मिताकी तात्याना इवानोव्ना
नौकरी का नाम:अध्यापक
शैक्षिक संस्था:एमबीडीओयू नंबर 2 बेल
इलाका:एस ट्रोइट्सकोय, सखालिन क्षेत्र, अनीवा जिला
सामग्री का नाम:स्वास्थ्य बचत प्रौद्योगिकी कार्यक्रम
विषय:"दूसरे छोटे समूह के बच्चों के लिए स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ"
प्रकाशन तिथि: 11.11.2017
अध्याय: पूर्व विद्यालयी शिक्षा

विषय: “दूसरे सबसे छोटे बच्चों के लिए स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ

समूह।"

लक्ष्य:उपयोग के माध्यम से बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना

व्यक्तिगत क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ

क्षमताएं.

कार्य:

1. बच्चों में स्वास्थ्य की संस्कृति को बढ़ावा देना और देखभाल की आवश्यकता के बारे में जागरूकता पैदा करना

आपके स्वास्थ्य के बारे में

2. आवश्यक ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का निर्माण

स्वास्थ्य को बनाए रखना और बढ़ावा देना

3. समूह में स्वास्थ्य-संरक्षण वातावरण बनाना

4. विकास के लिए एक तर्कसंगत मोटर शासन का संगठन

बच्चों के मोटर कौशल और शरीर के प्रदर्शन में वृद्धि

5. शरीर की सुरक्षा और विभिन्न प्रतिरोधों को बढ़ाना

सख्त प्रणाली के माध्यम से रोग

6. व्यापक, पूर्ण विकास के लिए अनुकूलतम परिस्थितियाँ बनाना

बच्चों का मनोवैज्ञानिक विकास और उनके स्वास्थ्य को मजबूत करना

7. समूह में बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति की निगरानी करना और उसका विश्लेषण करना

परिणाम

अपेक्षित परिणाम:

शारीरिक, भावनात्मक विकास के संकेतकों में सुधार

स्थितियाँ;

· पूर्वस्कूली बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति में अनुकूल गतिशीलता (कमी)।

वर्ष के दौरान रोग के मामलों की संख्या)

· किसी के स्वास्थ्य, इच्छाओं आदि का ध्यान रखने की आवश्यकता का गठन

स्वस्थ जीवन शैली जीने की इच्छा;

1.सुबह व्यायाम

चूँकि बच्चों के दिन की शुरुआत सुबह व्यायाम से होती है

में से एक आवश्यक घटकमोटर मोड, इसका संगठन

इसका उद्देश्य बच्चों की भावनात्मक और मांसपेशियों की टोन को बढ़ाना है।

दैनिक शारीरिक व्यायाम बढ़ावा देता है

कुछ स्वैच्छिक प्रयास, बच्चों में एक उपयोगी आदत विकसित करते हैं

दिन की शुरुआत सुबह व्यायाम से करें। सुबह धीरे-धीरे व्यायाम करें

बच्चे के पूरे शरीर को सक्रिय अवस्था में शामिल करता है, श्वास को गहरा करता है,

रक्त परिसंचरण बढ़ाता है, चयापचय को बढ़ावा देता है। कसरत

रात की नींद के बाद किया गया यह उपाय बच्चे के शरीर को इस अवस्था से बाहर निकाल देता है

शारीरिक प्रक्रियाओं का निषेध, सभी की गतिविधि को बढ़ाना

अंग और प्रणालियाँ।

सुबह के व्यायाम की प्रक्रिया में, सही सुनिश्चित करना आवश्यक है

शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक तनाव।

अस्तित्व विभिन्न आकारसुबह के अभ्यास:

- सामान्य विकासात्मक अभ्यासों का उपयोग करते हुए पारंपरिक रूप;

– कहानी जिम्नास्टिक;

मनो-भावनात्मक तनाव से राहत के तरीकों का उपयोग करना;

- लयबद्ध जिमनास्टिक और गोल नृत्य के तत्वों का उपयोग करना;

- सुधारात्मक जिम्नास्टिक के तत्वों का उपयोग करना

2. साँस लेने के व्यायाम.

आपको सही ढंग से सांस लेने की ज़रूरत है! ऐसा करने के लिए, आपको अपने बच्चे को सिखाना होगा

फेफड़ों की अच्छी सफाई और उनकी आपूर्ति में सुधार के लिए गहरी साँस छोड़ना

ऑक्सीजन. बच्चों का ध्यान इस बात की ओर आकर्षित करना जरूरी है कि उन्हें सांस लेने की जरूरत है

नाक के माध्यम से. उचित नाक से सांस लेना बच्चे के स्वास्थ्य के लिए एक शर्त है,

श्वसन रोगों के खिलाफ रोगनिरोधी. कम नहीं

सीखने में महत्वपूर्ण उचित श्वास, एक बच्चे को पढ़ाना है

अपनी नाक को दोनों नासिका छिद्रों से नहीं, बल्कि बारी-बारी से फुलाएँ। चलते समय उपयोगी

अपने बच्चे को धीरे-धीरे सांस लेना और नाक से और भी धीरे-धीरे सांस छोड़ना सिखाएं

जब तेजी से चलना और धीरे-धीरे दौड़ना।

साँस लेने के व्यायाम इस प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं

पूर्वस्कूली बच्चों का उपचार और सख्त होना।

इस जिम्नास्टिक में सफलतापूर्वक महारत हासिल करने के लिए आपको इसका पालन करना होगा

बुनियादी नियम:

आपको आनंद से सांस लेने की ज़रूरत है, क्योंकि सकारात्मक भावनाएं स्वयं ही होती हैं

एक महत्वपूर्ण उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है

साँस लेने के व्यायाम पर ध्यान देना आवश्यक है, जो

इसका सकारात्मक प्रभाव बढ़ता है

आपको धीरे-धीरे सांस लेने की ज़रूरत है, शरीर को संतृप्त करने के लिए यह आवश्यक है

ऑक्सीजन

प्रत्येक व्यायाम को उसकी क्षमता से अधिक समय तक न करें

आनंद

आपको अपनी नाक से सांस लेने की ज़रूरत है

बिना प्रयास या तनाव के सभी व्यायाम स्वाभाविक रूप से करें

अपने शरीर को गहन विश्राम की स्थिति में लाएँ

फेफड़ों में एक सतत प्रवाह में प्रवेश करना और बाहर निकलना चाहिए।

3. आँखों के लिए जिम्नास्टिक

नेत्र जिम्नास्टिक का उद्देश्य:पूर्वस्कूली बच्चों में दृश्य हानि की रोकथाम।

कार्य:

थकान निवारण

आँख की मांसपेशियों को मजबूत बनाना

तनाव से राहत.

दृश्य प्रणाली का सामान्य सुधार.

आंखों के लिए जिम्नास्टिक का दृश्य प्रदर्शन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है

विश्लेषक और संपूर्ण जीव।

स्थितियाँ:जरूरी नहीं है विशेष स्थिति. कोई

आंखों के लिए जिम्नास्टिक खड़े होकर किया जाता है।

समय: 2-4 मिनट तक चलता है.

नियम:व्यायाम करते समय, सिर गतिहीन रहता है (जब तक संकेत न दिया जाए)।

दृष्टि विकृति वाले बच्चों के लिए इससे संबंधित व्यायाम वर्जित हैं

सिर का लंबा और तेज़ झुकाव।

यह तकनीक शिक्षक के कार्यों का एक दृश्य प्रदर्शन है।

यदि सिस्टम में किसी शिक्षक द्वारा नेत्र जिम्नास्टिक का उपयोग किया जाता है

काव्यात्मक रूप में 1 जटिल को सीखने और निष्पादित करने के लिए, संयोजन

इसे किसी अन्य प्रकार के कॉम्प्लेक्स के साथ 1 या 2 बार।

नेत्र जिम्नास्टिक के नाम के आधार पर इसका जीसीडी के विषय से मिलान करना आसान है।

सबसे पहले, आंखों की सरल गति: बाएं-दाएं, ऊपर-नीचे, गोलाकार

हरकतें, भेंगापन, पलकें झपकाना, आंखें बाहर निकालना और फिर उनका उपयोग करना

विभिन्न संयोजनों में अधिक जटिल काव्य पाठ के अनुसार।

काव्य पाठ का प्रयोग भी पहले छोटा (4 तक) करना चाहिए

पंक्तियाँ), और फिर अधिक जटिल और लंबी रेखाओं की ओर बढ़ें।

जिम्नास्टिक के प्रकार.

