शिशु का उचित आहार: दूध पिलाने वाली मां के लिए सलाह। कैसे समझें कि बच्चे का पेट भर गया है? क्या स्तनपान कराने वाली माँ के लिए धूम्रपान और शराब पीना संभव है?

अधिकांश महिलाएं जिन्होंने हाल ही में बच्चे को जन्म दिया है, वे स्तनपान के लाभों से अवगत हैं और अपने बच्चे को स्तनपान कराना चाहती हैं। हालाँकि, न केवल इस प्रक्रिया के साथ तालमेल बिठाना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी जानना है कि इसे सही तरीके से कैसे सेट किया जाए। ऐसा प्रतीत होता है कि बच्चे को छाती से लगाना और उसे दूध पीने की अनुमति देने से अधिक सरल क्या हो सकता है? लेकिन कई माताएँ, विशेष रूप से पहली बार माँ बनने वाली माताएँ, जब पहली बार अपने बच्चे के साथ अकेली रह जाती हैं और स्तनपान कराने का प्रयास करती हैं, तो उन्हें किसी न किसी कठिनाई का सामना करना पड़ता है।

अच्छे स्तनपान और सफल आहार की स्थापना के लिए बुनियादी सिद्धांत इस प्रकार हैं:

शिशु का स्तन से जल्दी लगाव होना।

स्तनपान विशेषज्ञों का कहना है कि अच्छा स्तनपान प्राप्त करने के लिए, अपने बच्चे को जन्म के तुरंत बाद, पहले 30-60 मिनट के भीतर दूध पिलाना शुरू करना महत्वपूर्ण है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस अवधि के दौरान जन्म देने वाली महिला में स्तनपान को विनियमित करने के लिए न्यूरोएंडोक्राइन तंत्र शुरू हो जाते हैं, यानी। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद बच्चे को स्तन से लगाना महिला शरीर के लिए एक संकेत है कि अब दूध उत्पादन में वृद्धि की आवश्यकता है।

इसके अलावा, नवजात शिशु के लिए कोलोस्ट्रम की पहली बूंदें प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसकी मदद से बच्चे का जठरांत्र संबंधी मार्ग लाभकारी माइक्रोफ्लोरा से भर जाता है, और बच्चे में सुरक्षात्मक एंटीबॉडी विकसित होती है।

जब एक बच्चे को जल्दी स्तनपान कराया जाता है, तो माँ और बच्चे के बीच मनो-शारीरिक संपर्कों का एक पूरा परिसर शुरू हो जाता है और बनने लगता है, जो उनके भविष्य के रिश्तों का आधार बन जाता है। इस प्रकार, एक घनिष्ठ संबंध स्थापित होता है: महिला बच्चे की जरूरतों को बेहतर ढंग से समझती है और लंबे समय तक स्तनपान के लिए तैयार रहती है।

1. माँगने पर भोजन देना, अर्थात। दूध पिलाने की अवधि को सीमित किए बिना, बच्चे को जितनी बार वह कहे उतनी बार स्तन से लगाना। यह सिद्धांत इस तथ्य पर आधारित है कि माँ के दूध की मात्रा बच्चे की ज़रूरतों पर निर्भर करती है - जितना अधिक बच्चा चूसता है, स्तन ग्रंथियाँ उतना ही अधिक दूध पैदा करती हैं। यह घटना इस तथ्य के कारण है कि हार्मोन प्रोलैक्टिन एक महिला के शरीर में दूध के स्राव के लिए जिम्मेदार है, और यह बच्चे के चूसने की प्रतिक्रिया में उत्पन्न होता है।

1. अनिवार्य रात्रि भोजन, क्योंकि यह रात में होता है कि हार्मोन प्रोलैक्टिन, जो स्तनपान को उत्तेजित करता है, तीव्रता से उत्पादित होता है।

1. अतिरिक्त शराब पीने से परहेज करें. जीवन के पहले महीनों में स्तनपान करने वाले शिशुओं को अतिरिक्त तरल पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि माँ का दूध भोजन और पेय दोनों है। हालाँकि, अगर घर गर्म है और आपको लगता है कि बच्चे को पानी देने की ज़रूरत है, तो ऐसे विशेष निपल का उपयोग करें जो निपल के आकार के अनुरूप हों ताकि बच्चा स्तन से इनकार न करे।

1. फार्मूला दूध के साथ पूरक आहार देने से बचें. कुछ युवा, अनुभवहीन माताएँ सोचती हैं कि जन्म के बाद पहले दिनों में दूध नहीं होता है, और इसका मतलब है कि बच्चे को फार्मूला पूरक आहार की आवश्यकता होती है। दरअसल, यह एक ग़लतफ़हमी है. बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में माँ कोलोस्ट्रम स्रावित करती है। यह वास्तव में थोड़ा स्रावित होता है - प्रति दिन केवल 10-50 मिलीलीटर। हालाँकि, इसने पोषण और ऊर्जा मूल्य में वृद्धि की है, इसलिए नवजात शिशु के लिए प्रति भोजन 5 मिलीलीटर कोलोस्ट्रम भी पर्याप्त है।

   कोलोस्ट्रम शिशु में प्रतिरक्षा के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि इसमें एंटीबॉडी की उच्च सांद्रता होती है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशु को जन्म के बाद पहले दिनों में कोलोस्ट्रम की बहुमूल्य बूंदें मिलें। अपने बच्चे की मांग पर उसे अपने स्तन से लगाएं, और आपका शरीर सक्रिय रूप से दूध का उत्पादन करके बच्चे के "अनुरोध" का जवाब देगा।

1. सही प्रयोग बच्चे को स्तन से. स्तनपान की शुरुआत में, निपल्स पर जलन और दरारों की उपस्थिति से बचना बहुत महत्वपूर्ण है, जो दूध पिलाने की प्रक्रिया को जटिल बनाते हैं।

प्रसूति अस्पताल में स्तनपान

जब एक माँ और उसका बच्चा प्रसूति अस्पताल में हों तो उन्हें स्तनपान की कौन सी बुनियादी बातें सीखनी चाहिए?

बच्चे का स्तन से ठीक से चिपकना

ये बेहद है महत्वपूर्ण पहलूस्तनपान स्थापित करना। यह निर्धारित करता है कि बच्चा कितनी जल्दी सही ढंग से स्तनपान करना सीखता है। उचित लगाव निपल्स को चोट से बचाता है, और स्तन ग्रंथि का उच्च गुणवत्ता वाला खाली होना दूध के ठहराव और स्तनदाह की अच्छी रोकथाम है। दुर्भाग्य से, बच्चा हमेशा आवश्यकतानुसार स्तन को नहीं पकड़ता है, इसलिए प्रसूति अस्पताल में बच्चों के विभाग में एक नर्स या एक नियोनेटोलॉजिस्ट को माँ को सही स्तन से स्तन को पकड़ने के सभी विवरण दिखाने और समझाना चाहिए।

जितनी जल्दी एक स्तनपान कराने वाली महिला स्तनपान तकनीकों में महारत हासिल कर ले, उतना बेहतर होगा, क्योंकि इससे अवांछित समस्याओं से बचा जा सकेगा।

गलत तरीके से स्तन को पकड़ना और "निप्पल चूसना" निपल्स की दरारों और सूजन का मुख्य कारण है और इससे दूध पिलाने की आवृत्ति सीमित हो जाती है और दूध का प्रवाह ख़राब हो जाता है।

मुख्य बात जो एक नर्सिंग मां को याद रखनी चाहिए वह यह है कि स्तनपान के साथ दर्दनाक संवेदनाएं नहीं होनी चाहिए। अगर दर्द हो तो इसका मतलब है कि बच्चा गलत तरीके से स्तन ले रहा है।

सही कुंडी के साथ, बच्चे को न केवल निपल को पकड़ना चाहिए, बल्कि एरोला - निपल के चारों ओर का अंधेरा क्षेत्र भी पकड़ना चाहिए। बच्चे के निचले और ऊपरी होंठ बाहर निकले हुए हैं (छिपे हुए होने के बजाय), मुंह चौड़ा खुला है, नाक और ठुड्डी छाती को छूती है। केवल इस मामले में ही बच्चे की चूसने की क्रिया प्रभावी होगी।

भोजन के दौरान स्थिति

अपने बच्चे को दूध पिलाते समय एक महिला का आराम इनमें से एक है महत्वपूर्ण कारकस्तनपान बनाए रखना: यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस समय माँ और बच्चा दोनों सहज महसूस करें। एक अच्छी तरह से चुनी गई माँ की स्थिति बच्चे के स्तन को सही ढंग से पकड़ने में योगदान देती है।

सर्जरी के बाद महिलाओं को दूध पिलाने के दौरान शरीर की आरामदायक स्थिति में कठिनाई हो सकती है सीजेरियन सेक्शनया एपीसीओटॉमी। इन मामलों में, सबसे आरामदायक स्थिति "अपनी तरफ झूठ बोलना" मानी जाती है।

पम्पिंग

सफल स्तनपान स्थापित करने के लिए, स्तन ग्रंथियों का नियमित और पूर्ण खाली होना आवश्यक है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो दूध का ठहराव (लैक्टोस्टेसिस) प्रकट होता है और इसका उत्पादन कम हो जाता है।

जन्म के बाद पहले दिनों में, कोलोस्ट्रम निकलता है, और तीसरे दिन के आसपास दूध का उत्पादन शुरू हो जाता है। इस मामले में, स्तन ग्रंथियां बड़ी हो जाती हैं, सख्त हो जाती हैं और दर्दनाक हो जाती हैं। इस अवधि के दौरान, दूध के ठहराव से बचने के लिए, आपको जितनी बार संभव हो सके बच्चे को स्तन से लगाना होगा। यदि बच्चे को "मांग पर" खिलाया जाता है, तो, एक नियम के रूप में, स्तन को व्यक्त करने की कोई आवश्यकता नहीं है। स्तन ग्रंथियां, नवजात शिशु की ज़रूरतों और ज़रूरतों का जवाब देते हुए, उतना ही दूध पैदा करती हैं जितनी उसे ज़रूरत होती है।

आपको किन मामलों में पंप करना चाहिए?

