नमस्ते प्रिय! हमारा "दूध" विषय जारी है, और आज हम उचित स्तनपान और स्तनपान के बारे में नहीं, बल्कि पूर्ण आहार के बारे में बात करेंगे। कई माताओं के लिए, यह एक वास्तविक समस्या बन जाती है, और यह नैतिक और शारीरिक दोनों रूप से कठिन हो सकती है। यह कोई मज़ाक नहीं है, आप एक बच्चे को एक साल तक, और कभी-कभी डेढ़ साल तक भी दूध पिला सकती हैं, और साथ ही अपने बच्चे के लिए शांति, शांति और अकथनीय कोमलता का अनुभव कर सकती हैं। यह पहले से ही एक संपूर्ण अनुष्ठान है। और अचानक इसे छोड़ने का समय आ गया। अच्छे के लिए। स्तनपान कैसे रोकें यह एक मां के लिए बहुत गंभीर और दर्दनाक सवाल है। मैं आज इसे हल करने का प्रयास करूंगा और जितना संभव हो सके इसे सुचारू करूंगा।
"बेशक" आदर्श विकल्प है
कुछ "अग्रानुक्रम" में जिन्हें "माँ-बच्चा" कहा जाता है, भोजन का समापन आसानी से और सामंजस्यपूर्ण ढंग से होता है। यदि बच्चा स्वयं स्तनपान करने से इंकार कर देता है, तो "मांग" में कमी के कारण दूध धीरे-धीरे कम हो जाता है। एक प्रकार का आत्म-बहिष्करण, जो, दुर्भाग्य से, इतनी बार नहीं होता है। एक नियम के रूप में, माँ का प्रतिष्ठित "उल्लू" लंबे समय तक बच्चे को परेशान करता है।
वह पहले से ही चलना और बात करना शुरू कर चुका था, लेकिन नहीं, नहीं, वह अपनी माँ का लबादा खोल देगा और उसकी छाती से चिपक जाएगा। आदत दूसरा स्वभाव है. लेकिन आपको सम्मान भी जानना होगा। देर-सबेर हमें "ब्रेकअप" करना ही होगा, तो आइए इसे सही तरीके से करें। क्या होगा यदि कल आपको तत्काल काम पर जाने के लिए कहा जाए, या आप, पाह-पाह, किसी बात से बीमार पड़ जाएं और अस्पताल जाएं। यहां हमें आपातकालीन उपाय करने होंगे.'
"बेस्वाद" और "कड़वा"
लेकिन सबसे पहले चीज़ें. बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को चरणों में स्तनपान छुड़ाने की सलाह देते हैं: पहले रात का भोजन बंद करें, और फिर दिन का भोजन बंद करें। लेकिन एक साल के बच्चे, जो पहले से ही सब कुछ समझते हैं, इस तरह के समझ से बाहर "रात" प्रतिबंध को कैसे समझेंगे। आप अपने बच्चे को कैसे समझाएंगी कि रात में "स्तन" तक नहीं पहुंचा जा सकता है? क्या यह "नींद", "चोट", "बेस्वाद हो जाता है"? यह संभावना नहीं है कि बच्चा इसे स्वीकार करेगा।
मैं एक सुंदर परी कथा के साथ आने का प्रस्ताव करता हूं, जहां मुख्य चरित्र- आपका बच्चा, और "सिस्या" सिर्फ एक "सहायक तत्व" है जो कुछ बिंदु पर आवश्यक नहीं रह जाता है। जैसा कि वे कहते हैं, मिशन पूरा हुआ। आप कहानी के अपने संस्करण नीचे टिप्पणियों में छोड़ सकते हैं। देखते हैं कौन ज्यादा दिलचस्प बनकर सामने आता है।
स्वादिष्ट विकल्प
शायद दूध छुड़ाने के दौरान ध्यान भटकाने वाला कोई स्वादिष्ट व्यंजन (कुकीज़, जूस) या कोई चमकीला खड़खड़ाने वाला खिलौना होगा।
यह आपके बच्चे पर निर्भर है कि वह किस पर प्रतिक्रिया करेगा और इसके लिए "स्तन" का आदान-प्रदान करने के लिए अधिक इच्छुक होगा। कुछ पुरुष डॉक्टर कई दिनों के लिए माँ के अचानक चले जाने जैसी चरम पद्धति को बढ़ावा देते हैं। वे कहते हैं कि यह अक्सर काम करता है. लेकिन मैं आपको अपने बच्चे को इस तरह झटका देने की सलाह नहीं देता, और कुछ दिनों का अंतर भी आपके लिए आसान नहीं होगा। हमने एक साथ शुरुआत की, हमें एक साथ खत्म करना होगा। मुख्य बात यह जानना है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।
क्या यह बहुत जल्दी नहीं है?
