हर महिला स्लिम और आकर्षक फिगर पाना चाहती है, लेकिन सख्त आहार या खेल प्रशिक्षण आपको तत्काल परिणाम प्राप्त करने की अनुमति नहीं देता है, और आपको आज शाम शानदार दिखने की जरूरत है। स्थिति से बाहर निकलने का आदर्श तरीका शेपवियर का उपयोग करना होगा, जिसकी बदौलत निष्पक्ष सेक्स का कोई भी प्रतिनिधि कुछ ही सेकंड में एक सुंदर, आकर्षक सिल्हूट प्राप्त कर लेगा। शेपवियर को फिगर की सभी खामियों को छिपाने और इसकी खूबियों को उजागर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसका इसके मालिक के आत्मविश्वास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, उत्पाद पहनते समय, आपकी मुद्रा काफ़ी सीधी हो जाती है और आपके कंधे सीधे हो जाते हैं।
कई महिलाओं, विशेषकर युवा माताओं के लिए सबसे समस्याग्रस्त क्षेत्र पेट का क्षेत्र है, क्योंकि यह वह क्षेत्र है जो सभी प्रकार के आहार और व्यायामों पर सबसे खराब प्रतिक्रिया करता है। इस मामले में, पर मदद मिलेगीपेट के लिए शेपवियर.
पेट के क्षेत्र को कसने के लिए किस प्रकार के शेपवियर का उपयोग किया जाना चाहिए?
- कोर्सेट. लोचदार सामग्री और सिलाई सुविधाओं के लिए धन्यवाद, उत्पाद न केवल पेट को अच्छी तरह से कसता है और कमर को पतला बनाता है, बल्कि छाती को भी ऊपर उठाता है।
- बेल्ट। उत्पाद पेट की अतिरिक्त चर्बी को हटाता है और, अपने थर्मल प्रभाव के कारण, पेट और कमर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है।
- ऊँची कमर वाला कच्छा। उत्पाद में अक्सर पेट के क्षेत्र में एक विशेष इंसर्ट होता है, जो इसे पूरी तरह से सपाट बनाने में मदद करता है।
- शॉर्ट्स और पैंटालून. उत्पाद एक साथ पेट, कूल्हों को कसते हैं और नितंबों को ऊपर उठाते हैं। यदि आपकी जांघों पर "संतरे का छिलका" है, तो पैंटालून चुनना बेहतर होगा जो आपके शरीर की सभी असमानताओं को छिपा देगा।
- बॉडीसूट. इसकी सिलाई के लिए धन्यवाद, उत्पाद एक ही समय में कोर्सेट और स्लिमिंग शॉर्ट्स के रूप में कार्य करता है।
पेट के आकार के कपड़े चुनना एक जिम्मेदार प्रक्रिया है, क्योंकि कम गुणवत्ता वाली सामग्री और बेईमान सिलाई से बने उत्पाद हासिल करने में मदद नहीं करेंगे। सही परिणामइसके अलावा, इनमें से अधिकतर उत्पाद महिलाओं के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं।
हमारे ऑनलाइन स्टोर में आप जाने-माने ब्रांडों (रागो, सिल्कवे, मेडेनफॉर्म, स्काला) से बेली शेपर्स खरीद सकते हैं, इसलिए हम गारंटी देते हैं कि हमारे द्वारा पेश किए जाने वाले उत्पाद अलग हैं। उच्च स्तरआराम और उत्कृष्ट गुणवत्ता।
हम कुछ और ऑफर करते हैं उपयोगी नियमयह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी पसंद से संतुष्ट हैं:
- चुनना सही आकार, अंडरवियर को पूरी तरह से शरीर के आकार का पालन करना चाहिए, बिना गति में बाधा डाले। यदि आप कोई ऐसा उत्पाद लेते हैं जो आवश्यकता से छोटा है, तो यह त्वचा को बहुत अधिक कस देगा, जिससे रक्त परिसंचरण ख़राब हो जाएगा।
- यह कपड़े धोने के कसने की डिग्री पर निर्णय लेने के लायक है। यदि आपका पेट बमुश्किल ध्यान देने योग्य है, तो हल्के फिट वाले शेपवियर चुनें, यह पेट क्षेत्र में छोटी सिलवटों को छिपाने में मदद करेगा। मध्य कसने से न केवल पेट में समस्या क्षेत्र, बल्कि नितंब भी छिप जाते हैं, और निर्माण में उपयोग किए जाने वाले कपड़े का विविध घनत्व यह सुनिश्चित करता है कि दबाव शरीर के सभी क्षेत्रों में समान रूप से वितरित हो। अत्यधिक स्लिमिंग शेपवियर बहुत कठोर और घने होते हैं, यह गैर-मानक आकार वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं।
- यह सीमों पर ध्यान देने योग्य है। यदि आप उत्पाद को ऐसे कपड़ों के नीचे पहनना चाहते हैं जो बहुत तंग हैं, तो हम बेली शेपर्स के सीमलेस मॉडल चुनने की सलाह देते हैं।
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प्राचीन काल से ही महिलाएं पाई जाती रही हैं विभिन्न तरीकेअपने फिगर को रोमांचक कर्व्स देने और इसे और अधिक आकर्षक बनाने के लिए। पहले, महिलाएं कठोर कोर्सेट का उपयोग करके अपनी कमर को कसती थीं। आज, इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, हम निर्माण करते हैं विभिन्न प्रकारआकार देने योग्य वस्त्र।
आपको शेपवियर की आवश्यकता क्यों है?
ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब एक गंभीर और महत्वपूर्ण घटना की योजना पहले से बनाई जाती है, लेकिन किलो वजन कम करना और उसके लिए अपने शरीर को आकार में लाना संभव नहीं है। इस मामले में, आप मदद के लिए शेपवियर को बुला सकते हैं। इसे सबसे टाइट आउटफिट के साथ पहना जा सकता है। अंडरवियर सभी सिलवटों को कस देगा, आपका फिगर शानदार दिखेगा और अदृश्य रहेगा।
शेपवियर न केवल मोटापे से ग्रस्त महिलाओं के लिए, बल्कि सामान्य फिगर वाली महिलाओं के लिए भी उपयोगी हो सकते हैं। यह नेत्रहीन रूप से कई किलोग्राम हटा देगा, कमर पर जोर देगा और कस देगा। इस तरह के अंडरवियर किसी भी साइज की महिलाओं के वॉर्डरोब में होने चाहिए।
शेपवियर को आकार देना और आकार देना
शेपवियर दो प्रकार के हो सकते हैं।
- स्लिमिंग।
- मॉडलिंग.
स्लिमिंग मॉडलअनावश्यक सिलवटों को हटाने, आयतन समायोजित करने और आकृति को आनुपातिक आकार देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये सभी प्रकार की हाई-टॉप पैंटी, बेल्ट, शॉर्ट्स, कॉम्बिनेशन, कोर्सेट, बॉडीसूट और ग्रेस हैं।
ये उत्पाद एक विशेष सामग्री से बने होते हैं, जिन्हें लोचदार धागों से विशेष तरीके से बुना जाता है। वे समान रूप से वितरित होते हैं और अच्छी तरह पकड़ते हैं, समस्या वाले क्षेत्रों को ठीक करते हैं।
अंडरवियर को आकार देनाजहां इसकी मात्रा कम है वहां वॉल्यूम जोड़ता है। ये स्तन का आकार बढ़ाने वाली ब्रा हो सकती हैं। नितंबों को अतिरिक्त घनत्व देने के लिए पैंटी भी हैं।
शेपवियर के सुधार की डिग्री
सुधार की कमजोर डिग्री
एक कमजोर या हल्का कसाव छोटे उभारों को थोड़ा चिकना कर देता है और पेट को थोड़ा कस देता है। ये प्रभाव पड़ा है तंग चड्डी. सुधार की यह डिग्री उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जिनके शरीर के कुछ हिस्सों के बारे में छोटी-मोटी शिकायतें हैं।
सुधार की औसत डिग्री
सुधार की औसत डिग्री समस्या क्षेत्रों के काफी सख्त सुधार के लिए अभिप्रेत है। शेपवियर के साथ औसत डिग्रीड्रॉस्ट्रिंग सामग्री के विभिन्न घनत्वों को जोड़ती है। यह आपको अपने फिगर के आकार में उल्लेखनीय सुधार करने और अनावश्यक सिलवटों को हटाने की अनुमति देता है।
सुधार की मजबूत डिग्री
समस्याग्रस्त आकृति वाली महिलाओं के लिए मजबूत स्तर की कसावट की आवश्यकता होती है। इस प्रकार के अंडरवियर में डाली गई हड्डियों और प्लेटों के कारण एक मजबूत सुधारात्मक प्रभाव होता है। यह बहुत कठोर, घना और बहुत आरामदायक नहीं है। सबसे पहले, आपको इसे थोड़े समय के लिए पहनने की अनुमति है, दिन में 2 घंटे से अधिक नहीं। फिर पहनने का समय धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है। लेकिन अत्यधिक लंबे समय तक पहनने से शरीर में संचार संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जैसा कि विशेषज्ञों और निर्माताओं का कहना है।
शेपवियर के प्रकार
पेट और कमर को सही करने के लिए निम्न प्रकार के शेपवियर आते हैं।
शेपवियर पैंटी
उनका मुख्य चारित्रिक विशेषता- यह ऊँची कमर वाली रेखा है। यदि वांछित है, तो ये पेटी या नियमित पर्चियाँ हो सकती हैं। इनकी मदद से निकला हुआ पेट अच्छे से छिप जाता है। इस प्रकार के अंडरवियर की सिफारिश प्रसव के बाद महिलाओं, बुजुर्ग महिलाओं और उन सभी लोगों के लिए की जाती है जिनके पास है पतला शरीरझुके हुए पेट का सुधार आवश्यक है।
पैंटालून को आकार देना
वे कमर और पेट के क्षेत्र को भी अच्छी तरह से सही करते हैं, जबकि लंबाई के आधार पर नितंबों और कूल्हों को भी पकड़ते हैं। पेट कड़ा हो जाता है, कमर पतली हो जाती है, सेल्युलाईट छिप जाता है, और कूल्हे की रेखा अधिक सुंदर दिखती है।