1. यदि आपको लगता है कि आपकी आवश्यकता से अधिक दूध है, और आपका पोषित बच्चा चुपचाप खर्राटे ले रहा है, और आपके स्तन सख्त हो गए हैं और दूध से भर गए हैं।
2. नवजात शिशु सुस्ती से चूसता है और स्तन को अच्छी तरह से पकड़ नहीं पाता है (समय से पहले बच्चे, अंतर्गर्भाशयी कुपोषण वाले बच्चे, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान वाले बच्चे)।
3. माँ और बच्चे को अलग कर दिया जाता है और बच्चे को केवल एक शेड्यूल के अनुसार ही दूध पिलाया जा सकता है।
4. निपल्स में दर्दनाक दरारें एक युवा मां को अपने बच्चे को पूरी तरह से खिलाने की अनुमति नहीं देती हैं।

लैक्टोस्टेसिस से बचने के लिए, दूध को एक नाजुक पदार्थ का उपयोग करके व्यक्त किया जा सकता है डॉ.ब्राउन का मैनुअल ब्रेस्ट पंप. यह निपल्स को नुकसान नहीं पहुंचाता है और बैक्टीरिया को दूध नलिकाओं में प्रवेश करने से रोकता है।

स्तन की देखभाल

स्तन की देखभाल पर विशेष ध्यान देना चाहिए। अनुपालन सरल नियमस्वच्छता आपको निपल्स पर खरोंच और दरार की समस्या से बचने की अनुमति देती है, जिससे बच्चे को दूध पिलाना मुश्किल हो जाता है।

नहाते समय अपने स्तनों को दिन में 1-2 बार धोना पर्याप्त है। बच्चे को हर बार दूध पिलाने से पहले ऐसा करने की जरूरत नहीं है। तथ्य यह है कि स्तन धोते समय, विशेष रूप से साबुन से, एरोला और निपल की त्वचा से वसा की एक सुरक्षात्मक परत हटा दी जाती है, जिसमें ऐसे कारक होते हैं जो रोगजनक रोगाणुओं को स्तन की त्वचा में प्रवेश करने से रोकते हैं। बार-बार धोने से त्वचा शुष्क हो जाती है और निपल्स फटने लगते हैं।

दूध पिलाने के बाद, आप स्तनों और निपल्स पर सूखापन को रोकने के लिए एक विशेष क्रीम लगा सकते हैं, आप स्तन के दूध (हिंद दूध) की बूंदों के साथ निपल्स को चिकनाई भी दे सकते हैं और उन्हें सूखने दे सकते हैं।

यदि निपल्स में दरारें और सूजन होती है, तो डॉक्टर द्वारा उनकी जांच की जानी चाहिए, क्योंकि वे संक्रमण के लिए "प्रवेश द्वार" हो सकते हैं और, परिणामस्वरूप, मास्टिटिस (स्तन ग्रंथि की सूजन) विकसित हो सकता है। फटे हुए निपल्स को ठीक करने के लिए उपयोग किया जाता है विशेष साधनपैन्थेनॉल या लैनोलिन, गुलाब के तेल या समुद्री हिरन का सींग तेल के साथ।

दूध पिलाने वाली माँ को कैसे खाना चाहिए?

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण सवाल है, क्योंकि प्राकृतिक भोजन के साथ, बच्चे का शरीर सीधे मां पर निर्भर करता है: एक नर्सिंग महिला जो भोजन लेती है वह स्तन के दूध की गुणवत्ता और तदनुसार, बच्चे के पोषण को प्रभावित करती है। स्तनपान के दौरान उचित रूप से संरचित आहार आपको स्तन के दूध की इष्टतम संरचना प्राप्त करने की अनुमति देता है। बच्चे के अच्छे विकास और विकास के लिए, एक दूध पिलाने वाली मां को हर दिन संपूर्ण पोषण मिलना चाहिए, जिसमें प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और कैलोरी संतुलित हो।

उन खाद्य पदार्थों पर विशेष ध्यान देना चाहिए जिनका सेवन स्तनपान के दौरान नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। उदाहरण के लिए, चॉकलेट, शहद, खट्टे फल और मेवे बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं। फलियां, अंगूर, पत्तागोभी अक्सर शिशुओं में आंतों में गैस बनने और शूल आदि का कारण बनते हैं।

एक दूध पिलाने वाली माँ के पीने के नियम में भी कुछ ख़ासियतें होती हैं। जन्म के 2-3 दिन बाद, जब स्तन में दूध में तेज वृद्धि होती है, तो आपको स्तन ग्रंथियों की गंभीर वृद्धि और दूध के ठहराव से बचने के लिए तरल पदार्थ का सेवन प्रति दिन 800 मिलीलीटर तक सीमित करना चाहिए। स्तनपान स्थापित होने के बाद, सेवन किए गए तरल पदार्थ की मात्रा लगभग 2 लीटर प्रति दिन होनी चाहिए। इसके अलावा, यह वांछनीय है कि यह न केवल पानी या चाय हो, बल्कि कॉम्पोट्स, केफिर और अन्य भी हो डेयरी उत्पादों.

प्रसूति अस्पताल के बाद

यदि मां प्रसूति अस्पताल में उचित स्तनपान कराने में असमर्थ थी या उसके पास समय नहीं था, या उसके पास अभी भी अनसुलझे मुद्दे हैं, लेकिन छुट्टी का समय आ गया है, तो चिंता न करें। यदि आपके पास अनुत्तरित प्रश्न हैं, तो आप अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं, जो अस्पताल से लौटने पर घर पर बच्चे की निगरानी करेंगे, या स्तनपान सलाहकारों से संपर्क कर सकते हैं।

वे बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि शिशु का स्वास्थ्य और कल्याण और उसकी माँ की मानसिक शांति इस बात पर निर्भर करती है कि यह प्रक्रिया कितनी सही ढंग से व्यवस्थित है। यह पहचानने योग्य है कि हाल ही में मानवता ने तकनीकी दृष्टि से बहुत कुछ हासिल किया है, जबकि शिशुओं को खिलाने के मुद्दे को भी विज्ञान ने मौलिक रूप से बदल दिया है। कई निषेध थे और फैशन का रुझान, जिसके कारण यह तथ्य सामने आया है कि कई माताएं तेजी से अपने बच्चों को घंटे के हिसाब से स्तन से लगा रही हैं, व्यक्त कर रही हैं सख्त आदेश, स्तनपान के विकल्प तलाश रहे हैं।

आपको कितना खिलाना चाहिए?

स्तनपान कराते समय स्तनपान कराने वाली मां को सलाह देने से यह तथ्य सामने आया है कि हाल ही में दूध पिलाने की अवधि को कई महीनों तक कम कर दिया गया है। केवल 2000 के दशक में बच्चों का कोषसंयुक्त राष्ट्र ने कहा है कि जीवन के पहले दो वर्षों में बच्चे के लिए स्तनपान ही पोषण का एकमात्र सुरक्षित रूप है। मृत्यु के जोखिम को कम करने का यही एकमात्र तरीका है आंतों में संक्रमण, केवल यह पूरी तरह से जरूरतों को पूरा करता है बच्चे का शरीर. साथ ही, स्तनपान का विकास न केवल विकासशील देशों के लिए, बल्कि समृद्ध देशों के लिए भी महत्वपूर्ण है जहां चिकित्सा देखभाल और स्वच्छता की स्थिति खराब है। उच्च स्तर. यह कथन कई लोगों के लिए आश्चर्यजनक था।

इसके अलावा, कई अध्ययनों के परिणाम ज्ञात हुए हैं, जिसके अनुसार केवल मां का दूध ही इसकी संरचना में शामिल पांच सौ घटकों के कारण बच्चों की प्रतिरक्षा को पूरी तरह से बनाने में सक्षम है। इसके अलावा, यह मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के विकास को बढ़ावा देता है। कोई नहीं कृत्रिम मिश्रणस्तन के दूध को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकता।

डब्ल्यूएचओ के मूल सिद्धांत

स्तनपान कराते समय, नर्सिंग मां को विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा तैयार किए गए आहार सिद्धांतों के आधार पर सलाह दी जानी चाहिए। वे जन्म से लेकर दो वर्ष की आयु तक के सभी बच्चों के लिए इस समस्या के प्रति एक एकीकृत दृष्टिकोण बनाते हैं।

ये मानक इस तथ्य पर आधारित हैं कि प्रसूति अस्पतालों में चिकित्सा कर्मचारियों को स्तनपान तकनीक सिखाई जानी चाहिए, जिन्हें यह जानकारी युवा माताओं तक पहुंचानी चाहिए। गर्भवती महिलाओं को स्तनपान के फायदों के बारे में बताया जाना चाहिए और पहला स्तनपान बच्चे के जन्म के बाद पहले आधे घंटे के भीतर किया जाना चाहिए।

कर्मचारी चिकित्सा संस्थानउन्हें माताओं को दूध उत्पादन बनाए रखने में मदद करनी चाहिए और सलाह देनी चाहिए कि स्तनपान में सुधार कैसे किया जाए। डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों में आप उस प्रश्न का उत्तर पा सकते हैं जो आज कई युवा माता-पिता को चिंतित करता है: स्तनपान कब कराएं?

यह माना जाता है कि बच्चे को अतिरिक्त पेय और पूरक आहार नहीं देना चाहिए, जब तक कि यह उपलब्ध न कराया जाए चिकित्सीय संकेत. जीवन के पहले महीनों में, यदि शिशु को माँ का दूध मिलता है, तो वह पानी और फार्मूला के बिना रह सकता है और रहना भी चाहिए। उसे कोलोस्ट्रम की मात्रा प्राप्त होती है माँ का स्तन, उसके लिए इतना ही काफी है। इसके अलावा, यह सभी प्रकार के संक्रमणों के खिलाफ उनका पहला टीकाकरण है, जो निष्क्रिय प्रतिरक्षा के गठन का आधार है। इसलिए माताओं के मन में यह सवाल नहीं होना चाहिए कि स्तनपान के दौरान अपने नवजात शिशुओं को पानी देना चाहिए या नहीं।

यह भी सिफारिश की जाती है कि बच्चे के जीवन के पहले दिन से माँ और बच्चा चौबीसों घंटे एक ही कमरे में रहें। जरूरत पड़ने पर स्तन से जुड़ने की क्षमता उसका बुनियादी कौशल बन जाना चाहिए, तभी दूध आवश्यक मात्रा में उत्पादित होगा। इसीलिए स्वस्थ बच्चाअपनी मां के साथ साझा करने की कोई जरूरत नहीं है.

