सुंदर सुडौल. सबसे खूबसूरत महिला आकृति

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अपने फिगर से पूरी तरह संतुष्ट महिला को ढूंढना बहुत मुश्किल है। आमतौर पर, वे अपने लिए विभिन्न जटिलताएँ लेकर आते हैं, जिनसे वे लड़ने की कोशिश करते हैं। और अधिकांश मामलों में यह व्यर्थ हो जाता है! जैसा कि पुरुषों के बीच सर्वेक्षण से पता चला है, उनमें से कुछ को बहुत पतली महिला मॉडल पसंद हैं। तो दुनिया की सबसे खूबसूरत आकृति कैसी दिखती है? और क्या ऐसी कोई बात है?

लड़कियों के सबसे खूबसूरत फिगर

अधिकांश पुरुष कर्व वाली आकृति को सुंदर कहते हैं। मनोवैज्ञानिकों ने इसके लिए एक स्पष्टीकरण पाया है कि इस तरह से पुरुष अवचेतन रूप से एक साथी चुनते हैं अच्छा स्वास्थ्यऔर संतान उत्पन्न करने की क्षमता। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि घंटे के चश्मे की आकृति को सबसे आकर्षक माना जाता है।

"आवरग्लास" के बाद छोटे कद की छोटी लड़कियाँ हैं। वे अपने परिष्कार और मार्मिक स्वभाव से पुरुषों को आकर्षित करते हैं। मैं अवचेतन स्तर पर उनकी रक्षा करना चाहता हूं।

लेकिन जाने-माने पैरामीटर 90-60-90 पुरुषों की प्राथमिकताओं में केवल तीसरे स्थान पर थे। बेशक, ऐसा आंकड़ा सामंजस्यपूर्ण है। ऐसी लड़कियाँ पतला शरीर, थोड़े उभरे हुए कूल्हे और मध्यम स्तन।

सुंदरता के मानक बदल रहे हैं

यदि आप पिछली शताब्दी के इतिहास में जाएँ, तो आप देख सकते हैं कि सौंदर्य मानक कितने बदलते जा रहे हैं। याद रखें कि कैसे सभी महिलाएं पुरुषों की पसंदीदा - मर्लिन मुनरो की तरह बनने का प्रयास करती थीं। और उसका अनुपात 92-60-86 था। और यह केवल 158 सेमी की ऊंचाई के साथ।

थोड़ी देर बाद, लेस्ली हॉर्बी और उसके मापदंडों 80-53-80 के साथ 170 सेमी की ऊंचाई को सुंदरता का आदर्श माना गया, वह वह है जो सुंदरता के आधुनिक मानक के सबसे करीब है।

पिछली शताब्दी के 80 के दशक में, गायिका मैडोना औसत ऊंचाई के साथ 90-60-86 मापदंडों के साथ लाखों लोगों की आदर्श बन गईं।

आज सौंदर्य के मानक बदल गए हैं और हर कोई एंजेलिना जोली जैसा बनना चाहता है - लंबी लड़कीएक "गाजर" आकृति के साथ, जिसके चौड़े कंधे हैं और साथ ही संकीर्ण कूल्हे हैं। आज इस तरह के फिगर वाली महिलाओं को आमतौर पर सबसे खूबसूरत कहा जाता है।

जैसा कि पुरुष स्वयं कहते हैं, जो चीज़ उन्हें एक महिला के फिगर की ओर आकर्षित करती है वह उसका आयतन नहीं, बल्कि उसकी आनुपातिकता और सौंदर्यशास्त्र है। इस प्रकार, शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया है कि मजबूत लिंग के अधिकांश प्रतिनिधि 75 सेमी की कमर और लगभग 100 सेमी के कूल्हों को सबसे सुंदर मानते हैं, साथ ही, हर किसी का अपना पसंदीदा स्तन आकार होता है, लेकिन बहुमत के लिए। आकार 3 आदर्श है.

सबसे खूबसूरत सितारा आकृतियाँ

जैसा कि आप देख सकते हैं, वे किसी भी समय रोल मॉडल थे मशहूर लोग. आधुनिक सितारों में, आदर्श आकृतियाँ हैं:

165 सेमी की ऊंचाई वाली 36 वर्षीय सुंदरी का वजन 52 किलोग्राम है और माप 89-61-90 सेमी है, इस कारण से, निकोल का पालन होता है स्वस्थ छविजीवन और उचित पोषण. वह हफ्ते में 3 बार पर्सनल फिटनेस ट्रेनर के साथ वर्कआउट करती हैं।

30 वर्षीय अमेरिकी अभिनेत्री को कई लोग आदर्श फिगर की मालकिन कहते हैं। 164 सेमी की ऊंचाई के साथ उनका वजन 54 किलोग्राम है। उनका माप 94-63-95 सेमी है। इसे हासिल करने के लिए, अभिनेत्री संतुलित आहार का पालन करती है और जिम में कठिन वर्कआउट से खुद को परेशान नहीं करती है।

169 सेमी की ऊंचाई के साथ, सुंदरता का वजन 55 किलोग्राम है और 90-62-91 सेमी के मापदंडों का दावा करती है, खुद को आकार में रखने के लिए, जेसिका सप्ताह में 4 बार फिटनेस सेंटर में कठिन प्रशिक्षण लेती है, और दोपहर के भोजन के दौरान वह केवल आधा हिस्सा खाती है। .

50 साल की उम्र में, अभिनेत्री का माप 92-65-97 सेमी, ऊंचाई 176 सेमी और वजन 65 किलोग्राम है। मोनिका का दावा है कि ये उसी का नतीजा है सक्रिय छविज़िंदगी। फिल्मांकन से पहले आकार में आने के लिए, वह मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से इनकार करती हैं।

46 वर्षीय सुंदरी ने कई दशकों से दुनिया की सबसे खूबसूरत महिला का पद नहीं छोड़ा है। 177 सेमी की ऊंचाई के साथ, उसका वजन 55 किलोग्राम है, और उसके पैरामीटर 90-59-91 सेमी हैं। होली न केवल इन मापदंडों के लिए अपने पोषण की निगरानी करती है, बल्कि इसलिए भी कि वह मधुमेह से पीड़ित है।

आकृति की सुंदरता पर जोर देना

अक्सर चमकदार पत्रिकाओं और टेलीविजन स्क्रीन की तस्वीरों के प्रभाव में महिलाएं अपने फिगर को कम आंकती हैं। और वे अपने फिगर की खूबियों को छिपाते हैं, उसकी खूबियों को कम आंकते हैं। लेकिन उन्हें उजागर करने और जो अपूर्ण है उसे छिपाने के लिए, आपको बस सही अलमारी चुनने की ज़रूरत है।

ध्यान आकर्षित करें सुंदर वक्षकोर्सेट और वी-गर्दन शर्ट मदद करेंगे।

पेटी और बेल्ट, ऊंची कमर वाली स्कर्ट और पतलून ततैया की कमर पर जोर देने में मदद करते हैं।

ज़ोर देना सुंदर कूल्हेकम कमर वाली स्कर्ट और चमकदार सजावट से मदद मिलती है।

लंबे और पतले पैरों वालों को टाइट ड्रेस या स्कर्ट और छोटे शॉर्ट्स चुनने चाहिए।

अपने कपड़ों के साथ प्रयोग करें और याद रखें - हम में से प्रत्येक आदर्श और अद्वितीय है!

