Cura del corpo
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17.01.16 13:48
I nomi delle manipolazioni cosmetologiche con il prefisso “SPA” indicano che la sessione si baserà sull'uso di materiali naturali. Molto spesso vengono utilizzati fango, alghe, argilla e cibo, il che significa che è possibile organizzare trattamenti SPA a casa. Anche con un approccio non professionale, tali manipolazioni possono fornire i necessari benefici estetici e sanitari. Molto spesso, la direzione viene utilizzata per attivare i processi metabolici, accelerare la pulizia del corpo da rifiuti e tossine, rallentare l'invecchiamento dei tessuti, migliorare l'immunità e normalizzare il funzionamento degli organi interni. Il requisito principale per la preparazione delle composizioni è la presenza di componenti attivi riscaldanti, stimolanti o nutrienti.
I trattamenti SPA più efficaci e piacevoli a casa
Avvolge
- Cioccolato. Diluire un bicchiere di cacao in polvere con mezzo litro di acqua molto tiepida o latte e portare ad uno stato omogeneo. Stendere il prodotto finito sulla superficie del corpo, avvolgerlo in pellicola trasparente o panno di cotone e lasciare agire per un'ora.
- Caffè. Diluiamo mezzo bicchiere di caffè macinato con panna o latte intero fino a ottenere una panna acida densa. Lo distribuiamo sulla pelle e lo avvolgiamo nella pellicola trasparente, puoi anche utilizzare l'isolamento; Laviamo via il prodotto dopo un'ora. Tale manipolazione non solo può portare piacere e migliorare le condizioni della pelle, ma anche eliminare la cellulite.
- Grasso. È necessario sciogliere alcune gocce di estere attivo in olio di oliva o di mandorle. Potrebbe essere limone o bergamotto per dimagrire, geranio o cipresso per la cellulite, lavanda o gelsomino per alleviare la tensione. Applichiamo semplicemente il prodotto finito su una determinata area e lo isoliamo. Lo conserviamo per non più di mezz'ora. Se non si osserva alcun disagio, la durata della manipolazione può essere gradualmente aumentata fino a un'ora.
Barile di cedro
- Per condurre la sessione avremo bisogno di un dispositivo speciale, che è una sauna in miniatura. È così compatto che può essere installato anche a casa.
- L'uso di questo prodotto ti consente di perdere peso e migliorare la salute del tuo corpo. Durante la seduta, i tessuti sono saturi di estratti di erbe e phytoncides di cedro. Ciò ha un effetto positivo sul flusso sanguigno, accelera la pulizia dei tessuti dalle scorie e dalle tossine e attiva la rimozione dei liquidi in eccesso.
- La testa umana è costantemente fuori dalla canna, quindi il carico sul cuore è minimo. Nonostante ciò, esistono numerose controindicazioni alla manipolazione: ipertensione, aterosclerosi, sanguinamento, gravidanza, infiammazione.
Telassoterapia
- Si tratta di un insieme di procedure di benessere basate sull'uso dei frutti di mare. Gli ingredienti utilizzati sono alghe, fango, sale marino e acqua. Se usati correttamente, questi componenti forniscono sia un effetto estetico pronunciato che un effetto positivo sul sistema nervoso e immunitario.
- Bagno salino contro cellulite e sovrappeso. Riempite la vasca da bagno per circa due terzi, sciogliete un paio di bicchieri di sale marino in acqua tiepida (a temperatura corporea circa) e godetevi le piacevoli sensazioni per 20 minuti. Per potenziare l'effetto dell'approccio, è possibile aggiungere all'acqua anche qualche goccia di olio essenziale, ma deve prima essere diluito in olio vegetale, panna o latte.
- Impacchi alle alghe. Per preparare la composizione vengono utilizzate alghe secche, che devono essere inizialmente riempite d'acqua e lasciate gonfiare per almeno mezz'ora. Quindi mescolare il prodotto con argilla verde, aggiungere un po' di olio vegetale e applicare sulla pelle. Coprire le aree trattate con pellicola trasparente, isolarle e lavare via la composizione non prima di mezz'ora dopo.
Ogni persona merita almeno un giorno alla settimana in cui potersi coccolare. Per risparmiare tempo e denaro, perché non provare alcuni trattamenti termali a casa? Sono molte le tecniche rilassanti e rigeneranti che si possono eseguire utilizzando prodotti che ognuno ha in casa propria.