आंखों के लिए जिम्नास्टिक के कलात्मक शब्द का प्रयोग करके आप ऐसा कर सकते हैं

उन लोगों में विभाजित किया गया है जिनमें काव्यात्मक संगत है और उन लोगों में जो काव्यात्मक संगत हैं

बिना किये जाते हैं

वस्तुओं के साथ या दीवारों पर स्थित कार्डों के साथ काम करना। उन पर

वस्तुओं, अक्षरों, अक्षरों, संख्याओं की छोटी सिल्हूट छवियां,

ज्यामितीय आकार, आदि (चित्रित वस्तुओं का आकार 1 से 3 तक है

सेमी)। शिक्षक के अनुरोध पर, बच्चे उठते हैं और कई कार्य करते हैं: ढूँढ़ें

दीवारों पर ऐसे चित्र हैं जो पहेली का उत्तर हैं; छवियाँ खोजें

वे वस्तुएँ जिनके नाम में वांछित ध्वनि आदि हो।

बिना विशेषताओं के (कोई वस्तु या पोस्टर का उपयोग नहीं किया जाता है। अधिक दिलचस्प

कुल मिलाकर जिमनास्टिक आंखों के लिए किन वस्तुओं पर या किस पर किया जाता है

काव्यात्मक रूप में कार्य, निश्चित पथों पर गति,

वस्तुओं और चित्रों को खोजने का कार्य विभिन्न भागसमूह.

4. फिंगर जिम्नास्टिक

बच्चे का विकास उंगलियों की गति के विकास से जुड़ा होता है। तीसरा भाग

सेरेब्रल कॉर्टेक्स में संपूर्ण मोटर प्रक्षेपण हाथ के प्रक्षेपण द्वारा व्याप्त है

हाथ. इसलिए, उंगलियों की बारीक गतिविधियों के प्रशिक्षण से बहुत प्रभाव पड़ता है

बच्चे के सक्रिय भाषण के विकास पर प्रभाव। हाथ के स्वर को प्रभावित करना

फिंगर जिम्नास्टिक के एक जटिल की मदद से बच्चा, प्रत्यक्ष

वाक् तंत्र के स्वर पर प्रभाव।

मैं रोजाना व्यक्तिगत रूप से या साथ में फिंगर जिम्नास्टिक करता हूं

उपसमूह, दिन के दौरान किसी भी सुविधाजनक समय पर: दौरान

सुबह व्यायाम, शारीरिक शिक्षा मिनट, खाली समयसुबह और उसके बाद

2-3 मिनट सो जाओ. बच्चों के साथ जिमनास्टिक करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है,

बोलने में समस्या होना।

मैं अपने काम में अक्सर उंगलियों के व्यायाम का उपयोग करता हूं।

काव्यात्मक लय, जो सही श्वास स्थापित करने में मदद करती है,

वाक् श्रवण विकसित करें। सबसे ज़्यादा, बच्चों को व्यायाम पसंद आते हैं

शीर्षक "परिवार", "गोभी सलाद", "हमने एक नारंगी साझा किया", "फिंगर-

छोटी उंगली, तुम कहाँ थे? आदि। बच्चों को भी यह बात पसंद आती है कि उनके पास अवसर है

उनका मानना ​​है कि एक नेता के रूप में अभिनय करते हुए फिंगर जिम्नास्टिक करें

जिम्मेदारी और इस तथ्य को महत्व देता हूं कि मैंने उसे यह भूमिका सौंपी। यह

बच्चों के लिए एक प्रकार की प्रेरणा है।

उंगलियों का खेल

यह व्यायाम का एक सेट है जिसका उद्देश्य ठीक विकास करना है

हाथ मोटर कौशल, यानी मानव शरीर प्रणालियों की संयुक्त क्रियाएँ

(मांसपेशियों, दृश्य, तंत्रिका, हड्डी), क्षमता का निर्माण

सटीक प्रदर्शन करें छोटी हरकतेंउंगलियाँ और हाथ.

फिंगर जिम्नास्टिक बच्चे के विकास में कई समस्याओं का समाधान करता है:

भाषण विकसित करने में मदद करता है;

भावनात्मक अभिव्यक्ति विकसित करता है;

मस्तिष्क के प्रदर्शन को बढ़ाता है;

ध्यान, स्मृति, कल्पना विकसित करता है;

स्थानिक सोच के विकास को बढ़ावा देता है;

चिंता से राहत मिलती है.

उंगलियों के खेल बहुत भावनात्मक होते हैं

आकर्षक। बच्चों को मजा आता है

ऐसे खेलों में भाग लें.

याद रखने योग्य तीन महत्वपूर्ण नियम हैं:

पहला:दाएं और बाएं हाथ की उंगलियों को समान रूप से लोड किया जाना चाहिए;

दूसरा: प्रत्येक व्यायाम के बाद आपको आराम करने की आवश्यकता है

उंगलियां (उदाहरण के लिए, अपने हाथ हिलाएं);

तीसरा: क्योंकि फिंगर जिम्नास्टिकव्यापक प्रदान करता है

प्रभाव, इसका उपयोग सभी शिक्षा में किया जाना चाहिए

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में गतिविधियाँ

व्यायाम करने के नियम:

1 . खेल से पहले, आप अपने बच्चे के साथ इसकी सामग्री पर चर्चा कर सकते हैं। यह केवल नहीं है

न केवल उसे अभ्यास के सही निष्पादन के लिए तैयार करेगा

आवश्यक भावनात्मक मनोदशा का निर्माण करेगा।

2. व्यायाम शुरू करने से पहले बच्चे अपनी हथेलियों को अपने फेफड़ों से गर्म करते हैं।

तब तक सहलाते रहें जब तक आपको गर्माहट का सुखद एहसास न हो जाए।

3. सभी व्यायाम पहले धीमी गति से, 3 से 5 बार तक किए जाते हैं

दायाँ हाथ, फिर बायाँ, और फिर दोनों हाथ एक साथ।

4. प्रदर्शन करते हुए अपने बच्चे के साथ व्यायाम करें

खेल के प्रति अपना जुनून.

5. व्यायाम करते समय यदि संभव हो तो सभी को शामिल करना आवश्यक है

उँगलियाँ.

6. हाथ की सही स्थिति, सटीक सुनिश्चित करना आवश्यक है

एक गति से दूसरी गति पर स्विच करना।

7. यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि सभी व्यायाम बच्चे द्वारा किए जाएं

आसानी से, बांह की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव डाले बिना, ताकि वे उसे ला सकें

5. मालिश और आत्म-मालिश खेलें।

आधुनिक परिस्थितियों में खोज की आवश्यकता है

सुधारात्मक शिक्षा के आयोजन के गैर-पारंपरिक तरीके

प्रक्रिया पहले से ही जल्दी पूर्वस्कूली उम्र. इन्हीं दिशाओं में से एक

मालिश और आत्म-मालिश है। कैसे उपचारवे जाने जाते थे

प्राचीन काल में वापस. व्यवस्थित मालिश से वे तीव्र हो जाते हैं

मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के साथ सेरेब्रल कॉर्टेक्स का रिफ्लेक्स कनेक्शन,

को सामान्य मांसपेशी टोन, स्पर्शीय उत्तेजना होती है

संवेदनाएँ मालिश आपको काम को तीव्र और सिंक्रनाइज़ करने की अनुमति देती है

मस्तिष्क के दोनों गोलार्ध.

बच्चों के साथ, हथेलियों, हाथों आदि पर मालिश की क्रियाएं की जाती हैं

दोनों हाथों के अग्रभाग: सहलाना, रगड़ना, हल्का दबाव,

चुटकी बजाना, थपथपाना। विभिन्न व्यायाम: स्केटिंग

एक गेंद, एक रिब्ड पेंसिल को रोल करना, एक कोलोबोक को रोल करने की नकल,

छड़ें, जैसे मॉडलिंग, विभिन्न घनत्वों के रबर के खिलौनों को निचोड़ना आदि।

हम ए. उमांस्काया और के. डेनेका की विधियों का उपयोग करके प्ले मसाज पर काम कर रहे हैं।

कक्षाओं के दौरान दिन में 2-3 बार मालिश और आत्म-मालिश की जाती है,

शारीरिक व्यायाम, सैर, बच्चों की स्वतंत्र गतिविधियाँ।

प्रत्येक व्यायाम के बाद आपको आरामदायक स्ट्रोक्स करने चाहिए

या हाथ मिलाना. चयनित व्यायामों पर जटिल प्रभाव पड़ सकता है

भाषण विकास और बौद्धिक क्षमताएँबच्चे। तब से

पूर्वस्कूली बच्चों में, कई लोगों की तुलना में, ठोस-आलंकारिक सोच प्रबल होती है

मालिश के लिए काव्य ग्रंथों का आविष्कार किया गया था। उनकी सामग्री और लय

जितना संभव हो सके बच्चे की गति की प्रकृति के करीब हों, ताकि बच्चा

एक विशिष्ट छवि दिखाई दी. आपको वार्मिंग गतिविधियों से शुरुआत करनी चाहिए,

मांसपेशियों को अधिक लचीला और गतिविधियों को दर्द रहित बनाना।

6. सोने के बाद जिम्नास्टिक।

पूर्वस्कूली बच्चों के तंत्रिका तंत्र की मुख्य विशेषताओं में से एक

उम्र एक अवस्था से दूसरी अवस्था में धीमी गति से परिवर्तन है,

जो तंत्रिका प्रक्रियाओं की अपरिपक्वता से सुगम होता है। बिल्कुल

इसलिए झपकी के बाद मैं बच्चों के साथ विशेष व्यायाम करता हूँ,

उन्हें धीरे-धीरे एक प्रसन्न अवस्था में परिवर्तित होने की अनुमति देना।

झपकी के बाद जिम्नास्टिक बच्चों के मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है,

मांसपेशियों की टोन में सुधार और विकारों को रोकने में भी मदद करता है

आसन और पैर.

