गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में विषाक्तता को कैसे कम करें - गर्भवती माँ के लिए सलाह। विषाक्तता को कैसे कम करें: घटना के कारण, स्थिति को कम करने के तरीके, सिफारिशें

विषाक्तता गर्भावस्था के साथ होने वाली एक दर्दनाक स्थिति है। आंकड़ों के अनुसार, 60% से अधिक गर्भवती माताओं को इसका सामना करना पड़ता है। लक्षणों की गंभीरता के आधार पर, एक महिला को उल्टी और मतली, भूख न लगना, ताकत में कमी और रक्तचाप में कमी का अनुभव हो सकता है। आइए जानें कि विषाक्तता को कैसे कम किया जाए प्रारम्भिक चरणगर्भावस्था, क्योंकि शरीर पूरी तरह से पुनर्निर्मित हो जाता है और गर्भावस्था की स्थिति के अनुकूल हो जाता है, और यह स्थिति आदर्श है।

गर्भावस्था के किस चरण में आमतौर पर विषाक्तता प्रकट होती है?

प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में विषाक्तता की शुरुआत की समय अवधि अलग-अलग होती है। यह प्रारंभिक अवस्था में या गर्भावस्था के दूसरे भाग में प्रकट हो सकता है। अधिकांश महिलाएं सोचती हैं कि पहले हफ्तों से विषाक्तता को कैसे कम किया जाए, क्योंकि यह स्थिति अक्सर पहली तिमाही में होती है। प्रारंभिक विषाक्तता एक बहुत ही सामान्य घटना है जिसमें गर्भावस्था के आठवें सप्ताह से एक महिला को दर्दनाक मतली परेशान करने लगती है। इस समय शरीर में निम्नलिखित प्रक्रियाएँ होती हैं:

• प्लेसेंटा बनना शुरू हो जाता है - महिला के शरीर में एक नया अंग, जिसका शरीर पर गहरा प्रभाव पड़ता है;
• मजबूत हार्मोनल परिवर्तन होते हैं;
• प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़ता है।

इसलिए, आपको गर्भावस्था के दूसरे महीने से अप्रिय लक्षणों की उम्मीद करनी चाहिए, लेकिन अन्य स्थितियां भी होती हैं। कभी-कभी मतली देरी से पहले भी प्रकट होती है मासिक धर्म चक्रया गर्भावस्था के पहले महीने में।

प्रारंभिक गर्भावस्था में विषाक्तता को कैसे कम किया जाए यह समझने से पहले, कारणों का अध्ययन करना महत्वपूर्ण है।

प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता के लक्षण

प्रारंभिक विषाक्तता में विभिन्न प्रकार के लक्षण होते हैं, जिनमें से मुख्य हैं: मतली, उल्टी, चक्कर आना, कमजोरी, लार आना और सीने में जलन। इन लक्षणों की तीव्रता के आधार पर, विषाक्तता की गंभीरता के तीन डिग्री प्रतिष्ठित हैं।

पहली डिग्री निम्नलिखित विशेषताओं की विशेषता है:

• भूख में कमी;
• मतली के आवधिक हमले;
• खाने के तुरंत बाद उल्टी होती है, दिन में छह बार से ज्यादा नहीं;
• सामान्य स्थिति संतोषजनक है.

दूसरी डिग्री में अधिक गंभीर लक्षण होते हैं:

• गंभीर मतली;
• दिन में छह से अधिक बार उल्टी होती है;
• कम रक्तचाप;
• तेज पल्स;
• मूत्र परीक्षण एसीटोन दिखाता है;
• कमजोरी और ख़राब स्वास्थ्य.

तीसरी डिग्री एक बहुत ही गंभीर स्थिति है जो गर्भवती मां के स्वास्थ्य को खतरे में डालती है और निम्नलिखित लक्षणों से इसकी विशेषता होती है:

• दिन में 10 से 25 बार तक अत्यधिक उल्टी;
• किसी भी भोजन या पेय पर नकारात्मक प्रतिक्रिया;
• कम रक्तचाप;
• तेज पल्स;
• वज़न घटना;
• मूत्र में एसीटोन और प्रोटीन;
• ऊंचा शरीर का तापमान.

प्रारंभिक विषाक्तता का उपचार सीधे इसकी गंभीरता पर निर्भर करता है। विषाक्तता को कैसे कम किया जाए, यह समझने के लिए डॉक्टर को अप्रिय लक्षणों के बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त करनी चाहिए। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, फोरम गर्भवती मां के लिए जानकारी के मुख्य स्रोतों में से एक है, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि केवल एक डॉक्टर दर्दनाक लक्षणों से राहत के लिए उपचार निर्धारित करता है।

विषाक्तता के इलाज के तरीके

रोग की पहली डिग्री के लिए दवा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है; अप्रिय लक्षणों को कम करने के लिए, आपको आहार और दैनिक दिनचर्या से संबंधित कुछ सरल नियमों का पालन करना चाहिए। निम्नलिखित उपाय आपकी स्थिति में उल्लेखनीय सुधार लाने में मदद करेंगे:

• वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ और बड़ी संख्या में रासायनिक योजक वाले खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए;
• जागने के तुरंत बाद एक गिलास शांत पानी या एक पटाखा सुबह की बीमारी से निपटने में मदद करेगा;
• आपको दिन में 5-6 बार छोटे हिस्से में खाने की ज़रूरत है;
• मेनू तरल भोजन पर आधारित होना चाहिए, सभी व्यंजन गर्म खाए जाते हैं;
• नींद कम से कम आठ घंटे तक चलनी चाहिए;
• प्रतिदिन टहलना आवश्यक है।

इसके अतिरिक्त, आप लोक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं जो प्रारंभिक गर्भावस्था में विषाक्तता को कम करने में प्रभावी साबित हुए हैं। तरीकों पर प्रतिक्रिया पारंपरिक चिकित्सा, सबसे सकारात्मक. सबसे लोकप्रिय उपचार हैं: पुदीना और नींबू बाम का काढ़ा, कैमोमाइल जलसेक, नींबू के साथ उबला हुआ पानी। उपयोग से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और संभावित मतभेदों को ध्यान में रखना चाहिए।

दूसरी और तीसरी डिग्री की गंभीर अभिव्यक्तियों के लिए अस्पताल में उपचार की आवश्यकता होती है। सामान्य स्थिति के आधार पर, पुनर्प्राप्ति के उद्देश्य से जटिल चिकित्सा का चयन किया जाता है जल संतुलनऔर चयापचय, तंत्रिका तंत्र को शांत करना और उपवास के नकारात्मक प्रभावों का मुकाबला करना। अस्पताल में, गर्भवती माँ शारीरिक और भावनात्मक शांति की स्थिति में होती है, जो अपने आप में एक इलाज है। ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में विषाक्तता को कम करने के लिए, एंटीमेटिक्स, शामक, विटामिन और ग्लूकोज के साथ सोडियम क्लोराइड का घोल निर्धारित किया जाता है। वर्तमान में, विषाक्तता का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है और इसका कारण नहीं बनता है नकारात्मक परिणाममाँ और बच्चे के लिए.

- हर महिला के जीवन में एक ख़ुशी का पल। लेकिन पहले बच्चे के साथ, एक नियम के रूप में, विषाक्तता साथ-साथ चलती है, कभी-कभी बहुत गंभीर होती है। इस स्थिति में क्या मदद करता है? प्रारंभिक गर्भावस्था में विषाक्तता को कैसे कम करें?

"बीमारी" के लक्षण

सबसे पहले, आइए जानें कि विषाक्तता कैसे प्रकट होती है, इसके लक्षण क्या हैं और सामान्य तौर पर कितने होते हैं? इस स्थिति के लक्षण काफी अप्रिय:

• पहले से पसंदीदा गंधों से घृणा;
• मनोदशा और प्रेरणा की कमी;
• पूर्ण परिवर्तन स्वाद प्राथमिकताएँ, यहां तक ​​कि विचित्रता की हद तक (मीठा और नमकीन का संयोजन);
• त्वचा पर चकत्ते, संभवतः खुजली के साथ;
• भूख में वृद्धि;
• वृद्धि हुई लार.

