Tambahkan atribut tidur baru. Mainan adalah penolong terbaik

Tempat tidur bayi yang nyaman dan empuk dengan sisi dan kanopi yang indah menarik perhatian para ibu hamil, sehingga calon orang tua sangat memperhatikan pilihan tempat tidur bayi. Sering terjadi bahwa mimpi tentang tidur nyenyak seorang bayi di tempat tidur terpisah dihancurkan oleh keengganannya untuk tinggal di sana dan oleh upaya yang semakin putus asa untuk mendapatkan tempat bagi dirinya sendiri di samping ibu tercintanya. Orang tua harus memutuskan sendiri di mana anak mereka akan tidur - di sarangnya sendiri atau di tempat tidur besar bersama ibu dan ayah. Jika Anda telah memutuskan dengan tegas bahwa si kecil perlu “dirumahkan kembali”, maka ketekunan dan kesabaran akan berguna.

Di banyak keluarga, bayi tidur dengan orang tuanya dalam waktu yang cukup lama, namun manfaat dari keputusan ini masih bisa diperdebatkan. Bagaimanapun, akan tiba saatnya anak tersebut harus dipindahkan ke tempat tidurnya sendiri

Alasan tidak ingin tidur terpisah

Bayi menghabiskan bulan-bulan pertamanya di tempat tidur bayi, dimana aktivitas utamanya adalah tidur. Bayi baru lahir tumbuh dan seiring bertambahnya usia ia memahami bahwa tidur di samping ibunya memiliki banyak keuntungan dibandingkan dengan pilihan sendirian di boks bayi. Apa ini? Tingkah? Tidak sama sekali, karena bagi bayi, kehadiran ibu yang dekat, akses terhadap susu, dan kontak fisik sangatlah penting. Bagaimana menjadi? Apakah bayi boleh tidur bersama orang tuanya? Terserah Anda untuk memutuskan.

Tempat tidurnya nyaman sekali, kenapa bayi tidak mau tidur di dalamnya? Kalau saja kamu bisa memutar kembali waktu, kamu akan dengan senang hati tidur di tempat tidur seorang putri kecil. Anak-anak mempersepsikannya secara berbeda. Benang tipis yang menghubungkan ibu dan bayi sejak lahir menanamkan dalam diri anak kebutuhan untuk selalu dekat dengan orang tua tercinta, merasakan baunya, dapat menyentuhnya, mendengar detak jantungnya. Mendekati usia satu bulan, anak mulai semakin beradaptasi dengan dunia di sekitarnya dan memprotes perpisahan dari ibunya. Menidurkan bayi tanpa henti berubah menjadi siksaan yang nyata bagi orang tua. Anak itu menangis, ditenangkan dan ditidurkan kembali, lalu semuanya terulang kembali. Perilaku ini wajar terjadi pada bayi.

Usia yang cocok

Artikel ini membahas tentang cara-cara umum untuk menyelesaikan masalah Anda, tetapi setiap kasus bersifat unik! Jika Anda ingin mengetahui dari saya bagaimana mengatasi masalah khusus Anda, ajukan pertanyaan Anda. Ini cepat dan gratis!

Pertanyaanmu:

Pertanyaan Anda telah dikirim ke ahlinya. Ingat halaman ini di jejaring sosial untuk mengikuti jawaban pakar di komentar:

Kapan sebaiknya Anda mulai memindahkan anak Anda ke tempat tidur? Tidak ada satu pun dokter anak yang mau menyebutkan usia pastinya. Banyak anak berusia satu tahun, kebanyakan bayi tiruan atau mereka yang telah “menguasai” dot, tidur nyenyak di tempat tidurnya sejak lahir - penggantian ibu seperti itu tidak selalu dapat dibenarkan.

Setiap bayi yang mendapat ASI akan memiliki ciri khasnya masing-masing dalam hal tidur. Beberapa orang tidur terpisah sejak 3-4 bulan, ketika masa kolik yang menyakitkan telah berlalu, sementara yang lain selalu membutuhkan kehangatan ibu mereka.

Jika seorang anak selalu tidur dengan orang tuanya, sebaiknya jangan mulai “mengeluarkan” bayi tersebut sampai ia berusia 2-3 tahun, karena pada usia tersebut terdapat bahaya trauma jiwa anak. Mulailah mencoba memindahkan anak Anda ke tempat tidur Anda sendiri setelah usia tiga tahun. Anak-anak menunjukkan kemandiriannya dengan sekuat tenaga dan informasi bahwa mereka bisa tidur tanpa ibu harus disajikan dengan cara yang menyenangkan.

Aturan untuk mengajari diri sendiri tertidur sendiri

Orang tua yang anaknya tidur satu ranjang dengan mereka sangat khawatir karena mereka tidak bisa membiasakan anaknya dengan ranjang terpisah, dan mereka akan terus tidur dengan mereka sampai sekolah. Jangan terlalu khawatir tentang hal ini. Kebanyakan anak usia 3-5 tahun berusaha keras untuk mengasingkan diri dan dengan senang hati akan menerima tawaran untuk tidur terpisah. Seringkali, bahkan anak-anak kecil yang tidak bisa tidur tanpa ibunya tidak lagi berpelukan dengan orang tuanya, melainkan tidur nyenyak dan nyenyak sepanjang malam secara terpisah. Kami merekomendasikan untuk memulai upaya pertama Anda pada usia sekitar 2,5 tahun.

Bagaimana cara mengajar anak tertidur sendiri? Mari kita bahas langkah-langkah untuk membantu memindahkan bayi Anda ke tempat tidur terpisah.

• Pertama, bayi perlu menguasai tekniknya tertidur secara mandiri. Jika ada kebiasaan. Anak harus memahami bahwa makanan didahulukan, baru tidur, dan tidak semuanya. Untuk membantu putra atau putri Anda belajar tertidur tanpa ibunya, Anda perlu mengganti pemberian ASI dengan pijatan ringan atau pelukan lembut.
• Langkah penting adalah menjalankan ritual. Jika orang tua belum memperkenalkan ritual seperti itu sebelumnya, inilah saatnya untuk memperbaikinya. Tindakan yang konsisten sebelum tidur (mandi, berganti pakaian, bercerita) akan membantu mengajari bayi Anda tertidur sendiri.
• Suasana psikologis bayi sangat penting saat belajar tidur mandiri. Anda bisa tampil dengan cara yang sederhana namun menarik cerita dongeng tentang seorang anak laki-laki atau perempuan yang, sebagai hadiah atas kemerdekaannya, menerima tempat tidurnya sendiri, dan sekarang pahlawan kecil ini tidur seperti orang dewasa. Selama beberapa hari ke depan, dorong anak Anda untuk melakukan hal-hal “dewasa” dan beri tahu dia bahwa dia akan segera bisa tidur di tempat tidurnya sendiri.

Oleh karena itu, anak harus merasakan permainan di mana ia berusaha untuk sukses dan menerima hadiah yang telah lama ditunggu-tunggu. Metode ini akan relevan untuk anak-anak yang lebih besar, tetapi Anda juga dapat berbicara dengan anak-anak tentang “hadiah”, mempersiapkan mereka secara psikologis untuk tempat tidur yang baru.

Ritual yang melibatkan ibu dan bayi sangat penting untuk kenyamanan waktu tidur - bisa berupa mandi malam, lagu pengantar tidur, membaca dongeng.

Memeriksa kesiapan anak untuk berubah

Anak itu pasti akan belajar tidur di buaian - ini hanya masalah waktu. Pertimbangkan kebutuhan dan minatnya, serta kesiapan psikologisnya terhadap perubahan. Saran yang akan kami berikan tentang menguasai tidur terpisah tidak berlaku untuk bayi baru lahir dan bayi berusia 6 bahkan 9 bulan. "Pelatihan" awal tidak akan ada gunanya bantuan psikologis untuk bayi, tapi hanya akan mengingatkan Anda pada pelatihan sirkus.

Bayi Anda siap belajar tidur mandiri di boks bayi jika:

• tidur nyenyak di malam hari dan bangun tidak lebih dari 1-2 kali;
• menyusui tidak ada atau dikurangi menjadi tiga kali sehari;
• ketidakhadiran orang tua saat terbangun di malam hari tidak menyebabkan air mata dan kepanikan;
• bisa bermain dengan tenang sendirian selama 10-15 menit;
• tidak berpelukan dekat dengan orang tuanya saat tidur, tetapi tidur seolah-olah terpisah;
• tidak ada masalah kesehatan;
• tidak ada momen-momen stres psikologis (potty training, kelahiran kakak/adik, awal berkunjung taman kanak-kanak, menyapih dari menyusui).

Saat memutuskan bagaimana cara mengajari anak tertidur sendiri, tetapkan tujuan bukan untuk menyapih anak dari keintiman fisik dengan orang tuanya, tetapi untuk menunjukkan manfaat tidur terpisah (sebaiknya membaca :).

Jangan pernah melarang anak untuk tidur bersama orang tuanya atau mencoba menempatkan anak secara terpisah sebagai bentuk hukuman. Anda perlu mencoba menjelaskan kepadanya bahwa tidur terpisah adalah bagian darinya kehidupan dewasa dan situasi yang benar-benar alami bagi anak-anak yang lebih besar.

Pujilah si kecil atas upaya dan keberhasilan pertamanya dalam tidur terpisah, meski di pagi hari anak kembali ke tempat tidur orang tuanya. Anak-anak setelah satu setengah tahun seringkali takut sendirian dalam kegelapan, sehingga perilaku ini cukup bisa dimaklumi.

Prinsip yang tidak dapat diganggu gugat

• Usahakan semua anggota keluarga sepakat tentang masalah tidur. Kebetulan, setelah bermalam bersama nenek, anak tersebut tidur di sisinya, sehingga menurunkan kewenangan ibu dalam hal tidur terpisah.
• Saat membiasakan anak Anda dengan tempat tidurnya, perkenalkan ritual malam baru - bisa berupa membacakan dongeng atau menyanyikan lagu pengantar tidur. Temani bayi Anda sampai ia tertidur untuk menciptakan rasa aman, baru kemudian pergi.
• Dalam situasi di mana seorang anak terbangun di malam hari, Anda harus mendekatinya dan menenangkannya. Jika Anda melihat Anda semakin sering bangun tidur, perpanjang waktu menunggu kedatangan Anda. Jadi, jika bayi terbangun untuk kedua kalinya, tunda sebentar, berikutnya – dua menit. Anda dapat menambah waktunya hingga 10 menit. Anak harus belajar menenangkan diri, sehingga waktu tunggunya perlu ditambah setiap hari.
• Saat mendekati bayi, sebaiknya jangan menggendongnya. Dr Komarovsky merekomendasikan untuk menenangkan bayi tanpa mengeluarkannya dari tempat tidurnya. Perhatikan alasan terbangunnya - mungkin anak lapar atau celananya basah, atau alasannya adalah ruangan yang terlalu gelap. Setelah menghilangkan momen-momen yang mengganggu, ucapkan selamat malam dan tinggalkan ruangan.

Sekali Anda melanggar peraturan Anda sendiri dan membawa seorang anak ke tempat tidur Anda, Anda merusak keseluruhan sistem. Bayi akan merasa bahwa tidur terpisah sama sekali tidak perlu dan akan semakin sering menelepon Anda dan terus-menerus. Pelanggaran semacam itu menunjukkan kelemahan Anda, dan anak-anak merasakan hal ini dengan sangat kuat dan belajar menggunakannya untuk tujuan mereka sendiri.

