मासिक धर्म में ऐंठन एक महिला के शरीर में प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप होती है। दूसरे चरण में मासिक धर्म चक्रहार्मोनल संरचना में परिवर्तन। प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन एंडोमेट्रियल परत को हटाने के लिए गर्भाशय की मांसपेशियों को सिकुड़ने का कारण बनता है। आंदोलनों की तीव्रता प्रोस्टाग्लैंडीन की मात्रा पर निर्भर करती है। जितने अधिक होंगे, भावना उतनी ही मजबूत होगी। ऐसी स्थिति से बचना असंभव है, लेकिन दर्दनाक ऐंठन की अभिव्यक्तियों को कम करना संभव है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने शरीर पर पूरा ध्यान देने, सरल अनुशंसाओं का पालन करने, समय पर विशेषज्ञों से मदद लेने और यदि आवश्यक हो तो उपचार कराने की आवश्यकता है।
प्रत्येक व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति इस बात पर निर्भर करती है कि वह क्या खाता है, कैसे करता है, कब खाने के लिए समय निकालता है। सबसे पहले आहार-विहार पर पुनर्विचार करना आवश्यक है। भोजन आपको दर्दनाक माहवारी से बचा सकता है, या, इसके विपरीत, उन्हें उत्तेजित कर सकता है। यदि आप हर समय सही और स्वस्थ भोजन नहीं खा सकते हैं, तो आपको अपनी अगली अवधि शुरू होने से कम से कम 2 सप्ताह पहले ऐसा करना चाहिए। यह तब होता है जब प्रोस्टाग्लैंडीन की मात्रा बढ़ने लगती है।
नमकीन और मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। इतनी सरल आवश्यकता की आवश्यकता है विशेष प्रयास. क्योंकि आपके मासिक धर्म से पहले आप वास्तव में दोनों चाहते हैं। इसके लिए शारीरिक प्रक्रियाएं और हार्मोन भी दोषी हैं। इसलिए, एक संतुलन रेखा खींचना बेहतर है।
- क्रीम वाले कन्फेक्शनरी उत्पादों - केक, पेस्ट्री, बन्स से बचें।
- चीनी की मात्रा को शहद और फलों से पूरा करें।
- चॉकलेट का सेवन सीमित मात्रा में करें - प्रति सप्ताह 1 चॉकलेट बार या प्रति दिन कैंडी का 1 टुकड़ा।
नमक की कमी उतनी ही खतरनाक है जितनी इसकी अधिकता। मासिक धर्म के मामले में, नमक शरीर में द्रव प्रतिधारण की ओर ले जाता है, मासिक धर्म की शुरुआत को धीमा कर देता है, जिससे दर्दनाक ऐंठन होती है। आपको नमकीन खाना पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए। प्रतिदिन हेरिंग का एक टुकड़ा आपके लिए लाभदायक रहेगा।
भोजन हल्का और स्वास्थ्यवर्धक होना चाहिए:
- दलिया;
- सब्ज़ियाँ;
- फल;
- साबुत गेहूँ की ब्रेड;
- खट्टा दूध उत्पाद.
आपको दिन में कई बार छोटे-छोटे हिस्से में खाना चाहिए। 3 गुना ज्यादा नहीं. बर्तनों को उबालने, भाप में पकाने और पकाने की सलाह दी जाती है। तले, वसायुक्त और मसालेदार भोजन से परहेज करना जरूरी है।
विटामिन और खनिजों का संतुलन सुनिश्चित करना
दर्दनाक माहवारी का कारण विटामिन और खनिजों की कमी है। ऐंठन कैल्शियम, मैग्नीशियम और सोडियम की कमी से उत्पन्न होती है। आप अच्छे पोषण या विटामिन कॉम्प्लेक्स के साथ संतुलन की भरपाई कर सकते हैं। बाद के मामले में, प्रभाव बहुत तेजी से महसूस किया जाएगा। और दोनों के संयोजन से मासिक धर्म के दौरान दर्दनाक ऐंठन से राहत मिलने की गारंटी है। शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करने और इसे दर्द के प्रति प्रतिरोधी बनाने के लिए प्रतिदिन 1 गोली लेना पर्याप्त है। विशेष रूप से महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए विशेष विटामिन तैयारियाँ हैं।
