चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल. चेहरे की देखभाल - न्यूनतम कार्यक्रम

त्वचा विशेषज्ञ, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, प्रोफेसर याना युत्सकोव्स्काया आपके सवालों के जवाब देते हैं

अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें

मेरी उम्र 26 साल है और मेरे चेहरे पर अभी भी समस्या है (ब्लैकहेड्स और पिंपल्स, जो विशेष रूप से मासिक धर्म के दौरान सक्रिय रूप से दिखाई देते हैं)। मैंने अब अपना आहार संशोधित किया है: मैं प्रति दिन 1.5 लीटर पानी पीता हूं, मैं कुछ भी हानिकारक नहीं खाता (मिठाई को छोड़कर), लेकिन कुछ भी मदद नहीं करता है। बताओ, और क्या करने की जरूरत है?

अक्सर, त्वचा की सूजन का पहला केंद्र एक सप्ताह पहले ही मासिक धर्म के आगमन की सूचना देता है: इस प्रकार हमारी त्वचा हार्मोनल स्तर में परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करती है। सबके बीच में मासिक धर्म चक्रजननांग एण्ड्रोजन का उत्पादन बढ़ाते हैं। यह प्रक्रिया वसामय ग्रंथियों की स्थिति को तुरंत प्रभावित करती है, खासकर तैलीय त्वचा वाली महिलाओं में। अपने शरीर की इस विशेषता को जानकर, आप मासिक धर्म से पहले होने वाले मुँहासे पर पहले से ही हमला शुरू कर सकते हैं। एज़ेलिक एसिड (उदाहरण के लिए, स्किनोरेन) युक्त उत्पादों का उपयोग करें, जो मुँहासे से लड़ते हैं और आसानी से दूर हो जाते हैं चिकना चमक, ठीक हो चुके मुँहासे वाले क्षेत्रों में रंजकता को कम करें।

इसके अलावा, याद रखें कि आपको खुली धूप में कम समय बिताने की ज़रूरत है और पिंपल्स को खुद से न निचोड़ें। नए सौंदर्य प्रसाधनों के साथ कोई भी प्रयोग वर्जित है, क्योंकि त्वचा की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित हो सकती है और चकत्ते खराब हो सकते हैं।

आप छोटे केशिका तारों से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?

जाहिर तौर पर, आप अपने चेहरे पर स्पाइडर वेन्स (टेलैंगिएक्टेसिया) से चिंतित हैं। लालिमा का कारण केशिकाओं में रक्त का ठहराव है, जो आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण होता है। एक और कारण मकड़ी नसेंहार्मोनल असंतुलन, उच्च रक्तचाप या यकृत रोग जैसी प्रणालीगत बीमारी बन सकती है। टेलैंगिएक्टेसिया अत्यधिक शराब के सेवन, धूम्रपान, सौना और सोलारियम के उपयोग के साथ-साथ अनुचित उपयोग का परिणाम है घर की देखभालत्वचा के लिए. दुश्मन संवेदनशील त्वचापाला और धूप भी हैं. त्वचा की इस कमी को लेजर और रेडियो वेव कॉस्मेटोलॉजी के इस्तेमाल से ठीक किया जा सकता है।

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मेरी उम्र 25 साल है और मेरी त्वचा तैलीय है। देखभाल कैसे करें समस्याग्रस्त व्यक्ति? किस लिए क्रीम दैनिक संरक्षणक्या वे मेरे लिए उपयुक्त हैं?

25 वर्षों के बाद, त्वचा धीरे-धीरे नमी खोने लगती है, और यह रंग, संरचना, तैलीयपन और सूजन वाले तत्वों की उपस्थिति को प्रभावित करती है। इस उम्र में, त्वचा कम प्राकृतिक कोलेजन का उत्पादन करती है, एक प्रोटीन जो त्वचा को घनत्व और दृढ़ता देता है। जब कोलेजन फाइबर नष्ट हो जाते हैं, तो इसकी लोच कम हो जाती है, झुर्रियाँ और सिलवटें बन जाती हैं, और चेहरे का अंडाकार "ढल जाता है।" इसलिए, इस क्षण को न चूकें और एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें जो आपके लिए एक व्यक्तिगत एंटी-एजिंग प्रोग्राम का चयन करेगा।

सार्वभौमिक सलाहसभी के लिए - क्लींजिंग जेल या फोम से त्वचा को साफ करें। एट्रूमैटिक क्लींजिंग से छिद्रों को जल्दी से कम करने और त्वचा का रंग एक समान करने में मदद मिलेगी। यदि आवश्यक हो तो आप सतही छीलन भी कर सकते हैं।

आंखों के आसपास सही एंटी-रिंकल क्रीम कैसे चुनें?

आंखों के आसपास की झुर्रियों से बड़े पैमाने पर निपटने की जरूरत है: न केवल क्रीम से, बल्कि क्रीम से भी कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं. सार्वभौमिक उपायनहीं, इसलिए किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर है जो उन प्रक्रियाओं और उत्पादों की सिफारिश करेगा जो आपके लिए सही हैं।

ब्लैकहेड्स से ठीक से कैसे निपटें?

किसी व्यक्ति को गर्मियों में किस प्रकार की देखभाल की आवश्यकता होती है और सर्दियों में किस प्रकार की? धूप और टैनिंग बेड त्वचा के लिए कितने हानिकारक हैं?

गर्मियों में, पराबैंगनी विकिरण और उच्च तापमान का त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो नम हवा के साथ मिलकर पसीना बढ़ाता है, त्वचा की रक्त वाहिकाओं के फैलाव को तेज करता है और उपस्थिति को भड़काता है। उम्र के धब्बेऔर विभिन्न भड़काऊ तत्व। इसलिए, सबसे पहले, मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपने चेहरे को ऐसे लोशन से साफ करें जिसमें अल्कोहल न हो और इससे बचें नींव. मॉइस्चराइजिंग गुणों वाले इमल्शन, एम्पौल सीरम या हल्की बनावट वाली क्रीम को प्राथमिकता दें। वहीं, सभी क्रीम में कम से कम एसपीएफ +15 का सन प्रोटेक्शन फैक्टर होना चाहिए और अगर आप समुद्र तट पर जा रहे हैं तो धूप में निकलने से 20-30 मिनट पहले क्रीम लगाएं। अपने होठों पर ध्यान दें: उन्हें जलने से बचाने के लिए, रंग और घनत्व बनाए रखने के लिए, एसपीएफ़ फ़ैक्टर वाले विशेष बाम और लिपस्टिक चुनें। आंखों के आसपास के क्षेत्र की देखभाल करते समय, आई क्रीम को जेल से बदलें और इसे ठंडा करके उपयोग करें।

सर्दियों में, त्वचा की देखभाल विशेष रूप से पूरी तरह से की जानी चाहिए, क्योंकि हवा, शुष्क ठंडी हवा और हीटिंग सिस्टम से त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है - वे त्वचा की सतह से पानी के वाष्पीकरण को बढ़ाते हैं और स्ट्रेटम कॉर्नियम की कोशिकाओं के बीच संबंध को बाधित करते हैं। एपिडर्मिस का. त्वचा शुष्क, अधिक संवेदनशील और कमज़ोर हो जाती है, जगह-जगह से छिल जाती है और अपनी प्राकृतिक नमी से भी वंचित हो जाती है। सर्दियों में अपनी त्वचा को साफ़ करने के लिए, ऐसे उत्पाद चुनें जो pH = 5.5−7.0 के साथ त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा को नुकसान न पहुँचाएँ। क्षारीय साबुन और स्क्रब, अल्कोहल समाधान, एसीटोन और सोडियम लॉरिल सल्फेट या अमोनियम लॉरिल सल्फेट युक्त उत्पादों का उपयोग न करें। घर से निकलने से 30-60 मिनट पहले सौंदर्य प्रसाधन लगाएं। शाम को मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें (विशेष रूप से स्नान के बाद - सीधे नम त्वचा पर), और सुबह सुरक्षात्मक और नरम क्रीम का उपयोग करें।

विभिन्न कॉस्मेटिक उत्पादों में सूर्य संरक्षण कारक का सही ढंग से सारांश कैसे करें?

बोतल पर अंकित लेबलिंग पर ध्यान दें। एसपीएफ़ कारक केवल सनबर्न से रक्षा करेगा, और यदि संरचना में आईपीडी और पीपीडी कारक भी शामिल हैं, तो यह उत्पाद रंजकता से भी निपटेगा। बेशक, नवीनतम प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों को चुनना बेहतर है। यदि यह संभव नहीं है, तो एक एंटी-पिग्मेंटेशन उपाय के साथ मिलाएं सनस्क्रीन. शहर में, आप अपने आप को किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद के साथ संयोजन में एसपीएफ़ +15 वाले सनस्क्रीन तक सीमित कर सकते हैं।

मैं लाल गालों (त्वचा विशेषज्ञ ने कहा कि यह रोसैसिया नहीं है) और आंखों के नीचे नीले घेरे से लगातार परेशान रहता हूं। मैं अपनी पतली त्वचा को स्वस्थ कैसे बना सकता हूँ?