यदि आप अपने बच्चे का दूध छुड़ाने का निर्णय लेते हैं प्रारंभिक अवस्था, तो आप रात का भोजन छोड़ सकते हैं, लेकिन दिन के दौरान व्यक्त कर सकते हैं। दूध को रेफ्रिजरेटर में बोतलों या फ्रीजर बैग में 30 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है। बस फ्रीजिंग डेट लिखना न भूलें। बाकी समय, अनुकूलित मिश्रण खिलाएं।
यदि दूध कम है तो यह विधि उपयुक्त है, और अब आप नहीं जानते कि लगातार भूखे बच्चे के साथ क्या किया जाए। हालाँकि, मैं आपसे स्तनपान के लिए पूरी ताकत से लड़ने का आग्रह करता हूँ, और इसे तभी छोड़ें जब आप सब कुछ आज़मा लें।
यह कहा जाना चाहिए कि लगभग 70% माताएं जिन्होंने कम उम्र में स्तनपान बंद करने का फैसला किया था, वे अभी भी 2-3 सप्ताह के बाद दूध पिलाना शुरू कर देती हैं। यह स्तन के लिए सर्वोत्तम है, और कोई भी फार्मूला इसके मूल्य और पोषण मूल्य में माँ के दूध की जगह नहीं ले सकता है। जब तक संभव हो स्तनपान कराएं, कम से कम तब तक जब तक आपका बच्चा एक वर्ष का न हो जाए। ठीक है, तो फिर उसे उसकी प्यारी "बहिन" से अलग होने के लिए तैयार करना शुरू करें।
डरावनी कहानियाँ और अन्य "दादी" के तरीके
कुछ माताएँ वास्तविक डरावनी कहानियाँ लेकर आती हैं ताकि बच्चा डर जाए और "यह गंदी चीज़" अपने मुँह में नहीं डालना चाहे। "उलू बेस्वाद और कड़वा हो गया है," माँ अपनी छोटी बेटी को डराती है। उसकी आंखों में आंसू आ गए. ऐसा कैसे है कि वह इतने लंबे समय तक परिवार की तरह थी, उसने आपको शांत किया, आपको गर्माहट और स्वादिष्ट दूध दिया और अब, यह पता चला है, उसने आपको धोखा दिया है? ये वो विचार हैं जो आपके बच्चे के दिमाग में होंगे। ऐसा करने के बारे में सोचें भी नहीं, अपने निपल्स पर सरसों या काली मिर्च लगाने की बात तो दूर, जैसा कि हमारी आविष्कारशील दादी-नानी कभी-कभी करती थीं।
मैं स्तन संकुचन की पुरानी पद्धति की भी अनुशंसा नहीं करती। यह दर्दनाक और खतरनाक है, जो अक्सर मास्टिटिस का कारण बनता है और स्तन के आकार को विकृत कर देता है। आपको निश्चित रूप से इसके बजाय सर्जरी और "स्पैनियल कान" की आवश्यकता है सुंदर वक्ष? सोचो मत.
दूध की गोलियाँ
आजकल, स्तनपान रोकने के लिए विभिन्न प्रकार की गोलियों का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। बेशक, वे काम करते हैं, लेकिन कई बिल्कुल नर्सिंग माताओं के लिए नहीं हैं। ऐसी दवाएं उन महिलाओं के लिए बनाई जाती हैं जिनका दूध बच्चे के जन्म के बाद निकलता नहीं है, बल्कि अपने आप बह जाता है। इनके बहुत सारे दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए इन्हें खरीदने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
एक महत्वपूर्ण बात याद रखें: यदि आप ऐसी गोलियाँ लेना शुरू कर देते हैं, तो आप अपने बच्चे को स्तनपान नहीं कराएँगे! अपने शरीर को अशांति में मत डालो। अन्यथा, यह पता चलेगा कि एक तरफ आप दूध की रिहाई को रोक रहे हैं, और दूसरी तरफ, बच्चा इसके आगे के उत्पादन को उकसा रहा है।
धीरे-धीरे और दर्द रहित तरीके से
मैं आपके और बच्चे के लिए बिना किसी तनाव के, बिना दवा के, आसानी से और धीरे-धीरे स्तनपान समाप्त करने की सलाह देती हूं। दिन में कई बार धीरे-धीरे पंप करें, लेकिन पूरी तरह से नहीं। बेशक, बच्चे के साथ ऐसा न करना ही बेहतर है। दूध कम से कम होना चाहिए। व्यक्त करने में आलस्य न करें, दूध के "जलने" का इंतजार न करें। अन्यथा, आपको लैक्टोस्टेसिस, मास्टिटिस और अन्य परेशानियां होने का जोखिम है। यदि कोई ठहराव नहीं है, और सब कुछ योजना के अनुसार चलता है, तो आप स्तनपान कम करने के लिए लोक उपचार का भी उपयोग कर सकते हैं:
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कुछ समय बाद स्तनपान बंद हो जाएगा। ठीक है, जब आप अभी भी इस प्रक्रिया में हैं, मैं आपके साथ कुछ "जानकारी" साझा करूंगा:
1) अपने बच्चे को अधिक व्यस्त रखें और उसका ध्यान भटकाए रखें। नए दिलचस्प खेल, पिरामिड, कारें, गुड़िया। उसकी रुचि बढ़ेगी और स्तनों की ओर उसकी भूखी निगाहें कम हो जाएंगी;
2) बच्चे के पास बैठें या लेटें नहीं ताकि स्तन लगातार उसकी पहुंच में रहे। अपने बच्चे के साथ श्रृंखला देखना अब एक विकल्प है जो आपके लिए अस्थायी रूप से अनुपलब्ध है। अधिक बार सैर पर जाएँ, अपने बच्चे को घर के कामों में शामिल करें ताकि वह आपके स्तनों और स्वादिष्ट दूध के बारे में कम बार देखे और सोचे;
3) स्तनपान बंद करने के अपने निर्णय पर दृढ़ रहें। आपका आत्मविश्वास पहले से ही आधी सफलता है। साथ ही, आप अपने बच्चे के साथ सख्त और सख्त नहीं हो सकते। इसके विपरीत, उसे अधिक बार गले लगाने की कोशिश करें, उसे अपनी बाहों में लें, उसे अधिक कोमलता और गर्माहट दें;
4) आपको बहिष्कार के दौरान नेकलाइन पहनने की सख्त मनाही है! बच्चे को उत्तेजित न करें, बंद कपड़े पहनें और बहुत तंग कपड़े न पहनें;
5) अपने बच्चे को स्वादिष्ट व्यंजन खिलाएं: कुकीज़, क्रैकर, जूस या फलों का पेय हमेशा हाथ में होना चाहिए, यहां तक कि सड़क पर भी। उसे नियमित रूप से साफ पानी देना न भूलें; यदि आप स्तनपान बंद कर देती हैं, तो निर्जलीकरण का खतरा होता है।
खैर, अब एक और बारीकियां है। कभी-कभी स्तनपान छोड़ने से पहले कुछ देर इंतजार करना बेहतर होता है। उदाहरण के लिए, शुरुआती वसंत में, जब प्रतिरक्षा पहले से ही कम हो जाती है। बच्चे के लिए विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियाँ (नर्सरी की पहली यात्रा, माता-पिता के पास से अपने पालने में "स्थानांतरण", दांत निकलना, बीमारी) को भी दूध छुड़ाने के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए। अधिक अनुकूल समय की प्रतीक्षा करें और योजना के अनुसार कार्य करें!
