Mengapa pijat dikontraindikasikan untuk ibu hamil? Jenis pijat: rekomendasi untuk ibu hamil

Hampir tidak mungkin menemukan orang yang tidak menyukai pijatan, bahkan lebih sulit lagi menemukan wanita yang acuh tak acuh dalam membelai dan menggosok berbagai bagian tubuh. Masyarakat telah mengetahui manfaat pijat sejak zaman dahulu; pijat digunakan untuk mengobati dan mencegah penyakit. Bahkan di Tiongkok Kuno, Jepang, Mesir dan India, pijat banyak digunakan untuk meringankan kondisi tersebut. Ibu hamil. Meski begitu, masyarakat sudah memahami proses khusus apa yang terjadi dalam tubuh wanita dan apa yang perlu dilakukan agar berhasil sepanjang masa kehamilan.

Banyak yang telah ditulis dan dibicarakan mengenai efek menguntungkan dari pijat. Tapi pijat saja adalah satu hal, pijat untuk ibu hamil adalah hal lain. Pertanyaan pertama yang ditanyakan seorang wanita ketika dia merasa sedang mengandung anak adalah mengapa, biasanya di Kehidupan sehari-hari, haruskah dia menolak agar tidak membahayakan bayinya? Jadi, Anda tidak boleh menolak pijatan; malah sebaliknya, dokter malah menganjurkannya untuk ibu hamil.

Bolehkah ibu hamil dipijat?

Siapa yang boleh dipijat, bagaimana, dengan frekuensi berapa dan di mana saja tubuh ibu hamil boleh dipijat?

Sebelum menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, perlu dicatat bahwa keputusan untuk melakukan pijat profesional untuk wanita hamil dibuat oleh dokter yang mengamati wanita tersebut, karena selain kontraindikasi umum untuk pijat, ada juga kontraindikasi individu, yang memanifestasikan dirinya tergantung pada perjalanan kehamilan,

Peringatan umum bagi semua ibu hamil adalah untuk tidak menggunakan pijatan secara berlebihan pada tiga bulan pertama kehamilan, karena berdampak pada apa yang disebut “zona aborsi” pada tubuh wanita (sakrum, tulang ekor, tendon Achilles, tumit dan pangkal) ibu jari tangan) dapat memicu terganggunya jalannya kehamilan yang normal, bahkan aborsi spontan. Itulah sebabnya pemijatan tidak diinginkan ketika bahaya ini sangat tinggi. Dalam jangka pendek, kehamilan dan pijat hanya cocok dalam bentuk pijat diri, yaitu pukulan ringan yang dilakukan secara mandiri atau oleh orang yang dicintai. Pijatan ringan seperti itu akan bermanfaat selama kehamilan; pijatan ini membuat rileks dan menenangkan tidak hanya ibu, tetapi juga bayinya.

Pijat untuk wanita hamil dibedakan, pertama-tama, berdasarkan kemudahan dan kelembutan gerakannya. Pijat selama kehamilan meredakan nyeri pada tulang belakang, leher, punggung bawah, pinggul, serta tungkai dan kaki, serta melemaskan otot-otot yang tegang. Ini membantu mengurangi dan meringankan pembengkakan, memiliki efek menguntungkan dalam meningkatkan kesejahteraan, menghilangkan stres dan kelelahan umum; meningkatkan sirkulasi darah, yang memiliki efek menguntungkan pada suplai nutrisi dan oksigen ke sel-sel anak dan ibu.

Anda juga bisa melakukan pijatan di rumah. Penting untuk mempelajari pijatan. Anda dapat mempercayai orang yang Anda cintai untuk melakukannya. Ini sangat bagus dan dalam proses keluarga ketika kamu bisa merasakan kehangatan dan perhatian dari tangan suami tercinta. Dalam sifat pemijatan, yang terpenting selain memberikan efek fisik pada tubuh, pemijatan juga mempunyai manfaat dampak psikologis pada seorang wanita: rileks, tenang. Pijat yang teratur selama kehamilan dapat memantapkan dan menjalin suasana yang menyenangkan latar belakang emosional untuk ibu hamil. Produksi endorfin selama pemijatan dan peredaran darah memberikan efek menguntungkan bagi tubuh, memberikan rasa ringan dan suasana hati yang baik. Pijat selama kehamilan menghilangkan rasa lelah dan mengisi Anda dengan rencana positif dan suasana hati yang baik.

Anda dapat melakukan pijatan menggunakan minyak esensial. Beberapa jenis minyak bisa menjadi alergen, jadi sebelum melakukan pemijatan, penting untuk mengetahui apakah ada reaksi terhadap jenis minyak tersebut. Hal ini dapat dilakukan dengan menaruh satu tetes minyak pada kulit dan memeriksa reaksinya setelah beberapa saat. Jika area tersebut bengkak dan merah atau gatal, minyak jenis ini sebaiknya tidak digunakan.

Berbagai jenis minyak aromatik memiliki efek efektif selama pemijatan. Beberapa di antaranya, seperti minyak lavendel, cendana, dan cemara, dapat meredakan pembengkakan di punggung, serta minyak cedar dan juniper dapat mencegah pembuluh darah di kaki.

Area utama yang terkena dampak selama pemijatan adalah punggung, leher dan bahu, kaki dan lengan. Banyak wanita melakukan jenis pijatan khusus, misalnya pijat anti-selulit, dan tertarik pada apakah prosedur ini dapat dilanjutkan setelah kehamilan dimulai. Selain itu, selama periode ini, jenis pijatan "pedas" lainnya menjadi relevan - di area perineum.

Fitur pijat selama kehamilan

- pijat punggung

Memijat punggung dan leher akan membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang akibat pertumbuhan dada dan perut. Memang, seiring bertambahnya usia kehamilan, bebannya juga meningkat: tulang belakang menekuk, pusat gravitasi bergeser, dan otot menjadi semakin tegang. Pijat punggung bisa menjadi cara yang bagus untuk membuat wanita hamil merasa lebih baik, namun harus dilakukan dengan hati-hati.

Teknik dan metodologi pemijatan berubah pada semua tahap kehamilan. Jika pada awal kehamilan seorang wanita sudah bisa berbaring tengkurap dan ahli pijat dapat dengan tenang memijat kaki, punggung, punggung bawah, dan panggulnya, maka pada usia 7-8 bulan tidak disarankan lagi seorang wanita berbaring tengkurap. . Dia harus berbaring miring atau duduk di kursi selama sesi.

Selain itu, sebaiknya selalu memulai dengan gerakan membelai ringan, dan sebaiknya tidak melakukan efek yang lebih intens sama sekali jika orang yang melakukan pemijatan tidak mengetahui penempatan titik aktif pada tubuh.