पतली त्वचा पर, चेहरे की झुर्रियाँ पहले बनती हैं और उनमें खिंचाव आने की संभावना अधिक होती है। समय से पहले बूढ़ा होनाऔर सूखापन का भी खतरा होता है। इसलिए, आपको विशेष देखभाल की आवश्यकता है: अपने चेहरे को कमरे के तापमान पर पानी से धोएं, अपने चेहरे को मुलायम तौलिये से सुखाएं, ऐसे लोशन और टॉनिक चुनें जिन्हें धोने की आवश्यकता नहीं है। ऐसी त्वचा बाहरी कारकों के संपर्क में जितनी कम होगी, वह उतने ही लंबे समय तक जवान दिखेगी और अपनी सुंदरता बरकरार रखेगी। जहाँ तक मतभेदों का सवाल है, हार्मोनल क्रीम और मलहम, और सौंदर्य प्रसाधन जिनमें बायोस्टिमुलेंट होते हैं, आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं।

लाल गाल और आंखों के नीचे घेरे एक संकेत हैं कि आपको तत्काल डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि वे स्वास्थ्य समस्याओं (गुर्दे, चयापचय संबंधी विकार, अग्न्याशय के साथ) या का संकेत दे सकते हैं। गलत तरीके सेजीवन (धूम्रपान, लगातार तनाव, पुरानी थकान)। लसीका या रक्त संचार ख़राब होने पर आँखों के नीचे की त्वचा काली पड़ सकती है, यानी आँखों के नीचे केशिकाओं में रक्त काला पड़ जाता है और रुक जाता है, जिससे निचली पलकों के नीचे चोट के निशान बन जाते हैं। आपके शरीर में संभवतः ऑक्सीजन, नमी या विटामिन की कमी है।

अपने चेहरे के रोमछिद्रों को कैसे टाइट करें?

उम्र और त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, चेहरे पर बढ़े हुए छिद्र कई कारणों से दिखाई दे सकते हैं। सबसे पहले किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें ताकि त्वचा विशेषज्ञ इस समस्या के कारणों का पता लगा सके। हो सकता है कि आपकी वसामय ग्रंथियाँ बाधित हो गई हों, इसलिए अतिरिक्त सीबम छिद्रों में जमा हो जाता है और उन्हें फैला देता है। इसकी भी संभावना है कि आपके पास हार्मोनल पृष्ठभूमि. छिद्रों को संकीर्ण करने के लिए, ट्राइक्लोरोएसेटिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड के घोल से छीलने का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।

29 साल की उम्र में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें? मुझे कौन सी क्रीम चुननी चाहिए और अपनी आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल कैसे करनी चाहिए?

आपकी उम्र में, आपको व्यापक आत्म-देखभाल की आवश्यकता है, जिसमें न केवल विशेष क्रीम आदि शामिल हैं कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, लेकिन प्रणालीगत चिकित्सा भी। लेकिन याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आपकी शक्ल-सूरत आपकी जीवनशैली पर निर्भर करती है।

चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल कैसे करें, इस बारे में लोकप्रिय सवालों के जवाब देने के लिए हम कॉस्मेटोलॉजिस्ट को धन्यवाद देते हैं।

अपने अभ्यास में, मैं अक्सर इस तथ्य से रूबरू होता हूं कि महिलाएं साधारण दैनिक चेहरे की देखभाल प्रक्रियाओं में भी गंभीर गलतियाँ करती हैं, जबकि उन्हें पूरा विश्वास होता है कि वे सब कुछ सही ढंग से कर रही हैं।

लेकिन चेहरे की त्वचा प्रकृति द्वारा हमें दी गई एक पोशाक की तरह होती है। जीवन के लिए एकमात्र चीज़. आप घिसे-पिटे चमड़े को फेंककर नया नहीं खरीद सकते। और केवल उचित देखभाल की मदद से ही आप इसकी सुंदरता को कई सालों तक बरकरार रख सकते हैं।

इस लेख में मैं घर पर चेहरे की त्वचा की देखभाल के मुख्य नियमों और मुख्य चरणों के बारे में बात करूंगा। उम्र और त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, ये नियम और लघु चेहरे की देखभाल कार्यक्रम सभी के लिए समान हैं। व्यक्तिगत रूप से केवल स्वयं द्वारा चयनित प्रसाधन सामग्री.

घर पर चेहरे की देखभाल का कार्यक्रम

आइए अब न्यूनतम दैनिक त्वचा देखभाल कार्यक्रम की ओर बढ़ते हैं। इसमें केवल तीन चरण शामिल हैं।

1. त्वचा की सफाई

सुबह-शाम त्वचा को साफ करना जरूरी है। सुबह में, त्वचा कोशिकाओं के अपशिष्ट उत्पादों को सतह से हटाने के लिए जो रात भर वहां जमा हो गए हैं। अन्यथा ये हानिकारक पदार्थक्रीम के साथ, वे त्वचा में वापस अवशोषित हो जाएंगे।

शाम के समय त्वचा की सतह पर जमी गंदगी और सौंदर्य प्रसाधनों को हटाना जरूरी होता है।

तकनीक:

1. सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है अपने हाथ धोएं, और हमेशा अपने चेहरे को साफ़ हाथों से ही छुएं।
2. शाम के समय, यदि आपको आंखों का मेकअप करना है, तो सबसे पहले आंखों के क्षेत्र में एक विशेष मेकअप रिमूवर का उपयोग करना सबसे अच्छा होगा। बस इस उत्पाद को कॉटन पैड पर लगाएं और मेकअप हटाने के लिए अपनी पलकों पर कई बार स्वाइप करें। और ऊपरी और निचली पलकों पर भी।
3. इसके बाद, आप अपने चेहरे को पानी से गीला कर सकते हैं, या बस गीली उंगलियों पर थोड़ी मात्रा में क्लींजर लगा सकते हैं और इसे गोलाकार गति में वितरित कर सकते हैं। मालिश लाइनेंचेहरा और गर्दन. इस प्रक्रिया में 1 मिनट से अधिक समय नहीं लगना चाहिए - इस समय के दौरान, सौंदर्य प्रसाधन, गंदगी और कोशिका अपशिष्ट उत्पादों को घुलने का समय मिलेगा। फिर कमरे के तापमान पर पानी से अच्छी तरह धो लें और अपनी त्वचा को तौलिए से थपथपाकर सुखा लें। बस भीगें - लेकिन किसी भी परिस्थिति में त्वचा को रगड़ें या खींचें नहीं।

2. त्वचा की टोनिंग

टोनिंग क्लींजर के प्रभाव को बेअसर कर देती है, धोने के बाद त्वचा के पीएच को सामान्य कर देती है और इसे मॉइस्चराइजर लगाने के लिए तैयार कर देती है। इसलिए, सुबह और शाम दोनों समय क्लींजिंग के तुरंत बाद अपना चेहरा पोंछना जरूरी है।

तकनीक:

1. एक कॉटन पैड को टॉनिक में अच्छी तरह भिगोएँ और मालिश लाइनों के साथ त्वचा को धीरे से पोंछें।
2. यदि, मेरी तरह, आप स्प्रे में टोनर पसंद करते हैं, तो उत्पाद को अपने चेहरे और गर्दन पर उदारतापूर्वक स्प्रे करें और अपनी उंगलियों से हल्के से मालिश करें या त्वचा को कॉटन पैड से पोंछ लें।

3. त्वचा का जलयोजन

सुबह-शाम अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करना जरूरी है। क्योंकि नमी की कमी से त्वचा शुष्क हो जाती है, लोच और दृढ़ता कम हो जाती है और परिणामस्वरूप, समय से पहले झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं।