Jika bayi terbangun dan menangis, Anda perlu mencari tahu apa yang terjadi padanya, namun disarankan untuk tidak menarik anak keluar dari boksnya, jika memungkinkan. Ketika masalahnya terpecahkan, ibu harus pergi

Pisahkan tidur - sebuah langkah menuju kedewasaan

Pada usia tiga tahun, sangat mungkin untuk menjelaskan kepada seorang anak bahwa telah tiba waktunya untuk belajar tidur terpisah, seperti yang dilakukan semua orang dewasa. Tekankan seberapa besar Anda memercayainya dan betapa yakinnya dia bahwa dia akan berhasil dalam usaha baru ini.

Anda dapat bersama-sama memilih tempat tidur yang indah dengan gambar karakter dari kartun favorit Anda, dengan mengatakan bahwa orang tua Anda pun tidak memiliki perlengkapan yang begitu bagus. Bayi bisa mandiri memilih bantal empuk atau lampu malam yang indah. Tawarkan untuk memilih mainan yang akan menjadi temannya atau sengaja membelikan yang baru untuk tidur.

Ini jarang terjadi, tapi itu terjadi... Dan bukan karena Anda orang tua yang buruk! Ada saja anak-anak yang temperamental dan keras kepala yang tidak mau menyerah.

Oleh karena itu, banyak ahli yang menangani masalah tidur merekomendasikan untuk mengajari bayi Anda tertidur sendiri (dengan kata lain, “membiarkannya menangis”).

Ya, saya akui bahwa terkadang membiarkan bayi Anda menangis memang perlu - tetapi itu bukanlah hal pertama yang Anda lakukan. Kita semua bisa membuka pintu dengan menendangnya, tapi bukankah Anda lebih suka memutar pegangannya?

Pikirkan apakah bayi pernah mengalami trauma mental, apakah ada ketakutan, apakah ada perubahan besar dalam hidupnya (perubahan fasilitas penitipan anak, rumah atau pengasuh), apakah dia menjadi saksi pertengkaran keluarga dll.

Setelah memikirkan semua ini, Anda dapat berpikir untuk mengajari diri sendiri untuk tertidur sendiri... Tetapi Anda harus melakukan semuanya dengan benar!

Tiga metode untuk mengajari diri Anda tertidur sendiri

Selama dua puluh tahun terakhir, para ahli telah mengidentifikasi tiga strategi untuk melatih tidur bayi yang enggan menangis:

• "Sekali dan Untuk Semua" (juga disebut "Membasmi").
• "Lebih Lama dan Lebih Lama" (juga disebut "Pemberantasan Bertahap").
• “Ambil/Letakkan” (juga disebut “Fade” atau “Mom’s Near”).

Dibawah ini adalah ulasan singkat metode ini, serta rekomendasi saya untuk memilih tindakan.

Sekali dan untuk semua

Dengan metode ini, Anda meletakkan bayi Anda di tempat tidurnya, mengucapkan selamat malam, lalu pergi dan mengabaikan semua jeritan dan tangisannya hingga pagi hari.

Para ahli yang menganjurkan penggunaan metode ini percaya bahwa anak-anak sebaiknya dibiarkan menangis agar tidak memanjakan mereka. Namun ada banyak alasan mengapa saya menyarankan Anda menghindari pendekatan ini:

• Jika anak Anda muntah atau tidak sengaja melukai dirinya sendiri, Anda tidak akan mengetahuinya sampai pagi hari.
• Ketidakhadiran Anda yang tiba-tiba dapat membuat anak Anda bingung dan merasa ditinggalkan.
• Bayi Anda akan sangat kesal jika ia pada dasarnya sensitif dan penakut, atau jika ia stres karena kejadian hari itu.
• Beberapa anak yang pemalu dan sensitif tidak bisa tenang tanpa menerima dukungan dan kepastian.
• Sangat tidak sopan jika kita mengabaikan tangisan orang yang kita sayangi.
• Oleh karena itu, orang tua merasa tidak enak (mereka mengalami kecemasan, rasa bersalah, kurang percaya diri, perasaan tidak mampu).

Penelitian menunjukkan bahwa pendekatan ini bisa efektif. Namun apakah benar menunjukkan kepada seorang anak sepanjang hari bahwa dia aman, memberi tahu dia bahwa “ibu dan ayah akan membantu”, dan kemudian menghancurkan kepercayaan ini segera setelah matahari terbenam?

Semakin lama

Pertama, tentukan apa temperamen anak Anda.

Apakah dia pantang menyerah, keras kepala, dan energik? Jika ya, bersiaplah untuk lebih bertenaga dan bayi akan menangis selama satu jam atau lebih.

Apakah bayi Anda pemalu, sensitif, dan berhati-hati? Jika ya, maka Anda harus memeriksanya lebih sering (walaupun hanya sebentar) untuk meyakinkannya dan menunjukkan bahwa dia tidak dilupakan.

Dan jika anak sangat sensitif, takut akan sesuatu atau pernah mengalami trauma atau perubahan besar, saya sangat menyarankan untuk tidak menggunakan pendekatan ini dan melanjutkan ke pendekatan berikutnya (Ambil/Letakkan).

Jika Anda memilih pendekatan ini, berikut cara melanjutkannya. Setelah rutinitas bersiap tidur yang biasa Anda lakukan:

• Letakkan bayi Anda di tempat tidur, nyalakan white noise, ucapkan “Selamat malam”, dan tinggalkan kamar. (Anak-anak yang lebih besar dapat memperoleh manfaat dari mainan atau alat kecil favorit.)
• Periksa kembali bayi Anda setelah tiga menit menangis. (Matikan lampu terang di lorong, sisakan hanya lampu malam di kamar.)
• Jangan memasuki ruangan, cukup buka pintunya sedikit dan masukkan kepala Anda ke dalam celah tersebut selama beberapa detik (cukup untuk memastikan anak tidak terluka atau muntah). Ucapkan sesuatu yang lembut dan menenangkan, seperti, “Selamat malam sayang. Aku akan menciummu begitu pagi tiba,” lalu pergi.
• Jika bayi terus menangis, kembalilah dalam lima menit, lakukan hal yang sama dan pergi. Jika bayi Anda tidak tenang, kembalilah dalam sepuluh menit, lalu kembalilah setiap lima belas menit dan ucapkan hal yang sama sepanjang waktu. (Itulah mengapa pendekatan ini disebut "Lebih Panjang dan Lebih Panjang.")

Anda mungkin takut jika Anda hanya menunjukkan wajah Anda pada bayi Anda, dia akan semakin menangis. Tetapi tugas Anda adalah menunjukkan kepada anak Anda: Anda mencintainya dan peduli dengan perasaannya, tetapi Anda telah memutuskan untuk tidak ikut campur dan tidak menyerah pada tuntutan yang tidak masuk akal.

Tahan godaan untuk tinggal lama. Jika Anda berbicara dengan anak Anda lebih lama dan mendekat ke tempat tidurnya, kemungkinan besar bayi akan menangis lebih keras (inilah reaksi sebagian besar anak, tetapi tidak semua). Hal ini terjadi karena (1) Anda membuat bayi Anda kesal (seperti memegang sekantong keripik kentang di depan hidung anak yang lapar tetapi hanya memberinya satu) dan (2) Anda menggodanya (memberinya harapan bahwa tangisannya akan membuat bayi Anda menangis. mencapainya). tujuan, tapi kemudian Anda meninggalkan ruangan lagi).

Mempersiapkan malam pertama menjadi sulit. Anda harus tegar. Dan saat terbangun di malam hari, Anda perlu mengulangi seluruh proses.

Biasanya malam kedua berjalan sama persis atau sedikit lebih buruk, namun pada malam ketiga keadaan menjadi lebih baik. Dan pada malam hari keempat, sebagian besar anak cepat tertidur dan tertidur hingga pagi hari.

(Harap diperhatikan: bayi Anda mungkin akan mengejutkan Anda dengan mulai menjerit lagi pada malam ketiga atau keempat dan menangis selama satu jam. Hal ini mungkin terjadi jika ia tidak sehat, jika ia sangat gigih dan keras kepala, atau jika Anda tidak konsisten - berbicara juga terlalu dekat atau tinggal bersamanya untuk waktu yang lama. Jika Anda berada dalam situasi ini, pastikan saja anak Anda baik-baik saja dan patuhi rencana Anda.)

Jangan gunakan metode "lebih lama dan lebih lama" saat menidurkan bayi Anda tidur sebentar. Seorang anak yang kesal mungkin menangis sepanjang waktu yang diberikan kepadanya, dan kemudian merasa tidak bahagia sampai malam hari. Untungnya setelah instalasi tidur malam, siang hari akan disesuaikan secara otomatis. Jadi teruslah memiliki jadwal tidur siang yang fleksibel dan jangan lupa mainan favorit Anda serta white noise yang tepat.

Berikut beberapa tip lainnya untuk membantu Anda sukses:

• Pastikan kedua orang tua menyetujui tindakan yang dipilih.
• Hilangkan pemikiran bahwa jika Anda membiarkan anak Anda menangis, Anda adalah orang tua yang buruk (ini tidak benar sama sekali). Jika, meskipun rutinitas waktu tidur sudah ideal dan atribut tidur sudah tepat, bayi Anda tetap tidak bisa tidur, pelatihan tidur ringan dapat membuat semua orang lebih bahagia.
• Mulailah latihan tidur di akhir minggu atau sebelum hari libur agar Anda dapat beristirahat keesokan harinya.
• Jika Anda memiliki bayi yang gigih, suka memberontak, mandiri, dan keras kepala, jangan heran jika ia mungkin menangis selama tiga puluh menit hingga satu jam pada malam pertama... atau bahkan lebih lama!
• Jika si kecil tidur sekamar dengan kakaknya, mintalah anak yang lebih besar tidur di kamar Anda atau di ruang tamu hingga sekolah selesai. Dan nyalakan white noise untuk yang lebih tua agar dia tidak mendengar tangisannya.
• Jika Anda tinggal di apartemen satu kamar tidur, letakkan bayi Anda di kamar sementara Anda sementara pindah ke ruang tamu.
• Peringatkan tetangga Anda tentang rencana Anda sehingga mereka tidak khawatir dan hubungi polisi! (Tawarkan kepada tetangga Anda CD white noise agar mereka dapat tidur ketika bayi Anda menangis.)
• Karena Anda tidak dapat sering mengunjungi bayi Anda untuk mengganti popoknya, oleskan krim kental pada pantatnya untuk melindungi kulitnya.
• Terkadang rasa sakitnya bertambah parah saat kita berbaring. Jadi jika menurut Anda tumbuh gigi bayi Anda menyebabkan ia kesakitan, tanyakan kepada dokter apakah Anda boleh memberikan obat tiga puluh menit sebelum tidur.

Perhatikan: jika setelah setengah jam Anda merasa akan putus asa dan harus menyelamatkan malaikat menangis Anda, Anda bisa melakukannya. Anda harus selalu mendengarkan intuisi Anda. Namun ingatlah bahwa jika Anda berperilaku tidak konsisten, tanpa disadari Anda mungkin meyakinkan anak Anda bahwa berteriak akan memungkinkan dia mendapatkan apa yang diinginkannya.

Reaksi eksplosif - kemunduran sebelum disembuhkan!

Reaksi langsung Anda pada 3-6 bulan pertama kehidupan bayi Anda sebenarnya menunjukkan betapa ia perlu menangis agar Anda bisa datang lebih cepat. Ini bagus, karena bayi Anda harus tahu cara menelepon Anda jika dia benar-benar membutuhkan Anda.

