सोलारियम वह स्थान है जहाँ वे पुरुष और महिलाएँ जाते हैं जो जल्दी से लंबे समय से प्रतीक्षित टैन प्राप्त करना चाहते हैं। लेकिन कई बार उनके दौरे का नतीजा बेहद विनाशकारी हो सकता है. इसलिए, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि सोलारियम में सही ढंग से धूप सेंकना कैसे है ताकि तन समान और सुंदर हो, और दुर्घटनाओं से बचा जा सके, जो दुर्भाग्य से, अक्सर धूप सेंकने वालों के साथ होता है।

सोलारियम कैसे काम करता है

पहली बार सोलारियम में ठीक से धूप सेंकने के बारे में सोचते समय, ताकि जल न जाएं या खुद को नुकसान न पहुंचे, इस उपकरण के संचालन के सिद्धांत को समझना बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, आपको यह समझना चाहिए कि सोलारियम में टैनिंग उन लैंपों के माध्यम से प्राप्त की जाती है जो उनकी शक्ति में भिन्न होते हैं। इसलिए, डिवाइस को ऑपरेशन में डालने से पहले, यह निर्धारित करने के लिए सक्रिय रूप से परीक्षण किया जाता है कि किसी व्यक्ति को पराबैंगनी विकिरण की अधिकतम मात्रा क्या प्राप्त हो सकती है। सामान्य त्वचाएक नहीं। इसके आधार पर, विशेषज्ञ किसी व्यक्ति की त्वचा के प्रकार और लैंप की शक्ति पर ध्यान केंद्रित करते हुए, सोलारियम में जाने की अवधि और आवृत्ति निर्धारित करते हैं। इसीलिए आपको कभी भी अनुशंसित से अधिक तेज और मजबूत टैन करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, अन्यथा प्रोटीन संश्लेषण की दर बाधित हो जाएगी, यह ठीक नहीं हो पाएगा, यह उत्परिवर्तित हो जाएगा, और जब उत्परिवर्तन जमा हो जाएंगे, तो यह न केवल गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। त्वचा, लेकिन आम तौर पर पूरे शरीर की।

धूपघड़ी में टैनिंग के लिए मतभेद

न केवल सोलारियम के दुरुपयोग से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। जिन लोगों को आम तौर पर इस जगह पर जाने से मना किया जाता है, उन्हें स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए, इससे पहले कि आप यह पता लगाना शुरू करें कि सोलारियम में ठीक से धूप सेंकना कैसे है, आपको उन क्षणों की सूची से परिचित होना चाहिए जब यह सख्त वर्जित है। इसलिए, उन लोगों के लिए पराबैंगनी विकिरण की न्यूनतम खुराक भी प्राप्त करने की अनुशंसा नहीं की जाती है:

• विभिन्न स्वीकार करता है हार्मोनल दवाएं, शामिल गर्भनिरोधक गोलियां;
• किसी भी स्त्रीरोग संबंधी रोग से पीड़ित है;
• त्वचा के मेलेनोमा या ल्यूपस एरिथेमेटोसस को वंशानुक्रम द्वारा पूर्वनिर्धारित किया जाता है;
• शरीर में कमी है निकोटिनिक एसिड;
• बच्चे को गोद में ले रही है या स्तनपान करा रही है;
• बीमारियों से ग्रस्त है अंत: स्रावी प्रणाली;
• बीमार मधुमेह;
• घातक और सौम्य दोनों तरह के ट्यूमर से पीड़ित है।

इसलिए, इससे पहले कि आप उचित तरीके से या क्षैतिज रूप से धूप सेंकना शुरू करें, यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होगा कि क्या यह आपके लिए सही है। और यदि उत्तर सकारात्मक है, तो आप सुरक्षित रूप से वह वांछित टैन प्राप्त कर सकते हैं। महिलाओं के लिए मुख्य बात यह है कि वे उस समय ऐसा न करें जब वे अनुभव कर रही हों महत्वपूर्ण दिन.

इसे प्राप्त करने के लिए मतभेदों के अलावा, ऐसे कई मामले हैं जब पुरुषों और महिलाओं के लिए इसकी दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। तो, वे जो:

• पहले एक्जिमा, एटोपिक डर्मेटाइटिस, न्यूरोडर्माेटाइटिस या सोरायसिस जैसे त्वचा रोगों से पीड़ित थे, क्योंकि यह प्रक्रिया उनकी पुनरावृत्ति को रोक देगी;
• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की समस्या है, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आर्थ्रोसिस या गठिया से पीड़ित है;
• एडेनोइड्स, राइनाइटिस, ब्रोंकाइटिस या किसी अन्य श्वसन रोग से पीड़ित है;
• शरीर में विटामिन डी की कमी है;
• हृदय और संवहनी रोगों से पीड़ित;
• विभिन्न है कवकीय संक्रमणत्वचा;
• खेल में अपने प्रदर्शन को सुधारना या पुनर्स्थापित करना चाहता है।

टैनिंग और त्वचा के प्रकार

और अब हम अंततः जान गए हैं कि सोलारियम में कौन टैन पा सकता है। हालाँकि, जिन लोगों को इस प्रक्रिया के लिए संकेत दिया गया है, उनके लिए सही तरीके से धूप सेंकना कैसे करें? आखिरकार, जैसा कि हमें शुरुआत में ही पता चला, पराबैंगनी विकिरण की एक निश्चित खुराक प्राप्त करने का समय और अवधि त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। आइए अब इसे और अधिक विस्तार से देखें।

त्वचा कुल मिलाकर चार प्रकार की होती है। इसलिए सोलारियम में जाने से पहले, आपको निश्चित रूप से अपना प्रकार निर्धारित करना चाहिए, और, अपनी स्थिति के आधार पर, प्रक्रिया की तैयारी करनी चाहिए।

1. भूमध्यसागरीय प्रकार की विशेषता गहरे रंग के बालों वाले गहरे रंग के लोग हैं भूरी आँखें, जिनकी त्वचा जल्दी ही खूबसूरत चॉकलेटी रंग ले लेती है। इस मामले में वांछित परिणामकेवल 3-4 बीस मिनट के सत्र में हासिल किया गया।
2. डार्क यूरोपियन एक प्रकार की त्वचा है जो हल्के भूरे या भूरे बालों और भूरे या भूरे रंग वाले लोगों की होती है भूरी आंखेंजो टैनिंग को अच्छे से सहन कर लेते हैं। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, उन्हें लगभग छह बार सोलारियम जाना होगा और हर बार वहां 20 मिनट बिताने होंगे।
3. सेल्टिक प्रकार गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए है जो लगातार झाइयों से ढके रहते हैं। उनके बाल आमतौर पर प्राकृतिक रूप से सुनहरे रंग के होते हैं, और उनकी आंखें अक्सर नीली, भूरे या हल्के हरे रंग की होती हैं। इस प्रकार के लोगों को धूपघड़ी में जाने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन अगर वे अभी भी जानना चाहते हैं कि हल्की, संवेदनशील और नाजुक त्वचा के साथ धूपघड़ी में ठीक से धूप कैसे सेंकें, तो उन्हें निम्नलिखित उत्तर दिया जाएगा: "वे पराबैंगनी प्रकाश के तहत धूप सेंक सकते हैं सप्ताह में केवल दो बार केवल 8-10 मिनट के लिए, और सोलारियम की पहली यात्रा केवल 5 मिनट तक चलनी चाहिए।
4. गोरी चमड़ी वाली यूरोपियन एक प्रकार की गोरी त्वचा है जो आसानी से काली पड़ जाती है और उतनी ही आसानी से जल भी जाती है, यह अक्सर पुरुषों और महिलाओं की विशेषता होती है चमकती आँखें, भूरे बालऔर एक छोटी राशिझाइयाँ. वे सप्ताह में तीन बार 15 मिनट के लिए धूपघड़ी में धूप सेंक सकते हैं, लेकिन सेल्टिक प्रकार के लोगों की तरह पहली यात्रा केवल 5 मिनट की होनी चाहिए।

सोलारियम के ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज प्रकार

सोलारियम दो प्रकार के होते हैं - क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर, इसलिए हर कोई अपने लिए उपयुक्त टैनिंग उपकरण चुन सकता है। यहां मुख्य बात यह पता लगाना है कि उनमें से प्रत्येक में टैन होने के बीच क्या अंतर है, और फिर आप ऐसा कर सकते हैं सही पसंदऔर प्रक्रिया से प्राप्त करें वांछित परिणाम.

