प्रिय पाठकों, सभी को नमस्कार! आपके साथ हैं मेकअप आर्टिस्ट ओल्गा रमाज़ानोवा। अपने अभ्यास में, मैंने अक्सर इस तथ्य का सामना किया है कि महिलाएं त्वचा देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना नहीं जानती हैं या नहीं करना चाहती हैं। परिणामस्वरूप, वहाँ प्रकट होते हैं समय से पहले बूढ़ा होनाचेहरे, उम्र के धब्बे, गहरी झुर्रियाँ, और यहां तक कि त्वचा की गंभीर बीमारियाँ भी।
लेकिन इन सभी समस्याओं से बचा जा सकता है या देरी की जा सकती है! यदि आप अपनी सुंदरता और स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, तो घर पर अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल कैसे करें, इस लेख को पढ़ें।
त्वचा प्रकार
त्वचा विशेषज्ञ कई प्रकार की त्वचा में अंतर करते हैं: तैलीय, मिश्रित, सामान्य और शुष्क। उनके पृथक्करण का मुख्य संकेतक सीबम स्राव की डिग्री है। प्रत्येक प्रकार की देखभाल अलग-अलग तरह से की जानी चाहिए। आइए इस मुद्दे पर विस्तार से चर्चा करें।
तेलीय त्वचा
- यदि आप लंबे समय तक अपना चेहरा नहीं धोते हैं तो तैलीय त्वचा के छिद्र अक्सर बड़े हो जाते हैं और त्वचा में चमक आ जाती है। आपको इसका खास ख्याल रखना होगा, क्योंकि इस पर कॉमेडोन और मुंहासों के रूप में सूजन दिखाई दे सकती है। देखभाल प्रक्रिया को दिन में कम से कम 2 बार करना सुनिश्चित करें (आप गर्मियों में 3 बार भी कर सकते हैं)।
- सुबह और शाम आपको अपना चेहरा जेल या फोम क्लींजर से धोना होगा। यदि कोई सूजन नहीं है, तो आप स्पंज या फेशियल ब्रश का उपयोग कर सकते हैं।
- इसके बाद, छिद्रों को कसने और एसिड संतुलन को बहाल करने के लिए चेहरे को टॉनिक से पोंछा जाता है।
- अंत में, एक बहुत हल्की क्रीम (या जेल क्रीम) लगाई जाती है।
- यह सलाह दी जाती है कि हर दूसरे दिन अपना चेहरा साफ़ करें और अवशोषक मास्क का उपयोग करें। मैटिफ़ाइंग वाइप्स पूरे दिन अतिरिक्त सीबम को हटाने में मदद करेंगे।
पर ध्यान रखना समस्याग्रस्त व्यक्तिअधिक सावधान रहने की जरूरत है. ऐसे में किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना सही रहेगा। मेरी सलाह इस प्रकार है: बैक्टीरिया के स्रोतों - तौलिया, वॉशक्लॉथ, मेकअप ब्रश, स्पंज, हाथ और यहां तक कि चश्मे के साथ त्वचा के किसी भी संपर्क को कम करें।
जिस तकिए पर आप सोते हैं उसे हर बार इस्त्री करने से कोई नुकसान नहीं होगा। आपको स्क्रब और छिलके के उपयोग को भी बाहर करना चाहिए। अलग-अलग चीजों को लेकर बहुत सावधान रहें औषधीय उत्पादसूजन के लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
मिश्रित त्वचा
- संयुक्त प्रकार की विशेषता तैलीय "टी" क्षेत्र (माथे, नाक, ठुड्डी) और सूखे गाल हैं। ऐसे व्यक्ति की सभी समस्याओं के समाधान के लिए आपको सौंदर्य प्रसाधनों का चयन सावधानी से करने की जरूरत है।
- मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाली हल्की बनावट उपयुक्त हैं।
- देखभाल, हमेशा की तरह, 3 चरणों में होती है: सफाई, टोनिंग और पोषण (धोना, टॉनिक और दिन/रात क्रीम)।
- आप सप्ताह में दो बार स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं, विशेष ध्यानसमस्या वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करना जहां छिद्र बंद हो जाते हैं। इसके बाद डीप हाइड्रेशन मास्क लगाना आदर्श रहता है।
सामान्य त्वचा
