गर्भावस्था के दौरान आपके पैर सूज जाएं तो क्या करें? अगर आपके पैर सूज गए हैं तो क्या करें? गर्भावस्था के विभिन्न तिमाही में सूजन

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन – आम समस्याजिसका सामना कई गर्भवती माताओं को करना पड़ता है। सूजन विशेष रूप से गर्भावस्था के बाद के महीनों में प्रकट होती है। चेहरे, हाथों पर सूजन देखी जाती है, लेकिन निचले अंगों में सूजन की आशंका सबसे अधिक होती है। गर्भवती महिला को पैरों में भारीपन और दर्द महसूस होता है, उसके लिए हिलना-डुलना और लंबे समय तक एक ही स्थान पर खड़े रहना मुश्किल हो जाता है। कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन को सामान्य मानकर इस समस्या को गंभीरता से नहीं लेती हैं। हालाँकि, गंभीर एडिमा की घटना शरीर से किसी बीमारी या जटिलता के बारे में संकेत हो सकती है जो माँ और भ्रूण के लिए जीवन के लिए खतरा है। गर्भावस्था के दौरान आपके पैर क्यों सूज जाते हैं, क्या करें और सूजन से कैसे बचें, आगे पढ़ें।

गर्भवती महिलाओं में एडिमा असामान्य नहीं है और यह एक महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक शारीरिक घटना है। गर्भवती महिलाओं में, शरीर की तरल पदार्थ और सोडियम की आवश्यकता कई गुना बढ़ जाती है, जो वाहिकाओं और ऊतकों में पानी बनाए रखता है और इसके उत्सर्जन को रोकता है। ऊतकों में जल प्रतिधारण एडिमा का मुख्य कारण है। एडिमा सूजन के रूप में प्रकट होती है और शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है। गर्भवती महिलाओं के हाथ, चेहरा, लेकिन अधिकतर पैर सूज जाते हैं। इसका कारण इस तथ्य में निहित है कि सक्रिय रूप से बढ़ने वाला गर्भाशय निचले छोरों में स्थित पैल्विक नसों के जहाजों पर मजबूत दबाव डालता है। नसों में खून रुक जाता है और परिणामस्वरूप टांगों और पैरों में सूजन आ जाती है। गर्भवती महिलाओं में, केवल बायां पैर सूज सकता है या दायां पैर. यह तब होता है जब बढ़ता हुआ गर्भाशय दायीं या बायीं ओर की पेल्विक नस पर दबाव डालता है, जिससे संबंधित तरफ के पैर में रक्त रुक जाता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन - कारण

1. निचले अंगों की सूजन - शारीरिक घटना, देर से गर्भावस्था की विशेषता। बढ़ता हुआ भ्रूण, गर्भाशय, उल्बीय तरल पदार्थपैरों और रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त दबाव डालें, जिससे गर्भवती माँ को पैरों और पैरों में भारीपन, असुविधा, थकान और सूजन का अनुभव हो।
2. यदि गर्भवती माँ वैरिकाज़ नसों से पीड़ित है, तो बढ़ता हुआ भ्रूण रोग को बढ़ाता है और नसों पर अतिरिक्त दबाव डालता है।
3. गुर्दे के सामान्य कार्य में व्यवधान। गर्भावस्था उसकी सभी प्रणालियों के गहन कार्य की अवधि है आंतरिक अंग, गुर्दे सहित, जो गहन मोड में काम करते हैं।
4. असुविधाजनक जूते और तंग कपड़े। कपड़े और जूते जो ठीक से फिट नहीं होते हैं, जो शरीर को संकुचित करते हैं, निचले छोरों में रक्त के प्रवाह को ख़राब कर सकते हैं। ऊँची एड़ी के जूते, जो गर्भवती माताओं के लिए सख्ती से अनुशंसित नहीं हैं, विशेष नुकसान पहुंचा सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान तंग जूतों से पैरों में सूजन और टखनों में सूजन हो जाती है। चलते समय भारीपन और असुविधा के अलावा, एक गर्भवती महिला को थकान, उनींदापन और संभावित पाचन विकारों का अनुभव हो सकता है।
5. आंतों से जुड़े रोग. कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान आंतों की खराबी के कारण पैर सूज जाते हैं, उदाहरण के लिए बार-बार दस्त लगना।
6. प्रीक्लेम्पसिया ( देर से विषाक्तता). एक गंभीर रोगविज्ञान जिसके लिए निरंतर चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है। इससे मां और बच्चे की जान को खतरा है। जेस्टोसिस में पूरे शरीर में सूजन आ जाती है। यदि गर्भवती महिला का रक्तचाप सामान्य से अधिक हो जाए और परीक्षण से पता चले कि मूत्र में प्रोटीन मौजूद है, तो रोग का कोर्स और अधिक जटिल हो जाता है।

बाहरी कारकों के कारण गर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन के कारण:

1. लंबे समय तक चलने पर, विशेष रूप से असुविधाजनक जूतों में या जब गर्भवती माँ लंबे समय तक खड़ी रहती है या बैठती है, विशेष रूप से अपने पैरों को क्रॉस करके, तो उसे निचले अंगों, विशेष रूप से पैरों में सूजन का अनुभव होता है।
2. मोटापा, गतिहीन जीवनशैली और क्रॉस पैर करके बैठने की आदत से पैरों में सूजन हो सकती है।
3. गर्भवती महिलाओं में सूजन तब दिखाई देती है जब वे गर्मी के मौसम में भरे हुए और गर्म कमरे में होती हैं।
4. उपभोग बड़ी मात्रापानी, नमकीन, तले हुए, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ अंगों में द्रव प्रतिधारण का कारण बन सकते हैं।
5. धूम्रपान से ऊतकों में सूजन हो सकती है, क्योंकि निकोटीन रक्त वाहिकाओं पर हानिकारक प्रभाव डालता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा - लक्षण

गर्भावस्था के लिए विशिष्ट स्पीड डायलवजन, जिसके विरुद्ध सूजन को नजरअंदाज करना आसान है। सूजन सबसे पहले टखनों, पैरों पर होती है और फिर पिंडलियों और घुटनों पर देखी जा सकती है। ऐसे संकेत हैं जिनकी बदौलत एक गर्भवती महिला समय रहते सूजन का पता लगा सकती है और समस्या को पहचान सकती है:

1. गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान एक महिला द्वारा पहने गए जूते अचानक तंग और संकीर्ण हो गए। बहुत से लोग मानते हैं कि अधिक वजन इसके लिए जिम्मेदार है। हालाँकि, पैरों में वसा जमा होना बेहद दुर्लभ है। तंग जूते ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ के जमा होने और सूजन की उपस्थिति का परिणाम होते हैं।
2. पैरों की सूजन का पता लगाने के लिए, एक गर्भवती महिला एक छोटा सा परीक्षण कर सकती है: पिंडली पर उंगली से दबाएं। यदि, दबाने पर, एक ऐसा गड्ढा दिखाई देता है जो लंबे समय तक नहीं घुलता है, तो यह एडिमा का संकेत है। सामान्य अवस्था में दबाव छिद्र एक सेकंड में गायब हो जाता है। एक और एक स्पष्ट संकेतसूजन - मोज़े की इलास्टिक से टखनों पर निशान का दिखना, खासकर अगर निशान लंबे समय तक नहीं जाता है।
3. सूजन के साथ त्वचा का रंग भी बदल जाता है। संचित तरल पदार्थ के प्रभाव में, त्वचा का रंग पीला, अस्वस्थ हो जाता है, वह तनावपूर्ण और चमकदार दिखती है।
4. एक गर्भवती महिला का सामान्य आहार से जल्दी ही अतिरिक्त वजन बढ़ जाता है।
5. यदि शरीर से निकलने वाले तरल पदार्थ की मात्रा खपत की तुलना में काफी कम है, तो यह इंगित करता है कि तरल पदार्थ बाहर नहीं निकलता है, बल्कि शरीर में बना रहता है।

पैरों में सूजन के लक्षण दिन के अंत में सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं, जब एक गर्भवती महिला लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़ी रहती है, क्योंकि ऊतकों में बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ जमा हो जाता है। सुबह के समय जब गर्भवती महिला को अच्छा आराम मिलता है तो सूजन काफी कम हो जाती है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में आपके पैर क्यों सूज जाते हैं?

गर्भावस्था जितनी लंबी होगी, सूजन उतनी ही अधिक स्पष्ट होगी और नग्न आंखों से दिखाई देगी। हालाँकि, एक महिला को सूजन नज़र नहीं आती, खासकर गर्भावस्था की पहली तिमाही में। गर्भावस्था के पहले भाग में सूजन के मुख्य कारण हैं:

• गर्भाशय का द्रव्यमान बढ़ जाता है, जिससे वाहिकाओं और पेल्विक नसों पर दबाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतकों में द्रव का संचार मुश्किल हो जाता है, जिससे उनमें सूजन आ जाती है।
• एक महिला के आहार में परिवर्तन स्वाद प्राथमिकताएँजब एक गर्भवती महिला को "नमकीन भोजन की लालसा" होती है, तो यह अत्यधिक तरल पदार्थ के सेवन का कारण बन सकता है। अतिरिक्त पानी ऊतक सूजन को भड़काता है।

प्रारंभिक अवस्था में पैरों की सूजन को सामान्य नहीं माना जा सकता है हाल के महीने. यह आंतरिक अंगों, विशेषकर किडनी के कामकाज में खराबी का संकेत हो सकता है। सूजन स्पष्ट या छिपी हुई हो सकती है। सबसे बड़ा खतरा छिपी हुई सूजन से उत्पन्न होता है, जिसे सेवन किए गए और उत्सर्जित तरल पदार्थ की मात्रा की तुलना करके पहचाना जा सकता है। शरीर से बाहर निकलने पर, 75% से कम तरल पदार्थ ऊतकों में इसके संचय को इंगित करता है।

एक सामान्य चिकित्सक परीक्षणों के आधार पर एडिमा का कारण निर्धारित कर सकता है और तुरंत गर्भवती महिला को अतिरिक्त जांच के लिए भेज सकता है संकीर्ण विशेषज्ञ: एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, यूरोलॉजिस्ट, फ़्लेबोलॉजिस्ट।

गर्भावस्था के दौरान पैर सूज जाते हैं - खतरा क्या है?

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन बाद में, जिसमें एक महिला का रक्तचाप सामान्य होता है और मूत्र में कोई प्रोटीन नहीं पाया जाता है, इसे सामान्य माना जाता है, उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, और इससे उसे या बच्चे को कोई खतरा नहीं होता है।
यदि पैरों की सूजन का कारण आंतरिक अंगों की शिथिलता है और रोग प्रक्रियाओं का लक्षण है, तो इससे बच्चे के जीवन को खतरा हो सकता है। समय से पहले जन्म या गर्भपात का खतरा होता है। शिशु और मां के जीवन के लिए एक बड़ा खतरा नाल और भ्रूण के ऊतकों की सूजन है।

अगर गर्भावस्था के दौरान आपके पैर सूज जाएं तो क्या करें?