Dai massaggi agli scrub e ai trattamenti per il viso, questi trattamenti ti lasceranno coccolato dalla testa ai piedi.
1. Massaggio alla testa
Un lungo massaggio alla testa donerà una piacevole sensazione a tutto il corpo. Su Internet troverai molte tecniche, utilizzando le quali otterrai un piacere indimenticabile.
2. Aromaterapia
Una delle procedure più popolari di qualsiasi trattamento termale è l'aromaterapia. Che tu preferisca candele, incensi o oli riscaldati, è importante praticare il rilassamento attraverso l'aromaterapia a casa.
Puoi acquistare lampade aromatiche e candele con i tuoi profumi preferiti. Questo ti darà energia per molto tempo.
3. Maschere per il viso
Le maschere per il viso sono l'opzione più semplice per i trattamenti termali. Devono essere eseguiti regolarmente. Usa quello che trovi nel frigorifero: yogurt, cetrioli, kefir, uova, ecc. Le maschere renderanno il tuo viso idratato, radioso e setoso. Usa questo trattamento quando noti che il tuo viso appare un po' stanco, secco e irregolare.
4. Scrub corpo
Non devi andare in Marocco per provare un hammam! Uno scrub fatto in casa esfolia le cellule morte della pelle. Dopo aver utilizzato lo scrub, otterrai una pelle idratata e rinnovata.
5. Maschera per capelli
Se usi regolarmente un asciugacapelli e un ferro arricciacapelli, ovviamente dovresti creare maschere per capelli fatte in casa. Una maschera per capelli lascerà i tuoi capelli puliti, idratati e sani. Puoi anche realizzare una maschera per capelli con quello che hai in frigorifero.
6. Massaggiare con una spazzola asciutta
Il massaggio con spazzolatura a secco presenta numerosi vantaggi. L'uso di una spazzola di bambù aiuterà la pelle a rilassarsi, a sbloccare i pori, ad attivare il sistema linfatico e a ridurre la cellulite. Dopo aver provato questa procedura almeno una volta, la eseguirai il più spesso possibile.
7. Trattamenti viso a vapore
Non c'è bisogno di andare in sauna per purificare i pori. Puoi farlo facilmente a casa. Basta mettere i capelli in una crocchia e abbassare il viso su una pentola di acqua bollente. Vaporizza il viso per circa 15 minuti. Per un effetto maggiore, copri la testa con un asciugamano. Se preferite, aggiungete all'acqua un paio di gocce di olio essenziale.
8. Epilazione
Se ti senti abbastanza coraggioso, vale la pena praticare la ceretta. Non preoccuparti, ti abituerai presto al dolore immediato. Usa creme emollienti per la pelle per ridurre il dolore. Dopo questa procedura, godrai di una pelle liscia per un paio di settimane.
9. Microagopuntura
All'inizio la microagopuntura può intimidire. Tuttavia, questo trattamento non è così doloroso e spaventoso come sembra. Il dermaroller provoca danni microscopici alla pelle, cioè forature invisibili sullo strato superiore dell'epidermide. Queste piccole lesioni stimolano il processo di guarigione della pelle.
10.Manicura
Non è necessario visitare un salone di bellezza per avere unghie lisce e pulite. Usa i soldi che risparmi per acquistare strumenti per la manicure domestica.: Lampada UV, smalti gel, lime per unghie, ecc. Col tempo imparerai come creare la manicure perfetta senza spendere molti soldi e tempo.
Quali sono i benefici delle cure termali? Questo, ovviamente, è uno stato di rilassamento e completo piacere quando il tuo corpo riceve piacere. E, naturalmente, ogni donna dovrebbe concedersi tali procedure di tanto in tanto.
Prima di iniziare, devi prima creare l'ambiente appropriato: tende le finestre, accendi una leggera melodia melodica, accendi molte candele, crea uno stato di pace e tranquillità intorno. Niente dovrebbe distrarti, quindi devi isolarti dal mondo esterno e spegnere tutti i telefoni
Cosa bisogna fare per organizzare una Spa?
- Gli odori svolgono un ruolo significativo nella procedura. L'aroma dovrebbe essere delicato e in nessun caso aspro. Sarà creato da speciali candele aromatiche e incenso.
- Prepariamo il bagno stesso. In nessun caso l'acqua deve essere calda o fredda. La temperatura dovrebbe essere confortevole per il tuo corpo. Puoi aggiungere qualche goccia di olio essenziale all'acqua. Una volta nel bagno, chiudi gli occhi, cerca di rilassarti e di non pensare a nulla.
