(1
रेटिंग, औसत: 5,00
5 में से)
संचार करते समय, वार्ताकार अनजाने में व्यक्ति के हाथों पर ध्यान देता है। वे मालिक के बारे में बहुत कुछ बताते हैं।
यदि हाथ अच्छी तरह से संवारे हुए हैं, तो इसका मतलब है कि व्यक्ति साफ-सुथरा है नाज़ुक नाखूनहाथों पर - इसका मतलब है कि इसका कारण शरीर का सामान्य अवस्था से विचलन है, और हमारे सामने एक बीमार व्यक्ति है।
हालाँकि, भंगुर नाखून उन लोगों में होते हैं जो अपना ख्याल नहीं रखते हैं और स्वच्छता की अवधारणा से अपरिचित हैं। बिना संवारे, सुस्त, भंगुर नाखून आपके हाथों को मैला और मैला दिखाते हैं।
भंगुर नाखूनों के कारण
नाखूनों के बाहरी और आंतरिक कारकों के संपर्क में आने से उनकी नाजुकता बढ़ जाती है।वे फटने लगते हैं, छिलने लगते हैं, टूटने लगते हैं, उनका दोबारा बढ़ना असंभव हो जाता है और इसके अलावा, उच्च गुणवत्ता वाला मैनीक्योर करना भी असंभव हो जाता है।
नाखूनों के बाहरी और आंतरिक कारकों के संपर्क में आने से उनकी नाजुकता बढ़ जाती है। इस प्रक्रिया के कारणों को समझने के लिए आपको समय की ओर रुख करना होगाअचू. यह क्रोनिक और को पहचानने या बाहर करने में मदद करेगा फंगल रोग, शरीर में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की मात्रा की जाँच करें।
भंगुर नाखूनों के व्यापक उपचार में इस घटना के सभी कारणों का उन्मूलन शामिल है: औषधीय स्नान, विशेष क्रीम, पैराफिन थेरेपी, आदि का उपयोग।
आपके नाखून प्लेटों की नाजुकता के मुख्य कारणों में कई कारक शामिल हैं।
आनुवंशिक कारण
भंगुर नाखूनों के ऐसे कारण काफी आम हैं। शरीर में केराटिन और उसे सख्त करने के लिए एक निश्चित मात्रा में सल्फर का उत्पादन करने की क्षमता एक व्यक्ति को उसके माता-पिता से मिलती है।
बहिष्कृत करने के लिए आनुवंशिक कारण, नाखून का एक छोटा सा हिस्सा प्रयोगशाला में जमा करने की सिफारिश की जाती है। आपको हार नहीं माननी चाहिए. अपने नाखूनों की अधिक सावधानीपूर्वक देखभाल करना और निवारक उपायों के रूप में चिकित्सा प्रक्रियाएं करना आवश्यक है।
ख़राब देखभाल, मैनीक्योर
अगर किसी महिला को अचानक पता चले कि उसके नाखून नाजुक हैं, अक्सर इसका कारण अनुचित और अशिक्षित देखभाल होता है।
यदि किसी महिला को अचानक पता चलता है कि उसके नाखून भंगुर हैं, तो इसका कारण अक्सर अनुचित और अशिक्षित देखभाल होता है। सस्ते वार्निश और एसीटोन पर आधारित तरल पदार्थ, कम गुणवत्ता वाले देखभाल उत्पादों के उपयोग से हानिकारक पदार्थ नाखूनों में गहराई तक प्रवेश करते हैं, उनकी संरचना को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे वे अधिक कमजोर हो जाते हैं।
अगर लड़कियां अक्सर मैनीक्योर या नेल एक्सटेंशन कराती हैं तो इसका उन पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।नाखून मुरझाने, छिलने और भंगुर होने लगते हैं।
हर कोई नहीं जानता कि घर पर ठीक से मैनीक्योर कैसे करें और अपने आप सीखें, ऐसे जोड़तोड़ करें जो नाखूनों पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। सबसे आम गलतियों पर ध्यान दें:
- धातु या कांच की फ़ाइलों का उपयोग न करें;
- फ़ाइल को नाखून के बिल्कुल लंबवत रखा जाना चाहिए, तभी आप नाखून प्लेट का आकार सही ढंग से बना पाएंगे;
- यदि टुकड़ी पहले ही हो चुकी है, तो ऐसे नाखून को पहले किनारों पर इलाज किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे केंद्र की ओर बढ़ना चाहिए;
- नेल फाइल की गति एक दिशा में होती है;
- बारीक अपघर्षक वाले उपकरण को प्राथमिकता दें और इसे पीसें नहीं।
संगीत वाद्ययंत्र बजाना
नाखून प्लेटों पर कोई भी यांत्रिक प्रभाव, चाहे वह संगीत वाद्ययंत्र बजाना हो या कंप्यूटर पर टाइप करना हो, सूक्ष्म स्तर पर नाखून को नुकसान पहुंचाता है और इस प्रकार, प्राकृतिक छूटने में बाधा उत्पन्न करता है।
नाखून प्लेटों पर कोई भी यांत्रिक प्रभाव, चाहे वह संगीत वाद्ययंत्र बजाना हो या कंप्यूटर पर टाइप करना, नाखून को नुकसान पहुंचाता है। आक्रामक पदार्थों के साथ काम करना
घर की सफाई करते समय, कोई व्यक्ति उन रसायनों के बिना नहीं रह सकता जो सफाई में काफी सुधार करते हैं और सफाई को सरल बनाते हैं।
यहां तक कि अगर कोई महिला बर्तन धोना भी शुरू कर दे तो बिना केमिकल डिटर्जेंट के उसका काम नहीं चल पाता। इसलिए इसकी अनुशंसा की जाती है रसायनों से संबंधित सभी घरेलू काम दस्ताने पहनकर करें।. वे आपके नाखूनों और हाथों को आक्रामक पदार्थों के संपर्क से बचाएंगे।
हार्मोनल असंतुलन
