Lacrime, capricci, sentimentalismo, bisogno di tenerezza si sostituiscono con incredibile velocità. I tuoi parenti non riescono a tenere il passo con i tuoi cambiamenti di umore? Rassicurateli, ci sono ragioni per questo. Abbiamo raccolto quelli più comuni.
Il progesterone è responsabile di tutto?
Nel 1o trimestre, gli sbalzi d'umore improvvisi durante la gravidanza nella futura mamma dipendono in gran parte dai livelli ormonali, in particolare dall'aumento del livello dell'ormone sessuale femminile: il progesterone. Il progesterone, responsabile del mantenimento della gravidanza, rende la futura mamma eccessivamente sensibile, soggetta alle più piccole fluttuazioni emotive e sentimentali.
L'aumento dell'affaticamento, della sonnolenza, della tensione toracica, della nausea, della possibile intolleranza a determinati odori o alimenti fanno sentire a disagio la futura mamma e contribuiscono a frequenti sbalzi d'umore durante la gravidanza.
Nel 2o e 3o trimestre si aggiungono restrizioni fisiche più significative sotto forma di addome allargato, cambiamenti nell'andatura e aumento della minzione. Queste “meraviglie naturali” ci fanno sentire goffi, goffi o poco attraenti. Ciò contribuisce ulteriormente a improvvisi sbalzi d'umore.
Perché una donna incinta piange? Psicologia e paure di una donna incinta
- Oltre ai motivi fisiologici, la nostra psiche è responsabile anche dei frequenti cambiamenti di umore della futura mamma. All'inizio della gravidanza spesso iniziamo a preoccuparci: potrò diventare una buona madre, cosa accadrà ai rapporti familiari, alla carriera, al corpo, alla salute e alla vita futura? Dopotutto, abbiamo una grande responsabilità per la piccola persona dentro di noi. Questa fase spesso si avvicina alle 10-12 settimane, quando la futura mamma si abitua alla sua posizione e inizia ad accettare il suo corpo cambiato.
- Più vicino alle 16-20 settimane, quando arriva il momento del 2o trimestre, che consente di giudicare più accuratamente la salute del feto, possono iniziare a sorgere timori sulla salute del nascituro. Quasi tutte le future mamme sono soggette a tali paure. Ed è proprio a causa di queste paure che una donna incinta piange più spesso. Di solito la fase passa dopo aver ricevuto test favorevoli e buoni risultati.
- Sullo sfondo dell'avvicinarsi del travaglio e dell'aumento dell'affaticamento, a 34-38 settimane di gravidanza si verifica nuovamente il picco di frequenti sbalzi d'umore. La ragione di ciò è la paura dell’ignoto, della nascita stessa e della paura per la salute del bambino.
Perché le donne incinte non dovrebbero essere nervose e piangere
Durante la gravidanza il corpo femminile subisce enormi cambiamenti. Tutto è finalizzato a garantire che il bambino cresca e si sviluppi pienamente. Ciò è garantito dalle reazioni chimiche per la produzione degli “ormoni della gravidanza”. Influenzano anche le condizioni della futura mamma. Molte persone sono interessate a: "Perché le donne incinte piangono?" La risposta è semplice: questa è una conseguenza degli sbalzi ormonali che possono imperversare durante i nove mesi di gravidanza.
Le donne incinte sono capaci di versare lacrime per qualsiasi motivo, o anche senza di esso. E sebbene ginecologi e psicologi spieghino perché le donne incinte non dovrebbero piangere, le future mamme sono molto sentimentali e sensibili prima del parto.
Ma in effetti, perché le donne incinte non dovrebbero essere nervose e piangere? Il fatto è che il futuro bambino sente sempre qual è l'umore di sua madre. E, molto probabilmente, si arrabbia quando è triste. È questo un buon motivo per non soccombere alla tristezza?!
Come rallegrarsi durante la gravidanza
Se il tuo umore cambia regolarmente durante la gravidanza, ti senti spesso triste e piangi, devi migliorarlo! Come farlo? Esistono molte "ricette" sul tema come rallegrarsi durante la gravidanza.
Il modo migliore per rallegrarsi durante la gravidanza è pensare al momento in cui nascerà il bambino e a quale vita meravigliosa inizierà nella tua famiglia.
Puoi guardare bei film con un finale meraviglioso, leggere i tuoi libri preferiti con contenuti piacevoli, ascoltare bella musica, camminare all'aria aperta più spesso, incontrare gli amici, cucinare cibo delizioso e mangiarlo in piacevole compagnia. Un ottimo modo per dimenticare il cattivo umore durante la gravidanza è uno spettacolo in un delfinario o un'ippoterapia. È vero, non è necessario andare a cavallo, ma semplicemente passeggiare e ammirare i cavalli è fantastico.
E il modo migliore per rallegrarsi durante la gravidanza è pensare al momento in cui nascerà il bambino e che vita meravigliosa inizierà nella tua famiglia.
Cosa fare in caso di frequenti sbalzi d'umore durante la gravidanza
I frequenti sbalzi d'umore durante la gravidanza sono una parte naturale della "situazione di intersessione", causata sia da cambiamenti ormonali e corporei nel corpo, sia dall'emergere di paure comprensibili per se stessi e per il bambino. Medici e psicologi solitamente consigliano:
- Sentiti libero di piangere e lamentarti se vuoi. È meglio chiedere aiuto e sostegno a qualcuno che possa ascoltarti e calmarti. Potrebbe essere uno psicologo, un amico o uno dei parenti.
- Trovane di buoni
Il cattivo umore all'inizio della gravidanza è un ospite frequente delle donne e un nemico della loro salute. Naturalmente, tutte le sfumature che rovinano la vita delle giovani madri non possono essere prese in considerazione, ma ogni donna incinta deve imparare una lezione: prepararsi all'umiltà e seguirla per tutti i 9 mesi.
Quando l'umore inizia a cambiare, il corpo sperimenta lo stress, come se si stesse riscaldando dall'interno. E durante la gravidanza, questa condizione peggiora tre volte. Pensaci prima di entrare in conflitto e piangere costantemente! Le primissime settimane dopo il concepimento sono caratterizzate dalla costruzione di sistemi particolarmente importanti per il bambino. Questa costruzione può finire in un disastro se non gestisci il tuo cattivo umore.
Cattivo umore nelle donne in gravidanza: come cambia?
I cambiamenti nell’umore di una donna incinta vengono notati da tutte le persone intorno a lei. Inoltre, una madre può piangere per tutti i 9 mesi senza una ragione apparente, mentre un'altra può urlare per sempre. Quali altre condizioni possono essere osservate nelle donne?
1. Ansia e nervosismo. Questi due sintomi di cattivo umore possono sopraffarti per qualsiasi motivo o senza di esso. Esci dall'ingresso e senti di aver dimenticato le chiavi. Cosa farai? Torni a casa. Già nell'appartamento ti accorgi che le chiavi sono nella borsa. Ma come hai affrontato la loro perdita! Fai attenzione anche nelle situazioni più semplici. L’ansia può trasformarsi in depressione.
2. Umore di pianto durante la gravidanza. Hai notato che piangi molto? Quindi isolati dalla TV e dai programmi spaventosi. Non leggere film horror. Molte donne incinte amano spaventarsi con film e letteratura correlata. Alcune persone vogliono solo piangere e creano deliberatamente situazioni in cui possono versare una lacrima.
3. Dimenticanza, disattenzione. Questa condizione inizia a manifestarsi nelle madri nel secondo trimestre di gravidanza. Quando vai al lavoro o alla clinica prenatale, controlla più volte la borsa.
4. Diffidenza. All'improvviso, all'improvviso, hai deciso di non essere sicuro della tua forza, bellezza e funzionalità precedente in generale. La tua energia va a beneficio della salute del tuo bambino, quindi non c’è niente di sbagliato nella tua condizione. Basta non drammatizzare la situazione. Sei sempre lo stesso. A volte devi solo essere paziente, sdraiarti a letto, bere un po' di tè e calmarti.
Se noti anche un solo segno di cattivo umore, prendi immediatamente misure per eliminare lo stress. Leggerai come farlo in questo articolo.
Una donna incinta è di cattivo umore: cosa succede nel corpo?
Il cattivo umore durante la gravidanza, soprattutto nelle fasi iniziali, si verifica a causa di una serie di cambiamenti nel corpo. Ecco qui alcuni di loro:
- Cambiamenti nei livelli ormonali e, di conseguenza, un cambiamento nel tasso metabolico. Come sai, molti ormoni influenzano l'umore. Pertanto, fin dalle prime settimane della tua nuova posizione, la tua famiglia potrà facilmente indovinare cosa ti è successo.
- Molte circostanze della vita non permettere a una donna incinta di creare condizioni confortevoli intorno a sé per portare un figlio. Qualcuno continua a lavorare e anche in maternità non si separa dal computer. Alcune persone non vogliono smettere di bere, fumare o fare esercizio. Sebbene nella maggior parte dei casi i ginecologi mettano immediatamente al bando il solito stile di vita. Naturalmente, tutti questi fattori influenzano il corpo femminile che, mentre si elabora, semplicemente non funziona correttamente, causando stress e cattivo umore.
- , soprattutto nel terzo trimestre, è causata da un'eccessiva preoccupazione per il bambino. Di solito le ultime settimane prima del parto sono molto difficili: si verificano gonfiori, vene varicose, allergie e altri disturbi. Durante questo periodo, la mamma è particolarmente preoccupata per se stessa e per il bambino. Inoltre, prima dell'ospedale di maternità, ha bisogno di tempo per preparare tutte le cose per il bambino e per se stessa. D'accordo, questo non è meno stressante del parto stesso.
- Nelle fasi iniziali il corpo si sta semplicemente adattando alla nuova posizione. Per questo motivo, anche l’umore di una donna può peggiorare.
Oltre alle ragioni psicologiche, ci sono anche quelle fisiologiche. Ad esempio, tossicosi. Alcune persone ne soffrono quasi durante la gravidanza. Questo è anche un grande motivo per cui la futura mamma è di cattivo umore. Durante lo sviluppo del bambino nel grembo materno, la percezione della donna cambia. Ad esempio, alcuni odori preferiti possono diventare molto sgradevoli. Immagina di non poter mangiare il tuo gelato o la tua insalata preferiti perché questi alimenti hanno iniziato ad emettere un aroma sgradevole. E se il tuo nuovo profumo preferito iniziasse a disgustarti? Naturalmente, anche queste piccole cose ti fanno impazzire.