- सामान्य त्वचा आज बहुत दुर्लभ है। इस पर कोई तैलीय चमक या सूखापन नहीं है।
- इस मामले में देखभाल का मुख्य कार्य सुंदरता को बढ़ाना है न कि नुकसान पहुंचाना। सौंदर्य प्रसाधन सुरक्षात्मक गुणों के साथ पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग होने चाहिए।
- दिन में दो बार आपको वे सभी 3 चरण पूरे करने होंगे जिनके बारे में मैंने ऊपर लिखा है।
- इसके अतिरिक्त, देखभाल प्रक्रियाएं मौसम या महिला की स्वास्थ्य स्थिति (बच्चे के जन्म, सर्जरी या अन्य तनाव के बाद) के आधार पर की जा सकती हैं।
शुष्क त्वचा
- शुष्क त्वचा की मुख्य समस्या समय से पहले झुर्रियाँ आना है। यह फीका, परतदार और लाल हो सकता है।
- अक्सर यह संवेदनशील हो जाता है क्योंकि इस पर सीबम की पर्याप्त सुरक्षात्मक परत नहीं होती है। के जैसा लगना एलर्जी प्रतिक्रियाएंसौंदर्य प्रसाधनों के लिए और घरेलू रसायन, पानी, सर्दी और गर्मी।
- इस प्रकार के लिए सौंदर्य प्रसाधन यथासंभव पौष्टिक होने चाहिए। इस मामले में, आप अपने चेहरे को माइक्रेलर पानी से साफ कर सकते हैं और अपना चेहरा नहीं धो सकते हैं ताकि त्वचा शुष्क न हो।
- टॉनिक अल्कोहल-मुक्त होना चाहिए।
- इसके साथ क्रीम चुनना बेहतर है हाईऐल्युरोनिक एसिड(एक शक्तिशाली मॉइस्चराइजिंग घटक), यूरिया और एक सुरक्षात्मक एसपीएफ़ फ़िल्टर।
जोन आँखों के आसपास
आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली और नाजुक होती है, इसलिए इसे विशेष उपचार की आवश्यकता होती है। नियमित फेस क्रीम की बनावट गाढ़ी होती है और यह पलकों की त्वचा द्वारा अवशोषित नहीं होती है। इसलिए, आपको एक विशेष क्रीम चुनने की ज़रूरत है जो आपकी समस्या का समाधान करेगी: सूजन, काले घेरे या अभिव्यक्ति रेखाएं।
इसे दिन में दो बार चेहरा साफ करने के बाद लगाना चाहिए। मालिश लाइनें(जैसा चित्र में है)। हरकतें हल्की और थपथपाने वाली होनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि पलक के किनारे के करीब न जाएं ताकि क्रीम आपकी आंखों में न जाए।
मौसमी विशेषताएं
सर्दियों में आपको भी बचाव की जरूरत होती है, लेकिन ठंड से। त्वचा देखभाल उत्पाद पौष्टिक होने चाहिए और उनमें विटामिन होने चाहिए, जिनकी आपूर्ति इस अवधि के दौरान भोजन से अपर्याप्त मात्रा में होती है।
अंत में, मैं कहना चाहता हूं कि स्टोर से खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा, आप जड़ी-बूटियों, तेलों और अन्य तात्कालिक साधनों के आधार पर "दादी के नुस्खे" का उपयोग कर सकते हैं। इससे आपको पैसे बचाने में मदद मिलेगी और यह सुनिश्चित होगा कि सामग्री प्राकृतिक हैं। मुख्य बात यह है कि व्यंजन सिद्ध और काफी सरल हैं।
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त्वचा की उचित देखभाल में केवल धोने और लोशन लगाने के अलावा और भी बहुत कुछ शामिल है। इसमें स्वस्थ आहार, पर्याप्त नींद और भी शामिल है शारीरिक व्यायाम, तनाव के स्तर को कम करना। आपकी त्वचा को अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता हो सकती है, जैसे एक्सफोलिएशन या मॉइस्चराइजिंग मास्क लगाना।
कदम
त्वचा को कोमल बनाना, साफ़ करना और मॉइस्चराइज़ करना
- धोने के बाद अपने चेहरे पर टोनर लगाएं और छोटी मात्रामॉइस्चराइजिंग कॉस्मेटिक उत्पाद।
- अगर आप मेकअप करती हैं तो इसे धोना याद रखें।
- अपनी गर्दन की त्वचा के बारे में मत भूलना! अक्सर इस पर ध्यान नहीं दिया जाता.