हार्मोनल असंतुलन, मुख्य रूप से जुड़ा हुआ है किशोरावस्था, गर्भावस्था, स्तनपान या रजोनिवृत्ति। ऐसी अवधि के दौरान, अक्सर भंगुर नाखून दिखाई देते हैं, और इसका कारण सतह पर होता है।
हार्मोनल असंतुलन, मुख्य रूप से किशोरावस्था, गर्भावस्था, स्तनपान या रजोनिवृत्ति से जुड़ा हुआ है। इस अवधि के दौरान, अक्सर भंगुर नाखून दिखाई देते हैं। हार्मोनल असंतुलन के दौरान, एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है और इससे मैरीगोल्ड्स की स्थिति पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
अविटामिनरुग्णता
विटामिन की कमी, मानव शरीर में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी, इस तथ्य की ओर ले जाती है कि नाखून सुस्त और परतदार दिखते हैं। भंगुर नाखून अप्रिय लगते हैं। इसलिए, इस घटना के कारण को खत्म करना आवश्यक है।
नाखून में केराटिन होता है, ताकि शरीर इसका उत्पादन कर सके, मेनू में पोल्ट्री, अंडे और समुद्री मछली को शामिल करने की सिफारिश की जाती है।
दैनिक उपयोग करना, इन उत्पादों का नाखून प्लेटों के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा. विटामिन की कमी को रोकने के लिए आप साल में एक बार विटामिन का कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं।
नाखून कवक
यह समस्या कई लोगों को होती है. यदि समय पर उपचार शुरू नहीं किया गया तो नाखून अपना आकार, रंग खो देंगे और भंगुर हो जाएंगे।
बाहरी हस्तक्षेप
बहुत से लोग अपने नाखून काटते हैं या उन्हें नाखून कतरनी से हटाते हैं, यह सख्त वर्जित है। अनुचित यांत्रिक हस्तक्षेप के प्रभाव में, वे टूट जाते हैं। पानी की कमी और निर्जलीकरण
शरीर में पानी की कमी से नाखून पीले, सुस्त और भंगुर हो जाते हैं।
पुराने रोगों
यह कारण, जिसके कारण भंगुर नाखून दिखाई देते हैं, एक प्रमुख स्थान रखता है। जैसे रोग मधुमेह, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, किडनी रोग, यकृत रोग, समस्याएं अंत: स्रावी प्रणालीये सभी आपके नाखूनों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।
भंगुर नाखून प्लेटों के उपरोक्त सभी कारणों को समाप्त किया जा सकता है।कुछ को काफी आसानी से और जल्दी से हटाया जा सकता है, जबकि अन्य के साथ आपको धैर्य रखना होगा और डॉक्टर की देखरेख में बीमारी का इलाज करना होगा।
भंगुर नाखून प्लेटों के उपरोक्त सभी कारणों को समाप्त किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि परिणाम स्वस्थ, घने और लोचदार नाखून होंगे।
भंगुर नाखूनों की विशेषताएं
आइए अब देखें कि भंगुर नाखून कैसे दिखते हैं और उन्हें क्या खास बनाता है।
उनको छोड़कर, इसमें केराटिन होता है, जो नाखून के घनत्व के लिए जिम्मेदार होता है, और पानी, जो लोच के लिए जिम्मेदार है और स्वस्थ चमक. नाखून के आधार पर एक प्रकाश क्षेत्र होता है - मैट्रिक्स। इसमें कोशिकाएं विभाजित हो जाती हैं और इसी कारण यह बढ़ती है।
आइए नाखून की संरचना को देखें। यह होते हैं बड़ी मात्रासींगदार प्लेटें जो एक दूसरे के खिलाफ कसकर दबी होती हैं। नाखून प्लेटों पर नकारात्मक प्रभाव के साथ, परतों के बीच छोटी दरारें और अंतराल बन जाते हैं। समय के साथ, उनमें से एक शून्य बन जाता है, जो नाखून को अलग कर देता है।
कृपया ध्यान दें कि भंगुर नाखून खराब दिखते हैं, उनकी संरचना नरम हो जाती है, और यांत्रिक तनाव के तहत वे झुकते और टूटते हैं।
सिरे टेढ़े-मेढ़े, बेजान दिखते हैं और उखड़ सकते हैं। अगर आप इन्हें उगाने की कोशिश करते हैं तो अक्सर यह संभव नहीं हो पाता। ऐसे नाखूनों से हाथ बेतरतीब दिखते हैं और व्यक्ति खुद भी बेडौल दिखता है।
अपने नाखूनों को मजबूत कैसे करें
अपने नाखूनों को व्यवस्थित करने और उनकी नाजुकता को यथासंभव कम करने के लिए, आपको उनकी उचित देखभाल करने और उन्हें मजबूत करने की आवश्यकता है।
अपने नाखूनों को केवल एमरी फाइल से ही फाइल करें; धातु और कांच वाले आपके नाखूनों को नुकसान पहुंचाते हैं। उचित देखभालनिम्नलिखित शामिल हैं:
पोषण
अक्सर, भंगुर नाखून किसी व्यक्ति को अपने आहार के बारे में सोचने के लिए शरीर की ओर से एक संदेश होते हैं। यदि शरीर में सूक्ष्म तत्वों और विटामिन की कमी का अनुभव होता है, तो यह नाखून है जो तुरंत इस तथ्य पर प्रतिक्रिया करता है।
शरीर में निम्नलिखित तत्वों की कमी हो सकती है:
विशेष तैयारी से नाखूनों को मजबूत बनाना
बहुत से लोगों के नाखून नाजुक होते हैं, इसलिए बाज़ार में ऐसे कई उत्पाद हैं जो इन कारणों का मुकाबला करते हैं।
ऐसे उत्पाद फार्मेसियों में खरीदे जाते हैं:
पारंपरिक तरीके
साथ ही, विशेष दवाओं के अलावा, आप उनके तरीकों को खुद पर आज़मा सकते हैं। पारंपरिक औषधि.