- Puoi anche aggiungere all'acqua un litro di latte o kefir. Entrambi questi prodotti sono benefici per la pelle del corpo. Bene, e, naturalmente, per varietà, puoi aggiungere vari decotti di erbe medicinali. Ricorda che non puoi passare molto tempo in acqua. La procedura richiederà 20-30 minuti.
- Dopo aver fatto il bagno, applica uno scrub sul corpo massaggiando delicatamente. Non dimenticare il tuo viso. La pelle deve essere pulita e quindi applicare una maschera per il viso (nutriente, idratante o vitaminica).
- Per un relax completo è perfetto uno speciale cocktail antistress. La sua composizione: una goccia di olio essenziale di ylang-ylang, una goccia di sandalo, due gocce di olio di pompelmo, 1/2 cucchiaino di olio di noci e olio di jojoba. Questa composizione è destinata all'applicazione sulla zona delle tempie (usa la punta delle dita per massaggiare delicatamente la pelle per 2-3 minuti).
- Dopo tutte le procedure, il corpo deve essere accuratamente risciacquato con una doccia a contrasto. Deve essere assunto per almeno 5 minuti.
- Dopo la doccia, rimuovere l'umidità residua con un asciugamano morbido. La pelle non deve essere strofinata, basta tamponarla delicatamente.
- Applicare una crema leggera idratante o nutriente sul viso. Non dimenticare di massaggiare, picchiettando la pelle con la punta delle dita.
- L'olio per il corpo viene applicato sul corpo. È meglio che qualcuno vi aiuti in questo facendovi un massaggio rilassante.
- I piedi e le mani dovrebbero essere generosamente lubrificati con una crema ricca e nutriente e dovrebbero essere indossati calzini e guanti speciali.
- La procedura verrà completata con una tazza di tisana aromatica per un completo relax.
I trattamenti termali sono molto benefici sia per il tuo aspetto che per il tuo stato interno. Pertanto, non perdere tempo e dedica diverse ore alla settimana a questo straordinario piacere.
Il nuovo anno è arrivato, e con esso sono iniziate per i più le lunghe vacanze, durante le quali potrete dedicarvi un po' più di attenzione e organizzare le cure termali a casa vostra. . offre un programma di cura della pelle di cinque giorni per il viso e tutto il corpo prendendo procedure idriche a casa. Durante questo periodo potrete coccolare il viso e le mani con maschere “deliziose” e il corpo con scrub al miele, impacchi allo yogurt e bagni aromatici.
Il primo giorno. A beneficio del corpo
È meglio mangiare un'ora prima delle cure termali, evitando ovviamente cibi grassi, fritti e in genere pesanti, e dopo l'intervento astenersi dal mangiare per un'altra ora. Ma puoi bere molta acqua minerale senza gas e.
1. Vaporizza il corpo
Riempire il bagno con acqua calda (temperatura non superiore a 40 gradi). Quando è piena per un terzo, appendere la doccia accesa al supporto in modo che la stanza si riempia di vapore. Aggiungere all'acqua 2 manciate di sale marino e immergersi nell'acqua (fino alla zona del cuore) per 10 minuti in modo che i pori della pelle si aprano e possano assorbire ulteriormente i nutrienti benefici.
2. Pulisci la pelle
Per pulire la pelle, prepareremo uno scrub da una miscela di sale marino e miele (puoi prendere il doppio del miele del sale o in quantità uguali): deterge e nutre perfettamente la pelle allo stesso tempo e rimuove i liquidi in eccesso dal corpo. Oppure utilizzare i fondi di caffè, che tonificano e migliorano la microcircolazione. Strofina lo scrub sulla pelle umida con un movimento circolare lontano dall'addome, quindi risciacqua con acqua tiepida.
3. Avvolgilo
Per idratare e nutrire la pelle, mescolare yogurt e fiocchi d'avena preparati in un rapporto (1:1) per ottenere una pasta. Applicare questa miscela in modo uniforme sulla pelle del corpo, avvolgersi nella pellicola trasparente e avvolgersi in un lenzuolo. Copriti con una coperta sopra. Sdraiati così per mezz'ora, ascolta musica piacevole.
4. Rilassati
Fai una doccia calda e applica il tuo prodotto per il corpo preferito, latte o lozione idratante, sulla pelle.
