- भागीदारों के बीच परिपक्व रिश्ते तब शुरू होते हैं जब उनमें से प्रत्येक को निष्ठा की आवश्यकता होती है, साथ ही भोजन, नींद और रचनात्मकता की भी आवश्यकता होती है। तो फिर आप शादी के बारे में सोच सकते हैं. ऐसा होता है कि शुरू से ही निष्ठा की कोई आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन फिर यह स्पष्ट नहीं है कि दो लोगों ने एक साथ रहने का फैसला क्यों किया।
यदि निष्ठा की आंतरिक आवश्यकता बनी रहती है, तो, मेरी राय में, बाहरी व्यवहारविपरीत लिंग के लोगों के साथ संवाद करते समय यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है। आप बस में किसी लड़की से इस तरह हाथ मिला सकते हैं कि यह पूरा मामला होगा और मनोवैज्ञानिक विश्वासघात होगा, या आप काफी करीब से संवाद कर सकते हैं, लेकिन यह विश्वासघात नहीं होगा। यदि भीतर निष्ठा की कोई आवश्यकता नहीं है या यह समय के साथ गायब हो जाती है, तो आध्यात्मिक विश्वासघात अपरिहार्य है। लेकिन अगर किसी दूसरे के साथ शारीरिक अंतरंगता है, तो पिछले साथी के प्रति आध्यात्मिक रूप से वफादार रहना असंभव है।
— और अगर विश्वासघात हुआ, जैसा कि वे कहते हैं, "नशे में", और व्यक्ति कहता है कि उसे कुछ भी याद नहीं है, वह नशे में था, बहकाया गया था... ऐसी घटना का मूल्यांकन कैसे करें?
- यह जिम्मेदारी से पल्ला झाड़ने की कोशिश है। मेरे लिए यह विश्वास करना कठिन है कि विश्वासघात उतना ही बड़ा हादसा है जितना कि "सड़क पर फिसलना।"
— अगर कोई महिला कहे कि किसी पुरुष ने स्थिति का फायदा उठाया तो क्या होगा?
— यदि महिला की ओर से कोई शारीरिक प्रतिक्रिया नहीं है, तो हम हिंसा के बारे में बात कर रहे हैं। यह बिल्कुल अलग कहानी है.
— और यदि युवा लोग मिलते हैं और एक-दूसरे के प्रति निष्ठा के वादे करते हैं, तो क्या किसी अन्य व्यक्ति के साथ घनिष्ठ संबंध देशद्रोह माना जाता है?
- इस स्थिति में, मैं विश्वासघात और देशद्रोह की अवधारणाओं को अलग कर दूंगा। मेरी राय में, किसी रिश्ते की शुरुआत में, जब लगाव स्थापित नहीं हुआ हो, जब केवल साथी में रुचि हो, तो आप धोखा देने के बारे में बात नहीं कर सकते। लेकिन हम विश्वासघात के बारे में बात कर सकते हैं. यह कहना कि आप अपने दोस्त को आगे बढ़ने में मदद करेंगे और न आना पहले से ही एक छोटा धोखा है, जो बड़े विश्वासघात में बदल सकता है। यदि कोई व्यक्ति आप पर भरोसा करता है और अपने वादे के अनुसार सब कुछ करता है, लेकिन आप उसे पूरा नहीं करते हैं, तो यह विश्वासघात है।
हम जो भी शब्द कहते हैं वह हम पर एक निश्चित जिम्मेदारी डालता है। उदाहरण के लिए, एक लड़की अक्सर "आप सबसे अच्छे हैं, मुझे आपके अलावा किसी की ज़रूरत नहीं है" शब्दों को केवल एक तारीफ से अधिक मानती है। लड़की सोचेगी कि युवक ने उसे चुना है, और वह इसके अनुसार व्यवहार करना शुरू कर सकती है: कुछ प्रशंसकों को मना कर दें, व्यक्तिगत समय का त्याग करें। अक्सर, भावनाओं के प्रभाव में, एक आदमी एक लड़की से कहता है कि वह उससे शादी करेगा, और आश्चर्यजनक रूप से वह खुद इस पर विश्वास करता है, लेकिन कुछ समय बाद भावनाएं खत्म हो जाती हैं। पुरुषों को सलाह दी जा सकती है कि वे अपने शब्दों पर अधिक ध्यान दें, दस बार सोचें और भावनाओं के प्रभाव में कार्य न करें। अर्थहीन और समय से पहले किए गए वादे एक लड़की के लिए बहुत दर्दनाक पल होते हैं।
- यह दूसरी तरह से होता है. जब एक पुरुष अपने प्यार का इज़हार करता है और लड़की उसकी भावनाओं को अस्वीकार नहीं करती है। तो फिर किसी दूसरे युवक के साथ उसका रिश्ता विश्वासघात माना जाएगा?
- जब मैं ईमानदारी से कहता हूं कि मैं केवल इस महिला के साथ रहना चाहता हूं, तो मैं स्पष्ट उत्तर प्राप्त करना चाहूंगा, चाहे वह कुछ भी हो। लड़की पर बेवफाई या बेईमानी का आरोप नहीं लगाया जा सकता, क्योंकि कोई शब्द नहीं बोले जाते, लेकिन जवाब देने में उसकी लगातार अनिच्छा को एक मनोवैज्ञानिक खेल के रूप में देखा जा सकता है। समाज में यह स्वीकार किया जाता है कि पुरुष सबसे पहले अपनी भावनाओं को प्रकट करता है, इसलिए महिला के लिए जवाब देने से बचना आसान होता है।
— यदि हम विवाह में विश्वासघात के बारे में बात करते हैं, तो हमारी क्षमा और अक्षमता किस पर निर्भर करती है?
“मैंने कभी नहीं देखा कि माफ़ करने या न माफ़ करने का निर्णय किसी व्यक्ति का जानबूझकर किया गया कार्य था। "मैं तुम्हें माफ करता हूं" शब्द दिल में थोड़ा बदलाव लाते हैं। क्षमा एक गहरी आंतरिक प्रक्रिया है आंतरिक कार्यजिसे करने की जरूरत है. क्षमा केवल दृढ़ विश्वास के बाद ही दी जा सकती है। क्षमा केवल तभी दी जा सकती है जब आप स्पष्ट रूप से समझते हैं कि आपको किस चीज़ के लिए क्षमा करना चाहिए। एक नियम के रूप में, मानस सख्त तौर पर अपना बचाव करता है, खासकर यदि आप किसी व्यक्ति को माफ करना चाहते हैं ("आह, मुझे धोखा देना मुश्किल नहीं है, मैं खुद को धोखा देकर खुश हूं")। क्षति के परिणामों को समझने के बाद ही, जब आप समझते हैं कि आपका जीवन कितना खराब और अपंग है, लेकिन साथ ही आप परिस्थितियों से अधिक मजबूत निकले, तो क्या आप क्षमा के बारे में सोच सकते हैं। और अक्सर क्षमा करने की आंतरिक तत्परता जल्दी नहीं आती। अपने अभ्यास में, मैं अक्सर ये शब्द सुनता हूं: "मैं अभी भी माफ नहीं कर सकता।"
इसलिए, इच्छानुसार कार्य करके कोई क्षमा नहीं कर सकता। दूसरी बात यह है कि क्या आप किसी व्यक्ति के साथ इस तरह संवाद करने के लिए तैयार हैं जैसे कि कोई विश्वासघात नहीं हुआ हो। मेरा मानना है कि एक परिवार को बचाने का निर्णय आवश्यक रूप से संयुक्त होना चाहिए, जब दो लोग इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि वे अतीत को याद किए बिना एक साथ रहना चाहते हैं।
— और लोग आंतरिक क्षमा के अभाव में भी इस तरह जीने का प्रबंधन करते हैं?
“यह घोल एस्पिरिन के समान है, जो तापमान को कम करता है, लेकिन बीमारी का इलाज नहीं करता है। कुछ समय बाद, जो कुछ हुआ उसके बारे में जागरूकता आनी चाहिए, और देर-सबेर दोषी पक्ष को कहना चाहिए: "मुझे क्षमा करें।" या, कल्पना करना अधिक कठिन है, यदि अपराधी पश्चाताप नहीं करता है, तो घायल पक्ष को एक आंतरिक कदम उठाने और इस अपराध को अनदेखा करने की आवश्यकता है।
— क्या माफी के बाद हुए विश्वासघात पर विस्तार से चर्चा करना आवश्यक है?
— यह अज्ञात है कि "क्षमा करें" शब्द के पीछे क्या है। यदि ईमानदारी से पश्चाताप हो और हुई क्षति के बारे में जागरूकता हो, तो उच्च संभावना के साथ ऐसी बातचीत आवश्यक नहीं होगी।
— क्या ऐसे मामले हैं जब आपको कभी माफ़ नहीं करना चाहिए?
- मैं ऐसी स्थितियों को नहीं जानता। शायद आपको किसी दूसरे व्यक्ति की कमज़ोरियों को बढ़ावा नहीं देना चाहिए, लेकिन यह अलग बात है। उदाहरण के लिए, यदि मेरा दरवाज़ा ठीक से बंद नहीं होता है, और एक व्यक्ति उसे तोड़ कर पैसे ले गया है, तो दो पूरी तरह से अलग-अलग पहलू हैं। सबसे पहले, मैं इस व्यक्ति के बारे में कैसा महसूस करता हूं, क्या मैं उसे माफ करने के लिए तैयार हूं, क्या मैं उस पर मुकदमा चलाऊंगा। दूसरे, मुझे अगली बार दरवाज़ा टूटने से बचाने के लिए उसे बदलने की ज़रूरत है। यह न केवल उस व्यक्ति के प्रति अपने दृष्टिकोण पर काम करने के लिए आवश्यक है जिसने एक निश्चित कार्य किया है, बल्कि अपनी सुरक्षा का भी ध्यान रखना चाहिए।
मैं आपको एक उदाहरण देता हूं: एक समारोह के दौरान, किसी महिला ने वर्तमान पोप की सुरक्षा में सेंध लगाई और उन्हें नीचे गिरा दिया। पिताजी उसे माफ कर सकते हैं, लेकिन वह गार्डों को बर्खास्त नहीं करेंगे। अपनी, अपने हितों की, अपनी सीमाओं की रक्षा करना आदर्श है। मुझे वह स्थिति समझ में नहीं आती जब विश्वासघात के बाद भी बिना माफ़ी के पति-पत्नी आगे बढ़ते रहते हैं अंतरंग रिश्ते. कोई भी विश्वासघात रिश्ते को और अधिक औपचारिक बना देता है। यह एक प्राकृतिक बचाव है जब धोखा खाने वाला व्यक्ति पीछे हट जाता है। उदाहरण के लिए, एक रिश्ता एक मृत अंत तक पहुंच गया है, लोग यह नहीं देखते हैं कि इसे आगे कैसे विकसित किया जाए, लेकिन "तकनीकी कारणों" से वे तलाक नहीं लेते हैं (उदाहरण के लिए, संपत्ति को विभाजित करना मुश्किल है)। शादी सुविधा की शादी में बदल जाती है और कुछ समय के लिए यह डिज़ाइन मौजूद रहता है।
- वे अक्सर बच्चे की खातिर शादी बचा लेते हैं...
- यह एक कठिन प्रश्न है. जब दो लोग जो एक दूसरे से प्यार नहीं करते वे एक बच्चे की खातिर जीते हैं तो इसका उस पर बहुत अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। यहां स्वीकृति और क्षमा के बारे में बात करना मुश्किल है, यहां सामान्य रोजमर्रा के सह-अस्तित्व का एक तथ्य है;
— विश्वासघात की स्थिति में अक्सर बदला लेने की इच्छा जाग उठती है। इसके बारे में क्या करना है?
— मानव मानस की संरचना इस तरह से की गई है कि अगर उसे माफ करने की ताकत नहीं मिलती है, तो वह किसी तरह आक्रामकता दिखाएगा: या तो अपने साथी की उपेक्षा करें या उससे बदला लें। मुख्य प्रश्नयही आपका लक्ष्य है. यदि आप ब्रेकअप के बाद एक नई खुशहाल जिंदगी का निर्माण कर रहे हैं, तो सोचें कि यह बुराई और यह बदला इसमें कैसे फिट होगा? कोई भी बदला आपके लिए अधिक महंगा है। सबसे अच्छा बदला वह है जो हमें नुकसान न पहुँचाए सुखी जीवनउसके बिना या उसके बिना.
