Гэртээ хөхөө хэрхэн томруулах вэ? Хөхний томрох боломжтой аргууд. Гэртээ хөхний булчирхайг хэрхэн хурдан томруулах вэ

Том, үзэсгэлэнтэй, чанга хөх нь эрчүүдийн бэлгийн дур сонирхлыг татдаг. Үүнийг энгийнээр тайлбарладаг - байгалиасаа аливаа эр хүн төрөлхтөн, бамбарууш тээж, төрүүлж, тэжээх чадвартай ханиа сонгодог. Тийм ч учраас өргөн хонго, том хөхтэй охидыг эсрэг хүйстэндээ илүү дур булаам, сэтгэл татам гэж үздэг. Гэхдээ жижиг хэмжээтэй хүмүүс юу хийх ёстой вэ? Бага зүйлд сэтгэл хангалуун байх уу? За, би тэгэхгүй! Өнөөдөр бид жижиг хөхний тухай ярьж, энэ байдлыг засах бүх боломжит арга замыг авч үзэх болно.

Эмэгтэй хөх нь булчингийн эд, хөхний булчирхай, өөхний давхаргаас бүрдэнэ. Эдгээр гурван бүрэлдэхүүн хэсгийг онилсноор хөхний томрох боломжтой. Энэ нь булчингийн эдийг бий болгох хамгийн хялбар арга юм. Булчингууд нь булчирхайг дотроос нь дэмжиж, бүрэн дүүрэн, илүү их хэмжээний мэдрэмжийг өгөх болно. Та тусгай дасгалын тусламжтайгаар цээжний булчингаа өсгөх боломжтой бөгөөд энэ талаар бид бага зэрэг ярих болно. Өөхний давхарга нь хөхний хэмжээг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг. Хүссэн хэмжээгээ авахын тулд та бага зэрэг жин нэмэх хэрэгтэй, учир нь цээж нь биеийн бусад хэсгүүдтэй хамт дүүрч эхэлнэ. Махлаг харагдахгүйн тулд биеийн бусад хэсэгт дасгал хөдөлгөөнийг эрчимжүүлэх хэрэгтэй. Ингэснээр та өгзөг, хөл, ходоодоо хатааж, уналтын хэсэгт та махлаг гоо сайхан хэвээр үлдэх болно. Хөхний булчирхайг дүүргэх, томруулах нь зөвхөн бие махбод дахь дааврын өөрчлөлтийн тусламжтайгаар хийгдэж болох бөгөөд бид энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно. Тиймээс, хамгийн энгийн зүйлээс эхэлье.

Хоол тэжээлээр хөхийг хэрхэн томруулах вэ

Өөхний хэсэг нь хөхөнд тогтож, хүссэн хэмжээгээ бүрдүүлдэг тул махлаг охидын хөхний асуудал хамаагүй бага байдгийг та анзаарсан байх. Цээжийг томруулахын тулд жин нэмэх хэрэгтэй. Калорийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлж, порцыг нэмэгдүүлж, тэжээллэг хоол идээрэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хажуу болон гуяны өөхийг целлюлит хэлбэрээр унжуулж байхыг хүсэхгүй бол шарсан, давстай бүх зүйл рүү цохиж болохгүй. Та эрүүл, байгалийн гаралтай хоолыг илүүд үзэх хэрэгтэй. Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ - жингээ хасах үед үргэлж хориглодог банана, усан үзэм, амтат гуа зэргийг өөртөө зөвшөөр. Мах, үр тариа идэж, сүү, kefir ууна.

Гэсэн хэдий ч хөхөнд шууд нөлөөлдөг хоол хүнс байдаг. Тэдгээрийн заримын тусламжтайгаар та цээжний хэмжээг хагасаар нэмэгдүүлэх боломжтой, гэхдээ та тэдгээрийг байнга хэрэглэж байгаа тохиолдолд л болно. Жишээлбэл, хэрэв та өдөр бүр буурцагт ургамал - шош, вандуй, сэвэг зарам идвэл томрох биш харин хөхний уян хатан байдалд хүрч чадна. Африкийн зарим овог аймгуудад буурцагт ургамал нь хоол тэжээлийн гол эх үүсвэр хэвээр байгаа бөгөөд эдгээр овгийн эмэгтэйчүүд хөгшрөх хүртлээ хатуу, үзэсгэлэнтэй хөхтэй байдаг.

