञ ही ऐसी सूक्ष्मताओं को समझ सकता है और सामान्य और रोग संबंधी स्थितियों के बीच अंतर कर सकता है। हममें से अधिकांश मानव आबादी के औसत प्रतिनिधि हैं, जिनके लिए "कुछ भी मानव पराया नहीं है", लेकिन साथ ही वे दुनिया को नहीं बदलते हैं। प्रतिभाएँ समय-समय पर प्रकट होती हैं (हर साल नहीं और हर इलाके में नहीं), लेकिन वे हमेशा तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं होती हैं, क्योंकि ऐसे व्यक्तियों को अक्सर केवल सनकी माना जाता है। और अंत में (शायद अक्सर नहीं?) विभिन्न रोग स्थितियों के बीच मानसिक बीमारियाँ भी होती हैं जिनमें सुधार और जटिल उपचार की आवश्यकता होती है।

बुरी यादे

हाइपोमेनेसिया - इस प्रकार को आमतौर पर दो शब्दों में व्यक्त किया जाता है: "खराब स्मृति।"

एस्थेनिक सिंड्रोम में भूलने की बीमारी, अनुपस्थित-दिमाग और खराब याददाश्त देखी जाती है, जो स्मृति समस्याओं के अलावा, अन्य लक्षणों की विशेषता है:

एस्थेनिक सिंड्रोम, एक नियम के रूप में, किसी अन्य विकृति विज्ञान द्वारा बनता है, उदाहरण के लिए:

• धमनी उच्च रक्तचाप.
• पिछली दर्दनाक मस्तिष्क चोट (टीबीआई)।
• एथेरोस्क्लोरोटिक प्रक्रिया.
• सिज़ोफ्रेनिया का प्रारंभिक चरण।

हाइपोमेनेसिया प्रकार की स्मृति और ध्यान हानि का कारण विभिन्न अवसादग्रस्तता की स्थिति (गिनने के लिए बहुत सारे हैं), अनुकूलन विकार के साथ होने वाले रजोनिवृत्ति सिंड्रोम, कार्बनिक मस्तिष्क क्षति (गंभीर सिर की चोट, मिर्गी, ट्यूमर) हो सकते हैं। ऐसी स्थितियों में, एक नियम के रूप में, हाइपोमेनेसिया के अलावा, ऊपर सूचीबद्ध लक्षण भी मौजूद होते हैं।

"मुझे यहाँ याद है, मुझे यहाँ याद नहीं है"

भूलने की बीमारी में पूरी याददाश्त नष्ट नहीं होती, बल्कि उसके अलग-अलग टुकड़े नष्ट हो जाते हैं। इस प्रकार की भूलने की बीमारी के उदाहरण के रूप में, मैं अलेक्जेंडर सेरी की फिल्म "जेंटलमेन ऑफ फॉर्च्यून" को याद करना चाहूंगा - "यहां मुझे याद है - यहां मुझे याद नहीं है।"

हालाँकि, सभी स्मृतिलोप प्रसिद्ध फिल्म की तरह नहीं दिखते हैं, ऐसे और भी गंभीर मामले हैं जब स्मृति महत्वपूर्ण रूप से और लंबे समय तक या हमेशा के लिए खो जाती है, इसलिए ऐसे स्मृति विकारों (भूलने की बीमारी) के कई प्रकार होते हैं:

1. डिसोसिएटिव एम्नेशिया उन घटनाओं को स्मृति से मिटा देता है जो मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बनीं। गंभीर तनाव शरीर में एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है, और यह उन स्थितियों को छिपाने की कोशिश करता है जिनसे व्यक्ति अकेले नहीं बच सकता। इन घटनाओं को केवल विशेष तरीकों (सम्मोहन) का उपयोग करके अचेतन की गहराई से प्राप्त किया जा सकता है;
2. प्रतिगामी भूलने की बीमारी - एक व्यक्ति भूल जाता है कि चोट लगने से पहले क्या हुआ था (ज्यादातर ऐसा सिर की चोट के बाद होता है) - रोगी को होश आ गया, लेकिन उसे याद नहीं है कि वह कौन है और उसके साथ क्या हुआ था;
3. अग्रगामी भूलने की बीमारी - चोट लगने से पहले (टीबीआई या गंभीर मनो-दर्दनाक स्थिति) सब कुछ याद रहता है, लेकिन चोट लगने के बाद - असफलता;
4. स्थिरीकरण भूलने की बीमारी - वर्तमान घटनाओं के लिए खराब स्मृति (एक व्यक्ति भूल जाता है कि आज क्या हुआ था);
5. पूर्ण भूलने की बीमारी - सारी जानकारी स्मृति से बाहर चली जाती है, जिसमें स्वयं के "मैं" के बारे में जानकारी भी शामिल है।

एक विशेष प्रकार की स्मृति हानि जिसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता है वह प्रगतिशील भूलने की बीमारी है, जो वर्तमान से अतीत तक स्मृति की क्रमिक हानि है। ऐसे मामलों में स्मृति विनाश का कारण मस्तिष्क का कार्बनिक शोष है, जो अल्जाइमर रोग और संवहनी मनोभ्रंश में होता है। ऐसे मरीज़ स्मृति के निशान (भाषण विकार) को खराब रूप से पुन: पेश करते हैं, उदाहरण के लिए, वे घरेलू वस्तुओं के नाम भूल जाते हैं जिनका वे हर दिन उपयोग करते हैं (एक प्लेट, एक कुर्सी, एक घड़ी), लेकिन साथ ही वे जानते हैं कि उनका उद्देश्य क्या है (एमनेस्टिक वाचाघात)। अन्य मामलों में, रोगी बस उस चीज़ को नहीं पहचान पाता (संवेदी वाचाघात) या यह नहीं जानता कि यह किस लिए है (सिमेंटिक वाचाघात)। हालाँकि, किसी को घर में मौजूद हर चीज के लिए उपयोग खोजने के लिए "उत्साही" मालिकों की आदतों को भ्रमित नहीं करना चाहिए, भले ही यह पूरी तरह से अलग उद्देश्यों के लिए हो (प्लेट के रूप में एक पुरानी रसोई घड़ी से, आप कर सकते हैं) एक सुंदर डिश या स्टैंड बनाएं)।

आपको कुछ इस तरह का आविष्कार करना होगा!

