Зуны улиралд алимны дүрстэй эмэгтэйчүүдэд юу өмсөх вэ. Алимны (зууван) биетэй охидод хэрхэн хувцаслах вэ. Тааламжтай шинж чанарууд ба асуудлын талбарууд

Үндсэн хууль бол хүчирхэг хүчин. Энэ нь төрийн үндсэн хууль биш, харин биеийн галбирын төрлийг илтгэнэ. Хэрэв байгалиас танд цүүц бэлхүүс өгөөгүй бөгөөд цухуйсан гэдсээ арилгах нь бараг боломжгүй бол та алимны биетэй гэсэн үг юм. Залуу охид өөрсдийгөө хоолны дэглэмээр зовоож, өндөр настай бүсгүйчүүд дааврын тэнцвэргүй байдал, насыг дурдаж, ухаалаг эмэгтэйчүүд хувцасны тусламжтайгаар зууван дүрсийг гоёмсог 8 дугаар болгон хувиргадаг. Тэдний үлгэр жишээг дагаж, өөрийгөө хайрлаж сур, ямар ч тохиолдолд өөрийн биеийн онцлогт тохирсон загварлаг хувцасны шүүгээ бүтээ.

Энэ нийтлэлд:

Apple-ийн зураг: үндсэн шинж чанар ба дэд төрлүүд

Битгий шүүмжил, бүү магт, харин өөрийгөө толинд харь хүн шиг хар. Хэрэв тусгал нь бүх эсвэл ихэнх цэгүүдийн тайлбартай таарч байвал та зууван эсвэл алим хэлбэртэй байна гэж ойлгоорой.

Онцлог шинж чанарууд:

• бэлхүүс нь сул тодорхойлогдсон эсвэл зүгээр л байхгүй;
• мөрний өргөн, цээж, ташааны хэмжээ ойролцоогоор тэнцүү байна;
• гар нь дээд хэсэгт нимгэн эсвэл их хэмжээтэй;
• Цээж, нуруу нь өргөн;
• өгзөг нь дугуй эсвэл хавтгай;
• хөл нь биетэй пропорциональ эсвэл урт.

Уламжлал ёсоор, алимны хэлбэр нь муруй эмэгтэйчүүдтэй холбоотой байдаг. Гэхдээ энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. O-line дүрс нь хоёр дэд төрөлд хуваагддаг бөгөөд тэдгээрийн аль нэгэнд нь туранхай охин өөрийгөө таньж чаддаг.

Алим өөрөө:

• дунд хэмжээний хөх;
• хамгийн өргөн цэг нь бэлхүүс юм;
• жижиг өгзөг;
• үндсэн эзэлхүүн нь биеийн дээд хэсэгт төвлөрдөг;
• Жин нэмэхэд тулгардаг асуудал бол ходоод юм.

Ваар:

• том цээж;
• бэлхүүс нь муу тодорхойлогддог;
• цээжний эзэлхүүнтэй тэнцүү хонго;
• өгзөг нь том, бага зэрэг цухуйсан эсвэл хавтгай;
• өөх тос нь хажуу тал дээр хуримтлагддаг.

Энэ төрлийн алимыг амархан андуурдаг. Гэхдээ ялгаанууд байдаг - том хөх, бөөрөнхий гэдэс нь ямар ч бүтэцтэй байдаг.

Тааламжтай шинж чанарууд ба асуудлын талбарууд

Алимны биеийн төрөл нь бага зэрэг хүнд харагдаж байна. Хувцасны даалгавар бол дүрсийг нүдээр уртасгах, түүнд нигүүлсэл, хөнгөн байдлыг нэмэх явдал юм.

Том нэмсэн зүйл бол биеийн үндсэн пропорцийг зөрчихгүй байх явдал юм. Хоёр дахь чухал давуу тал бол нарийхан, урт хөл юм. Хөх нь анхаарал хандуулах ёстой. Дүрмээр бол "алим" нь сайн хэлбэртэй байдаг. Хэрэв энэ сонголт танд тохирохгүй бол дотуур хувцас сонгоход илүү анхаарал хандуулж, бүх зүйл байрандаа орох болно.

Олон алим нь богино хүзүү эсвэл налуу мөртэй байдаг. Эдгээр газруудыг далдлах олон эмэгтэйлэг заль мэх байдаг. Гол асуудал бол цухуйсан гэдэс юм. Хувцасны үндсэн зөвлөмжүүд нь энэ дутагдлыг нүдээр арилгахад чиглэнэ. Та "Бэлхүүсийг хаана хийх вэ?" Гэсэн риторик асуултанд нийцүүлэн хэв маягийг сонгож сурах болно. цаашид босоо байхаа болино.

Хэрхэн хувцаслах вэ: "A" -аас "Z" хүртэлх алимны хэв маяг

Тиймээс, бүх дүрэм журмын дагуу шүүслэг жимсийг хэрхэн савлаж сурцгаая. Мэдээжийн хэрэг махлаг эмэгтэйн хувцас нь туранхай эмэгтэйн хувцасны шүүгээнээс өөр байх болно. Хамгийн гол нь сонгох зарчмыг ойлгож, аажмаар өөрийн гэсэн өвөрмөц хэв маягийг бий болгох явдал юм.

Хувцаслалт

Загвар нь ерөнхий дүрмийг шаарддаг бөгөөд энэ дур булаам хатагтайн зөвлөмжийг үл тоомсорлож, өөрийн дүр төрхөд тохирсон хувцас сонгох нь танд хамаарна. Ууттай, бариу загваруудыг март. Одоогийн хувцасны загварууд:

• трапец;

• А-силуэт;

• тэгш бус ба хэвийсэн зүсэлт;

• үнэртэй;

• бөмбөлөг;

• Үстэй даашинз.

Хагас суурилуулсан загварууд нь шулуунаас илүү тохиромжтой байдаг. Эзэнт гүрний хэв маягийн үдшийн даашинз нь онцгой тохиолдлуудад тохиромжтой сонголт юм. Зуны хувьд -. Мөр чинь эмх цэгцтэй байвал нарийн оосор дээр, том хэлбэртэй бол өргөн оосор дээр. Илүүдэл эзэлхүүнийг янз бүрийн өнгө, даавууны бүтэцтэй тэнцүү хэмжээгээр хослуулсан хуурамч даашинзаар сайн өнгөлөн далдалсан байдаг.

Топ цамц, цамц, кардиган

Сонгодог цамцнууд - үгүй, цамц, буулгатай цамцнууд, хөшигтэй, урсгалтай загварууд - тийм ээ. Олон давхаргат болон хосолсон сонголтууд тохиромжтой. Жишээлбэл, бариу цамц, сул цамц. Хэрэв энэ нь цамц бол дээд талд нь хантааз, Шанель загварын хүрэм, товчгүй хүрэм байна. Мөн хүзүүвчний дээд товчийг бэхлэхгүй байх нь дээр.

Том цамц эсвэл бүсгүй сул, тайрсан, урт кардиганыг сонго. Асуудлын талбарт нууцлаг байдлыг бий болгож, хөлийг нь давуу талтай гэрлээр харуулах цамц өмс. Хог хаягдал, гоймонтой цамц, сүлжмэл цамц. Хэрэв таны хүзүү богино бол хүзүүвчгүй загварт давуу эрх олгох хэрэгтэй.

Өмд, жийнс, шорт

Алимны биетэй эмэгтэйн өмд бол хувцасны шүүгээнд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Цэвэрхэн хонго, нарийхан хөл нь бараг ямар ч хэв маягийг өмсөх боломжийг олгодог.

• сумтай сонгодог;
• өндөр бэлхүүстэй;
• pintucks болон бага бэлхүүстэй;
• шулуун ба доод тал руу нарийссан.

Сул дээд хэсгийг сонгох нь дээр - дээд, цамц, цамц, цайвар атираатай. Бамбарууд - болгоомжтой, зөвхөн нимгэн даавуугаар хийсэн.

Жинс нь ижил зарчмын дагуу сонгогддог. Сул подволк эсвэл туник, пиджак хүрэмтэй сонгодог шулуун шугаманд тохиромжтой. Гэхдээ шатаах жинсэн өмд, ялангуяа хонго нь дүрсийг илүү хүнд болгодог.