अपने चेहरे पर सही तरीके से क्रीम कैसे लगाएं

1. अपने काम में, मुझे अपने हाथ के पिछले हिस्से पर और वहां से ग्राहक के चेहरे पर क्रीम लगाने की आदत है। जब मैं घर पर अपनी त्वचा की देखभाल करती हूं तो मैं भी ऐसा ही करती हूं। और मेरा सुझाव है कि आप भी ऐसा ही करें - यह बहुत सुविधाजनक है, और अब आप समझ जायेंगे कि ऐसा क्यों है।
2. यदि क्रीम पंप वाली ट्यूब या बोतल में है, तो इसे अपने हाथ पर निचोड़ें छोटी मात्राएक मटर के आकार के बारे में. अगर क्रीम किसी जार में है तो उसे बाहर निकाल लें आवश्यक मात्राएक साफ स्पैटुला के साथ.
3. लगाने से पहले क्रीम को शरीर के तापमान पर लाने के लिए अपनी उंगलियों से हल्के से रगड़ें। इससे इसकी सक्रियता बढ़ेगी.
4. फिर क्रीम को चेहरे और गर्दन पर छोटे-छोटे हिस्सों में लगाएं और मसाज लाइनों पर वितरित करें। आंखों के क्षेत्र में, क्रीम केवल हड्डी के किनारे पर लगाई जाती है। हड्डी के किनारे को महसूस करें और आंख की कक्षा पर क्रीम लगाएं। पलकों के आसपास और हिलती हुई पलक पर क्रीम लगाने की जरूरत नहीं है। चिंता न करें, क्रीम पलकों की त्वचा पर अपने आप फैल जाएगी, क्योंकि हमारी आंखें लगातार घूम रही हैं। इसके अलावा, यह समान रूप से और बिना किसी अतिरिक्त के वितरित किया जाएगा, जो आपकी उंगलियों के साथ ऐसे नाजुक क्षेत्र में हासिल करना मुश्किल है।
5. कंजूसी करने की कोई जरूरत नहीं है या इसके विपरीत, बहुत अधिक क्रीम लगाने की जरूरत नहीं है। क्रीम की मात्रा इष्टतम होनी चाहिए - इसे त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करना चाहिए, लेकिन अतिरिक्त बोझ नहीं होना चाहिए, जिससे इसे सांस लेने से रोका जा सके। इसलिए, यदि 20-30 मिनट के बाद भी क्रीम त्वचा में अवशोषित नहीं होती है, तो अतिरिक्त को रुमाल से पोंछ लेना चाहिए।
6. और अप्रयुक्त क्रीम के अवशेषों को वितरित किया जा सकता है पीछे की ओरहाथ

याद रखना महत्वपूर्ण:

1. डे क्रीम को बाहर जाने से आधे घंटे पहले नहीं लगाना चाहिए, ताकि इसे अवशोषित होने का समय मिल सके।
2. नाइट क्रीम को सोने से एक घंटे पहले नहीं लगाना चाहिए। यह 2-3 घंटे में किया जा सकता है. क्योंकि जब तक आपकी मांसपेशियां गतिशील हैं, क्रीम अच्छी तरह अवशोषित होगी और अपना काम करेगी। और यदि आप क्रीम लगाते हैं और तुरंत बिस्तर पर चले जाते हैं, तो आपकी मांसपेशियां शिथिल हो जाएंगी, माइक्रो सर्कुलेशन बाधित हो जाएगा, क्रीम स्थिर हो जाएगी और सुबह में इससे सूजन हो सकती है, खासकर आंखों के आसपास के क्षेत्र में।

और 25 वर्ष से कम उम्र की युवा लड़कियों को आमतौर पर नाइट क्रीम की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है - शाम को उन्हें केवल टोनर से अपनी त्वचा को साफ करने और पोंछने की आवश्यकता होती है। इस उम्र में त्वचा अपने आप पूरी तरह ठीक हो जाती है। उसकी मदद करने की कोई ज़रूरत नहीं है, नहीं तो वह आलसी होने लगेगी और समय से पहले बूढ़ी हो जायेगी।

चेहरे की देखभाल के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या नियमित नल के पानी से अपना चेहरा धोना संभव है?

निःसंदेह, यदि आपके पास अपना चेहरा साफ, गैर-क्लोरीनयुक्त पानी या कम से कम फ़िल्टर किए गए पानी से धोने का अवसर हो तो बेहतर होगा। लेकिन यदि नहीं, तो ज्यादा चिंता न करें - आपका चेहरा केवल कुछ सेकंड के लिए पानी के संपर्क में आता है, और पहले से ही अगले चरण में - टोनिंग - आप कठोर नल के पानी के प्रभाव को बेअसर कर देते हैं।

क्या आपको अपना चेहरा गर्म या बहुत ठंडे पानी से धोना चाहिए?

इसके लायक नहीं. गर्म पानी छिद्रों और केशिकाओं के विस्तार और सीबम स्राव को बढ़ाने में मदद करता है। और बहुत ठंडा पानी रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे त्वचा के पोषण में कमी हो जाती है। इसलिए, अपने चेहरे को कमरे के तापमान पर पानी से धोना सबसे अच्छा है - यह शरीर के तापमान से अधिक ठंडा होता है, इसलिए यह सुखद ठंडक देता है, आपके चेहरे को अच्छी तरह से तरोताजा कर देता है और इसका कोई अवांछित प्रभाव नहीं होता है।

क्या यह संभव है कि आप अपना चेहरा बिल्कुल भी पानी से न धोएं, बल्कि केवल कॉटन पैड से क्लींजिंग मिल्क हटा दें?

कर सकना। लेकिन इस मामले में, कम से कम कॉटन पैड को साफ पानी से गीला करना बेहतर है, जिसे आप आमतौर पर पीने या टॉनिक के लिए उपयोग करते हैं, और अपने चेहरे को बहुत सावधानी से पोंछ लें ताकि त्वचा पर क्लीन्ज़र और सौंदर्य प्रसाधनों का कोई निशान न रह जाए।

क्या आपको अपनी त्वचा को सुबह भी उतनी ही अच्छी तरह साफ़ करने की ज़रूरत है जितनी आप शाम को करते हैं?

युवा त्वचा, विशेष रूप से संयोजन और तैलीय त्वचा, में सीबम उत्पादन में वृद्धि होती है, इसलिए मैं ऐसी त्वचा को सुबह और शाम दोनों समय अच्छी तरह से साफ करने की सलाह देता हूं। सामान्य और शुष्क त्वचा के साथ-साथ परिपक्व और संवेदनशील त्वचा के लिए, आप बस सुबह पानी से कुल्ला कर सकते हैं और टोनिंग चरण पर आगे बढ़ सकते हैं।

न्यूनतम कार्यक्रम

आज मैंने आपको बताया कि अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें - त्वचा की देखभाल के बुनियादी नियम और न्यूनतम कार्यक्रम जिनका पालन जीवन भर दैनिक रूप से किया जाना चाहिए।

दो महत्वपूर्ण नियम:

1. नियमितता
2. सही अनुप्रयोग तकनीक

चेहरे की त्वचा की देखभाल के तीन अनिवार्य चरण:

1. सफाई
2. toning
3. हाइड्रेशन

अगला महत्वपूर्ण बिंदुत्वचा की देखभाल - सभी आवश्यक सौंदर्य प्रसाधनों को सही ढंग से चुनने की क्षमता। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी उम्र, त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखना होगा और सौंदर्य प्रसाधनों की अच्छी समझ होनी चाहिए।

आप सभी शायद अपनी उम्र जानते हैं, और मैं आपको बताऊंगा कि आप स्वयं अंतर कैसे बता सकते हैं। अच्छा साधनबेकार से लेकर हानिकारक भी।

ब्यूटीशियन.नेट

एक महिला का चेहरा शायद शरीर का सबसे असुरक्षित हिस्सा है; यह लगभग सभी बाहरी प्रभावों के प्रति संवेदनशील होता है। इसके अलावा, शरीर की आंतरिक समस्याएं तुरंत उसकी स्थिति में परिलक्षित होती हैं और दूसरों को दिखाई देने लगती हैं। इसीलिए चेहरे की त्वचा को सावधानीपूर्वक दैनिक देखभाल की आवश्यकता होती है, जो इसकी स्वस्थ और चमकदार उपस्थिति को बहाल करने, इसे लोच देने और युवाओं को बनाए रखने में मदद करेगी। किसी भी कॉस्मेटिक प्रक्रिया की तरह, घरेलू देखभाल न केवल व्यवस्थित होनी चाहिए, बल्कि सही भी होनी चाहिए।

सामग्री:

आपकी त्वचा का प्रकार निर्धारित करना

के लिए सही चयनदेखभाल और कॉस्मेटिक उत्पादों की देखभाल के लिए त्वचा के प्रकार को जानना आवश्यक है सही दिशाकिसी विशिष्ट समस्या का समाधान करना। किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श लेने में कोई हर्ज नहीं होगा जो न केवल यह निर्धारित करेगा बल्कि आपको यह भी बताएगा कि एक निश्चित प्रकार की चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल कैसे की जाए। हालाँकि, कुछ विशेषताओं को जानकर, यह स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है:

1. शुष्क त्वचा संकीर्ण छिद्रों और जकड़न के कारण होती है; इसमें समय से पहले बुढ़ापा आने और झुर्रियाँ पड़ने का खतरा होता है, इसलिए इसे गहन मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है।
2. बढ़े हुए छिद्र और तैलीय चमक के साथ तैलीय त्वचा में सूजन, मुँहासे और कॉमेडोन होने का खतरा होता है। उचित सफाई से ऐसी त्वचा की कई समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।
3. सामान्य त्वचा की विशेषता इन कमियों का अभाव है, लेकिन इसे दैनिक देखभाल की भी आवश्यकता होती है। सौंदर्य प्रसाधनों का गलत चयन विभिन्न त्वचा रोगों को भड़का सकता है।
4. संवेदनशील त्वचा किसी भी बाहरी या आंतरिक प्रभाव पर लालिमा और छीलने के साथ प्रतिक्रिया करती है। संवेदनशील त्वचा के लिए विशेष उत्पादों में आक्रामक पदार्थ, सुगंध या अन्य घटक नहीं होते हैं जो ऐसी अभिव्यक्तियों को जन्म दे सकते हैं।
5. त्वचा देखभाल उत्पादों को चुनने के मामले में मिश्रित त्वचा के प्रकार को सबसे कठिन माना जाता है। यहां समस्या क्षेत्रों को सही ढंग से अलग करना और पहचानी गई समस्याओं के अनुसार सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना महत्वपूर्ण है। यह याद रखना चाहिए कि "के लिए" लेबल वाले उत्पाद मिश्रित त्वचा"सिर्फ एक विपणन चाल है.

