Tiga hal yang Anda perlukan agar tidak menjadi tua. Jenis-jenis penuaan wajah dan ciri-cirinya. Penuaan kulit wajah pada wanita: penyebab, tanda awal, pencegahan

-~- Bagaimana penuaan kulit dan cara menghentikan penuaan?

Ada 5 jenis utama penuaan kulit. Tergantung pada tipe orangnya, ahli kosmetik menyusun program prosedur. Namun ada prosedur yang memberikan hasil luar biasa untuk semua jenis penuaan. Misalnya, atau.

1. Tipe penuaan yang lelah

Seperti apa bentuknya?

Wajah tampak lelah, kantung muncul di bawah mata, sudut mulut terkulai, lipatan nasolabial sangat menonjol, kulit kering dan kusam.

Belum ada kerutan permanen, bentuk wajah praktis tidak berubah. Di pagi hari, setelah tidur malam yang nyenyak, wajah terlihat bagus, namun di malam hari terlihat lelah.

Sering stres, merokok, kurang tidur, kelelahan.

Beginilah biasanya usia wanita kurus dengan wajah oval atau berlian.

Apa yang harus dilakukan?

Melakukan prosedur yang meningkatkan sirkulasi darah -,. Terapi arus mikro meningkatkan mikrosirkulasi darah, meredakan ketegangan otot, menjaga fungsi otot normal, mencegah degradasi lebih lanjut.

1. Tipe penuaan yang lelah

2. Jenis penuaan keriput halus

Wajah dan leher tampak ditutupi jaringan kerutan kecil. Pertama-tama, kerutan seperti itu muncul di area yang kulitnya sangat tipis dan sensitif, misalnya di sekitar mata. Kerutan juga muncul di dagu dan di atas bibir atas.

Apa yang mempercepat penuaan jenis ini?

Sering terpapar sinar matahari, kurangnya kelembapan pada kulit.

Beginilah biasanya usia wanita kurus dengan wajah oval atau berlian.

Biasanya orang mengalami penuaan seperti ini: orang yang kurus, tidak kelebihan berat badan, memiliki kulit kering, dehidrasi, dan menipis. Jenis penuaan ini mendominasi di kalangan wanita Amerika.

Kulit membutuhkan hidrasi yang dalam. Mesoterapi, aliran oksigen yang kuat, dapat mengantarkan kelembapan ke lapisan terdalam.

1. Tipe penuaan yang lelah

4. Jenis penuaan otot Kerutan praktis tidak terlihat. Pertama kali muncul " kaki gagak

Wajah dan leher tampak ditutupi jaringan kerutan kecil. Pertama-tama, kerutan seperti itu muncul di area yang kulitnya sangat tipis dan sensitif, misalnya di sekitar mata. Kerutan juga muncul di dagu dan di atas bibir atas.

Dekat sudut luar mata, lipatan lemak di atas kelopak mata atas turun. Pada tahap akhir penuaan, kulit mulai kendur dan muncul lipatan nasolabial yang dalam.

Satu-satunya alasan penuaan otot adalah perubahan terkait usia. Beginilah cara orang dengan otot wajah berkembang dan kulit elastis

Beginilah biasanya usia wanita kurus dengan wajah oval atau berlian.

. Jenis penuaan ini terjadi terutama pada ras Mongoloid.

Suntikan berdasarkan toksin botulinum akan membantu memperlambat proses penuaan:

Hari ini, saat menulis postingan lain, saya mendapati diri saya berpikir - Saya menulis tentang kecantikan, tentang cara menjaga dan memeliharanya, cara merawat kulit agar awet muda lebih lama, namun saya hanya tahu sedikit tentang mengapa kulit menua. ?

Namun pengetahuan ini mendasari segalanya, tanpa mengetahui hal mendasar tersebut, bagaimana cara efektif memperlambat proses penuaan kulit?!

Oleh karena itu, saya memutuskan untuk mencari tahu sendiri, untuk memahami penyebab penuaan kulit dan tanda-tanda penuaan.

Dan agar tidak menyesatkan diri sendiri dan orang lain, saya kembali mengambil sumber informasi utama - salah satu buku teks tata rias terbaik, “Kosmetologi Baru”, diedit oleh A. Margolina (saya percaya bahwa buku teks ini harus dipelajari oleh setiap wanita yang sangat ingin awet muda dan cantik)

Dari artikel ini Anda akan belajar:

Mengapa kulit menua - penyebab utama penuaan

Sampai saat ini, belum ada jawaban yang jelas atas pertanyaan ini. Para ilmuwan dan ahli biologi telah berjuang mengatasi masalah ini selama beberapa dekade, namun belum mencapai konsensus.

Hanya ada beberapa fakta obyektif yang menjadi dasar kita dapat menilai proses ini.

• Dari usia enam bulan hingga pubertas, kulit hampir tidak memerlukan perawatan.
• Dari usia 12-14 tahun penampilan kulit mulai memburuk (meningkatkan sifat berminyak, jerawat, paparan sinar UV)
• 20-30 tahun adalah masa kestabilan kulit. Jika dia sudah melewati masalah masa remaja, kulit tampak bagus, kencang dan segar.

Apa yang terjadi pada kulit setelah 25 tahun?

Mulai usia 25 tahun, pembaharuan stratum korneum kulit mulai melambat, laju pembentukan kolagen dan elastin menurun, kerutan halus pertama di bawah mata mulai muncul, bintik-bintik penuaan pertama mungkin muncul, kulit. cacat (bekas luka, bintik jerawat, stretch mark) mulai menumpuk.