खैर, मैं आज के लिए आपको अलविदा कहता हूं। मुझे आशा है कि यह आपके लिए फिर से उपयोगी होगा। बीमार न पड़ें और बार-बार मिलने आएँ!
हर दिन, हजारों माताएं आश्चर्य करती हैं कि स्तनपान को ठीक से कैसे समाप्त किया जाए। आमतौर पर आप इसे जल्दी, बिना किसी कष्ट के और सहजता से चाहते हैं न्यूनतम हानि. क्या ऐसा संभव है?
“मेरी ताकत ख़त्म हो गई है! मुझे रात में मुश्किल से नींद आती है क्योंकि मेरा 15 महीने का बच्चा हर आधे घंटे में स्तनपान कर लेता है। और हार्दिक रात्रिभोज आपको इस आदत से छुटकारा पाने में मदद नहीं करता है। मैं समझती हूं कि स्तनपान उसके लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन मैं अब ऐसा नहीं कर सकती। मैं रात को अच्छी नींद लेना चाहता हूँ।” अमेरिका में माताओं के समूह इसी तरह के संदेशों से भरे हुए हैं। सामाजिक नेटवर्क में. अधिकांश ग्राहक स्तनपान बंद करने की सलाह देते हैं और कैसे करें, इसके विकल्प भी देते हैं।
कुछ दिनों के लिए चले जाओ.यह उन माताओं की पसंदीदा सिफ़ारिशों में से एक है जिन्होंने अपने बच्चे का दूध इस तरह से छुड़ाया है। जैसे, यह त्वरित और गैर-दर्दनाक है - 2-3 दिनों में बच्चा अपनी माँ के स्तन को पकड़ने की अपनी आदत के बारे में भूल जाता है।
पानी के नीचे की चट्टानें:सबसे पहले, सभी बच्चे इतनी आसानी से हार नहीं मानते। ऐसा होता है कि जब मां वापस आती है, तो बच्चा सबसे पहले उसके स्तन की मांग करता है। दूसरे, क्या यह इतना गैर-दर्दनाक है? माँ बच्चे को स्तन से वंचित कर देती है, जो लंबे समय तक न केवल भूख मिटाने का साधन था, बल्कि सबसे महत्वपूर्ण हिस्साउसकी वास्तविकता, और यहाँ तक कि स्वयं गायब हो जाती है। मुझे समर्थन के लिए किसकी ओर देखना चाहिए? किस पर भरोसा करें? नुकसान का दुख किसके साथ साझा करें? यह संभव नहीं है कि पिताजी या दादी इतनी बड़ी समस्या से निपटने में सक्षम हों।
निपल पर सरसों लगाएं.या कुछ और बेस्वाद, मसालेदार, कड़वा। फिर बच्चा कोशिश करेगा और मना कर देगा.
पानी के नीचे की चट्टानें:आइए बच्चे की दुनिया की तस्वीर पर वापस जाएँ: जब वह पैदा होता है, तो वह सबसे पहले अपनी माँ के स्तन की ओर हाथ बढ़ाता है। फिर, यदि भोजन मांग पर होता है, तो वह इसे भूख, प्यास बुझाने, चिंता से छुटकारा पाने, शांत होने, अवांछित वातावरण से छिपने, दर्द से छुटकारा पाने के प्रयास में प्राप्त कर सकता है... और फिर दुनिया उलटी हो जाती है . यदि बच्चा आम तौर पर दूध छुड़ाने के लिए तैयार था, तो ऐसे उपाय बिना किसी परिणाम के हो सकते हैं। या फिर वे गंभीर तनाव, उन्माद, वापसी, और किसी की बाहों से लटकने में समाप्त हो सकते हैं।
छाती पर पट्टी बांधो.और सख्त. हमारी दादी-नानी दूध से छुटकारा पाने के लिए यही करती थीं, जब स्तनपान जल्दी पूरा हो जाता था, वे कहती हैं, इससे दूध खत्म हो जाता था।
पानी के नीचे की चट्टानें:ऐसे उपाय अक्सर लैक्टोस्टेसिस और मास्टिटिस का कारण बनते हैं। इसके अलावा, स्तन कसने से स्तनपान बिल्कुल नहीं रुकता - दूध आता रहेगा। इन परिस्थितियों में, स्तन सूज जाएंगे, सख्त हो जाएंगे और गंभीर दर्द होगा।
सौभाग्य से बच्चों के लिए, बुद्धिमान माताएँयह हर दिन बड़ा होता जा रहा है. और सामान्य बकवास के बीच, स्तनपान रोकने के लिए काफी पर्याप्त युक्तियाँ हैं।
माँ की तत्परता.स्तनपान समाप्त करने की प्रक्रिया सफल होने के लिए, माँ को स्तनपान रोकने के अपने निर्णय के बारे में शांत रहना चाहिए। अन्यथा, वह इधर-उधर भागती रहेगी, या तो स्तन देगी या उन्हें वंचित करेगी। बच्चे समान मनोदशा महसूस करते हैं और उसी के अनुसार व्यवहार करते हैं। यदि माता स्वयं संदेह करेगी तो इच्छित फल प्राप्त नहीं होगा।
युद्ध का सहज अंत.स्तनपान विशेषज्ञ धीरे-धीरे स्तनपान कम करने की सलाह देते हैं, जिससे बच्चे को नई परिस्थितियों के लिए अभ्यस्त होने का अवसर मिलता है। सबसे पहले, पोषण के संदर्भ के बिना, अपने बच्चे को ऐसे ही दूध पिलाना बंद करें। एक या दो सप्ताह प्रतीक्षा करें. फिर उसके बाद अटैचमेंट हटा दें झपकी, फिर - उसके सामने, इसलिए धीरे-धीरे रात वाले तक पहुंचें।
बच्चे की तत्परता.यदि आप चल रही हैं, या अपने बच्चे को छोटा भाई देने की तैयारी कर रही हैं, या पहले बच्चे के दाँत आ रहे हैं, या उसे सर्दी है, तो बेहतर समय तक अगले चरण को स्थगित करना बेहतर है। इस प्रकार, स्तनपान पूरा होने में एक महीने से छह महीने तक का समय लग सकता है। लेकिन यह माँ और बच्चे दोनों के लिए सबसे कम दर्दनाक रास्ता होगा। महिला का दूध धीरे-धीरे निकल जाएगा और अतिरिक्त उपाय करने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