bodysuit
इसे पैरों के बीच फास्टनरों के साथ जंपसूट के रूप में बनाया गया है। निचला हिस्सा पैंटी या जाँघिया के रूप में हो सकता है। पेट को छुपाता है, कमर को पतला बनाता है, छाती और नितंबों को कसता है और मुद्रा को संतुलित करता है। शायद खूबसूरत नेकलाइन के लिए गहरी नेकलाइन के साथ। के साथ होता है लंबी बाजूएंविशाल अग्रबाहुओं के सुधार के लिए।
सुधारात्मक अनुग्रह
इसे छाती से कूल्हों तक चौड़ी बेल्ट के रूप में बनाया जाता है, शायद पट्टियों के साथ। हाफ-ग्रेस एक बेल्ट है जिसकी चौड़ाई कमर तक होती है। वे आपकी कमर को अच्छी तरह कसते हैं और आपको सुंदर मुद्रा प्राप्त करने में मदद करते हैं।
चोली
यह पेट और कमर को कसने के लिए एक चौड़ी बेल्ट भी है। लेकिन इसमें लेसिंग है, जिसकी मदद से आप मनचाहा वॉल्यूम एडजस्ट कर सकते हैं। यदि लेस पीछे की ओर है तो उसे कसने के लिए बाहरी सहायता की आवश्यकता होती है।
कोर्सेट में बस्ट खुला हो सकता है, या यह एक सुंदर फीता चोली के साथ हो सकता है जो बस्ट को ऊपर उठाता है। यह एक विशेष कोर्सेट बेल्ट के रूप में हो सकता है।
स्लिमिंग स्कर्ट
इस तरह की ऊँची स्कर्ट आपकी कमर को नेत्रहीन रूप से कम करने, उभरे हुए पेट को हटाने और आपकी हिप लाइन को सही करने में मदद करेंगी।
अपने पेट और कमर के लिए सही शेपवियर कैसे चुनें
शेपवियर चुनते समय इसका चुनाव करना बहुत जरूरी है उपयुक्त आकार. यह राय कि जो अंडरवियर आवश्यकता से छोटा है वह अधिक और बेहतर फिट होगा, पूरी तरह से गलत है। यह त्वचा में समा जाएगा और शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। इस मामले में, आंकड़े की खामियां छिपी नहीं रहेंगी, बल्कि और भी अधिक दिखाई देंगी। छोटे अंडरवियर बहुत जल्द खिंच जाएंगे, अपना आकार और अपना उद्देश्य खो देंगे।
सर्वोत्तम माना जाता है निर्बाध आकार के वस्त्र. यह कपड़ों के नीचे अलग नहीं दिखता, इसे किसी भी आउटफिट के साथ पहना जा सकता है।
यह अच्छा है जब शेपवियर में इन्सर्ट बने हों प्राकृतिक सामग्री. इससे त्वचा को सांस लेने का मौका मिलेगा और जलन की संभावना कम हो जाएगी। पैंटी और शॉर्ट्स पर प्राकृतिक कली लगाना बेहतर है।
अंडरवियर जिस सामग्री से बनाया जाता है उसकी गुणवत्ता काफी हद तक उसकी कीमत पर निर्भर करती है। इसलिए, उचित सुधार प्रभाव वाला उच्च गुणवत्ता वाला और टिकाऊ उत्पाद काफी महंगा होगा।
यदि अंडरवियर किसी विशिष्ट पोशाक के लिए खरीदा गया है, तो उसे आज़माने के लिए अपने साथ ले जाना सबसे अच्छा होगा। इस तरह से संकुचन की आवश्यक डिग्री तुरंत समझ में आ जाएगी और सबसे उपयुक्त का चयन करना आसान हो जाएगा। उपयुक्त प्रकारसनी
चलते समय अंडरवियर ऊपर नहीं चढ़ना चाहिए, फूलना नहीं चाहिए या असुविधा पैदा नहीं करनी चाहिए। में अच्छे मॉडललुढ़कने से रोकने के लिए, उत्पादों के निचले किनारे को सिलिकॉन से पंक्तिबद्ध किया गया है। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो संदेह से छुटकारा पाने के लिए किसी सलाहकार से पूछना बेहतर होगा।
अपने पेट और कमर को कम करने के लिए शेपवियर का अत्यधिक उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है; बेहतर होगा कि आप इन्हें कभी-कभार पहनें और अपने शरीर को आराम दें। लगातार मजबूत संपीड़न से विषम वसा की उपस्थिति होती है। वही घटना का कारण बनता है
निष्पक्ष सेक्स का लगभग हर प्रतिनिधि सोच रहा है कि बाहर जाने से पहले अपने फिगर की खामियों को कैसे छिपाया जाए, जब वह अपना वजन कम नहीं कर पाई। बेली शेपर्स जैसे अलमारी आइटम के लिए धन्यवाद, आप अपने फिगर को स्मूथ कर्व्स दे सकते हैं।
बेली शेपर्स कैसे चुनें?
