उम्र के साथ, सभी महिलाएं अपने चेहरे के अंडाकार में स्पष्ट बदलाव देखती हैं। चेहरे के भावों के लिए जिम्मेदार मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं, त्वचा अपनी लोच खो देती है और गाल ढीले दिखने लगते हैं। यह समस्या अचानक वजन घटने के दौरान भी देखी जाती है, त्वचा को कसने का समय नहीं मिलता है। इसलिए, आपको धीरे-धीरे वजन कम करने की जरूरत है ताकि अतिरिक्त पाउंड आनुपातिक रूप से गायब हो जाएं। ढीले गालों और दोहरी ठुड्डी की उपस्थिति को प्रभावित करने वाले कई कारक हैं।
- चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ना. उम्र से संबंधित परिवर्तन- गालों के पिचकने का मुख्य कारण। उम्र के साथ, लगभग 35-40 वर्ष, त्वचा घिस जाती है, अपनी लोच और दृढ़ता खो देती है, और ढीली हो जाती है, जिससे "उदास जोकर" का प्रभाव पैदा होता है।
- अधिक वज़न। मोटे व्यक्ति की त्वचा की संरचना ढीली होती है। वसा चमड़े के नीचे की परतों में जमा हो जाती है, गालों और ठोड़ी की समोच्च रेखाओं को भर देती है, जिससे चेहरे का अंडाकार बदसूरत दिखता है।
- द्रव संचय.खराब पोषण, हार्मोनल असंतुलन और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं शरीर में जल प्रतिधारण का कारण बन सकती हैं। एडिमा की घटना को रोकने के लिए यह आवश्यक है।
- पराबैंगनी किरण।पर स्थायी निवास झुलसाने वाला सूरजएपिडर्मिस की लोच का नुकसान होता है। पराबैंगनी प्रकाश उम्र बढ़ने की गति बढ़ाता है और अवांछित रंजकता का कारण बनता है। इसलिए, एसपीएफ़ फ़िल्टर के साथ उच्च गुणवत्ता वाली क्रीम का उपयोग करके अपनी त्वचा की रक्षा करना सुनिश्चित करें। तेज धूप में कम निकलें और चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनें।
- आनुवंशिक विरासत।यदि आपके गाल मोटे हैं या त्वचा ढीली है छोटी उम्र मेंशायद आपके किसी रिश्तेदार को भी यही समस्या थी और ये कमियाँ आपको विरासत में मिलीं। इस मामले में, अधिक गहन व्यवस्थित देखभाल की आवश्यकता होगी।
- गलत जीवनशैली.यदि कोई महिला धूम्रपान करती है, शराब पीती है, जंक फूड खाती है और गतिहीन जीवनशैली अपनाती है, तो उसे पता होना चाहिए कि उसका चेहरा समय से पहले बूढ़ा हो जाएगा।
- गलत देखभाल.खराब गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों के कारण कम उम्र में ही झुर्रियां दिखने लगती हैं। अपने चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें, पोषण दें, स्क्रब करें और केवल हल्के फ़ाउंडेशन और मेकअप बेस का उपयोग करें।
ऊंचे तकिए पर सोने, रात में बहुत अधिक तरल पदार्थ पीने, लगातार झुकने या पीठ के बल लेटकर पढ़ने से चेहरे पर अवांछित दोष दिखाई देने लगते हैं। लेकिन अगर आप चाहें तो गहन देखभाल के एक महीने में घर पर ही अपने चेहरे और गालों का वजन कम कर सकते हैं।
उचित दैनिक देखभाल
घर पर ढीले गालों को कैसे हटाएं? हमें इस समस्या से व्यापक रूप से निपटने की जरूरत है; केवल लक्षित कार्रवाई ही बड़ा प्रभाव हासिल करने में मदद करेगी।
- प्रसाधन सामग्री उपकरण.एंटी-एजिंग सीरम और क्रीम सिर्फ अतिरिक्त उत्पाद हैं, और वे अपने आप ढीले गालों की समस्या को दूर नहीं कर पाएंगे। दैनिक देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों को एक श्रृंखला से चुनना और उन्हें एक कोर्स में लागू करना बेहतर है। आप समय-समय पर उत्पादों को बदलकर अधिकतम परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, फिर त्वचा सक्रिय अवयवों की आदी नहीं होगी। हर सप्ताह अवश्य करना चाहिए गहराई से सफाईलिफ्टिंग प्रभाव के साथ, स्क्रब का उपयोग करें और क्रीम से त्वचा को पोषण दें।
- कठोर मालिश. इस प्रक्रिया के लिए आपको प्राकृतिक कपड़ों से बने एक छोटे तौलिये की आवश्यकता होगी। रोजाना मालिश करने से रक्त संचार बढ़ता है और त्वचा में निखार आता है। समाधान का उपयोग करने पर सकारात्मक प्रभाव देखा जाता है समुद्री नमकया औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा। प्रक्रिया को सुबह करने की सलाह दी जाती है। गीले तौलिये को चेहरे पर जोर से थपथपाना चाहिए, लेकिन इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि चोट के निशान रह सकते हैं। मालिश के लिए धन्यवाद, गाल काफ़ी सख्त हो जाते हैं और रंगत एक समान हो जाती है।
- कंट्रास्ट प्रक्रियाएं.अधिकांश प्रभावी तरीकासूजन दूर करें. आपको एक नैपकिन को गर्म पानी से गीला करना होगा, इसे हल्के से निचोड़ना होगा, इसे अपने चेहरे पर लगाना होगा और ठंडा होने तक इंतजार करना होगा। फिर ऑपरेशन दोहराएं, लेकिन ठंडे पानी का उपयोग करके। यदि कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए जड़ी-बूटियाँ हैं, तो आप आधार के रूप में न केवल पानी, बल्कि जलसेक का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप इस सरल प्रक्रिया को हर सुबह और शाम करते हैं, तो आप केवल एक सप्ताह में ध्यान देने योग्य ढीली त्वचा से छुटकारा पा सकते हैं।
- कॉस्मेटिक बर्फ.सुबह में, अपनी त्वचा को बर्फ के टुकड़ों से पोंछना सुनिश्चित करें, विशेषकर अपने गालों को। आधार के रूप में औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क का उपयोग करना बेहतर है। कैमोमाइल, कलैंडिन और पुदीना प्रभावी हैं। यह प्रक्रिया आपको सूजन को जल्दी से दूर करने और एपिडर्मिस की लोच बढ़ाने की अनुमति देती है।
- रात में संपीड़ित करता है.प्रक्रिया के लिए आपको एक नमकीन घोल और एक फैब्रिक फेस मास्क की आवश्यकता होगी। त्वचा को साफ करने के बाद, घोल में भिगोया हुआ रुमाल लगाएं, एक चौथाई घंटे तक रखें, फिर धो लें और लिफ्टिंग प्रभाव वाला मॉइस्चराइजर लगाएं। सेक सप्ताह में 2-3 बार किया जाना चाहिए, केवल नियमित प्रक्रियाओं से ही वांछित प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।
हँसी त्वचा के ढीलेपन को कम करने में मदद करती है; जब आप मुस्कुराते हैं तो यह सक्रिय हो जाती है अधिकतम राशिचेहरे की मांसपेशियाँ. साथ ही चेहरे का अंडाकार पूरी तरह से ठीक हो जाता है और चमड़े के नीचे की चर्बी हट जाती है।
वजन कम करने के लिए आहार
आहार से अपने चेहरे का वजन कैसे कम करें? किसी विशेषज्ञ के साथ व्यक्तिगत आहार बनाने की अनुशंसा की जाती है, लेकिन सभी के लिए बुनियादी नियम हैं।
- अधिक पानी पीना।प्रतिदिन लगभग दो लीटर पानी, स्थिर खनिज या टेबल पानी, त्वचा के जलयोजन में सुधार करता है और उसके रंग को बनाए रखता है। जब पानी की कमी हो जाती है, तो मानव शरीर इसका भंडार बनाना शुरू कर देता है, जो अक्सर एडिमा का कारण बन जाता है। आप पी सकते हैं हरी चाय, लेकिन बिना चीनी के। इसका टॉनिक प्रभाव होता है और भूख कम हो जाती है।
- आंशिक भोजन.छोटे-छोटे भोजन करें। एक नियम के रूप में, तीन मुख्य भोजन और अतिरिक्त तीन स्नैक्स होते हैं। दिन का अंतिम भोजन सोने से 4 घंटे पहले शरीर में प्रवेश करना चाहिए। भोजन को अच्छी तरह से चबाने से आपके गालों में कसाव आएगा क्योंकि आपके चेहरे की मांसपेशियां अधिक सक्रिय रूप से शामिल होंगी।
- हानिकारक खाद्य पदार्थों को हटा दें.आहार के दौरान, अपने आहार से नमक और चीनी हटा दें, ये शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकलने से रोकते हैं। आपको मिठाइयाँ, उच्च वसा सामग्री वाले शोरबा, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, बेक किए गए सामान, मजबूत कॉफी, चाय और कार्बोनेटेड पेय को बाहर करना चाहिए। आप अपने भोजन का सेवन सख्ती से सीमित करके ही अपने गालों से चर्बी हटा सकते हैं।
- सब्जियाँ और फल खायें।आपके द्वारा खाई जाने वाली सब्जियों और फलों की मात्रा बढ़ाना अच्छे परिणाम की गारंटी देता है। इनमें बहुत सारे विटामिन, फाइबर और अन्य होते हैं उपयोगी पदार्थ. इन्हें न केवल कच्चा, बल्कि उबालकर या उबालकर भी खाया जा सकता है। पकाते समय थोड़ा सा डालें वनस्पति तेल, लेकिन मसालों का प्रयोग न करें।
- मादक पेय से बचें.गालों या दोहरी ठुड्डी को कैसे हटाया जाए, इस सोच से बचने के लिए बीयर और वाइन पीना बंद कर दें। ये ऐसे पेय पदार्थ हैं जो सूजन का कारण बनते हैं।
- डेयरी उत्पाद खाएं.इनमें कैल्शियम की मात्रा होने के कारण ये वजन घटाने में मदद करते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि प्रतिदिन 1200 मिलीग्राम की मात्रा में कैल्शियम का सेवन तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देता है। यदि आप सख्त चीज या पनीर खाते हैं, तो लाभकारी तत्व शरीर द्वारा अवशोषित करना बहुत आसान हो जाएगा।