- pijat kaki

Pijat kaki mungkin juga semakin diperlukan, terutama jika kaki bengkak. Kaki mungkin menanggung beban paling berat, karena bebannya semakin berat setiap bulannya. Baik berjalan atau duduk dalam waktu lama, kaki Anda sama-sama lelah, terutama pada trimester ketiga.

Pijat pada lengan dan kaki mengaktifkan sirkulasi darah, meningkatkan fungsi semua sistem dan organ dengan mempengaruhi titik aktif biologis. Wanita hamil hanya bisa iri karena suaminya memberikan pijatan kaki. Pijat kaki bukan hanya prosedur menghilangkan rasa sakit, tetapi juga menenangkan sepenuhnya. Jika Anda duduk dengan nyaman dan menciptakan suasana santai yang menyenangkan (pencahayaan redup, musik yang tenang dan tenang), maka dengan bantuan pijatan seperti itu wanita tersebut pulih sepenuhnya dan "di-boot ulang": pikirannya, suasana hatinya, mentalnya dan keadaan fisik umumnya! Dan juga pijatan seperti itu dilakukan sebelum tidur - obat yang sangat baik dari susah tidur.

Saat memijat kaki ibu hamil, sebaiknya berikan perhatian khusus pada otot kaki dan betis. Menekan harus halus dan moderat, dan gerakannya tidak boleh rewel. Dalam hal ini, perlu untuk menghindari tekanan pada area vena, terutama jika ada kecenderungan terjadinya varises.

- pijat perut

Pijat perut biasanya dilakukan untuk menghilangkan timbunan lemak di area ini. Namun selama kehamilan Anda harus melupakan jenis pijatan ini. Perut kini menjadi bagian yang paling rentan dan paling rentan bagian penting tubuh Anda, melindungi bayi dari kerusakan mekanis.

Namun jika ibu hamil merasa perlu untuk mempengaruhi area ini, maka pijatan ringan dapat dilakukan untuk tujuan relaksasi dan kesenangan. Lebih sering ini adalah pijatan sendiri, di mana seorang wanita mengelus perutnya, sehingga berkomunikasi dengan bayinya. Tapi, tanpa curiga, dia secara bersamaan menyediakan beberapa layanan lagi untuk dirinya sendiri: belaian meningkat bentuk otot kulit perut (yang berfungsi mencegah munculnya stretch mark), membantu meningkatkan fungsi saluran pencernaan, dan dapat membantu mengatasi serangan mual.

Saat melakukan pijatan perut, sebaiknya gerakkan tangan searah jarum jam.

- Pijat antiselulit

Sedangkan untuk pijat anti selulit, hampir semua jenisnya dilarang digunakan selama kehamilan. Ada pendapat bahwa beberapa di antaranya masih dapat dilakukan pada ibu hamil, namun dokter tidak menyarankan hal tersebut. Minimal, karena perjuangan melawan selulit selama periode ini tidak ada gunanya: pembentukan timbunan lemak selama kehamilan diprogram secara alami. Anda tidak boleh kesal dengan hal ini dan membesar-besarkan tragedi situasi: bokong yang bulat dan paha yang montok, jika diinginkan, dapat dikembalikan ke bentuk semula setelah tubuh Anda pulih setelah kelahiran anak.

- pijat perineum

Pada Nanti, sesaat sebelum melahirkan, jenis pijatan tertentu juga dapat digunakan untuk merangsang tubuh wanita dan memungkinkan untuk mempercepat dan memperlancar jalannya persalinan. Prosedur ini dilakukan oleh seorang spesialis. Bersama pernapasan yang benar, pijatan seperti itu akan menghilangkan stres dan nyeri sebelum dan saat melahirkan.

Pada tahap selanjutnya, pemijatan pada alat kelamin dapat dan bahkan perlu dilakukan, karena bertujuan untuk meningkatkan elastisitas otot dan dapat meningkatkan aliran darah, yaitu. persiapkan otot agar tidak robek saat melahirkan.

Aturan dasar pijat untuk ibu hamil

Ringkasnya, mari kita perhatikan kembali aturan dasar yang harus dipatuhi saat melakukan pijatan saat hamil:

• semua gerakan harus dilakukan tanpa tekanan, tanpa paksaan, dengan tangan yang rileks;
• membelai punggung, bokong, kaki, lengan dilakukan perlahan namun berirama;
• penggosokan dilakukan perlahan, tanpa tekanan;
• tidak ada teknik “menguleni” jaringan di bawahnya;
• getaran dilakukan dengan jari;
• perut tidak dipijat. Hanya sedikit dibelai. Dan lebih baik jika wanita hamil itu sendiri yang melakukan ini;
• jika perlu, seorang wanita, berbaring tengkurap, dapat meletakkan bantal di bawah kakinya;
• Waktu pijat ibu hamil dibatasi 30 - 45 menit.

Catatan penting lainnya: selama kehamilan sebaiknya hindari penggunaan berbagai jenis alat pijat; penggunaan sabuk pijat getar, stimulator listrik dan otot dapat menimbulkan konsekuensi negatif tidak hanya bagi wanita, tetapi juga bagi anak.

Kontraindikasi dan tindakan pencegahan

Namun masih ada kasus di mana pijat tidak hanya tidak berguna, bahkan bisa berbahaya bagi kesehatan. Semuanya tidak begitu rumit - kontraindikasi umum pijat untuk semua wanita hamil sama dengan pijat biasa:

1. panas;
2. Sebelum Anda memikirkan tentang pijat selama kehamilan, cari tahu apakah Anda memiliki penyakit darah, karena beberapa di antaranya pijat juga dikontraindikasikan;
3. pijat juga tidak dianjurkan jika Anda memiliki penyakit kulit;
4. proses bernanah di lokalisasi mana pun;
5. peradangan akut pada pembuluh darah dan kelenjar getah bening, trombosis, diucapkan pembuluh mekar pembuluh darah;
6. penyakit jantung;
7. beberapa penyakit pada organ perut;
8. gangguan fungsi usus;
9. osteomielitis kronis;
10. tumor;
11. asma lanjut;
12. sakit punggung yang parah;
13. toksikosis dan retensi cairan dalam tubuh.

Selain itu, penolakan atau keengganan Anda sendiri mungkin merupakan kontraindikasi. Jika sentuhan orang asing membuatmu merasakan tidak nyaman, maka lebih baik menolak pijatan atau membatasi diri pada pijatan sendiri.

Khususnya untuk- Maria Dulina

Kehamilan merupakan keadaan yang benar-benar fisiologis bagi tubuh wanita, namun entah kenapa, hingga saat ini banyak orang yang mewaspadai segala prosedur kesehatan selama periode tersebut, khususnya pijat. Bukan rahasia lagi bahwa selama masa mengandung bayi beban di punggung meningkat secara signifikan. Oleh karena itu, sebagian besar wanita mulai paling khawatir pertanyaan utama: Bolehkah ibu hamil dipijat punggung? Jawabannya ada di permukaan: prosedur ini memiliki efek menguntungkan bagi ibu dan anak.

