Cosa indossare per le donne con una figura a mela in estate. Come vestirsi per le ragazze con il fisico a mela (ovale). Caratteristiche interessanti e aree problematiche

La Costituzione è una forza potente. Questo non significa la legge fondamentale dello Stato, ma il tipo di fisico. Se la natura non ti ha premiato con una vita scolpita ed è quasi impossibile liberarti della pancia sporgente, allora hai un fisico a mela. Le ragazze si torturano con le diete, le signore anziane citano gli squilibri ormonali e l'età e le donne sagge trasformano una silhouette ovale in un elegante numero 8 con l'aiuto dei vestiti. Segui il loro esempio, impara ad amare te stesso e crea un guardaroba elegante per il tuo tipo di corporatura per tutte le occasioni.

In questo articolo:

Figura Apple: caratteristiche principali e sottotipi

Non criticare, non lodare, ma guardati allo specchio come se fossi un estraneo. Se il riflesso corrisponde alla descrizione in tutti o nella maggior parte dei punti, dai per scontato che tu abbia una forma ovale o a mela.

Caratteristiche peculiari:

• la vita è poco definita o semplicemente assente;
• la larghezza delle spalle, il volume del busto e dei fianchi sono approssimativamente uguali;
• le braccia sono sottili o massicce nella parte superiore;
• Il petto e la schiena sono larghi;
• le natiche sono rotonde o piatte;
• gambe proporzionali al corpo o lunghe.

Tradizionalmente, la forma a mela è associata alle donne formose. Ma non è sempre così. La figura O-line è divisa in due sottotipi e una ragazza magra può riconoscersi in uno di essi.

La mela stessa:

• seni di media grandezza;
• il punto più largo è la vita;
• glutei piccoli;
• i volumi principali sono concentrati nella parte superiore del corpo;
• L'area problematica quando si aumenta di peso è lo stomaco.

Vaso:

• busto grande;
• la vita è poco definita;
• fianchi pari al volume del torace;
• le natiche sono grandi, leggermente sporgenti o piatte;
• il grasso si deposita sui fianchi.

Questo tipo di mela può essere facilmente confuso con. Ma ci sono delle differenze: seno grande e pancia arrotondata, che è presente indipendentemente dalla corporatura.

Caratteristiche interessanti e aree problematiche

Il corpo a mela sembra un po' pesante. Il compito dell'abbigliamento è allungare visivamente la silhouette, aggiungerle grazia e leggerezza.

Un grande vantaggio è che le proporzioni fondamentali del corpo non vengono disturbate. Il secondo vantaggio importante sono le gambe snelle e lunghe. Il seno merita attenzione. Di norma, le "mele" hanno una buona forma. Se questa opzione non ti soddisfa, presta maggiore attenzione alla selezione della biancheria intima e tutto andrà a posto.

Molte mele hanno il collo corto o le spalle inclinate. Esistono molti trucchi femminili per mascherare queste aree. Il problema principale è la pancia sporgente. Le principali raccomandazioni sull'abbigliamento mireranno ad eliminare visivamente questa mancanza. Imparerai a scegliere gli stili in modo tale che la domanda retorica "Dove faremo il girovita?" non starà più in piedi.

Come vestirsi: stile mela dalla “A” alla “Z”

Quindi, impariamo come confezionare frutti succosi secondo tutte le regole. Naturalmente, i vestiti per una donna grassoccia saranno diversi dal guardaroba di una donna magra. La cosa principale è comprendere il principio della selezione e creare gradualmente il proprio stile unico.

Vestiti

La moda detta regole generali, e sta a te scegliere gli abiti che si adattano alla tua figura, chiudendo un occhio sui suggerimenti di questa capricciosa signora. Dimentica i modelli larghi e stretti. Stili di abbigliamento attuali:

• trapezio;

• Una sagoma;

• taglio asimmetrico e in sbieco;

• con l'olfatto;

• Palloncino;

• Abito bustier.

I modelli semiaderenti sono preferibili a quelli dritti. Un abito da sera in stile impero è la scelta ideale per le occasioni speciali. Per l'estate - . Su spalline strette se avete le spalle in ordine, su quelle larghe se avete forme voluminose. Il volume in eccesso è ben mimetizzato negli abiti finti che combinano diversi colori o trame di tessuti in proporzioni uguali.

Top, camicette, cardigan

Camicie classiche - no, camicette e top con sproni, con drappeggi, stili fluidi - sì. Sono adatte opzioni multistrato e combinate. Ad esempio, un top attillato e una camicetta ampia. Se è una camicia, sopra c'è un gilet, una giacca in stile Chanel e una giacca sbottonata. È anche meglio non allacciare i bottoni superiori del colletto.

Scegli maglioni oversize o cardigan larghi, corti e lunghi senza cintura. Indossa tuniche che creano un mistero nell'area problematica e mettono in risalto le gambe in una luce vantaggiosa. Rifiuti, maglioni di pasta, maglioni di maglia con chiusura passante. Se il tuo collo è corto, dai la preferenza ai modelli senza colletto.

Pantaloni, jeans, pantaloncini

I pantaloni per una donna con il fisico a mela sono un capo indispensabile nel guardaroba. I fianchi ordinati e le gambe snelle ti permettono di indossare quasi tutti gli stili:

• classico con frecce;
• a vita alta;
• con nervature e vita bassa;
• diritto e si assottiglia verso il basso.

È meglio scegliere un top ampio: un top, una camicetta, una tunica, che cade in pieghe leggere. Svasature - con cautela, solo da tessuti sottili.

I jeans sono selezionati secondo lo stesso principio. Adatto con una T-shirt ampia o una tunica, linee classiche e dritte con una giacca blazer. Ma i jeans a zampa d'elefante, soprattutto sui fianchi, possono appesantire la silhouette.

Pantaloncini e pantaloni della tuta per mele sottili offrono una scelta illimitata. Qualsiasi modello andrà bene. Per quanto riguarda le ragazze di corporatura media, basta che il top non sia troppo stretto. Per le donne con un corpo più grande, è meglio preferire bermuda al ginocchio, pantaloni in tessuto sottile o maglieria spessa con una piccola quantità di elementi decorativi.