उपरोक्त के अलावा, हम केशिका नेटवर्क की अभिव्यक्ति जैसी समस्या पर प्रकाश डाल सकते हैं, जो कमजोर रक्त वाहिकाओं को प्रकट करती है। क्यूपेरोसिस सिर्फ एक कॉस्मेटिक दोष नहीं है, बल्कि एक गंभीर बीमारी भी है, अगर आपको इसका पता चलता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। ढीली या उम्र बढ़ने वाली त्वचा न केवल उम्र से संबंधित समस्या है; अनुचित या अनियमित देखभाल के कारण 30 वर्ष की आयु के बाद यह महिलाओं में काफी आम है। दौरान उपाय किएत्वचा की लोच बहाल करें।

वीडियो: त्वचा के प्रकार का निर्धारण करने और सौंदर्य प्रसाधनों के चयन पर कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह।

उचित देखभाल के सिद्धांत

दैनिक घरेलू देखभाल के नियम त्वचा की सफाई, मॉइस्चराइजिंग, टोनिंग और पोषण पर आधारित हैं। केवल ऐसा एकीकृत दृष्टिकोण ही वांछित प्रभाव प्राप्त करेगा और त्वचा की यौवनशीलता को लम्बा खींचेगा, इसे संरक्षित करेगा और त्वचा को संक्रमण से बचाएगा। नकारात्मक प्रभाव- बाहरी और आंतरिक दोनों।

सफ़ाई.

चेहरे की त्वचा की देखभाल में पहला और शायद मुख्य चरण है दैनिक सफाई. दिन के दौरान, त्वचा पर धूल जम जाती है, पर्यावरण से हानिकारक पदार्थ और सीबम जमा हो जाता है। आइए यहां जोड़ें नींव, पाउडर, अन्य सजावटी साधन. यह कॉकटेल न केवल छिद्रों को बंद कर देता है, जिससे सूजन, ब्लैकहेड्स, कॉमेडोन, मुँहासे और अन्य परेशानियां होती हैं, बल्कि यह त्वचा द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है, जिससे नशा होता है। इसलिए चेहरे की त्वचा की सफाई सही और नियमित होनी चाहिए।

धुलाई.

धोने से पहले, दिन के दौरान जमा हुआ मेकअप और गंदगी विशेष त्वचा सफाई उत्पादों से हटा दी जाती है। यह लोशन, दूध या माइसेलर पानी हो सकता है। प्राकृतिक घरेलू उपचारों के प्रेमियों के लिए, एक ऐसा नुस्खा है जिसका उपयोग कई कलाकार मेकअप हटाते समय करते हैं। कोई वनस्पति तेलहल्का गर्म करके पतली परत लगाएं, एक मिनट बाद चेहरे से हटा लें। तेल न सिर्फ त्वचा को साफ करेगा, बल्कि उसे मॉइस्चराइज भी करेगा।

सीधे धोने के लिए, शुद्ध पानी का उपयोग करना बेहतर होता है, क्योंकि त्वचा तरल में निहित पदार्थों को अवशोषित करती है। आदर्श रूप से, बारिश या पिघले पानी का उपयोग करें, लेकिन फ़िल्टर किया हुआ नल का पानी भी काम करेगा। वहीं, कॉस्मेटोलॉजिस्ट साबुन छोड़ने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसमें मौजूद क्षार हानिकारक प्रभाव डालता है जल संतुलनत्वचा। प्राथमिकता दें जेल से बेहतर, धोने के लिए दूध या फोम।

छीलना.

सप्ताह में एक या दो बार, विशेष रूप से चयनित स्क्रब के साथ छीलने का कार्य किया जाता है। यह प्रक्रिया मृत कोशिकाओं को हटाने, सतह को चिकना करने और छिद्रों को गहराई से साफ़ करने के लिए डिज़ाइन की गई है। स्क्रब को नम त्वचा पर लगाया जाता है और बिना अधिक दबाव के हल्के आंदोलनों के साथ रगड़ा जाता है। हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि गंभीर रोसैसिया, गंभीर सूजन या त्वचा की जलन के मामले में, छीलने की प्रक्रिया को वर्जित किया जाता है।

घरेलू फेस स्क्रब बनाना काफी आसान है। ऐसा करने के लिए, छोटे का उपयोग करें समुद्री नमक, चीनी या जमीन की कॉफी, समान अनुपात में गाढ़ी क्रीम या खट्टी क्रीम के साथ मिलाया जाता है।

शहद का सफाई प्रभाव भी होता है। ऐसा करने के लिए, इसे लागू किया जाता है चेहरे की रोशनीमालिश करते हुए, गाढ़ा होने पर हटा दें गीला पोंछनाया गर्म हर्बल काढ़े में भिगोया हुआ कॉटन पैड। यह प्रक्रिया मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देती है और त्वचा को मुलायम बनाती है। इसके अलावा, स्टोर से खरीदे गए स्क्रब के विपरीत, इस छीलने को सूजन के लिए संकेत दिया जाता है, क्योंकि शहद एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है।

सफाई मास्क.

घरेलू देखभाल में क्लींजिंग फेस मास्क बहुत जरूरी है, जिसे सप्ताह में एक या दो बार भी किया जाना चाहिए। विशेषज्ञ मास्क लगाने से पहले ऐसा करने की सलाह देते हैं भाप स्नानका उपयोग करते हुए ईथर के तेलया हर्बल काढ़ा. यह प्रक्रिया रोमछिद्रों को खोलेगी और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालेगी। हालाँकि, त्वचा की कुछ समस्याएँ, जिनमें रोसैसिया पहले स्थान पर है, ऐसी प्रक्रिया के लिए विपरीत संकेत हैं।

सफाई में सबसे प्रभावी है इससे बना मास्क कॉस्मेटिक मिट्टी. मिट्टी चुनते समय त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखा जाता है। तो, सफेद मिट्टी मालिकों द्वारा चुनी जाती है मिश्रित प्रकारत्वचा के लिए, नीली और हरी मिट्टी तैलीय होती है, और लाल मिट्टी शुष्क त्वचा के लिए आदर्श होती है।

क्लींजिंग मास्क लगाने के बाद त्वचा को टॉनिक से आराम दिया जाता है। यह किसी भी बचे हुए उत्पाद को हटा देगा, छिद्रों को बंद कर देगा और आपके चेहरे को एक समान रंग और ताज़ा लुक देगा।

जलयोजन.

सफाई के बाद, त्वचा को जलयोजन की आवश्यकता होती है, जिसे त्वचा के प्रकार और उम्र के अनुसार चुनी गई विशेष क्रीम से प्राप्त किया जा सकता है। युवा त्वचा के लिए, मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाला हल्का जेल बेहतर होता है। अधिक जानकारी के लिए परिपक्व त्वचान केवल मॉइस्चराइजिंग, बल्कि व्यापक देखभाल चुनना बेहतर है, जहां पोषण और त्वचा को लोच देना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा। मॉइस्चराइज़र आमतौर पर सुबह के समय लगाया जाता है।

मॉइस्चराइजिंग मास्क अधिक प्रभावी होते हैं। इन्हें हफ्ते में 1-2 बार इस्तेमाल करें। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि स्टोर से खरीदे गए मास्क, इसके अलावा उपयोगी घटक, इसमें संरक्षक, स्वाद, रंग जैसे अवांछनीय पदार्थ होते हैं, जो त्वचा द्वारा भी अवशोषित होते हैं। चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए घर पर बने मास्क का इस्तेमाल करके आप इनके दुष्प्रभाव से बच सकते हैं।

दिन के दौरान, बहुत शुष्क त्वचा को और अधिक हाइड्रेट करने के लिए टोनर या, हाल ही में, थर्मल पानी का उपयोग किया जाता है।

हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि जलयोजन का अर्थ केवल मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना नहीं है, बल्कि पर्याप्त तरल पदार्थ पीना भी है। आप देख सकते हैं कि निर्जलित त्वचा पतली और झुर्रीदार हो जाती है और छिलने लगती है। में इस मामले मेंपीने की व्यवस्था स्थापित करने से मदद मिलेगी.