के बारे में विवाद महिला सौंदर्यसंसार में सदैव चलते रहे हैं - और तब तक चलते रहेंगे जब तक लोगों को जीवन में ही रुचि है। किसी के समय के आदर्श मानक काफी हद तक समाज द्वारा ही निर्धारित होते हैं। युद्ध-पूर्व काल में भी वही परिस्थितियाँ तय हुईं: सुडौल लड़कियाँ जो कठिनाइयों का सामना करने में सक्षम थीं, फैशन में आईं। शांति की अवधि को सद्भाव और लचीलेपन के उत्थान की विशेषता है, जिसे फैशन उद्योग एक अप्राप्य निरपेक्षता तक बढ़ाता है। बहुत कम लोग ही इस खेल के नियमों से बाहर रह पाते हैं।

ऐसी लड़कियाँ, एक नियम के रूप में, अपने समय की वास्तविक किंवदंतियाँ बन जाती हैं। उदाहरण के लिए, मर्लिन मुनरो ने पूरे महाद्वीप में लोगों के दिलो-दिमाग पर सर्वोच्च राज किया, डिटा वॉन तीसे मंच पर चमकीं और सोफिया लॉरेन ने चर्च के सर्वोच्च अधिकारियों का भी ध्यान आकर्षित किया। इस सामग्री के लिए, हमने आदर्श आकृतियों के सबसे सुंदर और प्रतिभाशाली मालिकों का चयन किया - और, सबसे अधिक संभावना है, आप हमारे निर्णय से पूरी तरह सहमत होंगे।

• ब्रिगिट बार्डोट

  और एक और आइकन जिसने दुनिया भर के लाखों लोगों के दिलों पर कब्जा कर लिया है। पूरे दस वर्षों तक, युद्ध के बाद 50 के दशक और 60 के दशक में, ब्रिगिट यूरोप का मुख्य सेक्स प्रतीक बनी रही - जाहिर तौर पर मर्लिन मुनरो की जानलेवा सुंदरता के प्रति किसी प्रकार का असंतुलन पैदा करने के लिए, जिसने उसी समय उत्तर में सर्वोच्च शासन किया। अमेरिका.



सोफिया लॉरेन

सोफिया लॉरेन दुनिया के प्रमुख फिल्म समारोहों में सभी मुख्य पुरस्कारों की एकमात्र विजेता बनीं। उनकी सूक्तियों का एक संग्रह कई भाषाओं में पुनः प्रकाशित किया गया था: सोफी, हमारे चार्ट के अन्य प्रतिभागियों की तरह, बेहद तेज दिमाग से प्रतिष्ठित थी। इस सुंदरता की उपस्थिति का वर्णन करने के लिए, जेनोआ के आर्कबिशप (एसआईसी!) के बयान का हवाला दिया जा सकता है - उन्होंने मजाक में कहा कि हालांकि वेटिकन, सिद्धांत रूप में, मानव क्लोनिंग को मंजूरी नहीं देता है, यह सोफिया लॉरेन के लिए एक अपवाद हो सकता है।



मेरिलिन मन्रो

दुनिया की पहली सुंदरी की मृत्यु (और यह उपाधि उसके योग्य है) की चर्चा उसके जीवन से लगभग अधिक हुई। उज्ज्वल रूप, एक तेज दिमाग और जीवंत चरित्र से गुणा होकर, मर्लिन को किसी भी पुरुष समाज की वास्तविक रानी बना दिया। लड़कियों जैसी आकृति, मानो उस समय के मानकों से बुनी गई हो, अभी भी कई सुंदरियों के लिए एक अप्राप्य आदर्श बनी हुई है।



दिता वॉन तीसे

हीदर रेनी स्वीट का नाम लगभग कोई नहीं जानता, लेकिन डिटा वॉन टीज़ को हर कोई जानता है। लड़की ने फोन बुक से अपना उपनाम लेते हुए लगभग बेतरतीब ढंग से सोनोरस छद्म नाम चुना ताकि प्लेबॉय संपादकों के पास उस पर हस्ताक्षर करने के लिए कुछ हो। स्पष्ट तस्वीरें. दिता ने सख्त अनुशासन और प्रशिक्षण के माध्यम से अपनी परिष्कृत सुंदरता विकसित की, जिसके परिणामस्वरूप उसने सबसे अधिक लोगों के बीच अपना स्थान हासिल किया सुंदर महिलाएंपिछली शताब्दी।



सलमा हायेक

सलमा हायेक सर्वश्रेष्ठ का ऑस्कर जीतने वाली पहली मैक्सिकन अभिनेत्री बनीं महिला भूमिका. लड़की की आकर्षक उपस्थिति ने दर्शकों को आकर्षित किया, आलोचकों ने उसकी प्रतिभा की भरपूर प्रशंसा की, और निर्देशकों ने सलमा की सुंदरता का सावधानी से उपयोग किया - उसने आसानी से फिल्मांकन और कथानक से सारा ध्यान अपनी ओर आकर्षित किया। वुडी हैरेलसन ने कहा कि जब देवताओं ने अपने दिव्य वैभव की एक प्रति को पृथ्वी पर लाने का फैसला किया, तो उन्होंने उसका नाम सलमा हायेक रखा - और लानत है, हम पूरी तरह से सहमत हैं।



बेयोंस

बेयॉन्से ने आकर्षक दोस्तों की संगति में मंच पर अपना पहला कदम रखा: डेस्टिनीज़ चाइल्ड को उस समय के सर्वश्रेष्ठ आर एंड बी समूहों में से एक माना जाता था। लड़की का एकल कैरियर और भी बेहतर हो गया - कुछ साल पहले, फोर्ब्स ने दुनिया की शीर्ष 100 सबसे प्रभावशाली हस्तियों में उसका नाम दूसरे स्थान पर रखा था। लाखों प्रशंसकों की ख़ुशी के लिए, बेयोंसे इसके बजाय प्रदर्शन करना पसंद करती हैं दिखावटी पोशाकें- और, मेरा विश्वास करो, यहाँ वास्तव में देखने लायक कुछ है।



जेनिफर लोपेज

2000 के दशक की शुरुआत के पहले महत्वपूर्ण गायकों में से एक, पीढ़ी की पहली सुंदरियों में से एक, एक मजबूत चरित्र और एक विशाल भाग्य की मालिक: जेनिफर लोपेज की चापलूसी वाली विशेषणों को बिना एक शब्द भी पाप करने के डर के घंटों तक इस्तेमाल किया जा सकता है कड़वी हकीकत. बाहरी डेटा और निस्संदेह प्रतिभा ने लड़की को तारकीय ओलंपस के शीर्ष पर पहुंचने की अनुमति दी - लेकिन हमें ऐसा लगता है कि केवल उसका आंकड़ा ही इसके लिए पर्याप्त होगा।



निक्की मिनाज

प्रतिभाशाली कलाकार के पहले एल्बम ने अमेरिकी चार्ट में तहलका मचा दिया: पिंक फ्राइडे ने नौ सप्ताह तक प्रसिद्ध बिलबोर्ड में शीर्ष स्थान हासिल किया, कुछ ऐसा जो कई अनुभवी संगीतकार हासिल नहीं कर सके। लोगों द्वारा उनके काम की सराहना करने के बाद ही निक्की ने खुद को लोगों के सामने दिखाने का फैसला किया - और लोग आश्चर्यचकित रह गए। लड़की का फिगर आवश्यकताओं पर बिल्कुल फिट बैठता है आधुनिक दुनिया: यहां तक ​​कि मैडम तुसाद में रखे गए गायक के मोम के पुतले को भी प्रशंसकों से बचाना पड़ा।



स्कारलेट जोहानसन

स्कारलेट ने अपने कोमल वर्ष मंच पर बिताए, जो आसानी से हॉलीवुड सेट में बदल गया। एक अच्छी परवरिश ने लड़की को न केवल अपने शरीर से, बल्कि अपने दिमाग से भी चमकने का मौका दिया: ब्लॉकबस्टर फिल्माने के अलावा, स्कारलेट काफी सफल सीडी रिकॉर्ड करती है और यहां तक ​​​​कि देश के राजनीतिक जीवन में भी भाग लेती है। हालाँकि, अधिकांश पुरुषों के लिए, उनका शानदार फिगर हमेशा अग्रभूमि में रहेगा।