— अक्सर दोस्त, और कभी-कभी भावी मनोवैज्ञानिक भी, विश्वासघात का बदला विश्वासघात से लेने की सलाह देते हैं। जैसा कि वे कहते हैं, "आँख के बदले आँख"...
"मैं एक भी ऐसा मामला नहीं जानता जहां किसी व्यक्ति को इससे संतुष्टि मिली हो।" यह क्रिया हमारे लिए विनाशकारी है और इसका कोई रचनात्मक अर्थ नहीं है। यहां निश्चित रूप से क्षमा की कोई गंध नहीं है, लेकिन अपना ख्याल रखने में अभी भी कठिनाइयां हैं। मेरी राय में कैज़ुअल रिलेशनशिप का विचार किसी भी परिस्थिति में बुरा है।
- फिल्में अक्सर दिखाती हैं कि कैसे एक पुराने दोस्त के साथ घनिष्ठता होती है जो भावनात्मक विस्फोट के समय पास में होता है।
— अच्छा दोस्त। ध्यान दें कि एक व्यक्ति अस्त-व्यस्त भावनाओं के साथ उसके पास आता है और उसे होश में आने का अवसर देने के बजाय, "दोस्त" उसके साथ सोने का अवसर लेता है। बहुत ही संदिग्ध दोस्ती.
— विश्वासघात के बाद माफ करने और प्यार जारी रखने के लिए खुद पर कैसे काम करें?
- यह एक कठिन काम है. यहां एक ही समय में दो सिद्धांत काम कर रहे हैं जो एक-दूसरे के विरोधाभासी हैं। पहला सिद्धांत यह है कि इतिहास और रिश्ते में मौजूद बोझ को याद न करने की कोशिश करें, शब्दों के स्तर पर इसे वापस न करने की कोशिश करें। दूसरी ओर, यह समझना जरूरी है कि भले ही आपने खुद कोई काम किया हो, माफी नहीं मिलेगी। यह तभी आएगा जब कोई दूसरा व्यक्ति अपने पश्चाताप को अपने जीवन से पुष्ट करेगा।
यह समझना बहुत ज़रूरी है कि माफ़ न कर पाने की अक्षमता के लिए दोनों पार्टनर ज़िम्मेदार हैं। मानस में एक निश्चित जड़ता है, और कुछ समय के लिए किसी व्यक्ति पर संदेह करना और यहां तक कि उस पर संदेह करना एक प्राकृतिक निशान है जो विश्वासघात के बाद भी बना रहेगा।
- क्या यह आत्म-संरक्षण की भावना जैसा है? अगर आप एक बार चौंक गए तो दूसरी बार उस तार को छूने का फैसला करना मुश्किल है...
- मैं पूरी तरह सहमत हूं, यह सजगता के स्तर पर है। स्वयं को दोष देने और इतना पवित्र बनने का प्रयास करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि आपको कुछ भी याद न रहे।
- रिश्तों पर कैसे काम करें ताकि क्षमा तेजी से आए?
— आदर्श स्थिति वह है जब जीवनसाथी संदेह, अनिश्चितता, संशय आदि को दूर करने में मदद करता है। यदि संभव हो, तो आपको उसे दोष देने की कोशिश किए बिना अपनी चिंता के बारे में उससे बात करनी चाहिए। कहो: "क्षमा करें, लेकिन मैं बहुत चिंतित हूं।" यदि पार्टनर हमारी बातों का समझदारी और देखभाल के साथ जवाब देता है, तो चिंता पर संयुक्त रूप से काम शुरू हो जाता है। अगर दो लोग किसी स्थिति को विश्वासघात की हद तक ले आए हैं तो उनके लिए मिलकर उससे बाहर निकलना आसान होता है।
यह एक आदर्श स्थिति है; कई मामलों में इसे प्राप्त करना संभव नहीं हो सकता है। फिर व्यक्ति को स्वयं ही चयन करना होगा। और आत्म-देखभाल के अत्यंत महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक कौशल की आवश्यकता है। मान लीजिए कि आप समझते हैं कि आप क्षमा करने के लिए तैयार हैं, लेकिन आप अभी भी चिंतित हैं। ऐसे में खुद को सांत्वना देने में सक्षम होना जरूरी है।
वैसे, आश्रित रिश्ते अक्सर तब पैदा होते हैं जब कोई व्यक्ति नहीं जानता कि खुद को कैसे सांत्वना दी जाए। आत्म-आराम की कला बहुत महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति को कुछ भावनात्मक स्थितियों में रहने में सक्षम होना चाहिए: चिंता की स्थिति में, अनिश्चितता की स्थिति में, उसे खुद का समर्थन करने में सक्षम होना चाहिए। जबकि सब कुछ स्थिर है, यह कौशल महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन जैसे ही परिवार में या काम पर स्थिरता गायब हो जाती है, बढ़ा हुआ स्तरचिंता और व्यक्ति को खुद को सांत्वना देना सीखना होगा। में अन्यथाचिंता संदेह में बदल जाएगी, संदेह नियंत्रित करने के प्रयास में, जिससे साथी की ओर से कुछ प्रतिक्रियाएँ होंगी और रिश्ते में तनाव पैदा होगा। अपने पसंदीदा व्यवसाय, पसंदीदा नौकरी, दोस्तों, शौक की बदौलत कठिन परिस्थितियों में जीवित रहने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। कुछ लोग चर्च जाते हैं - यह आध्यात्मिक सांत्वना है, और इस स्थिति में यह बहुत प्रभावी है: एक व्यक्ति को आध्यात्मिक कोर प्राप्त होता है, वह दृढ़ता, आत्मविश्वास विकसित करता है कि आध्यात्मिक ताकतें हैं जो उसका समर्थन करेंगी।
— मान लीजिए कि पति-पत्नी की शादी को कई साल हो गए हैं, और अचानक बेवफाई का तथ्य सामने आता है। इसके बाद पत्नी छोड़कर अलग रहती है। ऐसा लगता है कि वह जानती है कि खुद को कैसे सांत्वना देनी है, लेकिन अभी भी यह महसूस हो रहा है कि वह व्यर्थ में जी रही है। आप उसे क्या सलाह दे सकते हैं?
— सबसे पहले, यह पहचानना ज़रूरी है कि क्या हो रहा है। किसी प्रियजन से अलग होने पर, ठीक उसी तरह जब उसकी मृत्यु हो जाती है, तो एक स्थिति उत्पन्न होती है जिसे लॉस सिंड्रोम कहा जाता है। एक नियम के रूप में, नुकसान का अनुभव एक वर्ष के भीतर होता है। पहले वर्ष के भीतर उदासी और खालीपन की स्थिति सामान्य और स्वीकार्य है। यदि किसी व्यक्ति को लंबे समय तक यह अनुभव हो रहा है तो यह इस बात का संकेत है कि उसने अपने जीवन में कुछ गलत समझा और स्वीकार किया है।
ब्रेकअप के बाद पहले साल के भीतर अलग-अलग चरण होते हैं, लेकिन सब कुछ काफी व्यक्तिगत होता है। पहले तीन महीनों में अनुभव सबसे तीव्र होते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस तरह की आमद भावनात्मक स्थितिवहाँ ख़ालीपन और निराशा कैसे होगी, लेकिन उनमें कुछ भी भयानक नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि भावनाएं एक निश्चित गड़बड़ी देती हैं, घरेलू डॉक्टरों को टूटे हुए स्पीडोमीटर का रूपक पसंद है; वह गलत संख्याएँ दिखाता है: दुनिया और अपने बारे में गलत डेटा। संपूर्ण विश्व के बारे में भावनाएँ उत्पन्न हो सकती हैं: "आप इस दुनिया में कुछ भी हासिल नहीं करेंगे, और जीवन जीने लायक नहीं है।" या अपने बारे में विचार: "मैं कुछ भी करने में सक्षम नहीं हूं, कुछ भी नया शुरू नहीं होगा।" यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह वास्तविकता नहीं है, बल्कि एक निश्चित भावनात्मक स्थिति है जो हमारी भावनाओं को गलत जानकारी देती है और जो किसी भी अन्य भावनात्मक स्थिति की तरह गुजरती है। यह पहली बात है जिसे समझना ज़रूरी है।
दूसरा: यह महत्वपूर्ण है कि भावनात्मक अवस्थाओं का प्रवाह हस्तक्षेप न करे सामाजिक जीवनव्यक्ति। यदि वह पहले एक व्यस्त पार्टी जीवन जीता था, तो शायद उसके पास इसके लिए पर्याप्त ताकत नहीं होगी, लेकिन एक व्यक्ति को दुनिया के साथ सभी या अधिकांश संपर्कों को बाधित नहीं करना चाहिए। कार्यस्थल पर कठिनाइयाँ आ सकती हैं, लेकिन नौकरी छोड़ना अच्छा विचार नहीं है। एक व्यक्ति खुद की देखभाल करना बंद कर सकता है, और यह भी एक बहुत अच्छा निर्णय नहीं है: सामाजिक और रोजमर्रा की भावना में खुद को कम से कम न्यूनतम समर्थन देना महत्वपूर्ण है। आपको अपने जीवन के उज्ज्वल समय की तुलना में, आप कैसे खाते हैं, कैसे आराम करते हैं, कैसे रहते हैं, इत्यादि पर अधिक ध्यान देने की कोशिश करने की आवश्यकता है। अवसाद के विशिष्ट लक्षणों में से एक भूख की कमी है, लेकिन विपरीत प्रतिक्रिया तब भी होती है जब कोई व्यक्ति तनाव को "खाने" लगता है।
— मान लीजिए कि एक व्यक्ति सब कुछ समझता है, अपना ख्याल रखता है, दोस्तों के साथ संवाद करता है, काम पर जाता है, लेकिन वह उदासी और निराशा की भावनाओं से ग्रस्त रहता है। क्या इस समय प्रतिज्ञान दोहराना संभव है (छोटे वाक्यांश, जो कई बार दोहराए जाने पर, अवचेतन में कुछ दृष्टिकोणों को सुदृढ़ करते हैं? ), और आप किन सेटिंग्स की अनुशंसा करेंगे?
— यदि कोई व्यक्ति "स्वचालित रूप से" कुछ करता है और विशुद्ध रूप से तकनीकी रूप से अपना ख्याल रखता है, तो यह लगभग एक पुष्टि है। और अगर, कुछ आंतरिक प्रयासों से भी, आप सुंदर दिखती हैं, तो यह एक गैर-मौखिक पुष्टि है: चाहे मेरे साथ कुछ भी हो, मैं सम्मान के साथ रह सकती हूं। कुछ के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे मेकअप लगाना बंद न करें, दूसरों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे दोस्तों के साथ संवाद करना बंद न करें, दूसरों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे खेल खेलना बंद न करें। प्रत्येक व्यक्ति की अपनी-अपनी चीजें होती हैं जो ईमानदारी का एहसास कराती हैं। जिस तरह शब्द एक निश्चित स्थिति के प्रतीक या एंकर होते हैं ("मैं इसे संभाल सकता हूं, मुझे विश्वास है"), कुछ क्रियाएं आत्मविश्वास का संकेत देती हैं।
जहाँ तक प्रतिज्ञान की बात है, सहायक प्रतिज्ञान चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि किसी व्यक्ति को किसी साथी द्वारा अप्रत्याशित रूप से त्याग दिया जाता है, जिसके साथ अपमान के क्षण भी आए और मनोवैज्ञानिक क्षति हुई, तो आप अपने आप से कह सकते हैं: "मैं सब कुछ संभाल सकता हूं, मैं गरिमा के साथ स्थिति से बाहर निकलूंगा, मैं खुश रहूंगा।" ” यदि कोई व्यक्ति कहता है: “मैं प्रसन्न व्यक्ति" या मुझे खुश औरत”, लेकिन वास्तव में वह ऐसा नहीं सोचता है, तो दिया गया रवैया किसी व्यक्ति के निकटतम विकास के क्षेत्र में नहीं है। इस तरह की पुष्टि, एक नियम के रूप में, विपरीत तरीके से कार्य करती है और स्थिति को बढ़ा देती है। यदि कोई व्यक्ति अपनी आंखों के नीचे चोट के निशान के साथ अपना थका हुआ चेहरा देखता है और कहने की कोशिश करता है कि "मैं एक खुश महिला हूं," तो इससे नाखुशी की भावना और भी अधिक पैदा होती है। इसलिए, पुष्टिकरण सहायक होना चाहिए, दर्द और मौजूदा स्थिति को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
— विश्वासघात की क्षमा और क्षमा न करने के परिणाम क्या हैं?
