सबसे पहले, आपको "तेज" की अवधारणा को परिभाषित करने की आवश्यकता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि किसी भी धूपघड़ी में 1-2 सत्रों में एक समान और गहरा टैन प्राप्त करना असंभव है।
धूपघड़ी में जाने से पहले, अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें कि क्या आप धूप सेंक सकते हैं, क्योंकि इन प्रक्रियाओं के लिए कई मतभेद हैं।
तकनीक चाहे कितनी भी उत्तम क्यों न हो, मानव शरीर में कुछ प्रक्रियाएँ, जिनमें रंजकता भी शामिल है, त्वचा, अपने रास्ते जाओ। और यदि आप टैनिंग प्रक्रिया को तेज़ करने का प्रयास करते हैं, तो आप अपनी त्वचा को जलाने का जोखिम उठाते हैं। हालाँकि, 5-10 सोलारियम सत्रों में वांछित परिणाम प्राप्त करना काफी संभव है।
त्वरित टैनिंग के लिए किस प्रकार के टैनिंग बेड प्रभावी हैं?
सोलारियम 2 प्रकार के होते हैं, उनमें उपयोग किए जाने वाले लैंप अलग-अलग होते हैं। ये टैनिंग प्रणालियाँ हैं जो उपयोग करती हैं:
- कम दबाव वाले लैंप;
- उच्च दबाव लैंप.
पहले प्रकार में, ए- और बी-विकिरण उत्पन्न होते हैं। वे थोड़े धीमे होते हैं, लेकिन वे त्वचा पर लंबे समय तक टिके रहते हैं। ये धूपघड़ी ही गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए सबसे पसंदीदा हैं, जिन्हें धूप से जलन होने का खतरा होता है। उच्च दबाव लैंप के साथ टैनिंग सिस्टम अधिक ए-किरणें उत्पन्न करते हैं, मेलेनिन को लक्षित करते हैं और इसे तेजी से ऑक्सीकरण करते हैं। ऐसे सोलारियम में टैनिंग समृद्ध रंगतेजी से प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन सांवली त्वचा वाले या प्राकृतिक टैन वाले लोगों को उनके पास जाने की सलाह दी जाती है।
इसके अलावा, सोलारियम हैं:
- क्षैतिज;
- खड़ा;
- कुर्सियों के रूप में.
कुर्सियाँ शक्तिशाली ए-किरणों वाली एक प्रणाली का भी उपयोग करती हैं, लेकिन आमतौर पर ऐसे सोलारियम में टैनिंग करने वाले वे लोग होते हैं जिन्हें केवल शरीर के दृश्य भागों की त्वचा के रंग को थोड़ा बदलने की आवश्यकता होती है।
वर्टिकल सोलारियम अपने विकिरण में सबसे शक्तिशाली हैं। उनका सत्र 10 मिनट से अधिक नहीं चलता है।
सोलारियम में अपना टैन बढ़ाने के तरीके
यदि आप अपनी त्वचा को जलाए बिना जल्दी से टैन करना चाहते हैं, तो सोलारियम जाने से पहले इसका ख्याल रखें। किसी भी परिस्थिति में आपको मेकअप नहीं करना चाहिए या किसी कॉस्मेटिक उत्पाद (साबुन सहित) का उपयोग नहीं करना चाहिए।
टैनिंग से कुछ घंटे पहले अपने शरीर को स्क्रब करके मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा दें। सोलारियम में जल्दी और समान रूप से टैन करने के लिए, विशेष क्रीम या लोशन का उपयोग करें जो विशेष रूप से इस प्रक्रिया के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हालाँकि, सावधान रहें: आपको धूपघड़ी में धूप में टैनिंग क्रीम का उपयोग नहीं करना चाहिए।
प्रति वर्ष 2 चक्रों से अधिक धूपघड़ी में टैन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एक पाठ्यक्रम में 20 से अधिक सत्र शामिल नहीं हैं। उत्तरार्द्ध की संख्या और लैंप के नीचे बिताया गया समय इस पर निर्भर करता है कई कारक: त्वचा का प्रकार, प्राकृतिक तन की उपस्थिति, तकनीकी विशेषताओंउपकरण।
आपको सोलारियम में अपनी पिछली यात्रा के बाद 2 दिन (48 घंटे) से अधिक बार उपचार में शामिल नहीं होना चाहिए ताकि आपकी त्वचा ठीक हो सके और आराम कर सके। इसे रोकने के लिए समय से पहले बूढ़ा होना, कृत्रिम टैन बनाने में संयम बनाए रखें।
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दुर्भाग्य से, हर साल आपको गर्म देशों की यात्रा करने का अवसर नहीं मिलता है झुलसाने वाला सूरजऔर समुद्री हवा का भरपूर आनंद लें। एक महानगर में, आपको समता प्राप्त करने के लिए धूपघड़ी से काम चलाना पड़ता है सुंदर तन, जिसे आप जल्द से जल्द हासिल करना चाहते हैं।
सोलारियम का उपयोग करने के बुनियादी नियम
धूपघड़ी में जाने से पहले, आपको स्नान करना चाहिए और सौंदर्य प्रसाधनों से अपनी त्वचा को साफ करना चाहिए। इससे मौका मिलेगा पराबैंगनी किरणउपकला पर अधिक तीव्र प्रभाव पड़ता है।
इस प्रक्रिया को टैनिंग सत्र से कई घंटे पहले किया जाना चाहिए, अन्यथा आप धूप से जलने का जोखिम उठाते हैं, जिसका आपकी त्वचा और समग्र स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा।
सोलारियम के प्रकार पर निर्णय लें। "लेटे हुए" सोलारियम ए- और बी-विकिरण के साथ लैंप को जोड़ते हैं, यानी। टैन न केवल जल्दी दिखाई देगा, बल्कि त्वचा पर लंबे समय तक बना रहेगा। ये मॉडल एक विशेष एयर कंडीशनिंग सिस्टम और एक ऑडियो सिस्टम से लैस हैं, ताकि आप धूप सेंकते समय अपना पसंदीदा संगीत सुन सकें।
