अत्यधिक शुष्क त्वचा की उचित देखभाल। शुष्क त्वचा के कारण. शुष्क त्वचा के मुख्य कारण. शरीर की त्वचा शुष्क होने के कारण

सोरायसिस की जटिल चिकित्सा में,
एक्जिमा, एटोपिक जिल्द की सूजनत्वचा रोगों का इलाज कराना चाहिए
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त्वचाविज्ञान में, शुष्क त्वचा को संदर्भित करने के लिए एक विशेष अवधारणा का उपयोग किया जाता है - ज़ेरोडर्मा, या ज़ेरोसिस। इस लक्षण से जुड़ी कई असुविधाओं के कारण, एक व्यक्ति को अनिवार्य रूप से इस प्रश्न का सामना करना पड़ता है - "क्या करें?" शुष्क त्वचा न केवल जकड़न की एक अप्रिय भावना है, बल्कि लगातार छीलने, खरोंचने, दरारें, खुजली और यहां तक ​​​​कि दर्द भी है।

शुष्क त्वचा और सामान्य तथा तैलीय त्वचा में क्या अंतर है?

त्वचा तीन प्रकार की होती है: सामान्य, तैलीय और शुष्क। एक चौथा प्रकार भी है: मिश्रित त्वचा, जिसमें चेहरे के टी-ज़ोन में अत्यधिक सीबम उत्पादन होता है, और इसके विपरीत, गालों पर अपर्याप्त सीबम उत्पादन होता है। शरीर पर, इस मामले में, पीठ, गर्दन और छाती पर बढ़ी हुई वसा सामग्री देखी जाती है, और अंगों और पेट पर शुष्क सामग्री देखी जाती है।

वसामय ग्रंथियों के सामान्य कामकाज के साथउनके द्वारा उत्पन्न तैलीय स्राव त्वचा की सतह पर एक पतली, अगोचर हाइड्रोफोबिक फिल्म बनाता है। यह प्राकृतिक अवरोध कई कार्य करता है: यह एपिडर्मिस से नमी के वाष्पीकरण को रोकता है, जिससे त्वचा के प्राकृतिक जलयोजन को बढ़ावा मिलता है, त्वचा को नरम करता है और इसे लोच देता है, इसे रोगाणुओं के प्रवेश से बचाता है और इसके सामान्य माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखता है, और इसकी रक्षा करता है। तापमान के संपर्क से.

पर तेलीय त्वचा ग्रंथियाँ अतिरिक्त तेल स्रावित करती हैं। त्वचा टेढ़ी-मेढ़ी, चमकदार दिखती है, छिद्र बड़े हो जाते हैं और "संतरे के छिलके" का प्रभाव देखा जा सकता है। इस प्रकार के साथ, मुँहासे और कॉमेडोन अधिक बार देखे जाते हैं, क्योंकि छिद्र धूल, पसीने और गंदगी के साथ मिश्रित सीबम से बंद हो जाते हैं।

शुष्क त्वचाअतिरिक्त जलयोजन की आवश्यकता है, क्योंकि इससे उत्पन्न त्वचा स्राव प्राकृतिक सुरक्षा के लिए पर्याप्त नहीं है। इसके बिना, त्वचा अपनी लोच और दृढ़ता खो देती है, सुस्त हो जाती है, छिलने लगती है और विभिन्न आकारों के मृत भूरे-सफेद तराजू अलग हो जाते हैं - बहुत छोटे आटे जैसे से लेकर महीन लैमेलर तक। इसमें झुर्रियाँ जल्दी पड़ने, जलन और फटने और माइक्रोबियल संक्रमण होने की आशंका है। शुष्क त्वचा की सतह छूने में खुरदरी और खुरदरी होती है, लचीली सतहों पर लालिमा और दरार पड़ने का खतरा होता है, और दरारें सतही और गहरी दोनों हो सकती हैं। सबसे अधिक बार, कपड़ों से असुरक्षित त्वचा के क्षेत्रों पर गंभीर सूखापन देखा जाता है: हाथ और चेहरा, और गर्मियों में - पैरों और कंधों पर।

शुष्क त्वचा प्रभाव के प्रति बहुत संवेदनशील होती है बाहरीकारकों- मौसम, पानी और घरेलू रसायनों के संपर्क में, सौंदर्य प्रसाधन - इसलिए इसे कोमल सफाई और गहन पोषण और जलयोजन की आवश्यकता होती है। इसे सूजन से बचाना चाहिए, क्योंकि ज़ेरोडर्मा से कोशिकाओं की पुनर्जीवित होने की क्षमता कम हो जाती है।

कारणशुष्कतात्वचा

शरीर की शुष्क त्वचा के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। अपर्याप्त त्वचा जलयोजन बहिर्जात (बाहरी) और अंतर्जात (आंतरिक) दोनों कारणों पर आधारित हो सकता है। कोअंतर्जातकारकोंशामिल करना:

• आनुवंशिक प्रवृत्ति. गोरी त्वचा वाले और गोरे बालों वाले लोगों की त्वचा शुष्क होने की संभावना दूसरों की तुलना में अधिक होती है;
• नींद संबंधी विकार;
• ख़राब पोषण;
• दीर्घकालिक वृक्क रोग;
• हेपेटाइटिस, यकृत सिरोसिस;
• क्रोनिक नशा;
• मैलिग्नैंट ट्यूमर;
• रक्त रोग;
• लगभग सभी त्वचा रोग;
• वृद्धावस्था - 70 वर्ष से अधिक उम्र के लगभग 80% लोग शुष्क और खुजली वाली त्वचा की शिकायत करते हैं।

के बीचएक्जोजिनियसआवंटितअगलेकारकों:

• गलत दैनिक संरक्षण. शुष्क त्वचा के लिए, साबुन, शॉवर जैल और शैंपू में मौजूद सर्फेक्टेंट का प्रभाव हानिकारक होता है, क्योंकि वे वसामय ग्रंथियों के कार्य को बाधित करते हैं;
• आक्रामक रसायनों के संपर्क में आना - छिलके, मास्क और सफाई उत्पाद;
• जलवायु - हवा की नमी और तापमान, हवा, सूरज की किरणें, बारिश और बर्फ;
• अन्य नकारात्मक कारक - तंबाकू का धुआं, जेट लैग, आदि।

बहुत शुष्क त्वचा के साथ क्या करें?

सबसे पहले, आपको त्वचा विशेषज्ञ के पास जाकर कारणों की पहचान करनी चाहिए। डॉक्टर, एक परीक्षा आयोजित करने और इतिहास एकत्र करने के बाद, या तो निदान करेगा या आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ नियुक्ति के लिए भेजेगा। यदि किसी विशिष्ट कारण की पहचान की जाती है, तो अंतर्निहित बीमारी का इलाज करके शुष्क त्वचा के साथ क्या करना है इसका प्रश्न हल हो जाएगा। अन्यथा, यदि वसामय ग्रंथियों के अपर्याप्त कामकाज का कारण बीमारी पर निर्भर नहीं है, बल्कि इसके कारण होता है व्यक्तिगत विशेषताएँ, रोगसूचक उपचार आवश्यक है।

पहलाउपाय– यहदोहरावपोषणऔरपानीप्रशासन. आहार में विटामिन ए, बी और ई से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। मेनू में समुद्री मछली, नट्स, अनाज, आलूबुखारा, लीवर, डेयरी उत्पाद, बीफ, अंडे शामिल होने चाहिए। आपको रोजाना 1.5-2 लीटर पानी भी पीना होगा। जल-लिपिड संतुलन, सामान्य हार्मोन संश्लेषण और, परिणामस्वरूप, वसामय ग्रंथियों के कामकाज को बनाए रखना आवश्यक है। सर्दी और शरद ऋतु में अतिरिक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना उपयोगी होता है।

त्वचा विशेषज्ञ भी इसमें कुछ बदलाव करने की सलाह देते हैं दैनिक जीवन. हाँ, स्थापना उपयोगी है ह्यूमिडिफ़ायरवायुअपार्टमेंट और कार्यालय में. यह आपकी त्वचा को रूखा होने से बचाने में मदद करेगा। रखने की अनुशंसा की जाती है स्वस्थ छविजीवन, धूम्रपान और शराब पीना कम करें या बंद करें, और नियमित रूप से व्यायाम करें।

व्यक्तिगत स्वच्छता का एक अलग मुद्दा है: बहुत शुष्क त्वचा के साथ क्या करें, कौन से उत्पादों का उपयोग करें? आख़िरकार, सर्फेक्टेंट (सर्फ़ेक्टेंट) वाले शॉवर जैल, साबुन और शैंपू जकड़न, खुजली और रूसी का कारण बनते हैं। धुलाई उत्पाद इत्र की दुकानों से नहीं, बल्कि फार्मेसियों से खरीदने का प्रयास करें। फार्मास्युटिकल बाज़ार शुष्क त्वचा की कोमल सफाई और देखभाल के लिए कई उत्पाद पेश करता है। उदाहरण के लिए, जेलके लिएआत्माऔरशैम्पूक्षार युक्त नहीं. लेकिन उनमें मूल्यवान डेरेसिन्ड नेफ़थलन होता है, जो चिढ़ त्वचा को शांत करता है, बर्डॉक जड़ का अर्क और वनस्पति तेलों का एक कॉम्प्लेक्स होता है जो त्वचा को सूखने से बचाता है।

देखभालके लिएसूखाऔरसंवेदनशीलत्वचाचेहरेएक विशेष का उपयोग करके किया गया दूध, जेलफोमयामूस, जिसके सफाई तत्व त्वचा की सतह से धूल और गंदगी को हटाते हैं, लेकिन साथ ही लिपिड परत को नष्ट नहीं करते हैं। इनमें तेल और पौधों के अर्क हो सकते हैं। क्लींजर के रूप में अच्छा काम करता है माइक्रेलरपानी. इसमें कई सक्रिय तत्व शामिल हैं जो न केवल सफाई के लिए हैं, बल्कि देखभाल, मॉइस्चराइजिंग, त्वचा को नरम करने, लालिमा और छीलने से छुटकारा पाने के लिए भी हैं। मुख्य चरण के बाद, सफाई पूरी करने की अनुशंसा की जाती है हर्बल लोशनजो रोमछिद्रों को गहराई से साफ करता है। लोशनके लिएसूखात्वचाचेहरेपानी के आधार पर बनाया जाना चाहिए (किसी भी स्थिति में अल्कोहल नहीं), और इसमें लिंगोनबेरी, केल्प, चाय के पेड़, एलोवेरा, फ़्यूकस और अन्य पौधों के घटकों के अर्क शामिल हो सकते हैं।