"माफ़ी के बाद, लोग कम से कम एक-दूसरे के साथ मानवीय व्यवहार करेंगे।" माफ़ी के मामले में, ऐसी स्थिति संभव है जब लोग ब्रेकअप के बाद भी दोस्त बने रहते हैं। शायद वे समझते हैं कि इस समय उनके लिए घनिष्ठ संबंध असंभव है, लेकिन जिस दूरी पर वे खुद को पाते हैं, वे अच्छी तरह से संवाद करना जारी रख सकते हैं और अपने आम बच्चे की स्वस्थ देखभाल कर सकते हैं।
बेशक, ऐसे मामले भी होते हैं जब बेवफाई की माफी के कारण संकट के बाद शादी और भी मजबूत हो जाती है। यदि यह वास्तविक क्षमा है, और विवाह विश्वासघात जैसी स्थिति से बच गया है, तो यह वास्तव में विश्वसनीय है। एक निश्चित समय के बाद, साथी में आंतरिक आत्मविश्वास और कुछ अतिरिक्त विश्वास प्रकट होता है। ये क्षमा के मुख्य परिणाम हैं. कोई भी संकट, यदि वह गहरी और ईमानदारी से क्षमा और स्वीकृति से गुजरता है, तो यह किसी व्यक्ति के मूल्यों में कुछ हद तक अधिक ध्वनि और शांत विश्वदृष्टि में बदलाव लाता है।
- चलो अंदर कहते हैं विवाहित जीवनविश्वासघात का एक तथ्य था, इसे जीया गया, क्षमा आई। और कुछ समय बाद स्थिति फिर से दोहराई जाती है।
— पुनरावृत्ति के बारे में नहीं, बल्कि स्थिति के विकास के बारे में बात करना अधिक सही होगा। उदाहरण के लिए, पहली बार जब कोई व्यक्ति व्यावसायिक यात्रा पर गया और अपने सहकर्मी के साथ सो गया, उसके बाद क्षमा याचना हुई और अलग ढंग से जीने का दृढ़ संकल्प हुआ। उसी व्यवहार का दूसरा तथ्य बहुत अधिक मायने रखता है। यदि आप चर्च के अनुभव को देखें, तो पश्चाताप न केवल सच्चा पश्चाताप है, बल्कि पाप को न दोहराने का आंतरिक दृढ़ संकल्प भी है। और अगर किसी व्यक्ति ने वास्तव में ईमानदारी से इस स्थिति का अनुभव किया है, तो उसे एक अतिरिक्त बोनस मिलता है - आंतरिक दृढ़ संकल्प, वह इस स्थिति से बदल जाता है, उसके पास विश्वासघात के संबंध में एक स्पष्ट और सचेत स्थिति होती है। इस घटना की पुनरावृत्ति कई अलग-अलग विचारों को जन्म देती है: क्या पहले कोई ईमानदार पश्चाताप था, क्या व्यक्ति अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी लेने में सक्षम है, या उसके स्वैच्छिक तंत्र टूट गए हैं?
उदाहरण के लिए, सेक्सोहोलिक्स को सेक्स की वही लत होती है जो शराबियों को शराब की होती है। यदि एक स्वस्थ व्यक्ति नशे में धुत्त हो जाता है, कार दुर्घटनाग्रस्त कर देता है और किसी व्यक्ति को टक्कर मार देता है, और कहता है कि वह दोबारा शराब नहीं पीएगा, तो यह एक बात है। यदि कोई शराबी कहता है कि वह शराब नहीं पीएगा, तो इसका कोई मतलब नहीं है। और यह पहले से ही मनोचिकित्सा में जाने और खुद पर गंभीर काम करने के लिए एक गंभीर संकेत है।
— कोई व्यक्ति कैसे समझ सकता है कि वह सेक्सोहॉलिक है?
— मानदंड बहुत स्पष्ट नहीं हो सकता है, लेकिन यदि आपके कार्यों का आप और आपके परिवार पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, तो आप निश्चित रूप से एक आश्रित व्यक्ति हैं।
—अक्सर दोबारा न बदलने का वादा कई बार किया जाता है, और शब्द बहुत आश्वस्त करने वाले होते हैं...
- सच्चा पश्चाताप ऐसे शब्द नहीं हैं जो अक्सर किसी स्थिति के प्रभाव में अपने साथी को आश्वस्त करने के लिए बोले जाते हैं। यदि कोई व्यक्ति स्वयं से कोई प्रतिज्ञा करता है, तो प्रतिज्ञा का तथ्य ही स्वैच्छिक तंत्र के उल्लंघन को दर्शाता है और यौन लत का संकेत दे सकता है। अन्यथा, प्रतिज्ञा करने की कोई आवश्यकता नहीं है, व्यक्ति ने बस न बदलने का निर्णय लिया है और कुछ भी उसके निर्णय को नहीं बदलेगा। और एक अधूरी प्रतिज्ञा का तथ्य, स्वैच्छिक तंत्र के उल्लंघन के बारे में एक बहुत ही गंभीर संकेत है।
- क्या प्रतिज्ञा किए बिना, सेक्सोहॉलिक, शराबी या धूम्रपान करने वाला बनना बंद करना संभव है?
- यदि कोई व्यक्ति स्वयं से कोई प्रतिज्ञा करता है, तो वह दो भागों में बंट जाता है: एक शातिर, जो धूम्रपान, शराब पीने या यौन संबंध बनाने का प्रयास करता है, और दूसरा नियंत्रित करने वाला, जो उसे ऐसा न करने के लिए मजबूर करने का प्रयास करता है। और अपनी इच्छा को मुट्ठी में इकट्ठा करना बेहद मुश्किल है, क्योंकि जो आपको नियंत्रित करता है और कहता है, "धूम्रपान मत करो" के अलावा, कोई ऐसा भी है जो धूम्रपान करना चाहता है। धूम्रपान की स्थिति में, आप अभी भी एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना कर सकते हैं जिसने इच्छाशक्ति के बल पर धूम्रपान बंद कर दिया हो, लेकिन मैं एक भी रसायन पर निर्भर व्यक्ति या सेक्स एडिक्ट को नहीं जानता जो खुद को संभालकर इस लत पर काबू पा सके। डॉक्टर अच्छी तरह से जानते हैं कि अगर कोई शराबी क्लिनिक छोड़ देता है और कहता है: "मैं समझता हूं, डॉक्टर, मुझे खुद को संभालने की जरूरत है," तो एक महीने में वह वापस आ जाएगा।
विश्वासघात का सामना करने वाले अधिकांश लोगों के सामने यह प्रश्न आता है: यदि आपके पति ने धोखा दिया तो कैसे जियें? यह वास्तव में कठिन है, क्योंकि अनुभव किया गया दर्द और आक्रोश आत्मा को क्षत-विक्षत कर देता है। हो कैसे?
आइए पीड़ा को शांत करें
जब कष्ट हुआ पुरुष बेवफाई, आपको अभिभूत कर देता है, कभी-कभी आपके बिस्तर में रोने जैसी बुनियादी चीज़ आपको शांत करने में मदद करती है। बहुत अधिक प्रभावी तरीकादुख के अचानक आक्रमण से सुरक्षा एक उपयोगी गतिविधि है।
अपने घर के बेसमेंट को साफ करें। किसी ऐसे दोस्त के साथ नाश्ता करें जिसकी कंपनी आपको हमेशा खुशी देती हो। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं: यदि आपका कष्ट उठाने का कोई इरादा नहीं है, तो समय के साथ कष्ट अपने आप कम हो जाएगा।
जब आपका पति धोखा दे तो उस पर दोबारा भरोसा करना सीखें
"ऐसा कैसे हो सकता है? - आप पूछना। "उसने जो किया उसके बाद मैं उस पर कैसे भरोसा कर सकता हूँ?" यह आसान नहीं है और यह रातोरात नहीं होगा, लेकिन यदि आप दृढ़ रहें तो लक्ष्य प्राप्त किया जा सकता है। आख़िरकार, आप वास्तव में यह नहीं सोचते कि उस पर वस्तुतः हर चीज़ पर भरोसा नहीं किया जा सकता है। उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करना सीखें जिन पर आप अभी भी उस पर भरोसा कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, आप जानते हैं कि यदि आप बीमार पड़ते हैं, तो वह निश्चित रूप से आपकी देखभाल करेगा। यदि आपकी नौकरी चली गई है तो वह आपका समर्थन कर सकता है। यदि आपके माता-पिता में से किसी एक की मृत्यु हो गई है, तो आप उन पर भरोसा कर सकते हैं। यदि आपके साथ दुर्भाग्य होता है, तो वह आपकी सहायता के लिए आएगा। जब आपको लगे कि आप उस पर फिर कभी भरोसा नहीं कर सकते, तो सोचें कि आप उस पर किस लिए भरोसा कर सकते हैं।
धोखा देने के बाद ईर्ष्या का क्या करें?
यदि आप उस ईर्ष्या से परेशान हैं जो उसके प्रेम प्रसंग के ख़त्म होने के बाद से कम नहीं हुई है, तो आपको इस बीमारी से निपटने के लिए मनोचिकित्सकों द्वारा पेश किए गए कुछ तरीकों से परिचित होने की आवश्यकता है।
उनका उपयोग करें, क्योंकि देर-सबेर आपकी अदम्य और अनुचित ईर्ष्या आपके प्रति उसकी भावनाओं को ठंडा कर देगी और आपके रिश्ते की नींव को कमजोर कर देगी। एक नया विश्वासघात भी उसे उचित लग सकता है, क्योंकि वह तय करेगा कि वह किसी भी मामले में दोषी होगा।
पहली विधि "ईर्ष्यालु कुर्सी" बनाना है। कमरे में एक विशेष कुर्सी रखें जहाँ आप जा सकें, दरवाज़ा बंद कर सकें और अकेले रह सकें। जब आपको जलन महसूस हो तो उस कुर्सी पर बैठ जाएं और तब तक वहीं बैठे रहें जब तक आपकी भावनाएं शांत न हो जाएं।
दूसरा तरीका है दिखावा करने का प्रयास करना। जब ईर्ष्या आप पर हावी हो जाए, तो उदासीनता का दिखावा करें, भले ही आपकी भावनाएँ शांत न हों। आपको उससे यह नहीं पूछना चाहिए कि वह कहां था, उस पर अन्य महिलाओं को देखने का आरोप नहीं लगाना चाहिए और जब भी वह घर से बाहर निकले तो उसकी जांच नहीं करनी चाहिए।
तीसरी विधि आपको ईर्ष्या के बार-बार होने वाले हमलों से छुटकारा पाने में मदद करती है और आपको उस सावधानी और संदेह को त्यागने की अनुमति देती है जो आपकी पुरानी स्थिति बन गई है। अप्रत्याशित हो जाओ.