पारंपरिक तरीके जो नाजुकता से लड़ते हैं:
भंगुर नाखूनों की रोकथाम
अपने नाखूनों को उनकी पिछली, प्रतिकूल स्थिति में वापस न आने देने के लिए, आपको निवारक उपाय करना याद रखना चाहिए।
कई युक्तियों को याद रखना महत्वपूर्ण है:
इस प्रकार, सभी आवश्यक उपायों का पालन करके और अपने हाथों और नाखूनों की लगातार देखभाल करके, आप उनकी नाजुकता की समस्या को हमेशा के लिए भूल जाएंगे।
यह वीडियो आपको बताएगा कि आप अपने नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए क्या कर सकते हैं।
इस वीडियो में आप तीन के बारे में जानेंगे प्रभावी नुस्खेघर पर नाखूनों को मजबूत बनाना।
यह वीडियो आपको बताएगा कि भंगुर नाखूनों और फंगल नाखून संक्रमण से कैसे निपटें।
बाहरी और आंतरिक कारकों के संपर्क से जुड़े नाखून प्लेटों की ताकत और अखंडता का उल्लंघन। भंगुर नाखून अक्सर टूट जाते हैं, झड़ जाते हैं, टूट जाते हैं और सजावटी वार्निश के बढ़ने और उच्च गुणवत्ता वाले अनुप्रयोग में कठिनाइयाँ पेश करते हैं। भंगुर नाखूनों के कारणों का पता लगाने के लिए, इसे बाहर करना आवश्यक है पुराने रोगों, शरीर में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी, फंगल रोग। भंगुर नाखूनों के उपचार में एटियलॉजिकल कारकों को खत्म करना, चिकित्सीय स्नान करना, पैराफिन थेरेपी, नाखूनों को मजबूत करना, नाखूनों की देखभाल के लिए पौष्टिक क्रीम का उपयोग करना आदि शामिल हैं।
भंगुर नाखूनों के कारण
बाहरी और आंतरिक कारणों से नाखून भंगुर हो सकते हैं। नाखूनों में छिद्रपूर्ण संरचना होती है और वे आपके हाथों के संपर्क में आने वाली नमी और विभिन्न रसायनों को आसानी से अवशोषित कर लेते हैं। अत: इनके कारण लोगों के नाखून भंगुर हो जाते हैं व्यावसायिक गतिविधिसॉल्वैंट्स, एसिड, क्षार और अन्य आक्रामक पदार्थों के संपर्क में। इसके अलावा, उत्पादों के बार-बार संपर्क में आने से नाखूनों का टूटना और टूटना भी हो सकता है। घरेलू रसायन (वाशिंग पाउडर, डिटर्जेंट और क्लीनर), लंबे समय तक हाथों का पानी के संपर्क में रहना आदि जैसे शारीरिक कारकों से नाखून कमजोर हो जाते हैं हल्का तापमानपरिवेशीय वायु में सर्दी का समयवर्षों, शुष्क घर के अंदर की हवा। क्रोनिक हाइपोथर्मिया और सूखने के परिणामस्वरूप, नाखून पतले और भंगुर हो जाते हैं।
नाखूनों की बढ़ती नाजुकता का एक सामान्य कारण खराब देखभाल है: नाखूनों को अनुचित तरीके से काटना, दांतों से नाखूनों को काटने की आदत। बार-बार नेल एक्सटेंशन और सस्ते नेल पॉलिश और नेल पॉलिश रिमूवर के इस्तेमाल से ऐसा होता है हानिकारक घटक(एसीटोन, फॉर्मेल्डिहाइड, आदि) नाखून में गहराई तक प्रवेश करते हैं, इसकी संरचना को बाधित करते हैं और इसे और अधिक कमजोर बनाते हैं। इसके अलावा, बाहर से आने वाले यांत्रिक तनाव से नाखून में दरार आ सकती है।
भंगुर नाखूनों की समस्या अंतर्जात कारकों से जुड़ी हो सकती है, जिनमें सूक्ष्म तत्वों और विटामिन की कमी प्रमुख भूमिका निभाती है। विटामिन ए, डी, ई, कैल्शियम, सेलेनियम, सिलिकॉन, जिंक और आयरन की कमी से नाखून प्लेट की स्थिति पर विशेष रूप से प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान भंगुर नाखून बढ़ सकते हैं। यह समझ में आता है - इस समय महिला शरीर अपने संसाधनों को बच्चे के शरीर के साथ "साझा" करता है, इसलिए यह बेहद महत्वपूर्ण है कि माँ का आहार उच्च गुणवत्ता वाला और संरचना में पूर्ण हो। इसके अलावा, हार्मोनल परिवर्तनों के दौरान - यौवन और रजोनिवृत्ति के दौरान, नाखूनों की बढ़ती नाजुकता देखी जा सकती है। भंगुर नाखूनों का कारण थायरोटॉक्सिकोसिस, मधुमेह, एनीमिया, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग और तनाव हो सकता है।
भंगुर नाखूनों के लक्षण
भंगुर नाखूनों की समस्या से कई महिलाएं प्रत्यक्ष रूप से परिचित हैं। इस मामले में, नाखून का मुक्त किनारा अक्सर इसकी पूरी मोटाई के साथ टूट जाता है या नष्ट हो जाता है, यानी क्षति इसकी ऊपरी (चमकदार) परत को छूती है। वहीं, नाखून की प्लेटें पतली होती हैं और धीरे-धीरे बढ़ती हैं। नाखूनों की बढ़ती भंगुरता एक महिला को सुंदर, लंबे प्राकृतिक नाखूनों का आनंद नहीं लेने देती है। अक्सर, भंगुर नाखूनों को उनकी सतह के विरूपण, रंग और आकार में परिवर्तन के साथ जोड़ा जाता है।
नाखूनों के अनुदैर्ध्य दिशा में विभाजित होने (ओनिकोक्लासिया, ओनिकोरेक्सिस) के कारण अक्सर नाखून प्लेट में दर्दनाक सिलवट हो जाती है। ऊर्ध्वाधर दरारें नाखून के मुक्त किनारे से निकलती हैं और समीपस्थ दिशा में अलग-अलग दूरी तक फैलती हैं। इस मामले में, एक नियम के रूप में, घाव उंगलियों या पैर की उंगलियों के व्यक्तिगत नाखूनों को प्रभावित करता है। ओनिकोस्किसिस के साथ, नाखून अनुप्रस्थ दिशा में विभाजित हो जाते हैं। यह समस्या खराब तरीके से निष्पादित मैनीक्योर, तार वाले वाद्ययंत्र बजाने, टाइपिंग आदि से हो सकती है।