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जब आप नहाएं या शॉवर लें तो गर्म के बजाय गर्म पानी का उपयोग करें।जबकि गर्म पानी आपको आराम देने में मदद कर सकता है, यह आपकी त्वचा से उसका प्राकृतिक तेल छीन सकता है। इससे त्वचा शुष्क हो जाती है और परतें परतदार हो जाती हैं।
- यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो प्राकृतिक तेलों - बादाम, नारियल या जैतून - वाले बॉडी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
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धोने के बाद अपनी त्वचा को तौलिए से धीरे-धीरे थपथपाएं।यह चेहरे और पूरे शरीर दोनों की त्वचा पर लागू होता है। इससे आपकी त्वचा थोड़ी नम हो जाएगी. अतिरिक्त नमी धीरे-धीरे त्वचा में समा जाएगी।
जब आपकी त्वचा अभी भी गीली हो तो मॉइस्चराइजर या लोशन लगाएं।चेहरे की त्वचा के लिए, मॉइस्चराइज़र और चेहरे की क्रीम का उपयोग करें, शरीर की त्वचा को लोशन या तेल से चिकनाई दें। मौसम के आधार पर अपना त्वचा देखभाल उत्पाद चुनें। सर्दियों में, अधिक गाढ़े और गाढ़े उत्पादों का उपयोग करें, और गर्मियों में, हल्के उत्पादों का उपयोग करें।
- अपनी त्वचा को हानिकारक किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने पर विचार करें।
- मॉइस्चराइज़र उपयोगी होते हैं सब लोगतैलीय सहित त्वचा के प्रकार! बाद के मामले में, एक हल्का क्रीम या जेल-आधारित उत्पाद उपयुक्त है।
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वसा से डरो मत, लेकिन सुनिश्चित करें कि वे उच्च गुणवत्ता वाले और स्वस्थ हों। जैतून का तेलइसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है जो त्वचा को फिर से जीवंत करता है। स्वस्थ वसा अंडे, नट्स और वसायुक्त मछली (जैसे सैल्मन) में भी पाए जाते हैं। अस्वास्थ्यकर वसा से बचें, जो मिठाइयों और कई फास्ट फूड मेनू आइटमों में पाए जाते हैं।
ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो त्वचा के लिए हानिकारक हों।ये प्रसंस्कृत और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट हैं, साथ ही अस्वास्थ्यकर वसा भी हैं। अत्यधिक खाना बड़ी मात्राऐसा भोजन त्वचा की उम्र बढ़ने को तेज करता है। यह भी कोशिश करें कि बहुत अधिक चीनी न खाएं।
अतिरिक्त तेल हटाने, त्वचा का रंग सुधारने और संक्रमण को रोकने के लिए दिन में दो बार अपना चेहरा धोएं।आपको अपना चेहरा सुबह, सोने के बाद और शाम को सोने से पहले धोना चाहिए। गर्म पानी और चेहरे के साबुन का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। आप अपना चेहरा साफ हथेलियों, मुलायम वॉशक्लॉथ या स्पंज से धो सकते हैं।
स्वस्थ त्वचा के लिए अपनी जीवनशैली में सुधार करें
हर रात 7-9 घंटे की नींद लें।नींद की कमी से त्वचा बेजान और सांवली हो जाती है। नींद की कमी से भी बैग या बैग हो सकते हैं काले घेरेआँखों के नीचे. पर्याप्त मात्रा में नींद झुर्रियाँ दूर कर देगी, आपकी आँखों के नीचे बैग से छुटकारा दिला देगी, और आपके चेहरे की त्वचा को एक स्वस्थ और सुंदर रंग भी देगी।
कोशिश करें कि ज्यादा देर तक धूप में न रहें और अगर जरूरी हो तो खुद को इसकी किरणों से बचाएं।कम से कम एसपीएफ़ 15 सुरक्षा वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें। इसे शरद ऋतु और सर्दियों के महीनों के दौरान भी नियमित रूप से लगाया जाना चाहिए। सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच सीधी धूप से बचने की कोशिश करें, क्योंकि इन घंटों के दौरान विकिरण सबसे अधिक हानिकारक होता है।
घरेलू त्वचा देखभाल उत्पाद
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अगर आपकी त्वचा मुहांसे, संवेदनशील या तैलीय है तो ओटमील फेस मास्क बनाएं।जई चिढ़ त्वचा पर सुखदायक प्रभाव डालता है और अतिरिक्त तेल को अवशोषित करता है। 5 बड़े चम्मच (25 ग्राम) बारीक पिसे जई को पर्याप्त पानी या दूध के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर गर्म पानी से मास्क को धो लें और एक साफ, मुलायम तौलिये से अपने चेहरे को थपथपाकर सुखा लें।
- अधिक छीलने के प्रभाव के लिए, मास्क को त्वचा पर गोलाकार गति में रगड़ें।
सर्दियों में सुस्ती, उदासीनता और रोग प्रतिरोधक क्षमता की समस्याओं के अलावा, आप एक और समस्या का सामना कर सकते हैं - चेहरे की त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि। तापमान में अचानक बदलाव, चुभने वाली ठंडी हवाओं और गर्म कमरों में अत्यधिक शुष्क हवा के कारण, यह दर्दनाक रूप से शुष्क, कड़ा हो जाता है, लगातार छिल जाता है और काफी असुविधा का कारण बनता है।
ठंड में, रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है, और सीबम का उत्पादन कम हो जाता है, जो त्वचा को सूखने और क्षतिग्रस्त होने से बचाता है। इससे त्वचा निर्जलित, बेजान हो जाती है और लोच खोने लगती है।
इन सभी मौसमी गलतफहमियों से बचने के लिए, या कम से कम इन्हें कम करने के लिए, इसका पालन करें सरल युक्तियाँऔर सिफारिशें नीचे सूचीबद्ध हैं।
अपनी त्वचा की अंदर से देखभाल कैसे करें?