सुखद, आरामदायक माहौल में प्रवेश करने से पहले सुनिश्चित करें कि आपका टैनिंग सैलून साफ़ और स्वच्छ है। यह सबसे अच्छा है अगर कोई सैलून कर्मचारी इस प्रक्रिया को आपकी आंखों के सामने करे।
ऊर्ध्वाधर सोलारियम भी हैं, जिनके अपने फायदे हैं: वे काफी शक्तिशाली हैं, इसलिए आपको पराबैंगनी प्रकाश का अत्यधिक उपयोग नहीं करना चाहिए - सत्र 10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। स्वच्छता की दृष्टि से, वे अधिक सुविधाजनक हैं - आपको उनकी सतह के संपर्क में आने की आवश्यकता नहीं है।
अपने टैन को निखारने के लिए, नए लैंप वाला सोलारियम चुनें - केवल इस मामले में ही आप स्थायी, गहरे टैन पर भरोसा कर सकते हैं।
अंधेरा करने के प्रयास में, सुरक्षात्मक उपकरणों के बारे में मत भूलना - आपके सिर पर एक टोपी, चश्मा और निश्चित रूप से, निपल्स और बड़े मोल्स के लिए स्टिकिनी।
प्रक्रिया के बाद, आपको दो घंटे तक स्नान नहीं करना चाहिए - अपनी त्वचा पर टैन जमने दें।
अब एक नई सुविधा सामने आई है - शॉवर के साथ एक धूपघड़ी। नमी पराबैंगनी विकिरण को अधिक मजबूती से आकर्षित करती है, और छाया अधिक प्राकृतिक आती है।
त्वरित टैन के लिए छोटे रहस्य
यदि आप तेजी से टैन करना चाहते हैं, तो हार न मानें विशेष साधन, जो वहीं सैलून में बेचे जाते हैं - क्रीम, लोशन, तेल। इनमें शरीर में मेलेनिन उत्पादन के सक्रियकर्ता और त्वरक होते हैं। ये उत्पाद आपके केबिन में बिताए समय को कम करके गहरे टैन को बढ़ावा देते हैं, जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
विशेष बूँदें हैं - "वेटोरॉन", उन्हें किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। उनकी संरचना में शामिल मुख्य घटक बीटा-कैरोटीन है, जो टैनिंग के तेजी से विकास को प्रभावित करता है। बूंदों को निर्देशों के अनुसार लिया जाना चाहिए, और परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।
कुछ खाद्य पदार्थ आपको तेजी से टैन करने में मदद करते हैं। गाजर और गाजर का रस- मेलेनिन की रिहाई के लिए उत्प्रेरक। आड़ू, खरबूजा, टमाटर और ब्रोकोली भी टैन को बढ़ाते हैं।
मरीना इग्नातिवा
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किसी भी मामले की तरह, जब टैनिंग की बात आती है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि कब रुकना है। बेशक, टैनिंग अब अविश्वसनीय रूप से फैशनेबल है और लगभग सभी लड़कियां धूपघड़ी में बहुत समय बिताकर चॉकलेट की तरह दिखने का प्रयास करती हैं, लेकिन यह अक्सर उनकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। और कांस्य टैन के साथ-साथ आपको अतिरिक्त समस्याएं भी हो सकती हैं।
सांवली त्वचा के प्रति कट्टर जुनून त्वचा के रंजकता में गंभीर परिवर्तन और यहां तक कि ट्यूमर की उपस्थिति का कारण बन सकता है। आइए इस बारे में बात करें कि सोलारियम जाने वाली या वहां जाने की योजना बनाने वाली हर लड़की को क्या जानना चाहिए।
सोलारियम के फायदे और नुकसान के बारे में
सोलारियम में जाने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है; सोलारियम का दौरा आपके लिए बेहद अवांछनीय हो सकता है, और शायद, इसके विपरीत, आपके ठीक होने में योगदान देगा।
यदि आप मुँहासे, गठिया, एक्जिमा, सोरायसिस, हर्पीज़ से पीड़ित हैं, तो धूपघड़ी से आपको निश्चित रूप से लाभ होगा।
विटामिन डी3 का उत्पादन करने के लिए त्वचा को पराबैंगनी प्रकाश की आवश्यकता होती है।जिसके कारण शरीर फास्फोरस और कैल्शियम को अवशोषित करता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है और घाव भरने को बढ़ावा देता है।
पराबैंगनी प्रकाश श्वास को सक्रिय करता है, अंतःस्रावी ग्रंथियों, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है।
सोलारियम में रहने से आपके मूड पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।यह तनाव, तंत्रिका तनाव से राहत देता है और आराम देता है।
पराबैंगनी प्रकाश किसके लिए उपयोगी है? जुकाम
, यह रक्षा तंत्र को सक्रिय करता है। इसके अलावा, टैनिंग त्वचा की खामियों को अच्छी तरह छुपाती है: मुंहासा, सेल्युलाईट।
टैनिंग से पहले अपनी त्वचा का प्रकार निर्धारित करें
सबसे पहले, अपनी त्वचा का प्रकार निर्धारित करें; यह निर्धारित करता है कि आपको धूपघड़ी में कितना समय बिताने की आवश्यकता है।