अपने चेहरे का वजन कम करना ताकि आपके गालों की हड्डियां उभरी हुई दिखें और आपके गाल खोखले दिखें, काफी मुश्किल है। आपको एक एकीकृत दृष्टिकोण को संयोजित करने की आवश्यकता है: आहार, उचित त्वचा देखभाल और कसने वाले व्यायाम।
अभ्यास का सेट
कई महिलाएं इस बात में रुचि रखती हैं कि व्यायाम से अपने चेहरे को पतला कैसे बनाया जाए। गालों का आकार कम करें और बदलें बेहतर पक्षहर कोई लगभग एक महीने में चेहरे की विशेषताएं बना सकता है। सबसे गंभीर समस्या के आधार पर व्यायामों का चयन व्यक्तिगत रूप से किया जाता है।
हम चेहरे की मांसपेशियों को कसते हैं
व्यायाम सुबह के समय सबसे अच्छा किया जाता है। यह चेहरे की मुख्य मांसपेशियों को सक्रिय करता है और उन्हें टोन करता है।
- गहरी सांस लें और अपने होठों को कसकर सिकोड़ते हुए अपने गालों को फुलाएं।
- अपनी हथेलियों को अपने गालों पर रखें और अपने कानों को अपनी उंगलियों से ढक लें।
- अपने हाथों को अपने गालों पर मजबूती से दबाएं बिना मुंह से हवा बाहर निकलने दें।
- आपको यह व्यायाम 5-6 सेकंड तक करना है। दृष्टिकोणों की संख्या 5-10 गुना की सीमा में है।
गालों के आकार और आकार को ठीक करना
व्यायाम आपको न केवल गाल के दोषों को खत्म करने की अनुमति देता है, बल्कि नासोलैबियल सिलवटों से भी छुटकारा दिलाता है।
- अपने होठों को एक साथ मोड़ें जैसे कि आप "ओ" अक्षर का उच्चारण कर रहे हों।
- अपनी जीभ को अपने गाल में मजबूती से दबाएं।
- सक्रिय रूप से अपनी जीभ से गोलाकार गति करें।
- व्यायाम को प्रत्येक तरफ 10-20 बार दोहराएं।
चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत बनाना
व्यायाम आंखों के आसपास की झुर्रियों को खत्म करने और चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेगा।
- अपना मुंह थोड़ा खोलें और अपने होठों से "O" आकार बनाएं।
- जितना हो सके अपने होठों को अपने दांतों से दबाएं।
- अपनी तर्जनी उंगलियों को अपनी आंखों के नीचे अपने चेहरे के क्षेत्र में दबाएं।
- व्यापक रूप से मुस्कुराएं और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
- व्यायाम को कम से कम 20 बार दोहराएं।
केवल अपने होठों को हिलाने की कोशिश करें, आपके चेहरे के अन्य हिस्से गतिहीन होने चाहिए। पर सही निष्पादनआंखों के आसपास की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, आप इसे अपनी तर्जनी से नियंत्रित कर सकते हैं।
ठुड्डी को ठीक करना
व्यायाम से आपके चेहरे और गालों का वजन कम करना और दोहरी ठुड्डी से छुटकारा पाना आसान हो जाता है।
- एक कुर्सी पर आराम से बैठ जाएं, अपनी पीठ सीधी कर लें।
- इस स्थिति में अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं।
- अपने ऊपरी होंठ को अपने निचले होंठ से ढकें।
- कुछ देर इसी स्थिति में रहें।
शुरुआती दिनों में आपको अपनी गर्दन पर ज्यादा दबाव नहीं डालना चाहिए। इस अभ्यास को करने के बाद कोई असुविधा नहीं होनी चाहिए, इसलिए निष्पादन का समय शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है।
गोल-मटोल गालों से छुटकारा
यह अभ्यास काफी सरल और दिलचस्प है. चेहरे के अंडाकार को आकार देता है और गालों को मजबूत बनाता है।
- एक पेंसिल अपने मुंह में लें और उसे अपने दांतों के बीच दबा लें।
- पेंसिल को हवा में घुमाएँ और आप आकृतियाँ या शब्द "आकर्षित" कर सकते हैं।
- वर्कआउट की अवधि कम से कम 3 मिनट है।
रोजाना जिम्नास्टिक करने से आप अपने चेहरे की गोलाई को कम कर सकते हैं। यह वर्कआउट चेहरे की सभी मांसपेशियों का उपयोग करता है।
- अपना मुँह पूरा खोलो.
- अपने होठों को अपने मुंह के अंदर लपेटें और उन्हें अपने दांतों के खिलाफ दबाएं।
- अपने होठों और गालों को कसकर कस लें।
- इस स्थिति में तब तक बैठे रहें जब तक आपकी मांसपेशियां थक न जाएं।
- 5-10 सेकंड के छोटे ब्रेक के बाद इसे दोबारा दोहराएं।
चीकबोन्स बनाना
आपके चेहरे का अंडाकार आकार जितना सुंदर होगा, आप उतने ही युवा दिखेंगे। इस सरल जिम्नास्टिक को करके आप अपने गालों को टाइट कर सकते हैं और अपने चेहरे को काफी जवां बना सकते हैं।
- सीधे खड़े हों या बैठें।
- वर्णमाला के स्वर अक्षरों का स्पष्ट उच्चारण करें: "ए", "यू", "ओ", "वाई", "आई", "ई"।
- अपने चेहरे की सभी मांसपेशियों को एक साथ तनाव देने का प्रयास करें।
इस अभ्यास का उद्देश्य चेहरे की मांसपेशियों को तनाव देना और काम करना है। जब इसे नियमित रूप से किया जाता है, तो पूरे चेहरे का वजन स्पष्ट रूप से कम हो जाता है और गाल की हड्डियाँ अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती हैं।
यदि आप सोच रहे हैं कि गालों को कैसे हटाया जाए, व्यायाम करें, उचित खुराक, इनकार बुरी आदतेंऔर सक्रिय छविजीवन - आपको नोटिस करने में मदद करेगा सकारात्मक नतीजेएक सप्ताह में।
हर लड़की कभी न कभी सोचती थी कि वह मेकअप से अपने चेहरे को पतला कैसे बना सकती है। आप दृश्य धारणा की विशेषताओं और चेहरे की संरचना की संभावनाओं के बारे में जानकर वांछित प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। और, महत्वपूर्ण बात यह है कि इसके लिए किसी अतिरिक्त उपकरण या उत्पाद की आवश्यकता नहीं है - आपको जो कुछ भी चाहिए वह पहले से ही आपके कॉस्मेटिक बैग में है।
चेहरे की संरचना के लिए क्या आवश्यक है?
अपने चेहरे को पतला बनाना बहुत सरल है - इसके लिए उच्चारण के सही स्थान, प्रकाश और छाया के क्षेत्रों को उजागर करना आवश्यक है। अपने चेहरे के आकार को सही करने के लिए, आपको रोजमर्रा के मेकअप में उपयोग किए जाने वाले निम्नलिखित घटकों की आवश्यकता होगी:
- मेकअप ब्रश (ढीले उत्पादों के लिए प्राकृतिक ब्रिसल्स, तैलीय उत्पादों के लिए कृत्रिम ब्रिसल्स);
- त्वचा के रंग से दो शेड हल्का कंसीलर;
- त्वचा के रंग से दो शेड गहरा कंसीलर;
- ब्यूटी ब्लेंडर या मेकअप स्पंज (क्रीम उत्पादों का उपयोग करते समय)।
कंसीलर को फाउंडेशन, पाउडर या यहां तक कि वांछित शेड के आई शैडो से भी बदला जा सकता है। आदर्श रूप से, प्रत्येक रंग का अपना ब्रश होना चाहिए। हालाँकि, यदि यह संभव नहीं है, तो आप केवल एक ब्रश से काम चला सकते हैं। इस मामले में, आपको पहले हल्के रंगों को लागू करने की आवश्यकता है, और फिर, ब्रश को ध्यान से पोंछने के बाद, अंधेरे वाले। यह इस तथ्य के कारण है कि उत्पाद का कुछ हिस्सा हटाने के बावजूद ब्रश में रहता है। और हल्का टोन लगाने पर एक गहरा टोन अचानक एक अप्रिय और काफी ध्यान देने योग्य पट्टी या धब्बे के रूप में प्रकट हो सकता है।
महत्वपूर्ण: संरचना के लिए साधन चुनते समय, आपको समान अंडरटोन - इन के साथ टोन चुनने की आवश्यकता होती है अन्यथाचेहरा अप्राकृतिक दिखेगा.
संरचना तकनीक
संरचना शुरू करने से पहले, नियमित फाउंडेशन के साथ त्वचा की टोन को समान करना आवश्यक है, जिसका उपयोग किया जाता है रोजमर्रा का मेकअप. फिर आपको संरचना प्रक्रिया शुरू करनी चाहिए। कंटूर मेकअप में दो चरण होते हैं: हल्का करना और काला करना।
बिजली चमकना
सबसे पहले, चेहरे के हल्के क्षेत्रों को हाइलाइट किया जाता है: चीकबोन्स, माथा, नाक, ठुड्डी। ये हिस्से आमतौर पर सबसे अधिक रोशन होते हैं और इसलिए, राहत देने के लिए इन्हें हल्के टोन से उजागर करने की आवश्यकता होती है।
माथे पर निचले भाग में स्थित मध्य भाग को हल्का किया जाता है। अनुमानित सीमाओं को निम्नानुसार दर्शाया जा सकता है: भौंहों के बीच और माथे के बीच में। नीचे से, हल्का क्षेत्र नाक के पुल तक जाता है।
नाक पर, नाक के पुल और नाक के पुल को हाइलाइट किया जाता है। कंसीलर को नाक के पुल से आगे नहीं बढ़ाना सबसे अच्छा है, और टिप पर बस एक हल्की पट्टी होनी चाहिए।
गालों की हड्डी पर एक भाग होता है जहां नाक के पंख समाप्त होते हैं और गाल शुरू होता है। नाक के पंखों की शुरुआत के नीचे हल्का टोन लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
ठोड़ी को मध्य भाग में हाइलाइट किया गया है - इससे होठों पर ध्यान आकर्षित होता है, जिससे चेहरा देखने में पतला हो जाता है।
महत्वपूर्ण: आवेदन करते समय, आपको "धारीदार चेहरे" के प्रभाव से बचने के लिए मेकअप स्पंज या ब्यूटी ब्लेंडर का उपयोग करके संक्रमण वाले क्षेत्रों को सावधानीपूर्वक छाया देने की आवश्यकता है।
लकीर खींचने की क्रिया
हल्का होने के बाद, आप छाया लगाना शुरू कर सकते हैं। राहत बनाते समय, निम्नलिखित क्षेत्रों पर गहरा टोन लगाया जाता है:
- माथा: हेयरलाइन और किनारे;
- नाक: नाक के पंख, कक्षीय हड्डियाँ (भौं और आंख के बीच);
- गाल: गालों के नीचे;
- निचले जबड़े की रेखा;
- गर्दन के किनारे.