लेकिन शुष्क त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें और मुलायम बनाएं क्रीमऔरमलहम. बाहरी देखभाल उत्पादों में आमतौर पर वसा (सब्जी या पशु), विटामिन और पौधों के अर्क शामिल होते हैं। क्रीम की संरचना और उनमें पोषक तत्वों की सांद्रता यथासंभव शारीरिक लिपिड के करीब होनी चाहिए सामान्य त्वचाव्यक्ति। वसा का आधार एक सुरक्षात्मक अवरोध पैदा करने का काम करता है, और प्राकृतिक घटक त्वचा में चयापचय और पुनर्योजी प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करते हैं।

इसके आधार पर शुष्क त्वचा विरोधी दवाएं निर्धारित की जानी चाहिए गुरुत्वाकर्षणज़ेरोडर्मामरीज़, सुरक्षा, hypoallergenicऔरसुवाह्यताकोष. यह याद रखना चाहिए कि त्वचा की स्थिति उम्र के साथ बदलती है, वसामय ग्रंथियों की कार्यप्रणाली भी बदल सकती है आयुयाइस कारणहार्मोनलपरिवर्तन(गर्भावस्था, महिलाओं में मासिक धर्म, पुरुषों में प्रोस्टेट रोग), इसलिए इस कारक को ध्यान में रखते हुए देखभाल उत्पादों का चयन किया जाना चाहिए। इसके अलावा, मौसम की स्थिति पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। सर्दियों में, गाढ़ी क्रीम निर्धारित की जाती हैं, गर्मियों में - हल्की क्रीम जो छिद्रों को बंद नहीं करती हैं।

यदि ज़ेरोडर्मा की विशेषता न केवल जकड़न है, बल्कि खुजली, खरोंच और दरारें भी हैं, तो अधिक गंभीर चिकित्सा का चयन किया जाता है: क्रीम में प्राकृतिक औषधीय घटक होने चाहिए: सेलेनियम, जस्ता, टार, सैलिसिलिक या लैक्टिक एसिड, यूरिया, आदि। क्रीमके लिएसूखात्वचाइसमें डेरेसिन्ड नेफ़थलन, बादाम का तेल, डी-पैन्थेनॉल, यूरिया शामिल है, चिरायता का तेजाबऔर सोफोरा जैपोनिका अर्क। इस प्रकार, "लॉस्टरिन" ज़ेरोडर्मा के जटिल उपचार के लिए आवश्यकताओं को पूरा करता है: आराम देता है, खुजली से राहत देता है, त्वचा में चयापचय और रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है, पोषण करता है, पुनर्जीवित करता है और एक हाइड्रोफोबिक फिल्म बनाता है जो स्ट्रेटम कॉर्नियम से नमी को वाष्पित नहीं होने देता है। इसके अलावा, लोस्टेरिन क्रीम जल्दी अवशोषित हो जाती है और छूटती नहीं है अप्रिय अनुभूतितेलीय त्वचा।

सूखाचमड़ाचेहरेआवश्यक है काफी ध्यानइसमें शामिल है क्योंकि इसमें तेजी से लुप्त होने और झुर्रियों के बनने का खतरा होता है। वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करने में मदद करता है क्रीमसाथहयालूरोनिकअम्ल, पेप्टाइड्स, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, तेल. कुल मिलाकर, शुष्क त्वचा देखभाल क्रीम मदद करती हैं शीघ्र उपचारमाइक्रोक्रैक, उथली झुर्रियों को चिकना करना और उनकी उपस्थिति को रोकना, बहाली लिपिड बाधाऔर जलयोजन. क्रीम "लॉस्टरिन" धन्यवाद प्राकृतिक रचना, सुगंध और रंगों की अनुपस्थिति का उपयोग चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए भी किया जा सकता है।

शरद ऋतु में और सर्दी का समयजब त्वचा ठंडी हवा, हवा, बर्फ, बारिश के आक्रामक प्रभावों के संपर्क में आती है, तो इसका उपयोग करना उपयोगी होता है मास्कसाथपौष्टिकतेल, सब्ज़ीअर्कऔरएंटीऑक्सीडेंट.

अपनी त्वचा को घर के अंदर की शुष्क हवा से बचाने के लिए आपको इसका उपयोग अवश्य करना चाहिए थर्मलपानी. इसकी संरचना में खनिजों और ट्रेस तत्वों के लिए धन्यवाद, यह जकड़न की भावना से राहत देता है और त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा को बहाल करने में मदद करता है।

इसके अलावा, त्वचा विशेषज्ञ इसे लेने की सलाह देते हैं स्नानऔरस्नानजोड़ के साथ समुद्री नमक, केला, कैमोमाइल, ओक छाल, विलो छाल, यारो, बर्च कलियाँ, बर्डॉक जड़ें, आदि का काढ़ा। समुद्रीस्नानकेराटोलिटिक प्रभाव होता है और त्वचा को आयोडीन, जस्ता, पोटेशियम से संतृप्त करता है, और हर्बल स्नान चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है। लेकिन सौरस्नानबहुत शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं: नीचे पराबैंगनी किरणयह जल्दी जल जाता है और पतला हो जाता है। सौर गतिविधि के दौरान इसका उपयोग करना आवश्यक है क्रीमसाथयूवी- फिल्टर.

क्यायह वर्जित हैकरनापरसूखात्वचा

ठीक है और संवेदनशील त्वचानुकसान पहुंचाना आसान है अनुचित देखभालउदाहरण के लिए, वसामय ग्रंथियों के कार्य को बाधित करके, जो पहले से ही अपर्याप्त लिपिड स्राव उत्पन्न करते हैं। यह प्रभाव बाद में देखा जाता है सौनाया स्वागतगर्मस्नानसाथसाधारणक्षारीयसाबुन. स्वच्छता उत्पाद और गर्म पानी सुरक्षात्मक वसा परत को नष्ट कर देते हैं, और त्वचा जल्दी निर्जलित हो जाती है। यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो त्वचा विशेषज्ञों द्वारा विकसित स्वच्छता उत्पादों से गर्म पानी से स्नान करें।

आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए मॉइस्चराइज़र एक आवश्यक उत्पाद है, लेकिन यह तभी फायदेमंद होता है जब इसे सही तरीके से लगाया जाए। इस प्रकार, मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना सख्त मना है क्रीमपरजलीयआधारयासाथहयालूरोनिकअम्लकमकैसेके लिए 30 मिनटकोबाहर निकलनासड़क तक. सर्दियों में, त्वचा की सतह पर पानी के अणु जम जाएंगे और फैल जाएंगे, जिससे त्वचा फट जाएगी। इसके विपरीत, गर्मियों में, वाष्पित होने वाले पानी से माइक्रोबर्न का निर्माण होगा।

एक ग़लतफ़हमी है कि बहुत वसायुक्त क्रीम, उदाहरण के लिए, के लिएबच्चे, - सर्वोत्तम साधनशुष्क त्वचा को पोषण देने के लिए. वैसे यह सत्य नहीं है। बच्चों की क्रीम में लिपिड की बढ़ी हुई मात्रा होती है, जो बच्चे के लिए फायदेमंद है, लेकिन वयस्कों के लिए हानिकारक है, क्योंकि वे त्वचा की श्वसन में बाधा डालते हैं, छिद्रों को बंद कर देते हैं और सूजन पैदा करते हैं। मुंहासा. एड़ियों, घुटनों और कोहनियों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए बहुत रिच क्रीम का उपयोग सबसे अच्छा होता है।

शुष्क त्वचा वाले लोगों को व्यायाम करने की सलाह नहीं दी जाती है तैरनाक्लोरीनयुक्त पानी के कारण पूल में. यदि तैरना अभी भी आवश्यक है, तो पानी में प्रवेश करने से पहले अपने शरीर पर नमी प्रतिरोधी सनस्क्रीन लगाने की सिफारिश की जाती है, और तैरने के बाद, ठंडा स्नान करें, और फिर एक उपयुक्त उत्पाद के साथ अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।

आपको भी प्रयोग नहीं करना चाहिए स्क्रबके लिएसफाईत्वचा. इसका परिणाम विज्ञापन द्वारा वादा किया गया "उज्ज्वल प्रभाव" नहीं होगा, बल्कि लालिमा और घाव होंगे।

भौतिक चिकित्सापरसूखात्वचा

शुष्क त्वचा के लिए फिजियोथेरेपी उपचार सहायक हो सकते हैं। व्यापक रूप से लागू किया गया Mesotherapy- त्वचा की गहरी परतों में विटामिन घोल का परिचय। यह चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, कोशिकाओं को पोषण देता है और उन्हें निर्जलीकरण से बचाता है, और युवा त्वचा को बनाए रखता है। इंजेक्शन कॉकटेल मैग्नीशियम, सेलेनियम, जिंक, फॉस्फोरस, पोटेशियम और सल्फर से समृद्ध है।

यह प्रक्रिया के समान है Biorevitalizationत्वचा- हयालूरोनिक एसिड के साथ तैयारी का प्रशासन। प्रक्रिया त्वचा को मॉइस्चराइज करने और इसकी संरचना को बहाल करने, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर की स्थिति को सामान्य करने में मदद करती है।

सूक्ष्मधाराचिकित्सा- शुष्क त्वचा में चयापचय को सामान्य करने के लिए सबसे लोकप्रिय प्रक्रियाओं में से एक। कमजोर का प्रभाव विद्युत आवेगरक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी को उत्तेजित करता है और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है। माइक्रोकरंट थेरेपी का परिणाम स्वस्थ गहरी नींद के बाद के प्रभाव के समान है। इष्टतम पाठ्यक्रम 10 प्रक्रियाएं हैं।

