अक्सर आप अपनी टिप्पणियों में पूछते हैं कि अपने बालों को सही तरीके से कैसे धोना है और इसे कितनी बार करने की आवश्यकता है। आपके सभी प्रश्नों का उत्तर देने के लिए, हमने इस पर एक अलग लेख समर्पित करने का निर्णय लिया है।
आपको अपने बाल कितनी बार धोने चाहिए?
अधिकांश अक्सर पूछा गया सवालसवाल जो लड़कियां पूछती हैं: अपने बाल कितनी बार धोएं। आप इंटरनेट पर इस मामले पर बहुत सारी सलाह पा सकते हैं।कुछ लोग सप्ताह में एक बार अपने बालों को धोने की दृढ़ता से सलाह देते हैं, उनका कहना है कि बार-बार बाल धोने से सीबम निकल जाता है और यह रूसी की उपस्थिति का कारण बनता है, और आपके बालों को नुकसान भी पहुँचाता है। इस राय के समर्थक इस बात पर जोर देते हैं कि शैंपू, जिनमें बहुत हानिकारक रासायनिक घटक होते हैं, हमें अक्सर अपने बाल धोने के लिए उकसाते हैं। लेकिन इस मामले में सब कुछ ठीक हो जाएगा अगर 6 दिनों में बाल ज्यादा गंदे न हों और सिर में खुजली न हो।
दूसरों का मानना है कि बालों को साफ रखने और साथ ही सुंदर दिखने के लिए उन्हें हर दिन धोने की जरूरत है। इसके अलावा, इसका सबूत शैम्पू के विज्ञापन भी देते हैं, जो कहते हैं कि आपको हर दिन अपने बाल धोने की ज़रूरत है। इस संस्करण पर भी भरोसा किया जा सकता है, लेकिन शैम्पू में कितने रासायनिक घटक हैं, यह जानना भी सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। आपको अपने बाल कब धोने चाहिए?
इस प्रश्न का सही उत्तर देने के लिए, आपको बस स्थिति का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग होता है और इसलिए, सभी लड़कियों के लिए बाल धोने की एक निश्चित आवृत्ति निर्धारित करना स्पष्ट रूप से गलत होगा। आवश्यकता पड़ने पर आपको अपने बाल धोने होंगे।यह सब निम्नलिखित कारकों पर निर्भर करता है:
- त्वचा और बालों का प्रकार;
- बालों की लंबाई और स्थिति;
- पोषण;
- मौसम;
- विभिन्न हेयर स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करना।
यदि आपके पास है तेलीय त्वचाऔर तैलीय बालों के लिए, उन्हें आमतौर पर दिन में एक बार या हर दूसरे दिन धोने की आवश्यकता होती है। यदि इस मामले में आप सलाह का पालन करते हैं: सप्ताह में एक बार अपने बाल धोएं, तो कल्पना करें कि आपके बाल किस प्रकार के होंगे और आपके सिर में कितनी खुजली होगी। में इस मामले मेंशैम्पू का उपयोग करना हानिकारक नहीं है, क्योंकि यह सिर से लिपिड फिल्म को नहीं धोता है, बल्कि सिर और बालों को साफ करता है। तदनुसार, संदूषण की डिग्री के आधार पर अपने बालों को धोना आवश्यक है।
यदि आपके पास लघु और भंगुर बाल, तो दैनिक धुलाई होगी नकारात्मक प्रभाव, इसलिए फिर, आपको जरूरत पड़ने पर अपने बाल धोने होंगे। चूँकि सूखे बाल तैलीय बालों की तरह जल्दी गंदे नहीं होते हैं, इसलिए औसतन इसे हर 3-4 दिन में एक बार धोना पड़ता है।
वसायुक्त और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से बाल तेजी से तैलीय हो जाते हैं।
वर्ष का समय भी बालों के संदूषण की मात्रा को प्रभावित करता है। जब हम टोपी पहनते हैं, तो हमारा सिर "साँस" नहीं लेता है, और इसके परिणामस्वरूप, हमारे बाल तेजी से तैलीय हो जाते हैं।
अगर आप इसका इस्तेमाल रोजाना करते हैं विभिन्न साधनहेयर स्टाइलिंग के लिए: फोम, जेल, हेयरस्प्रे इत्यादि, तो अपने बालों को हर दिन धोना सबसे अच्छा है, क्योंकि इन उत्पादों का बालों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
आइए संक्षेप करें. जैसे ही बाल गंदे हो जाएं तो उन्हें धोना जरूरी है: बाल चिपचिपे हो जाते हैं या सिर में खुजली होने लगती है, जिसका मतलब है कि उन्हें धोना जरूरी है।
अपने बाल कैसे धोएं
अपने बालों को किस शैंपू से धोएंसबसे पहले, आपको अपने बालों के प्रकार और उसकी स्थिति को स्थापित करना होगा, सभी शैंपू को इन मानदंडों के अनुसार विभाजित किया गया है। आज निम्नलिखित प्रकार के शैंपू उपलब्ध हैं:
- के लिए शैम्पू तेल वाले बाल;
- सूखे बालों के लिए शैम्पू;
- सामान्य बालों के लिए शैम्पू;
- रूसी विरोधी शैम्पू;
- क्षतिग्रस्त धारियों के लिए शैम्पू;
- बालों को मजबूत बनाने वाला शैम्पू;
- रंगीन बालों के लिए शैम्पू.
अपने बालों को धोने के लिए सबसे अच्छा शैम्पू कौन सा है?
अपने बालों को धोने के लिए शैम्पू का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जिसमें यथासंभव कम रासायनिक घटक शामिल हों।
कई लड़कियां अपने बाल धोते समय कंडीशनर का उपयोग करना पसंद करती हैं, क्योंकि इससे बालों में घनापन आता है। एयर कंडीशनिंग का उपयोग करना उपयोगी है, लेकिन एक बहुत बड़ी चेतावनी है। कुछ लड़कियाँ, पैसे बचाने के लिए या क्योंकि वे अपने बालों को शैम्पू से धोने के बाद कंडीशनर लगाने में अनिच्छुक होती हैं, 2 इन 1 शैम्पू खरीदती हैं: शैम्पू और कंडीशनर। लेकिन ये सही नहीं है. शैम्पू और कंडीशनर 2 पदार्थ हैं जो एक दूसरे को बेअसर करते हैं और इस प्रकार यह पता चलता है कि सिर और बालों को वे पूर्ण गुण प्राप्त नहीं होते हैं जो इन दोनों उत्पादों को अलग-अलग उपयोग करने पर मिलते हैं। अत: ऐसी स्थिति में दोनों साधनों के अलग-अलग उपयोग को प्राथमिकता दें।
और एक और बारीकियाँ जिसका उल्लेख किया जाना आवश्यक है। शैम्पू को समय-समय पर बदलने की आवश्यकता होती है, क्योंकि हमारे बाल और सिर किसी भी शैम्पू, या इसके घटकों के आदी हो जाते हैं, जो अंततः इस तथ्य की ओर ले जाता है कि यह वांछित प्रभाव पैदा नहीं करेगा। पिछला शैम्पू ख़त्म करने के बाद शैम्पू बदलना बेहतर होता है।
अपने बालों को शैम्पू की जगह किससे धोएं?