माथे पर, हेयरलाइन से लेकर माथे के किनारों तक के क्षेत्र को छायांकित किया जाता है। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें - हल्के क्षेत्रों को अंधेरे क्षेत्रों को नहीं छूना चाहिए, उनके बीच एक सहज संक्रमण होना चाहिए, जो रोजमर्रा के टोन का उपयोग करके बनाया गया हो।
इसके विपरीत, नाक के पंखों को प्रकाश क्षेत्र के करीब और नाक के बाहरी किनारे की ओर छायांकित किया जाता है - इससे कंट्रास्ट मिलेगा और आकार स्पष्ट हो जाएगा। शीर्ष पर, रेखा भौंह के पहले तीसरे भाग तक कक्षीय हड्डियों तक जानी चाहिए।
यह निर्धारित करने के लिए कि गालों पर गहरा रंग कहाँ लगाना है, आपको "मछली" चेहरा बनाने की ज़रूरत है - गालों और होंठों को मछली की तरह खींचें। आपको धँसे हुए क्षेत्रों पर टोन लगाने की आवश्यकता है। यह सबसे अच्छा है यदि यह एक ऐसी रेखा है जो नीचे की ओर रंगती है - यह सबसे प्राकृतिक प्रभाव सुनिश्चित करेगी।
जबड़े के निचले हिस्से को ठीक करने से चौकोर, आयताकार, त्रिकोणीय चेहरे को पतला बनाने में मदद मिलेगी। ऐसा करने के लिए चेहरे के निचले किनारे पर डार्क टोन लगाएं और ऊपर की ओर ब्लेंड करें।
चेहरे और गर्दन के बीच के अंतर को कम करने के साथ-साथ इसे थोड़ा पतला बनाने के लिए गर्दन के किनारों को छायांकित किया जाता है। डार्क टोन का उपयोग करके, आप अपनी डबल चिन को कम ध्यान देने योग्य बना सकते हैं।
इतने सारे आधुनिक लड़कियाँऔर आज महिलाएं आदर्श स्लिम फिगर पाना चाहती हैं, सुन्दर रूप. वास्तव में, वे प्रसिद्ध शीर्ष मॉडलों की ओर देखते हैं। अपनी उपस्थिति को बदलने के लिए, परिणामों के बारे में सोचे बिना, महिलाएं प्लास्टिक सर्जन के पास जाती हैं। अन्य लोग केवल दिखावे की खामियों से पीड़ित होते हैं, भाग्य ने जो प्रस्तुत किया है उसे सहते हुए। और फिर भी अन्य लोग सक्रिय रूप से और उद्देश्यपूर्ण ढंग से सरल और की मदद से उनसे छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं उपलब्ध तरीके. लोगों के चेहरे पर ढीले या बहुत मोटे गाल एक अप्रिय समस्या है। लेकिन आप प्रयास, परिश्रम और आशावाद से इससे छुटकारा भी पा सकते हैं। तो, आपको अपने गालों का वजन कम करने के लिए वास्तव में क्या करना चाहिए? इन्हें कम करने के लिए किन तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है?
मोटे गालों के कारण
किसी व्यक्ति के चेहरे के इस क्षेत्र में गोलाई का मुख्य कारण आनुवंशिकता है। दुर्भाग्य से, इतने वजनदार तर्क को हराना काफी कठिन है, और कभी-कभी असंभव भी। यदि आपको मोटे गाल विरासत में मिले हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको विशेष व्यायाम और संतुलित आहार की मदद से उन्हें कम करने के लिए नियमित रूप से काम करना होगा।
गालों के बढ़ने की जन्मजात प्रवृत्ति के अलावा, एक बड़ा नकारात्मक प्रभाव"गलत" भोजन का प्रभाव. और यह चेहरे पर तब ध्यान देने योग्य हो जाता है जब शरीर के सभी हिस्सों में पहले से ही अवांछित वसा जमा हो जाती है।
तो, आप इस क्षेत्र में वसा से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
गालों की चर्बी कैसे कम करें
यहां केवल सर्जिकल हस्तक्षेप से वसा को जल्दी से हटाया जा सकता है - लिपोसक्शन, यानी शरीर के वांछित हिस्से में वसा जमा को छोड़ना। लेकिन आपको न केवल यह जानना चाहिए कि यह चर्बी हटाने का एक बहुत महंगा तरीका है, बल्कि यह भी कि यह पूरी तरह से अप्रत्याशित है, जो निराशा और विभिन्न विकारों से भरा है। भावनात्मक स्थितिव्यक्ति।
इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि व्यायाम से मोटे गालों का वजन आसानी से कम नहीं होगा। यह कठिनाई के कारण है मोटर गतिविधिचेहरे की मांसपेशियाँ, साथ ही यह तथ्य कि शरीर गालों पर वसा की परतों को सबसे अंत में जलाता है। इसलिए संतुलित आहार और विशेष अभ्यासकेवल आपके गालों के आकार को थोड़ा समायोजित कर सकता है।
अभ्यास
इन व्यायामों को करने से आपके गालों की गोलाई कम हो जाएगी। आपको उन्हें हर दिन दोहराना होगा:
- जितना संभव हो सके अपने गालों को फुलाएं, उन्हें पांच सेकंड के लिए इसी स्थिति में रखें, फिर तेजी से सांस छोड़ें।
- अपना मुँह पूरा खुला रखें, अपना चेहरा ऊपर उठाए बिना, अपनी आँखों से देखें और एक मिनट तक बिना थके पलकें झपकाएँ। इस अभ्यास को पूरे दिन में पांच बार दोहराएं।
- धीरे-धीरे अपने फूले हुए गालों से छोटी-छोटी फुहारों में हवा छोड़ें।
- भारी फुलाए हुए गालों के साथ, हवा को बाएं से दाएं और इसके विपरीत घुमाएं। यह अभ्यास आपकी समस्या को शीघ्र हल करने में आपकी सहायता करेगा।
- अपने गालों को अपने हाथों से दबाएं और मुस्कुराएं। ऐसे में उंगलियों को मुंह के कोनों को ऊपर नहीं उठने देना चाहिए।
- अपने सिर को बिल्कुल सीधा रखें, अपने होठों के कोनों को नीचे करने की कोशिश करें और अपने गालों और गर्दन की मांसपेशियों को जोर से तनाव दें।
- अपने दांतों के बीच एक पेंसिल पकड़कर, शब्दों या पूरे वाक्यों को हवा में लिखना शुरू करें। उदाहरण के लिए: मैं एक सुंदर पतला चेहरा चाहता हूं।
- अपने होठों को शुद्ध करें और वर्णमाला के सभी स्वरों को गाना शुरू करें।
- अपने सिर को थोड़ा आगे की ओर झुकाते हुए, अपनी ठुड्डी को जोर से खींचते हुए इसे अपने दाएं और बाएं कंधों की ओर मोड़ें।
- समस्या क्षेत्र में अपने चेहरे पर अपने हाथों की हथेलियों को जोर से थपथपाएं।
- अपने गालों की मांसपेशियों को मजबूती से निचोड़ें और साफ़ करें।
- एक कुर्सी पर बैठें, अपना सिर पीछे झुकाएं, अपनी ठुड्डी को हिलाएं ताकि आपका निचला होंठ आपके ऊपरी होंठ को पकड़ सके।
- सीधे खड़े हो जाएं, अपनी बाहों को अपनी छाती के ऊपर से पार कर लें, अपने आप को कंधों से पकड़ लें। अपनी गर्दन को "चरम बिंदु" तक खींचना शुरू करें, फिर गहरी सांस लें, दस तक गिनती करें, सांस छोड़ें और प्रारंभिक स्थिति में वापस आ जाएं।
आपको ये अभ्यास न केवल परिणाम प्राप्त होने तक करना चाहिए, बल्कि लगातार करना चाहिए ताकि आपकी पिछली गोलाई वापस न आ जाए।
मालिश और मास्क
मास्क और मालिश वास्तव में परिपूर्णता को दूर करने में मदद कर सकते हैं। इनके नियमित उपयोग से त्वचा में कसाव बढ़ेगा और लंबे समय तक बरकरार रहेगा:
- अपने चेहरे को अच्छी तरह साफ करें. आवेदन करना मोटी क्रीम. अपने गालों को हल्के से पिंच करें, ठुड्डी से शुरू करते हुए गालों की हड्डी की ओर बढ़ते हुए। सप्ताह में एक बार मालिश कराएं।
- एक विशेष मसाज दस्ताने का उपयोग करके, अपने गालों की हल्की मालिश करें, ध्यान रखें कि त्वचा में खिंचाव न हो। यह मालिश सप्ताह में दो बार की जा सकती है।
- नहाते समय पानी की तेज धार बारी-बारी से अपने गालों पर डालें। आप वॉटर जेट को कंट्रास्टिंग बना सकते हैं। कंट्रास्ट वॉश हर सुबह हर दिन।
- स्टीम्ड से चेहरे की मसाज करें प्राकृतिक शहद. अपनी उंगलियों को शहद से गीला करके, अपने गालों की त्वचा की सतह को हल्के से तब तक थपथपाएं जब तक कि हल्की लालिमा न आ जाए। प्रभाव प्राप्त होने तक सप्ताह में एक बार मालिश की जा सकती है।
- अपने गालों को बर्फ के टुकड़ों से घड़ी की सुई की दिशा में रगड़ें।
- एक अंडे की जर्दी में एक चम्मच शहद और एक मिठाई चम्मच मिलाएं जैतून का तेल. सारे घटकों को मिला दो। मिश्रण को एक विशेष ब्रश से अपने चेहरे पर बीस मिनट के लिए लगाएं। गर्म पानी के साथ धोएं। कोर्स: दो महीने तक सप्ताह में दो बार।
- एक चम्मच कुचले हुए ओटमील को एक चम्मच बेबी फॉर्मूला के साथ मिलाएं, थोड़ा गर्म दूध डालें और सभी चीजों को फिर से हिलाएं जब तक कि यह गाढ़ा खट्टा क्रीम न बन जाए। मिश्रण को अपने चेहरे, गर्दन और डायकोलेट पर पच्चीस मिनट के लिए लगाएं। गर्म पानी के साथ धोएं। क्रीम लगाएं. ये मास्क दो महीने तक साप्ताहिक बनाए जा सकते हैं.