पैरामेनेसिया (यादों की विकृति) को भी स्मृति विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है, और उनमें से निम्नलिखित प्रकार प्रतिष्ठित हैं:

• कन्फ़ैब्यूलेशन, जिसमें किसी की अपनी स्मृति के टुकड़े गायब हो जाते हैं, और उनका स्थान रोगी द्वारा आविष्कृत कहानियों द्वारा ले लिया जाता है और उसे "पूरी गंभीरता से" प्रस्तुत किया जाता है, क्योंकि वह स्वयं उस पर विश्वास करता है जिसके बारे में वह बात कर रहा है। मरीज़ अपने कारनामों, जीवन और कार्य में अभूतपूर्व उपलब्धियों और कभी-कभी अपराधों के बारे में भी बात करते हैं।
• छद्म-स्मरण एक स्मृति का किसी अन्य घटना के साथ प्रतिस्थापन है जो वास्तव में रोगी के जीवन में घटित हुई थी, केवल एक पूरी तरह से अलग समय पर और विभिन्न परिस्थितियों में (कोर्साकोव सिंड्रोम)।
• क्रिप्टोमेनेसिया, जब रोगी, विभिन्न स्रोतों (किताबें, फिल्में, अन्य लोगों की कहानियां) से जानकारी प्राप्त करते हैं, तो इसे उन घटनाओं के रूप में पेश करते हैं जिन्हें उन्होंने स्वयं अनुभव किया है। एक शब्द में, रोगी, रोग संबंधी परिवर्तनों के कारण, अनैच्छिक साहित्यिक चोरी में संलग्न होते हैं, जो कार्बनिक विकारों में सामने आने वाले भ्रमपूर्ण विचारों की विशेषता है।
• इकोम्नेसिया - एक व्यक्ति को (काफ़ी ईमानदारी से) महसूस होता है कि यह घटना उसके साथ पहले ही घटित हो चुकी है (या उसने इसे सपने में देखा था?)। बेशक, इसी तरह के विचार कभी-कभी एक स्वस्थ व्यक्ति के मन में आते हैं, लेकिन अंतर यह है कि मरीज़ ऐसी घटनाओं ("लटक जाओ") को विशेष महत्व देते हैं, जबकि स्वस्थ लोग इसके बारे में जल्दी ही भूल जाते हैं।
• पॉलीम्प्सेस्ट - यह लक्षण दो संस्करणों में मौजूद है: पैथोलॉजिकल अल्कोहल नशा से जुड़ी अल्पकालिक स्मृति चूक (बीते दिन के एपिसोड को लंबे समय से चली आ रही घटनाओं के साथ भ्रमित किया जाता है), और समय की एक ही अवधि की दो अलग-अलग घटनाओं का संयोजन। अंत में, रोगी स्वयं नहीं जानता कि यह वास्तव में क्या था।

एक नियम के रूप में, रोग संबंधी स्थितियों में ये लक्षण अन्य नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों के साथ होते हैं, इसलिए, यदि आप "डेजा वु" के लक्षण देखते हैं, तो निदान करने के लिए जल्दबाजी करने की कोई आवश्यकता नहीं है - यह स्वस्थ लोगों में भी होता है।

एकाग्रता कम होने से याददाश्त पर असर पड़ता है

क्षीण स्मृति और ध्यान, विशिष्ट वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता की हानि में निम्नलिखित रोग संबंधी स्थितियाँ शामिल हैं:

1. ध्यान की अस्थिरता - एक व्यक्ति लगातार विचलित होता है, एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर कूदता है (बच्चों में विघटन सिंड्रोम, हाइपोमेनिया, हेबेफ्रेनिया - एक मानसिक विकार जो किशोरावस्था में सिज़ोफ्रेनिया के रूप में विकसित होता है);
2. कठोरता (एक विषय से दूसरे विषय पर स्विच करने में धीमापन) - यह लक्षण मिर्गी की बहुत विशेषता है (जो लोग ऐसे लोगों के साथ संवाद करते हैं वे जानते हैं कि रोगी लगातार "अटक" रहा है, जिससे बातचीत करना मुश्किल हो जाता है);
3. ध्यान की अपर्याप्त एकाग्रता - वे ऐसे लोगों के बारे में कहते हैं: "बासेनाया स्ट्रीट का वह अनुपस्थित-दिमाग वाला व्यक्ति!" यानी, ऐसे मामलों में अनुपस्थित-दिमाग और खराब स्मृति को अक्सर स्वभाव और व्यवहार की विशेषताओं के रूप में माना जाता है, जो सिद्धांत रूप में है। अक्सर सच.

निस्संदेह, एकाग्रता में कमी, विशेष रूप से, जानकारी को याद रखने और संग्रहीत करने की पूरी प्रक्रिया, यानी सामान्य रूप से स्मृति की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी।

बच्चे जल्दी भूल जाते हैं

जहां तक ​​बच्चों का सवाल है, ये सभी गंभीर, स्थायी स्मृति हानि, वयस्कों और विशेष रूप से बुजुर्गों की विशेषता, बचपन में बहुत कम देखी जाती है। जन्मजात विशेषताओं के कारण उत्पन्न होने वाली स्मृति समस्याओं में सुधार की आवश्यकता होती है और कुशल दृष्टिकोण (जहाँ तक संभव हो) के साथ, यह थोड़ा कम हो सकता है। ऐसे कई मामले हैं जहां माता-पिता और शिक्षकों के प्रयासों ने वास्तव में डाउन सिंड्रोम और अन्य प्रकार की जन्मजात मानसिक मंदता के लिए अद्भुत काम किया है, लेकिन यहां दृष्टिकोण व्यक्तिगत है और विभिन्न परिस्थितियों पर निर्भर है।

यह दूसरी बात है कि बच्चा स्वस्थ पैदा हुआ हो, और समस्याएँ झेली गई परेशानियों के परिणामस्वरूप सामने आई हों। इसलिए आप एक बच्चे से अलग-अलग परिस्थितियों में थोड़ी अलग प्रतिक्रिया की उम्मीद कर सकते हैं:

• ज्यादातर मामलों में बच्चों में भूलने की बीमारी अप्रिय घटनाओं (विषाक्तता, कोमा, आघात) से जुड़ी चेतना के बादलों की अवधि के दौरान हुई घटनाओं की व्यक्तिगत यादों के संबंध में स्मृति की कमी से प्रकट होती है - यह कुछ भी नहीं है कि वे कहते हैं कि बच्चे जल्दी भूल जाओ;
• किशोरावस्था में शराबबंदी भी वयस्कों की तरह नहीं होती है - नशे के दौरान होने वाली घटनाओं के लिए यादों की अनुपस्थिति (पॉलीम्प्सेस्ट) नशे के पहले चरण में ही निदान (शराबबंदी) की प्रतीक्षा किए बिना दिखाई देती है;
• बच्चों में प्रतिगामी भूलने की बीमारी, एक नियम के रूप में, चोट या बीमारी से पहले थोड़े समय के लिए प्रभावित करती है, और इसकी गंभीरता वयस्कों की तरह स्पष्ट नहीं होती है, अर्थात, बच्चे में स्मृति हानि पर हमेशा ध्यान नहीं दिया जा सकता है।