टोनिंग।

टॉनिक और लोशन आपके चेहरे की त्वचा की देखभाल करने में मदद करते हैं। इन उत्पादों का सही तरीके से उपयोग कैसे करें, यह उनमें से प्रत्येक की पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों में पाया जा सकता है। ऐसे उत्पादों को बिना अल्कोहल के प्राकृतिक आधार पर चुनना बेहतर है। कुछ महिलाएं बच्चों की श्रृंखला के उत्पाद पसंद करती हैं। इसके फायदे हैं: शिशु देखभाल उत्पादों में केवल शामिल हैं प्राकृतिक घटक, वे हाइपोएलर्जेनिक और गैर-व्यसनी हैं। आप जड़ी-बूटियों के काढ़े से अपना लोशन बना सकते हैं। इस उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाता है और उपयोग से पहले थोड़ा गर्म किया जाता है।

त्वचा टोनिंग प्रक्रियाओं में घरेलू क्रायोथेरेपी शामिल है, जो ताजगी और लोच को बहाल करने में मदद करती है। ऐसा करने के लिए, बस सुबह अपना चेहरा जड़ी-बूटियों के काढ़े से बने बर्फ के टुकड़े से पोंछ लें: कैमोमाइल, बिछुआ, ऋषि, थाइम और अन्य। यह प्रक्रिया त्वचा को पूरी तरह से टोन करती है, सूजन और थकान के लक्षणों को दूर करती है और छिद्रों को कसती है। तीव्र शीतलन माइक्रोसिरिक्युलेशन को बढ़ावा देता है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, जो केशिका जाल की उपस्थिति की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है, और छोटी झुर्रियाँ जल्दी ठीक हो जाती हैं।

पोषण।

किसी भी त्वचा, विशेष रूप से परिपक्व त्वचा को पोषण की आवश्यकता होती है, जो उसे आमतौर पर क्रीम और पौष्टिक मास्क से प्राप्त होता है। पौष्टिक क्रीम रात में लगाई जाती है, उपयोग से पहले इसे अपने हाथों में थोड़ा गर्म करने की सलाह दी जाती है। 10-15 मिनट के बाद, अतिरिक्त क्रीम को नैपकिन के साथ हटा दिया जाता है, अन्यथा छिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे कॉमेडोन का निर्माण हो सकता है।

जैसा कि अन्य मामलों में होता है, पौष्टिक मास्कस्टोर में खरीदा जा सकता है। हालांकि, ज्यादातर महिलाएं खुद से तैयार मास्क पसंद करती हैं। इस प्रकार, अंडे की जर्दी, शहद, खट्टा क्रीम या क्रीम, आलू, ककड़ी, मुसब्बर गूदा और अन्य जैसे उत्पादों में उत्कृष्ट पोषण गुण होते हैं। रचना का चयन त्वचा के प्रकार और वांछित प्रभाव के आधार पर किया जाता है। मास्क को 10-15 मिनट के लिए लगाया जाता है, बहते पानी या जड़ी-बूटियों के काढ़े से धोया जाता है। मास्क के बाद आप अपने चेहरे को बर्फ के टुकड़े से पोंछ सकते हैं।

चेहरे की त्वचा को न केवल उचित देखभाल की आवश्यकता होती है, बल्कि मौसमी सुरक्षा की भी आवश्यकता होती है, क्योंकि धूप, ठंढ, हवा और तापमान परिवर्तन इसकी स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। तो, दिन के दौरान बाहर जाने से पहले, यहाँ तक कि अंदर भी सर्दी का समययूवी फिल्टर वाली डे क्रीम का उपयोग करना बेहतर है जो त्वचा को सूरज की रोशनी के प्रभाव से बचाएगा, जिससे उम्र के धब्बे दिखाई देंगे। गर्मियों में, सुरक्षा संकेतक अधिक होना चाहिए - कम से कम 30, जबकि सर्दियों में 15 पर्याप्त है यदि दिन क्रीम के साथ उच्च सुरक्षाआप ऐसा नहीं खरीद सकते जो पराबैंगनी विकिरण से बचाता है; आप बाहर जाने से पहले अतिरिक्त सनस्क्रीन भी लगा सकते हैं।

पर कम तामपानएक सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें जो पाले के हानिकारक प्रभावों को रोकेगी। आपको सर्दियों में बाहर जाने से कम से कम एक घंटा पहले मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए।

वीडियो: ई. मालिशेवा के कार्यक्रम "स्वस्थ रहें!" में सर्दियों में चेहरे की त्वचा की उचित सुरक्षा

किसी भी क्रीम को हल्के टैपिंग आंदोलनों के साथ मालिश लाइनों के साथ लगाया जाता है, मजबूत दबाव से बचा जाता है, जिससे त्वचा में खिंचाव होता है और समय से पहले झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। थोड़ी देर के बाद, यदि क्रीम अवशोषित नहीं होती है, तो अतिरिक्त को रुमाल से हटा दें, बस अपना चेहरा पोंछ लें।

विटामिन त्वचा को पोषण देने, उसकी उपस्थिति और सामान्य स्थिति में सुधार करने में बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। मौखिक रूप से लिया गया विटामिन कॉम्प्लेक्स और खनिजों से समृद्ध भोजन उसके स्वास्थ्य और सुंदरता को बहाल करने में मदद करेगा। इसके अलावा, आप चेहरे पर लगाने से पहले क्रीम या मास्क में एक बूंद मिलाकर किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद को "सौंदर्य और यौवन के विटामिन" - ए और ई से समृद्ध कर सकते हैं। विटामिन बी और सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी भी महत्वपूर्ण हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, आपके चेहरे की त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत प्रयास और समय की आवश्यकता होती है, लेकिन परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। चम चम उपस्थितिऔर प्रशंसात्मक निगाहें एक योग्य इनाम होंगी।

एक महिला की सुंदरता में तीन गुण होते हैं महत्वपूर्ण कारक – स्वस्थ बाल, पतला शरीरऔर नाजुक त्वचा. कई वर्षों के लिएकलाकारों ने महिलाओं की सुंदरता को पेंटिंग, मूर्तिकला और कविता सहित अन्य माध्यमों में मूर्त रूप देने का प्रयास किया मखमली त्वचाउसका शरीर.

उचित देखभाल

हमारी त्वचा का रंग-रूप कई कारकों पर निर्भर करता है। इनमें उचित पोषण, स्वस्थ छविमहत्वपूर्ण गतिविधि, शारीरिक गतिविधि और हर दिन एक सकारात्मक दृष्टिकोण। लेकिन इन सभी बिंदुओं के साथ भी, त्वचा को कुछ देखभाल प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है, क्योंकि जीवन में बड़ा शहरस्वस्थ उपस्थिति पर नकारात्मक छाप छोड़ता है। क्लोरीन युक्त पानी और कार से निकलने वाला धुआं, घरेलू रसायन और विभिन्न गैजेट्स से निकलने वाला विकिरण, साथ ही नींद की कमी और लगातार तनाव - यह सब मानव त्वचा के लिए हानिकारक है।

महत्वपूर्ण!!!

ऐसे जीवन में, त्वचा की उचित देखभाल अनिवार्य है, अन्यथा भी उचित पोषणऔर बुरी आदतों को छोड़ने से आपको सुंदर और अच्छी तरह से तैयार दिखने में मदद नहीं मिलेगी।

सलाह

स्वच्छता ही स्वास्थ्य की कुंजी है। इसलिए, हमारी त्वचा हमेशा साफ होनी चाहिए, क्योंकि सीबम, धूल और मृत त्वचा की परतें रोम छिद्रों को दूषित करती हैं और विभिन्न बीमारियों का कारण बनती हैं।

हमारे आस-पास का वातावरण बदलता रहता है और यह प्रक्रिया जलवायु परिस्थितियों पर निर्भर करती है। जब तापमान और आर्द्रता का स्तर सामान्य हो, त्वचाआरामदायक महसूस होता है. लेकिन गर्मी, शुष्क और गर्म हवा लाती है बड़ा नुकसानत्वचा का स्वास्थ्य और झुर्रियों की उपस्थिति में योगदान देता है। हालाँकि, ठंडी और बर्फीली हवा भी फायदेमंद नहीं होती, क्योंकि... इनके कारण त्वचा पर लालिमा आ जाती है और वह खुरदरी हो जाती है। इसका असर तेजी से उम्र बढ़ने पर भी पड़ता है।