- अंडे की सफेदी को थोड़ा सा फेंटें और अपने चेहरे पर बीस मिनट के लिए लगाएं। लिफ्टिंग मास्क को धो लें। कंट्रास्ट का लाभ उठाएं जल प्रक्रियाएं. पौष्टिक क्रीम लगाएं.
- एक गिलास उबलते पानी में तीन बड़े चम्मच कुचले हुए कैमोमाइल फूल (आप कलैंडिन, सेज का उपयोग कर सकते हैं) डालें। शोरबा को ढक्कन से कसकर ढक दें। इसे कई घंटों तक पकने दें। छानना। चेहरे पर लोशन के रूप में प्रतिदिन इस अर्क का उपयोग करें।
- आधा लीटर पानी में तीन बड़े चम्मच आयोडीन युक्त नमक घोलें। गर्म संपीड़ित समाधान (नीचे) का उपयोग करें टेरी तौलियाएक नमकीन घोल में डालें और इसे अपने चेहरे पर कुछ मिनटों के लिए लगाएं), फिर बर्फ के टुकड़ों से अपने चेहरे को ठंडा करना सुनिश्चित करें।
- दो गिलास उबलते पानी में तीन बड़े चम्मच सेंट जॉन पौधा और कैमोमाइल फूल डालें। शोरबा को आठ घंटे तक पड़ा रहने दें। छानना। अपने चेहरे, गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र को प्रतिदिन पोंछें।
- व्यायाम ख़त्म करने के बाद मालिश करें और सोने से पहले मास्क लगाएं।
- नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम करें, क्योंकि वे शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखते हैं, जो गालों में भी बरकरार रह सकता है।
- अपने आहार में कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। इसके सेवन से आपको अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
- प्राकृतिक रस को पानी में घोलें।
- नियमित समय पर दिन में कम से कम पांच बार थोड़ा-थोड़ा भोजन खाने का प्रयास करें।
- संतरे, अंगूर, सेब को प्राथमिकता दें।
- भोजन से 30 मिनट पहले एक गिलास सादा शांत पानी पियें।
- अपने शराब का सेवन सीमित करें।
- अपनी पीठ के बल लेटकर सोने की कोशिश करें।
- जॉगिंग करें, बाइक चलाएं।
- उन पर गहरे रंग का पाउडर मिलाने से आपके गालों को देखने में छोटा दिखाने में मदद मिलेगी। इसी तरह फाउंडेशन के इस्तेमाल के साथ भी।
कोई भी प्रक्रिया शुरू करने से पहले अपने चेहरे की त्वचा को साफ़ करना न भूलें। एक बार पूरा होने पर, वह क्रीम लगाएं जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त हो।
हम गालों की गोलाई को कम करने के लिए मास्क का उपयोग करने का भी सुझाव देते हैं:
मास्क चेहरे की त्वचा को पूरी तरह से कसता है, उसे तरोताजा बनाता है स्वस्थ दिख रहे हैं, एक कायाकल्प प्रभाव भी है।
हर्बल आसव
औषधीय जड़ी-बूटियों के विभिन्न अर्क आपके गालों की दिखावट पर उल्लेखनीय प्रभाव डालते हैं:
ऐसी कुछ छोटी-छोटी तरकीबें हैं जो प्राकृतिक रूप से मोटे गालों को कम करने में मदद करती हैं और भी बहुत कुछ:
जिन लोगों को मोटे गाल विरासत में मिले हैं, उनके लिए इनसे निपटना मुश्किल होगा। जिन लोगों के गाल अत्यधिक खाने के कारण बड़े हो गए हैं उनके लिए मोटे गालों से छुटकारा पाना आसान होगा।
इसलिए, गोल-मटोल गालों के दिखने का कारण चाहे जो भी हो, आपको हाथ पर हाथ धरे नहीं बैठना चाहिए। समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको कड़ी मेहनत करने की जरूरत है। उचित पोषण, विशेष व्यायाम, खेल, मालिश, मास्क आदि की मदद से हर्बल आसवआप निस्संदेह वांछित परिणाम प्राप्त करेंगे।
/ 25.03.2018
हेयरस्टाइल जो देखने में आपके चेहरे को छोटा बनाती है। चौड़ा चेहरा मौत की सज़ा नहीं है. विस्तृत निर्देशअपना चेहरा कैसे संकीर्ण करें
19.01.2014
यदि पहले "गोल-मटोल" शब्द को प्रशंसा माना जाता था, तो आज इसे लगभग अपमान माना जा सकता है। आख़िरकार, सुंदरता के आधुनिक सिद्धांतों के अनुसार, गोल चेहरे का आकार आदर्श से बहुत दूर है!
लेकिन कितनी प्रसिद्ध सुंदरियों का चेहरा गोल है! उनके पतले रैंकों में कैथरीन ज़ेटा-जोन्स, ड्रयू बैरीमोर, कारा टॉयटन, केट हडसन, कर्स्टन डंस्ट, माइली साइरस और लिज़ी कोल जैसे सितारे हैं।
हमने इस पर ध्यान क्यों नहीं दिया? - आप पूछना। उत्तर सरल है: क्योंकि सेलिब्रिटी स्टाइलिस्ट आपके चेहरे को लंबा करने के 5 तरीके जानते हैं, जिनके बारे में हम आपको भी बताएंगे!
1. बाल कटवाना.
चेहरे के आकार को ठीक करना उसके फ्रेम से शुरू होता है, यानी। बालों से चेहरे को नेत्रहीन रूप से लंबा करने के लिए, एक वृत्त को एक अंडाकार में बदलना, कई सरल नियम हैं:
लंबे बालों को प्राथमिकता दें। इसका एक उदाहरण कारा टॉइनटन का लंबा हेयरस्टाइल है, जो न केवल उन्हें देखने में लंबा बनाता है गोल चेहरा, बल्कि गर्दन को भी लंबा करता है।
यदि लंबे बाल आपकी पसंद नहीं हैं, तो आकर्षक कर्स्टन डंस्ट पर करीब से नज़र डालें। अर्ध-लंबे बालों पर एक बहुस्तरीय बाल कटवाने और फ़्लर्टी साइड बैंग्स गोल चेहरे वाली सुंदरता को सर्वश्रेष्ठ दिखने की अनुमति देते हैं।
बैंग्स की बात हो रही है. गोल चेहरे वाले लोगों को तिरछी, उलझी हुई बैंग्स के बजाय सीधे पोनी बैंग्स से बचना चाहिए। बालों की तरह, अपने बैंग्स को पंखों से काटना बहुत सफल होगा।
यदि आप लंबे या अर्ध-लंबे बाल पहनने की संभावना से बिल्कुल भी खुश नहीं हैं, तो छोटे हेयर स्टाइल "ए ला डेंडेलियन" को छोड़ दें, चंचल, छोटे, चिकने पिक्सी-स्टाइल हेयरकट या ग्लैमरस पंक लुक के लिए मजबूत "हां" कहें। माइली साइरस की आत्मा.