Oleh karena itu, semakin cepat Anda mulai merawat dan melindungi kulit Anda, semakin baik Anda melestarikannya untuk masa depan!

Bagaimana penuaan kulit setelah usia 35?

Dalam kurun waktu 35-50 tahun, proses penuaan intensif dimulai.

Setiap tahun kemampuannya dalam mempertahankan kelembapan semakin berkurang jumlahnya asam hialuronat, proses pembaharuan sel stratum korneum melambat, lapisan lemak kulit menjadi lebih tipis, kolagen dan elastin yang rusak menumpuk di kulit, muncul bintik-bintik penuaan, pembuluh darah melebar dan muncul kerutan.

Ini adalah periode penting yang sangat aktif dan perawatan yang tepat untuk kulit!! Cara Anda merawat kulit selama periode ini akan menentukan kondisi kulit Anda setelah 50 tahun.

Apa yang terjadi pada kulit setelah 50 tahun?

Dari usia 50 hingga 60 tahun, di bawah pengaruh permulaan menopause, akibat penurunan estrogen dalam tubuh, proses penuaan kulit terjadi paling cepat.

Ketebalan dermis dan epidermis berkurang secara signifikan, dan semua tanda penuaan kulit, terutama yang kurang dirawat, mulai terlihat sangat tajam, kuat dan nyata.

Kulit pada usia 60 - 70 tahun

Setelah 60 tahun, periode relatif stabil dimulai.

Dan disini kondisi kulit akan tergantung bagaimana Anda merawatnya selama periode sebelumnya.

Mereka yang melindungi kulitnya dari sinar matahari dan berolahraga perawatan berkelanjutan, memiliki lebih sedikit kerutan dan noda, serta kulit terlihat lebih segar dan muda.

Sudah terlambat untuk mulai menyelamatkan kulit Anda secara radikal di usia ini dengan kosmetik.

Setelah 70 tahun, kulit memiliki stratum korneum yang menebal, dermis yang tipis dan elastisitas yang sangat rendah, kerutan yang dalam dan lipatan, kelenjar sebaceous dan keringat mengalami atrofi.

Penyebab utama penuaan kulit

• Sintesis kolagen dan elastin menurun

Sintesis elastin di kulit menurun secara signifikan pada usia 30 tahun dan kemudian menghilang secara bertahap. Serat kolagen pada kulit yang menua menjadi lebih tebal, namun jumlah dan elastisitasnya menurun.

Selain itu, terjadi penumpukan serat kolagen, yang diantaranya disebabkan oleh berbagai alasan, tautan silang terbentuk. Mereka tidak dikenali oleh enzim kolagenase, sehingga kolagen yang rusak terakumulasi, secara bertahap menggantikan serat normal.

Akibatnya struktur matriks kolagen terganggu, kadar air zat antar sel dermis menurun, dan kulit kehilangan kekencangan dan elastisitasnya.

Fakta ini menjadi salah satu penyebab utama penuaan kulit, hilangnya elastisitas dan munculnya kerutan.

• Kerutan statis dan dinamis

Karena perubahan pada kulit ini, kerutan statis muncul, dan karena peningkatan ekspresi wajah, kerutan dinamis terbentuk, yang terutama terlihat di tempat di mana ekspresi wajah lebih aktif: pangkal hidung, area sekitar mata, dan area sekitar mulut.

Selain itu, pembentukannya disebabkan oleh penurunan metabolisme dalam sel, tekanan intraseluler menurun, menopang dinding sel, mengerut dan mengecil sehingga membentuk kerutan.

• Bukan citra sehat kehidupan

Segala penyakit, stres, pola makan, kekurangan vitamin, unsur mikro, hormon dalam tubuh, penyalahgunaan alkohol, merokok, riasan tebal, konsumsi air yang tidak mencukupi, paparan faktor lingkungan luar menyebabkan kerusakan pada kulit dan juga merupakan penyebabnya. penuaannya.

• Faktor yang ditentukan secara genetik

Dan yang terpenting, sayangnya, penuaan kulit ditentukan secara genetik, sudah tertanam di dalam sel kita, dan hampir tidak mungkin untuk mempengaruhinya.

Kesimpulan - mengapa kulit menua?

Saat ini, penuaan kulit merupakan proses ireversibel yang disebabkan oleh sejumlah faktor genetik.

Tidak ada satu pun obat terdaftar resmi yang ditemukan atau ditemukan yang dapat membalikkan proses ini.

Saya sangat berharap dalam waktu dekat, para ilmuwan masih dapat menemukan pil ajaib :)

Namun meski demikian, saat ini kita memiliki kesempatan untuk memperlambat proses penuaan dan kerusakan kulit secara mandiri.

Hal utama adalah mulai melakukan ini tepat waktu dan benar.

Baca tentang penyebab utama penuaan kulit yang dapat kita pengaruhi sendiri dan cara memperlambat penuaan kulit di sini.

Nantikan pembaruan dan berlangganan buletin blog saya.

Alena Yasneva bersamamu, jadilah cantik!!!

Gambar dari situs www.centrplastiki.ru

Penting untuk melakukan hal yang sama seperti yang kita lakukan untuk melawan kelebihan berat badan, untuk memperkuat dari sistem kardio-vaskular, untuk umur panjang dan hanya untuk Memiliki suasana hati yang baik. Yaitu: tidur yang cukup, olah raga teratur dan makan yang benar.

Penting untuk diingat bahwa sumber awet muda yang sebenarnya adalah nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat. Jika alas bedak ini hilang, maka tidak ada ramuan atau krim yang dapat membantu kulit Anda.

