Жинхэнэ хайрын анхны нууц бол бодлын хүч юм
Хайр нь бодлоос эхэлдэг.
Бид юу гэж бодож байгаа бол. Хайрын бодол нь хайраар дүүрэн амьдрал, хайрын харилцааг бий болгодог.
Эерэг нотолгоо нь бидний өөрсдийн болон бусдын талаарх итгэл үнэмшил, бодлыг өөрчилж чадна.
Хэрэв та хэн нэгнийг хайрлахыг хүсч байвал түүний хэрэгцээ, хүслийг харгалзан үзэх хэрэгтэй.
Таны хамгийн тохиромжтой хамтрагчийн тухай бодох нь түүнтэй уулзахдаа түүнийг танихад тусална.
Жинхэнэ хайрын хоёр дахь нууц бол хүндэтгэлийн хүч юм
Хэн нэгнийг хайрлахын тулд эхлээд хүндэлж сур.
Юуны өмнө өөрийгөө хүндлэх хэрэгтэй.
Өөрийгөө хүндлэхийн тулд өөрөөсөө "Би өөрийнхөө юуг хүндэлдэг вэ?" Гэж асуу.
Бусдыг, тэр ч байтугай дургүй хүмүүсээ хүндлэхийн тулд өөрөөсөө "Би тэдний юуг хүндэлдэг вэ?" гэж өөрөөсөө асуу.
Жинхэнэ хайрын гурав дахь нууц бол өгөх хүч юм
Хэрэв та хайрыг хүлээн авахыг хүсч байвал зүгээр л өгөх хэрэгтэй! Та хэдий чинээ их хайр өгнө төдий чинээ ихийг хүлээн авах болно.
Хайрлана гэдэг нь төлбөр, захиалгагүйгээр өөрийнхөө нэг хэсгийг өгөхийг хэлнэ.
Зөвхөн үүний төлөө сайхан сэтгэлээ харуулах дадлага хий. Харилцаанд орохын өмнө өөрөөсөө нөгөө хүн танд юу өгч чадахыг биш, харин чи түүнд юу өгч чадах вэ гэж өөрөөсөө асуу.
Насан туршдаа аз жаргалтай хайрын харилцааны нууц томъёо бол юу авч чадахаа биш, харин өгч чадах зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.
Жинхэнэ хайрын дөрөв дэх нууц - Нөхөрлөлийн хүч
Жинхэнэ хайрыг олохын тулд эхлээд жинхэнэ найзаа олох хэрэгтэй.
Хайрлана гэдэг нь бие бие рүүгээ харахгүй, хамтдаа ертөнцийг нэг зүгт харахыг хэлнэ.
Хэн нэгнийг чин сэтгэлээсээ хайрлахын тулд гаднах төрхөөр нь биш байгаагаар нь хайрлах хэрэгтэй.
Нөхөрлөл бол хайрын үр ургах хөрс юм.
Хэрэв та хайрыг харилцаанд оруулахыг хүсч байвал эхлээд нөхөрлөлийг авчрах ёстой.
Жинхэнэ хайрын тав дахь нууц бол хүрэлцэх хүч юм
Хүрэлцэх нь хайрын хамгийн хүчтэй илэрхийлэл бөгөөд саад бэрхшээлийг эвдэж, харилцааг бэхжүүлдэг.
Хүрэлцэх нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдлыг өөрчилж, хүмүүсийг хайрыг илүү хүлээн авах чадвартай болгодог.
Хүрэлцэх нь биеийг эдгээж, зүрхийг дулаацуулдаг.
Гараа нээхэд сэтгэлээ нээнэ.
Жинхэнэ хайрын зургаа дахь нууц бол "эрх чөлөөг өгөх" зарчмын хүч юм.
Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай бол түүнийг чөлөөл. Тэр чам дээр буцаж ирвэл тэр чинийх, үгүй бол тэр хэзээ ч чинийх байгаагүй.
Жинхэнэ хайраар дүүрэн харилцаатай байсан ч хүмүүст өөрийн гэсэн орон зай хэрэгтэй.
Хэрэв та хайрлаж сурахыг хүсч байгаа бол эхлээд уучилж, өнгөрсөн үеийн гомдол, уй гашуугаасаа өөрийгөө ангижруулж сурах хэрэгтэй.
Хайр гэдэг нь айдас, өрөөсгөл үзэл, эго, үл ойлголцлоос өөрийгөө чөлөөлөхийг хэлнэ.
"Өнөөдөр би бүх айдсаасаа ангижирч, өнгөрсөн надад ямар ч хүч байхгүй - өнөөдөр бол шинэ амьдралын эхлэл."
Жинхэнэ хайрын долоо дахь нууц - Харилцааны хүч
Бид илэн далангүй, шударгаар харилцаж сурахад амьдрал өөрчлөгддөг.
Хэн нэгнийг хайрлана гэдэг нь түүнтэй харилцах гэсэн үг.
Хүмүүст хайртай гэдгээ, тэднийг үнэлж байгаагаа мэдэгдээрэй.
"Би чамд хайртай" гэсэн гурван шидэт үгийг хэлэхээс хэзээ ч бүү ай.
Хэн нэгнийг магтах боломжийг хэзээ ч бүү алдаарай.
Хайртай хүндээ үргэлж хайрын үг үлдээгээрэй - магадгүй энэ нь түүнийг сүүлчийн удаа харж байгаа байх.
Хэрэв та удахгүй үхэх гэж байгаа бол хайртай хүмүүсээ дуудаж чадах байсан бол хэн рүү залгах байсан бэ, юу гэж хэлэх байсан бэ ... яагаад яг одоо үүнийг хийхгүй байна вэ?
Жинхэнэ хайрын найм дахь нууц бол чин бишрэлийн хүч юм
Хайр үнэн байхын тулд түүнд үнэнч байх ёстой бөгөөд энэ чин бишрэл нь бодол санаа, үйлдлээрээ илэрхийлэгдэх болно.
Чин бишрэл бол хайрын жинхэнэ шалгуур юм.
Жинхэнэ хайраар дүүрэн харилцаатай байхын тулд та энэ харилцаанд тууштай хандах хэрэгтэй.
Хэрэв та хэн нэгэнд эсвэл ямар нэгэн зүйлд үнэнч байгаа бол явах нь сонголт биш юм.
Амлалт нь бат бөх харилцааг эмзэг харилцаанаас ялгадаг.
Жинхэнэ хайрын ес дэх нууц бол хүсэл тэмүүллийн хүч юм
Хүсэл тэмүүлэл нь хайрыг асааж, түүнийг бүдгэрүүлэхийг зөвшөөрдөггүй. Тогтвортой хүсэл тэмүүлэл нь зөвхөн бие махбодийн таталцлаас гадна гүн чин бишрэл, урам зориг, сонирхол, баяр баясгалантай догдлолоор бий болдог.
Хүсэл тэмүүллийг мэдэрч байсан өнгөрсөн нөхцөл байдлыг дахин бүтээх замаар хүсэл тэмүүллийг сэргээж болно.
Аяндаа байгаа байдал, гэнэтийн зүйл нь хүсэл тэмүүллийг бий болгодог.
