गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन के उपचार के तरीके। यदि आप गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन से पीड़ित हैं तो क्या करें? गैर-दवा और औषधीय उपचार

संवहनी तंत्रिका संबंधी विकारों के कारण होने वाला क्रोनिक दर्द सिंड्रोम और गर्भावस्था के दौरान काफी जटिल हो सकता है जिसे माइग्रेन कहा जाता है। माइग्रेन महिलाओं में विकलांगता और भ्रूण के खराब विकास का एक कारण है। यह लेख पाठक को माइग्रेन को अन्य प्रकार के सिरदर्द से अलग करने, विकृति के कारणों को समझने और प्रभावी और सुरक्षित उपचार चुनने में मदद करेगा।

गर्भावस्था के दौरान दौरे

माइग्रेन विभिन्न तंत्रिका संबंधी विकारों के साथ संवहनी प्रकृति का एक गंभीर एकतरफा सिरदर्द है।

यह रोग प्रकृति में वंशानुगत है और गर्भावस्था की शुरुआत के साथ और उसके बाहर भी विकसित हो सकता है।

कई महिलाओं के लिए, गर्भावस्था माइग्रेन के विकास के लिए एक स्वतंत्र ट्रिगर है।

रोग के विशिष्ट लक्षण एक "आभा" और एक प्रकार के दर्द के दौरे की उपस्थिति हैं।

आभा- ये अप्रिय संवेदनाएं हैं जो सिरदर्द से पहले होती हैं: स्वास्थ्य में अचानक गिरावट, मतली, स्पर्श, दृष्टि और स्वाद में गड़बड़ी। आभा 5 मिनट से लेकर कई घंटों तक रहती है, जिसके बाद यह अनिवार्य रूप से एक दर्दनाक हमले में बदल जाती है। दुर्लभ मामलों में, कोई आभा नहीं होती।

माइग्रेन का दौरा- यह सिर के एक क्षेत्र (माथे, सिर के पीछे या शीर्ष) में स्पंदनशील या दबाने वाली प्रकृति का एक गंभीर दर्द सिंड्रोम है। महिला इस अनुभूति को "गंभीर निचोड़ने" के रूप में वर्णित करती है। दर्द का स्थान भिन्न हो सकता है।

दर्द का हमला तीन चरणों (वृद्धि, चरम और गिरावट) में होता है और कार्य क्षमता में उल्लेखनीय कमी आती है, इसमें 5 मिनट से लेकर 3-4 दिन तक का समय लगता है और अनिद्रा, भूख न लगना और सरल स्वच्छता प्रक्रियाओं को करने में असमर्थता होती है। .

अलग-अलग तिमाही के कारण

इससे पहले कि आप यह समझें कि गर्भवती महिलाओं में माइग्रेन का इलाज कैसे किया जाए, आपको यह निर्धारित करना होगा कि यह क्यों होता है। प्रत्येक तिमाही के लिए सामान्य कारण और विशिष्ट कारण दोनों होते हैं।

सामान्य कारण:

• करीबी रिश्तेदारों में माइग्रेन की उपस्थिति;
• अल्प तपावस्था;
• तनाव;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम;
• मस्तिष्क के संवहनी या तंत्रिका संबंधी रोग की उपस्थिति (न्यूरोसिस, मिर्गी);
• अचानक वजन कम होना या स्पीड डायलशरीर का वजन;
• मधुमेह।

महत्वपूर्ण!माइग्रेन कई समस्याओं का अग्रदूत हो सकता है खतरनाक बीमारियाँ: ग्लूकोमा, ब्रेन ट्यूमर, एन्सेफलाइटिस, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग। कुछ महिलाओं में माइग्रेन बहुत पहले ही प्रकट हो जाता है विकास पैथोलॉजिकल स्थितियाँजीवन के लिए खतरा- प्रीक्लेम्पसिया और एक्लम्पसिया, इसलिए, दर्द की एक एकल और अल्पकालिक घटना के साथ भी, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

पर अलग-अलग तारीखेंगर्भावस्था के दौरान माइग्रेन के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, पर प्रारम्भिक चरणहार्मोनल स्तर में तेज बदलाव के कारण सिर में दर्द हो सकता है।

पहली तिमाही में:

1. विषाक्तता;
2. हार्मोनल स्थिति में तेज बदलाव (प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि);
3. सूजन या छिपा हुआ निर्जलीकरण;
4. गर्भपात का खतरा;
5. लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में वृद्धि और लोहे की खपत में वृद्धि;
6. बी विटामिन की कमी का विकास।

दूसरी तिमाही में:

1. पुरानी बीमारियों का गहरा होना (पाइलोनेफ्राइटिस);
2. पाठ्यक्रम का बिगड़ना मधुमेह, हाइपो- और हाइपरग्लेसेमिया;
3. लोहे की कमी से एनीमिया;
4. भोजन, सौंदर्य प्रसाधनों और दवाओं में निहित विषाक्त पदार्थों द्वारा दीर्घकालिक विषाक्तता।

तीसरी तिमाही में:

1. मौसम की संवेदनशीलता;
2. जलोदर;
3. भ्रूण अपरा अपर्याप्तता;
4. नाल की विकृति;
5. अधिक वजन;
6. भावनात्मक संवेदनशीलता;
7. बढ़े हुए गर्भाशय द्वारा रीढ़ और पैल्विक वाहिकाओं पर दबाव।

संदर्भ।कुछ महिलाएं जिन्हें मासिक धर्म की शुरुआत के साथ माइग्रेन हुआ है, वे गर्भावस्था के दौरान हमलों से पूरी तरह छुटकारा पा सकती हैं।

बच्चे के जन्म से पहले दौरे तेज़ हो सकते हैं।

लक्षण

माइग्रेन का दौरा निम्नलिखित लक्षणों से पहचाना जाता है:

• दर्द स्थित है एक बिंदु पर(अक्सर माथा, सुप्राऑर्बिटल भाग, पश्चकपाल);
• के साथ गंभीर मतली, ठंड लगना, प्रकाश और शोर के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि;
• दर्द की प्रकृति स्पंदित, फूट रहा है;
• कोई भी शारीरिक गतिविधि की ओर ले जाता है पक्का करना असहजता ;
• ठेठ रक्तचाप और शरीर के तापमान में वृद्धि.