अक्सर, बच्चों और किशोरों को डिसमेनेसिया प्रकार की स्मृति हानि का अनुभव होता है, जो प्राप्त जानकारी को याद रखने, संग्रहीत करने (धारण करने) और पुनरुत्पादन (पुनरुत्पादन) करने की क्षमता के कमजोर होने से प्रकट होता है। इस प्रकार के विकार स्कूली उम्र के बच्चों में अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं, क्योंकि वे स्कूल के प्रदर्शन, टीम में अनुकूलन और रोजमर्रा की जिंदगी में व्यवहार को प्रभावित करते हैं।

पूर्वस्कूली संस्थानों में जाने वाले बच्चों में, कष्टार्तव के लक्षणों में कविताएँ और गाने याद रखने में समस्याएँ शामिल हैं; बच्चे बच्चों की मैटिनीज़ और छुट्टियों में भाग नहीं ले सकते हैं; इस तथ्य के बावजूद कि बच्चा लगातार किंडरगार्टन जाता है, हर बार जब वह वहां आता है, तो वह स्वतंत्र रूप से अन्य वस्तुओं (खिलौने, कपड़े, तौलिए) के बीच कपड़े बदलने के लिए अपना लॉकर नहीं ढूंढ पाता है; घर के वातावरण में भी कष्टकारी विकार ध्यान देने योग्य हैं: बच्चा यह नहीं बता सकता कि बगीचे में क्या हुआ, अन्य बच्चों के नाम भूल जाता है, हर बार परियों की कहानियाँ पढ़ता है जैसे कि वह उन्हें पहली बार सुन रहा हो, बच्चों के नाम याद नहीं रखता मुख्य पात्रों।

विभिन्न एटियलजि के सेरेब्रैस्थेनिक सिंड्रोम वाले स्कूली बच्चों में अक्सर थकान, उनींदापन और सभी प्रकार के स्वायत्त विकारों के साथ-साथ स्मृति और ध्यान की क्षणिक गड़बड़ी देखी जाती है।

इलाज से पहले

इससे पहले कि आप स्मृति हानि के लक्षणों का इलाज करना शुरू करें, आपको सही निदान करने और यह पता लगाने की आवश्यकता है कि रोगी की समस्याओं का कारण क्या है। ऐसा करने के लिए, आपको उसके स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने की आवश्यकता है:

1. वह किन बीमारियों से पीड़ित है? बौद्धिक क्षमताओं में गिरावट के साथ मौजूदा विकृति (या अतीत में पीड़ित) के बीच संबंध का पता लगाना संभव हो सकता है;
2. क्या उसके पास कोई विकृति है जो सीधे स्मृति हानि की ओर ले जाती है: मनोभ्रंश, मस्तिष्क संवहनी अपर्याप्तता, टीबीआई (इतिहास), पुरानी शराब, नशीली दवाओं के विकार?
3. रोगी कौन सी दवाएँ ले रहा है और क्या दवाओं के उपयोग से स्मृति हानि जुड़ी हुई है? फार्मास्यूटिकल्स के कुछ समूहों, उदाहरण के लिए, बेंजोडायजेपाइन, में इस प्रकार के दुष्प्रभाव होते हैं, जो, हालांकि, प्रतिवर्ती होते हैं।

इसके अलावा, नैदानिक ​​​​खोज के दौरान, एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण बहुत उपयोगी हो सकता है, जिससे व्यक्ति को चयापचय संबंधी विकार, हार्मोनल असंतुलन और सूक्ष्म तत्वों और विटामिन की कमी की पहचान करने की अनुमति मिलती है।

ज्यादातर मामलों में, स्मृति हानि के कारणों की खोज करते समय, वे न्यूरोइमेजिंग विधियों (सीटी, एमआरआई, ईईजी, पीईटी, आदि) का सहारा लेते हैं, जो मस्तिष्क ट्यूमर या हाइड्रोसिफ़लस का पता लगाने में मदद करते हैं और, साथ ही, संवहनी घावों को अलग करते हैं। अपक्षयी लोगों से मस्तिष्क की.

न्यूरोइमेजिंग विधियों की भी आवश्यकता है क्योंकि सबसे पहले स्मृति हानि किसी गंभीर विकृति का एकमात्र लक्षण हो सकता है। दुर्भाग्य से, निदान में सबसे बड़ी कठिनाइयाँ अवसादग्रस्तता स्थितियों द्वारा प्रस्तुत की जाती हैं, जो अन्य मामलों में किसी को परीक्षण अवसादरोधी उपचार लिखने के लिए मजबूर करती हैं (यह पता लगाने के लिए कि अवसाद है या नहीं)।

उपचार एवं सुधार

सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में बौद्धिक क्षमताओं में थोड़ी कमी शामिल होती है: भूलने की बीमारी दिखाई देती है, याद रखना इतना आसान नहीं होता है, ध्यान की एकाग्रता कम हो जाती है, खासकर अगर गर्दन "चुटकी" होती है या रक्तचाप बढ़ जाता है, हालांकि, ऐसे लक्षण गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करते हैं घर पर जीवन और व्यवहार का. वृद्ध लोग जो अपनी उम्र का पर्याप्त रूप से आकलन करते हैं वे खुद को वर्तमान मामलों के बारे में याद दिलाना (और जल्दी से याद रखना) सीखते हैं।

इसके अलावा, कई लोग याददाश्त में सुधार के लिए फार्मास्यूटिकल्स से उपचार की उपेक्षा नहीं करते हैं।

अब ऐसी कई दवाएं हैं जो मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकती हैं और यहां तक ​​कि उन कार्यों में भी मदद कर सकती हैं जिनमें महत्वपूर्ण बौद्धिक प्रयास की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, ये नॉट्रोपिक्स (पिरासेटम, फ़ेज़म, विनपोसेटिन, सेरेब्रोलिसिन, सिनारिज़िन, आदि) हैं।

नूट्रोपिक्स उन वृद्ध लोगों के लिए संकेत दिया जाता है जिनके पास उम्र से संबंधित कुछ समस्याएं हैं जो अभी तक दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य नहीं हैं। इस समूह की दवाएं मस्तिष्क और संवहनी प्रणाली की अन्य रोग संबंधी स्थितियों के कारण होने वाले बिगड़ा हुआ मस्तिष्क परिसंचरण के मामलों में स्मृति में सुधार के लिए उपयुक्त हैं। वैसे, इनमें से कई दवाओं का बाल चिकित्सा अभ्यास में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

हालाँकि, नॉट्रोपिक्स एक रोगसूचक उपचार है, और वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको एटियोट्रोपिक उपचार के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है।

अल्जाइमर रोग, ट्यूमर और मानसिक विकारों के लिए, उपचार का दृष्टिकोण बहुत विशिष्ट होना चाहिए - रोग संबंधी परिवर्तनों और उनके कारण होने वाले कारणों पर निर्भर करता है। सभी मामलों के लिए कोई एक नुस्खा नहीं है, इसलिए रोगियों को सलाह देने के लिए कुछ भी नहीं है। आपको बस एक डॉक्टर से संपर्क करने की ज़रूरत है, जो शायद, याददाश्त में सुधार के लिए दवाएं लिखने से पहले, आपको अतिरिक्त जांच के लिए भेजेगा।

वयस्कों में मानसिक विकारों को ठीक करना भी मुश्किल होता है। खराब याददाश्त वाले मरीज़, एक प्रशिक्षक की देखरेख में, कविता याद करते हैं, वर्ग पहेली हल करते हैं, तार्किक समस्याओं को हल करने का अभ्यास करते हैं, लेकिन प्रशिक्षण, हालांकि कुछ सफलता लाता है (मेनेस्टिक विकारों की गंभीरता कम हो गई है), फिर भी विशेष रूप से महत्वपूर्ण परिणाम नहीं देता है .