शारीरिक सूजन से राहत पाने के लिए पिछले सप्ताहगर्भावस्था, गर्भवती महिलाओं को कुछ सरल अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए:

1. हल्की शारीरिक गतिविधि और सैर पैरों में रक्त प्रवाह को सक्रिय करने और ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने में मदद करती है। हालाँकि, आपको शारीरिक गतिविधि के साथ इसका अत्यधिक उपयोग नहीं करना चाहिए, जिससे सूजन हो सकती है।
2. अपने पैरों को शरीर के स्तर से ऊपर उठाकर प्रतिदिन एक घंटे आराम करने से आपके पैरों की सूजन से राहत मिलती है। आप अपने पैरों के नीचे एक तकिया या तकिया रख सकते हैं।
3. पैरों और टखनों की हल्की मालिश से रक्त प्रवाह सामान्य हो जाएगा और ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ की निकासी को बढ़ावा मिलेगा।
4. समुद्री नमक के स्नान से थके हुए पैरों के भारीपन से पूरी तरह राहत मिलती है और सूजन से राहत मिलती है।
5. अधिक स्वच्छ पानी पीने और इसके सेवन को सीमित न करने की सलाह दी जाती है।
6. अपने आहार से नमकीन खाद्य पदार्थ (डिब्बाबंद भोजन, अचार, स्मोक्ड मीट, जैतून) हटा दें। इन खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक मात्रा में नमक होता है और यह शरीर में नमी बनाए रखता है। आपको अपने आहार से मीठे खाद्य पदार्थों को भी हटा देना चाहिए, जो तरल पदार्थ भी बनाए रखते हैं।
7. गर्मी के मौसम में गर्भवती महिलाओं को भरे हुए कमरों से बचना चाहिए और गर्मी में कम समय बिताना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन कैसे दूर करें - उपचार

अपने आप सूजन को दूर करने से पहले, एक गर्भवती महिला को शरीर में जल प्रतिधारण के कारण की पहचान करने के लिए एक परीक्षा से गुजरना चाहिए। सूजन के कारण की पहचान करने के बाद इसे निर्धारित किया जाता है दवा से इलाज, आहार, साथ ही पारंपरिक तरीके।

गर्भावस्था के दौरान दवाओं से सूजन का उपचार

गर्भवती महिलाओं में एडिमा का उपचार इसकी घटना के कारण के आधार पर जटिल है। एक नियम के रूप में, जब पैर सूज जाते हैं, तो डॉक्टर गर्भवती महिला को संपीड़न मोज़ा पहनने की सलाह देते हैं, खासकर अगर महिला को रक्त वाहिकाओं की समस्या हो। ऐसे अंडरवियर को नियमित रूप से पहनने से रक्त वाहिकाओं पर दबाव कम हो सकता है और निचले छोरों की सूजन से राहत मिल सकती है।

बाहरी उपयोग के लिए, जैल और मलहम का उपयोग किया जाता है जो रक्त परिसंचरण को सक्रिय करते हैं, रक्त वाहिकाओं के स्वर और लोच को बढ़ाते हैं, जिससे सूजन दूर होती है। विशेष औषधीय मलहमों में, सबसे अधिक बार निर्धारित हैं:

• हेपरिन मरहम.
• वैरिकोबूस्टर।
• ट्रॉक्सवेसिन मरहम।

जेस्टोसिस के लिए, मूत्रवर्धक एंटीसेप्टिक दवाएं निर्धारित की जाती हैं, जो शरीर से पानी को तेजी से निकालने में मदद करती हैं और सूजन-रोधी प्रभाव भी डालती हैं। जैसे कि:

• केनफ्रॉन।
• यूफिलिन।
• लिपोइक एसिड और विटामिन ई। गर्भवती महिला की सामान्य स्थिति में सुधार करने, बिगड़ा हुआ अपरा रक्त प्रवाह बहाल करने और छिपी हुई सूजन को रोकने में मदद करता है।

आंतरिक अंगों के कामकाज में अधिक गंभीर विचलन के मामले में, चिकित्सक चिकित्सकीय देखरेख में अंतःशिरा दवाओं का उपयोग करके अस्पताल में भर्ती होने के साथ विशेष उपचार निर्धारित करता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के लिए आहार

सूजन के दौरान गर्भवती महिला को जो पहली शर्त रखनी चाहिए वह है आहार में नमक का सेवन कम करना। यह नमक ही है जो ऊतकों में पानी बनाए रखता है, जिससे शरीर का जल-नमक संतुलन बिगड़ जाता है और उनमें सूजन आ जाती है। प्यास लगने पर किसी भी मात्रा में साफ पानी ही पियें। आपको थोड़ा-थोड़ा और बार-बार पीना चाहिए। आपको कार्बोनेटेड और मीठे पेय, चाय, कॉफी का सेवन सीमित करना चाहिए। रसदार फल, जिनमें पानी अधिक मात्रा में होता है, उपयोगी होते हैं। ऐसे उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए जैसे: अजमोद, अजवाइन, प्याज और सभी प्रकार के खट्टे फल। ये उत्पाद द्रव निष्कासन को बढ़ावा देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन से निपटने के पारंपरिक तरीके

एडिमा को खत्म करने के लिए पारंपरिक तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है:

• जई का काढ़ा. इसे तैयार करने के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच लेना होगा. अनाज के चम्मच और उन्हें एक लीटर पानी के साथ डालें। ओट्स को उबालें, फिर छान लें। ठंडा किया हुआ शोरबा दिन में तीन बार पियें।
• क्रैनबेरी। ताजा क्रैनबेरी को शहद के साथ पीसकर 1 चम्मच दिन में तीन बार लेना जरूरी है।
• बिर्च, कद्दू और गाजर का रस शरीर से अतिरिक्त पानी निकालने में मदद करता है।
• सूखे खुबानी का मिश्रण. कॉम्पोट तैयार करने के लिए, सूखे खुबानी के ऊपर रात भर उबलता पानी डालें। सुबह में, भोजन से आधे घंटे पहले परिणामी कॉम्पोट पियें।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की रोकथाम

गर्भावस्था के दौरान सूजन को परेशानी बनने से रोकने के लिए महिला को हल्के लक्षणों पर ध्यान देते हुए अधिक आराम करना चाहिए शारीरिक गतिविधि. याद रखें कि सूजन की अभिव्यक्ति से निपटने की तुलना में उसे रोकना आसान है।

• दैनिक व्यायाम, योग और पैदल चलना बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और ऊतकों और अंगों में द्रव संचय को रोकता है। विशेष ध्यानआपको आरामदायक कपड़ों और जूतों पर ध्यान देना चाहिए।
• अपने खान-पान और पीने के नियम पर ध्यान दें। आपको अपने आहार से नमक युक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए और बड़ी मात्रा में साग, सब्जियां और फल शामिल करना चाहिए। किसी भी मात्रा में पानी पियें, प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर।
• गर्भवती महिलाओं को अपने बढ़ते वजन पर ध्यान देना चाहिए। अतिरिक्त पाउंड ऊतकों में सूजन का कारण बनते हैं और हृदय संबंधी बीमारियों या गेस्टोसिस को भड़का सकते हैं।

यह याद रखने योग्य है कि एडिमा से राहत के सभी तरीके केवल देर से गर्भावस्था में शारीरिक सूजन के लिए प्रभावी हैं। यदि पैर की सूजन विकृति विज्ञान का परिणाम है या चल रही गर्भावस्था की जटिलता के कारण होती है, तो आपको डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए, न कि स्वयं-चिकित्सा करनी चाहिए।

गर्भवती माताओं को अक्सर पैरों में सूजन की अप्रिय समस्या का सामना करना पड़ता है। गर्भवती महिलाएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि शरीर में सूजन आना सामान्य है या यह पैथोलॉजी का लक्षण है। डॉक्टर अपने मरीजों की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं और यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त परीक्षाएं लिखते हैं। एडिमा कितने खतरनाक हैं और क्या इन्हें होने से रोकना संभव है? आइए जानें।

गर्भवती महिलाओं के पैर क्यों सूज जाते हैं?

40% से अधिक महिलाओं को बच्चे पैदा करते समय निचले अंगों में सूजन की शिकायत होती है। इसके अनेक कारण हैं:

• शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ. गर्भवती महिलाओं में बदलाव के कारण प्यास लगती है हार्मोनल पृष्ठभूमि, और बार-बार शराब पीने की इच्छा होना गर्भवती माताओं के लिए बिल्कुल सामान्य माना जाता है;
• वैरिकाज - वेंस। जैसे-जैसे भ्रूण का आकार बढ़ता है, पैरों की वाहिकाओं पर गर्भाशय का दबाव भी बढ़ता है। शिरापरक रक्त का बहिर्वाह मुश्किल हो जाता है और इससे नसें अंदर से फट जाती हैं। इस प्रकार वैरिकोज़ नसें विकसित होती हैं, आमतौर पर सूजन के साथ;
• गुर्दे की शिथिलता. गर्भावस्था के दौरान किडनी पर भार बढ़ने से शरीर से तरल पदार्थ अपर्याप्त रूप से बाहर निकल पाता है। बाहरी तौर पर इस समस्या का संकेत आंखों के नीचे चोट के निशान से होता है। दुर्लभ पेशाब से पैरों, और कभी-कभी ऊपरी अंगों या पूरे शरीर में सूजन आ जाती है;
• कपड़ों और जूतों का गलत चुनाव। तंग कपड़ों या जूतों के कारण गर्भवती महिलाओं में रक्त संचार ख़राब हो जाता है, जिससे रक्त वाहिकाएं दब जाती हैं। ऊँची एड़ी के जूते गर्भवती माताओं के लिए वर्जित हैं, भले ही सूजन की कोई प्रवृत्ति न हो, और विशेष रूप से उसके साथ;
• हृदय में व्यवधान और अंतःस्रावी तंत्र. थायरॉयड ग्रंथि और हृदय की समस्याओं के कारण निचले अंगों, कंधे की कमर और कभी-कभी जीभ में सूजन हो जाती है। ये बीमारियाँ अक्सर थकान, कब्ज और सोने की निरंतर इच्छा के साथ होती हैं;
• आंतों के विकार. बार-बार दस्त होने से आंतों में व्यवधान होता है, जिसके परिणामस्वरूप एडिमा का निर्माण होता है;
• एक महिला को हाल ही में एक वायरल बीमारी हुई है। कुछ संक्रमण गुर्दे पर जटिलताएँ पैदा करते हैं, जिससे उनके कार्यों से निपटने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस का तीव्र रूप। अगर सूजन के साथ है दर्दनाक संवेदनाएँ, पैरों की लालिमा और शरीर के तापमान में वृद्धि, डॉक्टर को तीव्र थ्रोम्बोफ्लिबिटिस पर संदेह हो सकता है;
• गेस्टोसिस. इस बीमारी में प्लेसेंटा समेत शरीर के बाहरी और अंदरूनी हिस्से सूज जाते हैं। इसलिए, जेस्टोसिस बच्चे के लिए घातक है और मां के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करता है।