त्वचाविज्ञान में, भंगुर नाखूनों को ऑनिकोडिस्ट्रोफी का प्रकटन माना जाता है, जिसके कारणों की पहचान और उचित उपचार की आवश्यकता होती है। भंगुर नाखूनों की समस्या होने पर महिला नाखून सेवा विशेषज्ञ के पास जा सकती है, लेकिन बेहतर होगा कि पहले त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। केवल एक चिकित्सा विशेषज्ञ ही समस्या की गंभीरता को ठीक से समझ सकता है। नाखून वृद्धि की दर (हाथों पर प्रति सप्ताह 1-2 मिमी, पैरों पर - 0.25-1 मिमी प्रति सप्ताह) को ध्यान में रखते हुए, आप रोग संबंधी कारक के संपर्क में आने के अनुमानित समय की गणना कर सकते हैं।
तलाश करना सच्चे कारणभंगुर नाखूनों के लिए माइकोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ अतिरिक्त परामर्श की आवश्यकता हो सकती है। वस्तुनिष्ठ डेटा प्राप्त करने के लिए, रोगी को ट्रेस तत्वों के लिए एक वर्णक्रमीय विश्लेषण, रोगजनक कवक के लिए नाखून प्लेटों से स्क्रैपिंग, थायराइड हार्मोन के लिए एक रक्त परीक्षण और अन्य निर्धारित किया जा सकता है। आवश्यक परीक्षण. भंगुर नाखूनों को ओनिकोमाइकोसिस, नाखूनों में परिवर्तन से अलग किया जाना चाहिए चर्म रोग(सोरायसिस, एक्जिमा, लाइकेन प्लेनस, जन्मजात एपिडर्मोलिसिस, आदि)।
भंगुर नाखूनों का उपचार
उपचार के लिए एक सक्षम दृष्टिकोण भंगुर नाखूनों के मुख्य कारण को खत्म करने से शुरू होना चाहिए। सभी मामलों में, अस्थायी रूप से रसायनों के संपर्क से बचना और अपने नाखूनों पर सजावटी वार्निश लगाना उपयोगी होगा; नाखून की सुरक्षा और देखभाल बढ़ाएँ। भंगुर नाखूनों के लिए उपयोगी घरेलू उपचारों में गर्म हाथ से स्नान (तेल, नमक) शामिल है - इससे नाखूनों में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद मिलेगी। दैनिक उपायभंगुर नाखूनों की देखभाल होनी चाहिए पौष्टिक क्रीमऔर केराटिन, विटामिन, प्रोटीन युक्त बाम, जिसे छल्ली क्षेत्र पर लगाया जाना चाहिए, क्योंकि इस स्थान पर नाखून सबसे अधिक संवेदनशील होता है उपयोगी पदार्थ. हालाँकि, नाखूनों का पोषण न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी किया जाना चाहिए। इसीलिए, यदि आपको भंगुर नाखूनों की समस्या है, तो आपको अपने आहार में बदलाव का ध्यान रखना होगा, जिसमें विटामिन ए, सी, ई, बी5 आदि से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं, साथ ही अतिरिक्त विटामिन और खनिज परिसरों का सेवन भी शामिल है।
भंगुर नाखूनों की मैनीक्योर करते समय, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। नाखून केवल तेज कैंची से ही काटे जाने चाहिए; कटर का उपयोग करने से बचने की सिफारिश की जाती है, जो प्लेट पर बहुत अधिक दबाव डालता है, जिससे यह नष्ट हो जाता है और भंगुर हो जाता है। भंगुर नाखूनों को दाखिल करने के लिए, महीन दाने वाली कांच या सिरेमिक फाइलें बेहतर उपयुक्त होती हैं, क्योंकि वे नाजुक नाखूनों को उतना नुकसान नहीं पहुंचाती हैं। नाखून सतह. इस मामले में, फाइलिंग मूवमेंट एक दिशा में, बड़े आयाम के साथ, किनारे से केंद्र तक किया जाना चाहिए। रंगीन वार्निश लगाने से पहले, नाखूनों को एक विशेष सुरक्षात्मक और मजबूत बनाने वाले एजेंट के साथ आधार के रूप में लेपित किया जाना चाहिए। मैनीक्योर प्रक्रियाओं के लिए उपयोग किए जाने वाले सभी उत्पादों में नाखून प्लेट के लिए हानिकारक पदार्थ नहीं होने चाहिए।
ऐसी परिस्थितियों में भंगुर नाखूनों की विशेष देखभाल की जा सकती है नेल स्टूडियोब्यूटी सैलून। भंगुर नाखूनों के लिए, स्पा मैनीक्योर और जापानी मैनीक्योर प्रक्रियाओं, पैराफिन थेरेपी और हाथों और नाखूनों के लिए मास्क की सिफारिश की जाती है। केराटिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करके नाखून प्लेट और छल्ली क्षेत्र की चिकित्सीय मालिश, मजबूत क्रीम या तेल का उपयोग करके नाखूनों को पॉलिश करना और नाखूनों को सील करना उपयोगी है। पक्का करना प्राकृतिक नाखूनहाथ और पैरों पर ऐक्रेलिक, जेल, बायोजेल का उपयोग किया जाता है। यदि नाखून प्लेट में दरार आ जाती है, तो रेशम या फाइबरग्लास का उपयोग करके नाखून की मरम्मत की जाती है। जैसे-जैसे प्लेट बढ़ती है, क्षति स्थल धीरे-धीरे कट जाता है।
कमजोर, भंगुर, छिलते हुए नाखून और फटे हुए, खून बहने वाले क्यूटिकल्स किसी को भी निराशा की ओर ले जा सकते हैं! ठीक उसी तरह जैसे एक अद्भुत उपाय की तलाश में आस-पास की फार्मेसियों पर लगातार छापे मारे जाते हैं जो इन सब से छुटकारा पाने में मदद करेगा! पहली नज़र में, ऐसे हजारों उत्पाद हैं - मॉइस्चराइज़र से लेकर पॉलिश तक - जो आपके नाखूनों को मजबूत, सख्त, लंबे और दोगुनी तेजी से बढ़ने का वादा करते हैं। लेकिन आपको ज़बरदस्त रसायनों का उपयोग करने या विशेष मॉइस्चराइज़र पर पैसा खर्च करने की ज़रूरत नहीं है! आप इन सरल युक्तियों का पालन करके अपने नाखूनों को लगभग पहचान से परे बदल सकते हैं:
कदम