किम कर्दाशियन

गॉर्जियस किम एक स्व-निर्मित महिला हैं - यह उनकी लोकप्रियता और लड़की के बेहद खूबसूरत फिगर दोनों पर लागू होता है। आम राय के विपरीत, किम न केवल अपनी सुंदरता से, बल्कि अपनी असाधारण बुद्धिमत्ता: कुशल कार्य से भी प्रतिष्ठित है प्रसिद्ध ब्रांड, कई लोकप्रिय उत्पादों और यहां तक ​​कि एक मोबाइल गेम के लॉन्च से कार्दशियन परिवार को बहुत सारा पैसा मिला।

मेरा सम्मान, सज्जनों और, विशेष रूप से, हमारी खूबसूरत महिलाओं! एजेंडे में एक ऐसा विषय है जिस पर मैंने लंबे समय से युवा महिलाओं से विचार करने का वादा किया है और किसी तरह इसे रोक रखा है। ऐसा लगता है - महिला आकृतियों के प्रकार। यह कहने लायक है कि प्रस्तुत जानकारी काफी दिलचस्प है, क्योंकि बहुत सी चीजें आपको प्रशिक्षण, पोषण और रोजमर्रा की जिंदगी के व्यावहारिक संदर्भ में समझने की अनुमति देती हैं। रोजमर्रा की जिंदगी. पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि प्रकृति में किस प्रकार की आकृतियाँ मौजूद हैं, आपको उनके आधार पर कैसे प्रशिक्षण लेने की आवश्यकता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी विशेष महिला रूप की खूबियों पर जोर देने और कमियों को छिपाने के लिए कौन से कपड़े डिज़ाइन किए गए हैं।

हमेशा की तरह यह तीव्र है, तो आइए एक मिनट भी बर्बाद न करें, चलें।

महिला आकृतियों के प्रकार: वे क्या हैं?

मैं तुरंत कहना चाहता हूं कि यद्यपि लेख में स्त्री उपपाठ है, यह दर्शकों के पुरुष वर्ग के लिए भी दिलचस्प होगा, क्योंकि रूप स्त्री हैं, लेकिन उनमें एक पुरुष का हाथ है :)। इसलिए, मुझे लगता है कि लोगों के लिए यह पता लगाना बहुत दिलचस्प होगा कि उनकी मंगेतर का फिगर किस प्रकार का है। (या संभावित मंगेतर). इसके अलावा, अक्सर आप अपनी युवा महिला को आश्चर्यचकित करना चाहते हैं और उसके लिए सुंदर अधोवस्त्र का एक सेट खरीदना चाहते हैं आलीशान पोशाकबेशक, उसकी जानकारी के बिना, लेकिन यहां सवाल उठता है - मेरी चुनी हुई महिला का फिगर किस प्रकार का है? इस नोट को अंत तक पढ़ने के बाद आपके मन में ऐसे सवाल नहीं रहेंगे। खैर, महिलाओं के लिए, निस्संदेह, यह सौ गुना अधिक उपयोगी होगा।

इसलिए, जैसा कि आपको शायद याद होगा, हमने पहले ही महिला मानवमिति के कुछ मुद्दों पर विचार कर लिया है और विशेष रूप से, यह क्या है, उससे परिचित हो गए हैं। जहां तक ​​विशेष रूप से आकार के मुद्दों का सवाल है, शारीरिक बनावट वाली युवा महिलाओं के लिए सब कुछ पुरुषों की तुलना में कहीं अधिक जटिल और ज्यामितीय रूप से भ्रमित करने वाला होता है। नहीं, किसी ने भी मूल तीन (एक्टोमोर्फ, एंडोमोर्फ और मेसोमोर्फ) को रद्द नहीं किया है, लेकिन और भी विशिष्ट रूप हैं जो निष्पक्ष सेक्स के किसी भी प्रतिनिधि के रंग को पूरी तरह से चित्रित करते हैं।

लेख की शुरुआत में मैं कहना चाहूंगा कि आपके शरीर का वर्तमान आकार आनुवंशिकी का प्रत्यक्ष परिणाम है (मानवविज्ञान का एक कार्यक्रम, और न केवल, परिवर्तन, पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित)और जीवन का तरीका. आप अपने माता-पिता, दादा-दादी आदि का जैविक कार्यक्रम हैं। यदि उत्तरार्द्ध आमतौर पर बहुत कठिन है और बदलने के लिए अनिच्छुक है, तो जीवनशैली (भोजन विकल्प, गतिविधि स्तर)- परिवर्तन प्रक्रिया में एक अपेक्षाकृत त्वरित लीवर।

टिप्पणी:

अधिक जानकारी के लिए बेहतर अवशोषणसामग्री, कथा निम्नलिखित तरीके से आगे बढ़ेगी। हम लगातार प्रत्येक शरीर के प्रकार का अध्ययन करेंगे, उसकी विशेषताओं और प्रशिक्षण और पोषण के मुख्य बिंदुओं पर विचार करेंगे।

दरअसल, हम इस तथ्य से शुरुआत करेंगे कि हर चीज़ का अस्तित्व है 5 महिला आकृतियों के मुख्य प्रकार और पहला है...

महिला आकृतियों के मुख्य प्रकार: नाशपाती

चम्मच के नाम से भी जाना जाता है (ज्यामितीय रूप से अक्षर A जैसा दिखता है). इस आकृति की महिलाएं (और वहाँ के बारे में हैं 15% ) शरीर के निचले हिस्से, मुख्य रूप से कूल्हों और नितंबों पर अतिरिक्त भार रखते हैं, और उनकी कमर और वक्ष काफी छोटे होते हैं। पैर और हाथ उनकी संपत्ति हैं; वे हमेशा पतले और फिट रहते हैं। आम तौर पर, सामान्य विशेषताएँहैं - छोटे पैर (चौड़े पिंडलियाँ और टखने)और भरे हुए कूल्हे. बाजू, नितंब और जांघों पर चर्बी जमा हो जाती है। सेल्युलाईट एक सामान्य समस्या है। झुकी हुई पीठ आपके फिगर की सभी खामियों पर जोर देती है, इसलिए आपको हमेशा गर्वपूर्ण मुद्रा बनाए रखनी चाहिए।

टिप्पणी:

पुरुषों के लिए सबसे आकर्षक महिला शरीर प्रकारों में से एक, क्योंकि सारा ध्यान बड़े नितंबों पर केंद्रित होता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि एक बड़ी "पत्नी" पुरुष के मस्तिष्क में स्तनपान से जुड़ी प्राचीन प्रवृत्ति को जागृत करती है। और यह एक बहुत मजबूत "रूट" कनेक्शन है। इस संबंध में, नाशपाती में पुरुष आबादी की रुचि बढ़ी है :)।

सही तरीके से प्रशिक्षण कैसे लें

आकृति के इस आकार को ठीक करने के लिए, कंधों (उनकी परिधि) और पीठ के विस्तार के मुद्दों को संबोधित करना आवश्यक है। पैदल चलने के रूप में कम तीव्रता वाला कार्डियो, ट्रेडमिल पर व्यायाम (बिना किसी कोण के) और एक अण्डाकार ट्रेनर आपको निचले शरीर में अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा। प्रतिरोध प्रशिक्षण धीमी से मध्यम गति से किया जाना चाहिए। कुछ सर्वोत्तम व्यायाम हैं: डम्बल प्रेस, लेटरल रेज, लैट पुल-डाउन आदि। ऊपरी शरीर पर काम करने के लिए, रेप रेंज को चारों ओर रखें 6-8 .

निचले हिस्से को समायोजित करने के लिए, स्क्वैट्स (मध्यम गति), सिम्युलेटर में पैर एक्सटेंशन और फेफड़े करना आवश्यक है। अधिक जानकारी के लिए बेहतर प्रभावअभ्यासों को लंबी श्रृंखला, सुपरसेट में संयोजित करने की सलाह दी जाती है। दोहराव की संख्या से रखें 10 को 15 .