Sayangnya, seperti anak laki-laki dalam dongeng yang membunyikan alarm palsu dengan berteriak “Serigala!”, beberapa anak berteriak lebih keras daripada alarm kebakaran ketika memanggil orang tuanya, meskipun masalahnya tidak mendesak. Parahnya lagi, mereka bisa berteriak tiada henti jika orang tuanya tidak datang. (Hal ini terutama mungkin terjadi jika mereka terlalu lelah dan rewel.) Jadi, jika Anda memutuskan untuk menggunakan metode Lebih Lama dan Lebih Lama untuk pelatihan tidur, jangan kaget bahwa pada malam pertama bayi Anda menangis lebih keras dan terus-menerus dibandingkan sebelumnya. Sebenarnya, perilaku ini merupakan hal yang normal pada malam pertama dan kedua.

Psikolog menyebutnya sebagai “respon eksplosif terhadap penghentian penguatan” - anak menangis sebelum pola perilakunya berakhir (atau, seperti yang mereka katakan dalam bahasa psikologis, pola perilaku “memudar”).

Mungkin diperlukan waktu dua hingga empat hari bagi bayi Anda untuk memahami bahwa sekarang ada pengecualian terhadap aturan “kamu menangis, aku datang” yang telah Anda ajarkan kepadanya selama empat bulan terakhir. Jadi kumpulkan kekuatan Anda sebelum ujian ini dan ingatlah bahwa kesulitan akan segera berakhir.

Angkat/letakkan - solusi tanpa air mata

Metode "Pick Up/Put Down" (juga disebut metode "Fading Down") adalah metode yang saya rekomendasikan bagi para orang tua yang ingin menghindari air mata menjelang tidur. Strategi ini membutuhkan lebih banyak waktu, baik setiap hari (setengah jam hingga satu setengah jam) maupun secara keseluruhan (empat hari hingga dua minggu), namun bisa sangat efektif dan tidak menimbulkan trauma dibandingkan strategi lainnya. Ini sangat cocok untuk anak-anak yang mengalami banyak perubahan dalam hidupnya, serta anak-anak yang gelisah atau penakut.

Berikut cara menggunakannya:

• Letakkan bayi Anda di boksnya (bangunkan dia jika dia sudah tertidur).
• Jika dia menangis, gendong dia dan tenangkan dia. Tunjukkan bahwa Anda memahami perasaannya dengan berbicara dengan nada tenang: “Aku tahu, aku tahu, sayangku. Katakan saja: “Bu, gendong aku!” Sulit untuk tidur ya, sayangku?”
• Setelah bayi Anda tenang, kembalikan dia ke tempat tidurnya.
• Jika dia menangis, angkat dia... dan ulangi seluruh siklus berulang kali.
• Goyang, usap, bicara, dan beri makan sesedikit mungkin untuk mengurangi ketergantungan bayi Anda pada aktivitas intensif tidur ini.

Pendekatan ini membutuhkan banyak kesabaran. Beberapa malam pertama Anda mungkin harus menggendong bayi Anda dan menurunkannya lima puluh kali!

Seperti biasa, nyalakan white noise frekuensi rendah selama periode tidur siang dan malam hari dan tawarkan mainan atau benda taktil lainnya kepada bayi Anda. Dan mulailah belajar sebelum hari libur agar keesokan harinya Anda bisa tidur lebih lama di pagi hari atau tidur siang di sore hari.

Anda juga harus tahu bahwa metode “Ambil/Letakkan” tidak berfungsi dengan baik jika:

• Anda terlalu menyemangati anak Anda (berbicara dengannya, bermain dengannya, menyusui) setiap kali Anda menggendongnya;
• Anda memiliki anak yang keras kepala, gigih, dan memiliki tujuan yang tidak mudah menyerah. (Dalam hal ini, Anda dapat kembali ke metode "Lebih Panjang dan Lebih Panjang".)

Saat menggunakan metode Sekali dan Untuk Semua dan Lebih Lama dan Lebih Lama, Andalah yang menentukan waktu tidur yang Anda inginkan. Namun dengan metode "Pick Up/Drop Down", Anda memulainya pada saat bayi Anda ingin tidur, lalu Anda memindahkan permulaan prosedur ini lima belas menit lebih awal dan melakukannya setiap dua malam hingga waktu yang Anda perlukan telah ditentukan.

Bagaimana jika anak muntah saat belajar tertidur sendiri?

Seorang ibu dari sebuah pulau kecil di Korea Selatan menulis, “Putri kami Na Young sekarang berusia delapan bulan. Selama sekitar satu bulan sekarang dia bangun setiap jam dan menangis sampai kami menggendongnya. Jika saya tidur sambil menggendongnya, dia tidur setidaknya selama dua jam, tetapi kemudian saya tidak banyak tidur. Saya mencoba membiarkannya menangis, tetapi setiap kali dia tersedak dan muntah.”

Beberapa bayi menangis terlalu keras hingga otot perutnya menegang dan isi perutnya keluar. Tentu saja, jika hal ini terjadi, orang tua akan merasa sangat bersalah. Kami ingin segera membersihkan dan menenangkan bayi kami sebelum meletakkannya kembali.

Namun tidak sesederhana itu: jika Anda terlalu mengasihani dan mengelus bayi Anda setelah ia muntah, Anda mungkin secara tidak sengaja memberi tahu dia bahwa muntah adalah... cara cepat dapatkan perhatian yang Anda inginkan.

Namun apa yang harus Anda lakukan jika bayi Anda muntah pada malam pertama pelatihan tidur?

Bersihkan dia dengan cepat, hindari pelukan panjang dan percakapan yang menenangkan. Pastikan ia tidak sakit, ganti sprei dan ganti pakaian bayi Anda, lalu turunkan kembali. Ucapkan “Selamat malam” dan ikuti kembali rencana yang Anda pilih. Jika Anda berlebihan dalam membelai, bayi mungkin menganggapnya sebagai dorongan dan muntah akan menjadi kebiasaan.

Bagaimana cara mengajari diri sendiri untuk tertidur sendiri jika Anda dan bayi Anda tidur di kamar yang sama

Melatih tidur bayi yang tidur sekamar dengan Anda mungkin saja dilakukan, namun yang pasti sulit.

Ketika bayi Anda melihat Anda, secara alami ia akan mencoba berulang kali membujuk Anda untuk menggendongnya. Inilah sebabnya - jika memungkinkan - saya menyarankan Anda dan pasangan Anda untuk tidur di ruang tamu, dan biarkan anak Anda tetap di kamar saat Anda tidur, latih dia. Atau pertimbangkan untuk menggunakan metode "Ambil/Letakkan" daripada metode "Lebih Panjang dan Lebih Panjang".

Namun jika Anda tidak punya pilihan, saya akan memberikan beberapa tips untuk membantu Anda melewati pelatihan:

• Pasang sekat atau gantungkan sprei di dalam kamar agar anak Anda tidak dapat melihat Anda.
• Jika bayi Anda berusia di atas sembilan bulan, cobalah membuatnya tertarik pada mainan atau benda kecil terlebih dahulu.
• Mainkan white noise yang keras sehingga bayi Anda tidak dapat mendengar Anda bernapas, berbicara, atau mendengkur (ini akan membuat tangisannya tidak terlalu mengganggu Anda).
• Anda bisa mulai melatih diri untuk tertidur sendiri saat tidur siang. Dengan cara ini bayi Anda akan merespons lebih cepat ketika Anda memperkenalkan sistem baru di malam hari.

Waspadalah – depresi mungkin masih menunggu Anda

Saya harap Anda belum mengalami kecemasan dan kesepian yang menyertai depresi pascapersalinan (PPD). Namun, penting untuk diketahui bahwa meskipun PPD biasanya terjadi segera setelah bayi Anda lahir, PPD juga dapat menyerang Anda berbulan-bulan setelah melahirkan dan berlangsung hingga beberapa tahun. Jadi jika Anda merasa sedih dan cemas, jangan ragu untuk mencari bantuan.

Dan ingatlah bahwa dengan mengatasi masalah tidur anak Anda, Anda dapat bergerak maju dalam memerangi depresi. Satu kelompok peneliti melaporkan bahwa 45% ibu pulih dari depresi dengan memperbaiki pola tidur anak mereka.

Pelatihan ulang: bagaimana membantu anak setelah ia menyimpang dari rutinitas

Jangan heran jika Anda perlu mengajari bayi Anda untuk tertidur lagi beberapa bulan setelah Anda melakukannya pertama kali. Anak-anak dapat kembali ke skema lama Oleh berbagai alasan, termasuk penyakit, perjalanan (perubahan zona waktu), peristiwa menakutkan, atau perubahan besar dalam hidup.

Untungnya, penyimpangan dari rutinitas biasa ini dapat teratasi dengan sendirinya setelah beberapa hari. Namun, jika masalah tidak teratasi, kembali saja ke metode pelatihan tidur pilihan Anda dan lakukan semuanya langkah demi langkah. Biasanya segala sesuatunya menjadi lebih cepat dan mudah setiap saat.

Salah satu prasyarat terpenting untuk tidur malam yang tenang dan panjang bagi bayi Anda adalah kemampuan untuk tertidur secara mandiri di boksnya. Tapi bagaimana dia bisa terbiasa dengan hal ini?

Mengapa bahkan bayi yang sangat lelah dan tertidur di pelukan Anda mulai menangis ketika dia tiba-tiba mendapati dirinya sendirian di tempat tidurnya? Dan mengapa anak yang lebih besar jarang tidur sendiri dan terkadang tertidur saat bermain, bisa dikatakan, di luar keinginannya?

1. Setiap si kecil sangat mendambakan segala kedekatan dengan orang tuanya. Menemukan dirinya sendirian di tempat tidur berarti dia harus berpisah dengan orang tuanya, tidak lagi merasakan kedekatan mereka yang menenangkan dan kehangatan asli. Tentu saja, jarang sekali seorang anak menyetujui hal ini tanpa protes, apalagi jika ia dimanjakan di siang hari perhatian orang tua dan "tidak bisa lolos begitu saja."
2. Seringkali bayi tertidur saat menyusu atau dalam pelukan ibunya. Setelah menyadari bahwa begitu dia tertidur, ibunya mencoba dengan hati-hati memindahkannya ke tempat tidur bayi, lain kali bayi akan berjuang untuk menahan tidur agar tidak melewatkan momen ini. Setelah tertidur, dia akan tidur sangat nyenyak. Saat dia merasa Anda memindahkannya ke tempat tidurnya, dia akan segera bangun dan mengungkapkan ketidaksetujuannya dengan teriakan nyaring. Cobalah untuk tertidur sendiri jika Anda tahu, misalnya, begitu Anda menutup mata, seseorang akan mencuri selimut dari Anda...
3. Mungkin bayi terbangun di tempat tidurnya pada malam hari dalam keadaan basah, kedinginan, lapar, atau ketakutan mimpi buruk. Dia merasa kesepian dan dilupakan, dan dia harus menunggu lebih lama hingga ibunya datang dibandingkan biasanya pada siang hari. Setelah pengalaman seperti itu, bayi mungkin mengalami ketakutan bawah sadar akan tidur dan protes ketika ia mendapati dirinya sendirian di tempat tidurnya.
4. Seringkali bayi yang kita coba untuk menidurkannya masih belum cukup lelah.
5. Bagi anak yang lebih besar, tidur berarti berpisah dengan seseorang aktivitas yang menarik, selesaikan permainan, ucapkan selamat tinggal kepada tamu yang duduk di kamar sebelah, dll.
6. Mengetahui bahwa orang tua atau kakak laki-laki dan perempuannya belum tidur, bayi tersebut tidak mau menerima “ketidakadilan” tersebut.
7. Beberapa anak takut pada kegelapan.
8. Terkadang anak tidak mau tidur hanya karena kita memanjakannya. Anak tersebut menggunakan bujukan orang tuanya di malam hari untuk mengulur waktu, atau bujukan tersebut menjadi alasan untuk penegasan diri.