हम बिस्तर पर लेटे हुए जागृति जिम्नास्टिक करते हैं। बच्चे पहले

फैलाएँ: उनकी पीठ झुकाएँ, उनकी बाँहें ऊपर फैलाएँ, पलटें

एक एक करके दांए व बांए। जिसके बाद वे एक्सरसाइज करते हैं. जिम्नास्टिक के बाद बच्चे

मालिश पथों पर नंगे पैर चलें, जिससे वृद्धि होती है

उपचार प्रभाव और फ्लैटफुट की रोकथाम है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चों में जागृति की गति और डिग्री अलग-अलग होती है

भावनात्मक प्रतिक्रिया की गंभीरता. तो मैं पकड़ लेता हूँ

बच्चों का मूड, मैं उन लोगों को प्रोत्साहित करता हूं जिनका सोने के बाद मूड का स्तर कम हो जाता है।

मैं अभ्यास के शब्दों का उच्चारण शांत गति से, आनंदपूर्वक करता हूं

स्वर-शैली।

जागृति जिम्नास्टिक के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता। वह

श्वसन की मांसपेशियों का विकास होता है, वक्षीय गतिशीलता बढ़ती है

कोशिकाएं और डायाफ्राम, फेफड़ों में रक्त परिसंचरण, गतिविधि में सुधार करता है

सौहार्दपूर्वक - नाड़ी तंत्र, पीठ, पैरों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, बढ़ाता है

एकाग्रता।

गतिशील विराम

गतिशील विराम और व्यायाम मिनट थकान को रोकते हैं

यहां व्यायाम का चयन भार की तीव्रता के आधार पर किया जाता है

इसमें 2-3 व्यायाम (शारीरिक शिक्षा मिनट) या 6-8 व्यायाम शामिल हैं

(गतिशील विराम)। मैं सरल, सबसे सुलभ अभ्यासों का उपयोग करता हूं,

मैं इसे पाठ के आरंभ, मध्य या अंत में संचालित करता हूँ, क्योंकि बच्चे थक जाते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि व्यायाम की तीव्रता अधिक नहीं होनी चाहिए

उच्च, उनका मुख्य कार्य बच्चे को स्थिति बदलने और आराम करने की अनुमति देना है।

एक छोटा लेकिन तीव्र भार केवल विपरीत प्रभाव पैदा करेगा। मैं

मैं थकान से बचाव के उपाय के रूप में बच्चों के लिए सहज व्यायाम कराता हूँ।

"खिंचाव" गतिविधियां जो मांसपेशियों के तनाव को दूर करती हैं,

प्रदर्शन के स्तर को बढ़ाएं, यही कारण है कि वार्म-अप की शुरुआत में

मैं समर्पित करता हूँ बहुत ध्यान देना साँस लेने के व्यायामके साथ सम्मिलन में

शरीर की विभिन्न गतिविधियाँ। यह समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और

भलाई में सुधार.

में व्यावहारिक अभ्यासकविता पर आधारित शारीरिक व्यायाम का प्रयोग करें

पाठ, लेकिन चयन करते समय मैं निम्नलिखित नियमों पर ध्यान आकर्षित करता हूं

एक विशिष्ट पाठ के लिए कविताएँ:

छंदों में स्पष्ट लय होनी चाहिए, क्योंकि उन्हें सुनना आसान होता है

विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ करें

शिक्षक स्वयं पाठ का उच्चारण करता है, जब से पाठ का उच्चारण किया जाता है

बच्चों को सांस लेने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है।

हठ योग जिम्नास्टिक

ओरिएंटल जिम्नास्टिक कक्षाएं एक उत्कृष्ट साधन हैं

सौंदर्य और नैतिक शिक्षा।

इनके प्रभाव से स्वास्थ्य मजबूत और सुंदर बनता है

फिगर, सही मुद्रा और ऊर्जावान चाल, समन्वय में सुधार होता है

गतिशीलता, इच्छाशक्ति, सहनशक्ति और आत्मविश्वास विकसित होता है।

अभ्यास छात्रों को रोजमर्रा की समस्याओं से निपटना सिखाते हैं

कठिनाइयाँ, जीवन शक्ति और प्रदर्शन बढ़ाएँ, बनाएँ

अच्छा मूड।

एथलेटिक अर्थों में योग न तो कलाबाजी है और न ही जिमनास्टिक।

हठ योग है शारीरिक व्यायाम. आइए विशिष्ट नोट करें

योगाभ्यास की विशेषताएं. सबसे पहले, हठ में आसनों का प्रधान भाग

- योग मुख्य रूप से स्थिर है, और यद्यपि मुद्राओं का उद्देश्य विकास नहीं है

मांसपेशियाँ, उनमें एक शक्तिशाली मांसपेशीय प्रभाव होता है। ऐसा करके

स्थैतिक हठ-योग अभ्यास से कम गर्मी, ऊर्जा की खपत होती है

छोटा। और चूंकि अभ्यास स्थिर हैं, इसलिए उनका साथ नहीं दिया जाता है

ऑक्सीजन की कमी या तथाकथित हाइपोक्सिया। योग में ये

प्रशिक्षण के माध्यम से राज्यों को कुछ हद तक कृत्रिम रूप से हासिल किया जाता है

सांस रोकना, जो भारत के योग में सदियों से विकसित हुआ है।

दूसरे, योगासनों का प्रभाव मांसपेशीय तंत्र पर भी पड़ता है।

काम करने वाली मांसपेशियों के जोरदार संकुचन के साथ-साथ खिंचाव के माध्यम से

और विरोधी मांसपेशियों, टेंडन और स्नायुबंधन में खिंचाव। कोई नहीं

जिम्नास्टिक और शारीरिक शिक्षा में अधिकतम स्ट्रेचिंग की ऐसी डिग्री नहीं है,

योग की तरह.

कलाबाजी और जिम्नास्टिक का लक्ष्य शरीर की आवश्यक लोच प्राप्त करना है

दीर्घकालिक व्यायाम के माध्यम से.

योग में संयुक्त प्रशिक्षण पर विशेष ध्यान दिया जाता है। अभ्यास

जोड़ों को बुढ़ापे तक गतिशील, लोचदार और लचीला बनाएं।

बच्चों के लिए, योगाभ्यास स्कोलियोसिस को रोकने का एक साधन है,

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, किफोसिस, अस्थमा और सर्दी। यौगिक

व्यायाम उन्हें कक्षा में अधिक चौकस बनने में मदद करते हैं।

अधिकांश हठ योग आसन प्राकृतिक और शारीरिक हैं। वे नकल करते हैं

जानवर, जानवर और कीड़े। इसकी बदौलत बच्चे बेहतर याद रखते हैं

पोज़ बनाएं और उनमें आसानी से महारत हासिल करें। रीढ़ की हड्डी का लचीलापन ही दीर्घायु का आधार है।

रीढ़ की हड्डी का लचीलापन बनाए रखने से सक्रियता बनी रहती है

रीढ़ की हड्डी और उससे फैली तंत्रिका शाखाओं की महत्वपूर्ण गतिविधि

इस प्रकार, हठ योग का शारीरिक और शारीरिक पर व्यापक प्रभाव पड़ता है

घबराहट से - मानसिक विकासबच्चा।

बाल सख्त प्रणाली.

सख्त करने का उद्देश्य- शरीर में शीघ्र परिवर्तन करने की क्षमता विकसित करना

लगातार बदलते बाहरी वातावरण के संबंध में अंगों और प्रणालियों का कार्य।

शरीर की कुछ परिस्थितियों के अनुकूल ढलने की क्षमता

बाहरी वातावरण बार-बार एक्सपोज़र की पुनरावृत्ति से निर्मित होता है

एक या दूसरा कारक (ठंड, गर्मी, आदि) और धीरे-धीरे इसे बढ़ाना

खुराक.