Нарийхан алимны богино өмд, өмд нь хязгааргүй сонголтыг өгдөг. Ямар ч загвар хийх болно. Дунд зэргийн нуруутай охидын хувьд дээд хэсэг нь хэтэрхий хатуу биш л бол. Илүү том биетэй бүсгүйчүүдийн хувьд өвдөг хүртэл урттай Бермудын шорт, нимгэн даавуугаар хийсэн өмд эсвэл бага хэмжээний гоёл чимэглэлийн элемент бүхий зузаан сүлжмэл эдлэлийг илүүд үзэх нь дээр.

Банзал

Алимны биеийн төрөлд тохирсон банзал сонгохдоо гол зүйл бол бэлхүүс дээр онцгой анхаарал хандуулахгүй байх явдал юм. Хэрэв загвар нь нарийхан бол цамц нь сэвсгэр бол түүнийгээ тайлж өмсдөг, гэхдээ дээр нь богино хүрэм, хантааз эсвэл blazer хаях нь зүйтэй.

Ялалтын хэв маяг:

• трапец;
• алтанзул цэцэг;
• харандаа;
• үнэртэй;
• үүр эсвэл зүсэлттэй шулуун.

Гэдэсний банзал нь хавтгай өгзөгний хувьд хамгийн сайн сонголт биш юм. Хэрэв эдгээр газрууд ямар ч гомдол гаргахгүй бол та ийм хэв маягийг өмсөж болно. Алимны дүрсэнд санал болгож буй юбка урт нь өвдөгнөөс бага зэрэг дээш эсвэл доогуур байдаг боловч тусгай хязгаарлалт байхгүй.

Гадуур хувцас

Хүйтэн улиралд алимны дүрс нь бөмбөг болж хувирах эсвэл хоёр хэмжээтэй туранхай болдог. Энэ бүхэн хувцаслах чадвараас хамаарна. Дараах зүйлс нь дулаан, дэгжин байдлыг хослуулахад тусална.

• хүрэм - Шанель загварын урт дан хөхтэй, эрэгтэй пиджак;

• борооны цув - А хэлбэрийн, бүс, захгүй шулуун тренч цув;

• хүрэм - хэмжээтэй яг таарч тохирсон богиносгосон загварууд;

• цув - шулуун, давхар хөхтэй хүрэм, бөмбөлөг, ;

• үслэг дээл - богино овоотой үслэг эдлэлээр хийсэн, шулуун, .

Гадуур хувцасны хувьд том товчлуур, бүс, том бүрээстэй байх нь зохимжгүй юм. Трапец хэлбэрийн шулуун зүсэлт, хүрэмний зах эсвэл задгай хүзүүг илүүд үздэг.

Усны хувцас

Нэг хэсэгтэй усны хувцас нь алимны дүрсний хамгийн тохиромжтой загвар юм. Хэд хэдэн сонголтоос хамгийн давуу талтайг нь сонго. Энэ:

• өргөн оосор эсвэл хүзүүндээ зангиа;
• V хэлбэртэй эсвэл дөрвөлжин хүзүүтэй;
• гялалздаггүй, энгийн, жижиг хээтэй даавуу;
• хажуугийн тодосгогч оруулга;
• төв хэсэгт тод уртааш судалтай.

Цайвар өнгө, өнгөлөг хээ, хэвтээ зураасаас зайлсхий. Усны хувцас, танкини нь илүүдэл жинтэй бүсгүйчүүдийн жинхэнэ аврал болж чадна. Тусдаа загварууд нь парео, наран шарлагын хувцас, эсвэл өргөн хүрээтэй малгайгаар хамгийн сайн зохицдог бөгөөд энэ нь зарим анхаарлыг сарниулах болно.

Шууд буулга

Бид юу өмсөхөө шийдсэн, одоо хувцасны шүүгээнээс нэг удаа хаях эсвэл болгоомжтой ашиглах хэрэгтэйг ярилцъя.

Арслангийн дур булаам байдлыг дараахь байдлаар авдаг.

• энэ төрлийн жинхэнэ төлөөлөгчид ямар ч бүстэй, ваар нь нарийн бүстэй;
• богино хүзүүтэй бүсгүйчүүд эзэлхүүнтэй, нягт товчтой хүзүүвчтэй;
• тохирохгүй хувцас - хэтэрхий хатуу эсвэл бариу;
• ил тод, барзгар бүтэцтэй даавуу;
• том цэцэгсийн болон геометрийн хэвлэмэл;
• даашинз нь тайрсан, туйлын шулуун;
• хавдсан ханцуйвч, flounces;
• гүн дугуй хүзүү.

Мини банзал, бага бэлхүүстэй өмд нь зөвхөн туранхай охид, урт хөлтэй охидод тохиромжтой. Илүүдэл жинтэй бүсгүйчүүдэд тайрсан хүрэм өмсөхийг зөвлөдөггүй. Бүрээсийн даашинз нь хэт нарийн байх ёсгүй.

Зөв гутал, загварлаг хэрэгслүүд

Алимны төрөл нь өсгий дээр зогсохыг зөвлөж байна. Хамгийн тохиромжтой нь энэ нь үсний хавчаар юм, гэхдээ заавал биш. 3-4 см хэмжээтэй жижиг шил нь таны дүрийг уртасгах болно. Хэрэв та тогтвортой байдлыг хүсч байвал шаантаг өсгийг сонгоорой. Хавтгай гутал нь зуны болон нарийхан охидод зориулагдсан.

Сайн байна уу, эрхэм уншигчид минь. Өмнөх нийтлэлүүдийн нэгэнд би сайхан, өө сэвгүй хувцаслах талаар бичсэн. Тиймээс гол цэгүүдийн нэг бол өөрийн биеийн төрлийг тодорхойлох явдал юм. Үүний үндсэн дээр та хувцасны шүүгээ сонгох хэрэгтэй. Өнөөдөр бид энэ төрлийн "алим" дүрсийн талаар ярих болно.

Өөгүй харагдахын тулд бүх дутагдлаа мэддэг байх хэрэгтэй. Тэднийг ар тал руу нь шилжүүлж, давуу талдаа анхаарлаа хандуулахыг мэддэг. Хүмүүсийг хувцас хунараар нь угтдаг нь нууц биш. Спорт, эрүүл амьдралын хэв маяг түгээмэл болсон бидний цаг үед энэ үзүүлэлт тэргүүн эгнээнд гарч ирэв. Гэхдээ бид бүгдээрээ Олимпусын тэнгэрийн дор пропорциональ зөв төлөвшөөгүй. Хүн бүр гэр бүлийн болон мэргэжлийн спортоор хичээллэх цаг зав байдаггүй. Хэрэв та сайн унтаж амрах цаг үргэлж олдохгүй байвал бид юу хэлэх вэ? Хүний биеийн физиологи нь генетикийн хамт үүнд хувь нэмэр оруулдаг.

Бидний хүн нэг бүр жин нэмэх өөр өөр хуваарилалттай байдаг. Зарим хүмүүсийн хонго хэт дугуйрсан байдаг бол зарим нь нарийхан хөлтэй байдаг ч бүсэлхийн хэсэгт үзэн ядсан атираа үүсдэг. Зарим хүмүүс генетик эсвэл залуучуудын спортоор хичээллэх дуртай байдаг тул мөрний бүс илүү өргөн ястай байдаг.

Чухам энэ зарчмаар дөрвөн төрлийн дүрсийг ялгадаг. Тэдгээрийг тодорхой шалтгааны улмаас хуваарилдаг, гэхдээ тодорхой зорилгоор. Дөрвөн төрлийнхөө алинд нь хамаарахаас хамааран хувцасны шүүгээ, хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөрийг зөв сонгох боломжтой бөгөөд энэ нь таныг нүдээр харах эсвэл бодитоор алдаагаа нууж, давуу талыг тань тодотгож, өөрийн дүр төрхийг хүссэн зүйлдээ ойртуулах болно.

Apple-ийн биеийн төрөл: зураг ба шинж чанар

Эдгээр төрлүүдийн нэг нь алимны хэлбэр юм. Дэлхийн алдартнуудын “алим” бол Келли Осборн, Лив Тайлер, Бритни Спирс, Адель, Риз Уизерспун, Жессика Симпсон, Келли Кларксон, Хатан хаан Латиффа нар юм.