गर्भावस्था के दौरान शरीर इतना अपरंपरागत व्यवहार क्यों करने लगता है? यह सरल है - वह बड़े परिवर्तन को अपनाता हैउसके साथ जो हुआ वह भ्रूण का जन्म है।

यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि एक महिला में एक ही समय में ऊपर सूचीबद्ध सभी लक्षण नहीं हो सकते हैं।

उनमें से एक या अधिक, अधिक या कम सीमा तक प्रकट होते हैं। यह स्थिति कब शुरू होती है यह प्रश्न भी व्यक्तिगत है।

ऐसा होता है कि शरीर की कार्यप्रणाली में परिवर्तन गर्भधारण के एक सप्ताह बाद ही शुरू हो जाते हैं, और ऐसा भी होता है कि वे एक महीने बाद ही भड़क उठते हैं।

यह भी याद रखना चाहिए कि प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता सिर्फ उल्टी नहीं है। यह भ्रूण की उपस्थिति से उत्पन्न शरीर की एक सामान्य स्थिति है। यह वह बच्चा है जो लगातार भूख की भावना का कारण बनता है, इस तथ्य के बावजूद कि माँ ने हाल ही में कुछ खाया होगा। भ्रूण भी उल्टी को उकसाता है, जिससे खोई हुई नमी को बदलने के लिए लगातार पीने की इच्छा होती है।

आपके निजी डॉक्टर को आपको सलाह देनी चाहिए कि विषाक्तता के मामले में क्या करना चाहिए, खासकर जब बात आपकी पहली गर्भावस्था की हो। आख़िरकार, प्रत्येक महिला इसे अपने तरीके से प्रकट करती है, ताकि शरीर को संभव से "बचाया" जा सके लगातार भूख और उदासीनता से निर्जलीकरणव्यक्तिगत आधार पर करना होगा. कुछ सामान्य युक्तियाँ हैं, जिन पर हम नीचे चर्चा करेंगे। खैर, अभी आइए इस अप्रिय स्थिति के कारणों से परिचित हों।

क्यों और क्यों

आधुनिक चिकित्सा के नवाचारों और इस क्षेत्र में निरंतर खोजों के बावजूद, इस प्रश्न का अभी भी कोई सटीक और स्पष्ट उत्तर नहीं है: ऐसा क्यों होता है? प्रारंभिक विषाक्ततागर्भवती महिलाएं, इस स्थिति के कारण क्या हैं? इस स्थिति की व्याख्या करने वाले केवल तीन सिद्धांत हैं, जिनके आधार पर इससे छुटकारा पाने के बारे में कुछ निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं:

• इम्यूनोलॉजिकल. संस्करण का सार यह है कि गर्भधारण के समय एक पुरुष विदेशी प्रोटीन एक महिला के शरीर में प्रवेश करता है। प्रारंभ में प्रतिरक्षा उसका सक्रिय रूप से विरोध करना शुरू कर देता है, और "यह महसूस करते हुए" कि इससे निपटने का कोई रास्ता नहीं है, वह भ्रूण की विशेषताओं को अपनाते हुए, पुनर्निर्माण करना शुरू कर देता है। ये सब एकदम से घटित होता है प्रारम्भिक चरणनाल बनने तक गर्भधारण। जब यह तैयार हो जाएगा, तो एक भ्रूण अपरा अवरोध दिखाई देगा, जिसके कारण विषाक्तता के सभी लक्षण गायब हो जाएंगे। यह सिद्धांत गर्भवती महिलाओं के प्रारंभिक विषाक्तता, विशेषकर इसकी अभिव्यक्तियों जैसे चकत्ते, उदासीनता, नपुंसकता और लगातार मतली की पूरी तरह से व्याख्या करता है।
• हार्मोनल. भ्रूण का गर्भाधान स्तर में वृद्धि के साथ होता है एचसीजी हार्मोनऔर प्रोजेस्टेरोन. इन पदार्थों की एक बड़ी मात्रा मस्तिष्क के सबकोर्टिकल पदार्थ की स्थिति को प्रभावित करती है, और इसके परिणामस्वरूप, न्यूरॉन्स की खराबी होती है। परिणामस्वरूप, महिला के संपूर्ण तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली अपनी सामान्य गति खो देती है और पुनर्गठित होने लगती है। इस प्रक्रिया में मस्तिष्क के सबसे कमजोर हिस्से प्रभावित होते हैंउल्टी को नियंत्रित करने और लार स्रावित करने के लिए जिम्मेदार। यहीं से यह आता है गंभीर विषाक्ततागर्भावस्था के दौरान और "लार निकलना"।
• मनोवैज्ञानिक. यह संस्करण जो कुछ भी घटित हो रहा है उसकी अवचेतन भावना पर आधारित है। बाह्य रूप से, महिला शांत, कोमल और मुस्कुराती हुई रहती है, सभी क्रियाएं सामान्य लय में करती है। लेकिन अवचेतन स्तर पर, वह अपने अजन्मे बच्चे की भलाई के बारे में चिंतित रहती है वित्तीय स्थिति, जो मातृत्व अवकाश पर उसका इंतजार कर रही है, उस जिम्मेदारी के लिए जो वह अपने और समाज के प्रति वहन करेगी सामाजिक स्थिति, जो आने वाले महीनों में नाटकीय रूप से बदल जाएगा, आदि। यह भी देखा गया है कि उच्च पदों पर कार्यरत गर्भवती महिलाओं और गर्भधारण की तैयारी कर रही महिलाओं में विषाक्तता जल्दी शुरू हो जाती है। पहले मामले में, गर्भवती माताएं दूसरे की तुलना में लंबे समय तक और अधिक गंभीर रूप से अप्रिय लक्षणों से पीड़ित होती हैं।

इस तरह के विचलन के लिए गर्भधारण के पहले चरण में गंभीर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। उन्हें कमजोर किया जा सकता है या थोड़ा दबाया जा सकता है, लेकिन इनसे पूरी तरह छुटकारा पाना संभव नहीं होगा.

वह क्षण जब गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता समाप्त हो जाती है, लगभग 16वें सप्ताह में होता है। नाल पूरी तरह से बन जाती है, शरीर को भ्रूण की आदत हो जाती है, और गर्भवती माँ को अपनी स्थिति से खुशी और उत्साह का अनुभव होने लगता है।

एक गर्भवती महिला जिसे मतली का अनुभव नहीं होता है, जिसे सिरदर्द नहीं होता है और जिसकी गैस्ट्रोनॉमिक प्राथमिकताएँ नहीं बदलती हैं, वह गलती से मान सकती है कि यह किसी प्रकार की विकृति है।

आख़िरकार, हर कोई सुबह बीमार महसूस करता है, हर कोई घबरा जाता है, कईयों को दाने भी निकल आते हैं। वास्तव में, यदि विषाक्तता की ऐसी अभिव्यक्तियाँ नहीं देखी जाती हैं, तो डरने की कोई बात नहीं है, इसके विपरीत, आपको आनन्दित होने की आवश्यकता है;

जबकि अन्य लोग इस उलझन में हैं कि गर्भावस्था के दौरान गंभीर विषाक्तता के साथ क्या किया जाए, एक महिला जिसमें ऐसे लक्षण नहीं होते हैं, वह अपनी स्थिति का आनंद लेती है। और यह सब इसलिए क्योंकि उसकी प्रतिरक्षा अविश्वसनीय रूप से मजबूत है, और उसने दृश्यमान परिवर्तनों के बिना विदेशी प्रोटीन को स्वीकार कर लिया। उसका तंत्रिका तंत्र स्थिर है, और मनोवैज्ञानिक परेशानी पैदा किए बिना न्यूरॉन्स का सुचारू रूप से पुनर्निर्माण होता है। और, निःसंदेह, क्योंकि शरीर नैतिक और शारीरिक रूप से, एक नए जीवन की कल्पना करने के लिए पूरी तरह से तैयार था।

भावी माँ को होने वाले एकमात्र विचलन ये हैं: प्रारम्भिक चरणगर्भाधान है अत्यधिक थकान. किसी भी मानसिक या शारीरिक काम के बाद आप आराम करना, झपकी लेना और ताकत हासिल करना चाहते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, उत्साह गायब नहीं होता है, मूड नहीं बिगड़ता है और सिर में दर्द नहीं होता है।

रोकथाम के उपाय

यदि आप इस दौरान अस्वस्थ महसूस करते हैं गर्भावस्था फेफड़े, मतली, उल्टी दिन में 2-3 बार होती है, और सामान्य तौर पर शरीर केवल थोड़ी थकान महसूस करता है, आप विषाक्तता से निपटने के लिए "मुश्किल" उपाय कर सकते हैं।

एक नियम के रूप में, महिलाएं ऐसी अभिव्यक्तियों को सामान्य रूप से मानती हैं, उन्हें हल्के में लेती हैं, इसलिए कई लोग कुछ भी ठीक करने की कोशिश भी नहीं करते हैं।

यदि विषाक्तता, यहां तक ​​​​कि अपनी सबसे छोटी अभिव्यक्तियों में भी, परेशान करती है या हस्तक्षेप करती है, और इससे निपटने का सवाल गंभीर है, तो आप सरल उपायों का सहारा ले सकते हैं:

• आप विषाक्तता के कारण आसानी से सो सकते हैं। यदि आप रात के खाने के तुरंत बाद जल्दी सो जाते हैं और तुरंत सो जाते हैं, तो शाम को मतली नहीं होगी। इसी तरह, दोपहर में जागने से आप मॉर्निंग सिकनेस को कोई मौका नहीं देते हैं।
• एक और युक्ति यह है कि सुबह बिस्तर से उठे बिना थोड़ा नाश्ता करें या बस एक गिलास पानी पियें।
• यह भी महत्वपूर्ण है सही दैनिक दिनचर्या और पोषण का पालन करें. अपने खाने में से तले हुए, स्मोक्ड, ज्यादा नमकीन और मिर्च वाले खाद्य पदार्थों को हटा दें और स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करें।
• थकान और सुस्ती की भावना के बावजूद, नेतृत्व करें सक्रिय छविज़िंदगी। अपने आप को चलने, सृजन करने, संवाद करने और आनंद लेने के लिए बाध्य करें।

गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में नियोजन अवधि एक महिला की भलाई में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इस समय इससे बचना जरूरी है बुरी आदतें, और नेतृत्व करने का भी प्रयास करें स्वस्थ छविज़िंदगी। इनकी उपेक्षा करना सरल नियमगंभीर विषाक्तता शामिल है।

हल्का और मध्यम विषाक्तता

इन दो स्थितियों को सबसे आम माना जाता है और इनका इलाज अक्सर घर पर ही किया जाता है। हल्के विषाक्तता के लक्षण हैं:

• बार-बार मतली महसूस होना;
• दिन में पांच बार से अधिक उल्टी न हो;
• मूड में कमी.