मध्य युग में, महिलाएं सुंदरता पाने के लिए कठोर कोर्सेट का उपयोग करती थीं, लेकिन उत्पाद में एक बड़ी खामी थी - यह शरीर पर चोट, घर्षण और लालिमा छोड़ देता था। पेट के लिए आधुनिक शेपवियर कसने की तीव्रता में भिन्न होते हैं और कई लोकप्रिय ब्रांडों द्वारा प्रस्तुत किए जाते हैं। इसके निम्नलिखित फायदे हैं:
- शेपवियर अलग है उच्च गुणवत्ताऔर स्थायित्व;
- अच्छी तरह से धोने को सहन करता है, अपना आकार बरकरार रखता है;
- इसे उबाऊ नहीं कहा जा सकता, क्योंकि निर्माता फीता आवेषण के साथ मूल मॉडल तैयार करते हैं। ब्रांडों के बीच एकमात्र अंतर कीमत का है, जिस पर खरीदने से पहले ध्यान देना जरूरी है।
अपने पेट को कसने और सही उत्पाद चुनने के बारे में सोचते समय, आपको निम्नलिखित बातों पर विचार करने की आवश्यकता है:
- आकार के बारे में सोचने वाली पहली चीज़ है। कई लड़कियाँ एक ही गलती करती हैं - वे अपनी ज़रूरत से छोटे आकार के कपड़े खरीदती हैं, इस उम्मीद में कि उत्पाद समस्या क्षेत्रों को और छिपा देगा। लेकिन इसके विपरीत, यह त्वचा में गहराई तक जाएगा और परिणामस्वरूप, खामियों पर और भी अधिक जोर देगा और शरीर को नुकसान पहुंचाएगा।
- सख्त पसलियों की उपस्थिति जो पेट को सहारा देगी।
- कठोर कोर्सेट के बजाय लोचदार वस्तुओं को चुनने की सिफारिश की जाती है।
- सबसे अच्छे सुधारात्मक कपड़े सीमलेस माने जाते हैं, जो टाइट-फिटिंग ड्रेस के नीचे ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं।
- लाभ यह है कि यदि उत्पाद में प्राकृतिक सामग्री से बने आवेषण हैं, तो त्वचा "साँस" लेगी। पैंटी और बॉडीसूट खरीदते समय, प्राकृतिक कली वाले उन मॉडलों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
बेली शेपर्स के प्रकार
निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों को उस उद्देश्य पर निर्णय लेना चाहिए जिसके लिए खरीदारी की जा रही है। पेट और कूल्हों के लिए आकार देने वाले अंडरवियर को सुधार की डिग्री के आधार पर 3 प्रकारों में विभाजित किया गया है:
- हल्का प्रभाव- इस मामले में कपड़ा मुलायम लेकिन घना होता है। संतरे के छिलके को चिकना करने के लिए आदर्श। इस आइटम को हर दिन पहना जा सकता है।
- औसत प्रभाव- पिछले संस्करण की तुलना में इसमें उच्च स्तर का घनत्व है और यह अधिक गंभीर समस्याओं से निपटने में सक्षम है।
- प्रबल प्रभाव- बहुत मोटा, पतला महिलाओं का पेट अंडरवियर, जो आपकी कमर को आकार से छोटा दिखा सकता है, विशेष अवसरों के लिए है, और इसे 6 घंटे से अधिक नहीं पहना जा सकता है।
मॉडल विभिन्न रूपों में प्रस्तुत किए जा सकते हैं, जिनमें निम्नलिखित हैं:
- कोर्सेट;
- बॉडीसूट;
- पैंटी के साथ ऊंची कमर;
- संयोजन पता;
- चड्डी;
- बेल्ट;
- टीशर्ट
पेट के लिए सुंदर शेपवियर
लड़कियों के लिए बेली शेपर्स
महिलाओं के पेट शेपर्स
उदर कोर्सेट
उन महिलाओं के लिए जो कमर क्षेत्र में सेंटीमीटर को मौलिक रूप से छिपाना चाहती हैं, एक स्लिमिंग कोर्सेट उपयुक्त है। यह लेसिंग के साथ एक चौड़ी बेल्ट है, जिसकी बदौलत आप वांछित वॉल्यूम समायोजित कर सकते हैं। कपड़े खरीदते समय कुछ बारीकियों पर विचार करना जरूरी है:
- आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि लेसिंग कहाँ स्थित है। यदि यह पीछे है, तो आप बाहरी मदद के बिना कोर्सेट को बांधने में सक्षम नहीं होंगे।
- शीर्ष खुला हो सकता है या फीता के साथ छंटनी की जा सकती है, और चोली बस्ट को ऊपर उठाएगी।
- खरीदने से पहले, आपको चयन और उपयोग के नियमों से परिचित होना चाहिए, क्योंकि सभी लड़कियां महिलाओं के स्लिमिंग कोर्सेट के लिए उपयुक्त नहीं होती हैं। कभी-कभी आपको डॉक्टर से परामर्श लेने की भी आवश्यकता होती है।
उच्च कमर शेपर कच्छा