तथाकथित डिमांड फीडिंग को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। यहां कोई शेड्यूल नहीं होना चाहिए, जैसे ही बच्चे को भूख लगे उसे स्तन से चिपक जाना चाहिए। और यह हर तीन घंटे में एक बार से भी अधिक बार हो सकता है।

WHO के विशेषज्ञों के अनुसार, इनमें से एक सबसे महत्वपूर्ण नियमस्तनपान कराते समय पैसिफायर और निपल्स की अनुपस्थिति है। दूध पिलाने वाली मां को सलाह है कि बच्चे की इन वस्तुओं तक पहुंच को सीमित करें ताकि वह चूसने की एक अलग तकनीक विकसित न कर सके। चुनाव आमतौर पर मां के निप्पल के पक्ष में नहीं किया जाता है, जिसे नवजात शिशु अपने मसूड़ों से काटना और चबाना शुरू कर सकता है। इससे स्तनपान के दौरान गंभीर दर्द होता है और दरारें पड़ जाती हैं। इससे बचने के लिए, आपको यह याद रखना होगा कि स्तनपान करते समय बच्चे को शांत करनेवाला की आवश्यकता नहीं होती है।

फीडिंग मोड

स्तनपान व्यवस्था का सावधानीपूर्वक पालन किया जाना चाहिए ताकि बच्चा स्वस्थ और पूर्ण विकसित हो सके। सबसे महत्वपूर्ण बात तो यह है सख्त शासनवहाँ नहीं होना चाहिए. बच्चे को दिन में किसी भी समय जब वह चाहे माँ का दूध प्राप्त करने का अवसर मिलना चाहिए।

यह याद रखना चाहिए कि रोना हमेशा इस बात का संकेत नहीं होता कि बच्चे को अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता है। अक्सर वह उसे गोद में उठाने और दुलारने के लिए कहता है। कुछ शिशुओं को शांत होने में मदद करने के लिए उन्हें पूरी तरह से दूध पिलाने की ज़रूरत होती है, और यह अतिरिक्त दूध उत्पादन में भी मदद करता है।

स्तनपान की शुरुआत में यह महत्वपूर्ण है कि नवजात को तरल पदार्थ और पूरक आहार न दिया जाए। इसके कारण शिशु स्तन कम लेता है और दूध का प्रवाह कम हो जाता है। आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि स्तनपान माँ के लिए आराम करने का एक उत्कृष्ट अवसर है। इस अवधि के दौरान पिता और उसके आस-पास के सभी लोगों को अनुकूल माहौल बनाना चाहिए और घर चलाने में महिला की मदद करनी चाहिए।

विशेष पैड

कई लोग स्तनपान के लिए विशेष पैड का उपयोग करते हैं। आपको यह जानना होगा कि इस विधि के अपने फायदे और नुकसान हैं। निपल शील्ड विशेष सिलिकॉन या लेटेक्स उत्पाद हैं जो स्तनपान की प्रक्रिया को आसान बनाते हैं। इनका उपयोग तभी करना जरूरी है जब इनकी वास्तव में जरूरत हो।

स्तनपान शील्ड का उपयोग उन महिलाओं के लिए अनुशंसित किया जाता है जिन्होंने स्तनपान बंद कर दिया है, जिनके निपल्स में दरारें हैं, या गंभीर जन्म चोटों के बाद। इसके अलावा, जब किसी बच्चे के दांत निकल रहे होते हैं, तो महिला के निपल की संरचना असामान्य होती है या बच्चे की मौखिक गुहा की संरचना में कुछ ख़ासियतें होती हैं। जब कोई बच्चा माँ के स्तन से इनकार करता है तो ब्रेस्टप्लेट मदद कर सकती है। ऐसा आमतौर पर तब होता है जब मां लंबे समय तक दूध निकालकर बोतल से बच्चे को देती है। इसके बाद, बच्चा स्तन के पास वापस नहीं आना चाहेगा, क्योंकि बोतल से पोषण प्राप्त करना बहुत आसान होता है। ढालों का आकार बोतल के निपल जैसा होता है, इसलिए बोतल से स्तन में संक्रमण करते समय उनका उपयोग उचित माना जाता है।

साथ ही, यह जानने योग्य है कि पैड कभी-कभी दूध उत्पादन में कमी का कारण बनते हैं, चूसने में बाधा उत्पन्न कर सकते हैं, और दूध पिलाने की प्रक्रिया स्वयं बहुत लंबी हो जाती है। इसके अलावा, बच्चा अधिक हवा निगलता है, जिससे पेट फूलने की समस्या होती है।

उन्हें सावधानीपूर्वक निर्जलित करने की आवश्यकता होती है, अन्यथा वे मां के स्तन के लिए संक्रमण का स्रोत बन सकते हैं, और लंबे समय तक उपयोग के साथ वे नशे की लत बन जाते हैं।

एक दूध पिलाने वाली माँ को क्या खाना चाहिए?

आपके शरीर में उत्पादित दूध की मात्रा बढ़ाने के कई तरीके हैं। आपको इस लेख में नर्सिंग माताओं के लिए व्यंजन मिलेंगे। आहार विविध होना चाहिए, एक महिला को विटामिन और लाभकारी तत्वों का आवश्यक अनुपात मिलना चाहिए।

स्तनपान कराते समय, आपको अधिक तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता होती है, इससे स्तनपान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे अधिक दूध के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है। कॉम्पोट्स, प्राकृतिक जूस और चाय का चयन करना सबसे अच्छा है।

स्तनपान के दौरान शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन मिलना चाहिए। इसलिए, महिलाओं को अपने आहार में लीन वील और बीफ, टर्की या खरगोश का मांस, मीटबॉल और मीटबॉल शामिल करने की सलाह दी जाती है। मछली से - पाइक पर्च, कार्प, कॉड, सप्ताह में दो बार उबाला जाता है।

गर्मी उपचार के बाद ही पनीर और पनीर का सेवन करें (उदाहरण के लिए, पनीर पुलाव तैयार करें), गाय का दूध कम मात्रा में पिएं, और केवल कम वसा वाले किण्वित दूध उत्पाद पिएं। सब्जियाँ ताजी और उबली हुई, अधिक जामुन और फल (प्रति दिन कम से कम 300 ग्राम) खाई जा सकती हैं।

अनुशंसित दलिया में एक प्रकार का अनाज, गेहूं, मक्का चावल और दलिया शामिल हैं। लेकिन बच्चे के जीवन के पहले महीनों में सूजी का त्याग कर देना चाहिए। आप राई की रोटी, सूखे मेवे, मक्खन (लगभग 25 ग्राम प्रति दिन), वनस्पति तेल (15 ग्राम) खा सकते हैं।

आटे और मिठाइयों की मात्रा सीमित करना ज़रूरी है, लेकिन कुछ मिठाइयाँ युवा माँ के लिए भी फायदेमंद होती हैं। ये मार्शमैलोज़, मार्शमैलोज़, कम वसा वाले केक, घर का बना पेस्ट्री हैं। केवल थोड़ी मात्रा में.

स्वास्थ्यप्रद व्यंजन

एक महिला पहले कोर्स से स्तनपान कराते समय विटामिन प्राप्त कर सकती है। उदाहरण के लिए, वे तोरी और सौंफ से बने सूप की सलाह देते हैं। इस नुस्खे के लिए उपयोग करें:

• दो ताजी सौंफ की जड़ें;
• एक मध्यम तोरी;
• चिकन शोरबा का लीटर;
• डिल और अजमोद;
• नमक और काली मिर्च स्वादानुसार;
• मक्खन का एक बड़ा चम्मच.

तोरी को सौंफ की जड़ों की तरह ही छोटे टुकड़ों में काटने की जरूरत है। मक्खन को पिघलाएं और तोरी डालने से पहले सौंफ को पांच मिनट तक भूनें। फिर लगभग दस मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।

उबले हुए चिकन को काट लें और उबली हुई सब्जियों के साथ शोरबा में डालें।

मुख्य व्यंजनों में से आप एक बर्तन में गोमांस को उजागर कर सकते हैं। यह एक स्वादिष्ट और हल्का व्यंजन है जिसके लिए केवल कम वसा वाली खट्टी क्रीम और बीफ़ पट्टिका की आवश्यकता होती है। नर्सिंग माताओं के लिए नुस्खा इस प्रकार है: फ़िललेट्स को तंतुओं के साथ पतली परतों में क्रॉसवाइज काटा जाना चाहिए, प्रत्येक टुकड़े को पानी पिलाया जाना चाहिए जैतून का तेल. मांस को एक चौथाई घंटे के लिए अपने ही रस में मैरीनेट होने के लिए छोड़ देना चाहिए। फिर टुकड़ों को गर्म तेल में दोनों तरफ से कुछ मिनट के लिए भूनें। एक बर्तन में परतों में रखें और एक घंटे के लिए ओवन में रखें। परोसने से पहले, ताजा डिल से सजाएँ।

स्तनपान के दौरान मासिक धर्म

स्तनपान के दौरान मासिक धर्म की उपस्थिति का मुद्दा कई माताओं को चिंतित करता है। आंकड़ों के मुताबिक, स्तनपान के दौरान आठवें से नौवें महीने में शुरुआत होती है। साथ ही, मासिक धर्म गर्भावस्था से पहले की तुलना में काफी अलग होता है। दर्द या तो अधिक गंभीर हो सकता है या, इसके विपरीत, कम हो सकता है।

स्तनपान के दौरान मासिक धर्म में देरी हो सकती है, खासकर यदि स्तनपान नियमित रूप से किया जाता है। और पहले मासिक धर्म में काफी देरी हो सकती है। जब महिला शरीर अंततः बहाल हो जाता है, तो मासिक धर्म नियमित रूप से होगा।

ध्यान देने वाली बात यह है कि मासिक धर्म के दौरान स्तनपान कराना शिशु के लिए हानिकारक नहीं है। स्तन के दूध की गुणवत्ता अभी भी सामान्य है। आप प्राकृतिक तरीकों से दूध की मात्रा बढ़ा सकते हैं - खूब चाय पियें, स्तनपान के लिए अन्य तरीकों का उपयोग करें।

भोजन की समस्या

स्तनपान कराते समय अक्सर मांओं को दिक्कत होती है। यह एक स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है. एक नियम के रूप में, स्तन से संबंधित बीमारियाँ भोजन प्रक्रिया को प्रभावित नहीं करती हैं, निस्संदेह, तपेदिक और एचआईवी हैं;

स्तन पिलानेवालीकई के उपयोग के साथ संगत दवाइयाँ, विशेष रूप से, ज्वरनाशक, सूजनरोधी, एंटीहिस्टामाइन, शामक। ज्यादातर मामलों में, स्तनपान के दौरान उपचार संभव है