Ma il cattivo umore durante la gravidanza, sia all'inizio che prima del parto, può essere eliminato.
Cattivo umore all'inizio della gravidanza: cosa fare?
Il cattivo umore all’inizio della gravidanza porta molto dolore. Ma qual è il motivo? Adesso una tendenza è diventata di moda: adesso, se una coppia vuole avere un figlio, deve essere esaminata e prepararsi alla gravidanza e al parto, sia mentalmente che fisicamente. Da un lato, questo è corretto. Perché nell’era della tecnologia digitale le persone hanno dimenticato l’ambiente e lo stato della salute umana. D’altra parte, pianificare un bambino non significa volerlo. Alcuni già dopo il parto comprendono quale benedizione sia avere un figlio o una figlia. Altri abbandonano immediatamente il bambino.
Sfortunatamente, oggi le donne hanno semplicemente dimenticato l'istinto materno. Per questo motivo hanno difficoltà durante la gravidanza.
Purtroppo, cattivo umore e gravidanza stanno gradualmente diventando sinonimi.
Pertanto, gli psicologi hanno escogitato una serie di suggerimenti a cui le future mamme devono semplicemente prestare attenzione:
- Non pianificare la tua gravidanza. Ad un certo punto della preparazione al parto o al concepimento, potresti stancarti di tutto questo processo. Un bambino è una persona a tutti gli effetti e non un giocattolo che può essere buttato via o regalato.
- Una volta che conosci la tua nuova situazione, scopri di più sulla gravidanza e sul parto. Leggi diversi libri su come crescere un figlio. O semplicemente chiacchierare con altre mamme.
- Qualunque sia la tua situazione finanziaria o la persona con cui vivi, sappi che non avrai mai un figlio più vicino al tuo. Lavora su te stesso e sulla tua coscienza. Non saltare alle conclusioni.
- Non assumere alcun farmaco senza l'approvazione del medico. Se ti senti davvero male, bevi un po' di tè alla menta e sdraiati per riposare.
Sappi che nelle prime fasi della gravidanza la tua sintonia psicologica con il bambino è importante.
Come affrontare il cattivo umore durante la gravidanza nel 2o trimestre
Quando il cattivo umore del primo periodo è già passato e la gravidanza del secondo trimestre è alle porte, è tempo di calmarsi e ritrovare se stessi per tutti i 9 mesi. Cosa significa questo? Devi trovare qualcosa che ti piace fare per distogliere periodicamente la mente da tutto ciò che è brutto.
- Diventa creativo. Forse sognavi di imparare a suonare la chitarra o il pianoforte? È possibile che tu sia bravo a disegnare. E soprattutto, componi una fiaba per il tuo bambino! In generale, libera la tua anima come preferisci, ovviamente nell'ambito della creatività.
- Assicurati di provare a lavorare a maglia. Perché no? Lavora a maglia le tue prime scarpine o gilet per neonati. Forse questo diventerà il tuo reddito aggiuntivo.
- Assicurati di ricostituire la tua cerchia di conoscenze con brave persone. Incontra un paio di donne incinte, parla loro della tua condizione, racconta loro del tuo hobby. Questo aiuta davvero a sbarazzarsi della negatività.
- Prova a circondarti di belle immagini. La gravidanza è il momento migliore per incontrare grandi artisti. Inizia anche a leggere classici russi e stranieri. Riempi la tua anima solo con informazioni eccellenti e selezionate.
- Se ne hai l'opportunità, cambia il tuo guardaroba. Coccolati, almeno un po'. Compra una camicetta o un vestito.
Questi suggerimenti ti aiuteranno sicuramente a evitare il cattivo umore. Cercati in una varietà di attività e troverai qualcosa che ti aiuterà a calmarti.
Cattivo umore in gravidanza: 3° trimestre
Il terzo trimestre è il più difficile e responsabile. Anche il cattivo umore nelle prime fasi della gravidanza, che può essere caratterizzato da uno speciale scoppio di emozioni, non può competere con le ultime settimane prima del parto.
G Gli ecologisti insieme agli psicologi ti consigliano di fare riferimento alle seguenti raccomandazioni:
- Nelle ultime settimane prima della maternità, cerca di scherzare di più e di percepire il mondo dal punto di vista dell'umorismo. Credimi, questo è possibile in ogni situazione della vita. Molte persone, trovandosi in luoghi terribili, ad esempio in una foresta oscura, sono sopravvissute solo grazie alla forza d'animo che poggia sul buon umore.
- Dopo esserti svegliato, mettiti di buon umore pensando al nuovo giorno e dicendoti qualche bella parola.
- Non parlare mai dei tuoi problemi con nessuno prima del parto. Meno sanno, meglio dormono. In generale, questo consiglio è universale, ma se sei un chiacchierone, impara a rimanere in silenzio.
- Prima del parto, non cercare di scoprire chi ha partorito e come. Tutti sanno che il parto è spiacevole e doloroso. Ogni donna li vive in modo diverso. E non hai bisogno di dettagli inutili sulle nascite di altre persone.
- Crea la tua zona di comfort: togli le cose in casa che ti irritano, comunica meno con chi, secondo te, non ti vuole bene. Mangia quello che vuoi (solo entro limiti ragionevoli).
Naturalmente, potresti non ottenere il massimo comfort, ma puoi migliorare la tua vita incinta.
Cattivo umore all'inizio della gravidanza: curato con la dieta
Poiché l'umore delle donne incinte cambia spesso e quando sei stressata vuoi mangiare molto, i nutrizionisti consigliano di modificare la tua dieta come segue:
- Dimentica vari condimenti e marinate. Mangia più verdure e verdure. Sono ammessi anche basilico e un po' di curry.
- Evitare cibi fritti. Arrostire le verdure e lessarle. Prova a usare la griglia molto raramente.
- Mangia più pesce. Concedetevi le specie di pesci rossi. Assicurati di mangiare triglie, aringhe leggermente salate e sarde. Il pesce contiene molta vitamina B6 e fosforo. Grazie a lei sarai meno nervoso.
- Utilizzare alimenti ricchi di vitamine A ed E. Puoi acquistarli anche in gocce e aggiungerli al cibo e anche allo shampoo.
- Il cromo è molto benefico per il corpo. Aiuta ad alleviare lo stress. Per ricostituire le sue riserve, mangia piselli, carne e pane integrale.
- Passiamo ora ai cibi vietati: rinunciate ai dolci. Dolci, torte e pasticcini non ti aiuteranno. È vero, aumentano di peso bene. Ne hai bisogno?
Non mangiare troppo, non fare un pasto ricco. Se hai paura di mangiare troppo, inizia a contare le calorie.
Cattivo umore in gravidanza: depressione nelle prime fasi
Il cattivo umore durante la gravidanza, soprattutto nelle fasi iniziali, può far deragliare tutti i tuoi piani. Ma a volte non è chiaro se si tratti di un attacco ormonale o se la donna abbia dei problemi.
Come comprendere i sintomi della depressione in una donna incinta?
- Segui te stesso. Ti senti depresso? Quanto spesso ti viene a trovare? Forse ogni giorno. Questo è il primo segno di depressione.
- Ti senti debole? Se si verifica frequentemente, dovresti contattare il tuo ginecologo.
- Pensi di non poter più fare nulla di utile in questo mondo?
- Puoi fare ciò che ami? Hai la forza di alzarti dal letto e prepararti un po' di zuppa?
Rispondi a queste domande tu stesso. Se le risposte ti spaventano, non ritardare e vai da uno psicologo. La vera depressione può nascondersi sotto la maschera del cattivo umore.
Cattivo umore durante la gravidanza– un fenomeno molto comune e spiacevole. Comincia a darti fastidio soprattutto nelle prime fasi. Gli psicologi dicono che lo stress e la depressione possono essere evitati se pensi un po’ alla tua nuova situazione. Prova a trovare gli aspetti positivi nella tua condizione attuale. Fai ginnastica, fai esercizio. Tirati su di morale con ogni mezzo possibile. Se è davvero difficile per te, trova una persona che la pensa allo stesso modo o chiedi aiuto a uno psicologo. Non cedere al tuo cattivo umore!
La gravidanza è un momento emozionante, gioioso e responsabile nella vita di una futura mamma. I contorni del corpo della donna cambiano gradualmente, così come il suo umore.Perché le donne incinte sperimentano spesso cambiamenti di umore?
Il motivo generalmente noto a tutti è un gran numero di ormoni. Nella vita delle ragazze, durante le mestruazioni si verificano esplosioni emotive e durante la gravidanza tutti i sentimenti diventano molto più intensi, il che, oh, quanto è difficile da controllare.In un certo senso, la saggezza della nonna è giusta, ma non dovresti mangiare per due, ma riposare. Il corpo femminile sperimenta uno stress e una tensione costanti su tutti gli organi e sistemi di organi. I polmoni, il cuore, i reni e la colonna vertebrale lavorano sotto ulteriore stress.
Le donne incinte sperimentano una maggiore ansia e paura
Allo stesso tempo, la donna è tormentata dal suo destino, dalla sua carriera e dal modo migliore per prendersi cura del suo amato figlio. Un maggiore senso di vulnerabilità può portare a risentimento per qualsiasi cosa, un brutto complimento o persino un consiglio inopportuno.Il compito dei propri cari non è solo prendersi cura della salute della donna incinta, ma anche non ignorare l'umore. La depressione e l'irritabilità per ogni piccola cosa non dovrebbero prevalere su una donna.
Lacrime improvvise e urla irragionevoli non sono la norma per una futura mamma. È impossibile controllarsi, le emozioni sono incontrollabili. L’unica soluzione è la comprensione e il sostegno dei propri cari.
Non dimenticare fin dai primi giorni del concepimento che sei responsabile del tuo bambino. Non sarai protetto dallo stress, ma potrai imparare a viverlo con più calma. Il modo migliore per controllarti è non cambiare il tuo stile di vita. Continua a fare quello che facevi prima della gravidanza.