इस बारे में सोचें कि आप वर्तमान में अपने नाखूनों की देखभाल कैसे करते हैं।आप उन्हें कितनी सावधानी से काटते हैं? आपके हाथ कितनी अच्छी तरह हाइड्रेटेड हैं? क्या आप अपने हाथों से बहुत काम करते हैं? क्या आप अपने नाखून काटते हैं? शायद आप अपने नाखूनों को पॉलिश और ऐक्रेलिक जैल की अनगिनत परतों से ढकते हैं, और फिर उन परतों को हटाने के लिए उन्हें एसीटोन में भिगोते हैं? शायद आपके हाथ पानी में बहुत समय बिताते हैं, जैसे बर्तन धोते समय या तैरते समय? आपकी दैनिक गतिविधियाँ सीधे आपके नाखूनों की गुणवत्ता से संबंधित होती हैं। अपनी गतिविधियों की एक सूची बनाएं और सोचें कि उनका आपके नाखूनों पर क्या प्रभाव पड़ता है।
कठोर रसायनों के संपर्क को सीमित करें।एसीटोन (नेल पॉलिश रिमूवर में) या अन्य समान पदार्थ जैसे रसायन, जिनके साथ आप काम के दौरान संपर्क में आ सकते हैं, क्यूटिकल्स को सुखा देते हैं और नाखून को काफी कमजोर कर देते हैं। यदि आपके हाथ लंबे समय तकयदि आप पानी के संपर्क में हैं तो आपके नाखून भी कमजोर हो जाएंगे और मुलायम तथा भंगुर हो जाएंगे। अपने नाखूनों को आराम दें! उनमें से सभी वार्निश को सावधानीपूर्वक हटा दें। उन्हें छोटा करो. अगर आपको नाखून चबाने की बुरी आदत है, तो आज ही इससे छुटकारा पाने का वादा करें! यदि आपके साप्ताहिक कार्यक्रम में दौरा शामिल है नाखून सैलून- एक ब्रेक लें, अपने नाखूनों को उनके मूल रूप में आने दें, उन्हें सांस लेने दें! (वैसे, आप बहुत सारा पैसा बचा लेंगे!) ब्रेक लेना शायद सबसे अच्छी बात है जो आप अपने नाखूनों के लिए कर सकते हैं।
दस्तानों की उपेक्षा न करें!जब आपको भारी काम करना हो तो वर्क ग्लव्स पहनें।
- जब आप बर्तन धो रहे हों, तो इन मज़ेदार पीले बर्तन धोने वाले दस्ताने पहनना न भूलें।
- अपने नाखूनों को तत्वों से बचाएं.
- इसके अलावा, अपने हाथों और नाखूनों की त्वचा को पूरी तरह से नरम और मॉइस्चराइज़ करने के लिए, निम्नलिखित सलाह का उपयोग करें: बिस्तर पर जाने से पहले, पर्याप्त मात्रा में अपनी पसंदीदा क्रीम/लोशन, या सिर्फ वैसलीन, या प्राकृतिक (जैतून, नारियल, बादाम, आदि) लगाएं। .) तेल, या कोई अन्य उपयुक्त उपायअपने हाथों पर साफ सूती दस्ताने पहनें और सो जाएं। (ऐसा करने से पहले अपने हाथों से किसी भी छल्ले को निकालना सुनिश्चित करें, अन्यथा आपके सभी गहनों को साफ़ करने में काफी समय लगेगा!) जब आप अगली सुबह उठेंगे, तो आपके हाथ, नाखून और क्यूटिकल्स नरम, स्वस्थ होंगे और हाइड्रेटेड
- यदि आप इस प्रक्रिया को नियमित रूप से कर सकते हैं, तो आप जल्द ही अपने हाथों और नाखूनों की त्वचा की गुणवत्ता और स्वास्थ्य में सुधार देखेंगे और महसूस करेंगे।
अपने नाखूनों को नाखून के मध्य की ओर फाइल करें।एक तरफ से शुरू करें और फ़ाइल को समान रूप से नाखून के बीच तक ले जाएँ, फिर अपनी उंगली को पलटें और नाखून के दूसरे आधे हिस्से के साथ भी ऐसा ही करें। (यह तुरंत काम नहीं कर सकता है, खासकर यदि आप अपने नाखूनों को आगे और पीछे दाखिल कर रहे हैं।) किनारों से केंद्र तक नाखून दाखिल करने से नाखून के शरीर को किनारे का समर्थन करने की अनुमति मिलती है और अनावश्यक टूटने से रोकने में मदद मिलती है। और समय के साथ, फाइलिंग की यह विधि पूरे नाखून की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करती है। इसके अलावा, कोशिश करें कि धातु की नेल फ़ाइलों का उपयोग न करें क्योंकि वे बहुत कठोर होती हैं। यदि आप अपने नाखूनों का अच्छा उपचार करना चाहते हैं तो अन्य नरम सामग्रियों से बनी फाइलों का उपयोग करें।
भीतर से काम करना शुरू करें.आपका आहार और जीवनशैली भी आपके नाखूनों की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित करती है। अपने आहार की समीक्षा करें. अगर आपके शरीर को नहीं मिलता है आवश्यक राशिप्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज, यह केवल शारीरिक रूप से आपको प्रदान नहीं कर सकता है मजबूत नाखून. बेशक, आप पहले ही हज़ारों बार सुन चुके हैं कि "आपको संतुलित आहार खाने की ज़रूरत है," और अब हम उस पर समय बर्बाद नहीं करेंगे। हालाँकि बिलकुल पौष्टिक भोजनआपकी नाखून संबंधी समस्याओं का समाधान कर सकता है। यदि आप स्वस्थ भोजन कर रहे हैं और आपके नाखून अभी भी कमजोर और भंगुर हैं, तो आप त्वचा, बाल और नाखून के पूरक लेने पर विचार कर सकते हैं। इन सप्लीमेंट्स में आमतौर पर विटामिन ए, सी, डी, ई, विटामिन बी, फोलिक एसिड, आयरन, जिंक, कैल्शियम और बायोटिन होते हैं। यह भी सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त मात्रा में ओमेगा-3 एसिड का सेवन करें, जो भंगुर नाखूनों के जोखिम को भी कम करता है। यदि आप नियमित रूप से ऐसे पोषक तत्वों की खुराक या विटामिन लेते हैं, तो सकारात्मक प्रभाव दिखने में देर नहीं लगेगी। और न केवल आपके नाखून इसे महसूस करेंगे! आप अपने बालों और त्वचा के साथ-साथ समग्र स्वास्थ्य और ऊर्जा में भी सुधार देखेंगे!