- पहला त्वचा का प्रकार. पराबैंगनी प्रकाश के प्रति सर्वाधिक संवेदनशील।इस प्रकार की त्वचा वाली लड़कियाँ मुख्यतः गोरी और लाल होती हैं, उनकी आँखें हल्की नीली या हरी होती हैं और चेहरे पर झुर्रियाँ होती हैं।
- दूसरा त्वचा का प्रकार. यह गोरे बालों वाली लड़कियों के पास होता है भूरी आंखें, उनकी त्वचा का रंग पके हुए दूध जैसा होता है।वे बहुत धीरे-धीरे भूरे हो जाते हैं, लेकिन सही दृष्टिकोणत्वचा का रंग कांस्य हो सकता है।
- तीसरी त्वचा का प्रकार.भूरे बालों वाली, गहरे सुनहरे बालों वाली और गहरे लाल रंग की लड़कियां इसी प्रकार की होती हैं थोड़ी गहरी त्वचाआसानी से काला पड़ गया।
- चौथा प्रकार. दक्षिणी.ऐसी लड़कियाँ भूरी आँखेंऔर काले बाल, सांवली त्वचा। ऐसी लड़कियां लंबे समय तक धूप में रहने के बाद आसानी से धूप सेंक सकती हैं।
सोलारियम में सही टैन कैसे प्राप्त करें?
सोलारियम में टैनिंग के लिए सावधानियां और मतभेद
ऐसा प्रतीत होता है कि सोलारियम और टैनिंग किसी भी तरह से आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डाल सकते हैं, लेकिन शायद आपके पास इसका दौरा करने के लिए गंभीर मतभेद हैं, इसलिए डॉक्टर से परामर्श करना अभी भी महत्वपूर्ण है।
उसे याद रखो:
- 15 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए सोलारियम का दौरा वर्जित है।
- आपको मासिक धर्म के दौरान धूपघड़ी में नहीं जाना चाहिए।
- यदि आपके शरीर पर बहुत सारे काले तिल हैं तो आपको सोलारियम नहीं जाना चाहिए।
- गर्भावस्था के दौरान, धूपघड़ी का दौरा वर्जित है।
- मधुमेह मेलिटस भी धूपघड़ी में जाने के लिए एक निषेध है।
- यदि आपको महिला अंग के रोग या संचार प्रणाली के रोग हैं तो आपको सोलारियम नहीं जाना चाहिए।
- आप मासिक धर्म के दौरान सोलारियम नहीं जा सकतीं।
- यदि आपको पुरानी बीमारियाँ हैं जो तीव्र अवस्था में हैं।
- आप कब सोलारियम नहीं जा सकते सक्रिय रूपतपेदिक.
- यदि आपको केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के जैविक रोग हैं तो आपको सोलारियम नहीं जाना चाहिए।
- ऐसी दवाओं का उपयोग करते समय जो त्वचा की प्रकाश संवेदनशीलता को बढ़ाती हैं और फोटोएलर्जिक प्रतिक्रियाओं को भड़काती हैं - ये ट्रैंक्विलाइज़र, आयोडीन, कुनैन, रिवानॉल, सैलिसिलेट्स, सल्फोनामाइड दवाएं, एंटीबायोटिक्स, ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स हैं।
1. जब बात आती है समस्याग्रस्त त्वचासोलारियम उपाय नंबर 1! वे मेरी सबसे अच्छी मदद करते हैं, और मैंने बहुत कोशिश की है। यह भी कोशिश करें कि चेहरे के साबुन और त्वचा को कसने वाली अन्य चीजों का उपयोग न करें। जब तक आपको सुधार दिखाई न दे, बस सप्ताह में 2-3 बार थोड़े समय के लिए धूप सेंकने जाएँ।
2. यदि सेशन के बाद लालिमा दिखाई देती है, तो टैनिंग का समय बढ़ाने की कोई आवश्यकता नहीं है। तुम हर समय इसी तरह जलते रहते हो। यह अच्छा नहीं है! आप चरम खेलों के बिना धूप सेंक सकते हैं। यदि खुजली होती है, तो आपको धूप सेंकने के बाद एक सुखदायक जेल, पैन्थेनॉल, खट्टा क्रीम लगाना चाहिए, सबसे खराब स्थिति में। और मॉइस्चराइजिंग बॉडी क्रीम। अन्यथा, त्वचा जल्दी ही छिलने लगेगी, और यह पूरी तरह से भद्दी हो जाएगी और टैन पैची हो जाएगा। जब तक पिछली बार की लालिमा दूर न हो जाए तब तक आपको दोबारा धूप सेंकने नहीं जाना चाहिए। गोरी त्वचा के लिए क्रीम से धूप सेंकें; जब टैन दिखाई दे, तो अन्य क्रीम का प्रयोग करें।
3. जब आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील होती है, तो आपको इसे टैनिंग के लिए तैयार करने की आवश्यकता होती है। यदि आप इसे एक समय में थोड़ा लाल नहीं होने देते हैं, तो धीरे-धीरे त्वचा को इसकी आदत हो जाएगी और फिर धूप में भी टैन के साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा)) मुख्य बात यह है कि जल्दबाजी न करें! मेरे अपने अनुभव से परीक्षित! पहले भी जलने की समस्या थी. अब और नहीं।
4. टैनिंग से तुरंत पहले स्नान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि आप त्वचा से पतली सुरक्षात्मक वसा की परत को धो देते हैं, इससे त्वचा अधिक कमजोर हो जाती है और लालिमा और जलन हो सकती है। धूप सेंकने के तुरंत बाद शॉवर की ओर दौड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि... साबुन और शॉवर जेल त्वचा को शुष्क कर देते हैं, यह उसके लिए अतिरिक्त तनाव भी हो सकता है। समाधान यह है कि धूप सेंकने के बाद कम से कम 2-3 घंटे तक प्रतीक्षा करें, नरम शॉवर जैल का उपयोग करें, स्नान के बाद मॉइस्चराइजिंग बॉडी लोशन का उपयोग करें या विशेष सौंदर्य प्रसाधनधूप सेंकने के बाद.