Non esitate a consultare il vostro ginecologo se avvertite frequenti sbalzi d'umore, poiché la responsabilità della salute di entrambi spetta alla madre.
Vorremmo assicurare agli scettici che i rapidi cambiamenti di umore non sono un capriccio delle donne incinte. E ha ottime ragioni.
Cambiamenti ormonali
Durante la gravidanza, una donna subisce una vera e propria rivoluzione ormonale. Ad esempio, solo nelle prime settimane l'ormone progesterone aumenta più volte rispetto allo stato non gravido.
Un tale tripudio di ormoni porta al fatto che lo stato emotivo di una donna diventa instabile.
Tempeste emotive
I cambiamenti ormonali portano al fatto che i tratti caratteriali che erano inerenti a una donna prima della gravidanza diventano più forti. Le reazioni alle parole e alle situazioni aumentano.
In generale, molte donne incinte si sentono molto vulnerabili e deboli. C'è una rivalutazione dei valori, un cambiamento nell'autoidentificazione. Dopotutto, ora non è solo lei, ma sua madre.
Paure e ansie
La paura e l'ansia perseguitano semplicemente le donne incinte.
All'inizio della gravidanza c'è la paura di perdere il bambino. Sorgono costantemente pensieri: come sta il bambino, si sta sviluppando, è tutto normale, c'è qualche patologia.
Nel primo trimestre, i medici o gli amici "gentili" che scaricano prontamente su una donna incinta la conoscenza di tutti i tipi di patologie infantili di cui sono a conoscenza sono molto dannosi. Ciò è particolarmente vero per le donne sopra i 30 anni. Ai “veterani” viene detto a colori vivaci cosa comporta la gravidanza. Di conseguenza, prima della prima ecografia, la povera donna incinta semplicemente non riesce a trovare alcun sollievo dall'ansia.
Consiglio. Se un medico o un amico ti parla di patologie infantili solo per informazione, cambia medico e limita la comunicazione con il tuo amico.
Dopo che il bambino inizia a muoversi e dopo la seconda ecografia, le condizioni della donna incinta diventano più tranquille. Dopotutto, sa già che tutto è in ordine e il bambino può “raccontare” il suo benessere con i suoi movimenti. Rimangono le solite preoccupazioni: come non cadere, non ammalarsi, non ingrassare, ecc.
Nel terzo trimestre, con l’avvicinarsi del travaglio, le paure si intensificano nuovamente. Fondamentalmente, le donne hanno paura del parto stesso, si preoccupano di come andrà bene, se il bambino rimarrà impigliato nel cordone ombelicale, se si girerà correttamente, ecc.
Consiglio. Non leggere "storie di nascita". Poco è scritto sul parto calmo e patologico. Ma il parto problematico è descritto in tutti i colori.
In generale, probabilmente tutte le donne incinte sono soggette a sbalzi d'umore durante la gravidanza. Anche quelli che sono sicuri che durante tutta la gravidanza siano stati calmi, come un "boa constrictor". Se vuoi sapere com'era una donna durante la gravidanza, chiedi non a lei, ma ai suoi cari.
Pertanto, calmati e sii paziente: dopotutto, questa donna sta portando in grembo tuo figlio. Ricordale solo più spesso che la ami, la apprezzi molto e vuoi stare con lei per tutta la vita.
Gravidanza
L'umore delle donne incinte viene spesso paragonato al mutevole clima autunnale: in pochi minuti può soffiare un turbine, può cadere la pioggia e poi è già uscito il sole. La stessa cosa succede a una donna incinta.
Di norma, gli sbalzi d'umore improvvisi sono tipici delle future mamme all'inizio della gravidanza.
I trimestre
Da un punto di vista medico sono responsabili di gravi cambiamenti ormonali in tutto il corpo, che iniziano nel primo trimestre. Pensateci: nelle prime settimane i livelli dell'ormone progesterone aumentano più volte! Le “oscillazioni” emotive in tale stato sono inevitabili.
Da un punto di vista psicologico, gli sbalzi d'umore all'inizio della nascita di una nuova vita sono dovuti al fatto che la futura mamma sta attraversando un serio processo di autoidentificazione, consapevolezza di sé in un nuovo stato e trova stessa sull'orlo di cambiamenti radicali nella vita. Da qui l’atteggiamento ambivalente nei confronti di ciò che sta accadendo: da un lato, le donne si sentono molto vulnerabili e deboli, e quindi necessitano di attenzione globale e persino di iperprotezione da parte degli altri. D’altro canto si rafforza il senso di responsabilità verso il futuro bambino e il sentimento della propria importanza. È stato notato che anche le ragazze molto infantili spesso sembrano “crescere da un giorno all'altro” quando scoprono la loro situazione.
II trimestre
Di norma, questo è il periodo emotivamente più stabile. La tempesta ormonale più o meno si placa, la seconda ecografia è stata completata, il bambino comincia a muoversi e la futura mamma può usarlo per verificare se tutto sta andando bene. Segue un periodo di relativa calma.
III trimestre
Nel terzo trimestre, una tempesta potrebbe colpire di nuovo. Perché? Ci sono diverse ragioni per questo, una delle più comuni è fisiologica. La pancia in crescita inizia a esercitare pressione sugli organi interni e questo provoca disagio. Spesso, le donne in ritardo hanno problemi con il sonno, sviluppano gonfiore, tossicosi tardiva e altri sintomi spiacevoli. Inoltre, la futura mamma inizia a preoccuparsi di come andrà il parto e anche questa paura non si aggiunge al suo atteggiamento positivo.
Cosa determina i cambiamenti di umore?
È possibile prevedere come si comporterà una donna durante la gravidanza? I medici dicono che questo è raramente possibile. Ci sono forse solo due segnali più o meno funzionanti. Primo: se avverti improvvisi sbalzi d'umore prima del ciclo, preparati a sintomi simili durante la gravidanza. Inoltre, molti tratti caratteriali delle donne incinte si aggravano: ad esempio, se sei sentimentale, probabilmente verserai lacrime su ogni fiore raccolto mentre aspetti un bambino.
O forse gli sbalzi d'umore nelle donne incinte sono solo una tattica? Abbiamo tutti sentito molte battute su come le donne in una posizione interessante facciano girare il mondo intero attorno a loro. Alcuni uomini credono seriamente che i "capricci incinti" siano solo uno stratagemma per attirare su di sé tutta l'attenzione possibile. Ma la medicina moderna ha da tempo dimostrato che i frequenti cambiamenti di umore durante la gravidanza sono causati da ragioni veramente oggettive.
Una tempesta di emozioni è meravigliosa
Tutti sanno che essere nervosi quando si porta in grembo un bambino è estremamente dannoso: questo è un assioma che sembra non essere messo in discussione. Alcune donne sviluppano addirittura un persistente senso di colpa se non riescono a controllare le proprie emozioni con la stessa sicurezza che avevano nella loro vita “pre-gravidanza”. Ma, allo stesso tempo, la simbiosi tra l'embrione e la madre è molto armoniosa; la donna e il suo bambino non ancora nato comunicano, si completano e si influenzano continuamente. C'è una teoria secondo cui le esplosioni emotive della madre sono utili anche per il bambino: in questo modo prepara il futuro bambino al fatto che nella vita c'è posto per una varietà di sentimenti, e non solo gioiosi. La cosa principale è non accumulare rabbia e irritazione, permettersi di esprimerle e andare avanti.
Ecco cosa ha scritto una giovane madre sul suo blog: “Anche il bambino dentro di sé ha davvero bisogno di sbalzi d’umore. È così che vede cosa significa la vita: che a volte è triste, ma questa non è la fine: la mamma lo prende e lo affronta. Un prerequisito per affrontare la situazione è riconoscere che esiste e permettersi di esprimerla. Negando il lato negativo delle nostre emozioni, non proteggiamo il bambino: vede che non possiamo farcela. Ciò che vale la pena mostrargli è che sua madre vive, è felice, triste e talvolta irritata. Questo è esattamente ciò che il bambino ha bisogno di vedere affinché non abbia paura di nascere in questo mondo”.
Come ridurre l'intensità delle passioni?
È importante ricordare un'altra regola: ciò che si manifesta non è pericoloso. È meglio piangere sinceramente, arrabbiarsi sinceramente quando vuoi, piuttosto che spingere l’irritazione e il risentimento più in profondità. Altrimenti, lo stato depressivo potrebbe trasformarsi in depressione cronica.
Eppure, se ti rendi conto che le emozioni ti travolgono costantemente, è una buona idea ridurre leggermente l'intensità delle passioni, se non altro perché gli sbalzi d'umore improvvisi esauriscono i tuoi cari. Nell'arsenale delle future mamme ci sono passeggiate all'aria aperta, musica calma e meditazione, yoga per donne incinte, tè debole all'erba madre (se non ci sono controindicazioni) e semplicemente una piacevole comunicazione con i propri cari.
Gravidanza ed emozioni – primo trimestre
Applicazione mobile “Happy Mama” 4.7 Comunicare nell'applicazione è molto più conveniente!
Ho scoperto della gravidanza alla 4a settimana... non potevo nemmeno crederci))... il giorno dopo ho sentito subito tutti i segni della gravidanza. Dormo in movimento, non sopporto affatto gli odori. Comincio a piangere vedendo i film... mio marito non capisce... più precisamente, probabilmente capisce... ma a volte mi sento come se fosse pronto ad uccidermi e inoltre non voglio affatto fare sesso. Ho smesso di cucinare... fortunatamente mio marito fa un ottimo lavoro da solo. Non riesco a passare davanti alla cucina, trattengo il respiro... mio marito dice che lì va tutto bene, ma lo sento. e tutto in una volta. a volte non sopporto nemmeno mio marito... sembra che vada tutto bene e ho voglia di abbracciarlo, coccolarlo... e poi inizio a sentire tutti gli odori che lo accompagnavano durante la giornata e tutto... copre
Ho una paura terribile di ammalarmi! Lavoro con i bambini e i loro genitori li portano costantemente a lezione mezzi malati... dovrei iscrivermi... e quando ricordo quante file ci sono continuamente e le facce insoddisfatte dei medici, mi vengono di nuovo le lacrime ...RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR AIUTAMI.