इसलिए, क्षैतिज धूपघड़ी में सही तरीके से धूप सेंकने के बारे में सोचते समय, आपको यह ध्यान रखना होगा कि ऐसा करने के लिए आपको अपने शरीर के साथ अपनी बाहों को नीचे करके सपाट लेटना होगा, जो किसी भी स्थिति में इसे छूना नहीं चाहिए। पैर भी एक दूसरे से थोड़ी दूरी पर होने चाहिए। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पूरी प्रक्रिया के दौरान आपको लगातार करवट लेनी होगी, या तो अपनी पीठ के बल या अपने पेट के बल। यह सब करना इसलिए जरूरी है ताकि टैनिंग के बाद शरीर पर सफेद दाग न रह जाएं। हालाँकि, कुछ कठिनाइयों के बावजूद, क्षैतिज सोलारियम में धूप सेंकने से ही आप जितना संभव हो उतना आराम और आराम कर सकते हैं। और जलने से भी न डरें, ऐसे धूपघड़ी में इसका जोखिम न्यूनतम होगा।

यदि आप सोच रहे हैं कि वर्टिकल सोलारियम में ठीक से धूप कैसे सेंकें, तो आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि आप यहां आराम नहीं कर पाएंगे। चूंकि सोलारियम पैनल को छुए बिना, सीधे खड़े होने पर आपको टैन मिलेगा। और इसके अलावा, यदि क्षैतिज स्थिति में तन शरीर पर समान रूप से गिरेगा, तो अंदर ऊर्ध्वाधर धूपघड़ीऊपरी धड़ को एक त्वरित और प्राप्त होगा उच्च गुणवत्ता वाला तन, लेकिन आपके पैर कम तीव्रता से टैन होंगे। लेकिन प्रक्रिया के दौरान आपको करवट लेकर लेटने की ज़रूरत नहीं होगी, आप चाहें तो नृत्य कर सकेंगे और अपनी धुरी पर घूम सकेंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसे धूपघड़ी में वांछित परिणाम इसकी तुलना में बहुत तेजी से प्राप्त होगा। एक क्षैतिज.

धूपघड़ी में टैन पाने की तैयारी

प्राप्त करने से पहले विस्तृत निर्देशसोलारियम में ठीक से धूप सेंकने के तरीके के बारे में, यह सीखना महत्वपूर्ण है कि इस प्रक्रिया की तैयारी कैसे करें। आख़िरकार, यह तैयारी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, और इसे ब्यूटी सैलून में जाने से पहले घर पर ही शुरू किया जाना चाहिए, जहाँ आप जी भर कर धूप सेंकेंगे। सबसे पहले, सोलारियम जाने से पहले आपको कई सहायक उपकरण खरीद लेने चाहिए:

• स्टिकर जिनका उपयोग छेदन को ढकने के लिए किया जा सकता है, बड़े तिलऔर टैटू;
• टैनिंग क्रीम या लोशन, जिसकी सुरक्षा की डिग्री अधिक होनी चाहिए, आपकी त्वचा अधिक संवेदनशील और हल्की होगी (सेल्टिक प्रकार के लोगों के लिए, एसपीएफ़ -50 की डिग्री वाले उत्पाद लेना बेहतर है, और उन लोगों के लिए जो संबंधित हैं) भूमध्यसागरीय प्रकार के लिए, SPF-5 की सुरक्षा की एक डिग्री पर्याप्त होगी);
• एक टोपी या दुपट्टा जिसके साथ आप अपना सिर ढक सकते हैं, खासकर यदि आप ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में धूप सेंक रहे हैं;
• सुरक्षात्मक स्तन कैप या निपल स्टिकर, जो अक्सर सीधे प्रक्रिया स्थल पर जारी किए जाएंगे;
• गहरे बैंगनी रंग के लिए विशेष चश्मा या गहरा हरा, जो उन्हें हानिकारक पराबैंगनी जोखिम से बचाएगा।

इसके अलावा, प्रक्रिया शुरू करने से पहले, सभी सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को धोना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसमें सबसे पहले, सनस्क्रीन पदार्थ हो सकते हैं जो त्वचा को टैनिंग से बचाते हैं, और दूसरी बात, ऐसे घटक हो सकते हैं जो पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में हो सकते हैं। त्वचा को गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं. इसके अलावा, परफ्यूम की एक बूंद के कारण भी समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं, इसलिए आपको प्रक्रिया से पहले अपना चेहरा विशेष रूप से सावधानी से धोना चाहिए। इसके अलावा, जलने और चोटों से बचने के लिए, धूपघड़ी में जाने से पहले, अपनी आंखों से सभी गहने और कॉन्टैक्ट लेंस निकालना महत्वपूर्ण है।

सोलारियम में टैनिंग के नियम

प्रक्रिया की तैयारी के बाद, आप इसे शांति से आगे बढ़ा सकते हैं। सच है, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि जिस महिला या बच्चे की त्वचा विशेष रूप से पराबैंगनी विकिरण के प्रति संवेदनशील है, उसके लिए पहली बार धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकना कैसे संभव है। इसलिए, यह उनके लिए है कि हम अब टैन पाने के नियम प्रकाशित कर रहे हैं, जिन्हें आपको बस दिल से जानना होगा।

1. आपको दिन में एक बार से अधिक धूप सेंकना नहीं चाहिए, और आपको न केवल सोलारियम की यात्रा को ध्यान में रखना चाहिए, बल्कि टैन.
2. प्रक्रिया से पहले उच्च गुणवत्ता, समान टैन के लिए, आपको ऐसा करना चाहिए गहरा छिलनाऔर त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करें।
3. धूप सेंकना केवल सूती कपड़े से बने अंडरवियर में ही करना चाहिए।
4. प्रक्रिया से पहले, आपको अपने होठों पर पराबैंगनी फिल्टर वाली लिपस्टिक लगानी चाहिए।
5. यदि आप सोलारियम में टैनिंग करते समय अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आपको तुरंत प्रक्रिया बंद कर देनी चाहिए और हीट स्ट्रोक से जुड़े भयानक परिणामों से बचने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
6. आपको धूपघड़ी में जाने का समय एक मिनट से अधिक नहीं बढ़ाना चाहिए, जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार निर्धारित किया गया था।
7. यदि आप धूप में बहुत अधिक समय बिताते हैं, जिसके कारण आपके चेहरे की त्वचा आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक गहरी दिखती है, तो आपको सत्र के दौरान इसे एक नम तौलिये से ढक देना चाहिए।
8. टैनिंग के बाद आपको अपनी त्वचा की देखभाल करनी चाहिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनताकि यह लंबे समय तक रहे और दो या तीन सप्ताह के बाद खत्म न हो जाए।

