लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश योजना। घर पर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश: इसे कैसे करें, आरेख, तकनीक, वीडियो ट्यूटोरियल। वीडियो: अभिनेत्री ओल्गा सुम्स्काया लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश के लाभों के बारे में

कोई भी महिला जवान और खूबसूरत दिखना चाहती है। और अगर 20 साल की उम्र में आपको ऐसा करने का प्रयास नहीं करना पड़ता है, तो 35 के बाद आप चेहरे की त्वचा की विशेष देखभाल के बिना नहीं कर सकते। कई कारणों से लसीका प्रणाली में व्यवधान उत्पन्न होता है, और अक्सर यही कारण है कि किसी के जीवन में असंतोष प्रकट होता है। उपस्थिति. दुर्भाग्य से, देर-सबेर उम्र से संबंधित परिवर्तनत्वचा निष्पक्ष सेक्स के हर प्रतिनिधि का सामना करती है। लेकिन देर-सवेर - निर्णय आपको लेना है। कुछ ज्ञान और दृढ़ता के साथ, लसीका जल निकासी मालिश के माध्यम से लसीका प्रवाह में सुधार करके त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों की उपस्थिति में अस्थायी रूप से देरी करना संभव है। और यह करना उतना मुश्किल भी नहीं है.

जैसे कई कारणों से ग़लत छविजीवन, दैनिक दिनचर्या और पोषण का उल्लंघन, के संपर्क में बाह्य कारकपर्यावरण, सूजन, सूजन, आंखों के नीचे बैग आदि चेहरे पर दिखाई दे सकते हैं। ये दोष शरीर में पानी-नमक संतुलन में असंतुलन का परिणाम हो सकते हैं, जो विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ के संचय का कारण बनता है। और लसीका तंत्र उन्हें हटाने के लिए जिम्मेदार है। जब लसीका जल निकासी ख़राब हो जाती है, तो त्वचा अपनी लोच और ताजगी खो देती है, जो तुरंत उपस्थिति को प्रभावित करना शुरू कर देती है, मुख्य रूप से चेहरे को।

लसीका जल निकासी मालिश प्रक्रिया लसीका प्रणाली के कामकाज को सामान्य बनाने में मदद करती है।परिणामस्वरूप, सूजन और सूजन कम हो जाती है, चेहरे के अंडाकार की स्पष्ट रूपरेखा बनती है और त्वचा के रंग में सुधार होता है। स्वस्थ लसीका जल निकासी विषाक्त पदार्थों को खत्म करती है, रक्त प्रवाह में सुधार करती है और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करती है, जिससे चेहरे की त्वचा का कायाकल्प होता है।

मालिश के लिए संकेत

कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा लसीका जल निकासी मालिश की सिफारिश न केवल तब की जाती है जब लसीका ठहराव के लक्षण दिखाई देते हैं, बल्कि निवारक उद्देश्यों के लिए भी।

जैसे ही आप 30 वर्ष की आयु पार करते हैं, आप उम्र से संबंधित परिवर्तनों से जुड़े लसीका तंत्र में व्यवधान को कम करने के लिए समय-समय पर इस प्रक्रिया को अपना सकते हैं। लेकिन अगर ऐसे विकारों के लक्षण पहले ही प्रकट हो चुके हैं, तो चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए मालिश की सिफारिश की जाती है।

• सूजन;
• अत्यधिक शुष्क त्वचा, मुँहासे;
• असमान रंगत, लालिमा;
• गहरी नासोलैबियल सिलवटों (जौल्स) की उपस्थिति;
• ऊपरी पलकें झुकना (पीटोसिस);
• दोहरी ठुड्डी;
• चेहरे की झुर्रियों का बनना, विशेषकर उम्र के हिसाब से अनुपयुक्त;
• थकान के लक्षणों के साथ सुस्त त्वचा;
• चेहरे की धुंधली रूपरेखा.

ऑपरेशन के बाद त्वचा की लोच को बहाल करने के लिए, जब विटामिन की कमी का खतरा होता है, तो ऑफ-सीजन में लसीका जल निकासी मालिश का एक कोर्स करने की भी सिफारिश की जाती है। यदि आप अचानक वजन कम होने के कारण ढीली त्वचा से बचने के लिए वजन कम करने की योजना बना रहे हैं तो कई सत्र उपयोगी होंगे।

प्रक्रिया के लिए मतभेद

चूंकि लसीका जल निकासी मालिश को एक चिकित्सीय प्रक्रिया माना जाता है जो महत्वपूर्ण अंगों के कामकाज को प्रभावित करती है, इसलिए आपको इसके कार्यान्वयन के लिए मौजूदा मतभेदों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए।

आपको मालिश से क्यों बचना चाहिए इसके कारण:

• आयु 16 वर्ष से कम;
• चेहरे पर घावों की उपस्थिति, दाद, मुँहासे;
• लसीका प्रणाली के कामकाज में समस्याएं, चेहरे के क्षेत्र में लिम्फ नोड्स की सूजन;
• रक्त के थक्के जमने के विकार;
• मौजूदा या हाल ही में स्थानांतरित किया गया जुकाम(विशेषकर ईएनटी श्रेणियां);
• उच्च रक्तचाप के लक्षण, हृदय प्रणाली के रोग;
• चेहरे का अत्यधिक पतलापन (पिलपिले गालों और गुलाबीपन की उपस्थिति से बचने के लिए);
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• महत्वपूर्ण दिन (गंभीर सहनशीलता के साथ);
• गर्भावस्था और स्तनपान;
• पुरानी थकान, दीर्घकालिक अवसाद।

महत्वपूर्ण: लसीका जल निकासी मालिश शुरू करने से पहले, अज्ञात मतभेदों से उत्पन्न जटिलताओं से बचने के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।

संभावित परिणाम

मालिश सत्र के बाद, आपको अनुभव हो सकता है दुष्प्रभाव. इस मामले में, आपको समस्या को तुरंत समझने और उसे ठीक करने की आवश्यकता है:

• यदि दाने दिखाई देते हैं, तो आपको बदलाव करना चाहिए तेल की मालिश करें, और मालिश के बाद त्वचा को बेहतर ढंग से साफ भी करता है;
• पर गंभीर वजन घटनाचेहरे पर मालिश की आवृत्ति कम करनी चाहिए और दबाव कम करना चाहिए;
• यदि सूजन दिखाई देती है, तो इसका मतलब है कि बहुत अधिक तैलीय मालिश उत्पाद आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं, और आपको यह प्रक्रिया सुबह नहीं, शाम को करनी चाहिए;
• शिथिलता दूर नहीं हुई - इसका मतलब है कि दबाव मजबूत नहीं था, और कम मालिश उत्पाद का उपयोग किया गया था।

रोसैसिया के स्वामी, जो कि एक विरोधाभास है (साथ तीव्र इच्छालसीका जल निकासी करना), इसकी अनुशंसा की जाती है:

• समस्या क्षेत्र को बायपास करें;
• उपयोग मालिश उत्पाद, जिसमें हेस्परिडिन होता है;
• ध्यान केंद्रित करना पौष्टिक भोजन, विशेष ध्यानसिलिकॉन वाले उत्पादों पर ध्यान दें;
• स्क्रब का प्रयोग न करें;
• स्नानागार या सौना में न जाएँ।

वीडियो: अभिनेत्री ओल्गा सुम्स्काया लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश के लाभों के बारे में

लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश के प्रकार

लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश करने के दो तरीके हैं:

• हार्डवेयर - विशेष उपकरणों का उपयोग करके किया गया;
• मैनुअल - त्वचा पर प्रभाव आपके हाथों से होता है।

इन विधियों को व्यक्तिगत रूप से या एक दूसरे के साथ संयोजन में किया जा सकता है। ऐसा माना जाता है कि सबसे अच्छा प्रभाव मैन्युअल मालिश के परिणामस्वरूप प्राप्त होता है, लेकिन पेशेवर विभिन्न उपकरणों का उपयोग करना पसंद करते हैं: विशेष जार और धातु की गेंदेंप्रभाव को बढ़ाने के लिए.