बच्चों में स्मृति और ध्यान के सुधार में, फार्मास्युटिकल दवाओं के विभिन्न समूहों के साथ उपचार के अलावा, एक मनोवैज्ञानिक के साथ कक्षाएं, स्मृति विकास के लिए अभ्यास (कविताएं, चित्र, कार्य) शामिल हैं। बेशक, वयस्क मानस के विपरीत, बच्चे का मानस अधिक गतिशील होता है और सुधार के लिए बेहतर उत्तरदायी होता है। बच्चों में प्रगतिशील विकास की संभावना होती है, जबकि वृद्ध लोग केवल विपरीत प्रभाव का अनुभव करते हैं।

मेरी याददाश्त अचानक क्यों ख़राब हो गई?

मैं शब्द भूलने लगा - मुझे किसी वस्तु, क्रिया, घटना आदि का नाम याद नहीं आ रहा। मैं किताबों, फिल्मों के नाम भूल जाता हूं, मैं भूल जाता हूं कि एक मिनट पहले मैंने क्या किया, मैंने क्या कहा, मैंने क्या नहीं किया। मैं एक मिनट में पूरी तरह भूल गया कि मैंने क्या करने की योजना बनाई थी, मैं क्या कहना चाहता था। कभी-कभी मैं कोठरी में जाता हूँ और याद नहीं आता कि क्यों। या मैं बात करना शुरू करूंगा, लेकिन मैं क्यों बात कर रहा हूं और आगे क्या कहना है, मुझे नहीं पता।

मैं जिन लोगों को जानता था उनकी शक्ल और नाम भूलने लगा। मैं सड़क पर चल रहा था और मेरे शिक्षक मेरी ओर चल रहे थे। मैं देख रहा हूं कि उसकी शक्ल जानी-पहचानी लग रही है, लेकिन मुझे याद नहीं है कि मैंने उसे कहां देखा था। मुझे ज़ोर से याद आता है कि क्या हम एक-दूसरे को इतनी अच्छी तरह से जानते हैं कि नमस्ते कह सकें। मैंने सोचा और सोचा, कहीं ऐसा न हो कि मैंने नमस्ते कह दिया। और फिर, लगभग 500 मीटर चलने के बाद, मुझे याद आया कि यह हमारे शिक्षक हैं और कंप्यूटर विज्ञान पढ़ाते हैं (यह मत सोचिए कि मैं एक गैर-जिम्मेदार छात्र हूं जो कक्षा छोड़ देता है और इसलिए शिक्षकों का अनुमान नहीं लगा सकता! मैं नियमित रूप से कक्षाओं में जाता हूं और अब, मैं अपने अंतिम वर्ष में पढ़ रहा हूँ, अध्ययन के सभी वर्षों में मेरी एक भी अनावश्यक अनुपस्थिति नहीं है और मैं एक लाल डिप्लोमा प्राप्त करने जा रहा हूँ)। और अब यह अधिक से अधिक बार होता है - मैं सड़क पर चलता हूं और याद नहीं रख पाता कि मैं किसी व्यक्ति को जानता हूं या नहीं।

मेरी भूलने की बीमारी वास्तव में मेरी पढ़ाई में बाधा डालती है, और मुझे समझ नहीं आता कि ऐसा क्यों होता है, क्योंकि मैं 20 साल का हूँ, स्क्लेरोसिस के लिए बहुत जल्दी!

मुझे ऐसा लगता है कि आपके जीवन में लगातार तनाव बना हुआ है। आपके पिछले प्रश्नों में से एक और इस प्रश्न को देखते हुए। या किसी प्रकार की ऑटोइम्यून बीमारी। हालाँकि, सर्वाइकल स्पाइन में दबी हुई नस में भी ऐसी अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं।

सामान्य तौर पर, पिछले कुछ वर्षों में अपने जीवन का विश्लेषण करें। क्या बदल गया है, आपको नाराज़ करना कितना आसान है? आप कितनी बार किसी न किसी बात को लेकर घबरा जाते हैं? क्या यह आपके विश्वविद्यालय में प्रवेश के बाद शुरू हुआ, या उससे भी पहले? शायद आपको बस तनाव है और आपका तंत्रिका तंत्र इसका सामना नहीं कर सकता है, इस प्रकार, एक मनोदैहिक विकार उत्पन्न होता है। यहाँ मेरी एक मित्र है - जैसे ही सत्र निकट आया, वह तुरंत किसी चीज़ से बीमार होने लगी :)

यदि यह तनावपूर्ण है, तो आपको उन लोगों के साथ अपने संचार को सीमित करना चाहिए जो आपके लिए अप्रिय भावनाओं या घबराहट का कारण बनते हैं, अपनी जीवनशैली बदलें, अधिक चलें, कम चिंता करें, और सामान्य तौर पर, किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिससे आप स्वस्थ उदासीनता का अनुबंध कर सकें :)

यदि कोई तनाव नहीं है, तो याद रखें कि क्या आपने कभी खुद को ऐसी स्थिति में पाया है जिसमें रीढ़ की हड्डी में डिस्क खिसक गई हो? यदि यह मामला है, तो एक हाड वैद्य मदद करेगा, बस जो पहले मिले उसके पास न जाएं - अपने दोस्तों से पूछना सुनिश्चित करें, हो सकता है कि कोई ऐसे विशेषज्ञ के पास गया हो और जानता हो कि कौन क्या सांस ले रहा है। यदि आप कीव के नजदीक हैं, तो मैं आपको कुछ सलाह दे सकता हूं - मैं एक बहुत अच्छे विशेषज्ञ को जानता हूं।

सामान्य तौर पर, डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। अधिमानतः, किसी जिला क्लिनिक के चिकित्सक से नहीं - मैं प्रत्यक्ष रूप से जानता हूं कि वे कैसे इलाज करते हैं। एक सामान्य न्यूरोलॉजिस्ट, या इससे भी बेहतर, एक रुमेटोलॉजिस्ट खोजें - यदि वह ऑटोइम्यून है, तो देर-सबेर आप वैसे भी उसके पास आएंगे। तो यह पहले ही बेहतर है. यदि यह स्वप्रतिरक्षी नहीं है, तो वह आपको सही विशेषज्ञ के पास भेजेगा। और इसलिए, लक्षणों के विवरण के आधार पर, कोई भी आपका निदान नहीं करेगा - कई विकल्प हो सकते हैं, यहां तक ​​कि एसटीडी (पाह-पाह, जो भी हो) भी, उनमें से कुछ के लक्षण समान होते हैं।