Энэ төрлийн гол шинж чанарууд нь:

• Илүүдэл жин эхлээд бэлхүүс дээр гарч ирдэг.
• Энэ бол биеийн хамгийн том хэсэг (цээжний хамт).
• Мөрний бүсний дагуу хонго нь нарийссан эсвэл илүү нарийхан харагддаг.
• Хөл нь нарийхан, гэхдээ ходоодны пропорциональ бус байдлаас болж богино харагдаж болно.
• Энэ үзүүлэлт нь пропорциональ бус хэвээр байгаа тул жингээ хасах нь эерэг үр дүнг өгдөггүй.

Хэрэв та тайлбар дээр өөрийгөө харвал "Apple" тугийн дор эвлэлдэн нэгдэх боломжтой. Энэ төрлийн зургийн гол сул тал нь мэдээжийн хэрэг буруу пропорц юм. Энэ нь бид үүнийг засах хэрэгтэй гэсэн үг юм!

Алимны биетэй эмэгтэйчүүдэд хэрхэн хувцаслах вэ?

Хоолны дэглэм, фитнесс гэх мэт олон арга зам байдаг, гэхдээ харамсалтай нь үр дүн нь шууд харагдахгүй тул биеийн тамирын дасгал, хүсэл эрмэлзэлд чиглэсэн хүчин чармайлт үр дүнд хүрэх хүртэл хувцаслалтаа өөрчлөх маш сайн шалтгаан бий.

Стилистууд таны дүрсийн гол шугамыг нүдээр харж, зөв ​​чиглүүлэх ямар заль мэхийг санал болгож чадах вэ? Таны даалгавар бол дүрсийг нүдээр засах, сэтгэл татам болгох, ходоодонд илүү сантиметрийг арилгах явдал юм.

Хэт бариу байснаар аль хэдийн илүү гэдэс дотрыг тань тодотгох хувцас өмсөж болохгүй. Зургийн согогийг нуухын тулд бүтэцтэй даавуу, жижиг хэв маяг нь илүү тохиромжтой. Бүсэлхийгээр нь цайвар наалт хийвэл гоолиг болгоно.

Энэ эффектийг нүдээр харуулахын тулд таны зурган дээрх босоо шугамууд давамгайлах хэрэгтэй. Гэхдээ эдгээр мөрүүд нь заавал даашинз эсвэл цамц дээрх хэв байх албагүй. Босоо байрлалтай өөр өнгийн оёдол эсвэл товчлуур дээр оёх нь дүрсийг уртасгах болно. Товчгүй кардиган эсвэл борооны цув, урсдаг ороолт нь таны дүр төрхийг засах бяцхан заль мэх бөгөөд хүссэн үр дүндээ хүрэх боломжийг олгоно.

Грекийн (өндөр бэлхүүстэй) даашинз нь килограммаас үл хамааран "алим" хэлбэртэй эмэгтэйчүүдэд тохирдог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ерөнхийдөө даашинзны талаар тусад нь ярих нь зүйтэй юм.

Нэгдүгээрт, өнөөдөр дэлгүүрүүдээс та маш олон тооны хуурамч даашинзыг харж болно. Тэдний зүсэлт эсвэл өнгө, босоо хэвлэмэл, тааламжтай дүрсний ачаар тэд зургийн шугамыг зөв чиглүүлэх болно. Тэгш хэмт бус даашинзууд нь тус тусад нь ялгардаг, зүгээр л аврагч гэж хэлж болно.

Цээжнээс бэлхүүс хүртэл гөлгөр нийлж, дараа нь хонго руугаа гөлгөр, гөлгөр, хээтэй хувцас өмссөн хувцаснууд нь хувцаслалтаа шинэчлэхэд тохиромжтой. Гэхдээ та урсгалтай даавуугаар хийсэн даашинз худалдаж аваад өмсөж болохгүй - энэ нь танд нэмэлт фунт нэмж, харьцааны зөрүүг нэмэгдүүлэх болно.

Drapery нь бас чухал юм. Босоо хэлбэр нь дүрсийг уртасгахад туслах бөгөөд хонгоны хажуугийн даавуу нь буруу пропорцийг нөхөхөд шаардлагатай хэлбэрийг өгч чадна.

Дотуур хувцас сонгохдоо та өргөх эсвэл түлхэх хөхний даруулганы загваруудыг анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй. Tunics болон tunics нь алим хэлбэртэй дүрсийг бий болгодог, ялангуяа хүзүүндээ урт гинж эсвэл бөмбөлгүүдийгтэй хослуулсан.

Ерөнхийдөө цээжинд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Энэ хэсэгт хатгамал, гоёл чимэглэл нь бэлхүүсээс тод муруй хүртэл хүсээгүй анхаарлыг татах болно. Гэхдээ хүнд бөмбөлгүүдийг, гоёл чимэглэлийн гоёл чимэглэлийг бүү хэтрүүл, учир нь та аль хэдийн шаардлагагүй чимэглэл шаарддаггүй гайхалтай хөхтэй болсон.

Банзал нь мэдээжийн хэрэг А хэлбэрийн загвар юм. Харандаа банзал нь дүр төрхийг бүхэлд нь сүйтгэж, таны дүрсийг тэгш өнцөгт болгон хувиргах нь дамжиггүй.

Өмд, жийнс. Өндөр бэлхүүс, шулуун эсвэл өргөн энгэр нь таны хүссэн зүйл юм. Хайруулын тавган дээрх аяганы таг шиг гэдэс нь туузан шугамаас дээш гарахгүй байхыг зөвлөж байна.

"Алим" дүрстэй эмэгтэйчүүд ч гэсэн үзэсгэлэнтэй нарийхан хөлтэй байдаг. Энэ нь тэдэнд үзүүлэх нь зүйтэй гэсэн үг юм! Зөв сонгогдсон шорт эсвэл өндөр өсгийт нь таны биеийн харьцааг сайжруулахад тусална. Өсгий нь таны дүр төрхийг бий болгоход үнэнч туслах байсаар ирсэн бөгөөд байх болно, ялангуяа та намхан бол. Гэхдээ та хүнд харагдах гутал, леггинс, бариу жинсэн өмд өмсөж болохгүй, эс тэгвээс та дур булаам хөлөө богиносгох болно.

Цамц сонгохдоо V хэлбэрийн хүзүүвчтэй байхыг хичээгээрэй, богино хүзүүний зүүлтээс зайлсхий. Хүзүүгээрээ зангиа, эсвэл өндөр хүзүүтэй, эсвэл мөргүй цамц, хүзүүндээ шаардлагагүй гоёл чимэглэлийн элементүүд эсвэл "завь" (мөрнөөс мөрөн хүртэл шулуун хүзүүвч) зэргийг март. Ийм хувцас нь мөрний шугамыг нүдээр өргөжүүлж, шаардлагагүй анхаарлыг татах болно.

Хэрэв бид усны хувцасны тухай ярих юм бол зарчмууд нь ижил хэвээр байна: хэвтээ судалгүй, өндөр бэлхүүс (өнгөт өргөлтөөр онцолсон бол гайхалтай), цээжийг найдвартай дэмждэг сайн хөхний даруулга, бэлхүүс дэх бараан өнгийг.

Та ийм төрлийн хувцас худалдаж авах ёсгүй, үүнээс хамаагүй бага:

• Бариу банзал, харандаа банзал
• Оосор ба бүс
• Туник
• Бүсэлхийн болон хонго дагуух хүрэм, мөн подволк
• Ямар ч хэлбэрийн бариу хувцас
• Хурц, том хээтэй хувцас
• Хувцасны бүтэцтэй даавуу
• Доод болон дээд хэсгийн хооронд хурц тод ялгаатай байдлаас зайлсхий
• Уут хувцас
• Шовгор бэлхүүстэй жинсэн өмд
• Корсет

Бүх дүрэм журмыг дагаж мөрдөж, бүх нууцаар зэвсэглэснээр та эргэн тойрныхоо хүмүүсийг өөрийн дүр төрхөд тааламжтай өөрчлөлтүүдээр гайхшруулж, зөвхөн эргэн тойрныхоо хүмүүсийг төдийгүй, хамгийн түрүүнд өөрийгөө гайхшруулах болно.