ज्यादातर मामलों में, शुष्क त्वचा किसी बीमारी का संकेत नहीं देती है। हालाँकि, ऐसे मामलों में जहां शुष्क त्वचा होती है:

• अप्रत्याशित रूप से, बिना किसी कारण के;
• रजोनिवृत्ति के दौरान;
• नियमित लालिमा के साथ, त्वचा पर चकत्ते, खुजली;
• आंतरिक अंगों की बीमारी के साथ;

आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि आपको विशिष्ट बाहरी उपचार लिखने की आवश्यकता हो सकती है, जिसके बिना ज़ेरोडर्मा अधिक गंभीर चरणों (व्यापक लालिमा, छीलने और गहरी दरारों के साथ) तक विकसित हो जाएगा।

त्वचा का रूखापन बढ़ना एक बहुत ही अप्रिय घटना है। ऐसी त्वचा बेजान होती है और उस पर झुर्रियां जल्दी पड़ती हैं। यह विशेष रूप से अप्रिय है यदि सूखापन के साथ खुजली, जकड़न की भावना, साथ ही जलन और पपड़ी भी हो।

इस घटना के कई कारण हो सकते हैं. सामान्य घरेलू लोगों से, जैसे देखभाल के नियमों का उल्लंघन, और गंभीर आंतरिक समस्याओं से जुड़े लोग। कई बीमारियाँ इस लक्षण के साथ होती हैं। इसलिए समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और इसे खत्म करने के लिए जरूरी उपाय करने चाहिए।

शरीर की त्वचा का बढ़ा हुआ सूखापन कैसे प्रकट होता है, इस घटना के क्या कारण हो सकते हैं? क्या उपाय करने की आवश्यकता है? आइए आज बात करते हैं कई लोगों की इस सामयिक समस्या के बारे में:

बढ़ती शुष्क त्वचा के कारण

यह घटना सीबम उत्पादन में कमी से जुड़ी है। वसामय ग्रंथियों की अपर्याप्त कार्यप्रणाली कुछ कारकों के कारण हो सकती है, उदाहरण के लिए:

में छोटी उम्र मेंयदि कुछ बीमारियों को छोड़ दिया जाए तो सूखापन आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण हो सकता है।

में परिपक्व उम्रयह घटना अक्सर जुड़ी रहती है उम्र से संबंधित परिवर्तन, आंतरिक और बाह्य। उदाहरण के लिए, एक महिला में रजोनिवृत्ति (रजोनिवृत्ति) के दौरान, हार्मोनल परिवर्तनों की शुरुआत की पृष्ठभूमि के खिलाफ, वसामय ग्रंथियों की गतिविधि में कमी होती है। उचित देखभाल के बिना, समस्या और भी बदतर हो जाती है।

शुष्कता जलवायु परिस्थितियों के कारण हो सकती है: कम आर्द्रता वाली गर्म हवा, तेज़ धूप में लंबे समय तक रहना। पाले का भी असर है नकारात्मक प्रभाव.

यह समस्या बहुत अधिक गर्म या ठंडे पानी का उपयोग करने या अनुचित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के कारण हो सकती है। सॉना उपयोगकर्ताओं में त्वचा अक्सर शुष्क हो जाती है।

ध्यान दें कि शरीर की त्वचा का सूखापन बढ़ना हमेशा इसका परिणाम नहीं होता है बाहरी कारण. अक्सर यह शरीर में कुछ आंतरिक विकारों का संकेत होता है।

विशेष रूप से, इसका कारण निर्जलीकरण, पाचन समस्याएं, चयापचय संबंधी विकार, एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग, कुपोषण हो सकता है जब शरीर को पर्याप्त विटामिन ए और ई नहीं मिलता है, या तनाव। और मीठी, तेज़ काली चाय, कॉन्यैक के साथ ब्लैक कॉफ़ी और मीठा सोडा पीने का भी शौक। इसके कारण विभिन्न आहार, शराब और धूम्रपान हो सकते हैं।

शरीर की त्वचा की शुष्कता में वृद्धि के साथ होने वाली मुख्य बीमारियाँ हैं: मधुमेह मेलिटस, हाइपोथायरायडिज्म, केराटोसिस, सोरायसिस, कवकीय संक्रमण, साथ ही जिल्द की सूजन, एक्जिमा और एलर्जी।

शुष्क त्वचा का प्रकट होना

खुजली। खुजली की अनुभूति, जो कभी-कभी काफी गंभीर होती है, अक्सर बढ़ी हुई शुष्कता के साथ होती है। इसके अलावा, एक घटना केवल दूसरे को बढ़ाती है।

जकड़न. ये अपने आप में काफी अप्रिय है. लेकिन, इसके अलावा, यह सूक्ष्म सासों की उपस्थिति को भी भड़काता है ऊपरी परतएपिडर्मिस, जो संक्रमण का प्रवेश द्वार बन सकता है। यदि ऐसा होता है, तो एपिडर्मिस की सूजन और सूजन वाले क्षेत्र ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।

बाह्य रूप से, वर्णित घटना स्वयं को लगभग अगोचर, मैट छिद्रों के रूप में भी प्रकट करती है, जो मिट गए प्रतीत होते हैं।

बहुत बार लालिमा दिखाई देती है और जलन होती है।

बहुत शुष्क त्वचा के हमेशा झड़ने का खतरा रहता है। विशेष रूप से गंभीर मामलों में, पपड़ियां स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं; वे चेहरे या शरीर की लगभग पूरी सतह को ढक लेती हैं। धोने और बाद में सुखाने के बाद छीलना विशेष रूप से तीव्र होता है।

इलाज

चेहरे और शरीर की त्वचा का रूखापन बढ़ने से काफी परेशानी होती है। इससे छुटकारा पाने के लिए विशेषज्ञ मॉइस्चराइजिंग देखभाल उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। विशेष रूप से प्रभावी वे हैं जिनमें शामिल हैं हाईऐल्युरोनिक एसिडकोलेजन के साथ, जिसका एक स्पष्ट मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है।

मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाली विशेष क्रीम, सीरम, शॉवर जेल खरीदें, विशेष घरेलू मास्क बनाएं।

उपचार के दौरान, अल्कोहल युक्त देखभाल उत्पादों से बचें। तीव्र पील्स का उपयोग न करें; सौम्य एक्सफ़ोलीएटर्स का उपयोग करना बेहतर है। बेहतर समय तक किसी भी फिल्मी मुखौटे को हटा दें। नमी बनाए रखने के लिए, अपनी त्वचा को तौलिये से न सुखाएं;

यदि सूजन होती है, तो क्षतिग्रस्त क्षेत्र को 1% कोर्टिसोल युक्त क्रीम या मलहम से चिकनाई दें। यदि माइक्रोक्रैक होते हैं या जलन दिखाई देती है, तो डेक्सपेंथेनॉल के साथ मरहम का उपयोग करें। हल्की-फुल्की खुजली को ठंडे सेक से आसानी से दूर किया जा सकता है।

यदि आपको निम्नलिखित लक्षण हों तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए:

सूखापन लालिमा, सूजन, चकत्ते और घावों के साथ होता है;
- गंभीर खुजलीसामान्य रात्रि विश्राम में बाधा डालता है, आपको सोने से रोकता है;
- अगर मजबूत, स्पष्ट छीलने है;
- यदि स्थिति को स्वतंत्र रूप से ठीक करने के सभी प्रयासों का कोई प्रभाव नहीं पड़ा है।

त्वचा विशेषज्ञ रोग संबंधी घटना का कारण निर्धारित करेगा, और फिर निदान के अनुसार उपचार निर्धारित करेगा। अनुशंसा करेंगे औषधीय उत्पाददेखभाल, यदि आवश्यक हो, निर्धारित करें दवाइयाँइनडोर और आउटडोर इस्तेमाल के लिए।

उपचार हमेशा व्यक्तिगत होता है, उदाहरण के लिए, सूजन संबंधी बीमारियाँत्वचा और फंगल संक्रमण में विभिन्न औषधीय समूहों की दवाओं का उपयोग शामिल होता है।

बढ़ी हुई शुष्कता और त्वचा की अन्य समस्याओं के मामले में, विशेषज्ञ विटामिन कॉम्प्लेक्स और बी विटामिन युक्त तैयारी लेने की सलाह देते हैं। अक्सर उनकी कमी के कारण पपड़ी और खुजली होती है और त्वचाशोथ विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

यदि जकड़न के कारण छोटी चोटें होती हैं, तो आपको विटामिन ए लेना चाहिए, जो पुनर्जनन प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। जिंक और सेलेनियम भी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।

पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे

चेहरे के लिए

एक धुंध पैड को दूध से गीला करें और अपने चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट तक चुपचाप लेटे रहें, ठंडे पानी से धो लें। उसी तरह, आप केफिर, मट्ठा या कम वसा वाली खट्टा क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

अपने चेहरे के लिए दलिया आज़माएँ! ओटमील मास्क बहुत प्रभावी होता है। इसे तैयार करने के लिए 1 बड़ा चम्मच पिसे हुए फ्लेक्स और 1 चम्मच बादाम का तेल ("बादाम का तेल") मिलाएं। गाढ़ी खट्टी क्रीम बनने तक मिलाएँ। पर लागू साफ़ चेहरा. 25 मिनट बाद अपना चेहरा धो लें.