पुरुषों के लिए धूपघड़ी में ठीक से धूप कैसे सेंकें

इस तथ्य के बावजूद कि अक्सर सोलारियम में टैनिंग के नियम बिना किसी अपवाद के दोनों लिंगों के लिए समान होते हैं, ऐसे कुछ बिंदु हैं जो विशेष रूप से उन पुरुषों पर लागू होते हैं जो कृत्रिम टैन प्राप्त करने का निर्णय लेते हैं। इसलिए, जब आप पहली बार पुरुषों के लिए धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकने के तरीके के बारे में सोचते हैं, तो आपको कई बिंदुओं पर विचार करना चाहिए।

1. आपको सोलारियम के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए, खुद को आश्वस्त करते हुए कि पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में अधिक खुरदरी होती है। इसलिए उन्हें भी एक बार में केवल 15 मिनट के लिए नकली टैन करने की सलाह दी जाती है, सप्ताह में चार बार से अधिक नहीं और लगातार दो सप्ताह से अधिक नहीं।
2. कुछ पुरुष नग्न होकर धूप सेंकना पसंद करते हैं, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए - इसे शॉर्ट्स में करना बेहतर है, क्योंकि अन्यथा जननांग गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
3. यदि आप साइकोट्रोपिक दवाएं, एनाबॉलिक स्टेरॉयड या एंटीबायोटिक्स ले रहे हैं तो आपको सोलारियम नहीं जाना चाहिए।
4. प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको अपनी घड़ी और अन्य गहने हटा देना चाहिए, और किसी भी मौजूदा टैटू को स्टिकर से ढक देना चाहिए।
5. आपको निश्चित रूप से अपने लिए एक मॉइस्चराइज़र खरीदने की ज़रूरत है, जिसका उपयोग आपको धूपघड़ी में टैन होने के बाद करना होगा।

गोरी त्वचा के साथ धूपघड़ी में ठीक से टैन कैसे करें

गोरी, नाजुक त्वचा वाली महिलाओं और पुरुषों की त्वचा आसानी से जल जाती है, जिससे उन्हें असहनीय दर्द होता है। इसलिए, वे धूप में ज्यादा समय नहीं बिता सकते हैं, जिससे उन्हें टैन होने में मदद मिल सकती है। सहज रूप में. इसलिए, वे कम से कम धूपघड़ी में टैन करने का प्रयास करते हैं, उम्मीद करते हैं कि इस तरह वे तेजी से सफलता प्राप्त करेंगे। हालाँकि, कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश सूर्य की किरणों की तरह ही खतरनाक है। इसलिए, एक सुंदर तन प्राप्त करने के लिए, उन्हें बेहद सावधान रहना होगा और मिनट-दर-मिनट धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकने की गणना करनी होगी, और फिर किसी भी स्थिति में इस समय से अधिक नहीं, जो सीधे आपकी सफेदी की डिग्री पर निर्भर करेगा। त्वचा। आख़िरकार, त्वचा जितनी हल्की होगी, सोलारियम की यात्रा उतनी ही कम होनी चाहिए।

इसलिए, यदि आप पहली बार धूपघड़ी में आते हैं और आपकी त्वचा बहुत पीली दिखती है, तो पहली बार टैन होने का समय तीन मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। अगर आपकी त्वचा मध्यम है प्रकाश छाया, तो पहला सत्र पांच मिनट तक चल सकता है। फिर, सोलारियम की प्रत्येक यात्रा के साथ, प्रक्रिया का समय दो मिनट तक बढ़ाया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि ऐसी यात्राओं को हर दूसरे दिन से अधिक बार नहीं किया जाना चाहिए। इसके अलावा, यदि त्वचा अचानक जल जाती है या छिलने लगती है, तो सोलारियम की यात्रा को स्थगित करना होगा, और इसके साथ ही आपको अगली यात्रा में दो मिनट के अतिरिक्त समय को छोड़ना होगा। लेकिन आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि कुछ हफ़्ते में धूपघड़ी में आधा घंटा बिताना संभव होगा, क्योंकि गोरी त्वचा वाले लोगों को कृत्रिम टैन प्राप्त करने की अधिकतम अवधि दस मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

सोलारियम में अपनी पहली यात्रा के बाद क्या करें?

पहली बार सोलारियम में सही तरीके से धूप सेंकना सीखने के बाद, यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि इस स्थान पर टैन होने के बाद आपको क्या करने की आवश्यकता है। दरअसल, यहां कुछ भी विशेष जटिल नहीं है। प्रक्रिया के ख़त्म होने के तुरंत बाद, आपको इसे अपनी त्वचा पर लगाकर शांत करना होगा जो इसे शांत करने और मॉइस्चराइज़ करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। और फिर आपको थोड़ा आराम करने और पीने की ज़रूरत होगी हरी चाय, जो आपको आराम करने और आराम करने की अनुमति देगा। आखिरकार, धूपघड़ी में टैनिंग करते समय, शरीर का चयापचय अधिकतम तक बढ़ जाता है, जिससे ऊर्जा का एक बड़ा व्यय होता है, इसलिए प्रक्रिया के बाद उसे आराम करने और खर्च की गई ऊर्जा को बहाल करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होती है।

तो ऐसे कौन से नियम हैं जो आपको जानना चाहिए?

इसलिए, यदि आप अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो धूपघड़ी में जाने से पहले आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि इसमें कई मतभेद हैं, और संभावना है कि धूपघड़ी आपकी "वर्जित" सूची में है। उन लोगों के लिए जो डॉक्टर के पास नहीं गए हैं, मतभेदों की एक छोटी सूची (मुख्य):

शरीर पर कई तिल;

गर्भावस्था;

स्तनपान;

महत्वपूर्ण दिन;

ऑन्कोलॉजिकल रोग।

यदि आप सोलारियम जा सकते हैं, तो आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि पहला सत्र 3 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, क्योंकि त्वचा जल सकती है, और प्रत्येक सत्र से पहले सनस्क्रीन का उपयोग करना सुनिश्चित करें। हालाँकि, सावधान रहें - एक नियमित क्रीम काम नहीं करेगी, सोलारियम में जाने के लिए एक विशेष क्रीम खरीदें, और परेशानी न हो, इसके लिए सीधे सैलून में खरीदारी करें। समय के साथ, प्रक्रिया 5 मिनट तक बढ़ जाएगी।

प्रक्रिया से पहले अपने मेकअप को धोना सुनिश्चित करें, और सामान्य तौर पर, पूरा स्नान करने की सलाह दी जाती है ताकि आपके शरीर पर कोई साबुन, डिओडोरेंट या इत्र न रह जाए।

अपने होठों को बाम से चिकना करें, आपकी छाती पर विशेष टोपी, आपके बालों पर एक टोपी और आपकी आँखों पर चश्मा लगाना चाहिए।

यदि आपके पास अवसर है, तो वर्टिकल सोलारियम को प्राथमिकता दें, यह टैन को समान रूप से वितरित करेगा और काफी स्वच्छ भी है।

प्रक्रिया के बाद, आपको आराम करने, ग्रीन टी या जूस पीने और अपनी त्वचा को दूध या मॉइस्चराइज़र से मॉइस्चराइज़ करने की ज़रूरत है।

यह सभी विजिटिंग नियम हैं! जिन लड़कियों के पास टैटू हैं, उन्हें विशेषज्ञों से पूछना चाहिए कि वे किस प्रकार की सुरक्षा प्रदान करते हैं, और सामान्य तौर पर, आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए और अधिक विस्तार से पता लगाना चाहिए कि क्या आप सोलारियम में जा सकते हैं। याद रखें: सुंदरता निश्चित रूप से अच्छी है, लेकिन स्वास्थ्य अभी भी अधिक महत्वपूर्ण है!

सुंदर और स्वस्थ रहें!