Sebelum kita membahas apa saja yang merugikan kulit kita, mari kita lihat produk-produk yang dirancang untuk membuat kulit kita cantik. Berikut adalah beberapa rekomendasi.

Sayuran hijau dan merah

Semua sayuran berwarna oranye-merah kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin ini, pada gilirannya, melindungi sel dari kerusakan dan penuaan dini. Apalagi bayam dan sebagian besar sayuran berdaun hijau kaya akan vitamin A.

Gila

Sedangkan kacang-kacangan, khususnya almond, manfaatnya karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Vitamin E yang terkandung dalam kacang-kacangan membantu mempertahankan kelembapan dan aktif melawan radikal bebas sehingga mempercepat proses penuaan kulit.

Jeruk

Vitamin C, yang kaya akan buah jeruk, membantu tubuh memproduksi kolagen. Protein inilah yang menjadi dasar struktur kulit. Penurunan kolagen dan kerusakannya menyebabkan kulit kendur, dan vitamin C yang terkandung dalam buah jeruk mengencangkannya kembali.

Kulit awet muda

Ketika kita berbicara tentang makan yang benar untuk kulit yang sehat dan awet muda, sangatlah penting untuk memulai upaya Anda ke arah ini dengan mempelajari tidak hanya apa yang harus dimakan, tetapi juga apa yang harus dihindari. Mengonsumsi banyak makanan yang menyehatkan kulit sambil terus mengonsumsi makanan yang merusak tidak akan menghasilkan apa-apa.

Anda hampir selalu dapat mengetahui dari warna wajah seseorang, cara dia makan dan, secara umum, kondisi kesehatannya. Mari kita lihat makanan yang berdampak negatif pada kulit.

Misalnya, resistensi terhadap leptin dan insulin merupakan akselerator utama proses penuaan. Ini memanifestasikan dirinya baik dari dalam maupun dari luar, oleh karena itu sangat penting untuk memantau tingkat unsur-unsur ini agar terlihat muda dan sehat secara umum.

Paling metode yang efektif Untuk mencapai penurunan kadar leptin dan insulin adalah dengan mengurangi atau menghilangkan gula, terutama fruktosa, dan biji-bijian dari makanan Anda sebanyak mungkin. Selain itu, jika Anda ingin mendapatkan manfaat dari produk yang akan kita bahas di bawah ini, Anda pasti harus berhenti mengonsumsi soda manis.

Apa yang baik untuk kulit

Donna Gates, penulis The Body Ecology Diet, memberikan tip yang bagus Cara menggunakan produk untuk memperbaiki kulit Anda. Dia juga menjelaskan mengapa produk memiliki efek yang sangat kuat pada kulit kita.

Gagasan utama bukunya adalah bahwa untuk kulit yang bersih dan sehat, tubuh perlu membuang racun, membersihkannya dari zat berbahaya pada waktu yang tepat dan pada saat yang sama memberikan unsur-unsur yang diperlukan.

Organ yang bertanggung jawab atas kecantikan kulit adalah ginjal dan hati, kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, usus besar dan kecil.

Hati dan ginjal- Ini adalah organ yang secara teratur, tanpa gangguan, menyaring segala sesuatu yang masuk ke dalam tubuh kita. Jika nutrisi seseorang jauh dari tepat, maka organ-organ tersebut mulai rusak. Dampaknya adalah bisul dan masalah kulit lainnya.

Tiroid- organ yang, setelah diterima nutrisi yang tepat, menghasilkan hormon yang dibutuhkan tubuh manusia untuk energi. Kulit lembek, bersisik dan kering merupakan indikator buruknya fungsi organ ini.

Kelenjar adrenal menghasilkan hormon terpenting dalam tubuh manusia (testosteron, progesteron, DHEA, pregnenolon dan estrogen). Ketidakseimbangan hormon juga menjadi penyebab masalah kulit.

Usus kecil dan besar memberikan nutrisi ke seluruh organ dan membuang limbah dari tubuh. Ketika apa yang perlu dikeluarkan dari tubuh tertahan di usus, kulit kita dengan cepat menjadi berminyak dan meradang. Kulit bersih dan mulus merupakan indikator usus bersih.

Strategi utama Anda adalah mengonsumsi makanan yang sesuai dengan tipe Anda, dengan makanan organik dan utuh sebagai prioritas. Hanya ini yang akan membantu Anda membuang racun secara alami dan mendapatkan apa yang dibutuhkan tubuh Anda agar berfungsi normal.

Kecantikan kulit

Beberapa produk sangat sukses dalam bidang kecantikan dan kecerahan. Jadi, salah satu strategi sehat pertama Anda adalah mendapatkan cukup lemak omega-3. kualitas baik. Ini adalah indikator yang dapat diandalkan sehingga Anda dapat memahami kebutuhan seseorang akan elemen ini hanya dengan menjabat tangannya.

Jika tangan tidak halus dan lembut, maka itu benar tanda pasti bahwa seseorang menderita kekurangan omega-3. Selain itu, banyak ahli terkemuka yang setuju dengan diagnosis ini dan merekomendasikan makanan laut sebagai sumber utama lemak omega-3. Namun, ini adalah rekomendasi yang sangat kontroversial karena ikan saat ini sangat terkontaminasi sehingga jika Anda memakannya, Anda akan mendapatkan lebih banyak kerugian akibat racunnya dibandingkan manfaat omega-3.

Oleh karena itu, konsumsilah suplemen omega-3 yang berkualitas tinggi. Salah satu yang terbaik adalah minyak krill. Manfaatnya umumnya lebih besar dibandingkan minyak ikan biasa karena memiliki kadar antioksidan lebih tinggi, lebih tersedia secara hayati, tidak tengik, dan lebih stabil.