सख्त होने के परिणामस्वरूप, बच्चा कम संवेदनशील हो जाता है

केवल तापमान में अचानक परिवर्तन के लिए और जुकाम, लेकिन यह भी

संक्रामक रोग। अनुभवी बच्चों के पास है अच्छा स्वास्थ्यऔर

भूख, शांत, संतुलित, प्रसन्नचित्त,

प्रसन्नता, उच्च प्रदर्शन। ये परिणाम हो सकते हैं

के साथ ही हासिल करें सही निष्पादनसख्त करने की प्रक्रियाएँ

प्राकृतिक सख्त करने वाले कारक हवा, पानी और सूरज हैं। सबसे

वायु प्रक्रियाओं का शरीर पर सौम्य प्रभाव पड़ता है। प्रभाव

शरीर पर वायु उसके भौतिक गुणों पर भी निर्भर करती है: तापमान,

तापीय चालकता, आर्द्रता, दबाव, गति, आदि।

पानी के साथ सख्त होना अधिक मजबूत होता है। क्रमिकता का सिद्धांत

इस उत्पाद के उपयोग को विशेष रूप से सावधानी से देखा जाना चाहिए।

सूर्य का सख्त होना - प्रभावी तरीकापुनर्प्राप्ति और पूर्ण

वृद्धि और विकास, लेकिन सूर्य की किरणों का उपयोग सावधानी से करना चाहिए

मध्यम रूप से, क्योंकि उनका प्रभाव बहुत तीव्र होता है।

सख्तीकरण का आयोजन करते समय, निम्नलिखित आवश्यकताओं का पालन किया जाना चाहिए:

मौसमी घटनाओं को ध्यान में रखते हुए पूरे वर्ष व्यवस्थित;

उत्तेजना शक्ति में सख्त क्रमिक वृद्धि;

जलन का क्रम;

बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति, विशिष्ट विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए,

घर की स्थितियाँ और परिस्थितियाँ बाल देखभाल सुविधा(व्यक्ति

लेखांकन भावनात्मक स्थितिबच्चा;

शासन के साथ संबंध, बच्चे की सभी गतिविधियों के संगठन के साथ।

1. वायु स्नान - 10-15 मिनट। बच्चा चलता है, दौड़ता है; कपड़े पहने

पैंटी में, छोटी आस्तीन वाली टी-शर्ट, नंगे पैर या छोटी चप्पलें

मोज़े। समय का एक हिस्सा (6-7 मिनट) जिम्नास्टिक के लिए आवंटित किया जाता है

दिए गए कॉम्प्लेक्स से व्यायाम।

2. पानी से धोना, जिसका तापमान +28 डिग्री से कम हो जाता है

वर्ष के अंत में, गर्मियों में सख्त होकर +18, सर्दियों में +20 तक। दो वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे

चेहरे, गर्दन, बांहों को कोहनियों तक धोएं, तीन से अधिक - ऊपरी छाती और बांहों को धोएं

कोहनी के ऊपर. तीन वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए प्रारंभिक पानी का तापमान भी +28 है,

और गर्मियों में न्यूनतम +16, सर्दियों में +18 डिग्री है।

3. दिन की झपकीगर्मियों में ताजी हवा तक पहुंच के साथ, सर्दियों में - अच्छे में

+15+16 डिग्री के तापमान पर हवादार कमरा।

4.बिना टी-शर्ट के सोएं। आयोजित साल भर. डाउनग्रेड के मामले में

हीटिंग में रुकावट या स्थापित ठंड के कारण तापमान

मौसम की स्थिति, पैरों के लिए गर्म मोज़े और दूसरा कम्बल तैयार रखना चाहिए।

बेशक, बेडरूम में तापमान +14 से कम नहीं होना चाहिए

डिग्री सेल्सियस।

5. -15 डिग्री से कम तापमान पर दिन में दो बार टहलें

अवधि 1-1.5 घंटे से 2-3 घंटे तक।

6. गर्मियों में 5-6 से 8-10 मिनट तक धूप सेंकें, दो या तीन

दिन में एक बार; बने रहे ताजी हवाऔर छाया में असीमित रूप से.

धुलाई

बच्चे को चाहिए:

पानी का नल खोलें, अपनी दाहिनी हथेली को गीला करें और उसे सिरों से हटाएँ

बाएं हाथ की कोहनी तक उंगलियां, "एक" कहें; अपने बाएँ हाथ से भी ऐसा ही करें।

दोनों हथेलियों को गीला करके अपनी गर्दन के पीछे रखें और रगड़ें

उसी समय ठुड्डी से "दो" कहें।

अपनी दाहिनी हथेली को गीला करें और ऊपर से गोलाकार गति करें

छाती, कहो "तीन।"

दोनों हथेलियों को गीला करें और अपना चेहरा धो लें।

धोएं, दोनों हाथ निचोड़ें और पोंछकर सुखा लें।

टिप्पणी।

कुछ समय बाद, प्रक्रिया की अवधि बढ़ जाती है, अर्थात्:

यह कहते हुए बच्चे प्रत्येक हाथ के साथ-साथ गर्दन और छाती को भी दो बार धोएं

"एक, दो", आदि।

बिना टी-शर्ट के सोएं.

पूरे वर्ष भर आयोजित किया जाता है। यदि तापमान के कारण गिरावट आती है

हीटिंग में रुकावट या लगातार ठंडा मौसम होना चाहिए

पैरों के लिए गर्म मोजे और दूसरा कंबल तैयार कर लिया गया है। बिल्कुल

शयनकक्ष में तापमान +14 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं होना चाहिए।

वायु का सख्त होना

वायु स्नान को आउटडोर गेम्स या जिम्नास्टिक के साथ जोड़ा जाता है।

वे शुरू करते हैं (कपड़े - टी-शर्ट, पैंटी, मुलायम जूते) कपड़ों में सख्त होना और

जैसे ही आप सख्त हो जाएं, अपने कपड़ों को अपने जांघिया तक ले आएं, यदि संभव हो तो नंगे पैर।

वायु वह वातावरण है जो व्यक्ति को लगातार घेरे रहता है। वह संपर्क में आता है

त्वचा - सीधे या कपड़ों के कपड़े के माध्यम से और श्लेष्मा झिल्ली के साथ

श्वसन तंत्र। बच्चों में वायु सख्त करने के विशेष उपायों से

बगीचों में वे उपयोग करते हैं: हवा में सोना, ठंडे मौसम में और वायु स्नान। में

किंडरगार्टन में हम एयर मोड का उपयोग करते हैं।

सूर्य का सख्त प्रभाव अनोखा है। सूरज है

दृढ़ता से सक्रिय एजेंटसख्त सूर्य की किरणों का प्रभाव पड़ता है

शरीर का सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव, चयापचय में वृद्धि

शरीर, आप बेहतर महसूस करते हैं, बेहतर नींद लेते हैं, आपकी त्वचा बेहतर तरीके से काम करती है

गर्मी विनिमय। लेकिन सूरज भी हो सकता है नकारात्मक क्रिया. इसीलिए

इस प्रक्रिया को बहुत सावधानी से अपनाया जाना चाहिए। छोटे बच्चों में

धूप सेंकना विशेष रूप से उपयोगी है, लेकिन व्यक्तिगत

एक दृष्टिकोण। धूप सेंकना गति में किया जाना चाहिए, लेकिन खेल आवश्यक हैं

शांत स्वभाव का आचरण करें. धूप सेंकनेबढ़ोतरी

धीरे-धीरे:

स्वस्थ वातावरण।

विषय-आधारित विकास वातावरण सामंजस्यपूर्ण विकास सुनिश्चित करने में मदद करता है

बच्चे के साथ-साथ भावनात्मक रूप से सकारात्मक वातावरण भी बनाएं। वह नहीं करती

यह न केवल खेल और गतिविधियों की अनुमति देता है, बल्कि बच्चों को इसका आदी भी बनाता है

स्वतंत्र खेल.

हमारे समूह में स्वास्थ्य-संरक्षण वातावरण में शामिल हैं:

1)कोना मोटर गतिविधिबच्चे

निम्नलिखित सहायक उपकरण इस कोने में स्थित हैं:

रस्सी कूदो,

मसाज मैट और पथ (फ्लैट पैरों और चलने की रोकथाम के लिए)।

हथेलियाँ और पैर एक ही समय में),

स्क्रैप सामग्री से बने प्लास्टिक डम्बल और डम्बल,

मसाज बॉल्स,

रिबन,

चढ़ने और चढ़ने के लिए सीढ़ी,

चढ़ाई के लिए मेहराब,

संतुलन प्रशिक्षक

ऊंचाई मीटर, जो आसन संबंधी विकारों को रोकने का भी काम करता है,

गेंद से लक्ष्य पर प्रहार करने के लिए घोंसले वाली गुड़िया के रूप में दीवार पर एक लक्ष्य,

रिंग थ्रो,

गेंद से गिराने के लिए स्किटल्स,

चपलता और गति विकसित करने के लिए एक सिम्युलेटर (विभिन्न रस्सियों से चिपक जाता है)।

फूल घुमाने के लिए),

आँख के विकास के लिए सहायता (दीवार पर)।

इसके अलावा समूह में लाभ भी हैं:

विकास के लिए फ़ाइन मोटर स्किल्सहाथ: विभिन्न "फीते", "मोती",

सुबह के व्यायाम के लिए परिसर, साँस लेने के व्यायाम, जिम्नास्टिक

आँखों के लिए, नींद के बाद जिम्नास्टिक, फिंगर जिम्नास्टिक,

कूदने, चढ़ने, खेल के लिए रंगीन नरम मॉड्यूल (उदाहरण के लिए, जैसे

बच्चों का मॉड्यूल "कैटरपिलर")।

स्वास्थ्य कोने में इस विषय पर माता-पिता के लिए दृश्य परामर्श हैं

"स्वास्थ्य": "फ्लू से बचाव", "विटामिन", "चलने के फायदे",

"उचित पोषण" शारीरिक विकासप्रीस्कूलर”, आदि।

सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल की शिक्षा।

नियमों का पालन किए बिना स्वास्थ्य को बनाए रखना और मजबूत करना असंभव है

व्यक्तिगत स्वच्छता - शरीर की त्वचा, बालों की देखभाल के लिए उपायों का एक सेट

मौखिक गुहा, कपड़े और जूते।

व्यक्तिगत स्वच्छता में खाने से पहले और बाद में हाथ धोने पर बहुत जोर दिया जाता है

कोई भी काम, सैर, सुबह और शाम शौच के दौरान, क्योंकि

यह हाथों के माध्यम से होता है कि विशाल बहुमत मौखिक गुहा में प्रवेश करता है

रोगजनक सूक्ष्मजीव.