इसे आप किम कार्दशियन के उदाहरण में देख सकते हैं। गर्भवती महिला द्वारा जूते का गलत चयन, चोट के जोखिम के अलावा, पैरों की सूजन से भरा होता है, जो लंबे समय से असुविधाजनक स्थिति में हैं

गर्भवती महिला के शरीर में सूजन के लक्षण

प्रारंभ में, पैरों के टखने सूज जाते हैं, फिर सूजन पैरों तक चली जाती है या निचले पैरों के साथ कूल्हों की ओर बढ़ जाती है। दुर्लभ मामलों में, पिंडलियां और घुटने प्रभावित होते हैं, लेकिन यह सामान्य से अधिक विकृति है। गर्भावस्था के दौरान शरीर के वजन में सामान्य वृद्धि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, महिलाओं को सूजन का तुरंत पता नहीं चलता है। एडिमा के संदेह की पुष्टि करने के संकेत:

• आपके सामान्य जूतों में आपके पैर तंग महसूस होते हैं। आमतौर पर पैरों में वसा जमा नहीं होती है, भले ही व्यक्ति का वजन अतिरिक्त बढ़ जाए। इसलिए, यदि एक दिन पहले आरामदायक जूते या जूते अचानक बहुत छोटे हो गए, तो इसका मतलब है कि निचले छोरों में तरल पदार्थ जमा हो गया है;
• जो तरल पदार्थ पिया जाता है और जो उत्सर्जित होता है, उसके बीच की मात्रा में महत्वपूर्ण अंतर होता है। यदि एक गर्भवती महिला को प्रति दिन सामान्य मात्रा में तरल पदार्थ (महिला के वजन के प्रति 1 किलोग्राम 30-40 मिलीलीटर) मिलता है, और दैनिक मूत्र संग्रह बहुत कम मात्रा दिखाता है, तो इसका मतलब है कि शेष तरल पदार्थ उसके कोमल ऊतकों में रहता है। शरीर। उपभोग किए जाने वाले तरल पदार्थों में सभी पेय, सब्जी या मांस शोरबा और व्यंजनों में ग्रेवी शामिल हैं;
• जब आप त्वचा पर दबाते हैं, तो डेंट लंबे समय तक नहीं घुलते हैं। सामान्य अवस्था में पिंडली पर दबाव डालने पर आप उंगली से डिंपल देख सकते हैं, जो एक सेकंड में गायब हो जाता है। सूजन गायब होने में अधिक समय लगता है। सूजे हुए पैर पर मोज़े की इलास्टिक बैंड का निशान भी लंबे समय तक नहीं जाता;
• त्वचा कड़ी हो जाती है और पीली पड़ जाती है। संचित द्रव त्वचा को खींचता है, जिसके परिणामस्वरूप वह पतली हो जाती है और चमकने लगती है;
• गर्भवती माँ का वजन तेजी से बढ़ने लगता है। एक गर्भवती महिला के लिए स्थापित आहार के साथ, अगले वजन में सामान्य से अधिक वजन बढ़ना दिखाई देता है (गर्भधारण के अंतिम महीनों में प्रति सप्ताह अधिकतम 300 ग्राम)।

वजन पर काबू गर्भवती माँकिसी को आंतरिक शोफ पर संदेह करने की अनुमति देता है आरंभिक चरण, यदि साप्ताहिक रीडिंग के बीच का अंतर 450 ग्राम से अधिक है

गर्भावस्था के दौरान सूजन के बारे में डॉक्टर से कब मिलें

यदि शाम को तरल पदार्थ जमा होने के लक्षण दिखाई देते हैं, अक्सर लंबे समय तक सीधी स्थिति में रहने के बाद, और सुबह तक सूजन कम हो जाती है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। आपको बस अपने आप को चलने और लंबे समय तक खड़े रहने तक सीमित रखने की जरूरत है, फिर पैर में सूजन की संभावना काफी कम हो जाती है।

जब कोई महिला नमकीन और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करती है, तो पोटेशियम की कमी के परिणामस्वरूप टखने सूज सकते हैं।

वीडियो: गेस्टोसिस के दौरान एडिमा से निपटने का मेरा अनुभव

और अगर सूजन आपको सुबह परेशान करती है और आराम करने के बाद भी गायब नहीं होती है, तो यह तुरंत डॉक्टर से मिलने का एक कारण है।के लिए संपर्क करें चिकित्सा देखभालनिम्नलिखित मामलों में आवश्यक:

• वजन करने से वजन में तेज वृद्धि का पता चलता है। यदि एक गर्भवती महिला अपने आहार पर ध्यान देती है, लेकिन फिर भी प्रति सप्ताह 300 ग्राम से अधिक वजन बढ़ जाता है, तो इसका मतलब है कि सूजन है, संभवतः आंतरिक अंगों में, जो भ्रूण के लिए बहुत खतरनाक है;
• उंगलियां और पैर की उंगलियां सुन्न हो जाती हैं और उन्हें सामान्य आसानी से मोड़ना असंभव हो जाता है। इसके अलावा, जमा हुए तरल पदार्थ से नसों के दबने के कारण जलन और झुनझुनी महसूस होती है। अपने पैरों पर खड़े होने में दर्द होता है, जूते तंग हैं और आपके पैर की उंगलियों से अंगूठियां निकालना मुश्किल या पूरी तरह से असंभव है;
• चेहरा काफ़ी गोल हो जाता है, होंठ और नाक में सूजन आ जाती है;
• दिल की धड़कन तेज हो जाती है, रक्तचाप बढ़ जाता है और सांस लेने में तकलीफ होने लगती है।

मेरी बचपन की दोस्त ने आखिरी महीने अपने बच्चे के इंतजार में बिताए। प्रीक्लेम्पसिया पैर, हाथ और चेहरे की सूजन से प्रकट हुआ। माशा बस गुब्बारे की तरह फूली हुई थी। अपनी बेटी के जन्म के बाद, प्रसूति अस्पताल में रहते हुए, गर्भावस्था के दौरान बढ़ाए गए 22 किलोग्राम वजन में से 13 वजन कम हो गया, जिसमें से केवल 3,200 वजन बच्चे के लिए था, जिसका नाम उस डॉक्टर के सम्मान में इन्ना रखा गया, जिसने उसके जन्म के लिए कई महीनों तक संघर्ष किया। मशून्या ने स्त्री रोग विशेषज्ञ की सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन किया और उनकी बेटी का जन्म बिना किसी विचलन के हुआ।
सूजन और उच्च रक्तचाप माँ और बच्चे के लिए जानलेवा बीमारी का संकेत है जिसे गेस्टोसिस या लेट टॉक्सिकोसिस कहा जाता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के खतरे क्या हैं?

आंकड़ों के मुताबिक, 90% तक गर्भवती महिलाएं आखिरी तिमाही में एडिमा से पीड़ित होती हैं। वे हमेशा खतरनाक नहीं होते, हालाँकि वे असुविधा पैदा करते हैं। कुछ बीमारियों के लक्षण के रूप में सूजन चिंता का कारण है।

प्रीक्लेम्पसिया इस तथ्य के कारण विकसित होता है कि रक्त वाहिकाओं पर बढ़ा हुआ भार उन्हें ताकत और लोच से वंचित कर देता है। रक्त से तरल पदार्थ और प्रोटीन आसानी से प्रवेश कर जाते हैं मुलायम कपड़े, आंतरिक सूजन को भड़काता है, जिसका तुरंत पता नहीं चल पाता है। परिसंचरण तंत्र में पानी की कमी से रक्त का थक्का जमना, गाढ़ा होना और रक्तचाप बढ़ जाता है।

यह सब रक्त के थक्कों की उपस्थिति का कारण बनता है, जो मां और बच्चे के लिए जीवन के लिए खतरा है। माँ में गुर्दे की बीमारियाँ मूत्र प्रणाली के सामान्य कार्यों को बाधित करके भ्रूण के लिए खतरा पैदा करती हैं।अपशिष्ट उत्पाद और विषाक्त पदार्थ समय पर हटाए बिना ऊतकों में जमा हो जाते हैं।

इस विकृति की विशेषता सुबह नींद से जागने के दौरान चेहरे की सूजन और पलकों की सूजन है। खराबी के मामले मेंकार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के

सूजन मुख्यतः शाम के समय होती है। आपको संबंधित सभी लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए ताकि किसी गंभीर बीमारी को विकसित होने का समय न मिले।

वीडियो: गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन के लिए क्या करें?

गर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन का इलाज यदि सूजन बीमारियों के कारण होती है, तो सबसे पहले आपको कारण का इलाज करने की आवश्यकता है, न कि लक्षणों से छुटकारा पाने की। वे गर्भवती महिलाओं को दवा लिखने की कोशिश करते हैंगैर-दवा उपचार , क्योंकि दवाओं के घटकों के प्रति महिला शरीर या भ्रूण की प्रतिक्रिया का अनुमान लगाना मुश्किल है।

अपने आहार और पीने के नियम को सही करने से समय-समय पर दिखाई देने वाली सूजन से निपटने में मदद मिलती है।

सूजन की प्रवृत्ति वाली गर्भवती महिला के लिए उचित आहार आपको कॉम्पोट्स और शोरबा को छोड़कर, प्रति दिन 1.5 लीटर तक पानी पीने की ज़रूरत है। आपको एक बार में बड़ी मात्रा में पानी नहीं पीना चाहिए, थोड़ा-थोड़ा, लेकिन बार-बार पीना बेहतर है। दोपहर के भोजन से पहले मुख्य भाग का सेवन करने की सलाह दी जाती है। आप ताजा निचोड़ा हुआ बिना मीठा जूस या फलों के पेय, दूध के साथ चाय पी सकते हैं।कैफीन युक्त पेय को आहार से बाहर करना बेहतर है, क्योंकि काली चाय और कॉफी रक्त वाहिकाओं और उनमें दबाव को प्रभावित करते हैं। फ़ायदों के बारे में आम धारणा के विपरीतहरी चाय , इसमें कैफीन भी काफी मात्रा में होता है। मुख्य बात यह है कि दिन में दो कप तक पीने के बहकावे में न आएं। आपको सोडा, विशेषकर मीठा सोडा, के बारे में कम से कम गर्भावस्था की अवधि के लिए भूल जाना चाहिएस्तनपान
बच्चे, क्योंकि यह शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखता है और सीने में जलन का कारण बनता है। यदि आप मूत्रवर्धक चाय के लिए हर्बल चाय आज़माना चाहते हैं, तो ऐसे उपचार और रोकथाम की उपयुक्तता के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

विशेष दुकानें पैरों और टाँगों में सूजन को रोकने के लिए संपीड़न पट्टियाँ बेचती हैं।

• सबसे पहले, आपको प्यास पैदा करने वाले सभी खाद्य पदार्थों को खत्म करना होगा:
• पटाखे और चिप्स. बीयर स्नैक के रूप में, उनमें नमक और एडिटिव्स होते हैं जो उपभोक्ताओं को अल्कोहलिक और गैर-अल्कोहल पेय के साथ पीने के लिए प्रोत्साहित करते हैं;
• सोडा और क्वास। मीठे पेय पदार्थों से प्यास बढ़ती है और व्यक्ति अधिक तरल पदार्थ पीता है। और गैस के बुलबुले आंतों के विकारों का कारण बनते हैं;
• घर का बना अचार, सूखी या नमकीन मछली। समझाने की भी जरूरत नहीं है, हर कोई समझता है कि नमक शायद इन व्यंजनों का मुख्य घटक है।

अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, आप कभी-कभी उपवास के दिनों की व्यवस्था कर सकते हैं। किसी भी परिस्थिति में आपको खाना पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए!