"Алим" биеийн төрлөөс хамааран хоолны дэглэм барина

Хоёрдахь чухал хүчин зүйл бол хоолны дэглэм юм. Хувцас, дагалдах хэрэгслийг зөв сонгосон тохиолдолд толинд туссан зүйлд сэтгэл хангалуун байгаа тул энэ зүйлийг үл тоомсорлож болохгүй. Өнөө үед эмч нар "бодисын солилцоо" гэж нэрлэгддэг синдромын талаар их ярьдаг. Энэ нь өвчин үүсэхээс өмнөх байдал юм. Ханиад хүрэхээс өмнө булчин, яс хэрхэн өвддөгийг бид бүгд мэддэг боловч хэрэв бид энэ синдромын талаар ярих юм бол энэ нөхцлийн үр дагавар нь илүү хүнд байдаг гэдгийг хэлэх нь зүйтэй.

Бодисын солилцооны синдром нь чихрийн шижин, артерийн даралт ихсэх, судасны атеросклероз гэх мэт өвчний дараагийн илрэлийг илэрхийлдэг. Хүнд өвчний өмнө үүсдэг энэ эмгэгийн гол шинж тэмдгүүдийн нэг нь хэвлийн хөндийн өөхний эд эсийн хэмжээ ихсэх буюу эмч нарын хэлснээр "хэвлийн таргалалт" юм.

"Алим" биетэй хүмүүс энэ хэсэгт нэмэлт фунт хадгалах хандлагатай байдаг тул эмч нар ийм өвчтөнүүдийн жин, хамгийн чухал нь бэлхүүсний хэмжээг хянахыг зөвлөж байна.

Хилийн шугамын тоо (ходоод дээрх сантиметр нь хүний ​​эрүүл мэндэд онцгой аюултай болсон үед) эрэгтэйчүүдэд зуун хоёр сантиметр, эмэгтэйчүүдэд наян найман сантиметр байна.

Тиймээс хувцасны шүүгээ өөрчлөгдсөний дараа хоолны дэглэм үргэлж өөрчлөгддөг. Ийм төрлийн биетэй хүмүүст хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дараахь зөвлөмжийг өгдөг.

• байх ёстой. Энэ нь чихэргүй жимс, үр тариа, ялангуяа үр тариа байвал хамгийн сайн арга юм. Тэдгээр нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулдаг бөгөөд шингээлт нь илүү их эрчим хүч шаарддаг бөгөөд шим тэжээлийн хангамж нь хэдэн цагийн турш үргэлжилнэ.
• Хоолны хооронд их цаг хугацаа байх ёсгүй: илүү олон удаа идэх нь дээр, гэхдээ эсрэгээр нь бага идэх нь дээр. Энэ нь эхний өглөөний цайны дараа хоёр дахь буюу энгийнээр хэлбэл үдийн хоол болно гэсэн үг юм.
• Та амьтны гаралтай өөх тосыг идэж болохгүй, мөн гурилан бүтээгдэхүүнд агуулагдах нүүрс уснаас зайлсхийх хэрэгтэй.
• Унтахаасаа хоёр, гурван цагийн өмнө юу ч идэж болохгүй.
• шаардлагатай хэмжээний шингэн.
• Ундаагаар импровизация хий: цагаан гаа нь таны цайны амтыг сайжруулаад зогсохгүй биеийг өөх тосыг илүү идэвхтэй шатаах болно!
• Гэхдээ энэ ундаа нь өвлийн үдэш таныг баярлуулах болно: зөгийн бал, цагаан гаа, гаа хольж амталж, халуун ус нэмнэ, гэхдээ буцалсан ус биш. Халуун ногоотой ундаа нь хүйтэн үдшийг дулаацуулж, эрч хүч өгч, сэтгэл санаа, дархлааг дээшлүүлж, хамгаалалтыг идэвхжүүлж, өөхийг шатаах өдөөгч бодис болох бодисын солилцоог халаана. Та мөн тэнд сарнайн хонго нэмж болно, энэ нь үнэрийг сайжруулж, хүйтэн үед бидний биед зайлшгүй шаардлагатай витамин С-ийн агууламжийг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно.

"Алим" эсвэл "миний бэлхүүс хаана байна?"

Сайхан харагдахын тулд алим зөвхөн жингээ хасах шаардлагагүй. Гол ажил бол биеийн буруу пропорцийг арилгах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та эхлээд бэлхүүсээ олох хэрэгтэй, хоёрдугаарт хонго авах хэрэгтэй.

Алдагдсан бэлхүүсээ олохын тулд аэробик дасгал хийх нь маш чухал юм. Гүйлт бол таны бүх зүйл! Үүнийг өгөх! Та биеийн тамирын зааланд харагдахгүй байх ёстой, зөвхөн хар салхи л гайхалтай дүр төрхийг мөрөөдөж буй тууштай, зөрүүд үйлчлүүлэгчид эргэлдэж байгааг танд сануулах болно!

Гүйлтийн зам, олс, степ аэробик, унадаг дугуй, усан сан зэрэг нь үндсэн дасгал биш, харин идэвхтэй спортоос мацаг барих өдрүүдийн аврагч юм. Цахилгаан шүүр шиг үүрч яв, эрт орой хэзээ нэгэн цагт (хүч чармайлтаас шалтгаална) бэлхүүс чинь чамайг бүгдийг уучилж, буцаж ирнэ.

Хэвлийн булчингуудцэгцлэх хэрэгтэй! Нуруу болон гэдсэн дээр хөлийг бүх төрлийн мушгих, өргөх нь танд тусална. Энэ нь сайжруулсан хувилбарт хэвлэлийг шахах стандарт програм юм.

Үргэлжлүүл. Хүч чадлын ачааллыг биеийн дээд хэсэгт хийж болохгүй. Гар, нуруу, цээжМөрөн дээрээ тахианы далавчтай, хөхний даруулга дээрээ нугалж байгаа атаархагчдыг баярлуулахгүйн тулд зүгээр л биеэ сайхан байлгахад л хангалттай. Гэхдээ алимны хэлбэрийн хувьд хангалттай ууцны хэсэг биш, илүү хичээнгүйлэн ажиллах хэрэгтэй.

Бүх төрлийн squat, ялангуяа нэмэлт жин, мушгиатай бол харьцангуй нимгэн хөлийг нарийхан, дур булаам хонго болгон баримал болгоно. Хэрэв та гэнэт хэн нэгнээс штанг эрэгтэй хүнийх гэж сонсвол хамгийн хүнд жинг нь аваад тэр хүн рүү шидээрэй. Жингийн хавтанг авахын тулд та буцаж буцаж, бааранд штанг өлгөж, зөрүүдлэн бөхийлгөж, бөхийлгөх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд үр дүн нь техник хангамжийн хамгийн ширүүн өрсөлдөгчдийг хүртэл түүний шүтэн бишрэгчид болгох болно.

Үүний үр дүнд ачаалал нь байх ёстой гэдгийг хэлмээр байна тогтмол бөгөөд эрчимтэй. Та эхний хичээл дээр бүх шүүсийг шахаж амиа хорлох ёсгүй, гэхдээ гурав дахь долоо хоногийн эцэс, дөрөв дэх долоо хоногийн эхээр бэлтгэл үр дүнгээ өгөх тэр горимд аль хэдийн орсон байх ёстой. Өглөө нь булчингууд чинь маш их өвддөг тул орноосоо унах шаардлагагүй болно.

Би эмэгтэй хүний ​​зан чанарын талаар бага зэрэг дурдахыг хүсч байна - "алим"

Алимны биетэй эмэгтэйчүүд бүх зүйлд хамгийн шилдэг нь байх ёстой. Тэд өөрсдөө болон гэр бүлийнхээ амьдрал, нийгэмд тогтвортой байр суурь эзэлдэг. Гэсэн хэдий ч ийм төрлийн биетэй эмэгтэйчүүдэд хүлээн зөвшөөрөх хэрэгцээг ойлгоход маш их цаг хугацаа шаардагддаг. Өсвөр насандаа алимны биетэй охидууд гэр бүлийн гишүүд, багш нар, найз нөхдийнхөө нөхцөл байдал гэх мэт тэдний дэвшүүлсэн санаатай нийцэхгүй байх тохиолдол гардаг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам охидууд өөрсдийнхөө хувьд хатуу байр суурьтай байж, өөрийгөө илэрхийлэх нь ямар чухал болохыг ойлгодог.

Ихэнхдээ ийм төрлийн биетэй эмэгтэйчүүдэд тэргүүлэх байр суурийг эзлэх нь чухал байдаг, ялангуяа бизнес эрхлэхэд.