Oleh karena itu, ketika menghadapi kulit kering, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengonsumsi lemak omega-3 dalam jumlah yang cukup, terutama di musim dingin. Di musim dingin, Anda bahkan bisa meningkatkan dosisnya. Poin kedua adalah makan sayur secukupnya.

Bukan hal yang aneh bagi wanita berusia 75 tahun untuk terlihat setidaknya 20 tahun lebih muda, atau bahkan lebih muda, dan hampir tidak memiliki kerutan. Ternyata, sebagian besar wanita ini, selain menjalani gaya hidup sehat, juga meminum jus segar.

Cara memperpanjang masa muda kulit

Sayuran mengandung sejumlah besar baik nutrisi maupun air. Selain itu, sayuran merupakan katalisator aktivasi sistem detoksifikasi alami tubuh. Nah, agar liver tetap sehat, perlu didukung dengan sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dandelion hijau, kangkung, dan chlorella.

Yang paling sederhana dan jalan mudah gunakan di Anda Kehidupan sehari-hari Jumlah sayuran yang tepat adalah dengan memeras sarinya. Sesuaikan jumlah sayuran dan jus yang Anda butuhkan berdasarkan jenis makanan Anda.

Secara umum, sertakan sebanyak mungkin makanan mentah dalam diet Anda, termasuk makanan yang tidak alergi, dan produk susu mentah, karena makanan tersebut juga merupakan sumber awet muda. Namun, produk susu berpotensi berbahaya jika dipasteurisasi. Hindari ini bila memungkinkan.

Dalam sebagian besar kasus, masalah dalam tubuh kita dipicu bukan oleh makanan itu sendiri, namun oleh perubahan kondisi alaminya sebelum sampai ke meja kita. Oleh karena itu, hanya produk susu mentah yang menyehatkan.

Kategori produk lain yang terkenal akan dampaknya terhadap kesehatan kulit adalah lemak dan minyak (cold pressed dan raw). Minyak kelapa sangat bermanfaat untuk kelenjar tiroid. Pastikan juga untuk memasukkan makanan yang mengandung antioksidan ke dalam makanan Anda, termasuk sebagian besar buah beri.

Kelompok produk penting yang juga perlu disebutkan adalah produk budidaya (fermentasi). Mereka mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus, membantu mencerna makanan lebih cepat. Manfaatnya juga mencakup dukungan fungsi kekebalan tubuh, peningkatan enzim pencernaan, omega-3, asam laktat, vitamin B, laktase dan elemen bermanfaat lainnya yang melawan bakteri berbahaya.

Cara memperpanjang kecantikan kulit Anda

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya warna dapat membantu warna yang sehat wajah. Karotenoid (xantofil dan karoten), yang dihasilkan sayur-sayuran dan buah-buahan warna cerah, ditemukan tidak hanya pada buah berwarna oranye, merah dan kuning, tetapi juga pada sayuran hijau.

Semakin banyak pigmen kuning dan merah yang dikandung seseorang pada kulitnya, maka penampilannya semakin menarik. Jika kulit menjadi merah, hal ini disebabkan oleh aliran darah. Dari hasil percobaan yang satu, ternyata jika ada pilihan antara kulit kecokelatan dan warna kulit yang didapat dari pengaruh karotenoid, maka seseorang lebih memilih yang kedua.

Kolom "Jangan menjadi tua!" di Akhir Pekan AS

Untuk menjaga kulit Anda tetap muda

Cahaya alami yang memancar kulit sehat , sepertinya tidak dapat menyediakan prosedur kosmetik atau krim anti penuaan yang mahal. Kecerahan seperti itu, yang tidak takut pada ketidaksempurnaan atau kerutan kulit Anda, hanya dapat ditemukan pada kulit yang kesehatannya kami jamin sendiri, dari dalam.

Tentu, Jalan terbaik Menjaga kulit Anda tampak awet muda selama mungkin berarti tetap terhidrasi, tidur nyenyak, menghindari stres, menghindari rokok, alkohol, dan racun lainnya, serta mengonsumsi sebagian besar makanan alami dan tidak diolah. Namun jika Anda ingin memberikan perawatan kulit level tertinggi, maka perlu Anda ketahui bahwa ada beberapa produk utama anti penuaan kulit yang akan memberikan nutrisi sempurna dan perlindungan kuat pada kulit Anda.

Apa Penyebab Penuaan Kulit?

Penuaan kulit terjadi karena faktor eksternal dan alasan internal. Penyebab luarnya adalah paparan kulit dari sinar matahari ( fotoaging), yang pada hampir 80% kasus menjadi penyebabnya penuaan dini kulit. Photoaging (dan juga kanker kulit) disebabkan oleh bagian ultraviolet dari spektrum matahari.

Photoaging menyebabkan kulit kering, kerutan dalam, kulit kendur, hilangnya elastisitas dan penampilan bintik-bintik penuaan. Meskipun penuaan kulit secara intrinsik atau kronologis diprogram secara genetik dan sulit dikendalikan, photoaging dapat dicegah atau diperlambat.

Yang lain faktor eksternal Penuaan kulit disebabkan oleh paparan polusi dan iritan, alergen, rokok, dan berbagai kerusakan kulit.