अपने नाखूनों को पॉलिश करें.अपने स्थानीय दवा की दुकान से सस्ती फोर-वे नेल पॉलिश खरीदें। नाखून को चमकाने से रक्त और लसीका का प्रवाह नाखून के बिस्तर (नाखून की सतह के नीचे के वे ऊतक जो इसके विकास के लिए जिम्मेदार होते हैं) में आता है, और नाखून को नरम और चमकदार भी बनाता है। पॉलिशिंग आपके नाखूनों को वार्निश या अन्य रसायनों के उपयोग के बिना आकर्षक और स्टाइलिश बनाती है!
यदि आप पहले से ही सभी कल्पनीय और अकल्पनीय तरीकों, ऊपर प्रस्तावित सभी विचारों को आजमा चुके हैं, और आपके नाखून अभी भी कमजोर और भंगुर हैं, या यदि आपको संदेह है कि इस स्थिति का कारण कवक या किसी प्रकार का संक्रमण हो सकता है, तो संकोच न करें और एक डॉक्टर से परामर्श।
- आपकी त्वचा, बाल और आंखों की तरह, आपके नाखून भी आपके स्वास्थ्य और खुशहाली का प्रतिबिंब हैं।
- धैर्य रखें। आपके नाखून - इस जीवन की हर चीज़ की तरह - एक दिन में कमज़ोर और भंगुर नहीं हुए, इसलिए आप उन्हें एक दिन में इस स्थिति से बाहर नहीं निकाल पाएंगे। इसे समय दें, और आप अपने नाखूनों की धीमी लेकिन निश्चित बहाली और उपचार को देखकर प्रसन्न होंगे।
- अधिक बार स्वस्थ भोजन खाना शुरू करें। अस्तित्वनाखूनों को मजबूत बनाने और बालों के विकास में तेजी लाने पर जिलेटिन के प्रभाव के बारे में। कुछ लोग कसम खाते हैं कि जब उन्होंने अधिक जिलेटिन खाना शुरू किया तो उन्हें आश्चर्यजनक प्रभाव दिखाई दिए, दूसरों का कहना है कि यह सब बकवास है और इसका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है। हालाँकि, यदि आपको एक उत्पाद के रूप में जेली पसंद है, तो इसे अधिक बार खाने का प्रयास क्यों न करें - शायद यह काम करेगा! और अच्छी तरह से नमीयुक्त नाखूनों पर सुगंध या रंगों के बिना तरल जिलेटिन लगाने से छोटी-मोटी खामियों को खत्म करने में मदद मिल सकती है।
- अपने नाखूनों को पॉलिश करने से वे कमजोर और भंगुर भी हो सकते हैं क्योंकि पॉलिश करने से आपके नाखूनों की परतें हट जाती हैं, जिससे वे पतले और कमजोर हो जाते हैं।
- प्यार करना सीखें प्राकृतिक छटाबिना कोटिंग के नाखून.
- आपको डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत पड़ सकती है, क्योंकि कमज़ोर और भंगुर नाखूनों का कारण विभिन्न बीमारियाँ हो सकती हैं।
चेतावनियाँ
- मैं वास्तव में उन कॉस्मेटिक कंपनियों पर विश्वास करना चाहता हूं जो वार्निश और अन्य चीजों की मदद से वादा करती हैं रसायनअपने नाखूनों को मजबूत और मजबूत बनाएं, और ग्राहकों को "परिणाम की गारंटी", "पूरी तरह से" जैसे वाक्यांशों से लुभाएं प्राकृतिक घटक" और "विटामिन कॉम्प्लेक्स जो नाखून के विकास को तेज करता है।" लेकिन, अगर आप इस पर गौर करें, तो वे आपको वही वार्निश बेचने की कोशिश कर रहे हैं, जो अलग-अलग रसायनों से भरे हुए हैं। अगर वे मदद करेंगे तो यह केवल कुछ समय के लिए होगा। कोशिश करें कि ऐसे उत्पादों का उपयोग न करें, खासकर नाखून बहाली पाठ्यक्रम के पहले हफ्तों में।
- यदि आपको तत्काल लंबे, अच्छी तरह से तैयार किए गए नाखूनों की आवश्यकता है तो ऐक्रेलिक एक बढ़िया विकल्प है, लेकिन यह अनिवार्य रूप से आपके असली नाखूनों को नुकसान पहुंचाएगा। तेज़ रसायन आपके क्यूटिकल्स से सारी नमी सोख लेंगे, और नकली नाखून आपके नाखून के बिस्तर को बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं (और यह बहुत दर्द करता है!), इसलिए यह शीघ्र निर्णयवास्तव में, यह आपके नाखूनों को बहाल करने की एक लंबी और कठिन प्रक्रिया बन जाएगी।
भंगुर कमजोर पतले नाखून. नाजुक नाखूनों को मजबूत बनाना
भंगुर नाखूनों को मजबूत करने में उन्हें नेल ऑयल से पोषण देना शामिल है औषधीय क्रीमछल्ली के लिए. तेल लगाते समय विशेष ध्याननाखून के समोच्च पर लगाया जाता है, और छल्ली उत्पाद को गोलाकार गति में नाखून के आधार में रगड़ा जाता है अँगूठादूसरी ओर। इस मामले में, नरम छल्ली को नारंगी छड़ी से धीरे से पीछे धकेला जा सकता है, जिससे नाखून को "सांस लेने" की अनुमति मिलती है। नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए तैयार उत्पादों की संरचना बहुत अलग है। एलांटोइन और पैन्थेनॉल प्रभावी ढंग से छल्ली को ठीक करते हैं, खासकर मैनीक्योर के बाद। लिपोसोम और पोषक तत्व नाखून के विकास को बढ़ाने के लिए नाखून प्लेट के विकास क्षेत्र में नई कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करते हैं। क्रीम में सल्फर अमीनो एसिड और केराटिन, प्रोटीन और विटामिन सी भी हो सकते हैं, जो नाखूनों को मजबूत बनाने और हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति उनके प्रतिरोध में सुधार करने में मदद करते हैं।