मैं निश्चित रूप से डॉक्टर नहीं हूं. यह स्थिति तनाव या नींद की कमी के कारण हो सकती है। मिनी स्ट्रोक अधिक गंभीर हो सकता है। यह केवल ऑक्सीजन की साधारण कमी हो सकती है। यदि गर्दन में दर्द न हो और सिर में चुभन न हो।

किसी न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करें, स्थिति का वर्णन करें, वे आपको एमआरआई के लिए भेजेंगे और सबसे अधिक संभावना है कि उन्हें मल्टीपल स्केलेरोसिस का संदेह होगा और ऐसा हो सकता है! और इसलिए कॉर्टेक्सिन, पिरासेटम और न्यूरोमिडिन आपकी मदद करेंगे, मुझे लगता है कि डॉक्टर निश्चित रूप से उन्हें लिखेंगे।

स्मृति समस्याएं: उनसे कैसे निपटें?

फोटो गैलरी: स्मृति समस्याएं: कैसे लड़ें?

स्मृति समस्याओं के लक्षण

आप कैसे बता सकते हैं कि आपको याददाश्त संबंधी समस्या हो रही है? यदि आप बात करना शुरू करते हैं और भूल जाते हैं कि आप क्या कहना चाहते थे; यदि आपको याद नहीं है कि जब आप काम पर निकले थे तो आपने दरवाज़ा बंद किया था या नहीं; यदि आप अपनी पतलून निकालने के लिए अपनी अलमारी खोलते हैं और उसके सामने खड़े हो जाते हैं, यह भूलकर कि आप क्या करने जा रहे हैं, तो आपको लगभग निश्चित रूप से स्मृति संबंधी समस्याएं हैं। बेशक, अगर ऐसा एक बार हो जाए तो घबराने की जरूरत नहीं है। हालाँकि, जब आप नियमित रूप से सबसे सरल चीजें भूल जाते हैं, तो स्मृति और एकाग्रता की समस्याओं का समाधान करने की आवश्यकता होती है।

स्मृति समस्याओं के कारण

युवावस्था में स्मृति क्षीणता और परिपक्व उम्रविभिन्न कारणों से हो सकता है. स्मृति समस्याओं के मुख्य कारण तनाव, नींद संबंधी विकार, अवसाद, शराब का सेवन और बीमारी हैं। कुछ दवाएँ लेने या विटामिन बी12 की कमी के कारण भी स्मृति हानि हो सकती है।

लंबे समय तक तनाव मानव शरीर को ख़राब कर देता है। शरीर के सभी कार्य ख़राब हो जाते हैं, और याददाश्त भी ख़राब हो जाती है। इसलिए, लंबे समय तक मानसिक तनाव, काम करने या अध्ययन करने में असुविधाजनक परिस्थितियों से याददाश्त काफी कमजोर हो जाती है और प्रदर्शन कम हो जाता है। विरोधाभास: आप किसी चीज़ को याद करने के लिए जितना अधिक प्रयास करते हैं और अपने आप पर दबाव डालते हैं, आप उस चीज़ को उतना ही बुरा पाते हैं।

नींद की कमी से याददाश्त संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। तथ्य यह है कि नींद के दौरान ही हमारा मस्तिष्क प्राप्त जानकारी को संसाधित और आत्मसात करता है। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आवश्यक जानकारी याद नहीं रहेगी। इसके अलावा, लंबे समय तक नींद की कमी तनाव को बढ़ाती है, जिससे अनुपस्थित-दिमाग, चिड़चिड़ापन और स्मृति समस्याएं पैदा होती हैं। दीर्घकालिक अवसादग्रस्तता विकार का समान प्रभाव होता है।

शराब के दुरुपयोग से स्मृति हानि हो सकती है (विशेषकर उन घटनाओं के लिए जो सीधे मादक पेय पदार्थों के सेवन के दौरान हुई हों) यदि आप समय पर शराब पीना बंद नहीं करते हैं, तो स्मृति समस्याएं खराब हो सकती हैं, और उनके साथ बुद्धि में कमी भी हो सकती है। कुछ दवाएँ (नींद की गोलियाँ, दर्द निवारक, कुछ एंटीहिस्टामाइन, अवसादरोधी) भी स्मृति हानि का कारण बन सकती हैं, लेकिन उचित दवा बंद करने के बाद स्मृति समस्याएं आमतौर पर दूर हो जाती हैं।

कुछ दैहिक रोग स्मृति क्षीणता का कारण बन सकते हैं। इनमें थायरॉइड ग्रंथि की समस्याएं भी शामिल हैं। संक्रामक रोग(मेनिनजाइटिस, एन्सेफलाइटिस), मधुमेह मेलेटस, अंगों और प्रणालियों की शिथिलता। कई बीमारियों के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान स्मृति समस्याएं हो सकती हैं - उदाहरण के लिए, स्ट्रोक के कारण।

अंत में, याददाश्त संबंधी समस्याएं विटामिन बी12 की कमी के कारण हो सकती हैं, जो मस्तिष्क के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है।

स्मृति समस्याओं से कैसे निपटें

याददाश्त संबंधी समस्याओं से बचने के लिए यह बहुत जरूरी है स्वस्थ छविज़िंदगी। अवश्य देखा जाना चाहिए सही मोडदिन, रात को अच्छी नींद लें, व्यायाम करें। अगर आपके पास जिम के लिए समय नहीं है तो कोई बात नहीं। बस अधिक चलें, खासकर यदि मौसम अनुमति दे। शराब और धूम्रपान भी नकारात्मक प्रभाव डालते हैं मानव स्मृति. शराब के खतरों का पहले ही ऊपर उल्लेख किया जा चुका है, और निकोटीन दीर्घकालिक स्मृति के साथ कठिनाइयों का कारण बनता है।

याददाश्त की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको सही खान-पान की जरूरत है। मस्तिष्क कोशिकाओं के सामान्य कामकाज के लिए, हमें विटामिन (विशेषकर ए, ई और बी विटामिन) और सूक्ष्म तत्वों (आयरन, मैग्नीशियम, जिंक) की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, शरीर में लोहे के स्तर में गिरावट के कारण तंत्रिका आवेगों को संचारित करने वाले अणु सामान्य रूप से काम नहीं कर पाते हैं और याददाश्त कमजोर हो जाती है। आयरन की कमी से बचने के लिए आपको सेब खाना जरूरी है। वैसे, सेब में एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो एसिटाइलकोलाइन (याददाश्त के लिए आवश्यक पदार्थ) के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं और मस्तिष्क कोशिकाओं को इससे बचाते हैं। नकारात्मक प्रभावमुक्त कण। सेब शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में भी मदद करता है। यह स्मृति समस्याओं की रोकथाम के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उच्च स्तरकोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं में प्लाक का निर्माण करता है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति बाधित होती है और याददाश्त कमजोर होती है।