बुरी आदतें छोड़ना
जो महिलाएं शराब पीती हैं, धूम्रपान करती हैं और कॉफी का दुरुपयोग करती हैं, उनमें दर्दनाक माहवारी से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। धूम्रपान से महिला शरीर को अपूरणीय क्षति होती है। मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर, निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, रक्त परिसंचरण को ख़राब करता है, रक्त के बहिर्वाह में देरी करता है, जिससे दर्द, गर्भाशय में व्यवधान और ऐंठन होती है।
शराब पूरे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। यह तरल पदार्थ को बरकरार रखता है, विषाक्त पदार्थों की मात्रा बढ़ाता है, कमजोरी, अस्वस्थता और आंतों के कामकाज को बाधित करता है, जो दर्दनाक स्थिति में आस-पास के जननांग अंगों के कार्यों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। आंतों की ऐंठन गर्भाशय की मांसपेशियों की ऐंठन को भड़काती है, और इसके विपरीत।
कोई भी कॉफी का आदी नहीं होना चाहता। कैफीन शरीर को अधिक मेहनत करवाता है। कृत्रिम रूप से ऊर्जा जोड़ता है, फिर आवश्यकता होती है लंबे समय तकइसे पुनः भरने के लिए. कॉफी में मौजूद तेल दर्द बढ़ा सकते हैं और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बाधित कर सकते हैं। कैफीन तंत्रिका तंत्र को परेशान करता है, जिसकी स्थिति शरीर में दर्द की धारणा को निर्धारित करती है। तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के साथ, मासिक धर्म से पहले व्यावहारिक रूप से दर्दनाक ऐंठन नहीं होती है।
दर्दनाक ऐंठन से राहत पाने के तरीके
जब मासिक धर्म का आगमन खुद को दर्द से महसूस कराता है, तो अप्रिय संवेदनाओं को खत्म करने के लिए उपाय करना आवश्यक है।
में कठिन स्थितियांऔषधियों से उपचार आवश्यक है।
मासिक धर्म से पहले दर्द का इलाज
पौधे पर आधारित दवा नो-शपा ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करेगी। यदि स्थिति बार-बार हो तो मासिक धर्म के पहले दिनों से उपचार शुरू किया जा सकता है। दवा दिन में 3 बार, 2 गोलियाँ लें। 10-20 मिनट के बाद दर्द गायब हो जाता है। चूँकि नोश-पा अधिकार नहीं रखता, बल्कि दर्द के कारण पर कार्य करता है। गर्भाशय की कार्यप्रणाली में सुधार लाता है, मांसपेशियों को आराम देता है। दवा का कोई मतभेद या दुष्प्रभाव नहीं है।
एंटीस्पास्मोडिक्स के समूह में शामिल हैं:
मासिक धर्म के दर्द के इलाज के लिए गैर-स्टेरायडल दवाओं का उपयोग त्वरित प्रभाव प्राप्त करने के लिए किया जाता है। दवाओं में सूजनरोधी प्रभाव होता है:
- नेपरोक्सन;
- आइबुप्रोफ़ेन;
- पाइरोक्सिकैम;
- डिक्लोफेनाक।
एनाल्जेसिक तत्काल उपचार प्रदान कर सकता है। सभी का मतलब है कि अंत में - lgin. एनालगिन का प्रयोग सबसे अधिक किया जाता है।
यदि दर्दनाक संवेदनाओं वाली स्थिति कई चक्रों को दोहराती है, तो आपको डॉक्टर से मदद लेने की आवश्यकता है। विशेषज्ञ उचित उपचार और उपयुक्त दवा लिखेगा।
लगभग 50% महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान ऐंठन का अनुभव होता है। असुविधा की तीव्रता बहुत भिन्न हो सकती है। कभी-कभी महिलाओं में पेट के निचले हिस्से में ऐंठन किसी गंभीर बीमारी की चेतावनी देती है।