अपने चेहरे की त्वचा का सिर्फ बाहर से ही नहीं बल्कि बाहर से भी ख्याल रखना जरूरी है प्रसाधन सामग्री, बल्कि अंदर से भी, संतुलित आहार की मदद से। हम जो पीते हैं और खाते हैं उसका हमारी त्वचा की स्थिति पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है, इसलिए सबसे पहले शुरुआत करने के लिए अपने खाने की आदतों पर ध्यान देना होगा।
खूब सारा पानी पीओ
मानव शरीर में औसतन 70% पानी होता है। बिना रखरखाव के जल संतुलनशरीर अपने सामान्य कामकाज की कल्पना नहीं कर सकता। यह कल्पना करना भी असंभव है कि यदि आप इसे अंदर से पोषण देने के लिए कुछ नहीं देंगे तो त्वचा चमकदार, नमीयुक्त और लोचदार होगी।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मामूली लग सकता है, सबसे पहले हम अनुशंसा करते हैं। कितना, कैसे और कब, यह आपको तय करना है। तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए दिन में कम से कम एक-दो गिलास पीना न भूलें।
अपना आहार देखें
स्वस्थ और संतुलित आहारत्वचा की स्थिति पर इसका बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है, इसलिए अत्यधिक वसायुक्त भोजन और उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
सुनिश्चित करें कि आपके आहार में पर्याप्त ओमेगा-3 फैटी एसिड हो, जो आपकी त्वचा को बाहरी क्षति से बचाने की क्षमता को बढ़ाता है। शरीर को यह एसिड प्रदान करने के लिए, आपको अधिक वसायुक्त मछली (सैल्मन, सार्डिन, हलिबूट, टूना) खाने की ज़रूरत है। यदि मछली आपका पसंदीदा नहीं है, तो आप इसकी जगह मछली के तेल के कैप्सूल ले सकते हैं।
आपको ओमेगा-3 युक्त अन्य खाद्य पदार्थों पर भी करीब से नज़र डालनी चाहिए: नट्स (अखरोट, पेकान, बादाम और मैकाडामिया), तेल (जैतून, अलसी, मक्का, सूरजमुखी, कैनोला, सोयाबीन), टोफू, कद्दू, एवोकैडो, पालक।
अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार करने और इसकी पुनर्जनन प्रक्रिया को तेज करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। अधिकतर ये चमकीली सब्जियाँ और जामुन होते हैं: मिर्च, चुकंदर, बीन्स, क्रैनबेरी, रसभरी और काले करंट।
विटामिन के बारे में मत भूलना
सर्दियों के दौरान, वे शरीर में ध्यान देने योग्य होते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उन्हें उचित मात्रा में प्राप्त करें।
हममें विशेष रूप से विटामिन डी की अत्यधिक कमी है, जो हमें भोजन और सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से मिलता है। आप मशरूम, मछली का तेल, ट्यूना, सार्डिन, लीवर, कैवियार, मक्खन, क्रीम, अंडे की जर्दी, अजमोद की मदद से इसकी कमी की भरपाई कर सकते हैं।
हालाँकि, याद रखें कि इससे पहले कि आप कोई भी विटामिन या लेना शुरू करें खाद्य योज्य, किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना बेहतर है।
अपनी त्वचा के बाहरी हिस्से की देखभाल कैसे करें?