दो बच्चों की मां मरीना कहती हैं, ''मैंने अपने सबसे बड़े बच्चे को लंबे समय तक - दो साल से थोड़ा अधिक समय तक, दूध पिलाया।'' "मैंने इसे केवल इसलिए पूरा किया क्योंकि मैं दूसरी बार गर्भवती हो गई थी।" सबसे कठिन काम रात के भोजन को ख़त्म करना था। उन्हें किसके साथ प्रतिस्थापित किया जाए? वह फ़ॉर्मूला का उपयोग नहीं करना चाहता था, उसने कोई पानी नहीं लिया, और रात में गानों का कोई प्रभाव नहीं पड़ा। अंत में मैंने उसे अपनी बाहों में झुलाया। मुझे पता है कि कई लोग इसकी अनुशंसा नहीं करते हैं, लेकिन मैंने उसे जो गर्मजोशी, आराम और आश्वासन दिया, उसका कोई अन्य पर्याप्त प्रतिस्थापन नहीं देखा है। माँ का स्तन. नई परिस्थितियों में अभ्यस्त होने के लिए हमारे लिए तीन दिन पर्याप्त थे।
स्तन पिलानेवालीमैंने अपनी सबसे छोटी बेटी को तब खत्म करना शुरू कर दिया जब वह एक साल की थी। पूरी प्रक्रिया में चार महीने लग गये. रात के भोजन को भी मोशन सिकनेस से बदल दिया गया। हाँ, कठिन रातें थीं, लेकिन कुल मिलाकर हम दोनों को बहुत अच्छी नींद आने लगी। कुछ महीनों के बाद, मोशन सिकनेस की कोई आवश्यकता नहीं रही।
स्तनपान ख़त्म करने के लिए स्तनपान जितनी ही शक्ति और धैर्य की आवश्यकता होती है। वांछित परिणामएक महिला किसी भी तरह से आएगी, लेकिन परिणाम अलग हो सकते हैं। इस कठिन मामले में बुद्धि और जागरूकता!
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मैं एक पत्रकार, अनुवादक, प्रमाणित योग प्रशिक्षक हूं। लेकिन, शायद, काफी हद तक, वह दो प्यारे बच्चों की माँ है। "यूनीडियल पेरेंट्स" प्रोजेक्ट मेरे मातृ प्रश्नों के उत्तर खोजने का मेरा प्रयास है। मेरे पेशे के कारण, मुझे विशेषज्ञों, उनकी कला के उस्तादों के साथ संवाद करने का अवसर मिलता है। हमारे सहयोग के परिणाम इस साइट के पन्नों पर हैं। मुझे आशा है कि हम आपके प्रश्नों का भी उत्तर देंगे...
माँ का दूध बच्चे के लिए सबसे स्वास्थ्यप्रद भोजन है। लेकिन इस प्रक्रिया को अभी भी समय के साथ पूरा करना होगा, हालाँकि दूध छुड़ाना शिशु के लिए एक बड़ा तनाव है। हम आपको बताएंगे कि इसे आपके और आपके बच्चे के लिए यथासंभव आरामदायक तरीके से कैसे किया जाए।
दूध के फायदे
आप शायद जानते होंगे कि माँ के दूध में न केवल बच्चे के लिए आवश्यक सभी विटामिन, सूक्ष्म तत्व, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, बल्कि एंटीबॉडी भी होते हैं जो बच्चे की प्रतिरक्षा बनाते हैं।
वैसे, यह राय है कि समय के साथ स्तन का दूध अपना खो देता है बहुमूल्य संपत्तियाँ, मौलिक रूप से गलत है। कई अध्ययनों से पता चला है कि स्तनपान के तीसरे वर्ष में भी, दूध उतना ही फायदेमंद रहता है जितना कि दूध पिलाने की शुरुआत में।
स्तनपान कब बंद करना चाहिए
बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जब बच्चा खुद स्तनपान कराना चाहे तो स्तनपान बंद कर दें। एक नियम के रूप में, यह बच्चे के जीवन के तीसरे वर्ष तक होता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन 2 साल की उम्र तक दूध पिलाना बंद करने की सलाह देता है। और ये सबसे ज्यादा है सर्वोत्तम विकल्प- विशेषकर रूसी परिवारों की वास्तविकताओं में। तथ्य यह है कि तीन साल की उम्र तक बच्चे आमतौर पर चले जाते हैं KINDERGARTEN. एक अपरिचित वातावरण में रहना और विशेष रूप से माँ के बिना रहना एक बच्चे के लिए पहले से ही बहुत बड़ा तनाव होता है। क्या होगा यदि नये जीवन की आदत छुड़ाने के साथ-साथ हो? क्या आप उसके अनुभव के पैमाने की कल्पना कर सकते हैं? इसलिए, इससे पहले कि आप अपने बच्चे को बगीचे में जाने के लिए तैयार करना शुरू करें, धीरे-धीरे उसे स्तन से छुड़ाएं।
कैसे समझें कि आपका शिशु तैयार है
इस मामले में, न केवल बच्चे की उम्र एक बड़ी भूमिका निभाती है, बल्कि ऐसे महत्वपूर्ण कदम के लिए उसकी मनोवैज्ञानिक तैयारी भी होती है। यदि कोई बच्चा सो जाता है और स्तनपान के साथ उठता है, रात में कई बार खाने के लिए उठता है, और दूध के बिना शांत नहीं होता है, तो वह निश्चित रूप से दूध छुड़ाने के लिए तैयार नहीं है।
इसके लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता तब होती है जब बच्चा केवल सोने से पहले (दिन से पहले और रात से पहले) दूध खाता है। लेकिन ऐसा कम ही होता है. अक्सर, बच्चों का शाब्दिक अर्थ "छाती पर लटकना" होता है, और अंतहीन कुंडी लगाना एक आवश्यकता नहीं, बल्कि एक आदत बन जाती है। इसलिए, तब तक इंतजार करें जब तक कि बच्चे के सारे दूध के दांत न आ जाएं और वह रात को बिना जागे ही सोना शुरू कर दे।
बच्चे को स्तन से छुड़ाने की प्रक्रिया
स्तनपान की समाप्ति धीरे-धीरे होनी चाहिए। इस प्रक्रिया को कई चरणों में विभाजित करें.