Хайр ба аз жаргалын мөн чанар нь адилхан; чи зүгээр л өдөр бүр хүсэл тэмүүлэлтэй амьдрах хэрэгтэй.
Жинхэнэ хайрын арав дахь нууц бол итгэлийн хүч юм
Итгэлцэл бол жинхэнэ хайрын харилцаанд амин чухал юм. Үүнгүйгээр нэг хүн сэжигтэй, түгшүүртэй, айдас хүйдсээр дүүрдэг бол нөгөө нь сэтгэл санаагаар баригдаж, чөлөөтэй амьсгалж чадахгүй мэт санагддаг.
Хэн нэгэнд бүрэн итгэхгүй бол жинхэнээсээ хайрлах боломжгүй.
Хайртай хүнтэйгээ харилцах харилцаа чинь хэзээ ч дуусахгүйн тулд үүнийг хий.
Тухайн хүн танд тохирох эсэхийг шийдэх нэг арга бол өөрөөсөө: "Би түүнд бүрэн, ямар ч эргэлзээгүйгээр итгэдэг үү?" Хэрэв "үгүй" гэж хариулсан бол амлалт өгөхөөсөө өмнө сайтар бодож үзээрэй.
blogs.privet.ru
Өнөөдөр би Хайрын 10 нууцын тайлбарыг хуваалцах болно. Бужигнаж, тайван бус байгаа хүмүүст туслаач!:-0) Манай нэгэнт ухаантай улсууд маань энэ талаар бодож, өөрсдөдөө ямар нэгэн дүгнэлт хийх байх. Иудаизмд "Нэг сэтгэлийг авардаг хүн бүх дэлхийг авардаг" гэж хэлээгүй байдаг.
Мөн Миний 10 нууцын, магадгүй миний амьдралын тухай өгүүлэх бичиг нь "Хотыг байлдан дагуулдаг хүн агуу, харин ӨӨРИЙГӨӨ байлдан дагуулдаг хүн үнэхээр агуу" гэсэн үг юм. Ингээд Жинхэнэ хайрын 10 нууц.
1. Бодлын шавараас
Хайр нь бодлоос эхэлдэг. Бид юу гэж бодож байгаа бол. Бодол санаагаа өөрчил, тэгвэл та туршлагаа өөрчлөх болно - энэ нь маш энгийн. Хэрэв танд хорон санаа байгаа бол - уур хилэн, хайртай хүндээ үл итгэх - атаархал, баяр баясгалан - баяр баясгалан, аз жаргалтай бодол байвал - аз жаргал ..., хэрэв таны бодол санаа Хайраар дүүрэн байвал та Хайрыг мэдэрдэг. Хайраар дүүрэн бодол нь хайраар дүүрэн амьдрал, хайраар дүүрэн харилцааг бий болгодог. Тиймээс хэрэв та Хайрыг хүсч байвал түүнийг бүтээ. Таны хамгийн тохиромжтой хүн хэн болохыг түүнтэй уулзахаасаа өмнө мэдэх цорын ганц найдвартай арга бол тухайн хүнд хэрэгтэй чанаруудын талаар бодох явдал юм.
2. Хүндэтгэлтэй
Хэн нэгнийг эсвэл ямар нэг зүйлийг хайрлахын тулд эхлээд хүндлэх хэрэгтэй. Юуны өмнө та өөрийгөө хүндэтгэх хэрэгтэй; тэгээд өөрийгөө хайрлаж хүндлэхгүй бол бусдыг хайрлаж хүндлэх маш хэцүү. Бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож, юу ч хэлсэн бай өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө үнэлж сурах хэрэгтэй. Хүн бүр дэлхий дээр өөрийн гэсэн байр суурьтай гэдгийг та сурах хэрэгтэй. Бидний хүн нэг бүр Өвөрмөц, ямар ч арьсны өнгө, ямар шашин шүтлэг, үзэл суртлын зарчимаас үл хамааран ҮНЭ БИШ. Зөвхөн үүний төлөө л энэ дэлхий дээр амьдарч буй хэн ч, хүн бүр хүндэтгэлтэй байх ёстой.
3. Өгөх хүч
Хэрэв та Хайрыг хүлээн авахыг хүсч байвал өг. Илүү ихийг өгөх тусам илүү ихийг авах болно. Хайр бол бумеранг шиг - үргэлж эргэж ирдэг. Магадгүй таны өгсөн хүнээс үргэлж биш, гэхдээ энэ нь танд буцаж ирэх болно. Мөн энэ нь зуу дахин эргэж ирнэ. Хайрын хангамж хязгааргүй юм. Бид өгөхдөө алдахгүй. Бидний доторх Хайрыг алдах нь бусдад өгөхгүй байх явдал юм. Хэрэв та Жинхэнэ хайрыг мэдрэхийг хүсч байвал хариуд нь юу ч шаардахгүйгээр хайраа өгөхөд бэлэн байх ёстой. Бэлэг үнэгүй өгөхгүй бол бэлэг биш. Жинхэнэ хайр бол болзолгүй бөгөөд хариуд нь юу ч шаарддаггүй.
ЯГ ИНГЭЖ сайн үйлс бүтээгээрэй. Хайрлана гэдэг нь ямар ч төлбөр, захиалгагүйгээр өөрийнхөө нэг хэсгийг өгөхийг хэлнэ. Харилцаанд орохын өмнө өөрөөсөө нөгөө хүн танд юу өгч чадах биш, харин ТА тэдэнд юу өгч чадах вэ гэж өөрөөсөө асуу. Насан туршийн, аз жаргалтай хайрын харилцааны нууц томьёо бол АВЧ чадах зүйлдээ бус харин Өгөж чадах зүйлдээ үргэлж анхаарлаа хандуулах явдал юм.
4. Найрамдлын шавараас
Жинхэнэ хайраа олохыг хүсвэл эхлээд жинхэнэ найзаа олоорой. Таны хамтрагч таны үзэл бодол, үнэт зүйл, зорилгоо хуваалцах ёстой. Хэн нэгнийг чин сэтгэлээсээ хайрлахын тулд гаднах төрхөөр нь биш байгаагаар нь хайрлах хэрэгтэй. Нөхөрлөл бол хайрын үр ургах хөрс юм. Хэрэв та хайрыг харилцаанд оруулахыг хүсч байвал эхлээд Найрамдалтыг авчир.
5. Мэдрэгчийн хүчнээс
Хайр бол бүх ертөнцийн хамгийн хүчирхэг эдгээх хүч юм. Хүрэлцэх үед гайхамшгийг бүтээдэг гайхалтай энерги байдаг. Хүрэлцэх нь Хайрын хамгийн хүчирхэг илрэлүүдийн нэг бөгөөд саад бэрхшээлийг эвдэж, харилцааг бэхжүүлдэг. Энэ нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны байдлыг өөрчилж, хүмүүсийг Хайрыг илүү хүлээн авах чадвартай болгодог. Хүрэлцэх нь биеийг эдгээж, сэтгэлийг дулаацуулж чадна. Гараа нээхэд сэтгэлээ нээнэ.