Mio marito non è affatto fastidioso, ma a volte vorrei che mi “piccolasse” continuamente, come si suol dire. Quindi mi aiuta in tutto, è sempre con me, se non al lavoro, ma non mi basta ancora)))) Non so come mi sopporterà poveretto per altri 7,5 mesi)))))) )
Nadezhda, all'inizio non avevo niente neanche io, solo il petto mi dava fastidio. E ora ho iniziato a notare che non mi sento molto bene la mattina (((
I miei parenti sono tutti contenti, il mio caro generalmente è al settimo cielo) ma a volte mi sento come se fossi stato sostituito. Stiamo cercando di affrontare i miei improvvisi sbalzi d'umore. È positivo che tutti mi capiscano e non si offendano)))
E mi sembrava di essere solo e che nessuno mi amasse... mi sento sempre male, è un bene che almeno non vomito)) questo mi rende felice))) Ruggisco continuamente come un ragazzina) sono diventata terribilmente capricciosa) mi va tutto male e il cibo non è lo stesso)) ho appena fatto i capricci... voglio la torta... e sempre))) i pomodori sono il mio cibo preferito ))) Prima non mi piacevano, ora li mangio appena mi viene la nausea))) A proposito di nausea, come la affronti? Forse quello che stai prendendo è sicuro)))
E mio marito mi dà davvero fastidio. Mi offendo per tutto. Sono incredibilmente dannoso per lui... vorrei che sparisse prima. poi ruggisco... La tossicosi è lieve, ma i cambiamenti nell'alimentazione sono concreti.
Ho perso immediatamente il mio desiderio sessuale. e questo mi mette tristezza, soprattutto ricordo le orge selvagge durante la pianificazione ((((e ora... è impossibile toccarmi il petto, mi sento come un elefante gonfio e goffo, ho una specie di pesantezza eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.
E già il 3° giorno di ritardo mi sono accorta di essere incinta e quando ho fatto il test ero molto felice.
Sento tutto quello che c'è scritto nell'articolo e all'8a settimana mi sembra di essere già alla 20a... perché sono terribilmente rotondo (e mi tormenta la tossicosi e gli sbalzi d'umore...
Pensavo di essere l'unico, ma ho letto i commenti all'articolo: risulta che va tutto bene))
Oh ragazze, Dio non voglia che non abbia vomitato, ma mi sono sentita male costantemente fino alla 9 settimana... e terribilmente... non mangio la mattina... va tutto bene... E per quanto riguarda mio marito. .. ne voleva davvero un piccolo e sta cercando di aiutarti... ci sono momenti in cui gli dici che qualcosa ti fa male, e lui risponde: "beh, cosa volevi, penso come l'avrei colpito?" , ma non lo mostro... ma non mi rifiuta assolutamente nulla))) ecco perché voglio sempre ringraziarlo) anche se capisco che dovrebbe essere così) penso che funzionerà) )) altrimenti mi storce il naso)))))
Variabilità dell'umore durante la gravidanza
Qual è la causa degli sbalzi d'umore e come affrontarli.
Le donne hanno partorito, partoriscono e partoriranno, e non si può fare nulla al riguardo, poiché questa è la funzione biologica del corpo femminile: la procreazione. Una donna in questa posizione può evocare associazioni diverse per ogni persona, ma tutti sanno che diventa nervosa, capricciosa, poco collaborativa, cade nell'infanzia, il suo umore cambia più volte al giorno e in generale acquisisce molte stranezze (ognuna ha le sue Proprio ). Sì, lo sanno tutti, e tutti lo percepiscono come un fenomeno temporaneo e trattano una donna incinta con condiscendenza (soprattutto gli uomini, che spesso si perdono e semplicemente non sanno come comunicare con la moglie incinta). Poche persone cercano davvero di capire le donne incinte (una donna è già molto difficile da capire, e poi c'è anche uno stato psicologico speciale), anche le donne che hanno già figli non capiscono come potrebbero comportarsi in questo modo, solo poche non solo capire, ma anche sapere, cosa succede esattamente a una donna che aspetta un figlio. Ma in tutte le fasi della gravidanza, le donne sono esposte alla minaccia di disturbi mentali (a volte gravi), reazioni nevrotiche, e questo in aggiunta al fatto che c'è un carico enorme sul corpo fisico, il verificarsi di complicazioni, spiacevoli e sensazioni dolorose e molto altro ancora. Nessun uomo potrebbe resistere a questo su se stesso, dal momento che è psicologicamente molto più debole e “si rompe” più velocemente (molti hanno già iniziato ad ammettere che il sesso più forte è la femmina, e non è una questione di forza fisica), gli uomini si sentono addirittura il dolore è più forte e acuto, poiché la loro soglia del dolore è inferiore a quella delle donne. Per resistere e sopravvivere al parto, la natura si è presa cura di aumentare la soglia del dolore di una donna, ma ancora alcune dopo il parto, dopo uno shock doloroso, acquisiscono la schizofrenia, e qui nessuno è assicurato al 100%. Forse, dopo aver letto le informazioni di seguito, inizierai a trattare le donne incinte in modo diverso e a guardarle con occhi diversi.
Come sapete, il periodo di gravidanza dura una settimana, circa 9 mesi, questo periodo è suddiviso in trimestri (tre mesi ciascuno), ognuno di essi ha le proprie caratteristiche e le proprie specificità in termini fisiologici e psicologici. Un ostetrico-ginecologo monitora il normale sviluppo e la salute del bambino, ma nessuno monitora la salute psicologica del bambino finché la donna non inizia a comportarsi in modo estremamente inappropriato. Anche se ultimamente esistono cliniche che forniscono supporto psicologico alla gravidanza e al parto, non tutti possono permetterselo. I primi problemi sorgono nel momento in cui una donna inizia a sospettare di aspettare un bambino. Ci sono diverse situazioni, una donna non è sempre pronta per questo, anche se teoricamente questa possibilità esiste sempre, ma teoria e pratica possono essere molto diverse. Non si sa come reagiranno il padre del nascituro e i parenti, la vita cambierà radicalmente in un istante, anche se la famiglia si è preparata in anticipo per questo evento; Cosa succede se il bambino non è desiderato durante questo periodo della vita? Ma non analizzeremo questa situazione delicata e discuteremo più in dettaglio la situazione in cui una donna decide di partorire...
Il primo trimestre di gravidanza è caratterizzato da un atteggiamento ambivalente (doppio) nei confronti del bambino, c'è una lotta tra due tendenze opposte; Il primo è l'infantilizzazione di una donna, si comporta come una bambina, le piace la tutela e la cura degli altri. La seconda tendenza è l’emergere di un senso di età adulta in connessione con la maternità. È la lotta tra queste due tendenze che porta a frequenti cambiamenti di umore, che gli altri percepiscono come immotivati. E oltre a questo, nel corpo si verificano cambiamenti ormonali, che influenzano anche il sistema nervoso. In questa fase si può osservare un gran numero di reazioni nevrotiche. Maggiore sensibilità agli odori, ai suoni, a un gran numero di reazioni vegetative: mal di testa, vertigini, picchi di pressione, sudorazione, sonnolenza, nausea e vomito. È durante questo trimestre che si verifica la tossicosi della gravidanza (istosi), che, oltre alle ragioni fisiologiche, ha anche cause psicologiche. Quindi, secondo la teoria di Adler, l'istosi è di natura simbolica, il vomito è una manifestazione di disgusto nei confronti del bambino. Freud credeva che l'istosi si verificasse a causa di un indebolimento della volontà di maternità, come conseguenza dell'eccessiva civilizzazione della società umana. Inoltre, l'istosi è una manifestazione di un atteggiamento inconscio nei confronti del marito. I nostri psicologi domestici ritengono che il ruolo principale nel verificarsi dell'istosi sia svolto dalle caratteristiche personali di una donna. Pertanto le donne possono essere divise in due categorie:
- Ciò include le donne con disturbi affettivi minori, che si manifestano sotto forma di irritabilità, irascibilità, le donne sono lacrimose e permalose e al culmine di queste esperienze si verificano istosi. Prima della gravidanza, queste donne si distinguevano per una personalità armoniosa e un approccio realistico alla risoluzione delle difficoltà emergenti.
- Il quadro del decorso della gravidanza è polimorfico, ci sono molte manifestazioni, le più comuni delle quali sono brividi, aumento della temperatura corporea, mal di testa, svenimenti, picchi di pressione sanguigna e gonfiore. Disturbi emotivi: paura inspiegabile, costante sensazione di ansia, stress. Questo gruppo di donne ha avuto molte situazioni di crisi e stress prima della gravidanza e quindi durante la gravidanza hanno più problemi rispetto alle donne della prima categoria.
Il periodo più difficile è di 7-9 mesi; i disturbi psicologici si verificano nell'80% delle donne. Le donne incinte diventano introverse e insicure di se stesse. Nelle fasi iniziali del trimestre si osserva il fenomeno dell '"immersione nel bambino": questa è la comparsa di pensieri ossessivi sul bambino, sulle possibili conseguenze del parto per lui, la paura della presenza di difetti nel bambino , in generale, la donna diventa molto impressionabile e timorosa quando si tratta del bambino. Quando il travaglio si avvicina, sorge la paura del travaglio. Pertanto, è molto utile leggere letteratura, guardare film speciali e avere solo un atteggiamento positivo, perché i tuoi cari saranno nelle vicinanze. Esistono diversi tipi di ansia prenatale:
- generalizzato: paura in risposta a varie sensazioni, tutte le sensazioni insolite sono percepite come l'inizio del travaglio;
- fisico – si verifica quando una donna ha difficoltà con gli aspetti fisici della gravidanza;
- paura per la sorte del feto;
- paura di dover prendersi cura di un figlio;
- paura di allattare un neonato;
- varianti psicopatologiche dell'ansia: comparsa di nevrosi e psicopatia e possono verificarsi anche in donne mentalmente sane. Pertanto, la sindrome del trattamento rude del feto è un'espressione di ansia, mentre una donna si colpisce forte allo stomaco in assenza del desiderio di provocare un aborto, ed è un indicatore di aggressività nei confronti del bambino.