Apa saja dampak positif pijat punggung saat hamil?

1. Meningkatkan suplai darah ke otot punggung, sendi, dan ligamen.
2. Normalisasi aliran darah pada sistem uteroplasenta (terutama jika pemijatan dilakukan dengan posisi lutut-siku).
3. Menghilangkan ketegangan di punggung.
4. Meningkatkan keadaan psiko-emosional ibu hamil.
5. Menghilangkan rasa penat dan stres.
6. Mengurangi beban pada tulang belakang.
7. Pemulihan sirkulasi getah bening.
8. Normalisasi fungsi usus.
9. Penurunan tonus uterus.
10. Peningkatan elastisitas kulit.
11. Normalisasi tidur dan istirahat.
12. Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
13. Pengaturan tekanan darah.
14. Mempersiapkan persalinan di akhir kehamilan.

Bagaimana sebaiknya Anda melakukan pijatan?

Sebelum dipijat, ibu hamil perlu menciptakan suasana santai. Prosedurnya harus dilakukan di ruangan dengan suhu yang nyaman. Penting untuk diingat bahwa pencahayaan di dalam ruangan harus redup dan redup. Anda juga dapat memutar musik santai. Anda juga dapat menggunakan minyak aromatik, tetapi hanya minyak alami yang hipoalergenik; disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli aromaterapi.

Pijatan apa saja yang boleh dilakukan untuk ibu hamil?

Selama masa kehamilan, penting untuk mengetahui cara memijat punggung ibu hamil yang benar:

1. Prosedur ini harus dimulai dengan membelai punggung dengan lembut; telapak tangan terapis pijat harus hangat, kering dan bersih.
2. Anda dapat menggunakan teknik pijat berikut: menguleni, membelai, menggosok.
3. Tekanan yang diberikan pada punggung harus ringan.
4. Perhatian khusus harus diberikan pada daerah pinggang, karena 90% wanita hamil mengalami sakit punggung di daerah ini. Hal ini disebabkan meningkatnya beban pada punggung bawah ketika pusat gravitasi berubah.
5. Prosedur ini harus dilakukan pada posisi wanita hamil berikut:
   • berbaring miring;
   • atau duduk di kursi dan bersandar pada permukaan horizontal;
   • buat penekanan pada lutut dan siku Anda. Yang paling disukai adalah menggunakan posisi lutut-siku, yang menormalkan sirkulasi darah pada sistem feto-plasenta, serta meningkatkan fungsi ginjal. Diketahui bahwa seiring pertumbuhan rahim, tekanan berlebih terjadi pada ureter dan ginjal, akibatnya penyakit pada sistem saluran kemih semakin parah. Oleh karena itu, posisi ini paling fisiologis bagi ibu hamil saat melakukan pemijatan.

Jenis pijatan apa yang tidak boleh Anda lakukan?

Paling prinsip utama selama kehamilan - tidak membahayakan. Oleh karena itu kita harus ingat bahwa cara-cara berikut ini dilarang:

1. Anda tidak dapat menggunakan teknik guncangan atau getaran. Setiap gerakan tiba-tiba dapat menyebabkan hipertonisitas uterus.
2. Dilarang keras menggunakan teknik pijat perangkat keras ().
3. Pijat anti selulit juga tidak bisa dilakukan.
4. Stimulasi listrik pada otot punggung juga dilarang selama kehamilan.
5. Anda sebaiknya tidak memijat area sakrum, karena dapat menyebabkan peningkatan tonus rahim. Zona ini tergolong abortifacient, artinya pada awal kehamilan, dengan adanya tekanan pada area ini, bahkan dapat terjadi aborsi spontan.

Kontraindikasi

Secara umum, pada kehamilan normal, pijatan bisa dilakukan pada tahap apa pun. Namun, ada kondisi di mana Anda sebaiknya tidak melakukan prosedur ini:

1. Toksikosis parah.
2. Preeklampsia dengan tekanan darah tidak stabil, edema berat.
3. Kenaikan suhu di atas 37,5ºC.
4. Eksaserbasi berbagai penyakit kronis.
5. Plasenta previa.
6. Keluarnya darah akibat solusio plasenta prematur.
7. Ancaman kelahiran prematur.
8. Peningkatan tonus uterus.

Bolehkah memijat ibu hamil di rumah?

Dianjurkan agar prosedur ini dilakukan oleh spesialis yang kompeten. Namun tidak dilarang untuk melaksanakannya teknik ini orang-orang terdekat dan tersayang. Sangat baik jika pemijatan dilakukan oleh suami dari wanita hamil, sehingga terbentuk hubungan hangat antara pasangan, serta kepedulian terhadap ibu dan anak. Hal utama adalah tetap berpegang pada itu aturan yang diperlukan, hindari gerakan tiba-tiba, jangan memijat daerah terlarang (sakrum). Semua gerakan harus halus dan lembut. Penolong yang baik Ada video pelatihan untuk pijat.

Misalnya:

Tidak perlu takut atau menghindari pijatan saat hamil. Sebaliknya, prosedur ini sangat menguntungkan selama periode ini. Selain meningkatkan kesejahteraan fisik, wanita juga mengembangkan emosi positif. Jadi, melakukan pijatan selama kehamilan melambangkan kepedulian terhadap dua organisme sekaligus: ibu dan anak.

Omong-omong, Anda mungkin juga tertarik dengan hal berikut ini BEBAS bahan:

• Buku gratis: "TOP 7 olahraga berbahaya untuk olahraga pagi yang sebaiknya Anda hindari" | “6 Aturan Peregangan yang Efektif dan Aman”
• Pemulihan sendi lutut dan pinggul dengan arthrosis- Rekaman video webinar gratis yang dibawakan oleh dokter terapi fisik dan kedokteran olahraga - Alexandra Bonina
• Pelajaran gratis tentang pengobatan nyeri pinggang dari dokter terapi fisik bersertifikat. Dokter ini telah mengembangkan sistem unik untuk memulihkan seluruh bagian tulang belakang dan telah membantu lebih dari 2000 klien Dengan berbagai masalah dengan punggung dan lehermu!
• Ingin tahu cara mengobati saraf sciatic terjepit? Lalu dengan hati-hati tonton videonya di tautan ini.
• 10 komponen nutrisi penting untuk kesehatan tulang belakang- dalam laporan ini Anda akan mempelajari bagaimana seharusnya pola makan Anda sehari-hari agar Anda dan tulang belakang Anda selalu sehat jasmani dan rohani. Informasi yang sangat berguna!
• Apakah Anda menderita osteokondrosis? Maka kami merekomendasikan untuk belajar metode yang efektif pengobatan lumbal, serviks dan osteochondrosis toraks tanpa obat-obatan.