प्रथम चरण- दिन के दौरान स्तनपान कम कराएं। बदले में, अपने बच्चे को कुछ स्वादिष्ट (सेब की चटनी या सिप्पी कप में कॉम्पोट) दें या उसे बताएं कि आप एक काम पूरा कर लेंगे और तुरंत स्तनपान कराएंगे। धीरे-धीरे एक दैनिक आहार को "वयस्क" भोजन या बच्चे के लिए कुछ दिलचस्प गतिविधि से बदलें।
समय-समय पर कुछ समय के लिए माँ को छोड़ने से भी मदद मिलेगी। छोटी अवधि. आदर्श रूप से, पहले चरण के बाद, बच्चे को जागने के बाद और बिस्तर पर जाने से पहले ही दूध पिलाना चाहिए। मुख्य बात यह है कि सब कुछ दयालुता और प्रेम से करें। लेकिन बहुत अधिक जिद न करें, कभी-कभी आप छोटे बच्चे की बात मान सकते हैं।
पर दूसरे चरणअपने बच्चे को स्तनपान कराए बिना जागना सिखाएं। ऐसा करने के लिए, आपको स्वयं जल्दी उठना होगा: पास में माँ के बिना, बच्चे की खाने की इच्छा गायब हो जाएगी, क्योंकि आपको यह पता लगाना होगा कि वह किस कमरे में है और क्या कर रही है।
सबसे कठिन अवस्था है तीसरा, जिसका उद्देश्य बच्चे को स्तन के बिना सोना सिखाना है। सबसे पहले, यह रात के भोजन पर लागू होता है। सोते समय एक बड़ा अनुष्ठान बनाएं जिसमें भोजन करना केवल इसका एक हिस्सा हो। स्नान से शुरुआत करें, फिर अपने बच्चे को कहानी पढ़ें या लोरी गाएं, उसे कुछ देर के लिए अपनी छाती से लगाएं और फिर उसे गले लगा लें। अपने बच्चे का ध्यान लेटने के अन्य घटकों पर केंद्रित करें, और समय के साथ, स्तनपान केवल प्रकृति में प्रतीकात्मक होगा, और फिर पूरी तरह से बंद हो जाएगा।
लेकिन आपको निश्चित रूप से निपल्स को किसी कड़वे और बेस्वाद पदार्थ से चिकना करने की ज़रूरत नहीं है ताकि बच्चा स्तन चूसना बंद कर दे। ऐसी हरकतें बच्चे का असली मज़ाक हैं! माँ का स्तन, जो बच्चे को बहुत प्रिय है, अचानक कड़वा हो जाना छोटे व्यक्ति के लिए पहली सबसे बड़ी निराशा है।
दूध छुड़ाते समय क्या नहीं करना चाहिए
स्तन समस्याओं (मास्टिटिस या लैक्टोस्टेसिस) से बचने के लिए, आपको धीरे-धीरे स्तनपान बंद करना होगा। लेकिन अगर आपको तत्काल और अचानक से दूध पिलाना बंद करना है, तो किसी भी परिस्थिति में आपको अपने स्तनों को तंग पट्टी से नहीं कसना चाहिए। यह "दादी की विधि" दूध के ठहराव की ओर ले जाती है और मास्टिटिस को भड़का सकती है, साथ ही स्तन ग्रंथियों को भी नुकसान पहुंचा सकती है।
और नहीं लेना चाहिए हार्मोनल दवाएंस्तनपान रोकने के लिए: उनके पास बहुत अधिक है दुष्प्रभाव. स्तनों के नरम होने तक दूध निकालने की सलाह दी जाती है, साथ ही स्तनपान को कम करने वाले हर्बल अर्क का उपयोग करने की भी सलाह दी जाती है।
एक बच्चे के लिए मां का दूध पाना बेहद जरूरी है, इसमें उसके आगे के विकास के लिए जरूरी सभी चीजें मौजूद होती हैं। इसलिए, हर माँ बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान कराने की कोशिश करती है। और अगर वह सफल हो जाती है, तो बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंता करने के कम कारण रह जाते हैं।
माँ के दूध में कई विटामिन और खनिज होते हैं - वह सब कुछ जो एक नवजात व्यक्ति के लिए बहुत आवश्यक है। लेकिन एक समय ऐसा आता है जब स्तनपान बंद करना पड़ता है।
जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की इसे एक साल के बाद ही बंद करने की सलाह देते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि इस प्रक्रिया से माँ और बच्चे को कोई समस्या न हो, आपको यह जानना होगा कि दर्द रहित तरीके से स्तनपान कैसे रोकें।
निर्णय लेना मुख्य घटक है
सही मनोवैज्ञानिक रवैया वह मुख्य घटक है जिस पर मामले की सफलता इस बात पर निर्भर करेगी कि बच्चे का दूध कैसे छुड़ाया जाए। इसलिए, माँ को सबसे पहले, धुन में रहने की ज़रूरत है। आपको इस प्रक्रिया को शुरू करने से पहले सावधानी से सोचना चाहिए, फायदे और नुकसान पर विचार करना चाहिए।
मां को खुद को इस बात के लिए तैयार करना होगा कि उसका बच्चा मूडी होगा और सबसे पहले दूध की मांग करेगा। इस अवधि के दौरान, दृढ़ रहना और बच्चे के रोने से प्रभावित न होना महत्वपूर्ण है। के बजाय स्तन का दूधइस दौरान बच्चे को अधिक स्नेह और गर्माहट देना बेहतर होता है। यदि आप उसे थोड़ी ढील देंगे, तो वह समझ जाएगा कि उसकी माँ को इस तरह से बरगलाया जा सकता है।
उसकी चीख बहुत तेज़ हो सकती है. असफल होने पर, मां कुछ हफ्तों में दूध छुड़ाने की प्रक्रिया दोहरा सकती है। स्तनपान समाप्त न करने से मनोवैज्ञानिक आघात हो सकता है छोटा आदमी, इसलिए यहां कोई गलती नहीं होनी चाहिए।
आपके बच्चे का दूध छुड़ाने का सबसे अच्छा समय कब है?