Pelaku utamanya penuaan kulit adalah radikal bebas. Produksi radikal bebas yang berlebihan dapat disebabkan oleh radiasi ultraviolet, polutan, stres, perubahan terkait usia, atau penyakit. Radikal bebas adalah molekul yang sangat reaktif. Mereka menyerang molekul lemak, protein, gula, DNA, menyebabkan oksidasinya. Akibat kerusakan radikal bebas pada lipid, kolagen dan protein, kulit kehilangan elastisitas, kekuatan dan kandungan kelembapannya; Kerusakan DNA dapat menyebabkan kanker kulit.

Antioksidan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas pada kulit dengan mencegah pembentukan berlebih, menetralisir radikal bebas yang terbentuk sebelum merusak molekul lain, dan memperbaiki molekul yang rusak.

Pertahanan antioksidan tubuh terdiri dari banyak komponen, ada yang terbentuk di dalam tubuh kita (endogen), dan ada pula yang kita peroleh dari makanan (eksogen). Antioksidan endogen utama adalah glutathione, koenzim Q10 dan asam alfa lipoat. Antioksidan makanan (eksogen) termasuk vitamin E, C dan A, karotenoid, selenium dan bioflavonoid.

Nutrisi yang baik berperan penting dalam kesehatan kulit. Seperti semua jaringan dan organ tubuh kita, kulit menerima nutrisi dari makanan melalui aliran darah. Kita juga bisa menggunakan produk luar untuk menutrisi kulit - krim, lotion dan lain-lain produk kosmetik. Namun, pilihan produk nutrisi kulit luar terbatas. Misalnya, zat dengan bau yang menyengat, seperti asam lemak Omega-3, tidak boleh digunakan sebagai bahan luar; zat yang mempengaruhi warna kulit (karotenoid dan bioflavonoid), serta mineral, karena penyerapannya buruk melalui kulit.

Oleh karena itu, penggunaan produk perawatan kulit dari luar saja tidak mampu memberikan nutrisi yang cukup dan perlindungan yang optimal, sehingga tidak dapat menjaga kulit tetap awet muda dan sehat. Penting juga untuk memastikan bahwa makanan Anda mengandung makanan yang mengandung nutrisi yang diperlukan untuk kulit. Mengkonsumsi zat ini dengan makanan atau dalam bentuk suplemen diet berdampak langsung pada penampilan dan kesehatan kulit Anda, meski fakta ini seringkali kurang mendapat perhatian.

1. Makan buah beri lebih sering atau konsumsi ekstrak buah beri. Buah beri mengandung asam ellagic, yang membantu melawan kerutan, dan ekstrak buah beri mengandung asam ellagic pekat.

Asam ellagic membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari dengan menghalangi produksi enzim yang memecah kolagen pada sel kulit yang rusak. Hasilnya, kemerahan pada kulit berkurang dan kulit menjadi lebih padat dan elastis.

2. Ambil Koenzim Q10. Penelitian telah menunjukkan bahwa Koenzim Q10 melindungi kulit dari kerutan. Antioksidan kuat ini merangsang pembentukan sel kulit baru, melindungi kulit dari kerusakan dan mengurangi munculnya kerutan.

Koenzim Q10 diproduksi di dalam tubuh kita, namun seiring bertambahnya usia, produksinya menurun, yang menyebabkan penuaan tidak hanya pada kulit, tetapi juga seluruh tubuh. Oleh karena itu, setelah 30 tahun, koenzim Q10 harus dikonsumsi tambahan.

3. Konsumsi vitamin E secara internal dan eksternal.. Vitamin E memainkan peran khusus dalam melindungi kecantikan Anda dari penuaan sebagai nutrisi dan komponen banyak struktur kulit. Sebagai antioksidan, ini adalah mata rantai utama dalam rantai proses yang mengarah pada netralisasi radikal bebas.

Ada juga bukti bahwa vitamin E membantu meregenerasi kerusakan kulit. Tidak banyak zat yang mempunyai efek serupa. Vitamin E bisa dikonsumsi dalam bentuk suplemen makanan, dan Anda juga bisa menggunakan lotion yang mengandungnya.

Kebanyakan aditif dan kosmetik hanya mengandung satu bentuk vitamin E - alfa-tokoferol. Namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa tokoferol dan tokotrienol lain, yang ditemukan dalam kompleks vitamin E alami, memiliki antioksidan penting dan unik serta sifat biologis lainnya, terutama gamma-tokoferol.

Baru-baru ini, Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) dan Farmakope Amerika Serikat (USP) secara resmi mengakui bahwa bentuk alami vitamin E dua kali lebih kuat dibandingkan bentuk sintetis.

4. Dapatkan vitamin C sebanyak mungkin, baik dari makanan maupun dalam bentuk suplemen.. Kulit Anda membutuhkan vitamin C untuk memproduksi kolagen, jaringan ikat yang membentuk dasar struktur kulit Anda. Anda bisa mendapatkan vitamin C dari banyak buah dan sayuran, namun dalam banyak kasus, vitamin C tidak cukup.

Konsumsi suplemen makanan yang mengandung C-kompleks alami - vitamin C bersama dengan bioflavonoid. Bioflavonoid terlibat dalam metabolisme vitamin C, selain itu, mereka sendiri merupakan antioksidan kuat, meningkatkan produksi kolagen dan memperbaiki kondisi kapiler darah yang menyehatkan kulit.

5. Ambil minyak ikan dan minyak biji rami . Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak Omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan dapat mencegah munculnya kerutan dan kulit kendur. Minyak ikan dan minyak biji rami membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, alergi dan eksim.

Jika kulit Anda lembab dan elastis, kaki dan lengan Anda tidak akan pernah retak. Ditambah lagi, asam lemak Omega-3 akan menjaga rambut Anda berkilau dan sehat. Minyak ikan adalah sumber Omega-3 yang paling terkonsentrasi.