आप क्या अनुशंसा कर सकते हैं?
हालाँकि सबसे सुखद टैन गर्माहट लेने से आता है धूप सेंकने, आधुनिक विकासप्रौद्योगिकी आपको बादल वाले मौसम और सर्दियों की ठंड में भी कांस्य त्वचा टोन प्राप्त करने की अनुमति देती है। इस प्रयोजन के लिए, विशेष स्व-टैनिंग क्रीम और सोलारियम दोनों का उपयोग किया जाता है। कृत्रिम पराबैंगनी विकिरण सूरज से भी बदतर नहीं है, और कभी-कभी यह बेहतर भी होता है। हालाँकि, जो लोग कृत्रिम धूप में अपनी यात्रा शुरू कर रहे हैं, उनके मन में बहुत सारे सवाल हैं कि धूपघड़ी में ठीक से कैसे धूप सेंकें और कौन सी टैनिंग क्रीम सबसे अच्छी है। लेख में आपको उनमें से सबसे आम के उत्तर मिलेंगे।
मनुष्यों के लिए धूपघड़ी के लाभ
पूरे शरीर के लिए कृत्रिम टैनिंग के लाभ या हानि के बारे में विवाद कम नहीं होते हैं, लेकिन ऐसे कई वस्तुनिष्ठ तथ्य हैं जो ऐसी प्रक्रिया के लाभों का संकेत देते हैं। सोलारियम त्वचा रोगों (मुँहासे, मुँहासे, सोरायसिस) का प्रभावी ढंग से इलाज करता है। चिन्हित लाभकारी गुणहृदय रोगों, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में। सोलारियम में जाने पर, त्वचा विटामिन डी3 की एक बड़ी खुराक का उत्पादन करती है, जो इसकी लोच, दृढ़ता को बढ़ाती है और झुर्रियों को दूर करती है।
जब धूप में टैनिंग की तुलना की जाती है, तो सोलारियम का स्पष्ट लाभ होता है। समुद्र तट पर जुलाई की गर्मी में, त्वचा को प्राप्त होने वाले पराबैंगनी विकिरण की मात्रा को सख्ती से निर्धारित करना असंभव है। सोलारियम में, आप खुराक को हमेशा अपनी आवश्यकतानुसार बढ़ा या घटा सकते हैं। ब्यूटी सैलून में प्रक्रिया समुद्र तट पर जाने की तुलना में अधिक सुरक्षित है। रेत के बजाय सौंदर्य केंद्र में सत्र से पहले और बाद में लोशन, तेल और विशेष क्रीम का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है।
धूपघड़ी में जाने के नियम
खूबसूरती बहुत जरूरी चीज है, लेकिन इसे सेहत को नुकसान पहुंचाकर हासिल नहीं किया जा सकता। सोलारियम की यात्रा को परेशानी से बचाने के लिए, आपको नियमों और निषेधों की सूची का पालन करना चाहिए:
- पहले सत्र से पहले, यदि आपको पुरानी बीमारियाँ हैं या आप दवाएँ ले रहे हैं: दर्द निवारक, ट्रैंक्विलाइज़र, अवसादरोधी, एंटीबायोटिक्स, तो डॉक्टर से परामर्श आवश्यक है। उनके प्रभाव में यह प्रक्रिया नहीं चल सकती।
- आप सौना, बाल हटाने, त्वचा की सफाई करने या धूप में टैनिंग करने की प्रक्रिया के लिए उसी दिन नहीं जा सकते।
- महिलाओं के लिए कुछ निषेध: मासिक धर्म, गर्भावस्था, स्तनपान। ये सभी स्थितियाँ धूपघड़ी से पूरी तरह बचने का एक कारण हैं।
- प्रक्रिया से पहले और बाद में क्रीम अवश्य लगाएं। उन्हें अलग से खरीदें और अपने साथ लाएँ: ब्यूटी सैलून में लागत बहुत अधिक हो सकती है।
- अपनी आँखों की रक्षा करें. यह अपेक्षा न करें कि आप पूरी प्रक्रिया अपनी आँखें बंद करके कर सकेंगे। विशेष चश्मा पहनें.