यदि दूध छुड़ाना मजबूरी नहीं है, उदाहरण के लिए, बीमारी के कारण, तो बाल रोग विशेषज्ञ केवल तभी स्तनपान बंद करने की सलाह देते हैं जब बच्चा डेढ़ साल का हो जाए। तभी वह पहले से ही स्विच करने में सक्षम होता है वयस्क भोजन. बेशक, आपको दूध नहीं छोड़ना चाहिए; आपके बच्चे के आहार में इस उत्पाद को बड़ी मात्रा में शामिल करना चाहिए।
कुछ माताएँ तब तक स्तनपान जारी रखना चाहेंगी जब तक कि बच्चा कई साल का न हो जाए और स्कूल न चला जाए, लेकिन डॉक्टर फिर भी ऐसा करने की सलाह नहीं देते हैं। मनोवैज्ञानिक दृष्टि से छोटा बच्चायह हानिकारक हो सकता है.
दो या तीन साल की उम्र की तुलना में डेढ़ साल की उम्र में बच्चे का दूध छुड़ाना आसान होगा। डेढ़ साल की उम्र तक ऐसा करना सबसे आसान है, लेकिन यह शिशु के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद नहीं है। छह महीने तक स्तनपान बनाए रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
अपने बच्चे को क्या खिलायें
स्तनपान की समाप्ति से पहले, बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जाना चाहिए, अन्यथा सामान्य पोषण में संक्रमण बहुत दर्दनाक होगा। डेयरी उत्पादों के अलावा, बच्चे के आहार में अन्य पदार्थ भी शामिल होने चाहिए जिनमें उसके लिए आवश्यक विटामिन और खनिज हों।
ऐसी कई कंपनियाँ हैं जो शिशु आहार उत्पाद पेश करती हैं। किसी एक को चुनने से पहले, आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। एक साल तक के बच्चे को खट्टा क्रीम या पनीर नहीं देना चाहिए, क्योंकि यह उसके लिए बहुत भारी भोजन होगा। जब तक बच्चा एक वर्ष का न हो जाए, उसे विशेष दही, केफिर और पनीर खिलाया जा सकता है।
क्या मुझे गाय का दूध देना चाहिए?
पिछली पीढ़ियाँ इस बारे में बहुत चिंतित नहीं थीं, लेकिन फिर पता चला कि गाय का दूध हानिकारक है बच्चों का शरीर. सबसे पहले, इस उत्पाद में हानिकारक सूक्ष्मजीव होते हैं जिनसे छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है। इस मामले में उबालना अप्रभावी है।
पहले तीन साल पुरानाबाल रोग विशेषज्ञ आपके आहार में गाय के दूध को शामिल करने की सलाह नहीं देते हैं। अनुकूलित फ़ॉर्मूले में बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी चीज़ें शामिल हैं। वे नियमित गाय के दूध की तुलना में माँ के दूध के अधिक समान होते हैं।
वर्ष के समय का प्रभाव
गर्मी के मौसम में शरीर से अधिक तरल पदार्थ निकलता है, मां का दूध बच्चे को पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ प्रदान कर सकता है। गर्मियों में अपने बच्चे का दूध न छुड़ाना बेहतर है, लेकिन यदि आवश्यक हो, तो उसे भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ दें। सबसे बेहतर समयइस प्रयोजन के लिए - शरद ऋतु, सर्दी, जब मौसम पर्याप्त ठंडा हो।
स्तनपान पूरा करने के चरण
इस प्रक्रिया को धीरे-धीरे करना बेहतर है।
प्रथम चरण
आरंभ करने के लिए, आपको केवल रात में स्तनपान कराने की कोशिश करनी होगी, और दिन के दौरान स्तनपान नहीं कराना होगा। अपनी सुबह की शुरुआत नाश्ते से करना बेहतर है। जब आप अपने बच्चे के लिए खाना बनाने के लिए उठती हैं तो आपको उसे मां का दूध नहीं देना चाहिए। आपको 2-3 दिनों तक इस तरह से कार्य करने की आवश्यकता है, फिर दिन का भोजन हटा दें।
कुछ बच्चे अधिक आसानी से अनुकूलन कर लेते हैं, अन्य विरोध करना और चिल्लाना शुरू कर देते हैं। मनमौजी बच्चों के साथ धीरे-धीरे काम करना और धीरे-धीरे स्तन का दूध निकालना बेहतर होता है। यदि बच्चा इसे बहुत अधिक कष्ट सहता है तो इस प्रक्रिया को धीमा करना आवश्यक है।
लेकिन आपको पूरी तरह से वापस नहीं जाना चाहिए, अगर सुबह की फीडिंग पहले ही हटा दी गई है, तो भले ही यह कुछ समय के लिए नहीं होगा। आपको कुछ समय इंतजार करना चाहिए - 10-14 दिन, और फिर से अन्य भोजन को बाहर करना शुरू कर देना चाहिए। ऐसे समय में जब मां का दूध नहीं दिया जाता, आप बच्चे का ध्यान भटकाने के लिए उसके साथ खेल सकती हैं।
दूसरा चरण
इस स्तर पर शाम के भोजन को खत्म करना आवश्यक होगा। बच्चे को शांत करने में मदद करने के लिए, आप उसे एक बोतल में मिश्रण से पतला गर्म दूध दे सकते हैं। कुछ मामलों में, शांत करनेवाला एक बड़ी मदद है। लेकिन आपको अपने बच्चे को रात के भोजन से वंचित नहीं करना चाहिए, बेहतर होगा कि उन्हें कुछ समय के लिए छोड़ दिया जाए। यदि माँ दिन और शाम के भोजन को समाप्त करने में सफल हो जाती है, तो हम उसे उसकी सफलता पर बधाई दे सकते हैं।
आपको जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए; आप एक या दो सप्ताह में स्तनपान समाप्त नहीं कर पाएंगी। आपको इस प्रक्रिया के लिए कम से कम तीन महीने का समय देना चाहिए।
तीसरा चरण
तीसरा चरण - रात्रि भोजन छोड़ना - दिन का भोजन समाप्त करने के कुछ सप्ताह बाद शुरू होना चाहिए। आप अपने बच्चे को पैसिफायर से शांत करा सकती हैं, लेकिन आपको उसे बोतल देकर मां के दूध की जगह कृत्रिम दूध नहीं देना चाहिए। लेकिन अगर बच्चा बहुत छोटा है तो आप ये काम पहले कर सकती हैं.