यहां उपवास के दिनों के लिए कई मेनू विकल्प दिए गए हैं:

1. ककड़ी-टमाटर का सलाद, सजे जैतून का तेल, और 1 किलो सेब। दिन के दौरान, सलाद और फल को वैकल्पिक रूप से लिया जाना चाहिए, और दोपहर के भोजन के दौरान आपको उबले हुए गोमांस का एक छोटा टुकड़ा खाने की अनुमति है। खाना बनाते समय नमक का प्रयोग न करें।
2. केफिर दिवस. बस एक लीटर किण्वित दूध उत्पादआपको इसे सभी भोजन के बजाय दिन में पीने की ज़रूरत है।
3. सेब आहार. अगर आप प्रतिदिन 1.5-2 किलोग्राम हरे सेब खाते हैं, तो आप अपने शरीर को काफी राहत दे सकते हैं।

हरे सेबफाइबर की मात्रा के कारण यह आंतों की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करता है, इसलिए यह गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी है

मैंने व्यक्तिगत रूप से इन आहारों को आजमाया है और उन्होंने मेरे लिए अच्छा काम किया है। पहली बार मैंने पूरे दिन के लिए सलाद बनाया, लेकिन दूसरे नाश्ते में मुझे रेफ्रिजरेटर से किसी और चीज़ का स्वाद महसूस हुआ और अब से मैंने प्रत्येक भोजन के लिए एक नया हिस्सा काटा। अगर मुझे कब्ज था तो मैंने एक दिन के लिए केफिर लिया, या अगर मुझे सामान्य मल त्याग हुआ तो तीन दिन के लिए (उत्पादन की तारीख से) लिया। जिन लोगों को लगता है कि वे प्रति दिन भोजन की अनुशंसित मात्रा को संभाल नहीं सकते हैं, आप सुबह बिना नमक और मक्खन के एक कटोरी दलिया पकाकर तुरंत खा सकते हैं। मैंने इसे पानी में उबाला.

गर्भवती महिलाओं में सूजन से राहत के लिए व्यायाम और मालिश

हल्की शारीरिक गतिविधि प्रभावी रूप से सूजन को दूर करने में मदद करती है। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से विकसित कॉम्प्लेक्स बच्चे को ले जाने वाली महिला की स्थिति की सभी बारीकियों को ध्यान में रखता है।

आपको वार्म-अप के साथ चार्ज करना शुरू करना होगा:

1. अपनी पीठ पर लेटो। अपने पैरों के नीचे एक गोल तकिया रखें।
2. अपने पैरों को 10-15 बार बाएँ और दाएँ घुमाएँ।
3. निष्पादन के क्रम को बदलते हुए, अपनी एड़ी और पैर की उंगलियों को आगे की ओर फैलाएं।
4. घुटनों से मुड़े हुए पैरों को अपने पेट की ओर 10 बार खींचें और वापस सीधा कर लें।

कृपया ध्यान दें कि आप लंबे समय तक तनाव नहीं कर सकते - यदि आप थकान महसूस करते हैं, तो आराम करना बेहतर है। गर्भाशय पर भ्रूण के बढ़ते दबाव के कारण वेना कावा दब जाता है और महिलाओं को चक्कर आने लगते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए अधिकांश व्यायाम पीठ के बल लेटकर किए जाते हैं, लेकिन अन्य विकल्प भी हैं।

वीडियो: गर्भवती माताओं में पैरों की सूजन के खिलाफ योग

आखिरी तिमाही में जोखिम न लें बल्कि पूल में तैरने को प्राथमिकता दें। गर्भावस्था के पहले भाग में सूजन के लिए, व्यायाम के इन सेटों को आज़माएँ:

• अभ्यास 1:
  1. चारों तरफ खड़े हो जाओ.
  2. गहरी सांस लें और अपनी पीठ झुकाएं।
  3. अपना पेट नीचे करें, अपने कंधे सीधे करें और अपना सिर ऊपर उठाएं।
  4. जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी पीठ को ऊपर की ओर झुकाएँ, अपनी ठुड्डी को नीचे खींचें।
  5. चरणों को 10 बार दोहराएँ.
• व्यायाम 2:
  1. कुर्सी या स्टूल पर बैठें।
  2. सीधे बेठौ।
  3. इसे फर्श पर बिछा दें छोटी वस्तुएंऔर उन्हें उठाने और अपने हाथों में रखने की कोशिश करने के लिए अपने पैर की उंगलियों का उपयोग करें।

किसी पेशेवर मालिश चिकित्सक से मालिश का कोर्स करने की सलाह दी जाती है, और यदि यह संभव नहीं है, तो अपने किसी करीबी से मदद लें।
गर्भवती माताओं को केवल 3 तकनीकों की अनुमति है - सानना, सहलाना और रगड़ना। तेज़, काटने वाली हरकतों से बचें।

लेटने की स्थिति में, अपने पैरों को अपने कूल्हों के स्तर के सापेक्ष ऊंचाई पर रखें, इससे सूजन से राहत मिलेगी या इसे बनने से रोका जा सकेगा।

गर्भावस्था के दौरान सूजन का औषधि उपचार शिशु के लिए प्रतीक्षा का समय स्वास्थ्य के साथ प्रयोग करने के लिए उपयुक्त नहीं है। कोई भी दवा केवल एक डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत बैठक में निर्धारित की जानी चाहिए, न कि उन मित्रों और रिश्तेदारों द्वारा जिन्हें उनके मामले में मदद की गई थी।आपको इंटरनेट पर सलाह के आधार पर दवा उपचार बिल्कुल शुरू नहीं करना चाहिए।

इन्हें सूचना के तौर पर ही लिया जाना चाहिए!

• निम्नलिखित फाइटोथेरेप्यूटिक दवाएं आमतौर पर निर्धारित की जाती हैं:
• सिस्टोन में मुमियो, डबल-कार्प, सैक्सीफ्रेज और अन्य औषधीय जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। मूत्र रोग के लिए निर्धारित जिसके परिणामस्वरूप पैरों में सूजन होती है; चॉफाइटोल आटिचोक पत्तियों पर आधारित एक दवा है। सूजन के लिए उपयोग किया जाता हैजनन मूत्रीय अंग
• , गुर्दे या संचार संबंधी समस्याओं के कारण सूजन; फाइटोलिसिन एक पेस्ट जैसी दवा है जिसमें अर्क होता हैऔषधीय जड़ी बूटियाँ - व्हीटग्रास, हॉर्सटेल, अजमोद और नॉटवीड, औरईथर के तेल
• केनफ्रॉन - लवेज, सेंटॉरी और रोज़मेरी की पत्तियों वाली गोलियाँ। हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव प्रदान करके किडनी के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। अल्कोहल टिंचर के रूप में, यह गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित है। कैनेफ्रॉन से उपचार करते समय, निर्जलीकरण से बचने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन सुनिश्चित करना आवश्यक है।

यदि उनकी मदद विफल हो जाती है, तो गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाली स्त्री रोग विशेषज्ञ उन दवाओं के साथ उपचार का निर्णय लेती है जो विशेष महिला के लिए अधिक उपयुक्त होती हैं।

वीडियो: तीसरी तिमाही में पैर की सूजन का इलाज कैसे करें - व्यक्तिगत अनुभव

गर्भवती महिलाओं में एडिमा के उपचार में पारंपरिक चिकित्सा

एडिमा के खिलाफ लड़ाई में दादी माँ के नुस्खों का भी उपयोग पाया गया है। लेकिन आपको विक्रेताओं की बात मानकर जड़ी-बूटियाँ सेकेंड हैंड नहीं खरीदनी चाहिए। संग्रह दूषित स्थानों पर किया जा सकता है, या गलत पौधे भी चढ़ाए जा सकते हैं।

किडनी चाय बनाने के लिए हर्बल मिश्रण फार्मेसियों में बेचे जाते हैं, उपयोग करने से पहले अपने लिए लाभों के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

गर्भवती महिलाओं के लिए ऐसी हर्बल चाय में सबसे लोकप्रिय ऑर्थोसिफॉन स्टैमिनेट की पत्तियों से बनी चाय है।

बर्च की पत्तियों का अर्क मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है और सूजन से काफी राहत देता है। 0.5 लीटर उबलते पानी में दो बड़े चम्मच सूखे बर्च के पत्ते डालें और एक मोटे मोटे कपड़े में लपेटकर दो घंटे के लिए छोड़ दें। दिन में तीन बार आधा गिलास पीने से सूजन से लड़ने में मदद मिलती है। पौधे की जड़ को पीसकर 1.5-2 कप उबलता पानी डालें। 9 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर एक चम्मच दिन में कई बार पियें। अनुपस्थिति के साथएलर्जी

गर्भवती माताएं बियरबेरी इन्फ्यूजन आज़मा सकती हैं - एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच सूखे पत्ते डालें। ठंडा होते ही ड्रिंक तैयार है. बियरबेरी का छना हुआ आसव दिन में दो बार, आधा गिलास लें। यह एडिमा की अलग-अलग डिग्री और मूत्र प्रणाली की सूजन की उपस्थिति में अच्छी तरह से मदद करता है।

गर्भवती महिलाओं को उपचार के दौरान सावधानी बरतने का आह्वान सभी दवाओं पर समान रूप से लागू होता है: लोक और पारंपरिक दोनों। किसी को यह नहीं मानना ​​चाहिए कि हर्बल दवा हानिरहित है।