अगर आपको उसके घर आने पर नियमित रूप से उससे पूछताछ करने की आदत है, तो इसे रोकें और कुछ और करें। यदि आप उसे काम पर दिन में एक निश्चित समय पर चार बार कॉल करते हैं, तो अनिर्धारित कॉल पर स्विच करें।
हमेशा शिकारी कुत्ते की तरह उसका पीछा करने की अपनी आदत मत अपनाओ। अपनी रुचियां विकसित करना शुरू करें। न चाहते हुए भी आपको अपने आप को मजबूर करना पड़ेगा। मनोचिकित्सकों के अनुसार, यह तकनीक पुरानी ईर्ष्या की विशेषता वाले आश्रित और जुनूनी व्यवहार को समाप्त करती है।
आखिरी तरीका तभी इस्तेमाल किया जा सकता है जब उसका मामला अतीत से बहुत दूर हो। धोखा देने के बाद शांति से रहने के लिए अपने साथी के साथ चलते समय उसे आकर्षक महिलाओं की ओर इशारा करें। मनोचिकित्सीय हलकों में इसे "किसी लक्षण को नष्ट करने के लिए उसका उपयोग करना" कहा जाता है।
अंत में, आपको इस संभावना पर विचार करना चाहिए कि आपका साथी जानबूझकर आपसे ईर्ष्या कर रहा है। कुछ पुरुष किसी महिला पर नियंत्रण पाने और उस पर अपनी शक्ति मजबूत करने के लिए ऐसा करते हैं।
इस बारे में ध्यान से सोचें. यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो आप अपने साथी को उसके उत्तेजक व्यवहार के तथ्य से रूबरू कराने के लिए बाध्य हैं। समझाएं कि यह पुनर्प्राप्ति का मार्ग अवरुद्ध कर रहा है।
ईर्ष्या के बारे में एक आखिरी शब्द. यदि आप अकेले हैं, तो ईर्ष्या इस बात का संकेत हो सकती है कि आपने अपने रिश्ते में बहुत बड़ा योगदान दिया है - एक ऐसा योगदान जिसकी उचित सराहना नहीं की गई है।
आप लगातार ईर्ष्यालु रहते हैं क्योंकि वह आदमी आपको वह प्यार और प्रतिबद्धता नहीं दे रहा है जो आप उससे चाहते हैं। आपकी भावनाएँ परस्पर नहीं हैं, और आदमी कुछ भी बदलना नहीं चाहता।
1. धोखा देने के बारे में मत सोचो
कई महिलाएं, अपने पति के विश्वासघात के बाद, हर छोटी-छोटी बात जानने की इच्छा से अभिभूत हो जाती हैं। ऐसी स्थिति में सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने पार्टनर के साथ अपने रिश्ते पर ध्यान दें।
उसे यह बताना महत्वपूर्ण है कि आपका रिश्ता आपके लिए उसके और उसकी मालकिन के बीच जो हुआ उससे अधिक महत्वपूर्ण है। हालाँकि, अगर आपको अपनी ज़रूरत छोड़ना मुश्किल लगता है, तो आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं सरल विधि, कुछ मनोचिकित्सकों द्वारा सफलतापूर्वक उपयोग किया गया। इसे "अपराध और सज़ा" कहा जाता है।
एक-दूसरे के सामने बैठें और उनके उपन्यास के विशिष्ट विवरणों और विशिष्ट विशेषताओं पर चर्चा करें। उसे यथासंभव विस्तार से वर्णन करना चाहिए कि किसी अन्य महिला के साथ उसके रिश्ते में क्या हुआ।
आपको जितने चाहें उतने प्रश्न पूछने की अनुमति है। आप इस व्यायाम को नियमित रूप से दोहरा सकते हैं। ऐसी जिज्ञासा से ग्रस्त अन्य महिलाओं की तरह, आपको जल्द ही पता चल जाएगा कि यह गतिविधि आपको घृणित लगती है। आप उसकी विस्तृत रिपोर्टों से थक जायेंगे और अपना जुनून छोड़ देंगे।
जब किसी रिश्ते में कोई बड़ा संकट आता है, तो एक महिला को ऐसा लगता है जैसे वह अपने जीवन के उद्देश्य में विफल हो गई है। इसका उसके व्यक्तित्व के मूल भाग पर गहरा प्रभाव पड़ता है, विशेषकर उसके पति के विश्वासघात के बाद।
कागज का एक टुकड़ा लें और अपने बारे में जो भी अच्छी बातें आपको याद हों, उन्हें लिख लें। उदाहरण के लिए: "मैं दयालु हूँ, स्नेहमयी व्यक्ति, मैं अच्छा दोस्त"मैं एक अच्छी मां हूं, मैं स्मार्ट हूं, मेरी कल्पनाशक्ति विकसित है।"
इस सूची को एक दराज में रखें। मेज़. इसे निकालें और हर सुबह अपना कार्यदिवस शुरू करने से पहले या जब भी आपको असफलता महसूस हो, इसे दोबारा पढ़ें।
अगला, बहुत अच्छा उपाय: अपने आप को याद दिलाएं कि आप बेहतरी के लिए बदलाव के लिए कदम उठा रहे हैं। इससे आपको आत्मविश्वास और जीत की भावना मिलेगी जो हार की भावनाओं की जगह ले लेगी।
3. परिवर्तन करना शुरू करें.
एक साथ बातचीत के बाद, आपको पता होना चाहिए कि किन विशिष्ट चीजों या व्यवहारों को बदलने की जरूरत है। एक-दूसरे को बताएं कि आप अब बदलाव के लिए तैयार हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको पता चले कि वह उस पर अधिक ध्यान देना चाहता है, तो उसे बताएं कि आप ऐसा करने का प्रयास करेंगे।
उदाहरण के लिए, वह खाने के बाद साफ़-सफ़ाई करने के लिए कहे जाने का इंतज़ार करने के बजाय स्वेच्छा से आपकी मदद करता है। आप उसे काम के बाद टहलने के लिए आमंत्रित करें, न कि उसकी इच्छा व्यक्त करने का इंतजार करें।
4. अपने साथी को बताएं कि आप उनके प्रयासों की सराहना करते हैं।
जब आपका साथी आपकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए कुछ करता है तो प्रशंसात्मक टिप्पणियाँ उसे दिखाएंगी कि आप उसके प्रयासों पर ध्यान देते हैं और आपको वे पसंद हैं। एक सकारात्मक प्रतिक्रिया बेहतरी के लिए बदलाव जारी रखने की इच्छा को मजबूत करेगी।
5. एक दूसरे को सरप्राइज दें
पूर्ण पूर्वानुमेयता रोमांस की दुश्मन है और बोरियत को जन्म देती है। बोरियत बेवफाई का पक्ष लेती है. हर हफ्ते एक-दूसरे को सरप्राइज देने का फैसला करें। वे कुछ भी हो सकते हैं.
जब वह किसी व्यावसायिक यात्रा पर जाता है तो उसके सूटकेस में रखा गया "आई लव यू" नोट एक आश्चर्य हो सकता है। किसी डेट के लिए निमंत्रण एक आश्चर्य हो सकता है। आश्चर्य एक हो सकता है - आपको दिया गया एकमात्र गुलाब।
आश्चर्य न केवल दिनचर्या को तोड़ता है, बल्कि वे आपको एक-दूसरे में अधिक रुचि रखते हैं, अपने पति के विश्वासघात के बाद अलग तरह से सोचते हैं, और एक-दूसरे के साथ अलग तरह से व्यवहार करते हैं। अप्रत्याशितता जो कुछ तनाव पैदा करती है वह अधिक यौन माहौल भी बनाती है। आप आश्चर्य से सांस ले सकते हैं नया जीवनआपके रिश्तों में.
6. अपने शेड्यूल को पुनर्व्यवस्थित करें ताकि आप एक साथ अधिक समय बिता सकें।
इन दिनों यह कोई आसान समस्या नहीं है, जब अधिकांश लोग व्यस्त कार्यक्रम के तहत काम करते हैं। हम अपने काम, अपनी दिनचर्या, अपने बच्चों, माता-पिता और दोस्तों की मांगों में इतने व्यस्त हैं कि हम साथ रहने के अवसर के बारे में ही भूल जाते हैं।
आपको सप्ताह में कम से कम दो शाम भावनात्मक संचार में बितानी चाहिए। टीवी बंद कर दें ताकि आप एक दूसरे को बेहतर ढंग से देख और सुन सकें। हर महत्वपूर्ण चीज़ को देखभाल की ज़रूरत होती है: पौधों को पानी देने की ज़रूरत होती है, बच्चों को खिलाने और उनकी देखभाल करने की ज़रूरत होती है।
रिश्तों को, ख़ास तौर पर आपके पति के विश्वासघात के बाद, संजोकर रखने की ज़रूरत है। एक साथ बिताया गया समय स्वस्थ रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण भोजन है।
7. अंतरंगता के मुद्दों पर काम करना
उत्तम विधिअंतरंगता के लिए पारस्परिक आवश्यकताओं को स्पष्ट करना - एक-दूसरे से पूछना कि आप कब और कहाँ अकेले रहना चाहते हैं या किसी साथी के साथ रहना चाहते हैं। ऐसे समझौते होंगे जो आप दोनों के अनुकूल होंगे।
उदाहरण के लिए, आप एक ही कमरे में बैठ सकते हैं और एक-दूसरे को परेशान किए बिना चुपचाप पढ़ सकते हैं। जब आप बुनाई कर रहे हों या व्यायाम कर रहे हों तो वह स्टीरियो हेडफ़ोन पर संगीत सुन सकता है।
आप एक साथ सिनेमा देखने जा सकते हैं, लेकिन अलग-अलग हॉल में अलग-अलग फिल्में देख सकते हैं और शो के बाद लॉबी में मिल सकते हैं। आप संग्रहालयों में जा सकते हैं या कला प्रदर्शनियांऔर मिलने के लिए समय और स्थान निर्धारित करते हुए, अलग-अलग दिशाओं में हॉल में चलें।
इन उपायों के अलावा, आपके पति द्वारा धोखा देने के बाद, आप यह पता लगाना शुरू कर सकती हैं कि अंतरंगता आपके लिए इतनी डरावनी क्यों है। अक्सर इसका कारण अतीत में छिपा होता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसका बचपन अत्यधिक देखभाल करने वाली, यहां तक कि दखल देने वाली मां के साथ बीता, वयस्कता में अंतरंगता के प्रति अविश्वास का अनुभव कर सकता है।
कभी-कभी यह दूसरे तरीके से होता है: एक व्यक्ति जो भावनात्मक रूप से दूर, अलग-थलग माता-पिता वाले परिवार में बड़ा हुआ है, उसे अंतरंगता की आदत नहीं है और वह इसकी अभिव्यक्तियों से असहज महसूस करता है।
जो भी हो, अंतरंगता के डर के कारणों को समझने से इससे छुटकारा पाने में मदद मिलती है। एक व्यक्ति धीरे-धीरे कम डरने लगता है और अपने साथी के साथ अंतरंगता को बेहतर ढंग से सहन करने लगता है।
अब आप जानते हैं कि विश्वासघात के बाद कैसे जीना है। अंतिम चरण के रूप में, आपको बेवफाई के अंतिम पहलू - सेक्स - से सावधानीपूर्वक और धीरे-धीरे निपटने की आवश्यकता है। यदि कोई पुरुष आपके साथ बिस्तर पर अच्छा महसूस करता है, तो प्रलोभन की संभावना काफी कम हो जाती है।
- अगर आपके पति ने आपको धोखा दिया तो क्या करें?
— धोखेबाज़ पति: क्या रिश्ता जारी रखना उचित है?
— अपने रिश्ते को बनाए रखते हुए अपने जीवनसाथी के विश्वासघात से कैसे बचें?
— पति-पत्नी के बीच मेल-मिलाप के बाद तनाव को तुरंत दूर करने के दस तरीके
- किसी व्यक्ति को पकड़ने के लिए उसे जाने देना ही काफी है
- निष्कर्ष
यदि सभी सबूत स्पष्ट हैं, और आपके पति को आपके तर्कों के खिलाफ कोई बहाना नहीं मिला है, तो यह सोचने का समय है कि कैसे आगे बढ़ना है। इस घटना से अधिकांश महिलाएं स्तब्ध रह जाती हैं और वे घबराने लगती हैं क्योंकि उन्हें नहीं पता कि आगे क्या करना है।
यह वह डर है जो एक्सपोज़र की इच्छा को रोकता है और पत्नियाँ अपने पति के व्यवहार पर आंखें मूंद लेती हैं। यह धमकी देने वाला है तंत्रिका अवरोधऔर आत्मविश्वास की हानि. किसी भी मामले में, स्थिति को सुलझाना होगा और जितनी जल्दी ऐसा होगा, आप दोनों के लिए बेहतर होगा।
मनोवैज्ञानिक भी घोटाले और उन्माद पैदा न करने की सलाह देते हैं। इसका इंतज़ार करना और शांत हो जाना सबसे अच्छा है। और आपको अपने पति से बात करके ठंडे दिमाग से फैसला लेना चाहिए। भावनाओं में बहकर आप अपने जीवनसाथी को आहत करने वाले और अनुचित शब्द कह सकते हैं, उसकी भावनाओं को ठेस पहुँचा सकते हैं और फिर पछतावा कर सकते हैं। हर आदमी माफ़ी का हकदार है, खासकर अगर वह आपसे प्यार करता है। सभी लोगों के लिए ठोकर खाना आम बात है, लेकिन फिर अपने किए पर पछताना पड़ता है।
आदर्श रूप से, आपको एक निश्चित अवधि के लिए अलग होने और अपने सभी विचारों को क्रम में रखने की आवश्यकता है। अलगाव आपको यह समझने में मदद करेगा कि आपको अपने प्रियजन की कितनी आवश्यकता है, क्या यह रिश्ते को बचाने के लायक है और आगे कैसे व्यवहार करना है। इसके अलावा, यह आपके पति को चिंतित करने का एक कारण है।
धोखेबाज पति: क्या रिश्ता जारी रखना उचित है?