अक्सर, विषाक्तता का यह रूप उन महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है जो घर पर रहें या अंशकालिक काम करें(रोजमर्रा के काम के दौरान तनाव का सामना न करें)। हालाँकि, यह सवाल कि विषाक्तता में क्या मदद करता है, उन लोगों को चिंतित करता है जिनमें यह मध्यम रूप में प्रकट होता है:

• मतली की लगातार स्थिति;
• दिन में लगभग 10 बार उल्टी होती है;
• एक महिला का वजन लगभग 3-4 किलोग्राम कम हो जाता है।

के प्रयोग से इस स्थिति में सुधार किया जा सकता है सरल व्यंजनऔर पारंपरिक तरीके, जिसका उपयोग हमारी दादी-नानी करती थीं:

• बिस्तर से उठे बिना एक गिलास पानी में नींबू डालकर पिएं।
• दिन में तीन बार नहीं बल्कि कम से कम छह बार खाना खाया जाता है। आपको बार-बार और छोटे हिस्से में खाने की ज़रूरत है।
• अरोमाथेरेपी भी मदद करती है, बस आपको चुनना है एक ऐसी खुशबू जो परेशान नहीं करेगी.
• पूरे दिन पुदीने की चाय पीना और कॉफी से पूरी तरह बचना सबसे अच्छा है।
• अदरक विषाक्तता के लक्षणों को भी पूरी तरह से ठीक कर देगा। आप पौधे की जड़ का एक छोटा टुकड़ा अपनी जीभ के नीचे रख सकते हैं, या आप इसकी चाय बना सकते हैं।

गंभीर विषाक्तता

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में विषाक्तता को कैसे कम किया जाए, इस सवाल की वास्तव में कौन परवाह करता है, वे महिलाएं हैं जो इसे तीव्र रूप में अनुभव करती हैं। इसके लक्षण इस प्रकार हैं:

• दिन में 20 बार तक उल्टी;
• शरीर का निर्जलीकरण;
• अचानक और महत्वपूर्ण वजन घटाने;
• अतालता;
• दबाव में कमी;
• उदासीनता या अवसाद.

इस स्थिति में महिलाएं गलती से यह मान लेती हैं कि वे अपनी मदद खुद कर सकती हैं। बेशक, विशिष्ट हैं प्रारंभिक अवस्था में विषाक्तता के लिए गोलियाँ- ऑनडेंसट्रॉन, मेक्लोज़िन, हॉफिटोल और कई अन्य। लेकिन बिना डॉक्टर की सलाह के इन्हें लेना सख्त मना है।

ध्यान देना!गंभीर विषाक्तता गर्भपात का कारण बन सकती है। इस तरह के विचलन का उपचार डॉक्टरों की देखरेख में अस्पताल में होता है, न कि घर पर। ऐसी विकट स्थिति का कारण माँ की पुरानी बीमारियाँ, शराब और तंबाकू का सेवन और हार्मोनल अस्थिरता हो सकता है।

उपयोगी वीडियो: प्रारंभिक अवस्था में विषाक्तता को कैसे रोकें

निष्कर्ष

हमने सीखा कि प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता को कैसे कम किया जाए, अगर यह गंभीरता की अलग-अलग डिग्री में प्रकट होता है। इस स्थिति के कारणों के बारे में भी पता चला और संभावित तरीकेइस समस्या को रोकें.

गर्भवती महिलाओं में मतली और उल्टी के साथ विषाक्तता एक काफी सामान्य स्थिति है। यह विषाक्त पदार्थों और अन्य द्वारा विषाक्तता के कारण होता है हानिकारक पदार्थ, भ्रूण के विकास के दौरान एक गर्भवती महिला में बनता है।

यह कई प्रकार के लक्षणों को भी जन्म दे सकता है, जिनमें से सबसे लगातार केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार हैं, हृदय प्रणालीऔर चयापचय. जब तक गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता बनी रहती है, तब तक लक्षण प्रकट होते रहते हैं।

• सबसे पहले, उल्टी करने की इच्छा कभी-कभार देखी जाती है, 5 बार तक। 3 किलो तक वजन कम होना नगण्य है;
• दूसरा 10 बार तक उल्टी है और दो सप्ताह की अवधि में वजन 3-4 किलोग्राम कम हो सकता है, जिससे निम्न रक्तचाप हो सकता है;
• तीसरा है लंबे समय तक और बार-बार उल्टी आना, दिन में 25 बार तक, महत्वपूर्ण वजन में कमी देखी जाती है - 10 किलो से अधिक, तापमान बढ़ जाता है और नाड़ी तेज हो जाती है।

विषाक्तता किस समय प्रकट होती है?

कई महिलाएं अनुपस्थिति या, इसके विपरीत, गर्भावस्था की उपस्थिति को निर्धारित करने की कोशिश करती हैं, और अपने शरीर और उसके हर बदलाव को सुनना शुरू कर देती हैं। हर महिला को ठीक से पता नहीं होता कि गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता कब शुरू हो सकती है। डॉक्टरों ने निम्नलिखित समय-सीमाएँ निर्धारित की हैं:

• प्रारंभिक विषाक्तता गर्भावस्था के पहले दिनों में या गर्भावस्था के 5-6 सप्ताह में शुरू हो सकती है। और विषाक्तता 13-14 सप्ताह में जल्दी समाप्त हो जाती है, लेकिन सब कुछ पहले भी समाप्त हो सकता है, प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है।
• देर से विषाक्तता की अभिव्यक्तियाँ गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में और कभी-कभी दूसरी तिमाही के मध्य में शुरू होती हैं, जो भ्रूण और माँ के लिए बहुत अधिक खतरनाक होती है।

गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता के लक्षण

जैसे ही एक बच्चे की कल्पना की जाती है, गर्भवती माँ का शरीर दो के लिए काम की लय को समायोजित करना शुरू कर देता है: माँ स्वयं और बच्चा। जिससे सबसे पहले एक महिला को टॉक्सिकोसिस नामक असुविधा का अनुभव होने लगता है। आप मंच पर जान सकते हैं कि इससे कैसे निपटा जाए, जहां हर मां अपना रहस्य साझा करती है।

सबसे पहले, एक महिला को चिड़चिड़ापन, अधिक लार आना, भूख न लगना, मतली, कमजोरी, उनींदापन, स्वाद कलिकाओं में बदलाव, उल्टी और वजन कम होने का अनुभव होता है। बहुत कम ही, प्रारंभिक विषाक्तता के साथ, कोई त्वचा रोग, अस्थमा, ऑस्टियोमलेशिया के विकास को देख सकता है - हड्डी के पदार्थ का नरम होना, टेटनी - कंकाल की मांसपेशियों की ऐंठन संबंधी अभिव्यक्तियाँ। गंभीर विषाक्तता के लक्षण इस बात की परवाह किए बिना दिखाई देते हैं कि माँ लड़के या लड़की की उम्मीद कर रही है या नहीं। जमे हुए गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता के लक्षण भी देखे जा सकते हैं, जिन्हें भ्रूण की गति और दिल की धड़कन की अनुपस्थिति से पहचाना जा सकता है।

विषाक्तता के सबसे खतरनाक और अप्रिय लक्षण, पहली तिमाही और तीसरी तिमाही दोनों में।

गर्भवती महिलाओं में गैग रिफ्लेक्स।

देर से और प्रारंभिक गर्भावस्था में उल्टी विषाक्तता की सबसे प्रमुख अभिव्यक्तियों में से एक है। अधिकतर, उल्टी 20 सप्ताह तक सक्रिय रहती है और जितनी जल्दी यह शुरू होती है, उतनी ही गंभीर होती है। एक गर्भवती महिला में गैग रिफ्लेक्स की गंभीरता के कई स्तर होते हैं:

1. हल्की मतली और नगण्य राशिउल्टी, जो आमतौर पर भोजन के बाद दिन में 5 बार से अधिक नहीं होती है। महिला की स्थिति अपरिवर्तित है, वजन लगभग 3 किलो कम हुआ है, लेकिन अब और नहीं।
2. भोजन के सेवन की परवाह किए बिना, दिन में उल्टी 10 बार तक बढ़ जाती है, और 2 सप्ताह में वजन कम होना पहले से ही 3 किलो या उससे अधिक तक पहुंच सकता है। गर्भवती महिला की सेहत काफी खराब हो जाती है: कमजोरी आ जाती है, नाड़ी की दर बढ़ जाती है और रक्तचाप कम हो जाता है।
3. अत्यधिक उल्टी होती है, जो दिन में 25 बार तक पहुंच सकती है। इस तरह की क्षणभंगुर प्रक्रिया से निर्जलीकरण होता है और अचानक वजन घटता है (10 किलो से अधिक)। तापमान बढ़ जाता है, बुरी गंधमुँह से, नाड़ी तेज हो जाती है, रक्तचाप कम हो जाता है और महिला सुस्त हो जाती है। कुछ मामलों में, गुर्दे की कार्यक्षमता ख़राब हो सकती है और लंबे समय तक उल्टी हो सकती है, जो पहले से ही माँ के लिए जीवन के लिए खतरा बन जाती है, डॉक्टर सलाह देते हैं कृत्रिम रुकावटगर्भावस्था.