यदि आप स्तनपान कराते समय कमजोरी या मिचली, अवसाद, अस्पष्ट चिंता या अवसाद महसूस करती हैं तो आपको चिंतित होना चाहिए। यह तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेने का एक कारण है ताकि आपको और आपके बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

स्तनपान कराते समय आपके स्तनों में समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं। ये हैं निपल्स में दरारें, नलिका में रुकावट, मास्टिटिस, थ्रश, बच्चे द्वारा स्तन को ठीक से न पकड़ने के कारण दूध पिलाने में दर्द, दूध पिलाने के बाद निपल्स में दर्द, दूध में खून आना। इनमें से किसी भी लक्षण को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए, जैसे ही वे प्रकट हों, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। डॉक्टर आपको बताएंगे कि इनसे कैसे छुटकारा पाया जाए और स्तनपान प्रक्रिया को सामान्य कैसे किया जाए।

पहला भोजन

समय पर पूरक आहार शुरू करना जरूरी है। आजकल स्तनपान के दौरान प्रथम पूरक आहार की योजना बाल रोग विशेषज्ञों और विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिशों द्वारा निर्धारित की जाती है।

चार से पांच महीने में पहला पूरक आहार केवल बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों पर निर्धारित किया जाता है, ज्यादातर मामलों में, छह महीने से पहले बच्चे को अतिरिक्त पोषण देना आवश्यक नहीं होता है। छह महीने की उम्र में, यह विटामिन, प्रोटीन और खनिजों की बढ़ती आवश्यकता के कारण होता है। एक सार्वभौमिक संकेत जिसके द्वारा आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि कोई बच्चा पूरक आहार के लिए तैयार है या नहीं, दांतों का दिखना है। लेकिन कई विशेषज्ञ इस कारक पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह नहीं देते हैं विभिन्न रोग, साथ ही पर्यावरणीय कारकों के कारण दांत बहुत जल्दी या बहुत देर से निकल सकते हैं। इसलिए, स्तनपान के दौरान पहले पूरक आहार की योजना अक्सर डॉक्टर की सिफारिशों के आधार पर सख्ती से व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।

स्तनपान के बारे में बड़ी संख्या में मिथक हैं, जिनमें से अधिकांश झूठ हैं। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग सोचते हैं कि स्तनपान बहुत असुविधाजनक है। वास्तव में, स्वयं भोजन करने से असुविधा नहीं होती, बल्कि स्तनपान के दौरान गलतियाँ होती हैं। एक नियम के रूप में, यदि आप अपनी दूध पिलाने की तकनीक बदलते हैं और उचित लगाव में महारत हासिल करते हैं, तो दर्द दूर हो जाना चाहिए।

एक अन्य कारक जो कई लोगों को डराता है वह है प्रत्येक भोजन के बाद व्यक्त करने की आवश्यकता। दरअसल, ये एक स्टीरियोटाइप है. यह पहले किया जाना चाहिए था, जब महिलाएं हर 6-8 घंटे में एक बार भोजन करती थीं। मास्टिटिस के खतरे को कम करने के लिए, उन्होंने पंप किया। अगर कोई महिला मांग कर खाना खिलाती है तो उसे इसकी जरूरत नहीं है।

कुछ लोगों को डर होता है कि स्तनपान कराने से उनके स्तनों का आकार ख़राब हो सकता है। वास्तव में, परिवर्तन होते हैं, लेकिन गर्भावस्था की शुरुआत में, स्तनपान की अवधि से बहुत पहले। ग्रंथि ऊतक की वृद्धि के कारण स्तन ग्रंथियाँ बड़ी हो जाती हैं।

जन्म के लगभग डेढ़ महीने बाद माँ का शरीर बच्चे की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को स्वतंत्र रूप से अनुकूलित करने में सक्षम होता है। फिर वह उतना ही दूध पैदा करना शुरू कर देता है जितनी बच्चे को चाहिए। छाती के "विस्तार" की भावना गायब हो जाती है, यह फिर से नरम हो जाती है।

स्तनों और स्तन ग्रंथियों में इसी तरह की प्रक्रियाएं उन मामलों में भी होती हैं जहां गर्भावस्था के पहले महीनों में एक महिला का गर्भपात हुआ था। सच है, उन्हें बहुत कम समय लगता है।

यह भी माना जाता है कि अगर बच्चे को लंबे समय तक स्तन से चिपका कर रखा जाए तो दरारें पड़ जाती हैं, इसलिए कई युवा माताएं दूध पिलाने के समय को कुछ मिनटों तक सीमित रखने की कोशिश करती हैं। एक बच्चे के लिए अक्सर न केवल आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त करना महत्वपूर्ण होता है, बल्कि शांत होना भी महत्वपूर्ण होता है, और शैशवावस्था में मुंह में स्तन के साथ ऐसा करना सबसे आसान होता है। वास्तव में, दरारें अनुचित अनुप्रयोग, स्तन ग्रंथियों की खराब त्वचा देखभाल के कारण बनती हैं, जब एक महिला अक्सर कीटाणुनाशक और साबुन का उपयोग करना शुरू कर देती है। मां के स्तन की जगह पैसिफायर का बार-बार इस्तेमाल करने से भी दरारें पड़ जाती हैं।

इनमें से किसी भी कारण का इस बात से कोई लेना-देना नहीं है कि बच्चे को कितनी देर तक दूध पिलाया जाता है। शिशु को तब तक स्तन के पास रखना चाहिए जब तक उसे इसकी आवश्यकता हो।

स्तनपान के दौरान महिलाएं बहुत अधिक शराब पीना शुरू कर देती हैं, अक्सर जबरदस्ती, यह भी एक गलती है। प्यास लगते ही पीना चाहिए। दूध पिलाने वाली मां को अधिक मात्रा में पानी की आवश्यकता नहीं होती है।

आप हर समय बच्चे को मां का दूध नहीं पिला सकतीं; समय-समय पर उसके पेट को आराम देना चाहिए। और यह कथन सत्य नहीं है. बच्चे के पेट पर कोई दबाव नहीं पड़ता, दूध केवल "दही" होता है, जिसके बाद यह तुरंत आंतों में प्रवेश कर जाता है। वहां यह पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है। स्तनपान के दौरान कृत्रिम ब्रेक का कोई मतलब नहीं है।

रात को सोना तो चाहिए ही। बेशक, आराम माँ के लिए और परिवार के बाकी सदस्यों दोनों के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, लेकिन सुबह तीन बजे से सुबह आठ बजे तक की अवधि के दौरान एक महिला का शरीर आराम करता है। सबसे बड़ी संख्याप्रोलैक्टिन. यह एक विशेष हार्मोन है जिस पर अगले पूरे दिन स्तनपान का स्तर निर्भर करता है।

इस संबंध में, डॉक्टर बच्चे को यथासंभव देर से सुलाने, रात 11 बजे के आसपास उसे नहलाने, फिर उसे दूध पिलाने और बिस्तर पर भेजने की सलाह देते हैं। इसलिए वह 7-8 घंटे सोएंगे, जिससे पूरे परिवार को आराम मिलेगा। सुबह-सुबह आप उसे खाना खिला सकती हैं, और फिर उसे फिर से बिस्तर पर सुला सकती हैं, और आप बच्चे के साथ सो सकती हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बाद भी, यह माँ का दूध है जिसमें नवजात शिशु की प्रतिरक्षा के निर्माण के लिए आवश्यक अधिकांश पदार्थ होते हैं।

बाल रोग विशेषज्ञ और स्तनपान विशेषज्ञ एक निःशुल्क दैनिक दिनचर्या का पालन करने की सलाह देते हैं, जिसमें बच्चा स्वयं अपनी आवश्यकताओं के आधार पर अपने लिए इष्टतम दिनचर्या निर्धारित करता है। स्तन का दूध बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए पूरी तरह से अनुकूलित होता है और जल्दी से अवशोषित हो जाता है, इसलिए बच्चा जितनी बार चाहे उसे स्तन से लगा सकता है और देना भी चाहिए। यह तथाकथित मांग पर भोजन है, जिसमें भोजन के बीच का अंतराल और चूसने की अवधि बच्चा स्वयं निर्धारित करता है। बच्चे के पेट का आयतन छोटा होता है और उसे छोटे हिस्से में दूध प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि निर्धारित भोजन के बीच अंतराल 3 घंटे तक बढ़ जाता है, तो बच्चे को संतुष्ट होने के लिए दूध के बहुत बड़े हिस्से की आवश्यकता होती है, जिसे वह अवशोषित कर सकता है, जिससे पेट की दीवारों में अत्यधिक खिंचाव होता है और उल्टी होती है।

इसके अलावा, नवजात शिशु के लिए स्तनपान कराना कठिन काम है। हो सकता है कि वह थका हुआ हो और एक बार दूध पिलाते समय पर्याप्त दूध न चूस सके। यानी, एक बार दूध पिलाने में बच्चा बहुत कम दूध चूस पाता है, लेकिन 20-30 मिनट के बाद वह फिर से स्तनपान खत्म करने के लिए कहता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि माँ जितनी बार बच्चे को स्तन से लगाएगी, अगले दिनों में उतना ही अधिक स्तन का उत्पादन होगा। इसलिए, शुरुआत में पूर्ण स्तनपान बनाए रखने के लिए, प्रति दिन कम से कम 10-12 आवेदन आवश्यक हैं। दुर्लभ निर्धारित आहार के साथ, स्तन की अपर्याप्त उत्तेजना होती है और परिणामस्वरूप, दूध की मात्रा में कमी आती है।

मोड के अनुसार
केवल बोतल से दूध पीने वाले बच्चों को दूध पिलाने के बीच तीन घंटे का अंतराल बनाए रखने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि शिशु फार्मूला स्तन के दूध से संरचना में भिन्न होता है और प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के पाचन के लिए एक निश्चित समय की आवश्यकता होती है।

त्रुटि दो. रात्रि भोजन रद्द करना

ऐसे समय में जब हमारी माताएँ और दादी-नानी बच्चों का पालन-पोषण कर रही थीं, यह माना जाता था कि बच्चे को रात में माँ और पिताजी को परेशान नहीं करना चाहिए। सभी संभव तरीकों का उपयोग करके (हाथों में या पालने में झुलाना, पानी से पूरक करना, शांतचित्त को चूसना), माता-पिता ने यह सुनिश्चित करने की कोशिश की कि बच्चा पूरी रात बिना जागे सोए। रात में दूध पिलाना भी "निषिद्ध" था क्योंकि ऐसा माना जाता था कि रात में बच्चे के पेट को भोजन से आराम मिलना चाहिए।