सर्दियों में आपके चेहरे की त्वचा स्वस्थ दिखे और इसकी लोच न खोए, इसके लिए आपको अपने सामान्य देखभाल कार्यक्रम को थोड़ा समायोजित करने और अधिक सौम्य क्लींजर का उपयोग करने की आवश्यकता है।
अपना चेहरा ठीक से धोएं
सर्दियों में अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए, कुछ बुनियादी सिफारिशें याद रखें:
- अपना चेहरा बहुत गर्म पानी से न धोएं ताकि आपकी त्वचा रूखी न हो जाए;
- उच्च क्षारीय सामग्री वाले साबुन का उपयोग करने से बचें;
- सबसे कोमल सफाई उत्पादों (मुलायम फोम और मूस, मेकअप रिमूवर तेल) का उपयोग करें;
- अल्कोहल और सल्फेट रहित क्लीन्ज़र चुनें ताकि त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा बाधित न हो और सूखापन और पपड़ी न बने;
- अपने चेहरे को न रगड़ें और न ही उसे धोने वाले उत्पादों को "चीखने की हद तक" नकारें। यह उल्लंघन करता है लिपिड बाधात्वचा।
मौसम के अनुसार उपयुक्त मॉइस्चराइज़र चुनें
सर्दियों के दौरान आपके नियमित मॉइस्चराइज़र के बहुत प्रभावी होने की संभावना नहीं है। भले ही आप बेदाग त्वचा के लिए भाग्यशाली हों, मॉइस्चराइजिंग, सुरक्षा और पोषण निश्चित रूप से अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
आपकी त्वचा जिस भी प्रकार की हो, सुनें सार्वभौमिक सलाह: सर्दियों के लिए पानी के बजाय वसायुक्त (तेल) आधार पर गाढ़ी और समृद्ध क्रीम चुनने लायक है।
एक अच्छी शीतकालीन क्रीम चुनने के लिए युक्तियाँ:
- क्रीम के जार पर निम्नलिखित शिलालेख देखें: तेल आधारित (तेल आधारित), संवेदनशील त्वचा के लिए (के लिए)। संवेदनशील त्वचा), बाधा मरम्मत और लिपिड पुनःपूर्ति (लिपिड परत की बहाली और निर्जलीकरण के खिलाफ सुरक्षा);
- क्रीम में ऐसे घटक होने चाहिए जो त्वचा में पानी बनाए रखें: यूरिया, ग्लिसरीन, हायल्यूरोनिक एसिड, सिलिकॉन, सोर्बिटोल, तेल;
- उन क्रीमों को प्राथमिकता दें जिनमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनती है।
आपको न सिर्फ दिन में बल्कि रात में भी अपनी त्वचा का ख्याल रखने की जरूरत है। सीरम, फैब्रिक मास्क और प्राकृतिक तेल सर्दियों के लिए आदर्श उपचार माने जाते हैं। जोजोबा, बादाम, एवोकाडो, नारियल या आर्गन तेल युक्त उत्पादों का उपयोग करना उचित है।
क्या खरीदे:
- गाजर के तेल, कोलेजन, यूरिया और इलास्टिन क्रिस्टीना के साथ शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 1,740 रूबल →
- एवोकैडो तेल और एलो अर्क के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम स्वास्थ्य और सौंदर्य, 1,140 रूबल →
- सूरजमुखी के बीज के तेल और हाइड्रोलाइज्ड हयालूरोनिक एसिड होली लैंड के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 2,300 रूबल →
- कोलेजन, यूरिया और कैलेंडुला तेल क्रिस्टीना के साथ सामान्य त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 895 रूबल →
- पैन्थेनॉल, शिया बटर और बादाम के साथ सुखदायक क्रीम नई लाइन, 889 रूबल →
- जोजोबा तेल वेलेडा के साथ पुरुषों के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 880 रूबल →
- दस प्राकृतिक तेलों के कॉम्प्लेक्स के साथ शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम A'PIEU, 679 रूबल →
- सिलिकॉन और बोरेज बीज तेल डर्मालोगिका के साथ पुनर्जीवित करने वाली क्रीम, 3,585 रूबल →
- प्लम कर्नेल तेल, बादाम तेल और फैटी एसिड वेलेडा के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 1,098 रूबल →
स्क्रब और छिलके को ना कहें
सर्दियों में चेहरे की त्वचा विभिन्न प्रकार के रासायनिक प्रभावों और घर्षण के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होती है। पीलिंग, क्लींजिंग मास्क और स्क्रब का उपयोग करने से त्वचा में केवल अनावश्यक जलन होगी, जो पहले से ही कठिन समय से गुजर रही है।
इसलिए, सर्दियों में, आपको अपघर्षक छिलके (स्क्रब) और मास्क का उपयोग सप्ताह में एक बार तक सीमित करना चाहिए या उन्हें पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। इसके बजाय आपको करना चाहिए अधिक ध्यानमॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक मास्क दें।