- अपने बालों को यूवी किरणों के संपर्क में न आने दें। प्रक्रिया के दौरान एक विशेष टोपी का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
- पुरुषों को अपने जननांगों पर पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में नहीं आना चाहिए, इसलिए सत्र के दौरान उन्हें ढंकना सुनिश्चित करें।
टैनिंग सौंदर्य प्रसाधनों का चयन
एक समान और सुंदर त्वचा टोन के लिए, विशेष एम्पलीफायरों - एक्टिवेटर्स का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। प्रक्रिया कई मिनट तक चलती है - त्वचा के पास समृद्ध रंग के लिए आवश्यक पराबैंगनी विकिरण की खुराक प्राप्त करने का समय नहीं होता है। एम्पलीफायर यूवी किरणों के प्रति एपिडर्मिस की संवेदनशीलता को बढ़ाता है और स्वर में तीव्र, समान परिवर्तन को बढ़ावा देता है। केवल उच्च गुणवत्ता वाले हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद चुनें।
धूपघड़ी में जाने के बाद शरीर की देखभाल
प्रक्रिया कुछ मिनटों तक चलती है, जिसके बाद आपको स्नान करना होगा और लगाए गए टैनिंग बढ़ाने वाले पदार्थ को धोना होगा। कृत्रिम सूरज त्वचा को बहुत शुष्क कर देता है, इसलिए आपको गीले शरीर पर तुरंत मॉइस्चराइजिंग लोशन या तेल लगाना चाहिए। चेहरे पर एक पौष्टिक मॉइस्चराइज़र लगाया जाता है। विशेष ध्यानआंखों के आसपास के क्षेत्रों पर ध्यान दें - वहां की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है और अत्यधिक सूखने का खतरा होता है। अपने सोलारियम सत्र से पहले, बिस्तर पर जाने से पहले अपने शरीर पर चिकना तेल अवश्य लगाएं। पौष्टिक क्रीम.
प्रक्रिया के लिए मतभेद
सोलारियम अपने प्रभाव में प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश से भिन्न नहीं है, इसलिए इन प्रक्रियाओं के लिए मतभेद समान हैं:
- यदि आपकी त्वचा पर जन्मचिह्न हैं तो आपको धूप सेंकना नहीं चाहिए। उम्र के धब्बेया उभरे हुए तिल सौम्य नियोप्लाज्म की प्रवृत्ति का संकेत हैं, और यूवी किरणें केवल जोखिम को बढ़ाती हैं।
- यदि आपको अस्थमा, मधुमेह, या एथेरोस्क्लेरोसिस है तो सोलारियम न जाएँ। इस प्रक्रिया से बीमारियाँ बढ़ सकती हैं।
- यह प्रक्रिया रोगियों के लिए वर्जित है संक्रामक रोग: तपेदिक, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण (तीव्र चरण में), यौन रोग।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
सोलारियम अभी तक एक सामूहिक प्रक्रिया नहीं बन पाई है, इसलिए जो लोग इसे पहली बार आज़माना चाहते हैं और जो नियमित रूप से सोलारियम जाते हैं, दोनों के लिए बहुत सारे प्रश्न उठते हैं:
- क्या सौंदर्य प्रसाधनों के साथ धूपघड़ी में जाने की अनुमति है? नहीं। सभी सजावटी सौंदर्य प्रसाधनयह पराबैंगनी विकिरण को असमान रूप से प्रसारित करता है, इसलिए इसे धोने के बाद आपके चेहरे पर धब्बेदार टैन आ जाएगा।
- त्वचा पर तेल के साथ या उसके बिना, सोलारियम में ठीक से धूप सेंक कैसे लें? प्रक्रिया के बाद ही तेल लगाया जाता है। अगर आप इसे सेशन से पहले लगाएंगे तो रोमछिद्र बंद हो जाएंगे, पसीना आना बंद हो जाएगा और टैनिंग की जगह आपको त्वचा संबंधी समस्याएं हो जाएंगी।
- लोगों के लिए सोलारियम में ठीक से धूप सेंकना कैसे करें गोरी त्वचा? यदि आपकी त्वचा और बाल गोरी हैं, तो कृत्रिम धूप का सत्र आपके लिए वर्जित है। आप केवल जल सकते हैं, लेकिन कांस्य या जैतून का रंग नहीं।
- क्या गर्भवती महिलाएं धूप सेंक सकती हैं? नहीं, पराबैंगनी विकिरण गर्भवती महिला के हार्मोनल सिस्टम में हानिकारक प्रक्रियाओं का कारण बन सकता है।
- क्या प्रतिदिन धूपघड़ी जाना संभव है? नहीं, साथ वाले लोग भी सांवली त्वचायात्राओं के बीच कम से कम दो दिन का ब्रेक अवश्य लें।
आप कितनी बार सोलारियम जा सकते हैं?