अगर किसी कारण से आप शैम्पू का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो इसे तैयार करने का एक शानदार तरीका है घर का बना शैम्पू. इसके लिए हमें चाहिए:
- दो जर्दी;
- आधा गिलास गर्म पानी;
- नींबू का रस का एक बड़ा चमचा;
- बड़ा चमचा जैतून का तेल(यह सभी देखें - )।
क्या अपने बालों को साबुन से धोना संभव है?
लड़कियों और महिलाओं का एक निश्चित समूह पूछता है कि क्या अपने बालों को साबुन से धोना संभव है। इस तथ्य के आधार पर कि ये मुद्दे मौजूद हैं, हम उन्हें नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते। सबसे पहले, साबुन में पर्याप्त मात्रा होती है एक बड़ी संख्या कीक्षार, जो हमारे बालों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। दूसरे, हमारे समय में, जब दुकानों की खिड़कियाँ शैंपू की एक विस्तृत श्रृंखला से भरी होती हैं विभिन्न प्रकार केबाल - अपने बालों को साबुन से धोना बहुत अतार्किक है।
अपने बाल कैसे धोएं
जब हमने आपके बालों को धोने की आवृत्ति और आप इसे किस चीज से धो सकते हैं, यह निर्धारित कर लिया है, तो अब आइए जानें कि इसे वास्तव में कैसे धोना है।प्रारंभिक प्रक्रियाएँ
इससे पहले कि आप अपने बाल धोना शुरू करें, आपको अपने बालों को अच्छी तरह से धोने के लिए उनमें कंघी करनी होगी। विशेष ध्यानपानी और उसके तापमान पर ध्यान दें। सबसे पहले तो पानी गर्म होना चाहिए ताकि आपके सिर को ठंडक न लगे। दूसरे, यदि आपके पास बहुत कठोर और खराब गुणवत्ता वाला पानी है, तो यह सलाह दी जाती है कि पहले पानी को उबालें और ठंडा करें, या गर्म करने से पहले अपने बालों को झरने के पानी से धो लें (यदि संभव हो तो)। सबसे पहले, हम बालों और सिर के उस हिस्से को अच्छी तरह से गीला करते हैं जिस पर वे उगते हैं, और फिर शैम्पू लगाते हैं।
शैंपू लगाना
आपको अपने बालों में शैम्पू नहीं लगाना चाहिए बल्कि पहले इसे अपनी हथेलियों से रगड़ना चाहिए और फिर इसे बराबर भागों में बांट लेना चाहिए। यानी सबसे पहले हम हाथ में डालते हैं एक निश्चित भागशैम्पू करें, इसे अपनी हथेलियों में रगड़ें, और फिर इसे बालों की जड़ों में और बालों में ही रगड़ें, लेकिन शैम्पू को सीधे अपने सिर पर न रगड़ें। सिर की पूरी सतह पर शैम्पू का समान वितरण सुनिश्चित करने के लिए ऐसा किया जाना चाहिए।
जब आप अपने बाल धोते हैं, तो शैम्पू दो बार लगाना चाहिए, यह आपके बालों और सिर को गंदगी, धूल और सीबम से अच्छी तरह से धोने के लिए किया जाना चाहिए। एक समय में (खासकर यदि आपके पास है लंबे बाल) अपने बालों को साफ़ धोना लगभग असंभव है; शैम्पू के दो बार उपयोग के कारण, धोने की गुणवत्ता बेहतर होगी। जब आप एक बार शैम्पू लगा लें और उसे अच्छी तरह से धो लें, तो इसे दोबारा लगाएं और तब तक अच्छी तरह से धोएं जब तक कि आपके बाल बिल्कुल साफ न हो जाएं।
आपको अपने बालों को तथाकथित पारंपरिक रेखाओं के साथ कान से कान तक धोना होगा, और फिर सिर के पीछे की ओर ले जाना होगा। आंदोलनों को मालिश करना चाहिए और उंगलियों के पैड के साथ किया जाना चाहिए, लेकिन किसी भी मामले में नाखूनों के साथ नहीं, ताकि सिर को खरोंच न करें। अपने बालों को धोते समय मालिश करने की सलाह दी जाती है, इससे आपको आराम मिलेगा और यह बालों की जड़ों के लिए भी अच्छा है।
अगला कदम बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद लगाना है। कंडीशनर, बाम और मास्क विशेष रूप से बालों पर लगाया जाना चाहिए, लेकिन सिर और जड़ों पर नहीं; बालों को पहले तौलिये से गीला करना चाहिए। इन उत्पादों का सही अनुपात बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कई लड़कियां इन्हें अत्यधिक मात्रा में लगाती हैं, जिसका उनके बालों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इन उत्पादों को बालों की पूरी लंबाई में बिना रगड़े लगाना सबसे अच्छा है। उत्पाद को लगाने के बाद इसका सकारात्मक प्रभाव बालों पर कम से कम 1-2 मिनट तक लगा रहना चाहिए। लड़कियों के बीच एक राय है कि सेकेंडरी शैंपू को पूरी तरह से नहीं धोना चाहिए, माना जाता है कि यह बालों को स्टाइल करने के लिए बेहतर होगा, लेकिन यह सही नहीं है। बालों पर इन उत्पादों के अवशेष तेजी से प्रदूषण में योगदान देंगे, जबकि बाल भारी हो जाएंगे, जो कंघी करते समय उनकी नाजुकता में योगदान देगा।
क्या आपने कभी सोचा है: कितना शैम्पू लगाना है? आपको अपने बाल कितनी बार धोने चाहिए? क्या उत्पाद आपके बालों को नुकसान पहुंचाएंगे? हमने इस सब के बारे में एक ट्राइकोलॉजिस्ट से पूछा, जिन्होंने कुछ मिथकों को दूर किया और हमें बताया कि अपने बालों की उचित देखभाल कैसे करें।