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सोलारियम एक अनोखा आविष्कार है जो दे सकता है सुंदर तनकिसी भी मौसम में. हालाँकि, इसे देखने के कुछ नियम हैं। आपको उन्हें जानने की जरूरत है ताकि आपके शरीर को नुकसान न पहुंचे।

सोलारियम जाने से पहले

यदि आप लैंप के नीचे धूप सेंकने का निर्णय लेते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना अच्छा विचार होगा। हर किसी को सोलारियम में जाने की अनुमति नहीं है, वहां कई मतभेद और प्रतिबंध हैं। उनमें से कुछ स्पष्ट हैं, जैसे एक बड़ी संख्या कीशरीर पर तिल.

जब आप पहली बार सोलारियम में आएं, तो प्रशासक से वहां इस्तेमाल किए गए लैंप की उम्र के बारे में अवश्य पूछें। 600 घंटे के संचालन के बाद, एक कर्तव्यनिष्ठ प्रतिष्ठान प्रतिस्थापन करने के लिए बाध्य है। इस तथ्य की पुष्टि करने वाले दस्तावेज़ आपके पहले अनुरोध पर प्रस्तुत किए जाने चाहिए।

टैनिंग से तुरंत पहले, कोशिश करें कि वॉशक्लॉथ या आक्रामक डिटर्जेंट से न धोएं। में अन्यथात्वचा की वसायुक्त चिकनाई पूरी तरह से नष्ट हो जाएगी, जिससे जलने की संभावना बढ़ जाती है। सौंदर्य प्रसाधन या इत्र न पहनें, या अपने साथ मेकअप रिमूवर न लाएँ।

सोलारियम में टैनिंग के नियम

यह याद रखने योग्य है कि पराबैंगनी विकिरण का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। सोलारियम में जाने से पहले अपने बालों का ख्याल रखें; अपने साथ एक टोपी या स्कार्फ लाएँ। पराबैंगनी विकिरण हानिकारक है उपस्थितिऔर बालों की स्थिति खराब हो जाती है, वे बेजान और पतले हो जाते हैं।

आँखों को भी अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता है; बंद पलकें पर्याप्त नहीं होंगी। इस पर डाल दो धूप का चश्मा, अपने कॉन्टेक्ट लेंस हटा दें। एक अच्छा प्रतिष्ठान आमतौर पर सुरक्षा चश्मा प्रदान करेगा, लेकिन अपनी पहली यात्रा पर अपना स्वयं का चश्मा लाना सबसे अच्छा है।

स्तन ग्रंथियां और बिकनी क्षेत्र पराबैंगनी किरणों के प्रति संवेदनशील होते हैं। इन क्षेत्रों को उजागर नहीं किया जाना चाहिए, इसलिए स्विमिंग सूट में धूप सेंकना सबसे अच्छा है। आपको अपने निपल्स के लिए विशेष स्टिकर की पेशकश की जा सकती है।

इसका इस्तेमाल करें सनस्क्रीन, क्योंकि त्वचा को संरक्षित और मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए। गलती से यह न मानें कि धूपघड़ी में धूप सेंकना असंभव है। और सामान्य तौर पर, स्वीकृति धूप सेंकनेबिना किसी विशेष क्रीम के यह उत्तेजित करता है समय से पूर्व बुढ़ापात्वचा।

शरीर पर क्रीम लगाते समय चेहरे पर अवश्य ध्यान दें। चेहरे की त्वचा विशेष रूप से पराबैंगनी विकिरण के प्रति संवेदनशील होती है, इसलिए एक विशेष चेहरे के उत्पाद का उपयोग करें। आप इन उद्देश्यों के लिए नियमित पौष्टिक भोजन का उपयोग नहीं कर सकते।

गोरी त्वचा, प्राकृतिक रूप से हल्के बाल और आंखों वाले लोगों को इसके बारे में दोबारा नहीं सोचना चाहिए। यहां तक ​​कि 5 मिनट भी उन्हें गंभीर रूप से जला सकते हैं। लेकिन मालिक काले बालऔर सांवली त्वचा वाले लोग सैद्धांतिक रूप से कम से कम हर दिन सोलारियम जा सकते हैं।

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टिप 3: सोलारियम में जाने के बाद स्वास्थ्य संबंधी जोखिम क्या हैं?

क्या आपको लगता है कि सर्दियों के दिन धूपघड़ी में पांच मिनट का सत्र आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है?

टैनिंग हमारी त्वचा के लिए एक वास्तविक खतरा है। सोलारियम के आगमन के बाद से मेलेनोमा के मामलों की संख्या कई गुना बढ़ गई है। ब्यूटी सैलून में कुछ ही मिनटों के सत्र में, आपकी त्वचा को गर्मी के दिनों में धूप की तुलना में 20 गुना अधिक तीव्र पराबैंगनी विकिरण प्राप्त होता है। कुछ ही मिनटों में

ठीक से टैन कैसे करें, इस पर बहुत सारी सिफ़ारिशें और युक्तियाँ हैं। लेकिन नियमों के बारे में सामान्यीकृत निर्देश होना बेहद दुर्लभ है सुरक्षित टैनिंगसोलारियम में आपको व्यक्तिगत मापदंडों को ध्यान में रखने की अनुमति मिलती है, जैसे त्वचा का प्रकार, सोलारियम का प्रकार (ऊर्ध्वाधर, क्षैतिज, टर्बो), विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग, आदि।

उदाहरण के लिए, गोरी चमड़ी वाले लोग सप्ताह में दो बार से अधिक सोलारियम नहीं जा सकते हैं और सत्र की अवधि 3-5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। जबकि जो ग्राहक जन्म से ही गहरे रंग के हैं वे 20 मिनट तक लैंप की रोशनी में आराम से बैठ सकते हैं।

बेशक, आप लिख सकते हैं कि मिलने से पहले आपको डॉक्टर से मिलने और सलाह लेने की ज़रूरत है। लेकिन अगर अचानक सोलारियम में कोई कॉस्मेटोलॉजिस्ट न हो तो कितने लोग वास्तव में डॉक्टर के पास जाएंगे? में बेहतरीन परिदृश्यआप रिसेप्शन पर लड़की से सवाल पूछ सकेंगे; सबसे खराब स्थिति में, आपको अपनी सुरक्षा का ख्याल खुद ही रखना होगा।

त्वचा के प्रकार और प्रक्रियाओं की आवृत्ति निर्धारित करें

त्वचा का प्रकार मुख्य रूप से यह निर्धारित करता है कि टैनिंग सत्र कितने समय का हो सकता है और इसे प्राप्त करने में कितना समय लगेगा सुन्दर छटात्वचा, जलने का खतरा कितना अधिक है।

• त्वचा का प्रकार I, जिसे "सेल्टिक" भी कहा जाता है।

सेल्टिक प्रकार की उपस्थिति के स्वामी बहुत गोरी त्वचा से प्रतिष्ठित होते हैं। प्राकृतिक रंगऐसे लोगों के बाल सुनहरे या हल्के लाल रंग के होते हैं, चेहरे और छाती तथा कंधों दोनों पर बहुत अधिक झाइयां होती हैं। टाइप 1 वाले लोगों की त्वचा जल्दी लाल हो जाती है और धूप में जलने लगती है, इसलिए वे पहली बार सोलारियम में 3 मिनट से अधिक नहीं बिता सकते हैं।

इसके बाद के सत्र लंबे किये जा सकते हैं. लेकिन जलने के जोखिम के बिना 10 मिनट से अधिक समय तक धूप सेंकना असंभव है। अधिकतम राशिप्रति सप्ताह 2 सत्र.