Semua orang tahu tentang efek menguntungkan pijat pada tubuh manusia - selama sesi, fungsi setiap orang meningkat. organ dalam, nyeri berkurang atau hilang, otot menjadi kencang dan seluruh tubuh sembuh. Namun saat sedang mengandung, calon ibu harus mewaspadai prosedur tersebut, dan juga perlu mengetahui sisi positif dan positifnya konsekuensi negatif melakukan pemijatan.

Pijat selama kehamilan

Pendapat para ahli tentang kemungkinan pijat selama kehamilan terbagi menjadi pro dan kontra. Tapi pertama-tama, rekomendasi dokter bergantung pada karakteristik individu tubuh wanita, serta kondisi dan durasi kehamilan. Bagaimanapun, pijatan dapat membawa manfaat dan kesenangan bagi sebagian wanita hamil, sementara bagi wanita lain dapat membawa komplikasi dan patologi perkembangan janin atau, dalam kasus terburuk, keguguran spontan. Oleh karena itu, sebelum mengunjungi kantor terapis pijat, konsultasi dengan dokter spesialis adalah wajib.

Indikasi pijat dan efek positifnya

Pijat selama kehamilan dapat diresepkan dalam kasus berikut:

• ketika pembengkakan terjadi;
• untuk masalah tulang belakang;
• untuk nyeri di punggung bawah;
• untuk stres dan kelelahan;
• dalam kasus disfungsi sistem peredaran darah.

Kunjungan ke kantor terapis pijat membantu menghilangkan masalah ini secara efektif.

Selain itu, pijatan memungkinkan wanita hamil untuk menghilangkan ketegangan otot dan kelelahan, meningkatkan suasana hatinya dan memiliki efek positif pada janin - peningkatan sirkulasi darah memberi bayi oksigen dan hal-hal lain. zat bermanfaat, dan juga mencegah munculnya stretch mark pada kulit ibu hamil. Pijat selama kehamilan membantu meredakan sakit punggung

Kontraindikasi

Terlepas dari manfaat yang dapat diperoleh dari memijat berbagai bagian tubuh, ada juga kontraindikasi yang melarang pemijatan. Ini termasuk:

• toksikosis parah;
• penyakit dermatologis;
• tekanan darah tinggi;
• flebeurisma;
• penyakit menular dan virus;
• eksaserbasi penyakit kronis pada organ dalam;
• penyakit jantung dan dari sistem kardio-vaskular.

Dan dokter kandungan juga dapat melarang pijatan jika ada ancaman penghentian kehamilan pada tahap apa pun atau jika ada risiko berkembangnya berbagai patologi pada janin.

Saat mengandung anak, ibu hamil harus bertanggung jawab dan memperhatikan kesehatan dan keadaannya, oleh karena itu mengunjungi tukang pijat tanpa berkonsultasi dengan dokter tidak dapat diterima.

Teknik pijat

Jenis yang paling umum selama kehamilan adalah pijat sendiri, yang terdiri dari usapan ringan dan usapan lembut pada area kerah tubuh, leher, telinga, tangan dan kaki, perut dan dada. Pijat lembut area yang diperbolehkan dan bisa orang dekat- misalnya suami dari wanita hamil. Selama pemijatan sendiri, minyak esensial dapat digunakan, asalkan tidak ada reaksi alergi pada mereka:

• Eucalyptus, mint, lavender, lemon - membantu meredakan sakit kepala saat hamil, serta mual dan muntah.
• Mawar, bergamot, ylang-ylang, kamomil - pijatan dengan minyak ini meredakan insomnia dan gangguan saraf.
• Adas manis, jeruk keprok, jeruk - pemijatan ringan pada perut (mengelus) dengan penggunaan minyak ini mengatasi masalah sembelit.
• Geranium, lavender, calendula, jeruk - ketika minyak esensial ini ditambahkan ke bahan dasar - zaitun atau bibit gandum - kemungkinan munculnya stretch mark dan stretch mark pada kulit berkurang secara signifikan.

Kita tidak boleh lupa bahwa dosis minyak esensial selama kehamilan harus dikurangi setengahnya - ini akan membantu mencegah alergi.

Selama kehamilan, penggunaan minyak pala, adas, cemara, sage, cedar, rosemary, melati, lemon balm, cengkeh, kayu manis, oregano, marjoram, nilam, juniper dan lain-lain dilarang.

Pijat daerah punggung dan leher rahim mengurangi rasa sakit pada tulang belakang dan punggung bawah, tetapi ini hanya boleh dilakukan oleh seorang profesional - pada berbagai tahap kehamilan, tekniknya berbeda.

Memijat kaki dan lengan membantu mencegah pembengkakan pada anggota badan dan juga menghilangkan rasa lelah.

Pijat perut dan dada saat mengharapkan bayi harus dilakukan dengan hati-hati - tindakan ceroboh dapat menyebabkan kontraksi rahim, yang akan menyebabkan keguguran spontan atau kelahiran prematur.

Selama kehamilan, proses pemijatan sangat berbeda dari proses klasik - gerakan terapis pijat tidak boleh kuat dan tajam.

Jenis pijatan yang diperbolehkan dan dilarang selama kehamilan

Tidak semua jenis pijatan diperbolehkan untuk wanita selama kehamilan, dan ada pula yang hanya diperbolehkan pada tahap tertentu dari “posisi menarik”.

Pijat antiselulit

Para ahli tidak menyetujui pijatan jenis ini. Pertama, pelaksanaannya melibatkan penggunaan gerakan-gerakan yang kasar dan kuat (in versi klasik eksekusi), yang tidak dapat diterima selama kehamilan. Dan kedua, pijatan jenis ini tidak efektif saat menggendong anak, karena penumpukan lemak di perut, pinggul, dan bokong tidak dapat dihindari selama jangka waktu tersebut.

Pijat yang ditujukan untuk melawan selulit dapat digunakan untuk memperbaiki bentuk tubuh pada masa nifas.
Pijat anti selulit di teknik manual kinerja tidak dianjurkan selama kehamilan

Pada paruh pertama kehamilan, dimungkinkan untuk menggunakan pijat vakum, yang dilakukan dengan alat khusus di kantor profesional.

Jenis pijatan ini mendorong penyempitan dan perluasan pembuluh darah dan limfatik - terjadi apa yang disebut senam vaskular, yang memiliki efek menguntungkan pada metabolisme tubuh dan sirkulasi darah. Di bawah pengaruh pijat vakum, racun dan limbah dikeluarkan, pembengkakan hilang, dan kesehatan Anda meningkat.

Pijat vakum dapat dilakukan selama kehamilan hanya setelah persetujuan dokter yang merawat dan tanpa adanya penyakit kardiovaskular dan penyakit kulit, serta tromboflebitis.
Pijat vakum memiliki efek positif pada tubuh

Pijat bekam Ini efektif dalam melawan selulit dan sangat populer karena aksesibilitasnya - dapat dilakukan sendiri di rumah. Namun meskipun prinsip pengoperasiannya sama pijat vakum kedua jenis pijatan ini berbeda satu sama lain dan pijat bekam dilarang pada bagian tubuh mana pun dan seterusnya tanggal yang berbeda harapan bayi.