डर्मेटो-कॉस्मेटोलॉजिस्ट, प्रशिक्षक और हार्डवेयर कायाकल्प तकनीकों के अग्रणी विशेषज्ञ, सौंदर्य चिकित्सा क्लिनिक के मुख्य चिकित्सक एल'आर्ट डे ला वी
अपने बालों को गंदा न होने दें
त्वचा गंदी होने पर सिर धोना चाहिए। जैसा कि विभिन्न देशों में ट्राइकोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञों द्वारा किए गए अध्ययनों से पुष्टि हुई है, खोपड़ी और बाल उन अशुद्धियों से बहुत अधिक प्रभावित होते हैं जो बालों के आधार पर जमा हो जाती हैं और समय पर सिर से नहीं हटाई जाती हैं। वसामय स्राव, धूल, गंदगी बैक्टीरिया के विकास के लिए प्रजनन भूमि बनाते हैं, त्वचा को सांस लेने की अनुमति नहीं देते हैं, और बालों की जड़ों को पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है। उपयोगी सामग्री, - यह सब खोपड़ी की सामान्य कार्यप्रणाली को बाधित करता है और बालों के विकास को धीमा कर देता है।
शैंपू से डरो मत
शैंपू जो संकेत देते हैं कि उन्हें हर दिन उपयोग करने की अनुमति है, वे सबसे तटस्थ, नाजुक, हाइपोएलर्जेनिक हैं और उनकी संरचना गैर-आक्रामक है। तदनुसार, उनका वास्तव में दैनिक उपयोग किया जा सकता है।
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धोने की आवृत्ति बनाए रखें
बालों के प्रकार और पानी की गुणवत्ता को ध्यान में रखते हुए, बाल धोने की आवृत्ति को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। अगर आप वसा प्रकारबाल, फिर 3-4 दिनों के ब्रेक के दौरान प्रचुर मात्रा में वसामय स्राव जमा हो जाएगा, जिससे मामूली सूजन हो सकती है।
शैंपू सही तरीके से लगाएं
शैम्पू की मात्रा मूलतः बालों की लंबाई पर निर्भर करती है। उत्पाद को सीधे सिर पर डालने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सबसे पहले, इसकी मात्रा को नियंत्रित करना मुश्किल होगा; दूसरे, अत्यधिक संकेंद्रित उत्पाद एक सीमित क्षेत्र तक पहुंचेगा। इसलिए, आपको सबसे पहले शैम्पू को अपनी हथेलियों में फोम करना होगा, और उसके बाद ही इसे अपने बालों में वितरित करना होगा।
अपने बाल धोने के लिए सही एल्गोरिदम
इससे पहले कि आप अपने बाल धोना शुरू करें, आपको अपने बालों को अच्छी तरह से धोने के लिए उनमें कंघी करनी होगी। आपको अपने बालों को तथाकथित पारंपरिक रेखाओं के साथ कान से कान तक धोना होगा, और फिर सिर के पीछे की ओर ले जाना होगा। आंदोलनों को मालिश करना चाहिए और उंगलियों के पैड के साथ किया जाना चाहिए, लेकिन किसी भी मामले में नाखूनों के साथ नहीं, ताकि त्वचा को खरोंच न करें। बाल धोते समय मालिश करने की सलाह दी जाती है, यह बालों की जड़ों के लिए फायदेमंद होता है।
कितना शैंपू लगाना है
यह सब धोने की आवृत्ति और उपयोग किए गए उत्पाद पर निर्भर करता है। अगर आपको हर दिन अपने बाल धोने हैं तो डबल साबुन लगाना जरूरी नहीं है। जो लोग हफ्ते में 2 बार बाल धोते हैं उनके लिए दो बार शैम्पू लगाना बेहतर होता है। दूसरी बार शैम्पू की मात्रा आधी करने की सलाह दी जाती है।
पानी का तापमान
बहुत से लोग प्रतिबद्ध होते हैं घोर भूलऔर अपने बालों को बहुत गर्म पानी से धोएं, जो बालों को धो देता है और वसामय ग्रंथियों को सक्रिय कर देता है। बाल धोने के लिए पानी का इष्टतम तापमान 40−50 डिग्री है। यह तापमान शासन है जो सीबम के अच्छे विघटन, गंदगी को आसानी से हटाने को बढ़ावा देता है और रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है।
अपने बालों को ठंडे पानी से धोना समाप्त करें
धोने की प्रक्रिया को ठंडे या ठंडे शॉवर से पूरा करने की सलाह दी जाती है, जो खोपड़ी में रक्त की आपूर्ति को उत्तेजित करता है और बालों को चमकदार बनाता है।
बाल धोने के बाद मास्क लगाएं
मास्क के उपयोग की आवृत्ति बालों की स्थिति, वांछित प्रभाव, साथ ही पोषक तत्व की संरचना पर निर्भर करती है। यदि आपके बाल गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हैं और उन्हें अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता है, तो हर दूसरे दिन मास्क लगाएं। 8-10 सत्रों के बाद, परिणाम पहले से ही स्पष्ट रूप से दिखाई देगा, और आप डेटा का उपयोग करने में सक्षम होंगे कॉस्मेटिक उत्पादबहुत कम बार.
यदि आप निवारक उद्देश्यों के लिए अपने बालों पर मास्क लगाने की योजना बना रहे हैं, तो इसे सप्ताह में 1-2 बार से अधिक न लगाएं। यह आवृत्ति इष्टतम मानी जाती है.