Jadi, Verochka yang berusia lima tahun menemukan alasan baru setiap malam untuk tidak tidur. Entah dia haus, lalu dia tidak dapat menemukan mainan favoritnya, atau bantalnya tergelincir ke satu sisi. Di hari lain dia menelepon ibunya karena dia lupa menciumnya selamat malam atau menanyakan sesuatu yang penting. Terkadang piyama Verochka tergelincir, terkadang dia kepanasan atau kedinginan. Dari waktu ke waktu dia mendengar suara-suara aneh di dalam ruangan atau melihat bayangan bergerak di sepanjang dinding. Pada hari-hari tertentu, dia ingin ke toilet beberapa kali berturut-turut, atau perutnya yang kosong tidak memungkinkan gadis itu untuk tidur. Verochka entah gatal atau sakit... Namun nyatanya, gadis itu hanya menikmati perhatian ibunya, yang kembali ke kamar putrinya beberapa kali setiap malam dan menenangkannya.

Jika banyak anak yang takut gelap, maka Sashenka takut akan keheningan. Orang tua tidak mengetahui hal ini untuk waktu yang lama dan gagal mencoba mengajari anak laki-laki itu untuk tertidur sendirian di kamarnya di balik pintu yang tertutup. Suatu hari, seperti biasa, sambil menutup pintu kamarnya, ibuku pergi ke dapur. Yang mengejutkannya, kali ini dia tidak mendengar teriakan dan protes seperti biasanya. Berpikir bahwa bayinya akhirnya belajar untuk tertidur sendirian, sang ibu mulai melakukan pekerjaan rumah - mencuci piring, menyimpannya, merebus teh, dll. Ketika dia menyelesaikan tugasnya dan pergi untuk melihat apakah putranya benar-benar tidur, dia menemukan bahwa pintu kamar anak-anak terbuka lebar dan anak laki-laki itu tidur dengan tenang di tempat tidurnya. Sasha belajar keluar dari tempat tidurnya dan membuka pintunya sendiri! Dan gemerincing piring, percikan air, dan suara ketel mendidih berarti baginya bahwa ibunya ada di dekatnya dan, oleh karena itu, dia dapat tidur nyenyak...

Terkadang membantu bayi Anda tertidur ternyata lebih mudah dari yang Anda kira. Jadi, anak yang ketakutan dapat ditenangkan dengan lampu malam atau pintu kamar anak yang terbuka, dan anak yang lebih besar akan lebih mudah tertidur jika dibiarkan tidur satu jam lebih lambat.

Bagaimana cara mengajari bayi Anda tertidur sendiri sejak awal

Anda dapat mengajari bayi Anda tertidur tanpa bantuan orang tua dan tanpa bantuan apa pun pada usia berapa pun. Namun bayi berusia 1,5 hingga 3 bulan paling mudah terbiasa. Oleh karena itu, sebaiknya mulai dibiasakan secara bertahap sejak lahir, selagi anak belum terbiasa dengan berbagai macam ritual yang kurang baik, yang nantinya tidak mudah untuk disapih. Jika kebiasaan seperti itu sudah berkembang, orang tua perlu lebih bersabar, karena kemungkinan besar bayi tidak akan melepaskannya secara sukarela. Namun bahkan dalam kasus ini, masalahnya dapat diselesaikan sepenuhnya, dan penyelesaiannya kemungkinan besar akan memakan waktu tidak lebih dari seminggu!

1. Untuk mengajarimu tertidur sendiri bayi, Anda harus menidurkannya sendirian di tempat tidur bayi sesering mungkin sejak awal, namun tetap dekat dengannya. Jika Anda menggendong bayi sepanjang hari atau mengayunnya di kereta dorong di siang hari, ketika ia mendapati dirinya sendirian di tempat tidur bayi yang tidak bergerak, ia akan merasa tidak aman. Sensasi ini tidak biasa bagi bayi, dan kemungkinan besar ia tidak akan bisa tidur nyenyak. Bayi yang terbiasa dengan boks bayi merasa tenang di sana, dan di lingkungan yang akrab, anak mana pun akan tertidur lebih nyenyak.
2. Menaruh bayi sendirian di boks bayi bukan berarti meninggalkannya dalam waktu lama, apalagi jika ia menangis. Tidak, tentu saja anak yang menangis perlu ditenangkan. Tapi begitu dia berhenti menangis, jangan gendong dia. Letakkan dia kembali di tempat dia dapat melihat Anda atau mendengar suara Anda. Bicaralah padanya, bernyanyilah untuknya, tetapi tinggalkan dia di tempat tidurnya agar dia perlahan-lahan terbiasa. Antara lain, anak akan belajar menghadapi dirinya sendiri dengan cara ini: melihat tangannya atau bermain dengannya, melihat sekeliling, mendengarkan suara-suara di sekitarnya, dll. Nah, Anda sendiri akan punya waktu untuk melakukan lebih banyak hal yang Anda lakukan. tidak akan punya waktu untuk melakukannya jika bayi selalu dalam gendongan Anda.
3. Jika bayi pada awalnya hanya tertidur di dada Anda, tidak apa-apa. Tidak perlu membangunkannya. Sebagai permulaan, itu sudah cukup jika dia terbiasa dengan tempat tidurnya saat dia bangun. Ketika ia memiliki rutinitas dengan waktu tidur tertentu, Anda perlu mulai memisahkan makanan dan tidur secara bertahap. Bagi bayi yang suka tidur dengan payudara atau dengan botol, ada baiknya memberikan susu pada saat bangun tidur atau setidaknya beberapa saat sebelum waktu tidur. Dan pada saat bayi biasanya tertidur, Anda perlu menidurkannya sendirian di boks bayi. Saat ini, dia sudah lelah dan “jam internalnya” telah beralih ke tidur, sehingga akan lebih mudah baginya untuk tertidur tanpa bantuan Anda.
4. Pada awalnya, tidak perlu setiap saat menidurkan anak sendirian di boksnya sebelum tidur. Anda dapat memulainya dengan sekali atau dua kali sehari, pada waktu yang sama ketika bayi Anda, menurut pengalaman Anda, paling mudah tertidur. Bagi sebagian besar anak, ini adalah malam hari, namun ada pula anak yang tertidur lebih cepat pada pagi atau sore hari. Hal utama adalah agar Anda dan bayi merasa bahwa tertidur sendiri, pada prinsipnya, adalah mungkin. Maka itu akan menjadi kebiasaan - hanya masalah waktu saja.
5. Apa yang harus Anda lakukan jika Anda meletakkan bayi Anda di tempat tidurnya sebelum tidur dan dia mulai menangis dengan sedihnya? Cobalah untuk menenangkannya terlebih dahulu tanpa mengangkatnya. Belai dia, nyanyikan sebuah lagu, bicara padanya, katakan padanya betapa kamu mencintainya. Jelaskan bahwa inilah waktunya tidur untuk mendapatkan kekuatan baru, bahwa Anda berada di dekatnya dan akan melindungi bayi saat ia tidur. Jika bayi masih menangis, gendonglah dia. Tapi begitu dia tenang, kembalikan dia ke tempat tidurnya. Dia menangis lagi - cobalah menenangkannya lagi tanpa menggendongnya, dan baru kemudian, jika semuanya sia-sia, keluarkan bayinya dari tempat tidurnya. Mungkin dia masih terlalu muda dan ada baiknya menunggu beberapa minggu lalu dengan hati-hati mulai mengajarinya untuk tertidur sendiri lagi.<...>
6. Empeng membantu beberapa anak tertidur. Namun segera setelah bayi tertidur lelap, lepaskan dot dari mulutnya dengan hati-hati, jika tidak, ia akan terbangun saat dotnya hilang saat tidur. Dan jika bayi terbangun di malam hari, mencari dot dan menangis, maka itu bisa menjadi bantuan yang efektif hanya jika ia belajar menemukannya sendiri.
7. Pada bulan-bulan pertama kehidupannya, bayi tidur lebih nyenyak jika mereka menyandarkan bagian atas kepalanya di atas popok yang digulung, bantal, atau sandaran kepala yang dilindungi selimut. Itu mengingatkan mereka pada perasaan di dalam rahim. (Putri saya menyukai perasaan ini bahkan ketika dia sudah lebih besar. Saya selalu menutupi bagian atas kepala tempat tidur dengan selimut, dan putri saya berbaring di bagian paling atas bantal sehingga kepalanya bersandar pada kepala tempat tidur.)




8. Anda juga bisa membedong bayi Anda lebih erat sebelum tidur, yang juga akan mengingatkannya akan sesaknya sebelum lahir. Dan ketika bayi bertambah besar, kantong tidur atau baju ibu yang diikat di bagian bawah dengan simpul dapat membantunya.
9. Bau ibu umumnya memberikan efek menenangkan pada bayi, dan Anda cukup meletakkan beberapa pakaian (bekas) ibu di dekat kepala bayi.
10. Namun jangan lupa bahwa syarat utama anak bisa tertidur sendiri adalah waktu tidur yang tepat. Bayi pasti sangat lelah, jika tidak upaya menidurkannya tidak akan berhasil. Ini akan lebih mudah bagi Anda jika Anda sudah menetapkan rutinitas harian yang ketat. Dalam hal ini, Anda mengetahui terlebih dahulu kapan "jam internal" anak beralih ke tidur. Jika tidak, maka Anda harus mengandalkan intuisi dan pengalaman Anda. Bayi yang lelah mulai menguap, mengucek mata, atau berubah-ubah tanpa alasan. Coba tebak yang terbaik waktu yang tepat, ketika matanya sudah terpejam sendiri, letakkan dia sendirian di dalam buaian.

Marishka yang berusia dua bulan, setelah makan, selalu tertidur di dada ibunya. Ibu tidak ingin membangunkan bayinya, jadi gadis itu tidur siang hari setelah setiap menyusui. Tentu saja - hangat, nyaman, memuaskan... Di malam hari, ketika ibu Marina mencoba mengajari bayinya untuk tertidur sendiri di tempat tidurnya, dia mati-matian menolak. Pertama, dia terbiasa tertidur hanya di dadanya. Kedua, setelah tidur cukup di siang hari, dia tidak merasa lelah sama sekali di malam hari.

Oleh karena itu, ibu Marishka memutuskan untuk mulai memisahkan waktu makan dan tidur bayi di siang hari. Dia mulai memberinya makan segera setelah dia bangun. Dan pada saat Marina biasanya tertidur, ibunya menidurkannya sendirian di tempat tidurnya dan mencoba menidurkannya dengan sapuan kasih sayang dan lagu pengantar tidur. Awalnya, Marishka yang tidak memahami “ketidakadilan” tersebut sering menangis dan tidak bisa tidur. Namun malam harinya, gadis yang lelah itu langsung tertidur, tanpa menunggu bantuan ibunya. Dia segera menyadari bahwa jika tertidur tanpa payudara ibunya di malam hari tidak menakutkan, maka dia dapat melakukannya di siang hari. Apalagi jika berteriak tetap tidak akan menghasilkan apa-apa...

Ibu mertua Kostya memberinya lampu malam berwarna merah dan pink. Dia tidak menyukainya, dan dia meletakkannya di sudut jauh. Ketika lampu malam di kamar putranya rusak, sang ibu teringat akan hadiahnya dan mengeluarkannya dari rak paling atas. “Biarkan saja menyala sampai aku membeli yang baru,” pikirnya. “Lebih baik menyalakan lampu malam berwarna merah yang menakutkan daripada meninggalkan bayinya dalam kegelapan.” Dengan sangat terkejut, ibu Kostya memperhatikan bahwa dalam cahaya merah-merah muda ini anak laki-laki itu tertidur lebih cepat. Mungkinkah cahaya ini mengingatkannya pada rahim ibunya? Meski begitu, lampu malam yang dipermalukan itu menempati tempat permanen di kamar Kostya.

