परिचय……………………………………………………………………3

अध्याय 1. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन

1.1 मानसिक उम्र बढ़ने की अवधारणा………………………………………………5

1.2 एक व्यक्ति के रूप में बुढ़ापे और बुढ़ापे में होने वाले परिवर्तन…………………………………………………………………………..8

अध्याय 2. वृद्ध व्यक्ति के व्यक्तित्व में मानसिक परिवर्तन

2.1 एक बूढ़े आदमी का मनोवैज्ञानिक चित्र…………………………..12

2.2 वृद्धावस्था में मानसिक परिवर्तनों का वर्गीकरण और मनोवैज्ञानिक उम्र बढ़ने के प्रकार………………………………………………13

2.3 वृद्धावस्था में व्यक्तित्व अनुकूलन के प्रकार…………………………18

अध्याय 3. उम्र बढ़ने की रोकथाम

3.1 बुजुर्गों और वृद्ध लोगों के मुख्य तनाव और उन्हें दूर करने के उपाय…………………………………………………………………………..22

3.2 दीर्घायु के कारक के रूप में स्वस्थ जीवनशैली………………………….24

निष्कर्ष……………………………………………………………………35

स्रोतों की सूची…………………………………………………………………………37

परिचय

पृथ्वी ग्रह पर जनसांख्यिकीय विशेषताओं में से एक है उम्र बढ़नेइसकी जनसंख्या (विशेषकर उच्च में) विकसित देशोंशांति)। यह कई कारकों द्वारा निर्धारित होता है, जिनमें से मुख्य है विकसित देशों में जन्म दर में कमी की ओर स्पष्ट रुझान। 50-60 साल की उम्र को बुढ़ापे की उम्र मानने का विचार गुमनामी में डूब गया है। आज इस उम्र में, 21वीं सदी की शुरुआत में, 18वीं सदी के अंत की तुलना में मृत्यु दर में चार गुना गिरावट आई है; 70 साल के लोगों में मृत्यु दर हाल ही में आधी हो गई है। एक आधुनिक व्यक्ति के लिए, सेवानिवृत्ति के बाद औसतन 15-20 साल और जीने की वास्तविकता काफी स्पष्ट हो गई है।

इस अवधि के दौरान किसी व्यक्ति का जीवन कैसा हो सकता है? क्षय, अवनति, बीमारी, दुर्बलता, कार्य करने की क्षमता का नष्ट होना आदि? या, इसके विपरीत, पूर्ण आचरण करने का अवसर (बदली हुई वास्तविकताओं को ध्यान में रखते हुए), दिलचस्प जीवन: अपनी सर्वोत्तम क्षमता से काम करें, अपने प्रियजनों और दोस्तों की ज़रूरत बनने का प्रयास करें, अपने बुढ़ापे को जीवन के एक और चरण के रूप में स्वीकार करें, जिसकी अपनी खुशियाँ और अपनी समस्याएं हैं (जीवन के पिछले चरणों की तरह)?

आज, दो पीढ़ियाँ सामाजिक-आर्थिक परिवर्तनों के परिणामों को सबसे अधिक तीव्रता से महसूस करती हैं: ये परिपक्व और बुजुर्ग उम्र के लोग हैं। आर्थिक परेशानियाँ उनके लिए भूख के राजा के एक बहुत ही विशिष्ट रूप में प्रकट होती हैं, जिसके बारे में एन. नेक्रासोव ने एक बार लिखा था। जीने के लिए, और जीवित न रहने के लिए, विशेष रूप से वृद्ध लोगों को, सामाजिक संचार स्थापित करने के लिए ज्ञान और कौशल की आवश्यकता होती है, ताकि जीवन की उन शक्तियों को महसूस किया जा सके जिन्हें वे अभी भी अपने भीतर महसूस करते हैं। इसके लिए स्वयं पर गहन, गहराई से काम करने की आवश्यकता है। असाधारण कार्यकुशलता और रचनात्मकता के उदाहरण बहुत अधिक उम्र के लोगों द्वारा प्रदर्शित किए जाते हैं। 70 वर्षों के बाद, कई प्रसिद्ध वैज्ञानिकों ने सफलतापूर्वक काम किया - पी. लैमार्क, एम. यूलर, सी. लाप्लास, जी. गैलीलियो, इम कांट, आदि। ए. हम्बोल्ट ने 76 से 89 वर्ष की उम्र में "कॉसमॉस" लिखा, आई.पी. पावलोव ने 73 साल की उम्र में "बीस साल का अनुभव" और 77 साल की उम्र में "मस्तिष्क गोलार्धों के काम पर व्याख्यान" बनाया (और कुल मिलाकर इवान पेट्रोविच पावलोव 87 साल तक जीवित रहे)।

लेकिन जीवन यह भी दर्शाता है कि बुढ़ापे और अंतिम उम्र में एक व्यक्ति अत्यधिक दुखी, अकेला हो सकता है, प्रियजनों के लिए "बोझ" बन सकता है, युवाओं के लिए "उपद्रव" बन सकता है, और यहां तक ​​कि परिवार और राज्य सामाजिक स्तर पर क्रूर व्यवहार का अनुभव भी कर सकता है। संस्थान ।

किसी बुजुर्ग व्यक्ति को इन सभी समस्याओं से बचने में कैसे मदद करें और अधिक शांति और खुशी से जीने की कोशिश करें - ये ऐसे प्रश्न हैं जो इस काम में मेरी रुचि रखते हैं।

लक्ष्ययह कार्य वृद्ध लोगों की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं पर विचार करता है।

नौकरी के उद्देश्य :

1.किसी बूढ़े व्यक्ति का मनोवैज्ञानिक चित्र बनाएं।

2. एक बुजुर्ग व्यक्ति के शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों की सीमा को रेखांकित करें।

3. उम्र बढ़ने की अनुमानित रोकथाम का वर्णन करें।

अध्याय 1. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन

1.1 मानसिक उम्र बढ़ने की अवधारणा

पृौढ अबस्थामानव विकास का अंतिम चरण है, जिसमें यह प्रक्रिया जीवन के अवरोही वक्र के साथ घटित होती है। दूसरे शब्दों में, किसी व्यक्ति के जीवन में, एक निश्चित उम्र से, परिवर्तनकारी लक्षण प्रकट होते हैं, जो पहले से ही व्यक्त होते हैं उपस्थितिएक बूढ़ा व्यक्ति, उसकी महत्वपूर्ण गतिविधि में कमी, सीमित शारीरिक क्षमताएं।

बुढ़ापा किसी व्यक्ति के पास दो तरह से आ सकता है: शरीर की शारीरिक कमजोरी के माध्यम से और मानसिक प्रक्रियाओं की ताकत और गतिशीलता में कमी के माध्यम से।

वृद्धावस्था में शक्ति में स्वाभाविक एवं अनिवार्य कमी तथा शारीरिक क्षमताएं सीमित हो जाती हैं। ये अनैच्छिक प्रक्रियाएं मानसिक गतिविधि को भी प्रभावित करती हैं, जो विभिन्न प्रकार की मानसिक स्थितियों में व्यक्त होती हैं जो मनोभ्रंश के साथ नहीं होती हैं, और फिर वे मानसिक गिरावट की बात करती हैं।

अपने मोनोग्राफ "मेंटल एजिंग" में एन.एफ. शेखमातोव इसे प्राकृतिक उम्र बढ़ने के मामले के रूप में परिभाषित करते हैं, जिसमें मानसिक शक्ति में कमी, मानसिक जीवन की मात्रा में कमी और उपलब्ध संसाधनों का किफायती उपयोग होता है।

शारीरिक गिरावट की अभिव्यक्तियाँ रुचियों, निष्क्रियता और मानसिक सुस्ती की एक सीमित सीमा में व्यक्त की जाती हैं। लेकिन इसके प्रकट होने का समय, प्रगति की दर, गंभीरता और गहराई अलग-अलग हैं। जैसा कि एन.एफ. बताते हैं. शेखमातोव के अनुसार, मानसिक गिरावट के ध्यान देने योग्य संकेतों की उपस्थिति को मुख्य रूप से जीवन के अंत (85 वर्ष और अधिक) के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

वृद्धावस्था में मानसिक गिरावट के दौरान मानसिक कमजोरी, शक्ति में कमी और मानसिक प्रक्रियाओं की गतिशीलता का शारीरिक स्वास्थ्य के कारक से गहरा संबंध है। शारीरिक स्वास्थ्य को मजबूत करने और दैहिक रोगों से जल्दी ठीक होने से बुढ़ापे में मानसिक जीवन में पुनरुत्थान होता है।

दूसरे छोर पर वे शोधकर्ता हैं जो "बुढ़ापे के आकर्षण" की प्रशंसा करते हैं। इन लोगों में शारीरिक कमजोरी की भरपाई उच्च आध्यात्मिक उत्थान से होती है। इसलिए, बुढ़ापे और बुढ़ापे की बीमारी की शुरुआत से पहले की अवधि को "कहा जाता है" सर्वोत्तम वर्ष" जब वे सुखी बुढ़ापे की बात करते हैं तो उनका यही मतलब होता है।

बुढ़ापा मुबारक हो- यह उम्र बढ़ने का एक विशेष रूप से अनुकूल रूप है। एक सुखी बुढ़ापा नए जीवन और इस जीवन में अपनी भूमिका से संतुष्टि है। यह अनुकूल मानसिक उम्र बढ़ने का एक रूप है, जब एक लंबा जीवन नई सकारात्मक भावनाएं लाता है जो एक व्यक्ति को अतीत में नहीं पता था।

एल.एन. टॉल्स्टॉय ने कहा: "मैंने कभी नहीं सोचा था कि बुढ़ापा इतना आकर्षक होता है।"

और अंत में, शोधकर्ताओं के तीसरे समूह ने बुढ़ापे में नकारात्मक और सकारात्मक दोनों लक्षण पाए।

मानसिक उम्र बढ़ने का वर्णन करते समय, कुछ सकारात्मक परिवर्तनों को ध्यान में रखना आवश्यक है जो नई जीवन स्थितियों में प्रतिपूरक या अनुकूली हैं। इस प्रकार, एक साथ मानसिक गतिविधि के स्तर में कमी के साथ, गुणात्मक परिवर्तन नोट किए जाते हैं जो इस कमी को दूर करने और संतुलित करने में मदद करते हैं, सकारात्मक या प्रतिपूरक लोगों के साथ उम्र बढ़ने के अपर्याप्त संकेतों की संरचनात्मक एकता प्राप्त करते हैं। यह बुढ़ापे में नई जीवन स्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता को इंगित करता है। 60 से 93 वर्ष की आयु के वृद्ध लोगों की क्षमताओं का अध्ययन करने पर यह पाया गया कि वे मौजूदा ज्ञान को उचित स्तर पर बनाए रखने और उसे नए ज्ञान में संसाधित करने के लिए अपने अनुभव की संरचना का उपयोग करते हैं, उसमें से तत्व निकालते हैं। बूढ़े लोग अपनी कुछ क्षमताओं को बहुत विकसित कर सकते हैं और नई क्षमताएँ भी प्रकट कर सकते हैं।

1.2 एक व्यक्ति के रूप में बुढ़ापे और बुढ़ापे में होने वाले परिवर्तन

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया आनुवंशिक रूप से क्रमबद्ध प्रक्रिया है, जिसमें शरीर में उम्र से संबंधित कुछ परिवर्तन होते हैं। परिपक्वता के बाद मानव जीवन की अवधि के दौरान, शरीर की गतिविधि धीरे-धीरे कमजोर होने लगती है। वृद्ध लोग उतने मजबूत नहीं होते हैं और अपने युवा वर्षों की तरह लंबे समय तक शारीरिक या तंत्रिका तनाव का सामना करने में सक्षम नहीं होते हैं; उनका कुल ऊर्जा भंडार कम होता जा रहा है; शरीर के ऊतकों की जीवन शक्ति नष्ट हो जाती है, जिसका उनके द्रव सामग्री में कमी से गहरा संबंध है। इस निर्जलीकरण के परिणामस्वरूप, वृद्ध लोगों के जोड़ कठोर हो जाते हैं। यदि यह छाती की हड्डियों के जोड़ों में हो जाए तो सांस लेना मुश्किल हो जाता है। उम्र से संबंधित निर्जलीकरण के कारण त्वचा शुष्क हो जाती है, यह जलन और धूप की कालिमा के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है, जगह-जगह खुजली होने लगती है, त्वचा कमजोर हो जाती है मैट शेड. शुष्क त्वचा, बदले में, पसीने को रोकती है, जो शरीर की सतह के तापमान को नियंत्रित करती है। तंत्रिका तंत्र की कमजोर संवेदनशीलता के कारण, वृद्ध और वृद्ध लोग बाहरी तापमान में परिवर्तन के प्रति अधिक धीमी गति से प्रतिक्रिया करते हैं और इसलिए गर्मी और ठंड के प्रतिकूल प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। विभिन्न इंद्रियों की संवेदनशीलता में परिवर्तन होते हैं, जिनकी बाहरी अभिव्यक्तियाँ संतुलन की कमजोर भावना, चाल में अनिश्चितता, भूख न लगना, अंतरिक्ष की तेज रोशनी की आवश्यकता आदि में व्यक्त की जाती हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं: 50 से अधिक उम्र के लोगों को दोगुनी रोशनी की आवश्यकता होती है, और 80 से अधिक उम्र के लोगों को तीन गुना; 20 साल के व्यक्ति में घाव औसतन 31 दिन में ठीक हो जाता है, 40 साल के व्यक्ति में 55 दिन में, 60 साल के व्यक्ति में 100 दिन में और फिर धीरे-धीरे ठीक हो जाता है।

कई अध्ययन हृदय, अंतःस्रावी, प्रतिरक्षा, तंत्रिका और अन्य प्रणालियों की उम्र बढ़ने का संकेत देते हैं, अर्थात। इसके शामिल होने की प्रक्रिया के दौरान शरीर में होने वाले नकारात्मक परिवर्तनों के बारे में। साथ ही, ऐसी सामग्रियां जमा हो रही हैं जो वैज्ञानिकों को उम्र बढ़ने को एक अत्यंत जटिल, आंतरिक रूप से विरोधाभासी प्रक्रिया के रूप में समझने की ओर ले जाती हैं, जो न केवल कमी की विशेषता है, बल्कि शरीर की गतिविधि में वृद्धि की भी विशेषता है।

उम्र बढ़ने के दौरान शरीर में होने वाले सभी परिवर्तन व्यक्तिगत प्रकृति के होते हैं। ऐसे लोग हैं जो बुढ़ापे तक भाषण प्रतिक्रिया का बहुत अधिक अव्यक्त (छिपा हुआ) समय बनाए रखते हैं; बेहतर या बदतर की दिशा में अंतर बीस गुना हो सकता है।

गिरावट की अवधि के दौरान, एक आदमी एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होने के लिए अतिसंवेदनशील होता है, जो महत्वपूर्ण गतिविधि में सामान्य कमजोरी (कमी) का कारण बनता है। गोनाडों द्वारा उत्पादित हार्मोन की मात्रा में कमी के कारण होने वाले चयापचय संबंधी विकारों से मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, जो इस उम्र में पुरुषों के लिए बहुत आम है। यह अक्सर सामान्य गिरावट और जीवन में रुचि की हानि के साथ होता है।

50-55 वर्ष की आयु से शुरू होकर, मनुष्य के तंत्रिका तंत्र के कार्य पिछली उम्र की तुलना में और भी अधिक हद तक बाधित हो जाते हैं। सबसे पहले, यह उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करने की कम क्षमता में प्रकट होता है। इनके साथ ही याददाश्त कमजोर होने के लक्षण भी दिखाई देने लगते हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, मुख्य रूप से सेरेब्रल कॉर्टेक्स, शरीर के सभी कार्यों को नियंत्रित करता है - मोटर प्रणाली से लेकर इसके उद्देश्य में सबसे जटिल तक आंतरिक अंग; यह सब गतिविधियों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। उपरोक्त सभी बातें अंतःस्रावी ग्रंथियों (थायराइड, अग्न्याशय, अधिवृक्क ग्रंथियों, आदि) के काम और सामान्य रूप से चयापचय पर समान रूप से लागू होती हैं, जो 45-50 वर्ष की आयु से शुरू होकर धीरे-धीरे कमजोर हो जाती है।

यह मुख्य रूप से हृदय प्रणाली के कामकाज को प्रभावित करता है। यदि 40 से 50 वर्ष की आयु के लोगों में, हृदय रोग सभी मौतों में से 25% का कारण बनता है, तो 50 से 60 वर्ष की आयु में यह 40% तक पहुँच जाता है, 60 से 70 वर्ष की आयु में - 52%, 70 से 80 वर्ष की आयु में यह पहुँच जाता है। 62%, और 80 से 90 वर्ष की आयु के बीच सभी मौतों का 66% हिस्सा है।

एथेरोस्क्लेरोसिस महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक पाया जाता है। एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास मधुमेह मेलिटस द्वारा सुगम होता है, जो आधुनिक दुनिया में तेजी से आम होता जा रहा है। एथेरोस्क्लेरोसिस रक्त वाहिकाओं के लोचदार फाइबर को कठोर फाइबर में परिवर्तित करता है, और नमक का जमाव होता है, जो धमनियों को लगातार घटते लुमेन के साथ कठोर ट्यूबों में बदल देता है।

दिल का दौरा महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है और आमतौर पर 50 साल की उम्र के बाद होता है, हालांकि कम उम्र के लोगों में भी दिल का दौरा आम है।

एनजाइना पेक्टोरिस (एनजाइना पेक्टोरिस) महिलाओं की तुलना में पुरुषों को 4 गुना अधिक प्रभावित करता है। अधिकतर ऐसा 50 से 60 साल की उम्र के बीच होता है। इसका कारण कोरोनरी वाहिकाओं का एथेरोस्क्लेरोसिस है, जिससे धमनियों के लुमेन का संकुचन होता है। कोरोनरी वाहिकाओं की अल्पकालिक लेकिन मजबूत ऐंठन एनजाइना पेक्टोरिस है, हमला 10-20 मिनट तक रहता है, फिर दर्द दूर हो जाता है, निचोड़ने की भावना दूर हो जाती है। इस संबंध में, दिल के दौरे से बचने के लिए व्यक्ति को संयमित जीवनशैली अपनानी चाहिए; इस स्थिति में एनजाइना पेक्टोरिस वाले रोगी लंबे समय तक जीवित रहते हैं।

जैसे-जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस फैल रहा है, एक खतरनाक और गंभीर बीमारी - ब्रेन स्ट्रोक (स्ट्रोक) - तेजी से आम होती जा रही है। इस बीमारी का कारण मस्तिष्क की धमनियों में अचानक रुकावट आना है, मस्तिष्क जीवनदायी धमनी रक्त के बिना रह जाता है और मरने लगता है। यदि परिगलन का फोकस व्यापक है और इसमें महत्वपूर्ण मस्तिष्क केंद्र शामिल हैं, तो मृत्यु जल्दी होती है। हल्के मामलों में, स्ट्रोक के परिणाम पक्षाघात होते हैं, आमतौर पर शरीर के लगभग आधे हिस्से में, गंभीरता की अलग-अलग डिग्री होती है।

निचले छोरों का एथेरोस्क्लेरोसिस एक अत्यधिक पुरुष रोग है। इसके लक्षण पिंडलियों में दर्द और बार-बार ऐंठन होना है; चलते समय व्यक्ति बहुत जल्दी थक जाता है और चलते समय उसकी पिंडलियों में इतना तेज दर्द हो सकता है कि उसे रुककर आराम करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। थोड़ी देर बाद दर्द दूर हो जाता है और आप जा सकते हैं, फिर सब कुछ दोहराया जाता है। यह मुख्य रूप से धूम्रपान करने वाले पुरुषों की बीमारी है, जिसका अंत अक्सर हाथ-पैर काटना होता है। ये एथेरोस्क्लेरोसिस के परिणाम हैं, और ये सब नहीं हैं, इनकी संख्या बहुत अधिक है।

उच्च रक्तचाप महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक प्रभावित करता है; जीवन के छठे दशक में 30% तक लोग इससे पीड़ित होते हैं। यह बीमारी अक्सर उन लोगों को प्रभावित करती है जो जिम्मेदार, ऊर्जावान, सक्रिय हैं, जो अपना काम सम्मानजनक तरीके से कर सकते हैं और करना चाहते हैं। वे वे लोग हैं जो अपनी जिम्मेदारी की भावना और इसे लागू करने की आवश्यकता के कारण खुद को दीर्घकालिक तनाव की स्थिति में पाते हैं।

इस प्रकार, एक व्यक्ति के रूप में वृद्ध और वृद्धावस्था में होने वाले विभिन्न प्रकार के परिवर्तनों का उद्देश्य विकास, परिपक्वता की अवधि के दौरान शरीर में संचित क्षमता, आरक्षित क्षमताओं को अद्यतन करना है और देर से ओटोजेनेसिस के दौरान गठित होता है। साथ ही, जेरोटोजेनेसिस की अवधि के दौरान व्यक्तिगत संगठन के संरक्षण और इसके आगे के विकास के नियमन में व्यक्ति की भागीदारी को मजबूत किया जाना चाहिए।

जेरोटोजेनेसिस की अवधि के दौरान आगे के परिवर्तन किसी व्यक्ति विशेष की एक व्यक्ति और गतिविधि के विषय के रूप में परिपक्वता की डिग्री पर निर्भर करते हैं।

अध्याय 2. एक वृद्ध व्यक्ति के व्यक्तित्व में मनोवैज्ञानिक परिवर्तन

2.1 एक बूढ़े व्यक्ति का मनोवैज्ञानिक चित्र

किसी वृद्ध व्यक्ति के व्यक्तित्व में परिवर्तन के बारे में क्या कहा जा सकता है? विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ क्या हैं? सबसे अधिक बार, नकारात्मक, नकारात्मक विशेषताओं का नाम दिया जाता है, जिससे किसी बूढ़े व्यक्ति का ऐसा मनोवैज्ञानिक "चित्र" प्राप्त किया जा सकता है। आत्म-सम्मान में कमी, आत्म-संदेह, स्वयं के प्रति असंतोष; अकेलेपन, लाचारी, दरिद्रता, मृत्यु का डर; उदासी, चिड़चिड़ापन, निराशावाद; नई चीजों में रुचि कम हो गई - इसलिए बड़बड़ाहट, चिड़चिड़ापन; स्वयं पर हितों का बंद होना - स्वार्थ, आत्मकेंद्रितता, किसी के शरीर पर ध्यान बढ़ना; भविष्य के बारे में अनिश्चितता - यह सब बूढ़े लोगों को क्षुद्र, कंजूस, अत्यधिक सतर्क, पांडित्यपूर्ण, रूढ़िवादी, पहल की कमी आदि बनाता है।

घरेलू और विदेशी वैज्ञानिकों का मौलिक शोध एक बूढ़े व्यक्ति के जीवन के प्रति, लोगों के प्रति, स्वयं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण की विविध अभिव्यक्तियों की गवाही देता है।

के.आई. चुकोवस्की ने अपनी डायरी में लिखा: "... मुझे कभी नहीं पता था कि एक बूढ़ा आदमी बनना इतना आनंददायक है, एक दिन भी नहीं - मेरे विचार दयालु और उज्जवल हैं।" वृद्धावस्था में व्यक्तिगत परिवर्तनों के शोधकर्ता एन.एफ. शेखमातोव, मानसिक गिरावट और मानसिक बीमारियों और विकारों के लक्षणों का वर्णन करते हुए मानते हैं कि "अनुकूल मामलों को ध्यान में रखे बिना मानसिक उम्र बढ़ने का विचार पूर्ण और अभिन्न नहीं हो सकता है, जो किसी भी अन्य विकल्प से बेहतर उम्र बढ़ने की विशेषता है, जो केवल अंतर्निहित है मनुष्य. ये विकल्प, चाहे उन्हें सफल, सफल, अनुकूल और अंततः खुश के रूप में नामित किया गया हो, मानसिक उम्र बढ़ने के अन्य रूपों की तुलना में उनकी लाभप्रद स्थिति को दर्शाते हैं।

2.2 वृद्धावस्था में मानसिक परिवर्तनों का वर्गीकरण एवं मनोवैज्ञानिक वृद्धावस्था के प्रकार

इस उम्र में होने वाले सभी परिवर्तनों को तीन क्षेत्रों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

1. बौद्धिक में- नए ज्ञान और विचारों को प्राप्त करने, अप्रत्याशित परिस्थितियों के अनुकूल ढलने में कठिनाइयाँ आती हैं। विभिन्न प्रकार की परिस्थितियाँ कठिन हो सकती हैं: जिन पर युवावस्था में काबू पाना अपेक्षाकृत आसान था (नए अपार्टमेंट में जाना, स्वयं की या आपके किसी करीबी की बीमारी), विशेष रूप से वे जिनका सामना पहले नहीं किया गया हो (द) पति या पत्नी में से किसी एक की मृत्यु, पक्षाघात के कारण सीमित गतिशीलता; दृष्टि की पूर्ण या आंशिक हानि।)

2. भावनात्मक क्षेत्र में- अकारण उदासी और आंसू की प्रवृत्ति के साथ भावात्मक प्रतिक्रियाओं (मजबूत तंत्रिका उत्तेजना) में अनियंत्रित वृद्धि। प्रतिक्रिया का कारण बीते समय के बारे में कोई फिल्म या टूटा हुआ कप हो सकता है।

विकास के अपने सिद्धांत में, फ्रांसीसी मनोवैज्ञानिक चार्लोट बुहलर ने विकास के पाँच चरणों की पहचान की है; अंतिम, पाँचवाँ चरण 65-70 वर्ष में शुरू होता है। लेखक का मानना ​​है कि इस अवधि के दौरान कई लोग उन लक्ष्यों का पीछा करना बंद कर देते हैं जो उन्होंने अपनी युवावस्था में अपने लिए निर्धारित किए थे। वे अपनी शेष ऊर्जा फुर्सत में बिताते हैं, अपने अंतिम वर्ष शांति से बिताते हैं। साथ ही, वे संतुष्टि या निराशा का अनुभव करते हुए अपने जीवन की समीक्षा करते हैं। एक विक्षिप्त व्यक्ति आमतौर पर निराशा का अनुभव करता है, क्योंकि एक विक्षिप्त व्यक्ति आमतौर पर सफलता का आनंद लेना नहीं जानता है, वह अपनी उपलब्धियों से कभी संतुष्ट नहीं होता है, उसे हमेशा ऐसा लगता है कि उसे कुछ नहीं मिला, कि उसे कुछ नहीं दिया गया। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, ये शंकाएँ तीव्र होती जाती हैं।

आठवां संकट (ई. एरिकसन) या पांचवां चरण (एस. ब्यूहलर) पिछले जीवन पथ के पूरा होने का प्रतीक है, और इस संकट का समाधान इस बात पर निर्भर करता है कि यह पथ कैसे पारित किया गया था। एक व्यक्ति परिणामों का योग करता है, और यदि वह जीवन को समग्र रूप से देखता है, जहां न तो घटाव है और न ही जोड़ है, तो वह संतुलित है और शांति से भविष्य को देखता है, क्योंकि वह समझता है कि मृत्यु जीवन का स्वाभाविक अंत है। यदि कोई व्यक्ति इस दुखद निष्कर्ष पर पहुँचता है कि जीवन व्यर्थ में जीया गया और इसमें निराशाएँ और गलतियाँ शामिल थीं, जो अब अपूरणीय हैं, तो शक्तिहीनता की भावना उस पर हावी हो जाती है। मृत्यु का भय आता है.

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि मृत्यु का भय पूरी तरह से मानवीय भावना है, यह किसी अन्य जानवर में नहीं है। इसीलिए इस पर काबू पाया जा सकता है. प्लेटो और अरस्तू से लेकर दार्शनिकों ने मृत्यु की त्रासदी पर काबू पाने, मनुष्य को इसके भय से मुक्त करने का प्रयास किया। प्राचीन यूनानी दार्शनिक एपिकुरस ने मृत्यु के भय के विरुद्ध एक सरल और मजाकिया तर्क दिया: "किसी व्यक्ति के लिए मृत्यु वास्तव में अस्तित्व में नहीं है, वह इसका "सामना" नहीं करता है। जब तक वह अस्तित्व में है, तब तक कोई मृत्यु नहीं है। जब वह वहां होती है, तो वह वहां नहीं होता है। इसलिए तुम्हें उससे डरना नहीं चाहिए.