हार्डवेयर लसीका जल निकासी

हार्डवेयर लसीका जल निकासी कई तकनीकों का उपयोग करके की जाती है। यह केवल सौंदर्य सैलून में पेशेवरों द्वारा ही किया जा सकता है। प्रक्रिया के दौरान, विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उपकरणों का उपयोग किया जाता है जो त्वचा पर माइक्रोकरंट, वैक्यूम, दबाव परिवर्तन और अल्ट्रासाउंड लागू करते हैं।

हार्डवेयर लसीका जल निकासी मालिश की कई विधियाँ हैं:

• गैल्वेनाइजेशन - बहुत कमजोर ताकत के गैल्वेनिक करंट के संपर्क में आने से किया जाता है। परिणामस्वरूप, कोशिका कार्य उत्तेजित होता है और कोलेजन उत्पादन की प्रक्रिया सक्रिय होती है। यदि इलेक्ट्रोड का उपयोग करके त्वचा के नीचे मॉइस्चराइजिंग और उत्तेजक पदार्थ डाले जाते हैं, तो इस प्रक्रिया को इलेक्ट्रोइनटोफोरेसिस कहा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप हानिकारक पदार्थ वस्तुतः त्वचा के छिद्रों से बाहर निकल जाते हैं;
• वैक्यूम मसाज - नकारात्मक दबाव डालकर लसीका के बहिर्वाह को तेज करता है। पहले सत्र के बाद ही, सूजन में कमी देखी गई है;
• सूक्ष्म धारा लसीका जल निकासी - मांसपेशियों के तंतुओं पर एक कमजोर धारा के प्रभाव के कारण किया जाता है, जिससे वे सिकुड़ जाते हैं, जो गहरी झुर्रियों को चिकना कर देता है और त्वचा को मॉइस्चराइज़ भी करता है, वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करता है;
• प्रेसोथेरेपी - इसमें संपीड़ित हवा के साथ मालिश का प्रभाव होता है, जिसकी आपूर्ति तथाकथित पल्स तरंग द्वारा की जाती है, यानी, अलग-अलग अवधि के ब्रेक के साथ (कई सेकंड से दो मिनट तक) का उपयोग करके विशेष मुखौटा. दबाव स्तर और पल्स तरंग को एक कंप्यूटर द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जिसमें सटीक दबाव बल और एक्सपोज़र समय को समायोजित किया जाता है। यह प्रक्रिया द्रव के सक्रिय परिसंचरण और इसके तेजी से निष्कासन को बढ़ावा देती है।

महत्वपूर्ण: त्वचा की स्थिति और वांछित लक्ष्य के आधार पर डॉक्टर द्वारा उचित तकनीक का चयन किया जाता है।

मालिश करने वाले विशेषज्ञों के पास उचित योग्यता और कुछ उपकरणों के साथ काम करने का अनुभव होना चाहिए, तभी परिणाम अपेक्षित के अनुरूप होगा।

मैनुअल लसीका जल निकासी मालिश

मैनुअल, या मैनुअल, लसीका जल निकासी मालिश चेहरे की मांसपेशियों पर बल लगाने, उनकी छूट को बढ़ावा देने पर आधारित है। इसे किसी विशेषज्ञ के हाथों के साथ-साथ स्वतंत्र रूप से भी किया जा सकता है, लेकिन इसके लिए आपको पहले अध्ययन करना होगा सही तकनीकइसका कार्यान्वयन. पहले मामले में, प्रभाव अधिक मजबूत होगा, क्योंकि मास्टर, अपने अनुभव और ज्ञान के कारण, यह समझने में सक्षम है कि यह या वह मांसपेशी अच्छे आकार में है या नहीं, इसलिए कुछ क्षेत्रों की अधिक तीव्रता से मालिश की जाती है। हालाँकि, ऐसी मालिश करने के नियमों में महारत हासिल करना मुश्किल नहीं है, इसलिए घर पर ही अपने हाथों से लसीका जल निकासी की प्रक्रिया में सुधार किया जा सकता है।

वीडियो: ब्यूटी सैलून में मैन्युअल लसीका जल निकासी करना

मैनुअल लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश करने की दो विधियाँ हैं:

• जापानी लसीका जल निकासी - इसमें एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर तीव्र प्रभाव पड़ता है, जिससे रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है, जिससे त्वचा को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाता है और इसे साफ किया जाता है। हानिकारक पदार्थ;
• हेमोलिम्फेटिक जल निकासी मालिश - प्रभाव एपिडर्मिस की सभी परतों पर होता है, जिसके परिणामस्वरूप, यदि नियमित रूप से किया जाता है, तो आप एक उठाने वाला प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

मैनुअल तकनीक में सुखद विश्राम शामिल है। मार्मिक समस्या क्षेत्रआपको मांसपेशियों की स्थिति को महसूस करने की अनुमति देता है। अनुमानित प्रक्रिया समय 15 मिनट है. एक दृश्यमान प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम 10 नियमित प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता है। इस तकनीक में मुख्य रूप से क्लासिक मसाज लाइनों के साथ पथपाकर और दबाने की गतिविधियां शामिल हैं।

प्रभाव की गहराई के आधार पर मैनुअल लसीका जल निकासी को 3 प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• सतही - जब केवल त्वचा कोशिकाओं को संसाधित किया जाता है;
• माध्यिका - त्वचा की सभी परतें प्रभावित होती हैं;
• गहरा - चेहरे की मांसपेशियों पर विशेष ध्यान दिया जाता है, लसीका वाहिकाएँ प्रभावित होती हैं।

कई लोग तो यह भी नहीं सोचते कि हम दिन में कितनी बार अनजाने में अपने चेहरे की मालिश करते हैं। ऐसा धोने, सुखाने, क्रीम लगाने और मेकअप हटाने के दौरान होता है। हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि गलत तकनीक न सिर्फ फायदा पहुंचा सकती है, बल्कि त्वचा को गंभीर नुकसान भी पहुंचा सकती है।

घर पर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश

प्रक्रिया के लिए तैयारी करना न भूलें. आखिरकार, यदि आप जल्दी में, सूखी, अशुद्ध त्वचा पर, खराब, व्यस्त मूड में मालिश करते हैं, तो आप अपना समय बर्बाद करेंगे, परिणाम आपको खुश नहीं करेगा, बल्कि स्थिति को और बढ़ा देगा। चेहरे और पूरे शरीर की त्वचा को यथासंभव लाभ पहुंचाने के लिए, मालिश से पहले निम्नलिखित जोड़-तोड़ करें:

1. अपने बालों को एक पोनीटेल में इकट्ठा करें या अपने चेहरे पर पड़ने वाले अलग-अलग बालों को पिन कर लें ताकि प्रक्रिया के दौरान आपके रास्ते में कुछ भी न आए।
2. अपने चेहरे को अपने सामान्य क्लींजर से धोएं और बचा हुआ मेकअप हटा दें।
3. स्क्रब का उपयोग करके एक्सफोलिएट करें।
4. रोम छिद्रों को खोलने के लिए त्वचा को भाप देना एक अच्छा विचार होगा। अपने चेहरे को एक कटोरी गर्म पानी या हर्बल चाय के ऊपर झुकाएँ, या बस कुछ मिनटों के लिए अपने चेहरे पर एक गीला, गर्म तौलिया लगाएँ। आप अपने चेहरे की त्वचा को सक्रिय रूप से रगड़कर भी गर्म कर सकते हैं।
5. अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं। अंगूर या स्ट्रॉबेरी के रस और भारी क्रीम का उपयोग करके अपना खुद का बनाने का प्रयास करें।
   

   महत्वपूर्ण: हाथों को चेहरे पर अच्छी तरह से सरकना चाहिए अन्यथाप्रभाव विपरीत होगा.

6. अपने हाथों को गर्म करने के लिए उन्हें अच्छे से रगड़ें।

अब आप तैयार हैं, और आप सीधे लसीका जल निकासी के लिए आगे बढ़ सकते हैं। पहली प्रक्रिया से पहले, तकनीक का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें, अनुभवी मालिश चिकित्सकों के वीडियो देखें और उसके बाद ही शुरू करें:

1. शुरुआत करने के लिए, हम माथे के क्षेत्र में काम करते हैं। हम प्रत्येक हाथ की उंगलियों (तर्जनी, मध्यमा, अंगूठी) के पैड को माथे के मध्य तक दबाते हैं, दबाव डालते हैं और मंदिरों की ओर कई स्ट्रोक लगाते हैं। यह व्यायाम माथे की झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है।
2. आंखों की सूजन दूर करने के लिए हम अपनी उंगलियों को ऊपरी पलक के बाहरी किनारे से भीतरी और विपरीत दिशा में चलाते हैं। पहले लैश लाइन के ऊपर, फिर ब्रो आर्च के नीचे।
3. निचली पलक के साथ, नाक के पुल से शुरू करते हुए, दबाव वाले आंदोलनों का उपयोग करते हुए, अपनी उंगलियों के पैड से मंदिर तक खींचें। हम ऊपरी पलक के ऊपर के मार्ग के साथ शुरुआत में लौटते हैं।
4. नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करने के लिए, हम अपनी उंगलियों को इंडेंटेशन की रेखा के साथ चलाते हैं, जिससे हर सेंटीमीटर पर हल्का दबाव पड़ता है।
5. गाल क्षेत्र की मांसपेशियों को टोन करने के लिए, हथेली के मध्य भाग से जबड़े से लेकर आंखों तक के क्षेत्रों पर गोलाकार गति करते हुए मालिश करें।
6. निचले हिस्से के साथ ढीले गालों को खत्म करने के लिए पीछे की ओरहम अपनी हथेलियों को जबड़ों के किनारों पर दबाते हैं और उन्हें ऊपर की ओर ले जाते हैं।
7. सर्कुलाबियल झुर्रियों के खिलाफ, होठों के समोच्च को रेखांकित करने के लिए, दो अंगुलियों का उपयोग करें, उन्हें त्वचा पर कसकर दबाएं।
8. दोहरी ठुड्डी को कम करने के लिए, अपने हाथ के पिछले हिस्से का उपयोग ठोड़ी के केंद्र से कनपटी तक ले जाने के लिए करें, अपने हाथों को त्वचा पर कसकर दबाएं।