छह महीने का बच्चा रात में दूध पिलाए बिना रह सकता है। यदि आपका शिशु भोजन की मांग करता है, तो उसे बोतल में नहीं, बल्कि कप में देना बेहतर है।
यह अवस्था सबसे कठिन होती है, क्योंकि आपको कई दिनों तक बिना सोए रहना पड़ सकता है। बच्चा विरोध कर सकता है, रो सकता है और माँ का स्तन मांग सकता है। इस समय आपको उसे शांत करना होगा और गले लगाना होगा। साथ ही मां के कपड़े बंद होने चाहिए ताकि दूध की गंध न फैले, अन्यथा दूध छुड़ाना अधिक कष्टदायक होगा।
आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक बच्चा रात में दूध न मांगे। अगर ऐसा हुआ तो सब कुछ सफल हो गया. इस क्षण से, बच्चा सामान्य तरीके से भोजन की अपनी आवश्यकता को पूरा करने में सक्षम होता है।
स्तनपान समाप्ति की अवधि के दौरान एक माँ को क्या चाहिए?
बच्चे को स्तनपान से छुड़ाते समय माताओं को जटिल भावनाओं का अनुभव होता है, इसलिए यह अवधि काफी कठिन होती है। आख़िरकार, स्तनपान शुरू करने के लिए, शरीर को बहुत काम करना पड़ता है, इसलिए यह इतनी आसानी से समाप्त नहीं होता है, और अचानक रुकावट से लैक्टोस्टेसिस, मास्टिटिस होता है।
स्तनपान बंद होने में तीन महीने लगने चाहिए। इस समय आपको दूध निकालने की जरूरत है, इसे सीखना मुश्किल नहीं है। स्तनपान विशेषज्ञ इसमें मदद कर सकते हैं और आपको उनसे संपर्क करना चाहिए। जब भी सूजन महसूस हो तो आपको बस अपने स्तनों को खाली करना होगा।
लेकिन यह सीखना बेहतर है कि इसे अपने हाथों से कैसे करें, न कि स्तन पंप जैसे विशेष उपकरणों से। तथ्य यह है कि ये उपकरण केवल स्तनपान को और भी अधिक उत्तेजित करते हैं। जब तक आपको राहत महसूस न हो तब तक स्तन का दूध निकालना जरूरी है। यदि आप स्तन में बनने वाले सभी दूध को बाहर निकाल देते हैं, तो यह उसके निकलने को और भी अधिक उत्तेजित कर सकता है।
जब दूध रुक जाता है, तो स्तन में गांठें बन सकती हैं, इसलिए क्षेत्र स्तन ग्रंथियांसमय-समय पर गोलाकार गति में मालिश की जा सकती है। आपको मालिश को किनारे से शुरू करके ऊपर की ओर जाना है। इस क्षेत्र पर कंप्रेस लगाने से इस परिणाम से बचने में मदद मिलेगी।
आप बस ठंडे पानी में भिगोया हुआ कपड़ा लगा सकते हैं, या आप गोभी के पत्ते, मुसब्बर के पत्ते या कच्चे आलू का उपयोग कर सकते हैं। आपको बस उन्हें लेना है, ठंडा करना है और अपनी छाती पर लगाना है। ऋषि और कैमोमाइल का एक आसव भी है प्रभावी तरीके सेसे छुटकारा असहजता. डॉक्टर भी इसे कंप्रेस के लिए इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। कपूर शराबया विष्णवेस्की मरहम।
कुछ मांएं जानबूझकर टाइट अंडरवियर पहनती हैं ताकि स्तनपान कम हो जाए, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए। आपको रुके हुए दूध की गांठों के अपने आप घुलने का इंतज़ार नहीं करना चाहिए या तरल पदार्थ पीना पूरी तरह से बंद नहीं करना चाहिए। स्तनपान को दबाने के लिए पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह लेकर विशेष दवाओं का उपयोग करना बेहतर है।
स्तनपान रोकने के लिए सुझाव
- बच्चे का ध्यान भटकाने, उसके साथ अधिक बार बाहर रहने और दिलचस्प जगहों पर जाने की ज़रूरत है।
- एक ही उम्र के बच्चे के लिए दोस्त खोजें और जितना संभव हो सके उनके साथ संवाद करने का प्रयास करें। इस तरह, उसका ध्यान भटक जाएगा और वह अपनी माँ के स्तन को चूमने के लिए कम इच्छुक हो जाएगा।
- माँ को अन्य कामों में व्यस्त रहना चाहिए, अपार्टमेंट में अधिक घूमना चाहिए, ताकि उसका बच्चा उस पर केंद्रित न रहे।
- बच्चे को उसके पसंदीदा खिलौने दें, किताबें पढ़ें, उसे उसका पसंदीदा कंबल ओढ़ाएं।
- उपलब्ध करवाना शारीरिक गतिविधिदिन के दौरान बच्चा. बच्चा जितना अधिक थका होगा, उसे उतनी ही अच्छी नींद आएगी और उसे माँ के दूध की आवश्यकता नहीं होगी। यह सलाहदूसरे चरण में उपयोगी, जब आपको शाम के भोजन के बिना काम करना सीखना होगा। इस मामले में, आपको बच्चे को ज़्यादा उत्तेजित न करने की कोशिश करने की ज़रूरत है, क्योंकि इसके विपरीत, इससे सोने में कठिनाई हो सकती है।
- जब आप अपने बच्चे को रात का दूध पिलाना बंद कर रही हों तो बेहतर होगा कि आप उसके साथ न सोएं। जब कोई बच्चा रात में जागता है और मां के दूध की मांग करता है, तो बेहतर होगा कि उसकी मां के बजाय परिवार का कोई अन्य सदस्य उसके बिस्तर पर आए।