Semakin cepat Anda mulai mengajari bayi Anda tertidur sendiri, semakin mudah bagi Anda untuk melakukannya!

Svetlana Bernard
Dari buku "100 cara sederhana menidurkan bayinya"

Diskusi

Horor, bukan artikel! Lebih baik membedongnya dengan erat sejak lahir, memasukkan dot ke dalamnya, dan tidak membiasakannya dengan tangan Anda! Agar dia bisa berbaring di tempat tidur dan tidak mengganggunya - ini hanyalah panduan tentang cara mengubah anak menjadi hamster di dalam sangkar! Dan tentu saja, lebih baik sejak lahir dia tidak meminta tangan atau kasih sayang apa pun!

24/05/2018 23:00:01, Catherine

Mom Olga, meja bagus tentang tidur dan teknik mengajari diri sendiri untuk tertidur sendiri (tanpa air mata) ada di buku “Lifehack for Mommies”; Saya sendiri mengambil informasinya dari sana ketika anak saya bermasalah dengan tidur.

Terima kasih banyak! Artikel ini luar biasa, informatif, dan yang terpenting, memandu arah yang benar! dia membantu kami lebih dekat dengan buku Svetlana Bernard
Dari buku "100 Cara Mudah Menidurkan Bayi"! Untuk keberhasilan metode ini, kami terbantu dengan pengetahuan bahwa anak cukup tidur per hari, TETAPI terfragmentasi - dan pengetahuan diambil dari tabel di buku. Setelah memahami masalahnya, pertama-tama kami menggeser tidur ke arah yang benar, lalu menerapkan metode agar bayi tertidur mandiri di boksnya. Permintaan BESAR - agar artikel lebih bermanfaat, tambahkan tabel dengan penjelasan, atau setidaknya tautan ke buku di awal teks!!! maka saya rasa lingkaran pembaca anda akan bisa bertambah dan bersyukur! tidur yang sehat untuk semua anak dan orang tua mereka!

22/06/2016 05:38:42, ibu Olga

omong kosong, bukan artikel: mengapa punya anak jika Anda membesarkannya di tempat tidur bayi, dan metode seperti itu tidak cocok untuk semua anak

16/05/2016 01:02:23, Zinaida

Komentari artikel "Cara mengajari anak tertidur sendiri. Bagian 1"

bacalah buku “Cara Menidurkan Bayi Tanpa Air Mata” karya E. Paintley. Itu direkomendasikan kepada saya, tetapi kami sedang sakit atau sedang tumbuh gigi, saya belum mencoba mabuk perjalanan pada diri saya sendiri. Mohon saran bagaimana cara menyapih anak dari mabuk perjalanan. Kami mengajarinya sejak lahir hingga tertidur hanya setelah...

Diskusi

Saya sakit batu sampai umur 1 tahun 2 bulan. Awalnya saya khawatir (semua teman saya dengan suara bulat berbicara tentang betapa hebatnya anak-anak mereka, mereka tertidur sendiri), dan kemudian dia berhenti menyiksa dirinya sendiri dan anak itu dan menggendongnya. Dan suatu malam dia mulai berteriak-teriak di pelukanku dan merentangkan tangannya ke arah tempat tidur bayi, sejak itu selama sebulan dia tidak ingin aku menidurkannya, rupanya dia sendiri sudah tidak nyaman lagi tertidur di pelukannya.

bacalah buku “Cara Menidurkan Bayi Tanpa Air Mata” karya E. Paintley. Direkomendasikan kepada saya, tetapi kami sedang sakit atau sedang tumbuh gigi, saya sendiri belum mencobanya :) tapi mungkin itu bisa membantu Anda

Anak dari 1 sampai 3. Membesarkan anak dari satu sampai tiga tahun: pengerasan dan perkembangan, nutrisi dan penyakit, rutinitas sehari-hari dan pengembangan keterampilan rumah tangga. Bagian: Pengalaman orang tua (Maaf atas pertanyaan bodoh dari ibu dua anak ini :))) Bagaimana saya bisa menidurkan anak saya tanpa botol dan tidak...

Diskusi

Saya menyuruh mereka tidur pada waktu yang berbeda, saya menidurkan mereka secara bergiliran, membacakan buku untuk yang lebih tua dan pergi, si kecil tertidur dengan dadanya (yang lebih tua sedang nongkrong di ruangan lain saat ini)

Saya berdua tidur di ranjang yang sama (double dewasa berukuran besar :))) - jadi setelah makan siang dan menggosok gigi, saya menidurkan keduanya sekaligus: kami mengenakan piyama, anjing di pelukan kami - dan “wh-w -ch tidur, kalau aku datang, aku akan percaya padamu :)))” Jika sebelumnya berjalan-jalan, berenang, dan makan siang yang lezat adalah hal yang biasa, maka mereka akan tertidur.

24/01/2007 13:16:32, Tatyana L

Bagian: -- kumpul (mengayun bayi sambil berbaring). Memberi makan sambil berbaring dan bergoyang. Bagaimana kamu pergi tidur? Haruskah kita berhenti mengayun-ayun anak dan membiarkan anak menangis sepuasnya, atau akankah anak itu sendiri menolak ritual seperti itu?

Diskusi

Dan dokter anak baru-baru ini menyumpahi saya tentang masalah ini! Mengenai memberi makan sambil berbaring. Anak perlu berada dalam posisi setengah duduk, atau setidaknya menyediakan semacam bantalan. Saya kurang ingat penyakit apa yang ditimbulkannya (bukan otitis media menurut saya), tapi masalahnya kalau menyusui sambil berbaring, ASI yang bocor bisa mengalir ke telinga, apalagi kalau kepala tidak miring, tapi lurus. Saat itulah peradangan bisa terjadi. Tetap saja, otitis media, mungkin...

Hal ini tidak akan menyebabkan otitis media.

Cara menidurkan anak - 5 aturan. Terkadang tugas menidurkan bayi terkadang menjadi sangat sulit bagi orang tua - anak terlihat lelah, namun tidak mau tidur. bagaimana cara menidurkan bayi ke 1, ke 5? kita sampai s.

Diskusi

buka website motherhood.ru, ada topik “tidur sendiri”, baca saja yang tahun lalu. Masalahnya relevan dan topiknya menurut saya masih berlanjut. Dan... bersabarlah. Saya telah melalui ini.

Kami memperkenalkan sebuah ritual dan segalanya menjadi lebih mudah. Pastikan mandi/mandi, lalu kefir, lalu ibu membaca 3 buku pilihannya, lalu ayah bernyanyi :) - lagu yang sama setiap hari - dan anak itu mengarahkan hidungnya ke dinding dan berkata “bye, bye.” Dalam kasus ekstrim, dia bisa merengek - satu buku lagi. Mereka berlatih selama sekitar satu bulan. Hanya dalam jumlah lebih banyak usia dini dimulai dalam setahun. Namun sebaiknya anak mengeluarkan cadangan energinya di siang hari :).

Cara menidurkannya. Mimpi. Anak dari 1 sampai 3. Membesarkan anak dari satu sampai tiga tahun: pengerasan dan perkembangan, nutrisi dan penyakit, rutinitas sehari-hari dan perkembangan rutinitas rumah tangga. Anda tidak hanya memberinya payudara, Anda juga perlu menggoyangnya hingga tertidur. jadi kita hanya bisa melarikan diri dengan mabuk perjalanan.

Diskusi

Kami mempunyai masalah besar dalam pengepakan. Anda tidak hanya memberinya payudara, Anda juga harus menggoyangnya hingga tertidur. jadi kita hanya bisa melarikan diri dengan mabuk perjalanan. Dia tidak pernah tertidur sendiri :((

Saya tidak tahu bagaimana membantu Anda: (IMHO, bagaimana Anda terbiasa. Saya membaca topik seperti itu dan berpikir, apakah kita benar-benar satu-satunya yang begitu unik - kita sendiri yang tertidur di tempat tidur? Dan dia tidak ' tidak suka diayun-ayun dalam pelukannya, dia membungkuk dan meminta untuk pergi tidur, dan kemudian bersamanya Harimau dan kelinci akan mengguncang tempat tidurnya, dua kali di siang hari, dan di malam hari - saya menidurkannya, dan meninggalkan kamar setelahnya sekitar 10 menit dan tutupi dia :)

Pada siang hari kami menidurkannya dengan cara menggoyangnya hingga tertidur. Di sinilah kita membuat kesalahan - dan itu sudah sulit. Spock menyarankan, ketika membiasakan diri dengan boks bayi, untuk menidurkan anak dan bernyanyi. Sampai dia berumur satu tahun, kami terus diayun, kemudian dia sendiri berhenti mengayun dan mulai tertidur sendirian di boks bayi dengan botol. .

Diskusi

Sampai dia berumur satu tahun, kami terus diayun, lalu dia berhenti mengayun dan mulai tertidur sendirian di tempat tidurnya dengan botol. Dan pada usia satu setengah tahun, putra saya mulai hanya tidur dengan kami. Dia tertidur di tempat tidur kami, kami menggesernya, bangun di malam hari dan kembali kepada kami. Sekitar usia dua tahun, dia mulai tertidur di tempat tidur kami, dan pada usia 2,5 tahun dia mulai tertidur di tempat tidurnya sendiri. Dari jam 1,5 sampai saat ini (kami hampir jam 3) setelah makan malam dia hanya tidur dengan kami. Sekarang dia mempunyai tempat tidur bayi baru dan hanya tidur di dalamnya.
Saya pikir Anda tidak perlu khawatir sama sekali, semuanya akan berjalan dengan sendirinya.
Sulit sekali untuk menggoyangnya hingga tertidur, di usia segini kami hanya tidur di kereta dorong, kami mengayunnya setiap 20-30 menit. Saya tidur seperti ini selama 2 minggu, lalu saya setuju untuk tidur di buaian. Dan saya juga membawanya ke tempat tidur, hanya setelah jam 6 pagi. Saya sangat ingin tidur, tetapi anak saya terus-menerus berteriak.
Jangan khawatir semuanya akan berhasil. Lakukan apa yang nyaman bagi Anda dan anak Anda, maka akan lebih mudah bagi semua orang, dan ibu serta anak akan lebih tenang. Dan seorang anak, jika dia benar-benar menginginkan sesuatu, akan selalu mencapainya (kata-kata Spock, tapi kebenaran mutlak :).

28/04/2000 22:52:47, Lenok

Kalau anak kita ingin mencapai sesuatu, dia akan berteriak berjam-jam, jadi Spock tidak cocok untuk kita :-). Kami beralih ke tidur terpisah karena... jika anak itu tidur dengan saya, maka dia menghisap sepanjang malam, tanpa mengeluarkan payudara dari mulutnya. Sangat tidak nyaman bagiku untuk tidur seperti itu. terutama karena dia menuntut agar tit-nya diganti setiap jam. Mula-mula saya mengayunnya di boks bayi dengan dot, lalu saya mulai menepuk-nepuk bahu atau punggung secara ritmis seiring dengan goyangannya, lalu kami beralih ke menepuk, lalu saya mengambil dotnya. Kaset “Sounds of Nature: Mountain Stream” juga banyak membantu kita untuk tertidur. Sampai kami membelinya, dia terkadang tertidur di kamar mandi saya di kereta dorong dengan air menyala. Secara umum, kami memiliki tempat tidur bayi di samping tempat tidur kami, salah satu dindingnya telah dilepas, dan ini nyaman, karena di malam hari saya memberi makan bayi itu, meringkuk di sekelilingnya, dan dia tertidur, lalu saya pergi dengan tenang, dan sisa malamnya dia tidur sendiri, kok 2 -Bangun 3 kali. Selamat malam untukmu!