त्वचीय चकत्ते.

यह गर्भावस्था के 13वें सप्ताह में विषाक्तता की सबसे अप्रिय अभिव्यक्ति है, त्वचा की फैली हुई खुजली के रूप में, यह जननांगों तक भी पहुँच सकती है। इससे चिड़चिड़ापन, नींद में खलल और अवसाद होता है।

टेटनी और ऑस्टियोमलेशिया का खतरनाक विकास।

गर्भवती माँ के शरीर में फास्फोरस और कैल्शियम के आदान-प्रदान में गड़बड़ी के कारण प्रगतिशील विकास होता है। ऑस्टियोमलेशिया हड्डी के ऊतकों को नरम कर देता है, जिससे हड्डी फ्रैक्चर हो सकती है। ऊपरी छोरों की मांसपेशियों में ऐंठन के कारण टेटनी खतरनाक है; यह निचले छोरों और चेहरे पर बहुत कम देखा जाता है।

कोई विषाक्तता क्यों नहीं है?

महिलाएं इस विचार की इतनी आदी हो गई हैं कि विषाक्तता गर्भावस्था का एक सामान्य कोर्स है, और इसकी अनुपस्थिति भय और आशंका पैदा करने लगी है। चिंता न करें, ऐसे संदेह पूरी तरह से निराधार हैं और खतरनाक नहीं हैं। बिल्कुल विपरीत - इसका मतलब है कि गर्भवती माँ बिल्कुल स्वस्थ है। यदि कोई विषाक्तता नहीं है, तो यह सामान्य है। शरीर आसानी से काम की नई लय में समायोजित हो जाता है, भार के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है, यह मतली, उल्टी या अपने सामान्य सिस्टम में व्यवधान के बिना नई अवस्था में अनुकूलित हो जाता है।

"विषाक्त-मुक्त" गर्भावस्था के लाभ स्पष्ट हैं:

• गर्भपात का कोई खतरा नहीं है, बाद में गंभीर विषाक्तता;
• विकासशील भ्रूण को विटामिन की समय पर पुनःपूर्ति, जो बिना किसी विकृति के इसके विकास में सुधार करती है;
• उत्कृष्ट मनोदशा और कल्याण, आपको शरीर की अनूठी स्थिति का आनंद लेने की अनुमति देता है।

विषाक्तता के प्रकार

• स्टैफिलोकोकल विषाक्तता- एंटरोटॉक्सिजेनिक उपभेदों द्वारा सक्रिय, जो गुणा होने पर, खाद्य उत्पादों में गर्मी प्रतिरोधी एक्सोटॉक्सिन जारी कर सकता है। डॉक्टर से तत्काल परामर्श, जांच और आगे का उपचार आवश्यक है।
• शाम विषाक्तता- एक थका देने वाले और तनावपूर्ण दिन के बाद और पर्याप्त भोजन न लेने पर, शरीर थक जाता है और विषाक्तता के हमले का शिकार हो जाता है। शाम के समय विषाक्तता के कारण सोना और शांति से आराम करना मुश्किल हो जाता है। शाम की सैर, ताजा तैयार जूस या ताजे खट्टे जामुन से बना फल पेय शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
• गर्भावस्था के पहले भाग में विषाक्तता- यह लगभग गर्भावस्था के 1 से 14 सप्ताह तक की अवधि है। डॉक्टर पहली तिमाही में विषाक्तता के लक्षणों को शांति से अनुभव करने की सलाह देते हैं। यदि लक्षण तेज हो जाते हैं, तो विशेषज्ञ सुरक्षित, हल्के हर्बल उपचार लिख सकते हैं, जो गर्भवती महिला की स्थिति को काफी हद तक कम कर देंगे और नशा को कम कर देंगे। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि जब माँ निर्धारित दवाएँ ले रही होती है, तो उसे बहुत अच्छा लगता है, लेकिन जब आप ये दवाएँ लेना बंद कर देते हैं, तो विषाक्तता के लक्षण तुरंत फिर से शुरू हो जाते हैं। गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता को कम करने के लिए आप लोक उपचार का सहारा ले सकती हैं, जो बच्चे के लिए सुरक्षित होगा।
• गर्भावस्था के दौरान देर से विषाक्तता- पर सामान्य विकासगर्भावस्था के दौरान, दूसरी तिमाही में विषाक्तता की पुनरावृत्ति को बाहर रखा गया है। लेकिन ऐसे मामले भी होते हैं जब देर से विषाक्तता के कारण उल्टी और मतली के दौरे पड़ते हैं, यदि लक्षण तेज हो जाते हैं, तो गेस्टोसिस नामक जटिलता उत्पन्न हो जाती है; यह सूजन, मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति, रक्तचाप में वृद्धि और प्रति सप्ताह 400 ग्राम तक वजन बढ़ने से प्रकट होता है। विषाक्तता जितनी अधिक बढ़ती है बाद मेंगर्भावस्था, गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के लिए जितनी अधिक कठिन और खतरनाक होती है। लेकिन एक माँ जो नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाती है उसे समय पर गेस्टोसिस के बारे में सूचित किया जाएगा और समय पर अस्पताल में भर्ती कराया जाएगा। उपचार व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है, यह सब विशिष्ट स्थिति और लक्षणों की डिग्री पर निर्भर करता है।
• देरी से पहले विषाक्तता- क्या गर्भधारण के तुरंत बाद आपको मिचली महसूस होने लगी? यह इस बात का संकेत नहीं है कि आप पहले से ही गर्भवती हैं। विषाक्तता विकास के 7-10 दिन बाद शुरू हो सकती है डिंब. लेकिन मतली और उल्टी हमेशा नहीं हो सकती है, इसके विपरीत, कई महिलाओं को अत्यधिक भूख का अनुभव होने लगता है;

विषाक्तता के कारण

गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता क्यों होती है यह अभी भी एक रहस्य और एक अज्ञात घटना बनी हुई है। पूर्ण निश्चितता के साथ यह कहना असंभव है कि प्रारंभिक और देर के चरणों में विषाक्तता के लक्षणों का कारण क्या है।

लेकिन डॉक्टर अभी भी कुछ कारणों की संभावना पर प्रकाश डालते हैं:

1. हार्मोनल प्रणाली में परिवर्तन. गर्भाशय गुहा में अंडे के निषेचन के पहले घंटों से, एक महिला को नाटकीय हार्मोनल परिवर्तन का अनुभव होता है। हार्मोन की संरचना नाटकीय रूप से बदलती है, जो गर्भवती महिला के व्यवहार, स्वास्थ्य और भलाई में परिलक्षित होती है। इन परिवर्तनों की पृष्ठभूमि में, वह चिड़चिड़ी, मार्मिक और रोने लगती है, मतली भड़क उठती है और उसकी गंध की क्षमता बढ़ जाती है। पहले महीनों में, भ्रूण को माँ के शरीर के लिए एक विदेशी शरीर माना जाता है, जिससे वह छुटकारा पाना चाहेगी, जिसका असर गर्भवती माँ के स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। लेकिन गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता कब समाप्त होती है? कुछ समय बाद, हार्मोन का स्तर स्थिर हो जाता है, और मां का शरीर शांति से भ्रूण को स्वीकार कर लेता है, और दूसरी तिमाही तक विषाक्तता के खिलाफ लड़ाई बंद हो जाएगी।
2. नाल का विकास. इस सिद्धांत की संभावना काफी तार्किक है. यह पाया गया कि विषाक्तता महिला शरीर को पहली तिमाही में लगभग 13-14 सप्ताह तक कमजोर कर देती है। विषाक्तता का अचानक गायब होना इस तथ्य के कारण है कि नाल पहले से ही अपना गठन पूरा कर रही है। और अब कई कार्यों का निष्पादन उसकी ज़िम्मेदारी बन गया है, इसमें विषाक्त पदार्थों को बनाए रखना भी शामिल है। जब तक गर्भनाल के विकास की प्रक्रिया पूरी नहीं हो जाती, तब तक गर्भवती महिला का शरीर उल्टी के जरिए होने वाले संभावित नशे से खुद को बचाता है।
3. रक्षात्मक प्रतिक्रिया. गर्भावस्था के दौरान गर्भवती माँ का कई खाद्य पदार्थों से इनकार और देर से विषाक्तता सुरक्षा के एक प्राकृतिक कार्य से ज्यादा कुछ नहीं है। माँ को मुख्य रूप से सिगरेट के धुएँ, कॉफ़ी युक्त पेय, मछली, मांस और अंडे के कारण मतली का अनुभव होता है। उनमें मौजूद रोगजनक सूक्ष्मजीवों के कारण वे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं। गैग रिफ्लेक्स और मतली भ्रूण और मातृ शरीर को हानिकारक और खतरनाक पदार्थों से बचाती है, इस मामले में, गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता जैविक रूप से आवश्यक है। खाए गए भोजन में मौजूद विषाक्त पदार्थों और जहर के अलावा, प्रत्येक भोजन के बाद उत्पादित इंसुलिन भ्रूण के विकास और वृद्धि पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।
4. जीर्ण संक्रमण और बीमारियाँ. संक्रमण और बीमारियाँ जो पूरी तरह से ठीक नहीं होती हैं, गर्भवती माँ की प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देती हैं। यह पहली तिमाही में विषाक्तता को भड़का सकता है और तब आपको क्या करना चाहिए? नियोजन चरण में विटामिन का पूरा परिसर शामिल करना आवश्यक है, साथ ही किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना और पूर्ण परीक्षा से गुजरना आवश्यक है। जिसके बाद, विशेष रूप से संक्रमण के लिए उपचार का एक कोर्स करें।
5. मनोवैज्ञानिक परिवर्तन. तीसरी तिमाही में गंभीर विषाक्तता मनोवैज्ञानिक कारणों से शुरू हो सकती है भावनात्मक स्थितिमाँ घबराहट संबंधी अनुभव, तनाव, नींद की कमी, भावनात्मक सदमा और चिड़चिड़ापन गंभीर विषाक्तता के कारण हैं, जिससे मतली और उल्टी होती है। डॉक्टरों के अनुसार, अप्रत्याशित रूप से और अनियोजित रूप से गर्भवती होने वाली महिलाओं में देर से विषाक्तता विकसित होती है। इसके अलावा, कई महिलाएं इस तथ्य के लिए खुद को पहले से तैयार कर लेती हैं कि सभी गर्भवती महिलाओं को पहली तिमाही में या बाद के चरणों में गंभीर विषाक्तता होती है। और आत्म-सम्मोहन कैसे काम करता है इसका सिद्धांत हर कोई जानता है। वैज्ञानिकों के अनुसार, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, तंत्रिका तंत्र में बड़े बदलाव होते हैं, और मस्तिष्क के केंद्र जो गंध की भावना और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज के लिए जिम्मेदार होते हैं, वर्तमान में सक्रिय होते हैं।
6. आयु मानदंड. 30-35 साल के बाद होने वाली गर्भावस्था को खतरनाक माना जाता है, खासकर अगर यह पहली बार गर्भधारण हुआ हो या पहले कई बार गर्भपात हुआ हो। विषाक्तता का विकास बहुत मजबूत और अधिक जोखिम भरा हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि गर्भवती माँ जितनी छोटी होगी, वह विषाक्तता के संभावित लक्षणों को उतनी ही आसानी से सहन कर लेगी। लेकिन ऐसा सभी मामलों में नहीं है; कुछ अपवाद भी हैं।
7. आनुवंशिक पृष्ठभूमि. आनुवंशिकता के कारण दूसरी तिमाही में विषाक्तता की घटना के विकसित होने की संभावना अधिक होती है। इस घटना में कि पिछली पीढ़ी का कोई व्यक्ति 16 सप्ताह या किसी अन्य अवधि में विषाक्तता से पीड़ित था, इस बात की 70% संभावना है कि यह समस्या आपको बायपास नहीं करेगी। यदि किसी महिला को पिछली गर्भावस्था में विषाक्तता हुई हो तो लक्षणों में वृद्धि का खतरा बढ़ जाता है।
8. एकाधिक गर्भावस्था. ऐसी खबरों से खुशी तो ज्यादा होगी लेकिन गर्भधारण में दिक्कतें भी ज्यादा आएंगी। उदाहरण के लिए, जुड़वाँ बच्चों वाली माँ में गर्भावस्था के दूसरे भाग में विषाक्तता सिंगलटन गर्भावस्था वाली महिला की तुलना में बहुत अधिक बार और अधिक प्रगतिशील रूप से प्रकट होती है। लेकिन जिन गर्भवती महिलाओं को जल्दी विषाक्तता का सामना करना पड़ा है, उन्हें व्यावहारिक रूप से गर्भपात का खतरा नहीं है, जो महत्वपूर्ण है।

ये भी दावे के साथ कहा जा सकता है स्वस्थ महिलापुरानी बीमारियों, संक्रमणों और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जीने वाली मां की तुलना में गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता के प्रति कम संवेदनशील।

विषाक्तता किस सप्ताह दूर हो जाती है?

गर्भावस्था के पहले भाग और उसके बाद की तिमाही में विषाक्तता से जुड़े सभी मामले अलग-अलग होते हैं, इसलिए कोई भी इस प्रश्न का सटीक उत्तर नहीं दे सकता है: "विषाक्तता कब समाप्त होगी?" कुछ माताओं को मतली के हल्के लक्षण का अनुभव होता है, लेकिन दूसरों को विषाक्तता से उबरने के लिए अस्पताल में कई सप्ताह बिताने के लिए मजबूर होना पड़ता है। यही बात अवधि पर भी लागू होती है, क्योंकि गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता इस दौरान देखी जाती है अलग-अलग तिमाही, लेकिन ज्यादातर मामलों में, विषाक्तता 14 सप्ताह में अपने आप दूर हो जाती है।

प्लेसेंटा बनने तक विषाक्तता के लक्षण जारी रह सकते हैं और यह प्रक्रिया लगभग 12 या 14 सप्ताह में समाप्त हो जाती है। जिसके बाद दूसरी तिमाही में गर्भावस्था का शांत दौर शुरू होता है। तीसरी तिमाही में विषाक्तता फिर से शुरू हो सकती है, फिर इसका एक बिल्कुल अलग शब्द होता है - जेस्टोसिस।

ऐसे मामले होते हैं जब गर्भवती माँ को अंतिम तिमाही में विषाक्तता का अनुभव होने लगता है, जो प्रारंभिक गर्भावस्था में विषाक्तता से कहीं अधिक खतरनाक है। यदि देर से विषाक्तता के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता को कैसे कम करें? विषाक्तता के लिए लोक उपचार

विषाक्तता के खिलाफ वास्तव में क्या मदद करता है और इसके लक्षणों को कैसे कम किया जाए यह केवल गर्भवती महिला ही निर्धारित कर सकती है; प्रत्येक के पास विषाक्तता से निपटने का अपना तरीका है; गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता के मुख्य लक्षण सुबह के समय दिखाई देते हैं, क्योंकि इस समय रक्त में ग्लूकोज का स्तर कम होता है। यदि आप नीचे सूचीबद्ध युक्तियों का पालन करते हैं, तो विषाक्तता की गतिविधि कम हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता से कैसे बचें:

• बिस्तर से उठने से पहले, आपको ब्रेड का एक छोटा टुकड़ा, कुकीज़ या, सबसे अच्छा, सूखे फल खाना चाहिए। पुदीने की चाय बनाएं, इसमें नींबू का एक टुकड़ा डालें और बड़ी संख्याचीनी, जो रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करती है। ये सभी तरीके प्रारंभिक अवस्था में या अंतिम तिमाही में विषाक्तता के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करेंगे, इसमें कोई अंतर नहीं है।
• आप नींबू या संतरे का एक टुकड़ा चूस सकते हैं; आमतौर पर मतली के लक्षण दूर हो जाते हैं। लेकिन कई लोगों के लिए, इसके विपरीत, विषाक्तता तेज हो जाती है, इसलिए आपको अपने शरीर को सुनने और धीरे-धीरे सभी तरीकों की जांच करने की आवश्यकता है।
• आपको केवल वही पेय और जूस पीने की ज़रूरत है जो आपके लिए सही हों: हर्बल चाय, ठंडा पेय, सादा पानी, सब्जी शोरबा।
• बड़ी मात्रा में रंगों वाले पेय के बजाय, आप उच्च तरल सामग्री वाले फल खा सकते हैं - तरबूज, तरबूज, अंगूर और अदरक, जो विषाक्तता का कारण बनेंगे। सर्वोत्तम विकल्प. कभी-कभी आप स्वयं को आइसक्रीम परोसने का आनंद ले सकते हैं।
• भारी, मसालेदार और तले हुए भोजन को उबले हुए व्यंजनों से बदलना चाहिए। इसके अलावा, डेयरी उत्पाद, फल और कच्ची सब्जियों के रूप में हल्के खाद्य पदार्थ पेट पर कम दबाव डालते हैं और अधिक स्वास्थ्यवर्धक होते हैं।
• भोजन को कई भागों में बाँटना और कम मात्रा में, लेकिन अधिक बार खाना आवश्यक है। दिन के दौरान आप पटाखे, एक केला या एक सेब शामिल कर सकते हैं ताकि आपका पेट खाली न रहे। यदि आप उल्टी और मतली को अपने शरीर की आदतन अभिव्यक्ति नहीं बनने देते हैं तो विषाक्तता के खिलाफ लड़ाई व्यर्थ नहीं होगी।
• खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर जाने की सलाह नहीं दी जाती है। सो जाने या बस लेटने से पहले कुछ घंटे इंतजार करना उचित है।
• गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता के लिए एक सिद्ध दादी माँ का नुस्खा विषाक्तता के पहले लक्षणों की शुरुआत में एक चम्मच शहद है।

गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता के लिए पोषण

तो आप गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में विषाक्तता से पीड़ित भावी मां के लिए सही ढंग से आहार कैसे बना सकती हैं? कई लोगों की गलत राय यह है कि हम जितना कम खाएंगे, मतली और उल्टी उतनी ही कम होगी। सबसे पहले, शुरुआती महीनों में भ्रूण को विभिन्न सूक्ष्म तत्वों और विटामिनों की आवश्यकता होती है। दूसरे, यहां तक ​​कि सबसे छोटा आहार, जिसका उद्देश्य केवल एक उत्पाद का उपभोग करना है, जल्द ही इसका कारण बन सकता है एलर्जी प्रतिक्रिया, माँ और भ्रूण दोनों में।

इसलिए इस दौरान संतुलित आहार बनाना जरूरी है^

• विषाक्तता की शुरुआत से ही, उन खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है जो मतली का कारण बनते हैं। इनमें अक्सर डेयरी उत्पाद शामिल होते हैं।
• और मतली और उल्टी की प्रगति के बावजूद कौन से उत्पाद आवश्यक हैं? खनिजों - सोडियम और क्लोरीन - की पूर्ति के लिए टेबल नमक की सिफारिश की जाती है, लेकिन कम मात्रा में। इसलिए, इस अवधि के दौरान नमकीन मछली और खीरे भी उपयोगी होंगे, लेकिन संयम के बारे में मत भूलना, खासकर महिलाओं के लिए पुराने रोगोंकिडनी
• देर से गर्भावस्था में विषाक्तता के लिए मेनू काफी भिन्न होता है। सबसे पहले, गर्भावस्था के अंतिम तिमाही के दुश्मन - नमक को याद रखना महत्वपूर्ण है। इसलिए, हेरिंग और खीरे का सेवन करने से बचें, क्योंकि इससे शरीर में द्रव प्रतिधारण हो सकता है। और सभी व्यंजनों में कम नमक डालें।

देर से विषाक्तता के लिए सबसे अच्छी रोकथाम मध्यम भोजन का सेवन है। इस अवधि के दौरान शरीर के लिए सबसे नापसंद खाद्य पदार्थ स्मोक्ड मीट, अचार और मैरिनेड हैं। इसलिए स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्वदेर से विषाक्तता शुरू होने से पहले.

देर से विषाक्तता में प्रोटीन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और प्रोटीन की कमी से रक्त में इसके स्तर में कमी आती है। इसलिए, इसे आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है पौष्टिक भोजनउबली हुई मछली, पनीर और उबला हुआ दुबला मांस।

विषाक्तता का उपचार

विषाक्तता के लिए कई उपचार हैं, कुछ केवल लक्षणों को कम करते हैं, जबकि अन्य इससे लड़ते हैं। लेकिन यह ध्यान में रखने योग्य है कि विषाक्तता के लिए सभी दवाएं सुरक्षित और प्रभावी नहीं हैं।

• के साथ विषाक्तता का उपचार औषधीय विधि . विषाक्तता के खिलाफ लड़ाई में, उपयोग की जाने वाली दवाओं की विस्तृत श्रृंखला में से केवल वेलेरियन, नोश-पा और माइक्रोलेमेंट्स को हानिरहित माना जाता है। लेकिन कुछ स्थितियों में, माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अधिक गंभीर दवाओं का उपयोग आवश्यक है, यदि उपचार न किया जाए तो गर्भपात हो सकता है। औषध उपचारप्रारंभिक और देर से विषाक्तता व्यापक होनी चाहिए और इसमें विभिन्न दवाएं शामिल होनी चाहिए: एंटरोसगेल, एसेंशियल, सेरुकल और कई अन्य।
• इम्यूनोसाइटोथेरेपीएक आधुनिक आक्रामक उपचार पद्धति है। इसके संचालन का सिद्धांत इस प्रकार है: एक गर्भवती महिला के लिम्फोसाइट्स को उसके अग्रबाहु की त्वचा में इंजेक्ट किया जाता है। विषाक्तता के लक्षणों से 24 घंटे के भीतर राहत मिल जाती है। यह विधिउपचार के लिए संक्रमण की उपस्थिति के लिए पिता की सावधानीपूर्वक जांच की आवश्यकता होती है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि इम्यूनोसाइटोथेरेपी खतरनाक हो सकती है, क्योंकि इससे हेपेटाइटिस और अन्य संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है।
• इलाज की होम्योपैथिक पद्धति. विषाक्तता के खिलाफ इस प्रकार की लड़ाई को सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी माना जाता है। होम्योपैथी आपको व्यक्तिगत दवाओं का चयन करने की अनुमति देती है जो न केवल महिला शरीर, बल्कि बच्चे के शरीर का भी इलाज कर सकती हैं। दुष्प्रभावऔर ओवरडोज़ को बाहर रखा गया है, और उपयोग की जाने वाली दवाएं लत का कारण नहीं बनती हैं।
• aromatherapyइसका उपयोग प्राचीन काल से किया जाता रहा है और गर्भवती महिला के स्वास्थ्य पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, विषाक्तता की सुबह की तीव्रता के दौरान, आप कुछ बूँदें गिरा सकते हैं आवश्यक तेलएक रुमाल पर पुदीना लगाएं और उसे अपने बगल में रखें। यदि आप इस प्रक्रिया को लगातार कई रातों तक करते हैं, तो परिणाम आने में देर नहीं लगेगी।

आप अपने साथ अदरक का तेल ले जा सकते हैं और उस समय जब मतली का दौरा बिगड़ जाता है, तो आपको अपनी हथेलियों पर अदरक का तेल गिराना होगा, इसे अच्छी तरह से रगड़ना होगा और अपनी हथेलियों को अपनी नाक के पास लाना होगा और गहरी सांस लेनी होगी। आप भाप भी ले सकते हैं, इससे उल्टी की इच्छा कम हो जाती है।

निवारक उद्देश्यों के लिए, हर सुबह नाभि क्षेत्र में तेल के घोल को रगड़ना आवश्यक है: अदरक की एक बूंद को वनस्पति तेल के एक चम्मच में मिलाया जाता है।

विषाक्तता के इलाज के उपरोक्त तरीकों के अलावा, हर्बल दवा का भी उपयोग किया जाता है, और कुछ असामान्य तरीके पसंद करते हैं: एक्यूपंक्चर, सम्मोहन, इलेक्ट्रोस्लीप और अन्य।

आपको इस तथ्य के लिए खुद को तैयार नहीं करना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता की अभिव्यक्तियाँ छूट नहीं जाएंगी। अपने आप से अधिक बार कहें: "सब कुछ ठीक हो जाएगा, मेरे साथ और बच्चे दोनों के साथ"!

जवाब

गर्भावस्था की सबसे प्रारंभिक जटिलताओं में से एक प्रारंभिक विषाक्तता या गेस्टोसिस है। खाओ देर से गर्भपात, गर्भावस्था के 20वें सप्ताह के बाद एडिमा, प्रोटीनमेह और उच्च रक्तचाप (ओपीजी-प्रीक्लेम्पसिया) की एक विशिष्ट त्रिमूर्ति के साथ प्रकट होता है। अर्ली को इसलिए कहा जाता है क्योंकि यह गर्भावस्था के पहले हफ्तों से ही प्रकट हो जाता है।

जैसा कि होता है, कई महिलाएं गर्भावस्था के साथ आने वाले लक्षणों को शुरुआती विषाक्तता के लक्षणों के साथ जोड़ने लगती हैं, खासकर जब मतली और उल्टी की बात आती है। उनका मानना ​​है कि सभी गर्भवती महिलाएं बीमार महसूस करती हैं। लेकिन यह सच नहीं है. शारीरिक रूप से आगे बढ़ने वाली गर्भावस्था प्रारंभिक विषाक्तता सहित जटिलताओं के साथ नहीं होती है।

कुछ गर्भवती महिलाएँ अपने बच्चे को "बिना लक्षण के" क्यों पालती हैं, जबकि अन्य अपने पसंदीदा भोजन का एक भी टुकड़ा निगल नहीं पाती हैं? प्रारंभिक गर्भावस्था में विषाक्तता से कैसे राहत पाएं?

प्रारंभिक विषाक्तता के कारण

आज दुनिया में कई सिद्धांत हैं, जिनमें से प्रत्येक को अस्तित्व का अधिकार है, लेकिन उनमें से कोई भी मुख्य एटियलॉजिकल कारक के रूप में निषेचित अंडे पर आधारित है। इसे विदेशी प्रोटीन का एक सेट, नए हार्मोन का स्रोत, एक प्रतिरक्षा वस्तु के रूप में माना जा सकता है। निषेचित अंडे से जानकारी सेरेब्रल कॉर्टेक्स के डाइएन्सेफेलिक क्षेत्र के वनस्पति केंद्रों को भेजी जाती है।

समस्या यह है कि कई गर्भवती महिलाओं में वनस्पति केंद्रों में यह जानकारी विकृत होती है:

1. विकृत संकेत गर्भाशय और निषेचित अंडे से आता है।
2. अभिवाही तंत्रिका प्रक्रियाओं के साथ ले जाने पर सूचना विकृत हो जाती है।
3. वनस्पति केंद्र स्वयं जानकारी को ग़लत ढंग से ग्रहण करता है।

अपवाही प्रतिक्रिया मस्तिष्क के इन क्षेत्रों में पाचन के लिए जिम्मेदार वनस्पति केंद्रों की उपस्थिति के कारण होती है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान प्रारंभिक विषाक्तता आमतौर पर मतली, उल्टी, द्वारा प्रकट होती है। वृद्धि हुई लार. गर्भवती महिलाओं में इस जटिलता में योगदान:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग और यकृत की पुरानी विकृति की उपस्थिति।
• चिकित्सकीय गर्भपात का इतिहास.
• जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियाँ।
• थायरॉयड समस्याएं।
• ख़राब पोषण.
• एकाधिक गर्भावस्था.
• रोगी की शारीरिक संरचना दैहिक होती है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में विचलन और अनुकूलन प्रणाली में गड़बड़ी का बहुत महत्व है, जो हमेशा गर्भवती माताओं में देखी जाती है।

विषाक्तता कैसे प्रकट होती है?