यूरोलॉजिकल हर्बल मिश्रण में विशेष रूप से पौधे की उत्पत्ति के तत्व शामिल हैं: पुदीना, डिल, कैलेंडुला, बियरबेरी और एलुथेरोकोकस। सभी घटकों की क्रिया का उद्देश्य द्रव के बहिर्वाह को प्रोत्साहित करना और उत्सर्जन प्रणाली में संक्रमण से लड़ना है। आपको संग्रह के 2 बड़े चम्मच 0.5 लीटर पानी में डालना होगा और आधे घंटे तक उबालना होगा। गर्म होने पर, दिन में तीन बार भोजन से 20-25 मिनट पहले 70 मिलीलीटर लें।

हमारा परिवार इस गर्मी में एक नए सदस्य के जुड़ने की उम्मीद कर रहा है - छोटी बहनअपने पहले बच्चे के जन्म की तैयारी कर रही हैं। चूंकि उन्हें बचपन से ही किडनी की समस्या थी, इसलिए उन्होंने ईमानदारी से डॉक्टर को इसके बारे में बताया और उन्हें ब्रूस्निवर दी गई। जबकि गर्भावस्था के 28वें सप्ताह से पहले लिंगोनबेरी की पत्तियों के अर्क से उपचार करने पर डॉक्टरों के बीच गरमागरम बहस होती है, ब्रूस्निवर के बारे में लगभग कोई जानकारी नहीं है। नकारात्मक समीक्षा. दसवें सप्ताह के बाद से, आन्या समय-समय पर सुबह में मिश्रण के 2 बैग पीती है और इसे पूरे दिन पीती है, कभी-कभी निर्माता द्वारा अनुशंसित दो के बजाय एक कप में एक फिल्टर बैग डालती है, पहले तो मैं मुँह बना लेती थी - यह कड़वा था। लेकिन फिर मुझे इसकी आदत हो गई और मुझे यह पसंद भी आया। लेकिन ब्रूस्निवर ने अपनी उस दोस्त की मदद नहीं की, जिसने हाल ही में बच्चे को जन्म दिया था, जिसके कारण उसे सूजन हो गई थी; वैरिकाज - वेंसनसें, और ओक्साना ने पहना संपीड़न मोजा. जैसा कि आप देख सकते हैं, सार्वभौमिक उपचारगर्भावस्था के दौरान एडिमा की समस्या को हल करने का कोई उपाय नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान निचले छोरों की सूजन की रोकथाम

पोषण स्थापित करें.मांस और सब्जियों को उबालकर या भाप में पकाकर खाने की सलाह दी जाती है। तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि इन तरीकों से तैयार भोजन रक्त वाहिकाओं पर बुरा प्रभाव डालता है। वसायुक्त, मसालेदार, गरिष्ठ और अत्यधिक मीठा भोजन गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित है, जैसे मसालेदार भोजन। गेस्टोसिस के दौरान प्रोटीन की कमी को रोकने के लिए, मेनू में पर्याप्त संख्या में प्रोटीन युक्त व्यंजन होने चाहिए। नियमित रूप से कम वसा वाले शोरबा, अनाज, सब्जियां और फल खाना उपयोगी है। प्रति सप्ताह अधिकतम 1 बार उपवास के दिनों की व्यवस्था करने की अनुमति है, लेकिन इसे अपने डॉक्टर से समन्वयित करने के बाद।

नमक कम खायें.नमक का सेवन 3 तक सीमित करने की सिफारिश की जाती है, और आदर्श रूप से 1.5 ग्राम तक, क्योंकि सोडियम, जो इसकी संरचना का हिस्सा है, शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखता है। इसका मतलब गर्भवती महिला के आहार से डिब्बाबंद भोजन, साउरक्रोट और मसालेदार सेब, अचार, सभी प्रकार के चिप्स और क्रैकर, नमकीन मछली, सॉसेज और सॉसेज को पूरी तरह से हटाना है, और न केवल खाना पकाने में नमक की मात्रा को कम करना है।

पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पियें।शराब पीने से महिला शरीर में पानी और नमक का आदान-प्रदान नियंत्रित होता है। थोड़ी मात्रा में तरल पदार्थ के सेवन से निर्जलीकरण होता है, और दुरुपयोग से और भी अधिक सूजन हो जाती है।

शारीरिक रूप से नेतृत्व करें सक्रिय छविज़िंदगी।एडिमा के खतरे को आधे से कम कर देता है शारीरिक गतिविधि. गर्भवती महिलाओं के लिए योग और जिमनास्टिक कक्षाओं के साथ-साथ पूल में जाने की भी सिफारिश की जाती है। लेकिन आपको अपने आप पर अत्यधिक दबाव नहीं डालना चाहिए, भार को कम करना चाहिए और अपने पैरों को आराम देना चाहिए। आप ज्यादा देर तक सीधी स्थिति में नहीं रह सकते हैं और कुर्सी या सोफे पर बैठते समय अपने पैरों को स्टूल या किसी विशेष स्टैंड पर रखना बेहतर होता है। गर्भवती महिलाओं को क्रॉस-लेग्ड बैठने की मनाही है, इस स्थिति में पैरों में रक्त वाहिकाएं सिकुड़न के कारण और भी अधिक दबाव में होती हैं। पैरों के व्यायाम के लिए एक घंटे में कम से कम एक बार लंबे समय तक बैठे रहना बंद कर देना चाहिए - उन्हें बाएं और दाएं 15-20 बार मोड़ें और बारी-बारी से एड़ी और पंजों के साथ खड़े हो जाएं। ज्यादा देर तक न रुकें लंबे समय तकएक स्थिति में, और लेटते समय, अपने पैरों के नीचे एक तकिया रखें। समय-समय पर मालिश और पैर स्नान करें। लंबे समय तक गर्मी या भरे हुए कमरों में रहने से बचें।

द्वारा चिकित्सीय संकेतसंपीड़न वस्त्र पहनें।यदि वैरिकाज़ नसों के कारण पैरों में सूजन दिखाई देती है, तो आपको तुरंत एक फ़ेबोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए, एक डॉक्टर जो नसों की समस्याओं में विशेषज्ञ है। वह उपचार लिखेंगे और अंडरवियर के संपीड़न की आवश्यक डिग्री का नाम देंगे, जिसे चुनते समय वे ध्यान देंगे ताकि यह नरम ऊतकों को अनावश्यक रूप से संपीड़ित न करे।

वीडियो: गर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन से बचाव

मैंने अपने बेटे को लुगांस्क के पास अपने गृहनगर स्टैखानोव में जन्म दिया। हमारे पास सभी 80 हजार निवासियों के लिए केवल एक स्विमिंग पूल है, और यह लगातार मरम्मत या रखरखाव के अधीन है, इसलिए इसका दौरा करना समस्याग्रस्त था। गर्भावस्था के आखिरी महीनों में मध्यम शारीरिक गतिविधि और मालिश से सूजन से लड़ने में मदद मिली। मैंने अपने पैरों को कैलेंडुला वाले पानी में भी रखा और फिर 10-15 मिनट के लिए अपने पैरों को अपने शरीर के बाकी हिस्सों के स्तर से ऊपर उठाकर लेट गया। भतीजे का जन्म मॉस्को में होगा और जन्म से पहले ही वह अपनी माँ और पिताजी के साथ पूल में तैरता है। वहीं, स्विमिंग जिमनास्टिक के कारण मेरी गर्भवती बहन में सूजन लगभग कभी नहीं दिखाई देती है।

रुकी हुई गर्भावस्था एक महिला के लिए एक कठिन परीक्षा होती है। जीवित रहना कठिन है और भूलना असंभव है। के डर पर काबू पाना और भी कठिन है नई गर्भावस्था, जिसका अंत भी उतना ही दुखद हो सकता है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है...

थ्रश महिला जननांग अंगों की एक आम बीमारी है। आंकड़ों के मुताबिक पृथ्वी पर 44% महिलाएं इस बीमारी से पीड़ित हैं। युवा लड़कियाँ विशेष रूप से अक्सर इस प्रश्न में रुचि रखती हैं कि क्या इसका प्रभाव पड़ सकता है...

गर्भवती महिलाओं में एडिमा एक बहुत ही सामान्य घटना है। लगभग आधी गर्भवती महिलाओं को टखनों के आसपास सूजन का अनुभव होता है, खासकर गर्भावस्था के आखिरी कुछ महीनों के दौरान। यह समस्या अक्सर पैर की उंगलियों और पिंडलियों में भी प्रकट होती है।

सबसे बुरा आमतौर पर दिन के अंत में होता है, खासकर यदि आप अपने पैरों पर बहुत समय बिताते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के कारण

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन इसलिए होती है क्योंकि आपके शरीर में सामान्य से अधिक तरल पदार्थ होता है। पैर की नसों में बढ़ता दबाव और आपके बढ़ते बच्चे का कमर की बड़ी नसों पर दबाव भी समस्या को बढ़ाता है। आश्चर्यजनक रूप से, पूरा मामला गुरुत्वाकर्षण बल का है, जो आपके शरीर के सबसे निचले बिंदुओं पर तरल पदार्थ को केंद्रित करता प्रतीत होता है।

कुछ डॉक्टर सूजन को एक विशेष हार्मोन के उत्पादन से जोड़ते हैं जो रक्त वाहिकाओं की लोच को ख़राब कर देता है। इसके अलावा, इसका कारण शरीर में अतिरिक्त सोडियम हो सकता है, क्योंकि यह ऊतकों से तरल पदार्थ को निकालने में देरी करता है।

निम्नलिखित कारक एडिमा की गंभीरता को बढ़ाते हैं:

• धूम्रपान;
• गर्म मौसम;
• शारीरिक व्यायाम;
• मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों की प्रचुरता;
• थकान।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन के मुख्य लक्षण

पैर की सूजन की गंभीरता अलग-अलग हो सकती है, और कभी-कभी आपको इसका पता भी नहीं चलता। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इन्हें नजरअंदाज कर दिया जाए, नहीं तो ये और भी गंभीर बीमारियों का रूप ले सकते हैं। इसके अलावा, उनकी बाहरी अभिव्यक्ति का मतलब आंतरिक परिवर्तन भी हो सकता है, जो कहीं अधिक गंभीर है। यदि आपके जूते या उंगलियों की अंगूठियां आप पर दबाव डालने लगती हैं, यदि आपका वजन तेजी से या असमान रूप से (प्रति सप्ताह 300 ग्राम से अधिक) बढ़ने लगता है, तो यह एडिमा का संकेत है।

« में सामान्य सूजन स्वस्थ महिला:

• गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में दिखाई देना;
• आमतौर पर एक सक्रिय दिन के बाद, देर दोपहर में पैरों और पैरों के क्षेत्र में स्थानीयकृत;
• आराम और कुछ प्रक्रियाओं के बाद, जिनके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे, वे कम हो जाते हैं या पूरी तरह से गायब हो जाते हैं;
• अन्य स्थानों पर दर्द और सूजन, या स्वास्थ्य में सामान्य गिरावट के साथ नहीं हैं।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की ऐसी सूजन का इलाज करने की आवश्यकता नहीं होती है।

एडिमा के खतरे

हम आपको डराना नहीं चाहते हैं, लेकिन यदि आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना बेहतर होगा:

इसे सुरक्षित रखना और अपने डॉक्टर के पास दोबारा जाना बेहतर है, खासकर जब दो लोगों का जीवन और स्वास्थ्य दांव पर हो।

सूजन कब कम होगी?