शरीर के लिए

यदि आपकी त्वचा अत्यधिक शुष्क है, तो धोने के बाद अपने शरीर को बेबी ऑयल से चिकना करें। इसे नम त्वचा पर लगाएं।

एक बड़े कंटेनर (उदाहरण के लिए, एक जार) में 1 लीटर ताजा दूध डालें। आधा गिलास शहद मिलाएं (किसी भी प्रकार का, लेकिन ऊंट कांटा शहद बेहतर है), 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें या, और भी बेहतर, बादाम का तेल. अच्छी तरह हिलाओ. इस मिश्रण को अपने नहाने के पानी में मिला लें। 15 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें। धोने की जरूरत नहीं.
जल प्रक्रिया के बाद चिकनाई करें साफ़ त्वचागरम जैतून का तेल. 10 मिनट के बाद, शॉवर में धो लें।

पोषण युक्तियाँ

त्वचा की लोच को बहाल करने और सूखापन को खत्म करने के लिए, अधिक ताजे पौधों के खाद्य पदार्थ खाने का नियम बनाएं। अधिक सब्जी सलाद खाएं, जो अपरिष्कृत वनस्पति तेलों का उपयोग करके पकाया जाता है। तिल, अलसी, साथ ही सोया और जैतून का तेल त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं। अखरोट खायें. अपने आहार में वसायुक्त समुद्री और नदी मछली को शामिल करें। समुद्री मछली की वसायुक्त किस्मों का सेवन करना बेहतर होता है। इन उत्पादों में आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं।

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो अधिक स्वच्छ, गैर-कार्बोनेटेड पानी पिएं - प्रति दिन 1.5-2 लीटर। सुबह नाश्ते से पहले एक गिलास ठंडा उबला हुआ पानी पियें। यह शरीर को जगाने और चयापचय को सक्रिय करने में मदद करेगा। यह भी जानें कि पिघला हुआ पानी कैसे तैयार किया जाता है, घर पर इसकी तैयारी में महारत हासिल करें और इसे बेहतर तरीके से पिएं, वह भी दिन में 1.5 लीटर।

अद्यतन: अक्टूबर 2018

रूखी त्वचा उसके मालिकों के लिए बहुत सारी समस्याएँ पैदा करती है। एक नियम के रूप में, मामला सूखापन के साथ समाप्त नहीं होता है; समानांतर में, अन्य लक्षण भी मौजूद होते हैं: सुस्ती, जलन, खुजली, छीलना और जकड़न। शुष्क त्वचा प्राकृतिक और घरेलू कारकों के प्रति अधिक संवेदनशील होती है, जल्दी पुरानी हो जाती है और अधिक सूजनग्रस्त हो जाती है।

शुष्क त्वचा वाले लोगों की वस्तुनिष्ठ संवेदनाएँ भी सुखद नहीं होती हैं। त्वचा के संपर्क में आने वाले कपड़े और छूने से भी जलन होती है और त्वचा की उपस्थिति, रेगिस्तानी मिट्टी की याद दिलाती है, जो मूड को खराब कर देती है।

समस्या को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह न केवल सौंदर्य की दृष्टि से भद्दा है, बल्कि अक्सर कुछ बीमारियों का संकेत भी है।

त्वचा को पानी की आवश्यकता क्यों होती है?

नमी त्वचा की लोच और दृढ़ता के साथ-साथ कोशिका पोषण भी सुनिश्चित करती है। जलयोजन की डिग्री त्वचा की स्ट्रेटम कॉर्नियम की स्थिति और सीबम की मात्रा से निर्धारित होती है, जो त्वचा और पर्यावरण के बीच नमी के आदान-प्रदान के लिए जिम्मेदार होती है। मध्यम स्ट्रेटम कॉर्नियम और वसा त्वचा पर एक लिपिड फिल्म बनाते हैं, जो नमी को त्वचा से बाहर निकलने से और आक्रामक पर्यावरणीय कारकों को त्वचा में प्रवेश करने से रोकती है।

बाहरी या आंतरिक कारकों के कारण बनने वाली विकृत सुरक्षात्मक लिपिड फिल्म, नमी के अत्यधिक वाष्पीकरण की ओर ले जाती है, जिसका अर्थ है शुष्क त्वचा। उसी समय, रक्त और ट्राफिज्म का माइक्रोकिरकुलेशन बिगड़ जाता है, और कोलेजन फाइबर प्रभावित होते हैं। त्वचा न सिर्फ रूखी हो जाती है, बल्कि ढीली भी हो जाती है।

शुष्क त्वचा के कारण

उत्तेजक कारकों की उपस्थिति में सीबम उत्पादन में कमी के कारण शुष्क त्वचा होती है। कभी-कभी अप्रभावी सीबम स्राव शरीर की वंशानुगत विशेषता है।

• यदि समस्या युवा लोगों में होती है, तो यह संभवतः आनुवंशिक है।
• परिपक्व लोगों में, यह स्थिति कुछ बाहरी और आंतरिक कारणों की पृष्ठभूमि में उत्पन्न होती है। हार्मोनल परिवर्तन से वसामय ग्रंथियों की गतिविधि में कमी आती है, जो त्वचा की स्थिति को तुरंत प्रभावित करती है। उचित देखभाल के अभाव से समस्या और भी गंभीर हो जाती है।

यह समझा जाना चाहिए कि ऐसे मामलों में जहां शुष्क त्वचा आंतरिक कारणों (बीमारियों या शरीर की स्थितियों) के कारण होती है, कोई बाहरी प्रभाव नहीं होता है - क्रीम, स्नान और त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और पोषण देने के उद्देश्य से अन्य प्रक्रियाएं वांछित प्रभाव नहीं देती हैं। और केवल अंतर्निहित बीमारी का उपचार ही त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकता है।

शुष्क त्वचा सामान्य हो सकती है या शरीर के कुछ क्षेत्रों (चेहरे, हाथ, पैर, आदि) को प्रभावित कर सकती है। शुष्कता का स्थानीयकरण प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से इसके घटित होने के कारणों का संकेत दे सकता है।

शुष्क त्वचा का प्रकट होना

यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए एक सरल घरेलू परीक्षण है कि क्या आपकी त्वचा शुष्क है: अपनी उंगलियों को त्वचा पर तब तक दबाएं जब तक कि निशान न रह जाएं - यदि वे लंबे समय तक गायब नहीं होते हैं, तो शुष्कता की समस्या है।

अन्य संकेत:

• जकड़न. जब ऐसी त्वचा को गलती से या जानबूझकर खींचा जाता है, तो स्ट्रेटम कॉर्नियम में दिखाई देने वाली दरारें दिखाई देती हैं;
• खुजली। सूखापन और एक दूसरे के साथ, एक घटना दूसरे को उत्तेजित करती है;
• अदृश्य, मिटे हुए छिद्र, मानो हल्के से पाउडर लगे हों;
• जलन, लाली;
• महत्वपूर्ण तक, जब त्वचा वस्तुतः शल्कों से ढकी होती है। त्वचा को धोने और फिर सूखने के बाद यह सबसे अधिक ध्यान देने योग्य हो जाता है।
• जब किसी संक्रमण से जटिल हो जो माइक्रोक्रैक के माध्यम से प्रवेश कर चुका हो: सूजन के साथ सूजन वाले क्षेत्र।

शुष्क त्वचा और पपड़ीदार त्वचा का उपचार

यह समझा जाना चाहिए कि एक योग्य विशेषज्ञ - एक त्वचा विशेषज्ञ - को कारण का पता लगाना चाहिए और फिर उपचार निर्धारित करना चाहिए। यदि हानिरहित हो तो शुष्क त्वचा से बिना भी निपटा जा सकता है चिकित्सा देखभाल, तो बीमारी की स्थिति में क्रीम और अन्य उपचार बस बेकार हो जाएंगे।

यदि शुष्क त्वचा जलन और माइक्रोक्रैक के रूप में जटिलताओं के साथ होती है, तो मूल चिकित्सा में डेक्सपेंथेनॉल के साथ मलहम शामिल होना चाहिए। जलन से राहत मिलने के बाद ही आप सौंदर्य प्रसाधनों और क्रीमों पर स्विच कर सकते हैं। अल्कोहल युक्त उत्पादों को बाहर रखा जाना चाहिए प्रसाधन सामग्री, आक्रामक छिलके, फिल्म मास्क। धोने के बाद अपनी त्वचा को तौलिए से सक्रिय रूप से न सुखाएं।

हाथ की सूखी त्वचा

ज्यादातर मामलों में, इस घटना का कारण है बाह्य कारक. यदि, शुष्कता के अलावा, उंगलियों में दरारें भी हैं, तो यह हाइपोविटामिनोसिस, एलर्जी संपर्क जिल्द की सूजन, फंगल संक्रमण आदि का संकेत दे सकता है (देखें)। यदि आपकी उंगलियों के बीच रोती हुई दरारें हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए - सबसे अधिक संभावना है कि यह एक्जिमा है।

• आक्रामक यौगिकों के साथ काम करते समय या जमीन पर, बर्तन धोते समय अपने हाथों को रबर या सूती दस्ताने से सुरक्षित रखें।
• सर्दियों में अपने हाथों को गर्म दस्ताने या दस्ताने से सुरक्षित रखें।
• पीएच-तटस्थ हाथ और बॉडी वॉश का उपयोग करें।
• आनंद लेना सनस्क्रीनधूप में टैनिंग करते समय.
• अपने आहार को सामान्य करें, मेनू में वनस्पति और पशु तेलों को शामिल करना सुनिश्चित करें।

पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे

• आलू का मास्क. - उबले हुए आलू को छीलकर मैश कर लीजिए, इसमें एक चम्मच गर्म दूध डाल दीजिए. गर्म रहते हुए, मास्क को लगातार 4-5 दिनों तक दिन में 2-3 बार अपने हाथों की त्वचा पर लगाएं। ठंडा होने तक छोड़ दें.
• से मुखौटा जैतून का तेलनींबू के रस के साथ. आधार के रूप में हैंड क्रीम (1 चम्मच) लें, 1 चम्मच डालें। मक्खन और आधा चम्मच. नींबू का रस. सोने से पहले लगाएं और इसके ऊपर कपड़े के दस्ताने पहन लें। साप्ताहिक दोहराएँ.
• शहद-ग्लिसरीन सेक. 1 चम्मच मिलाएं. ग्लिसरीन, तरल शहद, आटा और पानी और मिश्रण को अपने हाथों पर लगाएं, ऊपर से कपड़े के दस्ताने पहनें। इसे दिन में दो बार, हर दिन 20 मिनट तक करने की सलाह दी जाती है।
• खट्टा क्रीम सेक. 20% वसा सामग्री वाली लगभग 200 मिलीलीटर खट्टा क्रीम को अंडे की जर्दी और नींबू के रस के साथ मिलाया जाता है। साफ धुंध को इस मिश्रण में भिगोया जाता है और हाथों पर लगाया जाता है, क्लिंग फिल्म और एक तौलिये से ढक दिया जाता है। 20 मिनट के बाद, अवशेषों को धो लें और अपने हाथों पर कपड़े के दस्ताने पहन लें। इसे सोने से पहले लगातार कई दिनों तक करना बेहतर है।
• तेल स्नान. कोई वनस्पति तेलगर्म होने तक गर्म करें और अपने ब्रशों को इसमें 20 मिनट के लिए डुबोकर रखें। सप्ताह में दो बार करें.