अपने होठों और आंखों के क्षेत्र का ख्याल रखें
सर्दियों में, उन क्षेत्रों को विशेष रूप से सुरक्षा की आवश्यकता होती है जहां कोई वसामय ग्रंथियां नहीं होती हैं - होंठ और आंखों के आसपास की त्वचा। निर्जलीकरण, कठोर सर्दियों की हवाओं और शुष्क हवा के कारण, वे मुख्य रूप से जोखिम में हैं।
- अपने साथ हाइजीनिक लिपस्टिक या बाम ले जाना न भूलें, जिसमें मोम या विटामिन ई होगा - वे मदद करते हैं शीघ्र उपचारसूक्ष्म दरारें;
- मैट लिपस्टिक से बचें क्योंकि वे त्वचा को शुष्क कर देती हैं; चमकदार लिपस्टिक चुनें। यदि आप अभी भी निर्णय लेते हैं मैट लिपस्टिक, तो इसे लगाने से पहले, अपने होठों की त्वचा को एक सुरक्षात्मक बाम से मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें;
- रात में अपने होठों का ख्याल रखें. शिया बटर लगाएं या नारियल का तेलयदि आपको उनसे एलर्जी नहीं है;
- सबसे महत्वपूर्ण बात: ठंड में अपने होंठ न चाटें, भले ही आप वास्तव में ऐसा करना चाहें।
अपनी आंखों के आसपास की त्वचा को दुरुस्त रखने के लिए सबसे पहले अपनी नियमित क्रीम के स्थान पर अधिक पौष्टिक तेल आधारित क्रीम लगाएं। बिस्तर पर जाने से पहले, आप आंखों के आसपास की त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक मास्क बना सकते हैं, और विशेष पैच का भी उपयोग कर सकते हैं।
क्या खरीदे:
- पैन्थेनॉल ला रोश-पोसे के साथ लिप बाम बहाल करना, 1,570 रूबल →
- हयालूरोनिक एसिड, लाह लकड़ी मोम और शीया बटर, कोको और बादाम लोगोना के साथ मॉइस्चराइजिंग लिप बाम, 420 रूबल →
- शिया बटर, मोम और विटामिन ई एफ़्रोडाइट के साथ सुरक्षात्मक लिप बाम, 288 रूबल →
- हयालूरोनिक एसिड, विटामिन ई, एफ और सी इकोक्राफ्ट के साथ आंखों के आसपास की त्वचा के लिए पुनर्जीवित करने वाली क्रीम, 680 रूबल →
- कोकोआ बटर और कपूर मेक अप फैक्ट्री के साथ पौष्टिक लिप बाम, 640 रूबल →
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अपने चेहरे की त्वचा को कैसे नुकसान न पहुँचाएँ?
सर्दियों में आपके चेहरे की त्वचा पूरी तरह से सुरक्षित रहे, इसके लिए आपको यह जानना होगा कि कुछ रोजमर्रा की स्थितियों में सही तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए। सही ढंग से स्नान करना, टहलने के लिए ठीक से तैयारी करना, कमरे में उपयुक्त तापमान बनाना भी त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है, साथ ही सौंदर्य देखभालऔर पोषण.
चलते समय अपने चेहरे की त्वचा को सुरक्षित रखें
यदि आपको आगे लंबी सैर करनी है या वह बाहर खड़ा है भीषण ठंढ, आपको कोल्ड क्रीम या कठोर मौसम की स्थिति के लिए डिज़ाइन की गई विशेष क्रीम का उपयोग करना चाहिए। एक नियम के रूप में, ऐसी क्रीम फार्मेसियों में पाई जा सकती हैं। उनकी स्थिरता एक मरहम की तरह है।
बाहर जाने से आधे घंटे से एक घंटे पहले, अपनी त्वचा पर क्रीम लगाएं ताकि इसे अवशोषित होने का समय मिल सके और यह आपके चेहरे को पर्यावरणीय प्रभावों से बचाना शुरू कर दे। अपने होठों पर ध्यान देना और उन पर सुरक्षात्मक बाम या लिपस्टिक लगाना न भूलें।
यदि कोई मौसम संबंधी विसंगतियाँ नहीं देखी जाती हैं या आपको बस थोड़ी देर के लिए हवा में जाने की आवश्यकता है, तो आप सर्दियों की अवधि के लिए नियमित मॉइस्चराइजर का उपयोग कर सकते हैं।
यदि आप स्कीइंग करने जा रहे हैं, खेल खेल रहे हैं या पैदल चल रहे हैं और बाहर धूप है, तो आपको अपनी त्वचा को धूप के संपर्क से भी बचाना चाहिए। हां, सर्दियों में वे गर्मियों की तुलना में बहुत कमजोर होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सुरक्षात्मक क्रीम के उपयोग की उपेक्षा करनी चाहिए। के लिए शरद ऋतुआपको 15 या उससे अधिक के सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाली क्रीम चुननी चाहिए।
इसके अलावा, फटने, रूखेपन और लालिमा से बचने के लिए, जितना संभव हो सके अपने चेहरे को कपड़ों से ढकने की कोशिश करें विशेष मुखौटायदि आप खेल खेलते हैं.