La psicosi postpartum (3-5 giorni dopo il parto) si manifesta nei tentativi di una donna di danneggiare il bambino, è una reazione allo psicotrauma, quindi la nuova madre richiede supervisione in modo che non danneggi il bambino (in questo momento non è a conoscenza di le sue azioni).
Naturalmente, questo non è tutto ciò che può accadere a una donna in nove lunghi mesi, e la cosa più difficile deve ancora arrivare, queste sono nuove paure e notti insonni. Ma per capire bisogna sapere. Forse ora guarderai diversamente una donna incinta sui mezzi pubblici, e magari le cederai il posto, non perché le regole della decenza e dell'etichetta lo richiedono, ma perché ora la capisci un po' di più.
Il tuo umore nel primo trimestre
Ma in realtà non voglio proprio niente, né: male: : male:, né bruciore di stomaco, dopo pranzo comincio a voler dormire, non voglio pensare al cibo e di conseguenza, prepararmi qualcosa in genere è un test. Cucino qualcosa velocemente, oppure chiedo a mia madre (vive con noi). Di conseguenza il mio umore è così così, cerco di parlare meno, non voglio chiamare nessuno e non voglio nemmeno fare una visita, voglio solo andare a letto velocemente. Vedo che mio marito addirittura condanna, ma tollera, se sopporterà questo periodo fino alla fine: dirol: non è chiaro. Questa è la mia seconda gravidanza, ma la prima è avvenuta molto tempo fa e tutto è proprio come la prima volta.
Come ti senti? Continui a condurre il tuo vecchio stile di vita senza prestare attenzione alla fisica?
Non è difficile, questo gli dico. Semplicemente non lo calma molto, o meglio non per molto.
e cosa vuole da te?
Allora vorrai mangiare nel secondo trimestre, quindi non spingerlo.
Vuole CIBO, cibo buono, primo+secondo, non gli piace mangiare al ristorante, cena a casa. Adesso non riesco a distinguere cosa è gustoso, per me adesso non tutto è gustoso: caldo: ho appena cucinato il grano saraceno con le salsicce)))
Aspetto il secondo trimestre, quando avrò voglia di “mangiare”)
quando nascerà il bambino? Non è sempre possibile preparare il cibo adeguato lì. E' una specie di sciocchezza. poi lascialo cucinare o aiutare a cucinare.
vodka e birra senza snack.
2) La mattina dopo alzati, prendi un sonnifero e vai a lavorare.
Se ti senti molto male, resta a casa, ma per favore pulisci e
3) Lega i sacchi di sabbia - un chilo e mezzo ciascuno - ai tuoi piedi.
4) Mangia la ricotta. Se non vuoi, fallo un po’ alla volta.
5) Non mangiarlo, non puoi. È troppo. E questo. Meglio: una mela.
6) Smetti di fumare, cosa stai facendo?
7) Sdraiati e mangia più yogurt.
Puliscilo se sei malato. Non chiamare tua moglie: è occupata.
9) Vai in clinica e dona il sangue da una vena per l'AIDS e la sifilide.
10) Fatti visitare da un proctologo tre volte al mese.
C'è una continuazione per il secondo e terzo trimestre.
mamaexpert.ru
Acquistare
Menu principale
Seleziona periodo:
Sei qui
- casa
- > Gravidanza e parto
- > 1° trimestre
Umore durante la gravidanza
Il primo trimestre è forse uno dei periodi più difficili della gravidanza. Sono apparse nuove sensazioni, gusti e preferenze culinarie.
Il tuo stato di salute lascia molto a desiderare: nausea, vomito, bruciore di stomaco, stanchezza costante, sonnolenza, tossicosi sembrano essere attaccati a te, impedendoti di condurre il tuo solito stile di vita.
Come non scoppiare in lacrime al pensiero che il tuo corpo si è spostato nell'accampamento del nemico e da lì attacca costantemente... Bassa autostima, umore depresso, che viene sostituito da attacchi di irritabilità e persino vera rabbia, sentimentalismo, pianto: queste sono alcune delle reazioni tipiche e naturali di una donna incinta. Tuttavia, la loro ragione non sono solo le paure per il futuro, ma anche il gioco degli ormoni. Durante questo periodo, i livelli di adrenalina, norepinefrina ed endorfine aumentano notevolmente. Se vuoi volare con gioia e condividerla generosamente con gli altri, allora nel tuo corpo predominano gli “ormoni della felicità”, ma se intendi passare l’intera giornata sotto le coperte senza alzarti dal letto, prevalgono gli “ormoni lacrimali”.
Depressione e capricci in gravidanza
È impossibile prevedere come si svolgerà emotivamente la tua gravidanza. Molto dipende dalle caratteristiche del corpo: se durante la sindrome premestruale eri spesso pronto a piangere, molto probabilmente. questo accadrà di nuovo durante la gravidanza. Tuttavia, la causa dei guasti può essere non solo ormonale. Secondo i medici, circa il 10-12% delle donne incinte soffre di depressione e la stessa percentuale soffre di depressione postpartum. I suoi sintomi sono molto simili alle solite manifestazioni di fluttuazioni ormonali: tristezza, stanchezza, pensieri ansiosi, lacrime. Se questa condizione dura più di due settimane senza intervalli chiari e non sei sicuro della causa, non esitare a consultare uno psicoterapeuta. Molti sintomi possono essere rimossi durante un colloquio con uno specialista e, in caso di emergenza, con l'aiuto di antidepressivi, la decisione da prendere deve essere presa insieme a un ginecologo.
Gli scoppi d'ira con lacrime o scoppi di rabbia portano a spasmi dei vasi sanguigni nell'utero e ad un eccessivo rilascio di adrenalina, che a sua volta raggiunge il tuo bambino. I tuoi sentimenti possono influenzare lo sviluppo del suo sistema nervoso e, secondo la ricerca, lasciare anche un'impronta di dolore nelle cellule cerebrali. Ricorda che gli ormoni non sono tutto, e ci sono alcune cose che puoi controllare. La natura è progettata in modo intelligente. Con l'aiuto delle lacrime, il sistema ormonale rilassa i muscoli,
Se senti che le lacrime stanno per scorrere, dì semplicemente a te stesso: “il mio corpo sta chiedendo riposo”.
Supporto psicologico durante la gravidanza
Non aggravare la tua condizione con sensi di colpa. Nella tua posizione, hai il diritto di provare qualsiasi emozione: pessimismo, ansia e vuoto. L'importante è non lasciarli durare per sempre. La tecnica più semplice ti aiuterà in questo: invece di nasconderli o sopprimerli, dai un nome a te stesso ciò che stai vivendo attualmente. È anche importante prendersi cura del comfort psicologico: evitare situazioni stressanti, non assumersi responsabilità inutili, che si tratti di un rapporto trimestrale sul lavoro o di una pulizia generale della casa, rimandare per qualche tempo decisioni importanti che non sono legate alla gravidanza. Fantastica più spesso sul futuro: come apparirà il bambino, come camminerai, giocherai e parlerai con lui. Nuovi sbalzi d’umore ti aspetteranno nel 3° trimestre, quando i sentimenti di tuo figlio saranno già completamente in sintonia con i tuoi. Sintonizzati per trasmettergli onde gioiose e calme.
Lo yoga, la meditazione con musica tranquilla e le passeggiate tranquille ti aiuteranno a rilassarti e ad attenuare gli effetti dei cambiamenti emotivi.
Come calmarsi
- Impara a riconoscere i pensieri negativi e a bloccare le fantasie oscure.
- Smetti di preoccuparti di cose che sono fuori dal tuo controllo.
- Trova il tempo per prenderti cura di te: fatti piccoli regali, vai dall'estetista e dal parrucchiere.
- Parla con la tua famiglia e i tuoi amici di come ti senti.
- Cerca di non rimanere bloccato esclusivamente sulla gravidanza.
Non importa quanto possa essere difficile per te, cerca di rendere questo periodo più facile per te e i tuoi cari. Mettiti nei panni del padre del tuo bambino non ancora nato: non è un segreto che anche i partner delle donne incinte siano coinvolti emotivamente, a volte così tanto da avvertire sintomi simili: nausea, vertigini e sbalzi d'umore. Non tutti hanno la pazienza e il senso dell'umorismo per soddisfare tutti i tuoi capricci. Anche l'uomo più persistente può rimanere completamente perplesso di fronte alle lacrime costanti, e questo non solo minaccia di incomprensioni, ma può portare a conflitti e al raffreddamento delle relazioni. Per evitare che ciò accada, spiega a tuo marito il motivo della tua condizione, digli che tipo di supporto ti aspetti da lui. Non siate timidi nel chiedergli di abbracciarvi; insieme preparate la cameretta del bambino e scegliete culla e passeggino. Ricorda che la gravidanza passa e i sentimenti reciproci che rafforzi durante un periodo difficile rimarranno con te.
Primo trimestre di gravidanza
Alimentazione nel primo trimestre di gravidanza
Primo trimestre di gravidanza
Disagio nel primo trimestre di gravidanza e modi per liberarsene
Alimentazione nel primo trimestre di gravidanza
Come mangiare nel primo trimestre di gravidanza
Qualcuno ha avuto perdite giallastre nel primo trimestre di gravidanza?
raffreddore nel primo trimestre di gravidanza
Anch'io sono malato. Sono preoccupato. In che modo ciò influirà sulla salute del bambino? ((
Primo trimestre di gravidanza: reclami comuni e modi per eliminarli
Primo trimestre di gravidanza.
A proposito di capricci e alimentazione nel primo trimestre di gravidanza
Il mio primo trimestre di gravidanza!!
Progesterone nel primo trimestre di gravidanza
Sono d'accordo, è troppo piccolo, avevo 55 anni e poi mi hanno prescritto l'utrozhestan, l'ho preso fino alla 16a settimana
Vitamina E nel primo trimestre di gravidanza
Mestruazioni nel primo trimestre di gravidanza.
Aumento della bilirubina nel primo trimestre di gravidanza
sii paziente: la tossicosi passerà)
Dicono che il latte aiuta contro il bruciore di stomaco, ma non potevo berlo durante la B perché avevo la nausea
Non posso dirtelo, non ho mai provato una tale felicità... Ero incinta di una ragazza.
Giorni di digiuno nel primo trimestre di gravidanza. Aumento di peso durante la gravidanza.