6. Minum teh hijau . Ia memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu melindungi kulit dari kerusakan dan bahkan mencegah kanker kulit.

7. Makan lebih banyak sayuran berwarna merah dan oranye.. Labu kuning, wortel, ubi jalar, jagung, bahkan tomat mengandung zat yang melindungi kulit dan mata, seperti beta-karoten, lutein, zeaxanthin, dan likopen. Ini seperti tabir surya internal!

Anda juga bisa mendapatkan zat ini dari suplemen makanan. Namun perlu Anda ketahui bahwa memenuhi tubuh dengan karotenoid hingga tingkat perlindungan matahari akan memakan waktu setidaknya 10 minggu, jadi jika Anda akan berlibur besok, lebih baik perbanyak tidak hanya suplemen karotenoid, tetapi juga tabir surya.

8. Konsumsi multivitamin yang mengandung biotin. Kuasi vitamin ini diperlukan tidak hanya untuk kesehatan kulit, tetapi juga kuku dan rambut. Biotin mendukung pertumbuhan sel kulit normal, dan banyak masalah kulit yang berhubungan dengan kekurangan biotin.

Biotin memberikan kekuatan dan elastisitas keratin, yang merupakan bagian dari struktur rambut dan kuku. Bahkan digunakan untuk membuat kuku kuda dan cangkang penyu lebih tahan lama. Banyak orang kekurangan biotin dan akibatnya mengalaminya kuku yang lemah dan rambut tipis.

Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen MSM dapat membantu memulihkan kesehatan kulit, karena belerang sangat penting untuk perkembangan struktural kulit, rambut, dan kuku. Ilmuwan Andrey Lessman, yang mengembangkan produk untuk kesehatan kulit dan rambut, merekomendasikan untuk mengonsumsi 700 mg MSM setiap hari.

10. Asam alfa lipoat, sering disebut "antioksidan universal", sangat penting sebuah komponen penting program perawatan kulit anti penuaan apa pun. ALA membantu mencegah proses glikolisis, yang menyebabkan molekul lemak saling menempel, yang merupakan salah satu jenis kerusakan sel utama yang diasosiasikan para ilmuwan dengan penuaan.

Dan terakhir, kami harus menyebutkan hal-hal lain yang akan membantu kulit Anda terhindar dari penuaan dini.

Yang pertama disarankan untuk ditinggalkan: merokok, pesimisme dan stres, hasrat terhadap yang manis-manis, hasrat yang berlebihan berjemur, dan, tentu saja, kelebihan berat badan.

Hal kedua yang harus dibiasakan, yaitu, Latihan fisik. Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk kulit. Orang-orang yang terlibat secara aktif Latihan fisik, secara harfiah menjadi berkulit lebih tebal!

Ditambahkan: Maret 2011

Setelah 30 tahun, Anda terlihat pantas, kata orang. Namun hal ini hanya sebagian benarnya. Jenis kulit yang berbeda menua secara berbeda pula.

Pertama tanda-tanda usia beberapa gadis menyadarinya di wajah mereka sejak usia 18 tahun, namun kenyataannya kita mulai bertambah tua jauh di kemudian hari. Munculnya kerutan wajah dan bintik-bintik penuaan yang terkadang “merusak” kulit muda, tidak ada hubungannya dengan proses penuaan tubuh. Semua hal di atas adalah akibat dari perawatan kulit yang tidak memadai, namun bukan tanda-tanda usia.

Perubahan nyata terkait usia baru muncul di wajah setelah usia 30 tahun, ketika proses pembaharuan sel dalam tubuh melambat, mikrosirkulasi terganggu dan metabolisme menurun. Namun saat ini masih terlalu dini untuk membicarakan tentang layu kulit - suatu tahap penuaan yang sangat diperlukan, meskipun status kulit masih berubah. Dalam bahasa tata rias, kulit wanita setelah usia 30 tahun disebut matang. Meski begitu, tidak perlu merasa kesal.

Foto: 123RF/lenetstan

Kulit merupakan organ yang bergantung pada hormon, dan pada usia 30-35 tahun, semua hormon penting masih diproduksi dalam jumlah yang cukup. Artinya jika Anda merawatnya dengan benar, tidak hanya mempertimbangkan tipe dan karakteristik individu, tetapi juga jenis penuaan - Anda dapat mencapai hasil yang luar biasa.

Cara merawat kulit Anda setelah 30 tahun

Jika kita menilai kondisi kulit wanita pada usia ini, terlihat bahwa kondisinya akan sangat berbeda. Beberapa kaum hawa akan terlihat berusia 20 tahun, seolah-olah usia biologis tidak berpengaruh terhadap mereka. Yang lain dapat diberikan "semua 35" - kerutan parah, turgor kulit menurun, wajah oval bengkak. Apakah ini berarti ibu negara merawat kulitnya dengan lebih baik dan produk perawatan kulitnya lebih efektif?

Tidak terlalu. kamu wanita yang berbeda Tidak hanya jenis kulit (normal, kering, berminyak, kombinasi) dan kondisinya (sensitif, dehidrasi), jenis penuaan wajah juga berbeda-beda. Hanya dengan mempertimbangkan semua faktor Anda bisa awet muda dan cantik lebih lama. Ada tiga rahasia penting untuk ini:

1. Rahasia utama menjaga kulit awet muda.
2. Kosmetik profesional.

Rahasia kulit awet muda: 5anti-tip usia

Jika Anda ingin melihat kulit Anda sehat dan cantik selama mungkin, jangan percaya sifat ajaib kosmetik. Kulit merupakan cerminan dari perubahan-perubahan yang terjadi di dalam tubuh, sehingga perawatannya harus menyeluruh. Satu porsi krim di pagi dan sore hari saja tidak cukup, Anda harus menjalani pola hidup sehat!