क्या तुम्हें लगता है हॉलीवुड सितारेहर किसी के पास अद्भुत आंकड़े हैं? ऐसा कुछ नहीं है :), वे बस अपने शरीर के प्रकार को जानते हैं और वे क्या पहन सकते हैं और क्या नहीं। दूसरे शब्दों में, वे अपनी समान खूबियों पर जोर देते हैं और अपनी कमियों पर कुशलतापूर्वक पर्दा डालते हैं। अब आप, मेरी प्रिय देवियो, इसके बारे में जान जायेंगे।

शीर्ष के लिए आदर्श अलमारी को टाइट-फिटिंग कपड़े माना जा सकता है। गर्मियों में, आपको निश्चित रूप से ऐसे टॉप पहनने चाहिए जो आपके शरीर के सबसे अच्छे हिस्सों - बाहों और पीठ को दिखाते हों। चौड़े निचले आधे भाग को छिपाने के लिए नीचे का भाग गहरा होना चाहिए। घुटने के ठीक ऊपर ट्यूब स्कर्ट या स्ट्रेट-कट (अक्षर ए) स्कर्ट चुनें। एक उत्कृष्ट विकल्प गहरे रंग की जींस होगी ऊंची कमरजिसमें आप अपना ब्लाउज टक कर सकती हैं।

निम्नलिखित सितारे नाशपाती के आकार के हैं, और उनकी अलमारी कुछ इस तरह दिखती है।

कपड़े चुनने की सामान्य युक्तियाँ इस प्रकार हैं।

बुनियादी महिला शरीर के प्रकार: उलटा त्रिकोण/वी-आकार

इन प्रतिनिधियों के कंधे उनके कूल्हों से कहीं अधिक चौड़े हैं। उनके पास आमतौर पर होता है शानदार बस्ट, संकीर्ण कूल्हे और एक सपाट बट। कमर पतली होती है, पेट और ऊपरी शरीर में वजन बढ़ने की प्रवृत्ति होती है। मुख्य संपत्ति सुंदर पतले पैर हैं।

सही तरीके से प्रशिक्षण कैसे लें

आकृति के इस आकार को ठीक करने के लिए, निचले शरीर में द्रव्यमान बढ़ने के मुद्दों को संबोधित करना आवश्यक है ताकि यह ऊपरी हिस्से के बराबर हो सके। स्टेपर है अच्छा उपायकैलोरी जलाने और अपने पैरों को मोटा बनाने के लिए। कार्डियो गतिविधि के रूप में इनक्लाइन ट्रेडमिल भी उपयुक्त है। अण्डाकार मशीनों से बचना सबसे अच्छा है क्योंकि... असमर्थित पैरों पर भार काफी बड़ा होगा।

ऐसी लड़कियों के लिए पैरों की संपूर्ण मांसपेशी परत का उच्च गुणवत्ता वाला विकास प्रशिक्षण का मुख्य लक्ष्य है। सीधे पैरों पर डेडलिफ्ट करते समय कूल्हों के काम पर ध्यान देना जरूरी है। फेफड़ों का उपयोग फॉर्म-बिल्डिंग व्यायाम के रूप में किया जाना चाहिए। (डम्बल, बारबेल के साथ), प्लेटफार्मों में प्रवेश करना और एक गहरी सीट से कूदना। मध्यम से भारी वजन, प्रतिनिधि को सीमा में रखें 6-8 .

सही अलमारी का चयन कैसे करें?

सही अलमारी रखने की कुंजी चौड़े कंधों, छाती और पीठ को संकीर्ण निचले शरीर के साथ संतुलित करना है। यह ऐसे कपड़ों का चयन करके हासिल किया जाता है जो आपके कूल्हों को आकार देते हैं और अधिक परिभाषित कमर बनाते हैं। सुंदर पैरसबसे अच्छा जोर दिया गया अलग स्कर्ट अलग-अलग लंबाई (लेकिन बहुत छोटा नहीं).

निम्नलिखित सितारों में उल्टे त्रिकोण का आकार है और उनकी अलमारी कुछ इस तरह दिखती है।

महिला आकृतियों के मूल प्रकार: अक्षर H/आयत।

महिला आकृति का सबसे आम प्रकार, जिसमें अधिक है 45% अमेरिकी महिलाएं. इन आकार की महिलाओं का शरीर एथलेटिक होता है (बचकाना उपस्थिति) , बस्ट, कमर और कूल्हे का माप लगभग समान है। सपाट नितंब सीधे आकार की एक विशिष्ट विशेषता है। इन महिलाओं की चयापचय दर उच्च होती है और उन्हें वजन बढ़ाने में कठिनाई होती है। मुख्य संपत्ति स्लिम और है लंबी टांगें. आकृति की मुख्य समस्याएँ स्पष्ट "सपाटपन" हैं।

सही तरीके से प्रशिक्षण कैसे लें

इस बॉडी शेप को सही करने के लिए कार्डियो एक्टिविटी को कम से कम करना और मुख्य रूप से स्टेपर का इस्तेमाल करना जरूरी है। कमर बनाने के लिए, आपको पेट की मांसपेशियों के लिए (घेरा) और व्यायाम का उपयोग करने की आवश्यकता है। वज़न प्रशिक्षण और निश्चित रूप से, उन्नत पोषण पर सबसे अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए।

उचित प्रशिक्षण गहन और संक्षिप्त होना चाहिए। प्रत्येक मांसपेशी समूह पर सप्ताह में एक बार जोर देना चाहिए। कंधों, पीठ और पैरों की मांसपेशियों के उचित प्रशिक्षण के माध्यम से व्यायाम की तीव्रता और सममित अनुपात बनाने पर ध्यान देना आवश्यक है। भारी गतिविधियों पर ध्यान दें: बेंच प्रेस, शोल्डर प्रेस, लैट पुल-डाउन और स्क्वैट्स। रेंज का काम 6-8 दोहराव आपको मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करेगा।

सही अलमारी का चयन कैसे करें?

अलमारी चुनने में मुख्य कुंजी कमर को बढ़ाने के साथ-साथ शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों के बीच आनुपातिकता बनाना है। आप टाइट-फिटिंग कपड़े पहन सकते हैं (जैसे ट्यूब प्रकार की पोशाक)और कमर बनाने के लिए अंधेरा जोड़ें चौड़ी बेल्ट. पूर्ण प्रभाव पैदा करने के लिए, आपको शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों में आनुपातिक रूप से वॉल्यूम जोड़ने की आवश्यकता है।

निम्नलिखित सितारों का आकार आयताकार है, और उनकी अलमारी कुछ इस तरह दिखती है।

कपड़े चुनने की सामान्य युक्तियाँ इस प्रकार हैं:

महिला आकृतियों के मूल प्रकार: ऑवरग्लास/आकृति आठ/अक्षर X

मैं इस प्रकार की आकृति वाली सभी लड़कियों के लिए वास्तव में खुश हूं - प्रकृति आपके अनुकूल है और उसने उदारतापूर्वक आपको सबसे स्वादिष्ट रूप प्रदान किया है। आमतौर पर, घंटे के चश्मे का आकार पुरुषों में बहुत खुशी का कारण बनता है और उन महिलाओं में काली ईर्ष्या का कारण बनता है जिनके पास यह नहीं है। ऐसे प्रतिनिधियों की ऊंचाई और वजन उचित अनुपात में होता है। बस्ट और कूल्हे एक ही आकार के हैं और कमर से कूल्हे का अनुपात समान है 0,7 . शरीर में सुंदर मोड़ हैं, और नितंबों का आकार गोल है। ऊपरी शरीर पैरों की लंबाई के समानुपाती होता है, जो पतला होता है। वसा की हानि शरीर के सभी भागों में समान रूप से होती है।

टिप्पणी:

आंकड़ों के मुताबिक, पार्टनर चुनते समय पुरुष ऐसी महिला को प्राथमिकता देते हैं जिसका अनुपात कमर से कूल्हे तक हो 0,7 या कम। भी किया गया वैज्ञानिक अनुसंधानयह दर्शाता है कि वक्र आकार वाली महिलाओं में बांझपन संबंधी बीमारियों का अनुभव होने की संभावना कम होती है।

सही तरीके से प्रशिक्षण कैसे लें

अपने फिगर को बनाए रखने के लिए, आपको कार्डियो ट्रेनिंग को स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ वैकल्पिक करने की आवश्यकता है। किसी भी प्रकार की हृदय संबंधी गतिविधि उपयुक्त है। दो पाठ प्रति 25-30 सप्ताह में कुछ मिनट पर्याप्त होंगे। बॉडीबिल्डिंग और फिटनेस के लिए यह सबसे प्रगतिशील रूप है। अलग-अलग मात्रा में व्यायाम के साथ एक संतुलित प्रशिक्षण कार्यक्रम की आवश्यकता है। औसतन, प्रति कार्यक्रम कार्य होता है 8-10 सप्ताह, फिर इसे बदलने की आवश्यकता है।

सही अलमारी का चयन कैसे करें?