"महत्वपूर्ण दिनों" की अवधि के दौरान दिखाई देने वाली ऐंठन महिला शरीर में होने वाली प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रियाओं द्वारा उचित है। उदाहरण के लिए, हार्मोनल स्तर में बदलाव, जो चक्र के चरण 2 में शुरू होता है।
हार्मोन जैसे पदार्थ प्रोस्टाग्लैंडीन गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित करते हैं। यह प्रक्रिया एंडोमेट्रियल शेडिंग का कारण बनती है। प्रोस्टाग्लैंडिंस की मात्रा आंदोलनों की तीव्रता को प्रभावित करती है। जितने अधिक ऐसे कनेक्शन होंगे, दर्द सिंड्रोम उतना ही मजबूत होगा।
एक अन्य उत्तेजक कारक एंडोर्फिन और प्रोजेस्टेरोन की कमी है। इसके अलावा, एक महिला में दर्द संवेदनशीलता सीमा बढ़ सकती है।
अगर कोई बीमारी नहीं है
मासिक धर्म के दौरान ऐंठन दिखाई देने के सभी कारण किसी विशेष विकृति के पाठ्यक्रम से जुड़े नहीं होते हैं। अक्सर, अप्रिय लक्षण निम्नलिखित घटनाओं और स्थितियों के साथ होते हैं:
- ख़राब पोषण;
- सेक्स हार्मोन के संतुलन की कमी;
- शरीर में तरल पदार्थ की अपर्याप्त मात्रा;
- मैग्नीशियम और/या कैल्शियम की कमी;
- कम शारीरिक गतिविधि;
- प्रसवोत्तर सिंड्रोम;
पैथोलॉजिकल कारण
कभी-कभी मासिक धर्म के दौरान होने वाली ऐंठन निम्नलिखित रोग प्रक्रियाओं के विकास के कारण होती है:
- सूजन और जलन;
- संक्रमण;
- मायोमा या फ़ाइब्रोमा;
- पॉलीसिस्टिक रोग;
- पुटी;
- एंडोमेट्रियोसिस;
- गर्भाशय पॉलीप्स;
- गर्भाशय का झुकना.
कुछ मामलों में, यह लक्षण ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रिया के विकास का संकेत देता है।
डॉक्टर को कब दिखाना है
आपको डॉक्टर के पास जाने में संकोच नहीं करना चाहिए। पहली खतरे की घंटी गंभीर दर्द है जिसे सहन करना असंभव है। अपनी सामान्य गतिविधियाँ करने में असमर्थ, कई महिलाएँ इस कारण से बिस्तर पर "भ्रूण की स्थिति में" लेटी रहती हैं। और एक खतरनाक लक्षणदर्द के प्रति असंवेदनशील माना जाता है दवाएं. यदि पेट का दर्द दो दिन से अधिक रहता है तो आपको डॉक्टर से भी परामर्श लेना चाहिए।
इस स्थिति को निम्नलिखित अभिव्यक्तियों के साथ जोड़ा जा सकता है:
- सिरदर्द;
- चक्कर आना;
- समुद्री बीमारी और उल्टी;
- दस्त;
- बेहोशी.
मासिक धर्म का खून बहुत भारी हो सकता है। इसमें अक्सर बड़े थक्के दिखाई देते हैं, और "महत्वपूर्ण दिनों" की अवधि सात दिनों तक पहुंच जाती है।
आप किसी महिला की मदद कैसे कर सकते हैं
दर्दनाक माहवारी से पीड़ित महिलाएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि असुविधा से बचने के लिए क्या किया जाए। पहली बात तंत्रिका तंत्र की रक्षा करना है। प्रकृति में अधिक समय बिताने, कढ़ाई करने, चित्रकारी करने, तैरने या ध्यान करने की सलाह दी जाती है। जंगल या पार्क में घूमना बहुत उपयोगी है।
सरल उपाय दर्दनाक ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करते हैं शारीरिक व्यायाम. उन्हें नियमित रूप से निष्पादित करने की आवश्यकता है। आपको भार नहीं बढ़ाना चाहिए और यदि गंभीर दर्द हो तो व्यायाम बंद कर देना चाहिए। सही ढंग से किए गए शारीरिक व्यायाम जननांगों के दर्द और तनाव से राहत दिलाने में मदद करते हैं। असुविधा के गायब होने को गर्भाशय की मांसपेशियों की छूट से समझाया गया है।
नहाने से शरीर को बहुत लाभ होता है। परिणाम को बेहतर बनाने के लिए इसे पानी में मिलाने की सलाह दी जाती है समुद्री नमकया मीठा सोडा. जल प्रक्रियाएँइसे रोजाना करने की सलाह दी जाती है.
