अपने दांव का बीमा करें

मानव गेमिंग की लत. जुए (सट्टेबाज़, कैसीनो, पोकर, आदि) में एक खिलाड़ी के लिए एक विशेष आत्म-मूल्यांकन परीक्षण।

सट्टेबाज, अन्य सभी आकस्मिक खेलों की तरह, खिलाड़ी में लत (जुए की लत की बीमारी) पैदा कर सकते हैं। अगर समय रहते इस बीमारी को नहीं रोका गया तो यह आपकी पूरी जिंदगी बर्बाद कर सकती है। जुए की लत का इलाज किसी अन्य बीमारी की तरह ही किया जाना चाहिए।

यदि आप चिंतित हैं कि आप बहुत अधिक जुआ खेल रहे हैं, तो जुए की लत का परीक्षण करें। यह प्रक्रिया निःशुल्क, गुमनाम है और इसमें आपको 2 मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा।

स्वीडन के विशेषज्ञों ने खिलाड़ियों के लिए एक अनूठा ऑनलाइन स्व-मूल्यांकन उपकरण विकसित किया है। यह परीक्षण जोखिम भरे जुआ व्यवहार के किसी भी शुरुआती लक्षण की पहचान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। परीक्षण पूरा होने पर, आपको आपके उत्तरों के आधार पर एक विस्तृत स्कोर प्राप्त होगा, साथ ही बीमारी की पुष्टि होने पर अतिरिक्त संसाधनों के लिंक भी प्राप्त होंगे।

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कंप्यूटर की लत

यह नई बीमारी युवा आबादी, मुख्य रूप से किशोरों और युवा वयस्कों को प्रभावित करती है। हालाँकि इस बीमारी का संक्रमण से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन यह दुनिया भर में महामारी की गति से फैल रही है। प्रेस में ऐसी कई रिपोर्टें हैं कि यहां-वहां एक किशोर के आक्रामक व्यवहार के दुखद परिणाम हुए। संभवतः, कई लोगों को याद है कि कैसे एक अमेरिकी किशोर ने अपने साथियों और शिक्षकों को मशीन गन से गोली मार दी थी, एक अन्य उदाहरण एक चीनी लड़की की मौत है, जिसने त्रासदी से पहले, अपने साथियों से कहा था कि वह बहुत थक गई थी।

विशेषज्ञों के निष्कर्ष आश्वस्त करने वाले नहीं हैं। जो कोई भी दिन में दो घंटे से अधिक समय वीडियो गेम खेलने में बिताता है, उसे कंप्यूटर गेम का आदी होने का खतरा होता है। आधुनिक तकनीक का गुलाम बनने से कैसे बचें? क्या कंप्यूटर बीमारी को रोकने या दूर करने के कोई तरीके हैं? हमारे क्लिनिक "अल्टरनेटिव" ने कंप्यूटर गुलामी के इलाज के लिए एक व्यापक कार्यक्रम विकसित किया है।

लत कैसे बनती है?

कंप्यूटर की लत की जड़ें जुए की लत की तरह ही हैं। प्रत्येक व्यक्ति का मस्तिष्क एक आनंद केंद्र से सुसज्जित है। प्रयोगशाला के जानवरों में इस केंद्र की लगातार उत्तेजना से वे दुनिया की हर चीज़ भूल जाते हैं। आनंद के पक्ष में भोजन का सेवन करने से इनकार करने से, प्रयोगशाला के जानवर थकावट से मर जाते हैं। कंप्यूटर रोग एक ऐसी बीमारी है जो धीरे-धीरे विकसित होती है। यदि किसी आभासी कर्मचारी को 2 घंटे या उससे अधिक समय के लिए कंप्यूटर से दूर कर दिया जाता है, तो वह हैंगओवर से पीड़ित एक शराबी की तरह वापसी के लक्षणों का अनुभव करता है।

कंप्यूटर लत के मुख्य प्रकार

• इंटरनेट की लत (नेटोगोलिज़्म)
• कंप्यूटर गेम की लत (साइबर लत)

नेटवर्कहोलिक्स (इंटरनेट की लत) किसी व्यक्ति की इंटरनेट पर अंतहीन उपस्थिति से प्रकट होती है। कभी-कभी वे दिन में 12-14 घंटे आभासी दुनिया में रहते हैं, आभासी परिचित बनाते हैं, संगीत डाउनलोड करते हैं, चैट करते हैं। ये मैले-कुचैले, असंतुलित लोग हैं जिन्हें अपने प्रियजनों की परवाह नहीं है।