6. “Эрх чөлөөг өг” зарчмын хүч
"Хүнд хайртай бол түүнийг сулла" гэсэн хятад зүйр үг байдаг. Хэрэв тэр чам руу буцаж ирвэл тэр чинийх; Хэрэв тийм биш бол хэзээ ч чинийх болохгүй." Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай бол түүний хэрэгцээ, хүслийг хүндэтгэ. Хэрэв та хайртай хүнээсээ салж чадахгүй бол энэ нь хайр биш юм. Бид өөрсдөө амьдралын хуудсыг бичдэг. Хайрыг ХҮЧЛЭХ боломжгүй, бид хайртай хүмүүсээ суллах хэрэгтэй. Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай бол түүнийг ЧӨЛӨӨТ байлгах хэрэгтэй.
Шийдвэр гаргах эрх чөлөөтэй, бидний хүссэнээр биш түүний хүссэнээр амьдрах эрх чөлөөтэй. Хайртай хүнээ эрх чөлөөтэй болгох нь үргэлж амар байдаггүй ч үүнээс өөр арга байхгүй. Та харилцаа тасарсан эсвэл дуусгавар болсон үед биш, харин харилцаа үүссэн үед та орхих хэрэгтэй. Бидний хүн нэг бүрд ӨӨРИЙН ОРОН ЗАЙ хэрэгтэй, тэр ч байтугай жинхэнэ хайраар дүүрэн харилцаатай байсан ч хүмүүст энэ нь өөрийн гэсэн орон зай хэрэгтэй. Хүмүүс харилцаанд чөлөөтэй байх хэрэгтэй, учир нь тэд урхинд орсон мэт санагддаг.
Бид хэн нэгэнтэй зууралдах үедээ түүнийг сэтгэл санааны хувьд боомилж чаддаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хайраас биш атаархал, айдас, итгэлгүй байдлаас болдог. Та зөвхөн бие махбодийн хайраас өөрийгөө чөлөөлөх хэрэгтэй, харин таныг хайрлахад саад болж буй бүх зүйл, хүмүүсийн талаарх бүх өрөөсгөл ойлголт, дүгнэлтээс өөрийгөө чөлөөлөх хэрэгтэй. Хэрэв та хайрлаж сурахыг хүсч байвал эхлээд уучилж сур, өмнөх гомдол, уй гашуугаасаа өөрийгөө чөлөөл.
Бидний хүн нэг бүр алдаа гаргадаг бөгөөд хэрэв та бусад хүмүүс таныг уучлахыг хүсч байвал тэдгээрийг уучлахад бэлэн байгаарай. Хайр гэдэг нь өөрийгөө айдас, өрөөсгөл үзэл, эго, үл ойлголцлоос ангижруулахыг хэлнэ. Аливаа асуудал (хардалт, үзэн ядалт, өвдөлт болон бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд) таны амьдралыг баяжуулж чадах Бэлэг авчирдаг гэдгийг санах хэрэгтэй.
7. Харилцааны хүчээр
Бид илэн далангүй, шударгаар харилцаж сурахад амьдрал өөрчлөгддөг. Мэдрэмжээ хэрхэн илэрхийлэхээ мэддэг. Бие биетэйгээ харилцах чадваргүй байх нь хүмүүсийн хамгийн түгээмэл тохиолддог өвчин юм. "Би чамд хайртай" гэсэн гурван шидэт үгийг хэлэхээс хэзээ ч бүү ай. Хэрэв та харилцаж байгаа бол илэн далангүй, шударгаар харилцах хэрэгтэй. Хайрлах гэдэг нь хуваалцах, харилцах гэсэн үг. Хүмүүст хайртай, үнэлдэг гэдгээ мэдэгдээрэй. Хэн нэгнийг магтах боломжийг хэзээ ч бүү алдаарай. Эцэст нь өөрөөсөө дараах асуултыг асуугаарай: Хэрэв та удахгүй үхэх гэж байгаа бол хайртай хүмүүс рүүгээ залгах байсан бол хэн рүү залгах байсан бэ, та юу гэж хэлэх байсан бэ?
8. Чин бишрэлийн хүчээр
Хэрэв та хүнд үнэнч биш бол түүнийг үнэхээр хайрладаггүй. Жинхэнэ хайраар дүүрэн харилцаатай байхын тулд та энэ харилцаанд тууштай хандах хэрэгтэй. Амлалт нь эмзэг харилцааг хүчтэй харилцаанаас ялгадаг. Хайр бол чин бишрэл юм. Амлалт өгөхөөс айх айдас бол айдас юм. Айдас бол Хайрын хамгийн том саад юм. Татгалзахаас айх, шоолохоос айх, алдахаас айх. Хэрэв та Хайрыг хүсч байвал айдас, санаа зовнилоо даван туулахын тулд хичээж, өөртөө хайртай бүх зүйлд өөрийгөө зориулахад бэлэн байгаарай. Харилцаа болгонд сайн муу, сайн муу үе байдаг.
Ийм үеийг ХЭРХЭН даван туулахаас харилцааны амьдрах чадвар шалтгаална. Амжилттай харилцаатай байхын тулд ХОЁР тэдний харилцаа мөнгө, карьер, машин, хувцас гэх мэт бүх зүйлээс илүү чухал гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Мөн салах нь сонголт гэж үзэж болохгүй. Асуудал нь бид заримдаа өөр нэгэнд тууштай байдаггүй тул бууж өгдөг. Хайр үнэн байхын тулд түүнд үнэнч байх ёстой бөгөөд энэ чин бишрэл нь бодол санаа, үйлдлээрээ илэрхийлэгдэх болно. Чин бишрэл бол Хайрын жинхэнэ шалгуур юм.
9. Хүсэл тэмүүллийн шавараас
Жинхэнэ хайраар дүүрэн харилцаа нь хүсэл тэмүүллийг шаарддаг. Цэвэр бэлгийн хүсэл тэмүүлэл нь богино настай бөгөөд урт хугацааны харилцааны үндэс болж чадахгүй. Хүсэл тэмүүлэл зөвхөн сексээр хязгаарлагдахгүй. Энэ бол гүн гүнзгий сонирхол, урам зориг юм. Хүсэл тэмүүлэл бол Хайрыг бадрааж, тэжээдэг ид шидийн оч юм;
Хэрэв та энэ очыг алдвал харилцаа аажмаар алга болно. Бие махбодийн хүсэл тэмүүлэл нь богино настай; илүү хүчтэй хүсэл тэмүүлэл нь бодол санаа, мэдрэмжээс үүсдэг. Аяндаа байгаа байдал, гайхшрал нь хүсэл тэмүүллийг асаадаг. Бид ямар нэгэн зүйлд хүсэл тэмүүллээ алдвал Хайрын мэдрэмжээ алддаг. Хайр ба Хүсэл тэмүүллийн мөн чанар нь адилхан - чи зүгээр л өдөр бүр Хүсэл тэмүүлэлтэй амьдрах хэрэгтэй.