Хөдөлмөр, бие даасан байдал, өндөр байр суурь нь эмэгтэйчүүдийг "алим" -ыг бүрэн, бүрэн тодорхойлдог. Мэргэжлийн амьдрал дахь амжилт нь хувийн амьдралдаа бус харин хамгийн түрүүнд ирдэг. Бүлгийн хувьд ийм төрлийн биетэй эмэгтэй эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст нээлттэй байхыг хичээдэггүй, учир нь хэд хэдэн хүнтэй нэг дор харилцах нь түүний хувьд боломжгүй ажил мэт санагддаг.

Ганц бие чоно бол түүний ажлын хэв маягийн талаар хэлж болох зүйл юм. Хувь хүний ​​онцлог, өөрийн тэргүүлэх чиглэл, тууштай байдал. Амжилтанд хүрсэн олон эмэгтэйчүүд, улс төрчид, бизнес эрхлэгчид ийм дүр төрхтэй байдаг гэдгийг та анзаарсан уу? Ийм бүсгүйчүүд зорилгодоо хүрэх бүх нөөцтэй байдаг тул энэ нь гайхмаар зүйл биш юм.

Гэсэн хэдий ч хэт шулуухан, тайван байдал нь найз нөхөдтэйгээ эсвэл түүний амьдрал дахь эрэгтэй хүнтэй ойр дотно харилцахад саад болдог. Ийм эмэгтэйчүүд хатуу бөгөөд бусад хүмүүсийн тэдний талаар юу гэж хэлэхийг өчүүхэн ч анхаардаггүй. Тэдний гол зорилго бол карьерын оргилд хүрэх явдал юм. Төгс мэргэжлийн байх хүсэл нь тэднийг салбартаа маньяк болгож чадна. Тэд бүх ажилдаа туйлын ухаантай, хариуцлагатай байдаг.

Ийм эмэгтэйчүүдэд гэр бүлийн амьдралд бэлэн байх нь бусад хүмүүсээс хамаагүй хожуу ирдэг боловч гэр бүлд тэд мөн гал голомтыг сахидаг.

Бидний эхлүүлсэн зүйлээр төгсгөхийг хүсч байна: төгс байхын тулд та дутагдлаа мэддэг байх хэрэгтэй. Тэднийг мэдэх нь төдийгүй хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Дараа нь дэлгүүрт дараагийн даашинз эсвэл цамцны өмнө зогсоход та сонголтоороо хэзээ ч алдаа гаргахгүй, өөрийнхөө дүр төрхийг эвдэж чадахгүй бөгөөд зүгээр л гайхалтай байхын тулд юу хэрэгтэйг яг таг мэдэх болно!

Алимны биеийн төрөл нь хамгийн харамсалтай. Зарим охид байнгын хоолны дэглэмээр өөрсдийгөө ядраадаг бол зарим нь биеийн тамирын зааланд өдрийн ихэнх цагийг өнгөрөөдөг бол зарим нь зөв хувцаслалтын тусламжтайгаар дүр төрхийг гоёмсог, нарийхан болгодог. Үргэлж дур булаам, гайхалтай харагдахын тулд тохирох загвар, өнгө, даавууны төрлийг сонгоход хангалттай.

Бөмбөлөгтэй даашинз

Энэ нь туранхай, махлаг охидод тохирсон бүх нийтийн хувцас юм. Хэмжээтэй бүсгүйчүүдийн хувьд загвар нь нэмэлт фунтыг далдлах бөгөөд эмзэг бүсгүйчүүдийн хувьд нарийхан хөлийг онцолж, бэлхүүсгүй байдлыг нуух болно.

Та жилийн цагийг харгалзан хувцасны өнгө, материалыг сонгох хэрэгтэй. Том гоёл чимэглэлийн элементүүд, хөгжилтэй хэвлэмэл бүхий тод хувцас нь зуны улиралд тохиромжтой.

Өвөл, намрын хувьд хязгаарлагдмал гүн сүүдэр тохиромжтой. Тохиромжтой даавуу– сүлжмэл эдлэл, наалдамхай, хилэн, ноос. Хэлбэрээ сайн барьдаг материалаар хийсэн нь маш сонирхолтой харагдаж байна. Энэ загвар нь туранхай хүмүүст тохиромжтой бөгөөд илүү эмзэг, бага зэрэг өнцгийн дүр төрхийг өгдөг.

Зуны даашинз

Халуун цаг агаарт дугуй хэлбэртэй байхын тулд торго эсвэл номын хавтасаар хийсэн наран шарлагын хувцас тохиромжтой. Тэд гогцоо эсвэл оосор дээр байж болно. Мөрний тайвшралыг тодруулахын тулд нимгэн оосор сонгох хэрэгтэй. Өргөн оосор нь таны гарыг үзэсгэлэнтэй болгоход тусална.

Өвлийн даашинз

Өвлийн улиралд алимны биетэй охид богино, шатаах загварт тохирсон байх болно. Мини эсвэл гуяны дундах урт. Ийм бүтээгдэхүүнийг өтгөн, хэлбэр дүрстэй материалаар оёх хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүн нь гайхалтай загварлаг, үзэсгэлэнтэй харагдаж байнаих хэмжээний rhinestones, бөмбөлгүүдийг хэлбэрээр чимэглэлтэй. Тэд халаас эсвэл хүзүүвчийг бүрхэж болно.

Тэгш бус даашинз

Хэрэв та бэлхүүсээ тодорхойлох шаардлагатай бол тэгш хэмт бус тайралт, драпер бүхий даашинз төгс болно. Нимгэн даавуун дээрх нарийхан давхаргууд нь хөдөлгөөнийг бий болгож, анхаарлыг төвөөс хажуу тийш шилжүүлэх болно. Энэ нь таны дүр төрхийг илүү нарийхан болгоно. Харин тэгш хэмтэй бус хувцасны доор заавал өмсөж байгаарай, энэ нь таны бэлхүүсийг улам нимгэн болгоно.

Шулуун даашинз

Энэ бол хувцасны шүүгээний сонгодог сонголт бөгөөд та үүнийг оффис дээр, үдэшлэгт эсвэл найз нөхөдтэйгээ зугаалахдаа өмсөж болно. Урт ханцуйтай охидууд V хүзүүтэй хослуулсан англи урт ханцуйтай загварыг сонгож болно. Энэ нь дүрсийг уртасгах болномөн түүнд гоёмсог тоймыг өг.

А хэлбэрийн даашинз

Зуны улиралд өмсөх тухай ярьж байгаа бол энэ загвар нь махлаг, туранхай бүсгүйчүүдэд гайхалтай харагдаж байна. Хувцаслалт нь янз бүрийн элементүүдээр чимэглэгдэж болно:

• энгэрийн зүү;
• цээжний доорх нимгэн бүс;
• ороолт;
• бөмбөлгүүдийг.

Үдшийн хувцас

Баяр ёслолын хувьд доод тал руу чиглэсэн өндөр бэлхүүстэй даашинз тохиромжтой. Түүний урт нь шалан дээр хүрдэг. Сонгосон загвар нь таны өндрийг нүдээр нэмэгдүүлж, дүрсийг уртасгах болно. Жишээлбэл, та гүн хүзүүтэй Грек маягийн загварыг ашиглаж болно.

Дур булаам харагдахгүй байнасуурилуулсан дээд ба өргөн ёроолтой хувцас. Гялалзсан оосор эсвэл чимэглэсэн rhinestones нь хувцаслалтыг нөхөж чаддаг. Гялалзсан элементүүд нь бусдын анхаарлыг татаж, муруй хэлбэртэй дүрсийг нуух болно.

Алимны дүрсэнд ямар даашинз тохирохгүй вэ?

Ийм төрлийн эмэгтэйчүүд даашинз сонгохдоо бэлхүүсээ онцлохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнийг даавуу, бүс, бүс, суурилуулсан зүслэгээр илэрхийлэх нь дээр. Бүрээстэй даашинзаас зайлсхийх нь дээр. Энэ нь дүрсийг илүү том, бүрэн дүүрэн болгоно.

Орчин үеийн чиг хандлага, загвар

Дэлхийн дизайнерууд дугуй хэлбэртэй охидыг зузаан материалаар хийсэн хувцас сонгохыг зөвлөж байна. Өнөөдөр хамгийн алдартай нь өндөр бэлхүүстэй, тэгш бус тайралттай даашинз юм. Босоо судалтай хэвлэмэл нь маш их талархаж байна. Тэд таны дүр төрхийг илүү эв найртай болгоно. Загварлаг өнгөт шийдлүүдийн хувьд энд тусгай зөвлөмж байхгүй байна.