नेटवर्कहोलिक के कुछ लक्षण हैं:

• लगातार ईमेल जाँचने की जुनूनी इच्छा;
• अगले ऑनलाइन सत्र की प्रत्याशा;
• ऑनलाइन बिताया गया समय बढ़ रहा है;
• ऑनलाइन खर्च की जाने वाली धनराशि में वृद्धि।

साइबर लत (कंप्यूटर गेम पर निर्भरता) को किसी विशेष गेम की प्रकृति के आधार पर समूहों में विभाजित किया गया है:

I. रोल-प्लेइंग कंप्यूटर गेम (वास्तविकता से अधिकतम पलायन)।

द्वितीय. गैर-भूमिका-निभाने वाले कंप्यूटर गेम (लक्ष्य प्राप्त करने की इच्छा - खेल को पूरा करने की इच्छा, लक्ष्य प्राप्त करने का उत्साह, अंक प्राप्त करना)।

कंप्यूटर की लत के लक्षण:

• कंप्यूटर पर काम करने से मूड में उल्लेखनीय सुधार,
• काम से समय निकालने या कंप्यूटर पर खेलने की अनिच्छा,
• यदि आप रोगी को कंप्यूटर से दूर कर देते हैं, तो वह चिड़चिड़ा हो जाता है और आपके प्रति कुछ आक्रामकता भी दिखाता है,
• काम के अंत या कंप्यूटर पर खेलने की योजना बनाने में असमर्थता,
• कंप्यूटर के पक्ष में घर के कामों की उपेक्षा,
• व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा और कंप्यूटर के पक्ष में नींद,
• दूसरों के साथ संचार करते समय, किसी भी बातचीत को कंप्यूटर विषयों तक सीमित रखें,
• दोस्तों के साथ संवाद करने से इंकार करना।

कंप्यूटर की लत से पीड़ित रोगी में शारीरिक असामान्यताएँ:

• दृश्य हानि,
• रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी,
• सिरदर्द,
• बढ़ी हुई थकान,
• अनिद्रा,
• पीठ दर्द,
• कार्पल टनल सिंड्रोम (कलाई का दर्द)।

कंप्यूटर की लत का निदान

अधिकांश मानसिक बीमारियों की तरह, रोगी के चरित्र और व्यवहार में बदलाव को सबसे पहले उसके आस-पास के लोग ही नोटिस करते हैं। जुए के आदी व्यक्ति को खुद यह समझाना बहुत मुश्किल है कि वह बीमार है। किसी मरीज के इलाज में पहला कदम कंप्यूटर पर उसकी रोग संबंधी निर्भरता के बारे में जागरूक होना है। मनोचिकित्सक के पास जाने के लिए रोगी को सकारात्मक मूड में रखना बहुत महत्वपूर्ण है; कभी-कभी इसके लिए मनोवैज्ञानिक परीक्षण या व्यावसायिक मार्गदर्शन के रूप में कुछ बहाने का इस्तेमाल किया जा सकता है। आप बाकी काम सुरक्षित रूप से किसी पेशेवर को सौंप सकते हैं। एक नियम के रूप में, कंप्यूटर की लत उन लोगों को प्रभावित करती है जो असुरक्षित हैं, संवाद करने में कठिनाई होती है, अपने जीवन से असंतुष्ट हैं, कम आत्मसम्मान और जटिल हैं। एक मनोचिकित्सक के साथ पहले सत्र के बाद, जुए का आदी व्यक्ति अपनी लत को अधिक गंभीरता से समझना शुरू कर देता है। मनोचिकित्सा के एक कोर्स के बाद आप अंततः खुद को बदल सकते हैं और कंप्यूटर की लत से छुटकारा पा सकते हैं।

कंप्यूटर की लत के सफल उपचार में एक महत्वपूर्ण चरण उन कारणों की पहचान करना है जो किसी व्यक्ति को वास्तविकता से भागने के लिए प्रेरित करते हैं। उपचार का आधार मनोचिकित्सा सत्र हैं। यदि छिपे हुए अवसाद का पता चलता है, तो दवा उपचार दिया जाता है। मनो-सुधार व्यक्तिगत और समूह दोनों तरह से किया जाता है। उपचार के परिणामस्वरूप, प्रियजनों और साथियों के साथ संबंधों में सुधार होता है, मजबूत इरादों वाले गुणों का विकास होता है, आत्म-सम्मान बढ़ता है और जीवन में नए शौक बनते हैं। न केवल जुए की लत वाले व्यक्ति के साथ, बल्कि उसके परिवार के सदस्यों के साथ भी काम करना बहुत महत्वपूर्ण है। केवल उनकी सहायता से ही उपचार के परिणाम स्थायी होंगे और पारिवारिक रिश्ते सौहार्दपूर्ण होंगे। व्यक्तिगत उपचार सत्रों में, मनोचिकित्सक रोगी को "गेमिंग सम्मोहन" से मुक्त करता है और उसमें जुए के प्रति उदासीनता पैदा करता है।