10. Итгэлийн хүчээр
Итгэлцэл нь хоёр хүний харилцаанд чухал үүрэгтэй. Зөвхөн бусдад итгээд зогсохгүй, харилцаанд нь итгэ. Итгэлгүй бол нэг хүн сэжигтэй, түгшүүртэй, айдас дүүрэн болж, нөгөө нь баригдсан мэт санагддаг. Тиймээс, хэрэв та түүнд итгэхгүй бол хэн нэгнийг чин сэтгэлээсээ хайрлах боломжгүй юм. Ирээдүй нь өнгөрсөнтэй ижил байх албагүй. Ямар ч байсан, амьдралын туршлагаас үл хамааран бидний хүн нэг бүр өөрчлөгдөх чадвартай байдаг.
Дүгнэлт.
Амьдралын номыг бид өөрсдөө бичдэг. Биднийг өөрчлөгдөхөд амьдрал өөрчлөгддөг. Дараагийн хуудас нь өмнөх хуудастай ижил байх албагүй. Бид шинэ бүлгийг эхлүүлж болно. Өнгөрсөнд юу тохиолдсон нь хамаагүй. Өнгөрсөн бол үхсэн. Аз жаргал зөвхөн Мөнхөд л боломжтой.
Жинхэнэ хайр бол зүгээр л өөр хүнийг хүлээж авах явдал юм. Бүрэн ба болзолгүйгээр. Гал түймэр, үер болсон ч харилцаа хэзээ ч тасрахгүй байхаар амьдрахын тулд харилцаанд итгэх нь чухал. Олон хүмүүс амьдралдаа асуудал үүсэхээс өмнө өөрсөддөө асуудал үүсгэдэг. Мөн санаарай: таны амьдралыг өөрчилж чадах цорын ганц хүн бол та өөрөө юм. Хэн ч биш.
Хайр бол өөрчлөх үнэ цэнэтэй цорын ганц хэмжээс юм. Ямар ч үндэслэлгүйгээр, Хайр руу яв - энэ нь аюулгүй юм.
"Эвдэрсэн" харилцаа: БҮХ ЗҮЙЛИЙГ ЗАСАЖ БОЛНО,
ТАНД ХЭРЭГТЭЙ БОЛ БУЦАХЫГ ХҮСВЭЛ ТАНЫ ХҮЧИНД БАЙНА.
ХАРИЛЦААНДАА ХАЙРЛА. ТЭГЭЭД МЭДЭГДЭХ ГЭЖ БАЙНА.
2. Өөрийгөө болон хамтрагчаа хүндэлж сур, “Би өөрийнхөө талаар юуг хүндэлдэг вэ?” гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуу. болон "Би хамтрагчдаа юуг хүндэлдэг вэ?"
3. Харилцаанаас юу хүсч байгаагаа бус харин өөрөө харилцаанд авчрахгүй байгаа зүйлдээ анхаарлаа хандуул.
4.Хамтрагчтайгаа нөхөрлө. Нийтлэг хүсэл эрмэлзэл, нийтлэг ашиг сонирхлыг эрэлхийл.
5. Бие биедээ зөөлөн хүрч, гараа нээ.
6. Өнгөрсөн үеэс өөрийгөө чөлөөлж, уучлаарай. Амьдралаа дахин эхлүүл.
7. Өөрийн мэдрэмжээ илэн далангүй, шударгаар илэрхийл.
8. Харилцаадаа өөрийгөө бүрэн зориулж, хамтрагчаа тэргүүлэх чиглэлийнхээ жагсаалтын эхэнд тавь.
9.Харилцаанууддаа хүсэл тэмүүллийг дахин бий болго.
10.Хамтрагчдаа итгэж, харилцаандаа итгэж, энэ нь хэзээ ч дуусахгүй гэдэгт итгэлтэй байж сур.
БИД ХАЙРЫГ БҮТЭЭГДЭГ - энэ нь хувь тавилан эсвэл азын үр дүн биш юм. БИДНИЙ ХҮН БҮРД хайрлах, хайрлуулах чадвар бий. Та одоо яаж амьдрах нь хамаагүй - ганцаараа, эсвэл аз жаргалгүй, ядарсан харилцаанд баригдсан - амьдрал өөрчлөгдөж болох ба ТА ТҮҮНИЙГ ӨӨРЧЛӨХ ЧАДВАРТАЙ.
Хайраар. Елена.
Еленагийн хайрын 10 нууцшинэчлэгдсэн: 2016 оны 12-р сарын 20: вэб сайт
Хайр өөрөө ирдэггүй, бид үүнийг бүтээдэг, бидний хүн нэг бүр үүнийг хийх чадвартай байдаг. Хүмүүс өөрсдийгөө "дурлаж байна" гэж бодож алдаа гаргадаг. Тэд хэзээ нэгэн цагт гудамжаар алхаж, хэн нэгнийг харж, тэсрэх болно гэж төсөөлдөг! Гэхдээ энэ бол хайр биш ...
Энэ бол биеийн хобби юм. Гэхдээ хайр биш.Мэдээжийн хэрэг, хайр нь бие махбодийн харилцан таталцлаас үүдэлтэй байж болох ч хайр зөвхөн бие махбодь байж болохгүй. Хайрлахын тулд - жинхэнээсээ хайрлахын тулд та хүнийг ойлгох хэрэгтэй, түүнийг ойлгож, хүндлэх хэрэгтэй. Та түүний сайн сайхан байдалд чин сэтгэлээсээ санаа тавих хэрэгтэй.
Зөвхөн гадаад төрхөөр л таны өмнө ямар хүн байгааг тодорхойлох боломжгүй. Хэн нэгнийг чин сэтгэлээсээ хайрлахын тулд та түүний мөн чанар, сүнс эсвэл сүнсийг дотроос нь харах хэрэгтэй.Нүдэнд үл анзаарагдах зүйл бий.
L том үсгээр дурласанд хамгийн чухал зүйлийг зөвхөн зүрх сэтгэлээр харж болно.
Тэд энд байна, Адам Жексоны жинхэнэ хайрын арван нууц:
1. Бодлын хүч.
Хайр нь бодлоос эхэлдэг. Бид юу гэж бодож байгаа бол. Хайрын бодол нь хайраар дүүрэн амьдрал, хайрын харилцааг бий болгодог. Эерэг нотолгоо нь бидний өөрсдийн болон бусдын талаарх итгэл үнэмшил, үзэл бодлыг өөрчилж чадна. Хэрэв та хэн нэгнийг хайрлахыг хүсч байвал түүний хэрэгцээ, хүслийг харгалзан үзэх хэрэгтэй.
2. Хүндэтгэлийн хүч.
Хэн нэгнийг хайрлахын тулд эхлээд түүнийг хүндэлж сурах хэрэгтэй. Өөрийгөө хүндлэхийн тулд өөрөөсөө "Би өөрийнхөө юуг хүндэлдэг вэ?" Бусдыг, тэр ч байтугай дургүй хүмүүсээ хүндлэхийн тулд өөрөөсөө “Би тэдний юуг хүндэлдэг вэ?” гэж өөрөөсөө асуу.
3. Авьяас чадварын хүч.
Хэрэв та хайрыг хүлээн авахыг хүсч байвал танд хэрэгтэй зүгээр л өг!Та хэдий чинээ их хайр өгнө төдий чинээ ихийг хүлээн авах болно. Хайрлана гэдэг нь төлбөр, захиалгагүйгээр өөрийнхөө нэг хэсгийг өгөхийг хэлнэ.