कई महिलाओं की मुख्य समस्या यह है कि अतिरिक्त पाउंड बहुत जल्दी दिखाई देते हैं, और रिकॉर्ड समय में उनसे छुटकारा पाना संभव नहीं है। इसलिए, यदि आप किसी विशेष कार्यक्रम के लिए अपना वजन कम करने में विफल रहते हैं, तो केवल हाई-वेस्ट स्लिमिंग पैंटी पहनना ही शेष रह जाता है। उत्पाद के लिए धन्यवाद, कूल्हों, नितंबों और पेट की मात्रा कई सेंटीमीटर कम हो जाती है, और आंकड़ा बन जाता है। लेकिन ऐसा होने के लिए, चुनते समय कुछ बारीकियों पर विचार करना उचित है:
- क्लासिक बंद मॉडल नितंबों को सही करने के लिए उपयुक्त है, और विस्तारित पैरों के साथ - जांघ क्षेत्र के लिए उपयुक्त है।
- पहले माप लें और आकार चार्ट की जांच करें।
- कपड़े की संरचना का पता लगाना आवश्यक है। पेट के लिए स्लिमिंग अधोवस्त्र प्राकृतिक होना चाहिए, उदाहरण के लिए, लोच देने वाली सामग्री के अतिरिक्त कपास से बना होना चाहिए।
बॉडीसूट को आकार देना
के लिए बढ़िया विकल्प शाम की पोशाक- यह एक बॉडीसूट है, एक स्लिमिंग शेपवियर जो कई मायनों में वन-पीस स्विमसूट की याद दिलाता है। सही ढंग से चयनित उत्पाद आपको अपने नितंबों और कमर को समायोजित करने की अनुमति देता है। एक साधारण मॉडल से बॉडीसूट तक, कमर के क्षेत्र में हुक के रूप में अकवार आगे बढ़ गया है। चुनाव इस आधार पर किया जाना चाहिए कि आकृति के किस भाग को समायोजित करने की आवश्यकता है:
- छोटे स्तनों वालों को पुश-अप कप वाला कुछ चुनना चाहिए;
- भरे हुए नितंबों वाली महिलाओं के लिए, ढकी हुई पैंटी वाले मॉडल उपयुक्त हैं।
बॉडीसूट के लिए अलमारी की वस्तुओं का चयन निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखकर किया जाता है:
- बेली शेपर्स पहनते समय, आपको उन्हें नियमित रूप से पूरक करने की आवश्यकता नहीं है, जब तक कि बॉडीसूट में कप न हों, तब ब्रा की अनुमति है।
- पैंटी पूरी तरह से प्रतिबंधित है, क्योंकि सीम पूरे प्रभाव को खराब कर सकती है, इसलिए आपको बॉडीसूट के नीचे सूती कली वाली चड्डी पहननी चाहिए।
पेट कसने वाली बेल्ट
जब आपके पास अपने फिगर को चमकाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो आपको एक विशेष बेल्ट पर ध्यान देना चाहिए। यह विशेष रूप से शेपवियर के रूप में प्रासंगिक है अधिक वजन वाली महिलाएं, क्योंकि यह किसी गंभीर घटना से पहले ही आंकड़े को तुरंत ठीक कर देता है। बेल्ट में निम्नलिखित विशिष्ट विशेषताएं हैं:
- इसका फायदा यह है कि आप उत्पाद के ऊपर कोई भी अपारदर्शी टाइट पोशाक पहन सकती हैं।
- निर्माता मुख्य रूप से तीन रंगों में मॉडल तैयार करते हैं: काला और सफेद।
- प्लस साइज के लिए शेपवियर का मतलब है कि उत्पादन के लिए लोचदार सामग्री का उपयोग किया जाता है, जैसे स्पैन्डेक्स, इलास्टेन, नायलॉन और लाइक्रा। इसके लिए धन्यवाद, बेल्ट अच्छी तरह से फैलती है, लेकिन हटाने के बाद हमेशा अपने आकार में वापस आ जाती है।
स्लिमिंग कॉम्बिड्रेस
एक और अनोखा विकल्पजो आपके फिगर को मिनटों में परफेक्ट बना देगी- ये है कॉम्बिनेशन ड्रेस अंडरवियरपेट को कसना. इसकी विशेष रूप से युवा माताओं के बीच मांग है जिनके पास खेल के लिए पर्याप्त समय नहीं है और आहार लेने की कोई इच्छा नहीं है। बाह्य रूप से, मॉडल एक बंद स्विमसूट जैसा दिखता है, और वजन कम इस तथ्य के कारण होता है कि कपड़े को एक विशेष संरचना के साथ लगाया जाता है। कपड़े पहनते समय, बिना किसी शारीरिक परेशानी या दर्द के फिगर टाइट हो जाता है।
महिलाओं के पेट शेपर्स
महिलाओं के लिए स्लिमिंग टैंक टॉप भी उतना ही लोकप्रिय विकल्प है। हासिल करना वांछित परिणाम, आपको बस सही आकार चुनने की आवश्यकता है। कपड़ों में विशेष सिंथेटिक धागे होते हैं जिनका संपीड़न प्रभाव होता है, यानी टी-शर्ट शरीर को संपीड़ित करता है, जिससे इसे सही किया जाता है। यह उत्पाद रोजमर्रा पहनने के लिए आरामदायक है और विभिन्न प्रकार के डिज़ाइनों में उपलब्ध है। माइक निम्नलिखित समस्याओं को हल करने में मदद करेगा:
- किनारों पर सिलवटों को छुपाएं;
- अपना पेट कस लें;
- मांसपेशियों की टोन बहाल करें।
पेट को कसने वाली चड्डी