मालिश सत्र मासिक धर्म की ऐंठन के इलाज के नए तरीकों में से एक है। दर्द से राहत पाने के लिए नाभि के ठीक नीचे के क्षेत्र में धीरे से दबाव डालने की सलाह दी जाती है। फिर आपको एड़ी से थोड़ा ऊपर स्थित गड्ढों की मालिश करने के लिए कोमल आंदोलनों का उपयोग करना चाहिए।
एक मजबूत संभोग सुख गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देने में भी योगदान देता है, इसलिए "महत्वपूर्ण दिनों" की शुरुआत से पहले सेक्स करने की सलाह दी जाती है।
अपना आहार बदलना
आहार से उन खाद्य पदार्थों को बाहर करने से दर्दनाक ऐंठन से बचने में मदद मिलेगी नकारात्मक प्रभावपेट पर. निम्नलिखित खाद्य पदार्थों के सेवन से ऐंठन बढ़ सकती है:
- सहारा;
- शराब;
- कैफीन
इनकी संख्या कम करने की जरूरत है. इसके अलावा, पहले " महत्वपूर्ण दिन“कॉफ़ी, काली चाय और कैफ़ीन युक्त कार्बोनेटेड पेय का त्याग करना बेहतर है। इसके अलावा, आपको क्वास सहित अल्कोहल युक्त उत्पादों से पूरी तरह बचना चाहिए।
विभिन्न बर्गर और क्रैकर्स की खपत को कम करना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको चिप्स से पूरी तरह बचना चाहिए, क्योंकि वे न केवल ऐंठन की उपस्थिति में योगदान देते हैं, बल्कि हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की सांद्रता में भी योगदान करते हैं। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर भोजन की मात्रा कम करनी चाहिए। आप दलिया, उच्च गुणवत्ता वाला दूध, सब्जियां और फल खा सकते हैं। साबुत अनाज की रोटी खाना बहुत फायदेमंद होता है।
पीने का नियम बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। एक महिला को प्रतिदिन 2 लीटर पानी पीना चाहिए। बिना चीनी वाले फलों के पेय, कॉम्पोट्स और गुलाब के काढ़े को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
औषधियों का प्रयोग
कभी-कभी मासिक धर्म के दौरान ऐंठन इतनी तीव्र होती है कि उन्हें दवा चिकित्सा की आवश्यकता होती है। पीना दवाइयाँयह केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही संभव है। आमतौर पर, मासिक धर्म के दौरान पेट दर्द के लिए, दवाओं के निम्नलिखित समूह निर्धारित किए जाते हैं:
- दर्द निवारक;
- एंटीस्पास्मोडिक्स;
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं।
अक्सर डॉक्टर अपने मरीज को नोवलगिन, बरालगेटस और एनलगिन जैसी दर्द निवारक दवाएं लिखते हैं। प्रशासन के 30 मिनट बाद एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। इसकी अवधि चार से छह घंटे तक होती है।
पीड़ित महिलाओं के लिए दर्द निवारक दवाओं की सिफारिश नहीं की जाती है दमा, लीवर की विफलता और एलर्जी।
एंटीस्पास्मोडिक्स को चिकित्सकीय देखरेख के बिना लेने की अनुमति है। चिकित्सीय पाठ्यक्रम की अवधि दो दिन है। यदि दर्द कम नहीं होता है, तो कुछ और समय के लिए एंटीस्पास्मोडिक दवा लेने की अनुमति है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करने के बाद। आमतौर पर पापावेरिन, हैलिडोर और स्पास्मोनेट जैसी दवाएं निर्धारित की जाती हैं। इसके अलावा, एंटीस्पास्मोडिक्स की अनुमति है: बुस्कोपैन और नो-शपा। ग्लूकोमा से पीड़ित महिलाओं को ये दवाएँ नहीं लेनी चाहिए। एंटीस्पास्मोडिक्स ऐसे व्यक्तियों को निर्धारित नहीं हैं एलर्जी प्रतिक्रियाऔर हृदय विफलता.