सिद्धांत रूप में, कुछ विशेषज्ञ आमतौर पर सेल्टिक प्रकार के मालिकों के लिए सोलारियम जाने या धूप सेंकने की सलाह नहीं देते हैं।

• त्वचा का प्रकार II, जिसे "गोरी त्वचा वाला यूरोपीय" भी कहा जाता है।

धारकों इस प्रकार काउनकी शक्ल गोरी त्वचा, हल्के या भूरे बाल, कम संख्या में झाइयां और हल्की आंखों से पहचानी जाती है। ऐसे लोगों की त्वचा टैन हो जाती है, लेकिन जलने का खतरा अधिक होता है। ऐसे लोगों के लिए पहला सत्र 3-5 मिनट तक चलना चाहिए।

बाद की प्रक्रियाओं का समय धीरे-धीरे 10-15 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। आप सप्ताह में 2-3 बार धूप सेंक सकते हैं, बशर्ते कि प्रक्रियाओं को सक्रिय सूर्य के लंबे समय तक संपर्क के साथ न जोड़ा जाए।

• त्वचा का प्रकार III या "गहरी त्वचा वाला यूरोपीय"।

तीसरे प्रकार की त्वचा वाले लोग गहरे भूरे या भूरे बालों, भूरी या भूरी आँखों की उपस्थिति से पहचाने जाते हैं। त्वचा का रंग हल्के से लेकर गहरे तक हो सकता है। तीसरे प्रकार की त्वचा वाले लोग पहले और दूसरे प्रकार वाले लोगों की तुलना में बहुत कम जलते हैं। इसलिए, सोलारियम में जाने पर काफ़ी कम प्रतिबंध होंगे। तीसरे प्रकार की त्वचा के मालिक 7 मिनट से टैनिंग शुरू कर सकते हैं और फिर सत्र का समय 20 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। आप सप्ताह में 2-3 बार धूप सेंक सकते हैं।

• त्वचा प्रकार IV, जिसे "भूमध्यसागरीय" भी कहा जाता है।

टाइप 4 उपस्थिति के स्वामी गहरे रंग के, काले बालों वाले और भूरी आंखों वाले होते हैं। ऐसे में आपको पहली प्रक्रिया के लिए अधिकतम समय नहीं लेना चाहिए। फिर भी, आपको अपनी त्वचा को इसकी आदत पड़ने का समय देना चाहिए। फिर आप सुरक्षित रूप से वहां 20 मिनट तक रह सकते हैं और गहरे, "रसदार" टैन का आनंद ले सकते हैं।

सोलारियम चुनना

आधुनिक सोलारियम में कई मुख्य विशेषताएं हैं:

• लम्बवत क्षैतिज;
• टर्बो (लैंप शक्ति 160-180 वाट और अधिक है);
• पराबैंगनी बी का प्रतिशत.

क्षैतिज तन में, यह ऊपरी शरीर पर अच्छी तरह फिट बैठता है। यदि आप फेशियल लैंप वाला उपकरण चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि सोलारियम केबिन अतिरिक्त रूप से एक एलिवेटर से सुसज्जित है (एक विशेष मंच जो उठ और गिर सकता है ताकि ग्राहक का चेहरा फेशियल लैंप के स्तर पर स्थित हो, चाहे जो भी हो) ग्राहक की ऊंचाई)।

ऊर्ध्वाधर स्थिति में, सत्र चलने के दौरान ग्राहक लेट सकता है और आराम कर सकता है। वर्टिकल सोलारियम में टैनिंग शरीर के निचले आधे हिस्से पर बेहतर काम करती है, खासकर घुटने के स्तर से नीचे के पैरों पर। एक नुकसान यह है कि जहां प्रक्रिया के दौरान त्वचा को दबाया गया था वहां सफेद धब्बे दिखाई देने की संभावना है।

एक टर्बो सोलारियम अपने लैंप की उच्च शक्ति में एक नियमित सोलारियम से भिन्न होता है। यह या तो क्षैतिज या ऊर्ध्वाधर हो सकता है। सत्र की अवधि कम की जानी चाहिए, लेकिन परिणाम बहुत तेजी से प्राप्त किया जा सकता है।

ए और बी प्रकार की पराबैंगनी किरणों का प्रतिशत यूवी विकिरण प्रमाणपत्र में पाया जा सकता है, जो प्रत्येक उपकरण के पास होता है, और जिसे अनुरोध पर प्रदान किया जाना चाहिए। हल्की, पराबैंगनी-संवेदनशील त्वचा के लिए, पराबैंगनी बी का प्रतिशत लगभग 0.7% होना चाहिए। सांवली त्वचा के लिए जो अच्छी तरह से टैन हो जाती है, पराबैंगनी बी का प्रतिशत 2.4% तक हो सकता है।

सौंदर्य प्रसाधनों का चयन

आप वहां विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के बिना जा सकते हैं। लेकिन ऐसी तत्काल बचत निकट भविष्य में बड़े खर्चों को ही जन्म देगी। भिन्न सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधन, जिसका उपयोग हम समुद्र तट पर करते हैं, टैनिंग उत्पाद पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव को बढ़ाते हैं और त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करते हैं।

परिणामस्वरूप, आप बहुत पहले ही एक समान टैन पा सकते हैं, और यह लंबे समय तक बना रहेगा, क्योंकि नमीयुक्त त्वचा छिलेगी नहीं।

सोलारियम के लिए क्रीम और सौंदर्य प्रसाधनों को उनके उद्देश्य के अनुसार तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• डेवलपर्स;
• सक्रियकर्ता;
• स्थिरीकरण.

डेवलपर्स और एक्टिवेटर त्वचा कोशिकाओं द्वारा मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। डेवलपर्स का उपयोग प्रक्रियाओं की शुरुआत में ही किया जाता है, जब त्वचा को इसे प्रभावित करने वाले पराबैंगनी विकिरण के अनुकूल होने की आवश्यकता होती है।

एक्टिवेटर उन लोगों के लिए अच्छे हैं जो पहले ही अपना पहला टैन प्राप्त कर चुके हैं और इसे उज्जवल बनाना चाहते हैं।

इनमें ब्रोंज़र और झुनझुनी होती है। ब्रोंज़र मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, झुनझुनी त्वचा में अल्पकालिक रक्त प्रवाह का कारण बनती है, जिसका टैनिंग सत्र के दौरान टैनिंग की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सीलर अनिवार्य रूप से एक बहुत अच्छा मॉइस्चराइज़र है, जिसका अक्सर शीतलन प्रभाव होता है। त्वचा का गहरा जलयोजन निर्जलीकरण और झड़ने से बचाता है, जिससे त्वचा छूने पर मखमली हो जाती है। रूस में सोलारियम के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के सबसे आम ब्रांड ऑस्ट्रेलियन गोल्ड, जमैका टच, मेगा सन हैं।

टैटू वाले ग्राहक टैटू वाले क्षेत्रों की सुरक्षा के लिए नियमित सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं। पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में आने पर, टैटू की स्याही फीकी पड़ सकती है या शरीर के लिए एलर्जी पैदा करने वाली हो सकती है।

सुरक्षा नियम

शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना धूप सेंकने के लिए आपको कई सरल नियमों का पालन करना होगा।

• आंखों की सुरक्षा जरूरी है.