अचानक दूध छुड़ाना
कुछ दशक पहले, माताओं को यह नहीं पता था कि कम से कम दर्द रहित तरीके से स्तनपान कैसे समाप्त किया जाए। उन्होंने बच्चे को अचानक स्तनपान छुड़ाने की कोशिश की।
कई माँएँ बस कुछ दिनों के लिए घर छोड़ देती हैं और अपने बच्चे को प्रियजनों की देखभाल में छोड़ देती हैं। बेशक, इस पद्धति को वफादार नहीं कहा जा सकता, लेकिन यह प्रभावी है। छोटा बच्चामाँ का दूध पीना बंद करो लघु अवधि. इस मामले में स्तनपान संबंधी समस्याओं को हार्मोनल गोलियों की मदद से हल किया जा सकता है।
जब मां दोबारा घर लौटती है, तो उसे भी बंद कपड़े पहनने चाहिए, दूध की गंध को दूर करने के लिए उन्हें बार-बार धोना चाहिए और अपने स्तनों को बच्चे के सामने उजागर नहीं करना चाहिए।
दूध पिलाने वाली मां को भी अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। अगर उसे लगे कि उसके स्तनों में दूध रुक रहा है और वहां गांठें बन रही हैं, तो उसे तुरंत डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। यह स्थिति आमतौर पर अत्यधिक स्तन दूध उत्पादन के कारण होती है। इस मामले में, स्तनपान में देरी हो सकती है और 12 महीने के बाद ही रुक सकती है।
स्तनपान कैसे समाप्त करें यह जानने से आप अनावश्यक तनाव से बच सकती हैं। उचित मनोवैज्ञानिक तैयारी टूटने से बचने में मदद करेगी। यह याद रखना चाहिए कि इस प्रक्रिया में व्यवधान के परिणामस्वरूप बच्चे को मनोवैज्ञानिक आघात हो सकता है, इसलिए इसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।
आमतौर पर, एक बच्चा दो साल की उम्र में दूध छुड़ाने के लिए तैयार होता है, जब उसके दूध के दांत निकल आते हैं और उसे सभी खाद्य पदार्थ खाने की अनुमति होती है। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि माँ को पहले ही स्तनपान बंद करने का निर्णय लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है। कारण बहुत अलग हो सकते हैं: आपको काम पर जाने की ज़रूरत है, तत्काल छुट्टी, बीमारी, गर्भावस्था। यह बच्चे के लिए एक वास्तविक मनोवैज्ञानिक तनाव बन जाता है, और माँ का कार्य इस प्रक्रिया को अपने बच्चे और अपने शरीर दोनों के लिए यथासंभव आरामदायक और सुरक्षित बनाना है। इसलिए, कारण जो भी हो, इसे धीरे-धीरे और सही तरीके से करना बेहतर है।
अपने बच्चे को स्तन से छुड़ाने के लिए प्रतिकूल क्षण
स्तनपान बंद करने से पहले, सबसे उपयुक्त स्तनपान चुनने का प्रयास करें सही वक्त. डॉक्टर स्पष्ट रूप से उन मामलों में अनुलग्नक रद्द करने की अनुशंसा नहीं करते हैं जहां:
- बच्चा बीमार है (सर्दी है, आंतों के विकार हैं);
- बच्चे के दांत निकल रहे हैं;
- निवारक टीकाकरण दिया गया;
- शिशु जीवन के एक नए चरण (उदाहरण के लिए, दूसरे अपार्टमेंट में जाना या उसकी उपस्थिति) के बारे में तनावग्रस्त, डरा हुआ या चिंतित है अजनबी(नानी)).
कुछ मौसम प्रतिकूल होते हैं: सर्दी (एक छोटा शरीर वायरस के प्रति संवेदनशील होता है, आसानी से सर्दी के प्रति संवेदनशील होता है) और गर्मी (विशेष रूप से, गर्मी की अवधि)।
"दादी की" विधि - तीव्र और प्रभावी या खतरनाक और अवांछनीय?
सदियों से, पीढ़ी-दर-पीढ़ी, महिलाएं स्तनपान पूरा करने के बारे में अब प्रसिद्ध "दादी का रहस्य" आपस में साझा करती रही हैं। इसका सार इस प्रकार है: बच्चे को दो या तीन दिनों के लिए मां से अलग कर दिया जाता है (उन्हें करीबी रिश्तेदारों के पास छोड़ दिया जाता है जो अलग रहते हैं, या मां खुद को छोड़ देती है), और इस समय महिला की छाती को चादर से कसकर लपेटा जाता है ( जिससे स्तनपान रोकना संभव हो जाता है)।
आज, डॉक्टर सभी नर्सिंग महिलाओं का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करते हैं कि यह विधि कई प्रकार की होती है नकारात्मक परिणाम. कई मामलों में, मास्टोपैथी विकसित होती है (स्तन ग्रंथियों के नलिकाओं में सौम्य सिस्टिक नियोप्लाज्म की ओर ले जाने वाली बीमारी को केवल सर्जरी के माध्यम से हटाया जा सकता है); उसी समय, महिला को गंभीर दर्द होता है, उसका तापमान बढ़ जाता है, यहाँ तक कि बुखार और बुखार भी होता है, जिसके कारण अस्पताल के बिस्तर पर भी इलाज करना पड़ सकता है।