फ्रांसिस बेकन ने उसी अवसर पर टिप्पणी की: "लोग छोटे बच्चों की तरह मृत्यु से डरते हैं... लेकिन प्रकृति की अपरिहार्य देन के रूप में इसका डर कमजोरी है।"

पेक (अमेरिकी मनोवैज्ञानिक), आठवें संकट के बारे में एरिकसन के विचारों को विकसित करते हुए, इस अवधि के उप-संकटों के बारे में बात करते हैं।

पहला-पेशेवर करियर की परवाह किए बिना, अपने स्वयं के "मैं" का पुनर्मूल्यांकन। अर्थात्, एक व्यक्ति को सबसे पहले स्वयं यह निर्धारित करना होगा कि सेवानिवृत्ति के बाद वह जीवन में किस स्थान पर है, जब वर्दी, उपाधियों और पदों को अनावश्यक मानकर त्याग दिया जाता है।

दूसरा-बिगड़ते स्वास्थ्य और शरीर की उम्र बढ़ने के तथ्य के बारे में जागरूकता, जब किसी को यह स्वीकार करना पड़ता है कि यौवन, सुंदरता, पतला शरीर, अच्छा स्वास्थ्यबहुत दूर अतीत में हैं. एक पुरुष के लिए पहले उप-संकट से उबरना अधिक कठिन है, और एक महिला के लिए दूसरे उप-संकट से उबरना अधिक कठिन है।

घरेलू वैज्ञानिक वी.वी. बोल्टेंको ने मनोवैज्ञानिक उम्र बढ़ने के कई चरणों की पहचान की जो पासपोर्ट की उम्र पर निर्भर नहीं करते हैं।

पर प्रथम चरणसंबंध उस प्रकार की गतिविधि से बना रहता है जो सेवानिवृत्ति से पहले व्यक्ति के लिए अग्रणी थी। एक नियम के रूप में, इस प्रकार की गतिविधि सीधे पेंशनभोगी के पेशे से संबंधित थी। अधिकतर ये बौद्धिक कार्य वाले लोग (वैज्ञानिक, कलाकार, शिक्षक, डॉक्टर) होते हैं। यह संबंध पिछले कार्य के प्रदर्शन में एपिसोडिक भागीदारी के रूप में प्रत्यक्ष हो सकता है, या विशेष साहित्य पढ़ने, विशेष साहित्य लिखने, विषयों के माध्यम से अप्रत्यक्ष हो सकता है। यदि यह सेवानिवृत्ति के तुरंत बाद समाप्त हो जाता है, तो व्यक्ति पहले चरण को दरकिनार करते हुए दूसरे चरण में समाप्त हो जाता है।

पर दूसरे चरणव्यावसायिक अनुलग्नकों की पूर्ति के कारण रुचियों की सीमा में कमी आ रही है। दूसरों के साथ संचार में पहले से ही रोजमर्रा के विषयों पर बातचीत, टेलीविजन कार्यक्रमों की चर्चा, पारिवारिक कार्यक्रम, बच्चों और पोते-पोतियों की सफलताएं या असफलताएं हावी हैं। ऐसे लोगों के समूह में यह भेद करना पहले से ही मुश्किल है कि कौन इंजीनियर था, कौन डॉक्टर था और कौन दर्शनशास्त्र का प्रोफेसर था।

पर तीसरा चरणव्यक्तिगत स्वास्थ्य की चिंता सर्वोपरि हो जाती है। बातचीत के लिए पसंदीदा विषय दवाएँ, उपचार के तरीके, जड़ी-बूटियाँ हैं... समाचार पत्रों और टेलीविजन कार्यक्रमों दोनों में इन विषयों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति स्थानीय डॉक्टर, उसके पेशेवर और व्यक्तिगत गुण हैं।

पर चौथा चरणजीवन का अर्थ जीवन का संरक्षण ही हो जाता है। संचार का दायरा सीमित सीमा तक सीमित है: उपस्थित चिकित्सक, एक सामाजिक कार्यकर्ता, परिवार के सदस्य जो पेंशनभोगी के व्यक्तिगत आराम का समर्थन करते हैं, निकटतम दूरी के पड़ोसी। शालीनता के लिए या आदत से बाहर - दुर्लभ टेलीफोन पर बातचीतसमान उम्र के पुराने परिचितों के साथ, डाक पत्राचार, मुख्य रूप से यह पता लगाने के लिए कि कितने लोग अभी भी जीवित बचे हैं।

और अंत में, आगे पाँचवाँ चरणविशुद्ध रूप से महत्वपूर्ण आवश्यकताओं (भोजन, आराम, नींद) में कमी आई है। भावुकता एवं संचार लगभग अनुपस्थित है।

रूसी मनोविज्ञान के संस्थापकों में से एक बी.जी. अनान्येव ने बताया कि मानव जीवन का विरोधाभास यह है कि कई लोगों के लिए, "मरना" शारीरिक गिरावट से बहुत पहले होता है। यह स्थिति उन लोगों में देखी जाती है, जो अपनी मर्जी से खुद को समाज से अलग करना शुरू कर देते हैं, जिससे "व्यक्तिगत संपत्तियों का दायरा कम हो जाता है, व्यक्तित्व संरचना में विकृति आ जाती है।" अपने व्यक्तित्व को बनाए रखने वाले लंबे समय तक जीवित रहने वालों की तुलना में, 60-65 वर्ष की आयु के "कुछ" शुरुआती "पेंशनभोगी तुरंत ही कमजोर दिखने लगते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उत्पन्न रिक्तता और सामाजिक हीनता की भावना से पीड़ित होते हैं। इस उम्र से उनके लिए व्यक्तित्व की मृत्यु का एक नाटकीय दौर शुरू हो जाता है। और वैज्ञानिक जो निष्कर्ष निकालता है: "कई वर्षों के काम की समाप्ति के साथ किसी व्यक्ति की काम करने की क्षमता और प्रतिभा की सभी संभावनाओं का अचानक अवरुद्ध होना, गतिविधि के विषय के रूप में किसी व्यक्ति की संरचना में गहरा बदलाव नहीं ला सकता है, और इसलिए एक व्यक्ति के रूप में।"

मानसिक वृद्धावस्था विविध है, इसकी अभिव्यक्तियों का दायरा बहुत व्यापक है। आइए इसके मुख्य प्रकारों पर नजर डालें।

एफ. गिसे की टाइपोलॉजी में, तीन प्रकार के बूढ़े लोगों और बुढ़ापे को प्रतिष्ठित किया गया है:

1) एक नकारात्मक बूढ़ा आदमी जो बुढ़ापे के किसी भी लक्षण से इनकार करता है;

2) वृद्ध व्यक्ति बहिर्मुखी होता है, वह बाहरी प्रभावों के माध्यम से और परिवर्तनों (युवा लोग बड़े हो गए हैं, उनके साथ विचारों में मतभेद, प्रियजनों की मृत्यु, परिवार में उनकी स्थिति में परिवर्तन, परिवर्तन-नवाचार) को देखकर बुढ़ापे की शुरुआत को पहचानता है। प्रौद्योगिकी, सामाजिक जीवन, आदि के क्षेत्र में);

3) एक अंतर्मुखी प्रकार, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के तीव्र अनुभव की विशेषता है। व्यक्ति नई चीजों में रुचि नहीं दिखाता, अतीत की यादों में डूबा रहता है, निष्क्रिय रहता है, शांति के लिए प्रयास करता है आदि।

है। कोह्न वृद्धावस्था के निम्नलिखित सामाजिक-मनोवैज्ञानिक प्रकारों की पहचान करते हैं:

प्रथम प्रकार- सक्रिय रचनात्मक वृद्धावस्था, जब अनुभवी, अच्छी तरह से सेवानिवृत्ति के लिए सेवानिवृत्त हो रहे हैं, सार्वजनिक जीवन में, युवाओं को शिक्षित करने आदि में भाग लेना जारी रखते हैं - बिना किसी बाधा का अनुभव किए, पूर्ण जीवन जीते हैं।

दूसरा प्रकारवृद्धावस्था की विशेषता इस तथ्य से होती है कि पेंशनभोगी वे काम करते हैं जिनके लिए उनके पास पहले समय नहीं होता था: स्व-शिक्षा, मनोरंजन, मनोरंजन, आदि। वे। इस प्रकार के वृद्ध लोगों में अच्छी सामाजिक और मनोवैज्ञानिक अनुकूलनशीलता, लचीलापन, अनुकूलन की विशेषता भी होती है, लेकिन ऊर्जा मुख्य रूप से स्वयं की ओर निर्देशित होती है।

तीसरा प्रकार(और ये अधिकतर महिलाएं हैं) अपनी ताकत का मुख्य उपयोग परिवार में करती हैं। और चूँकि गृहकार्य अटूट है, इसलिए इसे करने वाली महिलाओं के पास पोछा लगाने और ऊबने का समय नहीं होता है। हालाँकि, जैसा कि मनोवैज्ञानिक ध्यान देते हैं, इस समूह के लोगों में जीवन संतुष्टि पहले दो की तुलना में कम है।

चौथा प्रकार- ये वे लोग हैं जिनके जीवन का अर्थ अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना है। इसके साथ विभिन्न प्रकार की गतिविधि और नैतिक संतुष्टि जुड़ी हुई है। साथ ही, अपनी वास्तविक और काल्पनिक बीमारियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने की प्रवृत्ति (अधिकतर पुरुषों में) होती है, और चिंता बढ़ जाती है।

वृद्धावस्था के पहचाने गए समृद्ध प्रकारों के साथ-साथ, आई.एस. कोहन नकारात्मक प्रकार के विकास की ओर भी ध्यान आकर्षित करते हैं:

क) आक्रामक, पुराने बड़बड़ाने वाले, अपने आस-पास की दुनिया की स्थिति से असंतुष्ट, खुद को छोड़कर बाकी सभी की आलोचना करना, सभी को व्याख्यान देना और अंतहीन दावों से उन्हें आतंकित करना;

बी) अपने और अपने जीवन से निराश, अकेले और दुखी हारे हुए, वास्तविक और काल्पनिक छूटे अवसरों के लिए लगातार खुद को दोषी मानते हुए, जिससे वे खुद को गहराई से दुखी करते हैं।

उल्यानोस्क के समाजशास्त्री ए. काच्किन एक मौलिक व्याख्या देते हैं। वह वृद्ध लोगों को उनके जीवन पर हावी होने वाली रुचियों के आधार पर प्रकारों में विभाजित करता है:

1. परिवार का प्रकार - जिसका उद्देश्य केवल परिवार और उसकी भलाई है।

2. एकाकी प्रकार. जीवन की परिपूर्णता मुख्य रूप से स्वयं के साथ संचार के माध्यम से प्राप्त की जाती है, किसी की अपनी यादें (एक साथ अकेलेपन का विकल्प संभव है)।

3. रचनात्मक प्रकार. कलात्मक रचनात्मकता में संलग्न होना आवश्यक नहीं है, यह प्रकार स्वयं को बगीचे में महसूस कर सकता है।

4. सामाजिक प्रकार - पेंशनभोगी - सामाजिक कार्यकर्ता, सामाजिक रूप से उपयोगी मामलों और घटनाओं में लगे हुए।

5. राजनीतिक प्रकार उसके जीवन को राजनीतिक जीवन में भागीदारी (सक्रिय या निष्क्रिय) से भर देता है।

6. धार्मिक प्रकार.

7. लुप्तप्राय प्रकार। एक व्यक्ति जो किसी नई गतिविधि के साथ जीवन की पूर्व परिपूर्णता की भरपाई नहीं कर सका या नहीं करना चाहता था, उसे अपनी शक्तियों का उपयोग नहीं मिला।

8. रोगी प्रकार.

इस प्रवृत्ति के लोग अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने में उतने व्यस्त नहीं हैं जितना कि अपनी बीमारियों की निगरानी में।

बहुत से बूढ़े लोग पथभ्रष्ट हो जाते हैं, अर्थात्। विचलित व्यवहार वाले लोग (शराबी, आवारा, आत्महत्या करने वाले)।

2.3 वृद्धावस्था में व्यक्तित्व अनुकूलन के प्रकार

डी.बी. द्वारा प्रस्तावित वर्गीकरण विश्व मनोवैज्ञानिक साहित्य में काफी व्यापक रूप से समर्थित है। ब्रोमली. वह वृद्धावस्था में व्यक्तित्व अनुकूलन के पाँच प्रकारों की पहचान करती है:

1) वृद्धावस्था के प्रति व्यक्ति का रचनात्मक दृष्टिकोण, जिसमें वृद्ध एवं वृद्ध व्यक्ति आंतरिक रूप से संतुलित होते हैं, उनका मूड अच्छा होता है तथा वे अपने आस-पास के लोगों के साथ भावनात्मक संपर्क से संतुष्ट रहते हैं। वे स्वयं के प्रति मध्यम रूप से आलोचनात्मक होते हैं और साथ ही दूसरों और उनकी संभावित कमियों के प्रति बहुत सहिष्णु होते हैं। वे पेशेवर गतिविधि के अंत को नाटकीय नहीं बनाते हैं, जीवन के प्रति आशावादी दृष्टिकोण रखते हैं, और मृत्यु की संभावना को एक प्राकृतिक घटना के रूप में व्याख्या करते हैं जो दुख और भय का कारण नहीं बनती है। अतीत में बहुत अधिक आघातों और झटकों का अनुभव न करने के कारण, वे न तो आक्रामकता दिखाते हैं और न ही अवसाद, उनमें जीवंत रुचियाँ और भविष्य के लिए निरंतर योजनाएँ होती हैं। उनके सकारात्मक जीवन संतुलन के लिए धन्यवाद, वे आत्मविश्वास से दूसरों की मदद के लिए हम पर भरोसा करते हैं। बुजुर्गों और बूढ़ों के इस समूह का आत्म-सम्मान काफी ऊंचा है।

2) निर्भरता संबंध। आश्रित व्यक्तित्व वह व्यक्ति होता है जो किसी के अधीन होता है, वैवाहिक साथी या अपने बच्चे पर निर्भर होता है, जिसकी जीवन में बहुत अधिक मांगें नहीं होती हैं और इसके कारण, स्वेच्छा से पेशेवर माहौल छोड़ देता है। पारिवारिक वातावरण उसे सुरक्षा की भावना प्रदान करता है, उसे आंतरिक सद्भाव, भावनात्मक संतुलन बनाए रखने और शत्रुता या भय का अनुभव नहीं करने में मदद करता है।

3) एक रक्षात्मक रवैया, जो अतिरंजित भावनात्मक संयम, किसी के कार्यों और आदतों में कुछ सीधापन, "आत्मनिर्भरता" की इच्छा और अन्य लोगों से मदद की अनिच्छुक स्वीकृति की विशेषता है। वृद्धावस्था के प्रति इस प्रकार के अनुकूलन के लोग अपनी राय व्यक्त करने से बचते हैं और उन्हें अपनी शंकाओं और समस्याओं को साझा करने में कठिनाई होती है। कभी-कभी वे पूरे परिवार के प्रति रक्षात्मक रुख अपना लेते हैं: भले ही परिवार के खिलाफ कोई दावा या शिकायत हो, वे उन्हें व्यक्त नहीं करते हैं। मृत्यु और अभाव के डर की भावना के खिलाफ वे जिस सुरक्षात्मक तंत्र का उपयोग करते हैं वह उनकी गतिविधि "बल के माध्यम से", बाहरी कार्यों द्वारा निरंतर "पोषण" है। बढ़ती उम्र के प्रति रक्षात्मक रवैया रखने वाले लोग बहुत अनिच्छुक होते हैं और केवल दूसरों के दबाव में ही अपना पेशेवर काम छोड़ देते हैं;

4) दूसरों के प्रति शत्रुता का भाव.

इस तरह के रवैये वाले लोग आक्रामक, विस्फोटक और संदिग्ध होते हैं, वे अपनी विफलताओं के लिए दोष और जिम्मेदारी को दूसरे लोगों पर "ढकाने" का प्रयास करते हैं, और वास्तविकता का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं करते हैं। अविश्वास और संदेह उन्हें अपने आप में सिमटने पर मजबूर कर देते हैं और दूसरे लोगों से संपर्क करने से बचते हैं। वे सेवानिवृत्त होने के विचार को दूर करने की पूरी कोशिश करते हैं, क्योंकि वे गतिविधि के माध्यम से तनाव दूर करने की प्रणाली का उपयोग करते हैं। उनका जीवन पथ, एक नियम के रूप में, कई तनावों और असफलताओं के साथ था, जिनमें से कई तंत्रिका रोगों में बदल गए। से संबंधित लोग इस प्रकारबुढ़ापे के प्रति रवैया, भय की तीव्र प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त, वे अपने बुढ़ापे का एहसास नहीं करते हैं, और ताकत के प्रगतिशील नुकसान के बारे में निराशा के साथ सोचते हैं। यह सब युवा लोगों के प्रति शत्रुतापूर्ण रवैये के साथ भी जुड़ा हुआ है, कभी-कभी इस रवैये को संपूर्ण "नई, विदेशी दुनिया" में स्थानांतरित करने के साथ। अपने बुढ़ापे के प्रति इस प्रकार का विद्रोह इन लोगों में मृत्यु के प्रबल भय के साथ जुड़ा हुआ है।

5. किसी व्यक्ति का स्वयं के प्रति शत्रुता का भाव।

इस प्रकार के लोग यादों से बचते हैं क्योंकि उन्हें अपने जीवन में कई असफलताएँ और कठिनाइयाँ मिली हैं। वे निष्क्रिय हैं, अपने बुढ़ापे के प्रति विद्रोह नहीं करते, वे केवल नम्रतापूर्वक वही स्वीकार करते हैं जो भाग्य उन्हें भेजता है। प्यार की ज़रूरत को पूरा करने में असमर्थता अवसाद, आत्म-सम्मान और उदासी का कारण है। ये स्थितियाँ अकेलेपन और बेकार की भावना से जुड़ी हैं। स्व-उम्र बढ़ने का आकलन काफी यथार्थवादी ढंग से किया जाता है; जीवन के अंत, मृत्यु की व्याख्या इन लोगों द्वारा पीड़ा से मुक्ति के रूप में की जाती है।

मनोचिकित्सक एम. मैकुलोच, जो मानव मानस पर जानवरों के प्रभाव का अध्ययन करने वाले पहले व्यक्ति थे, एक प्रश्नावली के परिणामस्वरूप, इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि पालतू जानवर एक व्यक्ति को शांत बनाते हैं, और कुछ लोगों के लिए जो गंभीर मानसिक अशांति का सामना कर चुके हैं, जैसे "चार-पैर वाले चिकित्सकों" को बस निर्धारित करने की आवश्यकता है।

अकेलेपन की भावना ख़त्म हो रही है मानसिक शक्तिएक व्यक्ति और इस प्रकार मानवीय संपर्कों की भौतिक अनुपस्थिति को कमजोर करता है, व्यक्तित्व और उसकी सामाजिक व्यवस्था को नष्ट कर देता है। "यह प्रत्यक्ष प्रयोगों से सिद्ध हो चुका है," शिक्षाविद् ए.आई. ने लिखा। बर्ग - कि कोई व्यक्ति बाहरी दुनिया के साथ निरंतर सूचना संचार की स्थिति में ही सामान्य रूप से लंबे समय तक सोच सकता है। पूर्ण सूचना अलगाव पागलपन की शुरुआत है। ऐसी जानकारी जो सोच को प्रेरित करती है, बाहरी दुनिया के साथ संचार भी आवश्यक है, जैसे भोजन और गर्मी, और इसके अलावा, उन ऊर्जा क्षेत्रों की उपस्थिति जिसमें ग्रह पर लोगों की सभी जीवन गतिविधियां होती हैं।

यहां प्रस्तुत वृद्धावस्था के सभी मुख्य प्रकार और इसके प्रति दृष्टिकोण, व्यवहार की अभिव्यक्तियों, संचार, एक वृद्ध व्यक्ति की गतिविधियों और व्यक्तित्व की विविधता की संपूर्ण विविधता को समाप्त नहीं करते हैं। बुजुर्ग और वृद्ध लोगों के साथ विशिष्ट कार्य के लिए कुछ आधार तैयार करने के लिए सभी वर्गीकरण सांकेतिक प्रकृति के हैं।

अध्याय 3. उम्र बढ़ने की रोकथाम

3.1 वृद्ध एवं वृद्ध लोगों के मुख्य तनाव कारक एवं उन्हें दूर करने के उपाय

उम्र बढ़ने की रोकथाम का निर्धारण करने से पहले, उन तनावों को जानना आवश्यक है जो एक बुजुर्ग व्यक्ति की जागने की स्थिति को खराब करते हैं।

बुजुर्गों और वृद्ध लोगों के मुख्य तनाव कारकों पर विचार किया जा सकता है:

जीवन की स्पष्ट लय का अभाव;

संचार के दायरे का संकुचन;

सक्रिय कार्य से सेवानिवृत्ति;

खाली घोंसला सिंड्रोम;

एक व्यक्ति का अपने आप में वापस आना;

एक सीमित स्थान और कई अन्य जीवन की घटनाओं और स्थितियों से असुविधा महसूस होना।

बुढ़ापे में सबसे गंभीर तनाव अकेलापन है। व्यक्ति का कोई रिश्तेदार, सहकर्मी या मित्र नहीं है। बुढ़ापे में अकेलापन परिवार के छोटे सदस्यों से अलग रहने से भी जुड़ा हो सकता है। हालाँकि, वृद्धावस्था में अधिक महत्वपूर्ण हैं मनोवैज्ञानिक पहलू(अलगाव, आत्म-अलगाव), दूसरों की ओर से गलतफहमी और उदासीनता के रूप में अकेलेपन की जागरूकता को दर्शाता है। अकेलापन उस व्यक्ति के लिए विशेष रूप से वास्तविक हो जाता है जो लंबे समय तक जीवित रहता है। एक बूढ़े व्यक्ति का ध्यान, विचार और चिंतन पूरी तरह से उस स्थिति पर हो सकता है जिसने संचार के दायरे में प्रतिबंध को जन्म दिया। अकेलेपन की भावना की विविधता और जटिलता इस तथ्य में व्यक्त होती है एक बूढ़ा आदमी, एक ओर, वह दूसरों के साथ बढ़ती दूरी महसूस करता है, एकाकी जीवन शैली से डरता है; दूसरी ओर, वह अपनी दुनिया और उसमें मौजूद स्थिरता को बाहरी लोगों के आक्रमण से बचाने के लिए खुद को दूसरों से अलग करने का प्रयास करता है। अभ्यास करने वाले जेरोन्टोलॉजिस्टों को लगातार ऐसे तथ्यों का सामना करना पड़ता है जहां अकेले रहने वाले बूढ़े लोगों की तुलना में रिश्तेदारों या बच्चों के साथ रहने वाले बूढ़े लोगों में अकेलेपन की शिकायतें अधिक होती हैं। दूसरों के साथ संबंध विच्छेद का एक बहुत गंभीर कारण वृद्ध लोगों और युवा लोगों के बीच संबंध विच्छेद है। आज ऐसी घटना को जेरोंटोफोबिया या वृद्ध लोगों के प्रति शत्रुतापूर्ण भावना कहना कोई असामान्य बात नहीं है।

बुजुर्गों और बूढ़े लोगों के कई तनावों को बुजुर्गों और सामान्य रूप से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में परिवर्तन के माध्यम से रोका जा सकता है या अपेक्षाकृत दर्द रहित तरीके से दूर किया जा सकता है। प्रसिद्ध अमेरिकी चिकित्सक और इंस्टीट्यूट ऑफ सोमैटिक रिसर्च के संस्थापक, थॉमस हाना लिखते हैं: “युवाओं का महिमामंडन उम्र बढ़ने से नफरत का दूसरा पहलू है... उम्र बढ़ने के तथ्य का तिरस्कार करना जीवन का तिरस्कार करने के समान है। युवावस्था कोई ऐसी अवस्था नहीं है जिसे संरक्षित करने की आवश्यकता है। यह एक ऐसा राज्य है जिसे संरक्षित और जारी रखा जाना चाहिए। युवाओं में ताकत तो है, लेकिन हुनर ​​नहीं. लेकिन कौशल और अनुभव सबसे बड़ी ताकत हैं। युवावस्था में गति तो होती है, परंतु दक्षता नहीं। लेकिन अंततः कार्यकुशलता ही लक्ष्य प्राप्ति में सहायक होती है। युवाओं में दृढ़ता की कमी होती है. लेकिन केवल दृढ़ता ही आपको जटिल समस्याओं को सुलझाने और सही निर्णय लेने में मदद करती है। युवाओं के पास ऊर्जा और बुद्धि तो होती है, लेकिन उनमें सही निर्णय लेने या इन गुणों का सही ढंग से उपयोग करने की क्षमता नहीं होती है। युवा आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित इच्छाओं से भरा होता है, लेकिन वह नहीं जानता कि उन्हें कैसे पूरा किया जाए और जो हासिल किया गया है उसकी सुंदरता को कैसे महसूस किया जाए। युवावस्था आशाओं और वादों से भरी होती है, लेकिन उसमें उनकी उपलब्धि और पूर्ति का मूल्यांकन करने की क्षमता नहीं होती है।

युवावस्था फसल बोने और उगाने का समय है, लेकिन यह फसल काटने का समय नहीं है। युवावस्था मासूमियत और अज्ञानता का समय है, लेकिन यह बुद्धि और ज्ञान का समय नहीं है। युवावस्था खालीपन का समय है जो भरने की प्रतीक्षा कर रही है, यह अवसर का समय है जो साकार होने की प्रतीक्षा कर रही है, यह एक शुरुआत है जो विकसित होने की प्रतीक्षा कर रही है... अगर हम यह नहीं समझते हैं कि जीवन और बुढ़ापा एक विकास और प्रगति की प्रक्रिया, तब हम जीवन के मूल सिद्धांतों को नहीं समझ पाएंगे..."

3.2 दीर्घायु के कारक के रूप में स्वस्थ जीवन शैली

बुढ़ापे को रोकना मानवता का सबसे पुराना सपना है। प्राचीन काल में शाश्वत यौवन एक वांछित सपना था। इतिहास युवाओं के अमृत, "जीवन का जल," "कायाकल्प करने वाले सेब" और शरीर को फिर से जीवंत करने वाली अन्य विधियों की निरर्थक खोजों के उदाहरणों से भरा है।

लेकिन दूसरी ओर, यह ज्ञात है कि जीवन को लम्बा करने के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ जानबूझकर किए गए व्यवस्थित प्रयास कुछ हद तक पर्याप्त तरीकों पर आधारित थे। इसलिए, उदाहरण के लिए, ताओवाद (प्राचीन चीन की धार्मिक रूप से संगठित जीवन विस्तार प्रणाली) के अनुसार, अन्य निवारक उपायों के अलावा, पौधों की उत्पत्ति के कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों वाले आहार का पालन करके अमरता प्राप्त की जा सकती है।

आधुनिक शोध से पता चला है कि कम कैलोरी वाला आहार वास्तव में जीवन को लम्बा खींच सकता है। हिप्पोक्रेट्स, अरस्तू और अन्य दार्शनिकों ने आहार, मध्यम व्यायाम, मालिश और जल उपचार की सिफारिश की। सक्रिय दीर्घायु बनाए रखने के लिए ये विधियाँ आज निश्चित रूप से उपयोगी हैं।

प्राचीन प्रकृतिवादियों और दार्शनिकों ने खराब स्वास्थ्य के कई स्रोतों, बीमारी और उम्र बढ़ने के कारणों को लोगों के चरित्र, स्वभाव, व्यवहार, उनकी आदतों और परंपराओं में देखा। उनकी परिस्थितियों और जीवन शैली में। अंग्रेज आर. बेकन का मानना ​​था कि छोटा जीवन आदर्श नहीं है, बल्कि उससे विचलन है। उनकी राय में जीवन छोटा होने का मुख्य कारण अधर्मी और था ग़लत छविज़िंदगी।

एक अन्य अंग्रेजी दार्शनिक एफ. बेकन का भी मानना ​​था कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पर बुरी आदतों का सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है।

जेरोन्टोलॉजिस्टों द्वारा किए गए कई और दीर्घकालिक अध्ययनों ने साबित किया है कि अतार्किक जीवनशैली (शारीरिक निष्क्रियता, प्रतिबंधित आहार, धूम्रपान, शराब का सेवन) बुढ़ापे के लिए जोखिम कारक हैं।

महान रूसी जीवविज्ञानी आई.आई. मेचनिकोव ने सूक्ष्म जीव विज्ञान के क्षेत्र में अपने काम से संबंधित जीवन को लम्बा करने की एक विधि प्रस्तावित की। उनकी राय में, समय से पहले बूढ़ा होने वाली मुख्य असंगति बड़ी आंत है, जो मूल रूप से मोटे पौधों के खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए काम करती थी, और पोषण की प्रकृति में बदलाव के साथ, यह पुटीय सक्रिय बैक्टीरिया के लिए एक प्रकार का इनक्यूबेटर बन गया, जिसके चयापचय उत्पाद शरीर को जहर देना, जिससे जीवन प्रत्याशा कम हो जाती है। इस संबंध में, जीवन प्रत्याशा बढ़ाने के लिए, उन्होंने किण्वित दूध उत्पादों (आज यह मेचनिकोव का दही है) का सेवन करने का प्रस्ताव रखा, जो पुटीय सक्रिय बैक्टीरिया की गतिविधि में सुधार करते हैं।

जीवन विस्तार का एक अन्य क्षेत्र यौन ग्रंथियों के अर्क का उपयोग था। यह स्वास्थ्य और यौन गतिविधि के बीच स्पष्ट संबंध पर आधारित था, यानी। यह माना जाता था कि यौन क्रिया की उत्तेजना से जीवन में सुधार हो सकता है। प्रसिद्ध फ्रांसीसी फिजियोलॉजिस्ट सी. ब्राउन-सेक्वार्ड, जिन्होंने खुद को जानवरों के जननांग अंगों से अर्क का इंजेक्शन लगाया, ने दावा किया कि वह 30 साल छोटे दिखते हैं।

अतीत में इससे भी अधिक प्रसिद्ध स्विस डॉक्टर पी. निहंस की "सेल थेरेपी" की विधि है, जिन्होंने काफी प्रसिद्ध लोगों (डब्ल्यू. चर्चिल, एस. डी गॉल, के.) सहित हजारों लोगों को फिर से जीवंत करने के लिए ऊतक अर्क का उपयोग किया था। एडेनॉयर।)

आधुनिक जराविज्ञान की उपलब्धियों ने एक जटिल जैविक प्रक्रिया के रूप में उम्र बढ़ने की हमारी समझ का विस्तार करना संभव बना दिया है, इसकी गति को प्रभावित करने वाले सामाजिक कारकों और इसे धीमा करने के तरीकों के बारे में, मानव जीवन को वर्षों, दशकों तक बढ़ाने की संभावनाओं के बारे में।