इलाज

संदर्भ।एक गर्भवती महिला को बहुत सारी दवाएँ नहीं लेनी चाहिए, इसलिए दर्द के पहले दौरे पर आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

ऐसे में गर्भवती महिला को क्या करना चाहिए? अक्सर, माइग्रेन अपने आप गायब हो जाए, इसके लिए बढ़े हुए माइग्रेन का इलाज करना ही काफी होता है पुराने रोगों. चूंकि माइग्रेन संवहनी विकृति का परिणाम है, इसलिए हमलों को रोकने के लिए वैसोडिलेटर्स, डीकॉन्गेस्टेंट और एंटीमेटिक्स (उदाहरण के लिए, मेटोक्लोप्रमाइड) का कोर्स लेना अक्सर पर्याप्त होता है।

प्रथम आवश्यक उपाय:

1. स्थापित करना सही मोडनींद और जागना;
2. भारी सामान उठाने और तनाव को खत्म करना;
3. अपनी अलमारी से तंग कपड़े हटा दें;
4. गोलियों का उपयोग कम से कम करें;
5. यदि आवश्यक हो तो अस्पताल में भर्ती होने से इंकार न करें।

एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म के बाद, माइग्रेन कम हो जाता है और अधिक महिलामुझे परेशान नहीं करता.

गर्भवती महिलाओं में दर्द से राहत कैसे पाएं?

गर्भवती होने पर माइग्रेन से निपटने के कई तरीके हैं। औषधि चिकित्सा और पारंपरिक एवं वैकल्पिक चिकित्सा दोनों का उपयोग उचित हो सकता है।

दवाएं

गर्भवती महिलाओं में माइग्रेन का इलाज कैसे करें? किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

महत्वपूर्ण!शुरुआती चरणों में, आपका डॉक्टर आपको माइग्रेन के इलाज के लिए दवाएं लेने से रोक सकता है।

गर्भवती लड़कियों को निम्नलिखित समूहों की दवाएं दी जा सकती हैं:

• नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई. इनका त्वरित एनाल्जेसिक प्रभाव 4-6 घंटे तक रहता है। गर्भावस्था के दौरान अनुमोदित इस समूह की दवाओं में इबुप्रोफेन, पेरासिटामोल और डाइक्लोफेनाक शामिल हैं।
• बीटा अवरोधक(मेटोप्रोलोल, बिसोप्रोलोल) हृदय गति को कम करके और रक्तचाप को कम करके कार्य करता है, जो न केवल दर्द को कम करता है, बल्कि माइग्रेन को भी रोकता है।
• एंटीडिप्रेसन्ट(फ्लुओक्सेटीन) में हल्के शामक और चिंता-विरोधी प्रभाव होते हैं, जो अवसाद और थकान को रोकने में मदद करते हैं। फ्लुओक्सेटीन लेने का संकेत भावनात्मक रूप से अस्थिर महिलाओं को छोटे कोर्स में और अचानक वापसी के बिना दिया जाता है।
• विटामिन और सूक्ष्म तत्व(मैग्नीशियम बी6, विटामिन बी और मैग्नीशियम सल्फेट) तंत्रिका तंत्र के कामकाज को बहाल करके कार्य करते हैं। मैग्नीशियम सल्फेट में सूजनरोधी और ऐंठनरोधी प्रभाव भी होते हैं।

संदर्भ।पेरासिटामोल केवल 13-14 सप्ताह तक ही लिया जा सकता है। सामान्य सूजनरोधी दवाएं (एस्पिरिन, निमेसुलाइड, सेलेकॉक्सिब) किसी भी स्तर पर बिल्कुल वर्जित हैं।

लोक उपचार

• नींबू आसव:एक गिलास उबलते पानी में 20-30 ग्राम ताजा नींबू डालें और थोड़ा ठंडा करें। इसे गरम-गरम पियें। यह पेय रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।
• ईथर के तेल।संतरे, लैवेंडर, पुदीना और नींबू बाम के तेल को समान मात्रा में (3-5 बूंद प्रत्येक) मिलाएं और सिर के दर्द वाले हिस्से पर तब तक रगड़ें जब तक आपको गर्माहट महसूस न हो।
• प्याज़।एक ताजा बड़े प्याज को आधा काट लें और कटे हुए हिस्से को दर्द वाली जगह पर 20-30 मिनट के लिए लगाएं।
  औषधि तकिया. ढीले कपड़े से एक छोटा तकिया सिलें और इसे चेरी, अजवायन, कैमोमाइल, नीलगिरी और रास्पबेरी की सूखी पत्तियों से भरें। दिन में 2-3 घंटे प्रयोग करें।
• थाइम सेक। 30-40 ग्राम सूखी अजवायन को 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें। जैसे ही यह आरामदायक स्तर तक ठंडा हो जाता है, लेकिन उच्च तापमानपरिणामस्वरूप जलसेक के साथ धुंध की कई परतों को गीला करें और दर्द वाले क्षेत्र पर लगाएं। हर 15 मिनट में कंप्रेस बदला जाता है।
• लैवेंडर पैर स्नान.एक कटोरी गर्म पानी में 20-30 ग्राम लैवेंडर की पत्तियां डालें। एक महिला अपने पैरों को 10-15 मिनट तक पानी में डुबोकर रखती है. आरामदायक स्नान प्रतिदिन दोहराया जा सकता है।

मालिश

मालिश से सिरदर्द के हमलों से कैसे छुटकारा पाएं? आपको बस सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान, आप आरामदेह मालिश के छोटे सत्र कर सकती हैं जिसमें पथपाकर और रगड़ना शामिल है। टैपिंग और सानना नहीं किया जाता है। शरीर के किसी भी हिस्से की मालिश नीचे से ऊपर की ओर, धीरे-धीरे और 15 मिनट से अधिक नहीं की जाती है।

एक गर्भवती महिला एक बड़ी मसाज कंघी का उपयोग करके अपने सिर की स्वयं मालिश कर सकती है। ऐसा करने के लिए, एक आरामदायक कुर्सी पर बैठें, अपना सिर नीचे करें और नीचे से ऊपर (सिर के पीछे से माथे तक) धीरे-धीरे, थोड़ा दबाव डालते हुए अपने बालों में कंघी करें। यह मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है और आराम को बढ़ावा देती है।

क्या यह अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक है?