सही ढंग से स्नान करें
सर्दियों में गर्म स्नान या स्नान के विचार कितने भी गर्म क्यों न हों, अगर आप अपनी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहते हैं तो उन्हें जितनी जल्दी हो सके दूर कर देना बेहतर है। गर्म पानी से बचें और अपनी त्वचा की प्राकृतिक नमी के स्तर को बनाए रखने के लिए गर्म पानी से धोने का प्रयास करें।
तापमान शासन का पालन करने के अलावा, सख्त समय सीमाएं भी हैं: सर्दियों में त्वचा को सूखने से बचाने के लिए शॉवर में 5-7 मिनट से अधिक नहीं बिताने की सलाह दी जाती है। शॉवर से बाहर निकलने के बाद, पानी का संतुलन बहाल करने के लिए आपके चेहरे की त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए।
अपने अपार्टमेंट में एक स्वस्थ माइक्रॉक्लाइमेट बनाएं
सर्दियों में सेंट्रल हीटिंग के कारण कमरों में हवा बहुत गर्म हो जाती है और इससे चेहरे की त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अधिक आरामदायक महसूस करने के लिए, निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग करें:
- एक एयर ह्यूमिडिफ़ायर ख़रीदें और हवा की आर्द्रता 30% से 60% के बीच बनाए रखें;
- कमरे का तापमान 20 और 23 डिग्री सेल्सियस के बीच बनाए रखने का प्रयास करें;
- कमरे को नियमित रूप से हवादार करें।
नतीजा क्या हुआ?
- याद रखें कि साफ पानी पिएं और संतुलित आहार लें।
- स्नान करें और केवल गर्म पानी से धोएं, लेकिन कभी भी गर्म पानी से न धोएं।
- अपने होठों को चाटें या अपनी त्वचा को न रगड़ें।
- अपने सौंदर्य प्रसाधन बैग को निम्नलिखित उत्पादों से भरें: स्वच्छ लिपस्टिक या बाम, माइल्ड क्लींजर, मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक और सुरक्षात्मक तेल-आधारित क्रीम।
- पानी आधारित उत्पादों या उच्च अल्कोहल सामग्री वाले उत्पादों का उपयोग न करें।
- इसका इस्तेमाल करें सनस्क्रीन, यदि आप धूप वाले मौसम में लंबे समय तक बाहर हैं।
यदि आप ठंड के महीनों के दौरान अपने चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल करते हैं, तो आपको वसंत की शुरुआत से पहले इसे तुरंत पुनर्जीवित करने की आवश्यकता नहीं होगी, इसलिए हमारे काफी सरल सुझावों का पालन करने का प्रयास करें।
यह कोई रहस्य नहीं है कि सौंदर्य प्रसाधन एक महिला को उज्जवल और अधिक सुंदर बनाते हैं, बल्कि सबसे अधिक पेशेवर मेकअपत्वचा की खामियों को छुपाने में असमर्थ। इसे स्वस्थ बनाए रखने के लिए इस पर रोजाना ध्यान देने की जरूरत है, क्योंकि चेहरे और शरीर की त्वचा की उचित देखभाल ही बेहतरीन त्वचा प्रदान कर सकती है। उपस्थिति.
आपकी त्वचा का प्रकार निर्धारित करना
लेने के लिए उपयुक्त देखभाल, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि चेहरे की देखभाल के उत्पादों का चुनाव इस पर निर्भर करता है। यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो इसे अधिक पोषण की आवश्यकता नहीं है, और यदि यह शुष्क है, तो इसे मास्क और टॉनिक के साथ ज़्यादा नहीं सुखाना चाहिए। त्वचा का प्रकार निर्धारित करना आसान है।
में किशोरावस्थाबहुत सुंदर, उसमें मुँहासे या बढ़े हुए छिद्रों का कोई लक्षण नहीं है। यह बहुत पतला और नाजुक होता है. हालाँकि, समय के साथ, ऐसी त्वचा में जलयोजन और पोषण की कमी होने लगती है। अपनी ज़रूरतों को पूरा किए बिना, शुष्क त्वचा जल्दी ही ख़त्म हो जाती है। यह अक्सर संवेदनशील भी होता है और इसमें जलन और छिलने का खतरा होता है।
तैलीय त्वचा शुष्क त्वचा के बिल्कुल विपरीत होती है। यह खुरदरा, घना होता है, बढ़े हुए छिद्र दिखाई देते हैं। इसका एक बड़ा प्लस है: यह स्वयं एक सुरक्षात्मक फिल्म का निर्माण कर सकता है, और इसलिए किया गया है बेहतर सुरक्षाहानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों से. शुष्क त्वचा के विपरीत, तैलीय त्वचा की उम्र बहुत धीरे-धीरे बढ़ती है, लेकिन अत्यधिक सीबम स्राव के कारण उस पर अक्सर मुंहासे और दाने दिखाई देने लगते हैं। साथ ही बिगाड़ भी देते हैं सामान्य रूप से देखें. यदि आप ऐसी त्वचा को उचित देखभाल प्रदान करते हैं, तो यह एक साफ और चिकनी उपस्थिति प्राप्त कर लेगी।