अलमारी चुनने में मुख्य कुंजी कमर पर जोर देने के साथ शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों के बीच आनुपातिकता बनाना है। ब्लाउज और ड्रेस के ऊपर चौड़ी बेल्ट आपकी कमर को दिखाने का एक शानदार तरीका है। अलग-अलग लंबाई की स्कर्ट के साथ शानदार पैरों पर जोर देने की जरूरत है।

निम्नलिखित सितारों में घंटे के चश्मे का आकार है और उनकी अलमारी कुछ इस तरह दिखती है।

कपड़े चुनने की सामान्य युक्तियाँ इस प्रकार हैं:

महिला आकृतियों के मुख्य प्रकार: अंडाकार/वृत्त/सेब

इन रूपों के प्रतिनिधि औसत ऊंचाई, पूर्ण बस्ट, संकीर्ण कूल्हों और बल्कि सपाट नितंबों वाले होते हैं। वजन मुख्य रूप से मध्य भाग (पेट और कमर) में बढ़ता है, यही कारण है कि इसका स्वरूप अंडाकार जैसा दिखता है। कमर सबसे चौड़ा संरचनात्मक भाग है। अक्सर, इन आकृतियों की महिलाओं की गर्दन छोटी होती है और पूरा चेहरा. सबसे अच्छी संपत्ति पतले पैर हैं।

टिप्पणी:

अमेरिकी मानवविज्ञानी एलिज़ाबेथ काशदान ने इसे लोकप्रिय पाया स्त्री रूप, ऑवरग्लास और नाशपाती, उन महिलाओं में अत्यंत दुर्लभ हैं जो स्वतंत्र रूप से अपना और अपने परिवार का भरण-पोषण करने के लिए मजबूर हैं। इसकी वजह है उच्च स्तरउनके शरीर में एण्ड्रोजन, जो कमर क्षेत्र में वसायुक्त ऊतक के संचय में योगदान देता है।

सही तरीके से प्रशिक्षण कैसे लें

समग्र वजन कम करने के लिए, नियमित कार्डियो गतिविधि, जैसे ट्रेडमिल या स्टेपर पर, आवश्यक है। अण्डाकार मशीनों से बचना चाहिए क्योंकि... वे पैर का द्रव्यमान बढ़ाने में मदद करेंगे। आप अपनी कमर को आकार दे सकते हैं, जिसमें घेरा का उपयोग करना और पेट के विभिन्न व्यायाम करना शामिल है।

शक्ति प्रशिक्षण में आपके ऊपरी शरीर के साथ संतुलन बनाने के लिए आपके पैरों को काम करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। निचले हिस्से को ऊपरी हिस्से के साथ पकड़ने के लिए, स्क्वैट्स, लेग प्रेस और विभिन्न प्रदर्शन करना आवश्यक है मृतकों के प्रकारकर्षण पुनरावृत्ति सीमा को सीमा के भीतर रखा जाना चाहिए 6-8 .

सही अलमारी का चयन कैसे करें?

अलमारी चुनने में मुख्य कुंजी पेट पर से जोर हटाना और अधिक परिभाषित कमर बनाना है। यह ऐसे कपड़ों को चुनकर हासिल किया जाता है जो नीचे और ऊपर की तरफ कर्व और परिपूर्णता जोड़ते हैं जो कमर की ओर पतले होते हैं। मध्यम (और थोड़ी कम) लंबाई की स्कर्ट के साथ पैरों पर जोर देने की जरूरत है।

निम्नलिखित सितारों का आकार अंडाकार है, और उनकी अलमारी कुछ इस तरह दिखती है।

कपड़े चुनने की सामान्य युक्तियाँ इस प्रकार हैं:

दरअसल, हमने मुख्य प्रकार की महिला आकृतियों का विश्लेषण किया है। अब कुछ व्यावहारिक बिंदु. अब आप जानते हैं कि आपके पास कौन से फॉर्म हैं, आपको बस चयन करना है सही अलमारी. खैर, चलिए ऐसा करते हैं और किसी भी लड़की के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण सहायक वस्तु का चयन करते हैं - शादी का कपड़ा. इससे पता चलता है कि आपके शरीर के प्रकार को जानना इतना कठिन नहीं है। आपको बस ज्ञान की आवश्यकता है (जो हमारे पास पहले से ही है)और निम्नलिखित चित्रण.

ख़ैर, यह बिल्कुल अलग मामला है, अब हमें ढेर सारी पोशाकें पहनने की ज़रूरत नहीं है, हम वास्तव में अपने जीतने के प्रकार को जानते हैं और सख्ती से इसकी तलाश कर रहे हैं।

महिला आकृतियों के मुख्य प्रकार:व्यावहारिक-वैज्ञानिक क्षण

मुझे लगता है कि आप उम्र के साथ इसके बारे में जानते हैं महिला आकृतिबदल रहा है, और उससे बहुत दूर है बेहतर पक्ष. तो, जापानी मानविकी अनुसंधान केंद्र ने पाया कि एक महिला का शरीर एक निश्चित क्रम में उम्र के साथ बदलता है।

विशेष रूप से, ये चरण इस तरह दिखते हैं।

साथ ही उन लोगों के लिए जो टैंक में हैं), जिन्हें कुछ भी समझ में नहीं आया है और उन्हें तुरंत अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण करना मुश्किल लगता है, मैं एक सुविधाजनक ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग करने का सुझाव देता हूं जो कुछ ही सेकंड में निर्धारित करेगा कि आप किस प्रकार का फल हैं - एक नाशपाती या एक सेब. आपको बस लिंक का अनुसरण करना है (www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php), मीट्रिक (सेमी) प्रणाली का चयन करें और अपने मानक मानवमिति पैरामीटर दर्ज करें।

यहां बताया गया है कि इसने मेरे लिए कैसे काम किया।

मेरी राय में, यह आखिरी चीज थी जिसके बारे में मैं बात करना चाहूंगा, हां - आखिरी। जो कुछ बचा है वह परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करना और एक-दूसरे की ओर हाथ हिलाना है।

अंतभाषण

आज हमने सीखा कि महिला आकृतियाँ किस प्रकार की होती हैं और उनके आधार पर अपनी प्रशिक्षण प्रक्रिया कैसे तैयार करें। इसके अलावा, हमने सीखा कि किसी आकृति की खूबियों पर लाभप्रद ढंग से जोर कैसे दिया जाए और उसकी कमियों को कैसे छिपाया जाए। अब तुम्हें बस अच्छा दिखना चाहिए, मेरे एफ़्रोडाइट्स!

बस इतना ही, मुझे सभी को देखकर खुशी हुई, फिर मिलेंगे!