गैर-स्टेरायडल सूजनरोधी दवाओं का उल्लेखनीय एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। अक्सर, ऐंठन से पीड़ित महिलाओं को पाइरोक्सिकैम, पेरासिटामोल, नेप्रोक्सन, केटोप्रोफेन और इबुप्रोफेन निर्धारित किया जाता है। आपको भोजन के बाद दवाएँ लेनी होंगी। गोलियाँ केवल उबले पानी के साथ ही लें। एनाल्जेसिक प्रभाव आधे घंटे के भीतर अपेक्षित होना चाहिए। इसकी अवधि छह से आठ घंटे तक होती है। चिकित्सीय पाठ्यक्रम चार दिन का है।
कभी-कभी इन दवाओं के साथ एंटीस्पास्मोडिक्स भी लिया जाता है। यदि मासिक धर्म के दौरान ऐंठन मतली के साथ उल्टी में समाप्त होती है, तो रेक्टल सपोसिटरी का उपयोग करने की अनुमति है। हालाँकि, ग्रहणी संबंधी अल्सर, यकृत रोग और एलर्जी के लिए, इन दवाओं से बचना चाहिए।
हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग
कभी-कभी, मासिक धर्म के दौरान ऐंठन को खत्म करने के लिए, डॉक्टर प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन युक्त हार्मोनल गर्भ निरोधकों को निर्धारित करते हैं। इनके इस्तेमाल से एंडोमेट्रियम का पतला होना देखा जाता है और इस कारण गर्भाशय उतना सिकुड़ता नहीं है।
गंभीर मासिक धर्म दर्द और ऐंठन से पीड़ित महिलाओं को निम्नलिखित खुराक रूपों का उपयोग करने की अनुमति है:
- योनि के छल्ले;
- विशेष मलहम;
- इंजेक्शन.
हार्मोन थेरेपी आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। यदि गर्भनिरोधक दवाओं के साथ उपचार वांछित प्रभाव नहीं लाता है, तो डॉक्टर प्रोजेस्टेरोन के साथ उपचार के संबंध में निर्णय लेता है। यह तरीका सबसे कारगर माना जाता है.
घर पर मदद करें
ठंड दर्दनाक ऐंठन को रोकने में मदद करती है। अपने पेट पर पहले एक तौलिये में लपेटा हुआ आइस पैक रखने की सलाह दी जाती है। आपको इसे दस से पंद्रह मिनट से ज्यादा नहीं रखना है।
पीठ के निचले हिस्से और पेट की मालिश से ऐंठन की तीव्रता को कम करने में मदद मिलती है। कोमल गोलाकार गतियाँ दक्षिणावर्त की जाती हैं। पेट के क्षेत्र पर दबाव हल्का होना चाहिए।
हर्बल इन्फ्यूजन ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। एनाल्जेसिक प्रभाव वाली फार्मेसी तैयारियों को चाय की तरह पीसा और पीने की सलाह दी जाती है। रास्पबेरी की पत्तियों, पुदीना, कैमोमाइल और अजवायन का काढ़ा अच्छे प्राकृतिक एंटीस्पास्मोडिक्स हैं।
हम ऐसे ही लेखों की अनुशंसा करते हैं
यह पाया गया है कि लगभग 50% महिलाओं को मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान पेट के निचले हिस्से में असुविधा का अनुभव होता है। दर्दनाक ऐंठन की तीव्रता अलग-अलग हो सकती है। नाबालिग से संवेदनाएँ खींचनागंभीर दर्द, जो हमेशा गोलियों से राहत नहीं देता है और आपको आधे में झुकने के लिए मजबूर करता है। वे जीवन के सामान्य तरीके में व्यवधान पैदा करते हैं, व्यक्ति को बिस्तर पर लेटने के लिए मजबूर करते हैं और कभी-कभी कारण बनते हैं एम्बुलेंस. और यदि आप सिरदर्द, मतली, चक्कर आना, गंभीर कमजोरी, बढ़ती चिड़चिड़ापन को भी ध्यान में रखते हैं! यही कारण है कि हममें से कई लोग अपने मासिक धर्म के आगमन से डरते हैं।
लेकिन ऐसी महिलाएं और लड़कियां भी हैं जिनके पीरियड्स पैड बदलने के अलावा लगभग किसी का ध्यान नहीं जाता। वे बिना किसी असुविधा का अनुभव किए वह काम कर सकते हैं जो उन्हें पसंद है।
नीचे हम दर्दनाक मासिक धर्म ऐंठन के मुख्य कारणों, रोकथाम और उपचार के तरीकों पर नजर डालेंगे। और उनके शुरू होने से पहले आपको अपने जीवन में क्या करने और बदलने की ज़रूरत है ताकि आपके मासिक धर्म दर्द रहित हों और हमारी सामान्य दिनचर्या में बाधा न डालें।
ऐंठन और पेट दर्द क्यों होता है?