Загвар зохион бүтээгчдийн цуглуулгууд нь янз бүрийн сүүдэр, хэвлэмэл хувцаснуудыг танилцуулдаг. Та тэдгээрийг хувийн хүсэл, жилийн цаг, өнгөний төрлийг харгалзан сонгох хэрэгтэй.

Дараах зөвлөмжүүд нь таны алимны хэлбэрт тохирсон сонирхолтой даашинзны загвар худалдаж авахад тусална.

1. Даавууны сонголт.Бөөрөнхий хэлбэрийн хувьд даавуугаар хийсэн хувцас нь чөлөөтэй, урсдаг хувцас тохиромжтой. Эдгээр нь сүлжмэл хувцас, ноос, хилэн, corduroy, маалинган даавуу юм.
2. Өнгөний сонголт.Хатуу өнгө нь хамгийн сайн харагддаг: нил ягаан, хөх, ногоон, хүрэн эсвэл ягаан. Том, босоо хэвлэмэл загварууд нь илүү дур булаам загварууд юм. Та хийсвэрээр сонгох эсвэл дунд хэмжээний цэцэг хэлбэрээр хэвлэх боломжтой. Босоо судлууд болон ташуу чекүүд нь бас гайхалтай харагдаж байна.
3. Цээжин дээрх зүсэлт.Хэрэв та дугуй хэлбэртэй бол хүзүүндээ анхаарлаа хандуулах ёсгүй. Хүзүүний шугам нь дунд зэргийн, жишээлбэл, V хэлбэрийн. Дараа нь бэлхүүс нь нимгэн харагдах болно.

Алимны дүрст зориулсан даашинзны жишээ

Өндөр бүсэлхийн ачаар та гэдэс болон хажуу талыг нь далдлах боломжтой. Шалны уртын ачаар охин илүү өндөр, туранхай харагдахаас гадна хөлний бүрэн байдлыг нуух боломжтой болно. Цээжний хэсэгт байрлах бөмбөлгүүдийг, rhinestones хэлбэрийн чимэглэл нь хүзүүний шугам дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, гарны бүрэн байдлаас сатааруулах боломжийг олгоно.

Энэ даашинз нь сүлжмэл даавуугаар хийгдсэн. Өвөл, намрын улиралд тохиромжтой. Сул загвар нь бэлхүүсгүй байдлыг өнгөлөн далдалдаг. Махлаг, туранхай хүмүүс хоёулаа загвар өмсөгчийг туршиж үзэх боломжтой. Энэ бол өдөр бүр гадуур явах, найз нөхөдтэйгээ уулзах, оффис руу явахад тохиромжтой бүх нийтийн загвар юм.

Энэ зураг нь цамц шиг оёсон тэгш бус захтай даашинзыг харуулж байна. Бэлхүүс дутуу туранхай охид, мөн гэдэс нь цухуйсан махлаг охидод тохиромжтой бөгөөд энэ хувцас нь давуу талтай. Даашинзны урт нь миди тул нарийхан хөлтэй охид өмсөж болно.

Энэ загварыг гадуур явах, үдэшлэг, корпорацийн арга хэмжээнд зориулж худалдаж авч болно. Гялалзсан гялтганасан торыг гоёл чимэглэлийн зориулалтаар ашигладаг. Тэд асуудалтай газраас анхаарал сарниулж, дүр төрхийг сэтгэл татам болгоно. Зүссэн хэсэг нь шулуун, бүтээгдэхүүн нь хүзүүндээ жижиг нөмрөг бүхий номын хавтасны нөмрөгөөр чимэглэгддэг. Ханцуйвч нь урт, сул, гоёмсог ханцуйвчинд цуглуулсан.

"Алим" дүрс ("o", "тойрог", "зууван", "ромбо" дүрсийн төрөл ) хамгийн асуудалтай гэж үздэг. Язгууртны дүр төрх, өтгөн хөх, нарийхан хөл, бэлхүүсний оронд махлаг гэдэс. Чухам эдгээр эмэгтэйчүүдийг агуу Рубенс зурган дээрээ магтдаг байв.Алимны дүрст зориулсан хувцас сонгохмаш их асуудалтай, ялангуяа таэмэгтэйчүүд намхан. Гэсэн хэдий ч дугуй биеийн төрөл- өгүүлбэр биш. Та өөрийнхөө дүр төрхийг сайн мэдэж, олж мэдэх хэрэгтэйямар загварын хувцас тохиромжтой вэхамгийн сайн зүйл.

Алимны биеийн хэлбэрийн онцлог шинж чанарууд

• Бүсэлхий нь байхгүй эсвэл сул илэрхийлэгддэг.
• Мөр, цээж, хонгоны өргөн нь ойролцоогоор ижил харагдаж байна.
• Өргөн нуруу, цээж.
• Гар нь дээд талдаа нимгэн эсвэл зузаан байдаг.
• Хөл нь нимгэн, биетэй пропорциональ.

"Зууван" хэлбэрийн хэлбэр нь илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүд байдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч туранхай охин бас "алим" дүрстэй байж болно. Хоёр төрлийн дүрс байдаг:

Алимны хэлбэр

• Дунд зэргийн хэмжээтэй хөх.
• Хамгийн их эзэлхүүн нь их биеийн дээд хэсэгт төвлөрдөг.
• Хэвлий дээр өөх тос идэвхтэй хуримтлагддаг.
• Бүсэлхий нь хонготой бараг тэнцүү
• Жижиг өгзөг.

Энэ тохиолдолд бид сайхан уналтын (хүзүүний шугам, цээжний хатуу цамц) анхаарлаа хандуулж, стандарт бус бэлхүүс (баск цамц, зургаан хэсэг банзал) далдлах болно.

Ваар

• Том цээж.
• Сул тодорхойлогдсон бэлхүүс.
• Цээж, хонго ижил хэмжээтэй.
• Том, бага зэрэг цухуйсан өгзөг.
• Хажуу талд нь өөх тос хуримтлагддаг.

Алимны хэлбэр тэгш өнцөгт биеийн төрөлтэй амархан андуурдаг. Гэсэн хэдий ч онцлог шинж тэмдгүүд байдаг - бөөрөнхий гэдэс, томхөх . Энэхүү дүрсний тусламжтайгаар бид шулуун, сонгодог загварт давуу эрх олгохыг зөвлөж байна. Та том цээжийг хэт чангалж болохгүй - та том харагдах эрсдэлтэй.

Согогийг хэрхэн засч, алимны төрлийн дүрсийг илүү дур булаам болгох вэ?

Алим хэлбэртэй бүх хүмүүст тохиолддог нийтлэг асуудал бол цухуйсан гэдэс юм. Тиймээс энэ дутагдлыг засах нь гол ажил.

• Өөрийн дүр төрхийг нүдээр уртасгана.Шулуун урт даашинз (багана) нь энэ ажлыг төгс даван туулах болно. Босоо оёдлын өнгөлгөө, өнгө хоорондын зай эсвэл тэгш бус байдлыг ашиглан ижил үр дүнд хүрч болно.
• Сайхан хүзүү эсвэл нарийхан хөл дээр анхаарлаа төвлөрүүл.Тэднийг харахад бусад нь бэлхүүс бараг байхгүй байгааг анхаарч үзэхгүй.
• Маш том эсвэл маш жижиг хээтэй даавуунаас зайлсхий.Алимны биеийн төрөлд тохирсон энгийн хувцас нь дүрсийг уртасгадаг.
• Нээлттэй хүрэм, хүрэм өмс- Энэ нь таныг илүү туранхай, өндөр харагдуулна.
• Чимэглэлийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл(ruffles, draperies) байрлах ёстой цээжний шугамаас дээшба гуяны доор.
• Хагас тохирсон, сул хувцас- таны хэв маяг. Харин ууттай нь хэмжээ нэмэх болно.

Алимны биетэй алдартнууд

Ийм дүрсний эзэд загварлаг, сэтгэл татам харагдаж чадна. Жишээ нь Холливудын одод. Манай алдартнуудын сонголтыг үзээрэй: бүгдээрээалимны биеийн төрөл", Гэхдээ зөв сонгосондаавуу дүрсний алдааг амжилттай нуудаг.