उम्र बढ़ने के प्राथमिक कारण आणविक प्रकृति के होते हैं। कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि उम्र बढ़ना आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित है और "घाव जैविक घड़ी" धीरे-धीरे बंद होनी चाहिए। "क्रमादेशित उम्र बढ़ने" को कम कैलोरी पोषण और कुछ दवाओं (जीरोप्रोटेक्टर्स), विशेष रूप से पेप्टाइड बायोरेग्युलेटर (थाइमलिन, थाइमोजेन, एपिथेलमिन) द्वारा धीमा कर दिया जाता है।

जेरोप्रोटेक्टर्स (जराचिकित्सा दवाएं) गैर-विशिष्ट सामान्य नियामक कार्रवाई के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं। आणविक और सेलुलर स्तर पर सक्रिय चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करके, वे चयापचय को सामान्य करते हैं। शरीर की कम हुई शारीरिक क्रियाओं को सक्रिय करें। यह उनके सार्वभौमिक सामान्यीकरण प्रभाव की व्याख्या करता है, जो उम्र बढ़ने वाले जीव की जैविक क्षमताओं में उल्लेखनीय वृद्धि प्रदान करता है, इसके अनुकूलन की सीमा का विस्तार करता है, जिसमें उम्र बढ़ने के औषधीय तनाव भी शामिल हैं। आधुनिक अभ्यास में, जटिल विटामिन थेरेपी, सूक्ष्म तत्व, हार्मोन, बायोजेनिक उत्तेजक-एडेप्टोजेन (जिनसेंग, एलेउथेरोकोकस, आदि) का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

अन्य वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि बुढ़ापा आनुवांशिक क्षति के कारण होता है जो कोशिकाओं की तुलना में तेजी से होता है और इसे ठीक नहीं कर सकता है। वे विद्युत चुम्बकीय विकिरण (पराबैंगनी, गामा विकिरण), अल्फा विकिरण (बाहरी कारक) के प्रभाव में और शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि (आंतरिक कारक) के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं।

उदाहरण के लिए, यह मुक्त कणों के रूप में जाने जाने वाले रसायनों के निरंतर हमलों के प्रभाव में होता है। इनमें हाइड्रॉक्सिल समूह (OH) और परमाणु ऑक्सीजन (O) होते हैं, जो कई पदार्थों को ऑक्सीकरण करके नष्ट कर देते हैं। उनके पीड़ितों में लिपिड हैं, जो सभी कोशिकाओं, प्रोटीन और न्यूक्लिक एसिड के आसपास के शरीर की झिल्लियों का हिस्सा हैं - वह सामग्री जिससे जीन "बनते हैं"।

थर्मोथेरेपी, उपवास पोषण और अवशोषक के साथ कोलन हाइड्रोथेरेपी के संयोजन से उपचार प्रभाव बढ़ाया जाता है। इस दृष्टिकोण में बहुत संभावनाएं हैं और निस्संदेह, इसे मानव उम्र बढ़ने की रोकथाम के कार्यक्रमों में अपना स्थान बनाना चाहिए।

मानव शरीर, एक आदर्श तंत्र के रूप में, दीर्घकालिक जीवन शक्ति और जीवन प्रत्याशा के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो काफी हद तक इस बात से निर्धारित होता है कि कोई व्यक्ति इसे अपने लिए कैसे बनाता है - इसे छोटा या लंबा करता है, अपने स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करता है, क्योंकि... यह स्वास्थ्य ही है जो दीर्घायु और सक्रिय रचनात्मक जीवन का मुख्य आधार है।

जीवन प्रत्याशा और स्वास्थ्य 50% उस जीवनशैली पर निर्भर करता है जो एक व्यक्ति अपने लिए बनाता है, 20% आनुवंशिक रूप से निर्धारित पर निर्भर करता है जैविक कारक, अन्य 20% बाहरी पर्यावरणीय कारकों से, और केवल 10% चिकित्सा के प्रयासों से।

दवा किसी व्यक्ति के पूर्ण स्वास्थ्य और दीर्घायु के संरक्षण की गारंटी नहीं दे सकती है यदि उसके पास आत्म-संरक्षण व्यवहार और स्वस्थ रहने और यथासंभव लंबे समय तक काम करने में सक्षम होने की इच्छा नहीं है।

एक स्वस्थ जीवनशैली स्वास्थ्य और दीर्घायु का एक निश्चित कारक है, इसके लिए व्यक्ति से कुछ प्रयासों की आवश्यकता होती है, और अधिकांश लोग इसके नियमों की उपेक्षा करते हैं। शिक्षाविद् एन.एम. की परिभाषा के अनुसार अमोसोवा “स्वस्थ रहने के लिए, आपको अपने स्वयं के निरंतर और महत्वपूर्ण प्रयासों की आवश्यकता है। उनकी जगह कोई नहीं ले सकता।"

एक प्रणाली के रूप में एक स्वस्थ जीवन शैली में तीन मुख्य परस्पर जुड़े और विनिमेय तत्व, तीन संस्कृतियाँ शामिल हैं:

भोजन की संस्कृतियाँ, गति की संस्कृतियाँ और भावनाओं की संस्कृतियाँ।

व्यक्तिगत उपचार पद्धतियाँ और प्रक्रियाएँ स्वास्थ्य में स्थिर सुधार प्रदान नहीं करेंगी, क्योंकि वे किसी व्यक्ति की समग्र मनोदैहिक संरचना को प्रभावित नहीं करती हैं।

1. पोषण संबंधी संस्कृति और उम्र बढ़ने की रोकथाम

समय से पहले बुढ़ापा आने के सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारकों में से एक है खराब पोषण।

आज, जब, जेरोन्टोलॉजिस्ट के अनुसार, भारी बहुमत में मानव उम्र बढ़ने का कारण पैथोलॉजिकल समयपूर्व (त्वरित) प्रकार के अनुसार होता है, वृद्ध और वृद्धावस्था की पोषण संबंधी विशेषताओं को पहले के आयु समूहों में ध्यान में रखा जाना चाहिए। ये विशेषताएं पाचन तंत्र में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से जुड़ी हैं। समयपूर्व शोष से पेट, आंतों की ग्रंथियों, साथ ही बड़ी पाचन ग्रंथियों - यकृत और अग्न्याशय की कार्यात्मक गतिविधि में कमी आती है। यह उत्पादित एंजाइमों के स्राव और गतिविधि में कमी में व्यक्त किया गया है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिशीलता और आंतों में पाचन और अवशोषण की प्रक्रियाएं भी कमजोर हो जाती हैं। इसकी गतिविधि में गिरावट अतिरिक्त रूप से मात्रात्मक और गुणात्मक दृष्टि से अतार्किक पोषण को भड़काती है। इसलिए, इसके बुनियादी नियमों के अनुपालन से स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और समय से पहले बुढ़ापा रोका जा सकेगा।

पोषण विविध, मध्यम और उम्र की जरूरतों और ऊर्जा खपत को पूरा करने वाला होना चाहिए।

वृद्धावस्था में, जब ऊर्जा की खपत सीमित होती है, भोजन की कैलोरी सामग्री 1900-2000 किलो कैलोरी, पुरुषों के लिए 2200-3000 किलो कैलोरी होनी चाहिए।

दिन में कम से कम 3-4 बार आहार निर्धारित करने की सलाह दी जाती है, अंतिम भोजन सोने से 2-3 घंटे पहले करना चाहिए। गेहूं की वसायुक्त किस्मों और कोलेस्ट्रॉल (यकृत, मस्तिष्क, थन, कैवियार) से भरपूर ऑफल का सेवन नहीं करना चाहिए। आहार में सब्जियों और फलों को अधिक व्यापक रूप से शामिल किया जाना चाहिए। अधिक साग, प्याज, लहसुन, अजमोद और डिल का सेवन करना चाहिए।

हर दिन अपने भोजन में समुद्री भोजन और समुद्री मछली, डिब्बाबंद समुद्री मछली को शामिल करना जरूरी है। वे विभिन्न सूक्ष्म तत्वों की सबसे विशिष्ट सामग्री द्वारा प्रतिष्ठित हैं, उदाहरण के लिए, आयोडीन, ब्रोमीन, फ्लोरीन, और इसके लिए धन्यवाद, वे हमारे आहार की अपर्याप्तता की भरपाई करने में सक्षम हैं।

दुर्भाग्य से, आज बहुत से लोग ठीक से खाना नहीं खा पाते हैं। उत्पादों की उच्च लागत के कारण, आप अतिरिक्त आहार अनुपूरकों का उपयोग करके असंतुलित पोषण की समस्या को हल करने का प्रयास कर सकते हैं।

जेरोन्टोलॉजिस्ट के दृष्टिकोण से, उम्र बढ़ने को रोकने के साधन के रूप में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की उपस्थिति उचित है और इस तथ्य के कारण है कि रूसी आबादी के वास्तविक पोषण की स्थिति खपत के स्तर में एक महत्वपूर्ण विचलन की विशेषता है। खाद्य सामग्री।

2. आंदोलन संस्कृति

केवल एरोबिक शारीरिक व्यायाम (पैदल चलना, जॉगिंग, तैराकी, स्कीइंग, बागवानी, आदि) का उपचार प्रभाव पड़ता है।

शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन शारीरिक रूप से अपरिहार्य हैं, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति उनमें देरी करने में सक्षम है। ऐसा करने के लिए, 40 वर्ष की आयु से आपको अपने स्वास्थ्य और सक्रिय दीर्घायु बनाए रखने के लिए लड़ना शुरू करना होगा।

अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि समय से पहले बूढ़ा होने और बीमारी के विकास के लिए एक जोखिम कारक है।

जो लोग गतिहीन जीवन शैली जीते हैं, उनमें बुढ़ापे के करीब आने के लक्षण बहुत पहले दिखाई देते हैं और दिन-ब-दिन बदतर होते जाते हैं, जो शारीरिक और बौद्धिक शक्ति की बढ़ती कमी से प्रकट होता है।

गति हमारे शरीर के आधे मांसपेशीय भाग के लिए भोजन है। इस भोजन के बिना, मांसपेशियों का क्षरण एक जैविक अनिवार्यता है, जिसकी अवज्ञा न केवल ढीली और घृणित शारीरिक रूपों को जन्म देती है, बल्कि सैकड़ों गंभीर बीमारियों को भी जन्म देती है।

मानव अंगों में कार्यों का एक बड़ा भंडार होता है। उसकी पूर्ण क्षमताओं का केवल 35% ही सामान्य दैनिक गतिविधियों में शामिल होता है। शेष 65% प्रशिक्षण के बिना क्षीण हो जाएगा और भंडार नष्ट हो जाएगा। यह कुसमायोजन का मार्ग है। यदि आप शारीरिक प्रशिक्षण में संलग्न नहीं होते हैं, तो हृदय और श्वसन प्रणाली 12-13 वर्ष की आयु से बूढ़ी होने लगती हैं। गहन शारीरिक प्रशिक्षण को 30 वर्ष की आयु से पहले अनिवार्य दैनिक आहार में शामिल किया जाना चाहिए। यह इस उम्र से है कि एक आधुनिक व्यक्ति कार्यों में विशेष रूप से तेजी से गिरावट और सभी बुनियादी जीवन समर्थन प्रणालियों की उम्र बढ़ने का अनुभव करना शुरू कर देता है।

एक गतिहीन जीवन शैली एक सामान्य चयापचय विकार की ओर ले जाती है: नाइट्रोजन, सल्फर, फास्फोरस, कैल्शियम का त्वरित उत्सर्जन। छाती, डायाफ्राम और पेट की दीवार के भ्रमण में कमी के कारण, श्वसन, पाचन और जननांग प्रणाली के रोगों के लिए पूर्वस्थितियाँ निर्मित होती हैं।

गतिहीन जीवन शैली वाले लोगों में, शारीरिक प्रदर्शन में कमी के साथ-साथ, अत्यधिक प्रभावों के प्रति प्रतिरोध कम हो जाता है - ठंड, गर्मी, ऑक्सीजन की कमी, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर और अस्त-व्यस्त हो जाती है। व्यवस्थित गतिविधि द्वारा समर्थित एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली, कैंसर कोशिकाओं से भी लड़ने के लिए तैयार है।

लंबे समय तक अपर्याप्त मांसपेशी गतिविधि, जिसने शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि के सभी स्तरों पर महत्वपूर्ण परिवर्तन किए हैं, लगातार विकारों का एक जटिल कारण बन सकता है - हाइपोकैनेटिक रोग। ध्यान और याददाश्त कमजोर हो जाती है, उनींदापन, सुस्ती, अनिद्रा दिखाई देती है, सामान्य मानसिक गतिविधि कम हो जाती है, मूड गिर जाता है, भूख खराब हो जाती है और व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है। आंदोलनों का समन्वय धीरे-धीरे गड़बड़ा जाता है, छाती संकीर्ण और धँसी हुई हो जाती है, झुक जाती है, रीढ़ की बीमारियाँ, क्रोनिक कोलाइटिस, बवासीर, पित्त पथरी और गुर्दे की पथरी दिखाई देती है, मांसपेशियों और संवहनी स्वर कम हो जाते हैं और इसके विपरीत, सक्रिय आंदोलन का मानसिक घटक पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है स्वास्थ्य।

मांसपेशियों के काम के दौरान, एंडोर्फिन रक्त में जारी किया जाता है - हार्मोन जो दर्द को कम करते हैं और भलाई और मूड में सुधार करते हैं। एन्केफेमिन्स का स्तर, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, मानसिक प्रक्रियाओं और कार्यों की प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है, भी बढ़ जाता है।

एंडोर्फिन और एनकेफेमाइन अवसाद को दूर करने, मन की शांति पाने, एक अच्छा मूड बनाने और यहां तक ​​कि शारीरिक और आध्यात्मिक आध्यात्मिकता की स्थिति बनाने में मदद करते हैं, जिसे प्राचीन रोमन लोग उत्साह कहते हैं।

इस प्रकार, स्वस्थ शरीर के विकास और रखरखाव में गति सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक कारक है।

3. भावनाओं की संस्कृति

यदि हम बीमारी के बारे में जैविक से नहीं, बल्कि सामाजिक-मनोवैज्ञानिक विचारों से आगे बढ़ें, तो इसे मानसिक टूटन, मानसिक कुसमायोजन, व्यक्तित्व का विघटन, मानवीय भावनाओं, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण, मनोदैहिक विघटन के रूप में माना जा सकता है।

प्रख्यात आधुनिक रोगविज्ञानी हंस सेली ने बीमारी को केवल रोग संबंधी तनाव या संकट के रूप में देखा।

नकारात्मक भावनाओं (ईर्ष्या, भय, आदि) में भारी विनाशकारी शक्ति होती है, जबकि सकारात्मक भावनाएं (हँसी, खुशी, प्यार, कृतज्ञता, आदि) स्वास्थ्य बनाए रखती हैं, सफलता और जीवन को लम्बा खींचने में योगदान देती हैं।

शरीर के लिए हानिकारक नकारात्मक भावनाएँ: दबा हुआ क्रोध यकृत और छोटी आंत को कुतर देता है, भय गुर्दे और बड़ी आंत में निशान छोड़ देता है। किसी व्यक्ति के अचेतन और सचेत संबंधों के साथ भावनाओं का संयोजन उन भावनाओं से अधिक कुछ नहीं है जो स्वास्थ्य और बीमारी की राह पर ले जाती हैं, किसी बुजुर्ग व्यक्ति के लिए युवावस्था बनाए रखती हैं या समय से पहले एक युवा व्यक्ति को बूढ़े व्यक्ति में बदल देती हैं।

विचार भावनाओं से मेल खाते हैं, एक निश्चित एकता बनाते हैं; क्रोधी व्यक्ति के विचार क्रोधपूर्ण होते हैं। यदि किसी व्यक्ति को भय घेर लेता है तो उसकी अन्य भावनाएँ अवरुद्ध हो जाती हैं और उसके विचारों में भी भय उत्पन्न हो जाता है। अप्रिय विचार व्यक्ति को बीमारी के रास्ते पर धकेल देते हैं।

भावनाएँ हमारे मूड को निर्धारित करती हैं - भावनाओं जितनी उज्ज्वल नहीं, बल्कि अधिक स्थिर भावनात्मक स्थिति। एक उदास, चिंतित, शांतिपूर्ण, गंभीर या प्रसन्न मनोदशा कोई उद्देश्यपूर्ण, विशेष रूप से लक्षित मनोदशा नहीं है, बल्कि एक व्यक्तिगत और "परिणामी" पृष्ठभूमि भावनात्मक स्थिति है। मनोदशा का कामुक आधार अक्सर महत्वपूर्ण गतिविधि के स्वर से बनता है, अर्थात। शरीर की सामान्य स्थिति या भलाई। यहां तक ​​कि सबसे अच्छा मूड भी थकान, सिरदर्द और ऊर्जा की कमी के कारण "खराब" हो जाता है। इसलिए, अच्छा शारीरिक आकार और उत्कृष्ट शारीरिक स्वास्थ्य आधार हैं अच्छा मूडऔर सकारात्मक भावनाएं.

मानसिक स्वास्थ्य प्राप्त किए बिना प्रभावी पुनर्प्राप्ति अकल्पनीय है। कमजोर तंत्रिका तंत्र वाला व्यक्ति आध्यात्मिक और शारीरिक थकान का अनुभव करता है। वह इच्छाशक्ति से खुद को उत्तेजित करने की कोशिश करता है, फिर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक उत्तेजक पदार्थों की मदद से थकान से लड़ता है: चाय, कॉफी, शराब।

क्या ऐसे "धूसर" जीवन को रोकना संभव है? यह न सिर्फ संभव है, बल्कि जरूरी भी है. ऐसा करने के लिए आपको चाहिए:

1. अपने मूड पर नियंत्रण रखें;

2. दूसरे लोगों के शब्दों के प्रति अपनी संवेदनशीलता कम करें;

3. घृणा, कड़वाहट और ईर्ष्या को हमेशा के लिए ख़त्म करने का प्रयास करें, जो तंत्रिका तंत्र को इतना कमज़ोर कर देते हैं जितना और कुछ नहीं;

4. चिंता के साथ भाग, जो तंत्रिका तंत्र को कम करता है;

5. भाग्य के किसी भी प्रहार को उदासीनता से स्वीकार न करें, गरीबी को सहन न करें और समय को चिह्नित न करें;

6. दूसरों से शिकायत न करें, उनकी सहानुभूति और आत्म-दया जगाने की कोशिश करें;

7. अपने तरीके से दूसरों को "रीमेक" करने का प्रयास न करें;

8. भव्य दीर्घकालिक योजनाएँ न बनाएं;

9. जीवन शक्ति और स्वास्थ्य की मजबूती को एक वास्तविक प्रमुख संभावना में बदलें और इसे प्राप्त करने में थोड़ी सी भी सफलता पर प्रतिदिन खुशी मनाएँ।

काकेशस में लंबे समय तक रहने वालों की सलाह भी उपयोगी है। खाओ बड़ी किताबअमेरिकी पाउला गारब की "सेंटेनेरियन्स", जिसे मनोवैज्ञानिक अब्रामोवा जी.एस. ने संदर्भित किया है। और वह दीर्घायु के निम्नलिखित रहस्य बताती है:

वृद्ध लोग, जिनमें 90 से अधिक उम्र के लोग भी शामिल हैं, प्रतिदिन रिश्तेदारों और निकटतम पड़ोसियों से बात करते हैं, और सप्ताह में कम से कम एक बार अपने दोस्तों से मिलते हैं। युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोगों और वृद्ध लोगों के बीच बातचीत के सामान्य भाग का उद्देश्य रोजमर्रा की जिंदगी के महत्वपूर्ण मुद्दों पर सलाह प्राप्त करना है;

अब्खाज़िया में वृद्ध लोगों का अत्यधिक सम्मान किया जाता है, जो उनके आत्म-सम्मान की मजबूत भावना को मजबूत करता है;

स्वस्थ रहने की इच्छा, बीमारियों के बारे में शिकायत करने की आदत का अभाव, बीमारियों में रुचि की कमी (यह ज्ञात है कि किसी की मृत्यु की संभावनाओं का आत्म-मूल्यांकन अवसाद या अन्य भावनात्मक जटिलताओं का परिणाम है);

अब्खाज़िया के बुजुर्गों में अवसाद के लक्षण नहीं दिखते हैं, जो अक्सर वृद्ध पागलपन का कारण होता है;

अब्खाज़िया के बूढ़े लोगों को अकेलेपन का अनुभव नहीं होता है; उन्हें हर दिन रिश्तेदारों और पड़ोसियों द्वारा देखभाल महसूस होती है। हर कोई आश्वस्त है कि सबसे अच्छी दवा दूसरों का प्यार और देखभाल है;

रुचियों की विविधता, जीवन को पूर्णता से जीने की इच्छा;

ये वे लोग हैं जिनमें हास्य की एक विशेष भावना होती है, हमेशा अन्य लोगों से घिरे रहने की इच्छा होती है;

बुजुर्गों की देखभाल की जाती है, यह जीवन दर्शन की स्वाभाविक अभिव्यक्ति है;

अन्य राष्ट्रीयताओं के लोगों के प्रति मैत्रीपूर्ण और मेहमाननवाज़ रवैया;

शतायु लोग अपने जीवन में होने वाली हर चीज़ को अपने कार्यों का परिणाम मानते हैं, किसी और के नहीं। बाहरी ताक़तें; यह जीवन के तनावों से उबरने की क्षमता को दर्शाता है। लंबे समय तक जीवित रहने वाले लोग अक्सर ऐसे व्यक्ति होते हैं जो अपने साथ होने वाली हर चीज की जिम्मेदारी लेते हैं, अपने भाग्य के स्वामी की तरह महसूस करते हैं;

अबकाज़िया में, एक भी बूढ़े व्यक्ति ने बुढ़ापे के बारे में स्पष्ट और तीव्र नकारात्मक बात नहीं की। अब्खाज़िया में, इसके खिलाफ अपराध करना असंभव है, जैसे किसी बूढ़े व्यक्ति की अपराधी के रूप में कल्पना करना असंभव है।

इस प्रकार, स्वस्थ वृद्धावस्था, सक्रिय दीर्घायु का मार्ग हममें से प्रत्येक का नैतिक, आध्यात्मिक परिवर्तन है, जो सत्य और अच्छाई के शाश्वत आदर्शों को स्वीकार करता है।

निष्कर्ष

इस प्रकार, इस अध्ययन के निष्कर्ष पर, अध्ययन की गई सामग्रियों के आधार पर और कार्य में निर्धारित लक्ष्यों और उद्देश्यों के आधार पर, निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं:

1. वृद्धावस्था मानव विकास का अंतिम चरण है। अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार, जेरोन्टोजेनेसिस (उम्र बढ़ने की अवधि) की अवधि, पुरुषों के लिए 60 वर्ष और महिलाओं के लिए 55 वर्ष से शुरू होती है और इसके तीन चरण होते हैं: बुजुर्ग, वृद्ध और शताब्दी।

2.उम्र बढ़ने की प्रक्रिया एक आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित प्रक्रिया है, जिसमें शरीर में उम्र से संबंधित कुछ परिवर्तन होते हैं। कई अध्ययन हृदय, अंतःस्रावी, प्रतिरक्षा, तंत्रिका और अन्य प्रणालियों की उम्र बढ़ने का संकेत देते हैं, अर्थात। शामिल होने की प्रक्रिया के दौरान शरीर में होने वाले नकारात्मक परिवर्तनों के बारे में।

3. उम्र बढ़ने के दौरान होने वाले सभी परिवर्तन व्यक्तिगत प्रकृति के होते हैं। एक व्यक्ति के रूप में मानव की उम्र बढ़ने की जटिल और विरोधाभासी प्रकृति नियोप्लाज्म सहित जैविक संरचनाओं के मात्रात्मक परिवर्तनों और गुणात्मक पुनर्गठन से जुड़ी है।

4. देर से ओटोजेनेसिस की अवधि ओण्टोजेनेसिस, हेटरोक्रोनी और संरचना निर्माण के सामान्य कानूनों के विकास और विशिष्ट कार्रवाई में एक नया चरण है।

5. एक व्यक्ति के रूप में बुढ़ापे और बुढ़ापे में होने वाले विभिन्न प्रकार के परिवर्तनों का उद्देश्य विकास, परिपक्वता की अवधि के दौरान शरीर में संचित क्षमता, आरक्षित क्षमताओं को अद्यतन करना है और देर से ओटोजेनेसिस के दौरान गठित होता है। साथ ही, जेरोन्टोजेनेसिस (नियोप्लाज्म की संभावना सहित) की अवधि के दौरान व्यक्तिगत संगठन के संरक्षण और इसके आगे के विकास के नियमन में व्यक्ति की भागीदारी को मजबूत किया जाना चाहिए।

6. शरीर की विभिन्न संरचनाओं (ध्रुवीकरण, अतिरेक, क्षतिपूर्ति, डिज़ाइन) की जैविक गतिविधि को बढ़ाने के कई तरीके हैं, जो प्रजनन अवधि की समाप्ति के बाद इसके समग्र प्रदर्शन को सुनिश्चित करते हैं।

7. एक बूढ़े व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक चित्र के लिए, विशिष्ट लक्षण आत्मकेंद्रितता और स्वार्थ हैं। है। कोहन ने वृद्धावस्था के निम्नलिखित सामाजिक-मनोवैज्ञानिक प्रकारों की पहचान की:

1) सक्रिय रचनात्मक वृद्धावस्था;

2) स्व-शिक्षा, मनोरंजन, मनोरंजन;

3) महिलाओं के लिए - परिवार में उनकी ताकत का उपयोग;

4) जिन लोगों का उद्देश्य अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना है।

ये सभी बुढ़ापे के अनुकूल प्रकार हैं।

वृद्धावस्था के विकास के नकारात्मक प्रकार:

क) आक्रामक, क्रोधी;

बी) अपने और अपने जीवन से निराश;

ग) अपने और अपने जीवन से निराश।

8. वृद्धावस्था में अनुकूलन पाँच प्रकार के होते हैं:

1) वृद्धावस्था के प्रति व्यक्ति का रचनात्मक दृष्टिकोण;

2) निर्भरता का संबंध;

3) रक्षात्मक रवैया;

4) दूसरों के प्रति शत्रुता का रवैया;

5) किसी व्यक्ति की स्वयं के प्रति शत्रुता का रवैया।

9. एक बुजुर्ग व्यक्ति की सक्रिय दीर्घायु को कई कारकों द्वारा सुगम बनाया जाता है, जिनमें से प्रमुख मनोवैज्ञानिक कारकों को निम्नलिखित माना जा सकता है: एक सामाजिक रूप से सक्रिय व्यक्ति के रूप में उसका विकास, रचनात्मक गतिविधि और एक उज्ज्वल व्यक्तित्व के विषय के रूप में। और यहां उच्च स्तर का आत्म-संगठन, किसी की जीवनशैली और गतिविधि का सचेत आत्म-नियमन एक बड़ी भूमिका निभाता है।

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दुर्भाग्य से, बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि किसी बुजुर्ग व्यक्ति के कार्यों और प्रतिक्रियाओं का मूल्यांकन उनकी उम्र को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए, और विभिन्न आयु समूहों के अलग-अलग मूल्य होते हैं।

एक बुजुर्ग व्यक्ति के चरित्र में बदलाव को उसकी अपनी प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण के कमजोर होने से समझाया जाता है, शायद वे लक्षण जो पहले उनकी अनाकर्षकता के कारण छिपने में सक्षम थे, सतह पर आ गए हैं;

इसके अलावा, इस उम्र की विशेषता है अहंकेंद्रवाद,किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति असहिष्णुता जो उचित ध्यान नहीं देता है, और उच्चतम स्तर पर "उचित" ध्यान नहीं देता है। उनके आस-पास के सभी लोग स्वार्थी माने जाते हैं, जब तक कि वे बूढ़े व्यक्ति की देखभाल में लीन नहीं होते। जैसा कि कहा जाता है: "अहंकारी वह है जो खुद को मुझसे ज्यादा प्यार करता है।"यह पहली बाधाओं में से एक है जिसका सामना एक सामाजिक कार्यकर्ता को वार्ड के साथ आपसी समझ हासिल करने की कोशिश करते समय करना पड़ता है।

इन परिवर्तनों को तीन क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है.