इसके अलावा, याददाश्त में सुधार के लिए, आहार में फैटी एसिड मौजूद होना चाहिए (वे मछली, नट्स, बीज, आदि में पाए जाते हैं)। वनस्पति तेल) और कार्बोहाइड्रेट। सरल कार्बोहाइड्रेट, जो शरीर को मिठाइयों, आटा उत्पादों और फलों से प्राप्त होता है, का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। वे जल्दी से अवशोषित हो जाते हैं और रक्त शर्करा के स्तर को तेजी से बढ़ाते हैं, इसलिए शरीर शर्करा की मात्रा को सामान्य में वापस लाने के लिए इंसुलिन का उत्पादन शुरू कर देता है। यह पता चला है कि शरीर जो संसाधन मस्तिष्क के सामान्य कामकाज पर खर्च कर सकता है, वे इंसुलिन संतुलन बनाए रखने पर खर्च किए जाते हैं। जटिल कार्बोहाइड्रेट को प्राथमिकता दें (वे आलू, मांस, अनाज, नट्स, फलियां में पाए जाते हैं)। मस्तिष्क को आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होंगे, लेकिन शर्करा का स्तर सामान्य रहेगा।

याददाश्त की समस्याओं से बचने के लिए खुद को और अपने दिमाग को आराम दें। तनाव कम करने का प्रयास करें और काम की समस्याओं को घर में न लाएँ। कुछ विशेषज्ञ ध्यान करने की भी सलाह देते हैं, लेकिन यह कोई शौकिया गतिविधि नहीं है। यदि आप महत्वपूर्ण बातें याद नहीं रख पाते हैं, तो स्मृति विकास विधियों का उपयोग करें। काम करते समय, एक साथ कई काम न करें: जब मस्तिष्क एक साथ विभिन्न स्रोतों से जानकारी प्राप्त करता है, तो उसके लिए इसे संसाधित करना मुश्किल होता है, इसलिए कई विवरण याद नहीं रहते हैं, और स्मृति प्रभावित होती है। यदि स्मृति समस्याएं दवा या किसी बीमारी से जुड़ी हैं, तो आपको कारण को खत्म करने की आवश्यकता है: दवा लेना बंद करें (या खुराक कम करें), बीमारी का इलाज करें।

एक स्वस्थ जीवनशैली और अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने से आपको स्मृति समस्याओं से बचने और सभी आवश्यक जानकारी याद रखने में मदद मिलेगी।

रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ फार्माकोलॉजी के वैज्ञानिकों के अभिनव विकासों में से एक का नाम रखा गया है। वी.वी. ज़कुसोव RAMS NOOPEPT है - एक नई पीढ़ी की दवा जिसमें एक अद्वितीय पेप्टाइड प्रकृति है। NOOPEPT सभी चरणों पर कार्य करके स्मृति बहाली को बढ़ावा देता है: प्रारंभिक सूचना प्रसंस्करण, सामान्यीकरण और पुनर्प्राप्ति।

NOOPEPT की गतिविधि के स्पेक्ट्रम में चिंता-विरोधी और हल्के उत्तेजक प्रभाव भी शामिल हैं, जो चिंता में कमी या गायब होने, बढ़ती चिड़चिड़ापन और नींद की गड़बड़ी में प्रकट होते हैं।

क्या मेरे खेल खेलने का कोई परिणाम हो सकता है?

मैं 16 वर्षों से अधिक समय से मार्शल आर्ट का अभ्यास कर रहा हूं: मुक्केबाजी, किकबॉक्सिंग, हाथ से हाथ का मुकाबला।

या शायद कोई और कारण है?

क्या करना है मुझे बताओ? तो हमें क्या करना चाहिए?

और प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको कितने समय तक, कम से कम लगभग, स्वयं पर काम करने की आवश्यकता होगी?

मुझे बताएं कि कहां और किससे संपर्क करना है या कौन सा विटामिन पीना है

वैसे, व्याकरण की भी समस्याएँ हैं।

यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, और मैं स्मृति समस्याओं को विशेष रूप से स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार मानता हूं, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए न कि खुद ही दवा लेनी चाहिए। मैं जानता हूं कि रोसमीड मेडिकल सेंटर इन सबका इलाज बहुत प्रभावी ढंग से करता है।

साधारण अनुपस्थित-दिमाग या स्पष्ट स्वास्थ्य विकार? क्या हम अपनी भूलने की बीमारी से स्वयं निपट सकते हैं या हमें विशेषज्ञों की मदद लेनी चाहिए?

याददाश्त संबंधी समस्याओं के कई कारण हो सकते हैं। सबसे जटिल मामलों में तंत्रिका संबंधी विकार शामिल होते हैं। न्यूरोलॉजिस्ट व्लादिमीर ज़खारोव कहते हैं, "और सबसे बढ़कर अल्जाइमर रोग के साथ।" - इस लाइलाज बीमारी के शुरुआती चरण में ही हम मरीजों का जीवन आसान बना सकते हैं। हम ट्रांसमीटरों, दवाओं की मदद से उनकी स्मृति को संरक्षित करते हैं जो एसिटाइलकोलाइन की कमी की भरपाई करते हैं, एक पदार्थ जिसके माध्यम से जानकारी कोशिका से कोशिका तक प्रसारित होती है। भूलने की बीमारी का एक अन्य सामान्य कारण संवहनी मनोभ्रंश है। यह तेजी से विकसित होता है, और इस मामले में, मस्तिष्क परिसंचरण को सामान्य करने वाली दवाएं स्मृति को संरक्षित करने में मदद करती हैं।

इन गंभीर समस्याओं को साधारण भूलने की बीमारी से अलग करना महत्वपूर्ण है, जो तनाव, अवसाद या दीर्घकालिक दर्दनाक अनुभवों के कारण हो सकती है। और इन मामलों में, याददाश्त में सुधार करना काफी संभव है। “यदि, अभिनेता का अंतिम नाम भूल जाने पर, आपको उसका नाम सुनते ही याद आ जाता है, तो उल्लंघन प्रणालीगत नहीं है। इस मामले में, आप एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क कर सकते हैं, ”व्लादिमीर ज़खारोव कहते हैं।

मनोवैज्ञानिक कारण

मनोविश्लेषक केन्सिया कोरबट कहते हैं, "भूलने की बीमारी अक्सर उस समय होती है जब किसी व्यक्ति का खुद से संबंध टूट जाता है, वह अपनी आंतरिक आवाज सुनना बंद कर देता है और जीवन को एक कठिन परीक्षा मानता है।" "विस्मरण एक बचत अनुग्रह साबित होता है, हालांकि केवल थोड़े समय के लिए।" मनोचिकित्सक प्रशिक्षण और मनोचिकित्सक के साथ काम करने से आपके और आपके परिवार के इतिहास के साथ आपके रिश्ते में स्पष्टता लाने में मदद मिलती है।