वर्तमान में, एक बिल्कुल अलग दृष्टिकोण है - रात्रि भोजन की आवश्यकता है। इसके अलावा, बच्चे को रात में जितनी बार चाहे उतनी बार स्तन से लगाना चाहिए। शिशु का शरीर इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि उसका पेट बिना किसी रुकावट के स्तन के दूध को पचा सके। इसके अलावा, लगातार अंतर्गर्भाशयी पोषण के बाद, बच्चा भोजन के बीच लंबे ब्रेक का सामना करने में सक्षम नहीं होता है, और उसके लिए रात में जागना और खाना स्वाभाविक है।

रात्रि भोजन पर्याप्त दूध के उत्पादन और अच्छे स्तनपान की स्थापना में योगदान देता है। अधिकतम राशिप्रोलैक्टिन (हार्मोन जिस पर स्तनपान की मात्रा निर्भर करती है) रात में बनता है: सुबह 3 बजे से सुबह 7 बजे तक। यदि रात में बच्चे को स्तन से नहीं लगाया जाता है, तो प्रोलैक्टिन कम मात्रा में उत्पन्न होता है और परिणामस्वरूप, दूध का उत्पादन कम हो जाता है।

त्रुटि तीन. भोजन को 10-15 मिनट तक सीमित रखें

उचित रूप से व्यवस्थित स्तनपान का तात्पर्य यह है कि दूध पिलाने की अवधि बच्चे द्वारा स्वयं निर्धारित की जाती है। सफल स्तनपान के नियमों में से एक यह है: बच्चे को तब तक स्तन पर रखा जाना चाहिए जब तक उसे ज़रूरत हो, यानी। जब वह अपने आप स्तन छोड़ दे तो दूध पिलाना पूरा कर लेना चाहिए।

प्रत्येक बच्चे को भोजन करने में अलग-अलग समय लगता है: कुछ को 5 मिनट की आवश्यकता होती है, अन्य को 30 मिनट की। कुछ बच्चे तेजी से चूसते हैं और अपने आप स्तन से बाहर आ जाते हैं, अन्य ऐसा करते समय सो जाते हैं, जबकि अन्य लंबे समय तक और आनंद से चूसते हैं। यह काफी हद तक बच्चे के स्वभाव, अनुकूलन प्रक्रियाओं, उसके तंत्रिका तंत्र की स्थिति और उम्र पर निर्भर करता है। एक नियम के रूप में, बच्चे जीवन के पहले हफ्तों में, सोते समय, बीमार होने पर, या मनोवैज्ञानिक असुविधा की उपस्थिति में लंबे समय तक चूसते हैं। थोड़े समय के लिए दूध पिलाना अक्सर तनावपूर्ण स्थिति, भय या दर्द में प्यास बुझाने या मां के स्तन से शांत होने की आवश्यकता से जुड़ा होता है।

भोजन का समय सीमित करने से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। यदि माँ समय से पहले दूध पिलाना बंद कर देती है, तो बच्चे को पोषक तत्वों और एंजाइमों से भरपूर दूध का "पिछला" हिस्सा नहीं मिल पाता है। दूध के "सामने" भाग से अपचित पदार्थ (लैक्टोज) बड़ी आंत में प्रवेश करते हैं, जहां वे किण्वन के रूप में पाचन संबंधी विकार पैदा करते हैं, गैस निर्माण में वृद्धि, मल विकार, उदर शूल। यह सब, बदले में, बच्चे का वजन कम बढ़ने, चिंता और नींद में खलल का कारण बनता है।

इसके अलावा, अपर्याप्त चूसने के साथ खराब स्तन खाली होने से दूध के एक नए हिस्से के उत्पादन में कमी आती है, और दूध के ठहराव (लैक्टोस्टेसिस) के विकास में भी योगदान हो सकता है।

त्रुटि चार. अपने बच्चे को फार्मूला के साथ पूरक देना

कई स्तनपान कराने वाली माताएं सोचती हैं कि यदि बच्चे को बार-बार स्तनपान कराया जाता है, तो इसका मतलब है कि उसे पर्याप्त भोजन नहीं मिल रहा है और उसे फार्मूला दूध से पूरक करने की आवश्यकता है। वास्तव में यह सच नहीं है।

जीवन के पहले महीनों में शिशुओं के लिए बार-बार स्तनपान कराना एक सामान्य और प्राकृतिक प्रक्रिया है। सच तो यह है कि 3 महीने तक की उम्र में बच्चे को सिर्फ भोजन के लिए ही नहीं बल्कि स्तन की भी जरूरत होती है। चूसने की मदद से, वह अपनी कई ज़रूरतों को पूरा करता है: अपनी माँ के साथ शारीरिक और भावनात्मक संपर्क के लिए, गर्मजोशी, सुरक्षा के लिए, निरंतर देखभाल और प्यार के लिए। किसी भी असुविधा का अनुभव होने पर बच्चा अपनी माँ को बुलाता है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि छोटे बच्चों में चूसने की प्रतिक्रिया अच्छी तरह से विकसित होती है और बच्चे को चूसने की अपनी ज़रूरत को पूरा करना होता है।

विशेष रूप से बार-बार स्तनपान कराना जीवन के पहले महीने के बच्चों के लिए विशिष्ट है। एक नवजात शिशु दिन में 12-16 बार तक स्तन मांग सकता है। लेकिन लगभग 2 महीने से वह ऐसा कम बार करना शुरू कर देता है, और 3 महीने तक बच्चा 2-3 घंटे के ब्रेक के साथ अपना स्वयं का भोजन शेड्यूल विकसित कर लेता है।

ध्यान!
केवल एक डॉक्टर ही बच्चे की सामान्य स्थिति और वजन बढ़ने का आकलन करने के बाद उसे फॉर्मूला दूध के साथ पूरक आहार देने की सलाह दे सकता है।

त्रुटि पांच. अपने बच्चे को पानी देना

यह प्रश्न कि क्या बच्चे को पानी की खुराक देना आवश्यक है, विशेषज्ञों से सबसे अधिक बार पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक है। बात यह है कि सोवियत काल में बच्चे को दूध पिलाने के बीच पानी देने की प्रथा थी। आज, विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा निर्धारित सफल स्तनपान के नियमों में से एक है: "6 महीने तक कोई पूरक या अन्य विदेशी तरल पदार्थ और उत्पादों का परिचय नहीं।" इस प्रकार, स्तनपान करने वाले बच्चे को 6 महीने की उम्र तक कोई अतिरिक्त तरल पदार्थ नहीं दिया जाना चाहिए।

इस नियम की एक सरल व्याख्या है. में स्तन का दूधइसमें पर्याप्त मात्रा में पानी होता है, लगभग 85-90%, और यह बच्चे की तरल आवश्यकताओं को पूरी तरह से पूरा करने में सक्षम है। इसके अलावा, पानी के साथ पूरक स्तनपान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यहां तक ​​की एक छोटी राशिपानी बच्चे के पेट को भर देता है और झूठी तृप्ति की भावना पैदा करता है। उसके स्तन को पकड़ने की इच्छा कम हो जाती है और उत्पादित दूध की मात्रा कम हो जाती है।

त्रुटि छह. प्रत्येक भोजन के बाद पम्पिंग करना

यदि मां बच्चे को उसकी मांग पर दूध पिलाती है, तो नियमित रूप से स्तन को पंप करने की आवश्यकता नहीं होती है। इस मामले में, स्तन ग्रंथियों की पर्याप्त उत्तेजना होती है और महिला का शरीर स्वयं "गणना" करता है कि कितना दूध पैदा करना है। एक दूध पिलाने वाली माँ जो अपने बच्चे को माँगने पर स्तन से लगाती है और प्रत्येक दूध पिलाने के बाद अपने स्तनों को दबाती है, दूध उत्पादन में वृद्धि को बढ़ावा देती है। इस प्रकार, स्तन को "झूठी" जानकारी प्राप्त होती है कि कितना दूध उपयोग किया गया है। को अगली फीडिंगदूध मात्रा में आएगा: बच्चे द्वारा चूसा गया और निकाला हुआ। बच्चा उत्पादित बड़ी मात्रा में दूध नहीं खा सकता है; यह स्तन में रुक जाता है और परिणामस्वरूप, लैक्टोस्टेसिस और मास्टिटिस (स्तन ग्रंथियों की सूजन) विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।

स्तन वृद्धि जैसी समस्याओं के मामलों में, लैक्टोस्टेसिस, मास्टिटिस, फटे हुए निपल्स के उपचार में, इसके उत्पादन को बढ़ाने के लिए अपर्याप्त दूध के मामले में, मां और बच्चे को जबरन अलग करने की स्थिति में स्तन को व्यक्त करना आवश्यक हो सकता है।

त्रुटि सातवीं. बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीना

स्तनपान कराने वाली माताएं जो सबसे आम गलती करती हैं वह है खाना बड़ी मात्रातरल पदार्थ कई लोग सोचते हैं कि अधिक महिलावह जितना अधिक तरल पदार्थ पीती है, उतना अधिक दूध पैदा करती है। वास्तव में, दूध उत्पादन की प्रक्रिया मां के शरीर में प्रवेश करने वाले तरल पदार्थ की मात्रा से नहीं, बल्कि पिट्यूटरी हार्मोन (प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन) द्वारा नियंत्रित होती है।

इसके अलावा, स्तनपान विशेषज्ञों का कहना है कि अतिरिक्त तरल पदार्थ न केवल स्तनपान को उत्तेजित नहीं करता है, बल्कि इसे कम भी कर सकता है। अत्यधिक तरल पदार्थ के सेवन से अक्सर बच्चे की आवश्यकता से अधिक दूध का निर्माण होता है, जो बदले में, अक्सर लैक्टोस्टेसिस का कारण बनता है। स्थिर स्तनपान के लिए, एक नर्सिंग मां को प्रति दिन 1.5-2 लीटर पीने की आवश्यकता होती है।

त्रुटि आठ. सख्त आहार का पालन करना

कई महिलाएं स्तनपान को सख्त आहार से जोड़ती हैं, जिसे हाल तक डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान माताओं को पालन करने की सलाह देते थे। प्राकृतिक आहार. आहार का उद्देश्य नर्सिंग महिला के मेनू से उन सभी खाद्य पदार्थों को बाहर करना था जो बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रिया या पाचन विकार पैदा कर सकते थे। वर्तमान में एक नर्सिंग मां के लिए पोषण के मुद्दे पर एक सक्षम दृष्टिकोण मां द्वारा खाए गए किसी विशेष उत्पाद के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करना है, और उन्हें मना नहीं करना है। अर्थात्, शिशु में गड़बड़ी पैदा करने वाले उत्पादों को तथ्य के बाद बाहर रखा जाता है, पहले से नहीं।