नाजुक और भंगुर नाखूनों को मजबूत करने के लिए, आप सप्ताह में 1-2 बार विटामिन ए, आयोडीन की 3 बूंदें या 5 बूंदों के साथ गर्म वनस्पति तेल से स्नान कर सकते हैं। नींबू का रस. नियमित रूप से नींबू का रस, टेबल सिरका और क्रैनबेरी का रस नाखून प्लेट और नाखून बिस्तर के आसपास की त्वचा में रगड़ना आवश्यक है। यदि संभव हो, तो 1-2 दिनों के बाद आपको समुद्री या टेबल नमक से गर्म स्नान करने की आवश्यकता है। मधुमक्खी के मोम से बने "थिम्बल्स", जिन्हें पानी के स्नान में गर्म किया जाता है और उंगलियों को इसमें डुबोया जाता है, का उत्कृष्ट प्रभाव होता है। 1-2 महीने के भीतर स्थायी प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आहार अनुपूरक के हिस्से के रूप में बालों और नाखूनों के लिए विटामिन और खनिजों के कॉम्प्लेक्स, जैसे रिवोलिट, न्यूट्रीकैप, मर्ज़, जिंक, सेलेनियम, सिलिकॉन, सल्फर लेना उपयोगी होता है।
नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए आप पैराफिन स्नान और मजबूत करने वाले वार्निश का उपयोग कर सकते हैं। कैल्शियम वार्निश भंगुर नाखूनों की मदद करेगा। यदि नाखून पहले से ही टूटा हुआ है, तो नाखूनों को सील करने के लिए एक विशेष सामग्री के साथ दरार को कवर करने के लिए पर्याप्त है, और शीर्ष पर कृत्रिम नाखूनों के लिए एक नियमित बेस कोट या एक विशेष जेल लागू करें।
भंगुर और पतले नाखूनों के उपचार और मजबूती के लिए नुस्खे
भंगुर नाखूनों के विरुद्ध नुस्खे:
- तरल विटामिन ए और नींबू के रस के साथ गर्म वनस्पति तेल से स्नान। इसे सप्ताह में 2 बार करने की सलाह दी जाती है।
- हर दूसरे दिन, नींबू "स्नान" करें। आपको नींबू को आधा काटना है और प्रत्येक आधे हिस्से में अपनी उंगलियों को 10 मिनट के लिए डुबाना है। कोर्स- 2 सप्ताह.
- सप्ताह में दो बार, शाम को अपने नाखूनों को आयोडीन की 3-5 बूंदों के साथ गर्म जैतून के तेल से स्नान कराएं। अपनी उंगलियों को 15 मिनट के लिए तेल में डुबोएं, फिर उन्हें पोंछ लें और कई घंटों तक पानी के संपर्क में आने से बचाएं।
- वनस्पति तेल स्नान और सेब का सिरका, बराबर भागों में मिलाया जाता है।
- मोम पर आधारित नाखूनों के लिए पौष्टिक मरहम। अंडे को खूब उबालें. जर्दी निकालकर मैश कर लीजिए. जर्दी में पानी के स्नान में पिघला हुआ 4 ग्राम मोम मिलाएं और डालें आड़ू का तेलजब तक मिश्रण एक मरहम की स्थिरता तक गाढ़ा न हो जाए। हर शाम मलहम का प्रयोग करें।
- कभी-कभी भंगुर नाखून शरीर में कुछ सूक्ष्म तत्वों और विटामिनों की कमी से जुड़े होते हैं। ऐसे में आपको ज्यादा खाने की जरूरत होती है ताज़ी सब्जियांऔर पनीर. और पौधों से आप चाय बना सकते हैं जो नाखूनों को मजबूत करती है: बिछुआ - 1 भाग, चरवाहे का पर्स - 1 भाग, रेंगने वाला व्हीटग्रास प्रकंद - 2 भाग, ग्रे एल्डर फल - 1 भाग, काले बड़बेरी फूल - 3 भाग। उबलते पानी के एक गिलास के साथ संग्रह का 1 चम्मच डालें, 6-8 घंटे के लिए थर्मस में छोड़ दें, छान लें, 10 दिनों के लिए दिन में 3-4 बार 1/2 कप लें।
- एल्म की पत्तियों का आसव बनाएं और अपने नाखूनों को रोजाना स्नान कराएं।
- वनस्पति तेल और सेब साइडर सिरका बराबर भागों में। कोर्स 2-3 सप्ताह, प्रतिदिन, 10 मिनट। फिर यूनिवर्सल नेल क्रीम लगाएं
- एक गिलास में डालो वनस्पति तेल, नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ मिलाएं। और हर शाम, बिस्तर पर जाने से पहले, इसमें अपने हाथ रखें। उत्पाद को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए, इसे धोएं नहीं, सूती दस्ताने पहनें और इसे पूरी रात लगा रहने दें।
घर पर पतले, भंगुर नाखूनों को मजबूत बनाने के टिप्स
जब आप आलू उबालें तो उसका शोरबा बाहर न डालें। अपने घर के सारे काम निपटाने के बाद इसमें अपने हाथों को 5-10 मिनट तक रखें। और फिर क्रीम से चिकना कर लें.