यदि त्वचा तनाव का शिकार हो जाती है, और आप अपना चेहरा गलत तरीके से धोते हैं, तो स्वस्थ त्वचा में भी ठीक से बदलाव नहीं आ सकता है। बेहतर पक्ष. इसलिए, बाद में लंबी और दर्दनाक रिकवरी की तुलना में समस्याओं की शुरुआत को रोकना आसान है। सही देखभाल का चुनाव त्वचा के प्रकार और उसकी स्थिति पर निर्भर करता है, क्योंकि यह तैलीय या शुष्क, सामान्य या मिश्रित, साथ ही परतदार या उम्र बढ़ने वाली भी हो सकती है। निःसंदेह, यहाँ केवल उन्हीं लोगों को भाग्यशाली कहा जा सकता है जिनकी त्वचा का प्रकार सामान्य है। उनकी त्वचा हमेशा लोचदार और चिकनी होती है, रंग गुलाबी होता है, छिद्र विशेष रूप से दिखाई नहीं देते हैं, त्वचा स्वस्थ और सुंदर दिखती है। लेकिन इसके लिए भी प्रकृति ने आपको जो दिया है उसे संरक्षित करने के लिए देखभाल की आवश्यकता होती है।

हम हाल ही में इसके बारे में भूल गए हैं, लेकिन सबसे अधिक में से एक प्रभावी साधनत्वचा की देखभाल अभी भी पानी है. यदि यह उच्च गुणवत्ता का है और हानिकारक अशुद्धियों के बिना है, तो यह इसके लिए धन्यवाद है कि हमारी त्वचा बरकरार रहती है स्वस्थ दिख रहे हैं. धोते समय, छिद्र सीबम, धूल, साथ ही बैक्टीरिया और कीटाणुओं से साफ हो जाते हैं जो दिन के दौरान उस पर जमा हो जाते हैं। जब आप कमरे के तापमान पर पानी से अपना चेहरा धोते हैं, तो वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, त्वचा सांस लेती है और आपके द्वारा लगाए गए सभी क्रीम और मैक्सिस को बेहतर ढंग से अवशोषित करती है।

अपने चेहरे को बिना नमक और अशुद्धियों वाले पानी से धोना जरूरी है, कठोर और साफ पानी से नहीं। आदर्श विकल्प झरना या आसुत जल होगा, लेकिन आप इसका भी उपयोग कर सकते हैं सादा पानीएक नल से जो निस्पंदन या उबलने की प्रक्रिया से गुजरा है।

कठोर पानी त्वचा को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है - यह शुष्क हो जाता है, जलन, छीलने और पट्टिका दिखाई देती है। ऐसा इस तथ्य के कारण होता है कि मैग्नीशियम और कैल्शियम के कण एक साथ मिलाने पर पानी में नहीं घुलते हैं विभिन्न माध्यमों सेधोने के लिए। यदि आपके नल से कठोर पानी आ रहा है, तो धोने से पहले आपको इसे लगभग एक घंटे तक उबालना होगा और फिर इसे ऐसे ही छोड़ देना चाहिए ताकि सारा नमक बैठ जाए। आप इसमें एक चम्मच बेकिंग सोडा भी मिला सकते हैं. अत्यधिक ठंडा और अत्यधिक गर्म पानी भी लाभकारी नहीं होता है।

यदि आप नियमों की उपेक्षा करते हैं और गर्म पानी से अपना चेहरा धोते हैं, तो आपकी रक्त वाहिकाएं फैल जाएंगी और वैसी ही रहेंगी। इससे त्वचा जल्दी बूढ़ी होने लगेगी, झुर्रियाँ दिखाई देने लगेंगी और पाले के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाएगी। ठंडा पानी त्वचा को सुखा देता है, चमड़े के नीचे की सारी सीबम को धो देता है, जो छीलने का कारण बनता है। इसलिए, इष्टतम तापमान चुनें ताकि आपकी त्वचा को नुकसान न पहुंचे।

साफ़-सफ़ाई

क्या मुझे धोने के लिए साबुन का उपयोग करना चाहिए? विशेषज्ञों के मुताबिक, इसका इस्तेमाल वही लोग कर सकते हैं जिनके पास है वसा प्रकारत्वचा, और फिर दिन में केवल एक बार, शाम को चेहरे से मेकअप, गंदगी और अतिरिक्त चर्बी धो लें। अन्य प्रकार की त्वचा साबुन से धोने पर अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देती है। त्वचा सूख जाती है, सूजन दिखाई देती है, और यह विशेष कॉस्मेटिक साबुन से भी होता है। इस मामले में, छिद्रों को साफ करने के लिए लोशन, साथ ही इमल्शन, फोम और जैल प्रासंगिक होंगे - इनका उपयोग दिन में 2 बार किया जा सकता है। ऐसी तरल क्रीम भी होती हैं जो छिद्रों के अंदर नहीं जातीं। एक उत्कृष्ट विकल्प विभिन्न जड़ी-बूटियों का अर्क और काढ़ा भी होगा अपरिष्कृत तेल(बादाम, अलसी, आड़ू या जैतून)। जब आप तौलिए से अपना चेहरा पोंछते हैं तो आपको बहुत ज्यादा जोश में नहीं होना चाहिए। आख़िरकार, चमड़े के नीचे की वसा को आसानी से खींचा जा सकता है, जिससे नुकसान होगा जल्दी झुर्रियाँ. बाहर जाने से पहले आपको एक सुरक्षात्मक क्रीम लगानी चाहिए। ठंड, हवा या शुष्क मौसम में, अधिक उपयोग करें वसायुक्त प्रकारक्रीम.

त्वचा की देखभाल के लिए आवश्यक उत्पादों में से एक है फेस मास्क। वे दो प्रकार में आते हैं - घर पर प्राकृतिक सामग्री से बने या विशेष दुकानों से खरीदे गए। ऐसे उत्पाद केवल साफ त्वचा पर ही लगाए जाते हैं। ऐसे में आपको भी पहले अपने हाथ धोने की जरूरत है। आपको तैयार उत्पाद को अपनी उंगली से नहीं लेना चाहिए, एक विशेष स्पैटुला या स्पैटुला का उपयोग करना बेहतर है। याद रखें कि उत्पाद को पलकों की त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए।

जब आप चेहरे पर मास्क लगाकर घूम रहे हों तो शांत रहने का प्रयास करें। हालाँकि, आपको कोई किताब नहीं पढ़नी चाहिए या बात नहीं करनी चाहिए। मिश्रण को धोने के लिए, एक कॉटन पैड का उपयोग करें जिसे पहले गर्म दूध या पानी में भिगोया गया हो। अपनी त्वचा से मास्क को सावधानीपूर्वक और धीरे-धीरे धोएं; आपको बहुत अधिक जोश में नहीं आना चाहिए।

यदि त्वचा पर उम्र बढ़ने के लक्षण हैं और वह ढीली दिखती है, तो कसैले संरचना और टॉनिक प्रभाव वाले उत्पाद उपयुक्त हैं। चमड़े के नीचे की वसा की परत को सामान्य करने के लिए उचित और पौष्टिक भोजन करना भी उचित है। आहार में मांस और मछली, डेयरी उत्पाद और अंडे, सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए - ऐसे उत्पाद रक्त परिसंचरण में सुधार करने और त्वचा को पोषण देने में मदद करते हैं। यदि आप ढीली त्वचा के लिए घर पर मास्क बनाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको जर्दी, खमीर, फलों का गूदा और रस शामिल करना चाहिए। इसके अलावा, चेहरे की मालिश करना आवश्यक है, जिसका मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं और ग्रंथियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके लिए धन्यवाद, चयापचय में सुधार होता है, वसा की परत सामान्य हो जाती है और त्वचा चिकनी, मुलायम और कम परतदार हो जाती है। हालाँकि, घर पर पेशेवर मालिश करना कठिन है, इसलिए विशेषज्ञों की ओर रुख करना उचित है।

शरीर की त्वचा की उचित देखभाल

चेहरे की त्वचा को अधिक देखभाल मिलती है, क्योंकि यह हमेशा दिखाई देती है। लेकिन हमारे शरीर को कुछ देखभाल की भी जरूरत होती है। ऐसे स्थान हैं जहां त्वचा जल्दी ही अपनी दृढ़ता और लोच खो देती है, और यदि देखभाल प्रक्रिया नहीं की जाती है तो वह ढीली हो जाती है। इन शरीर के अंगों में अग्रबाहु और भीतरी जांघें, डायकोलेट और छाती शामिल हैं। और शरीर पर त्वचा की स्थिति को भी प्रभावित करता है सामान्य स्वास्थ्य. यदि रोमछिद्र बंद हो जाते हैं, तो शरीर को आवश्यक ऑक्सीजन और पोषण नहीं मिल पाता है, इसलिए विषाक्त पदार्थों को निकालना अनिवार्य है।