Ургамлын өөх тосыг хангалттай хэмжээгээр авах нь маш чухал юм - эдгээр нь янз бүрийн тос, самар, өөхний загас, шар буурцаг, чидун юм. Оросын тосгонд залуу охид хөхөө томруулахын тулд ямар ч хэлбэрээр байцаа иддэг байсан - шинэхэн, даршилсан, чанасан. Үүний шинжлэх ухааны үндэслэлтэй байдаг - байцаа нь эмэгтэй дааврын үйл ажиллагааг үүсгэдэг маш олон бодис агуулдаг бөгөөд үүний үр дүнд лимфоид эдийг хөхний булчирхай руу оруулдаг. Хөхний уян хатан байдал, гоо сайхны хувьд та улаан, улбар шар өнгийн жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй. Ногоон ногоог их хэмжээгээр идэх нь маш ашигтай.

Та шар айраг уух эсвэл шар айрагны мөөгөнцөр идэх замаар хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой. Бүхэл үр тариа, хивэгтэй талх нь маш ашигтай байдаг. Мөн сүүн бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь хөхийг чангалж, бүрэн дүүрэн болгодог. Орос эмэгтэйчүүд мацаг барих үедээ хөх нь хоосон, унжсан мэт санагддагийг үргэлж анзаардаг. Энэ нь сүүн бүтээгдэхүүн, малын өөхний тухай юм. Хөхний гоо сайхан, бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахын тулд долоо хоногт 2-3 удаа өөх тос идээрэй.

Биеийн тамирын дасгал нь жинхэнэ үр нөлөөтэй байдаг - хөхний булчирхайн доорх булчингууд ургаж, урагшаа түлхдэг. Мэдээжийн хэрэг, хөхөө гурван хэмжээгээр томруулж болохгүй, гэхдээ хөхний даруулгаа бага зэрэг чангалж, хагас размер болгон өөрчлөх бүрэн боломжтой. Цээжний эрүүл мэндэд тустай үр дүнтэй дасгалуудыг энд оруулав.

1. Цээжний хамгийн сайн дасгалуудын нэг бол түлхэлт юм. Хэрэв та шалан дээрээс түлхэлт хийж чадахгүй байгаа бол буйдан эсвэл сандал дээрээс түлхэж үзээрэй. Хөнгөн дасгал хийх өөр нэг сонголт бол өвдөгний түлхэлт юм. Ачаалал багассан боловч үр нөлөө нь хэвээр байна.
2. Хаана ч хийж болох өөр нэг алдартай цээжний дасгал. Алгаа урдуураа хаагаад хүчээр дарж эхлээрэй. Гаднаас нь харахад юу ч болохгүй, хөдөлгөөн байхгүй. Гэхдээ дотооддоо та цээжний булчин бүрийг мэдрэх болно - даралт ба эсэргүүцлийн хүчнээс.
3. Та маягийн тусламжтайгаар хөхөө зөвхөн нүдээр томруулж болно. Хэрэв та гөлгөр алхвал та өөрөөсөө нэг хөхний хэмжээг хулгайлж байна - таны цээж илэрхий харагдахаа больж, нүд нь багасдаг. Зөв байрлалыг хадгалахын тулд та гартаа нэг дамббелл авч, шулуун зогсож, мөрний ирээ нийлүүлж, салгах хэрэгтэй.
4. Урд байгаа жинг хоёр гараараа барина. Аажмаар дээш доош, баруун, зүүн тийш хөдөлгөнө. Та жингээ мэдрэх ёстой бөгөөд ингэснээр булчингууд чинь шатаж, хурцадмал байдлаас болж чичирдэг.
5. Хананы өмнө шууд зогсоод алгаа дарж, хөдөлгөхийг хичээ. Хамгийн их хурцадмал байдалд 15 секундын турш зас, завсарлага аваарай.

Дасгал бүрийг хэд хэдэн аргаар 5-10 удаа хийх ёстой. Цээжний булчингууд ачаалалд дасан зохицож байх үед булчингийн утаснууд үргэлж өсөлт, томрох төлөвтэй байхын тулд тэдгээрийг өөрчилж, бэхжүүлнэ.