मनोविश्लेषण की दृष्टि से

वह सब कुछ जो हमने एक बार अनुभव किया था, वह सब कुछ जो हमें असुविधा, चिंता, भय की भावना का कारण बनता है, हम अपने अचेतन में दबा देते हैं। "यह मनोवैज्ञानिक रक्षा के तरीकों में से एक है," केन्सिया कोरबट बताती हैं। - "भूलने" से, हम अपनी भावनाओं की दुविधा से छुटकारा पाते हैं, खुद को नकारात्मक अनुभवों से बचाते हैं - एक शब्द में, हम अस्थायी रूप से भूल जाते हैं कि मानसिक दर्द का कारण क्या है। लेकिन साथ ही हम खुद से भी दूर चले जाते हैं, क्योंकि हमारे दुख का कारण अपरिवर्तित रहता है।”

"मुझे याद नहीं कि मेरी उम्र कितनी थी।"

निकोलाई, 51 वर्ष, संस्कृति मंत्रालय के कर्मचारी

“पिछले कुछ सालों से मैं बार-बार चीजें भूल रहा हूं। उदाहरण के लिए, मुझे अपने कार्यालय में कुछ ढूंढना है। लेकिन जब मैं वहां जा रहा होता हूं तो मैं भूल जाता हूं कि मैं किसलिए जा रहा था। अपने काम के हिस्से के रूप में, मुझे विभिन्न लोगों के साथ बहुत सारी बातचीत करनी पड़ती है। और अक्सर मैं हमारे प्रारंभिक समझौतों को पूरी तरह भूल जाता हूँ। किसी प्रकार की अचानक असफलता, एक पर्दा... मेरे साथ ऐसा बार-बार होता है, और यह असहनीय हो जाता है। और दूसरे दिन कुछ बिल्कुल असामान्य घटित हुआ: मुझे याद नहीं रहा कि मैं कितने साल का था! यह सब सचमुच मेरे जीवन में जहर घोल देता है।”

हमारे अचेतन में जो कुछ भी संग्रहीत है वह समय-समय पर प्रतीकात्मक रूप में, कथानक के सपनों, गलत कार्यों (जीभ का फिसलना, जीभ का फिसलना), स्मृति में चूक के रूप में टूट जाता है। 32 वर्षीय अलेक्जेंडर लगातार अपने अपार्टमेंट की चाबियाँ भूल जाता है या खो देता है। वह एक सत्तावादी परिवार में पले-बढ़े, और उनके माता-पिता ने बहुत पहले ही स्पष्ट कर दिया था कि उनके घर में उनके लिए कोई जगह नहीं है। 18 साल की उम्र से अलेक्जेंडर स्वतंत्र रूप से रह रहे हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि वह बचपन में जो अनुभव किया था उसे भूल गया है, और शायद केवल यह अजीब भूलने की बीमारी ही उसे चिंतित करती है।

"अस्वीकृति एक मजबूत विनाशकारी भावना है, इसका सामना करना मुश्किल है," केन्सिया कोरबट टिप्पणी करती हैं। - अनजाने में चाबियां भूलकर अलेक्जेंडर अभी भी खुद को इस अनुभव से मुक्त करने की कोशिश कर रहा है। लेकिन हर बार, जब उसका सामना बंद दरवाज़े से होता है, तो वह बार-बार खुद को परित्यक्त महसूस करता है।” भूलना यह दर्शाता है कि कोई समस्या है, और वास्तव में जो हम भूल गए हैं वह हमें बता सकता है कि दुख का कारण कहां खोजना है। मनोविश्लेषण अचेतन में उतरने, दर्दनाक अनुभवों को फिर से जीने और इस तरह खुद को उनसे मुक्त करने में मदद करता है।

क्या करें?

ध्यान विकसित करने के लिए व्यायाम करें

एक सुंदर फ्रेम खरीदें, उसमें कुछ कविता लिखी कागज की एक शीट डालें और इसे किसी दृश्य स्थान पर लटका दें। आपका लक्ष्य प्रति सप्ताह एक या दो कविताएँ याद करना है।

शरीर के साथ काम करो

एक डांस स्टूडियो में दाखिला लें: कक्षाएं आपकी याददाश्त और ध्यान को अधिकतम करने में मदद करेंगी।

सब कुछ करने का प्रयास न करें

भुलक्कड़ लोग अक्सर एक साथ सौ चीजों के बारे में सोचते हैं। अपने आप को आराम दें और कुछ कार्यों को दूसरों पर स्थानांतरित करना सीखें - तब आपके लिए मुख्य चीज़ पर टिके रहना आसान हो जाएगा।

खेल संघ

एक विचार को दूसरे से जोड़ना उन्हें याद रखने का एक शानदार तरीका है। अपनी याद रखने की तकनीकों की तलाश करें।

कामुकता विकसित करें

किसी गतिविधि के दौरान आपकी इंद्रियाँ जितनी अधिक सक्रिय होंगी, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप इसे अच्छी तरह से याद रखेंगे। अपनी घ्राण क्षमता को समृद्ध करने के लिए किसी इत्र की दुकान पर जाएँ, अपने स्वाद को बेहतर बनाने के लिए धूम्रपान छोड़ें और स्पर्श संवेदनाओं पर ध्यान दें।

भूलने की बीमारी के मुख्य शिकार वे लोग होते हैं जो स्वयं को भूल जाते हैं! इसलिए उन पर ज्यादा कठोर मत बनो. यदि, समझौते के बारे में भूलकर, किसी व्यक्ति ने आपको फिर से निराश किया है और अपनी भूलने की बीमारी का कारण खोजने की कोशिश कर रहा है, तो सहनशीलता दिखाएं। संकेत दें और किसी विशिष्ट स्थिति से संबंधित प्रमुख प्रश्न पूछें। यह बिल्कुल वैसा ही है जैसा एक मनोचिकित्सक एक सत्र के दौरान करता है। अपने भुलक्कड़ प्रियजन को उनकी याददाश्त का अभ्यास करने में मदद करें: एक ही बात को तीन बार दोहराने के बजाय, उनसे पूछें कि क्या उन्हें याद है कि आपने अभी क्या कहा था। इस तरह की "जांच" उसकी अधिक एकाग्रता में योगदान देगी।

क्या आपकी माँ ने सिर्फ दोपहर के भोजन के लिए चावल पकाने का वादा किया था, लेकिन उन्होंने खुद उबलते पानी में एक प्रकार का अनाज डाल दिया? पिता असमंजस में हैं सड़क चिन्हऔर गाड़ी चलाने से डर लगता है?

कभी-कभी ऐसी विचित्रताओं को खराब दृष्टि के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, लेकिन कुछ लोगों का एक वाजिब सवाल है: "क्या यह अल्जाइमर रोग का लक्षण नहीं है?"

