Pijat myofascial: prinsip dan manfaat. Pijat wajah myofascial

Stres, terlalu banyak bekerja, stres fisik dan mental - yang selalu menemani seseorang - sering kali menyebabkan masalah kesehatan. Menurut statistik, 80% populasi dunia mengalami area ketegangan otot yang berlebihan di tubuh, yang menyebabkan sejumlah masalah. Kejang disertai nyeri hebat, gangguan aliran darah dan proses metabolisme pada jaringan, serta keterbatasan fungsi motorik. Untungnya, ada cara yang baik untuk mencapai relaksasi total serat dan menghilangkan gejala nyeri.

Inilah pijatan myofascial - teknik terapi terbaru yang datang dari Amerika belum lama ini dan telah menjadi populer di seluruh dunia. Mari kita mengenalnya lebih baik.

Kata fascia diterjemahkan dari bahasa Latin sebagai “perban”, “perban” atau “kotak”. Dalam anatomi, fasia adalah jaringan ikat padat yang menembus tubuh, menciptakan selubung otot, membungkus organ dalam, tulang, dan serabut saraf. Ini adalah elemen penting dari struktur tendon, ligamen, dan sendi.

Dianggap sebagai jaringan tambahan, fasia tetap menjalankan fungsi penting:

• Menjaga struktur internal, otot, tendon, pembuluh darah, dan saraf pada posisi tetap yang jelas.
• Berpartisipasi aktif dalam metabolisme.
• Pisahkan organ satu sama lain, batasi struktur anatomi.
• Tempelkan otot pada tulang rangka.
• Mereka mengontrol volume otot dan mencegah deformasi karena elastisitas dan kelenturannya.
• Dengan berkontraksi, mereka memungkinkan Anda menahan tubuh dalam posisi yang canggung.
• Mereka mengirimkan impuls energi dengan menggerakkan otot dan tulang.
• Memperlancar aliran darah dan cairan limfatik.
• Mereka melindungi pembuluh darah dan saraf yang melewati ketebalan jaringan otot.

Fasia memiliki ingatan dan mampu mengubah bentuknya dengan pengulangan gerakan yang sama secara konstan.

Telah terbukti bahwa elastisitas jaringan fasia sangat bergantung pada keadaan emosional seseorang: penjepit internal, stres dan ketegangan membuat struktur ini menjadi kaku, mengurangi fleksibilitasnya, yang menyebabkan postur tubuh yang buruk dan kekakuan gerakan.

Konsekuensi dari disfungsi

Karena berbagai sebab, struktur dan fungsi fasia dapat terganggu sehingga menimbulkan banyak masalah bagi seseorang.

Jaringan fasia sering disebut “organ indra keenam”. Bagaimanapun, ujung saraf bebas, reseptor yang bertanggung jawab atas rasa sakit dan "sensor" gerakan terletak di sini. Gangguan apa pun pada fungsi "otak tepi" dapat menimbulkan akibat yang menyedihkan: kita akan berhenti mengoordinasikan setiap gerakan tubuh di ruang angkasa dan merasakan sakit, yang diketahui merupakan sinyal peringatan adanya masalah pada tubuh.

Prinsip kerja dan hasil pemijatan

Diketahui bahwa jaringan fasia sangat sensitif dan mampu mengubah strukturnya sebagai respons terhadap pengaruh luar. Oleh karena itu, teknik khusus pijat myofascial dalam, di mana bukan otot itu sendiri yang bekerja, tetapi membran jaringan ikat di sekitarnya, akan membantu memulihkan fungsi yang hilang dan menyelamatkan seseorang dari rasa sakit dan ketidaknyamanan. Sebagai hasil dari prosedur ini:

Teknik bekerja dengan fasia memungkinkan Anda meningkatkan mobilitas tulang belakang dan persendian, memperbaiki bentuk tubuh, mendorong penurunan berat badan, meredakan proses inflamasi, memperbaiki penampilan dan kondisi kulit. Apalagi pijatan ini secara langsung mempengaruhi sistem saraf, menyeimbangkan proses eksitasi dan penghambatan, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan mood.