बौद्धिक मेंनए ज्ञान और विचारों को प्राप्त करने, अप्रत्याशित परिस्थितियों के अनुकूल ढलने में कठिनाइयाँ आती हैं। विभिन्न प्रकार की परिस्थितियाँ कठिन हो सकती हैं: वे जिन्हें आपकी युवावस्था में दूर करना अपेक्षाकृत आसान था (एक नए अपार्टमेंट में जाना, बीमारी - आपकी अपनी या आपके किसी करीबी की), विशेष रूप से वे जिनका सामना पहले नहीं किया गया हो (मृत्यु) जीवनसाथी की, सीमित गतिशीलता, दृष्टि की पूर्ण या आंशिक हानि);

में भावनात्मकक्षेत्र - अकारण उदासी और आंसू की प्रवृत्ति के साथ, भावात्मक प्रतिक्रियाओं (मजबूत तंत्रिका उत्तेजना) में अनियंत्रित वृद्धि। प्रतिक्रिया का कारण पिछले समय के बारे में एक फिल्म हो सकती है (इसलिए नहीं कि आप इन समयों के लिए खेद महसूस करते हैं, बल्कि इसलिए क्योंकि आप इन समयों में अपने लिए खेद महसूस करते हैं) या एक टूटा हुआ चाय का कप (और फिर, यह वह कप नहीं है जिसके लिए आप खेद महसूस करते हैं) क्योंकि, लेकिन तथ्य यह है कि इसके साथ कुछ यादगार भी जुड़ा होता है)। नैतिक मेंक्षेत्र - नए नैतिक मानदंडों और व्यवहार पैटर्न को अपनाने से इनकार। इन मर्यादाओं और शिष्टाचारों की तीखी आलोचना, अशिष्टता की हद तक पहुँचते हुए। यहीं से युवाओं के साथ संबंधों में असहिष्णुता पैदा होती है।

और फिर भी, विभिन्न चरित्र संबंधी क्षेत्रों में सभी परिवर्तनों को देखते हुए, सामाजिक कार्यकर्ता को न्यायाधीश या शिक्षक के रूप में कार्य करने का अधिकार नहीं है जो कुछ कार्यों या बयानों की निंदा करता है। आप बच्चों के साथ संवाद करने के तरीकों को बूढ़ों में स्थानांतरित नहीं कर सकते हैं; इन लोगों के पीछे उनके उतार-चढ़ाव के साथ एक लंबा जीवन है, जो उनके चरित्रों में होने वाले परिवर्तनों को निर्धारित करता है। वृद्ध लोगों की अपनी उपसंस्कृति होती है, जो उनकी पीढ़ी से संबंधित होती है, जो उस संस्कृति से भिन्न होती है जो युवा लोगों की विशेषता होती है। यह मौलिक रूप से महत्वपूर्ण है कि वार्ड सामाजिक कार्यकर्ता पर भरोसा करे और आश्वस्त हो कि उसके बयानों की आलोचना नहीं की जाएगी। आलोचना को एक वृद्ध व्यक्ति अपमान के रूप में देख सकता है और भरोसेमंद रिश्तों के माहौल को नष्ट कर सकता है।

बुढ़ापा एक प्रकार का मनोवैज्ञानिक संकट है।

लेकिन यह किसी व्यक्ति द्वारा जीवन भर अनुभव किया जाने वाला एकमात्र संकट नहीं है, बल्कि कई संकटों में से एक है। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एरिक एरिकसन ने आठ मनोसामाजिक संकटों का नाम दिया जिनका एक व्यक्ति जीवन के पथ पर सामना करता है। उनमें से प्रत्येक एक निश्चित आयु के लिए विशिष्ट है।

आठवां संकट - यह बुढ़ापे का संकट है। हम इसके बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे। लोग बुढ़ापे में अलग-अलग तरीके से प्रवेश करते हैं, यह इस पर निर्भर करता है कि वे पिछले सात मनोसामाजिक संकटों से कैसे उभरे हैं।

मानव विकास के अपने सिद्धांत में, फ्रांसीसी मनोवैज्ञानिक चार्लोट बुहलर ने विकास के पाँच चरणों की पहचान की है; अंतिम, पाँचवाँ, चरण 65-70 वर्ष में शुरू होता है। लेखक का मानना ​​है कि इस अवधि के दौरान कई लोग उन लक्ष्यों का पीछा करना बंद कर देते हैं जो उन्होंने अपनी युवावस्था में अपने लिए निर्धारित किए थे। वे अपनी शेष ऊर्जा फुर्सत में बिताते हैं, अपने अंतिम वर्ष शांति से बिताते हैं।

साथ ही, वे संतुष्टि या निराशा का अनुभव करते हुए अपने जीवन की समीक्षा करते हैं।

एक विक्षिप्त व्यक्ति आमतौर पर निराशा का अनुभव करता है, क्योंकि एक विक्षिप्त व्यक्ति आमतौर पर सफलता का आनंद लेना नहीं जानता है, वह अपनी उपलब्धियों से कभी संतुष्ट नहीं होता है, उसे हमेशा ऐसा लगता है कि उसे कुछ नहीं मिला, कि उसे कुछ नहीं दिया गया। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, ये शंकाएँ तीव्र होती जाती हैं।

आइए चेखव के "द चेरी ऑर्चर्ड" से फ़िर्स की आखिरी पंक्ति को याद करें: "वे मेरे बारे में भूल गए... जीवन बीत गया, जैसे कि मैं कभी जीवित ही नहीं रहा... मेरे पास ताकत नहीं है, मेरे पास कुछ भी नहीं बचा है... एह, तुम... क्लुट्ज़!"

आठवां संकट (ई. एरिकसन)या पांचवां चरण (श्री बू-लेर)पिछले जीवन पथ के पूरा होने का प्रतीक है, और इस संकट का समाधान इस बात पर निर्भर करता है कि यह पथ कैसे पार किया गया। एक व्यक्ति चीजों का योग करता है, और यदि वह जीवन को समग्र रूप से देखता है, जहां न तो घटाव है और न ही जोड़ है, तो वह संतुलित है और शांति से भविष्य को देखता है, क्योंकि वह समझता है कि मृत्यु जीवन का स्वाभाविक अंत है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए, इस बात पर ध्यान नहीं देना चाहिए कि एक बूढ़े व्यक्ति के लिए मृत्यु की संभावना इतनी करीब है कि यह शाब्दिक अर्थ में, शारीरिक रूप से स्पर्श करने योग्य हो जाती है। आसन्न मृत्यु की अनिवार्यता का विचार अवसाद का कारण बनता है, और बाद में, चिड़चिड़ापन, क्रोध का प्रकोप, यहाँ तक कि आक्रामकता, या, इसके विपरीत, उदासीनता का कारण बनता है। एक सामाजिक कार्यकर्ता के लिए, जो हमेशा वार्ड से कई साल छोटा होता है, किसी बूढ़े व्यक्ति की ऐसी स्थिति और मनोदशा को समझना मुश्किल होता है।

एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए मृत्यु की संभावना बहुत वास्तविक है, यह एक कठिन और दर्दनाक क्षेत्र है, परिपक्व उम्र के व्यक्ति के लिए इस भावना को समझना काफी कठिन है, क्योंकि उसके लिए ऐसी समस्या, फिलहाल, बस नहीं है अस्तित्व। किसी व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, आपको उदास चेहरा नहीं बनाना चाहिए और बहुत सारे दयनीय वाक्यांश नहीं बोलने चाहिए; यह दृष्टिकोण व्यक्ति को शांत नहीं करता है, बल्कि, इसके विपरीत, नई दुखद यादों और अनुभवों को उत्तेजित करता है। करुणा को अनुचित प्रश्नों से "घावों पर नमक नहीं छिड़कना चाहिए"।

इसीलिए सहानुभूति इतनी महत्वपूर्ण है - एक सामाजिक कार्यकर्ता का अभिन्न गुण। संभवतः, ग्राहक के साथ नैतिक रूप से "करीब" आने के लिए, किसी को नुकसान की स्थिति में अपनी स्थिति को याद रखना चाहिए जो जरूरी नहीं कि मृत्यु से जुड़ी हो। एक सामाजिक कार्यकर्ता का कार्य, यदि आशावाद को प्रेरित करना नहीं है, तो कम से कम, जहाँ तक संभव हो, निराशावाद को दूर करना है।

घरेलू वैज्ञानिक वी.वी. बोल्टेंको ने मनोवैज्ञानिक उम्र बढ़ने के कई चरणों की पहचान की, जो सिद्धांत रूप में, विशिष्ट पासपोर्ट आयु पर बहुत कम निर्भर हैं। इस उम्र से भी ज्यादा महत्वपूर्ण है रिटायरमेंट का समय।

पहले चरण मेंसंबंध उस प्रकार की गतिविधि से बना रहता है जो सेवानिवृत्ति से पहले व्यक्ति के लिए अग्रणी थी। एक नियम के रूप में, इस प्रकार की गतिविधि सीधे पेंशनभोगी के पेशे से संबंधित थी। अधिकतर ये बौद्धिक कार्य वाले लोग (वैज्ञानिक, कलाकार, शिक्षक, डॉक्टर) होते हैं। यह संबंध प्रत्यक्ष हो सकता है, पिछले काम में एपिसोडिक भागीदारी के रूप में, या अप्रत्यक्ष, विशेष साहित्य पढ़ने, पेशेवर विषयों पर लेख लिखने के माध्यम से। यदि सेवानिवृत्ति के तुरंत बाद संबंध विच्छेद हो जाए तो व्यक्ति पहले चरण को दरकिनार कर दूसरे चरण में पहुंच जाता है।

दूसरे चरण मेंव्यावसायिक जुड़ाव खत्म होने से हितों का दायरा सिमट रहा है। दूसरों के साथ संचार में पहले से ही रोजमर्रा के विषयों पर बातचीत, टेलीविजन समाचारों की चर्चा, पारिवारिक कार्यक्रम, बच्चों और पोते-पोतियों की सफलताएं या असफलताएं हावी हैं। लोगों के इन समूहों में यह भेद करना पहले से ही कठिन है कि कौन इंजीनियर था, कौन डॉक्टर था, कौन दर्शनशास्त्र का प्रोफेसर था।

तीसरे चरण मेंव्यक्तिगत स्वास्थ्य की चिंता सर्वोपरि हो जाती है। बातचीत के पसंदीदा विषय दवाएँ, उपचार के तरीके, जड़ी-बूटियाँ हैं... समाचार पत्रों और टेलीविजन कार्यक्रमों दोनों में इन विषयों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति स्थानीय डॉक्टर, उसके पेशेवर और व्यक्तिगत गुण हैं।

चौथे चरण मेंजीवन का अर्थ जीवन का संरक्षण ही बन जाता है। संचार का दायरा सीमित सीमा तक सीमित है: उपस्थित चिकित्सक, एक सामाजिक कार्यकर्ता, परिवार के सदस्य जो पेंशनभोगी के व्यक्तिगत आराम का समर्थन करते हैं, निकटतम दूरी के पड़ोसी। शालीनता के लिए या आदत से बाहर - एक ही उम्र के पुराने परिचितों के साथ दुर्लभ टेलीफोन वार्तालाप, मुख्य रूप से यह पता लगाने के लिए कि कितने अन्य जीवित बचे हैं।

पर पाँचवाँ चरणविशुद्ध रूप से महत्वपूर्ण प्रकृति (भोजन, शांति, नींद) की जरूरतों का प्रदर्शन होता है। भावुकता एवं संचार लगभग अनुपस्थित है।

जेरोन्टोलॉजी में इस शब्द का प्रयोग अक्सर किया जाता है "इन्वोल्यूशन" (रिवर्स डेवलपमेंट) उम्र बढ़ने के दौरान शारीरिक और मनोवैज्ञानिक शोष की प्रक्रियाओं को नामित करना।

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक ए. मास्लो ने आवश्यकताओं और आत्म-प्राप्ति के पदानुक्रम का सिद्धांत बनाया, जिस पर वह महान लोगों की जीवनियों का अध्ययन करके आए। मास्लो के अनुसार, एक व्यक्ति शारीरिक आवश्यकताओं से सुरक्षा और आत्म-संरक्षण की आवश्यकताओं तक, यहाँ से प्यार और मान्यता की आवश्यकताओं तक, आत्म-सम्मान के लिए और अंत में, सीढ़ियाँ चढ़ता है। , शीर्ष - आत्म-साक्षात्कार की आवश्यकता। प्रत्येक युग ऐसे शिखर के लिए अपनी ऊँचाई निर्धारित करता है। और जिस तरह पर्वतारोही चढ़ने के लिए अलग-अलग चोटियाँ चुनते हैं, उसी तरह जीवन में प्रत्येक व्यक्ति की चोटियाँ चुनने की अपनी पसंद होती है। हर कोई अपने पूरे जीवन में शीर्ष पायदान तक नहीं पहुंच पाता, लेकिन बुढ़ापा आ जाता है और आपको सीढ़ियां नीचे उतरना ही पड़ता है। धन्य हैं वे लोग जिन्होंने शिखर पर विजय प्राप्त कर ली है! साथ ही, सेवानिवृत्ति अभी भी उतरने का संकेत नहीं है। चढ़ते समय, गति महत्वपूर्ण है, और उतरते समय, इसके विपरीत, ब्रेक लगाना महत्वपूर्ण है; उतरते समय एक व्यक्ति प्रत्येक चरण पर जितनी देर रुकेगा, उसकी स्थिति उतनी ही अधिक समृद्ध होगी।

बहुत से लोग फुरसत को कुछ न करने के बराबर समझते हैं और यह उनकी गलती है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल सोसाइटी ने रोजगार की समस्याओं और वृद्ध लोगों की जबरन आलस्यता पर आधारित एक विशेष रिपोर्ट में तर्क दिया है कि सेवानिवृत्त लोगों के बीच गतिविधियों की कमी का सीधा संबंध उनके समाज से अलग होने से है। यह मान लेना एक गलती है कि वृद्ध लोगों की भलाई और संभावनाएं अवकाश से निर्धारित होती हैं, जिसका अर्थ व्यवसायों या जिम्मेदारियों से मुक्ति है।

वृद्ध लोगों में महत्वपूर्ण गतिविधि और ऊर्जा में कमी के परिणामस्वरूप बेरोजगारी होती है। समाज किसी व्यक्ति को दायित्वों से तो मुक्त कर सकता है, परंतु स्वयं के संबंध में नहीं। इस मामले में, व्यवहार के बाहरी सामाजिक कारक बूढ़े व्यक्ति के लिए पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं, और उसकी अपनी आंतरिक ज़रूरतें सामने आ जाती हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पदानुक्रमित सीढ़ी का कोई भी स्तर, उच्च या निम्न, एक बुजुर्ग व्यक्ति है, एक उदास ग्रिफ़िन द्वारा लगातार उसका पीछा किया जाता है, अपने पंजे उसकी आत्मा में छेदते हैं। इस राक्षस का नाम है "बेकार"।

आप चयन कर सकते हैं पुरुष और महिला व्यवहार के प्रकार"स्वयं के उपभोक्ता मूल्य" के नुकसान की स्थिति में, जब कोई व्यक्ति खुद को लावारिस पाता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सभी पुरुष "मर्दाना" प्रकार के अनुसार व्यवहार करते हैं, और महिलाएं "स्त्री" प्रकार के अनुसार व्यवहार करती हैं, कभी-कभी ऐसा होता है, जैसे कि बहाना गेंदों में: महिलाएं "मर्दाना" प्रकार का अधिग्रहण करती हैं, पुरुष - "स्त्रीत्व" प्रकार का " "

अधिकांश महिलाएं अपनी विनम्रता और साधन संपन्नता से अपनी व्यर्थता का सामना करती हैं। पारिवारिक महिलाएँ घर के अंतहीन कामों में उससे छिपती रहती हैं। अकेले लोग एक-दूसरे के लिए उपयोगी बनने और सामूहिक रूप से अपनी रक्षा करने के लिए एकजुट होते हैं। दूसरी ओर, पुरुष हताश टकराव में लगे रहते हैं और अक्सर अन्य प्रेत और भूतों में मोक्ष की तलाश करते हैं, जो कथित तौर पर उनकी उपयोगिता साबित करने में सक्षम हैं। एक साधारण पेंशनभोगी के लिए, अस्तित्व की समीचीनता के लिए ऐसा भूतिया तर्क एक प्रमाण पत्र की प्राप्ति हो सकता है - या तो घर प्रबंधन से, या कुत्तों से बिल्लियों की सुरक्षा के लिए सोसायटी से। वे अपने परिवारों में गलतियाँ निकालकर, बैठकों में बोलकर, और यदि बैठकें नहीं होती हैं, तो रैलियों में चिल्लाकर, या चरम मामलों में, ट्राम पर चिल्लाकर खुद को मुखर करते हैं। अपने "अमर यौवन" को प्रदर्शित करने का एक और "पुरुष" तरीका महिलाएं हैं।

सामाजिक सहायता केंद्रों के वार्डों की आबादी, एकल लोगों के लिए इन द्वीपों का प्रतिनिधित्व मुख्य रूप से महिलाओं द्वारा किया जाता है, जो सामान्य तौर पर, हमारे देश में मौजूद पुरुषों और महिलाओं के बीच जीवन प्रत्याशा में अंतर को देखते हुए काफी समझ में आता है। एक और आश्चर्यजनक अवलोकन यह है कि विधवा पुरुष महिलाओं की तुलना में अपनी स्थिति का अधिक दृढ़ता से अनुभव करते हैं। और मुद्दा यह नहीं है कि एक आदमी के लिए एक नए संघ में प्रवेश करके अकेलेपन से छुटकारा पाना आसान है, बल्कि यह है कि हम पुरुषों को कम भावुक, उनकी भावनाओं में अधिक संयमित आदि मानने के आदी हैं।

बेशक, सवाल भावनात्मक स्वभाव का नहीं है, बल्कि अनुकूलन की क्षमता का है। पुरुषों को नई परिस्थितियों के अनुरूप ढलने में अधिक कठिनाई होती है। उनके लिए नौकरी खोना या सेवानिवृत्त होना कभी-कभी जीवनसाथी को खोने से कम मानसिक आघात नहीं होता, भले ही यह कितना भी निंदनीय लगता हो। पुरुषों और महिलाओं की जीवन प्रत्याशा में अंतर स्पष्ट रूप से एक महिला को विधवाओं के समुदाय में शामिल होने के लिए, विधवाओं के हिस्से के लिए तैयार करता है। विधुर आदमी एक दुर्लभ घटना है; वह, एक पंख वाले पक्षी की तरह, जीवन के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त है। स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका (नई शादी में प्रवेश करने की संभावना को छोड़कर) महिलाओं के व्यवहार के नियमों को स्वीकार करना है। महिलाएं आमतौर पर अपना सारा ध्यान, अपनी सारी कामुकता अपने बच्चों पर केंद्रित करके नुकसान की भरपाई करती हैं। पुरुष विधुरों में, जिनकी एक बेटी है और उसके परिवार में शामिल होने का अवसर है, वे अधिक आसानी से अनुकूलन करते हैं। एक दादा, जिन्हें पहले डायपर और ऑयलक्लॉथ के उद्देश्य को अलग करने में कठिनाई होती थी, अपने प्यारे पोते-पोतियों के लिए एक उत्कृष्ट नानी बन सकते हैं।

एक सामाजिक कार्यकर्ता की व्यावसायिक विशेषताओं का एक पहलू प्रारंभिक चिकित्सा प्रशिक्षण की उपस्थिति है। एक सामाजिक कार्यकर्ता एक डॉक्टर की जगह नहीं ले सकता है और उसे ऐसा करना भी नहीं चाहिए, लेकिन उसे विभिन्न बीमारियों की प्रकृति, उन्हें रोकने के तरीकों, बीमार व्यक्ति की देखभाल के तरीकों की बुनियादी समझ होनी चाहिए - वह सब कुछ जो रोगी की स्थिति को कम कर सकता है। उसे ग्राहक को यह मार्गदर्शन करना चाहिए कि किसी विशेष बीमारी के संबंध में किस विशेषज्ञ डॉक्टर से संपर्क किया जाना चाहिए। वृद्ध लोगों के साथ काम करते समय यह सब विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाता है।

दुर्भाग्य से, वृद्ध लोग स्वयं कई दर्दनाक संवेदनाओं का कारण उम्र को बताने के लिए तैयार रहते हैं और इसलिए जब बीमारी पहले ही बढ़ चुकी होती है तो अक्सर डॉक्टर के पास जाते हैं। यह संभव है कि सामाजिक सहायता के अधिक व्यापक नेटवर्क के साथ, सामाजिक कार्यकर्ता अधिक सक्रिय रूप से अपने ग्राहकों को निवारक परीक्षाओं के लिए "धक्का" देंगे।

संदेह कभी-कभी जुनूनी अवस्थाओं का प्रकटीकरण होता है, जब व्यक्ति स्वयं अपने डर की बेरुखी का एहसास करता है, लेकिन उनसे छुटकारा नहीं पा पाता है। इसके अलावा, ऐसी स्थिति आवश्यक रूप से किसी बीमारी का लक्षण नहीं है; मनोचिकित्सा में उन्हें भय भी कहा जाता है "फोबिया"। एक विशेष समूह से मिलकर बनता है नोसोफ़ोबिया− किसी बीमारी का जुनूनी डर. स्वाभाविक रूप से, ऐसे डर वृद्ध लोगों में अधिक आम हैं: उन्हें अचानक एक ऐसी बीमारी के लक्षण पता चलते हैं जिससे उनके माता-पिता या उनके किसी करीबी रिश्तेदार की मृत्यु हो गई थी। दिल की बीमारी का डर कहा जाता है कार्डियोफोबिया, ऑन्कोलॉजिकल − कैंसरोफोबिया. शायद हमें इस अवधारणा का परिचय देना चाहिए स्पीडोफोबिया. सामान्यतः मृत्यु का भय - थैनाटोफोबिया. एक मनोवैज्ञानिक या सामाजिक कार्यकर्ता जो मनोवैज्ञानिक उपकरणों को जानता है, ऐसे डर से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

हालाँकि, यदि कोई व्यक्ति आश्वस्त है (या आश्वस्त है) कि सभी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बुढ़ापा है, तो उसे इलाज कराने की इच्छा होने की संभावना नहीं है। यहाँ तक कि प्राचीन दार्शनिक सेनेका ने भी कहा था: "ठीक होने की शर्तों में से एक है ठीक होने की इच्छा।"

मैं हमारे कठिन समय के एक दुखद संकेत की ओर ध्यान आकर्षित करना चाहूंगा। जीवन की अस्थिरता, तनावपूर्ण स्थितियों की प्रचुरता, रहने की स्थिति में गिरावट और पर्यावरणीय अस्वस्थता के कारण, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तेजी देखी जाती है और अधिक उम्र में अंतर्निहित विकृति का पता लगाया जाता है; प्रारम्भिक चरण, बुढ़ापे के दूरगामी दृष्टिकोण पर। दुर्भाग्य से, कई स्वास्थ्य समस्याएं न केवल बुजुर्ग लोगों पर लागू होती हैं, बल्कि मध्यम आयु वर्ग के लोगों पर भी लागू होती हैं।

एक बुजुर्ग व्यक्ति के रिश्तेदारों को संभावित वृद्ध मनोविकारों और मनोभ्रंश के बारे में अवश्य जानना चाहिए। एक सामाजिक कार्यकर्ता को वृद्धावस्था की मानसिक विकृतियों के बारे में बात करनी चाहिए और उन्हें समझाना चाहिए। यह ज्ञान आपको रिश्तेदारों और अजनबियों के दुर्भाग्य के प्रति दयालु और सहनशील बनने में मदद करेगा, जिन्होंने आपके मन का अनुभव किया है। इसके अलावा "डो-मोस्ट्रोये" में भी कहा गया है: "यदि... कोई पिता या माता बुढ़ापे में बुद्धि से निर्धन हो जाए, तो उनका अनादर न करें, उन्हें धिक्कारें नहीं, तब आपके बच्चे आपका आदर करेंगे।"किसी भी मामले में किसी सामाजिक कार्यकर्ता को किसी विशेष निदान का जिम्मा लेने का अधिकार नहीं है, उसकी जिम्मेदारी किसी विशेषज्ञ को आमंत्रित करना है;

रूसी मनोविज्ञान के संस्थापकों में से एक, बी. जी. अनान्येव , समझाया कि मानव जीवन का विरोधाभास इस तथ्य में निहित है कि कई लोगों की "मृत्यु" शारीरिक गिरावट से बहुत पहले होती है। यह स्थिति उन लोगों में देखी जाती है जो अपनी मर्जी से खुद को समाज से अलग-थलग करना शुरू कर देते हैं, जिसका परिणाम होता है "व्यक्तिगत संपत्तियों के दायरे को सीमित करने से व्यक्तित्व संरचना में विकृति आती है।"उन शतायु लोगों की तुलना में जो अपना व्यक्तित्व बरकरार रखते हैं, "60-65 वर्ष की आयु में कुछ "शुरुआती" पेंशनभोगी तुरंत ही कमजोर दिखने लगते हैं, परिणामी शून्यता और सामाजिक हीनता की भावना से पीड़ित होते हैं।"इस उम्र से उनके लिए एक नाटकीय दौर शुरू होता है व्यक्तित्व का मरना.

और वैज्ञानिक जो निष्कर्ष निकालता है: "कई वर्षों के काम की समाप्ति के साथ किसी व्यक्ति की काम करने की क्षमता और प्रतिभा की सभी संभावनाओं का अचानक अवरुद्ध होना, गतिविधि के विषय के रूप में और इसलिए एक व्यक्ति के रूप में व्यक्ति की संरचना में गहरे पुनर्गठन का कारण नहीं बन सकता है।"

अकेला रहने वाला व्यक्ति और अकेला रहने वाला व्यक्ति एक ही चीज़ से बहुत दूर हैं। इसके विपरीत, बड़े परिवार में या भीड़ भरे छात्रावास में रहने वाला व्यक्ति अकेला हो सकता है और अकेलेपन से पीड़ित हो सकता है। ये तथाकथित "परिवार में अकेलापन" और "भीड़ में अकेलापन" हैं। इसके अलावा, अंतर्मुखी लोग मौन और एकांत पसंद करते हैं, उन्हें सार्वजनिक रूप से रहने के बाद खुद के साथ अकेले रहने की आवश्यकता महसूस होती है, वे उन लोगों से परेशान होते हैं जो बहुत अधिक मिलनसार (बहिर्मुखी) होते हैं। नतीजतन, सभी अकेले लोग पीड़ित नहीं होते हैं; एक निश्चित प्रकार के लोग अपने अलगाव की रक्षा करते हैं और उसे संजोते हैं।

जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, अकेलापन एक व्यक्ति को दूसरे से अलग करने वाली दूरी से नहीं मापा जाता है, यह "की उपस्थिति या अनुपस्थिति" से निर्धारित होता है। जीवनसाथी" इसके अलावा, जरूरी नहीं कि यह वही व्यक्ति हो जो आपको हमेशा "हां" कहता हो।

"बूढ़े लोगों" शब्द में "अकेला" की परिभाषा जोड़ना एक तरह का घिसा-पिटा मामला बन गया है। रशियन स्टेट सोशल यूनिवर्सिटी (आरजीएसयू) के छात्र प्रशिक्षु, सामाजिक सहायता केंद्रों से जुड़े लोगों की जांच कर रहे थे (जैसा कि हम जानते हैं, ये विशेष रूप से अकेले लोग हैं), ऐसे किसी से नहीं मिले जिन्होंने स्वीकार किया हो कि वे अकेलेपन से पीड़ित हैं। आप इस घटना की व्याख्या कैसे करते हैं? सबसे अधिक संभावना है, इस तरह की स्वीकारोक्ति बूढ़े लोगों को शर्मनाक लगती थी। इसके अलावा, "बच्चों" को इस बारे में बताना (और बड़े लोग छात्रों को इसी तरह समझते हैं) पूरी तरह से अस्वीकार्य होगा। लेकिन अधिकांश उत्तरदाता निश्चित रूप से ईमानदार थे।

सामाजिक कार्यकर्ता, एक पेशेवर के रूप में, वार्ड को पूर्ण गोपनीयता की गारंटी देने के लिए बाध्य है, और किसी भी परिस्थिति में अंतरंग रूप से प्राप्त जानकारी को अन्य ग्राहकों के साथ चर्चा का विषय नहीं बनाता है।

अकेलापन दूर करने का एक और तरीका है. यह जानवरों के साथ संचार है.

पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का दावा है कि पालतू पशु मालिक अपने पालतू जानवरों का "मानवीकरण" कर रहे हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार, इससे व्यक्ति के आत्म-सम्मान और अंततः उसके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसा माना जाता है कि इस तरह के संचार से दिल के दौरे का खतरा कम हो जाता है। अध्ययन के अनुसार, 94% लोग जानवरों से "एक इंसान की तरह" बात करते हैं और 81% आश्वस्त हैं कि उनके पालतू जानवर उन्हें समझते हैं और अपने मालिकों के मूड को महसूस करते हैं।

मनोचिकित्सक एम. मैकुलोच, जो मानव मानस पर जानवरों के प्रभाव का अध्ययन करने वाले पहले व्यक्ति थे, एक प्रश्नावली के परिणामस्वरूप इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि पालतू जानवर एक व्यक्ति को शांत और अधिक संतुलित बनाते हैं, और कुछ लोगों के लिए जो गंभीर मानसिक पीड़ा से पीड़ित हैं उथल-पुथल, ऐसे "चार-पैर वाले चिकित्सक" "इसे बस नियुक्त करने की आवश्यकता है।" हालाँकि, आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है, क्योंकि कुछ बुजुर्ग लोगों के पास इतनी सारी बिल्लियाँ या कुत्ते हैं कि यह एक मानसिक विकार बन जाता है। अक्सर, ये वे लोग होते हैं जिनका मानव संचार से मोहभंग हो जाता है। इसीलिए वे संवेदनशील प्यारजानवरों के प्रति शत्रुता को लोगों के प्रति शत्रुता के साथ जोड़ा जाता है।

बुढ़ापा, अकेलेपन की तरह, उन भावनाओं की पहचान है जो एक व्यक्ति अपने प्रति अनुभव करता है। वे खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट करते हैं: ज़ोर से हिलाने-डुलाने की चाल में, कपड़ों में, आत्म-निंदा करने वाली टिप्पणियों में जैसे: "मुझे दर्पण में देखने से नफरत है, मुझे वहां एक बूढ़ा बंदर दिखाई देता है।" यह स्वयं बुजुर्ग व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वह इन भावनाओं को किस हद तक पकड़ता है, कितनी दृढ़ता से उनके प्रति समर्पण करता है, और क्या वे अन्य सभी मानवीय भावनाओं से अधिक मजबूत हो जाती हैं।

कामुक भावनाएँ(यौन के साथ भ्रमित न हों!) पुरुषों और महिलाओं दोनों को अपनी उपस्थिति का ध्यान रखने, यौन व्यक्तित्व और आकर्षण, पुरुषत्व या स्त्रीत्व बनाए रखने के लिए मजबूर करें। चिचिकोव, प्लायस्किन को देखकर समझ नहीं पाया कि उसके सामने कौन है, और उसने बूढ़े व्यक्ति को एक महिला समझ लिया। एक असली आदमी, यहां तक ​​कि अपने मरने के समय में भी, पूरी तरह से मुंडा होने की कोशिश करेगा। अभिनेत्री हुसोव ओरलोवा को उनकी पसंदीदा पोशाक में दफन होने के लिए कहा गया, क्योंकि वह इसमें अच्छी लगती हैं।

आत्म सम्मानबुढ़ापे में भी, आपको स्वतंत्र रूप से सभी मामलों का सामना करना पड़ता है और इस प्रकार अपनी स्वतंत्रता की रक्षा करनी पड़ती है। ऐसा व्यक्ति, जब तक उसके पास कम से कम कुछ ताकत है, किसी का समर्थन या सहायता नहीं मांगता, वह किसी के लिए उपयोगी और आवश्यक होने का प्रयास करता है।

प्यार , सभी भावनाओं में सबसे मजबूत, चाहे वह जीवनसाथी, बच्चों, पोते-पोतियों, अन्य लोगों, रक्त या आत्मा के रिश्तेदारों के लिए प्यार हो, उम्र बढ़ने को रोकता है, अकेलेपन से राहत देता है और मानसिक और शारीरिक शक्ति देता है।

और यहां तक ​​कि बहुत में भी उम्र बढ़ने का एहसासवहाँ न केवल कड़वाहट है, बल्कि आकर्षण भी है। यह केवल उन लोगों को अनुभव करने के लिए दिया जाता है जो जीवन की सभी परीक्षाओं को सम्मान के साथ पार कर चुके हैं और बुढ़ापे तक जीवित रहे हैं। पुरातनता के ऋषि सेनेका , अपने समय के मानकों के अनुसार, वह दीर्घजीवी थे (वे 70 वर्ष तक जीवित रहे), और उन्होंने मामले की जानकारी के साथ आश्वासन दिया: “बुढ़ापा सुखों से भरा होता है, बस आपको उनका उपयोग करना आना चाहिए।”

अंग्रेज़ी शब्द "तनाव"मतलब दबाव, दबाव, तनाव. तनाव एक ऐसी बीमारी है जिसका अनुभव हर कोई करता है, इसलिए, यह अब एक बीमारी नहीं है, बल्कि 20वीं सदी के लोगों की भलाई की एक विशिष्ट विशेषता है।

तनाव के खोजकर्ता को विश्व प्रसिद्ध जीवविज्ञानी हंस सेली कहा जाता है, जो इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ स्ट्रेस के संस्थापक और पहले निदेशक हैं।

कोई भी अधिक काम तनाव है, और इससे शरीर को कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह सफलता या विफलता के कारण होता है। शरीर समान जैव रासायनिक परिवर्तनों के साथ, रूढ़िबद्ध रूप से प्रतिक्रिया करता है, "जिसका उद्देश्य,- सेली लिखते हैं, - मानव मशीन पर बढ़ती मांगों का सामना करें" . यह विश्वास करना मूर्खता होगी कि अतीत में तनाव-मुक्त समय था। स्वाभाविक रूप से, भाग्य के प्रहार और उपहार थे। लेकिन यह 20वीं सदी थी. तनाव को एक व्यवस्था और रोजमर्रा की जिंदगी बना दिया। मानव मशीन इसका सामना नहीं कर पाती और ख़राब होने लगती है, या पूरी तरह से ख़राब हो जाती है।

बढ़ती जलन की प्रतिक्रिया के रूप में तनाव मानस और शरीर विज्ञान में प्रकट होता है। मानव प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर के संक्रमण की संभावना का प्रतिरोध करती है, इसे अन्य बीमारियों से बचाती है, लेकिन यह लंबे समय से देखा गया है कि स्पर्शशील लोगों में (और वे आसानी से तनाव के प्रति संवेदनशील होते हैं) प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया कम हो जाती है। वृद्ध लोगों को इस सुविधा पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि इस उम्र में लोग संवेदनशीलता में वृद्धि से पीड़ित होते हैं।

अनुनय प्रकार "चिंता मत करो...", "परेशान मत हो..."अप्रभावी हैं और कॉल के समान हैं: "एड्रेनालाईन, बाहर मत खड़े हो जाओ!", "दबाव, मत बढ़ो!"एक विक्षिप्त व्यक्ति के लिए, और पेंशनभोगियों के बीच उनका प्रतिशत काफी बड़ा है, इन टिप्पणियों को पहले से ही तनाव के संकेत के रूप में माना जाता है। हमारे पेंशनभोगी के लिए शब्दों की ध्वनि से तनाव उत्पन्न हो सकता है "पेंशन", "किराया", "डकैती"गंभीर प्रयास। युद्ध में भाग लेने वाले, यदि उन्होंने वास्तव में युद्ध अभियानों में भाग लिया था, तो इस समय की यादों में लौटना या युद्ध के बारे में फिल्में देखना पसंद नहीं करते हैं।

वे सहज रूप से तनाव से डरते हैं, यहां तक ​​कि वे भी जिन्होंने इसके बारे में कभी नहीं सुना है। यहां स्वेतलाना अलेक्सिएविच की भावुक और सच्ची किताब "वॉर हैज़ एन अनवुमनली फेस" के उद्धरण हैं।

“जब मैं तुम्हें वह सब कुछ बताऊंगा जो हुआ था, तो मैं फिर से हर किसी की तरह नहीं रह पाऊंगा। मैं बीमार हो जाऊंगा. मैं युद्ध से जीवित वापस आ गया, केवल घायल हुआ, लेकिन मैं लंबे समय तक बीमार रहा, मैं तब तक बीमार था जब तक मैंने खुद से नहीं कहा कि मुझे यह सब भूलना होगा, अन्यथा मैं कभी ठीक नहीं हो पाऊंगा।”(हुसोव ज़खारोव्ना नोविक, सार्जेंट मेजर, प्रशिक्षक का पद)।

“नहीं, नहीं, मैं याद नहीं रखना चाहता... मेरी घबराहट कहीं नहीं जा रही है। मैं अभी भी युद्ध फिल्में नहीं देख सकता..."(मारिया इवानोव्ना मोरोज़ोवा, कॉर्पोरल, स्नाइपर)।

तिकड़ी तनाव− लक्षण− बीमारीनिकट संपर्क में है और अंतर-परिवर्तन करने की क्षमता रखता है। साथ ही, हर तनाव बीमारी का अग्रदूत नहीं होता, ठीक वैसे ही जैसे हर आइसक्रीम परोसने के बाद गले में खराश नहीं होती। यह सब स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति, शरीर की लड़ने और जीतने की तैयारी पर निर्भर करता है। तनाव के अपने आप में शारीरिक और भावनात्मक दोनों लक्षण होते हैं, जो बीमारी में भी बदल सकते हैं।

अनिद्रा, छाती, पेट, पीठ, गर्दन में दर्द, पुरानी थकान शारीरिक लक्षण हैं, और चिड़चिड़ापन, बार-बार आंसू आना और अकारण घबराहट भावनात्मक लक्षण हैं। तनाव व्यक्ति के व्यवहार को बदल देता है और शराब, धूम्रपान और दवाओं के दुरुपयोग का कारण बनता है।

दिन के अंत तक, एक बुजुर्ग व्यक्ति कभी-कभी इतनी चिड़चिड़ाहट और अनसुलझा तनाव जमा कर लेता है कि जैसे ही वह रोशनी कम करता है, उसे एक धोखेबाज़ सेल्सवुमन, एक असभ्य राहगीर, एक व्यंग्यात्मक पड़ोसी, या इससे भी बदतर कुछ के चेहरे दिखाई देते हैं।

ऐसे व्यक्ति को अपने संयम का आनंद लेना सीखने की सलाह दी जानी चाहिए: “मुझे धोखा दिया गया, नाराज किया गया, असभ्य किया गया, काट लिया गया, लेकिन मैं सिर्फ मुस्कुराया और कोई प्रतिक्रिया नहीं दी, बल्कि अपनी नसों को बचाया और सामान्य रक्तचाप बनाए रखा। मेरा काम हो गया!"।ऐसी "संतुष्टि" − सही तरीकाखुद को अनिद्रा से बचाएं. एक बड़ी मुसीबत से कहीं अधिक सैकड़ों छोटी-मोटी झड़पें आपको बेचैन कर देती हैं। यदि आप मानसिक रूप से, या इससे भी बेहतर, लिखित रूप में, उन कारणों की पहचान करते हैं जो इतना बुरा प्रभाव डालते हैं और आपको सोने से रोकते हैं, इन सभी बुरी छोटी चीजों को अलग-अलग अलमारियों पर रख देते हैं, तो यह पता चलेगा कि उनमें से प्रत्येक अपने आप में है यह किसी भी लायक नहीं है, और इससे भी अधिक - एक रात की नींद हराम करने लायक।

अनिद्रा, मौसम की तरह, अक्सर वृद्ध लोगों के बीच बातचीत शुरू करने का विषय बन जाती है; वे इस पर गर्व भी करते हैं, एक विशेष चिह्न की तरह, और एक-दूसरे से आगे निकलने की कोशिश करते हैं कि किसके पास यह अधिक मजबूत है। यहां तक ​​कि बुजुर्ग दंपत्ति के बीच इस बात पर विवाद भी हो सकता है कि पिछली रात कौन सबसे ज्यादा देर तक जगा था। अनिद्रा से खराब मूड, चिड़चिड़ापन, असावधानी, अन्यमनस्कता हो सकती है और व्यक्ति कुछ कर्तव्यों को निभाने से बच सकता है। अनिद्रा "बहुत बुद्धिमान" है, किसी बीमारी की तरह नहीं। मेज पर और बेंच पर अनिद्रा के बारे में बात करना सभ्य है - यह एक बूढ़े आदमी की सहवास है। मनोवैज्ञानिक इस घटना को अपने लाभ के लिए अप्रियता का उपयोग करना कहते हैं "द्वितीयक लाभ"।

इसलिए, अनिद्रा को हराने के लिए, आपको खुद को हराने की जरूरत है: एक दिनचर्या का पालन करना, एक सक्रिय शारीरिक और मानसिक जीवन शैली, बुरी आदतों को छोड़ना और अपनी नींद के प्रति देखभाल (यहाँ तक कि आदरणीय) रवैया अपनाना।

तनाव के कारणों और परिणामों की पहचान करने के लिए, उन्हें कुछ समय के लिए खुद को "निजी जासूस" के रूप में नियुक्त करना होगा और सावधानीपूर्वक निगरानी करनी होगी (और लिखना होगा) कि कौन सी घटनाएं और यहां तक ​​कि विचार तनाव का कारण बनते हैं, और इसके सभी संकेतों को रिकॉर्ड करना होगा। यह सब पूरी तरह से व्यक्तिगत है, क्योंकि दूसरे व्यक्ति की प्रतिक्रियाएँ पूरी तरह से भिन्न हो सकती हैं। एक "डोजियर" संकलित करने के बाद, आप इस तथ्य से निर्देशित होकर लड़ना शुरू कर सकते हैं कि किसी भी बीमारी को हराने की तुलना में उसे रोकना आसान है। इसीलिए शास्त्र कहता है: "बीमार होने से पहले डॉक्टर से मिलें"(सर. 18,19).

तनाव की उपस्थिति और प्रभाव की एक और विशेषता: यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक बार होता है, लेकिन महिलाएं इसका सामना अधिक आसानी से करती हैं और जल्दी से इसके प्रभावों के अनुकूल हो जाती हैं। कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि निष्पक्ष सेक्स के ऐसे धैर्य का रहस्य यह है कि वे अपनी भावनाओं को आंसुओं या यहां तक ​​कि उन्माद के साथ व्यक्त करना जानते हैं। पुरुषों को हमेशा मजबूत रहने के लिए कहा जाता है और रोना कमजोरी की निशानी माना जाता है। महिलाएं रो सकती हैं और यह असहनीय तनाव से राहत पाने का एक अवचेतन तरीका है।

वैज्ञानिकों के अनुसार, आंसुओं में न केवल सोडियम, पोटेशियम और अन्य लवणों के आयन होते हैं, बल्कि एड्रेनालाईन की अधिकता भी होती है, जो, जैसा कि ज्ञात है, अधिकांश रक्त वाहिकाओं में संकुचन का कारण बनता है, हृदय संकुचन बढ़ाता है, हृदय गति बदलता है और रक्त बढ़ाता है। दबाव. नतीजतन, महिलाएं, अपनी भावनाओं पर खुली लगाम देते हुए, सहज रूप से तनाव से उत्पन्न होने वाली गंभीर परेशानियों से खुद को बचाती हैं।

इन सबके साथ, महिलाएं स्वयं अक्सर तनाव के "वायरस वाहक" के रूप में कार्य करती हैं। तनाव फ्लू जितना ही संक्रामक है। यदि परिवार का एक सदस्य बीमार हो जाता है, तो वह इसे पूरे परिवार में फैला सकता है। इस संबंध में विशेष रूप से खतरनाक वे लोग हैं जो लगातार बड़ी संख्या में लोगों के साथ काम करते हैं: सेल्सवुमेन, ट्रांसपोर्ट ड्राइवर, शिक्षक और अन्य। पुरानी कहानी में एक गहरा अर्थ है कि पूरा परिवार एक सेनेटोरियम वाउचर पर परिवार के सबसे बड़े प्रतिनिधि को भेजकर आराम कर सकता है और अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। जरूरी नहीं कि यह सास ही हो: तनाव फैलाने में सास भी उनसे ज्यादा कमतर नहीं हैं।

वैसे, यह मत भूलिए कि चुटकुले और हास्य अच्छे मूड के स्वामी हैं और तनाव के सबसे शक्तिशाली इलाजों में से एक हैं। जिन लोगों में हास्य की भावना की कमी होती है वे उन लोगों की तुलना में अधिक बार और अधिक गंभीर रूप से तनाव से पीड़ित होते हैं जो हमेशा खुद पर, अपनी परेशानियों और बीमारियों पर हंसने के लिए तैयार रहते हैं।

दार्शनिक जॉन मॉरिल ने अपनी पुस्तक लाफ्टर इज़ ए सीरियस बिज़नेस में इस घटना की व्याख्या इस प्रकार की है: "हास्य की भावना रखने वाला व्यक्ति तनावपूर्ण स्थिति में शांत महसूस नहीं करता है, उसके पास इसे हल करने के लिए बस एक लचीला दृष्टिकोण होता है।"

एक अन्य प्रसिद्ध दार्शनिक और लेखक, आर्थर केसलर, जो हँसी को कोई गंभीर मामला नहीं मानते थे, ने इस बीच लिखा: "हँसी का एकमात्र कार्य केवल तनाव दूर करना है।"

डेनिश वैज्ञानिक कार्ल रोडहल ने कहा: "तीन मिनट की हंसी पंद्रह मिनट की जिमनास्टिक की जगह ले लेती है।"

बुजुर्ग लोगों को उदास लोगों, निराशाजनक फिल्मों और निराशाजनक उपन्यासों से सावधानी से बचना चाहिए। स्वास्थ्य और स्फूर्ति बनाए रखने के लिए हास्य फिल्में, चुटकुले, हास्य कलाकार और हँसमुख वार्ताकार अधिक उपयोगी होते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं की जीवन प्रत्याशा की श्रेष्ठता को न केवल इस तथ्य से समझाया जाता है कि महिलाएं रो सकती हैं, बल्कि इस तथ्य से भी समझाया जाता है कि वे पुरुषों की तुलना में अधिक बार हंसती हैं। महान फ्रांसीसी लेखक स्टेंडल इसी निष्कर्ष पर पहुंचे: "हँसी बुढ़ापे को नष्ट कर देती है।"

कभी-कभी किसी को वृद्ध और युवा लोगों के बीच पूर्ण असंगतता का आभास होता है।

इस समस्या पर चर्चा करने की ज़रूरत है ताकि विभिन्न पीढ़ियाँ एक-दूसरे को समझ सकें, और बूढ़े लोग खुद को समझ सकें। मैंने एक से अधिक बार विदेशी उपन्यासों में पढ़ा है और फिल्मों में देखा है कि, मध्यम आयु से शुरू करके, अमीर लोग हमेशा मनोवैज्ञानिकों और मनोविश्लेषकों की सेवाओं का उपयोग करते हैं, जब भी वे कठिन जीवन स्थितियों का सामना करते हैं, तो वे इन्हीं के पास जाते हैं। मनोवैज्ञानिक सलाहकार ग्राहक को समझने का प्रयास करते हैं, उसे खुद को सर्वश्रेष्ठ पक्ष से देखने में मदद करते हैं और एक व्यक्ति के रूप में उसके मूल्य का एहसास कराते हैं। बुजुर्गों और बूढ़े लोगों के साथ सामाजिक कार्य की कठिनाई यह है कि उस उम्र में किसी व्यक्ति को बहुत कम सिखाया जा सकता है; कार्य उसे स्वयं में खोज करने में मदद करना है; जीवर्नबलऔर अपने बुढ़ापे की गरिमापूर्ण मुलाकात के लिए आरक्षित रखता है।

सामाजिक कार्य का सिद्धांत कार्यकर्ता की गतिविधियों की कार्यप्रणाली, तकनीक और मनोविज्ञान का विस्तार से वर्णन करता है और ग्राहक व्यवहार के मानदंडों के बारे में चुप है, जैसे कि हम पूर्ण "मूर्ख" के बारे में बात कर रहे हैं। इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ सोशल वर्कर्स ने अपने लिए एक आचार संहिता विकसित की है, लेकिन इसमें तथाकथित "वार्ड" की नैतिकता के बारे में एक शब्द भी नहीं है।

ग्राहक आचार संहिता को संकलित करने का दिखावा किए बिना, हम कुछ प्रावधानों का अर्थ तैयार करने का प्रयास करेंगे।

सेवा अनुबंध समाप्त करते समय, ग्राहक को केंद्र को आश्वस्त करना होगा कि उसने व्यवहार के लगभग निम्नलिखित बिंदुओं का पालन किया है:

सामाजिक कार्यकर्ता के व्यक्तित्व के प्रति सम्मान, यह समझना कि यह कोई गृहस्वामी नहीं है, नौकर नहीं है, बल्कि राज्य का एक अधिकृत प्रतिनिधि है, जो कठिन परिस्थिति में किसी व्यक्ति की मदद के लिए हाथ बढ़ा रहा है।

ग्राहक सामाजिक कार्यकर्ता और केंद्र के अन्य कर्मचारियों की पेशेवर सिफारिशों को लागू करने का प्रयास करता है। ग्राहक एक स्वस्थ जीवन शैली, उसके लिए निर्धारित आहार और स्वच्छ संस्कृति के नियमों का पालन करता है।

ग्राहक की इच्छाएं कर्मचारी की शारीरिक क्षमताओं के अनुरूप होनी चाहिए और किसी भी स्थिति में अत्यधिक मांग प्रस्तुत करके नौकरी विवरण के दायरे से परे नहीं जानी चाहिए।

ग्राहक को, जहां तक ​​संभव हो, अपने लाभ के लिए, जितना संभव हो उतना आत्म-देखभाल कार्य पूरा करने का प्रयास करना चाहिए। एक प्राचीन बुद्धिमान दृष्टांत है: "डॉक्टर ने रोगी से कहा:

− देखो: हम तीन हैं− मैं, तुम और बीमारी. इसलिए, यदि आप मेरी तरफ हैं, तो हम दोनों के लिए किसी एक को हराना आसान होगा। लेकिन अगर तुम उसके पक्ष में जाओगे तो मैं अकेला तुम दोनों को नहीं हरा पाऊंगा।”वही दृष्टांत एक सामाजिक कार्यकर्ता और ग्राहक के बीच संबंधों का एक एनालॉग हो सकता है . सामाजिक कार्यकर्ता, बदले में, अतिसंरक्षण का सहारा नहीं लेता है और पितृसत्तात्मक परिसर की संभावना को बाहर कर देता है।

ग्राहक व्यवहार की आदेश-अनिवार्य शैली से स्पष्ट रूप से बचता है, जो तेजी से बिगड़ती है मनोवैज्ञानिक जलवायुसंबंध, जो सहयोग के आधार पर बनता है, रिश्ते में दोनों प्रतिभागियों का लक्ष्य, उनका व्यावसायिक संघ ग्राहक का पुनर्वास है। सामाजिक कार्यकर्ता के लिए निर्देशों और ग्राहक के लिए आचरण के नियमों का अनुपालन संभावित संघर्षों की संभावना को समाप्त या कम कर देगा।

वृद्धों की विशेषताएं

इस लेख से आप सीखेंगे:

"बुजुर्ग लोगों की विशेषताएं" वाक्यांश के तहत क्या छिपा है

वृद्धावस्था के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

लोग उम्र बढ़ने के बारे में कैसा महसूस करते हैं?

वृद्धावस्था में लोगों की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विशेषताएं क्या हैं?

कौन सामाजिक समस्याएंबुजुर्ग लोगों से घिरा हुआ

वृद्धावस्था की विशेषताएं, जीवन की सबसे कठिन अवधियों में से एक के रूप में, शारीरिक और सामाजिक कार्यों की क्रमिक गिरावट से जुड़ी हैं, जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करती हैं। आरामदायक उम्र बढ़ने के लिए "अनुकूल" परिस्थितियाँ प्रदान करने के लिए, एक बुजुर्ग व्यक्ति की उम्र-संबंधी विशेषताओं की स्पष्ट समझ आवश्यक है।

वृद्धावस्था के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

पहले प्रकार के लोग वे हैं, जो बावजूद इसके सक्रिय व्यावसायिक गतिविधि से अलगाव, सामाजिक प्रक्रियाओं, समाज के जीवन में भाग लें. तथाकथित "रचनात्मक" या "सक्रिय बुढ़ापा" आपको विभिन्न प्रकार के "दोषों" के बारे में विचारों से बचने की अनुमति देता है, और एक पूर्ण जीवन की भावना में योगदान देता है।

बुढ़ापे के दूसरे प्रकार में वे स्थितियाँ शामिल हैं जब एक बुजुर्ग व्यक्ति अपनी ऊर्जा को अपने जीवन के भौतिक पक्ष को व्यवस्थित करने में लगाता है. इसमें न केवल भौतिक धन का संचय शामिल है, बल्कि यात्रा, स्व-शिक्षा और अन्य प्रकार की गतिविधियाँ भी शामिल हैं जिनके लिए व्यावसायिक गतिविधि के वर्षों के दौरान पर्याप्त समय नहीं था। जो लोग दूसरे प्रकार के होते हैं उनमें उच्च स्तर की सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलन क्षमता होती है।

तीसरे प्रकार की वृद्धावस्था मुख्यतः महिलाओं की विशेषता होती है। वे अपनी सारी ऊर्जा और विचार परिवार पर केंद्रित करें. यह व्यवहार उदासी और मनोवैज्ञानिक चिंताओं के लिए समय नहीं देता है, लेकिन फिर भी पहले दो प्रकार के प्रतिनिधियों की तुलना में, किसी के अपने जीवन से संतुष्टि के स्तर को कम कर सकता है।

चौथे प्रकार के लिएवृद्ध लोगों को शामिल करें सक्रिय रूप से कब्जा कर रहा हैअपने स्वास्थ्य के बारे में. यह उनके जीवन का अर्थ बन जाता है और कुछ हद तक नैतिक संतुष्टि लाता है। चौथे प्रकार के प्रतिनिधियों के नकारात्मक पहलुओं में वास्तविक और कभी-कभी काल्पनिक बीमारियों के खतरे को बार-बार बढ़ा-चढ़ाकर बताना शामिल है।

वृद्धावस्था के उपरोक्त प्रकारों को इस प्रकार वर्गीकृत किया जा सकता है मनोवैज्ञानिक रूप से अच्छा. वहीं, बुढ़ापे में विकास के नकारात्मक उदाहरण भी अक्सर सामने आते हैं। ये आक्रामक, क्रोधी लोग हैं, अपने जीवन और आसपास के समाज से असंतुष्ट हैं। वे लगातार हर किसी की आलोचना करते रहते हैंजिला, दावे करने, शिक्षाएँ और निराशाएँ देने के लिए। ऐसे लोग छूटे हुए अवसरों (कभी-कभी काल्पनिक) के लिए खुद को "कुतरते" हैं, जिससे वे और भी दुखी हो जाते हैं।

लोग अपनी उम्र बढ़ने के बारे में कैसा महसूस करते हैं?

सामान्य रवैयाइसमें किसी की स्थिति को समझना और बुढ़ापे के बारे में पर्याप्त जानकारी प्राप्त करना शामिल है।

उपेक्षा करनेवाला. इस दृष्टिकोण वाले लोग अपनी उम्र बढ़ने की समझ की कमी के कारण निराधार आशावाद का अनुभव कर सकते हैं। चल रही प्रक्रियाओं को कम आंकने के साथ-साथ बड़बोलापन भी हो सकता है जो उम्र बढ़ने के प्रति तिरस्कार दर्शाता है। यह व्यवहार अक्सर सामान्य कमजोरी, स्वास्थ्य के बारे में बढ़ती चिंता और मृत्यु के भय को छुपाता है।

नकारात्मक दृष्टिकोण के साथएक बुजुर्ग व्यक्ति बुढ़ापे के विचारों को दूर भगाने की कोशिश करता है और होने वाली प्रक्रियाओं पर ध्यान नहीं देता है। इसके परिणामस्वरूप किसी की पिछली स्थिति को बनाए रखने की इच्छा के कारण अति सक्रियता हो सकती है।

जेरोंटोफोबिक रवैया बुढ़ापे के डर को दर्शाता है। एक व्यक्ति, यह जानते हुए भी कि वह मौजूदा खतरे को बढ़ा-चढ़ाकर बता रहा है, अपने डर से नहीं लड़ सकता। परिणामस्वरूप, महत्वपूर्ण व्यक्तिगत सामाजिक लक्ष्य धूमिल हो सकते हैं, और भावनात्मक संपर्क और मान्यता की आवश्यकता से व्यक्ति की अपनी असहायता का प्रदर्शन होता है।

दुखद रवैये के साथएक बुजुर्ग व्यक्ति बुढ़ापे को पतन के रूप में देखता है, और अपने जीवन को नीरस और उबाऊ मानता है। यह व्यवहार किसी की उम्र बढ़ने से जुड़े मनोवैज्ञानिक आघात के खिलाफ रक्षा तंत्र की सक्रियता से जुड़ा हो सकता है।

जेरोंटोफिलिक रवैयाइसके विपरीत, इसका तात्पर्य शांति और यहां तक ​​कि उम्र बढ़ने के साथ कुछ संतुष्टि भी है, जिसे स्वतंत्रता और "स्वयं के लिए जीने" के अवसर के रूप में देखा जाता है।

वृद्ध लोगों की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं क्या हैं?