घाव भरने वाली, पौष्टिक और कोमल बनाने वाली क्रीम:

एस्ट्रोडर्म डी-पैन्थेनॉल, विनाइलिन, एलाटोइन, विटामिन ई और यारो और कैलेंडुला अर्क पर आधारित हीलिंग क्रीम। त्वचा के सुरक्षात्मक कार्यों को तुरंत बहाल करता है, दरारें ठीक करता है और त्वचा को पुनर्जीवित करता है। कीमत लगभग 85 रूबल।	मुसब्बर उपचारक सूखापन दूर करने वाली क्रीम। अर्क त्वचा को पुनर्स्थापित करता है, पुनर्जनन को तेज करता है, दरारों को रोकता है और त्वचा को मुलायम बनाता है। 110 रगड़।	बहुत शुष्क त्वचा के लिए मखमली हैंडल जलन, सूखापन और पपड़ी को दूर करता है। सामग्री: कोकोआ मक्खन, डी-पैन्थेनॉल, एलाटोइन, ग्लिसरीन और जैतून का तेल। 75 रगड़.	हाथ बहाली क्रीम बेलिता लिंडेन ब्लॉसम और समुद्री हिरन का सींग, और गेहूं के रोगाणु, ग्लिसरीन, विटामिन ई के अर्क के कारण त्वचा को आराम, पुनर्स्थापित और नरम करता है। कीमत लगभग 85 रूबल।	विटेक्स से तेल क्रीम सूखापन और पपड़ी को दूर करता है। सामग्री: कैलेंडुला, कैमोमाइल, बर्डॉक, खुबानी कर्नेल तेल और शिया बटर का अर्क। 90 रगड़।

दरारों का उपचार

• शहद और राल से बना मलहम. एक धातु के सॉस पैन में, 10 ग्राम ओलियोरेसिन और शहद मिलाएं, 30 मिलीलीटर वोदका और 15 ग्राम मोम डालें, लगातार हिलाते रहें जब तक कि मिश्रण सजातीय न हो जाए। ठंडा करें और ठंडा करें। मरहम सीधे दरार पर लगाया जाता है और 7-8 घंटों के लिए जीवाणुनाशक प्लास्टर से सील कर दिया जाता है।
• कैलेंडुला मरहम. लगभग 100 मिलीलीटर सूखे पौधे के फूलों को पीसकर पाउडर बना लें और 200 मिलीलीटर पिघली हुई सूअर की चर्बी के साथ मिलाएं। पानी के स्नान में चिकना होने तक ठंडा करें। इसे उसी तरह से लागू किया जाता है.
• केला मरहम. सूखी जड़ी-बूटी को पीसकर पाउडर बना लें और इसमें 9 भाग वैसलीन और 3 बूंद वनस्पति तेल मिलाएं। इसे उसी तरह से लागू किया जाता है.

• गुणवत्तापूर्ण सामग्री से बने आरामदायक और आनुपातिक जूते पहनें।
• सप्ताह में एक बार, प्राकृतिक झांवा या स्क्रब का उपयोग करके स्ट्रेटम कॉर्नियम को सावधानीपूर्वक हटा दें।
• नियमित रूप से फुट क्रीम का प्रयोग करें।
• विपरीत पैर स्नान करें जो त्वचा के पोषण में सुधार करते हैं।
• बजरी या रेत पर नंगे पैर न चलें।

पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे

• सेब का मुखौटा. हरे सेबइसे बारीक कद्दूकस पर पीस लें, प्यूरी को धुंध पर लगाएं और मोजे के ऊपर रखकर पैरों पर इसी रूप में लगाएं। इसे रात भर के लिए छोड़ दें और सुबह धोकर उपयुक्त क्रीम लगाएं।
• के साथ मास्क अरंडी का तेल . गर्म तेल में धुंध भिगोएँ, इसे अपने पैरों पर लगाएं और मोज़े पहन लें। रात भर छोड़ दें और सुबह बचे हुए तेल को रुमाल से पोंछ लें।
• तेल स्नान. वनस्पति तेल गरम करें, इसे एक चौड़े, सपाट कटोरे में डालें और इसमें अपने पैर रखें। 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर बचे हुए तेल को त्वचा पर लगाने की कोशिश करें। गीले पोंछे से अतिरिक्त तेल हटा दें।

पौष्टिक और मुलायम बनाने वाली क्रीम

फुट क्रीम बैलेट इसमें वर्मवुड, ओक, हॉर्स चेस्टनट के अर्क शामिल हैं। प्रभावी रूप से नरम बनाता है और सूखापन से बचाता है, छोटे घावों को ठीक करता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। कीमत लगभग 35 रूबल।	क्रीम तुरंत प्रभाव त्वचा के छिलने और जलन को कम करता है, विटामिन ए, ई, डी और बी5, शोस्ताकोवस्की बाम, सेंट जॉन पौधा और ऋषि के कारण त्वचा को प्रभावी ढंग से पोषण देता है। कीमत लगभग 90 रूबल।	कैलेंडुला और बेलिटा अर्क के साथ फुट क्रीम क्रीम की सक्रिय संरचना में प्रोविटामिन बी5, पुदीना तेल और औषधीय पौधों के अर्क शामिल हैं। सूखापन कम करता है और सूक्ष्म दरारें ठीक करता है। कीमत लगभग 40 रूबल।

निर्जलीकरण न केवल किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, बल्कि मृत्यु का कारण भी बन सकता है। पानी के बिना कोई नहीं रह सकता, वे इसे खाते हैं, इसमें स्नान करते हैं, यह रोजमर्रा की जिंदगी और सुंदरता का आधार है। यदि यह रासायनिक तत्व शरीर में बहुत कम मात्रा में मौजूद हो तो व्यक्ति और उसकी आंतरिक स्थिति खराब हो जाती है उपस्थिति. यह स्वयं को इस प्रकार प्रकट करता है: शरीर की शुष्क त्वचा, परतदार होना, निरंतर लालिमा, फटना, सुस्ती। ऐसी परेशानियों से छुटकारा पाने के लिए, आपको इस स्थिति के कारणों का पता लगाना होगा और उन्हें खत्म करना होगा, और फिर शरीर के पूर्ण पुनर्वास में संलग्न होना होगा।

पानी क्या भूमिका निभाता है?

आपकी त्वचा स्वस्थ और सुंदर दिखने के लिए इसमें 73 प्रतिशत पानी होना चाहिए। जब यह संकेतक नीचे चला जाता है, तो कोलेजन, जो अंतरकोशिकीय मैट्रिक्स का आधार है, ऑक्सीजन और नमी से ठीक से संतृप्त नहीं होता है, यही कारण है कि यह पूरी तरह से चयापचय नहीं कर पाता है। कोमल ऊतकशरीर। नतीजतन, लिपिड परत पतली हो जाती है, और इससे पहले से ही शरीर के अवरोध कार्य में कमी आ जाती है। इस मामले में, बैक्टीरिया त्वचा के माध्यम से आंतरिक अंगों में प्रवेश कर सकते हैं, जो बीमारियों को भड़काएंगे। इस बीमारी को वैज्ञानिक भाषा में ज़ेरोसिस कहा जाता है। इसकी बाहरी अभिव्यक्तियाँ हैं अस्वस्थता, शरीर की शुष्क त्वचा, कमजोर बाल, भंगुर नाखून, कमजोर प्रतिरक्षा।

शुष्क त्वचा के कारण

इस समस्या के दो मुख्य कारण हैं. पहला वंशानुगत होगा, जिसके अनुसार ज़ेरोसिस माता-पिता से बच्चों में फैलता है। ऐसे मामलों में, निरंतर रोकथाम और पूर्ण आत्म-देखभाल आवश्यक है। दूसरी एक अर्जित बीमारी है। ये चयापचय, सौर कारक और बहुत कुछ से संबंधित समस्याएं हैं। इस मामले में, त्वचा के लिए सामान्य पोषण बहाल करना अक्सर पर्याप्त होता है। एक व्यक्ति कुछ निश्चित संख्या में प्रक्रियाओं से भी गुजरता है जो इस प्रक्रिया को गति देती हैं।

अर्जित कारक

आइए देखें कि शरीर पर शुष्क त्वचा क्यों हो सकती है। कारण:

1. निर्जलीकरण.
2. बार-बार गर्म पानी से नहाना।
3. ऐसे खाद्य पदार्थ खाना जो शरीर से नमी को दूर कर देते हैं।
4. विभिन्न प्रकार की एलर्जी।
5. अचानक जलवायु परिवर्तन.
6. अनियमित जीवनशैली.
7. गलत सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करना।
8. ख़राब संतुलित आहार.
9. सूरज के अत्यधिक संपर्क में रहना, धूपघड़ी में अत्यधिक टैनिंग होना।
10. तनाव।

रोग और आनुवंशिकता

कभी-कभी आंतरिक अंगों की कुछ समस्याओं के कारण व्यक्ति के शरीर की त्वचा शुष्क हो सकती है। इसका कारण रक्त परिसंचरण और गुप्त ग्रंथियों की प्रक्रिया में थायराइड हार्मोन के कामकाज में हो सकता है। लेकिन शुष्क त्वचा को भड़काने वाली बीमारियों में हम निम्नलिखित का नाम लेंगे:

1. मधुमेह।
2. सोरायसिस।
3. चर्मरोग।
4. किडनी खराब।
5. इचथ्योसिस।
6. सेबोरहिया।
7. केरोटोसिस।
8. हार्मोनल असंतुलन.
9. हाइपोथायरायडिज्म.