बाम मत भूलना
शैम्पू से धोने के बाद बालों पर बाम लगाया जाता है। बाम न केवल बालों के पीएच स्तर को स्थिर करता है, बल्कि उन्हें चमक भी देता है और उन्हें रेशमी बनाता है, क्योंकि इसमें आसानी से परावर्तक तत्व होते हैं। बाम बालों की बाहरी परत, या क्यूटिकल को भी चिकना करता है, जो क्षार के संपर्क में आने पर खुलता है - यानी, कठोर पानी, शैम्पू, डाई या स्थायी समाधान।
बाम को जड़ों सहित बालों की पूरी लंबाई पर लगाया जा सकता है (कुछ का मानना है कि इसकी केवल सिरों के लिए आवश्यकता होती है), लेकिन इसे खोपड़ी में न रगड़ें। 5-7 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर अच्छी तरह से धो लें। जब खोपड़ी पर लगाया जाता है, तो संभावना है कि बाम बालों का वजन कम कर देगा और उन्हें जड़ों की मात्रा से वंचित कर देगा।
जब आप पहले ही अपने बाल धो चुके हों तो क्या करें?
आपके बालों के प्रकार के आधार पर, हेयर ऑयल या सुरक्षात्मक स्प्रे का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है।
लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करते हुए, सूखने के लिए तेल की एक बूंद लगाएं गीले बालयह इस पर निर्भर करता है कि वे तेल पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। इसका खूब प्रयोग करें एक छोटी राशिआपके बालों को चिपचिपा या गीला दिखने से बचाने के लिए तेल।
आपको यह जानना होगा कि प्रभाव ईथर के तेलपर खराब बालजब वे गीले हों तो अधिक प्रभावी होते हैं। इसलिए, यदि आप आमतौर पर सूखे बालों पर तेल का उपयोग करते हैं, तो वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए इसे पानी से गीला करें और फिर तेल लगाएं।
हमेशा थर्मल प्रोटेक्शन का उपयोग करें
जहाँ तक सुरक्षात्मक स्प्रे की बात है, यदि बालों को हेअर ड्रायर या अन्य उपकरणों से लगातार स्टाइल करने की आवश्यकता हो तो इसका उपयोग अवश्य किया जाना चाहिए। बाल गर्मी के प्रति संवेदनशील होते हैं, क्योंकि इनमें एक ठोस प्रोटीन, केराटिन होता है। तापमान के संपर्क में आने पर, क्यूटिकल (बालों की ऊपरी सुरक्षात्मक परत) की चिकनी परतें ऊपर उठती हैं, जिससे कॉर्टेक्स खुल जाता है। केराटिन नरम हो जाता है और पानी वाष्पित हो जाता है। गर्म स्टाइलिंग करते समय, विशेष रूप से गीले बालों पर, नमी वाष्पित हो जाती है और ग्रीस टूट जाता है। बाल टूटते हैं, बेजान और भंगुर हो जाते हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि थर्मल सुरक्षात्मक स्प्रे में आमतौर पर प्राकृतिक प्रोटीन, विटामिन ई और बी5, साथ ही औषधीय पौधों के अर्क भी होते हैं। इन घटकों के लिए धन्यवाद, बाल न केवल थर्मल प्रभाव से बेअसर हो जाते हैं, बल्कि अतिरिक्त मात्रा भी प्राप्त करते हैं, जो केश को और भी प्रभावशाली बनाता है।
ऐसा लगता है कि अपने बाल धोने से ज्यादा आसान कुछ नहीं हो सकता। यह प्रक्रिया जन्म से ही सभी से परिचित है। हालाँकि, अगर ज्यादातर पुरुषों के लिए, बचपन की तरह, यह एक साधारण दैनिक अनुष्ठान रह सकता है, तो लड़कियों और महिलाओं को जो अपने कर्ल की स्थिति की निगरानी करते हैं, उन्हें लापरवाही से व्यवहार नहीं करना चाहिए, क्योंकि उनके बाल धोने के तरीके और गुणवत्ता उनकी स्थिति को अच्छी तरह से प्रभावित कर सकते हैं।
आप कितनी बार अपने बाल धो सकते हैं?
अधिकांश रोमांचक प्रश्नबाल साफ़ करने से संबंधित है "आपको अपने बाल कितनी बार धोने चाहिए।" इसका उत्तर स्पष्ट रूप से देना कठिन है, क्योंकि यह काफी हद तक इस पर निर्भर करता है शारीरिक विशेषताएं, बालों का प्रकार, वर्ष का समय (टोपी के नीचे या गर्मी में वे तेजी से गंदे हो जाते हैं), शारीरिक गतिविधि, साथ ही उनकी स्थिति भी।
सामान्य तौर पर, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि सामान्य, स्वस्थ बालों को सप्ताह में एक बार धोना पर्याप्त है। सिद्धांत रूप में, हम इससे सहमत हो सकते हैं। जिनके बच्चे हैं उन्होंने शायद देखा होगा कि धोने के बाद बच्चे के बाल कम से कम सात दिनों तक ताज़ा और साफ रहते हैं, लेकिन जैसे-जैसे वह बड़ा होता है, उसके बालों को अधिक से अधिक बार सफाई की आवश्यकता होने लगती है। यह उनकी हालत में गिरावट के साथ जुड़ा हो सकता है।
बहुत समय पहले ऐसा नहीं माना जाता था कि अपने बालों को जितना कम हो सके धोना बेहतर है। आधुनिक ट्राइकोलॉजिस्ट ने इस सिद्धांत का खंडन किया है। वे अनुमति न देने की सलाह देते हैं भारी प्रदूषण, जिसमें बाल चिकने, चिपचिपे, धूल, स्टाइलिंग उत्पादों और वसा की एक परत से ढके हो जाते हैं, क्योंकि यह उनकी स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
इस संबंध में, बालों को आवश्यकतानुसार साफ किया जाना चाहिए (यदि यह अच्छी स्थिति में है, तो आमतौर पर सप्ताह में दो या तीन बार पर्याप्त होता है)। विशेषज्ञ रोजाना बाल धोने को भी काफी स्वीकार्य मानते हैं, खासकर अगर कर्ल तैलीय हों या जब नियमित रूप से उन पर बड़ी मात्रा में स्टाइलिंग उत्पाद लगाए जाते हों। हालाँकि, इसके लिए आपको सबसे हल्के शैंपू या दैनिक उपयोग के लिए इच्छित शैंपू का उपयोग करना चाहिए (आमतौर पर यह जानकारी लेबल पर निहित होती है)।
आपको अपने बाल किससे धोना चाहिए?