Penting untuk memperingatkan pasien bahwa reaksi sementara terhadap paparan mungkin termasuk kemerahan lokal pada kulit, otot berkedut, menggigil, mual dan peningkatan buang air kecil. Beginilah cara tubuh membangun kembali dirinya sendiri dan bereaksi terhadap perubahan yang disebabkan oleh manipulasi terapis pijat.

Pijat wajah di berbagai zona

Penelitian ilmiah jangka panjang telah membuktikan bahwa dengan bekerja pada berbagai area jaringan fasia, dimungkinkan untuk menghilangkan klem, meredakan kejang atau ketegangan otot, menghilangkan rasa sakit, bahkan bekerja agak jauh dari sumbernya, memulihkan atau membatasi mobilitas berbagai struktur. .

Karena jaringan fasia benar-benar meresap ke seluruh tubuh kita, berbagai area di tubuh kita harus dipijat:

Kembali

Dampak terhadap zona ini hanya bersifat peningkatan kesehatan dan dilakukan dalam rangka:

• mengembangkan titik pemicu yang menyakitkan;
• meningkatkan mobilitas tulang belakang;
• menghilangkan kejang otot;
• melepaskan ujung saraf yang terjepit;
• meningkatkan sirkulasi darah;
• meredakan sindrom nyeri.

Pasien dibaringkan tengkurap untuk melakukan diagnosis myofascial. Hal ini memungkinkan Anda untuk menentukan keadaan sistem muskuloskeletal seseorang, rentang gerak tulang belakang dan persendian, dan mengidentifikasi penyakit yang ada dan terkadang tersembunyi. Dengan menggunakan pemeriksaan dan palpasi yang dalam, terapis pijat menentukan zona ketegangan dan titik pemicu, sehingga menguraikan rencana tindakan individu.

Sesi pijat myofascial dimulai dengan, kemudian bergerak ke bahu, turun sepanjang garis paravertebral dan diakhiri dengan pengerjaan pada punggung bawah dan bagian sakral punggung. Pada saat yang sama, teknik klasik - membelai, menggosok, menguleni - digabungkan dengan teknik myofascial dari "tiga T": "ketegangan" (tekanan), "torsi" (memutar), "traksi" (peregangan). Perawatan dilakukan di sepanjang serat, mencocokkan dampak yang dalam dengan pernapasan pasien.

Orang yang ingin tampil menarik di usia berapa pun akan tertarik mempelajari pijat myofascial - metode yang menggabungkan komponen pernapasan aerobik dan beban jangka pendek pada satu atau beberapa otot tertentu di wajah, décolleté, dan leher. Metode kosmetik modern ini merupakan alternatif dari prosedur bedah “pengangkatan melingkar”.

Apa itu pijat myofascial

Ini adalah teknik di mana efeknya terjadi pada fasia - otot di sekitarnya (selubung jaringan ikat yang membentuk selubung jaringan otot). Keunikan dari metode ini adalah dengan bantuannya Anda dapat mencapai relaksasi total dari satu atau lebih otot yang berada dalam keadaan kejang (ketegangan, klem). Fasia superfisial terletak di bawah lapisan lemak subkutan, dan pijatan mempengaruhinya.

Tujuan dari pijat myofascial adalah untuk menghilangkan sindrom nyeri (PS), yang dimanifestasikan oleh kejang otot. Akibat stres yang berlebihan, terjadi ketegangan pada otot dan trigger point (benjolan nyeri) menjadi aktif. Proses ini dapat dirangsang oleh otot yang memar atau keseleo. Bagi atlet, alasan umum pengaktifan pemicu adalah lemparan, putaran, atau lompatan yang gagal. Gerakan aktif yang tiba-tiba juga dapat berdampak buruk pada otot yang tidak hangat. Namun pijat myofascial juga bermanfaat untuk meningkatkan efisiensi otot.

Myofascia adalah selaput yang menutupi seluruh organ, pembuluh darah, dan saraf. Ini membentuk “kantong” untuk otot. Fungsi utama myofascia adalah pendukung dan trofik. Jaringan myofascial bertanggung jawab atas nyeri, disfungsi otot, dan aktivitas motorik. Dengan melakukan pemijatan, spesialis secara langsung mempengaruhi fasia, memulihkan dan membuatnya lebih fleksibel. Prosedur ini dapat meningkatkan pergerakan darah dan getah bening di dalam tubuh.