28.04.2000 10:25:07, Natasha Alekseeva

Menggoyang bayi berusia 4 bulan. . Anak dari 1 hingga 3. Membesarkan anak dari satu hingga tiga tahun: pengerasan dan perkembangan, nutrisi dan mabuk perjalanan. Mohon sarannya, bagikan pengalaman Anda tentang bagaimana Anda menidurkan bayi Anda. momen yang cocok dan usia 8...

Diskusi

Jangan biarkan kami berteriak. Biarkan ayah menggendong Anda jika itu sulit bagi Anda, dan jika bayi Anda benar-benar membutuhkannya! Saya tidak tahu contoh di mana anak-anak selalu dan sepenuhnya tanpa layanan tambahan apa pun. Mereka penuh dengan rangsangan: ada yang menghisap dot, ada yang hanya memegang tangan ibunya, dan sebagainya.
Anak teman kami begitu tenang sehingga di usia 6 bulan terkadang dia tertidur di bak mandi sambil mandi. Dia tidur sedikit, terus-menerus menghisap dot atau jarinya. Ibu tenang, semuanya tampak baik-baik saja. Kemudian, saat menemui ahli saraf, ternyata hal tersebut tidak terlalu baik.
Bersabarlah! Seorang anak normal membutuhkan perhatian yang normal.

05/02/2000 22:35:08, Katherine

Saya tidak ingat sekitar 4 bulan, tetapi ketika saya mulai lelah karena mabuk perjalanan, metode ini berhasil: sangat lambat dan lemah! mereka mengelus hidungnya dari dahi hingga ujung (agar mata si kecil bisa menutup sendiri) dan meniup lembut ke wajah (seperti angin sepoi-sepoi;)) - nanti "angin sepoi" saja sudah cukup...

27/04/2000 21:21:39, pshlf

Dengan lahirnya anak pertama mereka, orang tua baru tidak hanya memiliki banyak kekhawatiran yang menyenangkan, tetapi juga banyak pertanyaan. Masalahnya sangat meresahkan bayi tidur. Toh, semua harapan agar bayi bisa tertidur sendiri dan tidur berjam-jam sudah hancur di minggu pertama komunikasi dengan bayi baru lahir. Ada yang harus mengayun bayinya berjam-jam, ada pula yang harus berbaring di sampingnya sepanjang malam. Namun masalah tidur anak bisa teratasi tanpa masalah. Anda hanya perlu memiliki sedikit kesabaran!

Tidur merupakan elemen penting dari perkembangan yang harmonis

Kualitas tidur memainkan peran besar dalam kehidupan setiap orang. Orang dewasa menghabiskan sepertiga hidupnya di kerajaan Morpheus. Sangat penting tidur yang tepat juga untuk bayi yang hanya terjaga 6-7 jam sehari. Jika Anak kecil tidak mau tertidur di siang hari, artinya ada sesuatu yang mengganggunya. Bayi yang sehat harus mendapat istirahat sehari.

Tidur adalah komponen penting dari perkembangan mental dan fisik orang kecil. Selama istirahat itulah hormon pertumbuhan diproduksi. Fase tidur nyenyak sangatlah penting. Pada saat ini, sel-sel baru muncul di dalam tubuh, dan otak beristirahat. Oleh karena itu, jika seorang anak tidak tertidur sendiri di siang hari, maka ia harus dibantu. Anda perlu menceritakan sebuah cerita atau menyanyikan sebuah lagu untuk bayi Anda.

Hiperaktif pada anak seringkali bisa disebabkan oleh kurang tidur di malam hari. Kurang tidur menyebabkan bayi tidak bisa mengendalikan emosinya. Hasilnya adalah air mata dan kemurungan yang berlebihan. Banyak orang tua mencoba memperbaiki situasi ini dengan bantuan obat-obatan. Namun satu-satunya hal yang perlu dilakukan adalah memantapkan tidur yang cukup bagi anak.

Ciri-ciri tidur pada bayi

Pada anak-anak, seperti pada orang dewasa, tidur dibagi menjadi beberapa fase. Banyak orang mengira mereka tidur terus menerus dari sore hingga pagi hari, padahal kenyataannya mereka harus terbangun beberapa kali di malam hari. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa orang dewasa dapat dengan mudah tertidur sendiri dan seringkali bahkan tidak ingat terbangun di malam hari. Namun anak tersebut tidak akan tertidur sendiri sampai jika ia sudah bangun, ia mungkin memerlukan bantuan ibu atau ayah.

Setelah satu tahun, ia menjadi lebih seperti orang dewasa. Banyak anak yang sudah bisa tidur sepanjang malam tanpa bantuan orang tuanya. Bahkan ada yang berada di ruangan tersendiri. Namun seringkali anak tidak mau tidur tanpa orang tuanya. Meski begitu, setelah satu tahun bayi sudah bisa terbiasa dengan tempat tidur mandiri.

dan tidur bayi

Bayi baru lahir yang mendapat ASI makan hampir terus-menerus. Bagi mereka, payudara ibu bukan hanya sekedar sumber nutrisi. Dengan bantuan isapan, bayi dengan cepat menjadi tenang dan tertidur. Hal ini tidak menjadi masalah bagi ibu yang mengikuti pola pengasuhan alami. Mereka menawarkan payudara itu kepada anak itu atas permintaan pertamanya.

Hal itu sudah lama terbukti air susu ibu tidak membebani perut anak. Anak bisa makan bahkan saat tidur. Namun bagi orang tua yang bayinya masih aktif pemberian makanan buatan, masalah pengaturan tidur dan gizi harus mendapat perhatian khusus.

Anak yang berat badannya sudah melebihi 6 kg dapat dengan mudah tidur sepanjang malam tanpa menyusu. Orang tua harus mengajari anaknya sejak dini bahwa proses pencernaan berhenti di malam hari. Tentu saja ada pengecualian menyusui. Dianjurkan untuk memberikan bayi campuran tersebut paling lambat satu jam sebelum tidur. Jika aturan ini tidak dipatuhi, jangan heran jika anak tidak tertidur setelah menyusu.

Jika bayi Anda masih terbangun di malam hari, Anda bisa memberinya minum air. Hanya beberapa hari - dan Anda bisa melupakan insomnia malam hari.

Manfaat dan bahaya tidur bersama

Psikolog di seluruh dunia tidak bosan-bosannya mengulangi bahwa hal itu memainkan peran besar dalam perkembangan psiko-emosionalnya. Bayi selalu merasa aman dan karenanya tidur nyenyak. Selain itu, tidur bersama memungkinkan Anda melancarkan laktasi sejak hari pertama. Meski begitu, banyak orang tua, bahkan sebelum melahirkan, bertanya-tanya bagaimana cara mengajari anaknya tertidur sendiri. Namun, ada pula yang langsung lebih memilih menempatkan bayi di ruangan terpisah.

Hingga tiga bulan, setiap bayi membutuhkan kontak dekat dengan ibunya. Sangat penting baginya untuk mencium baunya, merasakan kehangatan tubuhnya. Oleh karena itu, tidur bersama sangat penting pada usia ini. Jika seorang anak tertidur karena histeris, Anda harus menidurkannya di tempat tidur Anda!

Ibu yang tidur di samping bayinya sepanjang malam akan mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Lagi pula, tidak perlu bangun untuk memberi makan. Bayi dapat secara mandiri menemukan payudara ibu yang tergeletak di dekatnya. Pada saat yang sama, Anda dapat mengontrol suhu tubuh bayi dan merespons segala kebutuhannya. Tidur bersama juga mempercepat perkembangan fisik anak.

Terkadang Anda masih harus memikirkan bagaimana cara mengajari anak Anda tertidur sendiri. Ibu yang terlalu sensitif mungkin takut menyakiti anaknya. Dalam hal ini, tidur tidak bisa disebut berkualitas. Bukan pilihan terbaik tidur bersama kedua orang tuanya, jika sang ayah tidak menyangkal dirinya menggunakan minuman beralkohol. Alkohol secara signifikan mengurangi sensitivitas, yang berarti ada kemungkinan bayi tercekik saat tidur.

Bayi tertidur saat menyusu

Banyak anak yang terbiasa tertidur saat menyusu sejak dini. Para ibu tidak mengkhawatirkan momen ini sampai waktu tertentu. Mengisap adalah salah satu refleks terpenting bayi baru lahir. Oleh karena itu, meskipun bayi tidak lapar, ia akan segera tertidur setelah beberapa menit menyusu. Ini adalah cara yang sangat nyaman dan cepat untuk menidurkan bayi Anda.

Terkadang Anda masih harus menyapih bayi Anda agar tidak tertidur dengan payudara. Kebetulan bayi tidak melepaskan payudara ibunya sepanjang tidur. Pada saat yang sama, ibu kurang tidur. Dalam hal ini, payudara hanya bisa diberikan saat bayi benar-benar lapar. Tapi dot sederhana akan membantu menidurkan bayi.

Saat ini praktis tidak ada dokter anak yang tidak mau membicarakan bahayanya. Pengganti payudara ibu, tentu saja tidak membawa manfaat bagi bayi. Namun tidak berbahaya juga jika digunakan dengan bijak. Dianjurkan untuk memberikan dot kepada anak Anda hanya sebelum tidur. Memberikan dot pada bayi berusia lebih dari satu tahun tidak disarankan.

Manfaat dan bahaya mabuk perjalanan

Sejak zaman kuno cara yang efektif Menenangkan bayi dianggap mabuk perjalanan. Hal ini dilakukan secara manual atau menggunakan dudukan khusus. Nenek dan ibu kami menidurkan bayi-bayi itu. Orang tua modern juga menggunakan metode ini. Namun ada juga yang menganggap mabuk perjalanan berbahaya. Mereka sebagian benar.

Bagi banyak orang tua yang terbiasa tidur goyang, anak tertidur hanya dalam pelukannya. Akan sangat sulit untuk memindahkannya ke tempat tidurnya bahkan setelah tertidur. Iritasi apa pun yang tampaknya tidak penting dapat membangunkan bayi. Dalam hal ini, proses mabuk perjalanan harus diulangi lagi.

Anak di bawah satu tahun memiliki alat vestibular yang lemah. Mabuk perjalanan yang cepat dapat memperlambat fungsi otak bayi Anda. Yang disalahartikan orang tua sebagai tidur bisa jadi adalah hilangnya kesadaran. Dalam hal ini, mengajari anak tertidur tanpa mabuk perjalanan sangat penting untuk kesehatan fisiknya.

Meski begitu, berkat goyangannya yang lembut, bayi yang baru lahir merasakan belaian orang tuanya. Dan orang-orang tua mengatakan bahwa orang-orang yang terguncang di masa kecil tumbuh menjadi cerdas dan tenang.

Bagaimana cara mengajari anak tertidur tanpa mabuk perjalanan?

Mereka yang mengajari anaknya tertidur sambil bergoyang harus bersabar. Lagi pula, bayi Anda tidak akan bisa terbiasa tertidur sendiri untuk pertama kalinya. Prosesnya harus bertahap. Di musim panas, tidur siang hari bisa dipadukan dengan jalan-jalan di luar ruangan. Udara segar mempromosikan tidur cepat dan damai. Bayi tidur di stroller lama dan nyenyak.

Jika seorang anak tertidur hanya dalam pelukannya, bahkan di jalan, bantuan akan datang pengumban Dengan perangkat ini, ibu tidak hanya akan mendapatkan ketenangan pikiran untuk bayinya, tetapi juga memiliki waktu untuk melakukan banyak hal. Gendongan membuat orang tua lebih mobile dan anak lebih tenang.