यह कोई रहस्य नहीं है कि वर्तमान डिटर्जेंट में बहुत सारे रसायन होते हैं जो नहीं हो सकते सर्वोत्तम संभव तरीके सेबालों की स्थिति को प्रभावित करें। बस सनसनीखेज सोडियम लॉरिल सल्फेट को देखें, जो लगभग सभी शैंपू में मौजूद होता है। इस पदार्थ का उपयोग कार धोने, बनाने में किया जाता है घरेलू रसायन, पाउडर और यहां तक कि इंजन की सफाई भी। यह पूरी तरह से झाग बनाता है और ग्रीस को हटा देता है, यही कारण है कि यह बाल देखभाल उत्पाद निर्माताओं के बीच बहुत लोकप्रिय है। 
कंडीशनर, बाम और शैंपू के अन्य घटक भी कम हानिकारक नहीं हो सकते। इसलिए इन्हें खरीदते समय कंपोजिशन पर जरूर ध्यान दें।
एक आदर्श हेयर वॉश में कम से कम रासायनिक तत्व होने चाहिए। यदि आपको यह समझने में कठिनाई हो रही है कि सामग्री में वास्तव में क्या सूचीबद्ध है, तो फार्मेसियों में बेचे जाने वाले विश्वसनीय ब्रांडों या उत्पादों को प्राथमिकता दें। इसके अलावा, उत्पाद आपके बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त होना चाहिए।
2in1 प्रकार के शैंपू, जिनकी संरचना भी समृद्ध है, उदाहरण के लिए, बाम, सबसे अच्छा विकल्प नहीं होगा। बेशक, एक उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद आपके कर्ल को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन प्रत्येक उत्पाद को अलग से उपयोग करने पर उनके उतने अच्छे होने की संभावना नहीं है। तथ्य यह है कि विभिन्न पदार्थ एक साथ मिलकर एक-दूसरे के प्रभाव को बेअसर कर सकते हैं।
शैम्पू चुनते समय, आपको इस तथ्य को भी ध्यान में रखना चाहिए कि खोपड़ी और बाल स्वयं कुछ पदार्थों के आदी हो जाते हैं, जिससे उनकी प्रभावशीलता काफी कम हो जाती है। ऐसे में समय-समय पर शैंपू बदलने की सलाह दी जाती है।
आप अपने बालों को तेल से धो सकते हैं, यह मालिकों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगा। कोई भी तेल जिसका कर्ल पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसके लिए उपयुक्त है, उदाहरण के लिए, मेंहदी, बादाम, गेहूं के बीज का तेल, अंगूर के बीज का तेल, जोजोबा, एवोकैडो, आदि। हालाँकि, उनका उपयोग करें शुद्ध फ़ॉर्मसिफारिश नहीं की गई।
जर्दी के साथ मिला हुआ तेल अच्छा प्रभाव देता है:
- जर्दी के साथ एक चम्मच मक्खन मिलाएं, परिणामी मिश्रण को बालों पर लगाएं, मालिश करें और उन्हें क्लिंग फिल्म में लपेटें। लगभग तीस मिनट के बाद, बस अपने कर्ल को गर्म (अधिमानतः थोड़ा ठंडा) पानी से धो लें।
तेलों को अन्य घटकों के साथ जोड़ा जा सकता है - सरसों का पाउडर, शहद, रंगहीन मेंहदी, नींबू का रस, और उन्हें तैयार शैंपू में भी जोड़ा जा सकता है।
बाल धोने के लिए पानी
अक्सर कई लोग शैंपू तो सावधानी से चुनते हैं, लेकिन इस बात पर ध्यान नहीं देते कि वे अपने बालों को किस पानी से धोते हैं। इस बीच, यह उनकी स्थिति को डिटर्जेंट से कम प्रभावित नहीं कर सकता है।
हमारे पाइपों से निकलने वाला पानी सबसे अच्छा विकल्प नहीं है क्योंकि इसमें क्लोरीन होता है, जो आपके बालों के लिए हानिकारक है। इसलिए, धोने के लिए फ़िल्टर्ड या बोतलबंद पानी का उपयोग करना बेहतर है; उबला हुआ पानी भी उपयुक्त है। इसे नरम करने के लिए इसमें थोड़ी मात्रा में सोडा मिलाना बहुत उपयोगी होता है (प्रति लीटर एक चम्मच हर्बल काढ़ा भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा)।
अपने बालों को ठंडे पानी के साथ-साथ गर्म पानी से धोने की सलाह नहीं दी जाती है। इसका आरामदायक तापमान 35 से 40 डिग्री होना चाहिए। और निर्भीक बालों के लिए उपयुक्तपानी ठंडा है, क्योंकि गर्म पानी वसामय ग्रंथियों को सक्रिय करने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल और भी मोटे हो सकते हैं।
इस पर यकीन करना मुश्किल है, लेकिन बाल धोने का एक सही और गलत तरीका होता है। यदि आप इसे सही तरीके से करते हैं, तो आपके बाल स्वस्थ और चमकदार हो जाएंगे, और यह लेख आपको सिखाएगा कि कैसे!