1. सबसे पहले, आपको स्थिति की निराशा के साथ-साथ आत्महत्या और इसी तरह की बकवास के बारे में विचारों को त्यागने की जरूरत है।
जिंदगी यहीं खत्म नहीं होती. बेशक, आपको थोड़ा कष्ट सहना पड़ेगा, महिलाएं इसके बिना बस नहीं कर सकतीं। वहीं, मनोवैज्ञानिक अवसाद की अवधि को लंबा करने की सलाह नहीं देते हैं। इस मामले में, आपको दर्द से बचने और तार्किक रूप से सोचने के लिए कष्ट की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, अपने पति के विश्वासघात के बाद कैसे जीना है। यह अच्छा होगा यदि आपके पास कोई करीबी दोस्त या यहां तक कि एक मां है जो आपकी व्यक्तिगत शक्तियों पर ध्यान केंद्रित करेगी और आत्मविश्वास पैदा करने में मदद करेगी;
2. दूसरे, एक महिला को यह समझने की जरूरत है कि निष्पक्ष सेक्स के अधिकांश प्रतिनिधियों को आज ऐसी विशिष्ट स्थितियों का सामना करना पड़ता है।
मान लीजिए कि आपने तलाक ले लिया क्योंकि उसने आपको धोखा दिया, लेकिन इसकी क्या गारंटी है कि कोई दूसरा आदमी ऐसा नहीं करेगा? नहीं। और फिर स्थिति बदलने का क्या मतलब है? जब तक कि आप पूरी तरह से सभी मनुष्यों से मोहभंग न कर लें और अकेले रहने का गौरवपूर्ण निर्णय न ले लें। लेकिन क्या आप अकेले रह जाने पर खुश होंगे? आपके बच्चों के बारे में क्या?
4. कुछ देर के लिए अपने पति से छुपें.
इस बात की संभावना बहुत अधिक है कि आपका जीवनसाथी आपके गायब होने से चिंतित होगा, कि उसके पास अब अपनी मालकिन के लिए समय नहीं होगा। और इस दौरान आप उससे दूर रहकर जी भर कर कष्ट सह सकते हैं, आगे कैसे जीना है इसके बारे में सोच सकते हैं और किसी भी स्थिति में उसे अपने दुःख की गहराई नहीं दिखा सकते। अपने पति के विश्वासघात से सिर ऊँचा करके जीवित रहना ही असली कला है;
5. दिल से पीड़ित होकर, स्थिति को दूसरी तरफ से देखें।
बेशक, आपके साथ विश्वासघात किया गया है, और यह बहुत अप्रिय है, इससे दुख होता है, लेकिन इससे आपको कोई नुकसान नहीं होता है। आप अब भी वही आकर्षक, वही स्मार्ट और सुंदर महिला हैं। दुर्भाग्य से, यह सिर्फ इतना है कि कुछ व्यक्तियों ने इस पर ध्यान देना बंद कर दिया है। सबसे ख़राब स्थिति में, ऐसे अन्य लोग भी होंगे जो न केवल इस पर ध्यान देंगे, बल्कि इसकी सराहना भी करेंगे!
6. किसी भी हालत में यह न सोचें कि आपकी मालकिन आपसे बेहतर है, या छोटी है, या अधिक खूबसूरत है।
निश्चित रूप से आपके पति ने उसे काम के बाद थका हुआ, बच्चे के जीवन के पहले वर्षों में रातों की नींद हराम होने से थका हुआ, बीमार और बीमारियों से घिरा हुआ नहीं देखा होगा। अपने आदमी से बेवकूफी भरे सवाल पूछने के बारे में भी न सोचें, जैसे: "क्या वह मुझसे बेहतर है?" या "क्या वह मुझसे छोटी है?"
आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप बेहतर हैं, आप अधिक आकर्षक हैं, आप दयालु हैं, अधिक होशियार हैं। आख़िरकार, इस महिला की नज़र किसी और के पुरुष पर टिकी है - केवल इसी में वह आपसे भी बदतर है!
7. पुरुष स्वभाव से ही विजेता होता है, पुरुष, चाहे कोई कुछ भी कहे।
आपको उसे चिंतित करने की ज़रूरत है इसलिए नहीं कि वह पकड़ा जाएगा, बल्कि इसलिए कि आप अब बच सकते हैं। इस स्थिति में अपने नियम स्वयं निर्धारित करने का समय आ गया है! उसे यह समझने की ज़रूरत है कि आप एक ऐसी महिला हैं जिसे वास्तव में आपके आस-पास के पुरुष पसंद करते हैं!
पति को यह याद रखना चाहिए कि युवावस्था में उसने आपके प्रिय को कैसे जीत लिया था। और आप एक वफादार, सुंदर और आकर्षक महिला हैं!
8. किसी भी परिस्थिति में अपना सिर न झुकाएं, गरिमा की भावना रखें और जल्द ही जब आपका पति आपको फिर से जीत लेगा तो आप इसका आनंद लेना शुरू कर देंगी!
पति-पत्नी के बीच सुलह के बाद तनाव को तुरंत दूर करने के दस तरीके
1) यदि नागरिक रिश्ते में विश्वासघात और परिवार छोड़ना हुआ है, तो सुलह के बाद, पुरुष और महिला को तुरंत रजिस्ट्री कार्यालय जाना चाहिए और एक कानूनी परिवार बनाना चाहिए। और उसके बाद ही नीचे अनुशंसित सभी कार्य करें।
2) यदि जोड़े को रजिस्ट्री कार्यालय में पंजीकृत किया गया था, और साथी आस्तिक हैं, तो सुलह और क्षमा के संकेत के रूप में, जोड़ा या तो साम्य और पश्चाताप के लिए चर्च जा सकता है, या एक गंभीर विवाह समारोह कर सकता है।
3) यदि बहुत समय पहले, विवाह के समय, पति-पत्नी गरीब थे, और शादी साधारण से अधिक हुई थी (या उत्सव के बिना केवल औपचारिक पंजीकरण हुआ था), और अब आर्थिक स्थिति बेहतर हो गई है, तो मैं एक सलाह देता हूं ऐसे उष्णकटिबंधीय द्वीपों (बाली, मालदीव, डोमिनिकन गणराज्य, थाई द्वीप आदि) की यात्रा, जो सुंदर विवाह समारोह आयोजित करने में माहिर हैं। और फिर से एक मार्मिक रोमांटिक शादी करें। इस बारे में एक दस्तावेज़ प्राप्त करने के बाद, आप इसे एक फ्रेम में दीवार पर लटका सकते हैं।
4) अपनी शादी की अंगूठियां बदलना सुनिश्चित करें: मौजूदा अंगूठियां पहले से ही दागदार हैं बदसूरत कहानीविश्वासघात के साथ. इसके अलावा, पारिवारिक झगड़े के दौरान, कई पति-पत्नी कुछ समय के लिए अपनी शादी की अंगूठियाँ नहीं पहनते हैं। कभी-कभी उन्हें फेंक भी दिया जाता है या एक-दूसरे को लौटा दिया जाता है। नये का औपचारिक श्रृंगार शादी की अंगूठियांएक सुलझे हुए पति-पत्नी को बहुत कुछ करने के लिए बाध्य करता है!
5) एक पेशेवर पारिवारिक फोटो सत्र आयोजित करें। सर्वोत्तम तस्वीरों से, या तो दीवार पर फ़्रेमयुक्त कोलाज बनाएं, या अपने परिवार के शयनकक्ष में फोटो वॉलपेपर भी बनाएं। इससे पत्नी, पति और बच्चों का मूड काफी अच्छा हो जाता है।
6) एक साथ कुछ चरम करें: बंजी या पैराशूट से कूदें, स्कूबा गियर में नदी, समुद्र या झील के नीचे गोता लगाएँ (वहाँ शैंपेन पीना न भूलें), निकटतम पहाड़ की चोटी पर चढ़ें, अपने शहर के चारों ओर उड़ें ट्राइक या हेलीकॉप्टर पर जाना, राफ्टिंग करना आदि।
7) अपने मेल-मिलाप का उत्सव एक असामान्य प्रारूप में आयोजित करें: कुछ घंटों के लिए एक लिमोसिन खरीदें, जिसमें परिवार के दोस्तों को अपने साथ यात्रा करने के लिए आमंत्रित करें। या फिर एक पति-पत्नी सप्ताहांत के लिए राजधानी या विदेश के लिए उड़ान भर सकते हैं और वहां किसी प्रतिष्ठित नाइट क्लब में जी भर कर नृत्य कर सकते हैं। समुद्र तट पार्टी. आप रोमांटिक ब्रिज पर जीवनसाथी के नाम वाला ताला भी लटका सकते हैं।
8) सुलह कर चुके पति-पत्नी निकटतम ट्रैवल एजेंसी में जा सकते हैं, आखिरी मिनट का टिकट खरीद सकते हैं और कल (या इससे भी बेहतर, उसी रात) समुद्र के किनारे कहीं उड़ान भर सकते हैं। या फिर समुद्री यात्रा भी करें। यदि दम्पति बहुत अमीर नहीं है या छुट्टियाँ अभी भी दूर हैं, तो पति-पत्नी बस अपनी कार में बैठ सकते हैं और खर्च करके पड़ोसी क्षेत्र की राजधानी तक जा सकते हैं। रोमांटिक रातकिसी दूसरे शहर के होटल या रेस्तरां में।
9) यदि धोखेबाज पति अपनी मालकिन के साथ मिलकर काम करता है, तो वह या तो उसे काम से निकाल सकता है (बेशक, शांतिपूर्वक और समझौते से, दूसरी नौकरी खोजने में सहायता प्रदान करके), या खुद इस्तीफा दे सकता है। ये मेरी पत्नी को जरूर पसंद आएगा.
10) यदि पति या पत्नी का विश्वासघात परिवार के अपने अपार्टमेंट में ही हुआ है, और पति या पत्नी इससे बहुत पीड़ित हैं और इसे भूल नहीं सकते हैं, तो इस अपार्टमेंट को बेचना और दूसरा खरीदना समझ में आता है। बेशक, रहने की जगह बदलना हमेशा परेशानी भरा और महंगा काम होता है, लेकिन मैं आपको विश्वास दिलाता हूं: पत्नी के परिवार और मन की शांति को बनाए रखना इसके लायक है!
ध्यान रखें: इस सूची में से जितनी अधिक क्रियाएं आपके जोड़े में की जाएंगी, उतनी ही तेजी से घुसपैठ करने वाली यादें आपकी स्मृति से गायब हो जाएंगी। इसके अलावा, यह सब सुलह के बाद तत्काल भविष्य में किया जाना चाहिए। परन्तु जिस किसी से वह मिलता है, उस पर सब पापों का सन्देह करता है।
किसी व्यक्ति को पकड़ने के लिए उसे छोड़ देना ही काफी है
यह पता चला है कि अपने पति को बनाए रखने के लिए, आपको दो या तीन प्रेमियों के साथ बहुत अधिक प्रयास करने की ज़रूरत नहीं है। आपके जीवनसाथी को अपना सिर पकड़ने और व्यभिचार के बारे में भूलने के लिए, आपको बस यह दिखावा करने की ज़रूरत है (और सबसे महत्वपूर्ण बात, खुद को विश्वास दिलाएं) कि आप सबसे अच्छे हैं!