प्रत्येक व्यायाम को 8-10 बार दोहराया जाना चाहिए। अपने चेहरे की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम देने की कोशिश करें। सभी जोड़तोड़ से आनंद और सुखद अनुभूतियां आनी चाहिए। किसी भी परिस्थिति में आपको दर्द महसूस नहीं होना चाहिए। हरकतें कोमल होनी चाहिए, पथपाकर और हल्के दबाव के साथ निर्देशित होनी चाहिए मालिश लाइनेंनीचे से ऊपर तक निकटतम लिम्फ नोड्स तक। त्वचा पर बहुत अधिक दबाव डालने से रक्त वाहिकाएं फट सकती हैं।

लसीका जल निकासी मालिश को सही ढंग से पूरा करने में सक्षम होना आवश्यक है।ऐसा करने के लिए, प्रत्येक अभ्यास के बाद की जा सकने वाली सरल गतिविधियों में महारत हासिल करें:

• अपनी उंगलियों को कान के पास स्थित लिम्फ नोड्स पर दबाएं;
• त्वचा के प्रत्येक सेंटीमीटर पर बारी-बारी से दबाते हुए, गर्दन तक नीचे जाएँ।

वीडियो: घर पर लसीका जल निकासी मालिश करने की तकनीक

जापानी तकनीक

जापानी लसीका जल निकासी को इसके कार्यान्वयन के लिए नियमों के सख्त पालन की आवश्यकता होती है।उचित लसीका जल निकासी सुनिश्चित करने के लिए, एक विशेष एटलस का उपयोग करके लिम्फ नोड्स के स्थान और लिम्फ प्रवाह के मार्गों का अध्ययन करना आवश्यक है। प्रत्येक मालिश आंदोलन की एक सख्त दिशा होती है, दबाव की डिग्री काफी मजबूत होती है, लेकिन हमेशा दर्द रहित होती है।

अभ्यास निम्नलिखित तकनीक के साथ समाप्त होना चाहिए: दोनों तरफ तीन उंगलियों के साथ, लिम्फ नोड्स के स्थान पर पैरोटिड बिंदुओं पर दबाएं और लगभग 2 सेकंड तक रुकें, फिर धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को कॉलरबोन तक ले जाएं। यह प्रमुख मालिश तकनीक चेहरे के ऊतकों से लसीका की निकासी सुनिश्चित करती है। प्रक्रिया के अंत में, हल्के थपथपाने की हरकत करें। इस मालिश को सप्ताह में एक बार करना आदर्श है।

जापानी तकनीक को "असाही" या "दज़ोगन" नाम से पाया जा सकता है। जापानी परिवारों में, यह तकनीक पीढ़ी-दर-पीढ़ी पारित की जाती थी, इसलिए सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने वालों को उगते सूरज की भूमि के मूल निवासी माना जाता है।

सभी बारीकियों का गहन अध्ययन करने के बाद, आप इस प्रक्रिया को स्वयं करने का प्रयास कर सकते हैं:

1. माथा। इस व्यायाम का उद्देश्य त्वचा के नीचे जमा अंतरकोशिकीय द्रव को बाहर निकालना है। दोनों हाथों की तीन अंगुलियों को माथे के केंद्र पर 3 सेकंड के लिए दबाएं, फिर दबाव के साथ उन्हें कनपटी तक ले जाएं। इसके बाद प्रभाव को कम करते हुए कान की ओर और पीठ के पीछे की ओर बढ़ें।
2. आँखों के आसपास की त्वचा. अपनी मध्यमा उंगलियों का उपयोग करते हुए, आंख के बाहरी किनारे से भीतरी किनारे की ओर जाएं, नाक के पुल के पास दबाव को 3 सेकंड के लिए ठीक करें। फिर दबाव बढ़ाते हुए इसे भौंहों के नीचे आंख के बाहरी कोने तक ले जाएं और आंख के सॉकेट के किनारे पर भी दबाव ठीक करें। इसके बाद, आंतरिक कोने पर लौटें, लेकिन निचली पलक के साथ, और फिर निचली कक्षीय हड्डी के साथ आंख के बाहरी किनारे पर, जहां आप 3 सेकंड के लिए दबाव ठीक करते हैं।
3. होठों के कोने. मध्यमा और अनामिका अंगुलियों को ठोड़ी के मध्य में जमाएं, फिर जोर से दबाते हुए होठों के चारों ओर घुमाएं और ऊपर मध्य भाग में रोकें होंठ के ऊपर का हिस्सा.
4. नासोलैबियल त्रिकोण. नासोलैबियल झुर्रियों को कम करने के लिए, अपनी मध्यमा अंगुलियों को नाक के पंखों के गड्ढों पर रखें, उन्हें ऊपर और नीचे की ओर थोड़ा सा खींचते हुए रखें। फिर, अनामिका उंगली को जोड़ते हुए, अपनी उंगलियों को घुमाएं, त्वचा को गालों की ओर खींचें।
5. होंठ. हम अपनी हथेलियों का उपयोग करके होंठ की रेखा बनाते हैं। अपनी उंगलियों को अपने कानों की ओर ले जाते हुए, ठोड़ी के बीच में उनके आधार को ठीक करें। दबाव डालते हुए ठुड्डी को बीच से कान तक सहलाएं।
6. ठोड़ी। दोहरी ठुड्डी को खत्म करने के लिए, आपको अपनी ठुड्डी को अपनी हथेली के आधार से सहारा देना चाहिए और अपने हाथ को अपने चेहरे के समोच्च के साथ अपने कान के लोब की ओर बलपूर्वक ले जाना चाहिए। दूसरी तरफ भी ऐसा ही करें.

ओला लिकचेवा

सुन्दरी - कैसे जीईएम: यह जितना सरल है, उतना ही अधिक मूल्यवान है :)

सामग्री

हर महिला का सपना होता है कि उसका एक जवान बच्चा हो कसी हुई त्वचा, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसके लिए कायाकल्प के कट्टरपंथी सर्जिकल तरीकों का उपयोग करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। प्राप्त करने के सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीकों में से एक वांछित परिणामयह एक लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश है।

लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश क्या है?

जीवनशैली, पुरानी बीमारियाँ और सनक भरे आहार लसीका प्रवाह में व्यवधान उत्पन्न करते हैं। इसके कारण, कोशिकाओं से तरल पदार्थ बिल्कुल नहीं निकलता या निकाला जाता है, लेकिन पूरी तरह से नहीं। यह सूजन की उपस्थिति को प्रभावित करता है। इस तरल पदार्थ को ड्रेनेज मसाज की मदद से हटाया जा सकता है, जो सैलून में या घर पर किया जाता है। लसीका जल निकासी मालिश एक सुखद और है प्रभावी तरीकाकायाकल्प इससे रंगत में निखार आता है, झुर्रियाँ कम होती हैं, सूजन दूर होती है और नियमित अंडाकार बनता है। महिला अधिक सुंदर और जवान हो जाती है। इसकी पुष्टि कई समीक्षाओं से होती है।

हार्डवेयर

हार्डवेयर फेशियल लसीका जल निकासी में विशेष उपकरणों का उपयोग शामिल होता है जो समस्या क्षेत्रों में करंट प्रवाहित करते हैं। इसके कारण, पौष्टिक, उत्तेजक और मॉइस्चराइजिंग पदार्थ ऊतक की सबसे गहरी परतों तक पहुंचते हैं और लसीका जल निकासी बढ़ जाती है। इस प्रक्रिया का असर लंबे समय तक रहता है, जिससे आप अपनी उम्र से कम दिखने लगते हैं। हार्डवेयर जल निकासी कई तरीकों से की जा सकती है: वैक्यूम और माइक्रोकरंट, गैल्वनीकरण, इलेक्ट्रोइनटोफोरेसिस। सौंदर्य सैलून में ऐसे तरीकों का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