प्रत्येक भोजन के बाद, बच्चे उबले हुए पानी से अपना मुँह धोते हैं।

कमरे का तापमान।

लक्ष्य: बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली की आदत डालें; बच्चों से परिचय कराएं लाभकारी गुणकुछ सब्जियां और फल, उनके नाम ठीक करें और उपस्थिति; खेल-कूद और व्यायाम के लाभ बताएं।

सामग्री: खिलौने, भालू, खरगोश, डॉक्टर ऐबोलिट गुड़िया, सब्जियाँ और फल।

पाठ की प्रगति:

समूह में एक पालना है जिस पर एक टेडी बियर पड़ा है और उसकी बांह के नीचे थर्मामीटर है। चारों ओर खाली डिब्बे और कैंडी रैपर हैं।

बच्चे अंदर आते हैं और एक भालू के बच्चे को देखते हैं और उसके पास जाते हैं।

शिक्षक:

दोस्तों, देखो हमारे टेडी बियर के साथ क्या हो रहा है। वह कराहता है, क्या उसने अपने लिए थर्मामीटर सेट किया है?

टेडी बियर:

मेरे पेट में दर्द है और मेरा तापमान बढ़ गया है।

शिक्षक:

देखो आसपास क्या पड़ा है?

बच्चे:

ये कैंडी रैपर और खाली डिब्बे हैं, लेकिन कोई मिठाई नहीं।

शिक्षक:

क्या, छोटे भालू, क्या तुमने अकेले ही सब कुछ खा लिया? हम तत्काल डॉक्टर ऐबोलिट को बुलाते हैं!

बच्चे:

- (फ़ोन कॉल) ऐबोलिट आओ! हमारा छोटा भालू बीमार है. उसे बुरा लगता है, उसने बहुत अधिक मिठाइयाँ खा ली हैं।

शिक्षक बच्चों के साथ मिलकर भालू शावक के लिए खेद महसूस करते हैं और उसे शांत करते हैं। अचानक दरवाजे के बाहर कार का हॉर्न सुनाई देता है। डॉक्टर ऐबोलिट एक एम्बुलेंस में प्रवेश करता है, और उसके साथ एक खरगोश भी है। ऐबोलिट अपना सूटकेस लेता है और मरीज के पास जाता है। ऐबोलिट पूछता है कि क्या हुआ, बच्चे उसे बताते हैं। वह भालू शावक की जांच करता है। निदान करता है.

ऐबोलिट:

बच्चों, यहाँ पेट दर्द के लिए औषधि और बुखार के लिए गोलियाँ हैं। और कोई कैंडी नहीं.

शिक्षक:

मुझे बताओ, छोटे भालू, तुमने इतनी मिठाइयाँ क्यों खाईं? क्या आप हमारे साथ साझा नहीं करना चाहते?

टेडी बियर:

नहीं! मैं बस जल्दी से मजबूत और बड़ा बनना चाहता था।

शिक्षक:

ओह, तुम कितने मूर्ख हो! दोस्तों, क्या आपको वास्तव में मजबूत और बड़ा होने के लिए बहुत सारी कैंडी खाने की ज़रूरत है?

बच्चे:

नहीं।

ऐबोलिट:

तो फिर क्या किया जाना चाहिए?

बच्चे:

सुबह व्यायाम करें. फल खाना, जूस पीना (अन्य संभावित उत्तर)।

ऐबोलिट:

यह सही है बच्चों! आओ छोटे खरगोश, हमारे लिए एक जादुई संदूक लाओ! (खरगोश एक संदूक लेकर चलता है)। बन्नी आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि वहां क्या है और क्यों है! और मैं अलविदा कहता हूं, अब दूसरे जानवरों के पास जाने का समय आ गया है। स्वस्थ रहो!

ऐबोलिट निकलता है। बन्नी संदूक खोलता है। वह एक बैग निकालता है और शिक्षक को देता है।

शिक्षक:

बच्चों, देखो बैग में क्या है (सब्जियों और फलों को देखो)।

बच्चे सब्जियों और फलों को नाम देते हैं।

बनी:

यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि स्वास्थ्यवर्धक भी है। फलों और सब्जियों में कई विटामिन होते हैं। गाजर विकास के लिए, सेब और नाशपाती ताकत के लिए, केले खुशी के लिए। इन अद्भुत फलों और सब्जियों से जूस भी बनाया जाता है, जो बहुत स्वास्थ्यवर्धक भी होते हैं।

शिक्षक:

समझ गया, छोटा भालू? और अब हम आपको ताकत और विकास के लिए खेल दिखाएंगे।

शारीरिक शिक्षा मिनट.

"सनी": अपने हाथों को सूरज की ओर बढ़ाएं, इसे आपको गर्म करने दें, 1 की गिनती पर - अपने हाथ उठाएं, 2 - अपने आप को ऊपर खींचें, 3 - उन्हें नीचे करें।

"फूल": समाशोधन में फूल खिल रहे हैं, 1- हाथ ऊपर, 2- बगल में, 3- नीचे।

"तितलियाँ": स्क्वैट्स के साथ धीमी गति से दौड़ना।

"हवा": भुजाओं को ऊपर उठाकर बगल की ओर झुकें।

"पत्ते सरसराहट करते हैं": हाथ ऊपर उठे हुए, हाथों की मुक्त गति।

शिक्षक:

बहुत अच्छा! तुमने बहुत अच्छा किया! बन्नी, बैग में क्या है?

बनी:

और चाय के लिए आपके पास मिठाइयाँ और बैगेल होंगे। और तुम्हें, छोटे भालू, अपनी चाय के साथ कुछ मिठाइयाँ खाने की ज़रूरत है, बस थोड़ी सी।

शिक्षक:

अच्छा, छोटे भालू, क्या तुम सब कुछ समझते हो? आओ बच्चों, भालू के बच्चे को "मजबूत बच्चों" के नियमों की याद दिलाएँ!

बच्चों के उत्तर:

सुबह व्यायाम करें. सब्जियां और फल हैं. अपना चेहरा धोएं, खूब चलें। जूस पिएं और मिठाइयां कम खाएं, ये आपके दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं।

शिक्षक:

बहुत अच्छा! चलो अब चाय पीते हैं!

सभी लोग एक साथ मेज़ पर बैठ जाते हैं।

यह पाठ किंडरगार्टन, दूसरे कनिष्ठ समूह के शिक्षकों के लिए है। शैक्षिक गतिविधिस्वास्थ्य सुरक्षा पर

विषय: यह मैं हूं, एक लड़की, यह मैं हूं, एक लड़का

(दूसरे कनिष्ठ समूह के लिए स्वास्थ्य संरक्षण पर पाठ)

लक्ष्य:

मानव संरचना की बाहरी विशेषताओं के बारे में बच्चों के विचारों का निर्माण।

कार्य:

लड़कियों और लड़कों की शारीरिक संरचना की बाहरी विशेषताओं के बारे में विचारों का निर्माण;

स्वयं और एक दूसरे पर विचार करने की क्षमता का विकास; विश्लेषण करने, तुलना करने, निष्कर्ष निकालने की क्षमता;

अन्य बच्चों में रुचि बढ़ाना और साथियों के प्रति मैत्रीपूर्ण रवैया रखना।

उपकरण:

व्हाटमैन पेपर की बड़ी शीट,

फेल्ट पेन्स,

रूमाल,

स्टेंसिल.

पाठ की प्रगति.

1. संगठनात्मक क्षण

तैयार हो जाओ बच्चों.

यह सड़क पर उतरने का समय है.

एक लंबी सड़क हमारा इंतजार कर रही है,

दिलचस्प चीज़ें।

2. विषय और लक्ष्य संप्रेषित करें

दोस्तों, आज हम बात करेंगे लड़कियों और लड़कों की शारीरिक संरचना के बारे में कि वे कैसे एक जैसे होते हैं और कैसे भिन्न होते हैं।

आपको अपने शरीर के बारे में पता होना चाहिए

जानो और प्यार करो.

सबसे पहली बात तो ये है

उसके साथ शांति से रहो.

उसे मजबूत बनाओ

इसे तेज़ी से करें।

इसे बनाओ, इसे साफ करो.

शरीर की प्रत्येक कोशिका

आपको समझने की जरूरत है.

कुशलता से प्रयोग करें

और रक्षा करो.

3. नई सामग्री का अध्ययन.