प्रारंभिक विषाक्तता के कुछ रूपों के बारे में हर कोई जानता है, उन्हें सामान्य कहा जाता है; इसमे शामिल है:

• उल्टी।
• जी मिचलाना।
• लार.
• चक्कर आना।

दुर्लभ रूप हैं:

• गर्भवती महिलाओं का त्वचा रोग।
• टेटनी.
• अस्थिमृदुता।
• गर्भवती महिलाओं में ब्रोन्कियल अस्थमा।

जबकि लगभग हर कोई सामान्य रूपों की विशिष्ट अभिव्यक्तियों से परिचित है, दुर्लभ रूप कई लोगों के लिए अज्ञात हैं।

गर्भवती महिलाओं में त्वचा रोग के साथ पूरे शरीर में या कुछ क्षेत्रों में त्वचा की गंभीर खुजली होती है, उदाहरण के लिए, जननांग क्षेत्र में। खुजली दर्दनाक होती है, नींद में खलल डालती है और घबराहट पैदा करती है। त्वचा पर वास्तविक चकत्तों के समान चकत्ते हो सकते हैं - सोरायसिस, एक्जिमा, इम्पेटिगो हर्पेटिफोर्मिस। अंतिम विकल्प भ्रूण के लिए सबसे प्रतिकूल है, क्योंकि इससे अंतर्गर्भाशयी मृत्यु हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं के त्वचा रोग को थ्रश, एलर्जी से अलग किया जाना चाहिए। मधुमेह मेलिटस. उनका इलाज सामान्य है. बच्चे के जन्म के बाद, त्वचा रोग की सभी अभिव्यक्तियाँ गायब हो जाती हैं।

गर्भावस्था में टेटनी कैल्शियम चयापचय विकारों से जुड़ा हुआ है। टेटनी से पीड़ित गर्भवती महिलाएं अलग-अलग मांसपेशी समूहों के स्पास्टिक संकुचन की शिकायत करती हैं दर्दनाक संवेदनाएँ. ऐंठन के दौरान, मांसपेशियां एक विशिष्ट आकार प्राप्त कर लेती हैं - "प्रसूति विशेषज्ञ का हाथ", "बैलेरिना का पैर", "मछली का मुंह"। थेरेपी कैल्शियम सप्लीमेंट के साथ की जाती है।

गर्भवती महिलाओं में ऑस्टियोमलेशिया अपने उन्नत नैदानिक ​​रूप में गर्भावस्था के साथ असंगत है, और इसके हल्के रूप में यह सिम्फिसियोपैथी के रूप में मौजूद हो सकता है। इस प्रकार के विषाक्तता के साथ, कैल्शियम और फास्फोरस का आदान-प्रदान बाधित होता है। गर्भवती महिलाओं को प्यूबिस, पैरों, पैल्विक हड्डियों, मांसपेशियों में दर्द, चलने में कठिनाई और चाल में बत्तख की तरह दर्द की शिकायत होती है। जांच करने पर, सिम्फिसिस हड्डियों के अलग होने का पता लगाया जा सकता है, लेकिन कोई अपक्षयी परिवर्तन नहीं होते हैं। उपचार में विटामिन डी, मछली का तेल और प्रोजेस्टेरोन शामिल हैं। सामान्य पराबैंगनी उपचार निर्धारित है।

गर्भवती महिलाओं में ब्रोन्कियल अस्थमा के साथ घुटन और सांस लेने में कठिनाई होती है।

इतिहास के विस्तृत अध्ययन से इस प्रारंभिक विषाक्तता को वास्तविक बीमारी से अलग करना संभव हो जाता है।

उपचार विशिष्ट योजनाओं के अनुसार किया जाता है, लेकिन भ्रूण की स्थिति हमेशा संतुलन में रहती है - दवा की कार्रवाई से होने वाला जोखिम बीमारी से होने वाले जोखिम से अधिक नहीं होना चाहिए।

गंभीरता

जितनी जल्दी विषाक्तता शुरू होती है, उतना ही गंभीर होता है। गर्भावस्था के दौरान उल्टी की गंभीरता के तीन स्तर होते हैं:

• ग्रेड 1 - हल्का।
• दूसरी डिग्री - मध्यम गंभीरता।
• ग्रेड 3 - गंभीर या अनियंत्रित उल्टी।

हल्की डिग्री संतोषजनक स्वास्थ्य की विशेषता है, इसमें कोई बदलाव नहीं होता है प्रयोगशाला परीक्षण, भूख में थोड़ी कमी। परिचित गंध के कारण मतली प्रकट होती है, उल्टी दिन में 5 बार से अधिक नहीं होती है। गर्भवती महिला का वजन कम नहीं होता है।

पर मध्यम डिग्रीउल्टी की आवृत्ति 10-12 गुना तक पहुँच जाती है। मेरा स्वास्थ्य और स्थिति ख़राब है। भूख कम हो जाती है. नींद में खलल पड़ता है, घबराहट होने लगती है। शरीर का तापमान सामान्य है, त्वचा नम है, नाड़ी 80 तक बढ़ जाती है, लेकिन रक्तचाप सामान्य रहता है। प्रयोगशाला संकेतक चिंता का कारण नहीं बनते। 2 सप्ताह में लगभग 3 किलो वजन कम हो गया।

गर्भवती महिला की अदम्य उल्टी - लगभग हर घंटे उल्टी होना। गर्भवती महिला की हालत गंभीर है और वह न तो खा सकती है और न ही पी सकती है। मुंह से एक विशिष्ट गंध का पता चलता है, जो एसीटोन की याद दिलाती है। नींद में खलल पड़ता है, गर्भवती महिला उत्तेजित या बाधित होती है। उच्चारण सूखापन त्वचाऔर दृश्यमान श्लेष्मा झिल्ली, दैनिक मूत्र की मात्रा कम हो जाती है। तापमान निम्न श्रेणी का है, टैचीकार्डिया 120 के भीतर है, रक्तचाप कम हो जाता है। क्लिनिकल रक्त परीक्षण में, हीमोग्लोबिन बढ़ाया जा सकता है, क्योंकि मूत्र परीक्षण में रक्त गाढ़ा हो जाता है, प्रोटीन और कास्ट का पता लगाया जाता है। रक्त जैव रसायन प्रोटीन अंशों में तेज कमी और परिवर्तन, बिलीरुबिन और क्रिएटिनिन में वृद्धि दर्शाता है। प्रति माह 10-12 किलो वजन कम होना।

अक्सर उल्टी के साथ-साथ, और कभी-कभी एक मोनोसिम्प्टम के रूप में, लार गिरना या पित्ताशय होता है। आप एक दिन में एक लीटर तक लार खो सकते हैं। मुंह के आसपास की त्वचा मैकरेटेड हो जाती है। गर्भवती महिला की न्यूरोसाइकिक स्थिति ख़राब हो जाती है।

एक पैटर्न है कि यदि किसी गर्भवती महिला को प्रारंभिक विषाक्तता है, तो उच्च संभावना के साथ उसे देर से गेस्टोसिस विकसित होगा।

विषाक्तता का इलाज कैसे करें?