Dapatkan tidur malam yang nyenyak

Kulit wanita berusia 30 tahun bereaksi tajam terhadap stres, sehingga kurang tidur langsung tercermin di wajah. Penutup kulit menjadi kusam, abu-abu, area kelopak mata menjadi merah, dan jika Anda juga minum kopi atau alkohol di malam hari, muncul pembengkakan. Tidur adalah obat terbaik untuk stres, termasuk untuk wajah Anda!

Foto: 123RF/Media Stok Gelombang Cahaya

Jadilah sibukolahraga

Hasil penelitian menarik dipublikasikan oleh para ahli dari McMaster University di Ontario. Mereka mengumpulkan dua kelompok orang yang berpikiran sama berusia 20 hingga 84 tahun. Kelompok pertama berolahraga tiga kali seminggu, sedangkan kelompok kedua tidak melakukan olahraga intens. Biopsi kulit menunjukkan bahwa pada orang lanjut usia dari kelompok pertama, karakteristik kualitatif lapisan dalam kulit berhubungan dengan kulit muda! Sedangkan yang kedua berdasarkan umur biologis. Sesuatu untuk dipikirkan, bukan?

Makan dengan benar

Basi? Tapi itu efektif! Kita bisa berbicara panjang lebar tentang bahaya makanan cepat saji, tapi lebih baik tidak memakannya. Hilangkan atau setidaknya batasi sosis, produk setengah jadi, serta pasties dan pai yang dibeli di toko dari nampan - kondisi kulit Anda akan segera membaik. Dan jika Anda juga mulai minum air putih minimal 1,5 liter sehari, secara visual kulit Anda akan menjadi lebih cerah dan segar, serta terhidrasi secara optimal dari dalam.

Gunakan dana denganSPF sepanjang tahun

Setelah 25-30 tahun, risiko pigmentasi yang sulit diperbaiki meningkat. Untuk mencegah masalah ini, oleskan krim penyaring sinar matahari pada kulit wajah, leher, décolleté, dan tangan Anda. Nilai SPF minimumnya adalah 30.

Foto: 123RF/Pemecah gelombangMediaLtd

Rencanakan perawatan anti penuaan

Setelah 30 tahun, seorang wanita harus beralih ke kosmetik anti penuaan. Pelembab teratur dan pembersihan sederhana di pagi dan sore hari tidak lagi cukup. Untuk menjaga kulit Anda tetap lembut, segar dan awet muda, Anda harus memperluas persenjataan kosmetik Anda. Krim anti penuaan dengan efek melembapkan, krim bergizi (malam hari), lotion tonik, masker dan serum yang melembapkan dan memulihkan harus ada di meja rias Anda.

9 komponen terbaik kosmetik anti penuaan:
- asam hialuronat;
- peptida;
- asam AHA;
- retinoid;
- vitamin A, C dan E;
- rumput laut;
- kolagen.

Berapa usia jenis kulit yang berbeda

Tipe penuaan lelah: kulit kering sedang hingga normal

Contoh bintang: Kim Basinger, Julia Roberts.

Foto:Globallookpress.com

Jenis penuaan pertama menyerang mereka yang memiliki kulit normal hingga sedang, terkadang dengan sensitivitas yang meningkat. Mereka biasanya memiliki perawakan asthenic (kurus) atau normosthenic, dan wajahnya berbentuk oval atau berlian. Di pagi hari, kulit tampak cantik, segar dan merona, dan di malam hari terlihat lelah, seolah alam “melempar” 3-5 tahun. Alasan utama perubahan tersebut adalah terganggunya sirkulasi mikro di lapisan dalam.

Fitur utama:

• Kulit kusam, warnanya menjadi bersahaja seiring bertambahnya usia.
• Penurunan turgor kulit dan tonus otot.
• Sudut mata dan mulut terkulai.
• Manifestasi pola segitiga nasolabial dan palung sobek.
• Hilangnya volume secara visual.

Apa yang harus dilakukan?

Pertama-tama, Anda harus menjaga istirahat yang cukup cara yang efektif mengurangi stres pada kulit. Saat memilih kosmetik, berikan preferensi pada bahan-bahan yang memperbaiki warna kulit dan merangsang sintesis kolagen. Ini adalah produk dengan vitamin C, antioksidan dan asam AHA.

Pastikan untuk berlatih memijat wajah sendiri. Prosedur ini, yang dilakukan sesuai dengan semua aturan, akan meningkatkan pergerakan darah di getah bening dan jaringan, dan akan menyegarkan Anda secara nyata. Dan jangan lupakan perawatan salon- prosedur drainase limfatik akan bermanfaat - pijat manual klasik, myolifting, drainase limfatik vakum. Direkomendasikan setahun sekali pengelupasan kimia, memperbaiki kondisi kulit dan merangsang sintesis kolagen.

Jenis penuaan deformasi: kulit berminyak dan kombinasi

Contoh bintang: Svetlana Kryuchkova, Sophia Loren.