सोलारियम के नियमित लोगों में ऐसे लोग भी हैं जो इस अनुशंसा को गंभीरता से नहीं लेते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली।

यूरोपीय डॉक्टरों द्वारा किए गए हाल के अध्ययनों ने एक व्यक्ति द्वारा धूपघड़ी में बिताए गए समय और अंधेपन की ओर ले जाने वाली कई बीमारियों के विकसित होने के जोखिम के बीच एक संबंध स्थापित किया है। इन बीमारियों में मोतियाबिंद (लेंस पर बादल छाना), रेटिना को नुकसान पहुंचना शामिल हैं।

आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए धूपघड़ी में जाने से इनकार करना जरूरी नहीं है। लेकिन इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि पलकों की त्वचा पतली होती है और पराबैंगनी विकिरण से आंखों को पर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं कर पाती है। इसलिए, प्रक्रिया के दौरान आंखों की सुरक्षा के लिए चश्मे का उपयोग अनिवार्य है।

आप उन चश्मे का उपयोग कर सकते हैं जो टैनिंग सैलून अपने ग्राहकों को प्रदान करते हैं। या यदि आप लंबे समय तक और नियमित रूप से सोलारियम जाने की योजना बनाते हैं तो आप अपना खुद का चश्मा खरीद सकते हैं।

• सीने की सुरक्षा भी जरूरी है.

यदि आप स्विमसूट में धूप सेंकना नहीं चाहते हैं, तो आप एरिओला के लिए विशेष स्टिकर का उपयोग कर सकते हैं। यदि टैनिंग स्टूडियो में ऐसे स्टिकर नहीं हैं, तो आप साधारण कॉटन पैड का उपयोग कर सकते हैं।

• हम मतभेदों को ध्यान में रखते हैं।

सोलारियम का दौरा अन्य कई प्रक्रियाओं की तरह ही फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रिया है। पराबैंगनी विकिरण, अन्य प्रकार के जोखिम की तरह, शरीर के अंगों और प्रणालियों के कामकाज में परिवर्तन के विकास की ओर ले जाता है।

के लिए स्वस्थ शरीरइस तरह का जोखिम फायदेमंद होगा और विभिन्न रोगजनक पर्यावरणीय कारकों के प्रति प्रतिरोध में वृद्धि होगी। ऐसे मामलों में जहां शरीर किसी तीव्र या पुरानी बीमारी से कमजोर हो गया है, सोलारियम में एक सत्र से स्थिति और कल्याण में गिरावट हो सकती है।

सोलारियम में किसे धूप सेंकना नहीं चाहिए:

• प्रेग्नेंट औरत;
• नाबालिग;
• पहली प्रकार की त्वचा वाले लोग;
• आंतरिक अंगों की तीव्र या गंभीर पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोग;
• जिन लोगों में रक्तस्राव की प्रवृत्ति होती है;
• मासिक धर्म के दौरान महिलाएं;
• तिल वाले लोग, जब ये तिल असंख्य या आकार में बड़े होते हैं;
• त्वचा रोग वाले ग्राहक;
• जो कोई ऐसी दवाएँ लेता है जो पराबैंगनी विकिरण के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ाती है (ये केवल रेटिनोइड्स नहीं हैं, इनमें कुछ एंटीबायोटिक्स, हार्मोनल दवाएं और अन्य दवाएं भी शामिल हो सकती हैं)।

सोरायसिस के लिए सोलारियम का दौरा करने जैसे बिंदु पर अलग से चर्चा करना उचित है। सिद्धांत रूप में, आप सोरायसिस के साथ धूप सेंक सकते हैं, लेकिन कई बिंदुओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

पहला बिंदु प्रक्रिया के बिगड़ने की संभावना है। जोखिम छोटा है. आँकड़ों के अनुसार, केवल लगभग 5% रोगियों को ही यह प्राप्त होता है। इसके अलावा, आधे से अधिक लोगों ने बीमारी के दौरान सुधार या प्लाक के पूरी तरह से गायब होने पर ध्यान दिया। और लगभग 30% ग्राहकों को कोई बदलाव नज़र नहीं आता।

दूसरा बिंदु अतिरिक्त त्वचा जलयोजन की आवश्यकता है। पराबैंगनी किरणत्वचा को सुखाना. इसलिए, प्लाक टूट सकते हैं और उनसे खून निकल सकता है।

• हम प्रक्रिया के लिए तैयारी के आवश्यक चरणों को पूरा करते हैं।

आपको अपनी यात्रा से लगभग डेढ़ घंटा पहले स्नान कर लेना चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, तो आप प्रक्रिया से तुरंत पहले शॉवर में कुल्ला कर सकते हैं। किसी भी स्थिति में आपको साबुन का प्रयोग नहीं करना चाहिए। इसे हल्के शॉवर जेल से बदलना बेहतर है ताकि त्वचा रूखी न हो और सुरक्षात्मक हाइड्रॉलिपिडिक आवरण पूरी तरह से धुल न जाए। सूखी, पूरी तरह से ख़राब त्वचा के जलने का ख़तरा होता है।

सोलारियम जाने से एक या दो दिन पहले, छीलने, त्वचा को रगड़ने या चित्रण जैसी दर्दनाक प्रक्रियाओं को करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह सब त्वचा पर जलन या असमान टैनिंग का कारण बन सकता है। छिलने की स्थिति में आपको रंजकता हो सकती है, जिसे हटाना काफी मुश्किल होगा।

प्रक्रिया से पहले, आपको अपने चेहरे से सभी सजावटी सौंदर्य प्रसाधन हटा देना चाहिए। होठों के लिए आपको पराबैंगनी सुरक्षा वाली स्वच्छ लिपस्टिक का उपयोग करना चाहिए। आपको नहाने के बाद अपनी त्वचा पर सुगंधित तेल भी नहीं लगाना चाहिए। इत्रऔर दूसरे सौंदर्य प्रसाधन उपकरण, विशेष रूप से सोलारियम के लिए अभिप्रेत को छोड़कर।

बालों को किसी मोटी टोपी या दुपट्टे के नीचे छिपाकर रखना चाहिए। यह तैयारी आपको पैची टैन और प्रक्षालित बालों जैसी आश्चर्यों से बचने की अनुमति देगी।

सोलारियम में 1 मिनट की टैनिंग की कीमत

भुगतान किए गए मिनटों की संख्या (सदस्यता खरीदते समय) के आधार पर, आप महत्वपूर्ण छूट प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए, सब्सक्रिप्शन में एक मिनट की कीमत काफी कम हो सकती है।

वीडियो: सनस्क्रीन

पहले और बाद की तस्वीरें

आज, टैन पाने के लिए, घंटों धूप में लेटे रहना या सर्दियों के बीच में गर्म मौसम में उड़ना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। सप्ताह में कई बार सोलारियम जाना काफी है। जो लोग नियमित रूप से अपनी त्वचा का रंग बनाए रखते हैं, वे जानते हैं कि इसमें कैसा व्यवहार करना है और क्या लेना है। जो लोग पहली बार सोलारियम जा रहे हैं उनके लिए यह लेख लिखा गया है।

आपको सिद्धांत के आधार पर सोलारियम नहीं चुनना चाहिए: जहां करीब और सस्ता है। एक अच्छे प्रतिष्ठान का निर्धारण करने के कुछ तरीके हैं:

• पूछताछ तकनीकी विशेषताओंधूपघड़ी. उन्हें आपको बताना चाहिए कि स्थापना में कितने लैंप हैं, उनकी शक्ति क्या है, यूवीबी/यूवीए विकिरण अनुपात क्या है (2.5% से अधिक नहीं होना चाहिए), लैंप कितने समय पहले बदले गए थे (600 घंटे से अधिक नहीं)। यदि आपके किसी प्रश्न का उत्तर नहीं मिलता है, तो बेहतर होगा कि तुरंत सैलून छोड़ दें।

• एक आरेख के लिए पूछें. व्यवस्थापक को त्वचा के फोटोटाइप, जलने की प्रवृत्ति और सोलारियम में जाने के अनुभव के बारे में पूछताछ करनी चाहिए। पहली बार, उन्हें 3-5 मिनट से अधिक का सुझाव नहीं देना चाहिए, विशेष रूप से गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए।

• पता लगाएं कि आपको क्या दिया जाएगा और आपको अपने साथ क्या ले जाना होगा। आपको चश्मा, निपल्स और मस्सों के लिए विशेष स्टिकर, अधिमानतः स्तन शंकु, एक डिस्पोजेबल हेयर कैप, संभवतः डिस्पोजेबल चप्पल और एक तौलिया दिया जाना चाहिए।

• प्रशासक की शिक्षा के बारे में पूछताछ करें. यह वांछनीय है कि उसके पास सामान्य चिकित्सा शिक्षा और विशिष्ट पाठ्यक्रम हों। तब आप निश्चिंत हो सकते हैं कि वह सही कोर्स चुनने में सक्षम होगा।

यदि इनमें से किसी भी नियम का पालन नहीं किया जाता है, तो सोलारियम की आपकी पहली यात्रा को किसी अन्य स्थान पर ले जाया जाना चाहिए।

अपने साथ क्या ले जाना है?