Bagaimana cara mengajari anak tertidur sendiri jika cuaca buruk di luar? Sebelum tidur, bayi harus mengeluarkan energi sebanyak mungkin. Anda harus aktif menghabiskan waktu bersama bayi Anda. Anda bisa melakukan senam bersamanya atau memainkan permainan edukatif. Anda sebaiknya hanya menidurkan anak Anda saat dia benar-benar lelah. Dalam hal ini, kemungkinan tertidur sendiri meningkat beberapa kali lipat.

Anda harus siap menghadapi kenyataan bahwa mabuk perjalanan akan digantikan oleh ritual lain. Anda dapat menceritakan sebuah cerita kepada bayi Anda atau menyanyikan sebuah lagu sebelum tidur. Dengan cara ini, bayi akan lepas dari pengawasan orang tuanya dan mulai tidur lebih nyenyak.

Kapan saya harus memindahkan anak saya ke kamar terpisah?

Ketika anak-anak tertidur sendiri di kamarnya, orang tua memiliki lebih banyak kebebasan. Pasangan dapat saling memperhatikan atau menyelesaikan masalah penting. Namun tidak semua orang berhasil memindahkan bayi ke kamarnya sendiri sejak hari pertama. Ya, dan ini tidak perlu. Bagaimanapun, kontak dekat antara ibu dan anak di tahun-tahun pertama kehidupan sangatlah penting.

Banyak orang tua yang bertanya-tanya kapan dan bagaimana cara mengajari anaknya tertidur mandiri dan di ruangan terpisah. Dewan Universal tidak ada yang seperti ini. Setiap anak bereaksi secara individual terhadap peristiwa yang terjadi di sekitarnya. Beberapa anak sudah siap untuk hidup mandiri di ruang terpisah sejak hari-hari pertama kehidupannya. Namun ada juga yang takut sendirian meski di usia sekolah.

Orang tua harus mengembangkan taktiknya sendiri untuk memindahkan bayi ke ruang terpisah. Pada awalnya Anda harus menemani anak itu sampai dia tertidur. Waktu yang dihabiskan bersama putra atau putri Anda perlu dikurangi setiap hari. Jangan khawatir jika prosesnya terlalu lambat. Dan tentunya Anda tidak boleh membentak anak yang takut sendirian dengan dirinya sendiri.

Pindah ke ruangan terpisah membuat bayi stres. Orang tua harus melakukan segalanya agar ia bisa cepat mengatasi ketakutannya sendiri.

Insomnia pada anak

Para ibu dan ayah yang bertanya-tanya bagaimana cara mengajari anaknya tertidur sendiri mungkin menghadapi masalah insomnia pada masa kanak-kanak. Seorang anak yang takut sendirian sedang mempersiapkan dirinya di tingkat bawah sadar untuk terjaga dalam jangka waktu yang lama. Lagi pula, pada saat inilah Anda dapat bereaksi terhadap bahaya secepat mungkin. Kebiasaan tersebut juga bisa menyebabkan kurang tidur. Bayi sudah membentuk visi hidup tertentu. Mereka menggoyang Anda hingga tertidur - saatnya tidur, mereka memberi Anda ASI - saatnya makan. Menghentikan kebiasaan seperti itu cukup sulit.

Anda juga bisa mencari rangsangan lain. Bayi tidak akan pernah tidur jika ia lapar, haus, atau kesakitan. Pada saat yang sama, dia tidak hanya akan terjaga, tetapi juga berperilaku gelisah. Dalam hal ini, proses pemindahan anak ke kamar terpisah harus ditunda. Setiap perubahan dalam kehidupan bayi harus terjadi ketika ia benar-benar sehat dan cukup makan.

Suasana di dalam kamar juga mempengaruhi tidur anak. Di malam hari Anda harus memberi ventilasi pada ruangan. Suhu optimal adalah 18-20 derajat Celcius. Jika ruangan terlalu panas, anak pasti tidak bisa tidur. Dingin juga tidak berkontribusi pada tidur nyenyak dan panjang.

Jatuh masuk dan keluar dari keadaan terjaga

Orang tua yang tidak mengetahui cara mengajari anaknya tertidur sendiri seringkali harus menghadapi masalah mengganggu pola tidur dan terjaga anaknya. Bayi tidur lama di siang hari, dan pada malam hari mereka bangun dan “berjalan” dalam waktu yang lama. Masalahnya diselesaikan dengan cukup sederhana. Pada siang hari Anda perlu mencegah bayi Anda tidur selama mungkin. Hal ini tentu saja tidak mudah. Anda harus memikirkan berbagai hal menyenangkan dan paling mengalihkan perhatian bayi dengan cara yang menarik. Tapi hanya beberapa hari - dan rezim akan dipulihkan.

Beberapa ritual membantu membentuk rutinitas yang tepat dan membantu Anda tertidur dengan cepat. Penting untuk melakukan tindakan yang sama setiap hari sebelum tidur. Itu bisa saja prosedur air, lalu memberi makan. Tidak disarankan untuk bermain game aktif dengan bayi Anda sebelum tidur. Tapi bacalah buku dengan gambar cerah Bisa.

Diet juga penting dalam hal tidur. Pemberian makan kedua dari belakang sebelum istirahat malam seharusnya tidak cukup mengenyangkan. Kemudian, sesaat sebelum tidur, anak akan makan enak dan tertidur dalam waktu lama. Pada saat yang sama, Anda tidak boleh memberi makan bayi Anda lebih dari satu jam sebelum tertidur. Makanan harus dicerna dan tidak mengganggu istirahat seluruh tubuh.

Seorang anak yang telah beralih ke tidur siang satu kali harus tertidur paling lambat tengah hari. Dalam hal ini, sebelum malam hari ia akan memiliki waktu untuk mendapatkan kesan baru dan akan dapat tertidur dengan cepat dan mandiri di malam hari.

Mengajari bayi Anda tidur sendiri tidaklah mudah. Tidak perlu terburu-buru dalam hal ini. Waktunya akan tiba - dan anak itu akan mengucapkan selamat malam kepada semua orang dan pergi tidur tanpa masalah. Sementara itu, Anda harus menikmati kontak dekat dengan orang kecil dan sayang ini.

Bayinya berangsur-angsur tumbuh besar, namun tempat tidurnya masih menganggur, karena ia sudah terbiasa dengan kehangatan ibunya dan dengan tegas menolak pindah ke tempat baru. Bukan hanya anak yang gugup, ibu dan ayah juga tidak puas.

Jika orang tua ingin mengetahui cara mengajari anaknya tertidur sendiri, maka sebaiknya menyimak anjuran dokter anak, psikolog, dan ibu-ibu yang lebih berpengalaman yang mampu melewati tahap membiasakan bayinya di tempat tidur bayi tanpa masalah.

Orang tua, ketika memilih dengan siapa anak mereka harus tidur, sering kali memutuskan untuk memilih tidur bersama.

Selain itu, banyak pendukung pola asuh alami juga menganjurkan ikatan bayi-ibu yang kuat, terutama pada masa bayi baru lahir. Namun ada juga kerugian dari kebiasaan ini.

pro

• Bayi berusia 1 bulan terus-menerus terbangun di malam hari untuk mendapatkan cukup ASI dari ibunya. Tidak mudah bagi seorang wanita untuk bangun setiap saat, mengangkat bayinya dari tempat tidur, menyusui dan menidurkannya kembali;
• Jumlah terbesar prolaktin (zat hormonal yang bertanggung jawab untuk produksi susu) mulai diproduksi pada malam hari. Kurang tidur, yang terjadi akibat bayi terus-menerus digoyang di malam hari, berdampak negatif pada volume dan kualitas sekresi payudara;
• Kontak fisik antara ibu dan bayi baru lahir memungkinkan ritme biologis terhubung. Oleh karena itu, ketika tertidur bersama, ibu dan bayi beristirahat bersama: setelah menyusu, bayi tertidur dengan tenang, sehingga orang tua pun ikut tertidur.

Minus

• Anak usia 4 bulan memang kelihatannya kecil saja, namun di tempat tidur orang tuanya ia bisa memakan tempat yang cukup banyak. Sang ayah mendapati dirinya berada dalam situasi seperti “roda ketiga”, jadi dia terpaksa pindah ke sofa. Tentu saja, hal ini berdampak negatif pada sisi intim kehidupan pasangan;
• Jika seorang anak berusia 2 tahun tidak mau tidur di tempat tidurnya sendiri, maka sangat sulit untuk membiasakannya dengan tempat tidurnya sendiri. Selain itu, seringkali terjadi “perpecahan” dalam keluarga karena masalah ini, ketika sang ayah berusaha menyekolahkan bayinya ke tempat tidur terpisah, dan sang ibu, karena kasihan pada si kecil tercinta, ingin menunda momen “perpisahan”;
• Kebersihan anak-anak merupakan hal yang lebih serius, sehingga infeksi apa pun dapat meningkatkan dampaknya di lingkungan tempat tidur terbatas. Selain itu, jika ayah merokok, maka bayinya pun bisa mengalaminya reaksi alergi untuk nikotin;
• sangat jarang, namun tragedi masih terjadi ketika seorang ibu yang lelah meremukkan bayi yang tidur di sebelahnya. Tentu saja, situasi seperti itu jarang terjadi, tetapi Anda tidak boleh melupakannya dan Anda juga tidak boleh tidur dalam keadaan lelah bersama anak Anda.

Tidur bersama dapat membantu dalam situasi di mana orang dewasa merasa kurangnya komunikasi dengan bayi sepanjang hari. Misalnya, ketika seorang ibu pergi bekerja 4 bulan setelah kelahiran bayinya dan pulang pada siang hari.

Dari sudut pandang psikolog, anak-anak yang tidur di ranjang orang tuanya pada masa bayi lebih bergantung pada ibu dan ayah. Namun keterikatan yang kuat sudah terlihat sejak usia dini, jika tidak ada didikan sikap terlalu protektif, hubungan menjadi normal.

Pertanyaan tentang bagaimana membiasakan bayi yang baru lahir ke tempat tidur bayi hampir tidak pernah muncul di kalangan orang tua, karena jika anak ditidurkan di tempat tidurnya sendiri sejak hari-hari pertama kehidupannya, maka masalah penyapihan tidak akan muncul.

Jika anak tertidur bersama orang tua atau ibunya sejak lahir, penyapihan akan tertunda. Oleh karena itu, penting untuk memilih usia yang paling menguntungkan dari sudut pandang psikologis dan fisiologis.

Selama periode ini, jumlah pemberian makan malam berkurang secara signifikan, bayi dapat tidur sepanjang malam tanpa terbangun. Selain itu, pada usia 6 bulan, anak berguling tanpa risiko mati lemas dan proses ini tidak memerlukan pengawasan khusus.

Namun, ini periode umur– hanya jangka waktu yang dianjurkan, karena perlu melihat ciri-ciri bayi. Akan Lebih mudah mengajari anak Anda tidur di buaian jika:

• bayi sudah bisa tidur nyenyak di malam hari (jumlah terbangun di malam hari 1 - 2 kali);
• pemberian makanan alami sudah dihentikan, atau ibu menyusui bayinya tiga kali sehari;
• bayi tidak menangis atau menjerit jika dia tidak melihat ibu dan ayah ketika dia bangun;
• dia mampu menyendiri selama seperempat jam;
• dia cenderung menjauhi orang tuanya saat tidur;
• bayi lahir cukup bulan dan tidak menderita penyakit kronis;
• menyapih dari tempat tidur orang tua tidak bersamaan dengan saat-saat stres (belajar tata krama pispot, kelahiran kakak/adik, masuk taman kanak-kanak, menyapih).

Memecahkan masalah bagaimana mengajar anak tidur terpisah tidak berarti menghilangkan kontak fisik dengan ibu, tetapi menunjukkan manfaat tidur mandiri.