यदि आपका सपना एक समान कांस्य टैन पाने का है साल भर, तो कृत्रिम सूर्य की प्रक्रिया आपके लिए नियमित हो जानी चाहिए। सोलारियम में ठीक से धूप सेंक कैसे लें? इसकी कितनी बार अनुमति है? बार-बार धूपघड़ी में जाने से त्वचा पर सौम्य और घातक गठन हो सकता है। इससे बचने के लिए उपचार की संख्या साल में 50 बार तक सीमित रखें। कॉस्मेटोलॉजिस्ट और ऑन्कोलॉजिस्ट के अनुसार, यह आपकी त्वचा के लिए एक सुरक्षित आंकड़ा है।
पहली बार सही तरीके से टैन कैसे करें
यह सुनिश्चित करने के लिए कि कृत्रिम सूरज के साथ आपकी पहली डेट केवल सकारात्मक भावनाओं के साथ यादगार रहे, सिफारिशों का अध्ययन करें। सोलारियम में ठीक से धूप सेंकने का तरीका:
- अपने सत्र से पहले सारा मेकअप हटा दें। यह टैन को त्वचा पर सपाट नहीं रहने देगा।
- सोलारियम में एक विशेष टैनिंग क्रीम का उपयोग करना सुनिश्चित करें, अन्यथा आपको जलने और असमान त्वचा टोन होने का जोखिम होता है।
- अपने होठों पर कोई रिच क्रीम लगाकर उन्हें सुरक्षित रखें।
- महिलाओं को अपने निपल्स को यूवी किरणों के संपर्क में नहीं लाना चाहिए, इसलिए अपने अंडरवियर में रहें या विशेष स्टिकर - स्टिकिनी का उपयोग करें।
- प्रक्रिया का समय 3-4 मिनट तक सीमित रखें। सोलारियम की पहली यात्रा 5 मिनट से अधिक नहीं रहनी चाहिए: यह जलने से भरा होता है और जलन पैदा नहीं करता है वांछित परिणाम.
- पहले सत्र से पहले बिना रगड़े या छीले धोना आवश्यक है। यहां तक कि वॉशक्लॉथ का भी इस्तेमाल न करें। यदि संभव हो, तो अपने आप को डिटर्जेंट के बिना स्नान करने तक ही सीमित रखना बेहतर है।
- अपना फ़ोन अपने साथ न ले जाएँ. गर्मी के संपर्क में आने पर, यह अत्यधिक गरम हो सकता है और विफल हो सकता है।
कौन सा सोलारियम बेहतर है: लंबवत या क्षैतिज?
सबसे लोकप्रिय बूथ वे हैं जहां मरीज खड़े होकर बैठते हैं। सोलारियम चुनने से पहले, ब्यूटी सैलून के उपकरण और सेवा की गुणवत्ता से खुद को परिचित कर लें। क्षैतिज बूथों की तुलना में ऊर्ध्वाधर बूथों के कई फायदे हैं:
- स्वच्छ. "झूठ बोलने वाले" बूथ में आपका नग्न शरीरउस सतह के संपर्क में आता है जिस पर पहले कोई अन्य व्यक्ति लेटा हुआ था। ब्यूटी सैलून के कर्मचारी हमेशा प्रत्येक मरीज के बाद बूथ को कीटाणुरहित करने की आवश्यकता को याद नहीं रखते हैं। कुछ प्रकार के कवक और बैक्टीरिया आसानी से उपचारित सतहों से त्वचा में स्थानांतरित हो सकते हैं। में ऊर्ध्वाधर धूपघड़ीआप बूथ लेंस को न छुएं, इससे आपके साथ संक्रमण ले जाने का कोई खतरा नहीं है।
- कार्यात्मक. एक क्षैतिज सोलारियम उन क्षेत्रों में एक असमान टैन पैदा करता है जहां बूथ की त्वचा और फोटोकल्स संपर्क में आते हैं, क्योंकि इन क्षेत्रों में त्वचा खिंचती है, और प्रक्रिया के बाद हल्के धब्बे बन सकते हैं। ऊर्ध्वाधर बूथ में लैंप से पराबैंगनी प्रकाश सभी दिशाओं में समान रूप से फैलता है, और परिणाम बेहतर दिखाई देता है।
क्या मासिक धर्म के दौरान धूप सेंकना संभव है?
मासिक धर्म सोलारियम में जाने के लिए सख्त मतभेदों में से एक है। इसके अनेक कारण हैं:
- शरीर को गर्म करने से स्राव में वृद्धि होती है। सोलारियम आपके शरीर पर तापमान का प्रभाव डालता है, और शरीर को कृत्रिम रूप से गर्म करने से असामान्य स्राव और गड़बड़ी होती है। मासिक धर्म चक्रभविष्य में.