Molti di noi associano una spa a qualcosa di molto esclusivo e destinato esclusivamente alle donne che hanno abbastanza soldi e possono permettersi questo lusso. Inoltre, una visita una tantum al salone è piuttosto una vacanza per lo spirito, mentre la nostra pelle ha bisogno di cure regolari.
Ma perché non concedersi un trattamento termale a casa? L'effetto che ne derivano non sarà inferiore a quello che otterresti se visitassi un salone di bellezza. E come eseguirli esattamente e di cosa avrai bisogno per questo, ne parleremo ora.
Ognuno di noi ha bisogno di tempo per se stesso. Un po' di pace, tranquillità e atmosfera rilassante. Quindi prendiamo un calendario e prenotiamo una data per la tua spa domestica. Dovrai trascorrere circa un'ora, forse due, nel tuo bagno. Avvisa gli altri membri della famiglia che questo tempo dovrebbe essere completamente tuo e nessuno dovrebbe disturbarti.
La prima fase è la diagnosi. Pensa alle esigenze della tua pelle e di quali trattamenti ha bisogno. Come sapete, la pelle matura e la pelle grassa soggetta a infiammazioni e acne richiedono cure completamente diverse. Non dimenticare che la SPA è una procedura non solo per il viso, ma anche per il corpo e i capelli.
La seconda fase è la scelta dei cosmetici che utilizzerete. Dai la preferenza a quelli che contengono ingredienti naturali. Può trattarsi di argilla, oli essenziali, erbe, acqua termale o una crema a base di fango marino curativo.
Oli essenziali per la spa domestica
Gli oli essenziali vengono utilizzati come aggiunta terapeutica al bagno o al massaggio e per creare un ambiente in cui rilassarsi. Quale scegliere dipende dalle tue preferenze di gusto. Dovrebbe piacerti l'odore. Inoltre, dovresti considerare quale effetto ha un particolare olio essenziale.
Ecco le proprietà delle diverse miscele di oli:
- Tè verde – patchouli. Rinfresca, nutre, lenisce e ammorbidisce la pelle, riduce le irritazioni.
- Ylang-ylang – cannella. Aiuta ad alleviare la fatica, migliora l'umore e ha un effetto rinforzante sulla pelle.
- Legno di sandalo - limone. Promuove il processo di perdita di peso, riduce la cellulite, migliora la rigenerazione e il rinnovamento cellulare.
- Cannella - arancia. Particolarmente consigliato in autunno e inverno per le sue proprietà riscaldanti. Migliora la circolazione sanguigna nella pelle e ha un effetto calmante.
- Rosmarino - lavanda. Adatto per un rilassamento profondo. Ti calmerà e ti rilasserà, allevierà la tensione muscolare.
- Menta - ginepro. Rafforza il sistema immunitario. È particolarmente indicato in caso di raffreddore, poiché ha un effetto curativo sulle prime vie respiratorie. Inoltre, migliora la circolazione sanguigna.
- Pino. Aumenta la concentrazione, rilassa e allevia lo stress, l'aroma rinfrescante ha un effetto stimolante sulle funzioni della pelle.
Bagni alle erbe per la cura di sé
Oltre agli oli aromatici, vale la pena usare anche varie erbe mentre si fa il bagno. Non sempre è consigliabile abbinarli all'aromaterapia, perché i bagni alle erbe hanno un aroma forte. Mescolare profumi diversi può provocare un odore sgradevole. Tuttavia, alcune miscele di oli ed erbe funzionano benissimo insieme. I bagni con infusi di erbe richiedono un po' più di preparazione, ma sono molto più efficaci degli oli essenziali.
Se sei interessato a come utilizzare le erbe per la cura di te stesso, puoi scegliere dal seguente elenco:
- Bagno rilassante: lavanda, melissa, angelica, valeriana, achillea.
- Bagno tonificante e rinforzante: timo, rosmarino, camomilla, salvia (se avete la pelle secca aggiungete il tiglio), menta piperita.
- Bagno consigliato in caso di infiammazioni cutanee ed eczemi allergici: camomilla, achillea, viola, semi di lino, consolida maggiore.
- Bagno per acne e infezioni purulente: equiseto, viola, noce, salvia, menta, germogli di pino, corteccia di quercia, meliloto.
- Bagno per vene varicose: consolida maggiore, calendula, camomilla, castagna, equiseto.