इसके अलावा, एक नर्सिंग मां को सामान्य से दोगुना खाना नहीं खाना चाहिए। यह एक मिथक से ज्यादा कुछ नहीं है. खाए गए खाद्य पदार्थों की मात्रा उत्पादित दूध की मात्रा और गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करती है। हर दिन, एक नर्सिंग मां को पौष्टिक और प्राप्त करना चाहिए संतुलित आहार. इसकी कैलोरी सामग्री सामान्य से प्रति दिन 400-600 किलो कैलोरी अधिक होनी चाहिए, क्योंकि स्तन के दूध के उत्पादन पर प्रति दिन लगभग इतनी ही कैलोरी खर्च होती है।

स्तनपान कराते समय गलतियों से बचने के लिए, यदि विभिन्न प्रश्न और कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं, तो एक नर्सिंग माँ बाल रोग विशेषज्ञ या स्तनपान विशेषज्ञ से मदद ले सकती है।

स्तन का दूध विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का एक अनोखा कॉकटेल है जो जन्म के 3-4 दिन बाद माँ के स्तन में दिखाई देता है। इससे पहले, युवा मां बच्चे को कोलोस्ट्रम खिला सकती है, जो इससे पहले होता है। वास्तव में, यह स्तन ग्रंथि का एक स्राव है, जो इसके द्वारा निर्मित होता है पिछले दिनोंगर्भावस्था और प्रसव के बाद पहले दिनों में। मेरे अपने तरीके से उपस्थितियह गाढ़े पीले रंग के तरल जैसा दिखता है, लेकिन गुणवत्ता में इसका कोई सानी नहीं है।

तथ्य यह है कि कोलोस्ट्रम में अधिकतम प्रोटीन, विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं जिनकी नवजात शिशु को जन्म के तुरंत बाद आवश्यकता होती है। यह अच्छी तरह से अवशोषित हो जाता है और बच्चे को पूरी तरह से संतृप्त कर देता है। और यह इस तथ्य के बावजूद है कि पहले घंटों में इसकी मात्रा, एक नियम के रूप में, 30 मिलीलीटर से अधिक नहीं होती है। इसका एकमात्र दोष इसकी अपेक्षाकृत कम वसा सामग्री है। नतीजतन, बच्चे को लगातार दूध पिलाने की आवश्यकता महसूस होती है, जिसके कारण कोलोस्ट्रम को पूर्ण स्तन के दूध में बदलने का पसंदीदा समय करीब आ रहा है।

2. अपने बच्चे को सही तरीके से दूध कैसे पिलाएं

बाल रोग विशेषज्ञ के अनुसार, एक युवा मां की सबसे बड़ी समस्या हर जगह से जानकारी का अविश्वसनीय प्रवाह है। दादी-नानी, पड़ोसी और यहां तक ​​कि राहगीर भी लगातार उसे कुछ न कुछ सलाह देते रहते हैं निजी अनुभव. और प्रति दिन भोजन की संख्या कोई अपवाद नहीं है।

इसके अलावा, आधुनिक विज्ञान भोजन के तीन विकल्प जानता है:

समय के साथ।यह एक पुरानी सिद्ध विधि है, जिसमें 3 घंटे के अंतराल के साथ एक निश्चित समय पर बच्चे को छाती से लगाना शामिल है। दूसरे शब्दों में, नवजात शिशु 3 बजे, फिर 6 बजे, 9 बजे और अंत में 12 बजे खाना खाएगा। एक तरफ, यह सुविधाजनक है, क्योंकि दूध पिलाने के बीच के अंतराल में माँ अपना काम कर सकेगी। . लेकिन दूसरी ओर, उसे इस क्षण तक कष्ट सहना पड़ेगा।

मांग पर।आज, यह न केवल एक फैशनेबल है, बल्कि एक वांछनीय भोजन शैली भी है। इसमें दिन या रात के किसी भी समय बच्चे के पहली बार रोने पर स्तनपान कराना शामिल है। इसके अलावा, वह जितना चाहे उस पर "लटका" सकता है। व्यवहार में, बच्चे जल्दी ही अपने मुंह में निप्पल लेकर सोने के आदी हो जाते हैं, जिससे एक युवा मां के लिए जीवन कठिन हो जाता है। इसके बावजूद, बार-बार उपयोग विशेष चाय की तुलना में स्तनपान को बेहतर ढंग से उत्तेजित करता है और आपको कुछ ही दिनों में माँ के स्तन में दूध की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, इसके फायदों में यह तथ्य भी शामिल है कि आपको बच्चे को दूध पिलाने के लिए रात में जागने की जरूरत नहीं है। वह चाहेगा तो अपने आप जाग जाएगा। नकारात्मक पक्ष यह है कि यह वास्तव में माँ के "हाथ बांधता है"। उसे किसी भी समय और कहीं भी बच्चे को दूध पिलाने का तरीका खोजना होगा। इसके अलावा, बहुत बार उसके रोने का कारण पेट का दर्द, डायथेसिस के कारण खुजली या अंततः गीला डायपर हो सकता है। और उसकी अनुभवहीनता के कारण, उसकी माँ उसे समझ ही नहीं पाएगी।

नि:शुल्क भोजन।यह पिछले दो विकल्पों के बीच का मिश्रण है। इस विधि में रात सहित, भूख के अनुसार बच्चे को दूध पिलाना शामिल है, लेकिन हर 2 घंटे में एक बार से अधिक नहीं। ऐसा क्यों है? केवल इसलिए कि, तृप्त होने पर, शिशु में भोजन की शारीरिक आवश्यकता 2 घंटे से पहले प्रकट नहीं होगी। और ये खोखले शब्द नहीं हैं, बल्कि चिकित्सा विज्ञान के सिद्धांत हैं। इसके अलावा, यह तकनीक भोजन के समय को स्पष्ट रूप से नियंत्रित करती है। यह 15-20 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए. ऐसा माना जाता है कि शिशु को पर्याप्त पोषण प्राप्त करने में ठीक यही समय लगता है। व्यवहार में, बच्चा न केवल भूख के कारण, बल्कि शांत होने के लिए या बस चूसने की प्रतिक्रिया को संतुष्ट करने के लिए भी स्तन मांग सकता है, इसलिए चूसने के समय को सीमित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

3. दूध की गुणवत्ता और मात्रा के बारे में

क्या बच्चे को पर्याप्त भोजन मिल रहा है? क्या उसके पास पर्याप्त दूध है? क्या यह चिकना है? युवा माताएं अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद पहले दिनों में ही ये और अन्य प्रश्न पूछती हैं। और वे अक्सर बाहर से मिली सलाह के परिणामस्वरूप ही प्रकट होते हैं। आग में घी डालने का काम यह तथ्य कर रहा है कि आज दुकानों की अलमारियाँ भरी हुई हैं शिशु भोजनहर स्वाद और बजट के लिए, जो कुछ गलत होने पर हमेशा मदद करेगा।

लेकिन, कोमारोव्स्की के अनुसार, आपको उनकी मदद का सहारा नहीं लेना चाहिए, कम से कम तब तक जब तक बच्चे के वजन में कमी का पता नहीं चल जाता।

इस अवधि के दौरान, हर संभव तरीके से स्तनपान को प्रोत्साहित करना आवश्यक है, यदि केवल इसलिए:

• माँ का दूध हमेशा बच्चे के लिए उपयुक्त होता है;
• उसे महसूस नहीं कराता एलर्जीऔर कब्ज, ऐसे मामलों की गिनती नहीं जब माँ स्वयं पोषण संबंधी त्रुटियों के लिए दोषी हो;
• जरूरी नहीं है विशेष स्थितिभंडारण इसे अपने बच्चे को देने से पहले इसे गर्म करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह रात में या घर के बाहर बहुत सुविधाजनक है।

ध्यान देने वाली बात यह है कि लगातार स्तन से जुड़े रहने से दूध की मात्रा बढ़ जाती है, भले ही वह खाली लगे, लेकिन बच्चा शांति से उसे चूसता है। शायद वह बस दूध की आखिरी बूंदों को खत्म कर रहा है, जिसे कई लोग सबसे मूल्यवान मानते हैं। माँ की भावनात्मक शांति भी मायने रखती है। इसका मतलब यह है कि छोटी-छोटी बातों पर उसे परेशान करने की कोई जरूरत नहीं है। इसके बजाय, उसे देना बेहतर है एक अतिरिक्त जोड़ाएक चिल्लाते हुए बच्चे को गोद में लेने के बाद घंटों की नींद।

पम्पिंग का प्रश्न भी खुला रहता है। सच तो यह है कि पहले सभी को ऐसा करने की सलाह दी जाती थी. केवल इसलिए क्योंकि यह स्तनपान को बढ़ाता है। अब डॉक्टर पंपिंग की सलाह नहीं देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप चिकित्सा पद्धति में अधिक लैक्टेशन मास्टिटिस दर्ज किया जाने लगा है। समय बताएगा कि यह कैसे किया जाता है, लेकिन बेहतर है कि अति न करें, बल्कि स्थिति के अनुसार कार्य करें।

किसी भी मामले में, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, इस तरह के हेरफेर के 2-3 दिनों के भीतर दूध आ जाएगा और सब कुछ ठीक हो जाएगा। बदले में, दूध की गुणवत्ता सीधे पोषण पर निर्भर करती है।

4. एक नर्सिंग मां के लिए पोषण

क्या आप चाहते हैं कि आपका बच्चा स्वस्थ रहे? सुनिश्चित करें कि आप अपने लिए विविध और सुरक्षित आहार लें। आख़िरकार, खाई जाने वाली लगभग हर चीज़ किसी न किसी रूप में स्तन के दूध में मौजूद होती है, और कभी-कभी इसका स्वाद या गंध बदल जाती है।

इस भोजन में क्या शामिल है:

• सूजी सहित दलिया। यदि आपके अपने वजन को लेकर कोई समस्या नहीं है तो इसे शाम के समय खाना बेहतर है;
• स्ट्रॉबेरी, खट्टे फल और अन्य एलर्जी कारकों को छोड़कर, ताज़ी सब्जियाँ और फल। आदर्श रूप से, बच्चे को कब्ज से बचाने के लिए उन्हें प्रतिदिन कम से कम 500 ग्राम खाना चाहिए।
• वसा और प्रोटीन. मांस, मछली, डेयरी उत्पाद, साथ ही वनस्पति तेल- सूरजमुखी, जैतून या मक्का। वे के लिए आवश्यक हैं बेहतर अवशोषणउपयोगी पदार्थ. लेकिन आपको इनका ज़्यादा उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि ये दूध में वसा की मात्रा को बढ़ाते हैं। लेकिन वसायुक्त दूध कम आसानी से पचता है और स्तन से चूसना अधिक कठिन होता है;
• पेय पदार्थ. वैज्ञानिकों का कहना है कि तरल पदार्थ की मात्रा स्तनपान को प्रभावित नहीं करती है, लेकिन अभ्यास से पता चलता है कि ऐसा नहीं है। इसलिए, दूध पिलाने के तुरंत बाद पानी, दूध वाली चाय, सूखे मेवे की खाद, जूस, 2.5% से अधिक वसा की मात्रा वाला दूध और डेयरी उत्पाद पीना बेहतर है;
• मेवे, सूखे मेवे, आदि

ध्यान देने योग्य बात यह है कि यदि माँ के आहार में कुछ कमी है, तो बच्चे को निश्चित रूप से उसके शरीर के भंडार से वह मिलेगा जो उसे चाहिए। और बाद में, उदाहरण के लिए, इसका असर दांत या बाल गिरने के रूप में उसके स्वास्थ्य पर पड़ेगा।

आपको क्या उपयोग नहीं करना चाहिए:

• एलर्जी - खट्टे फल, कोको और चॉकलेट, कॉफी, स्ट्रॉबेरी;
• नमकीन, खट्टा और मसालेदार - वे दूध के स्वाद को प्रभावित कर सकते हैं;
• लहसुन - यह गंध को प्रभावित कर सकता है;
• फलियां, पत्तागोभी, आलूबुखारा - ये बच्चे में गैस निर्माण को बढ़ाते हैं और दस्त का कारण बनते हैं।

5. अपने बच्चे को कब तक दूध पिलाएं

आदर्श रूप से, डेढ़ से दो साल, परिचय के अधीन अतिरिक्त उत्पादपूरक आहार के लिए - मांस, मछली, सब्जियाँ और फल, अनाज, आदि। लेकिन व्यवहार में - जितना प्रकृति अनुमति देती है, लेकिन अधिमानतः कम से कम छह महीने। तीन साल की उम्र तक स्तनपान में देरी करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि... आगे खिलाने का अब कोई मतलब नहीं रह गया है - बस इतना ही उपयोगी सामग्रीशिशु इसे भोजन से प्राप्त कर सकता है।

आपको धीरे-धीरे स्तन छुड़ाना होगा, अंततः इसे दिन में 1 या 2 बार देना होगा ताकि बच्चे को इससे छुटकारा पाने में मदद मिल सके।

आप वीडियो के माध्यम से कोमारोव्स्की से स्तनपान के बारे में अतिरिक्त प्रश्नों के उत्तर प्राप्त कर सकते हैं:

स्तनपान की सभी पेचीदगियाँ। तैयारी, पहले दिन, संभावित कठिनाइयाँ और स्तनपान बहाल करने की संभावनाएँ।

बच्चे का इंतज़ार करना एक रोमांचक और परेशानी भरा समय होता है। विशेषकर गर्भावस्था की आखिरी तिमाही में परेशानियां उत्पन्न होती हैं। अक्सर बच्चे के जन्म से पहले, घर का नवीनीकरण किया जाता है, परिवार के नए सदस्य के लिए एक शयनकक्ष या क्षेत्र आवंटित किया जाता है, और कई आवश्यक चीजें खरीदी जाती हैं।

लेकिन मामलों के इस पूरे चक्र में, आपको स्तनपान की तैयारी के लिए प्रतिदिन केवल आधा घंटा आवंटित करने की आवश्यकता है। स्तनपान के बारे में बहुत सारी बातें होती हैं, और यह सब मीठी-मीठी बातें नहीं हैं। कुछ माताएं दूध पिलाने को दुखद अभिव्यक्ति, ढेर सारी समस्याओं और दर्द के साथ-साथ दूध के तेजी से गायब होने के साथ याद करती हैं।

क्या आप चाहते हैं कि दूध पिलाना शिशु और माँ दोनों के लिए आनंददायक हो? क्या आप अपने बच्चे को विशेष रूप से अपना दूध पिलाना चाहती हैं और दूध के "बर्नआउट" के जोखिम को कम करना चाहती हैं? तो सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है पूरी तरह से तैयारी करना!

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में स्तनपान की तैयारी शुरू करना बेहतर होता है।

अभ्यास का उद्देश्य: स्तनपान के प्रति सबसे सकारात्मक दृष्टिकोण रखना, साथ ही दैनिक चुनौतियों के लिए अभी भी कोमल निपल्स को तैयार करना।

याद रखें, बिना तैयार स्तनों का मतलब है दरारें, सूजन, अस्थायी दूध छुड़ाना और बाद में कृत्रिम आहार पर स्विच करने का जोखिम।

सबसे महत्वपूर्ण बात है सकारात्मक दृष्टिकोण. जिस क्षण से आप परीक्षण पर प्रतिष्ठित दो पंक्तियाँ देखते हैं, जब तक आप अपने बच्चे को स्तन से छुड़ाने का निर्णय नहीं ले लेते, तब तक आपको शांत रहने की आवश्यकता है। सभी समस्याओं, झगड़ों से दूर हो जाओ, जीवन परिस्थितियाँ. इसे सीखना काफी कठिन है, लेकिन यह इसके लायक है।

• ध्यान से शुरुआत करें
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अब निपल्स की तैयारी के बारे में। उन्हें थोड़ा कठोर हो जाना चाहिए और कुछ संवेदनशीलता खो देनी चाहिए। इसके लिए केवल तीन अभ्यास हैं:

• आपको लिनन या वफ़ल कपड़े के एक टुकड़े की आवश्यकता होगी (इस कपड़े का उपयोग अक्सर सिलाई के लिए किया जाता है रसोई के तौलिए). शाम को, गर्म स्नान के बाद, एक मिनट के लिए अपने निपल्स को जोर से रगड़ें खुरदुरा कपड़ा. शुरुआत में यह अप्रिय होगा, लेकिन समय के साथ स्तनों को इसकी आदत हो जाएगी और दूध पिलाने की शुरुआत में आपको इस प्रक्रिया में दर्द कम हो जाएगा।
• सुबह नहाने के बाद, बर्फ का एक टुकड़ा लें और बर्फ को तुरंत अपने एरोला पर रगड़ें। यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि लक्ष्य सख्त होना है, सर्दी लगना नहीं। एक निपल के लिए 4-5 सेकंड से ज्यादा नहीं
• आखिरी व्यायाम तब शुरू किया जा सकता है जब पहले व्यायाम से कोई असुविधा न हो। सहज गति से अपनी छाती को गर्म करें। गर्म होने के बाद, एरोला को धीरे से खींचें और निचोड़ें। निपल को दाएँ/बाएँ स्क्रॉल करें। व्यायाम एक मिनट से अधिक न करें

यदि आपके कोई प्रश्न हैं या गंभीर असुविधा है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। निष्कर्ष के तौर पर सबसे महत्वपूर्ण सिफ़ारिश: ब्रा पहनें.

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, स्तन आकार में बढ़ जाते हैं, भरे हुए हो जाते हैं, और सहायक अंडरवियर के बिना बस ढीले हो जाते हैं। आकार ख़त्म हो जाएगा और आपके पास यादगार के तौर पर ढीले स्तन रह जाएंगे। साथ ही सपोर्ट पहनने से भी इंकार कर दिया अंडरवियरअक्सर स्तन रोग हो जाते हैं।

• पहला कोलोस्ट्रम जन्म से कुछ दिन पहले निकलना शुरू हो सकता है, लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। थोड़ी देर बाद दिखाओ
• यदि आपके निपल्स उल्टे हैं, तो पहले से ही विशेष पैड का स्टॉक कर लें, और इस स्तन आकार के साथ स्तनपान कैसे शुरू करें, इस पर वीडियो भी देखें। द्वेषपूर्ण आलोचकों की बात न सुनें, जिनमें कुछ डॉक्टर भी शामिल हैं, जो स्थिति को प्रतिकूल बताकर तुरंत टिप्पणी करेंगे और आपको आश्वस्त करेंगे कि स्तनपान आपके लिए नहीं है।
• सिर्फ सौ या दो सौ साल पहले, सभी महिलाएं अपने बच्चों को खुद ही खाना खिलाती थीं और उन्हें इस बात का अंदेशा भी नहीं था कि निपल का आकार दूध पिलाने से इनकार का सूचक हो सकता है।

वीडियो: निपल्स की समस्या

स्तनपान के पहले दिन: गलतियों से कैसे बचें

और फिर वही क्षण आया - बच्चे का जन्म हुआ! अपनी दाई से कहें कि वह आपके बच्चे को अपने स्तन से लगाए और निप्पल को अपने बच्चे के होठों पर फिराए। शिशु प्रतिबिम्बित रूप से स्तन को पकड़ेगा। आपको लंबे और सक्रिय चूसने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। बच्चे ने अभी-अभी अपने जीवन की सबसे कठिन यात्रा पूरी की थी और वह बहुत थका हुआ था। और केवल एक संपर्क से, कोलोस्ट्रम और फिर दूध के उत्पादन की प्राकृतिक प्रक्रिया शुरू हो जाएगी।

याद करना सुनहरा नियम-माँगने पर खाना खिलाना। घंटे के हिसाब से दूध पिलाना सुविधाजनक हो सकता है, लेकिन इससे बच्चे को बहुत असुविधा होती है। माँ के स्तन की आवश्यकता न केवल भोजन की आपूर्ति है, बल्कि सुरक्षा और आराम की भावना भी है। अनावश्यक आंसुओं के बिना अपने बच्चे को अनुकूलन में मदद करें।