बच्चों और किशोरों में कंप्यूटर की लत के विकास को रोकने के लिए युक्तियाँ

• चूँकि किसी बच्चे के वास्तविक दुनिया छोड़ने का मूल कारण मौजूदा वास्तविकता से असंतोष है, इसलिए सबसे पहले यह पता लगाना आवश्यक है कि बच्चे को "कंप्यूटर पर" जाने के लिए किस चीज़ ने प्रेरित किया।
• जो बच्चा कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय बिताता है, उसकी आलोचना करना गलत है।
• अगर आपको किसी बच्चे में कंप्यूटर की लत के लक्षण दिखें तो स्थिति को खराब न करें, उसे मनोचिकित्सक के पास ले जाएं।
• आप बच्चे की रुचियों को साझा करके खेल के सार को समझने की कोशिश कर सकते हैं, इससे बच्चा अपने माता-पिता के करीब आएगा और उनमें विश्वास की डिग्री बढ़ेगी।
• हिंसक खेलों और फिल्मों तक बच्चों की पहुंच सीमित करने की सिफारिश की गई है।

इंटरनेट लत परीक्षण (एस.ए. कुलाकोव, 2004)

1. आपको कितनी बार ऐसा लगता है कि आप अपनी इच्छा से अधिक समय तक ऑनलाइन रहते हैं?

2. ऑनलाइन अधिक समय बिताने के लिए आप कितनी बार अपने घर के कामों को नजरअंदाज कर देते हैं?

3. आप कितनी बार अपने साथी के साथ रहने के बजाय ऑनलाइन मनोरंजन को प्राथमिकता देते हैं?

4. आप कितनी बार ऑनलाइन दोस्तों के साथ नए रिश्ते बनाते हैं?

5. आपके मित्र कितनी बार आपके ऑनलाइन समय बिताने के बारे में शिकायत करते हैं?

6. ऑनलाइन समय बिताने के कारण कितनी बार आपकी शिक्षा और/या काम प्रभावित होता है?

7. कुछ और करने से पहले आप कितनी बार अपना ईमेल जांचते हैं?

8. इंटरनेट के उपयोग के कारण कार्यस्थल पर आपकी दक्षता या उत्पादकता कितनी बार प्रभावित होती है?

9. यदि आपसे पूछा जाए कि आप ऑनलाइन क्या कर रहे हैं तो आप कितनी बार बात करने से बचते हैं या छिप जाते हैं?

10. आप कितनी बार अपने जीवन के बारे में अप्रिय विचारों को पृष्ठभूमि में धकेल देते हैं और उनकी जगह इंटरनेट के बारे में शांत विचार ले लेते हैं?

11. आप कितनी बार इंटरनेट में आगामी प्रविष्टि के बारे में सुखद प्रत्याशा महसूस करते हैं?

12. आप कितनी बार डरते हैं कि इंटरनेट के बिना जीवन उबाऊ, खाली और अरुचिकर हो जाएगा?

13. जब आप ऑनलाइन होते हैं तो कितनी बार कोई चीज आपको बाधित करती है तो आप चिढ़ जाते हैं और चिल्लाने लगते हैं?

14. जब आप देर तक ऑनलाइन होते हैं तो कितनी बार आपकी नींद खराब हो जाती है?

15. जब आप ऑनलाइन नहीं होते हैं तो कितनी बार आप इंटरनेट में तल्लीन महसूस करते हैं, या खुद को वहां होने की कल्पना करते हैं?

16. जब आप ऑनलाइन होते हैं तो आप कितनी बार खुद को "बस कुछ मिनट और..." कहते हुए देखते हैं?

17. आप कितनी बार बिना सफलता के अपना ऑनलाइन समय कम करने का प्रयास करते हैं?

18. आप कितनी बार ऑनलाइन बिताए गए समय को छिपाने की कोशिश करते हैं?

19. आप कितनी बार लोगों से मिलने के बजाय ऑनलाइन रहना पसंद करते हैं?

20. जब आप ऑनलाइन नहीं होते हैं तो आप कितनी बार उदास, खराब मूड, घबराहट महसूस करते हैं, जो ऑनलाइन होते ही गायब हो जाता है?