Dengan tangannya, spesialis merasakan “penjepit” pada otot, yang menyebabkan terjadinya perubahan terkait usia. Pijat myofascial dilakukan tanpa menggunakan produk khusus (minyak, krim, dll), sehingga prosedur ini cocok untuk wanita dengan jenis kulit apa pun, termasuk kombinasi dan berminyak. Teknik peremajaan ini mudah diintegrasikan ke dalam berbagai prosedur kosmetik, sehingga sangat meningkatkan efektivitasnya. Prinsip dasar myofascioplasty adalah:

• memijat jaringan lunak kepala, sehingga lipatan di dahi hilang;
• melatih helm tendon, sehingga ketegangan di kulit kepala berkurang;
• drainase limfatik;
• modifikasi otot wajah yang tidak disengaja, karena otot frontal menempel pada tengkorak.

Pijat myofascial pada wajah atau bagian tubuh lainnya ditujukan untuk meregangkan kulit dan mempengaruhi lapisan ikat yang lebih dalam. Saat melakukan teknik ini, tangan dokter spesialis dan kulit pasien tidak ditutupi apa pun untuk mencegah tergelincir. Jenis pijat MFC:

1. Peregangan-relaksasi. Teknik ini membantu meremas otot dan lapisan fasia dalam. Metode ini berlaku pada arah serat otot. Spesialis melakukan pijatan myofascial secara perlahan, berkonsentrasi, merasakan resistensi serat dan peregangan selanjutnya. Saat melakukan gerakan pemijatan, pekerjaan tangan bersinggungan: ketika satu telapak tangan memegang kulit, telapak tangan kedua menggerakkan epidermis dan fasia ke arah yang berlawanan hingga terlihat resistensi. Prosedur ini diulangi sampai jaringan “rileks” dan menjadi bebas. Saat melakukan pemijatan, tangan ahlinya tidak boleh bergesekan atau meluncur di atas kulit tubuh.
2. Pengangkatan vertikal. Suatu teknik digunakan untuk mengangkat kulit dan jaringan ikat superfisial di atas lapisan subkutan. Selama pemijatan, area tertentu di punggung, wajah, atau bagian tubuh lainnya ditahan dalam posisi terangkat selama beberapa detik, setelah itu diturunkan. Untuk mencegah gerakan mencubit, usaha master ditujukan untuk mengangkat.
3. Perasaan otot. Jaringan otot yang rileks pertama-tama terangkat, menjauh, dan kemudian menarik kembali. Gerakan melintang membantu meregangkan dan kemudian melepaskan fasia.

Efisiensi

Fasia terbebas dari stagnasi dan ketegangan, yang memungkinkan otot bergerak bebas dalam radius kecil. Efek positif dari pijat adalah:

• efek menguntungkan pada kulit wajah;
• menghaluskan kerutan di dahi, segitiga nasolabial;
• pengurangan dagu ganda;
• mengurangi visibilitas kerutan di dekat mata;
• penyempitan pori-pori;
• normalisasi otot wajah.

Karena semua jenis pijat MFC memerlukan perawatan dan keterampilan khusus dari terapis pijat, spesialis harus memiliki kualifikasi yang sesuai: tanpa pengetahuan tentang ciri anatomi tubuh, efektivitas prosedur akan cenderung nol. Setiap jenis pijatan myofascial yang dijelaskan pada bagian sebelumnya ditujukan untuk memperoleh efek tertentu:

1. Peregangan-relaksasi. Teknik tersebut digunakan untuk menghilangkan kejang, ketegangan otot, mencapai relaksasi otot, dan memperbaiki kontur tubuh.
2. Pengangkatan vertikal. Pijat jaringan dalam membantu menghilangkan lapisan subkutan yang kendur, mengencangkan otot, kulit, dan sistem pembuluh darah.
3. Perasaan otot. Perawatan menguleni jaringan memiliki efek yang kompleks. Efek dari pijatan myofascial tersebut langsung terlihat, karena setelah ketegangan otot di leher, kepala dan wajah dihilangkan, sirkulasi darah menjadi normal dan kejang berkurang.