देखभाल उत्पाद

आज बाजार में बहुत बड़ी रकम मौजूद है विभिन्न प्रकारऐसे उत्पाद जो घर पर आपके शरीर की त्वचा की देखभाल के लिए उपयुक्त हैं। इनमें लोशन और जैल, क्रीम और स्क्रब, दूध और इमल्शन शामिल हैं। लेकिन आपको सुबह व्यायाम से शुरुआत करनी चाहिए, जो ताकत बहाल करने में मदद करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और पोषण को भी बढ़ावा देता है। जिम्नास्टिक के बाद, आपको स्क्रब या जेल का उपयोग करके स्नान करने की ज़रूरत है, जो न केवल त्वचा से गंदगी और अतिरिक्त तेल को साफ करेगा, बल्कि मृत पपड़ी को भी हटा देगा।

गीली त्वचा पर स्क्रबिंग की जाती है। आपको थोड़ा सा उत्पाद लगाना होगा और त्वचा को ऊपर से नीचे तक गोलाकार गति में रगड़ना होगा। साथ ही, त्वचा का कायाकल्प होता है, वह हल्की, चिकनी और मखमली हो जाती है। इसलिए बार-बार स्क्रब का उपयोग उचित नहीं है तेलीय त्वचाइसे सप्ताह में 2 बार उपयोग करना इष्टतम होगा, लेकिन शुष्क त्वचा के लिए - एक बार ही पर्याप्त है।

शॉवर जैल त्वचा को अच्छी तरह से साफ करते हैं, उसे मॉइस्चराइज़ करते हैं। ज्यादातर मामलों में, ऐसे उत्पादों में प्राकृतिक तत्व होते हैं जो अरोमाथेरेपी प्रभाव पैदा करते हैं। वे त्वचा को टोन करते हैं, आराम देते हैं और आराम भी देते हैं। इनकी खुशबू शाम तक बनी रहती है, जो आत्मविश्वास, आराम और ताजगी देती है।

शरीर का दूध, इमल्शन या क्रीम शरीर की देखभाल का अंतिम चरण है। उन्हें सावधानी से लगाना चाहिए और बिना किसी तेज़ दबाव के कोमल गति से रगड़ना चाहिए। फिर आपको निश्चित रूप से उत्पाद के अवशोषित होने तक इंतजार करना होगा, इसलिए ढीले कपड़े पहनना या कुछ भी नहीं पहनना बेहतर है। यदि क्रीम विशेष रूप से आपकी त्वचा के प्रकार के लिए चुनी जाती है, तो वे इसे अधिक लोचदार, मुलायम और रेशमी बना देंगे।

अवयव त्वचा उत्पादों की संरचना को कैसे प्रभावित करते हैं?

कई निर्माताओं ने अब प्राकृतिक मूल के घटकों को शामिल करना शुरू कर दिया है जो त्वचा पर रंजकता, सेल्युलाईट और कई अन्य नकारात्मक अभिव्यक्तियों जैसी समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं। ये उत्पाद यौवन और सुंदरता के साथ-साथ स्वस्थ स्वरूप को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

घर की देखभाल

घर पर त्वचा छीलना और नहाना शरीर की त्वचा के लिए फायदेमंद होगा। गर्म पानी में लेटने के लिए आप तेल और जड़ी-बूटियाँ मिला सकते हैं, फलों का रसऔर हरी चाय, चॉकलेट, चोकर या स्टार्च। अपना खुद का स्क्रब बनाने के लिए, आप चीनी और शहद, दूध और दलिया, जूस और समुद्री नमक, साथ ही विभिन्न पौधों के बीजों का उपयोग कर सकते हैं।

निष्कर्ष:

अपनी त्वचा के प्रकार का विश्लेषण करने और यह समझने के बाद कि उसे क्या समस्याएं हैं, हर महिला चुन सकती है उत्तम देखभालशरीर और चेहरे के लिए. केवल उचित त्वचा देखभाल ही त्वचा के स्वास्थ्य, सौंदर्य और कोमलता को बनाए रखने में मदद करेगी जो प्रकृति ने आपको दी है।

प्रत्येक महिला अपना आकर्षण बनाए रखने का प्रयास करती है, और प्रत्येक इसे अपने तरीके से करती है। लेकिन किसी कारण से, हर कोई दैनिक चेहरे की देखभाल के 4 चरणों पर कुछ मिनट खर्च करने में सक्षम नहीं है। आप अपने हेयरस्टाइल के साथ लगातार प्रयोग कर सकते हैं, महंगे आउटफिट्स पर पैसा खर्च कर सकते हैं और मेकअप आर्टिस्ट से सलाह ले सकते हैं। लेकिन न तो सुरुचिपूर्ण कपड़े, न ही कुशल मेकअप और बालों का नया कटवे आपकी त्वचा को एक स्वस्थ स्वरूप, चेहरे का एक युवा अंडाकार बहाल नहीं करेंगे और छोटी झुर्रियों को चिकना नहीं करेंगे, लेकिन वे वही हैं जो एक महिला की उम्र को विश्वासघाती रूप से प्रकट करते हैं।

त्वचा की उम्र बढ़ने के पहले लक्षण (आंखों के आसपास, मुंह के आसपास, गर्दन पर झुर्रियां) अक्सर हमारे ध्यान में नहीं आते हैं। तीस वर्ष की आयु तक, चिंता और यह स्वीकार करने की अनिच्छा प्रकट होने लगती है कि समय अपना प्रभाव डाल रहा है। "हमें कुछ करना है!" - हम खुद से कहते हैं, लेकिन किसी कारण से हम अक्सर अपनी त्वचा की देखभाल करना "बाद के लिए" टाल देते हैं और इसका एहसास तब होता है जब उसका रंग फीका पड़ जाता है, झुर्रियाँ गहरी हो जाती हैं, कमजोर त्वचा ढीली हो जाती है, चेहरे की विशेषताओं का स्पष्ट रूप से पालन नहीं होता है , और उठाने की जरूरत है। और हम इस आशा के साथ कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास दौड़ते हैं कि, एक जादूगर की तरह, एक पल में वह हमारी जवानी लौटा देगा और हमें सुंदर बना देगा। हां, कॉस्मेटोलॉजिस्ट बहुत कुछ कर सकते हैं, लेकिन यह दैनिक घरेलू त्वचा देखभाल की आवश्यकता को प्रतिस्थापित नहीं करता है। इसमें 4 चरण होते हैं:

चरण 1 - सफाई

आपको सुबह और शाम दोनों समय अपना चेहरा साफ करना होगा। सुबह में, यह मेकअप लगाने के लिए चेहरे की तैयारी है, शाम को - रात की क्रीम। सफाई करते समय, स्ट्रेटम कॉर्नियम के मृत तराजू, बासी सीबम और जीवाणु अपशिष्ट उत्पाद हटा दिए जाते हैं। शाम को सफाई करने से दिन के दौरान चेहरे पर लगे मेकअप के अवशेष और गंदगी निकल जाती है, साफ त्वचा नाइट क्रीम की अधिकतम स्वीकार्यता के लिए तैयार हो जाएगी।

किसी भी प्रकार की त्वचा को धोते समय, साबुन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - यह इसे बहुत अधिक ख़राब कर देता है, इसके बाद सूखापन और जलन होती है, साबुन त्वचा के छिद्रों को बहुत अधिक कस देता है, उन्हें अच्छी तरह से साफ नहीं करता है। इसके अलावा, साबुन एक क्षार है, यह त्वचा की सतह की सामान्य अम्लता को बाधित करता है, त्वचा के लिपिड (वसा) अवरोध को नष्ट करता है, जो उस पर रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रसार को रोकता है।

चेहरे को जैल, मूस और कॉस्मेटिक दूध से साफ करना चाहिए। वे त्वचा की सामान्य अम्लता को लगभग परेशान नहीं करते हैं, छिद्रों में गहराई से प्रवेश करते हैं और सौंदर्य प्रसाधनों के ठोस कणों को अच्छी तरह से घोलते हैं।

स्टेज 2 - टोनिंग

अपने चेहरे को साफ करने के बाद इसे टॉनिक (लोशन) से अवश्य पोंछ लें। टोनिंग किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए दैनिक चेहरे की देखभाल का एक महत्वपूर्ण पहलू है, इसे प्रत्येक सफाई के बाद किया जाना चाहिए - दिन में दो बार: सुबह और शाम। यह गलत धारणा है कि केवल तैलीय त्वचा का ही टॉनिक से उपचार किया जाना चाहिए। और यह कि अल्कोहल की मात्रा जितनी अधिक होगी, उतना बेहतर होगा। भले ही चेहरे की सतह बहुत तैलीय हो, गैर-अल्कोहल टोनर को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। शराब न केवल सामान्य और शुष्क त्वचा को शुष्क कर देती है, बल्कि तैलीय त्वचा की वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को भी बढ़ा देती है। सूखी त्वचा को साफ करने के बाद टोनर से भी उपचारित किया जाना चाहिए, एकमात्र अंतर यह है कि टोनर को विशेष रूप से इस प्रकार की त्वचा के लिए चुना जाना चाहिए।