2. केश विन्यास।
अपने बाल काटना केवल आधी लड़ाई है। बालों को हटाने और तैयार करने के बाद, a अगला सवाल: उन्हें कैसे बिछाएं? इस प्रश्न के कुछ संभावित उत्तर यहां दिए गए हैं:
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, किसी भी प्रकार के लंबे बाल एक गोल चेहरे को पूरी तरह से लंबा करते हैं। हालाँकि, आपको बिल्कुल सीधी बनावट का पीछा नहीं करना चाहिए। अपने बालों को थोड़ा फुलाने की कोशिश करें, इसे लाना डेल रे की तरह हल्का, रोमांटिक लुक दें।
हल्के, रोमांटिक कर्ल और लापरवाही से एकत्र की गई ऊंची पोनीटेल भी गोल-मटोल सुंदरियों के लिए उपयुक्त हैं। उदाहरण के लिए, किम कार्दशियन की तरह।
मालिकों गोलाकारचेहरे, आनन्दित! हर तरह का गुलदस्ता और हेयर स्टाइल आप पर सूट करेगा। आप गोल-मटोल फिल्म स्टार ड्रयू बैरीमोर, एक आक्रामक "रॉक-कॉक" और यहां तक कि एक रेट्रो बैबेट जैसा ग्लैमरस गुलदस्ता चुन सकते हैं! कोई भी ऊंचा हेयरस्टाइल सुंदरता की ऊंचाइयों तक आपका टिकट है।
3. रंगना।
चेहरे के दृश्य सुधार के लिए रंगों के साथ खेलना भी एक बड़ी मदद है। यह ज्ञात है कि गहरे रंग दृष्टिगत रूप से संकीर्ण होते हैं और विषय को छोटा बनाते हैं। लेकिन डार्क हेयर डाई लेने और हेयरड्रेसर के पास जाने में जल्दबाजी न करें: डार्क शेड्स बहुत मनमौजी होते हैं। न केवल वे हर किसी पर सूट नहीं करते, बल्कि देखने में भी उनकी उम्र कम हो जाती है...! इसलिए, अपने बालों के रंग को मौलिक रूप से बदलने का निर्णय लेने से पहले, अपने हेयरड्रेसर से परामर्श लें।
हालाँकि, गोरे बालों वाली महिलाओं को भी निराश नहीं होना चाहिए। हालाँकि हल्के रंग दृश्य रूप से विषय का विस्तार करते हैं, आप एक तरकीब का उपयोग कर सकते हैं। अर्थात्: चेहरे को फ्रेम करने वाले सामने के बालों को बालों के कुल द्रव्यमान की तुलना में 1-2 शेड गहरा बनाएं।
यदि आप फैशनेबल ओम्ब्रे रंग का सपना देखते हैं तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श भी आवश्यक है। लंबे बालों वाली मोटी महिलाओं के लिए इस संबंध में व्यावहारिक रूप से कोई प्रतिबंध नहीं है। जब तक कि बिजली जबड़े की रेखा से शुरू न हो जाए। हालाँकि, यदि आपके बाल मुश्किल से आपके कंधों तक पहुँचते हैं, तो आपको फैशन प्रवृत्ति को छोड़ना होगा।
हर महिला आकर्षक दिखना चाहती है और पुरुषों की प्रशंसात्मक निगाहें पाना चाहती है। लेकिन हर कोई आईने में अपने प्रतिबिंब से खुश नहीं होता। आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप अपने चेहरे को पतला बना सकते हैं।
गोल-मटोल गाल हमेशा प्यारे लगते हैं। हालाँकि, फैशन के अपने नियम हैं: स्पष्ट रूप से परिभाषित चीकबोन्स, थोड़े धँसे हुए गाल और तराशी हुई ठुड्डी मुख्य स्थापित रुझान हैं हाल के वर्ष. प्लास्टिक सर्जनों की मदद के बिना अपने गालों को छोटा करना और अपने चेहरे को लंबा करना आसान है, आपको बस चुनने की जरूरत है मैचिंग मेकअप, सही हेयर स्टाइल और सहायक उपकरण।
1. सही हेयर स्टाइल चुनें जो आप पर सूट करे
हाई पोनीटेल, बन और स्ट्रेट बैंग्स के बारे में भूल जाइए। सबसे अच्छा समाधान एक बहुस्तरीय बाल कटवाने होगा - यह केश में मात्रा जोड़ देगा और चेहरे को नेत्रहीन रूप से संकीर्ण कर देगा। आदर्श स्टाइलिंग विकल्पों में ढीली लहरें और हल्के कर्ल शामिल हैं जो आपके गालों को छिपाने में मदद करेंगे।
2. मध्यम मोटी भौहें बढ़ाने का प्रयास करें
मोटी, सुंदर भौहें चेहरे को दृष्टि से पतला और अधिक अभिव्यंजक बना देंगी - वे गालों से ध्यान हटाकर आंखों के आसपास के क्षेत्र की ओर ले जाने में मदद करेंगी। विशेष पेंसिल, जैल और छायाएं आपकी भौहों के आकार को दैनिक रूप से सुधारने में आपकी सहायता करेंगी। अपने चेहरे को दृश्य रूप से लंबा करने के लिए, अपनी भौंहों की लंबाई को अपनी कनपटी की ओर थोड़ा जोड़ें।
3. ओम्ब्रे रंग आपके चेहरे को नेत्रहीन रूप से संकीर्ण और लंबा करने में मदद करेगा
गालों से ध्यान हटाने के लिए ओम्ब्रे तकनीक का इस्तेमाल एक बेहतरीन विकल्प है। चमकीले रंगगहरे रंग की तुलना में अधिक ध्यान आकर्षित करते हैं, इसलिए आपको अपने बालों के सिरों को उनकी जड़ों की तुलना में हल्का बनाना चाहिए, इस प्रकार सिरों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, जिससे चेहरे को लंबा और संकीर्ण बनाया जा सके।
4. कैट आई मेकअप अपनाएं
एक अच्छी तरह से बनाई गई स्मोकी आंख चेहरे पर उल्टे त्रिकोण का प्रभाव पैदा करेगी - सारा ध्यान आंख और भौंह क्षेत्र पर स्थानांतरित हो जाएगा। इस प्रकार का मेकअप बनाने के लिए, आपको आईलाइनर, पेंसिल और शैडो का उपयोग करके आंखों के कोनों को "खिंचाव" करना होगा - इस तरह आप चेहरे के निचले हिस्से को हल्का कर देंगे, जिससे यह संकीर्ण दिखाई देगा।
5. शेडिंग से अपने चेहरे की विशेषताओं को निखारें
शेडिंग से चेहरे पर सूक्ष्म छाया बनाने में मदद मिलेगी, जिससे चेहरे की खामियां छिप जाएंगी। पाउडर चुनते समय, नरम आड़ू और पर ध्यान दें सुनहरे रंग, और चीकबोन्स को हाइलाइट करने के लिए, कनपटी से होंठों तक ब्रॉन्ज़र लगाएं और अच्छी तरह ब्लेंड करें।
6. एक हाइलाइटर आपके चीकबोन्स को खूबसूरती से और प्रभावी ढंग से हाइलाइट करने में मदद करेगा।
हाइलाइटर न केवल त्वचा को खूबसूरती से उजागर करने में मदद करेगा, बल्कि चीकबोन्स को भी प्रभावी ढंग से उजागर करेगा। इस तरह की ट्रिक आपको गालों से ध्यान हटाकर चेहरे के केंद्र पर केंद्रित करने में मदद करेगी। के लिए अधिकतम प्रभावचीकबोन्स की रेखा के साथ एक चमकदार पट्टी खींचना आवश्यक है, नाक के पीछे, माथे और ठोड़ी के केंद्र को उजागर करें।
7. लंबे झुमके और हार चुनें
आपके जबड़े के स्तर तक लटकने वाली बालियां आपके चेहरे के आकार से ध्यान भटकाने में मदद करेंगी। बालियां जितनी लंबी होंगी, वे आपके चेहरे के आकार के साथ उतनी ही अधिक विपरीत होंगी, जिससे यह संकीर्ण हो जाएगी। एक लंबा हार वास्तविकता की तुलना में लंबी गर्दन और लंबे चेहरे का भ्रम बढ़ा देगा।
8. कपड़े चुनते समय वी-नेक को प्राथमिकता दें
वी-आकार और गोल कॉलर को प्राथमिकता दें और ऊंचे कॉलर से बचने का प्रयास करें। गहरी नेकलाइन वाले कपड़े आपकी गर्दन और चेहरे को लंबा दिखाएंगे, जबकि ऊंचे कॉलर वाले कपड़े आपकी गर्दन को छोटा करेंगे और आपकी जॉलाइन और चेहरे के आकार पर ध्यान आकर्षित करेंगे।
ये छोटी-छोटी ट्रिक्स आपके लुक को परफेक्ट बनाने में मदद करेंगी। अगर हमारी सलाह आपकी मदद करेगी तो हमें बहुत खुशी होगी!
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यह कूल्हों, पेट या शरीर के अन्य हिस्सों को ठीक करने के निर्णय से कम बार नहीं होता है। इन उद्देश्यों के लिए, विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जिसमें आहार, कॉस्मेटिक तकनीक, साथ ही यह चुनना भी शामिल है कि किस प्रकार का केश होगा, क्योंकि बालों की मदद से चेहरे के अंडाकार आकार को नेत्रहीन रूप से बदलना काफी संभव है। ऐसे विशेष व्यायाम भी हैं जो आपकी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने, आपकी उपस्थिति को थोड़ा बदलने में मदद करते हैं, और आप इसे घर पर भी कर सकते हैं।
अपने चेहरे का आयतन कैसे कम करें, यह तय करने से पहले, यह तय करना उचित है कि परिवर्तन किससे जुड़े हैं। यदि यह हो तो बाहरी कारण, तो आपको उन्हें पहचानने और उन्हें खत्म करने की आवश्यकता है। शरीर में होने वाले परिवर्तनों के मामलों में, उदाहरण के लिए, बच्चे के जन्म के बाद, बीमारी या बस ऐसे समय के बाद जब उपस्थिति और वजन पर उचित ध्यान नहीं दिया गया, एक एकीकृत दृष्टिकोण की तलाश करना आवश्यक है। कौन सा तरीका चुना जाएगा यह निर्धारित लक्ष्यों, आनुवंशिक विशेषताओं पर निर्भर करता है, क्योंकि चेहरे की आकृति, गोलाई, बड़े गाल और दोहरी ठुड्डी वंशानुगत हो सकती है।
पुरुषों के इस बारे में सोचने की संभावना कम होती है कि वे अपने चेहरे का आकार कैसे कम करें, क्योंकि उनके पास मूंछें बढ़ाने और दाढ़ी पाने का अवसर होता है, जो कुछ खामियों को छिपाने में मदद करता है। हालांकि मजबूत सेक्स के अधिकांश प्रतिनिधि इस पर ध्यान नहीं देते हैं विशेष ध्यानपुरुष अपनी शक्ल-सूरत से ज्यादा अपने चेहरे के आकार को लेकर अधिक गंभीर विचार रखते हैं।
पुरुषों की तुलना में महिलाओं के पास अपने चेहरे को पतला बनाने के और भी कई तरीके हैं, क्योंकि वे अपनी छवि को दृष्टिगत रूप से बदल सकती हैं, और मेकअप और हेयर स्टाइल इसमें काफी मदद करते हैं। जन्म देने के बाद भी, अपनी छवि को थोड़ा बदलकर, हल्का और उचित मेकअप करके, अपने बालों को सही ढंग से कंघी करके, बढ़े हुए किलोग्राम को छिपाना संभव है, और समय के साथ, न केवल कॉस्मेटिक तकनीकों की मदद से अपने चेहरे का आकार बदलें, बल्कि बस वजन कम करें और अंडाकार को सही करें।
यदि हम चेहरे के आकार को कम करने की बुनियादी तकनीकों पर विचार करें, तो निम्नलिखित गतिविधियों का अभ्यास किया जाता है:
- चेहरे के आकार को दृष्टिगत रूप से बदलने के तरीके के रूप में केश विन्यास;
- किसी भी लुक को बनाने के लिए मेकअप;
- आपके चेहरे का वजन कम करने में मदद करने वाले व्यायाम;
- चेहरे पर सूजन को दूर करने के उपाय के रूप में पोषण, पीने का आहार।
यदि आप उपरोक्त तीन बिंदुओं पर सही ढंग से विचार करते हैं, तो एक सप्ताह में आपके चेहरे को बदलना काफी संभव है, जिससे बच्चे के जन्म के बाद चेहरे पर वजन कम करने के मुद्दे को कुछ हद तक हल किया जा सके।
भरे चेहरे के लिए कौन सा हेयरस्टाइल सबसे अच्छा है?