अधिकांश शुरुआती लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि पहली बार सोलारियम में क्या ले जाना है। "बेसिक पैकेज" में निम्नलिखित आइटम शामिल हैं:

• चप्पल और तौलिया. कहीं-कहीं वे डिस्पोज़ेबल ऑफ़र देते हैं, लेकिन आप अपना स्वयं का ले सकते हैं।

• सिर पर दुपट्टा या दुपट्टा। बालों को छिपाकर रखना चाहिए ताकि सूखें नहीं। अधिकांश सैलून डिस्पोजेबल कैप प्रदान करते हैं, लेकिन इसकी जांच करना सबसे अच्छा है।

• लिप बॉम। अन्यथा उन्हें चोट लग सकती है.

• सौंदर्य प्रसाधन पहले और बाद में। आप सैलून में खरीद सकते हैं विशेष साधन, विशेष रूप से सोलारियम के लिए उपयुक्त। सामान्य मॉइस्चराइज़र की तरह समुद्र तट सौंदर्य प्रसाधन उपयुक्त नहीं हैं, लेकिन, अंतिम उपाय के रूप में, आप नियमित उपयोग कर सकते हैं जैतून का तेलया बिना कुछ किये करो.

• चश्मा। उन्हें सैलून में जारी किया जाना चाहिए।

• स्विमसूट. तैराकी चड्डी और ब्रा के बिना धूप सेंकना बेहद अवांछनीय है; चरम मामलों में, आप केवल तैराकी चड्डी के साथ काम कर सकते हैं, फिर आपको अपने निपल्स को स्टिकर के साथ कवर करने या अपनी छाती पर विशेष शंकु लगाने की आवश्यकता है। पुरुषों और महिलाओं दोनों को अपने निपल्स छुपाने चाहिए।

• मेकअप हटानेवाला। यह सलाह दी जाती है कि पहली बार धूपघड़ी में जाने के दिन सजावटी सौंदर्य प्रसाधन बिल्कुल न लगाएं, या अच्छी तरह से कुल्ला न करें।

यह भी पढ़ें: स्नानागार में जाने के नियम

धूपघड़ी में जाने के नियम

पहली बार धूपघड़ी में जाने के नियम किसी अन्य से अलग नहीं हैं। लेकिन इनका सख्ती से पालन भी किया जाना चाहिए:

• पहली बार सोलारियम का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, खासकर यदि आप कोई दवा ले रहे हैं या ले रहे हैं पुराने रोगों. सामान्य मामलों में, यह एक चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ हो सकता है, लेकिन यदि कोई पुरानी बीमारियाँ हैं, तो एक विशेष विशेषज्ञ - एक स्त्री रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, और इसी तरह।

• आप सत्र से 5 घंटे पहले बिना साबुन या शॉवर जेल के स्नान कर सकते हैं। आपको एक दिन पहले स्क्रब का उपयोग नहीं करना चाहिए।

• सत्र से पहले, आपको सारा मेकअप धोना होगा और गहने हटाने होंगे।

• विशेष रूप से सोलारियम के लिए डिज़ाइन किया गया मॉइस्चराइज़र लगाने की सलाह दी जाती है।

• आप पहली बार धूपघड़ी में कितने मिनट बिताते हैं यह आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है: यह जितना हल्का होगा, उतना कम, लेकिन 5 मिनट से अधिक नहीं। यह निर्धारित करना आवश्यक है कि त्वचा टैनिंग पर कैसे प्रतिक्रिया करेगी।

• पहली बार पाठ्यक्रम की अवधि 10 सत्रों से अधिक नहीं होनी चाहिए, जो 3-4 सप्ताह तक फैली हो।

• सत्र के बाद, आपको फिर से मॉइस्चराइज़र लगाना चाहिए।

• इसके नुकसान की भरपाई के लिए इस दिन आपको अधिक तरल पदार्थ पीना चाहिए।

• यदि आपको सत्र के दौरान दर्द या जलन महसूस हो तो इसे तुरंत बंद कर देना चाहिए।

• यदि सत्र के बाद लालिमा दिखाई देती है, तो आपको एक एंटी-बर्न उत्पाद का उपयोग करना चाहिए और अस्थायी रूप से धूपघड़ी में जाने से बचना चाहिए।

सोलारियम में टैनिंग व्यावहारिक रूप से प्राकृतिक टैनिंग से अलग नहीं है, क्योंकि रंजकता प्रक्रिया उसी तरह से की जाती है, इसलिए सोलारियम और खुली धूप दोनों में परिणाम प्राकृतिक होगा। सोलारियम और खुली धूप में प्राप्त टैन का स्थायित्व समान होगा।

सोलारियम में टैन करने के लिए, ग्राहक की त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक विशिष्ट मामले में एक व्यक्तिगत टैनिंग कार्यक्रम तैयार किया जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सोलारियम (सुरक्षात्मक मलहम और क्रीम) के लिए गलत तरीके से चयनित सौंदर्य प्रसाधन इस तथ्य को जन्म देते हैं कि वांछित यौन छाया के बजाय, छीलने और लालिमा, "जर्जर" क्षेत्र, उम्र के धब्बे और अक्सर विभिन्न एलर्जी. इसलिए, अनुचित टैनिंग के ऐसे अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, आपको निश्चित रूप से इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उत्पादों का उपयोग करना चाहिए। सुरक्षा उपकरणसोलारियम में प्रक्रिया से पहले और उसके बाद। अत्यधिक शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए, क्रीम में मॉइस्चराइजिंग तत्व होने चाहिए।

धूपघड़ी में एक सत्र की अवधि कई मिनट से लेकर बीस मिनट तक होती है। सामान्य तौर पर, सोलारियम में दो से अधिक टैनिंग कोर्स नहीं करने की सलाह दी जाती है, प्रत्येक कोर्स हर दूसरे दिन पंद्रह से बीस सत्र तक होता है। बेशक, ऐसे आंकड़े अनुमानित हैं; आमतौर पर सोलारियम के प्रकार, ग्राहक की त्वचा की स्थिति और कई अन्य कारकों को ध्यान में रखा जाता है।

सोलारियम में टैनिंग के नियम।
सोलारियम में प्रक्रिया करने से पहले, आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए और मतभेदों के लिए जांच करानी चाहिए।