माइग्रेन एक ऐसी स्थिति है जो न केवल महिला के स्वास्थ्य, बल्कि भ्रूण को भी खतरे में डालती है।

यहां तक ​​कि एक अल्पकालिक एकल हमला भी किसी भी स्तर पर गर्भावस्था की जटिलताओं को भड़का सकता है:

भ्रूण से:

• ऑक्सीजन भुखमरी;
• तंत्रिका तंत्र और हृदय समारोह का अवसाद;
• अपरा संबंधी अवखण्डन;
• समय से पहले जन्मया गर्भपात;
• जन्म के समय कम वजन;
• बाद में - उल्लंघन शारीरिक विकास, संक्रमण के प्रति संवेदनशीलता, कमजोर प्रतिरक्षा।

माता की ओर से:

• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट;
• प्रीक्लेम्पसिया और एक्लम्पसिया (खतरनाक दौरे);
• मस्तिष्क हाइपोक्सिया;
• निर्जलीकरण

महत्वपूर्ण!माइग्रेन की सबसे गंभीर जटिलता माइग्रेन स्ट्रोक है, जिसके दौरान मस्तिष्क के एक निश्चित क्षेत्र को आपूर्ति करने वाली वाहिका की अखंडता बाधित हो जाती है। स्ट्रोक किसी भी तिमाही में और पहले हमले के दौरान भी हो सकता है। इस स्थिति के परिणाम पक्षाघात, पक्षाघात, दृष्टि की हानि और अन्य गंभीर जटिलताएँ हैं।

सिरदर्द से राहत कैसे पाएं

सिरदर्द से राहत पाने के लिए आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

1. जकड़न वाले कपड़ों से छुटकारा पाएं;
2. ताजी हवा तक पहुंच प्रदान करें;
3. एक गिलास गर्म, बहुत मीठी चाय पियें (अक्सर दौरे से राहत मिलती है);
4. अपनी उंगलियों से सिर के दर्द वाले हिस्से की मालिश करें;
5. साँस लेना ईथर के तेलनींबू या लैवेंडर 10-15 मिनट;
6. हाथों और पैरों के लिए गर्म स्नान करें;
7. दर्द गायब होने तक बिस्तर पर आराम बनाए रखें।

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माइग्रेन एक तंत्रिका संबंधी विकार है जो दीर्घकालिक होता है और अक्सर आनुवंशिक प्रकृति का होता है। कुछ लोग माइग्रेन को सिरदर्द समझ लेते हैं, लेकिन ये अलग-अलग अवधारणाएं हैं। ललाट क्षेत्र, पश्च भाग और सिर के अन्य हिस्सों में एकतरफा दर्द तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी का एक लक्षण मात्र है। इस विकृति को ही माइग्रेन कहा जाता है।

गर्भावस्था के दौरान, यह पर्यावरणीय कारकों (उदाहरण के लिए, अधिक काम) के प्रभाव में अलगाव में हो सकता है या विकृति विज्ञान का लक्षण हो सकता है, जिनमें से सबसे आम विषाक्तता है। मैं फ़िन साधारण जीवनसिरदर्द को खत्म करने के लिए दवाओं की सूची बड़ी है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान एक महिला को अधिक सावधान रहना होगा और सुरक्षित तरीकों का चुनाव करना होगा।

माइग्रेन क्यों होता है?

डॉक्टर अभी भी बीमारी के सटीक कारणों का निर्धारण नहीं कर सकते हैं, लेकिन अधिकांश का मानना ​​है कि आनुवंशिकता, विशेष रूप से महिला वंश में, निर्णायक कारक बन जाती है। यह लंबे समय से देखा गया है कि यदि किसी महिला के निकटतम रक्त संबंधी (मां या दादी) माइग्रेन से पीड़ित हैं, तो उनके वंशजों में इस विकृति के होने की संभावना 30 से 70% तक होती है।

जानकारीगर्भावस्था आमतौर पर एक उत्तेजक कारक बन जाती है जो प्रभावित करती है हार्मोनल पृष्ठभूमिमहिलाएं और उनकी मनो-भावनात्मक स्थिति। 10% मामलों में, महिलाओं को सबसे पहले गर्भावस्था के दौरान समस्या का सामना करना पड़ता है। अधिकतर यह प्रारंभिक अवस्था में होता है, लेकिन कभी-कभी गंभीर सिरदर्द बच्चे के जन्म तक समय-समय पर हो सकता है।

इसे प्रतिकूल कारकों द्वारा सुगम बनाया जा सकता है, जिनमें डॉक्टर शामिल हैं:

• ताजी हवा में लंबी सैर की कमी;
• धूम्रपान करना या धूम्रपान करने वाले लोगों के साथ एक ही कमरे में रहना;
• नींद की लंबी अवधि (8-9 घंटे से अधिक);
• तनावपूर्ण स्थितियाँ (प्रियजनों के साथ झगड़े, काम पर संघर्ष);
• अधिक काम करना;
• भोजन के बीच लंबा ब्रेक;
• खराब मौसम (वायुमंडलीय दबाव में अंतर, तेज़ हवा, आंधी)।

गर्भवती माँ का शरीर कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति बहुत तीव्र प्रतिक्रिया करता है। हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव में, यहां तक ​​​​कि वे व्यंजन और उत्पाद जो पहले गर्भवती मां के आहार में नियमित रूप से दिखाई देते थे, माइग्रेन के हमले को भड़का सकते हैं। अक्सर, यह प्रतिक्रिया चॉकलेट और कैफीन युक्त पेय पदार्थों के अत्यधिक सेवन से होती है। इनमें सिर्फ कॉफी ही नहीं बल्कि स्ट्रॉन्ग चाय भी शामिल है। वैसे, प्राकृतिक ग्रीन टी में कॉफी बीन्स की तुलना में 2 गुना अधिक कैफीन होता है।

महत्वपूर्णहमले की संभावना को कम करने के लिए, गर्भवती महिलाओं को मेनू से मूंगफली, कुछ प्रकार के पनीर, केले और खट्टे फलों को बाहर करने की सलाह दी जाती है। आपको चीनी के विकल्प के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए - उनमें से अधिकांश पाचन समस्याओं और सिरदर्द का कारण बनते हैं, जिनसे छुटकारा पाना गलत है।

लक्षण: माइग्रेन को सिरदर्द से कैसे अलग करें?