कई महिलाओं को असुविधा का अनुभव क्यों होता है, साथ ही यह भी महसूस होता है कि बच्चे के जन्म के बाद वे विशेष रूप से मोटी हो जाती हैं? ऐसा न सिर्फ शरीर में होने वाले प्राकृतिक बदलावों के कारण होता है, बल्कि इसके कारण भी होता है उपस्थिति. चूँकि यह आवश्यक है कि बाल बच्चे की देखभाल में बाधा न डालें, बहुत से लोग इसे पोनीटेल में रखते हैं और पिन अप करते हैं। ये सभी क्रियाएं इस तथ्य की ओर ले जाती हैं कि चेहरा दृष्टि से बदल जाता है, रूप पूर्ण और बड़े लगते हैं, जो एक बार फिर मेकअप कलाकारों के निष्कर्ष की पुष्टि करता है कि हेयर स्टाइल बहुत कुछ करता है।
बालों की लंबाई और रंग लगाने के संबंध में विशेष नियम हैं। एक हेयरस्टाइल चेहरे को नेत्रहीन रूप से लंबा कर सकता है, जो कि गोल-मटोल गाल और गोल अंडाकार वाले लोग कभी-कभी प्रयास करते हैं, और इसके विपरीत, चेहरे के आकार पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि आपको चेहरे की चर्बी हटाने में कोई समस्या है, तो आपको अपनी शैली और बालों की स्थिति का विश्लेषण करना चाहिए। यह संभव है कि आपको चेहरे की आकृति के संबंध में बहुत अधिक प्रयास करने या कठोर उपाय करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि अंडाकार पूरे आंकड़े के अनुपात से मेल खाता है, आपको बस यह पता लगाने की आवश्यकता है कि केश कैसा होना चाहिए;
कुछ नियम हैं, जिनका अनुप्रयोग दृष्टिगत रूप से किया जाता है ताकि न्यूनतम भौतिक और सामग्री लागत के साथ:
- बड़े या चौड़े चीकबोन्स वाले लोगों के लिए कर्ल उपयुक्त नहीं हैं। जो लोग घुंघराले बाल पसंद करते हैं और अपने चेहरे पर वजन कम करना चाहते हैं उन्हें प्राथमिकता विकल्प चुनने की जरूरत है। कर्ल को पूरी तरह से त्यागना बेहतर है या, अंतिम उपाय के रूप में, बड़े कर्ल का उपयोग करें;
- पोनीटेल, कंघी की हुई पूंछ, जो प्रसव के बाद महिलाओं में प्रचलित है, यदि संभव हो तो इससे बचना चाहिए। कम से कम घर से निकलते समय;
- अनुशंसित बालों की लंबाई 20-30 सेमी, अधिक छोटे कर्लचेहरे के अंडाकार पर जोर दिया जाता है। लंबे बालों का इलाज इस तरह से किया जाना चाहिए कि यह अंडाकार आकार को दृष्टि से सही कर सके, उदाहरण के लिए, केश को अधिक ऊंचा बनाकर। यदि आप इसे ठीक करना चाहते हैं, तो अपनी छवि के बारे में सोचना बेहतर होगा;
- विषमता। केश में शामिल नहीं होना चाहिए सही रूप, इसे साइड पार्टिंग, साइड बैंग्स या अन्य हेयरड्रेसिंग तकनीकों के साथ पूरक किया जा सकता है जिसके बारे में एक विशेषज्ञ आपको सूचित कर सकता है।
बालों के रंग के संबंध में भी कुछ सिफारिशें हैं, लेकिन यहां त्वचा के रंग पर ध्यान देना बेहतर है। यदि त्वचा में लालिमा या अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं हैं, तो गहरे रंग को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। नर्सिंग माताओं के लिए, आपको रचना का अध्ययन करते हुए सावधानीपूर्वक पेंट चुनने की आवश्यकता है। आरंभ करने के लिए, एक परीक्षण करें एलर्जी, यदि गंभीर लालिमा है, तो पेंट उपयुक्त नहीं है। इस संबंध में, एक आदमी के लिए यह बहुत आसान है, क्योंकि वह दाढ़ी बढ़ाने, हासिल करने का खर्च उठा सकता है मूल मूंछें, और वह पहले ही त्वचा की समस्याओं से निपट चुका है और अपने चेहरे की रूपरेखा बदल चुका है।
एक हेयर स्टाइल, सिद्धांत रूप में, न केवल किसी व्यक्ति की उपस्थिति को दृष्टिगत रूप से बदल सकता है, बल्कि अन्य खामियों को भी छिपा सकता है। कान, गर्दन की लंबाई और किसी भी अन्य हिस्से को समायोजित किया जा सकता है या उनकी सुंदरता बढ़ाई जा सकती है। इस पद्धति का लाभ यह है कि पूरा स्वरूप बदल जाता है।
मेकअप जो आपके अंडाकार आकार को दृष्टिगत रूप से बदलने में मदद करता है
सही मेकअप के साथ, आप अधिकांश त्वचा दोषों को छिपा सकते हैं और अपने चेहरे की आकृति को दृष्टिगत रूप से बदल सकते हैं। घर पर, हर महिला के पास इसके लिए समय नहीं होता है, खासकर बच्चे के जन्म के बाद, क्योंकि अन्य समस्याएं भी होती हैं, लेकिन फिर भी आप अपनी उपस्थिति के लिए कुछ मिनट समर्पित कर सकती हैं। निम्नलिखित विशेषताओं को बुनियादी नियमों से अलग किया जा सकता है:
- आपको फाउंडेशन के कई शेड्स का उपयोग करने की आवश्यकता है। चेहरे के मध्य भाग को हल्का और पार्श्व भागों को कई रंगों का गहरा बनाया जाना चाहिए। यदि त्वचा पर लालिमा है, तो उन्हें एक ही रंग में समतल करने की आवश्यकता है, लेकिन फिर उनकी उपस्थिति के कारणों की पहचान करना शुरू करें। टिंट लगाने के बाद, आपको हर चीज को शेड करना चाहिए ताकि कोई तेज बदलाव न हो;
- टिंटेड पाउडर केवल गालों की हड्डियों और गालों के किनारों पर लगाएं, बशर्ते कि उत्पाद थोड़ा गहरा हो प्राकृतिक रंग. लालिमा और मुँहासों को ठीक से छुपाया जाना चाहिए, अन्यथा विपरीत प्रभाव पड़ेगा;
- यदि फाउंडेशन के लिए कुछ सिफारिशें हैं, तो मेकअप को स्वाद के अनुसार ही चुना जाता है। ब्लश से सावधान रहें, क्योंकि यह गालों पर ध्यान आकर्षित कर सकता है।
ऐसी कई मेकअप तकनीकें हैं जिनका उद्देश्य चेहरे का आकार, छलावरण प्रभाव बनाना, जिसमें लालिमा, ब्लैकहेड्स आदि शामिल हैं। एक गुरु के हाथों में बड़ी संख्या में सौंदर्य प्रसाधन आपको कई समस्याओं से निपटने में मदद करेंगे, मुख्य बात इन रहस्यों को जानना है। ऐसा करने के लिए, आप विशेष वीडियो पाठ और सूचना स्रोतों का अध्ययन कर सकते हैं।
व्यायाम से अपने चेहरे का वजन कैसे कम करें
यदि हम सबसे अधिक विचार करें प्रभावी तरीकेचेहरे से चर्बी कैसे हटाएं, इसके लिए विशेष व्यायामों का चयन सर्वोत्तम में से एक है। आप केवल एक सप्ताह में कुछ निश्चित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, जिम्नास्टिक में अधिक समय नहीं लगता है, इसे रोजमर्रा की गतिविधियों के दौरान किया जा सकता है। यह तकनीक प्रसव के बाद महिलाओं के लिए भी उपयुक्त है, साथ ही उन लोगों के लिए भी जो अपने चेहरे के आकार को थोड़ा बदलना चाहते हैं। आपको तुरंत भारी बदलाव की उम्मीद करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन थोड़ी देर बाद, आहार सहित जटिल अतिरिक्त क्रियाओं के साथ, अंडाकार बदल जाएगा।
व्यायाम अलग-अलग हो सकते हैं, जिनका लक्ष्य अलग-अलग क्षेत्र हैं। इनमें मुख्य हैं:
- गाल फुलाना. यह केवल एक गाल को फुलाने, उसे कुछ सेकंड के लिए पकड़ने, फिर दूसरे पर समान क्रिया करने और इसी तरह 6-7 बार तक करने के लिए पर्याप्त है;
- आपको अपने दांत भींचने होंगे, खूब मुस्कुराना होगा और 5-10 सेकंड के लिए ऐसी मुस्कराहट बनाए रखनी होगी। व्यायाम को दिन में कई बार दोहराया जाना चाहिए। इसके बाद, हल्की लालिमा देखी जा सकती है, यह इंगित करता है कि रक्त का प्रवाह बीत चुका है, जिसका अर्थ है चमड़े के नीचे की वसा का आंशिक रूप से जलना;
- डबल चिन को कम करना, जो देखने में अंडाकार को ख़राब करता है, जिसके कारण चेहरा भरा हुआ दिखता है। इस हिस्से के लिए कई विशेष व्यायाम हैं, सबसे सरल में से एक है अपनी पीठ को सीधा करना, अपने सिर पर एक किताब रखना और उसी तरह चलना। विभिन्न दिशाओं में सिर हिलाना और कई अन्य लोग मदद करते हैं उपयोगी क्रियाएं. कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं और मालिश मूल्यवान हैं। इन सभी उपायों का उद्देश्य चमड़े के नीचे की वसा को हटाना है, कभी-कभी यह बाहरी प्रभावों से प्राप्त होता है, त्वचा पर लालिमा देखी जाती है। प्रक्रियाएं घर पर, सौंदर्य सैलून में की जा सकती हैं;
- मुँह को पूरा खोलना और फिर बंद करना। जिम्नास्टिक चेहरे की मांसपेशियों, ठोड़ी को कम करने के लिए अच्छा है;
जिम्नास्टिक का उद्देश्य चेहरे को सही करना है, लेकिन किसी को फिगर के बारे में नहीं भूलना चाहिए। अक्सर पूरे शरीर में बदलाव की आवश्यकता होती है, खासकर बच्चे के जन्म के बाद उपस्थिति को लेकर कुछ समस्याएं होती हैं। आप बस मसाज भी कर सकते हैं, त्वचा पर हल्की लालिमा आ जाए तो बेहतर है।