धूपघड़ी में जाने से पहले त्वचा को साफ करना चाहिए। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनऔर इत्र, क्योंकि यह सब टैनिंग के लिए नहीं है और इसमें ऐसे पदार्थ हो सकते हैं जो टैनिंग को रोकते हैं। इसके अलावा, वे सोलारियम के ऐक्रेलिक ग्लास को अनुपयोगी बना देते हैं। इसीलिए विशेष रूप से सोलारियम (क्रीम और लिप बाम) के लिए डिज़ाइन किए गए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, जिनकी संरचना पूरी तरह से होती है प्राकृतिक घटकऔर "अतिरिक्त पदार्थों" (फोटोसेंसिटाइजिंग) से अधिकतम तक साफ किया जाता है, जो त्वचा को सूखने से बचाता है और एक सुंदर छाया के निर्माण में योगदान देता है।

सोलारियम में प्रक्रिया से दो से ढाई घंटे पहले, प्रक्रिया से ठीक पहले साबुन से स्नान करने की सलाह दी जाती है, धोने की सलाह नहीं दी जाती है, या साबुन के बजाय नरम तरल फोम से स्नान करने की सलाह दी जाती है सुरक्षात्मक वसायुक्त फिल्म के विनाश को रोकने के लिए। अन्यथा, सत्र के दौरान आप जल सकते हैं या त्वचा शुष्क हो सकती है। इन्हीं कारणों से, सोलारियम में टैनिंग से पहले बाल हटाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

धूपघड़ी में पराबैंगनी विकिरण दृष्टि के लिए खतरनाक है; यह रेटिना में जलन, मोतियाबिंद या रतौंधी का कारण बन सकता है। इसलिए, सत्र के दौरान आपको विशेष काले चश्मे का उपयोग करना चाहिए जो पलकों की रक्षा करते हैं और चेहरे पर छायांकित क्षेत्र नहीं बनाते हैं। आमतौर पर प्रक्रिया के दौरान कॉन्टैक्ट लेंस को हटाने की आवश्यकता होती है, क्योंकि इससे आंखों को भी नुकसान पहुंचता है। पराबैंगनी लैंप और शरीर के बीच की दूरी लगभग तीस सेंटीमीटर है।

टैनिंग के दौरान, न केवल आपकी आंखों, बल्कि आपके बालों की भी रक्षा करना आवश्यक है, क्योंकि यह प्रक्रिया बालों की संरचना को सूखती है और नष्ट कर देती है, जिसके परिणामस्वरूप वे अपनी चमक खो देते हैं और पतले और भंगुर हो जाते हैं। आमतौर पर सत्र के दौरान सिर को स्कार्फ या सूती टोपी से ढका जाता है।

तीस साल की उम्र के बाद, असुरक्षित स्तनों के साथ धूप सेंकना मना है, इसलिए आपको टैनिंग सत्र के दौरान सूती ब्रा पहननी चाहिए, या विशेष पैड का उपयोग करना चाहिए।

प्रक्रिया के अंत में, जेल का उपयोग करके स्नान करने की सिफारिश की जाती है संवेदनशील त्वचा, फिर त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग जेल या लोशन लगाएं। एक कप हर्बल फोर्टिफाइड चाय या विटामिन सी से भरपूर जूस (उदाहरण के लिए, गाजर का रस) पीना भी उचित है।

यह ध्यान देने योग्य है कि आपको सोलारियम की एक यात्रा में चॉकलेट त्वचा टोन प्राप्त करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। सही तनसोलारियम में, सबसे पहले, सत्र के समय और पाठ्यक्रम पूरा होने के संदर्भ में एक सक्षम व्यवस्था है। औसतन, एक स्थिर छाया प्राप्त करने के लिए, प्रत्येक के बीच एक दिन के ब्रेक के साथ चार से छह प्रक्रियाएं करना आवश्यक है। भविष्य में टैन बनाए रखने के लिए आप सप्ताह में एक या दो बार सोलारियम जा सकते हैं। लेकिन, एक नियम के रूप में, त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए, सत्रों की संख्या व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।

सोलारियम बूथ में बिताया गया समय त्वचा के प्रकार, उसके रंजकता की स्थिति और लैंप की संख्या और शक्ति को ध्यान में रखकर भी निर्धारित किया जाता है। पहला टैनिंग सत्र औसतन तीन से पांच मिनट से अधिक नहीं चलता, बाद में यह समय बढ़कर दस से बीस मिनट हो जाता है।

वर्टिकल सोलारियम में एक सत्र औसतन पांच मिनट से अधिक नहीं चलता है, टैन करने और प्राकृतिक और समृद्ध टैन प्राप्त करने के लिए हर दूसरे दिन छह से आठ प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।

त्वचा के प्रकार का निर्धारण.

चूंकि मानव त्वचा की मोटाई अलग-अलग होती है और पराबैंगनी विकिरण के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रिया होती है, इसलिए पराबैंगनी विकिरण के प्रति बढ़ी संवेदनशीलता वाले क्षेत्रों की पहचान करते समय, टैनिंग सत्र की अवधि को कम करना आवश्यक है। यदि जलन होती है, भले ही सभी सावधानियां बरती जाएं, तो आपको कई दिनों का ब्रेक लेना चाहिए और फिर सोलारियम में दोबारा जाना चाहिए।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि धूपघड़ी में टैनिंग करते समय, साथ ही लेते समय भी दवाएं, संयम महत्वपूर्ण है - अति करने में जल्दबाजी न करें। सूर्य की किरणें, जब सही तरीके से दी जाती हैं, हमारे स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं, कुछ बीमारियों को ठीक करने में मदद करती हैं। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि धूपघड़ी में सत्र करने से सूर्य की किरणों के साथ-साथ हमारे मानस की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, हम सकारात्मक भावनाओं से भर जाते हैं।

सोलारियम चुनने के लिए मानदंड।
सोलारियम लैंप से सुसज्जित हो तो बेहतर है कम दबाव(ज्यादातर आधुनिक मॉडल) और इसका आकार सुरंग जैसा है क्योंकि यह टैनिंग क्षेत्र को बीस प्रतिशत तक बढ़ा देता है। ऐसे सोलारियम किसी भी प्रकार की त्वचा के मालिकों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यूवीए और यूवीबी किरणों के संतुलित संयोजन के कारण, ऐसे धूपघड़ी में जलने का जोखिम शून्य है। ऐसे सोलारियम में प्रक्रिया की अवधि छह मिनट से लेकर आधे घंटे तक होती है।

प्रत्येक आगंतुक के "धूप सेंकने" के बाद केबिन और सन लाउंजर को ऐसे उत्पादों से उपचारित किया जाना चाहिए जो शरीर के लिए हानिरहित हों।

लैंप की ताजगी का बहुत महत्व है, यानी उन्हें बदलने के बाद जितना कम समय बीता होगा, सत्र के बाद परिणाम उतना ही बेहतर होगा। औसत लैंप जीवन 400-500 घंटे है।

चेहरे को टैन करने के लिए अच्छे सोलारियम को विशेष लैंप से सुसज्जित किया जाना चाहिए, अन्यथा प्रक्रिया के बाद नाक लाल हो जाएगी।

केबिनों में अच्छा वेंटिलेशन होना चाहिए, विशेष रूप से उन्हें कैप्सूल के "हेड एंड" पर एक पंखे से सुसज्जित किया जाना चाहिए।

सोलारियम संचालन के लिए विश्वसनीय स्वचालित प्रणाली।

चिकित्सा शिक्षा वाले एक विशेषज्ञ की उपस्थिति, जो परीक्षा के बाद, सोलारियम का दौरा करने और प्रक्रियाओं की अवधि के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम तैयार करेगा।

धूपघड़ी में टैनिंग के लिए मतभेद।

• संवेदनशील शिशु की त्वचा.
• चर्म रोग।
• मस्सों के प्रति अत्यधिक प्रवृत्ति।
• ऑन्कोलॉजी या कैंसर की उपस्थिति का संदेह।
• उपलब्धता