यह समझने के लिए कि वास्तव में एक महिला को क्या पीड़ा हो रही है - अधिक काम करने से सिरदर्द या माइग्रेन - आपको कुछ बिंदुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है। डॉक्टरों के पास "आभा" शब्द है, जिसका अर्थ है लक्षणों का एक समूह जो माइग्रेन के हमले से कुछ मिनट पहले होता है। उनका निदान करना मुश्किल नहीं होगा, क्योंकि वे इस विकृति की विशेषता हैं। किसी हमले की शुरुआत का संकेत देने वाले लक्षणों में शामिल हैं:

• दृश्य और स्पर्श संबंधी धारणा की गड़बड़ी;
• वाणी का भ्रम;
• आँखों के सामने "तैरता"

जानकारीमाइग्रेन का सिरदर्द केवल एक तरफ से निर्धारित होता है और उच्च तीव्रता का होता है। हमला 1 घंटे से लेकर 2-3 दिन तक रह सकता है. इस अवधि के दौरान दवाओं का उपयोग अप्रभावी होता है। माइग्रेन अक्सर उल्टी और मतली के साथ होता है, इसलिए कुछ महिलाएं इसे विषाक्तता समझ लेती हैं। दुर्लभ मामलों में, ठंड लग सकती है।

गर्भावस्था के दौरान दवाओं से माइग्रेन का इलाज

सबसे सरल में से एक और उपलब्ध तरीकेगर्भावस्था के दौरान माइग्रेन से मुकाबला करें - दर्दनिवारक। भ्रूण पर न्यूनतम प्रभाव डालने वाली अपेक्षाकृत सुरक्षित दवाओं की सूची छोटी है। एकमात्र दवा जो गर्भावस्था के दौरान प्रभावित नहीं करती है और भ्रूण के विकास में विकृति का कारण नहीं बनती है, वह है पेरासिटामोल।

इसे खत्म करने के लिए यह पसंदीदा दवा है दर्द सिंड्रोमगर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों और बच्चों में बचपन. दवा गोलियों में उपलब्ध है और लगभग हर दवा कैबिनेट में उपलब्ध है। यदि आवश्यक हो, तो आप इसे संरचनात्मक एनालॉग्स से बदल सकते हैं, जो उसी सक्रिय पदार्थ पर आधारित हैं। इसमे शामिल है:

• "पैनाडोल";
• "एफ़रलगन";
• "पैनाडोल अतिरिक्त"।

ये सभी दवाएं नशे की लत नहीं हैं और भ्रूण पर विषाक्त प्रभाव नहीं डालती हैं, इसलिए यदि आवश्यक हो, तो इनका उपयोग प्रारंभिक अवस्था में भी किया जा सकता है, हालांकि कम से कम 12 दिनों तक दवाओं के उपयोग के बिना करने का प्रयास करना बेहतर है। सप्ताह. अगर भावी माँअवसादग्रस्तता विकारों और बढ़ी हुई उत्तेजना से ग्रस्त नहीं है, सिरदर्द से राहत के लिए कैफीन से भरपूर पैनाडोल एक्स्ट्रा का उपयोग करना बेहतर है। यह दवा केवल तभी दी जा सकती है जब महिला का रक्तचाप सामान्य या निम्न हो, क्योंकि कैफीन रक्तचाप की रीडिंग बढ़ा सकता है।

महत्वपूर्णपेरासिटामोल और उस पर आधारित दवाओं का एक महत्वपूर्ण नुकसान कम दक्षता है। इस समूह की दवाओं से गंभीर माइग्रेन के हमले को रोकना लगभग असंभव है, इसलिए कभी-कभी डॉक्टर महिला को मजबूत दवाएं लिख सकते हैं, उदाहरण के लिए, ""।

यह उसी पेरासिटामोल, साथ ही कैफीन और पर आधारित है एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल. सिट्रामोन दर्द से तुरंत राहत देता है, लेकिन इसमें कई मतभेद हैं, इसलिए गंभीर संकेत होने पर इसे केवल दूसरी और तीसरी तिमाही में ही लिया जा सकता है।

कभी-कभी डॉक्टर एंटीस्पास्मोडिक्स ("", "") लेने की सलाह दे सकते हैं, लेकिन अपने आप में वे अप्रभावी हो जाते हैं और संयोजन चिकित्सा के भाग के रूप में कार्य करते हैं। प्राकृतिक बाम "ज़्वेज़्डोच्का" दर्द से अच्छी तरह मुकाबला करता है। इसे कनपटी पर लगाना चाहिए और हल्के हाथों से मालिश करनी चाहिए।

महत्वपूर्णगर्भावस्था के दौरान माइग्रेन के इलाज के लिए विशेष दवाओं के साथ-साथ एस्पिरिन और एस्पिरिन का उपयोग निषिद्ध है। सूचीबद्ध दवाएं भ्रूण के ऊतकों और अंगों में जमा हो जाती हैं और विकास और विकास में असामान्यताएं पैदा कर सकती हैं, और प्रसवोत्तर अवधि में और प्रसव के दौरान रक्तस्राव का खतरा भी बढ़ सकता है।