कदम
सही शैंपू चुनें
- अमोनियम लॉरिल सल्फेट, सोडियम लॉरिल सल्फेट और सोडियम लॉरिल सल्फेट वाले शैंपू से बचें। ये सभी कठोर क्लींजर हैं और आपके बालों से उनकी प्राकृतिक नमी छीन लेंगे, जिससे बाल सूख जाएंगे।
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यदि आपके पास बहुत अधिक है तो वॉल्यूम कंट्रोल शैम्पू का उपयोग करें घने बाल. यदि आपके बाल घने हैं, तो आप संभवतः जड़ों पर घनत्व चाहते हैं, लेकिन सिरों पर नहीं, और आप अपने बालों को इष्टतम नमी देना चाहते हैं।
सूखे या क्षतिग्रस्त बालों के लिए केराटिन शैम्पू चुनें।यदि आपके बाल सूखे हैं या किसी तरह से क्षतिग्रस्त हो गए हैं (जैसे कि अधिक रंगना, गर्म स्टाइलिंग उपकरणों का बार-बार उपयोग करना, या बालों पर लगातार उत्पादों का प्रयोग करना), तो केराटिन शैम्पू की तलाश करें। केराटिन एक प्रकार के सुपर मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करता है जो बालों को बहाल करने में मदद करेगा।
रंगीन बालों के लिए विटामिन युक्त शैम्पू का प्रयोग करें।रंगे हुए बालों की जीवंतता बनाए रखने के लिए, ऐसे शैम्पू की तलाश करें जिसमें विटामिन ई और ए हो। आमतौर पर, रंगे हुए बालों के लिए शैंपू विशेष रूप से तैयार किए जाते हैं और नियमित शैंपू की तुलना में अधिक सौम्य होते हैं।
तैलीय बालों के लिए या यदि आप अपने बालों को साफ़ करना चाहते हैं तो टी ट्री ऑयल शैम्पू आज़माएँ।वास्तव में, चिकने बाल शरीर द्वारा अधिक तेल का उत्पादन करके शुष्क खोपड़ी की भरपाई करने का परिणाम है। चाय के पेड़ का तेल शुष्क खोपड़ी से राहत दिलाने में मदद करता है, और शरीर, बदले में, अधिक वसा का उत्पादन बंद कर देता है। इसके अतिरिक्त, चाय के पेड़ का तेल बालों को गहराई से साफ कर सकता है, जिससे यह एक उत्कृष्ट स्पष्ट शैम्पू बन जाता है।
एक सुगंध चुनें.शैम्पू चुनते समय सबसे आसान हिस्सा अपनी पसंद की खुशबू ढूंढना है। हालाँकि, अपने काम या स्कूल के माहौल को भी ध्यान में रखने का प्रयास करें। कुछ लोग कुछ खास सुगंधों के प्रति संवेदनशील होते हैं, और यदि आप या आपके साथ काम करने वाले लोग संवेदनशील हैं, तो आप बिना सुगंध वाले विकल्प की तलाश करना चाह सकते हैं।
- पुदीना या चाय के पेड़ के तेल जैसी तेज़ सुगंध आपके बालों पर लंबे समय तक बनी रह सकती है।
अपने बाल धो लीजिये
अपने बालों को गीला करें.शैम्पू का उपयोग करने से पहले अपने बालों को पूरी तरह से गीला करना सुनिश्चित करें। क्यूटिकल्स को खोलने और बालों पर पहले से मौजूद तेल को नरम करने के लिए गर्म पानी में ऐसा करें।
सही मात्रा में शैम्पू का प्रयोग करें।यदि आप शैंपू की मात्रा का उपयोग करते हैं बड़ा आकारपांच रूबल का सिक्का, जिसका मतलब है कि आपने बहुत अधिक पैसा डाला है। पाँच रूबल के सिक्के के आकार की राशि पर्याप्त होगी, जब तक कि आपके बाल बहुत घने या बहुत लंबे न हों। इस मामले में, आप उपयोग किए जाने वाले शैम्पू की मात्रा को दोगुना कर सकते हैं, लेकिन आपको अपने सिर पर मुट्ठी भर उत्पाद नहीं लगाना चाहिए, चाहे आपके बाल कितने भी लंबे और घने क्यों न हों।
अपने बालों पर झाग लगाएं.जब आप अपने बाल धोते हैं, तो केवल जड़ों और सिर के पीछे के क्षेत्र को धोना पर्याप्त है, और फिर शैम्पू को सिरों तक वितरित करें। दूसरे शब्दों में, अपने बालों के सिरों पर बड़ी मात्रा में शैम्पू न लगाएं या इसे नीचे से ऊपर तक वितरित न करें।
अपने बालों को रगड़ें नहीं.अपने बालों पर धीरे-धीरे और धीरे से झाग लगाएं। गोलाकार गति से बचने का प्रयास करें, भले ही अपने बाल धोते समय यह स्वाभाविक लगता है। अपनी उंगलियों को ऊपर-नीचे घुमाना बेहतर है।
शैम्पू को ठंडे पानी से धो लें।धोने की शुरुआत में, आपको क्यूटिकल्स को खोलने और बालों को शैम्पू के लिए तैयार करने के लिए गर्म पानी का उपयोग करना चाहिए, और अंत में आपको अपने बालों को ठंडे पानी से धोना चाहिए। इससे क्यूटिकल्स बंद हो जाएंगे और नमी अंदर बनी रहेगी। इसके अलावा, ठंडा पानी आपके बालों को स्वस्थ और चमकदार दिखने में मदद करेगा।
कंडीशनर को बालों के मध्य से सिरे तक वितरित करें।यदि आप अपने बालों को शैम्पू करने के बाद कंडीशनर का उपयोग करते हैं, तो इसे अपने पूरे सिर पर न लगाएं। इससे आपके बाल फ्लॉपी और चिपचिपे दिखेंगे, खासकर जड़ों पर। कंडीशनर को बालों के लगभग मध्य से सिरे तक वितरित करना बेहतर होता है।
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अपने बालों को तौलिए से सुखाएं.एक बार जब आप अपने बालों को धो लें, तो अधिकांश नमी को हटाने के लिए इसे तौलिये से सुखा लें। फिर अपने बालों को सूखने दें सहज रूप में. यह सबसे अच्छा तरीकाबालों के नुकसान को रोकें.
शैम्पू को ठीक से कैसे लगाएं और धोएं?