आपकी त्वचा का प्रकार निर्धारित करना

निम्नलिखित बिंदुओं का उपयोग करके आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपकी त्वचा शुष्क है या नहीं। इसलिए:

1. शुष्क त्वचा लगातार बनती रहती है उम्र के धब्बे. यदि आप पुराने को हटा भी दें, तो भी नए तीव्र गति से प्रकट होते हैं।
2. ऐसी त्वचा पर छिद्र लगभग अदृश्य होते हैं।
3. यह हमेशा छिल जाता है, जैसे सतह से पपड़ी छिल जाती है।
4. अगर आप रूखी त्वचा पर अपना हाथ फिराएंगे तो वह खुरदरी लगेगी।
5. इसके बाद जलन, खुजली जैसी संवेदनाएं होती हैं जल प्रक्रियाएं.
6. शरीर की रूखी त्वचा हमेशा खिंची हुई सी लगती है, जिससे उसके मालिक को काफी परेशानी होती है।
7. एड़ियाँ, हथेलियाँ और क्यूटिकल्स सूख जाते हैं और फटने लगते हैं।

इनमें से कम से कम एक बिंदु की उपस्थिति व्यक्ति के लिए बड़ी असुविधा का कारण बनती है। इसलिए सभी ज्ञात और अज्ञात तरीकों से इस बीमारी से लड़ना जरूरी है।

सूखापन अलग-अलग होता है

ज़ेरोसिस स्वयं को दो प्रकारों में प्रकट कर सकता है, जो गंभीरता में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। पहला प्रकार उत्कृष्ट स्वर के साथ सूखापन है। अधिकतर युवा लोगों में पाया जाता है। त्वचा छिल जाती है, लाल हो जाती है, हर चीज़ के प्रति संवेदनशील प्रतिक्रिया करती है, लेकिन चिकनी और लचीली रहती है। दूसरा प्रकार शरीर की बहुत शुष्क त्वचा है। कोई सुर नहीं, कोई कसाव नहीं. एक उल्लेखनीय विशेषता मुंह के चारों ओर झुर्रियाँ हैं, जिन्हें क्रीमों की मदद से समाप्त नहीं किया जा सकता है, घरेलू नुस्खों की तो बात ही छोड़िए। यह कम उम्र और अधिक परिपक्व उम्र दोनों में हो सकता है।

बुनियादी रोकथाम

तो, आपने यह स्थापित कर लिया है (निश्चित रूप से, यदि ऐसा न होता तो बेहतर होता) कि आपके शरीर पर शुष्क त्वचा है। इस समस्या को थोड़ा सुधारने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ? इसका कारण आपके घर/शहर में जलवायु में अचानक परिवर्तन या उच्च शुष्क हवा हो सकता है। ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करके आप इस समस्या को खत्म कर सकते हैं। हम वही चीज़ कार में और अपने कार्यालय में काम करते समय रखते हैं। जब शुष्कता का कारण केवल जलवायु है, तो आप स्वतंत्र रूप से शुष्क शरीर की त्वचा के लिए एक क्रीम चुन सकते हैं और इसका दैनिक उपयोग कर सकते हैं। ताकि नमी की मात्रा बढ़ाई जा सके आंतरिक अंग, एक दिन में तीन लीटर तक पानी पियें। प्रोटीन शरीर को नमी से भी संतृप्त कर सकते हैं, इसलिए इस तत्व वाले खाद्य पदार्थों के पक्ष में सख्त आहार को छोड़ देना चाहिए।

शुष्क शरीर की त्वचा: उपचार

ज़ेरोसिस के लिए स्वयं नुस्खे बनाना सख्त मना है, क्योंकि आप केवल अपनी स्थिति को बढ़ा सकते हैं। बीमारी से निपटने के लिए, आपको एक त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, जो आंतरिक और बाहरी दोनों तरह की दवाएं लिखेगा, जिन्हें उपचार के दौरान लेने की आवश्यकता होगी। कम उम्र में, शरीर की शुष्क त्वचा का इलाज प्रोटीन आहार और अधिक पानी के सेवन से किया जाता है। कुछ मामलों में (यदि रोगी इसे वहन कर सकता है), तो लोग अधिक आर्द्र जलवायु वाले शहरों में रहने चले जाते हैं। यदि सूखापन रजोनिवृत्ति या अन्य हार्मोनल असंतुलन का परिणाम है, तो डॉक्टर हार्मोन के साथ उपचार निर्धारित करते हैं जो संतुलन बहाल करने में मदद करते हैं।

दैनिक देखभाल के नियम

आज, हमारी जलवायु में रहने वाले अधिकांश लोगों की त्वचा शुष्क है। ऐसी अप्रिय कमी का क्या करें, लगातार जकड़न और खुजली की भावना से कैसे छुटकारा पाएं? उपचार के अलावा, कई सरल प्रक्रियाएं हैं जिन्हें प्रतिदिन करने की आवश्यकता होती है:

1. आपको प्रतिदिन कम से कम 2.5 लीटर साफ पानी पीना चाहिए। इसे बोतलों में खरीदना सबसे अच्छा है, क्योंकि नल हमें वह तरल पदार्थ प्रदान करते हैं जो उपभोग के लिए अनुपयुक्त है।
2. सूखा त्वचाइसे भारी मात्रा में नमी की आवश्यकता होती है, लेकिन वह इसका उचित रूप से उपभोग नहीं कर पाता है। इसलिए, जब आप शॉवर लें या स्नान करें तो सुनिश्चित करें कि पानी जितना संभव हो उतना ठंडा हो। आधे घंटे तक थोड़ा असहज महसूस करना आपके लिए बेहतर हो सकता है, लेकिन फिर आपकी त्वचा की स्थिति में उल्लेखनीय सुधार होगा।
3. जल प्रक्रियाओं के बाद, हर बार अपने शरीर पर एक पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं। यह सबसे अच्छा है अगर यह उत्पाद तेल आधारित हो।
4. कोई भी क्रीम या दूध आपकी आयु वर्ग के अनुरूप होना चाहिए।

चेहरे की देखभाल

चेहरे की रूखी त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील हो जाती है, इसलिए आपको इसका ख्याल रखने की जरूरत है विशेष ध्यान. हर दिन आपको तीन निवारक प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता होती है: सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग (या पोषण)। सफ़ाई बेहद सौम्य होनी चाहिए. जिन स्क्रब और छिलकों में कठोर कण होते हैं उन्हें सख्ती से बाहर रखा जाता है। आप कंट्रास्ट शावर से अपनी त्वचा को टोन कर सकते हैं। अपने चेहरे को गर्म पानी और फिर बर्फ के पानी से धो लें। आपको अपने चेहरे को मास्क, तेल और अंत में क्रीम से मॉइस्चराइज़ और पोषण देने की ज़रूरत है।

अगर बाहर ठंड है तो क्या करें?

ठंड का मौसम उन लोगों के लिए एक वास्तविक यातना है जिनकी त्वचा शुष्क होती है। सर्दियों में, आपको इसकी देखभाल सामान्य से भी अधिक सावधानी से करने की ज़रूरत है, इसे हवा और ठंढ से बचाएं। यहां मुख्य भूमिका "विंटर" लेबल वाली विशेष क्रीम निभाएगी। यह एक पौष्टिक मिश्रण है जो त्वचा को एक सुरक्षात्मक परत से ढक देता है और यह ज्यादा फटती नहीं है। यदि आपके क्षेत्र में सर्दियाँ बहुत कठोर हैं, तो जितना संभव हो सके अपने आप को स्कार्फ या टोपी से लपेटने का प्रयास करें। अपने हाथों के बारे में मत भूलना. उन्हें दिन में कई बार क्रीम से उपचारित करने की आवश्यकता होती है और हमेशा दस्ताने पहनने चाहिए। सर्दियों में फेस मास्क के रूप में तरल विटामिन ई और ए के साथ-साथ तेलों का उपयोग करना प्रासंगिक है। पैराफिन फेस मास्क भी रूखेपन से राहत दिलाने में मदद करेगा। आपको इसमें वही तेल या दूध मिलाना है और इसे अपने चेहरे पर तब तक लगाना है जब तक यह सख्त न हो जाए। नियमित उपयोग के साथ जल संतुलनधीरे-धीरे सुधार होगा.

निष्कर्ष

आप कार्यालय में या घर पर किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से शुष्क त्वचा का मुकाबला कर सकते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि इस विचलन का कारण क्या है, त्वचा ऐसी क्यों हो जाती है। यदि यह कोई बीमारी या वंशानुगत कारक है, तो परीक्षण पास करने के बाद केवल एक विशेषज्ञ ही आपको छीलने और असुविधा से निपटने में मदद करेगा। जब आपकी त्वचा जलवायु, पानी, आहार या लगातार तनाव से प्रभावित होती है, तो आप स्वयं जल संतुलन बहाल कर सकते हैं। आपको बस खुद को नियमित और कुशलता से अपना ख्याल रखने के लिए मजबूर करने की जरूरत है।

प्रिय पाठकों, क्या आपको शुष्क त्वचा जैसी समस्या का सामना करना पड़ा है? यदि हां, और विषय आपके लिए दिलचस्प है, तो मैं आपको अधिक विस्तृत बातचीत के लिए आमंत्रित करता हूं। इसके अलावा, हम चेहरे, हाथ, सिर और शरीर की शुष्क त्वचा के बारे में बात करेंगे। आइए कुछ भी अप्राप्य न छोड़ें। यह समस्या सर्दियों में विशेष रूप से प्रासंगिक है। यह त्वचा सहित हमारे शरीर के लिए एक कठिन समय है, एक तरफ ठंडी हवा त्वचा पर बुरा प्रभाव डालती है, तो दूसरी तरफ घर के अंदर की शुष्क हवा इसे बहुत शुष्क कर देती है और हमारा काम त्वचा को बनाए रखना है। त्वचा को स्वस्थ स्थिति में रखें, ताकि उसके सुरक्षात्मक गुण सुरक्षित रहें। और हमारे बालों को भी नुकसान होता है।