Зөвхөн үүний төлөө сайхан сэтгэлээ харуулах дадлага хий. Харилцаанд орохын өмнө өөрөөсөө нөгөө хүн танд юу өгч чадахыг биш, харин чи түүнд юу өгч чадах вэ гэж өөрөөсөө асуу.
Аз жаргалтай, насан туршийн хайрын харилцааны нууц томъёо бол өгөх ёстой зүйлдээ үргэлж анхаарал хандуулах явдал юм.
4. Нөхөрлөлийн хүч.
Жинхэнэ хайрыг олохын тулд эхлээд жинхэнэ найзаа олох хэрэгтэй.
Хайрлана гэдэг нь бие бие рүүгээ харахгүй, хамтдаа ертөнцийг нэг зүгт харахыг хэлнэ. Хэн нэгнийг чин сэтгэлээсээ хайрлахын тулд түүнийг байгаагаар нь хайрлах хэрэгтэй. Нөхөрлөл бол хайрын үр ургах хөрс юм.
Хэрэв та харилцаанд хайрыг хүсч байвал эхлээд найз нөхөдтэй болох ёстой.
5. Хүрэлцэх чадвар.
Хүрэлцэх нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдлыг өөрчилж, хүмүүсийг хайрыг илүү хүлээн авах чадвартай болгодог. Хүрэлцэх нь биеийг эдгээж, зүрхийг дулаацуулдаг. Гараа нээхэд сэтгэлээ нээнэ.
6. “Эрх чөлөө өгөх” зарчмын хүч.
Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай бол түүнийг чөлөөл. Тэр чам дээр буцаж ирвэл тэр чинийх, үгүй бол тэр хэзээ ч чинийх байгаагүй. Жинхэнэ хайраар дүүрэн харилцаатай байсан ч хүмүүст өөрийн гэсэн орон зай хэрэгтэй. Хэрэв та хайрлаж сурахыг хүсч байвал эхлээд уучилж, өнгөрсөн үеийн гомдол, уй гашуугаасаа өөрийгөө ангижруулж сурах хэрэгтэй. Хайрлах гэдэг нь айдас, өрөөсгөл үзэл, эго, эргэлзээгүй байх явдал юм. "Өнөөдөр би бүх айдсаасаа ангижирч, өнгөрсөн надад ямар ч хүч байхгүй - өнөөдөр бол шинэ амьдралын эхлэл."
7. Харилцааны хүч.
Бид илэн далангүй, шударгаар харилцаж сурахад амьдрал өөрчлөгддөг. Хэн нэгнийг хайрлана гэдэг нь түүнтэй харилцахыг хэлнэ. Хүмүүст хайртай гэдгээ, тэднийг үнэлж байгаагаа мэдэгдээрэй. "Би чамд хайртай" гэсэн гурван шидэт үгийг хэлэхээс хэзээ ч бүү ай.
Хэн нэгнийг магтах боломжийг хэзээ ч бүү алдаарай. Хайртай хүндээ үргэлж хайрын үг үлдээгээрэй - энэ нь магадгүй та түүнийг сүүлчийн удаа харж байгаа байх. Хэрэв та удахгүй үхэх гэж байгаа бол хайртай хүмүүс рүүгээ залгах байсан бол хэн рүү залгах байсан бэ, юу гэж хэлэх вэ... Та яагаад яг одоо үүнийг хийхгүй байгаа юм бэ?
8. Чин бишрэлийн хүч.
Хайр үнэн байхын тулд түүнд үнэнч байх ёстой бөгөөд энэ чин бишрэл нь бодол санаа, үйлдлээрээ илэрхийлэгдэх болно. Үнэнч байдал бол хайрын жинхэнэ шалгуур юм. Жинхэнэ хайраар дүүрэн харилцаатай байхын тулд Та энэ харилцаанд тууштай байх хэрэгтэй. Хүчтэй, ноцтой харилцааг хөнгөмсөг харилцаанаас ялгах шалгуур бол чин бишрэл юм.
9. Хүсэл тэмүүллийн хүч.
Хүсэл тэмүүлэл нь хайрыг бадрааж, түүнийг бүдгэрүүлэхийг зөвшөөрдөггүй. Тогтвортой хүсэл тэмүүлэл нь зөвхөн бие махбодийн таталцлаас гадна гүн чин бишрэл, урам зориг, сонирхол, баяр баясгалантай догдлолоор бий болдог.
Хүсэл тэмүүллийг мэдэрч байсан өнгөрсөн нөхцөл байдлыг дахин бүтээх замаар хүсэл тэмүүллийг сэргээж болно. Аяндаа байгаа байдал, гэнэтийн зүйл нь хүсэл тэмүүллийг бий болгодог.Хайр ба аз жаргалын мөн чанар нь адилхан - чи зүгээр л өдөр бүр хүсэл тэмүүлэлтэй амьдрах хэрэгтэй.
10. Итгэлийн хүч.
Итгэлцэл бол жинхэнэ хайрын харилцаанд амин чухал юм. Үүнгүйгээр нэг хүн сэжигтэй, түгшүүртэй, айдаст автдаг бол нөгөө нэг нь сэтгэл санаагаар баригдаж, чөлөөтэй амьсгалж чадахгүй мэт санагддаг. Хэрэв та хэн нэгэнд бүрэн итгэхгүй бол түүнийг үнэхээр хайрлаж чадахгүй. Хайртай хүнтэйгээ харилцах харилцаа хэзээ ч дуусахгүйн тулд үйлд.
Тухайн хүн танд тохирох эсэхийг шийдэх нэг арга бол өөрөөсөө: “Би энэ хүнд бүрэн, ямар ч эргэлзээгүйгээр итгэдэг үү? Хэрэв хариулт нь үгүй бол амлалт өгөхөөсөө өмнө сайтар бодож үзээрэй.
Хамтрагчаа насан туршдаа хэрхэн таних вэ?
1. Тэр таны насан туршийн хамтрагч байх ёстой бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, оюун санааны чанаруудтай юу?
2. Та түүнийг (түүнийг) хүндэлдэг үү?
3. Түүний хэрэгцээг хангахын тулд та түүнд юу өгч чадах вэ?
4. Тэр таны хамгийн сайн найз мөн үү? Танд нийтлэг зорилго, хүсэл эрмэлзэл, нийтлэг үнэт зүйл, нийтлэг итгэл үнэмшил бий юу?
5. Та хоёр бие биентэйгээ байхдаа нэгдмэл юм шиг санагддаг уу?
6. Та бие биедээ хөгжиж, суралцах орон зай, эрх чөлөөг өгдөг үү?
7. Та бие биетэйгээ шударга, илэн далангүй харилцаж чадах уу?
8. Та хоёр харилцаандаа үнэнч байна уу?
9. Та харилцаандаа шийдэмгий, хүсэл тэмүүлэлтэй ханддаг уу? Тэр чиний хувьд бусдаас илүү чухал зүйл гэж үү?
10. Та бие биедээ бүрэн итгэдэг үү?