एक बुजुर्ग व्यक्ति के मनोविज्ञान की विशेषता उसके आसपास की दुनिया के प्रति रूढ़िवादी रवैया है। इस संबंध में, एक व्यक्ति के लिए बदलते नैतिक मानकों के अनुकूल ढलना अधिक कठिन होता है, और इसलिए "नए शिष्टाचार" की आलोचना करने की प्रवृत्ति बढ़ती जा रही है।

वृद्ध लोगों की जीवन स्थितियों की विविधता के बीच, पाँच मुख्य स्थितियों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

"रचनात्मक » पद शांत लोगों की विशेषता, जो पिछले युग में, एक हंसमुख स्वभाव और जीवन से संतुष्टि से प्रतिष्ठित थे। ऐसे गुण उम्र के साथ बने रहते हैं। बुढ़ापे और मृत्यु के प्रति उनका रवैया सामान्य होता है। अपनी उम्र और विभिन्न बीमारियों को कोई मुद्दा बनाए बिना, इस स्थिति वाले लोग दूसरों के साथ अच्छा संवाद करते हैं और उन्हें सहायता प्रदान करते हैं। ऐसी स्थिति वाला व्यक्ति जीवन के अंतिम चरण को सफलतापूर्वक जी लेता है।

"आश्रित" स्थिति वृद्ध लोगों में देखा गया, जो पहले आत्म-अविश्वास से प्रतिष्ठित थे, उनकी निष्क्रिय जीवन स्थिति और कमजोर इच्छाशक्ति थी। जैसे-जैसे उनकी उम्र बढ़ती है, वे मदद की मांग करते हैं और मान्यता चाहते हैं, और यदि उन्हें यह नहीं मिलता है, तो वे एक नाराज और दुखी व्यक्ति की छवि चुनते हैं।

"रक्षात्मक" स्थिति उन लोगों की विशेषता जिन्हें कभी-कभी "मोटी चमड़ी" कहा जाता है। उनमें अलगाव, किसी की मदद स्वीकार करने की अनिच्छा और छिपी हुई भावनाएँ होती हैं। बुढ़ापे से नफरत उन्हें सक्रिय जीवनशैली जारी रखने के लिए मजबूर करती है और काम छोड़ने की अनिच्छा पैदा करती है।

"शांति से शत्रुता" यह "क्रोधित लोगों" द्वारा प्रकट होता है जो अपनी सभी वास्तविक और काल्पनिक विफलताओं के लिए समाज और अपने पर्यावरण को दोषी ठहराते हैं। इस स्थिति वाले बुजुर्ग लोगों में बढ़ते संदेह, दूसरों के प्रति अविश्वास और आक्रामकता की विशेषता होती है। उनमें बुढ़ापे के प्रति उच्च स्तर की घृणा का अनुभव भी होता है और वे अपनी व्यावसायिक गतिविधियों को जारी रखने का प्रयास करते हैं।

"अपने और अपने जीवन के प्रति शत्रुता" . इस पद पर अवसादग्रस्त चरित्र वाले, रुचियों से रहित लोग रहते हैं, वे भाग्यवाद से ग्रस्त होते हैं। इस प्रकार के बुजुर्ग लोगों में अकेलेपन और "बेकार" की भावना बढ़ जाती है। उनके लिए, उनका अपना जीवन असफल लगता है, और मृत्यु के निकट आने के तथ्य को वे अपने दुर्भाग्य से मुक्ति के रूप में मानते हैं।

प्रक्रिया मानसिक बुढ़ापा संभावित प्रतिक्रियाओं के चार समूहों द्वारा विशेषता:

बदली हुई शारीरिक संवेदनाओं पर प्रतिक्रियाएँ और किसी की भावनाओं की व्यक्तिपरक व्याख्या: किसी के शरीर की क्षमताएं कम हो जाती हैं - गतिविधियां धीमी हो जाती हैं, विभिन्न उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया में देरी होती है, इत्यादि।

मानसिक कार्यों के परिवर्तन पर प्रतिक्रियाएँ, साथ ही व्यक्तिपरक प्रकृति के इन परिवर्तनों का अनुभव करना: अल्पकालिक स्मृति ख़राब हो जाती है, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाइयाँ दिखाई देती हैं, जीवन की समस्याओं के विश्लेषण के साथ, मानसिक प्रतिक्रिया की गति और अनुकूलन करने की क्षमता कम हो जाती है। मानसिक कार्यों के परिवर्तन की ये सभी अभिव्यक्तियाँ आत्म-सम्मान में कमी, रुचियों और संचार में कमी का कारण बनती हैं।

सामाजिक क्षेत्र में जो हो रहा है उस पर प्रतिक्रियाएँ , सामाजिक संबंधों के क्षेत्र में परिवर्तन:

व्यावसायिक गतिविधि से संबंध बना रहता है, जो जीवन भर मुख्य रहा है। यह अप्रत्यक्ष रूप से विशेष स्रोतों से जानकारी प्राप्त करने के माध्यम से, या, विपरीत दिशा में, संस्मरण और पेशेवर लेख लिखने के माध्यम से होता है;

रुचियों का क्षेत्र इस तथ्य के कारण संकुचित हो गया है कि व्यावसायिक विषयों का क्षेत्र सामान्य जीवन से बाहर हो जाता है। रोजमर्रा के संचार में, केवल पारिवारिक समस्याओं, टेलीविजन समाचारों और अन्य घटनाओं पर चर्चा की जाती है जो पिछली कार्य गतिविधि से संबंधित नहीं हैं;

स्वास्थ्य देखभाल सामने आती है। बातचीत के लिए सबसे महत्वपूर्ण विषय दवाएँ, बीमारियाँ, उपचार के विकल्प इत्यादि हैं;

जीवन का अर्थ उसका संरक्षण बन जाता है। सामाजिक संचार के दायरे में रिश्तेदार, डॉक्टर, सामाजिक सेवा कर्मचारी शामिल हैं;

हर चीज़ का उद्देश्य महत्वपूर्ण कार्यों का समर्थन करना है - संचार का भावनात्मक पहलू गायब हो जाता है।

आसन्न मृत्यु के बारे में विचारों के कारण होने वाली प्रतिक्रियाएँ .

लोग मृत्यु के तथ्य को अलग-अलग तरह से समझते हैं। इसकी धारणा में अंतर स्वभाव, सांस्कृतिक वातावरण और धार्मिक विश्वास जैसे कारकों से जुड़े हैं।

इसके अलावा वृद्धावस्था में व्यक्ति में अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक विशेषताएं भी होती हैं मनोरोगी जो 6 चरणों में होता है:

प्रथम चरण:पिछले जीवन की यादें वास्तव में महत्वपूर्ण रहती हैं, और वास्तविक घटनाएं पृष्ठभूमि में चली जाती हैं;

चरण 2:याददाश्त लगातार ख़राब हो रही है;

चरण 3:वास्तविक जीवन का वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन खो गया है;

चरण 4:लाचारी दुनिया के प्रति उदासीनता का कारण बन जाती है, जो बाद में वर्तमान घटनाओं में भटकाव की ओर ले जाती है।

चरण 5:उम्र से संबंधित चेतना की असंवेदनशीलता प्रकट होती है, मांसपेशियों के कार्यों पर नियंत्रण खो जाता है।

चरण 6:वैश्विक असहायता की स्थिति उत्पन्न हो जाती है।

वृद्ध लोगों का मनोविज्ञान स्वभावतः व्यक्तिगत होता है। वृद्धावस्था की विशेषताएं वंशानुगत कारकों, दैहिक रोगों, गंभीर मनोवैज्ञानिक तनाव और अन्य कारकों पर निर्भर करती हैं।

वृद्ध लोगों में आयु-संबंधित या शारीरिक विशेषताएं

उम्र के साथ बुजुर्ग व्यक्ति की त्वचा पतली हो जाती है। यह प्रक्रिया हथेलियों, पैरों, जोड़ों के आसपास और उभरी हुई हड्डियों के क्षेत्र में अधिक स्पष्ट होती है। पसीना और सीबम स्राव कम होने से त्वचा शुष्क हो जाती है और लोच में कमी, झुर्रियाँ और बड़ी सिलवटें दिखाई देने लगती हैं। चमड़े के नीचे का वसा ऊतक तेजी से अपनी मात्रा खो देता है। इन सभी प्रक्रियाओं के कारण त्वचा पर अधिक आघात, अल्सर की उपस्थिति और खराब उपचार होता है।

समय के साथ बाल बदलते हैं प्रतिरक्षा, आनुवंशिकी, जलवायु और पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव में। बाल पतले हो जाते हैं, अपना रंग खो देते हैं और पतले हो जाते हैं। हड्डियों का द्रव्यमान भी कम हो जाता है। रीढ़ की हड्डी के जोड़ तत्व और डिस्क पतली हो जाती हैं। इससे लगातार दर्द बना रहता है।

मात्रा कम हो रही है मांसल कपड़े, जो कम शारीरिक गतिविधि का कारण और परिणाम दोनों बन जाता है। परिणामस्वरूप कार्यक्षमता भी कम हो जाती है। जल्दी ही उत्पन्न होने वाली थकान की भावना आपको अपनी सामान्य गतिविधियाँ करने से रोकती है।

उल्लंघन चाल. वृद्ध व्यक्ति की गति धीमी हो जाती है और कम स्थिर हो जाती है। दोनों पैरों पर सहारे का समय बढ़ जाता है, जिससे चाल में फेरबदल जैसा प्रभाव पड़ता है। चाल-चलन में अनाड़ीपन दिखाई देने लगता है।

फेफड़े के ऊतक अपनी लोच खो देते हैं। डायाफ्राम के स्ट्रोक को कम करने से फेफड़े पूरी तरह से विस्तारित नहीं हो पाते हैं। सांस की तकलीफ दिखाई देती है। ब्रोन्कियल रुकावट में कमी से ब्रोंची का जल निकासी कार्य कम हो जाता है, इसलिए वृद्ध लोगों को निमोनिया होने का खतरा होता है।

उम्र के साथ हृदय की मांसपेशियों की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है। यह विशेष रूप से इसकी सिकुड़न में परिलक्षित होता है। शारीरिक गतिविधि के दौरान, शरीर के सभी हिस्सों में रक्त पहुंचाने में दिक्कत होती है। बढ़ी हुई थकान इस तथ्य के कारण होती है कि ऊतकों को रक्त से पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है। इस प्रक्रिया का परिणाम वृद्ध लोगों की शारीरिक क्षमताओं में कमी और थकान में वृद्धि है।

वृद्धावस्था में लोगों की सामाजिक विशेषताएँ या जीवन संबंधी समस्याएँ

स्वास्थ्यवृद्ध लोगों के लिए मुख्य मुद्दों में से एक है। इस श्रेणी के लोगों के लिए स्वास्थ्य की मुख्य विशेषता जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण गिरावट है। आँकड़ों के अनुसार, वृद्ध लोगों में बीमारियों की संख्या युवा समूहों के प्रतिनिधियों की तुलना में दोगुनी है, और वृद्ध लोगों के लिए यह आंकड़ा बढ़कर 6 हो जाता है। साथ ही, अधिकांश हृदय, जोड़ों, रक्त वाहिकाओं की पुरानी बीमारियाँ हैं। , दृष्टि और श्रवण संबंधी समस्याएं। रूसी संघ के औसत बुजुर्ग नागरिक को दो से चार बीमारियाँ हैं। बुजुर्गों के लिए इलाज की लागत युवा पीढ़ी की तुलना में औसतन 1.7 गुना अधिक है।

वित्तीय स्थिति। जो नागरिक वृद्ध लोगों की श्रेणी में आते हैं वे अपनी वित्तीय स्थिति, मुद्रास्फीति, दवाओं और भोजन की कीमतों के बारे में अधिक चिंतित हैं। गुणवत्तापूर्ण उत्पादों की उच्च लागत वृद्ध लोगों के दैनिक आहार को खराब कर देती है। इस में आयु वर्गहमवतन लोगों का सबसे बड़ा प्रतिशत, जैसा कि वे कहते हैं, "हाथ से मुँह तक" रहते हैं। कम पेंशन सामान्य कपड़े खरीदने में समस्याएँ पैदा करती है आरामदायक जूतें, सामाजिक-सांस्कृतिक क्षेत्र पर धन खर्च करने के अवसर का उल्लेख नहीं करना। यह सब आगे चलकर लोगों के स्वास्थ्य और मनो-भावनात्मक स्थिति में गिरावट में योगदान देता है।

अकेलापन। यह अवधारणा वृद्ध लोगों के लिए एक विकट समस्या बनती जा रही है। ऐसे लोगों की मनोवैज्ञानिक स्थिति सामाजिक संपर्कों की संकीर्णता से प्रभावित होती है। इससे अलगाव और भावनात्मक अवसाद पैदा होता है। वृद्ध लोगों के अकेलेपन का कारण व्यावसायिक संबंधों की कमी, दीर्घकालिक बीमारियाँ और रिश्तेदारों और परिवार के सदस्यों का निधन है।

हमारे देश में बुजुर्गों और बुजुर्गों की कुल संख्या में विभिन्न लिंगों के प्रतिनिधियों की संख्या में भारी अंतर है। इस समूह में 2 या उससे अधिक गुना अधिक महिलाएँ हैं। इसे अलग-अलग जीवन प्रत्याशाओं के साथ-साथ जीवनसाथी की मृत्यु के बारे में अलग-अलग धारणाओं द्वारा समझाया गया है। आँकड़ों के अनुसार, पत्नी की मृत्यु का अनुभव अधिक तीव्रता से होता है, क्योंकि पुरुषों में अकेले रहने की प्रवृत्ति कम होती है। वहीं, पुरुष के लिए नया जीवनसाथी ढूंढना भी आसान हो जाता है। एक बुजुर्ग महिला के लिए नया परिवार शुरू करने की संभावना काफी कम होती है। इसकी भरपाई इस तथ्य से होती है कि महिलाएं अधिक मिलनसार होती हैं, आसानी से दोस्त ढूंढ लेती हैं और अपने जीवन का ख्याल खुद रख सकती हैं। वित्तीय समस्याओं के समाधान को सरल बनाने के लिए एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए एक साथी आवश्यक है, जिस पर भरोसा किया जा सके और साथ ही जिसकी देखभाल की आवश्यकता हो।

वृद्धों की विशेषताएं

इस लेख से आप सीखेंगे:

वृद्धावस्था की विशेषताएं क्या हैं?

मनोवैज्ञानिक विशेषताएं क्या हैं

वृद्ध और वृद्ध लोगों में शारीरिक विशेषताएं कैसे प्रकट होती हैं?

बुजुर्गों की देखभाल की विशेष विशेषताएं क्या हैं?

जो बुजुर्ग रिश्तेदारों की देखभाल में मदद कर सकते हैं

वर्तमान में, सामाजिक स्थिति, युवाओं पर ध्यान और गहन जीवनशैली वृद्ध लोगों के लिए एक निश्चित असुरक्षा पैदा करती है। समाज में बुजुर्गों की सामाजिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति में सबसे गंभीर भेद्यता देखी जाती है।

"बुढ़ापे" और "बुजुर्ग लोगों" की अवधारणाएँनकारात्मक अर्थ बताने और उन्हें "अप्रचलित" और "हीन" शब्दों का पर्याय मानने की प्रथा है। यह स्थिति वृद्ध लोगों की आत्म-जागरूकता और युवा पीढ़ी की उनके प्रति अपील में परिलक्षित होती है। स्थिति को ठीक करने के लिए, आपको वृद्धावस्था की विशिष्ट विशेषताओं को समझने और अपनी क्षमताओं के अनुसार उन्हें ध्यान में रखने की आवश्यकता है।

वृद्ध और वृद्धावस्था की विशेषताएं क्या हैं?

आमतौर पर जिस उम्र का उल्लेख किया जाता है वह 60-65 वर्ष के लोग हैं. उनमें से अधिकांश सक्रिय हैं, सेवानिवृत्त होने पर अपनी नौकरी नहीं छोड़ते हैं, अपने बच्चों के जीवन में योगदान देते हैं और अक्सर अपने पोते-पोतियों को बहुत समय देते हैं। बेशक, 65 वर्षों के बाद, प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में प्रतिरक्षा, आनुवंशिक और हार्मोनल प्रणाली का पुनर्गठन होता है। शरीर के सभी ऊतकों और प्रणालियों में परिवर्तन होता है। अक्सर आपकी सेहत ख़राब रहती है. सामाजिक स्थिति में उल्लेखनीय परिवर्तन होता है।

उस समय इंसानवृद्ध अतिरिक्त की आमद की जरूरत है महत्वपूर्ण ऊर्जा . मैत्रीपूर्ण संचार, शारीरिक और बौद्धिक गतिविधि, एक समृद्ध पारिवारिक वातावरण और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण पेंशनभोगियों को यह एहसास दिलाता है कि वे समाज का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। आपको निश्चित रूप से विटामिन से भरपूर आहार और समय पर सुलभ चिकित्सा देखभाल के साथ अपने स्वास्थ्य की मदद करनी चाहिए। अक्सर, धर्म अस्तित्व को अर्थ देता है, प्रेरणा देता है और जीवन शक्ति और स्वास्थ्य देता है।

उल्लेखनीय है कि सेवानिवृत्ति के साथ वे अक्सर खुद को महसूस करते हैं छुपी हुई क्षमताएं, बहुत से लोग अंततः कर सकते हैं आपकी मनोकामनाएं पूरी करेगाऐसी गतिविधियाँ जिनके लिए पहले समय नहीं था: मछली पकड़ना, थिएटर प्रदर्शनों में जाना, धार्मिक संगीत कार्यक्रम। वे अपने ग्रीष्मकालीन कॉटेज में आराम पैदा करने में पूरा निवेश करते हैं, दोस्तों के साथ समय बिताते हैं, और अंततः अपने पसंदीदा शगल में ठीक से शामिल हो सकते हैं। जीवन का यह तरीका इस भावना को परे धकेल देता है कि जीवन पहले ही जी लिया गया है। वृद्ध लोगों के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि वे अस्तित्व के हर पल की सराहना कर सकें, उस पल का आनंद उठा सकें, अपनी भलाई के प्रति चौकस रहें, अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें और सक्रिय जीवन के लिए प्रयास करें।

वृद्धावस्था की विशेषताएं

बढ़ती उम्र के साथ बुढ़ापा अनिवार्य रूप से आता है- व्यक्तित्व विकास की एक विशेष अवस्था। आजकल, औसत जीवन प्रत्याशा सीमा बढ़ गई है और 75 वर्ष या उससे अधिक की आयु को वृद्ध माना जाता है। शताब्दीवासी वे लोग हैं जो 90 वर्ष से अधिक जीवित रहते हैं।

बुढ़ापे के आगमन के साथ, उम्र से संबंधित परिवर्तन तेजी से दिखाई दे रहे हैं: तंत्रिका, हृदय, मस्कुलोस्केलेटल और शरीर की अन्य प्रणालियों की सामान्य स्थिति बेहतर नहीं होती है।

दैनिक शरीर की कोशिकाएं मर जाती हैं, रक्त वाहिकाएं, टेंडन और संयोजी ऊतक अपनी पूर्व लोच खो देते हैं. शरीर की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है। शरीर की प्रतिक्रियाएं अब पहले जैसी नहीं रहीं, मांसपेशियां कमजोर हो गईं, जोड़ों और हड्डियों में बदलाव आने लगा। हृदय का काम धीमा हो जाता है, रक्त संचार कम तीव्र हो जाता है, और यकृत, गुर्दे और पाचन तंत्र के अध: पतन की प्रक्रियाएँ होने लगती हैं।

शरीर में इस तरह के आंतरिक परिवर्तन हमेशा उपस्थिति को प्रभावित करते हैं: त्वचा झुर्रियों से ढक जाती है, उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं। बाल सफेद हो जाते हैं और दांत अक्सर गिरने लगते हैं।

पृौढ अबस्था-यह शांति और चिंतन का समय है। इस तथ्य के बावजूद कि शारीरिक गतिविधियाँ जल्दी थकान का कारण बनती हैं, वृद्ध लोगों के लिए रोजाना सैर करना और दोस्तों और परिवार से मिलना बेहद उपयोगी है। अक्सर, 70 वर्षों के बाद भी, कई लोग युवा पीढ़ी के लिए एक उदाहरण बने रहते हैं, सक्रिय रहते हैं और मांग में रहते हैं, एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाते हैं, अपनी उपस्थिति का ख्याल रखते हैं, समृद्ध जीवन अनुभव रखते हैं और खुशी से अपनी टिप्पणियों को साझा करते हैं। यह याद रखना चाहिए कि वृद्ध लोगों का स्वास्थ्य घर के माहौल, प्रियजनों के साथ रिश्ते, रिश्तेदारों की देखभाल और स्वस्थ भोजन से बहुत प्रभावित होता है।

बुजुर्गों की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं

आइए, दुर्भाग्य से, दुखद सामग्री से शुरुआत करें। शरीर बूढ़ा हो जाता है और आपको इसे सहना पड़ता है। बुद्धिमान लोग युवावस्था से ही अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने का प्रयास करते हैं; ऐसे बुजुर्ग लोग भी होते हैं जो ताकत और विद्वता में युवाओं से कमतर नहीं होते हैं। और फिर भी, वास्तविकता कठोर है: किसी न किसी हद तक, शरीर ख़राब हो जाता है, तनाव से उबरने में अधिक समय लगता है, त्वचा में परिवर्तन होता है, और बीमारियाँ अधिक बार होती हैं। बाकी सब चीज़ों के अलावा, वर्षों से मनोवैज्ञानिक क्षेत्र में भी परिवर्तन हो रहा है:

बौद्धिक क्षेत्र मेंनए ज्ञान और विचारों की धारणा, अनियोजित परिस्थितियों में नेविगेट करने की क्षमता कठिन हो सकती है। ऐसी परिस्थितियाँ जिनमें प्रारंभिक वर्षों में कोई विशेष प्रश्न नहीं उठते थे, अचानक कठिन हो जाती हैं: निवास स्थान का परिवर्तन, प्रियजनों या स्वयं की बीमारी। विशेष रूप से गंभीर तनाव उन स्थितियों के कारण होता है जो पहले कभी नहीं हुई थीं: जीवनसाथी का चले जाना, पक्षाघात के कारण कार्यों में प्रतिबंध, अलग-अलग डिग्री तक दृष्टि की गिरावट;

भावनात्मक क्षेत्र मेंअनियंत्रित भावात्मक प्रतिक्रियाएँ (अत्यधिक तंत्रिका उत्तेजना) होती हैं, जो अनुचित उदासी और आँसू की प्रवृत्ति की विशेषता होती हैं। सबसे आम चीजें इस स्थिति का कारण बन सकती हैं: वर्षों पहले की कोई फिल्म देखना या गलती से कप टूट जाना।

अक्सर छिपे हुए चरित्र लक्षण प्रकट होते हैं. यह महत्वपूर्ण है कि जीवन के उद्देश्य और अर्थ की भावना खो गई है।

मनोवैज्ञानिक प्रकाश डालते हैं मनोवैज्ञानिक उम्र बढ़ने के कई चरण, जो किसी भी तरह से व्यक्ति की वास्तविक उम्र से निर्धारित नहीं होता है:

पहले चरण मेंरिटायरमेंट से पहले जो नौकरी मुख्य थी, उससे एक रिश्ता बना रहता है। आमतौर पर, यह सीधे तौर पर पेंशनभोगी की पिछली विशेषज्ञता से जुड़ा मामला है। ये बौद्धिक व्यवसायों (शिक्षक, लेखक, वैज्ञानिक, कलाकार) के लोग हो सकते हैं। यह संबंध समय-समय पर प्रत्यक्ष रूप से अतीत की गतिविधियों में भागीदारी के रूप में या परोक्ष रूप से, पेशेवर साहित्य पढ़ने, विशेषज्ञता के विषय पर लिखने के माध्यम से प्रकट हो सकता है। जब सेवानिवृत्ति के साथ गतिविधि अचानक समाप्त हो जाती है, तो व्यक्ति तुरंत दूसरे चरण में चला जाता है।

दूसरे चरण मेंव्यावसायिक गतिविधि की समाप्ति के कारण रुचि के क्षेत्र में कमी आ रही है। बातचीत में, रोजमर्रा के मुद्दों, टीवी पर जो देखा उस पर चर्चा, बच्चों और पोते-पोतियों के जीवन की चिंता और पारिवारिक समाचारों के बारे में बातचीत को अधिक स्थान दिया जाता है। और अब पेंशनभोगियों के बीच यह समझना मुश्किल है कि कौन दर्शनशास्त्र में लगा हुआ था, किसने लोगों का इलाज किया और किसने जटिल परियोजनाएं विकसित कीं।

तीसरे चरण मेंव्यक्तिगत भलाई की चिंताएँ पहले स्थान पर हैं। बातचीत का प्राथमिकता विषय दवाओं और उपचार के पारंपरिक तरीकों की चर्चा है। स्वास्थ्य के प्रति समर्पित समाचार पत्रों की सदस्यता ली जाती है, और टीवी पर इस विषय पर एक भी कार्यक्रम नहीं छोड़ा जाता है। स्थानीय डॉक्टर अक्सर निकटतम व्यक्ति का दर्जा प्राप्त कर लेता है।

चौथे चरण मेंजीवन का पूरा अर्थ इसी जीवन को संरक्षित करने पर केंद्रित है। संचार का क्षेत्र बेहद संकीर्ण है: उपस्थित चिकित्सक, रिश्तेदार जो व्यक्ति के व्यक्तिगत आराम में योगदान करते हैं, आस-पास रहने वाले पड़ोसी। शालीनता के मानदंडों को बनाए रखने के लिए - पुराने रिश्तेदारों और परिचितों को छुट्टियों की बधाई। मेल पत्राचार बना रह सकता है, लेकिन अक्सर एक ही रुचि होती है - और कौन बच सकता है।

पांचवें चरण मेंमहत्वपूर्ण आवश्यकताएँ कम हो जाती हैं: भोजन, नींद की मात्रा, आराम की आवश्यकता। भावनात्मकता और संचार व्यावहारिक रूप से गायब हो जाते हैं।

निराशाजनक योजना, लेकिन जरूरी नहीं! शरीर का शारीरिक रूप से मुरझाना मनोवैज्ञानिक उम्र बढ़ने का निर्धारण नहीं करता है। जीवन में आप अक्सर विपरीत तस्वीर देख सकते हैं: बहुत से लोग मानसिक रूप से बहुत पहले ही "मर जाते हैं"।, उम्र बढ़ने शरीरभौतिक स्तर पर. यह उन लोगों के साथ होता है, जो अपनी पहल पर, समाज से अलग हो जाते हैं, जिससे व्यक्तित्व लक्षणों की संख्या में कमी आती है और व्यक्तित्व संरचना का विनाश होता है।

यदि आप 60-65 वर्ष की आयु के वृद्ध लोगों को देखें, जो सामाजिक बेकार की भावना से पीड़ित हैं, और लंबे समय तक जीवित रहने वाले, जिन्होंने व्यक्तिगत गुणों को संरक्षित और विकसित किया है, तो पहले वाले वृद्ध लोगों की तरह प्रतीत होंगे। उनके लिए इसकी शुरुआत हो चुकी है व्यक्तित्व के मरने की अवस्था. इस चरण के परिणाम किसी व्यक्ति के प्रदर्शन और प्रतिभा के सभी भंडारों का तीव्र अवरोधन हैं। कई वर्षों के कार्य का अंत व्यक्ति के व्यक्तित्व की संरचना में मूलभूत परिवर्तन का कारण बनता है।

हम आत्मविश्वास से एक आशावादी निष्कर्ष निकाल सकते हैं: जीने के लिए, वास्तविक उम्र में वृद्धि, लेकिन दिल से हमेशा जवान रहो, विद्यमान होना,ऊर्जावान और प्रसन्नचित्त — शायद!आप सोच सकते हैं कि साल-दर-साल यह और अधिक कठिन होता जाएगा, लेकिन ज्ञान भी बढ़ता है, अनुभव प्राप्त होता है। प्रेरणा यहाँ महत्वपूर्ण है—यह सब किसके लिए है?