Indikasi

Dilihat dari kekuatan pengaruhnya terhadap epidermis dan tubuh secara keseluruhan, pijat myofascial pada wajah dan kepala merupakan prosedur terapeutik dan kosmetik. Hasilnya, kulit menjadi elastis, cantik, kencang, lembut, namun perubahan eksternal ini menjadi mungkin karena perbaikan internal. Indikasi untuk prosedur ini adalah:

• kehadiran dagu ganda;
• pembengkakan;
• pori-pori lebar;
• fibrosis jaringan setelah operasi plastik;
• adanya kerutan wajah atau usia, lipatan lemak;
• kelemahan epidermis;
• tonus otot rendah.

Kontraindikasi

Sebelum melakukan pijatan myofascial, spesialis salon diharuskan untuk membiasakan klien dengan kontraindikasi terhadap prosedur ini. Di hadapan penyakit atau kondisi kulit tertentu, dampak yang begitu dalam pada jaringan menyebabkan eksaserbasi patologi. Mengabaikan aturan dalam melakukan prosedur MFC juga dapat menimbulkan efek samping (pembengkakan, hiperkeratosis wajah, dll). Pijat myofascial dilarang karena masalah kesehatan berikut dan faktor lainnya:

• herpes;
• eksim;
• pioderma;
• rosacea;
• ruam alergi;
• papiloma, tahi lalat;
• urat laba-laba;
• penyakit menular;
• goresan, luka pada kulit;
• penipisan, kerapuhan pembuluh darah;
• dilakukan seminggu atau kurang sebelum prosedur peeling salon.

Teknik eksekusi

Kompleksitas pijat myofascial mengharuskan Anda menghubungi spesialis berpengalaman daripada melakukan prosedur di rumah. Ini akan membantu menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan dan komplikasi berbahaya. Teknik klasik melakukan pijat wajah MFC dijelaskan di bawah ini, sementara salon yang berbeda menawarkan banyak variasi lainnya - plastisisasi, asli dari Tatyana Shubina, menggunakan Shia-tsu, dll. Setiap pendekatan bagus dengan caranya sendiri dan mengarah pada peningkatan kontur wajah dan peremajaannya. Operasi plastik fasia tradisional pada wajah dilakukan sebagai berikut:

• klien menjalani penghapusan riasan;
• minyak atau bedak dioleskan pada kulit wajah (tergantung jenis kulit);
• permukaan wajah diremas dengan gerakan ringan di seluruh area;
• kulit di bawah dagu melengkung;
• setelah dilakukan teknik memutar pada daerah dekat telinga, permukaan punggungnya digerakkan ke belakang, telinga dipijat menggunakan ibu jari;
• Kulit tulang pipi dan dahi meregang.

Harga untuk pijat myofascial

Operasi plastik fasial termasuk dalam daftar harga salon kecantikan besar mana pun di Moskow. Pada saat yang sama, biaya satu sesi cukup terjangkau bagi masyarakat berpenghasilan rata-rata, tetapi kursus penuh dapat menguras dompet. Jadi, di ibu kota, harga untuk satu kali kunjungan ke ahli terapi pijat-kosmetologi bervariasi antara 1300-3500 rubel. Kursus rata-rata terdiri dari 7-8 sesi.

Video

Menarik untuk mempelajari prosedur seperti pijat wajah myofascial.

Metode ini menggabungkan unsur pernapasan aerobik dan latihan ketahanan jangka pendek pada satu atau lebih serat otot wajah, leher, dan décolleté.

Teknik ini termasuk salah satu jenis terapi tradisional – Shia-Tsu.

Pijat wajah myofascial didasarkan pada pengerjaan jaringan yang mengisi ruang antara tendon dan serat otot pada wajah dan leher.

Prosesnya murni individual, untuk setiap orang, kekuatan dan intensitas tekanan dipilih setelah menilai kondisi kulit.

Prosedurnya mencakup manipulasi wajib berikut:

• pengembangan kerangka otot;
• latihan pernapasan;
• aktivitas bola mata.