Jika anak tidak mau tidur di boksnya, mungkin masalahnya ada di tempat tidurnya yang terpisah. Dalam situasi seperti ini, Anda harus membeli tempat tidur samping khusus.

Furnitur jenis ini merupakan dudukan biasa, tetapi salah satu sisinya hilang. Dengan demikian, boks bayi dengan lancar mengalir ke tempat tidur orang tua, begitu pula sebaliknya.

Dengan bantuan pengencang khusus, tempat tidur anak dipasang pada tingkat yang sama dengan tempat tidur orang dewasa. Bayi itu sepertinya tertidur terpisah, namun berada di samping ibunya.

Ibu dapat memberikan ASI kepada bayinya kapan saja, bahkan tidak perlu bangun dari tempat tidur. Karena merasa muak, sang anak segera memejamkan mata merasakan hangatnya tubuh ibunya. Sentuhan kasih sayang ibu juga akan membantu menenangkan Anda.

Ketika bayi sudah agak dewasa (misalnya, pada usia 2 atau 3 bulan), sebuah sisi kecil dibuat dari popok di tempat tidurnya untuk dipisahkan dari ibunya. Setelah 4 minggu berikutnya, papan kayu tersebut kembali ke tempatnya, biasanya pada saat tersebut anak mempunyai waktu untuk membiasakan diri dengan tempat tidurnya.

Setelah beberapa waktu, tempat tidur secara bertahap dipindahkan dari tempat tidur orang tua. Urutan ini memungkinkan Anda menghindari reaksi kekerasan dari pihak anak dan mempersiapkan ibu untuk menghadapinya secara psikologis untuk "berpisah" dengan anak Anda.

Bagaimana cara membiasakan anak dengan tempat tidurnya?

Tentunya pertama-tama perlu memperhatikan kebutuhan dan keinginan bayi. Namun, kita tidak boleh melupakan kepentingan orang dewasa. Oleh karena itu, dokter TV populer Komarovsky yakin bahwa Anda tidak boleh mengorbankan diri Anda untuk anak-anak.

Artinya, Anda perlu bertindak tegas dan memperhatikan kepentingan masing-masing anggota rumah tangga. Lagi pula, jika ibu atau ayah tidak cukup tidur atau bangun dalam keadaan kelelahan, keadaan tidak akan lebih baik bagi siapa pun.

Untuk memindahkan anak ke tempat tidur terpisah, Anda harus bertindak secara konsisten, sabar, dan penuh perhitungan masa kecil. Tentu saja metode yang dipilih akan berbeda dalam 3 bulan atau 3 tahun.

Seperti telah disebutkan, periode paling menguntungkan untuk menyapih bayi dari tempat tidur orang tua adalah usia enam bulan, plus atau minus beberapa minggu.

Pada masa bayi, bayi cenderung lebih cepat melepaskan kebiasaannya. Apa yang dapat Anda lakukan dalam kasus ini:

• Para ibu yang berpengalaman menyarankan untuk memantau dengan cermat reaksi anak-anak. Agar bayi Anda tertidur lebih cepat, Anda perlu menidurkannya bukan sesuai jadwal yang telah ditentukan, tetapi saat tanda-tanda kelelahan pertama muncul. Jika tidak, anak yang aktif akan mulai berputar di buaian dan bersandar pada lengannya;
• Anda dapat mempengaruhi alam bawah sadar dengan menciptakan hubungan pada bayi antara tindakan tertentu dan tertidur. Pada usia 4 atau 5 bulan, bayi sudah dapat “melacak” hubungan antara mandi, pijat relaksasi, dan tidur. Juga ritual yang bagus bisa menjadi lagu pengantar tidur sebelum tidur;
• Tempat tidur anak merupakan tempat yang diperuntukkan khusus untuk tertidur. Anda perlu memberi makan dan bermain dengan bayi di sudut yang sangat berbeda;
• Jika bayi langsung tertidur setelah menyusu, Anda perlu meletakkan popok di bawah bayi. Setelah seperempat jam (saat bayi tertidur lelap), Anda perlu memindahkan bayi ke tempat tidur. Selain itu, popok yang lembut akan mempertahankan bau ibu, sehingga meningkatkan kualitas tidur;
• Bagaimana cara mengajar bayi baru lahir untuk tidur terpisah? Biasanya tidak ada masalah dengan bayi sekecil itu. Namun untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak, Anda bisa menciptakan kondisi bayi Anda yang biasa ia alami di dalam kandungan ibu. Ibu yang berpengalaman Disarankan untuk membedong bayi hingga 4 - 8 minggu, maka cara ini tidak akan berhasil lagi.

Jika seorang anak tidur dengan orang tuanya sampai sekitar 9 bulan, ia belajar untuk selalu berhubungan dengan mereka. Oleh karena itu, sentuhan sangatlah penting baginya.

Untuk menyapihnya tanpa rasa sakit mungkin anak berumur satu tahun dari tidur bersama ibu dan ayah, Anda perlu mencoba mengimbangi jumlah sentuhan dan kedekatan sentuhan sepanjang hari.

Ini akan membuat bayi merasa dikelilingi oleh kelembutan dan cinta. Namun psikolog tidak menyarankan untuk menjemputnya. Lebih baik mengelus, mencium, menunjukkan kasih sayang lewat sentuhan saja.

Anak-anak di atas 2 tahun

Jika orang tua gagal membiasakan anaknya dengan tempat tidurnya sendiri pada usia 6 atau 9 bulan, tidak dapat dikatakan secara pasti bahwa waktu yang baik telah terlewati, dan bayi tidak akan terbiasa lagi dengan tempat tidur yang baru.

• nasihat pertama: jika anak tidak tidur di boksnya, Anda harus membiasakannya secara bertahap dengan tempat tidur yang baru. Gunakan tip yang disebutkan di atas - gunakan tempat tidur anak tambahan. Bayi itu akan berada di dekatnya, tetapi terpisah dari orang tuanya. Kemudian tempat tidur bayi dipindahkan dari tempat tidur orang tua;
• Akan lebih mudah untuk membiasakan anak Anda dengan tempat tidur bayi jika Anda mengajaknya membeli sendiri perabotannya. Di toko-toko terdapat model berupa mobil, istana ajaib, pesawat terbang, kapal;
• Untuk tempat tidur yang dibeli, Anda perlu membeli aksesoris yang menyertainya: selimut, sprei, bantal empuk, piyama baru. Jika bayi Anda waspada terhadap kegelapan di kamar anak, belilah lampu malam;
• Teman-temannya akan membantu mengajari bayi Anda tidur; mereka sudah memiliki tempat tidur tersendiri. Kunjungilah agar anak Anda dapat melihat bagaimana anak-anak lain memperlakukan tempat tidurnya dengan hormat dan bangga;
• Kemungkinan besar bayi akan terbiasa dengan boksnya jika ia tidur di siang hari. Saat berbaring, Anda perlu menutup tirai, menciptakan suasana psikologis yang menyenangkan, misalnya membacakan dongeng atau memijat bayi Anda. Agar tidur lebih cepat, pastikan untuk berjalan-jalan, biarkan anak berlari dan sedikit lelah;
• Jika bayi sudah terbiasa, Anda bisa beralih tidur di boks bayi pada malam hari. Nyalakan lampu malam untuk menghilangkan berbagai ketakutan, membaca dongeng. Pada siang hari Anda perlu bekerja dengan anak Anda agar saat makan malam dia sudah merasa sangat lelah. Namun, pastikan anak tidak menjadi terlalu lelah.

Ini mungkin terdengar sedikit aneh, tetapi pertama-tama, ibu harus ingin tidur terpisah. Selama mereka bersama di ranjang yang sama, seorang wanita mungkin terbiasa dengan situasi ini, dan sekarang secara tidak sadar dia tidak ingin berpisah dengan anaknya.

Jadi, kami menemukan bahwa kecemasan dan penolakan psikologis ibu ditularkan kepada anak-anak, akibatnya anak tidak mau tidur di boks terpisah atau tidak bisa tidur.

Agar tidak merusak proses pembiasaan tempat tidur terpisah, Anda perlu menghindari kesalahan umum lainnya. Misalnya, itu dilarang:

• mengintimidasi anak-anak;
• menolak menyalakan lampu malam;
• bertindak tidak konsisten dengan pasangan Anda. Penting untuk terlebih dahulu menyetujui dengan suami Anda tentang persyaratan umum untuk anak tersebut;
• berteriak, gunakan hukuman jika anak menolak tidur di boksnya;
• memindahkan bayi berusia dua atau tiga tahun dari tempat tidur orang tua ke buaian bayi, terutama jika ia berada di ruangan lain (periode usia ini adalah saat munculnya rasa takut);
• menggoda, menyebut nama, menertawakan ketakutan atau keengganan anak untuk tidur terpisah;
• mendiskusikan situasi saat ini dengan orang lain, bahkan orang terdekat, di hadapan anak;
• meninggalkan bayi menangis dalam waktu lama di tempat tidur ketika ia bangun dan tidak melihat ibunya (juga, jangan langsung lari ke ruangan lain saat mencicit pertama);
• Biarkan bayi tetap di tempat tidur orang tuanya. Seorang anak yang terbiasa dapat mencoba, dengan menggunakan berbagai trik, untuk tidur dengan ibu dan ayah, memanipulasi perasaan mereka (kecuali jika bayinya sakit).

Jika anggota baru dalam keluarga diharapkan segera, anak tertua harus dipindahkan ke tempat tidur terpisah bahkan sebelum anggota keluarga termuda lahir.

Jika tidak, anak sulung akan merasa bahwa perubahan tempat tidur ada hubungannya dengan kelahiran saudara laki-laki/perempuannya, yang dapat menimbulkan reaksi protes dan rasa cemburu yang terus-menerus.

Sebagai sebuah kesimpulan

Jika pertanyaan tentang bagaimana mengajar anak untuk tidur terpisah dari orang tuanya tampaknya terlalu sulit bagi Anda, Anda dapat mencari nasihat yang memenuhi syarat dari dokter anak atau psikolog.

• akan lebih mudah bagi anak untuk tertidur sendirian jika pelatihan boks bayi dilakukan pada periode usia optimal - dari enam hingga delapan bulan;
• Semakin muda balita, semakin mudah ia beradaptasi dengan kondisi tertidur. Bayi yang baru lahir biasanya (tetapi tidak selalu) tidur nyenyak tanpa ibunya;
• Cara pelatihan yang optimal dianggap sebagai tempat tidur tambahan, yang memungkinkan Anda berada dekat dengan anak dan pada saat yang sama menjaga jarak;
• Anda tidak boleh menunda pindah ke tempat tidur anak Anda sendiri sampai usia 2 - 3 tahun. Pada usia “dewasa” seperti itu, proses kecanduan akan sangat tertunda dan menjadi lebih menyakitkan;
• Anda tidak dapat menghukum atau memarahi anak tersebut, jika tidak, dia akan menganggap tertidur secara terpisah sebagai tindakan disipliner, yang sangat tidak baik untuk hubungan orang tua-anak;
• Penting untuk membawa masalah tidur anak ke titik yang sama dengan mendiskusikan semua peraturan dengan anggota rumah tangga lainnya. Proses pembiasaan dengan boks bayi bisa tertunda jika nenek meletakkan bayi di sisinya.

Seperti yang Anda ketahui, setiap perubahan dalam hidup seorang anak tidaklah mudah. Namun, jika Anda mengikuti semuanya aturan penting dan kondisinya, maka bayi akan segera menikmati tidur di tempat tidurnya sendiri, dan Anda akan menikmati kedamaian dan ketenangan, serta hubungan perkawinan yang utuh.