नियमावली

मैनुअल लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश करना आसान है। इसे घर पर आसानी से सीखा जा सकता है। विधि का सार समस्या क्षेत्रों पर गोलाकार गति है: यह चुटकी, पथपाकर, झुनझुनी हो सकती है। प्रक्रिया से पहले, आपको त्वचा को साफ करने और उसका इलाज करने की आवश्यकता है विशेष साधन. आप रूखी त्वचा पर मालिश नहीं कर सकते, क्योंकि इससे उसे चोट लग सकती है। जब आप चेहरे की समस्याओं को समय पर नोटिस करते हैं और त्वचा की उपेक्षा नहीं की जाती है तो मैन्युअल हेरफेर से मदद मिलती है। दूसरे मामले में, आपको एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए जो हेमोलिम्फेटिक ड्रेनेज मसाज का उपयोग कर सकता है।

घर पर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश

कई महिलाओं को ब्यूटी सैलून में जाने का अवसर नहीं मिलता है, लेकिन यह उनकी त्वचा की उपेक्षा करने का कोई कारण नहीं है। आप घर पर चेहरे की लसीका जल निकासी कर सकते हैं, जिससे पैसे और समय दोनों की बचत होगी। में इस मामले मेंमैन्युअल प्रक्रिया की अनुशंसा की जाती है, लेकिन समीक्षाओं को देखते हुए, कई लोग इस प्रक्रिया में विभिन्न उपकरणों का उपयोग करते हैं। अपने चेहरे पर चोट या अन्य क्षति से बचने के लिए, आपको इन उपकरणों का सही ढंग से उपयोग करने की आवश्यकता है।

लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश कैसे करें

मालिश तीन प्रकार की होती है - सतही, प्रक्षेपण और गहरी। हमारे देश में, युकुको तनाका की लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश की जापानी तकनीक को बड़ी सफलता मिली है। इसे असाही फेशियल मसाज या ज़ोगन फेशियल मसाज कहा जाता है। असाही तकनीक निम्नलिखित योजना के अनुसार की जाती है: 12 चरणों को 3 बार दोहराया जाता है और एक अंतिम अभ्यास होता है। यह चेहरे के लिए एक तरह का जिम्नास्टिक है। यहां यह महत्वपूर्ण है कि लिम्फ नोड्स को न छुएं।

1. चेहरा तैयार करना. दोनों हाथों की उंगलियों को अपने माथे पर (केंद्र में) रखें, फिर हिलना शुरू करें, दोनों मंदिरों तक पहुंचें, फिर इसके विपरीत। इसके बाद सर्वाइकल लिम्फ नोड्स से लेकर कॉलरबोन तक के क्षेत्र को सहलाएं।
2. माथा। अपनी उंगलियों को छूते हुए अपनी हथेलियों को अपने माथे के बीच में लाएँ। अपनी तर्जनी, मध्यमा और अनामिका को त्वचा पर दबाएं और तीन तक गिनें। फिर कनपटियों तक एक रेखा खींचें, इसे कानों तक बढ़ाएं, गर्दन (साइड) से नीचे कॉलरबोन तक जाएं।
3. आंखों के आसपास का क्षेत्र. अपनी मध्य उंगलियों के पैड को अपनी आंखों के बाहरी कोने पर दबाएं और आंतरिक कोने की ओर एक चाप में ले जाएं। यही गति वापस आई सॉकेट के किनारे पर भी करें। वहां से, तीव्र गति के साथ, मंदिरों तक जाएं, अपनी उंगलियों को कान के ट्रैगस पर रखें और गर्दन की लसीका रेखाओं के साथ कॉलरबोन तक नीचे जाएं।
4. मुँह के आसपास का क्षेत्र. अपनी उंगलियों को अपनी ठुड्डी के बीच में रखें, दबाएं और कुछ देर तक रोके रखें। फिर अपने होठों के कोनों तक स्वाइप करें। उसी समय, त्वचा को ऊपर की ओर "बढ़ना" चाहिए। इसी तरह, कुछ सेकंड के लिए दबाकर, मौजूदा या संभावित नासोलैबियल सिलवटों पर काम करें।
5. नाक। एक सर्कल में सक्रिय जोड़तोड़ का उपयोग करते हुए, नाक के पंखों और नाक के पुल की मालिश करें। फिर चीकबोन्स के साथ कान के ट्रैगस तक जाएं, 3 सेकंड के लिए रुकें और गर्दन के साथ कॉलरबोन तक जाएं।
6. ठोड़ी। ठोड़ी के बीच से होठों के कोनों पर दबाव डालें, 3 सेकंड तक रुकें। अगला आंदोलन नासिका छिद्रों के किनारों और फिर आंखों के बाहरी कोनों तक जाता है। अंत में, कान के ट्रैगस और गर्दन से नीचे कॉलरबोन तक जाएँ।
7. गाल. अपने बाएं हाथ से अपने निचले जबड़े को सहारा दें। दांया हाथअपनी हथेली के किनारे को अपनी नाक के दाईं ओर लंबवत रखें, 3 सेकंड के लिए दबाकर रखें। फिर अपने चेहरे के किनारे पर जाएँ, जैसे कि उससे पसीना पोंछ रहे हों। हाथ बदलते हुए दूसरी तरफ भी ऐसा ही करें। पिछले पैराग्राफ की तरह पूरा करें।
8. गाल की हड्डियाँ। अपनी उंगलियों को दोनों गालों पर दबाएं और उन्हें अपनी आंखों के कोनों तक उठाएं। पहले की तरह पूरा करें.
9. सामान्य मालिश. अपने चेहरे को अपनी हथेलियों में रखें और त्वचा को केंद्र से दूर ले जाते हुए ऐसी हरकत करें जैसे कि आप अपना चेहरा धो रहे हों। फिर दो अंगुलियों से त्वचा को दबाएं और धीरे-धीरे कानों की ओर ले जाएं। अंत में, पहले की तरह, गर्दन से कॉलरबोन तक।
10. आरामदायक मालिश. नाक के पंखों से कानों पर बिंदु दबाव डालें। फिर ठुड्डी से कान तक और माथे के बीच से कान तक। अंत पारंपरिक है.
11. कंपन मालिश. अपना मुंह थोड़ा खोलें और आंखें बंद करके अपना सिर हिलाएं। फिर बिंदु 10 से आंदोलनों को दोहराएं।
12. चौरसाई मालिश. अपनी हथेलियों को ठोड़ी से हेयरलाइन तक ले जाते हुए, धीरे-धीरे और ध्यान देने योग्य प्रयास के साथ "धोएं"। ऐसा ऐसे करें मानो आप अतिरिक्त तरल निचोड़ रहे हों।
13. अंतिम चरण. अनुप्रस्थ दिशा में ज़िगज़ैग आंदोलनों का उपयोग करते हुए, एक हाथ की उंगलियों से अपने माथे की मालिश करें। अपने दूसरे हाथ से अपनी ठुड्डी को सहारा दें। फिर माथे को बीच से कनपटी तक चिकना करें, दबाव ठीक करें और कानों से कॉलरबोन तक ले जाएं।

मतभेद

इस तथ्य के कारण कि लिम्फोमासेज ऊतक की गहरी परतों को प्रभावित करता है, इसके विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। लसीका जल निकासी मालिश के लिए कुछ मतभेद हैं:

• 16 वर्ष तक की आयु;
• हाल ही में हुई राइनोप्लास्टी;
• चेहरे पर घाव, दाद, अल्सर, एक्जिमा, फोड़े;
• लसीका प्रणाली का कोई भी रोग;
• संक्रमण, सर्दी, सामान्य बहती नाक सहित;
• अधिक काम, लंबे समय तक अवसाद;
• पतला चेहरा;
• त्वचा रोग, जिसमें डर्मेटोसिस भी शामिल है;
• ईएनटी रोग;
• कम रक्तचाप।

लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश की कीमत

प्रक्रिया की लागत उसके प्रकार और उपयोग किए गए उपकरण से प्रभावित होती है। चुनाव ग्राहक की इच्छा या उसकी इच्छा पर निर्भर हो सकता है व्यक्तिगत विशेषताएँ. औसतन, मॉस्को में चेहरे के लिए लसीका जल निकासी की कीमत 1,500 रूबल से भिन्न होती है। 3000 रूबल तक।

युवा दिखना हर लड़की की स्वाभाविक चाहत होती है और सुंदरता की तलाश में हममें से कई लोग चेहरे की त्वचा को कसने के लिए हर तरह के उपाय अपनाते हैं। लेजर प्रक्रियाएंऔर इंजेक्शन. हालाँकि वहाँ है वैकल्पिक विधिउम्र से संबंधित परिवर्तनों के खिलाफ लड़ें। लसीका जल निकासी मालिश - कॉस्मेटिक प्रक्रिया, सौंदर्य सैलून और कॉस्मेटोलॉजी केंद्रों में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। यह अद्भुत कायाकल्प प्रभाव देता है, चेहरे की मांसपेशियों को कसता और टोन करता है। आज, इसे पूरा करने के लिए कई तकनीकों का उपयोग किया जाता है, लेकिन उनमें से कोई भी लगभग तुरंत आश्चर्यजनक परिणाम देता है, बशर्ते कि प्रक्रिया पेशेवर रूप से की जाए।