Gonne

La cosa principale quando si scelgono le gonne per un fisico a mela è non enfatizzare la vita. Se il modello è stretto, la camicetta va indossata fuori dai pantaloni; se il modello è soffice, va infilata dentro, ma sopra è consigliabile mettere una giacca corta, un gilet o un blazer.

Stili vincenti:

• trapezio;
• tulipano;
• matita;
• con l'olfatto;
• dritto con una fessura o tagliato.

Una gonna godet non è la scelta migliore per i glutei piatti; una gonna svasata non è la scelta migliore per una pancia notevolmente sporgente. Se queste aree non causano lamentele, puoi indossare tali stili. La lunghezza consigliata della gonna per una figura a mela è leggermente sopra o sotto il ginocchio, ma non ci sono restrizioni speciali.

Capispalla

Nella stagione fredda, la figura di una mela può trasformarsi in una palla o diventare più snella di due taglie. Tutto dipende dalla capacità di vestirsi. Quanto segue ti aiuterà a combinare calore ed eleganza:

• giacche - in stile Chanel, lunghe giacche monopetto da uomo;

• impermeabili - Trench dritto, linea ad A, senza cintura e colletto;

• giacche: qualsiasi modello accorciato che si adatta perfettamente alla taglia;

• cappotto - giacca dritta, doppiopetto, a palloncino, ;

• cappotti di pelliccia - realizzati in pelliccia a pelo corto, dritto, .

Nei capispalla, bottoni grandi, cinture e cappucci voluminosi non sono desiderabili. Sono preferiti il ​​taglio trapezoidale e dritto, il colletto della giacca o il collo aperto.

Costumi da bagno

Un costume intero è lo stile ottimale per una figura a mela. Tra diverse opzioni, scegli quella che presenta i maggiori vantaggi. Questo:

• spalline larghe o lacci al collo;
• Scollo a V o quadrato;
• tessuto senza lucentezza, semplice, con piccoli motivi;
• inserti laterali a contrasto;
• strisce longitudinali luminose nella parte centrale.

Evita colori chiari, motivi colorati e strisce orizzontali. Abiti da bagno e tankini possono essere una vera salvezza per le donne in sovrappeso. È meglio completare modelli separati con un pareo, un vestito da spiaggia o un cappello a tesa larga, che distrarrà parte dell'attenzione.

Toglilo immediatamente

Abbiamo capito cosa indossare, ora parliamo di cosa bisogna buttare fuori dall'armadio una volta per tutte o usare con cautela.

La parte del leone in termini di attrattiva è tolta da:

• i veri rappresentanti del tipo hanno cinture, i vasi hanno cinture strette;
• le donne con il collo corto hanno colletti voluminosi e ben abbottonati;
• vestiti che non vanno bene – troppo stretti o attillati;
• tessuti con trama trasparente e ruvida;
• grandi stampe floreali e geometriche;
• gli abiti sono tagliati e assolutamente dritti;
• maniche a sbuffo e balze;
• scollo rotondo profondo.

Minigonne e pantaloni a vita bassa sono adatti solo per le ragazze magre e con le gambe lunghe. Alle donne in sovrappeso non è consigliabile indossare giacche corte. Il tubino non deve essere troppo stretto.

Le scarpe giuste, accessori alla moda

È consigliabile che il tipo a mela stia sui talloni. Idealmente, questo è un tornante, ma non necessariamente. Un bicchierino di 3-4 cm allungherà visivamente la tua figura. Non lasciarti trasportare da tacchi e plateau enormi. Se vuoi stabilità, scegli un tacco con zeppa. Le scarpe basse sono per le ragazze estive e snelle.

Ciao, miei cari lettori. In uno degli articoli precedenti ho scritto di come vestirsi in modo bello e impeccabile. Quindi, uno dei punti principali è determinare il tuo tipo di corpo. Quindi, in base a ciò, devi selezionare un guardaroba. E oggi parleremo di questo tipo di figura, la “mela”.

Per apparire impeccabile, devi conoscere tutti i tuoi difetti. Sappiate relegarli in secondo piano e attirare l'attenzione sui vostri punti di forza. Non è un segreto che le persone vengano accolte dai loro vestiti. E ai nostri tempi, quando lo sport e uno stile di vita sano sono diventati popolari, la figura è venuta alla ribalta. Ma non tutti noi siamo modellati proporzionalmente correttamente sotto i cieli dell’Olimpo atletico. Non tutti hanno tempo per la famiglia o per gli sport professionistici. Cosa possiamo dire se non riesci sempre a trovare il tempo per dormire bene la notte. E la fisiologia del corpo umano, insieme alla genetica, contribuisce a questo.

Ognuno di noi ha una diversa distribuzione dell’aumento di peso. Alcune persone hanno un'eccessiva rotondità sui fianchi, mentre altre hanno le gambe snelle, ma nella zona della vita compaiono pieghe odiose. Alcune persone, a causa della genetica o delle preferenze sportive dei giovani, hanno ossa più larghe nel cingolo scapolare.

È su questo principio che si distinguono quattro tipi principali di figure. Sono assegnati per un motivo, ma per scopi specifici. A seconda della tipologia a cui appartieni, puoi scegliere il guardaroba, la dieta e il programma di esercizi giusti che ti aiuteranno a nascondere visivamente o effettivamente i tuoi difetti e a mettere in risalto i tuoi punti di forza, rendendo la tua immagine più vicina a ciò che desideri.

Tipo di corporatura Apple: foto e caratteristiche

Uno di questi tipi è la forma a mela. Le “mele” nel mondo delle celebrità sono Kelly Osbourne, Liv Tyler, Britney Spears, Adele, Reese Witherspoon, Jessica Simpson, Kelly Clarkson, Queen Latiffa.