शिक्षक बच्चों का ध्यान दीवार पर कागज की एक बड़ी शीट की ओर आकर्षित करता है और उन्हें उस पर दशा बनाने के लिए आमंत्रित करता है। (उन्होंने दशा के सिर, धड़, हाथ, पैर की रूपरेखा बनाई।)

देखो व्हाटमैन पेपर के एक टुकड़े पर दशा कैसी निकली।

वह लोगों से सवाल पूछता है: "दशा के सिर पर क्या है?" (बच्चे व्हाटमैन पेपर के एक टुकड़े पर बाल बनाते हैं; आप एक स्टेंसिल का उपयोग कर सकते हैं।) बच्चों को यह दिखाने के लिए कहता है कि दशा की आँखें कहाँ हैं।

एक दूसरे की आंखों में देखें. दशा पर नीली आंखें, एंड्री के भूरे हैं, मैक्सिम के भूरे हैं। आइए चित्र में आंखें बनाएं (आप स्टेंसिल का उपयोग कर सकते हैं)।

बच्चों को अपनी नाक और एक-दूसरे की नाक को अपनी उंगलियों से छूने और उनके द्वारा शुरू की गई ड्राइंग पर एक नाक बनाने के लिए आमंत्रित करता है।

अपने सभी नन्हें मुँहों को दिखाएँ कि वे कैसे हँस सकते हैं और "माँ" शब्द कह सकते हैं।

फिर वह मुंह खींचता है (स्टेंसिल का उपयोग करके)।

दशा के पास कितनी सुंदर पोशाक है - लाल, जामुन के साथ। हम वही सुंदर पोशाक बनाएंगे।

अपने हाथ देखो. हाथ में एक हथेली होती है और उस पर पाँच उंगलियाँ होती हैं। (हाथ खींचता है।)

एक दो तीन चार पांच! दूसरी ओर फिर:

मजबूत, मिलनसार, तेज़ उंगलियाँ,

हर कोई बहुत जरूरी है. अच्छा और साफ।

दशा के भी दो पैर हैं। अपने पैरों को देखो. कौन सुंदर जुतेआपके पैरों पर, विभिन्न रंगों के मोज़े, सुंदर।

दिखाएँ कि आपके हाथ कितने प्रसन्न हैं, वे कैसे ताली बजाते हैं, और आपके पैर कैसे प्रसन्नतापूर्वक चल सकते हैं। इस तरह हमने दशा का सुंदर चित्रण किया।

दशा के पास एक सुंदर पोशाक है, उसके सिर पर एक लाल धनुष है। आइए दशा के लिए एक सुंदर दुपट्टा पहनें।

दशा कौन है? लड़की। उसके पास एक बो ड्रेस, पिगटेल और सिर पर एक स्कार्फ है। आइए दशा के लिए एक सुंदर दुपट्टा पहनें।

भौतिक मिनट:

और अब सब कुछ क्रम में है

आइए व्यायाम करने के लिए एक साथ मिलें। (वे अपनी बेल्ट पर हाथ रखकर खड़े हो जाते हैं।)

भुजाएँ भुजाओं की ओर झुक गईं,

उन्होंने इसे उठाया और लहराया। (हाथ हिलाते हुए)

मेरी पीठ के पीछे छुप गया

वापस देखा: (उनके हाथों को उनकी पीठ के पीछे छिपाएं और बारी-बारी से चारों ओर देखें।)

दाहिने कंधे के ऊपर

बाईं ओर से एक और.

वे एक साथ बैठ गए और अपनी एड़ियाँ छू लीं।( बैठ जाएं और अपनी एड़ियों को अपने हाथों से पकड़ लें।)

हम अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो गए,

उन्होंने अपने हाथ नीचे रख दिये.

देखो, हमने दीमा का भी चित्र बनाया है और दीमा कौन है? लड़का। उन्होंने छोटी पैंट और शर्ट पहन रखी है. दीमा के बाल छोटे हैं। दीमा हेडस्कार्फ़ नहीं पहनती।

4. अध्ययन की गई सामग्री का समेकन।

बातचीत।

दोस्तों, मुझे लड़का दिखाओ।

मुझे लड़की दिखाओ.

धनुष कौन धारण करता है?

किसके पास सुन्दर पोशाक है?

किसके पास छोटी पैंट है? छोटे बाल?

यह सही है, अच्छा किया, लड़कियाँ पोशाक और धनुष पहनती हैं, और लड़के छोटे बालऔर पैंट.

दूसरे में पाठ नोट्स युवा समूहसांस्कृतिक और स्वच्छता संबंधी कौशल विकसित करने पर: "पोकेमुक्का का पत्र।"

कार्यक्रम सामग्री:
- बच्चों को व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तुओं का वर्णन करने और उनकी विशेषताएँ बताने की क्षमता में प्रशिक्षित करना;
- ऐसे उदाहरणों का उपयोग करके व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों का महत्व बताएं जिन्हें बच्चे समझ सकें;
- बच्चों को कार्यों का मूल्यांकन करना और नियमों के साथ उनकी तुलना करना सिखाएं;
-कौशल को मजबूत करें सही उपयोगव्यक्तिगत स्वच्छता आइटम.

सामग्री, उपकरण: ऑडियो रिकॉर्डिंग "पोचेमुक्का से पत्र", टेप रिकॉर्डर, उपदेशात्मक खेल "इस तरह या नहीं"; व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तुएं, कार्यों वाले पत्र, रंगीन लिफाफे; लाल और हरे रंग में कागज की पट्टियाँ।

प्रारंभिक काम: व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तुओं की जांच,
उनके उद्देश्य की चर्चा; स्वच्छता और स्वच्छता के बारे में कार्य पढ़ना;
नर्सरी कविताएँ और गाने सीखना।

पाठ की प्रगति:
"धूमधाम" की एक ऑडियो रिकॉर्डिंग बजाई जाती है, फिर पोकेमुचका का पता। "हैलो दोस्तों! मेरा नाम पोकेमुचका है. एक बार मैंने एक किंडरगार्टन का दौरा किया और देखा कि कैसे बच्चे व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करते हैं और सभी को पत्र लिखने का फैसला किया - कार्य।

शिक्षक:- दोस्तों, देखो, यह मेरे हाथ में है (रंगीन लिफाफे दिखाता है)वही पत्र - कार्य जिनके बारे में पोचेमुचका ने बात की थी, वे मुझे पहले ही मिल चुके हैं। आइए उन्हें एक साथ पढ़ें। चाहना?
(बच्चों के उत्तर) तो फिर ध्यान से सुनो। तो, पहला अक्षर (1 नंबर वाला एक लिफाफा खोलता है और उसे पढ़ता है): “एक समय की बात है, गेना, चेबुरश्का और शापोकल्याक नाम का एक मगरमच्छ रहता था। मगरमच्छ गेना और चेबुरश्का हमेशा खाने से पहले अपने हाथ धोते थे, लेकिन शापोकिलक को हाथ धोना पसंद नहीं था। एक दिन उसके पेट में दर्द हुआ. आपको क्या लगता है? आप शापोकल्याक को हर दिन और भोजन से पहले किस नियम का पालन करने के लिए कहेंगे?"
(बच्चों के उत्तर)

भी दिलचस्प गतिविधिकिंडरगार्टन में स्वास्थ्य देखभाल पर:

शिक्षक:- दोस्तों, आइए हम आपको मिलकर दिखाएं कि हम खुद को कैसे धो सकते हैं! (शिक्षक और बच्चे कविता पढ़ते हैं और गतिविधियों की नकल करते हैं।)
"मैं अपने हाथ कोहनियों तक धोता हूँ,
मैं पानी से भी ठंडा हूँ
और फिर चेहरा और गर्दन
मैं इसे जल्दी से साबुन लगा दूँगा।
मैं तुरन्त स्वच्छ, स्वच्छ हो जाऊँगा,
और प्रसन्न एवं तेजस्वी।"

शिक्षक:- ठीक है दोस्तों, चलिए दूसरे अक्षर पर चलते हैं? (बच्चों के उत्तर)“एक दिन, पिताजी, माँ और ओलेया रात का खाना खाने के लिए मेज पर बैठे। ओलेया ने रोटी ली और खेलना शुरू कर दिया। रोटी फर्श पर गिर गई, हर जगह टुकड़े थे। आप ओले को क्या कहेंगे? उसे कौन सा नियम सीखने की ज़रूरत है?” (बच्चों के उत्तर)शाबाश लड़कों! तीसरे अक्षर में हमें किस प्रकार का कार्य करना है? आइए इसे पढ़ें? (शिक्षक पत्र पढ़ता है)“गुड़ियाओं ने बड़ी सफ़ाई की। उन्होंने कमरे को साफ किया, धूल पोंछी, लेकिन छोटे खरगोश ने मदद नहीं की, वह सड़क पर इधर-उधर भाग गया। जब वह लौटकर कमरे में गया तो गंदे पैरों के निशान बने हुए थे। आपको क्या लगता है गुड़ियाएँ क्या भूल गईं? खरगोश ने किस नियम का पालन नहीं किया? (बच्चों के उत्तर)

शिक्षक: - ओह, दोस्तों, मैं पूरी तरह से भूल गया, हमने पोकेमुचका का ऑडियो संदेश नहीं सुना (शिक्षक रिकॉर्डिंग चालू करता है): “बच्चों, पत्रों के अलावा, मैंने प्रसाधन सामग्री भी भेजी। उन पर विचार करें और प्रश्नों के उत्तर देते हुए उनके बारे में हमें बताएं:
1. वस्तु का नाम क्या है?
2.इस वस्तु की आवश्यकता क्यों है?
3. इस वस्तु की देखभाल कैसे करें? (पहले शिक्षक विषय पर बात करते हैं, फिर 3-4 बच्चों से पूछते हैं).