यदि यह प्रश्न उठता है कि चेहरे का आकार बदलना संभव क्यों नहीं है और भोजन पर प्रतिबंध क्यों नहीं देखा जाता है, आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो मोटापे को भड़काते हैं, तो उत्तर तर्कसंगत होगा। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपको व्यापक रूप से कार्य करने की आवश्यकता है, आपको सभी समस्या क्षेत्रों पर कार्य करने की आवश्यकता है, और केवल केश विन्यास केवल अंडाकार को थोड़ा बदल देगा। कुछ मामलों में आपको पाने के लिए काफी प्रयास करना पड़ता है वांछित आकार, आंकड़े। यह केवल नहीं है कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, जिसके बाद तीव्र मालिश, वार्मिंग एजेंटों के प्रभाव, बल्कि दैनिक आहार और यहां तक कि जीवनशैली में पूर्ण संशोधन के कारण लालिमा देखी जा सकती है। यदि आपका चेहरा गोल है और वसा का जमाव स्पष्ट है, तो आपको व्यंजनों में उन सामग्रियों को बाहर करने की आवश्यकता है जो सूजन का कारण बनती हैं, जैसे कि नमक।
आहार चुनने से पहले, विशेष रूप से चरम प्रकार का, आपको अनुमानित कारणों को समझने की आवश्यकता है। यदि बच्चे के जन्म के बाद अतिरिक्त वजन चिंता का विषय है, तो आहार में जल्दबाजी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। स्तन पिलानेवाली, बच्चे की देखभाल करना और चलना अपना काम करेगा, कुछ किलोग्राम अपने आप ही कम हो जाएंगे। आप विशेष व्यायाम और सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके घर पर ही इस प्रक्रिया को उत्तेजित कर सकते हैं। यदि हम चेहरे से वसा हटाने के लोक व्यंजनों पर विचार करते हैं, तो उनका उपयोग निर्दिष्ट अनुपात के अनुसार सावधानी से किया जाना चाहिए, अन्यथा दर्दनाक लालिमा और एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, कई महिलाएं, पुरुषों के विपरीत, अपनी उपस्थिति के प्रति बहुत आलोचनात्मक हो सकती हैं, हालांकि इसके लिए कोई गंभीर कारण नहीं हैं, जिसमें बच्चे के जन्म के बाद की अवधि भी शामिल है। शायद यह आपके केश, बालों का रंग बदलने, आधुनिक असममित बाल कटवाने के लिए पर्याप्त होगा और स्थिति बदल जाएगी। एक अनुभवी हेयरड्रेसर इसमें मदद कर सकता है; आप स्वयं भी बहुत सारी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं और मॉडलों पर दृष्टिगत रूप से आकलन कर सकते हैं कि यह कितना है विकल्प करेगाबिल्कुल आपके लिए. बालों के साथ आसान एक्सपेरिमेंट से डरने की जरूरत नहीं है, आपको हमेशा सेहत पर ध्यान देना चाहिए और अगर ऐसा है तो आपका लुक खुद-ब-खुद आकर्षक हो जाएगा।
लड़कियाँ अक्सर अपनी शक्ल-सूरत से असंतुष्ट रहती हैं; हो सकता है कि वे अपने चेहरे के आकार या अपनी नाक के आकार से संतुष्ट न हों, लेकिन अक्सर गोल-मटोल गाल कष्टप्रद परेशानी का कारण बनते हैं। हालाँकि, अगर आप सही तरीके से मेकअप करती हैं, तो आप अपने चेहरे को पतला दिखा सकती हैं और परफेक्ट लुक पा सकती हैं। मेकअप लगाने के लिए उपयोग किए जाने वाले उत्पादों में सूखी या मलाईदार बनावट हो सकती है।
किसी कॉस्मेटिक उत्पाद का सही शेड चुनना और उसे मेकअप कलाकारों की सिफारिशों के अनुसार सख्ती से लागू करना बहुत महत्वपूर्ण है। सभी नियमों का पालन करके, आप एक गोल चेहरे को भी नेत्रहीन रूप से छोटा कर सकते हैं, उसे लंबा कर सकते हैं और उसे अंडाकार आकार के जितना संभव हो उतना करीब ला सकते हैं। अपने मेकअप को ऐसे हेयर स्टाइल के साथ पूरक करना अच्छा है जो आपके चेहरे के प्रकार से मेल खाता हो।
पूर्ण चेहरे के लिए मेकअप नियम
कोई भी क्षैतिज रेखा केवल चेहरे को चौड़ा करती है। इसीलिए, इसे दृष्टि से छोटा बनाने के लिए, यथासंभव लंबी क्षैतिज रेखाओं को समाप्त करना आवश्यक है। चेहरे के मापदंडों को सही करने में भौहें अहम भूमिका निभाती हैं। उनका आकार बनाते समय, आपको प्राकृतिक रूपरेखा से शुरुआत करनी चाहिए, लेकिन सीधी भौहें अनुशंसित नहीं हैं।
इन्हें ऊंचा, थोड़ा छोटा और किनारों पर पतला बनाना बेहतर है। चेहरे को पतला दिखाने के लिए भौंहों की मोटाई मध्यम होनी चाहिए और बाल ऊपर की ओर होने चाहिए। आप मॉडलिंग जेल का उपयोग करके यह परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
भौहें आपकी आंखों को अधिक अभिव्यंजक बना सकती हैं और आपके गाल पतले दिख सकते हैं। मेकअप के इस तत्व पर विशेष ध्यान देना चाहिए। साथ ही लुक को एक्सप्रेसिवनेस देने के लिए आंखों पर जोर देना जरूरी है। इन्हें देखने में बड़ा बनाने के लिए प्राकृतिक रंगों में छाया लगाना जरूरी है।
चेहरे पर एक और क्षैतिज रेखा होंठ है। चेहरे को छोटा दिखाने के लिए उन्हें मेकअप के साथ सही ढंग से हाइलाइट करने की भी आवश्यकता होती है। छोटे होंठ केवल पूर्णता पर जोर देते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें विशाल बनाने की आवश्यकता है।
होठों के मध्य भाग पर ध्यान देना बेहतर है, न कि कोनों पर पेंट करना। में बहुत अच्छा इस मामले मेंप्राकृतिक, हल्के या पारदर्शी रंगों की लिपस्टिक और ग्लॉस लगाएं। उनकी मदद से मेकअप किसी भी आकार के चेहरे को नेत्रहीन रूप से संकीर्ण कर सकता है।
गर्म रंगों में ब्लश लगाने से आपके चीकबोन्स को नेत्रहीन रूप से कम करने में मदद मिलेगी। इन्हें चीकबोन्स के शीर्ष पर लगाया जाता है और फिर ब्रश से शेड किया जाता है।
कॉस्मेटिक उत्पाद चुनना
चेहरे को पतला करने के लिए उपयोग किए जाने वाले सभी सौंदर्य प्रसाधनों को दो श्रेणियों में बांटा गया है: तैलीय और शुष्क। टाइप होने पर ही मेकअप बेदाग होगा कॉस्मेटिक उत्पादसभी को ध्यान में रखते हुए बुद्धिमानी से चुना गया व्यक्तिगत विशेषताएंत्वचा।
निम्नलिखित अनुशंसाएँ आपको किसी विशेष उत्पाद के पक्ष में अपनी पसंद बनाने में मदद करेंगी:
- शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए तेल आधारित सौंदर्य प्रसाधन चेहरे का आकार बदलने के लिए एक आदर्श उपकरण हैं। साथ ही, प्रदर्शन के लिए समान उपकरणों की अनुशंसा की जाती है आयु श्रृंगार. वे छोटी झुर्रियों को दृष्टिगत रूप से छिपा सकते हैं, इसके अलावा, वे त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं। फाउंडेशन बेहतर तरीके से लगाया जाता है और पाउडर की तुलना में सतह पर अधिक समय तक टिका रहता है।
- सूखे पाउडर की मदद से तैलीय और मिश्रित त्वचा वाली लड़कियों के लिए चेहरे का अनुपात बदलना आसान होता है। यह रोजमर्रा के सुधारात्मक मेकअप और उपयोग के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है नींवशाम और छुट्टी के मेकअप के लिए अनुशंसित।
का चयन नींवसुधार के लिए, आपको ऐसे उत्पाद को प्राथमिकता देनी चाहिए जो त्वचा से कई टन गहरा हो। वहीं, पाउडर से सुधार के लिए दो तैयार करना जरूरी है विभिन्न शेड्स- अँधेरा और प्रकाश। गहरा स्वरचेहरे के उन क्षेत्रों पर उपयोग किया जाता है जिन्हें छोटा करना, काला करना या दूर करना आवश्यक है। अक्सर जिन क्षेत्रों में गहरे रंग लगाए जाते हैं वे गाल या दोहरी ठुड्डी होते हैं। चेहरे के कुछ हिस्सों को हाइलाइट करने, ज़ोर देने, बड़ा करने या करीब लाने के लिए चमकदार प्रकाश पाउडर लगाया जाता है। मुख्य अनुप्रयोग क्षेत्र चीकबोन्स और नाक हैं।
पूर्ण चेहरे के लिए मेकअप
चेहरे के प्रकार के अनुसार मेकअप करें
आपके चेहरे को पतला बनाने में मदद करने वाले सामान्य नियमों के अलावा, आवेदन के लिए अलग-अलग सिफारिशें भी हैं। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनविभिन्न प्रकार के चेहरे के लिए. गोल-मटोल गाल अक्सर गोल चेहरे वाले लोगों को परेशान करते हैं। आकार को लंबा करने के लिए और दृश्य कमीगाल, उन्हें चाहिए:
- भौंहों को लम्बा बनाएं।
- छाया लगाएं ताकि वे पलकों की सीमा तक न बढ़ें। प्राप्त करने के लिए इष्टतम आंख का आकार लम्बा है।
- गोल होठों से बचें.