बहुत से लोगों ने शायद देखा होगा कि सर्दियों में हम उतने अच्छे नहीं दिखते जितना हम चाहते हैं। शायद यही मेरी बात है. यदि आप वर्ष के अन्य समयों की तरह सर्दियों में भी अच्छे रहते हैं तो मुझे आपके लिए खुशी होगी।

सामान्य तौर पर, एक स्वस्थ व्यक्ति की त्वचा अपनी देखभाल खुद करती है; वसामय ग्रंथियां लगातार एक विशेष सुरक्षात्मक स्नेहक का उत्पादन करती हैं जो त्वचा को पर्यावरणीय प्रभावों से बचाती है और त्वचा को नमीयुक्त, लोचदार और सुंदर बनाती है। लेकिन कभी-कभी त्वचा के सुरक्षात्मक गुण पर्याप्त नहीं होते हैं, खासकर ठंड के मौसम में ऐसा अक्सर होता है, और तब हमें खुद ही अपनी त्वचा को यौवन बनाए रखने में मदद करनी चाहिए। कैसे? आइए इसका पता लगाएं।

त्वचा का सूखापन और पपड़ीदार होना। कारण

त्वचा के मुख्य दुश्मनों में से एक शुष्क हवा है, यह विशेष रूप से सर्दियों में सच है, जब केंद्रीय हीटिंग रेडिएटर कमरे में नमी को कम कर देते हैं, और यह छह महीनों तक जारी रहता है। एयर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके इस समस्या को आंशिक रूप से समाप्त किया जा सकता है, या एक विशेष नमी मीटर खरीदना बेहतर है ताकि आप किसी अपार्टमेंट या कार्यालय में हवा की नमी में उतार-चढ़ाव की निगरानी कर सकें और इसे 30 - 40 प्रतिशत के स्तर पर बनाए रख सकें।

एयर कंडीशनर कमरे में नमी को बहुत कम कर देता है; इसे केवल आवश्यक होने पर ही चालू करें।

अपर्याप्त रूप से आर्द्र हवा के अलावा, बार-बार धोने से शरीर की त्वचा शुष्क हो जाती है; जितना अधिक हम धोते हैं, त्वचा पर उतना ही कम सुरक्षात्मक स्नेहक रहता है। बेशक, हम गंदे तरीके से नहीं घूमेंगे, हमें बस शॉवर में बिताए जाने वाले समय को 15 मिनट तक सीमित करने की जरूरत है, और शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए गर्म पानी के बजाय गर्म पानी का उपयोग करना बेहतर है।

गलत तरीके से चुने गए डिटर्जेंट भी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं; बिक्री पर साबुन की कोमल किस्में होती हैं मोटी क्रीम, शॉवर जैल अधिक सौम्य होते हैं, जिन्हें आपकी त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए भी चुना जाना चाहिए।

शुष्क त्वचा के लिए हर दिन साबुन या शॉवर जेल का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है; सप्ताह में एक बार ऐसा करना पर्याप्त है, और बाकी समय त्वचा के रूखेपन और पपड़ीदार होने से बचने के लिए केवल गर्म पानी से कुल्ला करना बेहतर होता है।

भोजन में लिनोलिक एसिड की कमी के कारण त्वचा जल्दी सूख सकती है; शरीर इस आवश्यक फैटी एसिड को संश्लेषित नहीं करता है, बल्कि इसे केवल भोजन से प्राप्त करता है, और जब इसकी आपूर्ति अपर्याप्त मात्रा में होती है, तो विशेष अंतरकोशिकीय संरचनाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, त्वचा शुष्क हो जाती है। , दरारें दिखाई देती हैं, और त्वचा अपनी लोच खो देती है।

चेहरे की सूखी त्वचा. इलाज

चेहरे की शुष्क त्वचा का मुकाबला मॉइस्चराइजिंग क्रीम, जैल, सीरम से करना बेहतर है, और यदि आप आधुनिक सौंदर्य प्रसाधन चुनते हैं, तो उन उत्पादों को प्राथमिकता दें जिनमें हयालूरोनिक एसिड होता है, जो त्वचा को नमी से सबसे अधिक संतृप्त करता है।

सेरामाइड्स, फॉस्फोलिपिड्स और फैटी एसिड युक्त तैयारी भी शुष्क त्वचा के लिए उपयोगी हैं, लेकिन सरल और अधिक किफायती भी हैं, लेकिन कोई कम प्रभावी उत्पाद नहीं हैं, जिनका उपयोग हम सभी बिना अधिक खर्च के घर पर कर सकते हैं। ये उत्पाद चेहरे और पूरे शरीर दोनों के लिए उपयुक्त हैं।

चेहरे के लिए दूध का सेक। नमी बरकरार रखता है और चेहरे की त्वचा को मुलायम बनाता है

शुष्क त्वचा को लगातार नरम किया जाना चाहिए; एक दूध सेक इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त है, क्योंकि लैक्टिक एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है और स्वस्थ कोशिकाओं को नमी बनाए रखने में मदद करता है।

ठंडे दूध में एक सूती रुमाल भिगोएँ और त्वचा के विशेष रूप से शुष्क, परतदार और जलन वाले क्षेत्रों पर लगाएं, 5 मिनट तक रखें, फिर हल्के से धो लें। दूध की जगह आप ताजा केफिर का इस्तेमाल कर सकते हैं। और मट्ठा का उपयोग करना बहुत अच्छा है। खाना बनाना घर का बना पनीर? क्या कोई सीरम बचा है? यहां आप पैनकेक बना सकते हैं और अपने चेहरे को कई बार पोंछ सकते हैं, क्योंकि सीरम अवशोषित हो जाता है।

हमारी त्वचा के लिए एलो जूस। चेहरे की त्वचा की खुजली और रूखापन दूर करें

शुष्क त्वचा को खत्म करने के लिए प्रसिद्ध एलो पौधा सबसे अच्छा विकल्प है। पत्ती को काटें, धोएं, कांटे हटा दें, पत्ती को लंबाई में काटें और चाकू का उपयोग करके सभी जिलेटिनस सामग्री को एक छोटे कंटेनर में निकाल लें। खुजली और शुष्क त्वचा से राहत पाने के लिए अपनी त्वचा को पोंछने के लिए इस औषधीय गूदेदार रस में भिगोए हुए कपास पैड का उपयोग करें।

मुसब्बर का रस मृत त्वचा कोशिकाओं को पूरी तरह से हटा देता है, जिससे त्वचा नरम और लोचदार हो जाती है।

हमारी त्वचा के लिए मोम

शुष्क त्वचा के लिए मोम एक अच्छा उपाय है। पानी के स्नान में एक चम्मच मोम और दो बड़े चम्मच लैनोलिन पिघलाएं, इसमें एक चम्मच जैतून का तेल और एक चम्मच एलो जूस मिलाएं और आवश्यकतानुसार इस मिश्रण से अपने चेहरे और शरीर पर सबसे शुष्क स्थानों को पोंछ लें।

चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए हमारे सरल तेल। त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाना

घर पर सरल प्रक्रियाएं करना बहुत अच्छा है। मुझे तुरंत आरक्षण करने दें: सूरजमुखी का तेल हमारे लिए उपयुक्त नहीं है। मैं आपको खुबानी, गुलाब, रेपसीड, कैमेलिना, से अपनी त्वचा को पोंछने की सलाह देता हूं... ये आसान उपाय इसे समय से पहले बूढ़ा होने से बचाएंगे।

आइए देखें कि ऐलेना मैलेशेवा हमें इस समस्या को हल करने में क्या सलाह देती है। मैं वास्तव में हर चीज का समर्थन करता हूं। हम अपने तेलों के बारे में बात करेंगे। घर पर शुष्क त्वचा की समस्या को हल करने के लिए कौन से तेल का उपयोग करना सबसे अच्छा है। मैं खुद इनसे प्यार करता हूं सरल तरीके. मैं पहले ही अपने ब्लॉग पर अलसी के तेल के साथ-साथ कुछ अन्य तेलों के प्रति अपने प्रेम के बारे में लिख चुका हूँ।

त्वचा की लोच के लिए एप्सम नमक

यदि शरीर की सारी त्वचा ने अपनी लोच खो दी है, तो दो गिलास एप्सम कड़वा नमक के साथ गर्म स्नान करने से मदद मिलेगी, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, आप इसमें मुट्ठी भर सूखा नमक मिला सकते हैं। समुद्री शैवाल. नहाने के बाद खुद को सुखाने की जरूरत नहीं है, त्वचा को प्राकृतिक रूप से सूखने दें।

शुष्क त्वचा की समस्या वाले किसी भी व्यक्ति के लिए कौन से पोषण की सिफारिश की जा सकती है?