वे उन महिलाओं को छोड़ देते हैं जो उन्हें पकड़ रही हैं.
वे उन लोगों को धोखा देते हैं जो ईर्ष्यालु होते हैं। यदि आपमें आत्मसम्मान की कमी है तो सम्मान पाना कठिन है।
एक धोखेबाज पति दुनिया में प्यार के लायक एकमात्र व्यक्ति नहीं है।
कभी-कभी किसी और की गलती पर ध्यान न देना और इस आशा के साथ आगे बढ़ना उचित होता है कि आपकी गलती बाधा नहीं बनेगी।
यदि आप झूठ नहीं बोलना चाहते तो मत पूछिए। प्यार हमेशा नहीं होता नग्न सत्य. अक्सर आधा ढका हुआ व्यक्ति ज्यादा आकर्षक दिखता है।
प्यार में आराम नहीं करना चाहिए. परिवार एक बहुत बड़ा दैनिक कार्य है।
जो हमारे पास है, हम रखते नहीं; जब हम उसे खो देते हैं, तो रोते हैं। कभी-कभी, वर्षों में, एक आदमी के गुण, जो शुरू में उसकी भावी पत्नी को आकर्षित करते थे, उसके लिए परिचित और ध्यान देने योग्य नहीं रह जाते हैं। और केवल उसका विश्वासघात ही उसे रिश्ते को फिर से जीवंत करने, धोखेबाज पति को दूसरी महिला की नजर से देखने के लिए मजबूर करता है। यहां तक कि मरहम की एक बैरल में भी आप एक चम्मच शहद पा सकते हैं।
पता करें कि क्या आप माफ करने में असमर्थ थे और आपने अलग होने का फैसला किया था।
निष्कर्ष
आँकड़ों के अनुसार, लगभग हर कोई शादीशुदा आदमीकम से कम एक बार अपनी पत्नी को धोखा दिया। हालाँकि, हर महिला का मानना है कि धोखा उसके अलावा किसी और के साथ भी हो सकता है। दुर्भाग्य से, उनमें से अधिकतर ग़लत हैं।
धोखा सामने आने के बाद भी कई महिलाएं यह स्वीकार नहीं कर पातीं कि उनके साथ धोखा हुआ है। जिस दुनिया के वे आदी थे वह नष्ट हो गई और उन्हें पता ही नहीं चला कि वे कैसे रहेंगे। लेकिन यह मत भूलिए कि यह दुनिया का अंत नहीं है और कोई भी अंत हमेशा किसी नई चीज़ की शुरुआत होती है।
किसी प्रियजन द्वारा आपको धोखा देने के बाद, आपके पास केवल दो विकल्प होते हैं: रिश्ते को बचाने का प्रयास करें या तलाक के लिए फाइल करें। मुझे उम्मीद है कि यह लेख आपको अपना मुकाम हासिल करने और अपने जीवन में आगे बढ़ने में मदद करेगा, चाहे आप कोई भी निर्णय लें।
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महिलाओं पर अक्सर अपने पतियों पर धोखा देने का आरोप लगाया जाता है। एक राय है कि निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों को अपने प्रियजन को बनाए रखने के लिए असंभव कार्य करना चाहिए। हालाँकि, हर कोई ऐसा नहीं सोचता। आख़िरकार, परिवार को सुरक्षित रखने के लिए महिलाओं और पुरुषों दोनों को कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। अगर पति फिर भी अपनी पत्नी को धोखा दे तो क्या करें? आख़िरकार, ऐसी शर्मिंदगी के बाद जीना कठिन है। सभी महिलाएं अपने पति की बेवफाई को माफ करना नहीं जानतीं। लेख में आपको यह पढ़ने का अवसर मिलेगा कि मनोवैज्ञानिक इस मामले पर क्या सलाह देते हैं।
पुरुष बेवफाई क्यों होती है?
प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है. यही बात पुरुषों पर भी लागू होती है. वे धोखा क्यों देते हैं इसके कई कारण हैं।
- जीवन शैली। मनुष्य विविधता के बिना नहीं रह सकता। भले ही वह एक महिला से प्यार करता हो, फिर भी वह नियमित अफेयर्स के बिना नहीं रह सकता। उन्हें अच्छा लगता है जब उनके पार्टनर अक्सर बदलते रहते हैं।
- उदासी। मनुष्य एकरसता से थक जाता है। मेरी पत्नी हर दिन एक जैसी ही रहती है, न केवल रसोई में, बल्कि बिस्तर पर भी। वह ऊब जाता है और नई संवेदनाएँ चाहता है।
- आत्म-पुष्टि। अगर पति में कुछ कॉम्प्लेक्स हैं और पत्नी उसका मजाक उड़ाती है। फिर वह अन्य साझेदारों की कीमत पर खुद पर जोर देता है।
- अतिकामुकता. पुरुषों की एक निश्चित श्रेणी ऐसी होती है जिनके लिए प्रेम सुख कभी भी पर्याप्त नहीं होता है। यदि कोई पत्नी अपने साथी को उतना सेक्स नहीं दे पाती जितनी उसे चाहिए, तो वह जो चाहता है वह तलाशता रहेगा।
- पत्नी की बेरुखी. एक पुरुष हमेशा यह नहीं समझ पाएगा कि उसकी महिला को लगातार सिरदर्द क्यों होता है। और खासकर जब सेक्स की बात आती है तो माइग्रेन अक्सर हमला करता है। पार्टनर की ऐसी बेरुखी पति को धोखा देने के लिए प्रेरित करती है।
- कोई संतुष्टि नहीं. अगर कोई महिला अपने पति को वो सुखद अनुभूतियाँ नहीं दे पाती जिसकी उसे ज़रूरत है।
अपने पति को प्रेम सुख की तलाश करने से रोकने के लिए, उस पर जितना संभव हो उतना ध्यान देने का प्रयास करें। यदि आप ऐसी समस्या का सामना कर रहे हैं, लेकिन तलाक नहीं लेना चाहते हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक आपको यह समझने में मदद करेगा कि अपने पति की बेवफाई को कैसे माफ किया जाए। मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें।
विश्वासघात के लक्षण
प्रत्येक महिला में स्वभावतः अविश्वसनीय अंतर्दृष्टि होती है। उसके लिए अपने पति की बेवफाई को पहचानना मुश्किल नहीं है, क्योंकि कुछ बुनियादी संकेत हैं जिन पर पत्नी हमेशा ध्यान देती है।
- चल दूरभाष। अगर कोई पुरुष कुछ छिपा रहा है तो भी पत्नी बातचीत से इसका पता लगा लेगी। अगर फोन की घंटी बजती है तो पति दूसरे कमरे में जा सकता है या ऐसे बोल सकता है कि पता ही न चले कि क्या कहा जा रहा है। इसके अलावा, बार-बार कॉल या मैसेज करने से कुछ खास विचार आने लगते हैं। हालाँकि, धोखा देने के बारे में तुरंत न सोचें; शायद आपका प्रियजन आपके लिए कोई सरप्राइज़ तैयार कर रहा है।
- उपस्थिति। यदि आपका पति नाटकीय रूप से बदल गया है और खुद पर बहुत अधिक ध्यान देने लगा है, तो आपको इसके बारे में सोचने की ज़रूरत है। ऐसे ही कुछ नहीं होता.
- देर से घर लौटता है. हर पत्नी अपने पति के काम का शेड्यूल और बारीकियां जानती है। यदि वह देर से घर आता है और खुद कहानियाँ सुनाने लगता है, मानो बहाने बना रहा हो, तो इसके बारे में सोचें। अगर ऐसा पहले नहीं हुआ होता तो वह अचानक देर से घर क्यों आने लगता?
- झूठ। हर महिला तार्किक ढंग से सोचती है। इसलिए, उसके लिए यह समझना मुश्किल नहीं है कि धोखा या सच्चाई कहां है, खासकर अगर वह उन तथ्यों की तुलना करती है जिनके बारे में उसके पति ने नहीं सोचा था।
यदि आपको ऐसे संकेत मिलते हैं और आपको अपने प्रियजन पर धोखा देने का संदेह है, तो उत्साहित न हों। बेहतर होगा कि इस बारे में सोचें कि इसका कारण क्या है। शायद आप समझ सकेंगी कि अपने पति के विश्वासघात को कैसे माफ करें और अपने जीवन में आगे बढ़ें। आपके पास झगड़ने के लिए हमेशा समय होगा, लेकिन हर महिला रिश्ते को निभाने में सक्षम नहीं होती है।
अगर पति धोखा दे तो पत्नी को क्या करना चाहिए?
सबसे पहले पति-पत्नी को दिल से दिल की बात करने की जरूरत है। वे परिवार, दोस्त और सभ्य लोग हैं। इसके अलावा, सभी महिलाएं अपने प्रियजन को भूलकर एक नया जीवन शुरू करने के लिए तैयार नहीं होती हैं। निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधि इस प्रश्न में रुचि रखते हैं: "अपने पति की बेवफाई को कैसे माफ करें?" आख़िरकार, आप वास्तव में अपने परिवार, प्यार और रिश्तों को बचाना चाहते हैं।
जब एक पत्नी को अपने पति की बेवफाई के बारे में पता चलता है, तो उसे सबसे पहले शांत होना चाहिए। निष्पक्ष सेक्स का एक प्रतिनिधि हमेशा स्थिति पर विचार करता है अलग-अलग पक्ष. एक पुरुष धोखाधड़ी को एक महिला की तुलना में बिल्कुल अलग तरीके से परिभाषित करता है। उसके लिए ऐसा जीवन मनोरंजन है। वह एक स्त्री से प्रेम करता है और अन्य से संतुष्टि पाता है।
कष्ट सहने की जरूरत नहीं. अगर आपको धोखे के बारे में पता चले तो चुप न रहें बल्कि अपने जीवनसाथी से बात करें। इसमें कुछ भी गलत नहीं है. फिर आप खुद तय करेंगी कि क्या करना है और अपने पति की बेवफाई को कैसे माफ करना है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या यह इसके लायक है।
यदि आपको आपके प्रियजन के कारनामों के बारे में बताया गया" अच्छे लोग", उत्साहित मत होइए. दुनिया में बहुत से ईर्ष्यालु लोग हैं। पति से बातचीत से ही स्थिति स्पष्ट होगी। दोस्तों और गर्लफ्रेंड पर भरोसा करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि कई लोग ईर्ष्या के कारण परिवार में कलह लाने की कोशिश करते हैं। हालाँकि, यदि कोई अप्रिय स्थिति उत्पन्न होती है, तो संबंध तोड़ने में जल्दबाजी न करें, धोखा देने के बाद अपने पति को कैसे माफ करें, इसके बारे में सोचें। खासकर अगर यह सिर्फ एक बार था।
जब किसी जोड़े की शादी को कई साल हो गए हों, तो वे परिवार और दोस्त बन जाते हैं। मित्र, परिचित, यहाँ तक कि माता-पिता भी पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं। हालाँकि, हर कोई गलतियाँ करता है। ऐसा होता है कि एक आदमी ने गलती से अपनी पत्नी को धोखा दे दिया। उदाहरण के लिए, मैंने एक पार्टी में बहुत ज्यादा शराब पी ली। आपकी पत्नी को एक आकस्मिक संबंध को स्वीकार नहीं करना चाहिए। आख़िरकार, इससे आपको झगड़े के अलावा कुछ नहीं मिलेगा। एक महिला अनौपचारिक रिश्ते को नहीं समझ सकती।
विश्वासघात के बाद, यदि मनुष्य अपने परिवार को बचाना चाहता है तो उसे सुधरने का प्रयास करना चाहिए। इस बारे में सोचें कि किस चीज़ ने आपको ऐसा कदम उठाने के लिए प्रेरित किया और जो हुआ उसके लिए कौन दोषी है। अगर आप कैज़ुअल रिश्ते को पहचानते हैं तो अपने जीवनसाथी के साथ पार्टियों में जाने की कोशिश करें। में कठिन समयवह तुम्हें रोक देगी.