गर्भवती महिलाओं में माइग्रेन के खिलाफ लोक उपचार

• संपीड़ित करता है। गंभीर दर्द से राहत पाने के लिए आप माथे या सिर के पिछले हिस्से पर ठंडा सेक लगा सकते हैं। दर्द गायब होने तक पट्टी को कई बार बदला जा सकता है।
• हर्बल चाय और काढ़ा। माइग्रेन के खिलाफ लड़ाई में यह अच्छी तरह साबित हुआ है उपचारात्मक जड़ी-बूटियाँ. कैमोमाइल, नींबू बाम और पुदीना में आरामदेह और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। इन्हें चाय की जगह पीया जा सकता है, खासकर शाम के समय जब आपको थकान दूर करने की जरूरत होती है। इस चाय में एक चम्मच शहद या थोड़ा गर्म दूध मिलाना अच्छा रहेगा।
• ठंडा और गर्म स्नान. यह विधिकेवल अनुभवी महिलाओं के लिए उपयुक्त जो डरती नहीं हैं कम तामपान. एक अप्रस्तुत शरीर प्रतिरक्षा में कमी के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। आपको प्रक्रिया गर्म स्नान से शुरू करनी होगी और ठंडे पानी से स्नान करके समाप्त करनी होगी। माइग्रेन को खत्म करने के लिए आमतौर पर 3-5 मिनट पर्याप्त होते हैं।
• मालिश. सिर, गर्दन और कनपटी क्षेत्र की मालिश - उत्कृष्ट उपायसिरदर्द से निपटने के लिए. इसे 5-7 मिनट तक रगड़ते हुए करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन से बचने के उपाय

माइग्रेन को रोकना असंभव है, क्योंकि यह रोग अक्सर किसके कारण होता है आनुवंशिक कारण, लेकिन उन सभी कारकों को खत्म करना संभव है जो गर्भवती मां की भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं और स्थिति को बढ़ा सकते हैं। पैथोलॉजी की संभावना को कम करने के लिए, एक गर्भवती महिला को यह करना होगा:

• अपने आहार में अधिक ताजे फल, जड़ी-बूटियाँ, जामुन और सब्जियाँ शामिल करें;
• तनाव और भावनात्मक उथल-पुथल से बचें;
• पर्यवेक्षण चिकित्सक (विशेष जिम्नास्टिक) द्वारा अनुमत खेलों में संलग्न होना;
• धूम्रपान करने वाले लोगों के साथ एक ही कमरे में रहने से बचें;
• दिन में कई बार अपार्टमेंट को हवादार करें;
• रात 10 बजे से पहले बिस्तर पर न जाएं (रात की नींद की अनुशंसित अवधि 8-9 घंटे है)।

जानकारीदैनिक सैर का बहुत महत्व है। लंबे समय तक, जब हिलना मुश्किल हो जाता है, तो आप चुपचाप घर के चारों ओर घूम सकते हैं या बस प्रवेश द्वार पर एक बेंच पर बैठ सकते हैं, लेकिन आपको हर दिन बाहर जाना होगा।

माइग्रेन बहुत असुविधा पैदा कर सकता है और बच्चे को जन्म देने की खुशी की अवधि को बर्बाद कर सकता है। बीमारी के बढ़ने के जोखिम को कम करने के लिए, अपनी गर्भावस्था की योजना बनाना, सभी पुरानी बीमारियों का समय पर इलाज करना और आहार और नियमित सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। उसकी भलाई और बच्चे की स्थिति इस बात पर निर्भर करती है कि गर्भवती माँ कैसी जीवनशैली अपनाती है और वह अपने स्वास्थ्य के प्रति कितनी जिम्मेदारी से व्यवहार करती है, इसलिए किसी भी बीमारी का इलाज किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही किया जाना चाहिए।

वे विभिन्न कारणों से हो सकते हैं। पहली तिमाही में, उनकी उपस्थिति आमतौर पर शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से जुड़ी होती है, और तीसरी तिमाही में - इसके सभी प्रणालियों पर बढ़ते भार के साथ। यदि आप गर्भावस्था से पहले माइग्रेन से ग्रस्त थीं, तो "दिलचस्प" स्थिति में वे तेज हो सकते हैं।

कई डॉक्टरों का मानना ​​है कि माइग्रेन अनिद्रा, सामान्य थकान, आंखों की थकान, अवसाद के साथ-साथ खान-पान संबंधी विकारों के परिणामस्वरूप होता है: ठंडे खाद्य पदार्थ खाना, बड़ी मात्रा में कैफीन, उपवास या निर्जलीकरण।

लोक और होम्योपैथिक उपचार

डॉक्टर आमतौर पर गर्भवती महिला को इसे खत्म करने की सलाह देते हैं सुरक्षित तरीके. इनमें पानी में भिगोए तौलिये से ठंडा सेक, लैवेंडर, तुलसी, नींबू, पुदीना, लौंग के तेल का उपयोग करके अरोमाथेरेपी और लंबी नींद शामिल हैं। लेटने की इच्छा दर्द के प्रति शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है।

बार-बार कम मात्रा में दुबला भोजन, थोड़ी सी कॉफी या नींबू के साथ उबली हुई पुदीने की चाय माइग्रेन के खिलाफ अच्छी तरह से मदद करती है। यदि सामान्य स्थिति अनुमति देती है ताजी हवा, तो टहलना बेहतर है। दर्द को दबाने का एक प्रसिद्ध तरीका सिर और गर्दन के पिछले हिस्से की गहन मालिश है, जहां रक्त रुक जाता है। बढ़ते माइग्रेन के साथ, आप कंट्रास्ट शावर का उपयोग कर सकते हैं।

दवा से इलाज

ऐसे मामलों में जहां माइग्रेन की रोकथाम अप्रभावी है, आपको दवाएँ लेकर दर्द से राहत पाने के लिए चिकित्सकीय सलाह लेने की आवश्यकता है। गर्भावस्था के दौरान, उचित सीमा के भीतर, कुछ दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करने की अनुमति है। हालाँकि, आप केवल डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ ले सकते हैं, जो अपेक्षाकृत सुरक्षित दवाओं का संकेत देगा।

स्वतंत्र रूप से गोलियां चुनना और लेना बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, खासकर पहली और तीसरी तिमाही में, जब वे भ्रूण प्रणाली के निर्माण में गड़बड़ी पैदा कर सकते हैं या नियत तारीख से बहुत पहले प्रसव पीड़ा को भड़का सकते हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था से पहले एक महिला द्वारा माइग्रेन के लिए ली जाने वाली अधिकांश दवाएं शरीर में होने वाले परिवर्तनों के कारण उपयोगी नहीं हो सकती हैं।