Le principali caratteristiche di questa tipologia sono:

• Il peso in eccesso appare prima in vita.
• È la parte più massiccia del corpo (insieme al torace).
• A seconda del cingolo scapolare, i fianchi sono o appaiono più stretti.
• Le gambe sono sottili, ma possono apparire più corte a causa della sproporzione che si sviluppa rispetto allo stomaco.
• Anche la perdita di peso non dà risultati positivi perché il dato rimane sproporzionato.

Se ti vedi nella descrizione, puoi tranquillamente unirti alla gilda sotto la bandiera "Apple". I principali svantaggi di questo tipo di figura sono, ovviamente, proporzioni errate. E questo significa che dobbiamo risolverlo!

Come vestirsi per le donne con il fisico a mela?

Ci sono tanti modi, come le diete o il fitness, ma, ahimè, il risultato non è immediatamente visibile, e quindi hai un ottimo motivo per cambiare guardaroba finché gli sforzi mirati all'attività fisica e alla forza di volontà non danno i loro frutti.

Quali trucchi possono suggerirti gli stilisti per correggere visivamente e indirizzare correttamente le linee principali della tua figura? Il tuo compito è correggere visivamente la silhouette, renderla attraente e rimuovere centimetri in più sulla pancia.

Non dovresti indossare abiti che enfatizzino la pancia già in eccesso essendo troppo stretti. Per nascondere le imperfezioni della figura, sono più adatti tessuti strutturati e piccoli motivi. Un leggero drappeggio intorno alla vita lo renderà più snello.

Per ottenere visivamente questo effetto, è necessaria la predominanza di linee verticali nell'immagine. Ma queste linee non devono necessariamente essere una stampa su un vestito o una camicetta. Anche le cuciture posizionate verticalmente di un colore diverso o i bottoni cuciti sui bottoni allungano la silhouette. Un cardigan o un impermeabile sbottonato, una sciarpa fluida sono piccoli trucchi per il tuo look che ti permetteranno di ottenere il risultato desiderato.

Vale anche la pena notare che, indipendentemente dal numero di chilogrammi, gli abiti greci (a vita alta) si adattano alle donne con una figura a "mela". E in generale, vale la pena parlare di abiti separatamente.

In primo luogo, oggi nei negozi puoi vedere un numero enorme di cosiddetti abiti falsi. Grazie al loro taglio o colore, alle stampe verticali e alla silhouette gradevole, daranno la giusta direzione alle linee della figura. Gli abiti asimmetrici si distinguono separatamente, solo salvavita, per così dire.

Abiti le cui silhouette, grazie al drappeggio o al motivo, convergono dolcemente dal petto alla vita e poi, altrettanto dolcemente, divergono fino ai fianchi, sono ideali per aggiornare il tuo guardaroba. Ma non dovresti comprare e indossare abiti realizzati con tessuti fluidi: questo ti aggiungerà solo chili in più e aumenterà la discrepanza nelle proporzioni.

Anche il drappeggio conta. Quello verticale aiuterà ad allungare la silhouette, e il drappeggio ai lati dei fianchi potrà dare loro visivamente la forma necessaria per compensare le proporzioni errate.

Quando scegli la biancheria intima, dovresti dare un'occhiata più da vicino ai modelli di reggiseno lift o push-up. Tuniche e tuniche creano una figura a forma di mela, soprattutto se abbinate a lunghe catene o perline attorno al collo.

In generale, vale la pena attirare l'attenzione sul petto. Ricami e abbellimenti in quest'area attireranno l'attenzione indesiderata dalla vita alle curve prominenti. Ma non esagerare con perline pesanti e gioielli elaborati, perché hai già un seno fantastico che non richiede decorazioni inutili.

Le gonne sono decisamente a trapezio. Una gonna a tubino rovinerà senza dubbio l'intero look, trasformando la tua figura in un rettangolo.

Pantaloni e jeans. Vita alta, orlo dritto o svasato è ciò che desideri. Si consiglia vivamente di assicurarsi che la pancia non sporga sopra la linea di cintura, come il coperchio di un cupcake sopra una padella.

Anche le donne con la figura a "mela" hanno delle belle gambe snelle. E questo significa che vale la pena mostrarli! Pantaloncini o tacchi alti opportunamente selezionati contribuiranno a migliorare le proporzioni del tuo corpo. I tacchi sono sempre stati e saranno fedeli assistenti nella creazione della tua immagine, soprattutto se sei bassa. Ma non dovresti indossare stivali dall'aspetto pesante, leggings o jeans attillati, altrimenti tu stesso renderai visivamente più corte le tue affascinanti gambe.

Cerca di attenersi allo scollo a V quando scegli le camicette ed evita le collane corte. Dimenticatevi cravatte al collo, o colli alti, o camicette senza spalle, elementi decorativi inutili al collo o “barchette” (scollatura dritta da spalla a spalla). Tali indumenti possono espandere visivamente la linea delle spalle e attirare su di essi un'attenzione non necessaria.

Se parliamo di costumi da bagno, i principi rimangono gli stessi: niente strisce orizzontali, vita alta (ideale se enfatizzata con un accento di colore), un buon reggiseno che sostenga in modo affidabile il petto e colori scuri in vita.

Non dovresti comprare questo tipo di abbigliamento, tanto meno indossare:

• Gonne strette e a tubino
• Cinghie e cinture
• Tuniche
• Giubbotti in vita e lungo i fianchi, ma anche T-shirt
• Indumenti stretti in qualsiasi forma
• Abiti con stampe luminose e di grandi dimensioni
• Tessuti strutturati nell'abbigliamento
• Evitare un netto contrasto tra la parte inferiore e quella superiore
• Vestiti larghi
• Jeans a vita affusolata
• Corsetti

Seguendo tutte le regole e armato di tutti i segreti, stupirai chi ti circonda con piacevoli cambiamenti nella tua immagine, e non solo chi ti circonda, ma, prima di tutto, te stesso.

Dieta secondo il tipo di corporatura "a mela".