Perché dovrebbe essere svantaggiato? Nei panini e nello zucchero in eccesso?
Mangia bene e sano, ecco perché non ingrasserai.
Tutto il primo trimestre di gravidanza...
Puoi tingere i capelli durante il primo trimestre di gravidanza?
aspetta un po', ormai tutto sta prendendo forma nel bambino, e non vale la pena inalare i fumi delle vernici, tanto meno l'ammoniaca, ancora non è una questione di segni. L'amico G ha detto che è meglio non fare nulla nel primo trimestre
La mia dea mi ha detto di essere paziente fino a 12 settimane, sono stata paziente, dopodiché l'ho dipinto due volte, e ora prima del nuovo anno mi rimetterò in ordine)
L'ho preso e dipinto))) prima del nuovo anno lo dipingerò di nuovo)
PRIMO TRIMESTRE DI GRAVIDANZA.
ma non c'era tono, né distacco... in generale, non c'era niente del genere. tt.
ma ho fatto un'ecografia a 6 settimane, 8, 10, 12, 16.
Per molti, dura periodicamente fino alla decima settimana, se non fa costantemente male e non AUMENTA, e anche se non c'è SCARICO, allora una supposta di papaverina nel sedere o bere no-shpa dovrebbe andare via.
A cosa fare attenzione nel primo trimestre di gravidanza
Non essere nervoso, non sollevare cose pesanti, non metterle giù, e non solo nel primo trimestre, ma durante l'intera gravidanza. Prima entri nella posizione, meglio è perché con l'età diventa più difficile.
Femibion 1 vitamine per il primo trimestre di gravidanza.
Dato che mi è stato prescritto di bere Femibion, lo bevo e non mi lamento. Femibion 2 è un set di Femibion 1 (compresse) e capsule con acidi grassi, due in uno, per così dire, perché il primo costa circa 500 rubli e il secondo circa 950 rubli
Dimmi il primo trimestre di gravidanza
Mi hanno prescritto Lugol, aiuta subito, non sono il tuo medico, vai dal medico. Dopotutto, tutto è collegato, orecchio, gola, naso, 8 settimane non sono uno scherzo, questo è un periodo critico, non puoi prendere nulla senza un medico,
Camomilla, bicarbonato + sale + iodio - aiuta molto se si risciacqua spesso
Ho preso sia Isla Moos che Isla Mint. Ha aiutato molto.
Naso che cola nel primo trimestre di gravidanza
Sono stata malata anche durante la gravidanza, il medico mi ha prescritto gocce di Nazaferon e supposte antivirali di Viferon. Un ottimo modo per sbarazzarsi del naso che cola è l'inalazione. Puoi inalare con Borjomi o semplicemente respirare in modo naturale. soluzione, vedrai immediatamente l'effetto. Se non hai un inalatore, puoi respirare il vapore di erbe medicinali o oli essenziali, come l’eucalipto o il mentolo. Si respirano i vapori delle patate bollite con la buccia. Puoi anche gocciolare il succo di carota o barbabietola sul naso. Ma non comprare il succo già pronto nel negozio; devi usare succo di barbabietola o carota appena spremuto. Il ravanello nero aiuta molto anche con il raffreddore. Prendi un ravanello, taglia la metà e lascialo fermentare finché il ravanello non rilascia il succo, prendi un cucchiaino tre volte al giorno. Esiste una versione semplificata: grattugiate il ravanello e mescolatelo con il miele, prendetelo allo stesso modo. Sciacquare il naso più spesso ed eseguire la pulizia con acqua. Spero che le mie ricette ti possano aiutare. Guarire.
È del tutto possibile che non si tratti affatto di naso che cola =) Se il tuo naso è chiuso e senti ancora l'odore, allora mi “congratulo” con te Questa è rinite da gravidanza, ne soffro anch'io, dicono che dopo andrà via gravidanza =)
I farmaci non fanno alcun male, sciacquatevi il naso più spesso
Tosse nel primo trimestre di gravidanza.
Aiutava bene lo sciroppo di Althea, oppure sciogliere la mucaltina 2 compresse in mezzo bicchiere d'acqua! Bevanda calda: tè con miele e limone, succo di mirtillo rosso, latte! Anch'io ero malato, ricordo quanto avevo paura di prendere qualsiasi cosa! Guarire!
Il mio primo trimestre di gravidanza!
Il mio primo trimestre di gravidanza
Primo trimestre di gravidanza
Confronto dei miei primi trimestri di gravidanza (con mio figlio e adesso)
La prima gravidanza è stata come la tua... Solo che ho avuto tossicità fino a circa 20 settimane... Volevo urlare la mia felicità... scattavo sempre foto, aggiungevo foto a VK, mettevo avatar... dormivo sempre e mangiare, mangiare e dormire
Ho parlato con la mia pancia, l'ho accarezzata per sempre, ho guardato video, letto ogni settimana di gravidanza))
Durante la mia seconda gravidanza ero tormentata dai dubbi, avevo paura che non avrei mai potuto amare la mia più piccola tanto quanto Ritulya... Ho nascosto la gravidanza alle lingue malvagie. Ma continuavo a leggere ogni settimana e a guardare video... ma non comunicavo con lo stomaco.
Anche la pancia è uscita presto nella seconda gravidanza... a 9 settimane sembrava già enorme... anche se nella prima B, ovviamente, non era piccola.
Anche se non lavoravo, non frequentavo molto i forum, a causa della piccola Ritulka accanto a me... praticamente, durante tutta la gravidanza l'ho portata in braccio, poi il passeggino, l'ho allattato e tutto andava bene))
So già per certo che non diremo a nessuno della nostra terza gravidanza... Io e mio marito abbiamo deciso che anche i parenti lo scopriranno solo quando vedranno la pancia da soli... Gli amici intimi solo se sono passate 12 settimane, e il il resto lo scoprirò solo quando posterò una foto dallo scarico (in questo ti capisco)
ma anche adesso, se all’improvviso c’è un ritardo, i siti web/libri ti invitano a leggere cosa succede in una determinata settimana
Cosa succede al tuo umore durante la gravidanza?
Il progesterone è responsabile di tutto?
Nel 1o trimestre, gli sbalzi d'umore improvvisi durante la gravidanza nella futura mamma dipendono in gran parte dai livelli ormonali, in particolare dall'aumento del livello dell'ormone sessuale femminile: il progesterone. Il progesterone, responsabile del mantenimento della gravidanza, rende la futura mamma eccessivamente sensibile, soggetta alle più piccole fluttuazioni emotive e sentimentali.
I primi sintomi della gravidanza - aumento della stanchezza, sonnolenza, costrizione toracica, nausea, possibile intolleranza a determinati odori o alimenti - fanno sentire a disagio la futura mamma e contribuiscono a frequenti sbalzi d'umore durante la gravidanza.
Nel 2o e 3o trimestre si aggiungono restrizioni fisiche più significative sotto forma di addome allargato, cambiamenti nell'andatura e aumento della minzione. Queste “meraviglie naturali” ci fanno sentire goffi, goffi o poco attraenti. Ciò contribuisce ulteriormente a improvvisi sbalzi d'umore.
Perché una donna incinta piange? Psicologia e paure di una donna incinta
- Oltre ai motivi fisiologici, la nostra psiche è responsabile anche dei frequenti cambiamenti di umore della futura mamma. All'inizio della gravidanza spesso iniziamo a preoccuparci: potrò diventare una buona madre, cosa accadrà ai rapporti familiari, alla carriera, al corpo, alla salute e alla vita futura? Dopotutto, abbiamo una grande responsabilità per la piccola persona dentro di noi. Questa fase spesso si avvicina alle settimane, quando la futura mamma si abitua alla sua posizione e inizia ad accettare il suo corpo cambiato.
- Più vicino alle settimane, quando arriva il momento dello screening del 2o trimestre, che consente di giudicare più accuratamente lo stato di salute del feto, possono iniziare a sorgere timori sulla salute del nascituro. Quasi tutte le future mamme sono soggette a tali paure. Ed è proprio a causa di queste paure che una donna incinta piange più spesso. Di solito la fase passa dopo aver ricevuto test favorevoli e una buona ecografia.
- Sullo sfondo dell'avvicinarsi del travaglio e dell'aumento dell'affaticamento, il picco dei frequenti sbalzi d'umore si verifica nuovamente durante la settimana di gravidanza. La ragione di ciò è la paura dell’ignoto, della nascita stessa e della paura per la salute del bambino.
Perché le donne incinte non dovrebbero essere nervose e piangere
Durante la gravidanza il corpo femminile subisce enormi cambiamenti. Tutto è finalizzato a garantire che il bambino cresca e si sviluppi pienamente. Ciò è garantito dalle reazioni chimiche per la produzione degli “ormoni della gravidanza”. Influenzano anche le condizioni della futura mamma. Molte persone sono interessate a: "Perché le donne incinte piangono?" La risposta è semplice: questa è una conseguenza degli sbalzi ormonali che possono imperversare durante i nove mesi di gravidanza.
Le donne incinte sono capaci di versare lacrime per qualsiasi motivo, o anche senza di esso. E sebbene ginecologi e psicologi spieghino perché le donne incinte non dovrebbero piangere, le future mamme sono molto sentimentali e sensibili prima del parto.
Ma in effetti, perché le donne incinte non dovrebbero essere nervose e piangere? Il fatto è che il futuro bambino sente sempre qual è l'umore di sua madre. E, molto probabilmente, si arrabbia quando è triste. È questo un buon motivo per non soccombere alla tristezza?!
Come rallegrarsi durante la gravidanza
Se il tuo umore cambia regolarmente durante la gravidanza, ti senti spesso triste e piangi, devi migliorarlo! Come farlo? Esistono molte "ricette" sul tema come rallegrarsi durante la gravidanza.
Il modo migliore per rallegrarsi durante la gravidanza è pensare al momento in cui nascerà il bambino e a quale vita meravigliosa inizierà nella tua famiglia.
Puoi guardare bei film con un finale meraviglioso, leggere i tuoi libri preferiti con contenuti piacevoli, ascoltare bella musica, camminare all'aria aperta più spesso, andare in bicicletta, incontrare gli amici, cucinare cibi deliziosi e mangiarli in piacevole compagnia. Un ottimo modo per dimenticare cos'è il cattivo umore durante la gravidanza è uno spettacolo in un delfinario o un'ippoterapia. È vero, non è necessario andare a cavallo, ma semplicemente passeggiare e ammirare i cavalli è fantastico.