Бритни Спирс. Дуучин бүсгүй олон жилийн турш илүүдэл жинтэй тэмцэж байгаа. Хатуу бэлтгэл нь үр дүнг өгч, заримдаа гоолиг биетэй болдог. Гэсэн хэдий ч бариу даашинзыг сонгохдоо махлаг бэлхүүсийг нууж байгаа тодосгогч оруулгыг мартаж болохгүй.

Калли Кларксон. 2000-аад оны эхээр тэрээр дуугаараа танхимыг гэрэлтүүлдэг дэгжин шаргал үст байсан. Хоёр хүүхэд төрүүлсний дараа Кларксон маш их жин нэмсэн. Дуучин бүсгүй өөрийн бие бялдартай бие галбирын талаар ямар ч иж бүрдэл байхгүй, гэхдээ тэр хичээдэгийм хувцасны загварыг сонгох , энэ нь танд бүрэн байдлыг жигд болгох боломжийг олгодог.

Хатан хаан Латифа- Америкийн жүжигчин, реппер. Тэрээр хамгийн тохиромжтой дүр төрхтэй холбоотой орчин үеийн санаатай нийцэхгүй байгаа параметрүүдийг үл харгалзан хэрхэн сайхан, амттай хувцаслахаа мэддэг.

Риз Уизерспун. Жүжигчин нь нарийхан, гөлгөр дүрстэй бөгөөд түүнийг харахад оддын биеийн хэлбэрийг "алим" гэж хэлэхийн аргагүй юм. Зурган дээрх хувцаснууд нь хэв маяг, өнгөөрөө төгс сонгогдсон бөгөөд төгс бус хэвлийг амжилттай нуудаг.

Алимны биеийн төрөлд тохирсон хувцасыг хэрхэн сонгох вэ?

Топ

Залуу бүсгүйчүүдтэй эмэгтэй биеийн төрөл "алим"загварлаг эмхэтгэх үедЛук Хувцас сонгохдоо дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

• Тэгш бус хувцас - дүрсийг динамик болгож, бэлхүүсний дутагдлыг үл үзэгдэх болгодог.
• Хүзүүг нүдээр уртасгадаг V хүзүүтэй хувцас. Энэ хэв маяг нь төгс төгөлдөр юмэмэгтэйчүүд гайхалтай цээжтэй.
• Дөрвөлжин хүзүүтэй хувцас (bob) - decolleté хэсэгт анхаарал татахаас гадна хэт богино хүзүүг уртасгадаг.
• Алимны дүрстэй хүмүүст зориулсан цамц цээжиндээ ойртож, бэлхүүсээрээ сул байх ёстой.
• Үнэртэй хувцас. Гуалиг хүмүүст илүү сайхан харагддаг.Бүрэн "алим"Хувцас дээрх үнэр нь маш том хөхийг онцлон харуулах болнохонго , энэ нь цул дүрсийг өгөх болно.
• Урт сунасан, хагас тохирох дүрс бүхий хүрэм.
• Мөн хүрэм Apple-д тохирно Шанель хэв маягаар (хүзүүвчний хүзүүгээр шулуун зүсэгдсэн).
• Нэг товчтой урт, бага зэрэг зүүсэн хүрэм.
• Хувцаслалт өндөр бэлхүүстэй. Иймхэв маяг сайхан жижиг хөхийг онцолж, бүсэлхийн хэт дүүрсэн байдлыг нуух болно.
• Охидтой алимны хэлбэрхаалттай хүмүүс хийх болноусны хувцас дүрсний хатуу байдлыг эвддэг олон өнгийн хээтэй. Өндөр зүсэлт бүхий хаалттай загваруудыг сонгох нь хамгийн сайн арга юмхонго мөн өргөн оосортой. Наранд унадаг хүмүүс өндөр дотуур өмд сонгох хэрэгтэй. Энэ бол гэдэс дүүрэх цорын ганц арга зам юм.

Эзэмшигчиддээалмазан биеийн төрөл("алим") өндөр банзал, өмдний загварт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэйбэлхүүс . Энэ хэв маяг нь хөлийг уртасгаж, дүрсийг уртасгадаг. Хэрэв та үнэхээр шулуун банзал өмсөхийг хүсч байвал (эсвэл хувцаслалтын код үүнийг шаарддаг) таны дүр төрхийг тэврээгүй загваруудыг сонгоорой. Банзалны хамгийн тохиромжтой урт нь өвдөг эсвэл хагас тугалын урт юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв эмэгтэй хүн хангалттай нарийхан бол та богино хувилбарыг сонгож болно. Тиймээс О хэлбэрийн дүрстэй эмэгтэйчүүдэд дараахь төрлийн бүс бүтээгдэхүүн тохиромжтой.

• Доод тал руугаа өргөсдөг банзал (бурхан, зургаан хэсэг).
• Саронг эсвэл ороосон банзал. Нарийхан бэлхүүстэй нэлээн нарийхан залуу бүсгүйчүүдэд тохиромжтойхонго.
• Эмэгтэйчүүдэд зориулсан өмд алим хэлбэртэйСилуэтийг нүдээр сунгахын тулд сонгодог, шулуун (сумтай байвал зохимжтой) байх ёстой.
• Бага зэрэг улаавтар өмд, жинсэн өмд.

Та сонирхож магадгүй

“Өдрийн хоол идэж байгаа хүмүүсийг хараад л таргалдаг нэг төрлийн хүмүүс байдаг... Харамсалтай нь би яг ийм хүн” гэж Бейонсегийн хэлсэн үг алимны дүрстэй эмэгтэйчүүдийн бодисын солилцоог бүрэн дүрсэлсэн байдаг.

Apple хэлбэртэй эмэгтэйчүүдНэг долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд цөцгийтэй бялуу эсвэл нэмэлт хундага дарс идсэний үр дагаврыг мэдрэх боломжтой бөгөөд тэд аль хэдийн "супер" биш байсан ч удаашруулдаг тул хэд хэдэн хоол идэхийг огт зөвлөдөггүй. хурдан" бодисын солилцоо.

Сонгодог алим шиг би энэ төрлийн биеийн бүх “увдис”-ыг өөрийн биеэр мэдэрсэн. Гэхдээ би тэднийг золиослоогүй ч даван туулж чадсан. Би мөрөөдлийнхөө дүрд хүрч чадсан бөгөөд одоо надад тодорхой дүрэм журмыг дагаж мөрдөж, биеийнхээ онцлогийг санах л үлдлээ.

Зөв хүсэл эрмэлзэл, зөв ​​хүсэл эрмэлзэлтэй байвал та амжилтанд хүрнэ гэдэгт итгэлтэй байна. жин хасахгайхалтай амжилтанд хүрч, үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам хэлбэрийн эзэн болоорой.

Мөн таныг жингээ хасахад бага ч гэсэн урам өгөх үүднээс чам шиг үргэлж тэмцэлдэж байдаг Холливудын оддын гэрэл зургуудыг хүргэж байна. сайхан эмэгтэй дүр.Үлгэр жишээ авч, урам зориг авч, миний зөвлөгөөг уншаад зүрхлээрэй.

Эмэгтэй алимны дүрсийн шинж чанар.

Миний өмнө бичсэнчлэн алимны хэлбэр нь том сайхан хөхтэй өргөн цээж, сул тодорхой бэлхүүс эсвэл бүрэн байхгүй, хавтгай өгзөгтэй жижиг хонго, нимгэн, нарийхан хөлтэй гэсэн үг юм. Хамгийн том асуудал бол гэдэс байнга наалдаж, хавтгай болж, шахахыг хүсдэггүйгээс үүсдэг.

Өөхний хуримтлал нь ихэвчлэн хэвлий, хажуу, нуруунд, бага хэмжээгээр цээж, хүзүү, нүүрэнд хуримтлагддаг. Зарим тохиолдолд ташааны хэсэг бага зэрэг нэмэгдэж болох боловч энэ нь үргэлж ходоод, цээжнээс жижиг харагдах болно.

Бодисын солилцооалимны дүрстэй эмэгтэйчүүдэд хоол боловсруулах систем нь маш удаан бөгөөд гайхалтай урсдаг тул түүний ажилд гэнэтийн хөндлөнгийн оролцоо нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Үүнтэй адил зүйл хамаарна дааврын түвшин, энэ нь алимны агууламж багатай, биеийн аливаа өөрчлөлтөд мэдрэмтгий байдаг.