Il secondo fattore importante è la dieta. Non trascurare questo punto solo perché sei abbastanza soddisfatto del riflesso nello specchio quando i vestiti e gli accessori sono scelti correttamente. Oggigiorno i medici parlano molto della cosiddetta sindrome “metabolica”. Questo è lo stato prima dell'inizio della malattia. Sappiamo tutti quanto fanno male i muscoli e le ossa prima di un raffreddore, ma se parliamo di questa sindrome, vale la pena dire che le conseguenze di questa condizione sono molto più gravi.

La sindrome metabolica implica la successiva insorgenza di malattie come il diabete mellito, l'ipertensione arteriosa, l'aterosclerosi vascolare e molto altro. Uno dei sintomi principali di questa condizione, che precede una malattia grave, è l’aumento del volume del tessuto adiposo nella zona addominale o, come dicono i medici, “obesità addominale”.

Considerando che le persone con un tipo di corporatura a “mela” tendono a depositare chili di troppo in quest’area, i medici raccomandano vivamente a tali pazienti di monitorare il loro peso e, soprattutto, il girovita.

I numeri limite (quando i centimetri sulla pancia diventano particolarmente pericolosi per la salute umana) sono centodue centimetri negli uomini e ottantotto centimetri nelle donne.

Pertanto, dopo un cambio di guardaroba c'è sempre un cambio di dieta. Per le persone con questo tipo di corporatura, i nutrizionisti danno le seguenti raccomandazioni:

• deve essere presente. È meglio se si tratta di frutta e cereali non zuccherati, soprattutto cereali. Contengono carboidrati complessi, il cui assorbimento richiede più energia e l'apporto di nutrienti durerà per diverse ore.
• Non dovrebbe trascorrere molto tempo tra un pasto e l'altro: è meglio mangiare più spesso, ma meno, che viceversa. Ciò significa che la prima colazione sarà seguita da una seconda o, in poche parole, dal pranzo.
• Non dovresti mangiare grassi animali e dovresti anche evitare i carboidrati contenuti nei prodotti da forno.
• Non mangiare nulla due o tre ore prima di andare a letto.
• quantità di liquido richiesta.
• Improvvisate con le bevande: lo zenzero non solo esalterà il gusto del vostro tè, ma costringerà anche il corpo a bruciare i grassi più attivamente!
• Ma questa bevanda ti delizierà in una sera d'inverno: mescola miele, zenzero e menta a piacere e aggiungi acqua tiepida, ma non bollente. Una bevanda speziata ti riscalderà in una serata fredda, ti darà energia, migliorerà il tuo umore e il tuo sistema immunitario, attiverà le tue difese e riscalderà anche il tuo metabolismo, che è il fattore scatenante per bruciare i grassi. Puoi anche aggiungere la rosa canina, che migliorerà l'aroma e aumenterà significativamente il contenuto di vitamina C, così necessaria per il nostro corpo anche durante il periodo freddo.

Allenamenti per persone con un tipo di corporatura "a mela" o "dov'è la mia vita?".

Per apparire belle, le mele non hanno solo bisogno di perdere peso. Il compito principale è eliminare le proporzioni corporee errate. Per fare questo, prima di tutto, devi trovare la tua vita e, in secondo luogo, ottenere i fianchi.

Per ritrovare il girovita perduto, l’esercizio aerobico è vitale. Correre è il tuo tutto! Datelo! Non dovresti nemmeno essere visibile in palestra, solo il vento dell'uragano dovrebbe ricordarti che ci sono clienti tenaci e testardi che ti girano intorno, sognando una figura straordinaria!

Tapis roulant, corda per saltare, step aerobica, bicicletta, più piscina, ma non come esercizio principale, ma piuttosto come salvavita nei giorni di digiuno dagli sport attivi. Portatevi in ​​giro come scope elettriche e, prima o poi (a seconda dei vostri sforzi), la vostra vita vi perdonerà tutto e ritornerà.

Muscoli addominali ha bisogno di essere riordinato! Tutti i tipi di torsione e sollevamento delle gambe, sia sulla schiena che sullo stomaco, ti aiuteranno. Cioè, un programma standard per pompare la stampa in una versione migliorata.

Andare avanti. I carichi di forza non dovrebbero essere applicati alle parti superiori del corpo. Braccia, schiena, petto Basta solo mantenersi in forma per non accontentare gli invidiosi con le ali di pollo sulle spalle e le pieghe sul reggiseno. Ma la parte del lombo, che non è sufficiente nel contesto della forma a “mela”, necessita di essere lavorata con più attenzione.

Tutti i tipi di squat, soprattutto con peso e torsioni aggiuntivi, scolpirà le gambe relativamente sottili in fianchi snelli e attraenti. Se all'improvviso senti da qualcuno che il bilanciere è per uomini, sentiti libero di prendere il peso più pesante e lanciarlo a quella persona. Per ottenere il disco pesi, devi ancora tornare indietro, appendere i bilancieri alla barra e accovacciarti ostinatamente, accovacciarti e accovacciarti. Nel corso del tempo, i risultati costringeranno anche i più accaniti oppositori dell'hardware a diventarne fan.

Di conseguenza, vorrei dire che il carico dovrebbe essere costante e intenso. Non dovresti ucciderti nella prima lezione, spremendo tutti i succhi, ma entro la fine della terza, all'inizio della quarta settimana, dovresti già essere in quella stessa modalità in cui l'allenamento darà effetto, e nella mattina non dovrai cadere dal letto perché i tuoi muscoli ti fanno male terribilmente.

Vorrei menzionare qualcosa sul carattere di una donna: "mela"

Le donne con un fisico a mela dovrebbero essere le migliori in tutto. Raggiungono una posizione stabile nella vita e nella società per se stessi e la loro famiglia. Tuttavia, ci vuole molto tempo perché le donne con questo tipo di corporatura comprendano la necessità di riconoscimento. Nell'adolescenza, accade spesso che le ragazze con il fisico a mela non corrispondano alle idee che vengono loro proposte, come le condizioni, dai familiari, dagli insegnanti o dagli amici. Ma col passare del tempo, le ragazze si rendono conto di quanto sia importante per loro prendere una posizione forte ed esprimersi.