- मासिक धर्म के दौरान, एक महिला का शरीर भारी मात्रा में विभिन्न हार्मोन जारी करता है। मेलाटोनिन (त्वचा के रंग के लिए जिम्मेदार हार्मोन) के अतिरिक्त स्राव को भड़काने का मतलब है हस्तक्षेप करना अंत: स्रावी प्रणाली. इसका परिणाम मासिक धर्म की अनियमितता और यहां तक कि बांझपन भी है।
- मासिक धर्म के दौरान, त्वचा पराबैंगनी विकिरण के प्रति बहुत संवेदनशील होती है: कांस्य टोन के बजाय, आपको मुँहासे, उम्र के धब्बे और असमान टैन मिल सकता है।
वीडियो: सोलारियम में जल्दी से टैन कैसे करें
उन लोगों के लिए एक वीडियो ब्लॉगर की उपयोगी सलाह और प्रतिक्रिया जो कृत्रिम धूप के तहत टैनिंग प्रक्रिया को तेज करने का रहस्य जानना चाहते हैं और प्रक्रिया के परिणामों की अवधि में उल्लेखनीय वृद्धि करना चाहते हैं। वीडियो से सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके, आप आसानी से धूपघड़ी में सत्रों की संख्या को 2-3 तक कम कर सकते हैं, और आपको एक सप्ताह की यात्राओं से समान परिणाम मिलेंगे।
प्रारंभिक रचना तैयार करने में 2-3 मिनट का समय लगता है। उत्पाद को लगाना आसान है, निर्माण करना आसान है और किसी भी बजट के लिए उपलब्ध है। वीडियो के उत्पादों को घर पर तैयार करना बहुत आसान है, और घटकों की कुल कीमत 300 रूबल से अधिक नहीं होगी। आप नीचे दिए गए वीडियो में उत्पाद को अपने टैनिंग शस्त्रागार में जोड़ने के लिए सभी विवरण पा सकते हैं।
द्वारा जंगली मालकिन के नोट्स
खिड़की के बाहर बर्फ है, लेकिन कई फैशनपरस्त, गर्मी की धूप और छुट्टियों की प्रत्याशा में, धूपघड़ी का दौरा करना नहीं भूलते। एक ओर, सांवली त्वचा आकर्षक और प्रभावशाली दिखती है, और दूसरी ओर, गर्मी की धूप और समुद्र तट की छुट्टियों के लिए तैयारी करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा - त्वचा जलने से डरती नहीं है, और टैन अधिक समान रूप से रहेगा।
लेकिन यदि आप नियमों का पालन नहीं करते हैं और यह नहीं जानते हैं कि इस सुखद प्रक्रिया में जाने के लिए क्या मतभेद हो सकते हैं तो सोलारियम आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है। तो, यदि आप सर्दियों के बीच में ताज़ा टैन दिखाना चाहते हैं तो आपको क्या पता होना चाहिए?
सबसे पहले, कुछ सत्रों में टैन करने का प्रयास न करें। विशेषज्ञ सप्ताह में एक बार से अधिक सोलारियम जाने की सलाह नहीं देते हैं। इसके अलावा, प्रक्रिया की अवधि की निगरानी करें - यह 5-7 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
सांवली त्वचा अच्छी है, लेकिन आपको सोलारियम का अत्यधिक उपयोग नहीं करना चाहिए - 5-6 सत्रों के बाद, कम से कम दो सप्ताह का ब्रेक लें, और फिर आप पाठ्यक्रम दोहरा सकते हैं। यदि आप इन नियमों का पालन नहीं करते हैं, तो आप अपनी त्वचा को गंभीर रूप से निर्जलित करने का जोखिम उठाते हैं, जिससे तथाकथित सौर उम्र बढ़ने लगेगी - इलास्टिन और कोलेजन की हानि, जो त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार हैं।
कई महिलाएं विभिन्न एक्टिवेटर्स और विशेष क्रीम का उपयोग करके अपने टैन को बढ़ाने की कोशिश करती हैं। यदि आप ऐसे उत्पादों का उपयोग करने जा रहे हैं, तो याद रखें कि आपको प्रक्रिया शुरू होने से एक घंटे पहले या उसके पूरा होने के तुरंत बाद त्वचा पर क्रीम लगानी चाहिए। तब आप जलन और त्वचा की जलन दोनों से बच सकेंगे।
"जिन लोगों को कैंसर, संक्रामक रोग और कुछ अन्य बीमारियाँ हैं, उन्हें सोलारियम नहीं जाना चाहिए। त्वचा रोग, साथ ही गर्भावस्था के दौरान, मास्टोपैथी, फाइब्रॉएड, पॉलीप्स और त्वचा पर कई मोल्स की उपस्थिति। "
जो लोग विभिन्न दवाएँ लेते हैं उन्हें धूपघड़ी में जाते समय सावधान रहना चाहिए। दवाएं. तथ्य यह है कि कुछ दवाएं, उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक्स, मूत्रवर्धक और एंटीहिस्टामाइन, साथ ही कुछ गर्भनिरोधक, फाइटोडर्माटोसिस का कारण बन सकती हैं - एलर्जी प्रतिक्रियाधूप में। इसलिए, धूपघड़ी में जाने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए या उपचार के अंत तक इंतजार करना चाहिए।
कॉस्मेटोलॉजिस्ट बालों को हटाने के तुरंत बाद धूपघड़ी में जाने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि बालों को हटाने की प्रक्रिया और धूपघड़ी में उसके बाद के सत्र त्वचा के लिए बहुत अधिक तनाव वाले होते हैं। परिणामस्वरूप, दर्दनाक संवेदनाएं, गंभीर लालिमा, त्वचा का छिलना और यहां तक कि घाव भी दिखाई दे सकते हैं।
टॉपलेस टैनिंग सेशन न लें। यह चेतावनी विशेष रूप से 30 से अधिक उम्र वालों पर लागू होती है। पराबैंगनी विकिरण स्तन कैंसर के विकास को गति दे सकता है।
कुछ उपयोगी सुझावसोलारियम जाने से पहले, वे आपको वहां पहुंचने में मदद करेंगे उच्च गुणवत्ता वाला तनअनावश्यक समस्याओं के बिना!