शिक्षक:- ठीक है, दोस्तों, हम चौथे अक्षर पर पहुँच गए हैं। मैं इसे अभी पढ़ूंगा. "क्यों: मैंने तुम्हारे लिए पहेलियाँ तैयार की हैं, सुनो और अनुमान लगाने का प्रयास करो।"
1.हड्डी वापस
पेट पर बाल लगे हैं
पुदीने के पेस्ट के साथ अच्छा लगता है
लगन से हमारी सेवा करता है (टूथब्रश)

2. किसी जीवित चीज़ की तरह फिसल जाता है
लेकिन मैं उसे बाहर नहीं जाने दूंगा.
बात बिल्कुल साफ़ है,
उसे मेरे हाथ धोने दो (साबुन)

3.मैंने अपना चित्र देखा
चित्र चला गया (दर्पण)। वगैरह।

शिक्षक:- आप कितने चतुर और चौकस लोग हैं! मैंने आपके लिए एक गेम तैयार किया है जिसका नाम है "दिस वे या रॉन्ग वे।" मैं खेल के नियम समझाता हूं: मैं आपको गतिविधियां पढ़कर सुनाऊंगा और आपको तस्वीरें दिखाऊंगा, और आपको धारियां उठानी होंगी। लाल रंग का अर्थ है गलत कार्य, "यह सही नहीं है" और हरा रंगधारियों का मतलब सही कार्रवाई है, "ऐसा ही है।" फिर आप उत्तर देंगे कि आपने लाल या हरी धारियाँ क्यों उठाईं। ध्यान से! (शिक्षक खेल शुरू करता है और क्रियाएँ पढ़ता है)

1.क्या आप अपने बालों में टूथब्रश से कंघी करते हैं?
2.क्या वे अपने हाथ रूमाल से पोंछते हैं?
3. क्या वे फर्श को हेयर शैम्पू से धोते हैं? वगैरह। (प्रश्न - क्रियाएँ चित्रों के साथ वैकल्पिक - क्रियाएँ).

शिक्षक: - और अंत में, पोकेमुचका ने हमें सलाह दी:
“चलने, खेलने या शौचालय का उपयोग करने के बाद अपने हाथ धोना न भूलें;
सुबह अपना चेहरा धोना और दाँत ब्रश करना न भूलें;

अपने कपड़े साफ़ रखो।" आज हमने व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों को दोहराया और शौचालय की वस्तुओं का विवरण दिया। मैंने व्हिचका के प्रश्नों के आपके सभी उत्तर एक टेप रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड कर लिए। और मैं उन्हें पोकेमुचका भेजूंगा ताकि वह जान सके कि हमारे बच्चे स्वच्छता के नियमों को कितनी अच्छी तरह जानते हैं और हर दिन उनका पालन करते हैं। सभी को धन्यवाद!

शीर्षक: दूसरे कनिष्ठ समूह में स्वास्थ्य देखभाल पर शैक्षिक गतिविधियों का सारांश, सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल पैदा करना "पोकेमुक्का का पत्र"
नामांकन: बाल विहार, पाठ नोट्स, जीसीडी, स्वास्थ्य देखभाल, दूसरा कनिष्ठ समूह

पद: शिक्षक
काम का स्थान: एमबी प्रीस्कूल किंडरगार्टन "लुचिक"
स्थान: सेरोव शहर, स्वेर्दलोवस्क क्षेत्र

नगर बजट प्रीस्कूल शैक्षिक संस्था"सामान्य विकासात्मक किंडरगार्टन नंबर 29"

अमूर्त

छोटे बच्चों के साथ

इस टॉपिक पर"विटामिन कहाँ रहता है?"

एर्शोवा गैलिना एवगेनिव्ना,

अध्यापक

अमूर्त

सीधे शैक्षणिक गतिविधियां

छोटे बच्चों के साथ

इस टॉपिक पर"विटामिन कहाँ रहता है?"

पाठ का उद्देश्य: बच्चों में उनके स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-आधारित दृष्टिकोण विकसित करना, स्वास्थ्य-बचत विश्वदृष्टि विकसित करना।
कार्य:
1. स्वस्थ रहने के लिए क्या करने की आवश्यकता है, इसके बारे में बच्चों के ज्ञान को स्पष्ट और विस्तारित करें।
2. बच्चों की समझ का विस्तार करें कि कितने खाद्य पदार्थ स्वास्थ्यवर्धक हैं और सही खाना कितना महत्वपूर्ण है।
3. सर्दियों के लिए सब्जियाँ तैयार करने के बारे में बच्चों के विचारों को मजबूत करें।
4.चिपकने की क्षमता विकसित करें तैयार प्रपत्रसब्ज़ियाँ
5.बच्चों को शिक्षक के साथ संवाद करने की क्षमता सिखाएं।
6.टीम वर्क के दौरान मैत्रीपूर्ण माहौल बनाएं।

7.संज्ञानात्मक और विकसित करें रचनात्मक कौशलबच्चे।

8. स्वास्थ्य के प्रति सचेत दृष्टिकोण बनाने के लिए वैलेओलॉजिकल संस्कृति को बढ़ावा दें।

जीसीडी प्रकार: के बारे में ज्ञान में सुधार स्वस्थ तरीकाज़िंदगी।
सामग्री: विषय पर तस्वीरें: "हम स्वस्थ होकर बड़े होते हैं", 2 टोकरियाँ, एक ट्रे, फलों और सब्जियों की डमी; हानिकारक उत्पादों की डमी, प्राकृतिक उत्पाद- सेब, नाशपाती, टमाटर, ककड़ी; पोशाक "विटामिन", पिपली के लिए रिक्त स्थान: कैनिंग जार, कार्डबोर्ड से बनी सब्जियां और फल, पीवीए गोंद और गोंद ब्रश, नैपकिन, अपशिष्ट टोकरी के लिए टेम्पलेट।
प्रारंभिक काम:
1. बच्चों के साथ हानिकारक और के बारे में बात करें स्वस्थ उत्पाद
2. माता-पिता के साथ काम करना: प्रदर्शनी "हम स्वस्थ बढ़ रहे हैं"
पाठ की प्रगति:
भाग I
बच्चों को एक शिक्षक के साथ एक समूह में शामिल किया जाता है।
टीचर: दोस्तों, देखो हमारे पास कितने मेहमान आए हैं, चलो उन्हें नमस्ते कहते हैं। नमस्ते!
आपका उत्साह बढ़ाने के लिए, आइए अपना अभ्यास करें - "सनशाइन" अभिवादन।
में प्रवेश कर खेल की स्थिति(समूह सामंजस्य).
पहली किरण, एक कोमल किरण,
उसने खिड़की से हमारी ओर देखा
और उसे अपनी हथेलियों में ले आया
गर्मी, सूरज का एक कण.
शिक्षक और बच्चे सूरज की किरणों की तरह अपने हाथ आगे बढ़ाते हैं और उन्हें एक साथ जोड़ते हैं।
शिक्षक: कड़ाके की ठंड के बावजूद सूरज की गर्म किरण की तरह महसूस करें, अपने दोस्तों के साथ गर्माहट साझा करें, एक-दूसरे को देखकर मुस्कुराएं।
और अब दोस्तों, मैं आपको तस्वीरें देखने के लिए आमंत्रित करता हूं।
भाग द्वितीय
शिक्षक: दोस्तों, आप यहाँ कितने प्रसन्न, प्रसन्न, बहादुर और खुश हैं। आपके अनुसार हमेशा इस आकार में बने रहने के लिए क्या करने की आवश्यकता है? स्वस्थ रहना है या स्वस्थ इंसान बनना है?
बच्चों के उत्तर: आपको व्यायाम करने की ज़रूरत है, आपको अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है, आपको सब्जियाँ और फल खाने की ज़रूरत है, आपको ताज़ी हवा में चलने की ज़रूरत है, आदि।
अध्यापक: जब कोई व्यक्ति इन सभी नियमों का पालन करेगा तो वह कैसा व्यक्ति बनेगा?
बच्चे: हंसमुख, सुंदर, आदि।
शिक्षक: शाबाश! स्वस्थ रहने के लिए आपको स्वस्थ भोजन खाना चाहिए। आपके अनुसार स्वास्थ्यप्रद उत्पाद क्या हैं? उन्हे नाम दो!
बच्चे: सेब, केला, नींबू, नाशपाती, गाजर, आदि।
शिक्षक: ये फल और सब्जियाँ हैं, ठीक है।
दोस्तों, आप हानिकारक उत्पादों के बारे में क्या जानते हैं?
बच्चों के उत्तर: उनके दाँत, पेट आदि में चोट लगती है।
शिक्षक: ये ऐसे उत्पाद हैं जिनसे इंसानों को कोई फ़ायदा नहीं होता। इनमें चुपा चुप्स, च्यूइंग गम, मिठाइयां, ऐसे उत्पाद आपके दांत खराब करते हैं; मीठा कार्बोनेटेड पानी - यह पेट को खराब करता है और पेट को दर्द देता है। चिप्स और पटाखे चबाना बहुत हानिकारक है - क्योंकि इनमें बहुत अधिक नमक होता है और कई हानिकारक पदार्थ होते हैं, जैसे विभिन्न स्वाद और रंग। दोस्तों, याद रखें! आप इन खाद्य पदार्थों को थोड़ा सा खा सकते हैं, या इससे भी बेहतर, इन्हें खाना पूरी तरह से बंद कर दें।
और अब मैं खेल खेलने का प्रस्ताव करता हूं "खाद्य पदार्थों को स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर के आधार पर छांटें।"
खेल "उत्पादों को व्यवस्थित करें" (उपयोगी और उपयोगी नहीं)।
शिक्षक एक लड़के और एक लड़की को चुनता है। एक संकेत पर, वे भोजन लेकर ट्रे की ओर दौड़ते हैं और केवल अस्वास्थ्यकर उत्पादों की डमी निकालते हैं और उन्हें कूड़ेदान में फेंक देते हैं। बच्चे हर्षित संगीत के साथ कार्य पूरा करते हैं।
शिक्षक: शाबाश दोस्तों! आपने कार्य पूरा किया और एक भी गलती नहीं की। याद रखें, दोस्तों, केवल वे खाद्य पदार्थ जिनमें विटामिन होते हैं, स्वास्थ्यवर्धक होते हैं।
दरवाजे पर दस्तक हुई. एक लड़की प्रवेश करती है सुंदर परिधानऔर नाचता है.
विटामिनका: सभी को नमस्कार, मैं विटामिनका हूं, मेरी पोशाक टेंजेरीन है। मैंने अपना नाम सुना और मैं यहां हूं, मुझे बहुत खुशी है कि आज यहां कई मेहमान आए हैं। मैं वास्तव में सभी लोगों को विटामिन के लाभों के बारे में बताना चाहता हूं, वे किन खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, और मैं सभी को यह भी सिखाना चाहता हूं कि सही तरीके से कैसे खाना चाहिए। मैं स्वादिष्ट उपहार - विटामिन लेकर आया हूँ। लेकिन पहले तुम मेरे साथ एक गेम खेलोगे.
खेल "सही और गलत":
ध्यान से सुनो,
इसे मन लगाकर करें.
अगर मेरा अच्छी सलाह,