Penggunaan cangkir dapat menyebabkan urat laba-laba pada kulit, yang hampir mustahil untuk dihilangkan. Selain itu, akibat dari pijat bekam dapat berupa keguguran spontan atau patologi perkembangan kehamilan.
Pijat bekam selama kehamilan tidak dianjurkan, karena dapat mengakibatkan keguguran.

Pijat umum

Sesi pijat umum selama kehamilan hanya dapat dilakukan oleh tenaga profesional, karena ada titik-titik tertentu pada tubuh wanita yang jika terkena dapat menyebabkan aborsi spontan. Ini termasuk:

• pangkal ibu jari;
• tulang ekor dan sakrum;
• tumit;
• Tendon Achilles (atau tendon tumit).

Gerakan pemijatan harus halus dan lembut, tanpa tekanan, dan seluruh proses terdiri dari membelai, menggosok dan memijat ringan tubuh, menghindari area berbahaya.

Jika tidak ada kontraindikasi, tidak dilarang memijat seluruh area kecuali perut - punggung (berbaring miring), leher dan bahu, kaki dan lengan. Untuk mencegah munculnya edema, dapat digunakan drainase limfatik.

Pijat umum membantu meningkatkan sirkulasi darah, metabolisme, dan kesehatan ibu hamil secara umum.

Kunjungan ke terapis pijat sebaiknya dilakukan tidak lebih dari sekali seminggu dengan sesi yang berlangsung 15-20 menit.
Saat melakukan pemijatan umum, gerakan spesialis harus halus dan lembut.

pijat air

Penggunaan pijatan jenis ini selama kehamilan memiliki efek positif pada tubuh wanita - menghilangkan stres, membantu melawan insomnia, dan memperkuat sistem pembuluh darah.

Prinsip hydromassage adalah memberikan pancaran air dengan tekanan berbeda-beda ke tubuh (Anda harus mulai dari yang paling lemah) - kepala pancuran khusus digunakan untuk ini.

Hydromassage memiliki banyak khasiat positif:

1. Melemaskan otot dan meredakan nyeri punggung. Untuk melakukan ini, pijat area kerah dan bagian punggung hingga punggung bawah (hydromassage pada punggung bawah dapat memicu kelahiran prematur).
2. Mengurangi risiko edema dan varises. Jetnya harus kencang dan bergerak searah gerakan dari bawah ke atas. Suhu air dapat diubah dari +25C ke +38C - kontras meningkatkan efeknya.
3. Mencegah munculnya stretch mark. Untuk tujuan ini, mandi kontras digunakan - air dingin bergantian dengan air hangat, tetapi tidak panas.
4. Membantu melawan selulit. Penghilangan “kulit jeruk” terjadi karena adanya perubahan tekanan pancaran yang mampu “memecah” gundukan lemak.

Kontraindikasi hydromassage adalah ancaman keguguran. Dan dilarang juga memijat kaki dengan pancaran air jika Anda menderita varises.
Hydromassage, bila dilakukan dengan benar selama kehamilan, membawa manfaat dan kesenangan

Fitur pijatan menurut kehamilan

Setiap minggu kehamilan terjadi perubahan baik pada perkembangan janin maupun pada kesehatan dan kesejahteraan ibu hamil. Oleh karena itu, kemungkinan melakukan pemijatan dan jenisnya bergantung pada masa kehamilan dan sifat perjalanannya.

Setelah pembuahan dan sepanjang trimester pertama, tubuh wanita mengalami perubahan hormonal, dan proses terpenting terjadi dalam kehidupan bayi yang belum lahir - semua organ dan sistem internal terbentuk. Pada saat ini, penting untuk tidak membahayakan kehamilan, yang dapat terganggu oleh tindakan ceroboh apapun. Oleh karena itu pada tahap awal Untuk mengantisipasi bayi, Anda harus menolak semua prosedur yang dapat membahayakan - termasuk pijat. Untuk merilekskan dan menenangkan sistem saraf di trimester pertama, Anda bisa menggunakan usapan ringan pada tubuh.

Mulai dari trimester kedua kehamilan, pemijatan pada wajah, area kerah, punggung (tanpa mempengaruhi tulang belakang), lengan dan kaki diperbolehkan. Namun kita tidak boleh lupa bahwa gerakannya tidak boleh kuat dan kasar, dan penting juga untuk mengambil posisi yang benar - duduk atau berbaring miring. Jika ketidaknyamanan terjadi, sesi harus dihentikan.

Pijat payudara melibatkan gerakan tangan halus menuju puting dari sisi luar. Pijatan seperti itu tidak boleh berlangsung lebih dari 10 menit dan menimbulkan rasa sakit jika tidak Pijat payudara harus dihindari.

Pertama aktivitas tenaga kerja Seorang ginekolog dapat melakukan pijatan perineum, yang memfasilitasi kontraksi dan meningkatkan elastisitas jaringan, yang mempersiapkan tubuh wanita untuk melahirkan tanpa pecah.

Sepanjang kehamilan saya, saya hanya melakukan pijatan ringan pada perut - membelai lembut dan menggosok lembut pelembab minyak bayi ke dalam kulit untuk mencegah stretch mark. Dalam kasus saya, peran penting dalam menolak pijat profesional dimainkan oleh faktor psikologis - ketakutan akan ancaman aborsi. Oleh karena itu, saya tidak memikirkan tentang pijatan, karena saya pikir prosedur ini akan merugikan saya. Menurut pendapat saya, selama kehamilan, seorang wanita perlu mendengarkan perasaan dan kebutuhannya sendiri, meskipun tidak ada kontraindikasi terhadap manipulasi apa pun. Namun pada saat yang sama, Anda tidak boleh sembarangan mengekspos kesehatan Anda dan kehidupan anak Anda yang belum lahir konsekuensi negatif pijat.

Waktu membaca: 8 menit

Semua orang menyukai pijat. Sejak zaman kuno, banyak penyakit telah diobati dengan metode ini. Di setiap sudut planet kita hal ini dilakukan secara berbeda: mulai dari mempengaruhi titik aktif biologis hingga pijat batu, ketika batu panas diletakkan di punggung. Dianjurkan untuk menggunakan pijatan selama kehamilan, ketika membelai dan memijat tubuh dengan ringan dirasakan dengan kenikmatan ganda. Pijat bagi ibu hamil dapat bermanfaat atau merugikan, sehingga keputusan untuk melakukannya harus dilakukan oleh dokter yang mengawasi.

Bolehkah ibu hamil dipijat?