पुनश्च.हम टिप्पणियों से नहीं कतराते, हम इतिहास के लिए अपने नोट्स छोड़ते हैं।

पी.पी.एस.क्या परियोजना से मदद मिली? फिर अपने स्टेटस के तौर पर इसका एक लिंक छोड़ दें सामाजिक नेटवर्क- प्लस 100 कर्म के लिए अंक, गारंटीकृत :)।

सम्मान और कृतज्ञता के साथ, दिमित्री प्रोतासोव.

नारी स्वभाव की परिवर्तनशीलता एक अंतहीन विचार का विषय है। एक संपूर्ण दार्शनिक आंदोलन केवल सुंदर महिलाओं की सनक और सनक पर खड़ा किया जा सकता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उनके द्वारा बनाया गया फैशन इतना अप्रत्याशित और क्रूर है। साल-दर-साल, बिल्कुल विपरीत अनुपात वाली लड़कियों में सबसे खूबसूरत महिला आकृतियाँ होती हैं।

इतिहास सुंदर महिलाओं के सैकड़ों पुनर्जन्मों को याद रखता है। उदाहरण के लिए, 1900 के दशक में कठोर कोर्सेट के साथ आकृति को अकल्पनीय 40 सेमी तक सिकोड़ना फैशनेबल था! इससे किसी अचानक उत्तेजना से बेहोशी आ गई।

बाद में, दशक दर दशक, निष्पक्ष सेक्स ने या तो हड्डियों का वजन कम किया, फिर फिर से सुंदर "स्वादिष्ट" रूप दिखाया। और यह सब उन पुरुषों के लिए है, जो बड़े पैमाने पर, हमेशा बिना स्पष्ट पतलेपन (जैसे एनोरेक्सिक ट्विगी) और अतिरिक्त पाउंड (जैसे आज के फास्ट फूड प्रेमियों) के बिना स्वादिष्ट लड़कियों को पसंद करते हैं।

प्रसिद्ध लेखिका जे.के. राउलिंग ने केवल कुछ पंक्तियाँ लिखकर राष्ट्रों की समस्या की जड़ पर ध्यान दिया:

“क्या मोटा होना वास्तव में सबसे बुरी चीज़ है जो किसी व्यक्ति के लिए हो सकती है? क्या "मोटा" वास्तव में "प्रतिशोधी", "ईर्ष्यालु", "खाली", "व्यर्थ", "उबाऊ" या "क्रूर" से भी बदतर है? मेरे लिए नहीं।"

सचमुच, बहुत कम लोगों कोहमारी गौरवशाली 21वीं सदी में मुझे यह एहसास होना शुरू हुआ कि दिखावा सिर्फ एक आवरण है। हालाँकि, यह किसी भी तरह से फैशन को फिर से शर्तों को निर्धारित करने से नहीं रोकता है। तो, हमारे समय में, अधिकांश के अनुसार, दुनिया की सबसे खूबसूरत महिला आकृति क्या है?

सितारों की सबसे खूबसूरत आकृतियाँ

किसी भी युग में मशहूर हस्तियों को सुंदरता का मानक माना जाता था। किसी ने संज्ञान नहीं लिया सामान्य लड़कियाँ, इस बारे में बात कर रहे हैं कि अब किस तरह का फिगर फैशन में है। हर कोई मशहूर हस्तियों की ओर देखता था। उदाहरण के लिए, 40-50 के दशक में सबसे सेक्सी और सबसे परफेक्ट फिगर की स्वामियों में से एक ब्यूटी बेट्टी ब्रॉसमर थी। यह महिला एक प्रसिद्ध मॉडल थी, जो तब प्रसिद्ध प्रकाशनों के सभी कवर पर दिखाई दी। उनके बाद, आकर्षक मर्लिन मुनरो और जेने मैन्सफील्ड दुनिया के सामने आईं। लेकिन तथ्य यह है कि हम उन प्रसिद्ध महिलाओं की ओर देखते हैं जो अपने हाथों से आकृतियों के लिए फैशन बनाती हैं।

जैसे ही सुपरमॉडल की जाति का गठन हुआ, ग्रह पर सभी लड़कियां और महिलाएं उच्च वृद्धि के साथ अस्वस्थ "90-60-90" से ग्रस्त हो गईं। अब ये पैरामीटर फैशन में हैं और प्राकृतिक छटा. वर्तमान सितारों में, दुनिया में सबसे आदर्श शख्सियतों के मालिक हैं:

निकोल श्वेजिंगर

निकोल उन लाखों युवा लड़कियों के लिए मानक बन गई है जो पुरुषों को प्रसन्न करने का प्रयास करती हैं। 36 वर्षीय सुंदरी के आकर्षक आकार हैं: 89-61-90 सेमीपर ऊंचाई 165 सेमीऔर वजन 52 किलो. ऐसे के लिए तराशी हुई आकृतिवह केवल स्वस्थ भोजन खाती है: सब्जियां, फल, मछली और बहुत अधिक वसायुक्त मांस नहीं। प्रतिभाशाली गायिका सप्ताह में तीन बार निजी प्रशिक्षक के साथ जिम में कसरत करने के लिए भी समय देती हैं। इन गतिविधियों में जॉगिंग, कार्डियो वार्म-अप, योग और नृत्य शामिल हैं। यह अपने काम की बदौलत है कि निकोल दुनिया में सबसे आदर्श फिगर वाले पुरुषों को आकर्षित करती है।

प्रसिद्ध विश्व वैज्ञानिकों द्वारा एक से अधिक बार किए गए सर्वेक्षणों को देखते हुए, पुरुषों को इस बात की बिल्कुल भी परवाह नहीं है कि टेप माप ने एक सुंदरी के कूल्हों, बस्ट और कमर पर कौन से नंबर दिखाए हैं। मुख्य बात यह है कि समग्र रूप से आकृति सौंदर्यपूर्ण रूप से मनभावन और आनुपातिक दिखती है। इस प्रकार, कई उत्तरदाताओं ने पुष्टि की कि गोल आकार वाली महिला पतली टॉप मॉडल की तुलना में अधिक वांछनीय है। संपूर्ण मुद्दा यह है, जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, पुरुषों में, अवचेतन स्तर पर, चौड़े कूल्हेऔर पूर्ण बस्ट प्रजनन क्षमता से जुड़े हैं। यानी ऐसी महिला आसानी से सह सकती है स्वस्थ बच्चा. शोध के परिणामस्वरूप, यह स्पष्ट हो गया कि कौन से पैरामीटर लड़कियों को अधिकतम का मालिक बनाते हैं सुंदर आकृतियाँविपरीत लिंग के दृष्टिकोण से: कमर - 75 सेमी, और कूल्हे - 100 सेमी। छाती की परिधि के संबंध में, उत्तरदाताओं की राय बहुत भिन्न थी, लेकिन आकार 3 को उच्च सम्मान में रखा गया है। वहीं, पुरुषों को साइज 46 के कपड़े सबसे ज्यादा आकर्षक लगे। बिल्कुल इसी आकार की वस्तुएं अद्वितीय मर्लिन मुनरो द्वारा पहनी जाती थीं।

स्कारलेट जोहानसन

संयुक्त राज्य अमेरिका की 30 वर्षीय सुंदरी सबसे खूबसूरत आकृतियों में से एक की मालिक कहलाने की हकदार है। लोड होने का समय मिलने से पहले ही स्कारलेट की तस्वीरें तुरंत इंटरनेट पर फैल जाती हैं। अपना आदर्श सदैव बनाये रखना 94-63-95 छाती, कमर और कूल्हों की परिधि में सेमी, लड़की संतुलित आहार खाती है। अभिनेत्री और गायिका बहुत सारे फल और सब्जियां खाती हैं, लेकिन खुद पर बहुत अधिक व्यायाम का बोझ नहीं डालती हैं। प्रलोभिका केवल कार्डियो वार्म-अप, स्क्वैट्स, पुश-अप्स, जॉगिंग और साधारण पैदल चलने पर निर्भर रहती है। सितारा वृद्धि - 164 सेमी, और वजन है 54 किग्रा.