यदि गोली लेने के अलावा किसी अन्य तरीके से माइग्रेन को समाप्त नहीं किया जा सकता है, तो खुराक को आधा कर देना और दवा लेने की आवृत्ति को कम से कम करना बेहतर है। संवहनी ऐंठन के कारण होने वाला माइग्रेन नो-स्पा और सूजन प्रक्रियाओं द्वारा समाप्त हो जाता है - क्योंकि इन दवाओं का व्यावहारिक रूप से कोई प्रभाव नहीं होता है नकारात्मक प्रभावभ्रूण के विकास पर. कभी-कभी डॉक्टर एसिटामिनोफेन लिखते हैं। गर्भावस्था के 4-6 महीने में सिट्रामोन लेने की अनुमति है।

गर्भवती महिलाओं के लिए निषिद्ध दवाओं में एनलगिन और एस्पिरिन शामिल हैं, वे माइग्रेन से राहत नहीं देंगे, साथ ही ट्रिप्टामाइन-आधारित दवाएं भी हैं, जिनमें कई मतभेद हैं।

गर्भवती माताओं को अक्सर गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में असुविधा का अनुभव होता है। आखिरकार, उनके शरीर का पुनर्निर्माण हो रहा है, उनकी प्रतिरोधक क्षमता कम हो रही है, जो उनींदापन, उदासीनता और माइग्रेन से प्रकट होती है। लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए उत्तरार्द्ध बस एक आपदा है। माइग्रेन एक महिला को उसकी सामान्य कामकाजी दिनचर्या से बाहर कर देता है और इसके अलावा, नई स्थिति में उनका इलाज करना भी समस्याग्रस्त होता है। कैसे बचें और किससे?

संक्षेप में माइग्रेन के बारे में

यह एक वंशानुगत विकृति है, जो सिर के आधे हिस्से में तेज दर्द के रूप में प्रकट होती है। सिरदर्द इतना गंभीर हो सकता है कि इसे सिट्रामोन, नो-शपी, पैरासिटामोल की सामान्य गोलियों से राहत नहीं मिल सकती है। अन्य दर्दनाशक दवाएं भी अप्रभावी हो सकती हैं।

माइग्रेन नियमित सिरदर्द से भिन्न होता है। यह अधिक मजबूत है और खतरनाक विकृति विज्ञान. यह हमलों के तथाकथित अग्रदूतों के साथ होता है - उन्हें आभा भी कहा जाता है। ये हैं संकेत:

1. रोशनी का डर. वह साथ दे सकती है सिरदर्दलगातार या केवल दिन के समय।
2. तेज़ गंध, शोर, तेज़ आवाज़ के प्रति असहिष्णुता।
3. बंदपन, वैराग्य, आत्म-अलगाव।
4. उल्टी और आसन्न सिरदर्द के लक्षण के रूप में।

गर्भावस्था और माइग्रेन

यह ध्यान देने योग्य है कि गर्भवती माताओं में इस विकृति की अपनी विशिष्टताएँ हैं। इसके घटित होने के कारण भी भिन्न-भिन्न हैं:

1. कुछ खाद्य पदार्थ खाना. इनमें पनीर, चॉकलेट, खट्टे फल, गर्म मसाले शामिल हैं। शराब, जो गर्भवती होने पर वर्जित है, भी दौरे को भड़का सकती है।
2. महिला शरीर में पानी की कमी, खासकर पहली तिमाही में।
3. दवाओं का ओवरडोज़। उदाहरण के लिए, Citramon में बड़ी मात्रासिरदर्द के लक्षण खराब हो सकते हैं।
4. तनाव, मनोवैज्ञानिक तनाव, नींद की कमी।
5. मौसम की स्थिति में बदलाव, इनडोर माइक्रॉक्लाइमेट में बदलाव।

तो, गर्भवती माताओं में माइग्रेन सामान्य लोगों की तुलना में कई अधिक कारकों से उत्पन्न होता है।

पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके माइग्रेन को खत्म करना

कई महिलाएं जिन्होंने "दिलचस्प" स्थिति की शुरुआत से पहले इसी तरह की स्थितियों का अनुभव किया था, वे इस बारे में डॉक्टर को नहीं देखना चाहतीं। विशेष रूप से शुरुआती चरणों में, जब स्थिति को कम करने के लिए दवाएं बेहद अवांछनीय होती हैं। वे सिद्ध का उपयोग करते हैं लोक नुस्खेमाइग्रेन का इलाज:

1. मीठी, मजबूत काली चाय बनाना।लेकिन आपको गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में इस उपचार विकल्प से सावधान रहने की आवश्यकता है।
2. पत्तागोभी के पत्ते से बना कंप्रेस।इसे उबलते पानी से उबालना चाहिए, सिर के अगले भाग या उस क्षेत्र पर लगाना चाहिए जो आपको परेशान कर रहा है, और ऊनी दुपट्टे में लपेटना चाहिए।
3. बर्फ लगाना.वाहिकासंकुचन को बढ़ावा देता है। आप अपने सिर पर ज्यादा देर तक बर्फ का सेक नहीं रख सकते।
4. अरोमाथेरेपी।बहुत से लोगों को नींबू बाम, लैवेंडर और खट्टे फलों के वाष्प को अंदर लेना मददगार लगता है। यदि गर्भवती महिला को एस्टर से एलर्जी नहीं है तो यह विधि स्वीकार्य है।

दवाओं से दौरे से राहत के बारे में

यहां तक ​​कि सिट्रामोन, जो गर्भावस्था से पहले एक महिला से परिचित है, का उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए। आख़िरकार, बच्चे को ले जाते समय, यह दवा केवल सिरदर्द को बढ़ा सकती है।

यदि सिट्रामोन मदद नहीं करता है, तो डॉक्टर अधिक गंभीर दवाएं लिख सकते हैं, उदाहरण के लिए, एसिटामिनोफेन। न्यूनतम खुराक में, यह सुरक्षित और हाइपोएलर्जेनिक दवा जल्दी और जल्दी ली जा सकती है बाद मेंगर्भावस्था.