चेहरे की मालिश की प्रभावशीलता

लसीका जल निकासी चमड़े के नीचे के ऊतकों में वसा की परत के पुनर्जीवन को बढ़ावा देती है, लसीका प्रवाह को सामान्य करती है और चेहरे की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम देती है। इस प्रक्रिया के दौरान, अंतरकोशिकीय स्थान और कोशिकाएं स्वयं हानिकारक पदार्थों, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से मुक्त हो जाती हैं। इसके अलावा, रक्त प्रवाह में काफी सुधार होता है, और त्वचा की गहरी परतें ऑक्सीजन से संतृप्त होती हैं। चेहरे की लसीका जल निकासी पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है, शरीर में लसीका परिसंचरण में सुधार करती है और आराम और विश्राम को बढ़ावा देती है।

कॉस्मेटोलॉजी केंद्रों और सौंदर्य सैलून में, इस प्रक्रिया को पूरा करने के लिए मुख्य रूप से हार्डवेयर विधियों का उपयोग किया जाता है। हालाँकि, आवश्यक तकनीकों को जानकर आप घर पर ही फेशियल कर सकते हैं। उपलब्ध उपकरणों का उपयोग करके, जल्दी और कुशलता से उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करना काफी संभव है।

प्रक्रिया का परिणाम

चेहरे की लसीका जल निकासी ठीक से करने के बाद, सूजन और सूजन दूर हो जाती है, चेहरे की झुर्रियाँ कम हो जाती हैं, चेहरे का आकार कड़ा हो जाता है और दोहरी ठुड्डी गायब हो जाती है। त्वचा एक ताजा, मुलायम गुलाबी रंग प्राप्त कर लेती है, मजबूत और अधिक लोचदार हो जाती है। सुबह घर पर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश प्रक्रिया के बाद, पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करने का प्रभाव काफी बढ़ जाता है।

मतभेद

हालाँकि, कायाकल्प की इस पद्धति के अपने मतभेद हैं। इसलिए, पहले किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है, खासकर यदि आप घर पर प्रक्रिया करने का निर्णय लेते हैं। लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है:

• चेहरे पर कोई भी सूजन प्रक्रिया या त्वचा संबंधी चकत्ते।
• चेहरे पर चोटें ठीक न होने वाले घावया हाल ही में फिलर इंजेक्शन।
• बहुत पतली और संवेदनशील त्वचा.
• रोसैसिया का प्रकट होना।
• चेहरे की नसों का दर्द।
• गर्दन में बढ़े हुए लिम्फ नोड्स या लसीका तंत्र में समस्याएं।
• ऑन्कोलॉजिकल रोग।
• हेमटोपोइएटिक प्रणाली की विभिन्न विकृतियाँ और बीमारियाँ और रक्त के थक्के में कमी।
• हृदय प्रणाली के रोग.
• घनास्त्रता, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस की प्रवृत्ति।

चेहरे की लसीका जल निकासी कैसे करें

घर पर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश करने के लिए विभिन्न तकनीकों और उपकरणों का उपयोग किया जाता है। कायाकल्प सत्र करने की कई विधियाँ हैं - मैनुअल तकनीक, साधारण चम्मचों, स्टील की गेंदों, विशेष रोलर्स, वैक्यूम जार, हार्डवेयर उपकरणों का उपयोग।

घर पर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश करने के नियम। मैनुअल तकनीक

कोई कॉस्मेटिक प्रक्रियात्वचा की प्रारंभिक तैयारी से शुरुआत होनी चाहिए:

1. सबसे पहले चेहरे की त्वचा को साफ करना चाहिए। यदि आवश्यक हो तो आप इसे थोड़ा भाप में पका सकते हैं।
2. अपने चेहरे पर अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त मालिश उत्पाद (कोई भी तेल, झाग, जई का दूध या विशेष क्रीम) लगाएं। विशेष उपकरणों का उपयोग, उदाहरण के लिए, स्टील की गेंदों, मेसोस्कूटर या विशेष वैक्यूम कैन का उपयोग, चोट, घाव या खरोंच के निशान छोड़ सकता है।

इसलिए, घर पर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश की मैनुअल तकनीक सबसे अनुकूल होगी। हरकतें नरम लेकिन लयबद्ध होनी चाहिए। त्वचा खिंचनी नहीं चाहिए।

मालिश आमतौर पर उन स्थानों से शुरू होती है जहां लिम्फ नोड्स की सबसे बड़ी सांद्रता होती है - कान के पीछे, गर्दन पर और निचले जबड़े के नीचे। मालिश लाइनों को लसीका प्रवाह की दिशा में दबाव के बिना आंदोलनों के साथ चिकना किया जाता है, जिससे संचित द्रव का बहिर्वाह उत्तेजित होता है:

1. घर पर मैनुअल लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश में कुछ रिफ्लेक्स बिंदुओं पर हल्का दबाव डालना शामिल है।
2. आवेदन करके प्रक्रिया पूरी की जाती है पौष्टिक क्रीमऔर अपनी उंगलियों से हल्की थपथपाहट - यह गर्म त्वचा को शांत करती है और प्रभाव को बढ़ाती है।

जापानी लसीका जल निकासी तकनीक

प्रसिद्ध प्राचीन जापानी मैनुअल फेशियल मसाज तकनीक ज़ोगन, जिसका अर्थ है "चेहरा बनाना", ने दुनिया में भारी लोकप्रियता हासिल की है। इस प्रकार की लसीका जल निकासी मालिश का सामान्य अर्थ लसीका प्रवाह की रेखाओं के साथ हल्के बल से पथपाकर करना है। लक्ष्य संचित लसीका को फैलाना है:

1. मालिश सत्र चेहरे की त्वचा को तैयार करने के साथ शुरू होता है: सभी मेकअप को हटाना और मालिश उत्पाद लगाना आवश्यक है।
2. लसीका जल निकासी मालिश माथे को सहलाने से शुरू होती है: दोनों हाथों की उंगलियों (तर्जनी, अंगूठी, मध्य) को माथे के बिल्कुल केंद्र में दबाया जाता है और, थोड़े प्रयास से, मंदिरों की ओर ले जाया जाता है। अपने हाथों को अपनी कनपटी से हटाए बिना, अपनी हथेलियों को 90˚ नीचे मोड़ें और, प्रयास को थोड़ा कम करते हुए, उन्हें अपने कानों के पास लाएँ।
3. आँखें। मध्य उंगलियों के पैड का उपयोग करके, आंखों के बाहरी कोनों से आंतरिक कोनों तक आसानी से जाएं, दबाव को थोड़ा बढ़ाएं, अपने हाथों को उठाए बिना, भौंहों के साथ एक गोलार्ध की रूपरेखा बनाएं। फिर उन्हें बाहर की ओर लौटाएं, कुछ सेकंड के लिए उंगलियों को कनपटी पर टिकाएं। फिर उन्हें आराम दिया जाता है और निचली पलक पर एक चक्र "समाप्त" हो जाता है। इस तरह के जोड़तोड़ तीन बार दोहराए जाते हैं।
4. मुंह के आसपास की झुर्रियां हटाने के लिए मीडियम और अनामिकादोनों हाथ ठुड्डी के मध्य में रखें। प्रयास करके मुँह के चारों ओर रेखाएँ खींचें। जब दोनों हाथों की उंगलियां ऊपरी होंठ के ऊपर मिलती हैं, तो मध्य उंगलियां केंद्रीय बिंदु पर दबाव डालती हैं, और अनामिका नाक सेप्टम को उठाती हैं। इन जोड़तोड़ों को तीन बार दोहराएं।
5. गाल. वे अपनी उंगलियों को नाक के पंखों के पास गड्ढों में घुमाते हैं और ऊपर-नीचे लयबद्ध धनुषाकार गति करते हैं। अपनी उंगलियों को नाक के पुल पर धीरे से घुमाएं और इसे नासोलैबियल फोल्ड की ओर चिकना करें। अपने हाथों को उठाए बिना, आसानी से अपने हाथों को अपने कानों तक उठाएं।
6. निम्नलिखित व्यायाम आपको सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। तर्जनी, मध्यमा और अनामिका को ठोड़ी के मध्य में रखा जाता है। दबाव के साथ, वे उन्हें मुंह के चारों ओर घुमाते हैं, आंखों की ओर बढ़ते रहते हैं। फिर उन्होंने धीरे से अपनी उंगलियाँ कनपटियों की ओर फैला दीं।
7. निम्नलिखित जोड़-तोड़ "जौल्स" के गठन को रोकने में मदद करेंगे: एक हाथ की हथेली से, निचले जबड़े पर ध्यान केंद्रित करें। दूसरे हाथ से, हल्के दबाव के साथ, चेहरे के नीचे से आंख के अंदरूनी कोने तक एक सीधी रेखा खींचें, दबाव को कम करें और कान की ओर एक रेखा खींचें और उंगलियों को आसानी से गर्दन की ओर नीचे करें। वे अपनी उंगलियाँ अपने गालों पर रखते हैं, अपनी नाक को निचोड़ते हैं, और अपने हाथों को जबरदस्ती अपने कानों की ओर फैलाते हैं।
8. चेहरा "उठाना"। अपने हाथों और कोहनियों को अपनी छाती के सामने एक साथ रखें। अपनी हथेलियों को ऊपर उठाएं और उन्हें अपने होठों पर दबाएं। दबाव के साथ, वे अपनी हथेलियों को नासिका छिद्रों की ओर उठाते हैं, मानो उनमें अपने गाल रख रहे हों। कुछ सेकंड के लिए स्थिति ठीक करें। फिर, चेहरे को थोड़ा नीचे करते हुए मुस्कुराहट बनाएं और इसे कनपटी तक बढ़ाएं।
9. दोहरी ठुड्डी से बचने के लिए एक हाथ की हथेली को ठुड्डी के नीचे रखें, उंगलियां कान की ओर रखें। दबाव डालते हुए ठुड्डी को बीच से कान तक सहलाएं। फिर इस एक्सरसाइज को दूसरी तरफ भी दोहराएं।
10. नासोलैबियल सिलवटों से बचने के लिए, निम्नलिखित जोड़तोड़ किए जाते हैं: अंगूठेहाथ ठुड्डी के नीचे रखे हुए हैं, बाकी हाथ नाक के चारों ओर जकड़े हुए हैं, चेहरा हथेलियों में छिपा हुआ है। प्रयास से वे अपने हाथ अपने कनपटी की ओर उठाते हैं। यह व्यायाम अतिरिक्त लसीका को "निचोड़ने" में मदद करता है।