Peeling naturale della pelle a casa
Puoi acquistare peeling corpo e viso in qualsiasi negozio. Ma fai attenzione quando scegli i cosmetici per collo e viso. È più sicuro usare un peeling enzimatico o uno scrub delicato. Ricorda che i peeling meccanici non devono essere utilizzati su pelli a tendenza acneica o ipersensibili. Puoi anche esfoliarti a casa. Sarà più efficace e sicuro di un farmaco acquistato in un negozio di cosmetici. Il suo vantaggio è che contiene solo ingredienti naturali.
In realtà, hai una libertà quasi completa nel comporre la composizione del peeling. Ecco alcuni esempi di tali miscele fatte in casa:
- Peeling al caffè e cannella. Avrai bisogno di caffè macinato, puoi prendere i fondi di caffè rimasti dal bere una tazzina di caffè, un cucchiaino di miele liquido, mezzo cucchiaino di cannella e 5 cucchiai di olio d'oliva. Questa miscela ha un profumo delizioso, rinforza, guarisce e nutre la pelle.
- Peeling al sale. Avrai bisogno di una manciata di sale (preferibilmente sale marino), olio d'oliva e qualche goccia del tuo olio profumato preferito. Il sale in questo caso ha un ottimo effetto esfoliante, migliora la circolazione sanguigna, tonifica e leviga la pelle e accelera la guarigione di piccole ferite.
- Peeling allo zucchero. Per la preparazione vi serviranno i seguenti ingredienti: zucchero di canna, olio d'oliva e oli essenziali di calendula e rosmarino, qualche goccia di succo di limone.
Gli effetti curativi dell'argilla
Le maschere di argilla hanno uno straordinario effetto curativo sulla pelle. Accelerano la sua rigenerazione, guariscono, rinfrescano, migliorano il tono della pelle, restringono i pori e hanno un effetto antibatterico. Sono completamente sicuri, quindi sono consigliati per la pelle atopica sensibile e anche delicata.
L'uso di alcuni tipi di argille dipende dalla loro composizione, differiscono anche nel colore:
- L'argilla nera è destinata alla pelle grassa.
- L'argilla verde è adatta per la pelle grassa e mista.
- L'argilla rossa e rosa viene utilizzata per la pelle allergica sensibile soggetta a irritazioni.
- L'argilla gialla è consigliata per la pelle invecchiata e matura.
- L'argilla blu è ideale per la pelle normale.
- L'argilla bianca aiuta nella cura della pelle sensibile.
Di seguito nella tabella puoi vedere quale effetto ha ciascun tipo di argilla:
Programma SPA domestico
Quando finalmente arriva il giorno che hai deciso di dedicare interamente a te stesso, ricorda il buon umore: accendi candele aromatiche, la cui luce e i cui aromi ti calmeranno ulteriormente, accendi musica rilassante, prepara una tazza del tuo tè preferito.
Ecco un programma approssimativo delle procedure per un programma SPA domestico:
- Innanzitutto una doccia calda, sotto la quale è possibile eseguire un energico massaggio al corpo utilizzando uno speciale guanto da massaggio. Questo riscalderà bene il corpo e lo preparerà per ulteriori procedure.
- Esfoliazione viso e scrub corpo per detergere la pelle e prepararla alle fasi successive della cura.
- Fare un bagno. Può essere preparato a base di erbe, con l'aggiunta di oli o sale marino.
- Parallelamente alle procedure dell'acqua, applicare la maschera sul viso pulito. È meglio farlo con un pennello, sarà più facile e piacevole applicarlo.
- Non dimenticare la pelle intorno agli occhi. Anche lei ha bisogno di cure. Metti fette di cetriolo o cerotti speciali sugli occhi.
- Applica una maschera per capelli. Puoi aumentarne l'efficacia mettendo sopra una cuffia di plastica e avvolgendo la testa in un asciugamano.
- Dopo il bagno, concedetevi un impacco per il corpo. Può essere una miscela di alghe, argilla o fango. Questa procedura idraterà e nutrirà la pelle, la rassoderà e ne ripristinerà l'elasticità.
- Dopo l'avvolgimento, coccola la tua pelle con un balsamo o una crema per il corpo.
- Applica un siero o una crema sul viso.
Vale la pena fare una spa domestica per la bellezza e il relax almeno una o due settimane. Prenditi del tempo per te stesso e prendi l'abitudine di prenderti cura e prenderti cura del tuo corpo. Non solo avrai un bell'aspetto, ma ti sentirai anche meglio. I trattamenti termali regolari a casa ti aiuteranno ad alleviare la fatica, a dimenticare lo stress, a rilassarti e a rafforzare il tuo sistema nervoso.