तिल, अलसी, सोयाबीन और जैतून का तेल लिनोलिक एसिड की कमी को पूरा करने में मदद करेगा, इसे सभी प्रकार के सलाद में जोड़ा जाना चाहिए। आपको अधिक अखरोट खाने की ज़रूरत है, अधिक बार वसायुक्त मछली से व्यंजन पकाने की ज़रूरत है, जिसमें शामिल हैं बड़ी संख्याओमेगा-3 फैटी एसिड जो त्वचा कोशिकाओं सहित अंतरकोशिकीय झिल्लियों को मजबूत करते हैं।

शुष्क त्वचा वाले लोगों को अपने दैनिक आहार में कुछ विटामिन और खनिज शामिल करने की आवश्यकता होती है; त्वचा को विटामिन बी, ए, सी, साथ ही जस्ता और सेलेनियम की आवश्यकता होती है।

आपकी तालिका में डेयरी और मांस उत्पाद, अंडे, मछली, पनीर, मेवे, शामिल होने चाहिए। कद्दू के बीज, लहसुन, गाजर, पत्तागोभी, टमाटर, खट्टे फल, एक प्रकार का अनाज, पालक, हरी प्याज, फलियां, साबुत आटे की रोटी।

यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो नियमित रूप से पीने का पानी, हर्बल चाय, जूस पियें, कार्बोनेटेड पेय, कॉफी और बीयर से बचें। आपको दिन में कम से कम 1.5 लीटर सादा पानी पीना चाहिए। इस छोटी सी सूक्ष्मता पर ध्यान दीजिए. सुबह एक गिलास साफ, बिना उबाला हुआ पानी हमारी आदत बन जाना चाहिए। इस प्रकार, हम सभी चयापचय प्रक्रियाओं के तंत्र को लॉन्च करते हैं और रातोंरात द्रव हानि की भरपाई करते हैं।

जो कुछ कहा गया है उसे संक्षेप में प्रस्तुत करने के लिए, मैं प्रकाश डालूँगा शुष्क त्वचा के इलाज के लिए 4 युक्तियाँ :

• कम से कम 1.5 लीटर सादा बिना उबाला हुआ पानी पियें,
• खाओ अलसी का तेल. देखें कि मैं किस प्रकार का तेल स्वयं खरीदता हूं और सभी को सुझाता हूं - तेल के सभी सुझाव और तस्वीरें लेख में पाई जा सकती हैं
• जितना संभव हो सके कच्चे और पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थ खाएं। यह संपूर्ण आहार का कम से कम 30-50% होना चाहिए।
• आवेदन करना सही साधनशुष्क त्वचा की देखभाल के लिए. हमने ऊपर इस बारे में बात की। बस अपनी खुद की रेसिपी खोजें।

यदि दो सप्ताह के गहन उपचार के बाद भी आप शुष्क त्वचा से छुटकारा नहीं पा सके हैं, तो अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करें, क्योंकि यह समस्या थायराइड हार्मोन की कमी के कारण हो सकती है।

सूखी खोपड़ी

मैं सूखी खोपड़ी के बारे में अलग से बात करना चाहूंगा, क्योंकि यह समस्या अक्सर होती है, इससे न केवल खुजली और शुष्क त्वचा होती है, बाल भी झड़ जाते हैं; प्राकृतिक चमक, भंगुर हो जाते हैं, विभाजित हो जाते हैं और गिर जाते हैं।

खोपड़ी अक्सर शुष्क हो जाती है जब इसकी सुरक्षात्मक परत क्षतिग्रस्त हो जाती है, यह आक्रामक शैंपू, गर्म हेयर ड्रायर के लगातार उपयोग, अत्यधिक धूप और ठंडी हवा के कारण होता है। इसके अलावा, ऐसे लोग भी होते हैं जिनकी त्वचा शुष्क होने की आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है और खोपड़ी क्षेत्र में बहुत कम वसामय ग्रंथियां होती हैं।

अत्यधिक शुष्क खोपड़ी की देखभाल कैसे करें? आपको हर दिन अपने बाल धोने की आदत छोड़नी होगी, धोने के लिए पानी ठंडा होना चाहिए, 37 डिग्री से अधिक नहीं, और बच्चों के शैंपू का उपयोग करना बेहतर है।

मैं उपयोग करने का सुझाव देता हूं सरल व्यंजन, जो सूखे बालों को बहाल करने के लिए अच्छे हैं।

1. इसे तैयार करो शुष्क त्वचा का उपाय : 1/4 कप जैतून का तेल और एलो जूस को गूदे के साथ मिलाएं, प्रत्येक में 5 बूंदें डालें ईथर के तेलमेंहदी और चंदन, सब कुछ मिलाएं। परिणामी मिश्रण को पहले अपने बालों के सिरों पर लगाएं, फिर अपने बालों को जड़ों पर चिकना करें और एक घंटे के बाद धो लें। बाल मुलायम, अधिक लचीले और नमीयुक्त हो जाएंगे और चंदन की अनूठी सुगंध लंबे समय तक बालों पर बनी रहेगी।
2. सूखे बालों के लिए बहुत अच्छा है एवोकैडो मास्क , इसे तैयार करने के लिए, फल को छीलें, इसे कुचलकर पेस्ट बनाएं, इसमें एक चम्मच जोजोबा तेल मिलाएं। साफ करने के लिए उत्पाद लगाएं गीले बाल, अपने सिर को प्लास्टिक स्कार्फ या शॉवर कैप से ढकें और 20 मिनट के बाद अच्छी तरह से धो लें। बाल मजबूत और अधिक हाइड्रेटेड हो जाते हैं।
3. अंडे की जर्दी और केफिर . सबसे सरल और सबसे सिद्ध हेयर मास्क अंडे की जर्दी को केफिर के साथ मिलाकर एक घंटे के लिए लगाया जाता है, फिर बाल धोए जाते हैं।

बी विटामिन, साथ ही सेलेनियम, बालों को पूरी तरह से मजबूत करते हैं; आप ठंड के मौसम में विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं, लेकिन मेज पर जितना संभव हो उतनी सब्जियां और फल और जितना संभव हो उतना कम नमकीन, स्मोक्ड, मसालेदार भोजन होना चाहिए।

हाथ की सूखी त्वचा

हाथ हमेशा हमारे होते हैं बिज़नेस कार्ड. संभवतः सभी महिलाएँ मेरी बात से सहमत होंगी। और, ज़ाहिर है, गर्दन भी। इसलिए उनकी उचित देखभाल करना न भूलें। मैं आपके साथ अपने सरल नुस्खे साझा करूंगा जो आपको अपने हाथों को हमेशा आकार में रखने की अनुमति देंगे। यह मेरे लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि मैं एक संगीतकार हूं, और छात्र और शिक्षक जिनके साथ मैं संवाद करता हूं, वे हमेशा हाथ पर ध्यान देते हैं। और अपने लिए, सबसे पहले, मैं सब कुछ करना चाहता हूं ताकि वे अच्छी तरह से तैयार दिखें। मेरे हाथों की त्वचा हमेशा बहुत शुष्क रहती है।

मैं हर दिन अपने पसंदीदा तेल से एक से दो मिनट की साधारण मालिश करने की कोशिश करता हूं। आमतौर पर यह अलसी का तेल है, जिसका मैंने पहले ही उल्लेख किया है। यदि समय मिले, तो निःसंदेह, ऐसी मालिश करना और सूती दस्ताने पहनना बहुत अच्छा है। लेकिन ईमानदारी से कहूं तो, मैं शायद ही कभी दस्ताने पहनता हूं, मेरे पास समय ही नहीं है। लेकिन अलसी का तेल लगाएं, हाथों की मालिश करें समेत नाखून प्लेटेंयकीन मानिए आपके लिए 2 मिनट जरूर काफी होंगे। लेकिन इसके बाद घर के कामों में न उलझने की सलाह दी जाती है। बस अपने हाथ की देखभाल की प्रक्रिया को अपने लिए सुविधाजनक समय पर पुनर्निर्धारित करें।

पैराफिन हाथ स्नान बहुत सहायक होते हैं। यदि आपके पास ऐसा अवसर है तो आप इन्हें घर पर एक कोर्स के रूप में या सैलून में कर सकते हैं।

बेशक, आप कोई अन्य हाथ का तेल खरीद सकते हैं जो आपके लिए उपयुक्त हो, हाथ बाम और क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। और हां, यह मत भूलिए कि हम घर के सारे काम दस्ताने पहनकर करते हैं। और सर्दियों, वसंत और शरद ऋतु में, बाहर जाने पर दस्ताने और दस्ताने पहनना सुनिश्चित करें। यह सब मौसम पर निर्भर करता है. यदि आपके हाथों को इनके बिना छोड़ दिया जाए, तो तुरंत फटने, लालिमा और छिलने की समस्या दिखाई देने लगती है। उन्हें इस स्थिति में क्यों लाया जाए? आइए हम बुद्धिमान बनें.

एक बच्चे में सूखी त्वचा

संभवतः कई माताओं को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। विज्ञापित शिशु त्वचा देखभाल उत्पादों को खरीदने की कोई आवश्यकता नहीं है। इसे अजमाएं। मैंने हाल ही में उनके बारे में एक विस्तृत लेख लिखा है। और आड़ू के तेल का उपयोग करके नवजात शिशु की त्वचा की देखभाल कैसे करें, इसके बारे में सुझाव और नुस्खे थे। सस्ता, सुलभ और बहुत प्रभावी. आड़ू का तेल- उन कुछ तेलों में से एक जो जलन पैदा नहीं करता है और ऐसी देखभाल के लिए आदर्श है। और साथ ही, आप अपनी रूखी त्वचा का ख्याल रखेंगे और अपने बालों में बदलाव लाएंगे।

ये हैं आज के लिए टिप्स और उपयोगी बातें. प्रिय पाठकों, मुझे टिप्पणियों में आपकी सलाह सुनकर खुशी होगी कि आप शुष्क त्वचा की सभी समस्याओं से कैसे निपटते हैं। सिद्ध नुस्खों से बेहतर कुछ नहीं हो सकता।

और आत्मा की खातिर हम सुनेंगे बर्फ के टुकड़ों का गोल नृत्य . यह बर्फ के टुकड़ों का बहुत ही मार्मिक वाल्ट्ज है। अपने बच्चों की हर बात सुनें. एक बहुत ही मार्मिक गीत और एक अद्भुत वीडियो।

मैं चाहता हूं कि हर कोई सबसे सरल चीजों का उपयोग करे, प्राकृतिक नुस्खेअपनी सुंदरता और यौवन को बरकरार रखने के लिए। यकीन मानिए, इसके लिए आपको महंगी प्रक्रियाओं से गुजरने की जरूरत नहीं है। हम आपके लिए सस्ती कीमतों पर सब कुछ पा सकते हैं। मुख्य बात आपकी इच्छा और सकारात्मक दृष्टिकोण है।

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50 टिप्पणियाँ

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एंजेला
31 मार्च 2017 14:21 पर

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ऐलेना
14 सितम्बर 2016 23:53 पर

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स्वेतलाना
14 फरवरी 2016 21:31 पर

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नेडोमोस्कविच
19 फरवरी 2015 15:18 पर

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