बस कुछ ही मिनटों में, यह लसीका जल निकासी मालिश रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह को सामान्य करती है, रंग में सुधार करती है और त्वचा को कसती है।

घर पर हार्डवेयर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश

कुछ समय पहले तक, यह केवल पेशेवर सौंदर्य सैलून और विशेष केंद्रों में ही उपलब्ध था। हालाँकि, अब, विशेष उपकरणों के सरलीकृत मॉडल के उद्भव के लिए धन्यवाद, हार्डवेयर मालिश घर पर करना आसान है।

घरेलू लसीका जल निकासी प्रक्रियाओं के लिए उपकरण

लसीका जल निकासी इकाइयों के स्वतंत्र उपयोग के लिए, माइक्रोकरंट उत्तेजना मसाजर परिपूर्ण हैं। इस डिवाइस के अटैचमेंट हो सकते हैं अलग अलग आकार- रोलर्स, बॉल्स या सिलेंडर के रूप में बनाया गया। हालाँकि, बाहरी मतभेदों के बावजूद, उनका प्रभाव समान है।

मालिश तकनीक

मशीनों का उपयोग करके घर पर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश कैसे करें?

1. पहला कदम किसी भी आभूषण को हटाना है। चेहरे को साफ करने की जरूरत है और माइक्रोकरंट उत्तेजना के लिए डिज़ाइन किया गया एक विशेष सक्रिय जेल लगाया जाना चाहिए। घरेलू हार्डवेयर चेहरे की मालिश का सत्र आमतौर पर 15 मिनट तक चलता है। यह प्रक्रिया आमतौर पर हर दूसरे दिन की जाती है।
2. हार्डवेयर लसीका जल निकासी करते समय, प्रक्रिया माथे से शुरू होती है: डिवाइस के साथ माथे के केंद्र से हेयरलाइन तक क्षैतिज रेखाएं खींची जाती हैं। अनैच्छिक चेहरे का फड़कना हो सकता है। यदि असुविधा या दर्द होता है, तो डिवाइस की शक्ति कम हो जाती है।
3. फिर वे गालों की मांसपेशियों की ओर बढ़ते हैं: हल्के आंदोलनों के साथ वे ठोड़ी के बीच से कानों तक, फिर मुंह के कोने से टखने के ऊपरी किनारे तक और नाक के पंखों तक चिकनी रेखाएँ खींचते हैं। मंदिरों के लिए.
4. आंख क्षेत्र का उपचार निम्नलिखित पंक्तियों के साथ किया जाता है: ऊपरी पलक - नाक के पुल से मंदिर तक, निचली पलक - मंदिर से आंख के भीतरी कोने तक।
5. होंठ: नासोलैबियल फोल्ड के केंद्र से मुंह के कोने तक, ठोड़ी के बीच से - होठों की रेखा के साथ मुंह के कोने तक।
6. माइक्रोकरंट स्टिमुलेटर का उपयोग करके घर पर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश के दौरान, गर्दन क्षेत्र को नीचे और ऊपर की ओर सुचारू गति से उपचारित किया जाता है। साथ ही, वे कोशिश करते हैं कि गले के क्षेत्र को न छुएं।

महिलाओं की राय

निष्पक्ष सेक्स घर पर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश के कई लाभों को नोट करता है।

हमारा स्वास्थ्य सीधे तौर पर लसीका तंत्र की कार्यप्रणाली पर निर्भर करता है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हममें झुर्रियाँ पड़ने लगती हैं, दुर्भाग्य से, केवल कॉस्मेटिक क्रीम और मास्क की मदद से इसका प्रतिकार करना असंभव है। घर पर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश आपको एक प्रभावी कायाकल्प प्रक्रिया को पूरा करने में मदद करेगी।

लसीका जल निकासी मालिश - सौंदर्य इंजेक्शन का एक विकल्प

हाल ही में, मैनुअल और हार्डवेयर लसीका जल निकासी मालिश लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। सभी महिलाओं के पास सैलून उपचार में भाग लेने का समय और अवसर नहीं होता है, तो आइए बात करें कि लसीका जल निकासी मालिश स्वयं कैसे करें।

लसीका हमारे शरीर में शोधक की भूमिका निभाती है। जब लसीका पूरी तरह से प्रसारित होता है, तो शरीर से विषाक्त पदार्थ, अतिरिक्त तरल पदार्थ और अपशिष्ट बाहर निकल जाते हैं। यदि आप मैन्युअल लसीका जल निकासी मालिश करते हैं, तो आप सूजन, आंखों के नीचे बैग से छुटकारा पा सकते हैं। काले घेरे, छोटी झुर्रियाँ।

कई विशेषज्ञों का दावा है कि ऐसी प्रक्रियाएं चेहरे के आकार पर जोर देने, त्वचा को लोचदार बनाने और यहां तक ​​कि दोहरी ठुड्डी से छुटकारा पाने में मदद करती हैं। सबसे पहले, आइए जानें कि किन मामलों में ऐसी मालिश प्रक्रिया करने की सिफारिश की जाती है।

लसीका जल निकासी मालिश के निम्नलिखित संकेत हैं:

• चमड़े के नीचे की वसा;
• मुँहासा और मुँहासा;
• त्वचा पर संवहनी नेटवर्क;
• सूजन;
• झुर्रियाँ;
• अस्पष्ट चेहरे का आकार;
• अशांत जल संतुलन;
• अस्वस्थ त्वचा टोन;
• पिलपिलापन

मतभेद भी हैं. इस प्रकार, यदि आपको निम्नलिखित बीमारियाँ और रोग संबंधी स्थितियाँ हैं तो इस मालिश प्रक्रिया से बचना चाहिए:

• संचार प्रणाली की शिथिलता;
• पतली त्वचा;
• त्वचा के कुछ क्षेत्रों पर खुले घाव;
• तीव्र चरण में संक्रामक रोग;
• रोसैसिया;
• नसों का दर्द;
• सूजन प्रक्रियाएं;
• गर्दन में बढ़े हुए लिम्फ नोड्स;
• रक्त के थक्के;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• किसी भी प्रकृति के नियोप्लाज्म।

महत्वपूर्ण! गर्भावस्था के दौरान लसीका जल निकासी मालिश नहीं की जानी चाहिए। घर पर प्रक्रिया करने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।