- चीकबोन्स के ऊपर से शुरू करते हुए चेहरे की रूपरेखा को गहरा करें।
अंडाकार चेहरे के आकार के लिए कम से कम प्रयास की आवश्यकता होती है। इस मामले में, गालों पर ब्लश को गोलाकार गति में मिलाना और पलकों को लंबा करने के लिए प्राकृतिक छाया की छाया लगाना पर्याप्त होगा।
चौकोर चेहरों को ठीक करना काफी मुश्किल होता है। एक नियम के रूप में, सभी समस्या क्षेत्रों को पाउडर या ब्रोंज़र से काला करना आवश्यक है: चौड़ा माथाऔर ठुड्डी, उभरी हुई गाल की हड्डियाँ। माथे, ठोड़ी और नाक के मध्य भाग को उजागर करने के लिए हाइलाइटर का उपयोग करने से सुंदरता बढ़ाने में मदद मिलेगी। प्राकृतिक शेड का ब्लश लगाकर सुधारात्मक मेकअप पूरा करें।
त्रिकोणीय चेहरे वाली लड़कियों को अपनी मोटी ठुड्डी को पतला करने की जरूरत होती है। ऐसा करने के लिए, इसे गहरे शेड के पाउडर या क्रीमी ब्रोंज़र का उपयोग करके गहरा किया जाता है, और शीर्ष पर हाइलाइटर लगाकर इसे और अधिक चमकदार बनाया जाना चाहिए।
हीरे या दिल के आकार के चेहरे के लिए चेहरे की रूपरेखा और गालों की हड्डी पर गहरे रंग का पाउडर लगाने की आवश्यकता होती है। इस नियम को याद रखना महत्वपूर्ण है कि गहरा रंग हमेशा उभरे हुए हिस्सों और उन क्षेत्रों पर लगाया जाता है जिन्हें छिपाने या कम करने की आवश्यकता होती है। प्रकाश छायाविपरीत प्रभाव पड़ता है.
हालाँकि हर किसी का रूप आदर्श नहीं होता, मेकअप की मदद से किसी भी खामी को ठीक किया जा सकता है। सुधारात्मक मेकअप चेहरे का आकार बदल सकता है, इसे पतला, संकीर्ण या चौड़ा बना सकता है। कुछ भी असंभव नहीं है। मुख्य बात यह समझना है कि प्रत्येक विवरण मायने रखता है। आपकी भौंहों के आकार से लेकर आपकी लिपस्टिक के रंग तक हर चीज़ का उपयोग आपके चेहरे को आकार देने के लिए किया जा सकता है। अगर आप सही तरीके से मेकअप करती हैं, तो मोटे गाल या मोटी ठुड्डी भी पतली दिख सकती है।
अपने चेहरे को पतला कैसे करें? निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधि इस बारे में सोचते हैं, न कि केवल मोटे लोग। अक्सर मालिक पतला शरीरगोल गाल हैं जो चेहरे को बड़े आकार में दिखाते हैं और एक देहाती, सरल छवि बनाते हैं। अपने लुक को और भी खूबसूरत बनाने के लिए लड़कियां इस हिस्से को पतला बनाने की कोशिश करती हैं।
क्या आपको किसी पेशेवर की आवश्यकता है?
हैरानी की बात यह है कि इसे लागू करना काफी आसान है। आपको बस सही मेकअप और हेयरस्टाइल चुनने की जरूरत है। अपने चेहरे को पतला दिखाने का सबसे आसान तरीका किसी पेशेवर मेकअप आर्टिस्ट से संपर्क करना है। लेकिन चुनें सही विकल्पविशेषज्ञों के दौरे के बिना संभव है।
अपने चेहरे को छोटा दिखाने के लिए मेकअप कैसे करें?
अगर काम सिर्फ मेकअप की मदद से अपने चेहरे को पतला बनाने का है तो आपको कुछ ट्रिक्स अपनानी चाहिए। सबसे पहले आपको सुधार क्षेत्र निर्धारित करने की आवश्यकता है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता है।
दोहरी ठुड्डी, बड़ी नाक, गोल गाल और बंद आंखों के कारण चेहरा बड़ा दिखाई देता है। उपस्थिति को वांछनीय बनाने के लिए इन कमियों पर काम किया जाना चाहिए।
समस्या वाले क्षेत्रों पर गहरे रंगों में मैट और चमकदार फाउंडेशन लगाना सबसे अच्छा है।
उन क्षेत्रों को हल्की, हल्की बनावट से ढकें जिन्हें हाइलाइट करने की आवश्यकता है। यदि भौहें या होंठ लंबे होंगे तो चेहरा चौड़ा दिखाई देगा। इसलिए, यदि यह सवाल उठता है कि मेकअप से अपने चेहरे को पतला कैसे बनाया जाए, तो अपने होठों को हल्के या पारदर्शी शेड के ग्लॉस से ढक लें। इससे उन्हें नेचुरल लुक मिलेगा। आवेदन करते समय, आपको उनके केंद्रीय भाग के साथ काम करना चाहिए।
भौहें छोटी करने की सलाह दी जाती है। उन्हें ऊपर की ओर और थोड़ा घुमावदार होना चाहिए। एक विशेष जेल बालों को ऊपर उठाने में मदद करेगा।
अपने चेहरे को पतला कैसे करें? यदि गाल उभरे हुए हैं, तो भौहें अपरिवर्तित छोड़ी जा सकती हैं, और मुख्य जोर आंखों पर होना चाहिए।
आपके चेहरे के आकार पर निर्भर करता है
अगर आप वाकई गोल आकार के चेहरे को पतला बनाना चाहती हैं तो आपको बिना गोल रेखाओं वाला मेकअप लगाना चाहिए। हाइलाइट की गई आंखें और होंठ गोल नहीं होने चाहिए। ऐसे में आपको अपने बालों को स्टाइल करते समय सावधान रहना चाहिए। अपने लुक में फ़्लफ़ी हेयरस्टाइल, स्ट्रेट पार्टिंग या घुंघराले कर्ल को बाहर करना बेहतर है। इससे चेहरा और भी घना हो जाएगा.
सबसे अच्छा विकल्प है ढीले बाल मध्य लंबाई. इस मामले में, आपको अपने चीकबोन्स और गालों को काला करना चाहिए, और पलक की सीमा पर सख्ती से छाया लगानी चाहिए। ब्लश उल्टे त्रिकोण के रूप में मुंह के कोनों के करीब होना चाहिए।
अंडाकार चेहरे वालों को इसे और लंबा नहीं करना चाहिए। ये सुंदरियां कोई भी हेयर स्टाइल अफोर्ड कर सकती हैं। लेकिन अधिक सामंजस्यपूर्ण मेकअप लुक के लिए, आपको कई युक्तियों का उपयोग करना चाहिए। उदाहरण के लिए, गोलाकार गति में ब्लश लगाएं और पलकों से परे छाया को शेड करें।
आप अंडाकार आकार को स्टाइल करके चौकोर चेहरे को पतला दिखा सकते हैं। यह दृष्टिगत रूप से कोणीयता को दूर कर देगा। मेकअप में शार्प एंगल भी नहीं मिलना चाहिए।
अगर ऐसा है तो अपने चेहरे को पतला कैसे करें त्रिकोणीय आकार? ऐसा करने के लिए, आपको त्रिभुज के प्रकार पर निर्णय लेने की आवश्यकता है। यदि ठुड्डी माथे से अधिक चौड़ी है तो चेहरे के निचले हिस्से को काला करना जरूरी है। ब्लश को क्षैतिज रूप से लगाएं - इस तरह आप आनुपातिकता प्राप्त कर सकते हैं। केश में एक विशाल शीर्ष भाग (उदाहरण के लिए, मुड़े हुए कर्ल) को प्रोत्साहित किया जाता है। मोटी और चमकदार बैंग्स बहुत उपयुक्त हैं।
यदि चेहरा उल्टे त्रिकोण के आकार का है तो डार्क शेड्स नींवइसे कनपटी और चीकबोन्स पर लगाना बेहतर है। एक उच्च केश विन्यास अवांछनीय है: यह समस्या क्षेत्र पर जोर देगा। सबसे फायदेमंद विकल्प अंदर की ओर मुड़े हुए बाल हैं।
कुछ सामान्य नियम
मेकअप से अपने चेहरे को पतला कैसे बनाएं? इसके लिए कई सरल तरकीबें हैं। उनमें से कुछ का उल्लेख पहले ही यहां किया जा चुका है।
- अपनी आंखों को लाइन करें.ऐसा करने के लिए, आपको अपनी पलकों को घना बनाने के लिए अधिक मस्कारा लगाना होगा। आंखों के आकार पर आईलाइनर और लैश लाइन पर पेंसिल से जोर दिया जा सकता है। आंखों पर ध्यान केंद्रित करने से पतले चेहरे का भ्रम पैदा होता है।
- चीकबोन्स को हाईलाइट करें.इस तरह चेहरा अधिक "बोनी" हो जाएगा, और इसलिए पतला हो जाएगा। यह चेहरे और ब्लश से एक टोन गहरे पाउडर का उपयोग करके किया जा सकता है। ब्रश का उपयोग करके, आपको गालों को तिरछे कान के पास लाना होगा। इससे आपके चीकबोन्स ऊंचे दिखेंगे।
- डबल चिन से बचें.मोटी महिलाओं को खासतौर पर इस बारे में सोचने की जरूरत है। छिपाना दोहरी ठुड्डीसेल्फ टैनिंग से मदद मिलेगी। इसे गर्दन पर लगाने के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के साथ सावधानी से मिलाया जाना चाहिए।
- परिभाषित करना उपयुक्त आकारभौहेंसिर्फ अपनी भौहें उखाड़ना ही काफी नहीं है। उन्हें एक टोन गहरे रंग की पेंसिल से रेखांकित करने की आवश्यकता है प्राकृतिक बाल. इससे उन पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी. अपनी भौहें बहुत पतली न बनाएं.
सौंदर्य प्रसाधन कैसा होना चाहिए?
मेकअप से अपने चेहरे को पतला कैसे बनाएं? बहुत कुछ सही फाउंडेशन पर निर्भर करता है, जो त्वचा से कई शेड गहरा होना चाहिए। शाम के मेकअप के लिए यह एक आदर्श विकल्प है।
यदि आपका चेहरा भरा हुआ है, तो मलाईदार स्थिरता का उपयोग न करना बेहतर है। त्वचा से हल्का सूखा पारभासी पाउडर यहां उपयुक्त है।