धूपघड़ी में जाने से पहले बिना साबुन आदि के स्नान करें प्रसाधन सामग्रीताकि आपकी त्वचा सुरक्षात्मक वसायुक्त चिकनाई से वंचित न हो।
सत्र के दौरान अपनी आँखों को काले चश्मे से सुरक्षित रखना सुनिश्चित करें।
अपने बालों को सूखने से बचाने के लिए, धूपघड़ी में सत्र के दौरान अपने सिर को स्कार्फ से ढक लें।
सौंदर्य विशेषज्ञ, एपिलाइक क्लिनिक श्रृंखला के प्रबंध भागीदार
सोलारियम में टैनिंग के बारे में सिफारिशें देने से पहले, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि 5 मिनट की ऐसी टैनिंग 72 घंटों के लिए कोलेजन उत्पादन को रोक देती है। इस अवधि के दौरान, हमारी त्वचा के तंतुओं का संश्लेषण नहीं होता है! इसका मतलब है कि हम त्वचा की उम्र बढ़ने की गति बढ़ा रहे हैं।
1. टैनिंग से पहले त्वचा को साफ करना जरूरी है।
यदि आप धूपघड़ी में जाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह याद रखना होगा कि त्वचा को पहले अच्छी तरह से साफ किया जाना चाहिए। इसलिए, यदि आप किसी फिटनेस क्लब में नहाते समय धूप सेंक रहे हैं, तो एक सख्त वॉशक्लॉथ और अधिमानतः बॉडी स्क्रब का उपयोग करें। इस तरह आप एक निश्चित मात्रा में मृत सींगदार पपड़ी हटा देंगे, और टैन अधिक समान रूप से रहेगा।
2. टैनिंग से पहले और बाद में अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें
आपका कार्य त्वचा पर सोलारियम के हानिकारक प्रभावों को कम करना, उसे नमी की कमी और शुष्कता से बचाना भी है। सोलारियम में ठीक से धूप सेंक कैसे लें? टैनिंग से पहले और बाद में आपको किसी भी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए। शरीर को नमी देने वाला दूध और कुछ पौष्टिक, तेल से भरपूर क्रीम मिलाना बेहतर है।
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3. अपने आहार में विटामिन सी की मात्रा बढ़ाएं
यदि आप धूपघड़ी में टैन करते हैं, तो अपने आहार में विटामिन सी की मात्रा पर ध्यान दें। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा पर टैनिंग लैंप के हानिकारक प्रभावों को कम करता है। ताजे फलों, किसी भी हरे फल, साथ ही पत्तेदार सब्जियों और जड़ी-बूटियों में इसकी प्रचुर मात्रा होती है। आप एस्कॉर्बिक एसिड को गोलियों में भी ले सकते हैं - लगभग 500 मिलीग्राम प्रति दिन। यह उस पूरी अवधि के दौरान किया जाना चाहिए जब आप सोलारियम का उपयोग कर रहे हों। लेकिन मेरी राय में, सोलारियम में एसपीएफ़ वाले उत्पादों का उपयोग करना व्यर्थ है। यदि आप धूप से झुलसने से डरते हैं, तो प्रक्रिया का समय कम से कम कर दें।
4. टैनिंग एक्टिवेटर हानिकारक नहीं है
जहां तक टैनिंग एक्टिवेटर्स की बात है, ये ऐसे उत्पाद हैं जिनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो आपको अधिक समान टैन टोन प्राप्त करने की अनुमति देते हैं, इसे संरक्षित करने और बनाए रखने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, उनमें बीटा-कैरोटीन होता है, एक पदार्थ जो उपचर्म वसा में जमा होता है और प्रदान करता है सुन्दर छटाटेनिंग इसके अलावा, उनमें कई अलग-अलग तेल होते हैं जो त्वचा की लिपिड परत को संरक्षित और बनाए रखने में मदद करते हैं। वे एपिडर्मिस स्केल को एक साथ चिपका देते हैं, जिससे त्वचा चिकनी हो जाती है। परिणामस्वरूप, टैन अधिक समान रूप से होता है और लंबे समय तक बना रहता है।
5. मस्सों और निपल्स को स्टिकर से ढकें
सत्र से पहले, त्वचा के अधिक रंजित क्षेत्रों (निपल्स, तिल, जन्मचिह्न) को विशेष स्टिकर के साथ कवर करने की सिफारिश की जाती है। ऐसी सुरक्षा इन क्षेत्रों को सोलारियम के प्रभाव से बचाने के लिए काफी है।
6. सत्र की अवधि की निगरानी करें
पहला सत्र कितने समय का होना चाहिए और सोलारियम में ठीक से टैनिंग कैसे शुरू करें? यह सब फोटोटाइप पर निर्भर करता है। फोटोटाइप 3-4 के लोग धूपघड़ी में 5, 8 और 10 मिनट तक धूप सेंक सकते हैं। जबकि लोगों के पास 1-2 फोटोटाइप होते हैं - 1-2 मिनट से ज्यादा नहीं।
7. सोलारियम में बार-बार न जाएं
प्रथम सत्र का समय न्यूनतम होना चाहिए। मेरा सुझाव है कि सप्ताह में 2 बार से अधिक सोलारियम न जाएँ। जैसे ही त्वचा थोड़ी सी टैन हो जाए (आमतौर पर इसके लिए 4 सत्र पर्याप्त होते हैं), प्रति सप्ताह 1 प्रक्रिया पर स्विच करें। टैनिंग के बाद, अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक तत्वों वाला उत्पाद अवश्य लगाएं।