कोई दृश्य दोष नहीं है. वह अक्सर सामान्य समझ कर भ्रमित हो जाती है, जो आश्चर्य की बात नहीं है। मिश्रित त्वचा में, टी-ज़ोन (नाक और माथा) चेहरे के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक तैलीय होता है। गालों की त्वचा सामान्य होती है या यहाँ तक कि शुष्क होने की संभावना भी होती है।
आधुनिक पारिस्थितिकी और रहन-सहन की स्थितियों को देखते हुए, वयस्कों में सामान्य त्वचा वास्तव में दुर्लभ है। ऐसी त्वचा आदर्श होती है: चिकनी, सम, लोचदार, दोष रहित। सामान्य तौर पर, एक बच्चे की तरह।
हम चुनते हैं उचित देखभालचेहरे की त्वचा के लिए
त्वचा को आवश्यक पदार्थ प्राप्त करने के लिए, देखभाल उत्पादों का चयन सही ढंग से किया जाना चाहिए। मानक उत्पादों में शामिल हैं (संरचना में क्षार त्वचा के प्राकृतिक पीएच को बाधित करता है), दिन और रात की क्रीम, टॉनिक, मास्क और स्क्रब, आँख क्रीम। अब देखभाल की विशेषताओं के बारे में अलग - अलग प्रकारत्वचा।
शुष्क त्वचा के लिए उचित त्वचा देखभाल
दिन में एक बार, शाम को सफाई के लिए वसायुक्त दूध का उपयोग करना अच्छा होता है। सुबह में, बस अपना चेहरा पानी से धो लें। मॉइस्चराइजिंग एजेंटों के साथ एक नरम अल्कोहल-मुक्त लोशन टोनर के रूप में उपयुक्त है। अपना खुद का टॉनिक बनाने के लिए, आपको चाहिए:
1 छोटा चम्मच। चम्मच हरी चायगर्म मिनरल वाटर डालें, लिंडेन डालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
क्रीम में पोषक तत्व अवश्य होने चाहिए। दिन की क्रीमत्वचा को पराबैंगनी विकिरण के संपर्क से अच्छी तरह बचाना चाहिए। एक रात्रि क्रीम आदर्श है: पौष्टिक और पुनर्स्थापनात्मक। केवल पहली झुर्रियों की उपस्थिति के साथ ही आवश्यक है। स्क्रब के बजाय, गोम्मेज का उपयोग सप्ताह में एक बार किया जाता है, यह त्वचा पर कोमल होता है।
त्वचा की उचित देखभाल वसायुक्त प्रकार
इस मामले में देखभाल का आधार सफाई है। जीवाणुनाशक और सूजनरोधी प्रभाव के साथ आदर्श। के लिए टॉनिक की भी आवश्यकता होती है तेलीय त्वचा. इसमें अल्कोहल और रोमछिद्रों को कसने वाले सूजनरोधी योजक होने चाहिए। आप इसे घर पर भी तैयार कर सकते हैं:
1 छोटा चम्मच। एक चम्मच कैलेंडुला को 1 कप गर्म पानी में मिला लें मिनरल वॉटर, आग्रह करें, तनाव दें, नींबू का रस और 1 चम्मच वोदका डालें, रेफ्रिजरेटर में रखें।
तैलीय त्वचा के लिए केवल विशेष क्रीम ही उपयुक्त होती हैं। आई क्रीम तभी लगाएं जब पहली झुर्रियां दिखाई दें। हर हफ्ते आपको दिन में 2-3 बार स्क्रब का उपयोग करना होगा, साथ ही क्लींजिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी मास्क का भी उपयोग करना होगा।
त्वचा की उचित देखभाल संयुक्त प्रकार
टॉनिक का उपयोग केवल टी-जोन के लिए किया जाना चाहिए, जहां दिखाई देता है चिकना चमक. आप इसे घर पर तैयार कर सकते हैं:
1 छोटा चम्मच। एक गिलास गर्म मिनरल वाटर में एक चम्मच ग्रीन टी डालें और डालें नींबू का रस.
के लिए क्रीम खरीदना जरूरी है मिश्रित त्वचा. आई क्रीम का उपयोग तब किया जाता है जब पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, आमतौर पर 25 साल के बाद। सप्ताह में 2 बार छीलना अच्छा है।
घर की देखभालचेहरे की त्वचा के लिए:सार्वभौमिक नियम
- अपना मेकअप उतारे बिना बिस्तर पर न जाएं।
- डे क्रीम में निश्चित रूप से यूएफ फिल्टर होना चाहिए।
- जब तक आवश्यक न हो, एंटी-रिंकल क्रीम न लगाएं।
- रात पौष्टिक क्रीमनम त्वचा पर लगाएं, दैनिक मॉइस्चराइज़र - शुष्क त्वचा पर लगाएं।
- प्राकृतिक सब्जियों, फलों और जामुन से मास्क बनाएं।
- कम से कम 8 घंटे की नींद लें.
हमें आशा है कि हमारा छोटी युक्तियाँआपकी त्वचा की देखभाल करने में आपकी मदद करेगा। उसकी देखभाल करना महत्वपूर्ण है खूबसूरत चेहराऔर अच्छा मूड!