जन्म देने के लगभग 24 घंटों के भीतर, अधिकांश महिलाओं को पहले ही पता चल जाएगा कि सूजन कम हो गई है। यदि सूजन कम होने में कुछ दिन लगते हैं तो चिंता न करें, यह सामान्य है: आपके शरीर को लंबे समय तक तनाव के बाद ठीक होने और वापस आकार में आने के लिए समय की आवश्यकता होती है। सूजन को कम करने के लिए सुझावों का पालन करते रहें और चीजें जल्द ही बेहतर हो जाएंगी।

पैर की सूजन की गंभीरता को कैसे कम करें?

आप सूजन की प्रक्रिया को रोक नहीं सकते हैं, लेकिन आप इसकी अभिव्यक्ति को सीमित और कम कर सकते हैं। तो, पैर की सूजन को रोकने और इसकी गंभीरता को कम करने के लिए विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं?

यदि आप सूजन कम करना चाहते हैं, तो इन सरल नियमों का पालन करें:

सामान्य तौर पर, प्रत्येक गर्भवती माँ जल्दी से यह निर्धारित कर लेती है कि कौन सा तरीका उसके लिए सही है। कुछ लोगों को सक्रिय शगल से लाभ होता है, दूसरों को अधिकतम आराम से, दूसरों को समूह योग या जिमनास्टिक कक्षाओं से लाभ होता है।

गर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन के इलाज के पारंपरिक तरीके

"उपचार" से हमारा तात्पर्य अभिव्यक्ति की गंभीरता को कम करना है, क्योंकि एक स्वस्थ महिला में एडिमा एक सामान्य और हानिरहित शारीरिक घटना है जिसके लिए पूर्ण, गंभीर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

पारंपरिक चिकित्सा हमें क्या प्रदान करती है?

आप अतिरिक्त तरल पदार्थ को "खींचने" और असुविधा (भारीपन) को कम करने के लिए सूजन वाले क्षेत्रों पर हरी या सफेद गोभी की पत्तियां रख सकते हैं। पत्तों को धोने की कोई जरूरत नहीं है, आप उन्हें रेफ्रिजरेटर में ठंडा कर सकते हैं (लेकिन फ्रीजर में नहीं), यह आपके लिए और भी सुखद होगा। सेक बनाने के लिए ठंडी पत्तियों को अपने पैरों और पैरों के सबसे सूजे हुए हिस्सों के चारों ओर लपेटें। उनके नम होने तक प्रतीक्षा करें और फिर ताज़ी पत्तियों के साथ दोहराएँ। जब तक आप अधिक सहज महसूस न करें तब तक इसे कई बार दोहराएं।

हर्बल उपचार आमतौर पर मूत्रवर्धक होते हैं जो शरीर से तरल पदार्थ निकालते हैं। हालाँकि, आपको इस विधि का अति प्रयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि आप इसका अति प्रयोग कर सकते हैं और बहुत अधिक तरल पदार्थ निकाल सकते हैं। ये खतरनाक हो सकता है. इसलिए, हम डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही हर्बल चाय और टिंचर का उपयोग करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं!

यहां कुछ सामान्य व्यंजन दिए गए हैं:

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के बारे में मिथक

मिथक संख्या 1. यदि आप तरल पदार्थ और नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम करते हैं, तो सूजन जल्दी कम हो जाएगी।

यह गलत है। हम पहले ही लिख चुके हैं कि नमकीन खाद्य पदार्थ एडिमा की उपस्थिति में केवल एक उत्तेजक या अतिरिक्त कारक के रूप में काम कर सकते हैं। शरीर में तरल पदार्थ की कमी से निर्जलीकरण हो सकता है और बच्चे के स्वास्थ्य को खतरा हो सकता है। नमक और पानी पर पूर्ण प्रतिबंध खतरनाक है, इसलिए अपनी ज़रूरतों को सुनें और ऐसे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन न करें।

मिथक संख्या 2. मूत्रवर्धक सूजन को जल्दी दूर कर देगा।

यह मिथक खतरनाक हो सकता है, क्योंकि ऐसी दवाओं के अनियंत्रित उपयोग से निर्जलीकरण हो सकता है। इसलिए, जैसा कि हमने पहले ही ऊपर लिखा है, मूत्रवर्धक चाय के साथ इसे ज़्यादा न करें - कोई कह सकता है कि यह एक चरम मामला है। और गर्भावस्था के आखिरी महीनों में महिलाओं के लिए बार-बार शौचालय जाना काफी थका देने वाला काम होता है।

मिथक संख्या 3. यदि आपके पैर सूजे हुए हैं तो आपको खेल नहीं खेलना चाहिए।

वास्तव में, कोई भी खेल गतिविधि जो आप कर सकती हैं, वह आपके शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करेगी और टोन बनाए रखेगी, जिससे आपके लिए बच्चे को जन्म देना आसान हो जाएगा। यहां, अन्य मामलों की तरह, आप बहुत उत्साही नहीं हो सकते। निम्नलिखित खेलों की सिफारिश की जाती है: साइकिल चलाना, तैराकी, जिमनास्टिक, योग।

मिथक संख्या 4. पैरों में सूजन गेस्टोसिस का संकेत है।

ऐसा नहीं है, एडिमा स्वयं गेस्टोसिस ("देर से विषाक्तता", प्रीक्लेम्पसिया - गर्भावस्था के अंत में जटिलताएं) का संकेत नहीं देती है। केवल उच्च रक्तचाप, बिगड़ा हुआ गुर्दा कार्य, चेतना की हानि और ऐंठन के संयोजन में ही एडिमा इस बीमारी का लक्षण हो सकता है। ऐसा लगता है कि आप और आपका डॉक्टर ऐसे संकेतों को नज़रअंदाज़ नहीं करेंगे और समय रहते कार्रवाई करेंगे।

अक्सर सभी गर्भवती माताओं को पैरों में सूजन जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। गर्भावस्था के आखिरी महीनों में यह रोग काफी स्पष्ट रूप से प्रकट होता है। चेहरे और हाथों पर सूजन देखी जा सकती है। हालाँकि, अधिकतर ये पैरों पर दिखाई देते हैं। निचले अंगों में, एक महिला को आमतौर पर भारीपन और दर्द महसूस होता है। परिणामस्वरूप, उसके लिए इधर-उधर घूमना और लंबे समय तक एक ही स्थान पर खड़ा रहना अधिक कठिन हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन होना कोई सामान्य बात नहीं है। इसलिए, इस समस्या पर बारीकी से ध्यान देने योग्य है। गर्भावस्था के दौरान एडिमा की उपस्थिति माँ या भ्रूण में किसी बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकती है। सामान्य तौर पर, यह लेख एक गर्भवती महिला के पैरों में सूजन की समस्या और इस बीमारी से कैसे छुटकारा पाया जाए, इस पर ध्यान केंद्रित करेगा।

पैर में सूजन क्यों होती है?

गर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन एक शारीरिक घटना है जो अक्सर होती है। ऐसा महिला के शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव के परिणामस्वरूप होता है। गर्भवती महिलाओं को खूब सारे तरल पदार्थ पीने की जरूरत होती है। वहीं, सोडियम, जो रक्त वाहिकाओं और ऊतकों में होता है, पानी को बरकरार रखता है। परिणामस्वरूप, सूजन हो जाती है। जिसकी घटना सोडियम द्वारा उकसाई जाती है। सूजन शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है. वे सूजन के समान होंगे। निचले छोरों में यह लक्षण बहुत बार प्रकट होता है। इसका कारण इस प्रकार है: गर्भाशय पेल्विक नसों की वाहिकाओं पर गंभीर दबाव डालता है। इसलिए, नसों में रक्त रुक जाता है और इससे सूजन हो जाती है। गर्भवती महिलाओं में बारी-बारी से दाएं और बाएं पैर में सूजन हो सकती है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि बढ़ता हुआ गर्भाशय बाईं या दाईं ओर दबाव डालता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन के कारण

गर्भवती महिलाओं के पैर क्यों सूज जाते हैं? इस प्रश्न के संभवतः कई उत्तर हैं। नीचे हम इस बीमारी के कारणों के नाम बताएंगे।

• देर से गर्भावस्था में पैरों की सूजन एक शारीरिक घटना है। निचले अंगों पर अतिरिक्त दबाव गर्भाशय, बढ़ते भ्रूण और एमनियोटिक द्रव से आता है। नतीजतन, महिला को पैरों में थकान, दर्द और सूजन महसूस होती है।
• यदि गर्भवती माँ को वैरिकोज़ वेन्स जैसी कोई बीमारी है, तो स्थिति और खराब हो सकती है। गर्भावस्था एक महिला की नसों पर अतिरिक्त तनाव डालेगी।
• गर्भवती महिला में किडनी की कार्यप्रणाली ख़राब होने से भी एडिमा हो जाती है। बच्चे को जन्म देते समय महिला के शरीर के सभी अंग कड़ी मेहनत करते हैं। परिणामस्वरूप, सूजन हो सकती है।
• असुविधाजनक कपड़ों और जूतों से रक्त प्रवाह ख़राब होता है। ऐसे में जूतों से गंभीर नुकसान हो सकता है ऊँची एड़ी. इसलिए, गर्भवती माताओं को जूते के इस विकल्प को छोड़ देना चाहिए। टाइट जूतों से भी पैरों में सूजन हो सकती है। पैर टखनों पर सूज जाते हैं। इसलिए, भारीपन और अन्य सम्बंधित लक्षण. जैसे: उनींदापन, अपच और थकान।
• आंत्र रोग. गौरतलब है कि आंतों की खराबी के कारण भी सूजन आ सकती है।
• प्रीक्लेम्पसिया भी सूजन का कारण बन सकता है। यह विकृति बहुत गंभीर है। इसके लिए निरंतर चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है। गौरतलब है कि यह बीमारी मां और बच्चे के लिए खतरा पैदा करती है।