• शुरुआती दिनों में, दूध पिलाने को अभी तक विनियमित नहीं किया गया है और मांग पर दूध पिलाने से शरीर को यह समझने में मदद मिलती है कि उसे कितना दूध पैदा करने की जरूरत है और किस समय सीमा में। यदि बच्चे के खाने से अधिक कोलोस्ट्रम है, तो शेष को व्यक्त किया जाना चाहिए। स्थिर प्रक्रियाएँ दूध के सख्त होने, तापमान और "बर्नआउट" से भरी होती हैं
• प्रसूति अस्पताल में कोलोस्ट्रम आता है और कुछ दिनों के बाद दूध आता है। यह प्रक्रिया हमेशा संवेदनशील होती है, कभी-कभी बहुत दर्दनाक संवेदनाओं के साथ। अपने आप पंप करते समय, आपको यह गलत अहसास हो सकता है कि आपके स्तन पूरी तरह से व्यक्त हो गए हैं, बस उन्हें तुरंत शांत करने के लिए
• इसलिए, हम दृढ़ता से दाई से मदद मांगने और साथ ही सही तकनीक में महारत हासिल करने की सलाह देते हैं।

शुरुआती दिनों में स्तन पंप फायदे से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं और कुछ हफ्तों बाद तक उपयोगी नहीं हो सकते हैं।

व्यक्त दूध का उपयोग कैसे करें

बिलकुल नहीं। शिशु को केवल स्तन से ही दूध मिलना चाहिए। जैसे ही उसे पता चलता है कि बिना चूसे भी उसका पेट भर सकता है, स्तनपान समाप्त हो जाएगा।

आप चम्मच या बोतल से पंप करके दूध पिलाएंगी, क्योंकि वह दूध पीना बंद कर देगा और यदि बच्चा दूध नहीं चूसेगा, तो दूध बनना बंद हो जाएगा। एक दुष्चक्र कृत्रिम भोजन को जन्म देगा।

बच्चे को पिलाने के लिए पर्याप्त दूध नहीं।

यदि बच्चा अभी दो सप्ताह का नहीं हुआ है, तो बार-बार स्तनपान कराना ही एकमात्र समाधान हो सकता है। माँ के आहार में कम वसा वाला शोरबा, प्रचुर मात्रा में तरल पदार्थ और मीठी चाय शामिल होनी चाहिए।

बच्चे को जबरन उसके स्तन से नहीं हटाया जाना चाहिए। इससे शिशु को दरारें, काटने और फटने की समस्या हो सकती है। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक बच्चा छोड़ न दे।

और निष्कर्ष में - छाती गर्म है और कोई ड्राफ्ट नहीं है। कोई चिंता नहीं। अक्सर युवा मां की अत्यधिक भावुकता के कारण दूध गायब हो जाता है। याद रखें - भोजन करना सांस लेने की तरह ही एक प्राकृतिक प्रक्रिया है।

दूध पिलाने के बाद मेरे स्तनों में दर्द क्यों होता है?

बच्चे के जन्म के बाद, यह आपके स्तनों के लिए कठिन समय होता है। अंदर एक नई प्रक्रिया शुरू होती है - दूध का उत्पादन होता है। बाहर से, हर कुछ घंटों में बच्चा सक्रिय रूप से दूध प्राप्त करने के लिए काम करता है। यहां तक ​​कि तैयार स्तन भी दूध पिलाने के बाद चोट पहुंचा सकते हैं, लेकिन बिना तैयारी वाले स्तनों में: दर्द होता है, एरिओला में सूजन आ जाती है, मसूड़ों में दरारें और काटने की समस्या हो सकती है।

दूध पिलाने से पहले और बाद में स्तनों को धोना चाहिए। यदि दूध पिलाने के बाद दर्द, जलन या निपल में चोट लगती है, तो अपने स्तनों को धोएं और थपथपाकर सुखाएं कोमल कपड़ाऔर डेक्सपेंथेनॉल क्रीम से उपचार करें।

दूध पिलाने के बाद स्तन में दूध बना रहता है। क्या करें?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, दूध पिलाने की शुरुआत में, शरीर जितना बच्चा खा सकता है उससे अधिक दूध का उत्पादन करता है। शेष को व्यक्त करने की आवश्यकता है। लेकिन कट्टरता के बिना. जितना अधिक आप खिलाएंगे और व्यक्त करेंगे, उतना ही अधिक आएगा।

स्तन का दूध निकालने के नियम

• केवल बचे हुए दूध के लिए ही दूध निकालें या जब तापमान बढ़ जाए और स्तन सख्त हो जाए। पम्पिंग तरल पदार्थ और आहार की मात्रा को समायोजित करके प्रक्रिया को विनियमित करने के लिए एक अतिरिक्त उपकरण है
• दूध का निपटान कर दिया जाता है; इसे केवल उन मामलों में छोड़ा जा सकता है जब माँ को छोड़ने की आवश्यकता होती है
• यदि पर्याप्त दूध नहीं है, तो आप व्यक्त करके भी उत्तेजित कर सकते हैं
• घर्षण, निचोड़ना और ताली बजाना वर्जित है। वीडियो सामग्री की उपस्थिति तकनीक में महारत हासिल करने में काफी सुविधा प्रदान करती है, लेकिन यदि संभव हो तो, अनुभवी विशेषज्ञों की देखरेख में प्रसूति अस्पताल में इस कौशल में महारत हासिल करें।

वीडियो: हाथ से दूध निकालना

पम्पिंग के बाद दूध को कैसे स्टोर करें?(वेबसाइट पर लेख का लिंक)

दूध क्यों गायब हो जाता है और दूध पिलाना कैसे बहाल करें?

दूध उत्पादन, हालांकि प्राकृतिक है, एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है। यह कई कारकों पर निर्भर करता है:

• नर्वस ओवरस्ट्रेन। जीवन नाटकीय रूप से बदलता है, रिश्तेदार परेशान हो सकते हैं, प्रसव आदर्श नहीं था, हार्मोन उग्र हो रहे हैं। इस सारी पृष्ठभूमि में, इससे आगे जाना काफी संभव है। लेख की शुरुआत में योग और ध्यान के बारे में याद है? उनकी अब पहले से कहीं अधिक आवश्यकता है। शांत माँ - शांत बच्चा
• औषधियों का प्रयोग. कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें
• दूध का रुक जाना. निवारक पम्पिंग से समस्या का समाधान हो जाएगा
• खराब पोषण। दूध की मात्रा और वसा सामग्री सीधे आहार और तरल पर निर्भर करती है
• बुरा सपना। माँ को कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए। यदि आपके पास रात में समय नहीं है, तो दिन के दौरान वहां पहुंचें। बच्चा सो गया है, तुम भी सो जाओ
• बोतल और निपल. हाँ, वे ही बच्चे को आराम देते हैं, वह अपनी माँ के स्तन के साथ काम नहीं करना चाहता। और स्तनपान की कमी के कारण शरीर में दूध का उत्पादन बंद हो जाता है

इसके अलावा, दूध पिलाने की प्रक्रिया के दौरान ऐसे दिन भी आते हैं जब दूध स्वाभाविक रूप से तेजी से कम हो जाता है। अक्सर, ऐसी स्थिति तब उत्पन्न होती है जब बच्चा एक महीने का, आधे साल का या एक साल के करीब का होता है।

ऐसे मामलों में, आपको अपने आहार को मजबूत करने और अधिक तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है। भूखे बच्चे को स्तन से लगाएं (ताकि वह सक्रिय रूप से स्तन को चूसे, दूध के प्रवाह को उत्तेजित करे), और उसके बाद ही पूरक आहार दें। यदि आपने बोतल का उपयोग किया है, तो निपल एक छोटे छेद के साथ कड़ा होना चाहिए।

स्तनपान के दौरान पोषण

आइए एक बार फिर दोहराएँ - माँ का आहार संतुलित और विविध होना चाहिए। माँ के मेनू में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और निश्चित रूप से विटामिन और खनिज शामिल होने चाहिए।

यहाँ बस एक छोटी सी सूची है आवश्यक उत्पाद: चिकन ब्रेस्ट या खरगोश, पकी हुई सब्जियाँ और फल, जड़ी-बूटियाँ (अजमोद को छोड़कर), दूध और डेयरी उत्पाद, सूखे खुबानी, आलूबुखारा, मेवे।

भोजन के दौरान, निम्नलिखित को वर्जित किया गया है: कॉफी और मादक पेय, संरक्षक और रंगों के साथ भोजन, गैस बनाने वाले उत्पादों को भोजन के 4-5 महीने (गोभी, सेम, आदि) के बाद आहार में पेश किया जा सकता है। लाल उत्पादों के संबंध में, सब कुछ व्यक्तिगत है। कुछ इसे प्रसूति अस्पताल में रहते हुए भी पेश करते हैं, अन्य छह महीने के बाद। बहुत कुछ बच्चे के माता-पिता और रिश्तेदारों द्वारा उत्पादों के प्रति सहनशीलता पर निर्भर करता है।

स्तनपान कैसे बढ़ाएं?

सबसे पहले, एक सकारात्मक दृष्टिकोण और भोजन की अनुकूल निरंतरता में आत्मविश्वास।

थोड़ी मात्रा में दूध: घंटे में एक बार एक गिलास पानी या मीठी हरी चाय पियें। वर्तमान में, फार्मेसी में स्तनपान बढ़ाने के लिए बहुत सारे पाउडर और चाय हैं।

दूध में वसा की मात्रा बढ़ाना:आहार में अधिक मांस, नट्स और वसायुक्त पनीर को शामिल करने से स्थिति में सुधार होता है।

हमारी परदादी से एक उत्कृष्ट नुस्खा आया: काली मूली, बारीक कद्दूकस पर पीसकर बराबर भागों में शहद के साथ मिलाई गई।

दूध छुड़ाना: कब और कैसे (लेख का लिंक)

याद रखें, स्तनपान की अवधि आपके आराम, पोषण और सेहत पर निर्भर करती है। यह वह समय है जब बच्चे की देखभाल और घर चलाने के लिए रिश्तेदारों से मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है।

यदि आपको दर्द, कमजोरी या अस्वस्थता महसूस हो रही है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

कभी-कभी बच्चे के पालन-पोषण के पहले महीने बहुत कठिन होते हैं। इस बारे में अपने जीवनसाथी से बात करें. एक साथ सोचें कि आप कैसे आराम कर सकते हैं: चलना ताजी हवा, पार्कों की यात्राएँ और खरीदारी केन्द्र.

और कुख्यात आत्म-देखभाल भी। अपने बच्चे को सिर्फ एक घंटे के लिए रिश्तेदारों के पास छोड़ने से न डरें और अपना ख्याल रखें। बालों का नया कट, एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाना और यहां तक ​​कि एक मैनीक्योर भी सारी नकारात्मकता और समस्याओं को आपसे बहुत दूर फेंक देगा! सुखी माँ - सुखी परिवार!

वीडियो: नवजात शिशु को स्तनपान कराना