आप ताली बजाएं.

गलत सलाह के लिए

तुम ठिठक जाओ - नहीं, नहीं!

1. आपको लगातार खाने की ज़रूरत है,

स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण:

फल, सब्जियाँ, आमलेट,

पनीर, दही (बच्चे ताली बजाते हैं)।

2. पत्तागोभी का पत्ता न चबाएं,

यह पूरी तरह से, पूरी तरह से बेस्वाद है।

बेहतर होगा चॉकलेट खा लें

वफ़ल, चीनी, मुरब्बा (स्टॉम्प - नहीं, नहीं)।

3. आपने अपने दाँत ब्रश किये

और सो जाओ।

एक रोटी पकड़ो

बिस्तर पर मिठाई (वे पेट भरते हैं - नहीं, नहीं)।

ओह, दोस्तों, बेशक आप महान हैं, लेकिन मेरे एक और पसंदीदा प्रश्न का उत्तर दें। क्या आप जानते हैं कि मैं, विटामिन्का, कहाँ रहता हूँ?

बच्चों के उत्तर: फार्मेसी में; वे उन बच्चों को दिए जाते हैं जो बीमार हैं, आदि; सेब, संतरे, कीनू, गाजर आदि में।

विटामिन: सही है, लेकिन उनके स्वादिष्ट और ताज़ा होने के लिए, उनकी देखभाल करने, नियमित रूप से पानी देने और खरपतवार निकालने की ज़रूरत है। आइए याद करें कि हमने गर्मियों में देश में, बगीचे में कैसे काम किया। हमारे शारीरिक शिक्षा सत्र को "वेजिटेबल गार्डन" कहा जाता है।

शारीरिक व्यायाम "वनस्पति उद्यान"।

हमारा बगीचा व्यवस्थित है

हमने वसंत ऋतु में बिस्तर खोदे (फावड़े से काम करने की नकल)

हमने बगीचे की निराई की (झुकें, अपने हाथों से फर्श तक पहुँचें)

बगीचे को पानी दिया (दिखाएँ कि इसे कैसे पानी दिया गया)

छोटे-छोटे गड्ढों में ज्यादा कुछ नहीं है

हमने पत्तागोभी लगाई (बैठ जाओ, अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ लो)

सारी गर्मियों में वह मोटी हो गई,

चौड़ाई और ऊंचाई में वृद्धि (धीरे-धीरे बढ़ें)

और अब वह तंग और गरीब है

वह कहता है: “एक तरफ हटो! "(वाक्यांश के अंत में अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं)

शिक्षक: फल और सब्जियाँ उगाई जाती हैं। अब क्या करना होगा?

बच्चों के उत्तर: फ़सल।

उपदेशात्मक खेल"फसल को टोकरियों में इकट्ठा करो"

शिक्षक: अब चलो खेल खेलते हैं "टोकरियों में फसल काटें।"

हमें फसल काटने की जरूरत है! आपको बस सब्जियों को एक टोकरी में और फलों को दूसरी टोकरी में रखना है। यह यथाशीघ्र किया जाना चाहिए।

(एक हर्षित धुन बजती है)।

शिक्षक एक लड़के और एक लड़की का चयन करता है, जो स्वस्थ खाद्य पदार्थों की एक ट्रे से सब्जियों और फलों को चुनते हैं और क्रमबद्ध करते हैं। लड़का सब्जियाँ चुनता है, लड़की फल चुनती है। फिर शिक्षक चयनित सब्जियों और फलों की संख्या गिनता है। विजेता को तालियाँ मिलती हैं।

शिक्षक: क्या आप चाहते हैं कि हमारी सब्जियाँ और फल सर्दियों में संरक्षित रहें? ऐसा करने के लिए, आपको उन्हें जार में संरक्षित करना होगा। जार को सब्जियों और फलों से भरने के लिए जल्दी से मेज पर जाएँ।

उंगलियों की स्व-मालिश(उंगलियां मिलाते हुए, छोटी उंगलियों से शुरू करते हुए, अपने हाथ की हथेली में एक गेंद पकड़ें, आपको इसे गिराना नहीं चाहिए)। बच्चे कविता की प्रत्येक पंक्ति के लिए, हथेलियों को एक-दूसरे को छुए बिना, एक जोड़ी उंगलियाँ जोड़ते हैं।
हम बाज़ार गये
(छोटी उंगलियां)
वहाँ बहुत सारे नाशपाती और ख़ुरमा हैं,
(अनाम उंगलियां)
नींबू हैं, संतरे हैं,
(बीच की उंगलियां)
खरबूजे, आलूबुखारा, कीनू,
(तर्जनी)
लेकिन हमने एक तरबूज खरीदा -
(अंगूठे)
यह सबसे स्वादिष्ट माल है.
(उंगलियां मुट्ठी में बंद, गेंद को चुटकी में, अंगूठा ऊपर खींचा हुआ) .

टीम वर्क- एप्लिकेशन "आइए माँ को सब्जियाँ तैयार करने में मदद करें"

विटामिन: दोस्तों, हम कौन सी सब्जियां और फल संरक्षित करेंगे?

बच्चों के उत्तर: सब्जियाँ - टमाटर और खीरे, फल - सेब और नाशपाती।

विटामिन: कौन सा टमाटर? (गोल, रसदार, लाल)

कौन सा खीरा? (हरा, लंबा, ताजा)

कौन सा सेब? (गोल, मीठा, लाल)

किस प्रकार का नाशपाती? (बड़ा, मीठा, हरा)

बातचीत के दौरान विटामिन प्राकृतिक उत्पाद दिखाता है।

तो चलिए काम पर लग जाएं।

फिर बच्चे अपने काम को देखते हैं, विटामिन्का अपने माता-पिता के लिए बच्चों के काम के साथ उनकी तस्वीरें लेती हैं, ताकि वे स्वस्थ भोजन खाना न भूलें।

भाग III

शिक्षक: आपको जार में अद्भुत सब्जियाँ और फल मिले!

विटामिन: आप अपनी माताओं के लिए वास्तविक सहायक हैं! बहुत अच्छा!

शिक्षक: और हम जार में डिब्बाबंद सब्जियों और फलों से अपने "स्टोर" को फिर से भरने में भी सक्षम होंगे!

विटामिन: दोस्तों, मुझे लगता है कि आज आपने विटामिन और स्वस्थ खाद्य पदार्थों के बारे में बहुत सी दिलचस्प बातें सीखीं। इस बारे में माँ और पिताजी को अवश्य बताएं। और मैं तुम्हें एक टोकरी में स्वास्थ्य देना चाहता हूं - मेरे विटामिन कीनू हैं। विटामिन आपको हमेशा कठिनाइयों से निपटने में मदद करें, बीमार न पड़ें, हमेशा मुस्कुराएं और खुश रहें। हर दिन विटामिन खायें!!!

अलविदा, जल्द मिलते हैं!