केवल अपने लिए जीना अस्तित्व की अतृप्त इच्छा को संरक्षित नहीं कर सकता। जब कोई व्यक्ति बच्चों, पोते-पोतियों, दोस्तों से घिरा होता है, उसे लगता है कि उसके सहकर्मियों को उसकी ज़रूरत है और वह समाज के लिए उपयोगी है, और उसके पास एक अनोखा अनुभव है जिसे वह खुशी-खुशी साझा करता है, तो ऐसा पेंशनभोगी अपनी जीवन शक्ति और युवावस्था नहीं खोएगा।

वृद्धावस्था की शारीरिक विशेषताएं

पिछले कुछ वर्षों में त्वचा पतली हो जाती है, मुख्य रूप से हाथों, पैरों पर, बड़े जोड़ों और हड्डी के उभार के क्षेत्र में। कम पसीना और सीबम उत्पादन के कारण त्वचा शुष्क और झुर्रीदार हो जाती है। चमड़े के नीचे की वसा की मात्रा भी काफ़ी कम हो जाती है, और त्वचा परतदार हो जाती है। त्वचा आसानी से घायल हो जाती है, दरारें पड़ जाती हैं, घाव हो जाते हैं, घाव हो जाते हैं और उपचार बहुत धीरे-धीरे होता है।

ज़िंदगी भर बाल झड़ते हैंविभिन्न परिवर्तनप्रतिरक्षा, आनुवंशिक, हार्मोनल प्रभावों और बहिर्जात कारकों जैसे कि ठंढ, गर्मी, रसायन, यांत्रिक आघात आदि के प्रभाव में। बालों के रोम और बल्बों में एट्रोफिक और डिस्ट्रोफिक परिवर्तन देखे जाते हैं, बालों का रंग गायब हो जाता है और नाजुकता दिखाई देती है।

पिछले कुछ वर्षों में हड्डी के ऊतकों की कुल संख्या कम हो जाती है. इंटरवर्टेब्रल डिस्क की तरह आर्टिकुलर कार्टिलेज भी पतला हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप यह विकसित होता है दर्द सिंड्रोम, मुद्रा बदल जाती है, और रीढ़ की हड्डी अक्सर मुड़ जाती है।

मांसपेशी ऊतक की मात्राभी गिरावट आ रही हैसमय के साथ, इससे काम करने की क्षमता और समग्र गतिविधि कम हो जाती है। थकान आपको अपनी सामान्य लय में काम करने या आपके द्वारा शुरू की गई गतिविधि को तुरंत पूरा करने की अनुमति नहीं देती है।

चाल धीमी हो जाती है, अस्थिर, कदम छोटा हो जाता है, एक विशिष्ट फेरबदल दिखाई देता है। दोनों पैरों पर बिताया गया समय बढ़ जाता है। किसी वृद्ध व्यक्ति के लिए घूमना अब इतना आसान नहीं है; यह शरीर के अलग-अलग हिस्सों में अनाड़ीपन से और अलग-अलग गति से होता है।

फेफड़े के ऊतकों में लोच की हानि भी देखी जाती है. डायाफ्राम और छाती अपनी पूर्व गतिशीलता खो देते हैं। साँस लेते समय फेफड़ों को पूरी तरह फैलने का अवसर नहीं मिलता। सांस की तकलीफ दिखाई देती है। ब्रोन्कियल धैर्य कम हो जाता है, जल निकासी "सफाई" ब्रांकाई के गुण कम हो जाते हैं। फेफड़ों का अपर्याप्त वेंटिलेशन कंजेस्टिव निमोनिया के विकास में योगदान देता है।

उम्र के साथ हृदय की मांसपेशियों की गतिविधि ख़राब होती जाती है. सबसे पहले, यह हृदय की मांसपेशियों की सिकुड़न को प्रभावित करता है, जिसकी मदद से हृदय पूरे शरीर में रक्त पंप करता है। शारीरिक गतिविधि के दौरान, हृदय शरीर को पर्याप्त रक्त प्रदान नहीं करता है, ऊतकों को उचित मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिलती है, इससे शारीरिक क्षमताएं काफी कम हो जाती हैं और व्यक्ति जल्दी थक जाता है।

बुजुर्ग लोगों के पोषण की विशेषताएं

बुजुर्ग लोगों को खान-पान में सख्ती से संयम रखना चाहिए और नियमित व्यायाम करना चाहिए। ये नियम आपको अतिरिक्त वजन से बचने और शरीर में स्क्लेरोटिक प्रक्रियाओं के गठन को धीमा करने में मदद करेंगे। आपको संतुलित आहार लेना चाहिए, दिन में 4-5 बार खाना चाहिए और अधिक खाने से बचना चाहिए।

मेनू में शामिल होना चाहिए मांस और दुबली मछली(ज्यादातर समुद्री), अधिमानतः उबला हुआ. शोरबा को बाहर करना बेहतर है। वसा की मात्रा की निगरानी करें और अनुशंसित मात्रा से अधिक न लें। पशु वसा, असीमित मात्रा में सेवन, एथेरोस्क्लेरोटिक प्रक्रिया के विकास का कारण बनता है और भोजन की गुणवत्ता पाचन में हस्तक्षेप करता है। अपने आहार से दुर्दम्य वसा, जैसे चरबी और गोमांस वसा को पूरी तरह से बाहर करना सबसे अच्छा है। मक्खन का एक उत्कृष्ट विकल्प खट्टा क्रीम है।

कार्बोहाइड्रेटमुख्य रूप से एक जटिल, धीरे-धीरे अवशोषित पॉलीसेकेराइड - स्टार्च से आना चाहिए, जो अनाज और आलू में पाया जाता है। सेल्यूलोजबुजुर्ग व्यक्ति के मेनू में इसका विशेष महत्व है। सब्जियाँ और फल पित्त को अलग करने में मदद करते हैं और कब्ज की उत्कृष्ट रोकथाम करते हैं।

रोटीउपयोगी केवल साबुत आटे से. सबसे स्वास्थ्यप्रद अनाज एक प्रकार का अनाज और दलिया हैं।

विटामिनप्राकृतिक उत्पादों से सर्वोत्तम रूप से अवशोषित होते हैं। जब विटामिन की आवश्यकता केवल भोजन से पूरी नहीं की जा सकती, तो मल्टीविटामिन का कोर्स लेने की सलाह दी जाती है।

दूध और डेरीआहार में कैल्शियम का मुख्य स्रोत हैं। फास्फोरस डेयरी उत्पादों और मांस, मछली और फलियां में भी पाया जाता है। पादप खाद्य पदार्थ मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं: अनाज, फलियाँ, मेवे, सब्जियाँ, आदि। तोरी, कद्दू, आलूबुखारा, आलू, जामुन, फल, पत्तागोभी पोटेशियम से भरपूर होते हैं। आपको टेबल नमक का सेवन जितना संभव हो उतना कम करना चाहिए, इसे प्रति दिन 15 ग्राम से कम तक सीमित रखना चाहिए।

बुजुर्ग और वृद्ध रोगियों की देखभाल की विशेषताएं: 4 मूल्यवान युक्तियाँ

किसी बुजुर्ग व्यक्ति की नींद पर नज़र रखें

एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए नींद की अवधि प्रतिदिन 7-8 घंटे होती है, और बीमारी या थकावट की स्थिति में इससे अधिक होती है। तंत्रिका तंत्रबुजुर्ग लोग बहुत कमज़ोर, और नींद इसे बहाल करने का सबसे अच्छा तरीका है। इस बात को हमेशा ध्यान में रखना चाहिए. बिना नींद के एक रात बाद में थकावट और खराब मूड महसूस करने के लिए काफी है।

दुर्भाग्य से, कई वृद्ध लोग अनिद्रा के रूप में नींद संबंधी विकारों से पीड़ित हैं. अक्सर, वृद्ध लोग दिन के दौरान झपकी लेना पसंद करते हैं, लेकिन यह नींद की कुल मात्रा पर प्रतिबिंबित नहीं होता है क्योंकि वे रात में मुश्किल से सोते हैं। नींद की समस्याओं को हल करने के लिए, आपका डॉक्टर नींद की गोलियाँ लिख सकता है। दुर्भाग्य से, यह विधि केवल अल्पकालिक परिणाम देती है। गोलियाँ नशे की लत होती हैं और उचित शक्ति के साथ काम करना बंद कर देती हैं, जिससे शारीरिक निष्क्रियता और उदासीनता आ जाती है।

इन कारणों से, वृद्ध लोगों की देखभाल करना अत्यावश्यक है उचित आराम के लिए आरामदायक स्थितियों के निर्माण को ध्यान में रखता है. इसे प्राप्त करने के लिए, आपको निम्नलिखित की आवश्यकता है:

हड्डी का डॉक्टरबहुत नरम नहीं बिस्तर;

नींद के दौरान अवश्य ध्यान देना चाहिए मौन;

उपयुक्त तापमानकमरे में लगभग 18-22 C. ताज़ी हवा तक पहुँचने के लिए, कमरे को हवादार बनाना आवश्यक है;

का ख्याल रखना फेफड़ा,लेकिन एक गर्म कम्बल;

सोने से 4 घंटे पहले खाएं, बेहतर है कि सोने से पहले चाय या कॉफी न पियें और मिठाइयों का अधिक सेवन न करें;

सोने से पहलेबहुत अनुकूल थोड़ा टहलें, थोड़ी ताज़ा हवा खाओ;

किसी बुजुर्ग व्यक्ति के लिए अवकाश और दिलचस्प गतिविधियाँ चुनने का प्रयास करें कम करना, और इससे भी बेहतर जेल भेजना दिन सपना.

बुजुर्ग लोग अक्सर रात्रिकालीन डाययूरिसिस से पीड़ित होते हैं, जो उम्र से संबंधित किडनी की समस्याओं का परिणाम है। रात के समय शौचालय जाना कम करेंसरल लोग मदद करेंगे सलाह:

बिस्तर पर जाने से पहले कुछ भी न पियें;

यदि आवश्यक हो तो डायपर पहनें;

मूत्रवर्धक सावधानी से लें और यदि संभव हो तो उन्हें लेना बंद कर दें।

किसी बुजुर्ग व्यक्ति की व्यक्तिगत स्वच्छता की निगरानी करें

निःसंदेह, इसमें एक बुजुर्ग व्यक्ति की देखभाल भी शामिल है व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना. विशेष ध्यानआपको शुष्क त्वचा पर ध्यान देना चाहिए और कोमल मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए, जकड़न या खुजली की अप्रिय संवेदनाओं से बचने के लिए पुनर्स्थापनात्मक क्रीम लागू करना चाहिए।

दुर्घटनाओं के लिए तैयार रहें

उम्र के साथ दुर्घटनाओं की आवृत्ति बढ़ती है, इसका कारण वृद्ध लोगों के स्वास्थ्य के स्तर में सामान्य गिरावट है। किसी दुर्घटना के परिणाम फ्रैक्चर, चोट या अव्यवस्था आदि के रूप में इस उम्र में अधिक कठिन अनुभव होते हैं। यदि संभव हो तो खतरनाक स्थितियों से बचने का प्रयास करें।

बुजुर्ग व्यक्ति की जानकारी के बिना अपने घर में फर्नीचर न हिलाएं। अनावश्यक फर्नीचर को पूरी तरह से हटा देना बेहतर है;

कालीन गिरने से चोट लगने के जोखिम को कम करने में मदद करेगा;

बाथटब में आरामदायक रेलिंग स्थापित करें, बाथरूम के फर्श पर और बाथटब में एंटी-स्लिप कोटिंग का उपयोग करें।

किसी बुजुर्ग व्यक्ति के लिए आरामदायक स्थितियाँ बनाएँ

वृद्ध लोगों को समय-समय पर एक शांत, निजी वातावरण की आवश्यकता होती है, एक अलग कमरा आवंटित करने का प्रयास करें और इस आवश्यकता को समझें;

कमरे में पर्याप्त रोशनी होनी चाहिए, कमरे को नियमित रूप से हवादार बनाएं;

सोने की जगह की ऊंचाई कम से कम 60 सेमी होनी चाहिए, लेकिन ऐसी कि उस पर बैठते समय आपके पैर फर्श तक पहुंचें;

गहरी कुर्सी से खुद उठना मुश्किल हो सकता है, इसलिए इसके बिना ही काम करना बेहतर है।

बुजुर्गों की देखभाल के लिए वर्तमान में कौन सी सेवाएँ प्रदान की जाती हैं?

समाज सेवक

हर शहर में, यहां तक ​​कि छोटी आबादी के साथ भी, एक सामाजिक सेवा होती है। सामाजिक कार्यकर्ताराज्य की पहल पर निम्नलिखित सेवाएँ प्रदान करेंबुजुर्गों की देखभाल के लिए:

• दवाएँ लेना, उन्हें लेने के समय और आवृत्ति की निगरानी करना;

  कुछ चिकित्सीय प्रक्रियाएं करना या किसी बुजुर्ग व्यक्ति के साथ चिकित्सा केंद्र तक जाना;

  वार्ड या उसके रिश्तेदारों की कीमत पर भोजन और दवा की खरीद;

  खाना बनाना;

  खाने में सहायता;

  कमरे को हवा देना और सफाई करना;

  सैर के दौरान संगत;

  कपड़े और बिस्तर लिनन धोना और इस्त्री करना।

चलो गौर करते हैं सेवाओं के सकारात्मक और नकारात्मक पहलू सामाजिक सेवा :

यह सहायता राज्य द्वारा प्रदान की जाती है मुक्त करने के लिएबूढ़ों को;

आमतौर पर, सामाजिक कार्यकर्ता के पास होता है चिकित्सीय शिक्षाऔर जानता है कि गंभीर परिस्थितियों में कैसे कार्य करना है;

सहायता प्रदान की जाती है एक बारया चौबीस घंटे;

किसी सामाजिक कार्यकर्ता से सहायता प्राप्त करने के लिए, आपको सबसे पहले जिला व्यापक केंद्र या सामाजिक सेवा केंद्र के आयोग को एक आवेदन जमा करना होगा। सामाजिक सेवा सहायता प्रदान की जाती है केवल चिकित्सकीय राय पर आधारित. इस सेवा को गैर-स्थिर सामाजिक सेवाओं में प्रवेश कहा जाता है। सभी आवश्यक कागजी कार्रवाई को पूरा करने में काफी समय और प्रयास लगता है;

किसी सामाजिक कार्यकर्ता की मदद पर भरोसा कर सकते हैं बुजुर्ग लोगों की सभी श्रेणियां नहीं;

ऐसे मामले में जहां कोई बुजुर्ग व्यक्ति सामाजिक सेवा सहायता के लिए पात्र श्रेणी के अनुरूप नहीं है, यह केवल तभी प्रदान की जाती है जब पेंशनभोगी का कोई करीबी रिश्तेदार लंबे समय से बीमार हो, विकलांग हो, सेवानिवृत्ति की आयु तक पहुंच गया हो, उसके पास कोई स्थान न हो। देखभाल की आवश्यकता वाले व्यक्ति से दूर निवास, या अक्सर व्यावसायिक यात्राओं पर रहता है।

देखभाल करना

देखभाल करनाएक योग्य चिकित्सा कर्मी है जिसने विशेष प्रशिक्षण प्राप्त किया है और बुजुर्गों की देखभाल की सभी विशेषताओं को समझता है। यह कड़ी मेहनत, जिसमें केवल वे लोग ही जड़ें जमाते हैं जिनके पास न केवल शिक्षा है, बल्कि कुछ व्यक्तित्व लक्षण भी हैं - धैर्य, कड़ी मेहनत, प्रसन्नता, खुलापन और सहानुभूति रखने की क्षमता। ऐसे चरित्र लक्षण दुर्लभ हैं, इसलिए वास्तव में एक अच्छी नर्स ढूंढना आसान नहीं है।

स्थिति के आधार पर, आप प्रति घंटे की दर से विजिटिंग नर्स या लिव-इन नर्स को आमंत्रित कर सकते हैं, जहां आप सहमत अवधि के लिए एक निश्चित राशि का भुगतान करते हैं।

में क्या बच्चों की देखभाल सेवाओं का उपयोग करने के पक्ष और विपक्ष:

आप वेतनकेवल पीछेवह समयकाम नर्स, जिसकी आपको आवश्यकता है।

एक नर्स आपके घर आती है, इसलिए, एक बुजुर्ग व्यक्ति तुम्हें कहीं आना-जाना नहीं पड़ेगा. वृद्ध लोग अक्सर अपना घर छोड़ने के सख्त खिलाफ होते हैं, इसलिए इसे नर्स की सेवाओं में मुख्य सकारात्मक गुण के रूप में परिभाषित किया जा सकता है।

देखभाल करनाइच्छा क्रियान्वित करने की आवश्यकता हैअपने घर में बड़ी संख्या में घंटे. उपस्थिति अजनबीकुछ असुविधा हो सकती है.

ऐसा हो सकता है कि देखभालकर्ता का सावधानीपूर्वक चयन करने के बाद भी, रोगी के साथ संबंध नहीं चल सकतेया अपने किसी रिश्तेदार के साथ.

नर्स वहां काफी समय तक रहेगी एक बुजुर्ग व्यक्ति के साथ आमने-सामनेजिन्हें मदद की जरूरत है. शांत रहने के लिए आपको कर्मचारी की व्यावसायिकता, अनुभव और व्यक्तिगत गुणों पर पूरा भरोसा करना होगा।

विशिष्ट बोर्डिंग हाउस (आवास के साथ बुजुर्गों की देखभाल)

अस्तित्व विशेष बोर्डिंग हाउसबुजुर्ग लोगों की देखभाल के लिए. वर्तमान में, बोर्डिंग हाउस आरामदायक सेनेटोरियम से मिलते जुलते हैं जो आवश्यक चिकित्सा सेवाएं प्रदान करते हैं। वे ऐसे बोर्डिंग हाउस सुरम्य प्रकृति के साथ एक शांत जगह पर बनाने की कोशिश करते हैं, जो शहर से बहुत दूर नहीं है, ताकि प्रियजन किसी भी समय स्वतंत्र रूप से आ सकें।

आवास और आवश्यक देखभाल प्रदान करने के अलावा, निजी बोर्डिंग हाउस विकलांग बुजुर्ग लोगों को समायोजित करने के लिए सुसज्जित हैं। ये बोर्डिंग हाउस विभिन्न प्रकार की सेवाएँ प्रदान करते हैं।. पुनर्वास पुनर्प्राप्ति के लिए एक विकसित प्रणाली उन लोगों के लिए प्रासंगिक होगी जिन्हें कोई चोट लगी हो, ऑपरेशन हुआ हो या गंभीर बीमारियाँ हुई हों। बोर्डिंग हाउस में वार्डों के ख़ाली समय को व्यवस्थित करने पर विशेष जोर दिया जाता है।

बुजुर्गो को मिलता है अवसरदोबारा सामाजिक जीवन में उतरें, जिसका योग्य चिकित्सा देखभाल से कम सफल चिकित्सीय प्रभाव नहीं है। बोर्डिंग हाउस में संचार का अवसर होता है, यहां संगीत कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं, पिकनिक आयोजित की जाती है, वे नियमित रूप से मास्टर कक्षाओं में विभिन्न प्रकार की कलाओं का परिचय देते हैं, और जीवन-पुष्टि करने वाली फिल्में दिखाते हैं।

बेशक, हमारे देश में राज्य बोर्डिंग हाउसों के नकारात्मक मूल्यांकन से बचना असंभव है, जिसका एकमात्र लाभ उनकी कम कीमत है। लेकिन अगर आप समझदारी से सोचें, तो निजी बोर्डिंग हाउस की लागत बहुत अधिक नहीं है, विशेष रूप से प्रदान की गई सेवाओं की मात्रा और गुणवत्ता, व्यावसायिकता को ध्यान में रखते हुए चिकित्सा देखभाल. बेशक, एक निजी बोर्डिंग हाउस की लागत होगी अधिक महंगा, लेकिन यह किसी प्रियजन के स्वास्थ्य की कीमत है.

चलो गौर करते हैं निजी बोर्डिंग हाउस में रहने के सकारात्मक और नकारात्मक पहलूबुजुर्ग लोगों की देखभाल के लिए:

एक निजी बोर्डिंग हाउस का स्टाफ उपलब्ध कराने में सक्षम है अधिक योग्य और पेशेवर सहायता,एक विजिटिंग नर्स की तुलना में. बोर्डिंग हाउस में सभी आवश्यक परिष्कृत उपकरण होते हैं जिन्हें घर पर रखना संभव नहीं है। बोर्डिंग हाउस के निवासियों की निगरानी न केवल उच्च योग्य नर्सों द्वारा की जाती है, बल्कि विभिन्न दक्षताओं के डॉक्टरों के कर्मचारियों द्वारा भी की जाती है। एक नर्स केवल महत्वपूर्ण कार्यों और बुनियादी आराम के लिए सहायता प्रदान कर सकती है, जबकि बोर्डिंग हाउस में जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने पर बहुत अधिक ध्यान दिया जाता है।

पुनर्वास कार्यक्रमसफलतापूर्वक स्वास्थ्य बहाल करें, एनिमेटर आपको ऊबने नहीं देते, रसोइया एक स्वस्थ और स्वादिष्ट मेनू लेकर आते हैं, और साथियों का एक समूह वृद्ध लोगों को फिर से एक पूर्ण व्यक्ति की तरह महसूस करने का आनंद देता है।

बोर्डिंग हाउस उपलब्ध कराते हैं लचीली शर्तेंग्राहकों की किसी भी आवश्यकता और क्षमताओं के प्रति उन्मुख।

एक बुजुर्ग व्यक्ति बोर्डिंग हाउस में केवल कुछ दिन, शायद कई सप्ताह या महीनों तक रह सकता है। स्थायी प्रवास भी प्रदान किया जाता है। विभिन्न अवधि के पुनर्वास पाठ्यक्रम भी आयोजित किए जाते हैं।

बोर्डिंग हाउस में प्रत्येक अतिथि के लिए चयन करना संभव है देखभाल करने वालों का एक बड़ा स्टाफ़, जिसके साथ एक मैत्रीपूर्ण, भरोसेमंद रिश्ता विकसित होगा।

पिछले दशक में, निजी बोर्डिंग हाउस बहुत लोकप्रिय हो गए हैं, और नए लगातार काम करना शुरू कर रहे हैं। आदर्श बोर्डिंग हाउस का चयन करना समय तो लगेगा. आपको केवल साइट द्वारा प्रदान की गई जानकारी के आधार पर चुनाव नहीं करना चाहिए; आपको हमेशा आना होगा, अपनी आँखों से देखना होगा, कर्मचारियों और मेहमानों से बात करनी होगी;

बहुत बुजुर्ग लोग घर से अलगाव का अनुभव पीड़ादायक होता है. स्थानांतरण इस तथ्य से और अधिक जटिल हो गया है कि बोर्डिंग हाउसों को निराशाजनक और दुखद नर्सिंग होम के रूप में माना जाता है। बोर्डिंग हाउस को वास्तव में यह दिखाने के लिए कि यह कैसा है - एक आरामदायक ग्रामीण होटल, आरामदायक रहने की स्थिति और संचार और दिलचस्प गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ, बहुत सारी व्यक्तिगत चातुर्य और धैर्य की आवश्यकता होगी।

राज्य बजटीय व्यावसायिक शैक्षणिक संस्थान

"कुशचेव्स्की मेडिकल कॉलेज"

क्रास्नोडार क्षेत्र के स्वास्थ्य मंत्रालय

वृद्ध एवं वृद्ध व्यक्तियों की विशेषताएं |

शिक्षक के लिए पद्धतिगत विकास

सैद्धांतिक (व्याख्यान) पाठ

पीएम 02. निदान, उपचार और पुनर्वास प्रक्रियाओं में भागीदारी।

एमडीके 02.01. विभिन्न बीमारियों और स्थितियों के लिए नर्सिंग देखभाल।

धारा 1. वृद्धावस्था में नर्सिंग देखभाल।

विशेषता: 02/34/01 - नर्सिंग

पाठ्यक्रम - IV; सेमेस्टर - आठवीं

स्टेशन कुशचेव्स्काया

प्रेरणा

उम्र बढ़ने और बुढ़ापे की समस्या ज्ञान की एक विशेष अंतःविषय शाखा - जेरोन्टोलॉजी का विषय है। जेरोन्टोलॉजी उम्र बढ़ने के जैविक, मनोवैज्ञानिक और समाजशास्त्रीय पहलुओं पर केंद्रित है।

उम्र बढ़ने के दौरान, विषमलैंगिकता का सिद्धांत कार्य करता है। यह इस तथ्य में प्रकट होता है कि सभी मानव अंगों और प्रणालियों की उम्र एक ही समय और एक ही दर पर नहीं होती है।

उम्र बढ़ना एक प्राकृतिक और मानक प्रक्रिया है; इसमें व्यक्तिगत भिन्नताओं की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। व्यक्तिगत विशेषताएंमानव उम्र बढ़ना उम्र बढ़ने के विभिन्न प्रकारों के अस्तित्व को निर्धारित करता है। नैदानिक ​​​​और शारीरिक संकेतक कई वृद्धावस्था सिंड्रोमों को अलग करना संभव बनाते हैं: हेमोडायनामिक (हृदय प्रणाली में परिवर्तन), न्यूरोजेनिक (तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन), श्वसन (श्वसन प्रणाली में परिवर्तन)।

उम्र बढ़ने के दौरान बाहरी शारीरिक परिवर्तन (सफेद बाल, झुर्रियाँ, आदि) सर्वविदित हैं। इसके अलावा, कंकाल की संरचना में बदलाव से ऊंचाई में कमी आती है, जो इंटरवर्टेब्रल डिस्क के संपीड़न के कारण 3-5 सेमी तक घट सकती है। ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों का विखनिजीकरण, कैल्शियम की हानि में व्यक्त) होता है, जिसके परिणामस्वरूप हड्डियाँ नाजुक हो जाती हैं। मांसपेशियों का द्रव्यमान कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप ताकत और सहनशक्ति कम हो जाती है। रक्त वाहिकाएं अपनी लोच खो देती हैं, उनमें से कुछ अवरुद्ध हो जाती हैं और इसके कारण शरीर में रक्त की आपूर्ति खराब हो जाती है और इसके परिणाम सामने आते हैं। समग्र रूप से हृदय प्रणाली की कार्यक्षमता कम हो जाती है, और फेफड़ों की गैस विनिमय करने की क्षमता कमजोर हो जाती है। में प्रतिरक्षा तंत्रएंटीबॉडी का उत्पादन कम हो जाता है और शरीर की सुरक्षा कमजोर हो जाती है। साथ ही, नियमित शारीरिक व्यायाम जो बुढ़ापे में मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं, शरीर की दैहिक स्थिति में सुधार करते हैं।

इस विषय का अध्ययन करने का महत्व स्पष्ट है: आपके द्वारा प्राप्त ज्ञान आपको अन्य शैक्षणिक विषयों में आगे की पढ़ाई, पूर्व-स्नातक अभ्यास के दौरान, अंतिम योग्यता थीसिस लिखने और बचाव करने और भविष्य की व्यावसायिक गतिविधियों में मदद करेगा।

पाठ मकसद

विद्यार्थियों को वृद्ध एवं वृद्ध व्यक्तियों की विशेषताओं के बारे में जानकारी देना।

उपदेशात्मक:

व्याख्यान पाठ में काम करने के बाद, छात्र के पास एक विचार होना चाहिए:

देर से वयस्कता की अवधि में किसी व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र में विशिष्ट विशिष्ट परिवर्तनों के बारे में;

देर से वयस्कता की अवधि में किसी व्यक्ति के उच्च मानसिक कार्यों में विशिष्ट विशिष्ट परिवर्तनों के बारे में;

बुजुर्ग और वृद्ध मनुष्यों के अंगों और प्रणालियों में उम्र से संबंधित रूपात्मक परिवर्तनों के बारे में।

जानना:

देर से वयस्कता की अवधि;

देर से वयस्कता में किसी व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र में विशिष्ट विशिष्ट परिवर्तन;

एन.एफ.शख्मातोव के अनुसार उम्र से संबंधित अवसाद की अभिव्यक्तियाँ;

वयस्कता के अंत में किसी व्यक्ति के उच्च मानसिक कार्यों में विशिष्ट परिवर्तन;

बुजुर्ग और वृद्ध मनुष्यों के अंगों और प्रणालियों में उम्र से संबंधित रूपात्मक परिवर्तन।

करने में सक्षम हों:

शब्दावली का प्रयोग करें;

विषय पर उत्तर दें.

1.2. शैक्षिक:

छात्रों की संज्ञानात्मक गतिविधि का विकास करना;

व्याख्यान सामग्री में प्रमुख मुद्दों की पहचान करने की क्षमता विकसित करना;

बुजुर्ग और वृद्ध लोगों की विशेषताओं में व्यावसायिक रुचि विकसित करना;

विचाराधीन सामग्री और अन्य नैदानिक ​​विषयों में मौजूदा ज्ञान के बीच संबंध स्थापित करने की क्षमता विकसित करना।

2. शैक्षिक:

छात्रों की संज्ञानात्मक रुचि पैदा करना, अर्जित ज्ञान को व्यवहार में लागू करने की इच्छा;

रोगी के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी की भावना को बढ़ावा देना;

चिकित्सा पेशे के प्रति पेशेवर कर्तव्य और प्यार पैदा करें।

2. पद्धतिगत:

विषय पर सैद्धांतिक ज्ञान को गहरा और विस्तारित करना;

शैक्षिक सामग्री का प्रभावी शिक्षण प्राप्त करना;

शैक्षिक प्रक्रिया के लिए उच्च गुणवत्ता वाले कार्यप्रणाली उपकरण प्रदान करें।

3. पाठ की अवधि: 90 मिनट।

4. स्थान: व्याख्यान कक्ष.

5. बाबांस्की के अनुसार प्रक्रिया को व्यवस्थित करने का स्वरूप और तरीके।

5.1. पाठ का प्रकार: नई सामग्री सीखना.

5.2. गतिविधि के प्रकार - भाषण।

5.3. छात्रों की शैक्षिक और संज्ञानात्मक गतिविधियों को व्यवस्थित और कार्यान्वित करने के तरीके

5.3.1. अवधारणात्मक तरीके:

मौखिक: रिपोर्ट;

दृश्य: प्रदर्शन.

5.3.2. बूलियन विधियाँ:

विश्लेषणात्मक-सिंथेटिक;

निगमनात्मक

5.3.3. गूढ़ज्ञानवादी विधियाँ:

प्रजनन.

5.4. सीखने में रुचि पैदा करने के तरीके:

पहले प्राप्त जीवन अनुभव पर निर्भरता;

मनोरंजक स्थिति.

5.4.1. सीखने के प्रति कर्तव्य एवं उत्तरदायित्व विकसित करने की विधियाँ:

सकारात्मक उदाहरण विधियाँ;

सकारात्मक सीखने के अनुभव बनाने के तरीके।

5.4.2. प्रशिक्षण में नियंत्रण एवं आत्म-नियंत्रण के तरीके:

शिक्षकों के लिए साहित्य

मुख्य

अतिरिक्त

2. क्रुकोवा डी. ए. स्वस्थ व्यक्ति और उसका पर्यावरण, 2015, पीपी. 438-441।

छात्रों के लिए साहित्य

मुख्य

1. कोवतुन ई.आई. जराचिकित्सा में नर्सिंग। - सेंट पीटर्सबर्ग, 2014, पी. 51-56, 65-177, 204-228।

अतिरिक्त

1. बोर्टनिकोवा एस.एम. नार्कोलॉजी में एक कोर्स के साथ न्यूरोलॉजी और मनोचिकित्सा में नर्सिंग। एसपीबी-पब्लिशिंग हाउस "लैन", 2015, पी। 234-236, 238-243, 289-298.

अंतःविषय कनेक्शन का मानचित्र

	सहायक विषय-वस्तु	क्या अध्ययन किया गया है और क्या अध्ययन किया जा रहा है के बीच संबंध	विषय-वस्तु प्रदान की गई
		बुजुर्ग और वृद्ध लोगों में उम्र से संबंधित शारीरिक और कार्यात्मक परिवर्तन बुजुर्गों और वृद्ध लोगों में तीव्र और पुरानी बीमारियों की जटिलताएँ	"बुढ़ापे और वृद्धावस्था में रोगों के विकास और फार्माकोथेरेपी की विशेषताएं"
			"बुजुर्गों और वृद्ध लोगों में तीव्र और पुरानी बीमारियों का कोर्स"

दृश्य सहायता और टीएसओ का मानचित्र

पी/पी	देखना	नाम
	त्सो	मल्टीमीडिया प्रोजेक्टर
	दृश्यता प्रस्तुति विजुअल एड्स	वृद्ध एवं वृद्ध व्यक्तियों की विशेषताएं | बोर्ड, चॉक, स्क्रीन.