50-79 के स्कोर के साथ, यह आपके जीवन पर इंटरनेट के गंभीर प्रभाव पर विचार करने लायक है।

यदि स्कोर 80 या अधिक है, तो संभवतः आपको इंटरनेट की लत है और आपको किसी विशेषज्ञ की सहायता की आवश्यकता है।

बच्चों की इंटरनेट लत के लिए परीक्षण (एस.ए. कुलाकोव, 2004)

उत्तर पाँच-बिंदु पैमाने पर दिए जाते हैं: 1 - बहुत कम, 2 - कभी-कभी, 3 - अक्सर, 4 - बहुत बार, 5 - हमेशा

1. आपका बच्चा इंटरनेट का उपयोग करने के लिए आपके द्वारा निर्धारित समय सीमा का कितनी बार उल्लंघन करता है?

2. आपका बच्चा ऑनलाइन अधिक समय बिताने के लिए कितनी बार अपने कामों की उपेक्षा करता है?

3. आपका बच्चा कितनी बार परिवार के साथ समय बिताने के बजाय ऑनलाइन समय बिताना पसंद करता है?

4. आपका बच्चा कितनी बार ऑनलाइन दोस्तों के साथ नए रिश्ते बनाता है?

5. आप कितनी बार अपने बच्चे के ऑनलाइन समय बिताने के बारे में शिकायत करते हैं?

6. आपका बच्चा कितना समय ऑनलाइन बिताता है, उसके कारण कितनी बार आपके बच्चे की शिक्षा प्रभावित होती है?

7. आपका बच्चा कुछ और करने से पहले कितनी बार ईमेल जाँचता है?

8. आपका बच्चा कितनी बार दूसरों के साथ संचार की अपेक्षा ऑनलाइन संचार को प्राथमिकता देता है?

9. जब आपका बच्चा ऑनलाइन क्या कर रहा है, इसके बारे में पूछे जाने पर वह कितनी बार विरोध करता है या गुप्त रहता है?

10. आपने कितनी बार अपने बच्चे को आपकी इच्छा के विरुद्ध ऑनलाइन होते हुए पाया है?

11. आपका बच्चा कितनी बार अपने कमरे में कंप्यूटर पर खेलने में समय बिताता है?

12. आपके बच्चे को कितनी बार उसके नए ऑनलाइन "दोस्तों" से अजीब कॉल आती हैं?

13. ऑनलाइन होने के कारण परेशान होने पर आपका बच्चा कितनी बार झपकी लेता है, चिल्लाता है या चिड़चिड़ा व्यवहार करता है?

14. जब आपके पास इंटरनेट नहीं था तब की तुलना में आपका बच्चा कितनी बार अधिक थका हुआ और थका हुआ दिखता है?

15. आपका बच्चा ऑफ़लाइन होने पर कितनी बार ऑनलाइन वापस आने के विचारों में व्यस्त रहता है?

16. जब आप ऑनलाइन बिताए गए समय को लेकर क्रोधित होते हैं तो आपका बच्चा कितनी बार कसम खाता है और क्रोधित होता है?

17. आपका बच्चा कितनी बार अपनी पिछली पसंदीदा गतिविधियों, शौक या दूसरों की रुचियों के बजाय ऑनलाइन रहना पसंद करता है?

18. जब आप ऑनलाइन समय बिताने पर कोई सीमा लगा देते हैं तो आपका बच्चा कितनी बार क्रोधित और आक्रामक हो जाता है?

19. आपका बच्चा कितनी बार दोस्तों के साथ बाहर जाने के बजाय ऑनलाइन समय बिताना पसंद करता है?

20. जब आप ऑफ़लाइन होते हैं तो आप कितनी बार उदास, उदास मूड, घबराहट महसूस करते हैं और जब आप ऑनलाइन लौटते हैं तो यह सब गायब हो जाता है?

50-79 के स्कोर के साथ, माता-पिता को आपके बच्चे और पूरे परिवार के जीवन पर इंटरनेट के गंभीर प्रभाव पर विचार करने की आवश्यकता है।

80 या उससे अधिक अंक होने पर, बच्चे को इंटरनेट की लत लगने की अत्यधिक संभावना है और उसे विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है।

प्रतिकूल आदतें जो किसी व्यक्ति को अपने वश में कर लेती हैं, समय के साथ गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं में विकसित हो सकती हैं। उदारता के इन दिनों में, ऐसे जाल में फंसना आसान है जिससे बाहर निकलना मुश्किल होगा। यदि आप या आपके प्रियजन कैसीनो या स्लॉट मशीनों में बार-बार आते हैं, तो जुए की लत के लिए परीक्षण कराने का समय आ गया है।

परिभाषा

लुडोमेनिया एक प्रकार की जुए की लत है और इसमें जुए के प्रति अत्यधिक जुनून होता है। इसका एक चरण है जुआ, जिसमें खेल सामने आता है। इस प्रकार के उन्माद की विशेषता है:

• अनियंत्रित लत;
• मनो-भावनात्मक विकार;
• जीवन की गुणवत्ता में गिरावट.