Эдгээр асуултанд үнэнчээр хариулснаар та өөрөө бүх зүйлийг өөрийн байранд тавьж, яг энэ хүнтэй хэр удаан хамт байх вэ, насан туршдаа түүнтэй хамт байхыг хүсч байна уу, үргэлжлүүлэн хамт амьдрах уу гэдгээ яг таг шийдэх болно. түүнийг "баяр баясгалан, уй гашуу, аз жаргал, зовлон зүдгүүр".
Хэрэв та энэ бол таны хүн гэж шийдсэн бөгөөд зарим нэг саад бэрхшээл байсаар байгаа ч бүх зүйл таны хүссэнээр тийм ч сайн биш байгаа бол танд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
Хайрыг харилцаандаа хэрхэн буцааж оруулах вэ
1. Түншийнхээ хэрэгцээ, хүслийг өөрийнхөөрөө бод.
2. Өөрийгөө болон хамтрагчаа хүндэлж сур. “Би өөрийнхөө юуг хүндэлдэг вэ?” гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуу. Мөн "Би хамтрагчдаа юуг хүндэлдэг вэ?"
3. Та харилцаанаас юу авахыг хүсч байгаагаа биш харин анхаарлаа хандуулаарай Та өөрөө харилцаанд юу нэмдэг талаар.
4. Хамтрагчтайгаа нөхөрлө: нийтлэг ашиг сонирхол, нийтлэг хүсэл эрмэлзлийг эрэлхийл.
5. Бие биедээ зөөлөн хүрмөн бие биедээ гараа нээ.
6. Өнгөрсөн үеийг орхиж, уучлаарай. Амьдралаа дахин эхлүүл.
7. Өөрийн мэдрэмжээ илэн далангүй, шударгаар илэрхийл.
8. Өөрийгөө харилцаандаа бүрэн зориул. Хамтрагчаа тэргүүлэх жагсаалтынхаа эхэнд тавь.
9. Харилцааны хүсэл тэмүүллийг шинэчил.
10. Хамтрагчдаа итгэж, харилцаандаа итгэж, энэ нь хэзээ ч дуусахгүй гэдэгт итгэлтэй байж сур.
ТАНЫ АМЬДРАЛЫГ ӨӨРЧЛӨХ БОЛНО
ОРШИЛ
Энэ хорвоогийн хамгийн сайхан, сайхан зүйлсийг харж, сонсохооргүй... харин зүрх сэтгэлээрээ мэдрэгддэг.
Хелен Келлер
Бид бүгд хайр, хайрын харилцааг юу юунаас ч илүү хүсдэг бөгөөд бид бүгдээрээ тэр онцгой харилцааг хүсдэг. Яагаад ийм олон хүмүүс ганцаараа, хайж, найдаж, хүссэн зүйлээ олох нь ховор байдаг вэ? Хэрэв бид хайрыг бүхнээс илүү хүсч байгаа бол яагаад гэр бүл салалт, гэр бүл салалт урьд өмнө байгаагүй ихэсч байна вэ? Яагаад ганц бие эцэг эхчүүд хүүхдээ ганцаараа өсгөх гээд байгаа юм бол? Яагаад хөл хөдөлгөөн ихтэй хотод олон хүмүүс ганцаардмал, ганцаардмал байдаг вэ? Магадгүй бид хайраа буруу газраас хайж байгаа юм болов уу?
Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь хайр бол хувь тавилан, азын үр дүн биш, "ирж, явдаггүй" биш, бид үүнийг бүтээдэг ... мөн бидний хүн нэг бүрийг бүтээх чадвартай байдаг. Бидний хүн нэг бүр хайрлаж, хайрлах чадвартай, бидний хүн нэг бүр гол зүйл нь хайр байх харилцааг бий болгох чадвартай байдаг. Бид одоо яаж амьдрах нь хамаагүй. - Ганцаараа эсвэл аз жаргалгүй, хуучирсан харилцаанд баригдсан ч амьдрал өөрчлөгдөж болно, бид үүнийг өөрчилж чадна.
Бусад олон сургаалт зүйрлэлүүдээс ялгаатай нь энэ номын ихэнх баатрууд нь жинхэнэ хүмүүсийн үлгэр жишээ юм, гэхдээ тэдний нэрийг мэдээж өөрчилсөн. Тэдний түүхүүд надад урам зориг өгсөн шиг танд урам зориг өгч, амьдрал баяр баясгалан, гайхамшгууд, элбэг дэлбэг хайраар дүүрэн байж болохыг сануулах болно гэж найдаж байна.
Адам Жексон
Хертфордшир, 1995 оны долдугаар сар
ХУРИМЫН ЗОЧИН
Та үүнийг анзаарахгүй байх магадлалтай; бусад хоёр зуун зочдын хэн нь ч түүнд анхаарал хандуулсангүй. Тэр өрөөний хамгийн буланд байх ширээнд ганцаараа суув; гуч орчим насны, дундаж өндөр, бие бялдар, гадаад төрхтэй залуу, өрөөнд байгаа бусад эрчүүдийн адил хар смокинг өмссөн байв.
Гэсэн хэдий ч тэрээр ганцаараа сууж байхдаа хэтэрхий их ялгарч байгаагаа мэдэрсэн. Хоолны үеэр түүний ширээнд сууж байсан бусад зочид бүгд бүжиглэж байсан бөгөөд залуу угаасаа ичимхий бөгөөд найз охингүй ганцаараа ирсэн тул ширээн дээр сууж үдэшлэг үзэхээр шийджээ.
Ямар ч жишгээр энэ бол ямар ч зардалгүй, гайхалтай хүлээн авалт байсан. Шампанскийн коктейлийн дараа зургаан төрлийн оройн хоол идэв. Хичээлийн хооронд зочид хөгжилтэй долоон бүрэлдэхүүнтэй жазз чуулгын хөгжимд бүжиглэв. Энэ газар өөрөө үнэхээр гайхалтай байсан - хотын төвийн хамгийн нэгдүгээр зэрэглэлийн зочид буудлуудын нэг болох "Хааны хүлээн авалтын танхим". Гэсэн хэдий ч энэ бүх сүр жавхланг үл харгалзан залуу юу болж байгаад сэтгэл хангалуун бус байв. Тэр хэзээ ч тийм их нийтэч байгаагүй бөгөөд хоёр зуун танихгүй хүнтэй нэг өрөөнд байхаас өөр зугаа цэнгэлийн тухай төсөөлөлтэй байсан. Өрөөнд түүний таньдаг цорын ганц хүн бол хүргэн, олон жил уулзаагүй хуучин найз юм. Түүнийг энд урьсанд нь хүртэл гайхсан.
Тэр найз руугаа харав. Тэр сүйт бүсгүйгээ тэврээд бүжиглэв. Тэд хамтдаа үнэхээр аз жаргалтай харагдаж байсан бөгөөд залуу тэдэнд атаархаж, түүнд ийм зүйл тохиолдох болов уу гэж бодохоос өөр аргагүй байв.