E il modo migliore per rallegrarsi durante la gravidanza è pensare al momento in cui nascerà il bambino e che vita meravigliosa inizierà nella tua famiglia.
Cosa fare in caso di frequenti sbalzi d'umore durante la gravidanza
I frequenti sbalzi d'umore durante la gravidanza sono una parte naturale della "situazione di intersessione", causata sia da cambiamenti ormonali e corporei nel corpo, sia dall'emergere di paure comprensibili per se stessi e per il bambino. Medici e psicologi solitamente consigliano:
- Sentiti libero di piangere e lamentarti se vuoi. È meglio chiedere aiuto e sostegno a qualcuno che possa ascoltarti e calmarti. Potrebbe essere uno psicologo, un amico o uno dei parenti.
- Trova buoni corsi per le future mamme. Lì puoi ottenere informazioni complete sul corso della gravidanza, del parto e dei primi mesi di vita del tuo bambino, oltre a prepararti.
- Chiedi aiuto al tuo coniuge, ai tuoi amici o parenti o semplicemente a degli estranei se qualcosa ti è fisicamente difficile da fare.
- Cerca tecniche rilassanti e calmanti: auto-training, meditazione o altre tecniche rilassanti. Se non ci sono controindicazioni, aiuta il massaggio della schiena e dei piedi, così come un’attività fisica leggera, come lo yoga per le donne incinte o il nuoto.
- Preoccupati meno delle sciocchezze e goditi ogni nuovo giorno della tua gravidanza.
Umore durante la gravidanza
Non voglio e non lo farò
È diffusa la convinzione che mentre aspetta un bambino, una donna sia completamente in balia delle proprie emozioni imprevedibili, spesso passando da un estremo all'altro, ed è impossibile farcela.
È noto che durante la gravidanza si verificano numerosi cambiamenti nel benessere della donna. La sfera psico-emotiva non fa eccezione: nuove sensazioni, senso di responsabilità e preoccupazione per la salute del bambino non possono che influenzare l'umore, le reazioni e il comportamento della futura mamma. I cambiamenti di umore sono molto individuali e temporanei; con il giusto atteggiamento nei confronti di questo problema da parte della donna incinta stessa e dei suoi cari, la ristrutturazione emotiva può avvenire in modo completamente indolore e inosservato.
Sfortunatamente, ci sono molti miti persistenti sull'umore e sul comportamento di una donna incinta che creano modelli di comportamento errati nei futuri genitori. A volte tali stereotipi errati causano alle future mamme e ai loro cari molti più problemi dei veri cambiamenti nella sfera emotiva.
Umore durante la gravidanza: non voglio, non lo farò
Per qualche ragione, è generalmente accettato che la futura mamma sia costantemente in uno stato di “fuori dalla padella e nel fuoco”: o piange, o ride, o si offende, o si arrabbia senza motivo. Questo comportamento infatti non è raro per le future mamme; tuttavia è sbagliato considerarlo la norma e un attributo indispensabile della gravidanza.
La sfera psico-emotiva è l'area più sottile e individuale della fisiologia umana, quindi non si può parlare di cambiamenti modellati uguali per tutte le donne incinte. Naturalmente, il background emotivo della futura mamma cambia rispetto al ritmo abituale; tuttavia, la portata e la natura di questi cambiamenti sono diverse per ogni donna.
All'inizio della gravidanza, quando si verificano i cambiamenti ormonali, il tuo umore può davvero “saltare” insieme agli ormoni. Normalmente, tale instabilità emotiva si avverte entro 1-2 settimane ed è evidente solo alla donna incinta e ai familiari più stretti. Spesso durante questo periodo la protagonista non sa nemmeno della sua “situazione interessante”. Tuttavia, anche durante questo periodo, non tutte le future mamme sperimentano sbalzi d'umore. Molte donne notano un cambiamento stabile nel background emotivo, ad esempio un umore costantemente elevato (euforia) o una sensazione predominante di depressione - uno stato depressivo.
La stabilità dei cambiamenti emotivi indica l'instaurazione di una "gravidanza dominante" nella futura mamma. La dominanza psicologica è uno stato emotivo che prevale su tutte le altre esperienze di una persona in una certa fase della sua vita.
Nello stato emotivo della futura mamma non si distinguono uno, ma diversi dominanti; ognuno di essi corrisponde solitamente a una determinata fase della gravidanza. In questo caso non si tratta più di sbalzi, cioè di costanti sbalzi d'umore da un estremo all'altro in breve tempo, come di solito viene attribuito alle donne incinte. Bene, infine, circa il 30% delle donne non nota alcun cambiamento nella sfera emotiva, né all'inizio della gravidanza, né nelle fasi successive del suo sviluppo.
La situazione in cui una donna durante la gravidanza illustra con il suo comportamento le famose battute del classico “urlerà come un animale, poi piangerà come una bambina”, indica la necessità di consultare uno psicologo perinatale; questa condizione non è normale e può indicare deviazioni più gravi nel benessere della futura mamma. Sfortunatamente, ci sono spesso casi in cui l'umore e il comportamento così volubile di una donna sono semplicemente dovuti all'influenza di un modello psicologico: "Sono incinta e dovrei mostrare violentemente i miei sentimenti!"
Umore della donna incinta: Capricci - un classico del genere
In realtà, questo non è vero; l'opinione che una futura mamma “dovrebbe” essere capricciosa non è vera ed è piuttosto dannosa: l'influenza di questo mito complica notevolmente la vita della donna incinta stessa e dei suoi cari. I classici capricci del "folclore della gravidanza" includono desideri irresistibili che sorgono all'improvviso della futura mamma che richiedono un adempimento immediato, ad esempio l'obbligo di acquistare le arance alle due del mattino. Naturalmente, al mancato rispetto di un capriccio seguono risentimento, lacrime e accuse da parte dei propri cari di mancanza di sensibilità nei confronti di una donna in una “posizione interessante”.
Il malinteso diffuso secondo cui "una donna incinta dovrebbe desiderare qualcosa del genere" costringe un numero enorme di donne a inventare artificialmente desideri speciali per se stesse, confondendo costantemente i loro parenti con loro e trovandosi in uno stato offeso e irritato, poiché i capricci spesso si rivelano essere difficili da soddisfare e non sempre causano gioia tra gli altri. Alla domanda: "Chi ha davvero avuto un desiderio irresistibile di qualcosa durante la gravidanza - voglia di cibi salati, voglia di ascoltare solo musica classica, ecc.?", posta in un forum tematico su Internet, solo il 13% degli intervistati ha risposto positivamente .
D’altronde non c’è niente di sbagliato nel desiderio di una donna incinta di concedersi piccole gioie. Alla fine, è utile che la futura mamma provi emozioni positive, perché gli ormoni della gioia rilasciati nel momento del piacere accelerano il metabolismo e influiscono positivamente sullo sviluppo del bambino. Quindi di tanto in tanto puoi concederti piccoli capricci - ovviamente, se non si trasforma in un'ossessione, non terrorizza la famiglia e non avvelena l'esistenza del “colpevole” stesso.
Paura del parto
Questo è un mito molto persistente sullo stato emotivo della futura mamma. Si ritiene che durante l'attesa di un bambino, qualsiasi donna incinta dovrebbe sperimentare varie fobie: paura per il corso della gravidanza, per lo sviluppo del feto, per la propria salute e per la futura salute del bambino e, infine, la paura del parto.
Sfortunatamente, molti credono che la paura sia uno stato normale di una donna incinta, una reazione del tutto logica della psiche di una donna a una posizione "responsabile" e, quindi, non sono richieste azioni speciali da parte degli altri per combattere le paure "incinte". Questa è un'opinione errata: un sentimento di paura non può essere la norma in nessuna condizione, soprattutto durante la gravidanza. La paura è di natura distruttiva: sopprime il normale funzionamento del sistema nervoso, paralizza la volontà e porta allo sviluppo di stress emotivo e depressione. La sensazione di paura è accompagnata dal rilascio di adrenalina nel corpo della futura mamma, una sostanza biologicamente attiva che influisce negativamente sul funzionamento del cuore, sulla circolazione sanguigna e sullo stato del sistema nervoso.
L'adrenalina che circola nel sangue di una persona che sperimenta la paura provoca un battito cardiaco accelerato - tachicardia, un aumento della pressione sanguigna - ipertensione e aumenta l'eccitabilità della corteccia cerebrale. Questi cambiamenti nel benessere sono estremamente indesiderabili per la futura mamma, poiché un aumento del tono vascolare e dell'eccitabilità del sistema nervoso porta direttamente allo sviluppo dell'ipertonicità uterina, il fattore principale nella minaccia di aborto spontaneo e nell'inizio prematuro del travaglio.
Con l'ipertensione, il flusso sanguigno placentare viene compromesso e, di conseguenza, il trasporto di nutrienti e ossigeno al feto viene compromesso. Sullo sfondo di uno stato di panico, aumenta significativamente il rischio di complicazioni pericolose della gravidanza come la gestosi, un disturbo tossico dei reni nella tarda gravidanza, che si manifesta con ipertensione, aumento dell'edema e delle proteine nelle urine; insufficienza placentare acuta – disturbo del flusso sanguigno nella placenta; distacco prematuro della placenta. È ovvio che è impossibile considerare normale una condizione che provoca complicazioni così pericolose.
Naturalmente, è normale che una futura mamma si preoccupi del decorso e dell'esito della gravidanza. Tutte le donne nelle varie fasi di una "situazione interessante" sperimentano ansia per la propria salute, dubbi sulle proprie capacità e preoccupazione per il bambino. Naturalmente, tutte le future mamme sono preoccupate per la nascita imminente e talvolta ne hanno addirittura paura. È importante che questa ansia naturale che si verifica di tanto in tanto non si trasformi in uno stress costante e incontrollabile causato da una sensazione di panico e paura.
La ragione principale del panico è la paura dell'ignoto, la mancanza di informazioni tempestive e adeguate sull'argomento che è diventato fonte di eccitazione. Pertanto, il modo migliore per affrontare le paure è cercare risposte a domande inquietanti; La fonte ideale di tali informazioni sono riviste speciali, libri e corsi per futuri genitori.