कष्टार्तव या पेट के निचले हिस्से में दर्द गर्भाशय के संकुचन के कारण होता है, जो इस समय श्लेष्म झिल्ली और उसके साथ आने वाले रक्त को खारिज कर देता है और बाहर निकाल देता है। यह प्रक्रिया तब होती है जब गर्भाशय और अन्य अंगों में पाए जाने वाले हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन का स्तर बढ़ जाता है। वे गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों में संकुचन पैदा करते हैं। इनका शरीर में जितना अधिक उत्पादन होगा, मासिक धर्म के दौरान दर्द उतना ही अधिक होगा।
दर्दनाक माहवारी के मुख्य कारण क्या हैं?
- महिला प्रजनन प्रणाली के रोग:
- संक्रमण, पैल्विक अंगों की सूजन।
- फ़ाइब्रोमा।
- मायोमा।
- एंडोमेट्रियोसिस।
- सिस्ट, पॉलीसिस्टिक.
- पॉलीप्स।
- गर्भाशय का झुकना.
- गर्भाशय का कैंसर.
- स्त्रीरोग संबंधी रोगों से संबंधित नहीं होने वाले कारण:
- सेक्स हार्मोन का बिगड़ा हुआ संतुलन।
- दर्द संवेदनशीलता में वृद्धि.
- असंतुलित एवं अनियमित पोषण।
- शरीर में तरल पदार्थ का अपर्याप्त सेवन।
- कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी.
- गतिहीन जीवनशैली, कम शारीरिक गतिविधि।
- गर्भपात या प्रसव के बाद दर्द।
जैसा कि हम सूची से देख सकते हैं, अधिक बार दर्दनाक ऐंठन उन कारणों के परिणामस्वरूप होती है जो स्त्री रोग संबंधी रोगों से संबंधित नहीं हैं। इसलिए, बाद में एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक्स निगलने की तुलना में उनकी शुरुआत से पहले निवारक उपाय करना और अपने जीवन में कुछ बदलना बेहतर है।
महिलाओं में मासिक धर्म प्रवाह प्रजनन क्रिया की एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया का परिणाम है, जो हार्मोन से जुड़ा होता है। हार्मोनल पृष्ठभूमिमासिक धर्म चक्र के दिन के आधार पर वृद्धि या कमी हो सकती है। चक्र वयस्क महिलालगभग 28 दिनों तक चलता है। बहुत कम संख्या में महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान किसी भी बदलाव का अनुभव नहीं होता है, सिवाय मासिक धर्म के रक्तस्राव के जो कई दिनों तक जारी रहता है। लेकिन अधिकांश महिलाओं को इस अवधि के दौरान ऐंठन सहित असुविधा का अनुभव होता है। मासिक धर्म के दौरान इस तरह की ऐंठन को आमतौर पर अल्गोडिस्मेनोरिया कहा जाता है।
मासिक धर्म की ऐंठन ज्यादातर महिलाओं को परेशान करती है
मासिक धर्म के दौरान ऐंठन. दर्द के कारण और घटना के तंत्र। पैथोलॉजी के लक्षण
प्रत्येक महिला का चक्र एक निश्चित संख्या में दिनों (28 से 35 दिनों तक) तक चलता है और यदि कोई रोग संबंधी प्रक्रियाएं नहीं होती हैं तो यह शायद ही कभी आदर्श से भटकता है। और मासिक धर्म का प्रवाह 3 से 5 दिनों तक रह सकता है। मासिक धर्म के दौरान कम तीव्रता की अल्पकालिक ऐंठन, जो एक महिला को उसके सामान्य जीवन के तरीके से विचलित नहीं करती है, आदर्श है। लेकिन महिलाओं का एक निश्चित प्रतिशत तीव्र ऐंठन का अनुभव कर सकता है, जिससे मासिक धर्म के दौरान जीवन की लय पूरी तरह से बाधित हो जाती है और शारीरिक गतिविधि में कमी आ जाती है।
एक महिला को मासिक धर्म के दौरान तेज, ऐंठन का अनुभव हो सकता है, जो पेट के निचले हिस्से में केंद्रित होता है।