स्लॉट मशीनों और कैसिनो तक मुफ्त पहुंच के कारण एक नए प्रकार की लत का उदय हुआ है - जुए की लत। पहली नज़र में, ये हानिरहित मनोरंजन लोगों को समय बिताने और तनाव दूर करने के तरीके के रूप में तैयार किए गए हैं। हालाँकि, कमजोर इच्छाशक्ति और उत्साह की लालसा वाले व्यक्ति खेल की ओर आकर्षित हो जाते हैं।

उन्माद पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित करता है।

जुए के विकास का मुख्य कारण "आसान पैसे" की इच्छा भी नहीं है, बल्कि इसकी समस्याओं और तनावों के साथ वास्तविक जीवन से भागने की इच्छा है, यही कारण है कि शिशु और अनिर्णायक व्यक्ति ऐसे "जाल" में फंस जाते हैं। जुए के परिणाम दुखद हो सकते हैं. एक व्यक्ति बहुत सारा पैसा खो देता है और परिवार और दोस्तों का समर्थन खोकर सामाजिक सीढ़ी से नीचे गिर जाता है।

लक्षण

जितनी जल्दी जुए की लत की पहचान की जाएगी, इससे छुटकारा पाने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। जिन संकेतों से कोई जुए के आदी को पहचान सकता है उन्हें व्यवहारिक और शारीरिक में विभाजित किया गया है। व्यवहारिक मतभेदों में शामिल हैं:

• जुआ प्रतिष्ठानों में किसी व्यक्ति की बार-बार उपस्थिति;
• उसे इस गतिविधि से विचलित करने की कोशिश करते समय जलन;
• समय पर नियंत्रण की हानि;
• अत्यधिक मौद्रिक व्यय;
• जीवन के अन्य क्षेत्रों में रुचि की कमी;
• प्रियजनों के साथ संचार की उपेक्षा;
• खेल खेलते समय खुशी और उत्साह की वृद्धि;
• जुनूनी व्यक्ति अपनी उपस्थिति पर ध्यान देना बंद कर देता है, उसकी नींद और खाने का पैटर्न बाधित हो जाता है - वह स्नैक्स को प्राथमिकता देता है, कॉफी और ऊर्जा पेय का दुरुपयोग करता है।

शारीरिक लक्षण भी देखे जाते हैं: सिर में दर्द, पीलापन, कंपकंपी।

जुए की लत के चरण

कोई भी बीमारी, मनोवैज्ञानिक या शारीरिक, अपने विकास में कुछ चरणों से गुजरती है। कभी-कभी एक दूसरे का अनुसरण करता है, उन्माद तुरंत गंभीर अवस्था में प्रकट होता है।

• निर्भरता का गठन. एक व्यक्ति अधिक से अधिक खेलना चाहता है, लेकिन अभी तक इस प्रक्रिया को अपने जीवन का आधार नहीं बनाता है और इसे अधिक महत्व नहीं देता है। हालाँकि, गेम खेलने में बिताया जाने वाला समय बढ़ रहा है और दांव भी बढ़ रहे हैं।
• मशीनों/गेमिंग टेबल पर रहने की इच्छा को दबाना। खेलें या न खेलें यह व्यसनी की दुविधा बन जाती है। वह न केवल अपना ख़ाली समय इस गतिविधि में बिताता है, बल्कि अन्य चीज़ों का भी त्याग करता है। एक व्यक्ति खुद पर नियंत्रण रखना बंद कर देता है; उसका पैसा लगातार "खेल में" रहता है। अपने दिमाग में, वह चौबीस घंटे नई चालों और रणनीतियों के बारे में सोचता है, "भाग्यशाली संख्याएं" और तावीज़ सामने आते हैं, आसन्न जीत के बारे में भ्रम होते हैं। जुआघर रहस्यमय आभा से घिरा एक अद्भुत महल जैसा प्रतीत होता है।
• खेल के लिए खेल. व्यसनी की रुचि प्रक्रिया में ही होती है, न कि संभावित लाभ में। पैसा अब लक्ष्य नहीं है, यह अब नए दांव लगाने का एक तरीका है। जुए का आदी व्यक्ति अपना सारा समय इस गतिविधि में बिताने के लिए तैयार रहता है; उसे लत और दूसरों की राय की परवाह नहीं होती है।