यह अन्य मॉडलों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, क्योंकि वे एक साथ देते हैं महिला पैरआकर्षण और साथ ही पेट पर अतिरिक्त वजन को सफलतापूर्वक छुपाएं। वे निटवेअर और टाइट-फिटिंग पतलून के नीचे पहनने में आरामदायक हैं। अगर चाहें तो समायोजित करें निश्चित भागआंकड़े, आपको पैकेजिंग पर बने तीरों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। वे दिखाते हैं कि दबाव किस दिशा में कार्य करेगा और क्या घट/बढ़ रहा है।
मुझे एक विशिष्ट लड़की से एक बहुत ही विशिष्ट प्रश्न मिला कि उभरे हुए पेट को कैसे छिपाया जाए। क्योंकि आपके आस-पास के लोगों को पहले से ही संदेह होने लगा है कि आप गर्भवती हैं, हालाँकि गर्भावस्था बिल्कुल भी नहीं है... मुझे पता है कि यह समस्या कई लोगों के लिए प्रासंगिक है। अपने लिए, पीने के अपने शौक के साथ बड़ी मात्रातरल पदार्थ, कभी-कभी ऐसा होता है, इसलिए मैं लंबे समय से छलावरण तकनीकों में व्यस्त रहा हूं।
सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है आसन. मैं पहले ही अपने स्वयं के पाठ का एक से अधिक बार उल्लेख कर चुका हूं कि कैसे सीधी पीठ उभरे हुए पेट को छिपाने में मदद करती है। अब बात करते हैं कि कपड़ों से इस दोष को कैसे छिपाया जाए। मेरे पास ऐसे कई रहस्य नहीं हैं जिन्हें मैं इस लेख में समझाने का प्रयास कर सकूं, लेकिन मुझे आशा है कि वे सभी उपयोगी होंगे।
लाइफ हैक नंबर 1: ए-लाइन ड्रेस चुनें
लोकप्रिय
पोशाक में एक ढीला सिल्हूट है, लेकिन बस्ट के नीचे काटा नहीं गया है। यदि आप पतले हैं और आपका पेट निकला हुआ है, तो इसके विपरीत, एक कट-ऑफ ड्रेस जो छाती के नीचे और पेट के ऊपर कसकर फिट होती है, आपकी समस्या की ओर ध्यान आकर्षित करेगी। इष्टतम विकल्प एक समलम्बाकार सिल्हूट है, बिना फिट या आसन्न क्षेत्रों के। ट्रेपेज़ॉइड फ़्लेयर को बहुत अधिक विचलन की आवश्यकता नहीं है - मुख्य बात यह है कि सिल्हूट रेखा सम है। बीस और तीस के दशक की शैली में सीधे सिल्हूट वाले कपड़े - फ्रिंज या रफल्स के साथ - भी उपयुक्त हो सकते हैं।
लाइफहैक नंबर 2: ज़्यादा मत कसो
उभरे हुए पेट को खींचना नहीं चाहिए। न ऊपर, न पेट के नीचे, न बीच में। यदि आप अपने पेट को पतलून या स्कर्ट की बेल्ट से कस कर छोटा दिखाने की कोशिश करते हैं, तो आप केवल उन सभी उभरे हुए हिस्सों पर जोर देंगे जो बेल्ट के नीचे और ऊपर होंगे। स्कर्ट और पतलून को उभरे हुए हिस्से को बिना कसने या निचोड़े पूरी तरह से ढंकना चाहिए। यदि उभरे हुए भाग और कमर के बीच का अंतर बहुत बड़ा है, तो सही फिट के लिए संघर्ष करने की कोई आवश्यकता नहीं है। मैं यहां बिना बेल्ट वाली स्कर्ट के पैटर्न का एक उदाहरण दूंगी - आप देख सकते हैं कि कैसे उभरे हुए पेट की सीमा आपका ध्यान खींचती है।
सामान्य तौर पर, यदि आप बिना कार्डिगन या जैकेट के स्कर्ट पहनती हैं, तो ढीले सिल्हूट चुनना बेहतर है चौड़ी बेल्ट. लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप सीधी स्कर्ट बिल्कुल नहीं पहन सकतीं। उन्हें बस बनियान, जैकेट या कार्डिगन के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जिन्हें बिना बटन के पहना जाना चाहिए। फिर वे पेट के उभरे हुए हिस्से को थोड़ा ढक देंगे।
लाइफहैक नंबर 3: इसे सही ढंग से बांधें
यदि आप कार्डिगन या जैकेट पर बटन लगा रहे हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि बटन वाले बटन (या कई) पेट के सबसे उभरे हुए बिंदु पर स्थित हों। यदि बटन वाला हिस्सा पेट के ऊपर है तो वह बिल्कुल आगे की ओर निकला होगा और ध्यान उसी पर केंद्रित होगा।
आपको उन पतलून और जींस से सावधान रहने की ज़रूरत है जिनमें सामने की ओर मक्खी होती है। अक्सर इन मक्खियों को इस तरह से काटा जाता है कि वे काफी बड़ी हो जाती हैं, और उभरे हुए पेट के मामले में, सबसे समस्याग्रस्त क्षेत्र में मात्रा प्राप्त होती है।