Ginekolog, bahkan tanpa permintaan dari wanita hamil, akan merekomendasikan kursus pijat relaksasi. Menghilangkan rasa sakit pada kaki dan punggung, mengurangi stres pada persendian, meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan stres, dan meningkatkan mood. Namun, rujukan mandiri ke dokter spesialis selama kehamilan tidak dianjurkan. Hanya dokter yang mengawasi yang mengetahui secara pasti apakah ibu hamil memiliki kontraindikasi.

Pada trimester pertama, ibu hamil sebaiknya tidak menjalani prosedur seperti itu agar tidak memicu keguguran. Selama periode ini, dokter menganjurkan agar ibu hamil melakukan pijatan sendiri. Membelai ringan juga bermanfaat bagi bayi; menenangkan dan membuatnya rileks. Lebih baik melakukan prosedur seperti itu sendiri, tetapi bantuan orang yang dicintai tidak akan berlebihan. Pijat sendiri bersifat membelai dan merangsang:

• tangan;
• berhenti;
• telinga;
• korset bahu;
• payudara;
• perut;
• daerah kerah.

Pijatan ringan saat hamil akan meredakan nyeri punggung, mengendurkan otot, dan mengangkat mood ibu. Sentuhan dan gerakan halus akan mengurangi pembengkakan, dan karena meningkatnya sirkulasi darah, oksigen dan nutrisi akan lebih banyak mengalir ke janin. Selama pijatan sendiri, minyak aromatik digunakan, yang utama adalah wanita tersebut tidak alergi terhadapnya. Pada trimester pertama, Anda diperbolehkan berbaring tengkurap selama sesi.

Pijat umum

Selama kehamilan, pijatan umum hanya boleh dilakukan oleh seorang profesional. Mulai bulan keempat kehamilan, memijat lengan, kaki, punggung, leher, bahu dan bagian tubuh lainnya akan membantu menghindari rasa sakit, menghilangkan pembengkakan dan meningkatkan sirkulasi darah. Selama sesi tersebut, endorfin diproduksi - hormon kebahagiaan, yang mengisi wanita dengan euforia dan ringan, menghilangkan stres dan kecemasan.

Disarankan untuk melakukan sesi 15 hingga 30 menit seminggu sekali. Mulai trimester ketiga, dokter biasanya memberikan izin untuk melakukannya setiap hari jika tidak ada kontraindikasi. Pijat umum berbeda dengan pijat klasik, karena selama prosedur klasik, kulit terkena sentuhan yang lebih keras. Meremas tubuh ibu hamil memiliki ciri khas tersendiri:

• Area utama yang dipijat adalah kaki, lengan, korset bahu, leher dan punggung.
• Teknik utamanya adalah menguleni ringan, menggosok, dan membelai.
• Gerakannya lembut dan hati-hati, terutama di daerah sakrum dan pinggang. Tidak ada pengaruh yang menekan atau tajam yang diperbolehkan.
• Dibolehkan memijat semuanya kecuali perut.
• Untuk mencegah pembengkakan pada lengan dan kaki, digunakan drainase limfatik.
• Punggung dipijat hanya pada sisinya.

Sesi harus dilakukan oleh seorang profesional yang memiliki pengalaman hebat bekerja dengan wanita hamil. Ada zona “aborsi” di tubuh wanita: di tangan, pangkal ibu jari, tumit, sakrum dan tulang ekor, serta tendon Achilles. Jika Anda salah mempengaruhinya, hal itu akan berdampak negatif pada jalannya seluruh kehamilan.

Pijat punggung

Pada wanita hamil, pertumbuhan perut dan dada meningkatkan beban pada tulang belakang: tulang belakang menekuk, pusat gravitasi bergeser, dan otot-otot terus-menerus tegang. Akupresur punggung akan menjadi solusi terbaik untuk meringankan kesejahteraan ibu hamil, namun harus dilakukan dengan sangat hati-hati. Pada setiap tahap kehamilan, teknik pijat punggung berubah seiring dengan posisi wanita. Jika pada usia 4 bulan ibu hamil masih bisa dengan mudah berbaring tengkurap, maka pada usia 7 bulan ia harus berbaring miring.

Selama sesi, hanya otot punggung yang dipijat - tulang belakang tidak boleh disentuh. Pertama, spesialis melakukan membelai, lalu menggosok, dan kemudian menguleni. Seluruh sesi harus dikendalikan oleh sensasi wanita hamil - dia seharusnya tidak mengalami ketidaknyamanan atau ketidaknyamanan, apalagi rasa sakit. Selama sesi, seorang profesional harus merangsang area pinggang untuk meredakan ketegangan di dalamnya.

Pijat kaki

Kondisi ibu hamil akan diatasi dengan pijat kaki profesional. Ini harus dilakukan secara teratur, karena selama kehamilan beban utama jatuh pada kaki. Selama seluruh periode, sirkulasi darah di kaki menurun, yang menyebabkan kram, bengkak, dan tumor. Kaki wanita hamil diregangkan satu per satu: dimulai dengan satu kaki dan kemudian berpindah ke kaki lainnya.

• Pertama, kaki dibelai dari lutut hingga paha ke atas.
• Penggosokan melingkar dilakukan dalam arah yang sama.
• Otot betis diregangkan ibu jari dalam lingkaran, tanpa menyentuh lubang di bawah lutut.
• Pergelangan kaki digenggam dengan satu tangan, dan kaki berputar ke arah yang berbeda dengan tangan yang bebas.
• Setiap jari dihangatkan secara terpisah.
• Sesi diakhiri dengan belaian yang seragam dan tenang.

Pijat perut

Pijat selama kehamilan tentu mencakup sesi untuk perut. Namun hal ini harus dilakukan dengan sangat hati-hati. Tujuannya tidak hanya untuk mengurangi stretch mark pada kulit - tetapi juga membantu mengurangi risiko kehilangan janin dan memperbaiki kondisi sistem reproduksi wanita secara keseluruhan. Pijat perut profesional akan memperkuat ligamen dan otot di sekitar rahim, meringankan bulan-bulan terakhir kehamilan, dan memperbaiki kondisi pertumbuhan bayi.

Selama sesi tersebut, kondisi plasenta membaik, memberi bayi nutrisi. Selain itu, para ginekolog yang mengamati mencatat bahwa setelah sesi pijat perut, masalah seperti perut kembung, gangguan pencernaan, dan sembelit hilang pada wanita hamil. Sebaiknya dilakukan dengan mengelus dengan gerakan ringan searah jarum jam.

Pijat payudara

Pijat payudara selama kehamilan adalah kursus persiapan yang bagus untuk memberi makan bayi yang belum lahir. Anda perlu mencurahkan sekitar 20 menit sehari untuk prosedur ini. Berkat guratan melingkar yang dimulai dari kelenjar susu dan diakhiri dengan puting susu, metabolisme ibu hamil menjadi normal, peredaran darah membaik, dan kulit payudara tidak kehilangan elastisitasnya selama 9 bulan yang sulit bagi tubuh wanita.