अकेले जुए की लत के चरण 3 से "बाहर निकलना" व्यावहारिक रूप से असंभव है। जुए के आदी व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक के पास भेजने के लिए आपको अपने प्रियजनों की मदद की आवश्यकता होगी।

निदान

अपने आप में या घर पर किसी रिश्तेदार में जुनून की डिग्री को पहचानने का एक तरीका है। यह जुए की लत के लिए एक परीक्षण है. यदि आप जुआ प्रतिष्ठानों में बहुत अधिक समय बिताना शुरू करते हैं, तो अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें। क्या गेमिंग हॉल में ठहरने की अवधि और खर्च की गई धनराशि अपेक्षाओं से अधिक है? क्या आप गेमिंग के नाम पर काम के समय और ख़ाली समय का त्याग करते हैं? क्या आपके प्रियजन आपसे नाराज हैं? उन्होंने नोटिस करना शुरू कर दिया कि पर्याप्त पैसा नहीं था, और कर्ज दिखाई देने लगा।

परीक्षण

जब कोई व्यक्ति स्वयं समस्या से अवगत नहीं होता है, तो उसे समस्या के निदान के लिए एक हानिरहित विकल्प की पेशकश की जा सकती है। जुए की लत के परीक्षण में 25-30 प्रश्न होते हैं, जिनके उत्तर हाँ/नहीं में निहित होते हैं। अधिकांश सकारात्मक उत्तरों के मामले में, व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है। परीक्षण के आधार पर, विशेषज्ञ समस्या की सीमा निर्धारित करेगा और उचित उपचार का चयन करेगा।

इलाज

चूँकि जुए की लत एक विशुद्ध मनोवैज्ञानिक विकृति है, इसलिए इसकी चिकित्सा में उपयुक्त विशेषज्ञों की मदद शामिल होगी, दवा उपचार यहाँ शक्तिहीन है; प्रियजनों का समर्थन और जुआरी की लत से छुटकारा पाने की इच्छा बहुत बड़ी भूमिका निभाती है। आप उसे पैसे उधार नहीं दे सकते, लेकिन उस तक पहुंच पूरी तरह सीमित करना बेहतर है। एक जुआरी, एक शराबी और नशेड़ी की तरह, हमेशा अपने शौक के लिए धन ढूंढ लेगा। हालाँकि, इस प्रक्रिया से जुड़ी कठिनाइयाँ उसे शांत कर देंगी और उसे जुनून के परिणामों का एहसास करने में मदद करेंगी।

मनोचिकित्सक का कार्य रोगी को गेमिंग उन्माद के विनाशकारी प्रभावों को समझाना है। डॉक्टर और मरीज सैद्धांतिक रूप से खेल के परिणामों से संबंधित स्थितियों पर काम करते हैं और उन्हें रोकने की कोशिश करते हैं।

पुनर्प्राप्ति चरण में, रोगी अपनी भावी जीवन योजना तैयार करता है, जिसमें अब जुए के लिए कोई जगह नहीं होती है।

निष्कर्ष

जुआ एक निराशाजनक गड्ढा है. सिर्फ एक तरफ को फायदा होता है. यदि आप अपने या अपने प्रियजनों में ऐसी लत देखते हैं, तो अलार्म बजा दें।

हाल ही में, विभिन्न कंप्यूटर गेम, फ़ोरम, सोशल नेटवर्क और ऑनलाइन संचार बच्चों और किशोरों के बीच तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं। स्कूली बच्चे चैट, सोशल नेटवर्क, सक्रिय रूप से संचार में घंटों बिताते हैं, वास्तविकता में एक साथ समय बिताने, ताजी हवा में सैर और खेल के बारे में भूल जाते हैं। कुछ बच्चों के लिए, कंप्यूटर और इंटरनेट एक और बहुत दिलचस्प जीवन है, जो देर-सबेर परिवार, दोस्तों और स्वयं बच्चे के लिए एक समस्या बन जाता है। माता-पिता के लिए समय रहते खतरनाक लक्षणों को पहचानना, कार्रवाई करना और बच्चे को सामान्य वास्तविक जीवन में लौटाना बहुत महत्वपूर्ण है। सरल टी कंप्यूटर की लत के लिए खाता हैसमय रहते समस्या की पहचान करने और आवश्यक उपाय करने में मदद मिलेगी।

पिछले लेख में हमने इसके होने के कारणों और इस पर काबू पाने के तरीकों के बारे में बात की थी। अब बात करते हैं कि कैसे पता लगाया जाए कि आपके बच्चे को कंप्यूटर की लत है।

आपको कंप्यूटर व्यसन परीक्षण की आवश्यकता क्यों है?