अब डिमेंशिया (मनोभ्रंश) को शुरुआती दौर में ही पहचाना जा सकेगा। हालाँकि इस बीमारी का कोई इलाज या सर्जरी नहीं है, लेकिन जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए समय पर निदान बहुत महत्वपूर्ण है।

सामान्य विस्मृति को वृद्ध मनोभ्रंश से कैसे अलग करें?

यदि आप किसी का नाम भूल गए हैं या आपने अपनी चाबियाँ कहाँ रखी हैं, तो यह बीमारी का संकेत नहीं है। यदि ऐसे प्रकरण बार-बार घटित हों और उनमें अधिक गंभीर मामले शामिल हों तो चिंता उत्पन्न होनी चाहिए।

मनोभ्रंश के लक्षण विभिन्न संज्ञानात्मक हानि हैं: स्मृति समस्याओं के अलावा, कमजोर भाषण, आलोचनात्मक सोच की कमी, और भी:

• एक ही प्रश्न को बार-बार दोहराना
• परिचित स्थानों में अभिविन्यास का नुकसान
• किसी दिए गए दिशा का पालन करने में असमर्थता
• समय, स्थान और लोगों में भटकाव
• व्यक्तिगत सुरक्षा, स्वच्छता और पोषण नियमों की उपेक्षा

व्यवहार और व्यक्तित्व में बदलाव के साथ कभी-कभी याददाश्त भी कमजोर हो जाती है। यदि आपको याद रखने में परेशानी हो रही है, तो इसके बदतर होने का इंतज़ार न करें। अपने डॉक्टर से सलाह लें.

मनोभ्रंश का क्या कारण है?

मनोभ्रंश का सबसे आम कारण अल्जाइमर रोग है, जो मस्तिष्क में अमाइलॉइड नामक विषाक्त पदार्थ के संचय के साथ होता है। लेकिन अन्य बीमारियाँ जो अल्जाइमर रोग के समान हैं, लेकिन अलग तरह से या लक्षणों के एक निश्चित समूह के साथ होती हैं, वे भी मनोभ्रंश का कारण बन सकती हैं।

संवहनी मनोभ्रंश में, उच्च रक्तचाप कई छोटे स्ट्रोक का कारण बनता है जो स्मृति और व्यवहार के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों को प्रभावित करता है। मनोभ्रंश का यह रूप अल्जाइमर रोग की तुलना में अधिक अचानक शुरू होता है। रोगी की स्थिति थोड़ी स्थिर हो जाती है, और फिर अगले एक के बाद फिर से खराब हो जाती है। इसके विपरीत, अल्जाइमर रोग धीरे-धीरे बढ़ता है (कभी-कभी 8-10 वर्षों में)।

लेवी बॉडीज के साथ डिमेंशिया तब होता है जब मस्तिष्क की कोशिकाओं में एक प्रोटीन जमा हो जाता है और माइक्रोस्कोप के नीचे गोल लाल धब्बे (लेवी बॉडीज) के रूप में दिखाई देता है। अल्जाइमर रोग में, लेवी शरीर मस्तिष्क में भी जमा हो जाते हैं, लेकिन मस्तिष्क के अन्य भागों में भी। मध्यम रूप से गंभीर अल्जाइमर रोग एक बार के मतिभ्रम का कारण बन सकता है। लेवी बॉडी वाले मनोभ्रंश में, मतिभ्रम समय-समय पर दोहराया जाता है, चेतना की गड़बड़ी और अनुपस्थित-दिमाग का उल्लेख किया जाता है। सही निदान करने के लिए ये संकेत बहुत महत्वपूर्ण हैं।

शीघ्र निदान का महत्व

शीघ्र निदान अक्सर उपचार के परिणाम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करने में मदद करता है। आंकड़ों के अनुसार, 5-10% मामलों में, स्मृति विकारों का इलाज संभव है (उदाहरण के लिए, जब वे थायरॉयड रोग, अवसाद, कुपोषण के कारण होते हैं)।

अल्जाइमर रोग एक अपरिवर्तनीय अपक्षयी प्रक्रिया है जिसे केवल थोड़ा धीमा किया जा सकता है। कुछ रोगियों को कोलेलिनेस्टरेज़ इनहिबिटर के साथ उपचार से लाभ होता है, लेकिन ये दवाएं केवल थोड़े समय के लिए और हमेशा बीमारी के प्रारंभिक चरण में प्रभावी होती हैं (यही कारण है कि यह इतना महत्वपूर्ण है) शीघ्र निदान).

अल्जाइमर रोग के मध्यम से गंभीर रूपों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक अन्य दवा मेमनटाइन है। यह ग्लूटामेट नामक पदार्थ की क्रिया को रोकता है नकारात्मक प्रभावयाद रखने और सोचने की प्रक्रियाओं पर. संभव दुष्प्रभावइस दवा के उपयोग से चक्कर और भ्रम हो सकता है। इसे डॉक्टर की देखरेख में ही लेना चाहिए।

रोग के प्रारंभिक चरण में संवहनी मनोभ्रंश का निदान आपको रक्तचाप को समय पर नियंत्रित करने, सूक्ष्म स्ट्रोक को रोकने और संज्ञानात्मक कार्यों में और गिरावट की अनुमति देता है। लेवी बॉडीज वाले मनोभ्रंश में मतिभ्रम का इलाज संभव है, लेकिन इस मामले में भी, बीमारी का शीघ्र निदान बेहद महत्वपूर्ण है।

यदि अल्जाइमर रोग का निदान प्रारंभिक चरण में किया जाता है, तो रोगी के पास व्यवसाय पूरा करने, महत्वपूर्ण ऑर्डर करने और कभी-कभी कुछ लंबे समय से अटके सपनों को साकार करने का समय होता है।

डॉक्टर को क्या बताएं?

• सभी मानसिक विकारों के बारे में: न केवल याददाश्त में कमी, बल्कि व्यवहार में बदलाव, थकान, अनुपस्थित-दिमाग और संचार समस्याओं का भी उल्लेख करना महत्वपूर्ण है।
• ली गई सभी दवाओं के बारे में। आपको अपने डॉक्टर को आपके द्वारा ली जाने वाली सभी दवाओं, विटामिन और पूरकों के बारे में बताना चाहिए। दवा संबंधी निर्देश अपने साथ रखें।
• रोग के सभी लक्षणों के बारे में. आत्मा और शरीर आपस में जुड़े हुए हैं। अपने डॉक्टर को बताएं कि आपको सिर से लेकर पैर तक क्या परेशानी है। सब कुछ महत्वपूर्ण हो सकता है: तापमान में वृद्धि (थोड़ी सी भी), वजन कम होना, भूख न लगना आदि। अपनी पिछली बीमारियों के नाम बताएं और अपना मेडिकल कार्ड अपने साथ लाएँ।