महिलाएं हमेशा यह नहीं समझ पाती हैं कि अपने पति के विश्वासघात को कैसे भूलें और माफ करें। इसलिए, स्थिति को न बढ़ाएं, क्योंकि हो सकता है कि आपका प्रिय आपको दूसरा मौका ही न दे।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एक विवाहित जोड़ा सबसे करीबी लोग होते हैं। समय के साथ, एक व्यक्ति अपने जीवनसाथी के बारे में अधिक समझने और महसूस करने लगता है। लेकिन जब विश्वासघात होता है, तो सभी अच्छी बातें भूल जाती हैं। और हर कोई इस स्थिति के लिए अपने महत्वपूर्ण दूसरे को दोषी ठहराता है।
अगर पति ने धोखा दिया है तो पत्नी को चुप नहीं रहना चाहिए और यह दिखावा नहीं करना चाहिए कि सब कुछ ठीक है। आख़िरकार, यदि आप इस तरह से अपने परिवार को बचाने की कोशिश करते हैं, तो देर-सबेर आपको अपने बेवफा जीवनसाथी की सारी निराशाएँ और अपमान याद आएँगे। परिणामस्वरूप, आप अंतहीन घोटालों के साथ जिएंगे।
कभी भी अल्टीमेटम न दें. आप बच्चों से या अपनी आत्महत्या से नहीं डरा सकते। एक आदमी को ऐसे बयान पसंद नहीं आते, इसलिए आप उसे दूर कर देंगे.
धोखा देने के बारे में मत भूलना. यादों को इरेज़र से नहीं मिटाया जा सकता. बस शांत माहौल में बात करें. अगर किसी आदमी ने धोखा दिया लेकिन आपसे प्यार करता है, तो सब कुछ इतना बुरा नहीं है। अक्सर उन महिलाओं को परेशानी होती है जिनके लिए पार्टनर को कुछ महसूस नहीं होता। प्यार के बिना कोई परिवार नहीं है पिछले रिश्तेऔर रोमांस.
बदला लेने की कोई जरूरत नहीं है.' इससे आपको आत्म-घृणा के अलावा कुछ नहीं मिलेगा। तब आप यह नहीं सोचेंगी कि आप अपने पति के विश्वासघात को कैसे माफ कर सकती हैं। आख़िरकार, आपने उसे उसी सिक्के में बदला दिया और आपको खुद पर और अपने कार्यों पर शर्म आएगी।
बेवफा जीवनसाथी को क्यों माफ करें?
यदि आप अपने पति से प्रेम करती रहती हैं और वह आपके बिना नहीं रह सकता, तो क्षमा करने में कोई बुराई नहीं है। बात बस इतनी है कि किसी बिंदु पर आप दोनों का संपर्क टूट गया। बेशक, बच्चों को लेकर अपने पति पर दबाव डालने की कोई ज़रूरत नहीं है। सोचिए, यदि आपमें अभी भी ताज़ा भावनाएँ हैं, आप अभी भी परिवार और मित्र बने हुए हैं, तो क्षमा है सबसे अच्छा तरीका हैवर्तमान स्थिति से.
यदि आप नहीं जानते कि अपने पति के विश्वासघात को कैसे माफ करें और आगे बढ़ें, तो मनोवैज्ञानिक आपके बीच हुई सभी अच्छी चीजों को याद रखने की सलाह देते हैं। कई जोड़ों को रिश्ते के प्रारंभिक चरण, रोमांस को फिर से शुरू करने में मदद मिलती है। अपने जीवनसाथी के लिए बनाने का प्रयास करें अविस्मरणीय रात्रि भोज, उसके बाद उसी रात। आप देखेंगे, सब कुछ निश्चित रूप से आपके लिए काम करेगा।
बेवफाई अक्सर शादी के तुरंत बाद परिवार में प्रवेश नहीं करती है। एक नियम के रूप में, विवाहित जीवन के कुछ वर्षों के बाद ही खालीपन और बोरियत की भावना प्रकट होती है। इसलिए, लोग मनोरंजन की तलाश में रहते हैं।
अपने पति के विश्वासघात को कैसे माफ करें? एक मनोवैज्ञानिक की सलाह अक्सर मूल्यवान होती है। आपको बस किसी ऐसे विशेषज्ञ की बात सुनने की ज़रूरत है जो पारिवारिक रिश्तों में पारंगत हो। मनोवैज्ञानिक जानता है कि विश्वासघात को माफ करना मुश्किल है, कभी-कभी असंभव भी। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति को न केवल गलती करने का, बल्कि दूसरा मौका देने का भी अधिकार है। आख़िरकार, कोई आदर्श लोग नहीं होते।
प्रसिद्ध पारिवारिक मनोवैज्ञानिकइरीना राखीमोवा का तर्क है कि क्षमा करना आवश्यक है। आख़िरकार, न केवल दम्पति का, बल्कि बच्चों का भी भविष्य इसी पर बनता है। क्षमा न करना रिश्तों, भावनाओं और स्वयं व्यक्ति को नष्ट कर देता है।
इसलिए, अपने पति को धोखा देने के लिए कैसे माफ करें, इसके बारे में ज्यादा देर तक न सोचें। इस संबंध में एक मनोवैज्ञानिक की सलाह उपयोगी है और आपको इसे सुनने की जरूरत है।
मैंने फिर भी माफ कर दिया
इसलिए, जब जोड़े की शादी हुई तो धोखाधड़ी हुई। केवल बुद्धिमान महिलाएंयदि उन्हें इस अप्रिय तथ्य के बारे में पता चलता है तो वे स्थिति पर अधिक शांति से प्रतिक्रिया देंगे। ऐसे में संतुलित रहना जरूरी है. आख़िरकार, एक आदमी के लिए, विश्वासघात कभी-कभी एक खाली वाक्यांश होता है। जो कुछ हुआ उसे वह सामान्य सेक्स मानता है। एक महिला इसे कठिन अनुभव करती है और हमेशा माफ नहीं करती है।
पछतावा देखो. यदि पति को वास्तव में जो हुआ उस पर पछतावा है, तो वह इसके बारे में हर किसी से और हर जगह बात नहीं करेगा, बल्कि किसी भी तरह से रिश्ते को सुचारू बनाने की कोशिश करेगा। यदि आप वास्तविक पश्चाताप देखते हैं, तो सोचें कि अपने पति को उसके विश्वासघात के लिए कैसे क्षमा करें और परिवार को कैसे बचाएं।
देर-सबेर, आप दोनों को एक-दूसरे के बिना एक नया जीवन शुरू करने की आवश्यकता होगी। आप आप इसके लिए तैयार हैं? यदि नहीं, तो आप अपने धोखेबाज़ को माफ़ कर सकते हैं।
क्या पति माफ़ी का हकदार है?
आपको तुरंत अपने पति को आश्वस्त नहीं करना चाहिए और उसे यह नहीं बताना चाहिए कि वह बस लड़खड़ा गया। आख़िरकार, क्षमा अर्जित की जानी चाहिए। इसलिए, कई महिलाएं, विश्वासघात के तथ्य के बाद, इसे संलग्न करती हैं विशेष अर्थप्रियजन की खातिर कष्ट सहना।
अगर आप अपने प्रिय को तुरंत माफ करने की कोशिश करेंगे तो यह सच नहीं है कि कल वह अपनी गलती नहीं दोहराएगा। विश्वासघात बहुत लंबे समय तक जारी रह सकता है जब तक कि परिवार नष्ट न हो जाए। लांछन लगाने की कोई जरूरत नहीं है, बस अपने प्रियजन को समझाएं कि उसने आपको बहुत चोट पहुंचाई है। कभी-कभी अपने पति को ऐसी स्थिति में लाना आवश्यक होता है कि वह वास्तव में पश्चाताप करे।
आपको केवल तभी क्षमा करने की आवश्यकता है जब आप वास्तव में नई शुरुआत करने के लिए तैयार हों और अतीत को याद न रखें। यदि आप जानते हैं कि किसी भी मामले में आप एक आदमी को उसके कारनामों की याद दिलाएंगे, तो केवल एक ही काम बचता है वह है तलाक लेना और हमेशा के लिए अलग हो जाना।
नया जीवन
कई जोड़े नहीं जानते कि पत्नी से अपने पति की बेवफाई को कैसे माफ़ कराया जाए। यह पता चला है कि सब कुछ बहुत सरल है. एक आदमी के लिए सेक्स और प्यार दो अलग चीजें हैं। यदि उसने अपनी पत्नी के लिए भावनाएं नहीं खोई हैं, तो जोड़े के पास एक नया जीवन शुरू करने और सभी शिकायतों को भूलने का हर मौका है।
यह बहुत बुरा होता है जब आपके प्रियजन के लिए भावनाएँ ठंडी हो जाती हैं। फिर कुछ भी मदद नहीं करेगा. चाहे आप कितना भी माफ करना और भूलना चाहें, आपका पति वापस नहीं आएगा क्योंकि उसे किसी अन्य महिला से प्यार हो गया है। ऐसा होने से रोकने के लिए, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि को हमेशा अच्छी तरह से तैयार और मिलनसार होना चाहिए। यह पहली चीज़ है जिस पर पुरुष ध्यान देते हैं। यदि आप ऐसे बन सकते हैं, तो आपके लिए एक नये जीवन का मार्ग खुला है।
निष्कर्ष
सबसे पहले मनोवैज्ञानिक उस महिला से पूछता है जिसके पति ने उसे धोखा दिया है कि क्या वह नया रिश्ता बनाने के लिए तैयार है। जैसा कि आंकड़े बताते हैं, सभी महिलाएं अपने जीवन में आमूल-चूल बदलाव नहीं लाना चाहतीं। नए रिश्ते बनाना बहुत मुश्किल हो सकता है। यदि कोई महिला बदलाव के लिए तैयार नहीं है, तो उसे आमतौर पर जो था उसे बहाल करने में कोई आपत्ति नहीं होती है। ज्यादातर मामलों में, बेवफाई को माफ कर दिया जाता है, शिकायतों को भुला दिया जाता है और उसी साथी के साथ एक नया जीवन शुरू होता है।
किसी प्रियजन का विश्वासघात एक जोड़े के जीवन में गंभीर बदलाव लाता है, कभी-कभी यह उन्हें नष्ट कर देता है पुरानी भावनाएँ. सद्भाव गायब हो जाता है, क्रोध और अविश्वास प्रकट होता है। इस घटना को निष्पक्ष सेक्स द्वारा विशेष रूप से तीव्रता से माना जाता है, जो भावनात्मक नाजुकता और संवेदनशीलता की विशेषता रखते हैं। आध्यात्मिक शून्यता, अवसाद, व्यर्थता, पीड़ा - ये सभी संवेदनाएँ नहीं हैं जो एक भक्त के हृदय में उत्पन्न होती हैं।
पति के विश्वासघात के बाद अक्सर अवसाद प्रकट होता है - जीवन में पूर्ण निराशा और निराशा। चिकित्सा इस घटना को एक मानसिक विकार, एक बीमारी के रूप में वर्गीकृत करती है। समय रहते बीमारी का पता लगाकर इलाज कराना चाहिए! ऐसे मामले हैं जब उदासी एक मनोरोग अस्पताल या आत्महत्या में समाप्त हुई। किसी व्यक्ति पर हावी होने से पहले किसी भी तरह से उदासीनता पर काबू पाना आवश्यक है।
पति के धोखा देने के बाद अवसाद से कैसे निपटें? उत्तर देने के लिए आपको रोग की पहचान करनी होगी। घटना के मुख्य लक्षण:
- निरंतर उदासीनता, प्रदर्शन की हानि;
- नींद में खलल, शाम को अनिद्रा, सुबह आंखें खोलना असंभव;
- अत्यंत थकावट;
- जुनूनी विचार;
- भूख में कमी या लगातार भूख लगना;
- रात में बुरे सपने;
- मनोदशा आक्रामकता से उदासी, निराशा तक बदल जाती है;
- लोगों से बचने की इच्छा;
- चिंता, अनुचित भय.
खोज कर लिया है विशिष्ट लक्षण, आपको किसी मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए। पहला व्यक्ति एंटीडिप्रेसेंट लिख सकता है और उपचार का एक कोर्स लिख सकता है। दूसरा विशेषज्ञ भावनाओं के बारे में परामर्श देगा, सुनेगा और सलाह देगा। समस्या से शर्मिंदा न हों, यह मानसिक बीमारी का संकेत नहीं है। स्वस्थ लोगों को भी विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता होती है।
गद्दार को माफ कर दूं या नहीं?