मुझे नहीं लगता कि कोई भी इस तथ्य से बहस करेगा कि कंप्यूटर की लत एक मनोवैज्ञानिक समस्या है जो एक वयस्क के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। बच्चों के लिए यह समस्या वयस्कों की तुलना में कहीं अधिक गहरी है। इसके अलावा, शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी कुछ अच्छा नहीं है। बच्चा एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करता है, शायद ही कभी ताजी हवा में रहता है, रीढ़ की हड्डी की स्थिति में विचलन होता है, और स्थिति काफी बिगड़ रही है। यदि कोई बच्चा लगातार कंप्यूटर गेम खेलते हुए खाता है, तो पाचन प्रक्रिया भी प्रभावित होती है। नतीजतन, प्रतिरक्षा कम हो जाती है, पाचन तंत्र, हृदय प्रणाली, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, मोटापा, चयापचय संबंधी विकार, लगातार सिरदर्द और अन्य परेशानियां उत्पन्न होती हैं।

ऐसी बीमारियों और विकारों के विकास को रोकने के लिए, कंप्यूटर की लत के लक्षणों को समय पर पहचाना जाना चाहिए और इससे पहले कि यह बच्चे के लिए एक बड़ी समस्या बन जाए, उपाय किए जाने चाहिए, यही कारण है कि यह मौजूद है। यह ध्यान देने योग्य है कि कंप्यूटर बंद करने पर आपके बच्चे का मूड और सामान्य स्थिति बदलती है या नहीं। उसके जीवन में क्या हो रहा है, इसके बारे में हमेशा जागरूक रहने की कोशिश करें, उसके मामलों में रुचि लें। सावधान रहें, अक्सर जो बच्चे पहले से ही कंप्यूटर के आदी होते हैं वे "भावनात्मक सुस्ती" के दौर में प्रवेश करते हैं जब वे उन लोगों के प्रति अपनी भावनाओं को व्यक्त करना बंद कर देते हैं जिन्हें वे पहले प्यार करते थे। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कॉल है.

अलार्म कब बजाना है

अब अलार्म बजाना शुरू करने का समय आ गया है जब स्थिति न केवल माता-पिता, बल्कि स्वयं बच्चे के नियंत्रण से बाहर हो जाती है, जब कंप्यूटर की लत के निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:

- बच्चा अपनी मर्जी से खेल नहीं छोड़ सकता;
- दोस्तों, परिवार, प्रियजनों की उपेक्षा करता है;
- पढ़ाई में दिक्कतें आती हैं;
- व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करने में लापरवाही;
- नींद संबंधी विकार प्रकट होते हैं।

बच्चों में कंप्यूटर की लत का परीक्षण। बच्चों और अभिभावकों के लिए परीक्षण

यहां माता-पिता के लिए बच्चों के लिए सबसे आसान तरीका है। निम्नलिखित प्रश्नों का ईमानदारी से उत्तर दें:

आपके बच्चे:

1. एक भी दिन गँवाए बिना, प्रतिदिन कंप्यूटर पर समय बिताता है;
2. कंप्यूटर चालू करने से व्यक्ति को समय का ज्ञान नहीं रहता;
3. गेम खत्म किए बिना कभी कंप्यूटर से नहीं उठते;
4. कंप्यूटर मॉनिटर के पास खाना खाता है;
5. आपके इस कथन से सहमत नहीं है कि वह कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय बिताता है;
6. खेल को तब तक ख़त्म नहीं करता जब तक वह वांछित स्तर तक नहीं पहुँच जाता;
7. वह खेलों में अपने परिणामों और उपलब्धियों पर बहुत गर्व करता है और उन्हें अपने आस-पास के सभी लोगों को बताता है;
8. होमवर्क नहीं करता, टिप्पणियाँ नहीं सुनता;
9. अगर कंप्यूटर खराब हो जाए तो वह बहुत चिड़चिड़ा हो जाता है;
10. यदि वयस्क घर पर नहीं हैं, तो वह अपना सारा समय कंप्यूटर पर बिताता है।

यदि आपने परीक्षण के 5 प्रश्नों का सकारात्मक उत्तर दिया है, तो बच्चे की कंप्यूटर लत के बारे में बात करना काफी संभव है।

और यहां वे प्रश्न हैं जिनका उत्तर आप अपने बच्चे से मांगते हैं:

1. क्या आप अक्सर कंप्यूटर पर समय बिताते हैं?