Accade spesso che per le donne con questo tipo di corporatura diventi vitale assumere anche una posizione di leadership, soprattutto quando si tratta di affari.

Lavoro, indipendenza e status elevato sono ciò che caratterizza in modo assoluto e completo le donne: le “mele”. Il successo nella vita professionale spesso viene prima che in quella personale. In un gruppo, una donna con questo tipo di corporatura non si sforza di aprirsi a tutti coloro che la circondano, perché comunicare con più persone contemporaneamente le sembra un compito impossibile.

Un lupo solitario è ciò che si può dire del suo stile di lavoro. Individualità, proprie priorità e fermezza. Hai notato che molte donne di successo, politiche, imprenditrici, hanno questo tipo di figura? Ciò non sorprende, perché queste donne hanno tutte le risorse per raggiungere i loro obiettivi.

Tuttavia, un'eccessiva schiettezza e compostezza interferiscono con la comunicazione stretta, sia con gli amici che con l'uomo della sua vita. Queste donne sono irremovibili e non prestano la minima attenzione a ciò che gli altri dicono di loro. Il loro obiettivo principale è raggiungere la vetta della scala della carriera. Il desiderio di perfetta professionalità può renderli dei maniaci nel loro campo. Sono estremamente pedanti e responsabili in tutto il loro lavoro.

La prontezza per la vita familiare arriva a queste donne molto più tardi rispetto a tutti gli altri, ma in famiglia sono anche le custodi del focolare.

Vorrei concludere da dove abbiamo iniziato: per essere perfetti bisogna conoscere i propri difetti. È necessario non solo conoscerli, è importante accettarli. Quindi, stando in negozio davanti al prossimo vestito o camicetta, non sbaglierai mai la tua scelta, non potrai rovinare la tua immagine e saprai esattamente di cosa hai bisogno per essere semplicemente sbalorditiva!

Il tipo di corpo a mela è il più sfortunato. Alcune ragazze si esauriscono con diete costanti, altre trascorrono gran parte della giornata in palestra, altre ancora rendono la loro figura aggraziata e snella con l'aiuto dell'abito giusto. Basta decidere lo stile, il colore e il tipo di tessuto appropriati per apparire sempre attraenti e sorprendenti.

Abito a palloncino

Questo è un outfit universale, poiché si adatta alle ragazze magre e grassocce. Per le donne di taglia grande, il modello maschererà i chili in più e per le donne fragili enfatizzerà le gambe snelle e nasconderà la mancanza di vita.

Devi scegliere il colore e il materiale del vestito tenendo conto del periodo dell'anno. Abiti luminosi con grandi elementi decorativi e stampe allegre sono adatti per l'estate.

Per l'inverno e l'autunno sono adatte tonalità profonde e sobrie. Tessuto adatto– maglieria, viscosa, velluto, lana. Realizzato con un materiale che mantiene bene la forma, sembra molto interessante. Questo modello è adatto alle persone magre, donando un aspetto più fragile e leggermente spigoloso.

Vestito estivo

Per una figura rotonda nella stagione calda, sono adatti prendisole svasati in seta o chiffon. Possono essere appesi su grucce o cinghie. Per evidenziare il rilievo delle spalle, scegli le spalline sottili. E le spalline larghe ti aiuteranno a rendere le tue braccia visivamente aggraziate.

Vestito invernale

In inverno, le ragazze con un fisico a mela si adatteranno a modelli corti e svasati. Lunghezza mini o a metà coscia. Tali prodotti dovrebbero essere cuciti con materiale denso e che mantenga la forma. I prodotti sembrano incredibilmente eleganti e belli con decorazioni sotto forma di voluminosi strass e perline. Possono coprire tasche o colletti.

Abito asimmetrico

Se hai bisogno di definire il tuo punto vita, allora un abito dal taglio asimmetrico e dal drappeggio è perfetto. Strati stretti su tessuto sottile creeranno movimento e sposteranno l'enfasi dal centro ai lati. Ciò renderà visivamente la tua figura più snella. Ma sotto un outfit asimmetrico, assicurati di indossarne uno, che renderà la tua vita ancora più sottile.

Abito dritto

Si tratta di un'opzione classica per il guardaroba, dato che puoi provarla in ufficio, a una festa o per una passeggiata con gli amici. Le ragazze con le maniche lunghe possono scegliere un modello con maniche all'inglese, abbinato allo scollo a V. Ciò allungherà la silhouette e dargli contorni aggraziati.

Abito a trapezio

Lo stile sta benissimo sulle donne carnose e magre con una figura, scegli un modello di lunghezza midi, realizzato in tessuto leggero, se parliamo di indossarlo in estate. L'abito può essere decorato con vari elementi:

• spilla;
• cintura sottile sotto il petto;
• sciarpa;
• perline.

Abito da sera

Per una celebrazione è adatto un abito a vita alta che divergerà verso il basso. La sua lunghezza raggiunge il pavimento. Il modello selezionato aumenterà visivamente la tua altezza e allungherà la tua silhouette. Ad esempio, puoi utilizzare un modello in stile greco con scollatura profonda.

Non sembra meno attraente vestito con parte superiore aderente e fondo ampio. Spalline lucide o strass decorati possono completare l'outfit. Gli elementi lucenti attireranno l'attenzione degli altri e nasconderanno la silhouette sinuosa.

Quali abiti non sono adatti per una figura a mela?

Le donne con questo tipo dovrebbero evitare di enfatizzare la vita quando scelgono un vestito. È meglio indicarlo con drappeggi, cintura, cintura, taglio aderente. È meglio evitare i tubini. Darà alla figura più massa e pienezza.

Tendenze moderne e moda

I designer di tutto il mondo consigliano alle ragazze con una figura rotonda di scegliere abiti realizzati in materiale spesso, idealmente se monocromatici. I più popolari oggi sono gli abiti a vita alta e dal taglio asimmetrico. Molto apprezzata la stampa a righe verticali. Renderanno la tua figura più armoniosa. Per quanto riguarda le soluzioni cromatiche alla moda, qui non ci sono raccomandazioni speciali.