Umore normale durante la gravidanza
Una caratteristica del background emotivo della gravidanza è la perdita della capacità di una donna di controllare le proprie emozioni. La stessa donna incinta soffre di tali cambiamenti non meno di coloro che la circondano, lamentandosi di "non riuscire letteralmente a tenere il passo" con le sue reazioni emotive, che a volte diventano troppo dure. Un comportamento simile si verifica in alcune donne durante la sindrome premestruale (PMS); la differenza è che la sindrome premestruale dura al massimo qualche giorno e la labilità emotiva può manifestarsi durante il primo trimestre di gravidanza.
Come prima delle mestruazioni, all'inizio della gravidanza l'irritabilità si verifica a causa di potenti cambiamenti ormonali. Il normale profilo ormonale di una donna, costituito prevalentemente dagli ormoni sessuali femminili estrogeni, inizia a diminuire a partire dal momento della fecondazione, lasciando il posto al progesterone, “l’ormone della gravidanza”. Inizialmente, il rapporto tra estrogeni e progesterone nel sangue di una donna incinta cambia ogni giorno; Sono questi cambiamenti “a livello chimico” che portano all'instabilità dell'umore e alle acute reazioni emotive della futura mamma.
Successivamente, quando viene stabilito un background ormonale costante della gravidanza e viene ripristinato l'equilibrio degli ormoni nel corpo, gli sbalzi d'umore dovrebbero disturbare meno la futura mamma. Tuttavia, anche nelle prime fasi della gravidanza, l’irritabilità non può essere considerata la norma per la condizione della futura mamma, ma è una reazione patologica comune che richiede sicuramente una correzione; Essere irritato e nervoso per una donna incinta è dannoso quanto preoccuparsi: tali emozioni negative, come la paura, portano ad un aumento dell'adrenalina nel sangue, il cui effetto negativo è stato menzionato sopra.
Il modo migliore per stabilizzare il background emotivo della futura mamma è spostare la sua attenzione su eventi o attività associati alla ricezione di emozioni positive. Durante la risata, la gioia e il piacere, nel sangue della futura mamma predominano gli “ormoni della felicità” – le endorfine. Queste sostanze controllano il tasso metabolico, la saturazione di ossigeno nel sangue, nonché l'apporto di proteine, grassi, carboidrati e tutto ciò che è necessario per il suo pieno sviluppo al feto. Quindi, una futura mamma che è di buon umore durante la gravidanza ha maggiori possibilità di avere un bambino sano rispetto alle donne che sono costantemente nervose, irritate e piangono durante la gravidanza.
Per far fronte all'irritabilità, è necessario innanzitutto eliminare le fonti fisiologiche di disagio. Questi includono affaticamento, carenza vitaminica, disturbi del sonno e apporto insufficiente di ossigeno al corpo della futura mamma. Nella lotta contro l'irritabilità, le passeggiate quotidiane all'aria aperta, i trattamenti in acqua con sale marino, la visita in piscina, lo yoga e il pilates sono di grande aiuto. Quando si verifica un cambiamento immotivato nel background emotivo, è molto importante normalizzare il sonno notturno.
Per dormire bene la notte, prima di andare a letto si consiglia di camminare all'aria aperta per almeno mezz'ora, ventilare la camera da letto per 15 minuti e fare un bagno caldo. Puoi bere un infuso di erba madre di notte, un sedativo per le donne incinte o semplicemente un bicchiere di latte caldo con miele. Se non è possibile ripristinare il sonno e un umore stabile utilizzando metodi non farmacologici, è necessario consultare un medico in merito alla terapia sedativa: l'esaurimento del sistema nervoso associato a disturbi del sonno influisce non solo sull'irritabilità della futura mamma, ma anche su un aumento nella pressione sanguigna e nel tono uterino, e questo può portare a gravi complicazioni durante la gravidanza.
I capricci di una donna incinta: posso fare qualsiasi cosa
Una donna incinta può contare su un trattamento speciale da parte degli altri; alcune future mamme iniziano a sfruttare la loro “posizione interessante” e a manipolare i propri cari con l'aiuto di scandali, insulti e capricci. Sfortunatamente, questa situazione non è rara: molti rappresentanti del gentil sesso ritengono che non sia vergognoso sfruttare tutti i vantaggi della loro posizione speciale per motivare la cura e l'attenzione dei parenti. Il desiderio di manipolare i propri cari non ha nulla a che fare con la famigerata instabilità dell'umore: non è causato dall'incapacità di controllare le emozioni, ma da un'influenza cosciente sugli altri simulando sentimenti violenti.
Succede anche che la futura mamma smetta semplicemente di controllare le sue emozioni e il suo comportamento, credendo che durante questo periodo tutto le sia perdonato. In questo caso, ovviamente, non si tratta di un tentativo di manipolare deliberatamente gli altri; tuttavia, anche una tale posizione di “permissività” è inaccettabile. Entro limiti ragionevoli, è ancora necessario il controllo sulle emozioni: il tono dell'utero e il flusso sanguigno placentare, che garantisce la respirazione e la nutrizione del feto, dipendono dallo stato del sistema nervoso. Inoltre, il comportamento eccentrico della futura mamma può servirle male: i propri cari, stanchi dei continui scandali, presto smetteranno di reagire ai costanti sbalzi d'umore, alle lacrime e all'irritabilità. Di conseguenza, invece del trattamento speciale su cui contava la donna incinta "capricciosa", i rapporti familiari potrebbero raffreddarsi, inizieranno risentimento e litigi - e questo è già motivo di vera depressione.
Probabilmente hai notato che i medici, così come i tuoi amici e familiari, si concentrano principalmente sugli aspetti fisici della tua gravidanza. La loro principale preoccupazione è la tua salute e quella di tuo figlio. Inoltre, gli aspetti fisici sono più pronunciati e visibili dall'esterno. Ma molte donne incinte concordano sul fatto che l’eccessiva emotività e gli sbalzi d’umore sono altrettanto difficili da sopportare quanto i sintomi fisici.
Cosa rende la gravidanza così emozionante a volte? E come affrontare questa vasta gamma di sentimenti e stati d'animo?
Grandi cambiamenti
Tu, come molte donne, non vedi l'ora di avere una gravidanza e una maternità ad un certo punto della tua vita. Ma durante la gravidanza stessa, pianificata o meno, i tuoi sentimenti potrebbero differire dalle tue aspettative. Le donne che pensavano che fosse spaventoso potrebbero rimanere sorprese da quanto si sentano calme; e coloro che pensavano di essere pronti per la gravidanza potrebbero improvvisamente sentirsi completamente il contrario.
In effetti, i sentimenti cambiano con ogni trimestre e ogni fase porta con sé le proprie sfide emotive. Potresti trovare difficile accettare il fatto di essere incinta. ti concentrerai sul fatto che stai effettivamente avendo un bambino. probabilmente penserai al futuro, alle tue nuove responsabilità e alle gioie della maternità. Devi adattarti emotivamente a tutto questo.
Cambiare i ruoli
La gravidanza cambia anche le dinamiche delle relazioni all’interno di una famiglia. Se questo è il tuo primo figlio, da individuo o parte di una coppia, con obblighi solo verso te stesso o verso un altro adulto, diventerai una persona completamente responsabile del bambino che dipende da te.
Se aspetti il tuo secondo figlio (o terzo, quarto), la tua famiglia continuerà a sperimentare cambiamenti man mano che aumentano le tue responsabilità. Avere una nuova piccola persona in casa può essere stressante anche nelle migliori circostanze. Questo è il motivo per cui la gravidanza viene talvolta chiamata “crisi dello sviluppo”. Anche se avere un bambino è parte integrante e meravigliosa della vita, potresti sentirti molto ansioso. E i tuoi sentimenti potrebbero essere alimentati dai cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo.
Cosa puoi sentire?
Ecco un elenco di emozioni e reazioni che riportano molte donne incinte. Tieni presente che non tutti sono negativi:
- gioia, felicità ed eccitazione
- incertezza o paura
- irritabilità
- calma
- maggiore dipendenza dal partner o dai familiari
- orgoglio, come se avessi compiuto un miracolo
- amore per tuo figlio, affetto anche prima della sua nascita
- reazioni ai cambiamenti nel tuo corpo (potresti piacerti o meno il tuo aspetto durante la gravidanza)
- frivolezza
- tristezza perché molto è cambiato
- preoccupazioni relative alle finanze, alla sistemazione della vita, alla cura dei figli, alla perdita di indipendenza, ai cambiamenti nel rapporto con il partner, al parto, ai dubbi se sarai una buona madre e così via
- impazienza: sentirsi come se fossi incinta da secoli
- maggiore sensibilità ai commenti o ai consigli di altre persone
- Spesso mi viene da piangere senza una ragione apparente
- pensieri costanti sul tuo bambino
Monitora le tue emozioni
Sebbene tutto quanto sopra sia normale, ci sono alcuni passaggi che puoi adottare per ridurre i tuoi sbalzi d'umore durante questo periodo sorprendente ma impegnativo:
- Controlla la tua condizione fisica. Mangia bene, fai attività fisica e riposati molto. Se non ti senti bene o sei stanco, è più probabile che ti senti ansioso o turbato.
- Scopri di più su ciò che ti sta accadendo. Ad esempio, segui corsi sul parto e leggi libri sulla gravidanza. Sapere cosa aspettarsi, ascoltarlo dai professionisti e incontrare altri genitori in attesa può aiutare a ridurre lo stress.
- Condividi i tuoi pensieri e sentimenti con il tuo partner, i tuoi amici o la tua famiglia.
- Cerca di non sovraccaricarti a causa delle responsabilità domestiche o lavorative.
Parla con il tuo medico prima di assumere qualsiasi farmaco per la depressione o gli sbalzi d'umore, compresi vari rimedi erboristici. E ricorda, consulta sempre il tuo medico prima di assumere qualsiasi farmaco durante la gravidanza, prescrizione o da banco.
Abbi cura di te, questa è la cosa più importante in questo momento. Tra qualche anno, potresti guardare indietro a quei 9 mesi e sentirne la mancanza.