अपने बाल धोने से पहले आपको अपनी त्वचा और बालों को तैयार करना होगा। 2 सरल नियम हैं:
- अपने बालों में पहले कंघी किए बिना कभी भी अपने बालों को धोना शुरू न करें। अन्यथा, धोने के दौरान आप उन्हें बहुत उलझा देंगे, और फिर, उन्हें कंघी करने की कोशिश में, आप उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह प्रक्रिया इसलिए भी उपयोगी है क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और परिणामस्वरूप, अधिक पोषक तत्व बालों की जड़ों तक पहुंचते हैं।
- शैम्पू लगाने से पहले अपने बालों को गर्म पानी से अच्छी तरह गीला कर लें। गंदगी ढीली हो जाएगी और धोना आसान हो जाएगा। जितनी अधिक तीव्रता से आप अपने बालों को गीला करेंगे, शैम्पू को खोपड़ी पर वितरित करना और उस पर झाग लगाना उतना ही आसान होगा। पानी का इष्टतम तापमान 35-45 डिग्री है; यदि पानी बहुत गर्म है, तो यह आपके बालों को सुखा देगा, और बहुत ठंडा होने से बालों की परतें खुलने से बच जाएंगी, जिससे सफाई करना मुश्किल हो जाएगा।
कई लोगों का मानना है कि जितना अधिक शैम्पू इस्तेमाल किया जाएगा, अंतिम परिणाम उतना ही बेहतर होगा, लेकिन यह न केवल गलत है, बल्कि हानिकारक भी है। इन दिशानिर्देशों का पालन करने का प्रयास करें:
- अपनी हथेलियों में लगभग एक चम्मच शैम्पू रगड़ें और इसे अपने बालों की जड़ों और त्वचा पर लगाएं, जिससे हल्की गोलाकार मालिश करें। मुख्य बात अपनी उंगलियों से काम करना है। हरकतें सुखद और नरम होनी चाहिए, किसी भी स्थिति में झटके नहीं लगने चाहिए। अगर शैम्पू त्वचा पर अच्छे से नहीं लग रहा है तो थोड़ा सा पानी मिला लें। पूरी लंबाई में शैम्पू लगाने की ज़रूरत नहीं है; जो झाग नीचे बहता है वह पर्याप्त है।
- शैम्पू को 1-2 मिनट के लिए छोड़ दें, धो लें और प्रक्रिया दोहराएँ, लेकिन कम उत्पाद के साथ। कान के पीछे और गर्दन के क्षेत्र की त्वचा को अच्छी तरह से धोना न भूलें, क्योंकि यहां बहुत सारा तेल जमा हो जाता है। कम तापमान पर पानी से धोएं. यह कंट्रास्ट क्यूटिकल को बंद करने में मदद करता है, जिससे बालों को चमक मिलती है।
अतिरिक्त बाल देखभाल उत्पाद लगाना
बालों की खूबसूरती और सेहत के लिए केवल शैम्पू ही काफी नहीं है और बालों को धोने की प्रक्रिया जारी रहती है:
- अपने बालों को तौलिए से सुखाएं और जड़ों से कम से कम 5-7 सेंटीमीटर पीछे हटते हुए बाकी पूरी लंबाई पर कंडीशनर, मास्क या बाम लगाएं। यदि बाल बहुत लंबे हैं, तो अंतराल को 10-12 सेमी तक बढ़ाएं। यदि वे जड़ों पर लग जाते हैं, तो ये उत्पाद वसा जोड़ते हैं और तेजी से संदूषण पैदा करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे मात्रा कम करते हैं। आवश्यक खुराक छोटी है; यह उत्पाद को लगभग 1 सेमी के व्यास के साथ लगाने के लिए पर्याप्त है लंबे कर्लयह थोड़ा बढ़ जाता है, और कम होने पर यह कम हो जाता है।
- उत्पाद को समान रूप से वितरित करने के बाद, एक बड़ी कंघी लें, अपने बालों में कंघी करें, कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, कुल्ला करें और अच्छी तरह से धो लें। नियम का पालन करें: धोने की प्रक्रिया शैंपू करने की तुलना में 3 गुना अधिक समय तक चलनी चाहिए। उन लोगों के लिए सलाह जिनके बाल लंबे और सूखे हैं: अपने बालों को शैम्पू से धोने से पहले, अपने बालों की लंबाई पर थोड़ा सा बाम लगाएं और फिर अपने बालों को हमेशा की तरह धो लें। यह तरीका आपके बालों को सूखने से बचाएगा।
- बालों की लंबाई को धीरे से निचोड़ें, बस उन्हें मोड़ें नहीं। अपने सिर को मुलायम, ताजे तौलिये में लपेटें, 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर हटा दें और अपने बालों को हवा में सुखा लें। अपने बालों को तौलिए से न रगड़ें - इससे बाल दोमुंहे हो जाते हैं और बालों के रेशों को नुकसान पहुंचता है। यदि आप अपने सिर को अधिक देर तक लपेट कर रखेंगे, तो ग्रीनहाउस प्रभाव उत्पन्न होगा और सीबम का उत्पादन शुरू हो जाएगा।
कंघी
अपने बालों के थोड़ा सूखने तक प्रतीक्षा करें और चौड़े दांतों वाली कंघी से कंघी करना शुरू करें। गीले लंबे बाल भारी हो जाते हैं, कंघी करने पर टूट जाते हैं और खिंच जाते हैं। उन्हें पहले हाथ से अलग किया जाता है और सूखने तक ढीला छोड़ दिया जाता है, और फिर सिरों से जड़ों तक कंघी की जाती है।
दूसरी ओर, घुंघराले बाल उलझने के लिए बहुत प्रवण होते हैं और उन्हें थोड़ा नम करके कंघी करनी चाहिए। कम दांतों वाली लकड़ी की कंघी का उपयोग करना बेहतर है।
आपको अपने बाल कितनी बार धोने चाहिए?
बालों की उचित देखभाल ही उनकी सुंदरता की कुंजी है। आपको अपने बाल कितनी बार धोने चाहिए? हम संदूषण के पहले लक्षणों पर ऐसा करने की सलाह देते हैं, और वे अलग-अलग दिखाई देते हैं और बालों के प्रकार पर निर्भर करते हैं:
- सामान्य के साथ स्वस्थ बालकास्टिंग प्राकृतिक चमकधूप में आपको अपने बालों को हफ्ते में 2-3 बार धोना चाहिए।
- दिन के अंत तक चिकने दिखने वाले सुस्त, चिपचिपे बालों को रोजाना धोने की जरूरत होती है। आपको चाहिये होगा विशेष मुखौटेउन्हें वापस सामान्य स्थिति में लाने के लिए.