Le collezioni degli stilisti presentano abiti di varie tonalità e stampe. Devi sceglierli tenendo conto dei desideri personali, del periodo dell'anno e del tipo di colore.

I seguenti suggerimenti ti aiuteranno ad acquistare un modello di abito interessante che si adatti perfettamente alla tua forma a mela:

1. Scelta del tessuto. Per una figura rotonda, è adatto un abito in tessuto che si adatta liberamente alla silhouette e scorre. Si tratta di maglieria, lana, velluto, velluto a coste, lino.
2. Scelta dei colori. I colori solidi stanno meglio: viola, blu, verde, marrone o viola. Modelli non meno attraenti con stampe grandi e verticali. Puoi scegliere con l'astrazione o stampare sotto forma di fiori di medie dimensioni. Anche le strisce verticali e i quadri obliqui sembrano impressionanti.
3. Ritaglio sul petto. Se hai una figura rotonda, non dovresti concentrarti sulla scollatura. La scollatura è moderata, ad esempio, a V. Quindi la vita sembrerà più sottile.

Esempi di abiti per una figura di mela

Grazie alla vita alta puoi mascherare pancia e fianchi. Grazie alla lunghezza fino al pavimento, la ragazza sembrerà più alta e più snella e potrà anche nascondere la pienezza delle sue gambe. Il decoro a forma di perline e strass, presente nella zona del petto, ti permetterà di focalizzare l'attenzione sulla scollatura e distogliere l'attenzione dalla pienezza delle braccia.

Questo vestito è realizzato in tessuto a maglia. Adatto per l'inverno e l'autunno. La sua vestibilità ampia mimetizza la mancanza di vita. Sia le persone grassocce che quelle magre possono provare il modello. Si tratta di un modello universale, adatto per uscire tutti i giorni, incontrare gli amici o andare in ufficio.

Questa foto mostra un vestito con un orlo asimmetrico, cucito come una camicia. Adatto a ragazze magre con una vita mancante, così come a ragazze grassocce con una pancia sporgente, che questo vestito nasconderà vantaggiosamente. La lunghezza del vestito è midi, quindi può essere indossato da ragazze con gambe snelle.

Questo modello può essere acquistato per un'uscita, per una festa, per un evento aziendale. Come decorazione viene utilizzata una rete con paillettes scintillanti. Distraggono dalle aree problematiche, rendendo l'immagine attraente. Il taglio è dritto, il prodotto è completato da un mantello in chiffon con piccole pieghe sulla scollatura. Le maniche sono lunghe, ampie e raccolte in eleganti polsini.

Figura “mela” (tipo di figura “o”, “cerchio”, “ovale”, “rombo” ) è considerato il più problematico. Postura aristocratica, seno rigoglioso, gambe snelle e invece della vita: pancia carnosa. Furono proprio queste donne che il grande Rubens elogiò nei suoi dipinti.Scegli i vestiti per una figura di melaestremamente problematico, soprattutto se tule donne sono basse. Tuttavia tipo di corpo circolare- non una frase. Devi solo conoscere bene le caratteristiche della tua figura e scoprirloquale stile di abbigliamento è adatto la cosa migliore.

Caratteristiche caratteristiche del tipo di corpo della mela

• La vita è assente o debolmente espressa.
• La larghezza delle spalle, del petto e dei fianchi sembra più o meno la stessa.
• Schiena e petto larghi.
• Le braccia sono sottili o spesse nella parte superiore.
• Le gambe sono sottili, proporzionali al corpo.

Si ritiene che il tipo di figura "ovale" sia la sorte delle donne in sovrappeso. Tuttavia, una ragazza magra può anche avere una silhouette a “mela”. Esistono due tipi di figura:

Forma di mela

• Seni di taglia media.
• Il volume maggiore è concentrato nella parte superiore del busto.
• Il grasso si accumula attivamente sull'addome.
• Vita quasi uguale ai fianchi
• Glutei piccoli.

In questo caso, attiriamo l'attenzione su un bel busto (scollatura, camicette attillate al petto) e mascheriamo una vita non standard (maglioni baschi, gonne a sei pezzi).

Vaso

• Busto grande.
• Vita debolmente definita.
• Volumi uguali di petto e fianchi.
• Glutei larghi e leggermente sporgenti.
• Il grasso si accumula sui lati.

Forma di mela facilmente confuso con il tipo di corpo rettangolare. Tuttavia, ci sono segni caratteristici: una pancia arrotondata e una pancia grande seno . Con questa silhouette, ti consigliamo di dare la preferenza ai modelli dritti e classici. Non dovresti stringere troppo un seno grande: rischi di sembrare voluminoso.

Come correggere le imperfezioni e rendere più attraente una figura a mela?

Un problema comune a tutte le persone a forma di mela è la pancia sporgente. Pertanto, il compito principale è correggere questa carenza.

• Allunga visivamente la tua figura. Abiti lunghi dritti (colonne) faranno fronte perfettamente a questo compito. Lo stesso effetto può essere ottenuto utilizzando la finitura con cucitura verticale, la spaziatura dei colori o l'asimmetria.
• Concentrati su una bella scollatura o gambe snelle. Guardandoli, altri non presteranno attenzione alla quasi totale assenza di vita.
• Evita tessuti con motivi molto grandi o molto piccoli. Gli abiti semplici per il fisico a mela allungano la silhouette.
• Indossa giacche e giacche ben aperte- questo ti farà sembrare più magro e più alto.
• Dettagli decorativi(volant, drappeggi) dovrebbero essere posizionati sopra la linea del torace e sotto i fianchi.
• Abiti semiaderenti e larghi- il tuo stile. Ma quello largo aggiungerà volume.

Celebrità con un fisico a mela

I proprietari di una tale figura possono sembrare eleganti e attraenti. Un esempio sono le star di Hollywood. Dai un'occhiata alla nostra selezione di celebrità: tuttitipo di corpo a mela", Ma selezionato correttamente stoffa nasconde con successo i difetti della silhouette.