Алимны хэлбэртэй эмэгтэйчүүд зүрх судас, хоол боловсруулах, дотоод шүүрлийн тогтолцооны өвчинд өртөмтгий байдаг. Тиймээс тэд бусад төрлөөс илүү олон удаа артерийн гипертензи, атеросклероз, бамбай булчирхайн дутагдал, чихрийн шижин өвчнөөр өвддөг.

Гэхдээ та цөхрөнгөө барж, хамраа унжуулж болохгүй, учир нь өөрийгөө зөв арчлах юм бол эдгээр бүх бэрхшээлээс зайлсхийх боломжтой бөгөөд та гадаад төрхөндөө таашаал авч, юу ч гомдоллохгүй амьдрах боломжтой.

Жингээ хасахдаа алим хэлбэртэй хүмүүсийн алдаа.

Алимны дүрстэй эмэгтэйчүүдийн хувьд алим нь зүгээр л эсрэг заалттай байдаг. өлсгөлөн, олон хүмүүс амралтаа эхлэхээс өмнө хэдэн кг турахын тулд ашигладаг. Би яагаад гэдгийг тайлбарлая. Алим нь бөөрний дээд булчирхайн даавар, ялангуяа кортизолын идэвхжилийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь алимны төрлийн эмэгтэйн хоолны дуршил, бодисын солилцооны удаашралыг тодорхойлдог. Энэ нь стрессийн үед нэмэгддэг бөгөөд мацаг барилт нь бие махбодын хувьд хүнд дарамтаас өөр зүйл биш юм. Өөрийгөө хоол хүнснээс татгалзсанаар та цусан дахь кортизолын хэмжээг ихэсгэж, бодисын солилцоог улам удаашруулж, бүдүүлэгээр хэлбэл уснаас жин нэмдэг.

очих цэвэрлэх (туулгах)эсвэл шээс хөөх эм цай, бургуй болон жингээ хасахын тулд ийм төрлийн арга хэмжээ авахыг зөвлөдөггүй, бие махбод дахь ус-давсны тэнцвэргүй байдал, хоол боловсруулах тогтолцооны мэдрэмжээс шалтгаалан алимыг бас хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Ийм турах үед их хэмжээний шингэний алдагдал нь жин хасахад хүргэдэг, гэхдээ зөвхөн уснаас болдог. Тэдний хэрэглээг зогсоосны дараа жин нь гурав дахин хурдтай эргэж, бие нь "нөөцөд" идэж буй зүйлээ хаяхыг илүү их хүсч, гэдэс чинь таныг удаан хугацаагаар зовоох болно.

Цэс дээр уураг ихтэй хоолны дэглэм дээр сууж, өөрөөр хэлбэл уураг ихтэй хоолны дэглэм. Үүнд: Аткинсийн хоолны дэглэм, Дукан хоолны дэглэм, Кремлийн хоолны дэглэм, Япон хоолны дэглэм, өндөгний хоолны дэглэм, англи хоолны дэглэм, сансрын нисгэгчдийн хоолны дэглэм, загасны хоолны дэглэм, уургийн хоолны дэглэм гэх мэт.

Учир нь алимны хоолны дэглэм дэх уургийн өндөр агууламж нь тэдний биед ус хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь элэг дэх өөх тосны солилцооны үйл явцыг тасалдуулж, улмаар хавдаж, биеийн жинг тогтвортой байлгахад хүргэдэг. Түүнчлэн, ийм хоолны дэглэм нь хоол боловсруулах үйл явцыг удаашруулдаг бөгөөд энэ нь өтгөн хатах, хий үүсэх (гэдэс дэх хий үүсэх) үүсгэдэг.

Согтууруулах ундааны хэрэглээнэг шил хуурай дарс эсвэл нэг аяга хүчтэй согтууруулах ундаанаас илүү хэмжээгээр. Баримт нь архи нь бодисын солилцоог саатуулдаг бөгөөд алимны сул цэг болох элэгийг цохиж, өөх тосны солилцоо алдагдаж, жин нэмэгдэхэд хүргэдэг.

Хэрэв та элсэн чихэрээс татгалзаж чадахгүй бол түүний хэрэглээг аль болох багасгах нь дээр. Фруктоз болон бусад чихэрлэгчҮүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь тэд элэгийг гэмтээдэг.

Алимны биеийн төрөлд зориулсан үр дүнтэй хоолны дэглэм.

Нэгдүгээрт, алимны хэлбэртэй эмэгтэйчүүдийн өдөр тутмын цэс хангалттай хэмжээгээр агуулагдах ёстой эслэгхоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгох. Хоёрдугаарт, бүх хоолыг 19-00 цагаас өмнө хийх ёстой, учир нь... Энэ хугацааны дараа таны идэж буй бүх зүйл өөх тос болгон боловсруулж, асуудалтай хэсэгт хуримтлагдана.

Махан бүтээгдэхүүний хувьд шувууны мах, загас, далайн хоол, өөх тосны хувьд зуслангийн бяслаг, kefir, тараг (хэрэв тэдгээрийн хэрэглээ нь хавдар үүсгэдэггүй бол сүүлчийнх нь) -ийг илүүд үздэг.

Нүүрс усЯмар ч тохиолдолд та үүнийг хоолны дэглэмээс хасаж болохгүй, зүгээр л талх, бялуу, кола зэрэгт агуулагдах энгийн нүүрс усны хэрэглээг багасгаж, хивэг, давс нэмээгүй үр тариа, үр тарианы баар, шаржигнуурт хэрэглэх хэрэгтэй.

Хүнсний ногоо идэхдээ их хэмжээний цардуул (төмс, эрдэнэ шиш) агуулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах хэрэгтэй. Хамгийн сайн сонголт бол брокколи, шанцайны ургамал, өргөст хэмх, улаан лооль, ногоон шош байх болно.

Газрын тос, майонезаас татгалзаж, өөх тос багатай тараг, kefir эсвэл зуслангийн бяслаг дээр суурилсан боолт руу бүрэн шилжих хэрэгтэй.

Сард нэг удаа жимс, хүнсний ногоо хийх нь ашигтай байх болно мацаг барих өдрүүд. Өөх тос, тамхи татдаг, давсалсан хоол, даршилсан ногоо, амттан зэргийг багасгах эсвэл хоолны дэглэмээс бүрэн хасах шаардлагатай.

Алдартай хоолны дэглэмээс би санал болгож байна Протасовын хоолны дэглэм, түүний цэс нь хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн дээр суурилдаг тул алимны хэлбэртэй эмэгтэйчүүдийн биед маш их тустай байдаг. Гэхдээ хүнсний ногоо бол хүнсний ногоо гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд хэн ч өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээгээ хасаагүй тул бүх зүйл дунд зэрэг болно.

Үр дүнтэй жин хасахын тулд хоолны дэглэмийг дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулж, хүч чадлын дасгалуудыг илүүд үзэх хэрэгтэй бөгөөд хамгийн сайн нь - биеийн тамирын зааланд дасгал хийх. Алимны дүрстэй олон эмэгтэйчүүд хэвлийн булчин, хула цагираг хийснээр нимгэн бэлхүүстэй болно гэж алдаа гаргадаг, гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Алимны хувьд зөвхөн цогц хүч чадлын сургалт, дасгалууд нь танд сайхан галбир, сайхан хэвлийн булчинд хүрэхэд тусална.

Жингээ хасах журам.

Алимны биетэй бүсгүйчүүдийн хувьд жингээ аажмаар хасах нь маш чухал, учир нь... Хурдан турах нь хэвлий болон хөхний унжиж унжихад хүргэдэг. Ийм таагүй зүйл гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд жингээ хасахаас үүсэх гаж нөлөө, алимны жингээ хасах нь аажмаар бөгөөд урт процесс гэдгийг санах нь зүйтэй. Яахав, үнэн шүү, 2 долоо хоногт 10 кг турж байгаад усны хувцас өмсөхөөс ичиж байснаас 2 сарын дотор 10 кг турж, уян хатан толигор арьстай болсон нь дээр.

Хэрэв боломжтой бол жингээ хасах үед мезотерапия, вакуум, липомассаж эсвэл тогтмол массаж хийлгэхийг зөвлөж байна. Эдгээр процедур нь үйл явцыг хурдасгах болно өөх шатаахарьс унжиж, уян хатан чанараа алдахаас сэргийлнэ.

Мөн онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй decolleté бүс