जेसिका अल्बा

एक मनमोहक, तेजस्वी सौंदर्य, फिर से संयुक्त राज्य अमेरिका से, सबसे सुंदर महिला आकृति का मालिक है। लेकिन बढ़ने के लिए 169 सेमीऔर वजन 55 किग्रापैरामीटर हैं 90-62-91, सितारा अद्भुत मात्रा में व्यायाम करता है। 34 साल की एक्ट्रेस हफ्ते में 4 बार एक्सरसाइज करती हैं और इसके अलावा वो योगा भी करती हैं, एक्सरसाइज बाइक और ट्रेडमिल पर पसीना बहाती हैं. जेसिका बिल्कुल भी ब्रेड नहीं खाती और हमेशा आधा हिस्सा ही खाती है।

मोनिका बेल्लूक्की

परफेक्ट बॉडी वाली शानदार और अनोखी अभिनेत्री। 50 वर्षीय सुंदरी इतनी व्यस्त हैं कि वह जिम में समय बर्बाद नहीं कर सकतीं। उसके जीवन की लय अतिरिक्त वजन के खिलाफ सबसे अच्छा हथियार है। यदि किसी स्टार को फिल्मांकन से पहले अपना वजन कम करने की आवश्यकता होती है, तभी वह आहार (मछली, सब्जियां, दुबला मांस) खाना शुरू करती है। एक्ट्रेस की हाइट है 176 सेमी, और वजन है 65 किग्रा. बेलुची दो बेटियों की मां हैं, लेकिन उनके शरीर का आकार पुरुषों को उत्तेजित करना कभी बंद नहीं करता: 92-65-97 सेमी.

हैली बैरी

संयुक्त राज्य अमेरिका की शानदार सुंदरता कई दशकों से दुनिया भर के पुरुषों को रोमांचित करती रही है। वे कहते हैं कि होली की उम्र नहीं होती, और उसके मापदंडों को देखते हुए, यह सच है। विकास के साथ 177 सेमी, वह केवल वजन करती है 55 किग्रा, और बस्ट, कमर और कूल्हों की परिधि - 90-59-91 सेमी. स्टार को न केवल दुनिया में सबसे सेक्सी फिगर के मालिक के रूप में अपनी स्थिति बनाए रखने के लिए अपनी कैलोरी पर ध्यान देने की जरूरत है, बल्कि इसलिए भी कि सेलिब्रिटी मधुमेह से पीड़ित है। 46 साल की उम्र में, होली दिव्य दिखती है।

हर किसी के पास आदर्श फिगर नहीं होता और फैशन लगातार बदलता रहता है। पतले लोग आज लोकप्रिय हैं, मोटे लोग कल लोकप्रिय होंगे। मुख्य बात अच्छा, ईमानदार और बने रहना है दयालू व्यक्ति. जब आप खुद को आईने में देखें तो इसे न भूलें।

व्याख्यात्मक शब्दकोशों के अनुसार, गैर-मानक वह चीज़ है जो मानदंडों और मानकों को पूरा नहीं करती है। यह पता चला है कि एक गैर-मानक आंकड़ा वह है जो स्थापित ढांचे से परे जाता है। यदि आपका फिगर आवश्यक कैनन से छोटा है, तो आप पतले हैं। यदि अधिक - पूर्ण. मानक और गैर-मानक कौन निर्धारित करता है?

विभिन्न युगों में किस आकृति को आदर्श माना जाता था?

हम पुनर्जागरण काल ​​की वीनस और सुस्त युवतियों को नहीं छूएंगे। आइए बीसवीं सदी में सुंदरता के सिद्धांतों में हुए बेतहाशा बदलावों के बारे में बात करें। आदर्श व्यक्ति की समझ शायद पहले कभी इतनी तेजी से नहीं बदली। केवल 100 वर्षों में, समाज ने आदर्श पर अपने विचार कम से कम 5 बार बदले हैं।

सदी की शुरुआत में, एक सुंदर आकृति एक पतली और सपाट छाती वाला "बोर्ड" थी, जिसकी त्वचा पीली थी और आँखें उदास थीं। पुरुषों की तरह दिखना-पहनना फैशन बन गया है छोटे बाल कटानेऔर पहले आकार को प्राप्त करने के लिए छाती पर पट्टी बांधें।

मर्लिन मुनरो ने महिला सौंदर्य की समझ को मौलिक रूप से बदलने का फैसला किया और 50 के दशक में वह 92-60-86 मापदंडों के साथ सुंदरता की आदर्श बन गईं। उच्च दृढ़ स्तन, एक छोटे बट और एक स्पष्ट कमर ने पुरुषों को पागल कर दिया, और महिलाओं ने सामूहिक रूप से अपने बालों को ब्लीच किया, खुद को आहार से थका दिया और प्रसिद्ध मोनरो की चाल की नकल करने की कोशिश की।

मर्लिन के साथ-साथ, ऑड्रे हेपबर्न ने दुनिया को साबित कर दिया कि आप 45 किलोग्राम वजन कर सकती हैं और एक शानदार महिला बन सकती हैं। उसके पैरामीटर 87-50-86 हैं, लेकिन पुरुष उसके दीवाने हो गए। और आज तक, "ब्रेकफ़ास्ट एट टिफ़नीज़" अपनी अविश्वसनीय रूप से सुंदर अभिनेत्री के कारण लोकप्रिय है।

60 के दशक में, पुरुष अपने साथ आए" आदर्श महिला- बार्बी गुड़िया. विशाल स्तनों (100 सेमी), ततैया की कमर (45 सेमी) और लंबे पैरों के साथ छोटे गोल नितंब (85 सेमी) वाली एक गोरी खड़ी थी कई वर्षों के लिएबड़े पैमाने पर वजन घटाने, प्लास्टिक सर्जरी और शेपवियर की रिहाई का कारण। कुछ तो इससे भी आगे बढ़ गए हैं - .

या तो क्योंकि लगभग सभी अमेरिकी मारिजुआना धूम्रपान करते थे, या क्योंकि प्रसिद्ध फैशन डिजाइनर हेरोइन के आदी थे, 60 के दशक के उत्तरार्ध ने दुनिया को एक नया मानक दिया - एनोरेक्सिक मॉडल जिसका वजन 40 किलोग्राम ट्विगी था। इस बच्ची (उसे महिला कहना अजीब है) ने मेरा मन बदल दिया। प्रसिद्ध प्रकाशनों के पन्नों पर एक महिला नहीं, बल्कि एक किशोरी दिखाई दी। ऊंचाई - लगभग 180 सेमी, लंबे पैर, मिनीस्कर्ट, क्षीण शरीर और छोटे स्तन उन महिलाओं द्वारा देखे गए थे जो एक आकर्षक फिगर का सपना देखती हैं।

70 के दशक में, खेल खेलना, अपने बट और बाहों को पंप करना और सक्रिय रहना फैशनेबल हो गया। इसलिए, एक एथलेटिक और स्लिम फिगर लक्ष्य नंबर 1 बन गया। मैडोना स्त्री रूपों के साथ और अच्छे आकार का शरीर, 90-60-90 की क्लाउडिया शिफ़र और उस समय की कई अभिनेत्रियों ने महिलाओं को एरोबिक्स, नृत्य और फिटनेस में शामिल होने के लिए प्रेरित किया।

2000 तक, 55 किलोग्राम से अधिक वजन न रखना और नियमित रूप से व्यायाम करना फैशनेबल था। शारीरिक व्यायामया मार्शल आर्ट (आखिरकार, लारा क्रॉफ्ट की छवि में एंजेलीना जोली ने सुझाव दिया कि कौन सी महिला आदर्श है)। एक मजबूत, आत्मविश्वासी महिला कम से कम 175 सेमी लंबी, माप 95-60-90 और निश्चित रूप से सेल्युलाईट से मुक्त होनी चाहिए।
और फिर, लगभग दस साल पहले, दुनिया ने फिर से स्त्रीत्व को दुनिया में वापस लाना शुरू किया। यह सब केली ब्रूक के साथ शुरू हुआ - उसके सामान्य नितंब, आकार 3 स्तन और छोटे पेट को एक वास्तविक महिला के आदर्श अनुपात के रूप में पहचाना गया था।