Britney Spears. Il cantante combatte da molti anni contro il sovrappeso. Il duro allenamento dà i suoi effetti e talvolta raggiunge una figura snella. Tuttavia, quando si sceglie un abito attillato, non dimenticare l'inserto a contrasto che nasconde la vita paffuta.

Callie Clarkson. All'inizio degli anni 2000 era un'elegante bionda che illuminava i corridoi con le sue canzoni. Dopo la nascita di due figli, Clarkson ha guadagnato molto peso. La cantante non ha complessi riguardo alla sua figura corpulenta, ma ci prova scegli tali modelli di abbigliamento , che consentono di appianare la pienezza.

La regina Latifah- Attrice e rapper americana. Sa vestirsi magnificamente e con gusto, nonostante i parametri che non corrispondono alle idee moderne sulla figura ideale.

Reese Witherspoon. L'attrice ha una silhouette snella e tonica, dalla quale non si può nemmeno dire che il tipo di corpo della celebrità sia "a mela". Gli abiti nella foto sono scelti perfettamente nello stile e nel colore, nascondendo con successo una pancia imperfetta.

Come scegliere i vestiti per un tipo di corporatura a mela?

Superiore

Giovani donne con tipo di corpo femminile "mela"quando si compila un file alla moda Luca Dovresti essere guidato dai seguenti consigli per la scelta dei vestiti:

• Abbigliamento asimmetrico: aggiunge dinamismo alla silhouette, rendendo invisibile la mancanza di vita.
• Abiti con scollo a V, che allunga visivamente il collo. Questo stile è perfetto donne con un magnifico busto.
• Abiti con scollo quadrato (caschetto): attira l'attenzione sulla zona del décolleté e allunga visivamente anche un collo troppo corto.
• Camicette per chi ha una figura a mela dovrebbe aderire al petto ed essere ampio in vita.
• Vestiti con un odore. Sta meglio alle persone magre."Mela" completal'odore sui vestiti enfatizzerà i seni molto grandi e fianchi , che darà una figura monolitica.
• Giubbotti dalla silhouette allungata e semiaderente.
• Anche le giacche sono adatte ad Apple in stile Chanel (taglio dritto con collo a colletto).
• Giacche lunghe e leggermente aderenti con un bottone.
• Vestiti A vita alta. Come stile enfatizzerà il bel seno piccolo e nasconderà l'eccessiva pienezza della vita.
• Ragazze con forma di melaquelli chiusi andranno bene costumi da bagno con un pattern multicolor che spezza la solidità della silhouette. È meglio scegliere modelli chiusi con ritagli alti sul fianchi e spalline larghe. I bagnanti dovrebbero scegliere mutandine a vita alta. Questo è l'unico modo per nascondere la pancia piena.

Ai proprietaritipo di corpo del diamante(“mela”) dovresti prestare attenzione ai modelli di gonne e pantaloni alti Vita . Questo stile allunga visivamente le gambe e slancia la silhouette. Se vuoi davvero indossare una gonna dritta (o il dress code lo richiede), scegli modelli che non abbraccino la tua figura. La lunghezza ideale delle gonne è al ginocchio o a metà polpaccio. Tuttavia, se la donna è abbastanza snella, puoi optare per una versione più corta. Pertanto, i seguenti tipi di cinture sono adatti per le donne con una figura a forma di O:

• Gonne che si allargano verso il fondo (gode, sei pezzi).
• Gonne pareo o a portafoglio. Adatto a giovani donne abbastanza snelle con vita stretta fianchi.
• Pantaloni per Donne a forma di meladovrebbe essere classico, dritto (preferibilmente con le frecce) per allungare visivamente la silhouette.
• Pantaloni e jeans leggermente scampanati.

Potresti essere interessato

"C'è un tipo di persone che ingrassa alla sola vista degli altri che pranzano... purtroppo io sono proprio questo tipo", questa affermazione di Beyoncé descrive perfettamente il metabolismo delle donne con il fisico a mela.

Donne a forma di mela possono sperimentare le conseguenze del consumo di una torta con panna o di un bicchiere di vino in più per una settimana o più, e non è loro consigliabile mangiare alcuni alimenti perché rallentano ulteriormente il loro già non "super- metabolismo veloce”.

Come una classica mela, ho sperimentato in prima persona tutto il “fascino” di questo tipo di corpo. Ma sono riuscito ad affrontarli, anche se non senza sacrifici da parte mia. Sono riuscito a realizzare la figura dei miei sogni e tutto ciò che mi resta ora è seguire alcune regole e ricordare le caratteristiche del mio corpo.

Sono sicuro che con la giusta motivazione e la giusta voglia, anche tu avrai successo. perdere peso e ottieni un successo straordinario, diventa il proprietario di forme belle e seducenti.

E per incoraggiarti un po' a perdere peso, ecco le foto delle star di Hollywood che, proprio come te, lottano costantemente per questo bella figura femminile. Prendi esempio, lasciati ispirare, leggi i miei consigli e osa.

Caratteristiche della figura femminile della mela.

Come ho scritto prima, una figura a forma di mela implica un petto ampio con un seno grande e bello, una vita debolmente definita o la sua completa assenza, fianchi piccoli con un sedere piatto e gambe sottili e snelle. Il problema più grande è causato dalla pancia, che sporge costantemente e non vuole diventare piatta e gonfia.

I depositi di grasso si accumulano principalmente nell'addome, sui fianchi e sulla schiena e, in misura minore, sul petto, sul collo e sul viso. In alcuni casi, l'area dei fianchi può aumentare leggermente, ma sembrerà sempre visivamente più piccola dello stomaco e del torace.

Metabolismo nelle donne con la figura a mela, il sistema digestivo scorre molto lentamente e in modo imponente, quindi qualsiasi improvvisa interferenza nel suo lavoro porta a una disfunzione del sistema digestivo. Lo stesso vale per livelli ormonali, che è povero di mele ed è sensibile a qualsiasi cambiamento nel corpo.