- दैनिक - 3 अंक;
- हर दो दिन में एक बार - 2 अंक;
- केवल तब जब करने को कुछ न हो - 1 अंक।

2. आप एक समय में कंप्यूटर को कितना समय देते हैं?

- 2-3 घंटे से अधिक - 3 अंक;
- 1-2 घंटे (मुझे गेमिंग पसंद है) - 2 अंक;
- एक घंटे से अधिक नहीं - 1 अंक।

3. आप अपना कंप्यूटर बंद करने का निर्णय कब लेते हैं?

- जब तक मेरे माता-पिता इसे बंद नहीं करते - मैं इसे स्वयं बंद नहीं करता, या जब यह ज़्यादा गरम हो जाता है, या जब मुझे नींद नहीं आती, या जब मेरी पीठ दर्द करने लगती है, या रंग विलीन हो जाते हैं, तो मैं इसे बंद कर देता हूँ - 3 अंक;
- यह बदलता रहता है, कभी-कभी मैं स्वयं कंप्यूटर बंद कर सकता हूं - 2 अंक;
- मैं अपनी मर्जी से इसे स्वयं बंद कर देता हूं - 1 अंक।

4. जब आपके पास खाली समय होता है, तो आप इसे किस पर खर्च करते हैं?

- बेशक, कंप्यूटर पर - 3 अंक;
- मनोदशा और इच्छा पर निर्भर करता है, शायद कंप्यूटर पर - 2 अंक;
- मेरे कंप्यूटर पर बैठने की संभावना नहीं है - 1 अंक।

5. क्या आपने कंप्यूटर गेम खेलने के लिए कोई महत्वपूर्ण कार्यक्रम या स्कूल मिस किया है?

- हाँ, ऐसा हुआ - 3 अंक;
- हो सकता है कि ऐसा कुछ बार हुआ हो, लेकिन घटना उतनी महत्वपूर्ण नहीं थी - 2 अंक;
- नहीं, ऐसा कभी नहीं हुआ - 1 अंक।

6. कंप्यूटर पर बैठकर आप कितनी बार क्या करते हैं, इसके बारे में सोचते हैं, उदाहरण के लिए, गेम के बारे में:

- मैं लगभग हर समय इसके बारे में सोचता हूं - 3 अंक;
- मैं दिन के दौरान कुछ बार याद कर सकता हूं - 2 अंक;
- मुझे लगभग बिल्कुल भी याद नहीं है, शायद बहुत कम ही - 1 अंक।

7. आपके लिए कंप्यूटर क्या है? वह आपके जीवन में क्या भूमिका निभाता है?

- कंप्यूटर - मेरे लिए सब कुछ - 3 अंक;
- एक बड़ी भूमिका, लेकिन जीवन में कई अन्य दिलचस्प चीजें भी हैं जो मेरे लिए बहुत मायने रखती हैं - 2 अंक;
- कंप्यूटर का मेरे जीवन में कोई विशेष स्थान नहीं है - 1 अंक।

8. जब आप घर आते हैं, तो सबसे पहला काम यह करते हैं:

- मैं कंप्यूटर पर जाता हूं और उसे चालू करता हूं - 3 अंक;
- यह हर बार अलग होता है, कभी-कभी मैं कंप्यूटर पर बैठ जाता हूं - 2 अंक;
- मैं निश्चित रूप से कंप्यूटर पर नहीं बैठता - 1 अंक।

अब कुल अंकों की गणना करें।

8-12 अंक - सब कुछ उत्कृष्ट है, आपके बच्चे को कंप्यूटर की कोई लत नहीं है।

13-18 अंक - अभी तक कोई लत नहीं है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने पर पूरा ध्यान देना चाहिए कि बच्चा कंप्यूटर पर कम समय बिताता है, उसके अन्य शौक हैं, दिलचस्प दोस्त हैं, और ताजी हवा में चलता है। इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, अपने बच्चे पर ध्यान दें।

19-24 अंक - बच्चे को कंप्यूटर की लत है। कार्रवाई करना अत्यावश्यक है! सबसे अधिक संभावना है, पारिवारिक मनोवैज्ञानिक के बिना प्रबंधन करना कठिन होगा। हमें तुरंत स्थिति को बदलना शुरू करना होगा।

यह बहुत सरल है