गर्भवती महिला की पहली और दूसरी डिग्री की उल्टी का इलाज किया जाता है प्रसवपूर्व क्लिनिक, केवल अस्पताल सेटिंग में अनियंत्रित उल्टी। बिस्तर पर आराम, हेमोडायनामिक मापदंडों की निगरानी, ​​दैनिक मूत्राधिक्य और वजन की गतिशीलता निर्धारित है।

खोए हुए तरल पदार्थ की मात्रा को फिर से भरने के लिए, घोल को नस में डाला जाता है। एंटीमेटिक्स सेरुकल और टोरेकन से मतली और उल्टी कम हो जाती है। जटिल चिकित्सा के लिए एंटीहिस्टामाइन और विटामिन बी की आवश्यकता होती है।

ड्रॉपरिडोल को प्रशासित करके एक चिकित्सीय और सुरक्षात्मक व्यवस्था प्रदान की जाती है। समान उद्देश्यों के लिए, गर्भावस्था की उल्टी से पीड़ित दो रोगियों को एक ही कमरे में रखने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

प्रसवपूर्व क्लिनिक में बाह्य रोगी उपचार प्रदान करने वाले डॉक्टर सेरुकल और बी विटामिन का भी उपयोग करते हैं।

भोजन करते समय मतली और उल्टी को कम करने के लिए कुछ नियम हैं:

1. पोषण को तर्कसंगत, विविध और आसानी से पचने योग्य बनाया जाना चाहिए।
2. भोजन विटामिन सी से भरपूर होता है।
3. ठंडा खाना बेहतर है.
4. आपको छोटे हिस्से में खाना चाहिए.
5. भोजन के बीच का अंतराल 2-3 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।
6. बिस्तर पर लेटकर खाना खाना बेहतर है।
7. हर दिन आपको 5-6 बार क्षारीय खनिज पानी के छोटे हिस्से पीने की ज़रूरत है।
8. आपको गर्भवती महिला को उसका पसंदीदा भोजन देना चाहिए।

विषाक्तता को कम करने के अन्य तरीके भी हैं। एक्यूपंक्चर, अरोमाथेरेपी, मनोचिकित्सा और ऑटो-ट्रेनिंग का अभ्यास किया जाता है।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में विषाक्तता को कैसे कम किया जाए, इस बारे में हर्बल विशेषज्ञों ने प्रचुर अनुभव अर्जित किया है। ऋषि, ओक छाल और कैमोमाइल जैसे हर्बल काढ़े के साथ मुंह को धोने से लार के पहले लक्षणों से आसानी से राहत मिल सकती है। हल्के और मध्यम मामलों में, मदरवॉर्ट, कैलेंडुला, वॉच, जीरा, वेलेरियन राइजोम और नींबू बाम के काढ़े का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। ये जड़ी-बूटियाँ न केवल विषाक्तता के दौरान मतली को कम करेंगी, बल्कि गर्भावस्था के आगे के विकास पर भी लाभकारी प्रभाव डालेंगी।

अतिरिक्त नियंत्रण विधियाँ

प्रारंभिक अवस्था में विषाक्तता से पूरी तरह छुटकारा पाना संभव नहीं है। उपचार का उद्देश्य विशेष रूप से गंभीर मामलों में इसकी अभिव्यक्तियों को काफी हद तक कम करना है। लेकिन पारंपरिक चिकित्सा के अलावा, आप निम्नलिखित कार्य कर सकते हैं:

• अधिक सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने और कम परेशान होने का प्रयास करें।
• अधिक बार बाहर घूमें, और घर पर अपने कमरों को हवादार बनाएं। ताजी हवा किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत फायदेमंद होती है, और गर्भवती महिलाओं के लिए तो दोगुनी फायदेमंद होती है।
• एक नियम के रूप में, गंध भी मतली को भड़काती है। उनसे छुटकारा पाने का प्रयास करें.
• जागते ही, बिस्तर से उठे बिना, कम से कम एक चौथाई सेब या कुछ बिस्कुट खाना उपयोगी होगा।
• अपने आप को किसी सुखद चीज़ से विचलित करने का प्रयास करें ताकि आप लगातार यह न सोचें कि आप कितना बुरा महसूस करते हैं और आप कितना बीमार महसूस करते हैं।

कुछ गर्भवती माताएँ, गंभीर विषाक्तता की पृष्ठभूमि के विरुद्ध, गर्भावस्था को समाप्त करने के लिए अपनी तत्परता व्यक्त करती हैं। यदि उपस्थित चिकित्सक के अलावा किसी अन्य व्यक्ति द्वारा गर्भावस्था को समाप्त करने का प्रश्न उठाया गया हो तो ऐसा नहीं किया जाना चाहिए। इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि अगली गर्भावस्था के दौरान कोई विषाक्तता नहीं होगी। अभ्यास से पता चलता है कि ऐसे मामलों में बार-बार विषाक्तता की संभावना कम नहीं होती, बल्कि बढ़ जाती है। उपस्थित चिकित्सक की सभी सिफारिशों का पालन करते हुए, धैर्य और शक्ति प्राप्त करना उचित है, विशेष रूप से यह जानते हुए कि प्रारंभिक विषाक्तता 12-16 सप्ताह तक समाप्त हो जाएगी।

मतली गर्भावस्था के लक्षणों में से एक है जो सचमुच शहर में चर्चा का विषय बन गई है। अधिकांश गर्भवती महिलाओं के लिए विषाक्तता एक अभिशाप बन जाती है। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि इस स्थिति से कैसे निपटा जाए। प्रत्येक प्रसवपूर्व क्लिनिक का डॉक्टर दवाओं के बिना विषाक्तता पर काबू पाने के बारे में व्यावहारिक सलाह नहीं देगा। और फिर भी ऐसे साधन मौजूद हैं।

शुरुआती दौर में

प्रारंभिक (अर्थात गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में होने वाला) विषाक्तता एक सामान्य बात है। कभी-कभी आप इस तरह के बयान भी सुनते हैं: “मैं बहुत चिंतित हूं। मैं 9 सप्ताह की गर्भवती हूं और मुझे कोई विषाक्तता नहीं है। शायद मेरे साथ कुछ गड़बड़ है. मैंने सुना है कि विषाक्तता मौजूद होनी चाहिए, अन्यथा छोटे बच्चे के साथ कुछ गड़बड़ है।

ऐसा क्यों हो रहा है?

सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि हम विषाक्तता के ऋणी हैं ग़लत छविजीवन, काम की उन्मत्त गति, प्रतिकूल वातावरण और अस्वास्थ्यकर आहार। गाँवों में रहने वाली महिलाएँ जो यहाँ आती हैं ताजी हवा, बहुत कम शहरवासी इस संकट के प्रति संवेदनशील हैं। आधुनिक व्यवसायी महिला सारा दिन कंप्यूटर पर बिताती है, ट्रैफिक जाम में खड़ी रहती है या एक घंटे से अधिक समय बिताती है सार्वजनिक परिवहन, दिन में 10 मिनट से अधिक बाहर नहीं रहता है।

निःसंदेह, यदि संभव हो तो गर्भवती महिला के लिए बेहतर है कि वह काम छोड़ दे, देश में रहे, खूब चले और खाए प्राकृतिक उत्पाद. लेकिन हम सभी समझते हैं कि केवल कुछ ही लोग इसे वहन कर सकते हैं। हममें से बाकी लोगों को क्या करना चाहिए?

• दिन में कम से कम आधा घंटा टहलने की कोशिश करें। यदि संभव हो तो मेट्रो तक बस से नहीं, बल्कि पैदल यात्रा करें।
• जब आप सुबह उठें तो तुरंत बिस्तर से न उठें, शाम को बिस्तर के पास मेज पर रखे एक मुट्ठी मेवे या कुछ कुकीज़ खा लें।
• कीनू या नींबू का एक टुकड़ा चूसने का प्रयास करें। कुछ के लिए, खट्टे खाद्य पदार्थ मदद करते हैं, लेकिन दूसरों के लिए, एसिड विपरीत प्रतिक्रिया का कारण बनता है, जिससे मतली बढ़ती है। अपने शरीर को सुनो.
• अपने आप को भारी नाश्ता और दोपहर का भोजन करने के लिए मजबूर न करें। हर दो घंटे में कुछ हल्का खाना (कुकीज़, पनीर का एक टुकड़ा, एक सेब) खाना बेहतर है। अपने पर्स में हमेशा हल्का नाश्ता रखें।
• प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ (बीन्स, अनाज, नट्स, बीज, मछली, मांस, दूध) खाएं। दूध और डेयरी उत्पाद भी कैल्शियम से भरपूर होते हैं, जिसकी आपके अजन्मे बच्चे को कोशिकाओं के निर्माण के लिए वास्तव में आवश्यकता होती है। यदि आप बहुत अधिक नहीं खा सकते हैं, तो केवल स्वास्थ्यप्रद भोजन खाने का प्रयास करें।
• कभी-कभी नमकीन पटाखे, हल्के नमकीन खीरे और सॉकरौट मदद करते हैं।
• खाने के बाद जल्दबाजी न करें, खुद को कुछ मिनट के लिए लेटने दें।
• कोशिश करें कि वसायुक्त या मसालेदार भोजन, ठंडा या गर्म भोजन न खाएं;
• कुछ लोगों का मानना ​​है कि रात में प्रसवपूर्व विटामिन लेने से मदद मिलती है। फोलिक एसिड, जो उनका हिस्सा है, विषाक्तता को कम कर सकता है।
• काफी अनोखा नुस्खा: सुबह बिस्तर पर लेटते समय एक चम्मच से एक गिलास पानी पियें सेब का सिरकाऔर एक चम्मच शहद.
• कुछ की मदद करता है मिनरल वॉटर(नारज़न, बोरजोमी)। अगर इससे आपको राहत मिलती है तो अपने पर्स में हमेशा पानी की बोतल रखें।
• पुदीना एक सिद्ध उपाय है। आप पेपरमिंट कैंडीज, पेपरमिंट गम या पेपरमिंट चाय का उपयोग कर सकते हैं। पहले दो विकल्प सुविधाजनक हैं सार्वजनिक स्थानोंमतली से तुरंत राहत के लिए.
• आप सिर और कॉलर क्षेत्र की मालिश कर सकते हैं। आरामदायक प्रभाव के अलावा, यह मस्तिष्क केंद्रों की उत्तेजना को कम करेगा।

विषाक्तता से निपटने के लिए चिकित्सा साधन भी मौजूद हैं, लेकिन उनका उपयोग केवल आपके डॉक्टर की सिफारिश पर ही किया जाना चाहिए।