"Яагаад бусад хүмүүс гэрлэж, гэр бүл зохиож, үр хүүхэдтэй болдог, гэхдээ би охинтой хэдэн сараас илүү харилцаатай байж чадахгүй байгаа юм бэ?" Гэж тэр дотроо бодлоо. Тэр болзох охидоо олоход хэцүү байсангүй, гол асуудал бол амьдралынхаа үлдсэн хугацааг хамт өнгөрүүлэхийг хүссэн охиноо олох явдал байв.
Заримдаа энэ тухай бодоход л түүний сэтгэлийг эзэмддэг байв. Хэрэв тэр урт удаан, утга учиртай харилцааг бий болгож чадахгүй бол түүнд ямар нэг зүйл буруу байх ёстой гэж тэр төсөөлөв. Заримдаа тэр өөрийгөө азгүй гэж хэлдэг. Магадгүй найзуудынх нь хэлснээр энэ бүхэн тохиолдлын асуудал байх. Хайр нь одод бичигдсэн байдаг, эсвэл үгүй. Хувь заяаг өөрчлөхийн тулд юу ч хийж чадахгүй, энэ нь нэг л өдөр ирэх болно, үгүй ч юм.
Хоёр жилийн өмнө тэр өөрийгөө ноцтой үерхэж байна гэж бодсон ганцхан тохиолдол байсан ч тэр үерхэл нь ердөө гуравхан сар үргэлжилсэн юм. Дараа нь түүнийг тайвшруулах боломжгүй байсан, тэр бүрэн сүйрч, хэдэн долоо хоногийн турш тэр идэж, унтаж чадахгүй байв. Мөн энэ үйл явдлын дараа тэрээр өөрийг нь ингэж гомдоохыг хэнд ч зөвшөөрөхгүй гэж хатуу шийдсэн.
Өрөөн доторх бүх хосуудыг хараад сууж байхдаа - зарим нь хөтлөлцөн суугаад инээж байхад, зарим нь бүжиглэж, дуулж байхад - ганцаараа байсан нь дээр гэж өөртөө хэлэв. Эцсийн эцэст, харилцаа хэр удаан үргэлжилдэг вэ? Хүмүүс хэр олон удаа хамт байдаг вэ? Ганц бие үлдсэн бол ядаж хагацах, хагацах зовлонг тэвчихгүй байх байсан. Тэр бие даасан, эрх чөлөөтэй, хаана ч, хэзээ ч явж болно.
Гэвч залуу өрөөг тойруулан хартал түүний бодол санааг тасалдуулж байсан зүйл олж харан, түүнд хайр байдаг бөгөөд урт удаан үргэлжилсэн, жинхэнэ хайраар дүүрэн харилцаа байдаг гэдгийг сануулсан - бүжгийн талбайн голд өндөр настай хосууд, Тэд бүжиглэж, бие биенээ тэвэрч, бие биенийхээ нүд рүү харж инээмсэглэж байв. Тэдний бүжиглэхийг хараад тэр өөрөөсөө асуулт асуув, магадгүй гайхамшгаар хэн нэгэн түүнийг хүлээж байсан байх.
Чи энд ганцаараа байна уу?
Залуу эргэж харвал хажууд нь хөгшин хятад хүн байхыг харав. Тэр намхан биетэй, халзан толгойгоо зассан буурал үстэй, инээмсэглэхдээ нүүрийг нь гэрэлтүүлдэг том, инээмсэглэсэн бор нүдтэй. Комигийн бусад эрчүүдийн нэгэн адил тэрээр хар смокинг өмсөж, хар эрвээхэйтэй цагаан цамц өмссөн байв.
Тийм ээ, би ганцаараа байна" гэж залуу инээмсэглэн хөгшин эрд хариулав.
"Би ч бас" гэж өвгөн хэлэв. -Би чамтай нэгдвэл зүгээр үү?
Миний зочин болоорой" гэж залуу хариулав.
Гайхалтай хурим, тийм үү?
За, ийм зүйлд дуртай бол... - гэж залуу хэлэв.
Та яагаад хуримаа хийх дургүй байгаа юм бэ? гэж өвгөн асуув.
Өнөө үед энэ бүхэн зүгээр л хошин шог болж байгаа биз дээ? - гэж залуу сандал дээрээ налан хэлэв.
Яг юу вэ? гэж хятадууд асуув.
Хоёр хүн бие биедээ хайргүй байж л гэрлэх нь инээдмийн кино болно гэж өвгөн хэлэв.
Ихэнх хүмүүсийн үзэл бодлын эсрэгээр хайр бол хувь тавилан эсвэл дээрээс ирсэн илчлэлт биш бөгөөд энэ нь өөрөө үүсч, алга болдоггүй, бид үүнийг өөрсөддөө зориулж бүтээдэг бөгөөд энэ мэдрэмжийг хүн бүр бий болгож чаддаг. Үүний тулд та жинхэнэ хайрын арван нууцыг мэдэхэд л хангалттай. Эдгээр нууцыг мэдэх нь танд хайр, эв найрамдалтаар дүүрэн харилцааг бий болгоход түлхэц болно гэж найдаж байна. Энэ нь гэр бүлийн аз жаргалтай амьдралыг бий болгоно.
1. Эхний нууц бол БОДЛОГЫН ХҮЧ
Бүх зүйлийн эхлэл нь бодол юм. Бидний бодол санааг эзэлдэг зүйл бидний амьдралд давамгайлдаг. Хэрэв та хайраар дүүрэн амьдралаар амьдрахыг хүсч байвал сайн бодоорой. Бодол санаандаа хайрыг дээдэлж, түүнийг бүтээ, тэгвэл тэр таны амьдралд орж ирэх болно. Тэгвэл чи аз жаргалтай охин болно.
2. Хоёр дахь нууц: ХҮНДЛЭЛИЙН ХҮЧ
Хэн нэгэнд хайрын мэдрэмж төрүүлэхийн тулд эхлээд хүндэтгэл байх ёстой. Хүнийг өвөрмөц, онцгой, давтагдашгүй бүтээл гэж, хамгийн түрүүнд өөрийгөө хүндлэх. Нөхцөл байдлаас үл хамааран хүн бүр хүндэтгэлтэй байх ёстой гэдгийг ойлгоорой.
3. Гурав дахь нууц: ӨГӨХ ХҮЧ.
Чамд хангалттай хайр байхгүй бол өөрөө түүний эх сурвалж болж, бусдад өг. Хайрын хүч бол та илүү их хайраа өгвөл илүү ихийг нь буцааж авдаг. Таныг авсан хүнээс биш байж болох ч хүүтэй нь буцаах нь дамжиггүй. Хайраа ямар ч болзолгүйгээр, хариуд нь юу ч шаардахгүйгээр, чөлөөтэй өг, яг үүнтэй адил.
Шинэ харилцаанд орохдоо хариуд нь юу хүлээж авах биш харин хамтрагчдаа юу санал болгож чадах вэ гэж өөрөөсөө асуу. Төлбөр нэхэлгүй өөрөөсөө нэг хэсгийг өг. Ямар ч шагнал хүлээхгүйгээр хамтрагчдаа үргэлж хайраа өг. Энэ бол гэр бүлийн аз жаргалтай амьдралын түлхүүр юм. Жинхэнэ хайр бол харамч, харамгүй байдаг.