टेक्नोलॉजी के बारे में विस्तार से

लसीका जल निकासी मालिश की तकनीक की अपनी विशिष्टताएँ हैं। सभी नियमों का अनुपालन ही महत्वपूर्ण है सकारात्मक परिणाम. प्रक्रिया को कम से कम एक चौथाई घंटे तक पूरा किया जाना चाहिए। त्वचा को पहले हर्बल स्नान का उपयोग करके भाप दी जा सकती है।

लसीका जल निकासी स्व-मालिश करते समय, निम्नलिखित पहलुओं पर विचार करें:

• आंदोलनों की दिशा विशेष रूप से मालिश लाइनों के साथ होनी चाहिए;
• आपको ठोड़ी से माथे तक या विपरीत दिशा से शुरू करने की आवश्यकता है;
• हरकतें नरम, गर्म होनी चाहिए;
• बारी-बारी से टैप करना, पिंच करना, सहलाना और दबाना सबसे अच्छा है;
• परिणाम को बेहतर बनाने के लिए, आवश्यक तेल के अर्क या क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

टिप्पणी! वैक्यूम लिम्फैटिक ड्रेनेज को बहुत प्रभावी माना जाता है। इस प्रक्रिया को करने के लिए आपको एक विशेष उपकरण या डिब्बे के एक सेट की आवश्यकता होगी। क्षति से बचने के लिए सूखी त्वचा पर कभी भी जार न रखें। जार को असुविधा या दर्द पैदा किए बिना आसानी से स्लाइड करना चाहिए।

हम घर पर सैलून प्रक्रिया अपनाते हैं

लसीका जल निकासी मालिश वस्तुतः त्वचा के रंग को सुधारने, उसे कसने और उसे लोचदार बनाने की एक प्रक्रिया में मदद करती है। भले ही पहली प्रक्रिया के नतीजों ने आपको प्रेरित किया हो, लेकिन इससे प्रभावित होने की कोई जरूरत नहीं है। सप्ताह में एक या दो बार पर्याप्त होगा। युवाओं के लिए और स्वस्थ त्वचालसीका जल निकासी मालिश महीने में दो बार की जाती है।

टिप्पणी! सबसे पहले आपको अपने चेहरे की त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना होगा। मालिश प्रक्रिया के बाद क्रीम लगानी चाहिए। यह नियम हार्डवेयर प्रकार की लसीका जल निकासी मालिश पर लागू नहीं होता है।

आइए घर पर लसीका जल निकासी स्व-मालिश के मुख्य तरीकों पर करीब से नज़र डालें।

गरदन:

टिप्पणी! प्रक्रिया के दौरान आपको हल्की गर्माहट महसूस होगी। प्रत्येक गतिविधि की औसतन 3-5 पुनरावृत्ति करें। यदि आपके पास समय है तो आप अधिक समय तक स्व-मालिश कर सकते हैं।

ठोड़ी:

माथा

अगर आपकी भौंहों के बीच झुर्रियां हैं, तो आपको अपने माथे की मालिश इस हिस्से से शुरू करनी होगी:

नासोलैबियल फोल्ड को हटाना

बीता दिन और हमारे द्वारा अनुभव की गई भावनाएँ हमारे चेहरे पर छाप छोड़ जाती हैं। यदि आपके पास है गहरी झुर्रियाँनासोलैबियल फोल्ड पर, आप लसीका जल निकासी मालिश से भी इससे छुटकारा पा सकते हैं। इन चरणों का पालन करें:

लसीका जल निकासी नेत्र मालिश

आंखें आत्मा का दर्पण हैं। और यह दर्पण हमेशा खुशी और प्रसन्नता प्रदर्शित करता रहे, इसके लिए आपको इस विशेष भाग की मालिश पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। आरेख पर ध्यान दें, तीरों की दिशा में आगे बढ़ना सुनिश्चित करें। आंदोलन नरम और प्रगतिशील होने चाहिए.

यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारे शरीर को ठीक से काम करने के लिए नियमित विषहरण, सफाई और पोषण की आवश्यकता होती है। यह किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति और उसकी उपस्थिति को बहुत प्रभावित करता है।

लसीका जल निकासी की आवश्यकता क्यों है?

लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश चेहरे और गर्दन में लसीका प्रणाली के कामकाज को उत्तेजित करती है और जिससे त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, विशेष रूप से, पुनर्स्थापित होता है स्वस्थ रंग, झुर्रियाँ कम करता है, त्वचा का रंग लौटाता है, सूजन दूर करता है।

तथ्य यह है कि लसीका शरीर के सामान्य चयापचय में शामिल होता है, प्रोटीन, वसा, इन वसा में घुले विटामिन - ई, ए, डी, के - और पानी में घुले विटामिन - विटामिन बी, सी के समूह को ले जाता है। , यह शरीर से क्षय उत्पादों, विषाक्त पदार्थों, अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है।

वर्षों से, लसीका प्रणाली का काम धीमा हो सकता है, द्रव स्थिर होना शुरू हो जाता है, और सभी आगामी परिणामों के साथ सूजन हो जाती है। लसीका जल निकासी मालिश की मदद से, लसीका सचमुच तेज हो जाता है, जिसका कुछ ही सत्रों के बाद त्वचा कायाकल्प का स्पष्ट प्रभाव पड़ता है।

प्रक्रियाओं के लिए संकेत

लसीका तंत्र की उपरोक्त विशेषताओं के आधार पर, लसीका जल निकासी सबसे अधिक है चेहरे की त्वचा में निम्नलिखित परिवर्तनों की उपस्थिति में प्रभावी:

आचरण के लिए मतभेद

इसके सभी स्पष्ट लाभों के लिए, लसीका जल निकासी मालिश एक ऐसी प्रक्रिया है जो शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं को ट्रिगर करती है, जो कुछ समय से खराब हो गई हैं। इसलिए, यदि आपको कई बीमारियाँ हैं, तो इन सत्रों का सहारा लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, ताकि आपके कमजोर स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे और त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों की स्थिति खराब न हो।

इस प्रकार की मालिश के लिए अंतर्विरोधों में शामिल हैं:

• गर्भावस्था;
• 16 वर्ष से कम आयु (स्पष्ट कारणों के बिना अनुशंसित नहीं, केवल आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित);
• संचार और लसीका प्रणालियों के कामकाज से जुड़ी समस्याएं और बीमारियाँ, उच्च रक्तचाप;
• किसी भी मूल के ट्यूमर की उपस्थिति;
• खुले या पीपयुक्त घाव, ठीक न हुए घाव, त्वचा पर ताज़ा टांके, एलर्जी संबंधी त्वचा पर चकत्ते;
• त्वचा रोग, रोसैसिया;
• संक्रामक और वायरल रोग। यहां तक ​​कि सामान्य बहती नाक भी एक सख्त निषेध है, क्योंकि... मालिश से, लसीका प्रवाह बढ़ जाएगा और पूरे शरीर में संक्रमण तेजी से फैलेगा;
• हाल की सर्जरी (प्लास्टिक सर्जरी, ईएनटी सर्जरी, आदि);
• चेहरे की तंत्रिका का तंत्रिकाशूल;
• महत्वपूर्ण दिन. इस समय, लसीका जल निकासी भड़क सकती है प्रचुर मात्रा में स्राव, तेज और दर्दनाक ऐंठन।

उपरोक्त सभी बातों को ध्यान में रखते हुए, लसीका जल निकासी मालिश प्रक्रिया से पहले, आपको एक पेशेवर चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

लसीका जल निकासी के नियम

बेशक, लसीका जल निकासी मालिश चिकित्सीय और कॉस्मेटिक मालिश की श्रेणी में आती है। इसलिए, एक विशेषज्ञ को न केवल विशेष प्रशिक्षण होना चाहिए, बल्कि शरीर की शारीरिक विशेषताओं को भी जानना चाहिए, उदाहरण के लिए, चेहरे के क्षेत्र में लिम्फ प्रवाह की दिशा, लिम्फ नोड्स और लिम्फैटिक वाहिकाओं का स्थान।

और अगर आपको खुद पर पूरा भरोसा नहीं है, तो किसी पेशेवर मालिश चिकित्सक पर भरोसा करें। तब लाभ स्पष्ट होंगे और नुकसान का जोखिम कम हो जाएगा।