लेकिन यह कहा जाना चाहिए कि इस नियम में सुखद अपवाद हैं: एक फ्लैट फास्टनर के साथ जींस, जो इसके विपरीत, उभरे हुए हिस्से को थोड़ा "खींच" देता है। सच है, वैसे भी आपको अपने पेट को जींस के ऊपर स्वेटर या टॉप से ढकने की ज़रूरत नहीं है। टॉप ढीला होना चाहिए और टाइट फिटिंग वाला नहीं होना चाहिए।
ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब आपको तुरंत अपने पेट से छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है। एक औपचारिक कार्यक्रम, सहपाठियों के साथ एक बैठक, समुद्र की यात्रा जिसके लिए आपके पास तैयारी के लिए समय नहीं था... एक तंग पोशाक के नीचे एक फैला हुआ पेट, कम कमर वाले जींस या बिकनी शॉर्ट्स के कमरबंद के ऊपर पूरा प्रभाव खराब हो जाएगा ! 3 दिनों में पेट की चर्बी कम करना संभव है, और कभी-कभी तो एक दिन में भी!
अगर आपके पेट पर 5-6 किलोग्राम वजन है अधिक वज़नबेशक, इन्हें एक दिन में हटाना संभव नहीं होगा। इसके लिए एक लंबे और व्यापक आक्रमण की आवश्यकता होगी, जिस पर हम इस लेख में विचार नहीं करेंगे। लेकिन आप थोड़े से ध्यान देने योग्य छोटे टीले से तुरंत छुटकारा पा सकते हैं।
सबसे पहले, अपने आहार से जटिल कार्बोहाइड्रेट हटा दें। मैदा, मीठा, वसायुक्त या तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन कम मात्रा में भी न करें। आख़िरकार, तुम्हें चाहिए त्वरित परिणाम? यदि आपके पास 3-5 दिन बचे हैं, तो उत्पादों पर स्विच करना ही समझदारी है। यदि कोई महत्वपूर्ण घटना नजदीक है, तो अपने आप को ताजा निचोड़ा हुआ रस और हर्बल चाय के साथ उपवास का दिन दें। हर 1.5-2 घंटे में एक गिलास विटामिन पेय पियें और गिलास के नीचे तक जमे गूदे को खाना न भूलें: इसमें स्वस्थ पाचन के लिए आवश्यक फाइबर होता है। और ताकि सुस्त न हो जाएं और बदसूरत न दिखें महत्वपूर्ण घटना, अपने आप को पूरे 8 घंटे की नींद प्रदान करें। वैसे, यह वजन घटाने को भी बढ़ावा देता है।
अभ्यास
यहां सब कुछ सरल है. जब भी आपको सही अवसर मिले, हर खाली मिनट में अपने एब्स का व्यायाम करें। इसके अलावा, बिल्कुल सपाट पेट के लिए शरीर और पैर दोनों को उठाना समान रूप से महत्वपूर्ण है। इन दोनों प्रकार के व्यायामों को वैकल्पिक करें, और आपको जल्दी से वजन कम करने के लिए किसी और चीज की आवश्यकता नहीं होगी।
यदि आपके पास स्टॉक में अन्य पसंदीदा हैं, तो उन्हें भी अपने वर्कआउट में जोड़ें। आपका काम मांसपेशियों को जल्द से जल्द कसना है और इसके लिए सभी उपाय अच्छे हैं। लेकिन आदर्शता की तलाश में, उचित सीमाओं से आगे न जाएं! यदि आप सख्त उपवास का पालन करते हैं, यहां तक कि जूस पर भी, तो आपके शरीर के लिए पूरी तरह से व्यायाम करना मुश्किल हो जाएगा। अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें और हल्का व्यायाम आहार चुनें।
फिल्म से पेट हटायें
क्लिंग फिल्म उन कई लोगों के लिए एक प्रसिद्ध सहायता है जो अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में अपना वजन कम कर रहे हैं। व्यायाम के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, किसी भी एंटी-सेल्युलाईट क्रीम को पेट पर कसकर, लेकिन बिना निचोड़े लगाने की सलाह दी जाती है, समस्या क्षेत्र को फिल्म से लपेटें और प्रशिक्षण शुरू करें। पॉलीथीन के नीचे बनने वाला स्टीम रूम प्रभाव शरीर से विषाक्त पदार्थों, अपशिष्ट और अतिरिक्त पानी को निकालने में मदद करेगा; लसीका प्रवाह तेज हो जाएगा और चयापचय सामान्य होने लगेगा। इसलिए पेट पर जमा अतिरिक्त चर्बी जल्दी ही अलग हो जाती है।
लेकिन इस विधि को रामबाण के रूप में न लें। फिल्म का बार-बार उपयोग करने से डायपर रैश और जलन हो सकती है, और यदि आपको है भी त्वचा रोग, समस्याओं के साथ हृदय प्रणालीया गुर्दे, फिल्म उनकी तीव्रता को भड़का देगी।
यदि आप न केवल अपना पेट टाइट करना चाहते हैं, बल्कि अपने शरीर को एक स्वस्थ गुलाबी रंगत भी देना चाहते हैं, तो क्लिंग फिल्म का उपयोग करने का दूसरा तरीका न भूलें। यह प्रक्रिया सुखद एवं सरल है.