• त्वचा की सतह से क्लीन्ज़र और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेष हटा देता है;
• त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, उसकी टोन में सुधार करता है;
• हल्का सूजनरोधी प्रभाव होता है;
• त्वचा की सतह की अम्लता को सामान्य करता है;
• त्वचा के छिद्रों को साफ़ और कसता है;
• त्वचा को आगे की देखभाल के लिए तैयार करता है।

चरण 3 - जलयोजन और सुरक्षा

डे क्रीम का उपयोग सुबह या दोपहर में, मेकअप के तहत और इसके बिना, बाहर जाने से लगभग आधे घंटे पहले किया जाता है। इसे सिर्फ चेहरे पर ही नहीं बल्कि गर्दन पर भी लगाना चाहिए।

डे क्रीम लगाने के बाद त्वचा पर जो फिल्म दिखाई देती है वह एक सुरक्षात्मक कार्य करती है, नीचे की त्वचा पर्यावरणीय मौसम संबंधी कारकों, धूल और गंदगी से कम प्रभावित होती है। इसके अलावा, डे क्रीम त्वचा की सतह से पानी के वाष्पीकरण को रोकती है और नमी के पर्याप्त स्तर को बनाए रखने में मदद करती है।

डे क्रीम में आमतौर पर विभिन्न सक्रिय तत्व होते हैं। उनकी सामग्री और अनुपात के आधार पर, अलग-अलग डे क्रीम का उपयोग किया जाता है अलग - अलग प्रकारत्वचा, वर्ष के अलग-अलग समय पर। गर्मियों में, आपको सनस्क्रीन फिल्टर युक्त डे क्रीम का उपयोग करना चाहिए - ऐसे पदार्थ जो पराबैंगनी विकिरण को प्रतिबिंबित या अवशोषित करते हैं। वे चेहरे को पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाएंगे, जिससे त्वचा की "फोटोएजिंग" होती है।

चरण 4 - पोषण

शाम को क्लींजिंग और टोनिंग के बाद "नाइट" क्रीम लगाएं। नाइट क्रीम "पौष्टिक" श्रेणी से संबंधित हैं। इनका चयन त्वचा के प्रकार और स्थिति के अनुसार किया जाता है।

सोने से 1-2 घंटे पहले नाइट क्रीम लगाई जाती है; यदि यह पूरी तरह से अवशोषित नहीं हुआ है, तो अवशेष को रुमाल से पोंछ लेना चाहिए। जैसा कि मामले में है दिन की क्रीम, यह न केवल चेहरे पर, बल्कि गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र पर भी लगाया जाता है।

कभी भी आवेदन न करें पौष्टिक क्रीमआंखों के आसपास के क्षेत्रों पर चेहरे के लिए। नाइट क्रीम बहुत अधिक चिपचिपी होती हैं, उनकी संरचना और स्थिरता इस नाजुक क्षेत्र के लिए बहुत "भारी" होती है।

सभी गतिविधियाँ, चेहरे की सफाई और टोनिंग करते समय, और क्रीम और मास्क लगाते समय, केवल त्वचा की कम से कम खिंचाव वाली रेखाओं की दिशा में की जानी चाहिए: चेहरे की मध्य रेखा से कान तक। आपको त्वचा को खींचे बिना, केवल ब्लॉटिंग मूवमेंट से ही अपना चेहरा पोंछना चाहिए।

त्वचा की देखभाल के इन बुनियादी चरणों को मास्क, मैकेनिकल (स्क्रब) और रासायनिक छिलके आदि के साथ पूरक किया जा सकता है, लेकिन इन्हें दैनिक उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

पलकों की त्वचा की देखभाल

विशेष ध्यानआंखों के आसपास की त्वचा की हर दिन आवश्यकता होती है - यह सबसे पतली और सबसे संवेदनशील होती है, इसमें कुछ वसामय ग्रंथियां होती हैं, और अत्यधिक विस्तार योग्य होती है। पलकों पर सूजन आसानी से बन जाती है और सबसे पहले झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। मेकअप लगाने और हटाने से आंखों के आसपास की त्वचा में जलन होने लगती है। इसलिए, इस क्षेत्र पर लगाए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधन उच्चतम गुणवत्ता के होने चाहिए।

आई क्रीम में विशेष रूप से हल्की स्थिरता होती है और ये अच्छी तरह अवशोषित होती हैं। पलकों को पहले से साफ करके इन्हें सुबह-शाम लगाना चाहिए।

अपनी पलकों पर फेस क्रीम का प्रयोग न करें। आंखों के आसपास की त्वचा के लिए, केवल इस क्षेत्र के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उत्पादों का उपयोग करें, जो नेत्र विज्ञान नियंत्रण द्वारा परीक्षण किए गए हों।

त्वचा के कम से कम खिंचाव की दिशाओं का ध्यान रखते हुए, पलकों से मेकअप सावधानी से लगाएं और हटाएं (आंख के नीचे, आंदोलनों को नाक की ओर और आंख के ऊपर - मंदिर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए)।

अपनी पलकों को केवल विशेष जैल और लोशन से ही साफ करें। अपनी पलकों की त्वचा को तेज धूप से बचाएं, पराबैंगनी फिल्टर वाले उत्पाद चुनें।

होठों की देखभाल

होठों की त्वचा बहुत पतली होती है और हमेशा हवा, धूप, पाले और शुष्क हवा के संपर्क में रहती है। इसमें कोई वसामय ग्रंथियां नहीं होती हैं, इसलिए इसे दैनिक मॉइस्चराइजिंग और पोषण की आवश्यकता होती है। मुंह की चेहरे की मांसपेशियों का लगातार संकुचन होठों के आसपास झुर्रियों के निर्माण में योगदान देता है।

रात में और तब भी जब आप नहीं लगा रहे हों सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, उपयोग विशेष साधनहोठों की त्वचा की देखभाल के लिए.

सुनिश्चित करें कि आपकी लिपस्टिक में मॉइस्चराइजिंग और नरम करने वाले तत्व, विटामिन और पराबैंगनी फिल्टर शामिल हैं। एक नियम के रूप में, ये आवश्यकताएं प्रतिष्ठित कंपनियों की लिपस्टिक से पूरी होती हैं, और वे काफी महंगी होती हैं। लेकिन याद रखें कि लिपस्टिक न केवल आपके होठों पर पूरे दिन टिकी रहती है - इसका ज्यादातर हिस्सा आप खा लेते हैं, इसलिए आपको सस्ती लिपस्टिक का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

गर्दन की त्वचा की देखभाल

गर्दन की त्वचा बहुत नाजुक और पतली होती है, इसमें सूखापन, ढीलापन और झुर्रियां होने का खतरा होता है, इसलिए युवावस्था में ही इसे अतिरिक्त जलयोजन और पोषण की आवश्यकता होती है।

सुबह और शाम धीरे-धीरे अपने चेहरे की देखभाल करते समय, अपनी गर्दन के बारे में अवश्य याद रखें। आप उन्हीं उत्पादों का उपयोग करके इसकी देखभाल कर सकते हैं जिनका उपयोग आप अपने चेहरे के इलाज के लिए करते हैं: कॉस्मेटिक दूध से साफ़ करें, टोनर से पोंछें और दिन के समय के अनुसार उचित क्रीम लगाएं। कुछ सौंदर्य प्रसाधन निर्माता गर्दन की देखभाल के लिए विशेष उत्पाद तैयार करते हैं। उनमें अंतर यह है कि वे कपड़ों पर निशान नहीं छोड़ते।

यदि आप अपनी त्वचा की उचित देखभाल करना सीख लें तो इसमें अधिक समय नहीं लगेगा। सुबह और शाम अपने आप को त्वचा को साफ करने और टोन करने के लिए, दोपहर में मॉइस्चराइज़ करने के लिए और शाम को त्वचा को पोषण देने के लिए 10 मिनट का समय दें।

आपकी त्वचा इन उपचारों पर सकारात्मक प्रतिक्रिया देगी, लेकिन अगले दिन या एक सप्ताह बाद तुरंत परिणाम की उम्मीद न करें। आपकी उपस्थिति में स्थायी परिवर्तन एक महीने से पहले नहीं होंगे, क्योंकि प्रत्येक नई कोशिका को एक पूर्ण जीवन चक्र से गुजरना पड़ता है, जो 28 दिनों के बराबर होता है। जब आप अधिक खाली हों तो फेशियल को सप्ताहांत तक स्थगित न करें। केवल स्वयं पर दैनिक ध्यान ही आपको सहजता से पुरस्कृत करेगा, लोचदार त्वचा, जो कई वर्षों तक अपनी जवानी बरकरार रखेगा।