आप पैरासिटामोल का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं। सिट्रामोन की तुलना में यह अधिक सुरक्षित है। गर्भवती महिलाओं को, डॉक्टर माइग्रेन के लिए मैग्नीशियम युक्त दवाएं लिखते हैं - वे रक्त वाहिकाओं के लिए फायदेमंद होती हैं। लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए एस्पिरिन से माइग्रेन के हमलों से राहत पाना सख्त वर्जित है। यह उपाय रक्तस्राव और समय से पहले जन्म और गर्भावस्था को भड़का सकता है।

गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन की रोकथाम

अप्रिय हमलों को रोकने के लिए, आपको सरल अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए:

1. दैनिक दिनचर्या बनाए रखना।बिना शेड्यूल के भोजन करना, नींद की कमी और अधिक सोना अक्सर सिरदर्द का कारण बन जाता है। ये कमजोर शरीर के लक्षण हैं इसलिए आपको अपना ख्याल रखना चाहिए और नियम के अनुसार रहना चाहिए।
2. शारीरिक व्यायाम।गर्भवती महिलाओं के लिए योग, पिलेट्स और तैराकी आपको गोलियों के बारे में भूलने, अधिक ऊर्जावान महसूस करने और वजन बढ़ने से रोकने में मदद करेगी।
3. सर्वाइकल-कॉलर क्षेत्र की मालिश करेंआप इसे स्वयं (लंबे हैंडल वाले ब्रश से) कर सकते हैं या अपने पति से इसे करने के लिए कह सकते हैं।
4. जल व्यवस्था बनाए रखना।तरल पदार्थ की कमी सिरदर्द के हमलों में योगदान कर सकती है।

माइग्रेन एक बेहद अप्रिय रोगविज्ञान है, जो सिर के एक तरफ और मुख्य रूप से महिलाओं में धड़कते दर्द के रूप में प्रकट होता है। इसके हमलों को विशेष दवाओं से दबाना मुश्किल होता है, और वर्षों में, जब हार्मोनल गतिविधि कम हो जाती है, तो रोग वास्तव में प्रकट होना बंद हो जाता है। कई लड़कियाँ चिंतित हैं कि दवाएँ पूरी तरह से लेने में असमर्थता के कारण गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन उनके लिए एक वास्तविक भयावहता बन जाएगा। आखिरकार, वे भ्रूण को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए दवाओं का विकल्प सख्ती से सीमित है।

कुछ मामलों में, गर्भावस्था के दौरान लड़कियों में पहली बार माइग्रेन का दौरा पड़ता है, इसलिए उन्हें पता नहीं होता कि क्या करना चाहिए, क्योंकि उन्हें पहले कभी ऐसी समस्या का सामना नहीं करना पड़ा है। डॉक्टरों का दावा है कि यह इस दौरान महिलाओं में होने वाली हार्मोनल गतिविधि की प्रतिक्रिया है। हालाँकि, माइग्रेन से छुटकारा पाने के लिए बच्चे के जन्म का इंतजार करने का कोई मतलब नहीं है और इसका तुरंत इलाज करना चाहिए। इस उद्देश्य के लिए, कई का आविष्कार किया गया है विशेष तरीकेदर्द के हमलों को खत्म करने के लिए. इनका भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है, इसलिए इन्हें गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने की अनुमति है।

यदि गंभीर सिरदर्द होता है, तो गर्भवती महिला को निदान और उपचार के लिए न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाना चाहिए। सबसे पहले, डॉक्टर को पैथोलॉजी का कारण निर्धारित करना होगा, और उसके बाद ही चिकित्सा का एक कोर्स लिखना होगा।

गर्भवती महिलाओं में माइग्रेन का सबसे सक्रिय चरण पहली तिमाही में शुरू होता है। यह घटना आमतौर पर तेज हार्मोनल उछाल और रक्त की मात्रा में वृद्धि से जुड़ी होती है। ऐसी स्थिति में, हमला किसी भी मामूली उत्तेजना से शुरू हो सकता है, उदाहरण के लिए, गलत मुद्रा, शारीरिक और मानसिक अधिभार आदि के कारण। गर्भवती महिलाओं में माइग्रेन के लिए अन्य उत्तेजक कारकों में से, निम्नलिखित की पहचान की जा सकती है:

• नींद की लय में गड़बड़ी;
• तनाव;
• निर्जलीकरण;
• निम्न रक्त शर्करा सांद्रता;
• अधिक मात्रा में कॉफी पीना।

गर्भावस्था के 6-7 महीनों के बाद, माइग्रेन के बढ़ने का एक नया चरण देखा जाता है। इस समय, भ्रूण के विकास के कारण महिलाओं को पीठ के निचले हिस्से पर भारी भार का अनुभव होता है और उनकी मुद्रा अक्सर गलत हो जाती है। अलावा अधिक वज़न, तीव्र विषाक्तता तीसरी तिमाही में एक उत्तेजक कारक बन सकती है।इसकी वजह से रक्तचाप बढ़ जाता है और माइग्रेन का दौरा पड़ने लगता है।

दवा से इलाज

गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन का इलाज अवश्य किया जाना चाहिए, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि स्थिति को कम करने के लिए क्या करना चाहिए। यदि कोई लड़की गर्भवती है या बच्चा पैदा करने की कोशिश कर रही है तो कई दवाएं छोड़नी होंगी। दवा लेने से पहले, आपको निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए और भ्रूण पर संभावित प्रभाव के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।

माइग्रेन के लिए विशेष रूप से बनाई गई कई दवाएं गर्भावस्था के दौरान उपचार के लिए उपयुक्त नहीं हैं क्योंकि वे भ्रूण के विकास को प्रभावित करती हैं। उनमें से कुछ स्वयं माँ के लिए खतरनाक हैं और विभिन्न जटिलताओं का कारण बन सकते हैं, उदाहरण के लिए, रक्तस्राव या गर्भपात। ऐसी दवाओं में सूजनरोधी प्रभाव वाली गैर-स्टेरायडल दवाएं शामिल हैं। रक्तस्राव और गर्भपात की संभावना को बढ़ाने के अलावा, वे बच्चे के रक्तचाप को भी बढ़ा सकते हैं, खासकर अगर महिला 6-9 महीने की गर्भवती हो। इसलिए, एस्पिरिन जैसी दवा सख्ती से वर्जित है और अक्सर गर्भवती महिलाओं में गंभीर रक्त हानि का कारण बनती है।