बाहरी कारक जो सूजन का कारण बनते हैं:

• निचले छोरों की सूजन का कारण हो सकता है बाह्य कारक. विशेष रूप से, यह हो सकता है: लंबे समय तक बैठना, लंबे समय तक खड़ा रहना।
• गतिहीन जीवनशैली और अधिक वजन भी एडिमा के गठन का कारण बनते हैं।
• गर्मियों में भरे हुए कमरे में रहने के कारण सूजन हो सकती है।
• खराब पोषण और अधिक मात्रा में पानी पीने से एडिमा हो जाती है।
• धूम्रपान के कारण भी सूजन हो सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि निकोटीन रक्त वाहिकाओं पर हानिकारक प्रभाव डालता है।

एडिमा के लक्षण

गर्भावस्था के दौरान वजन बहुत तेजी से बढ़ता है। इस घटना को सामान्य माना जाता है। हालाँकि, इस घटना की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सूजन को नोटिस करना काफी मुश्किल है। सूजन मुख्य रूप से पैरों और टखनों पर दिखाई देती है। इसके अलावा, घुटनों और पिंडलियों में सूजन हो सकती है। समय रहते सूजन को नोटिस करने के लिए, कुछ संकेतों को याद रखना उचित है जिनका वर्णन नीचे किया जाएगा:

अचानक जूते तंग महसूस हुए।कई लोग सोचते हैं कि ऐसा इसलिए हुआ अधिक वज़न. लेकिन यह सच नहीं है. इससे पता चलता है कि पैर वसा जमा नहीं कर सकते। वहां, एक नियम के रूप में, अतिरिक्त तरल जमा होता है।

एक छोटा सा परीक्षण.यह हेरफेर आपको तुरंत पहचानने की अनुमति देगा यह रोग. इस मामले में, आपको अपनी उंगली से पिंडली को दबाने की जरूरत है। यदि दबाने पर ऐसा गड्ढा बन जाए जो लंबे समय तक न घुल सके, तो यह एडिमा का संकेत है। अगर मोजे से मसूड़े का निशान भी काफी समय तक नहीं जाता है तो यह सूजन का संकेत है।

त्वचा के रंग में बदलावसूजन का भी संकेत है. जमा हुआ तरल पदार्थ त्वचा को पीले रंग में बदल देता है, जो स्वस्थ नहीं है। त्वचा खिली-खिली दिखेगी और चमक आएगी।

तेजी से वजन बढ़ना.उचित पोषण के साथ भी तेजी से वजन बढ़ने से एडिमा का संकेत मिल सकता है।

यदि थोड़ा तरल पदार्थ निकलता हैजब इसका बहुत अधिक सेवन किया जाता है तो शरीर से। यह भी सूजन का संकेत देता है.

दिन के अंत में पैर में सूजन के काफी स्पष्ट लक्षण देखे जा सकते हैं। जब आप लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े रहते हैं तो सूजन भी आ जाती है। एक नियम के रूप में, एक महिला को अच्छा आराम मिलने के बाद सूजन कम हो जाती है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में एडिमा

यह लेख आपको इस सवाल का जवाब देगा कि गर्भवती महिलाओं में पैरों में सूजन होने पर क्या करना चाहिए। एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के पहले चरण में इस लक्षण को नग्न आंखों से नोटिस करना आसान है। लेकिन गर्भावस्था की पहली तिमाही में सूजन पर ध्यान देना बेहद मुश्किल होता है। पर सूजन के मुख्य कारण प्रारम्भिक चरणहैं:

• गर्भाशय के द्रव्यमान में वृद्धि, जो श्रोणि में स्थित वाहिकाओं और नसों पर दबाव डालती है।
• अपना आहार बदलना. मीठे और नमकीन खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से यह लक्षण प्रकट होता है।
• पैरों में सूजन सामान्य बात नहीं है. इसे एक संकेत माना जा सकता है जो आंतरिक अंगों की खराबी का संकेत देता है। सबसे पहले, एडिमा गुर्दे की खराबी का संकेत देती है। एडिमा न केवल स्पष्ट हो सकती है, बल्कि छिपी भी हो सकती है। बेशक, सबसे खतरनाक छिपी हुई सूजन है। उनकी पहचान करने के लिए, उपभोग किए गए और उत्सर्जित तरल पदार्थ की मात्रा की तुलना करना आवश्यक है। यदि शरीर से 75% से कम तरल पदार्थ निकाला जाता है, तो यह इंगित करता है कि यह अंदर जमा हो गया है। एडिमा का कारण स्थापित करने के लिए। आपको किसी सामान्य चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता है। वह परीक्षण का आदेश देगा और यदि आवश्यक हो, तो गर्भवती महिला को मूत्र रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और फ़्लेबोलॉजिस्ट के पास भेजेगा।

पैरों की सूजन से क्या खतरा है?

यदि गर्भावस्था के अंतिम चरण में पैरों में सूजन आ जाए और महिला के मूत्र में प्रोटीन न हो या उच्च रक्तचाप हो तो यह सामान्य है। सूजन से शिशु और मां को कोई खतरा नहीं होता है। यहां इलाज की भी जरूरत नहीं है.

यदि सूजन आंतरिक अंगों की खराबी के कारण हुई हो, तो इसे एक विकृति विज्ञान माना जाता है। ऐसे में बच्चे के लिए खतरा पैदा हो जाता है. खास तौर पर ऐसा हो सकता है समय से पहले जन्मया गर्भपात. भ्रूण और अपरा ऊतक की सूजन माँ और बच्चे के जीवन के लिए सबसे खतरनाक घटना है।

पैरों की सूजन के लिए क्या उपाय करें?

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में पैरों की सूजन से छुटकारा पाने के लिए महिलाओं को कुछ आसान नियमों का पालन करने की सलाह दी जाती है:

• अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए हल्की शारीरिक गतिविधि की सलाह दी जाती है।
• अपने पैरों को ऊंचा करके आराम करने से सूजन से राहत मिलेगी। हर दिन एक घंटे तक इस स्थिति में लेटना काफी है। ऐसे में अपने पैरों के नीचे कोई कुशन या तकिया रख लें।
• ऐसे में आप हल्की मसाज का इस्तेमाल कर सकते हैं।
• थकान और सूजन से राहत के लिए समुद्री स्नान अच्छा है।
• दिन के दौरान जितना संभव हो उतना साफ पानी पीने की सलाह दी जाती है।
• अगर आपको यह रोग है तो आपको नमकीन भोजन नहीं करना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ तरल पदार्थ बनाए रखते हैं। मीठे खाद्य पदार्थ भी तरल पदार्थ बरकरार रख सकते हैं।
• गर्मियों में गर्भवती महिलाओं को ज्यादा देर तक गर्मी में नहीं रहना चाहिए। इसके अलावा, गर्म कमरे में न रहें।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन का इलाज

सूजन का इलाज शुरू करने से पहले, गर्भवती महिला को इसकी उपस्थिति का कारण जानने के लिए डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है। एक बार कारण निर्धारित हो जाने पर, दवाएं और अन्य उपयोगी प्रक्रियाएं निर्धारित की जाएंगी।

इसलिए, अगर गर्भावस्था के दौरान पैरों में गंभीर सूजन आ जाए तो तुरंत सवाल उठता है कि ऐसे में क्या किया जाए। बेशक, आपको एक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, जहां एक व्यापक उपचार का चयन किया जाएगा। विशेष रूप से, डॉक्टर पहनने के लिए कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स लिखेंगे। यह पहले ही साबित हो चुका है कि इस अंडरवियर को पहनने से रक्तचाप कम होता है और पैरों की सूजन से राहत मिलती है।

बाहरी उपयोग के लिए, डॉक्टर लिखेंगे: जैल और मलहम जो रक्त वाहिकाओं के स्वर और लोच को बढ़ाएंगे, और रक्त परिसंचरण को भी सक्रिय करेंगे। अक्सर ऐसे मामलों में यह निर्धारित किया जाता है:

• ट्रॉक्सवेसिन मरहम,
• हेपरिन मरहम,
• वैरिकोबूस्टर।

गेस्टोसिस के लिए, मूत्रवर्धक एंटीसेप्टिक दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं, जो शरीर से पानी को जल्दी से निकाल सकती हैं। इसके अलावा, उनमें सूजन-रोधी प्रभाव भी होगा। ये निम्नलिखित दवाएं हो सकती हैं:

• यूफिलिन,
• केनफ्रॉन।
• विटामिन ई और लिपिक एसिड.

ये दवाएं छिपी हुई सूजन को रोकती हैं और गर्भवती महिला की सामान्य स्थिति में सुधार करती हैं। पर गंभीर लक्षणऔर यदि आंतरिक अंगों में कोई खराबी है, तो डॉक्टर विशेष उपचार और अस्पताल में भर्ती होने की सलाह देंगे।

यदि देर से गर्भावस्था के दौरान आपके पैर सूज जाते हैं, तो आपको निश्चित रूप से संपर्क करना चाहिए उचित खुराक. और ऐसे में सबसे पहली चीज़ है नमक का सेवन कम करना। नमक न केवल तरल पदार्थ बनाए रखता है, बल्कि शरीर के जल-नमक संतुलन को भी बिगाड़ता है। नतीजतन, सूजन दिखाई देती है। इसलिए प्यास लगने पर साफ पानी ही पीना चाहिए। इसकी मात्रा सीमित नहीं हो सकती. इसकी खपत को सीमित करने की सिफारिश की जाती है: सोडा, कॉफी और चाय। सूजन के लिए रसदार फल और सभी प्रकार के खट्टे फल खाना बहुत अच्छा होता है। यह खाने में भी उपयोगी है: प्याज, अजमोद और अजवाइन।

पारंपरिक तरीके

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन के लिए पारंपरिक तरीकों का खुलकर इस्तेमाल किया जा सकता है। नीचे केवल सबसे प्रभावी हैं:

• जई का काढ़ा. काढ़ा तैयार करने के लिए आपको एक लीटर पानी और 1 चम्मच अनाज की जरूरत पड़ेगी. जई को उबालकर फिर छान लिया जाता है। परिणामी काढ़ा ठंडा होने पर दिन में 3 बार पिया जाता है।
• क्रैनबेरी। ताजा चोंच वाले जामुन के अलावा, इस मामले में आपको शहद की आवश्यकता होगी। इसे जामुन के साथ पीसा जाता है।
• बिर्च सैप, कद्दू और गाजर का रस. ये जूस अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करते हैं।
• सूखे खुबानी का मिश्रण. कॉम्पोट तैयार करने के लिए, सूखे खुबानी के ऊपर रात भर उबलता पानी डालें। इस कॉम्पोट को सुबह नाश्ते से आधा घंटा पहले खाली पेट पिया जाता है।

एडिमा की रोकथाम

यदि गर्भवती महिला आराम करती है और हल्की शारीरिक गतिविधि करना याद रखती है तो सूजन उसे परेशान नहीं करेगी।

एक नोट पर! सूजन से लड़ने के बजाय उसे रोकना बेहतर है।

गर्भावस्था के दौरान सूजन: सूजन से राहत पाने के 11 तरीके

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अपने स्वास्थ्य के बारे में विशेष रूप से सावधान रहती है, और गर्भावस्था के दौरान एडिमा की उपस्थिति चिंता का कारण हो सकती है। आपको इस सामान्य समस्या के कारणों को जानना चाहिए और आप इस स्थिति को कैसे कम कर सकते हैं।

एक नियम के रूप में, सबसे पहले टखने और पैर सूज जाते हैं, लेकिन सूजन बाहों और चेहरे पर भी हो सकती है। लगभग 75% महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग डिग्री की सूजन का अनुभव होता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा का क्या कारण है?