ऐसी स्थिति में मुख्य कार्य यह तय करना है कि विश्वासघात के बाद कैसे जीना है। सोचिए, क्या आप प्यार और समझदारी से जीना जारी रख सकते हैं? अपने जीवनसाथी को क्षमा करें? इससे उबरने, सदमे से दूर जाने और उचित विकल्प चुनने में समय लगता है। हर चीज को अच्छी तरह से तौलने और तर्कों को ध्यान में रखने की सिफारिश की जाती है। भविष्य निर्णय पर निर्भर करता है.
यदि आप किसी बेवफा व्यक्ति को माफ कर देते हैं, तो शिकायतों को दूर कर दें और जो हुआ उसे जल्दी से भूलने का प्रयास करें। क्या आप अपने जीवनसाथी पर भरोसा कर सकते हैं? इस भावना के अभाव से विवाह को बहाल करना असंभव हो जाएगा। क्षमा करने की शक्ति खोजें, कार्य के उद्देश्यों को सुनें, गर्व के बारे में भूल जाएं। यदि यह गलती से किया गया है, तुच्छता से किया गया है, या इसका भावनाओं पर कोई आधार नहीं है, तो आदमी दूसरे मौके का हकदार है। ऐसे जोड़े हैं जो ध्यान देते हैं कि परीक्षण के बाद उनका रिश्ता एक नए स्तर पर चला गया और मजबूत हो गया।
अगर आपको लगता है कि नाराजगी आपकी आत्मा में हमेशा के लिए बस गई है, प्यार खत्म हो गया है, तो तलाक ही एकमात्र रास्ता है। निम्नलिखित परिस्थितियाँ आपको समाधान की ओर धकेलने में मदद करेंगी:
- गृहिणी के प्रति पति की भावनाएँ। दो से प्रेम करना असंभव है. किसी और को अपने दिल में आने के बाद, जीवनसाथी के लिए कोई जगह नहीं है।
- पश्चाताप का अभाव, आहत पक्ष पर आरोप। यह व्यवहार अपराध के प्रति जागरूकता की कमी और अपराध की पुनरावृत्ति की संभावना को इंगित करता है। प्रेमी को अपने किये पर पछतावा होगा। पश्चाताप की कमी इस बात का संकेत है कि सच्ची भावनाएँ नहीं हैं।
- पति खुद ही जाना चाहता है. आप जबरदस्ती अच्छे नहीं बनेंगे. महिला केवल बेवफा को ही जाने दे सकती है।
- पत्नी की अपने पति के व्यवहार को माफ करने और समझने की अनिच्छा। लगातार भर्त्सना और अनुस्मारकों के साथ जीना असंभव है। डार्लिंग इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता लगातार झगड़ेऔर जल्द ही चला जाऊंगा. बेहतर होगा कि अलगाव में देरी न करें, क्योंकि बाद में निर्णय लेने से अधिक कष्ट होगा।
डर और गलतियाँ
अवसाद के साथ-साथ अकेलेपन का डर भी होता है। क्या विश्वासघात के बाद आगे कैसे जीना है, यह सोचने से फोबिया पैदा हो जाता है? एक महिला को ऐसा लगता है कि वह कभी शादी नहीं करेगी और बिना परिवार के रहेगी। एक खाली अपार्टमेंट और एक ठंडा बिस्तर स्थिति को बढ़ा देता है और पीड़ा को बढ़ा देता है।
पत्नी अपने पति के साथ शांति बनाकर अपने डर को दूर करने की कोशिश कर रही है। वह इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए अनुरोधों और अपमान का सामना करती है। ये फैसला एक गलती है. यदि आप कृत्य को माफ नहीं कर सकते या भूल नहीं सकते, लेकिन डर के मारे गद्दार को छोड़ देते हैं, तो आप जीवन भर दुखी रहने का जोखिम उठाते हैं। प्रेम "अकेला न होने" के लक्ष्य पर नहीं बना है; इसके लिए वास्तविक भावनाओं की आवश्यकता है।
क्या करें कोई जरूरत नहीं
अवसाद पर काबू पाने में लोकप्रिय गलतियाँ:
- आत्म-ध्वजारोपण, बाहरी दुनिया से बचाव। बंद होने से नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित होगा, विचलित होने में असमर्थता होगी।
- गद्दार के प्रति अत्यधिक आक्रामकता। ऐसी प्रतिक्रिया व्यक्ति को अलग-थलग कर देगी और मेल-मिलाप असंभव बना देगी।
- यादृच्छिक यौन संबंध. भ्रष्ट आचरण विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण और मांग को सिद्ध नहीं कर पाएगा। बिना सोचे-समझे किए गए कार्यों से "आसानी से सुलभ युवा महिला" का कलंक और अप्रिय अफवाहें पैदा होंगी।
- संप्रदाय. ऐसे संगठनों के कार्यों का उद्देश्य किसी व्यक्ति को सांत्वना देना नहीं, बल्कि किसी व्यक्ति का बटुआ खाली करना है।
- शराब। वे कहते हैं कि शराब आपको भूलने में मदद करती है और आपको आराम देती है। बंद करने से समस्याएँ हल नहीं होंगी। शांत होने के बाद, व्यक्ति को फिर से परेशानी याद आती है और वह दुखद विचारों में डूब जाता है। सिरदर्द एक बोनस होगा.
- ठूस ठूस कर खाना। दु:ख को दूर करना असंभव है। आपको केवल अतिरिक्त पाउंड और स्वास्थ्य समस्याएं होने का जोखिम है।
- वित्तीय बर्बादी. खरीदारी रिश्तों की जगह नहीं लेगी और मानसिक घाव नहीं भरेगी।
तनाव पर कैसे काबू पाएं?
डिप्रेशन एक खतरनाक स्थिति है जिस पर जल्द से जल्द काबू पाना जरूरी है। पति के धोखा देने के बाद अवसाद से कैसे बाहर निकलें? पुरुष भी विपरीत लिंग से कमतर विश्वासघात से पीड़ित होते हैं। क्या वे इस बात को लेकर चिंतित हैं कि पत्नी के धोखा देने के बाद अवसाद से कैसे बाहर निकलें? विश्वासघात के बाद, कुछ भी दिलचस्प नहीं है, परिवेश ने धूसर रंग प्राप्त कर लिया है, लेकिन अपनी खुशी खोजने का प्रयास करें। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, सबसे अच्छा ध्यान भटकाने वाली चीज़ें हैं:
- रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संचार. बोलें, अपने प्रियजनों से सलाह लें। वफादार लोगवे आपको सांत्वना देंगे और कोई रास्ता निकालने में आपकी मदद करेंगे। हर किसी का एक दोस्त होता है जो स्थिति को शांत करेगा और आपको खुश करेगा।
- किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें. विशेषज्ञ किसी विशेष मामले में उपयुक्त सटीक सिफारिशें देगा।
- दृश्यों का परिवर्तन. यह यहाँ है सही समयघूमने के लिए। नए अनुभव और परिचय एक अच्छा ध्यान भटकाने वाले साधन हैं। यदि यात्रा का कोई अवसर नहीं है, तो घर की मरम्मत, चीजों को फिर से व्यवस्थित करना और सामान्य सफाई करना ठीक रहेगा।
- काम में लीन. चीज़ें आपके सभी विचारों पर कब्ज़ा कर लेंगी। दुख के लिए समय ही नहीं बचेगा. यह मत भूलो कि व्यवसाय आनंद लाने वाला होना चाहिए, एक आह्वान होना चाहिए।
- छवि का परिवर्तन. नई हेयर स्टाइल, मेकअप और कपड़ों की शैली आपको बाहरी और आंतरिक रूप से बदलने में मदद करेगी। इसके अलावा, विपरीत लिंग के ध्यान की गारंटी है। गद्दार, सुंदर मालकिन को देखकर, क्षमा के लिए सब कुछ करेगा।
- ताजी हवा। अधिक बाहर रहें. इससे आपकी नींद और सेहत बेहतर होगी।
- खेल एक उत्कृष्ट औषधि है। शारीरिक गतिविधि, संचालन स्वस्थ छविजीवन न केवल शरीर को, बल्कि आत्मा को भी स्वस्थ करता है। सबसे लोकप्रिय विकल्प तैराकी, योग, ध्यान हैं, जो आराम और शांति प्रदान करते हैं।
- संगीत, गायन, नृत्य सकारात्मक भावनाएं देंगे और आपको स्वस्थ होने में मदद करेंगे। मज़ेदार गाने चुनें और उदास न हों।
- मनोरंजन। कैफे, क्लब, थिएटर, संगीत कार्यक्रम, बॉलिंग एलीज़ और अन्य कार्यक्रमों में जाना एक अच्छा विचार है।
- शौक: खाना पकाना, किताबें, हस्तशिल्प, विदेशी भाषाएँ, फोटोग्राफी।
- याद नहीं कि आपने क्या अनुभव किया। उन चीजों से छुटकारा पाएं जो खराब शादी से मिलती जुलती हों, उन जगहों से बचें जो किसी गद्दार से जुड़ी हों।
शांति आने में कितना समय लगता है? प्रश्न का कोई विशिष्ट सार्वभौमिक उत्तर नहीं है। हर व्यक्ति के लिए वसूली की अवधिअलग। कुछ स्थितियों में, जीवन एक महीने के भीतर सामान्य हो जाता है। अन्य लोग वर्षों से उदास हैं। विश्वासघात को जल्दी से भूलने के लिए हर संभव प्रयास करें, हर चीज का उपयोग करें उपलब्ध तरीकेस्थिति से बाहर निकलें, और जल्द ही उदासी से छुटकारा पाएं।
संघर्ष निवारण
यह समय के साथ आसान होता जाता है। अपराध धीरे-धीरे भुला दिया जाता है, और अन्य अनुभव, खुशियाँ और दुःख प्रकट होते हैं। डिप्रेशन से छुटकारा पाकर एक महिला एक नई जिंदगी की शुरुआत करती है। कुछ लोग इसे अपने पूर्व साथी के बिना शुरू करते हैं, अन्य लोग अपने जीवनसाथी के साथ भविष्य बनाते हैं। सभी मामलों में, कुछ नियमों का पालन करें जो परिवार को बचाएंगे और दर्द को दोबारा होने से रोकेंगे।
पश्चाताप करने वाला व्यक्ति अपनी मूल दीवारों पर लौट आया। महिला ने माफ कर दिया है, लेकिन रिश्ते में दरार आ गई है. पूर्व को बहाल करने में कोई भी कदाचार या गलत रणनीति सद्भाव को नष्ट कर सकती है। निष्पक्ष सेक्स के लिए मजबूत रिश्ते बनाने के नियमों को याद रखना महत्वपूर्ण है:
- घटना की याद दिलाने से बचें, प्रेमी।
- अपने दूसरे आधे हिस्से पर भरोसा व्यक्त करें: बिना किसी पूछताछ, अनावश्यक कॉल, एसएमएस जांच, ईमेल के।
- एक साफ़ स्लेट से शुरुआत करें. एक आदमी को फिर से प्यार में डालो, अपनी दिनचर्या को डेट्स, रोमांस और एक साथ समय बिताने के साथ तोड़ो।
- ऐसे क्षण खोजें जो आपको एक साथ लाते हैं: शौक, काम।
अपने पति या किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध बनाते समय, उन स्थितियों से बचने की कोशिश करें जो एक मालकिन की उपस्थिति को भड़काती हैं। इन अनुशंसाओं का पालन करें:
- अधिक आरक्षित रहें. उन्माद और झगड़े प्रतिकारक होते हैं और संघर्षों के उद्भव में योगदान करते हैं।
- अपना ख्याल रखें। में घर का वातावरणआप सुंदर, सजी-धजी दिखती हैं।
- अपने प्रिय के साथ समय बिताएं, उसकी समस्याएं सुनें, सलाह दें।
- एक अच्छी गृहिणी और प्रेमिका बनें। इंसान के दिल का रास्ता उसके पेट से होकर गुजरता है। बिस्तर पर अपने जीवनसाथी को संतुष्ट करना भी उतना ही ज़रूरी है।