सामान्य स्थितियों में माइग्रेन के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली एर्गोटामाइन्स को गर्भावस्था के दौरान लेने की सलाह नहीं दी जाती है। वे बच्चे में विभिन्न असामान्यताएं प्रकट होने की संभावना बढ़ा सकते हैं, खासकर जब पहली तिमाही में सेवन किया जाता है। अधिक दुर्लभ मामलों में, एर्गोटामाइन गर्भाशय संकुचन का कारण बनता है, जिससे समय से पहले जन्म हो सकता है।

जिन दवाओं का आधार मादक होता है वे दर्द के दौरों से राहत देने के लिए अच्छी होती हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान सख्त वर्जित हैं।

लंबे समय तक उपयोग से वे मां और भ्रूण में निर्भरता पैदा कर सकते हैं, और ऐसी गोलियों की संरचना बेहद जहरीली होती है।

एक गर्भवती लड़की में माइग्रेन के दौरे को एनाल्जेसिक की मदद से रोका जा सकता है। वह दर्द को पूरी तरह से ख़त्म नहीं कर पाएगा, लेकिन उसकी सामान्य स्थिति अधिक सहनीय हो जाएगी। इस समूह की दवाओं में से हम सबसे सरल और को अलग कर सकते हैं सुरक्षित उपाय, जो पेरासिटामोल है।

गर्भावस्था के दौरान जो दवाएं वास्तव में हानिरहित होती हैं उनमें एंटीडिप्रेसेंट शामिल हैं, उदाहरण के लिए, फ्लुओक्सेटीन और बीटा-ब्लॉकर्स, जैसे:

• प्रोप्रानोलोल;
• लेबेटोलोल;
• कॉर्विटोल।

दवाओं के सूचीबद्ध समूह मां और भ्रूण दोनों के लिए अपेक्षाकृत सुरक्षित हैं। यही कारण है कि इन्हें गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन के इलाज के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

निवारक उपाय

विशेष दवाओं के उपयोग के बिना इस विकृति का उपचार अप्रभावी है, इसलिए आपको रोकथाम के तरीकों को जानना होगा। वे दर्द के दौरे की तीव्रता को कम करने और आपकी समग्र स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे। हालाँकि, ऐसे तरीकों का इस्तेमाल अपने डॉक्टर से परामर्श के बाद ही किया जाना चाहिए, ताकि गलती से बच्चे के विकास पर असर न पड़े।

यदि निदान के दौरान डॉक्टर को माइग्रेन के विकास को प्रभावित करने वाले कुछ कारक मिलते हैं, तो पहले उन्हें समाप्त करना होगा। लड़की को अस्वास्थ्यकर भोजन और पेय खाना बंद करना होगा और प्रयास करना होगा स्वस्थ छविज़िंदगी। आपको दिन में 5-6 बार छोटे-छोटे हिस्से में खाना होगा और कम से कम 2 लीटर पीना होगा। पानी। बच्चे के जन्म से पहले धूम्रपान, मादक पेय और अन्य आदतों को पूरी तरह से भूलने की सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था के दौरान आपको एक दैनिक दिनचर्या बनानी चाहिए और उसका सख्ती से पालन करना चाहिए। विशेष ध्यानआपको इसमें सोने के लिए समय देना होगा। दिन में कम से कम 8 घंटे सोने की सलाह दी जाती है। एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते शारीरिक व्यायाम, जिसके लिए दिन में 10-15 मिनट आवंटित करना पर्याप्त है। प्रारंभ में, किसी विशेषज्ञ के साथ काम करने की सलाह दी जाती है, और फिर आप उन्हें स्वयं कर सकते हैं।

माइग्रेन से छुटकारा मिल सकता है विशेष मालिश, साथ ही एक्यूपंक्चर जैसी अन्य आराम देने वाली विधियाँ भी। इन्हें किसी अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा ही कराया जाना चाहिए।

आत्म उद्धार

हमले के दौरान सलाह दी जाती है कि अंधेरे और शांत कमरे में लेट जाएं और सोने की कोशिश करें। यदि यह विफल हो जाता है, तो आप मीठी चाय पी सकते हैं, लेकिन यह विधि मधुमेह रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं है। दर्द के दौरे से स्व-राहत के अन्य तरीकों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• पत्तागोभी का पत्ता. इसे माथे पर लगाना चाहिए और पट्टी से बांधना चाहिए;
• बर्फ़। उन्हें उस स्थान पर सावधानीपूर्वक निर्देशित करने की आवश्यकता है जहां दर्द स्थानीय है। गंभीर दर्द के दौरे की स्थिति में, बर्फ को कपड़े में लपेटा जाना चाहिए या बैग में रखा जाना चाहिए, और फिर माथे पर दबाया जाना चाहिए;
• ठण्दी बौछार। बर्फ की तरह, यह अच्छी तरह से हटा देता है दर्दनाक संवेदनाएँ. यदि इसे लेना संभव न हो तो इसे ठंडे पानी से धो लेना ही काफी है;
• योग और ध्यान. ये विश्राम विधियां माइग्रेन के लक्षणों से राहत या कम कर सकती हैं, और गर्भावस्था के दौरान ये बिल्कुल हानिरहित हैं।

गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन काफी आम है और इसकी घटना के लिए तैयारी करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आपको दर्दनाक हमलों की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि उनकी घटना की संभावना को कम करने के लिए रोकथाम के नियमों का पालन करना पर्याप्त है। यदि हमले होते हैं, तो अनुमोदित दवाओं के साथ स्वतंत्र उपचार विधियों को जोड़ना आवश्यक है। इस मामले में, बच्चे को कष्ट नहीं होगा, और गर्भवती माँ को बहुत बेहतर महसूस होगा।