Foto:Globallookpress.com

Tidak sulit untuk mengenali wanita jalanan yang rentan terhadap penuaan wajah jenis ini - ini adalah sekitar 60 persen dari rekan kita. Beginilah cara orang yang “berat” menjadi tua wajah penuh. Kulit wanita cantik paling sering kombinasi atau berminyak, keropos, sering kali disertai rosacea dan hipersensitivitas perawatan kosmetik. Gejala khas dari tipe deformasi ini adalah jaringan yang kendur, seperti namanya - kelopak mata menjadi seperti kantong, lingkar wajah “mengambang”, pipi terkulai. Alasan perubahan yang tidak menyenangkan ini adalah kelebihan lemak subkutan dan penurunan turgor kulit.

Fitur utama:

• Munculnya pembengkakan.
• Munculnya “rahang”, dagu ganda.
• Kantong di bawah mata.
• Vena laba-laba (rosacea).
• Pipinya menggantung di lipatan nasolabial.
• Bentuk oval wajahnya hilang.

Apa yang harus dilakukan?

Dengan penuaan wajah seperti ini, yang terpenting adalah pencegahan. Sayangnya, dengan tersedia perubahan terkait usia- kulit kendur pada kelopak mata dan pipi atas, munculnya hernia berlemak, dll. - Hanya intervensi bedah yang efektif. Oleh karena itu, sangat penting untuk memulai perawatan kulit yang cermat tepat waktu untuk mencegah ketidaksempurnaan. Para ahli telah menunjukkan prosedur yang dapat mengembalikan kekencangan otot dan mengencangkan kulit. Ini adalah pijatan pahatan, myostimulation, kursus pemodelan topeng. Di rumah, Anda bisa memanjakan kulit dengan masker alginat dan parafin, mengandalkan krim dan serum anti rosacea, serta menggunakan kosmetik perawatan kulit yang meningkatkan mikrosirkulasi di lapisan kulit. Krim yang mengandung rumput laut, vitamin K, P dan C bermanfaat.

Tipe penuaan keriput halus: kulit sensitif normal dan kering

Contoh bintang: Andie MacDowell, Audrey Hepburn.

Foto:Globallookpress.com

Separuh manusia yang cantik dengan jenis penuaan ini normal atau kering kulit sensitif. Karena kulit tersebut cukup tipis dan ringan, seiring bertambahnya usia, kulit tersebut tidak meregang di bawah pengaruh gravitasi, namun tetap mempertahankan bentuknya. Namun ada juga kabar buruknya! Pertama-tama ditutupi dengan kerutan kecil dan kemudian dalam. Seiring waktu, wajah kehilangan kilau porselennya yang indah - kulit membutuhkan kelembapan dan perlindungan. Agar tetap cerah dan segar lebih lama, ia membutuhkan kondisi rumah kaca.

Fitur utama:

• Perasaan kering dan sesak pada kulit secara konstan.
• Reaksi akut terhadap dingin dan panas.
• Kerutan ekspresi muncul di area dahi.
• Lipatan terlihat pada kelopak mata atas dan bawah.
• Crow's feet dan kerutan di sekitar bibir terlihat jelas.
• Pigmen “bercak” muncul.

Apa yang harus dilakukan?

“Aturan emas” dalam merawat kulit seperti itu adalah perlindungan. Di musim dingin, sebelum keluar rumah, Anda harus mengoleskan krim pelindung bergizi, dan di musim panas, produk dengan filter surya. Saat gejala pertama ruam dan iritasi muncul, Anda memerlukan obat anti alergi. Selain semua hal di atas, di perawatan harian harus ada krim berbahan dasar asam hialuronat - pelembab kulit ikonik, dengan komponen yang menenangkan dan fitoestrogen.

Jika Anda tidak takut dengan suntikan dan siap dengan teknik suntikan, cobalah sesi mesoterapi (suntikan koktail dan gel berbasis asam hialuronat di bawah kulit). Di antara teknik lainnya, kondisi kulit dapat diperbaiki dengan pemijatan di bagian atas krim bergizi dan serangkaian masker restoratif.

Penuaan gabungan: semua jenis kulit

Contoh bintang— Irina Alferova, Brigitte Bardot.

Salah satu tipe paling kompleks, yang dicirikan oleh semua karakteristik di atas. Secara singkat namun ringkas, proses penuaan dapat digambarkan sebagai “sekaligus”. Ekspresi wajah menjadi suram, terjadi pembengkakan dan munculnya kerutan. Di usia 30 tahun, sulit untuk mengenalinya, karena penuaan terjadi seperti wajah lelah, yang kemudian muncul tanda-tanda lain. Namun, jika Anda memiliki perawakan normal, namun cenderung kelebihan berat badan, perlu diingat bahwa Anda berisiko.

Fitur utama:

• Pembentukan kerutan.
• Penurunan elastisitas kulit.
• Lipatan nasolabial yang jelas.
• Pipi yang kendur terlihat jelas.
• Tonjolan alis diturunkan.
• Oval wajah secara bertahap kehilangan kejernihannya.

Apa yang harus dilakukan?

Karena tipe campuran Penuaan melibatkan perubahan penampilan yang konsisten, setiap masalah harus ditangani secara terpisah. Ketika kerutan muncul, Anda dapat memperbaikinya dengan teknik injeksi (berdasarkan toksin botulinum), hilangnya turgor kulit - dengan pijat model atau prosedur perangkat keras drainase limfatik.

DI DALAM perawatan rumah produk anti penuaan yang baik, prosedur kontras, mencuci dengan es batu. Program untuk mencegah hiperpigmentasi harus menjadi komponen perawatan wajib. Latih diri Anda untuk berkonsultasi dengan ahli kecantikan minimal setahun sekali untuk memantau perubahan yang terjadi dan memilih kosmetik yang diperlukan.

Jadilah sehat dan cantik!