- अपने चुने हुए बेली मास्क की सामग्री को मिलाएं। मक्खन और मिट्टी, सरसों और शहद, क्रीम - संभावित सामग्रियों की सूची विस्तृत और विविध है, इसलिए आपके लिए ऐसी रचना चुनना मुश्किल नहीं होगा जो न केवल स्वस्थ हो, बल्कि सुखद भी हो।
- गर्म स्नान या स्नान से अपनी त्वचा को भाप दें।
- कॉफी ग्राउंड से हल्के से एक्सफोलिएट करें।
- मास्क को पेट के क्षेत्र पर लगाएं।
- क्लिंग फिल्म में लपेटें और उसके ऊपर एक टेरी तौलिया लपेटें।
- सोफे पर आराम से बैठें, अपने आप को गर्म कंबल से ढक लें और एक अच्छी किताब पढ़ने या टीवी शो देखने में 30-40 मिनट बिताएं। या आप हल्का, विनीत संगीत चालू करके बस एक झपकी ले सकते हैं। यदि आप इस प्रक्रिया को चेहरे और बालों के मास्क के साथ पूरक करते हैं, तो प्रभाव केवल एक महंगे स्पा की यात्रा के बराबर होगा।
अपने पेट को तौलिये से ढकें
उपचार के नए तरीकों के आविष्कार में हमेशा व्यस्त रहने वाले जापानियों ने उभरे हुए पेट की समस्या को नजरअंदाज नहीं किया है। पहली नज़र में, उनके द्वारा प्रस्तावित तकनीक एक जादू की चाल की तरह है। यह कैसे संभव है कि बिना कुछ किए लेटे रहें और साथ ही पतले भी हो जाएं?! हालाँकि, कई पूर्वी प्रथाओं से परिचित और मानव शरीर रचना विज्ञान के बारे में नवीनतम ज्ञान से लैस विशेषज्ञ आश्वासन देते हैं: यह संभव है! काम करेगा यह विधिएक दिन या एक सप्ताह में नहीं, लेकिन परिणाम होगा सपाट पेट और सीधी पीठ। जापानी "जिम्नास्टिक" 2-3 सेंटीमीटर की ऊंचाई में वृद्धि का भी वादा करता है! यह इतना लुभावना लगता है कि यह तरीका आज़माने लायक है।
- मोटा ले लो स्नान तौलियाऔर इसे 7 से 10 सेमी मोटे रोलर से बेल लें। ऐसी चौड़ाई चुनें ताकि आपकी पीठ तौलिये पर आराम से फिट हो जाए। रोलर को आपके ठीक नीचे खुलने से रोकने के लिए एक चौड़े रिबन से बांधें।
- फर्श पर व्यायाम चटाई बिछायें। जो सतह बहुत सख्त है वह काम नहीं करेगी, और जो सतह बहुत नरम है वह भी काम नहीं करेगी।
- अपनी पीठ के निचले हिस्से के नीचे एक तकिया रखकर अपनी पीठ के बल लेटें। नाभि पर ध्यान दें: यह तौलिये से बिल्कुल ऊपर होनी चाहिए।
- इसके बाद, आपको अपनी एड़ियों को फैलाना होगा और अपने पैरों को मोड़ना होगा ताकि आपके पैर की उंगलियां एक-दूसरे को छूएं।
- अपनी सीधी भुजाओं को अपने सिर के पीछे फर्श पर रखें, आपकी हथेलियाँ नीचे की ओर हों। छोटी उंगलियाँ छूती हैं.
और फिर... कुछ नहीं. बस इसी स्थिति में 5 मिनट तक लेटे रहें। सबसे अधिक संभावना है कि आप शुरुआत में असहज महसूस करेंगे। यह बहुत संभव है कि आप अपनी बाहों को ठीक से सीधा भी नहीं कर पाएंगे या रोलर पर आवश्यक 5 मिनट भी नहीं बिता पाएंगे। कोई फर्क नहीं पड़ता! अभी इस पर ध्यान केंद्रित न करें - जितना हो सके झूठ बोलें, और जब तक आप कर सकते हैं। मुख्य बात हर दिन है.