हमारे समय का सबसे सुंदर और असामान्य

आइए एंजेलिना जोली से शुरुआत करें। एक खूबसूरत, सफल अभिनेत्री, एक अद्भुत मां और "ब्रैड पिट की पत्नी" की स्थिति की मालिक प्रशंसा जगाती है। उसकी सुंदर और बहुत नाजुक उपस्थिति मनमोहक है, और सही कपड़े चुनने की उसकी क्षमता जोली को सबसे अधिक में से एक बनाती है स्टाइलिश महिलाएंशांति। लेकिन उसका फिगर आदर्श से बहुत दूर है - बहुत पतला, लगभग एनोरेक्सिक शरीर, लंबी भुजाएँउभरी हुई नसें और 35 किलो वजन वाले लोग स्वस्थ नहीं दिखते। लेकिन इस महिला का आकर्षण और आंतरिक सुंदरता उसे सबसे खूबसूरत में से एक बनाती है।

किम कार्दशियन भी आदर्श के अवतार से बहुत दूर हैं, लेकिन फैशन में सुडौल आकृतियों की वापसी में उनका योगदान निर्विवाद है। उसका विशाल नितंब बड़े स्तनमशहूर रैपर कान्ये वेस्ट से प्यार हो गया। बेटी के जन्म के बाद किम का वजन बढ़ गया और अब उनका वजन 80 किलो से ज्यादा है। स्टार की लगभग सभी तस्वीरों में बढ़ा हुआ वजन भी साफ नजर आ रहा है, क्योंकि वह टाइट कपड़े और छोटे टॉप पहनती रहती हैं।

लेकिन जो भी हो, किम कार्दशियन को दुनिया की सबसे खूबसूरत महिलाओं में से एक माना जाता है।

मशहूर ब्लॉगर तनेषा अवश्ती फैशन की दुनिया में तहलका मचा रही हैं। ब्रांडेड वस्तुओं में उनकी तस्वीरें और उनके शरीर के प्रति उनका प्यार उनके प्रशंसकों को इतना पसंद आया कि वे तनेशा को सबसे सुंदर महिलाओं में से एक मानते हैं। गैर मानक प्रपत्र. लड़की ने मोटी युवा महिलाओं के लिए अपना खुद का कपड़ों का ब्रांड बनाया। लाखों महिलाओं के साथ प्लस आकार आकारउन्हें आत्मविश्वास और सौंदर्य संबंधी टिप्स देने के लिए धन्यवाद।

तारा लिन एक आकर्षक गोल-मटोल लड़की है जिसने दुनिया को साबित कर दिया कि 116 सेमी के बट और 86 सेमी की कमर के साथ सेक्सी और सफल होना वास्तविक है। प्रिय, सौम्य चेहराएच एंड एम जैसे फैशन हाउस को वास्तव में उनका स्त्री रूप पसंद आया और उनकी आत्मविश्वासपूर्ण और पेशेवर प्रस्तुति ने तारा लिन को एले और वोग पत्रिकाओं का स्टार बना दिया।

ब्रिटिश सिंगर एडेल को हम न सिर्फ अपनी बेहतरीन आवाज के लिए जानते हैं गैर मानक आंकड़ा. मोटा चेहरा, चौड़े कूल्हे, धुंधली कमर - ठीक है, यह उस तरह का शो व्यवसाय प्रतिनिधि नहीं है जिसके हम आदी हैं। लेकिन अधिक वजनयह एडेल को सुंदर महसूस करने से नहीं रोकता है, और उसके प्रशंसकों को उसकी शैली की नकल करने और उसके गीतों के साथ गाने से नहीं रोकता है।

इस महिला ने कई दशकों तक महिला सौंदर्य और आकर्षण की समझ को बदल दिया। जैसे ही वह सिल्वर स्क्रीन पर दिखाई दीं, पुरुषों को तुरंत उनसे प्यार हो गया, महिलाएं उनके जैसा बनने का सपना देखने लगीं, और फैशन हाउसऔर पत्रिकाओं ने फोटो शूट का सपना देखा।

मोनिका बेलुची ने दुनिया को स्त्रीत्व का एक नया मानक दिखाया। वजन - 65 किलो, परफेक्ट ऑवरग्लास, शानदार लुक और डेयरिंग लुक आज भी पुरुषों को दीवाना बना देता है।

प्रसिद्ध ब्रिटिश अभिनेत्री केट विंसलेट को उनकी स्पष्टता और स्त्रीत्व के कारण दर्शकों से प्यार हो गया। टाइटैनिक में उनके डेब्यू ने उन्हें लोकप्रिय और खूबसूरत बना दिया। रसीले स्तन, छोटा पेट, मोटी भुजाएं और लगभग 70 किलो वजन किसी भी तरह से अभिनेत्री को एक सफल करियर और एक खुशहाल निजी जीवन बनाने से नहीं रोकता है।

आश्चर्यजनक सफलता और भारी फीस के साथ एक मॉडल बनने के लिए, क्रिस्टल रेन ने बहुत काम किया है। "गैर-मानक" घोषित करते हुए, उन्हें बहुत लंबे समय तक फैशन की दुनिया में नोटिस नहीं किया गया था। लड़की ने जिम में घंटों कसरत की, भूख हड़ताल करके खुद को थका लिया और लगातार खुद की तुलना अन्य मॉडलों से की। लेकिन एक दिन मैंने सब कुछ छोड़कर प्लस-साइज़ कैटेगरी में काम करने का फैसला किया। इसके लिए धन्यवाद, दुनिया मॉडल के फिगर की प्रशंसा करती है, और लाखों महिलाएं अधिक दृढ़ हो गई हैं, क्योंकि उन्हें एहसास हुआ कि उनका अतिरिक्त पाउंड कोई सजा नहीं है, बल्कि एक उपहार है।

कई लोग बेयॉन्से की तुलना किम कार्दशियन से करते हैं - मोटी भी, एक रैपर से शादी भी की। लेकिन मशहूर गायिका ने प्लास्टिक सर्जरी का सहारा नहीं लिया और सफलता का लंबा सफर तय किया। कई पुरस्कार, प्रशंसकों की भीड़, एक प्रिय व्यक्ति उसके जीवन में उसके और उसके शरीर के प्यार के कारण प्रकट हुआ। सुडौल आकृतियाँ गायक को छोटे कपड़े पहनने और बिकती हुई भीड़ को बेचने से नहीं रोकती हैं।

यदि आप सोचते हैं कि आकार 54 होने पर, आपको खुद को बंद करने और कॉम्प्लेक्स करने की आवश्यकता है, तो ऐसा नहीं है। एशले ग्राहम ने दुनिया को साबित कर दिया कि आप एक ही समय में सुडौल और सेक्सी हो सकते हैं। कितने पुरुष उसके शरीर के बारे में सपने देखते हैं! और महिलाओं को अंततः अपने व्यक्तित्व और सुंदरता पर विश्वास हुआ। एशले दुनिया की सबसे खूबसूरत पूर्ण शरीर वाली महिलाओं में से एक बन गई हैं।

संदेह करना बंद करो

यदि आप अभी भी शर्मीले हैं और खुद में खामियां ढूंढते रहते हैं, तो आत्म-प्रशंसा दूसरों पर छोड़ दें। अपने लिए एक सुंदर चीज़ खरीदें उपयुक्त वस्त्र, प्रिय इत्र, अपने गुणों को उजागर करें और दुनिया को साबित करें कि आप वांछनीय और स्त्री हैं। मेरा विश्वास करें, कई पुरुष महिलाओं को उनके शरीर से प्यार करते हैं।