4. Нууц дөрөв: НАЙРАМЛЫН ХҮЧ
Хайр ба нөхөрлөл маш ойрхон байдаг. Жинхэнэ хайрыг олохын тулд эхлээд нөхөрлөлийг нээх хэрэгтэй. Та хоёр амьдралаар явах ёстой, ертөнц, ирээдүйн талаархи үзэл бодол нийтлэг байх ёстой, таны хүлээлт, хүсэл эрмэлзэл давхцах ёстой. Нөхөрлөл бол харилцааг хамгийн сайн бий болгох үндэс суурь юм. Хайртай хүнтэйгээ найз болоорой. Хамтарсан үйл ажиллагаа, нийтлэг ашиг сонирхлыг хайж олох.
5. Нууц тав: ХЭРЭГЛЭХ ХҮЧ
Хайр нь олон зүйлийг хийж чадна - сэтгэлийг эдгээж, сэтгэлийн шархыг эдгээдэг. Үүний гол илрэлүүдийн нэг бол хүрэлцэх явдал юм. Энэ нь хил хязгаарыг эвдэж, хүмүүсийн хоорондын харилцааг бэхжүүлэх чадвартай. Мэдрэхүйн мэдрэмж нь хүний ойлголт, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өөрчилж, хайранд илүү өртөмтгий болгож, ялангуяа гэр бүлийн харилцаатай бол хамгийн эмзэг мэдрэмжийг илчилдэг. Тэд гараа нээх замаар зүрх сэтгэлээ нээдэг. Зөөлөн сэтгэлээр хүрч, бие биедээ мэдрэмжээ харуул. Энгийн хүрэлцэх нь гэр бүлээ бэхжүүлж, гэр бүлээ аз жаргалтай болгоно.
6. Нууц зургаа: “ЭРХ ЧӨЛӨӨ ӨГ” ЗАРЧМЫН ХҮЧ
Бүхнийг хамарсан харилцан хайр байсан ч гэсэн хүнд хувийн эрх чөлөө хэрэгтэй. Буланд шахагдахгүйн тулд түүнд тодорхой зай хэрэгтэй. Хэрэв та хүнд үнэхээр хайртай бол түүнд эрх чөлөөг өг. Мэдрэмжүүд харилцан адилгүй бол тэр танд эргэж очих болно, хэрэв үгүй бол тэр хүн зүгээр л чинийх биш бөгөөд хэзээ ч чамд харьяалагддаггүй. Сонгосон хүнийхээ хувийн орон зайг хүндэтгэж, түүнд сонголт хийх эрх чөлөө, үйлдэл, хүслийг нь өг. Чамайг хүссэнээрээ хайрлаж, амьдрахыг албадах боломжгүй.
Бид хэн нэгний эрх чөлөөг хязгаарлавал сэтгэл санааны хувьд боомилдог. Цогцолбор, айдас, өнгөрсөн муу туршлага нь биднийг ийм зан авир руу түлхэж өгдөг. Өнгөрсөн үеийн өрөөсгөл ойлголт, айдас, гомдлоосоо ангижирч, өөрийгөө чөлөөлж, хамтрагчдаа эрх чөлөөг өг. Хайрлаж сурахын тулд уучилж сур.
7. Долоо дахь нууц: ХАРИЛЦААНЫ ХҮЧ
Шударга, заль мэхгүйгээр харилцахад амьдрал өөрчлөгддөг. Өөрийн мэдрэмжээ зөв илэрхийл. Харилцааны ур чадвар дутмаг нь үл ойлголцолд хүргэдэг. Өөрийн бодол санаа, туршлагаа хуваалцаж, "Би чамд хайртай" гэсэн хамгийн чухал үгийг хэлэхээс бүү ай. Хүн таныг хайрлаж, үнэлж, хайртай хүмүүсээ боломж бүрд магтаж байгааг сонсож, мэдэж байх ёстой. Хүнтэй харилцаж, сүүлчийн удаа уулзахад ямар мөч шийдэмгий байдгийг та мэдэхгүй.
8. Найм дахь нууц: СЭТГЭЛИЙН ХҮЧ
Жинхэнэ хайр нь түүнд, түүний хамтрагч болон ерөнхийдөө харилцаанд өөрийгөө зориулахыг шаарддаг. Энэ нь зүрх сэтгэл, бодлоос гарах ёстой. Харилцаа нь бие биедээ үнэнч, үнэнч байх тусам илүү бат бөх, бат бөх байдаг. Чин бишрэл бол хайрын жинхэнэ сорилт байх болно, хэрэв та өөр хүнд өөрийгөө зориулаагүй бол зүгээр л бууж өгч болно. Айдсаа даван туулж, харилцаа холбоо, танд хайртай бүх зүйлд өөрийгөө зориул.
9. Нууц есдүгээрт: МЭДРЭМЖИЙН ХҮЧ
Мэдрэхүйгээ байнга идэвхжүүл. Харилцааныхаа очийг бүү унтараарай. Хүсэл тэмүүллээ зөвхөн бие махбодийн төдийгүй сэтгэл санааны хувьд дулаацуул. Тааламжтай догдлол, сонирхол, баяр баясгалан, хүсэл тэмүүллийн хүчтэй мэдрэмжийг төрүүлсэн өнгөрсөн үеийн мөчүүдийг сэргээснээр та харилцаагаа эрчимжүүлнэ. Тааламжтай, гэнэтийн дохио зангааг илүү олон удаа хий, ингэснээр та мэдрэмжээ бүрэн харуулах болно.
10. Нууц аравдугаарт: ИТГЭЛИЙН ХҮЧ
Итгэлцэл бол бүх аз жаргалтай харилцааны үндэс суурь юм. Хэрэв итгэлцэл байхгүй бол харилцаа холбоо боломжгүй, энэ нь маш чухал юм. Хэдийгээр та өмнө нь сөрөг туршлага хуримтлуулж байсан ч үүнийг шинэ харилцаанд бүү тусга. Хэрэв түншүүдийн хооронд итгэлцэл байхгүй бол харилцаа нь эрүүл бус чиглэлд хөгжиж, үл итгэх байдал, түгшүүр, үндэслэлгүй сэжиг төрдөг. Сэжиглэж буй объект нь түүний эрх чөлөөнд халдаж, хязгаарлагдаж, сэтгэл хөдлөлийн урхинд автсан гэсэн мэдрэмжтэй байдаг. Жинхэнэ хайр нь үл итгэх мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрдөггүй;
Хэрэв хүн танд зориулагдсан бол та түүнд ямар ч болзолгүйгээр, бүрэн, болзолгүйгээр итгэх болно.
“Би энэ хүнд өөрийнхөөрөө итгэдэг үү?” гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуу.
Жинхэнэ хайр бол өөр хүн, түүний хүсэл, мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Бүрэн, болзолгүйгээр. Хүнд итгэж, харилцаанд итгэж, харилцан хүндэтгэл дээр тулгуурлах нь чухал. Амьдралаа хайраар дүүргэж, аз жаргалтай байгаарай. Хайр руу яв. Өөрийгөө болон бусдад хандах хандлагаа өөрчил. Энэ нь таны эрх мэдэлд багтдаг.