Le donne con una figura a mela sono suscettibili alle malattie del sistema cardiovascolare, digestivo ed endocrino. Pertanto, soffrono più spesso di altri tipi di ipertensione arteriosa, aterosclerosi, insufficienza tiroidea e diabete.

Ma non dovresti disperare e storcere il naso, perché con un'adeguata cura di te stesso, tutti questi problemi possono essere evitati e puoi vivere, godendoti il ​​​​tuo aspetto e senza lamentarti di nulla.

Errori delle persone a forma di mela quando si perde peso.

Per le donne con la figura a mela, le mele sono semplicemente controindicate. fame, a cui molte persone ricorrono per perdere un paio di chilogrammi prima delle vacanze. Spiegherò perché. Le mele hanno una maggiore attività degli ormoni surrenali, in particolare del cortisolo, che determina l'eccellente appetito delle donne con una figura a mela e il loro metabolismo lento. Aumenta sotto stress e il digiuno non è altro che un forte stress per il corpo. Negandoti il ​​cibo, provochi un aumento del cortisolo nel sangue, che rallenta ancora di più il tuo metabolismo e, in parole povere, aumenti di peso a causa dell'acqua.

ricorrere a purificante (lassativo) o tisane diuretiche, clisteri e altri mezzi di questo tipo per perdere peso, anche le mele non sono consigliate, a causa dell'instabilità del loro equilibrio salino nel corpo e della sensibilità dell'apparato digerente.

Perdite significative di liquidi durante tale perdita di peso portano alla perdita di peso, ma esclusivamente a causa dell'acqua. Dopo aver smesso di usarli, il peso tornerà a una velocità tripla, il corpo sarà ancora più desideroso di mettere da parte ciò che mangia “di riserva” e il tuo intestino ti darà fastidio per molto tempo.

Seduto su diete ad alto contenuto proteico nel menu, ovviamente diete ad alto contenuto proteico. Questi includono la dieta Atkins, la dieta Dukan, la dieta del Cremlino, la dieta giapponese, la dieta delle uova, la dieta inglese, la dieta dell'astronauta, la dieta del pesce, la dieta proteica e altre.

Questo perché l'alto contenuto proteico nella dieta delle mele porta alla ritenzione idrica nel corpo, che minaccia l'interruzione dei processi metabolici dei grassi nel fegato, con conseguente gonfiore e mantenimento stabile del peso da parte del corpo. Inoltre, tali diete rallentano i già lenti processi di digestione, che portano a stitichezza e flatulenza (formazione di gas nell'intestino).

Consumo di alcool in quantità superiori ad un bicchiere di vino secco o ad una porzione di bevanda alcolica forte. Il fatto è che l'alcol frena anche il metabolismo e colpisce il punto debole delle mele: il fegato, il che porta a un metabolismo dei grassi compromesso e ad un aumento di peso.

Se non riesci a rinunciare allo zucchero, è meglio ridurne al minimo il consumo. Fruttosio e altri dolcificanti Non è consigliabile utilizzarlo, perché danneggiano il fegato.

Una dieta efficace per un tipo di corpo a mela.

In primo luogo, il menu giornaliero delle donne con una figura a forma di mela dovrebbe contenere una quantità sufficiente fibra per normalizzare il funzionamento del sistema digestivo. In secondo luogo, tutti i pasti dovrebbero avvenire entro le 19:00, perché... dopo questo tempo, tutto ciò che mangi viene trasformato in depositi di grasso e depositato nelle aree problematiche.

Per i prodotti a base di carne, dare la preferenza a pollame, pesce e frutti di mare e ai grassi: ricotta, kefir e yogurt (quest'ultimo se il loro consumo non provoca gonfiore).

Carboidrati Non puoi escluderlo in nessun caso dalla tua dieta, basta solo ridurre il consumo di carboidrati semplici contenuti in focacce, torte, cola e crusca, cereali senza sale aggiunto, barrette di cereali e pane croccante.

Quando mangi verdure, dovresti evitare quelle che contengono grandi quantità di amido (patate, mais). Le scelte migliori sarebbero broccoli, lattuga, cetrioli, pomodori e fagiolini.

Olio e maionese dovrebbero essere esclusi e passare completamente a condimenti a base di yogurt magro, kefir o ricotta.

Una volta al mese sarà utile portare con sé frutta e verdura giorni di digiuno. Il consumo di cibi grassi, affumicati, salati, sottaceti e dolci deve essere ridotto o completamente eliminato dalla dieta.

Delle famose diete che consiglierei La dieta di Protasov, poiché il suo menu è a base di verdure e latticini, che sono molto benefici per il corpo delle donne con una figura a mela. Ma vale la pena ricordare che le verdure sono verdure e nessuno ha cancellato l’apporto calorico giornaliero, quindi tutto con moderazione.

Per una perdita di peso efficace, la dieta deve essere combinata con l'esercizio fisico, con la preferenza data agli esercizi di forza e, soprattutto, esercizi in palestra. Molte donne con il fisico a mela commettono l'errore di pensare che facendo addominali e facendo hula hoop possano ottenere una vita sottile, ma questo non è vero. Nel caso delle mele, allenamenti ed esercizi di forza esclusivamente completi ti aiuteranno a ottenere una figura tonica e splendidi addominali.

Procedure per la perdita di peso.

Per le donne con il fisico a mela è molto importante perdere peso gradualmente, perché... Una rapida perdita di peso può provocare pancia e seno cadenti. Al fine di prevenire il verificarsi di tali spiacevoli effetti collaterali della perdita di peso, vale la pena ricordare che la perdita di peso per le mele è un processo graduale e lungo. Beh, è ​​vero, è meglio perdere 10 kg in 2 mesi ed avere la pelle elastica e liscia che perdere 10 kg in 2 settimane e poi vergognarsi di mettersi il costume da bagno.

Consiglierei, se possibile, durante la perdita di peso, di sottoporsi a diversi cicli di mesoterapia, vuoto, lipomassaggio o massaggio regolare. Queste procedure accelereranno il processo bruciare i grassi e impedirà alla pelle di cedere e perdere elasticità.

Anche un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata zona del décolleté