Anti selulit

Selulit merupakan perubahan struktur jaringan lemak tubuh di bagian paha, bokong, dan kaki. Hal ini terjadi ketika kulit kehilangan elastisitasnya dan cairan terperangkap di bawahnya, yang lama kelamaan menyebabkan nodul subkutan padat berserat yang membuat kulit tampak menggumpal. Untuk mencegah selulit, ibu hamil dianjurkan menjalani pijat anti selulit.

Para profesional mulai memijat dari anggota badan ke tubuh, bergerak di sepanjang jalur limfatik. Jika terdapat varises di kaki, maka dokter spesialis menghindari area tersebut. Kulit dikompres dengan dua telapak tangan sehingga terbentuk segitiga, kemudian dengan ibu jari, dari bagian tengah segitiga, dihaluskan ke arah sisa jari. Ini meningkatkan sirkulasi darah, drainase limfatik, menghilangkan kelebihan cairan, menghilangkan masalah selulit.

Kekosongan

Pijat menggunakan ruang hampa adalah salah satu cara melawan selulit. Hal ini dilakukan hanya di salon kecantikan di ruangan yang dilengkapi peralatan khusus dengan menggunakan alat vakum khusus. Selama kehamilan, digunakan pada area yang bermasalah (pinggul, bokong) dan hanya dengan izin dokter kandungan, agar tidak membahayakan janin.

Inti dari prosedur ini adalah area yang bermasalah diolesi dengan minyak dan, dengan menggunakan alat vakum, mangkuk penghisap menempel pada kulit. Secara bertahap, perangkat tersebut bergeser, menimbulkan efek mendalam pada jaringan subkutan. Kulit ditarik ke dalam cangkir hisap menggunakan ruang hampa, yang meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini mengurangi risiko selulit, memperbaiki kondisi kulit wanita secara keseluruhan.

Pengalengan

Pijat bekam, seperti pijat vakum, harus dilakukan dengan sangat hati-hati selama kehamilan. Jika dilakukan secara tidak benar, ini tidak hanya mengancam munculnya memar dan bintang pada kulit, tetapi juga keberhasilan kehamilan. Jenis pijatan ini membantu meningkatkan metabolisme jaringan, melatih pembuluh limfatik dan darah, serta mengurangi pembengkakan yang sering menyerang ibu hamil.

Prosedurnya sama dengan penyedot debu, hanya kaleng bekas yang digunakan, yang efisiensinya tidak kalah dengan peralatan penyedot debu bermodel baru. Selama sesi tersebut, wanita hamil seharusnya tidak merasakan sakit apapun. Jika terjadi kemerahan parah pada kulit, kekuatan tekan kaleng segera dikurangi oleh spesialis dengan melepaskan dosis udara. Bank bergerak ke arah yang berbeda:

• dalam bentuk spiral;
• secara langsung;
• berupa angka delapan;
• zigzag;
• bulat.

Postur tubuh saat melakukan pemijatan

Ibu hamil aktif beberapa bulan terakhir kehamilan tidak dapat mengambil pose tradisional. Namun pemijatan merupakan prosedur relaksasi, sehingga ia perlu mengambil posisi yang gerakan pemijatannya lebih tenang, rileks dan efektif. Yang utama adalah menciptakan suasana santai sebelum sesi dengan bantuan lampu aroma dan musik yang tenang. Postur tubuh yang cocok untuk ibu hamil adalah:

• Wanita itu berbaring telentang dan bersandar pada bantal.

• Dalam beberapa bulan terakhir, berbaring telentang dalam waktu lama menjadi sulit, sehingga disarankan untuk berbaring miring dengan nyaman dengan satu kaki bertumpu pada bantal dalam keadaan ditekuk.

• Duduk dengan tumit juga mudah; untuk ini, lutut dibuka, tangan dilipat di pinggul, dan punggung tetap lurus.

• Cara termudah untuk duduk di kursi adalah dengan kaki ditekuk dan kaki saling bersentuhan.

Kontraindikasi untuk pijat

Seorang ginekolog dapat melarang seorang wanita untuk dipijat selama bulan apa pun kehamilannya. Hal ini mungkin terjadi karena alasan berikut:

• segala manifestasi toksikosis;
• epilepsi;
• tekanan darah tinggi;
• tumor;
• penyakit kulit;
• penyakit pada sistem kardiovaskular;
• eksaserbasi penyakit kronis;
• sakit punggung yang parah;
• flebeurisma;
• penyakit menular;
• ancaman keguguran;
• panas.

Sesi pijat tidak dapat dilakukan pada bulan-bulan pertama kehamilan; pijat perut tidak dilakukan sampai 4 bulan dan pada tahap apa pun jika telah terjadi perubahan hormonal atau fisik yang kuat pada tubuh ibu hamil. Dalam kasus lain, dokter bahkan menganjurkan pemijatan mulai dari trimester ketiga, dua sesi atau lebih per minggu. Sebelum melahirkan, dianjurkan untuk memijat bagian perut dan perineum untuk mengaktifkan aktivitas persalinan.

Video: Pijat di awal dan akhir kehamilan

Seorang psikoterapis dan direktur Klub Ibu Hamil akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang cara terbaik memberikan pijatan pada ibu hamil agar ia tidak hanya merasakan relaksasi fisik, tetapi juga kontak psiko-emosional dengan bayinya:

Ini memiliki efek menguntungkan pada semua sistem tubuh, merilekskan dan menertibkan tidak hanya sistem aktivitas vital tubuh, tetapi juga sisi psikologis orang itu sendiri. Sulit untuk melebih-lebihkan efek menguntungkan dari pijatan pada sifat psikosomatis seorang wanita hamil.
Ini membantu menjaga keadaan nyaman bagi ibu hamil dan janin, sebagai kompensasi kemungkinan pelanggaran dan mempersiapkan tubuh wanita untuk momen fisiologis terpenting dalam hidupnya – melahirkan. Masa kehamilan disertai dengan sejumlah perubahan serius pada fungsi berbagai sistem organ dan jaringan, dimulai dengan perubahan psikofisiologis yang terjadi sejak minggu-minggu pertama, dan diakhiri dengan lahirnya organisme baru. Semua proses ini merupakan ujian ketahanan dan membentuk kondisi di mana kompensasi bersyarat kondisi patologis, terkait dengan penyakit pada sistem muskuloskeletal, sistem kardiovaskular, bidang psikoneurologis dan gangguan fungsi organ dalam. Dalam setiap kasus, konsultasi awal dengan dokter yang memantau jalannya kehamilan diperlukan.

Itu dilakukan di atas meja khusus dengan lubang untuk dada dan perut;
- sesi dilakukan oleh terapis pijat profesional dengan pendidikan khusus;
- menghadiri sesi dimungkinkan selama kehamilan normal setelah 12 minggu.