- रूखे बाल हमेशा उलझते, टूटते और उलझते हैं। यह बार-बार रंगने और दोनों से सुगम होता है पर्म. सिर को हफ्ते में एक बार धोने पर भी सिर गंदा नहीं दिखता। इस प्रकार के बालों की संरचना और मजबूती को बहाल करने के लिए उपचार की आवश्यकता होती है।
- पर संयुक्त प्रकारसिरे सूखे होते हैं और जड़ें तैलीय होती हैं। उन्हें उतनी ही बार धोने की ज़रूरत होती है जितनी बार वसायुक्त लोगों को। और के रूप में सूखे बालों के सिरों की अतिरिक्त देखभाल करना न भूलें।
फंड चुनने के सिद्धांत
ऐसे कई नकारात्मक कारक हैं जो बालों के प्राकृतिक विकास को रोकते हैं, इसलिए अक्सर बाल न केवल बढ़ते नहीं हैं, बल्कि कम भी हो जाते हैं। अपने कर्लों की सुंदरता और मजबूती बहाल करने के लिए, सावधानीपूर्वक वास्तव में प्रभावी और का चयन करें पेशेवर उत्पादबालों की देखभाल के लिए, संरचना, मूल देश, निर्माता, प्रमाणपत्र, नैदानिक परीक्षण परिणाम, समीक्षाओं पर ध्यान दें।
समस्या को ठीक करने के लिए, आपको इसका कारण जानना होगा। बालों के ख़राब विकास के सबसे आम कारण हैं:
- रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी, शरीर में उपयोगी तत्वों का अपर्याप्त सेवन। ऐसे में हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपने आहार पर पुनर्विचार करें। विकास के लिए विशेष दवाएं आवश्यक नहीं हैं, लेकिन वे तेजी से परिणाम प्राप्त करने के लिए उपयोगी होंगी।
- ख़राब पर्यावरणीय स्थिति. यहाँ बिना विशेष साधनटाला नहीं जा सकता, लेकिन उत्कृष्ट परिणाम के लिए आपको सही चयन की आवश्यकता है।
- परिणामस्वरूप स्वयं द्वारा उत्पन्न की गई समस्या अनुचित देखभाल. आपको व्यवस्थित देखभाल और अच्छे सुदृढ़ीकरण एजेंटों की आवश्यकता होगी।
- इसके कारण आनुवांशिक और हार्मोनल हैं। ऐसी परिस्थितियों में, मजबूत बनाने वाले एजेंटों का उपयोग केवल सहायता के रूप में किया जाता है, डॉक्टर से परामर्श आवश्यक है।
शैम्पू चुनते समय, निर्णायक बिंदु बालों का प्रकार नहीं, बल्कि खोपड़ी का प्रकार होता है। जब विभिन्न प्रक्रियाओं से बाल क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और अत्यधिक सूख जाते हैं, तो त्वचा तैलीय रह सकती है, इसलिए आपको चाहिए: तैलीय बालों और खोपड़ी के लिए शैम्पू और एक पौष्टिक पुनर्स्थापनात्मक कंडीशनर और मास्क।
फैटी के लिए बारीक बाल बेहतर चयन- वॉल्यूम शैम्पू. कठिन मामलों में, फार्मास्युटिकल उत्पाद प्रभावी होते हैं - आंतरिक और बाहरी दोनों, जिन्हें कहा जाता है औषधीय सौंदर्य प्रसाधन. वे बालों को गायब पोषक तत्व प्रदान करते हैं, लेकिन उनका उपयोग व्यवस्थित रूप से नहीं किया जाना चाहिए।
दोमुंहे बालों के खिलाफ लड़ाई में, तरल पदार्थ और अमृत ने खुद को अच्छी तरह साबित किया है। वे अस्वास्थ्यकर कर्ल की उपस्थिति में सुधार करते हैं, और यहां तक कि बालों को अंदर से भरकर, उन्हें संपूर्ण बनाकर उन्हें पुनर्स्थापित भी करते हैं।
जो लोग जल्दी से कर्ल बढ़ाना चाहते हैं, उनके लिए हम फ्रांसीसी निर्माता इंस्टीट्यूट क्लाउड बेल के बाल विकास उत्पादों की हेयरजैज़ लाइन की सलाह देते हैं। आवेदन या आपको प्रति माह 4.5 सेमी तक किस्में की लंबाई बढ़ाने की अनुमति देता है। वे सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त हैं। इसमें प्राकृतिक सक्रिय तत्व शामिल हैं:
- सोया प्रोटीन;
- अंडे के छिलके की झिल्ली का अर्क;
- केराटिन;
- विटामिन बी6.
सामान्य और सूखे बालों के लिए, निर्माता इसे पेश करता है, जिसका उपयोग इस लाइन से शैम्पू, कंडीशनर या लोशन का उपयोग करके धोने की प्रक्रिया के दौरान किया जाता है। शैम्पू, कंडीशनर और लोशन में मौजूद सामग्रियों के अलावा, शिया बटर भी होता है, जो बालों को नरम और मॉइस्चराइज़ करता है, जिससे बालों को लोच और चमक मिलती है।
इसलिए, अपने बालों को धोने से बालों को फायदा पहुंचाने के लिए इन बातों का पालन करें सरल नियम- पहले कंघी करें, फिर गर्म पानी से अच्छी तरह गीला करें और उसके बाद ही शैम्पू लगाएं। शैम्पू को मालिश करते हुए लगाएं, धोएं, बालों की लंबाई और सिरों के लिए अतिरिक्त उत्पादों के बारे में न भूलें, धोएं, सुखाएं और उसके बाद ही कंघी करें।
मोटे या अनियंत्रित बालों के लिए एक मॉइस्चराइजिंग शैम्पू चुनें।यदि आपके पास कठिन या अनियंत्रित बाल, आपको एक ऐसे शैम्पू की ज़रूरत है जो आपके बालों को नमी से संतृप्त कर दे। ग्लिसरीन, पैन्थेनॉल या शिया बटर वाले शैंपू बहुत अच्छे होते हैं समान प्रकारबाल क्योंकि वे अतिरिक्त नमी प्रदान करते हैं।
यदि आपके पास पतला या पतला है तो वॉल्यूमाइज़िंग शैम्पू का प्रयास करें दुर्लभ बाल. यदि आपके बाल पतले या पतले हैं, तो ऐसा शैम्पू ढूंढें जो उन्हें कम किए बिना घनत्व जोड़ता है। आपको "साफ़" शैंपू का भी उपयोग करना चाहिए: यदि आप बोतल के पार नहीं देख सकते हैं, तो इसे न खरीदें।
यदि आपके बाल घुंघराले हैं तो सिलिकॉन वाला शैम्पू चुनें लहराते बाल. यदि आपके बाल घुंघराले या लहराते हैं, तो आपको एक मॉइस्चराइजिंग शैम्पू की आवश्यकता है जिसमें सिलिकॉन हो। यह आपके कर्ल्स को वह नमी देगा जो उन्हें उछाल बनाए रखने के लिए चाहिए, लेकिन यह आपके बालों को बहुत अधिक नमी सोखने नहीं देगा, जिससे बाल झड़ने से बचेंगे।
अगर आपके बाल सामान्य हैं तो माइल्ड शैंपू का प्रयोग करें।यदि आपके बाल "सामान्य" हैं, जिन्हें संयोजन बाल भी कहा जाता है, तो आप अपनी पसंद के लगभग किसी भी प्रकार के शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि ऐसे उत्पाद चुनें जो आपके बालों को रूखा न करें। एक अच्छा विकल्पसफेद चाय के साथ शैंपू भी होगा.