दुर्भाग्य से, नाखून छीलना एक ऐसी समस्या है जिससे कई लोग परिचित हैं। इन्हें मजबूत करने के लिए नमक स्नान बहुत उपयोगी होता है। आपको बस नियमित समुद्री नमक की आवश्यकता है, बिना सभी प्रकार के सुगंधित योजकों के, जो आजकल फैशनेबल हैं। गर्म पानी में एक चम्मच नमक घोलें और अपने हाथों को 20 मिनट तक पकड़कर रखें। प्रक्रिया लगातार 10 दिनों तक दोहराई जाती है। एक महीने के बाद इसे दोहराया जा सकता है. खैर, रोकथाम के लिए यह करना ही काफी है नमक स्नानएक सप्ताह में एक बार।
यदि आप पतले, आसानी से टूटने वाले नाखूनों पर नींबू का रस या वनस्पति तेल मलेंगे तो वे मजबूत हो जाएंगे। यह भी प्रयास करें, कम से कम अस्थायी रूप से, वाशिंग पाउडर से न निपटें।
कभी-कभी भंगुर नाखून शरीर में कुछ विटामिन की कमी से जुड़े होते हैं। ऐसे में आपको अधिक ताजी सब्जियां और पनीर खाने की जरूरत है। और पौधों से आप चाय बना सकते हैं जो नाखूनों को मजबूत करती है: बिछुआ - 1 भाग, चरवाहे का पर्स - 1 भाग, रेंगने वाला व्हीटग्रास प्रकंद - 2 भाग, ग्रे एल्डर फल - 1 भाग, काले बड़बेरी फूल - 3 भाग। उबलते पानी के एक गिलास के साथ संग्रह का 1 चम्मच डालें, 6-8 घंटे के लिए थर्मस में छोड़ दें, छान लें, 10 दिनों के लिए दिन में 3-4 बार आधा गिलास लें।
अगर आपके नाखून छिल रहे हैं तो उन्हें रोजाना एक खास लोशन से पोंछें। रात में अपने हाथों और नाखूनों को किसी पौष्टिक क्रीम से चिकनाई दें।
उत्तम प्राकृतिक उपचारहाथों की देखभाल के लिए - नियमित नींबू। नींबू का रस नाखूनों की संरचना में सुधार करता है, उनके आसपास की त्वचा को पूरी तरह से नरम करता है और इसके अलावा, सफेदी प्रभाव डालता है। नींबू को आधा काट लें और उसके गूदे में अपने नाखूनों को भिगो लें, फिर नींबू के आधे हिस्से को अंदर की ओर घुमाकर कुछ मिनट तक मसाज करें। नरम क्यूटिकल्स को काट लें।
विशेष केराटिन एडिटिव्स का नाखूनों पर मजबूत प्रभाव पड़ता है। प्रत्येक हाथ धोने के बाद या दिन में कम से कम दो बार ऐसे एडिटिव्स वाले लोशन और क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है। विभिन्न नरम पदार्थों के साथ गर्म स्नान आपके हाथों से तनाव को दूर करता है।
छल्ली पर विशेष ध्यान देना चाहिए। लंबे समय तक इसे यंत्रवत् हटा दिया जाता था, लेकिन अब घावों और परिणामस्वरूप संक्रमण से बचने के लिए नरम तरीके मौजूद हैं। क्यूटिकल काटने की अनुशंसा नहीं की जाती है। नहाने से पहले छल्ली को नरम करने के लिए एक विशेष जेल, क्रीम या तेल का उपयोग करना बेहतर होता है, और फिर इसे नाखून के किनारों पर नारंगी लकड़ी की छड़ी से धीरे से दबाएं। नाखून के आधार पर त्वचा के उपचार के लिए एक और उपाय है विशेष तरलछल्ली के लिए, जो उपकला कोशिकाओं के विकास को रोकता है।
नाजुक और कमजोर नाखूनों के लिए विशेष क्रीम हैं जो नाखून प्लेट को मजबूत करती हैं।
गांठदार, टूटे हुए, फटे हुए नाखून देखने में भद्दे लगते हैं। फिर भी, यह अक्सर किसी गंभीर सामान्य बीमारी के कारण नहीं, बल्कि सबसे सामान्य घरेलू कामकाज, क्षारीय एजेंटों के साथ उनके सामान्य - लेकिन अंतहीन - संपर्क के कारण होता है। इसलिए, दस्ताने के रूप में सुरक्षा नाखूनों के लिए उतनी ही आवश्यक है जितनी हाथों की त्वचा के लिए।
यहां तक कि अगर आप अपने नाखूनों पर रंगहीन बेस वार्निश या तरल फिक्सेटिव लगाते हैं, तो भी उनमें कम से कम किसी प्रकार की सुरक्षात्मक फिल्म होगी जो उन्हें प्रदूषण से बचाएगी।
कई लड़कियों और महिलाओं को एक से अधिक बार कमजोर, छिलने वाले नाखूनों जैसी समस्या का सामना करना पड़ा है। एक पतली नाखून प्लेट परतें बनाती है जो अनुमति नहीं देती है सुंदर मैनीक्योरऔर अपने हाथों को अच्छी तरह से संवारें। मजबूत और चिकने नाखून मुख्य रूप से उच्च सूचकांक का संकेत हैं स्वस्थ शरीर. अपने नाखूनों की देखभाल कैसे करें ताकि वे मजबूत हों?
किन कारणों से नाखूनों की संरचना में बदलाव आ सकता है?
सबसे पहले, खराब पोषण इसमें योगदान देता है। कैल्शियम की कमी से आपके नाखून टूट सकते हैं। जितनी बार संभव हो सिलिकॉन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने का प्रयास करें। अपने शरीर को विटामिन ए, सी और ई प्रदान करें। स्तरीकरण आमतौर पर पानी की थोड़ी मात्रा के कारण होता है, यही कारण है कि प्रति दिन लगभग डेढ़ लीटर पीना बहुत महत्वपूर्ण है।
दूसरे, नाखून प्लेट की कमजोरी का कारण हो सकता है अनुचित देखभाल. सफाई एजेंटों के संपर्क में आने पर नकारात्मक प्रभाव, आपको विशेष सुरक्षात्मक दस्ताने का उपयोग करने की आवश्यकता है। नेल पॉलिश और एसीटोन का प्रयोग कम से कम करने का प्रयास करें। इससे आपके नाखूनों को आराम मिलेगा।
यदि आप अभी भी मैनीक्योर करवाना चाहते हैं, तो वेबसाइट पर एक उपयुक्त विशेषज्ञ का चयन करें और उससे परामर्श करें कि कौन सा मैनीक्योर आपके नाखूनों के लिए अधिक कोमल है या उनकी पिछली उपस्थिति को बहाल करने के लिए कौन सी देखभाल प्रक्रियाएं की जा सकती हैं।
अपने नाखूनों की देखभाल और मजबूती कैसे करें?
आपके नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए कुछ खास तरीके अपनाए जाते हैं। इसके अतिरिक्त आप नियमित रूप से स्नान कर सकते हैं समुद्री नमकऔर नींबू का रस. इस घोल में अपने हाथों को करीब 20 मिनट तक रखें। इसी तरह की प्रक्रिया सप्ताह में 2-3 बार की जा सकती है।
बहुत मदद करता है जैतून का तेल, जिसे आमतौर पर सोने से पहले नाखून प्लेट में रगड़ा जाता है। औषधीय वार्निश का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जिसमें कुछ सूक्ष्म तत्व होते हैं जो आपके नाखूनों के लिए फायदेमंद होते हैं।
एक और महत्वपूर्ण सलाह- जहां तक हो सके तनावपूर्ण स्थितियों से बचें। याद रखें कि आपकी त्वचा और नाखूनों का पोषण सीधे आपके तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर निर्भर करता है। जितना संभव हो उतना नर्वस रहने की कोशिश करें। और अपने नाखूनों को आंख को प्रसन्न करने दें!