"...लगभग 75% महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग डिग्री की सूजन का अनुभव होता है..."

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के कारण:

- यह शरीर के ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ है। गर्भावस्था के दौरान, रक्त सहित शरीर में प्रवाहित होने वाले तरल पदार्थ की मात्रा 50% तक बढ़ जाती है।

कभी-कभी बढ़ता हुआ गर्भाशय नसों पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जिससे निचले छोरों से रक्त का बहिर्वाह बाधित हो जाता है और शरीर में सामान्य रक्त परिसंचरण बाधित हो जाता है। इसके कारण गर्भावस्था के दौरान पैर, टखने और टांगें सूजने लगती हैं।

वहीं, गर्भावस्था के दौरान एडिमा शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण भी हो सकती है।

गर्भवती माताओं को क्या अपेक्षा करनी चाहिए?

मूल रूप से, एडिमा गर्भवती महिला के शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि के कारण होती है।

तरल ऊतकों को नरम बनाता है, जिससे उन्हें बच्चे के आरामदायक विकास और वृद्धि के लिए विस्तार और गति करने की अनुमति मिलती है।

अतिरिक्त तरल पदार्थ पेल्विक जोड़ों और ऊतकों को मजबूत बनाने, उन्हें प्रसव के लिए तैयार करने में भी मदद करता है।

अधिकतर, सूजन गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में दिखाई देती है।

कभी-कभी सूजन दिन के दौरान तेज हो जाती है और शाम को सबसे खराब स्थिति में पहुंच जाती है।

गर्म मौसम, गतिहीन जीवनशैली और थकान आमतौर पर स्थिति को बढ़ा देती है।

हालाँकि, याद रखें, गर्भावस्था में सूजन सिर्फ एक अस्थायी स्थिति है। आपके जन्म देते ही यह दूर हो जाएगा।

गर्भवती महिला को कब चिंता करनी चाहिए?

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था के दौरान सूजन सामान्य है, ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित लक्षणों से सावधान रहें:यदि आपको कोई चिंताजनक लक्षण दिखाई दे तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें!

गर्भवती महिलाओं में पैरों, उंगलियों और आंखों के आसपास के क्षेत्र में गंभीर सूजन गेस्टोसिस का लक्षण हो सकता है।देर से गर्भावस्था में प्रीक्लेम्पसिया एक गंभीर स्वास्थ्य जटिलता है।जेस्टोसिस के साथ, गर्भवती मां की किडनी, रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली बिगड़ जाती है। इसके सबसे विशिष्ट लक्षण रक्तचाप में वृद्धि, सूजन और मूत्र परीक्षण में प्रोटीन का दिखना, खराब गुर्दे की कार्यप्रणाली के संकेत के रूप में हैं।

यदि एक पैर अधिक सूज जाता है, और सूजन के साथ जांघ और निचले पैर में दर्द होता है, तो यह हैघनास्त्रता का संकेत हो सकता हैऔर तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है।

बाजुओं और हाथों में अत्यधिक सूजन कार्पल टनल सिंड्रोम का लक्षण हो सकता है। सूजन हाथों की तंत्रिका अंत पर दबाव डालती है।

“...संकेतप्राक्गर्भाक्षेपक - यह एक गर्भवती महिला में रक्तचाप, सूजन और मूत्र परीक्षण में प्रोटीन की उपस्थिति में वृद्धि है..."

गर्भावस्था के दौरान सूजन को कम करने और महिला की स्थिति को आसान बनाने के लिए 11 युक्तियाँ

सबसे अधिक संभावना है, आप गर्भावस्था के दौरान एडिमा से पूरी तरह से छुटकारा नहीं पा सकेंगी, लेकिन आप निश्चित रूप से 11 सरल नियमों की मदद से अप्रिय लक्षणों को कम कर सकती हैं:

1. हटो!

कोशिश करें कि लंबे समय तक बैठे या खड़े न रहें।

• यदि आपको लंबे समय तक खड़े रहना पड़ता है, तो ब्रेक लेना और बैठना सुनिश्चित करें।
• अगर आपको लंबे समय तक बैठना है तो उठें और टहलें।
• क्रॉस लेग करके न बैठें।
• ब्रेक के दौरान, अपनी बाहों और पैरों के लिए सरल व्यायाम करें।

2. बायीं ओर करवट लेकर सोयें।

जब आप बाईं ओर करवट लेकर सोते हैं, तो आपके निचले अंगों से हृदय तक रक्त ले जाने वाली नस पर कम दबाव पड़ता है।

• अपने पैरों को ऊंचे स्थान पर रखें, जैसे तकिये का उपयोग करना। इससे दर्द कम हो जाएगा और आपके पैरों की सूजन भी कम हो जाएगी।

3. सही खाओ।

संतुलन बनाए रखना और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को खत्म करने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।

• अधिक सब्जियाँ और फल खायें।
• नमक, चीनी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
• प्रसंस्कृत और फास्ट फूड उत्पादों से बचें।
• डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से बचें; इनमें बहुत अधिक नमक, सिरका और संरक्षक होते हैं।
• विटामिन सी और ई की अपनी दैनिक खुराक बढ़ाएँ (पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें)।

4. पानी पियें.

चिकित्सा विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं के लिए 8-10 गिलास पानी को आवश्यक मात्रा बताते हैं।

• पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को बाहर निकालने में मदद करता है और शरीर में नमक के स्तर को भी कम करता है।
• पर्याप्त पानी के सेवन से सूजन कम हो जाती है, क्योंकि शरीर पानी को आरक्षित के रूप में बनाए रखना बंद कर देता है।

महत्वपूर्ण! सादा पानी ही पियें। जूस, कार्बोनेटेड पेय और मीठी चाय में बहुत अधिक चीनी होती है, जो गर्भावस्था के दौरान एडिमा पर बुरा प्रभाव डालेगी।

5. खेल गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा है।

एक बार जब आपको अपने डॉक्टर की मंजूरी मिल जाए, तो आप प्रदर्शन कर सकते हैं विशेष अभ्यासगर्भवती महिलाओं के लिए स्ट्रेचिंग करें, तैराकी करें। दैनिक सैर ताजी हवावे पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को भी तेज करते हैं और मूड में सुधार करते हैं।

यदि गर्भावस्था के दौरान कोई मतभेद नहीं हैं, तो पानी के खेल विशेष रूप से उपयोगी होते हैं: तैराकी और पानी एरोबिक्स।एक ओर, यह सक्रिय गति, अच्छी शारीरिक गतिविधि है, दूसरी ओर, पानी त्वचा पर दबाव डालता है, रक्त वाहिकाओं को फैलने से रोकता है और पैरों को सूजन से बचाता है।

6. गर्भावस्था के दौरान पैरों की लसीका जल निकासी मालिश।

यदि गर्भावस्था के दौरान कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप पैरों की लसीका जल निकासी मालिश (प्रेसोथेरेपी) कर सकती हैं। एक विशेष रूप से प्रशिक्षित मालिश चिकित्सक द्वारा, या पैरों पर कफ के साथ विशेष प्रेसोथेरेपी उपकरणों का उपयोग करके स्वतंत्र रूप से आपको मालिश दी जा सकती है।

• प्रेसोथेरेपी स्वाभाविक रूप से शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकाल देती हैऔर चयापचय उत्पाद (अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ)।
• प्रेसथेरेपी ढीली त्वचा को खत्म करती है और, शरीर के संसाधनों को सक्रिय करके, स्वाभाविक रूप से इसकी स्थिति में सुधार करती है, जिससे त्वचा चिकनी और अधिक लोचदार हो जाती है।

7. आरामदायक जूते चुनें.

गर्भावस्था के दौरान कुछ गर्भवती माताओं के पैर चौड़े हो जाते हैं और उनके सामान्य जूते आरामदायक नहीं रह जाते हैं। और जूतों की टाइट लेस रक्त संचार को ख़राब कर सकती है।

• बिना हील वाले हल्के, आरामदायक जूते चुनें।
• कुछ डॉक्टर भी सलाह देते हैं आर्थोपेडिक जूतेऔर इनसोल. माना जाता है कि ये जूते दर्द, सूजन और यहां तक ​​कि पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

8. तंग कपड़ों से बचें

कपड़ों से आपकी टखनों और कलाइयों पर दबाव नहीं पड़ना चाहिए।

• ढीले कपड़े शरीर में रक्त और अन्य तरल पदार्थों के संचार में बाधा नहीं डालते हैं।
• गर्भवती महिलाओं के लिए संपीड़न मोज़े या विशेष चड्डी पहनें जो पेट पर दबाव नहीं डालते हैं और निचले छोरों से सामान्य रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं।

9. पारंपरिक तरीकों और घरेलू उपचार का प्रयास करें

किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, आप यह कर सकते हैं:

• हल्के हाथों से अपने पैरों की मालिश करें मालिश का तेल. हरकतें नरम होनी चाहिए और नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित होनी चाहिए।
• सरू, लैवेंडर और कैमोमाइल के अर्क से पैर स्नान बनाएं।
• हर्बल चाय पियें।

10. पानी में आराम करो

अपने पैरों को ठंडे पानी के स्नान में भिगोएँ। पानी शरीर के ऊतकों को संकुचित करता है, और आप अपने पैरों में दर्द और भारीपन से राहत महसूस करते हैं। ठंडक से राहत मिलती है.

11. धूम्रपान न करें और कॉफ़ी का सेवन कम करें।

हमेशा याद रखें कि गर्भावस्था में सूजन केवल एक अस्थायी स्थिति है और आपके बच्चे के जन्म के साथ ही गायब हो जाएगी।

अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, अपने प्रति चौकस रहें, देखभाल करें और समर्थन करें अच्छा मूड!

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रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय के मुख्य सर्जन, रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, प्रोफेसर, सेवलीव वी.एस.

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