Pijat klasik untuk ibu hamil

Pijat meningkatkan suplai oksigen dan nutrisi ke otot dan kulit, membersihkannya, membebaskannya dari racun, mengembalikan suplai darah ke lemak subkutan, menghilangkan pembengkakan, menghilangkan stres dan blok otot, meningkatkan kekencangan fisik dan psikologis, merilekskan, dan mencegah terjadinya dari osteokondrosis. Pijatan ini bekerja seperti jantung tambahan, secara mekanis memompa darah dan getah bening melalui banyak pembuluh darah dan kapiler, sehingga sirkulasi darah dipulihkan di area yang sebelumnya stagnan, yang berarti nutrisi dan pernapasan sel dan jaringan meningkat.
Pijat “membangunkan” tubuh dan memobilisasi pertahanannya. Pijat dilakukan dengan menggunakan minyak alami. Ibu hamil boleh dipijat setelah kehamilan bulan ketiga jika selama masa kehamilan, tanpa patologi. Dalam hal ini, posisi berbaring menyamping dan mode santai yang lembut sering digunakan.

Drainase hemolimfatik untuk ibu hamil

Drainase hemolimfatik memiliki efek yang sangat baik pada setiap sistem tubuh, berhasil memecahkan banyak masalah. Akibat drainase hemolimfatik, sirkulasi darah membaik, metabolisme menjadi normal, kelebihan air dan produk metabolisme dikeluarkan dari tubuh, lapisan lemak subkutan berkurang, pembengkakan berkurang, dan struktur kulit membaik. Hal ini sangat relevan selama kehamilan. Bantuan yang tidak diragukan lagi dari teknik ini dalam memecahkan masalah yang terkait dengan peningkatan beban pada sistem peredaran darah, terutama sistem perifer, karena varises selama kehamilan dan adanya limfostasis merupakan sahabat integral setiap detik wanita hamil. Gerakan lambat yang berdenyut, seperti gelombang, dengan sempurna meniru denyut pembuluh darah dan kontraksi otot. Berbagai macam teknik tidak memungkinkan seseorang untuk terbiasa dengan rangsangan sentuhan, sehingga setiap pijatan menjadi unik dan efektif. Ringan, perasaan damai dan bahagia yang menyenangkan dicapai sebagai hasil dari pijatan ini. Pijat teratur dianjurkan mulai dari bulan keempat kehamilan.

Pijat minyak Thailand

Pijat minyak ala Thailand merupakan perpaduan luar biasa antara akupresur, pengulenan otot, ciri khas teknik Thailand, serta sentuhan lembut dan halus dari terapis pijat. Teknik pemijatan ini melibatkan pengerjaan tubuh pasien tidak hanya dengan jari dan tangan, tetapi juga dengan siku dan lengan bawah. Metode utamanya adalah tekanan dengan kekuatan dan intensitas yang bervariasi, serta menggosok dan membelai. Selama prosedur pijat minyak Thailand, sang master bekerja dengan cukup lembut, tetapi juga cukup dalam, dengan seluruh otot tubuh, meningkatkan drainase limfatik dan sirkulasi darah. Terapis pijat juga mempengaruhi zona refleks, yang membantu memulihkan aliran energi dalam tubuh. Teknik pijat minyak Thailand tidak menggunakan teknik yang menyakitkan atau kuat, namun memiliki efek yang sangat lembut. Itu dilakukan di meja pijat dan di lantai menggunakan minyak alami.

Tradisional Thailand untuk ibu hamil

Sejarah pijat ala Thai dimulai lebih dari 2500 tahun yang lalu dan dimulai sejak penyebaran agama Buddha. Tradisi Thailand adalah praktik yang unik, karena menganggap tubuh manusia sebagai suatu sistem yang tidak terpisahkan. Ketika aliran prana di sepanjang meridian terganggu karena hambatan mental atau fisik, hal ini menyebabkan ketidakseimbangan mental, fisik, dan spiritual, yang dapat bermanifestasi dalam bentuk penyakit, ketidaknyamanan, dan masalah emosional. Pijat garis energi ini - meridian memastikan aliran prana yang bebas. Meridian dikencangkan selama pemijatan dengan memberikan tekanan menggunakan jari dan telapak tangan.
Ciri khas pijat ala Thai sebagai metode pengobatan adalah peregangan lembut seluruh tubuh dan pembukaan saluran energi. Pijat selama kehamilan seluruh tubuh mulai dari ujung jari kaki hingga ujung kepala. Teknik yang digunakan adalah menekan, meregangkan dan memutar, pijat refleksi, bekerja dengan saluran energi dan sistem peredaran darah, bekerja dengan persendian dan otot, mengingatkan pada latihan yoga. Wanita hamil dapat melakukan pijat ala Thai secara umum di seluruh tubuh setelah bulan ketiga kehamilan jika kehamilan berjalan dengan baik, tanpa patologi. Dalam hal ini, posisi berbaring miring digunakan, tidak termasuk penghentian darah (gerbang angin) dan dampak pada zona refleks yang berhubungan dengan organ reproduksi.

Pijat kaki ala Thai untuk ibu hamil

Pijat kaki telah digunakan sejak zaman dahulu oleh masyarakat Timur sebagai sarana relaksasi, pengobatan berbagai penyakit dan pemeliharaan kesehatan secara umum. Terdapat zona refleksogenik di kaki yang terhubung langsung dengan seluruh organ dalam. Ini adalah peta nyata yang menunjukkan seluruh bagian tubuh. Pijat untuk ibu hamil membantu mengatasi bengkak dan rasa berat pada kaki. Pengaruh aktif dari teknik manual menyebabkan drainase yang dalam dari kelebihan cairan dan peningkatan sirkulasi darah di tungkai dan kaki. Setelah pemijatan pertama, pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, otot betis dan lutut berkurang tajam. Selain itu, sebagai akibat dari pengaruh zona dan titik refleks, kemungkinan disfungsi kelenjar dan organ dalam yang berkontribusi terhadap kelebihan berat badan dapat dikurangi, sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan kesehatan secara keseluruhan. penampilan.
Pijat refleksi kaki memiliki efek yang kuat pada tubuh manusia. Oleh karena itu, kontraindikasi dan batasan prosedur ini harus diperhitungkan. Pijat kaki tidak dianjurkan selama tiga bulan pertama kehamilan. Itu bisa dilakukan selama kehamilan normal, tanpa patologi. Dalam hal ini, master bertindak pada zona refleks bukan dengan tongkat, tetapi dengan tangannya, dengan lembut, tidak dengan paksa, dan tidak mempengaruhi zona dan titik yang berhubungan dengan organ reproduksi. Pijat kaki, yang dilakukan oleh ahlinya sesuai dengan pantangan bagi ibu hamil, menghilangkan rasa lelah dan bengkak pada kaki, serta membaik kesehatan umum dan mempromosikan semua perbaikan pada tubuh yang dijelaskan di atas.

Pijat wajah Jepang Ko Bi Do untuk ibu hamil