• नियम 1. मालिश मैन्युअल रूप से की जाती है। इसे उपलब्ध साधनों का उपयोग करने की अनुमति है: मेसोस्कूटर, वैक्यूम डिब्बे, स्टील मसाज बॉल, आदि। अनुभव और कौशल के बिना, उनके बिना करना बेहतर है।
• नियम 2. मालिश केवल अच्छी तरह साफ किए हुए चेहरे पर ही की जाती है। कई विशेषज्ञ फलों को प्रारंभिक रूप से हल्का छीलने पर भी जोर देते हैं।
• नियम 3. चेहरे की त्वचा को एक विशेष मालिश क्रीम, तेल या इसी तरह की किसी चीज़ से मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए। अन्यथा, खिंचाव के कारण त्वचा पर चोट लगना निश्चित है।
• नियम 4. लसीका जल निकासी प्रक्रिया से पहले, त्वचा को हल्के रगड़ते हुए गर्म किया जाना चाहिए।
• नियम 5। मालिश आंदोलनों को निर्देशों के अनुसार सख्ती से किया जाना चाहिए। अगर हम बात कर रहे हैं तो प्रत्येक हेरफेर को तीन बार दोहराया जाता है।
• नियम 6. मालिश हल्की थपथपाहट के साथ पूरी की जानी चाहिए, जिससे गर्म त्वचा को आराम मिले।
• नियम 7. प्रक्रिया को हर 7 दिन में एक बार दोहराएं।

लसीका जल निकासी मालिश के प्रकार

लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश मैनुअल या मशीन आधारित हो सकती है। सही चुनें और प्रभावी तकनीकसैलून में एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपकी मदद करेगा। स्वतंत्र घरेलू प्रक्रियाओं के लिए, केवल मैन्युअल विधि ही निश्चित रूप से उपयुक्त है। यदि सभी नियमों का पालन किया जाता है, तो इस मामले में प्रभाव हार्डवेयर मालिश के समान ही ध्यान देने योग्य होगा।

आइए प्रत्येक प्रकार को अधिक विस्तार से देखें।

नियमावली

सबसे पहले, मैनुअल लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश मामूली त्वचा परिवर्तन की उपस्थिति में परिणाम देती है।

किसी भी मामले में, विशेषज्ञ इसे अंजाम देते हैं प्रभाव के तीन स्तरों पर, त्वचा की स्थिति के आधार पर:

• सतह का स्तर. इस लसीका जल निकासी से सूजन दूर हो जाती है और स्वर में सुधार होता है।
• गहरा स्तर. चिकित्सीय और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए लिम्फ नोड्स और चेहरे की गहरी मांसपेशियों को उत्तेजित किया जाता है।
• प्रक्षेपण स्तर. इसका उपयोग लसीका प्रणाली के कामकाज, रक्त आपूर्ति में सुधार और त्वचा को ऑक्सीजन और विटामिन की आपूर्ति में सुधार करने के लिए किया जाता है।

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, चेहरे को साफ और मॉइस्चराइज़ किया जाता है। बाद में, सैलून मास्क लगाने का सुझाव दे सकता है, यह कायाकल्प प्रभाव को बढ़ाता है।

मालिश के दौरान, विशेषज्ञ लसीका प्रवाह रेखाओं के साथ त्वचा की स्पष्ट रूप से मालिश करने के लिए, पथपाकर के साथ बारी-बारी से स्पंदनशील दबाव का उपयोग करता है, जो क्लासिक मालिश की मालिश रेखाओं से कुछ अलग है। इस मामले में, लसीका प्रणाली के कुछ बिंदुओं पर प्रभाव पड़ता है।

औसतन, एक मैन्युअल मालिश 30 से 60 मिनट तक चलती है, दर्द न्यूनतम होता है, लेकिन मालिश के तुरंत बाद, ग्राहक चेहरे और गर्दन में हल्कापन देखते हैं।

आज सबसे लोकप्रिय जापानी मैनुअल तकनीक है।

हार्डवेयर

हार्डवेयर लसीका जल निकासी तकनीक, बदले में, तीन में की जा सकती है विभिन्न तकनीकें:

• . हार्डवेयर लसीका जल निकासी की एक सौम्य तकनीक आमतौर पर चेहरे के समोच्च को सही करने, पहली उम्र और चेहरे की झुर्रियों को खत्म करने के लिए निर्धारित की जाती है।
  एक ऐसी मशीन द्वारा किया जाता है जो कमजोर उत्पादन करती है विद्युत आवेग, त्वचा की ऊपरी परतों, चेहरे की मांसपेशियों को उत्तेजित करना, झुर्रियों को चिकना करना

• . यह तकनीक अस्पष्ट रूप से गर्माहट के लिए औषधीय कपिंग की याद दिलाती है, और केवल त्वचा को पीछे हटाने के प्रभाव में। इस मसाज के दौरान चेहरे की मांसपेशियों की ऐंठन से राहत मिलती है। लसीका जल निकासी वैक्यूम हार्डवेयर मालिश सक्रिय रूप से नकारात्मक दबाव के प्रभाव का उपयोग करती है, जो लसीका के बहिर्वाह को बढ़ाती है। गुर्दे की बीमारियों में सूजन और जमाव दूर हो जाता है। से ऊपरी परतेंत्वचा, विषाक्त पदार्थ और कॉमेडोन हटा दिए जाते हैं, मृत कोशिकाएं हटा दी जाती हैं।

सभी फायदों के साथ, वैक्यूम लसीका जल निकासी सबसे दर्दनाक तरीकों में से एक है। क्योंकि वैक्यूम रिट्रैक्शन के बल को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक कौशल के अभाव में, एपिडर्मल ऊतक के टूटने और सूक्ष्म क्षति को आसानी से भड़काया जा सकता है।

• . माइक्रोकरंट लसीका जल निकासी के समान, यह तकनीक इलेक्ट्रोड के उपयोग पर आधारित है। अंतर यह है कि करंट के साथ-साथ त्वचा को उत्तेजक औषधीय पदार्थ भी मिलते हैं। साथ ही, छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

प्रक्रिया को सही ढंग से पूरा करने के लिए विशेष तैयारी का उपयोग किया जाता है।:

• उठाने के लिए - इलास्टेन के साथ जेल;
• मॉइस्चराइजिंग के लिए - हयालूरोनिक एसिड वाला जेल;
• तैलीय त्वचा को खत्म करने के लिए - सल्फर युक्त जेल;
• रोसैसिया के लिए - जेल "एंटी-क्यूपरोसिस", आदि।

विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके मालिश कैसे की जाती है

क्लासिक

क्लासिक मालिश तकनीक:

निचले गाल की हड्डी के साथ-साथ हथेली के निचले हिस्से से भी हरकत की जा सकती है।

शास्त्रीय मालिश प्रक्रिया ज़ोगन मालिश के समान है, जिस पर अलग से चर्चा की जाएगी।

आइए हम आपको वो याद दिला दें यह विधिहार्डवेयर लसीका जल निकासी एक पेशेवर विशेषज्ञ द्वारा विशेष रूप से ब्यूटी सैलून में किया जाता है।

1. मेकअप हटाना, टॉनिक उपचार
2. मॉइस्चराइजिंग कॉस्मेटिक उत्पाद लगाना।
3. डिवाइस सेट करना.
4. मालिश लाइनों के साथ इलेक्ट्रोड का उपयोग करके एक सत्र का संचालन करना।
5. जेल से त्वचा की सफाई.
6. मास्क लगाना, फिर त्वचा के प्रकार के आधार पर एक विशेष क्रीम लगाना।

प्रक्रिया में लगभग 30 मिनट लगते हैं, स्थायी परिणाम के लिए सप्ताह में 2 बार 5 से 10 सत्र करना आवश्यक है।

वैक्यूम मसाज

इलेक्ट्रोआयनटोफोरेसिस और गैल्वनीकरण

जापानी लसीका जल निकासी मालिश युकुकोतनाका (असाही) या ज़ोगन (त्सोगन)

युकुको तनाका एक विश्व प्रसिद्ध जापानी कॉस्मेटोलॉजिस्ट हैं जिन्होंने अपना स्वयं का प्रभाव विकसित किया है जापानी तकनीकएंटी-एजिंग लसीका जल निकासी मालिश।

• तैयारी: सफाई और मॉइस्चराइजिंग। हाथ आसानी से फिसलने चाहिए साफ़ त्वचाइसे बिना खींचे.
• मुख्य स्थिति शांति है. व्यवहार में, श्वास में और गति में। आप आगे या जल्दबाजी नहीं कर सकते।
• इसे 2 सप्ताह तक रोजाना करने की सलाह दी जाती है। फिर सत्रों की आवृत्ति सप्ताह में 2-3 बार कम हो जाती है।
• मालिश खड़े होकर या अपनी पीठ सीधी करके बैठकर करें। जब शरीर की स्थिति बदलती है, तो लसीका प्रवाह की प्रकृति भी बदल जाती है।
• अयस्कों की गति लसीका प्रवाह की दिशा में सुचारू और निरंतर होती है, लसीका नोड्स पर दबाव के बिना।
• प्रत्येक व्यायाम एक ही तकनीक के साथ समाप्त होता है - उंगलियां मंदिर से लंबवत रूप से चेहरे और गर्दन के नीचे कॉलरबोन के नीचे सबसे बड़े लिम्फ नोड तक स्लाइड करती हैं।

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