कभी-कभी दर्द गुर्दे के क्षेत्र में केंद्रित हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द सीधे स्राव की उपस्थिति में या इसकी शुरुआत से कई दिन पहले प्रकट हो सकता है। अल्पकालिक हमलों से किस दर्द सिंड्रोम की विशेषता हो सकती है? मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द की शुरुआत एक महिला के शरीर को प्रभावित करती है, प्रदर्शन को कम करती है और तंत्रिका तंत्र को ख़राब करती है। कभी-कभी ऐसी अभिव्यक्तियाँ दमा की स्थिति और संवहनी विकारों के साथ हो सकती हैं। कुछ महिलाओं को दस्त या पेट में ऐंठन हो सकती है।
तीव्र ऐंठन एक महिला को पूरी तरह से अक्षम कर सकती है
ऐंठन के कारण
जब एक महिला को मासिक धर्म शुरू होता है, तो यह एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति का संकेत है जो गर्भाशय गुहा में पूरे चक्र के दौरान बढ़ रहा है। यह प्रक्रिया मामूली रक्त हानि के साथ होती है। एंडोमेट्रियम को अलग करने के लिए, गर्भाशय की दीवारें तीव्रता से सिकुड़ने लगती हैं, जिससे ऐंठन होती है, जिससे मासिक धर्म के दौरान दर्द होता है। श्लेष्मा झिल्ली के नवीनीकृत होने के बाद, पुनर्प्राप्ति शुरू होती है, और पांचवें दिन के अंत तक प्रक्रिया पूरी तरह से पूरी हो जाती है। इन सभी चरणों से गुजरने के बाद महिला का शरीर अंडे को गर्भाशय की दीवार से जोड़ने के लिए तैयार होता है। इस अवधि के दौरान, एंडोमेट्रियोइड ऊतक की परत तेजी से बढ़ती है और कई बार मोटी हो जाती है। गर्भाशय के ग्रंथि संबंधी ऊतक बढ़ते हैं।
यदि निषेचन नहीं होता है और भ्रूण को गर्भाशय की दीवार पर प्रत्यारोपित नहीं किया जाता है, तो एंडोमेट्रियम मर जाता है और अगली अवधि शुरू हो जाती है, जो मासिक धर्म प्रवाह के साथ होती है। दर्दनाक माहवारी के लक्षण के लिए चिकित्सा शब्द अल्गोमेनोरिया है। विशेषज्ञ आमतौर पर लक्षण के प्राथमिक और द्वितीयक रूपों के बीच अंतर करते हैं। द्वितीयक रूप प्रजनन प्रणाली के अंगों में रोग प्रक्रियाओं की उपस्थिति के कारण होता है, और प्राथमिक चरण का प्रजनन अंगों के कामकाज में गड़बड़ी से कोई संबंध नहीं होता है। अल्गोडिस्मेनोरिया स्वयं को गंभीर रूप में प्रकट कर सकता हैदर्द सिंड्रोम
- अतिरिक्त प्रोस्टाग्लैंडिंस. ये पदार्थ, जो शरीर में फैटी एसिड से उत्पन्न होते हैं, गर्भाशय के मांसपेशियों के ऊतकों में ऐंठन पैदा कर सकते हैं और रक्त वाहिकाओं के संकुचन का कारण बन सकते हैं।
- रक्त में एंडोर्फिन का निम्न स्तर।
- यदि किसी महिला में दर्द संवेदनशीलता बढ़ गई है, तो गर्भाशय का कोई भी छोटा संकुचन सबसे गंभीर संवेदनाओं का कारण बन सकता है।
- प्रोजेस्टेरोन उत्पादन में कमी. कॉर्पस ल्यूटियम (ल्यूटिनाइजिंग चरण) के पकने की एक छोटी अवधि ऐंठन की उपस्थिति को भड़का सकती है।
बड़ी मात्रा में एंडोर्फिन ऐंठन के दर्द को कम करता है
जब दर्द पैथोलॉजी का संकेत हो
यदि मासिक धर्म निम्नलिखित लक्षणों के साथ हो, तो महिला को तत्काल विशेषज्ञों की मदद लेनी चाहिए:
- शरीर के तापमान में वृद्धि, उपस्थिति मुंहासामासिक धर्म के दौरान.
- यदि महिलाओं को पाचन संबंधी विकार होते हैं।
- मज़बूत दर्दनाक संवेदनाएँ, जो कई दिनों तक प्रकट होना बंद नहीं करते।
- अगर किसी महिला को दर्द निवारक दवा लेने के बाद भी राहत महसूस नहीं होती है।
- मासिक धर्म ख़त्म होने के बाद भी दर्द तेज़ होता रहता है।
- एक या दो चक्रों तक भारी मासिक धर्म रक्तस्राव के लक्षणों के लिए किसी विशेषज्ञ से अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होती है।
- सामान्य मासिक धर्म बीतने के बाद, दर्दनाक संवेदनाओं वाला एक चक्र शुरू होता है।