अंतःविषय कनेक्शन का मानचित्र

पी/पी	अनुशासन	विषय
उपलब्ध कराने के
	चिकित्सा शब्दावली के साथ लैटिन की मूल बातें	शारीरिक शब्दावली
	एक स्वस्थ व्यक्ति और उसका पर्यावरण परिपक्व उम्र	बुजुर्गों और वृद्ध लोगों का स्वास्थ्य
	मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर क्रिया विज्ञान	आंदोलन तंत्र की रूपात्मक विशेषताएं श्वसन अंगों की शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान हृदय प्रणाली की शारीरिक और शारीरिक विशेषताएं रक्त संचार प्रक्रिया जठरांत्र संबंधी मार्ग की रूपात्मक विशेषताएं
सुरक्षित प्रशिक्षण थीसिस लिखना भविष्य की व्यावसायिक गतिविधियाँ

व्याख्यान सत्र का समय मानचित्र

पी/पी	पाठ चरण		समय
	आयोजन का समय. विषय की प्रेरणा. पाठ के उद्देश्य, अंतःविषय और अंतःविषय संबंध
	संदर्भ ज्ञान का अद्यतनीकरण
	नई सामग्री की प्रस्तुति
	प्रस्तुत सामग्री का व्यवस्थितकरण और समेकन
	संक्षेपण।
	होमवर्क असाइनमेंट
कुल:

संदर्भ ज्ञान का अद्यतनीकरण

पी/पी	देखना	प्रतिक्रिया मानक
	उच्च मानसिक कार्यों की सूची बनाएं?	धारणा, कल्पना, स्मृति, सोच और भाषण।
	ट्रेकिआ एनछठे ग्रीवा कशेरुका के निचले किनारे के स्तर पर स्वरयंत्र की निचली सीमा से शुरू होता है और स्तर पर समाप्त होता है	5वीं वक्षीय कशेरुका का ऊपरी किनारा
	कार्डियोवास्कुलर सिस्टम किससे मिलकर बनता है?	हृदय और रक्त वाहिकाएँ
	मानव पाचन तंत्र को अंगों के किन दो समूहों में विभाजित किया गया है?	जठरांत्र संबंधी मार्ग और सहायक अंगों (लार ग्रंथियां, यकृत, अग्न्याशय, आदि) के अंगों पर
	मूत्र प्रणाली किससे बनी होती है?	एक जोड़ी गुर्दे, दो मूत्रवाहिनी, एक मूत्राशय और एक मूत्रमार्ग से।
	प्लीहा, टॉन्सिल, लिम्फ नोड्स से समृद्ध ऊतक	लसीकावत्
	हड्डियों के प्रकारों की सूची बनाइये	तीन प्रकार - ट्यूबलर, स्पंजी और फ्लैट

व्याख्यान की रूपरेखा

परिचय

1. देर से वयस्कता की अवधि।

2. देर से वयस्कता की अवधि में किसी व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र में विशिष्ट विशिष्ट परिवर्तन।

3. एन.एफ. शेखमातोव के अनुसार उम्र से संबंधित अवसाद की अभिव्यक्तियाँ।

4. वयस्कता के अंतिम चरण में व्यक्ति के उच्च मानसिक कार्यों में विशिष्ट परिवर्तन।

5. बुजुर्गों और वृद्ध लोगों के अंगों और प्रणालियों में उम्र से संबंधित रूपात्मक परिवर्तन।

व्याख्यान क्रमांक 1

विषय: वृद्ध एवं वृद्ध लोगों की विशेषताएं।

देर से वयस्कता की अवधि को अक्सर जेरोन्टोजेनेसिस या उम्र बढ़ने की अवधि कहा जाता है। कुछ लेखकों का मानना ​​है कि महिलाओं के लिए देर से वयस्कता की अवधि 55 साल में शुरू होती है, और पुरुषों के लिए 60 साल में। जो लोग इस उम्र तक पहुँच चुके हैं उन्हें तीन उपसमूहों में विभाजित किया गया है: बुजुर्ग लोग, वृद्ध लोग और शतायु लोग। चार उपअवधि: 60-69 वर्ष - प्रीसेनाइल; 70 - 79 - बूढ़ा; 80 - 89 - देर से बूढ़ा; 90 वर्ष और उससे अधिक - वृद्धावस्था। देर से वयस्कता की मुख्य विशेषता उम्र बढ़ना है - एक आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित प्रक्रिया जो कुछ शारीरिक और के साथ होती है मनोवैज्ञानिक परिवर्तन.

देर से वयस्कता की अवधि को किसी व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र में विशिष्ट परिवर्तनों की विशेषता होती है: भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में अनियंत्रित वृद्धि, अकारण उदासी और आंसू की प्रवृत्ति। अधिकांश वृद्ध लोग सनकी, कम सहानुभूतिशील, अधिक आत्म-लीन और कठिन परिस्थितियों से निपटने में कम सक्षम हो जाते हैं। वृद्ध पुरुष अधिक निष्क्रिय हो जाते हैं और खुद को महिलाओं के लिए अधिक सामान्य चरित्र लक्षण प्रदर्शित करने की अनुमति देते हैं, जबकि वृद्ध महिलाएं अधिक आक्रामक, व्यावहारिक और दबंग बन जाती हैं।

वृद्धावस्था की चिंता, भावनात्मक वैराग्य और, कुछ हद तक, अवसाद सुरक्षात्मक कार्य करते हैं:

1) पुरानी वृद्धावस्था की व्यस्तता हताशा के लिए एक प्रकार की तत्परता की भूमिका निभाती है, इसलिए यह एक बुजुर्ग व्यक्ति को वास्तव में गंभीर परिस्थितियों में मजबूत भावनात्मक विस्फोटों से बचने में मदद करती है, वर्तमान की व्यक्तिपरक तस्वीर को तीक्ष्णता देती है, बोरियत से बचने में मदद करती है, और इनमें से एक है समय की संरचना करने के तरीके.

2) भावनात्मक वैराग्य, जो बाह्य रूप से उदासीनता के रूप में प्रकट होता है, उस गहरी पीड़ा से बचने में मदद करता है जो बुढ़ापे में विशेष रूप से भरी होती है, जिसमें प्रियजनों की मृत्यु भी शामिल है।

3) देर से वयस्कता की विशेषता उम्र से संबंधित स्थितिजन्य अवसाद है - मनोदशा में एक समान और लगातार कमी, वृद्धि! स्पर्शशीलता और चिंताजनक संदेह। वहीं, सबसे बुजुर्ग व्यक्ति को यह स्थिति सामान्य लगती है, इसलिए किसी भी मदद को अस्वीकार कर दिया जाता है।

उम्र से संबंधित अवसाद की अभिव्यक्तियाँ (एन. एफ. शेखमातोव):

1. दर्दनाक संवेदनाओं पर हाइपोकॉन्ड्रिअकल निर्धारण (दूसरों के साथ उनकी लाइव चर्चा, दवाओं और उपचार के तरीकों के प्रति अतिरंजित रवैया) एक सुरक्षात्मक तंत्र है, बीमारी पर विचार करते हुए, किसी की खुद की बुढ़ापे को देखने के लिए नहीं।

2. उत्पीड़न के बारे में विचार (मुख्य भावना आक्रोश है, और विचार है "हर कोई मुझसे छुटकारा पाना चाहता है")।

3. कल्पना की प्रवृत्ति, किसी के विशेष महत्व की गवाही देना (किसी के जीवन के वास्तविक प्रसंगों को अतिशयोक्ति या कल्पना के साथ बताना)।

4. व्यर्थता और असुरक्षा की भावनाएँ वृद्ध लोगों में आम हैं, लेकिन अक्सर वे उनकी वास्तविक जीवन स्थिति से मेल नहीं खातीं। इस भावना के स्रोत: पहला - जब किसी व्यक्ति को खुद की ज़रूरत नहीं रह जाती है और वह इस भावना को दूसरों पर थोप देता है; दूसरी व्यक्ति की कमजोरी है उसकी आवश्यकता की निरंतर पुष्टि आवश्यक है। दोनों स्रोत आपस में जुड़े हुए हैं।

देर से वयस्कता में भय का स्तर बढ़ जाता है, क्योंकि एक ओर, वे जीवन भर जमा होते रहते हैं, और दूसरी ओर, अंत का दृष्टिकोण एक खतरा पैदा करता है। मृत्यु के भय को पर्यावरण पर प्रक्षेपित किया जा सकता है, जिसे इस मामले में नकारात्मक संदर्भ में देखा जाता है।

स्वयं के बुढ़ापे को स्वीकार न करने की प्रतिक्रिया आत्महत्या हो सकती है। बुजुर्ग लोग वस्तुतः खुद को भूखा रखकर, अधिक खुराक लेकर, मिलावट करके या समय पर दवा न लेकर अपने आत्मघाती इरादों को छिपा लेते हैं।

एचपीएफ: सोच तेजी से द्वंद्वात्मक हो रही है, नए छापों को आत्मसात करने की क्षमता, संज्ञानात्मक क्षमता, स्मृति, वर्तमान घटनाओं को याद रखने की क्षमता कमजोर हो गई है, जबकि अतीत की घटनाओं को ध्यान में रखते हुए, बुद्धि में परिवर्तन बहुत व्यक्तिगत हैं।

परिपक्व लोग पुरानी और अक्षम करने वाली बीमारियों के प्रति अधिक मनोवैज्ञानिक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान श्वसन अंगों में महत्वपूर्ण रूपात्मक और कार्यात्मक परिवर्तन होते हैं। 60 वर्षों के बाद, छाती की हड्डियों और मांसपेशियों में अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक परिवर्तन दिखाई देते हैं। कॉस्टल कार्टिलेज उनमें कैल्शियम लवण के जमाव के परिणामस्वरूप अपनी लोच खो देते हैं, और कॉस्टओवरटेब्रल जोड़ों की गतिशीलता ख़राब हो जाती है। वक्ष क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और लंबी पीठ की मांसपेशियों के शोष से सेनील किफोसिस का विकास होता है। परिणाम छाती की विकृति (बैरल के आकार का) है, और इससे छाती की गतिशीलता कम हो जाती है और फुफ्फुसीय वेंटिलेशन में गिरावट आती है। वृद्धावस्था में, श्वासनली वी वक्षीय कशेरुका के स्तर तक नीचे चली जाती है, इसका लुमेन फैलता है, और दीवार कैल्सीफाइड हो जाती है। संयोजी ऊतक ब्रांकाई के चारों ओर बढ़ता है - ब्रांकाई की दीवारों का फैलाव, लुमेन का संकुचन, शिथिलता, जिससे रोग प्रक्रियाओं का विकास होता है। फेफड़े के ऊतक लोच खो देते हैं, एल्वियोली की दीवारें पतली हो जाती हैं, और टूटना संभव है। फुफ्फुसीय वाहिकाएँ: फुफ्फुसीय धमनियों, धमनियों और शिराओं में फाइब्रोसिस विकसित होता है। कार्यशील केशिकाओं की संख्या और केशिका पारगम्यता कम हो जाती है, और फेफड़ों में रक्त वाहिकाओं का भरना कम हो जाता है। श्वसन तंत्र में रूपात्मक परिवर्तनों के कारण फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता कम हो जाती है। सांस लेने को नियंत्रित करने वाला तंत्रिका तंत्र भी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान बदलता है। साँस लेने के नियमन को कमजोर करने से शारीरिक परिश्रम के दौरान श्वसन क्रिया के अनुकूलन में कमी आती है, वातानुकूलित श्वसन सजगता का विकास अधिक कठिन हो जाता है, और श्वसन अतालता अधिक बार हो जाती है। वृद्धावस्था में, कफ प्रतिवर्त कम हो जाता है, जिससे जल निकासी कार्य ख़राब हो जाता है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान, अनुकूली तंत्र बनते हैं जो उम्र बढ़ने वाले व्यक्ति के लिए इष्टतम तंत्र का समर्थन करते हैं। प्रतिपूरक तंत्र: श्वसन केंद्र और संवहनी रसायन रिसेप्टर्स की कार्बन डाइऑक्साइड के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि। अनुकूली: हाइपोथैलेमिक नाभिक की एड्रेनालाईन और एसिटाइलकोलाइन के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि। तनाव के बाद अनुकूली तंत्र आसानी से समाप्त हो जाता है और विघटित हो जाता है।

वृद्धावस्था में हृदय प्रणाली में, उम्र से संबंधित स्क्लेरोटिक घाव मुख्य रूप से हृदय वाहिकाओं, बड़े और छोटे जहाजों में होते हैं, जिससे महत्वपूर्ण अंगों और ऊतकों को अपर्याप्त रक्त आपूर्ति होती है।

मायोकार्डियम में स्क्लेरोटिक परिवर्तन से इसकी सिकुड़न में कमी आती है। उम्र के साथ, ऊतकों में इलेक्ट्रोलाइट चयापचय बाधित हो जाता है, जिससे मायोकार्डियल सिकुड़न प्रभावित होती है। इससे मायोकार्डियल उत्तेजना ख़राब होती है और बार-बार अतालता होती है। वृद्ध लोगों में, रक्तचाप बढ़ जाता है और उम्र के साथ शिरापरक दबाव कम हो जाता है। उम्र के साथ-साथ वृद्ध लोगों के शारीरिक प्रदर्शन में भी स्वाभाविक कमी आती है। इस संबंध में, हृदय प्रणाली की आरक्षित अनुकूली क्षमताएं बदल जाती हैं।

इसके अलावा, हृदय वाहिकाओं को एथेरोस्क्लोरोटिक क्षति से कोरोनरी रक्त प्रवाह में व्यवधान होता है। इसका परिणाम इस्केमिया, हृदय के मांसपेशी फाइबर की डिस्ट्रोफी, उनका शोष और संयोजी ऊतक के साथ उनका प्रतिस्थापन है। इस प्रकार एथेरोस्क्लोरोटिक कार्डियोस्क्लेरोसिस, हृदय विफलता और विभिन्न हृदय ताल विकार विकसित होते हैं। वृद्धावस्था में हृदय गति धीमी हो जाती है। वृद्ध लोगों में भारी भार के तहत, हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति और ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आवश्यकता के बीच एक विसंगति जल्दी दिखाई देती है।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान, पाचन अंगों में एट्रोफिक प्रक्रियाएं विकसित होती हैं और उनका कार्य ख़राब हो जाता है। मौखिक गुहा: क्षय और पेरियोडोंटल रोग के कारण दांतों की संख्या कम हो जाती है, रंग पीला हो जाता है, दांत घिस जाते हैं और इनेमल में दरारें पड़ जाती हैं। मौखिक गुहा का आयतन कम हो जाता है, चेहरे की खोपड़ी की हड्डियाँ शोष हो जाती हैं और काटने की प्रक्रिया बाधित हो जाती है। चेहरे और चबाने वाली मांसपेशियां शोष के प्रति संवेदनशील होती हैं। काटने और चबाने में कठिनाई। लार ग्रंथियां: शोष - इससे मुंह लगातार शुष्क रहता है, जीभ और होठों में दरारें पड़ जाती हैं। जीभ: बढ़ जाती है, मीठा, खट्टा, कड़वा स्वाद के प्रति संवेदनशीलता क्षीण हो जाती है। लार की एंजाइम गतिविधि कम हो जाती है, जिससे मौखिक गुहा में पाचन संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। घेघा: लंबा हो जाता है, झुक जाता है। ग्रासनली की दीवार की सभी परतों में एट्रोफिक परिवर्तन दिखाई देते हैं। अन्नप्रणाली के मध्य भाग में, भोजन को पारित करने में कठिनाई हो सकती है; उम्र के साथ, भाटा (पेट की सामग्री का अन्नप्रणाली में लौटना) की आवृत्ति बढ़ जाती है। पेट: उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान, इसकी दीवारों के सभी संरचनात्मक तत्व बदल जाते हैं। श्लेष्मा झिल्ली की मोटाई कम हो जाती है और स्रावी कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है। पेट की दीवारों में रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है। पेट की दीवार में उम्र से संबंधित परिवर्तन से स्रावी और मोटर कार्यों में व्यवधान होता है। आंत: इसकी कुल लंबाई बढ़ जाती है, अक्सर बड़ी आंत के कुछ हिस्सों की कीमत पर। उम्र से संबंधित कमजोर मांसपेशियों की टोन और जीवन भर बड़ी मात्रा में मोटे भोजन के सेवन के कारण आंतों में परिवर्तन होते हैं। बिगड़ा हुआ आंतों का मोटर कार्य "बूढ़ा कब्ज" की ओर ले जाता है। आंतों के माइक्रोफ्लोरा में परिवर्तन: पुटीय सक्रिय समूह के बैक्टीरिया की संख्या बढ़ जाती है, लैक्टिक एसिड समूह के बैक्टीरिया की संख्या कम हो जाती है। वृद्ध लोगों में कोलन पॉलीप्स विकसित होने की अधिक संभावना होती है। उम्र के साथ, यकृत का द्रव्यमान कम हो जाता है - इससे प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और रंगद्रव्य चयापचय में व्यवधान होता है। पित्ताशय: मात्रा में वृद्धि, इसका मोटर कार्य कमजोर हो जाता है, जिससे पित्त का ठहराव होता है। अग्न्याशय: इसके एट्रोफिक परिवर्तन 40 वर्षों के बाद होते हैं। ग्रंथियों की कोशिकाएं मर जाती हैं, उनकी जगह संयोजी ऊतक ले लेते हैं और वसा ऊतक की मात्रा बढ़ जाती है। अग्न्याशय के अंतःस्रावी कार्य: रक्त में इंसुलिन की मात्रा बढ़ जाती है, लेकिन क्योंकि इसका एक भाग निष्क्रिय अवस्था में होता है, वृद्ध लोगों में रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है;

गुर्दे की बीमारी बुढ़ापे की एक सामान्य विकृति है। घरेलू नेफ्रोलॉजिस्ट के अनुसार, वे बुजुर्गों और वृद्ध लोगों में मृत्यु के 4 मुख्य कारणों में से हैं। उम्र के साथ, वृक्क पैरेन्काइमा की मृत्यु बढ़ती है - बुढ़ापे तक, एक व्यक्ति 1/3 - ½ नेफ्रॉन खो देता है, संयोजी ऊतक बढ़ता है, और उम्र से संबंधित नेफ्रोस्क्लेरोसिस बनता है। उम्र बढ़ने के साथ, गुर्दे द्वारा ऑक्सीजन की खपत कम हो जाती है, कोशिकाओं में माइटोकॉन्ड्रिया की संख्या कम हो जाती है, और समग्र एटीपी गतिविधि कम हो जाती है, जिससे अंग में ऊर्जा चयापचय में कमी आती है। वृक्क रक्त परिसंचरण और ग्लोमेरुलर निस्पंदन का शारीरिक स्तर कम हो जाता है। गुर्दे का उत्सर्जन (नाइट्रोजन-जल) कार्य कम हो जाता है और इससे उम्र से संबंधित गुर्दे हाइपोफंक्शन का निर्माण होता है, जो जलन के लिए अंग की एक सुस्त प्रकार की प्रतिक्रिया है। गुर्दे की कैलीस, श्रोणि और मूत्रवाहिनी उम्र के साथ मोटी हो जाती हैं, लोच खो देती हैं और क्षमता बढ़ जाती है। मूत्राशय की दीवारें घनी हो जाती हैं, जिससे इसकी क्षमता कम हो जाती है, और परिणामस्वरूप पेशाब करने की इच्छा बढ़ जाती है। मूत्राशय को बंद करने वाले उपकरण का कार्य कम हो जाता है, जिससे मूत्र असंयम होता है। उम्र से संबंधित संरचनात्मक चयापचय कार्यात्मक विनियामक परिवर्तन मूत्र प्रणाली की विश्वसनीयता को कम करते हैं और तनाव के तहत विघटन (विशेष रूप से गुर्दे) की संभावना को बढ़ाते हैं - दवाओं की खुराक को कम करने के हिस्से के रूप में यह जानना महत्वपूर्ण है।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान, थायरॉयड ग्रंथि शारीरिक परिवर्तन से गुजरती है, जो कई रूपों में होती है (वी. जे.आई. बायकोव):

ग्रंथि को बड़े रोमों द्वारा दर्शाया जाता है, जो तटस्थ म्यूकोपॉलीसेकेराइड की उच्च सामग्री के साथ घने कोलाइड द्वारा फैला हुआ है। इस मामले में, पुनरुत्पादक प्रक्रियाओं को सिंथेटिक प्रक्रियाओं की तुलना में अधिक नुकसान होता है;

ग्रंथि में चपटी कोशिकाओं से पंक्तिबद्ध छोटे रोम होते हैं। स्ट्रोमा का आयतन थोड़ा बढ़ गया है;

अनैच्छिक प्रक्रियाओं के साथ, थायरॉयड पैरेन्काइमा में सिस्टिक परिवर्तन का पता लगाया जाता है।

थायरॉयड ग्रंथि के शामिल होने के किसी भी प्रकार के साथ उपकला की सापेक्ष मात्रा में कमी और इसमें एंजाइम सिस्टम की गतिविधि में कमी होती है। थायरॉइड एपिथेलियम की ऊंचाई कम हो जाती है, कोलाइडल पदार्थ गाढ़ा हो जाता है, एपिथेलियल कोशिकाओं की माइटोटिक गतिविधि कम हो जाती है, माइटोकॉन्ड्रिया की संरचनात्मक अव्यवस्था विशेषता होती है, और इंटरफॉलिक्यूलर संयोजी ऊतक बढ़ जाता है। परिणामस्वरूप, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान, थायरोसाइट्स के स्रावी चक्र की सभी तीन अवधियाँ बाधित हो जाती हैं: बायोरिंथेसिस, कूप के लुमेन में उत्पादों की रिहाई, और परिसंचरण में थायराइड हार्मोन की रिहाई। इसके अलावा, उम्र के साथ, थायरॉयड ग्रंथि का संवहनीकरण कम हो जाता है, जो रक्त आपूर्ति की तीव्रता (प्रति 10 ग्राम ऊतक में 56 मिलीलीटर रक्त) के मामले में शरीर में पहले स्थान पर है। थायरॉयड ग्रंथि में रक्त केशिकाओं की संरचना में परिवर्तन अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियों की तुलना में अधिक स्पष्ट होते हैं।

उम्र के साथ, अस्थि मज्जा और लिम्फोइड ऊतक (प्लीहा, टॉन्सिल, लिम्फ नोड्स) से समृद्ध अंग शामिल हो जाते हैं। इस संबंध में, 65-75 वर्ष की आयु तक, परिधीय रक्त में टी- और बी-लिम्फोसाइटों की संख्या कम हो जाती है। अस्थि मज्जा में, हेमटोपोइएटिक ऊतक को धीरे-धीरे वसा ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। एरिथ्रोसाइट अवसादन दर में वृद्धि की प्रवृत्ति होती है। इन विशेषताओं के बावजूद, बुजुर्ग लोगों में हीमोग्लोबिन, ल्यूकोसाइट्स, प्लेटलेट्स, ल्यूकोसाइट फॉर्मूला, रक्त जमावट संकेतक और ऑक्सीजन परिवहन का स्तर व्यावहारिक रूप से नहीं बदलता है। वृद्ध लोगों में बीमारियों और विभिन्न कार्यात्मक तनावों के कारण, रक्त सहित शरीर की अनुकूली क्षमताएं कम हो जाती हैं।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान समर्थन और गति की प्रणाली स्वाभाविक रूप से बदल जाती है। उम्र से संबंधित परिवर्तनों का गठन जैविक रूप से निर्धारित प्रक्रियाओं और जीवन भर सहायक ऊतकों पर स्थैतिक-गतिशील भार के परिणामों के साथ-साथ उम्र के साथ कमजोर होने वाले न्यूरोमस्कुलर प्रभावों को जोड़ता है, उम्र के साथ मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में परिवर्तन डायस्ट्रोफिक, विनाशकारी होते हैं ऑस्टियोपोरोसिस, एट्रोफिक या हाइपरप्लास्टिक प्रक्रियाओं की प्रबलता के साथ परिवर्तन। समानांतर में, प्रतिपूरक - अनुकूलित प्रतिक्रियाएं विकसित होती हैं, जिसका उद्देश्य खोए हुए कार्य और संरचना को बहाल करना है (कशेरुका निकायों और डिस्क की हड्डी-कार्टिलाजिनस वृद्धि, उनके आकार में परिवर्तन और रीढ़ की हड्डी की वक्रता)।

चिकित्सकीय रूप से, यह चलने पर मध्यम थकान, जोड़ों और रीढ़ में परिधीय सुस्त दर्द, बिगड़ा हुआ आसन और चाल, ऊंचाई में कमी, जोड़ों में सीमित गतिशीलता, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की विशेषता वाले रीढ़ की हड्डी में न्यूरोडायनामिक परिवर्तन आदि से प्रकट होता है।

सामग्री को सुदृढ़ करने के लिए प्रश्न

पी/पी	देखना	प्रतिक्रिया मानक
	देर से वयस्कता की अवधि को अक्सर क्या कहा जाता है?	जेरोन्टोजेनेसिस, या उम्र बढ़ने की अवधि
	वृद्धावस्था की चिंता, भावनात्मक वैराग्य और कुछ हद तक अवसाद क्या कार्य करते हैं?	रक्षात्मक
	क्या हो सकता हैआर वृद्ध लोगों द्वारा अपने बुढ़ापे को स्वीकार न करने की प्रतिक्रिया?	छिपे हुए आत्मघाती इरादे
	सबसे पहले क्या उजागर होता है? बुढ़ापे में हृदय प्रणाली में उम्र से संबंधित स्क्लेरोटिक घाव?	हृदय वाहिकाएँ
	वह उम्र जिस पर अग्न्याशय में एट्रोफिक परिवर्तन होते हैं	चालीस साल

सामान्यीकरण और व्यवस्थितकरण के लिए प्रश्न

पी/पी	देखना	प्रतिक्रिया मानक
	नैदानिक ​​स्थिति: आपके लिए, जिला पुलिस अधिकारी देखभाल करनाशोक में डूबे और किडनी की बीमारी से पीड़ित एक मरीज के रिश्तेदार ने डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा की न्यूनतम खुराक का कारण बताने के लिए कहा। आपके स्पष्टीकरण.	उम्र से संबंधित संरचनात्मक चयापचय कार्यात्मक विनियामक परिवर्तन मूत्र प्रणाली की विश्वसनीयता को कम करते हैं और तनाव के तहत विघटन (विशेष रूप से गुर्दे) की संभावना को बढ़ाते हैं - दवाओं की खुराक को कम करने के हिस्से के रूप में यह जानना महत्वपूर्ण है।

निष्कर्ष

बुजुर्ग लोगों को 60-65 वर्ष की आयु का माना जाता है। उनमें से अधिकांश सक्रिय हैं, सेवानिवृत्ति के बाद भी काम करना जारी रखते हैं, या अपने बच्चों को घर चलाने में मदद करते हैं या अपने पोते-पोतियों की देखभाल करते हैं। 70 वर्षों के बाद भी, बहुत से लोग सक्रिय रहते हैं, मांग में रहते हैं, अपना ख्याल रखते हैं और जीवन में उनका अपना स्थान होता है। उनकी भलाई उनके प्रति प्रियजनों के रवैये, परिवार के माहौल, अच्छी देखभाल और पोषण से बहुत प्रभावित होती है।

बुजुर्ग और वृद्धावस्था एक ऐसा समय होता है जब मनोवैज्ञानिक समस्याएं दूर हो जाती हैं। महत्वपूर्ण मानसिक कार्यों का धीमा होना, याददाश्त, ध्यान कमजोर होना, सोचने और विश्लेषण करने की क्षमता में कमी आना। अनुकूलन की क्षमता कमजोर होना। तनाव, दोस्तों, प्रियजनों को खोने से जुड़े अनुभव, काम करने की क्षमता में कमी।

उम्र बढ़ने के एहसास के कारण आत्म-सम्मान में कमी आना। संचार की कमी, अकेलापन, आधुनिक जीवन में रुचि की कमी। बहुत से लोग अतीत में, अपनी यादों में जीते हैं। अवसाद, जीवन की संभावनाओं की कमी से जुड़े आत्मघाती विचार, बीमारी, परिवार, पूर्व कर्मचारियों के लिए बेकारता, आसन्न मौत का डर।

65 वर्षों के बाद, प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक और शारीरिक प्रणाली में आनुवंशिक, प्रतिरक्षा और हार्मोनल स्तर पर कई गंभीर परिवर्तन होते हैं। शरीर के सभी ऊतक, अंग और प्रणालियाँ बदल जाती हैं। स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ती है, व्यक्ति की सामाजिक स्थिति बदल जाती है।

बुढ़ापे की शुरुआत के साथ, उम्र से संबंधित परिवर्तन अधिक से अधिक स्पष्ट हो जाते हैं: तंत्रिका, अंतःस्रावी, हृदय, मस्कुलोस्केलेटल और अन्य प्रणालियों की स्थिति खराब हो जाती है। हर दिन कई हज़ार कोशिकाएँ मर जाती हैं, रक्त वाहिकाएँ, मांसपेशियाँ, टेंडन और संयोजी ऊतक अपनी लोच खो देते हैं। हृदय का काम धीमा हो जाता है, रक्त संचार की सक्रियता कम हो जाती है और गुर्दे, यकृत तथा पाचन तंत्र के ख़राब होने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। प्रतिक्रियाएं कमजोर हो जाती हैं, मांसपेशियां ताकत खो देती हैं, हड्डियां और जोड़ बदल जाते हैं। आंतरिक परिवर्तन बाहरी स्वरूप में परिलक्षित होते हैं: त्वचा ढीली हो जाती है, झुर्रियाँ पड़ जाती हैं और रंजकता उत्पन्न हो जाती है। बाल सफेद हो जाते हैं, पतले हो जाते हैं, दांत गिर जाते हैं।

एक चिकित्साकर्मी को बुजुर्गों और वृद्ध लोगों की विशेषताओं और समस्याओं को समझना चाहिए, उनके जीवन को आसान बनाने का प्रयास करना चाहिए, उन्हें नई वास्तविकताओं के अनुकूल बनाने में मदद करनी चाहिए, उन्हें अकेलेपन से बचाना चाहिए और अच्छी देखभाल प्रदान करनी चाहिए।

गृहकार्य

1. कोवतुन ई.आई. जराचिकित्सा में नर्सिंग। - सेंट पीटर्सबर्ग, 2014, पी. 51-56, 65-177, 204-223.

2. व्याख्यान संख्या 1 बुजुर्ग और वृद्ध लोगों की विशेषताएं।

3. मरीज के रिश्तेदारों से बातचीत की तैयारी