Массаж, тодосгогч шүршүүрээр хөхийг хэрхэн томруулах вэ

Физиологийн нөлөө нь хөхөнд маш их нөлөө үзүүлдэг. Та массаж болон тодосгогч шүршүүр гэсэн хоёр үндсэн чиглэлд ажиллах хэрэгтэй. Массаж нь эд эсийн цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн тодорхой хэсэгт цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Хөхний булчирхайн өсөлт нь шим тэжээл, хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлэх замаар хийгддэг. Массажийг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Босоо босоод процедурын хувьд ямар ч гоо сайхны тос аваарай. Тоснууд нь хангалттай хэмжээний Е витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь таны арьсыг илүү уян хатан, чанга болгоно. Арьсанд тос түрхээд дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийж эхлээрэй - эхлээд нэг чиглэлд, дараа нь нөгөө чиглэлд хөхний толгойноос зайлсхий. Дараагийн хөдөлгөөн нь суганаас хөх хүртэл уртааш хөдөлгөөнөөр хөхийг "сунгах" юм. Үүнийг гарынхаа ар талд хуруугаараа хийх нь хамгийн тохиромжтой. Бид цээжний булчирхайг хөнгөн цохиж, хуруугаараа цохиж дасгалыг дуусгадаг. Бүх хөдөлгөөнд хөхний толгойд цохилт өгөхөөс зайлсхий - арьс нь маш эмзэг байдаг. Массаж нь тааламжтай, зөөлөн байх ёстой бөгөөд гистерик эсвэл өвдөлтийн нөлөө үзүүлэхгүй. Өдөр бүр долоо хоног массаж хийлгэсний дараа арьс илүү уян хатан болж, хөх нь бага зэрэг дүүрэх болно.

Хөхөө томруулах өөр нэг арга бол тодосгогч шүршүүрт оруулах явдал юм. Энэ нь том, жижиг хэмжээтэй аль алинд нь маш ашигтай байдаг. Ийм журам нь хөхийг илүү цухуйсан, хэлбэржүүлж, унжихаас маш сайн урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Өдөр бүр өглөө, оройд хөхөө сэрүүн эсвэл дунд зэргийн халуун усаар услаарай. Charcot шүршүүрт орох нь маш үр дүнтэй байдаг - шүршүүрээс нимгэн, хүчтэй урсгалыг цээжиндээ хийнэ. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчингийн утас, хөхний булчирхайн эдийг идэвхжүүлнэ.

Одоо бид хамгийн сонирхолтой хэсэгт ирлээ. Хэрэв та цээжний булчингаа шахаж, өөхлөхийг хүсэхгүй байгаа бол зөвхөн гормоны тусламжтайгаар хөхөө томруулж чадна. Хамгийн аюулгүй бөгөөд хамгийн тааламжтай зүйл бол тогтмол бэлгийн хавьталд орох явдал юм. Тогтмол дур тавилт нь бие махбод дахь эмэгтэй бэлгийн дааврын оновчтой хэмжээг хадгалж байдаг нь батлагдсан. Энэ нь хөхийг томруулж, хэлбэрээ хадгалахад тусалдаг.

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэснээр ижил үр дүнд хүрч болно. Тэд жирэмслэлтийг дуурайх зарчмаар ажилладаг. Жирэмслэлтийн үед өндөг нь боловсорч гүйцэхгүй, учир нь бие махбодид үүнээс сэргийлдэг тодорхой даавар ялгардаг. Тиймээс бид эхийн хэвлийд байхдаа хүүхэдтэй бол дахин жирэмслэх боломжгүй юм. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлүүд нь жирэмслэлтийг дуурайхыг дэмждэг - бие махбодид тодорхой даавар орох нь өндөг боловсорч гүйцэхээс сэргийлдэг, бие нь жирэмслэлт аль хэдийн бий болсон гэж үздэг. Энэ даавар нь хөхний томрох зэрэг жирэмсний бусад шинж тэмдгүүдэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ аргын сул тал нь оновчтой хэмжээг хадгалахын тулд OC-ийг байнга авч байх ёстой. Энэ нь туйлын аюулгүй, учир нь олон эмэгтэйчүүд олон жилийн турш жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэдэг. Гэхдээ зөвхөн хөхөө томруулахын тулд ийм золиослол хэрэгтэй юу?

Хөхөө томруулах өөр нэг арга бол жирэмслэлт юм. Хүүхэд төрүүлэх үед жирэмсэн эх нь маш эмэгтэйлэг болж, хөх нь дүүрч, хүүхдээ тэжээхэд бэлэн болдог. Энэ бол том цээжний хэмжээг харуулах сайхан цаг юм.

Том хөхтэй тэмцэх ардын эмчилгээ

Эмэгтэйчүүд үргэлж эрчүүдэд илүү дур булаам харагдахыг хичээдэг. Тиймээс бид танд зориулж зөвхөн дэлхийн эмэгтэйчүүдийн хэрэглэдэг хөхөө томруулах хамгийн үр дүнтэй жоруудыг цуглуулсан.

1. Та эд эсэд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, нэмэлт тэжээл өгч, иодын тусламжтайгаар цочроох үр дүнд хүрч чадна. Өдөр бүр иодын торыг цээжиндээ түрхээрэй, ингэснээр долоо хоногийн дотор таны цээж дүүрэн болж, илүү сайхан болно.
2. Усанд орсны дараа та цээжээ нимбэгний шүүсээр арчих хэрэгтэй - энэ нь мэдрэлийн рецепторыг цочроож, цусны урсгалыг дэмждэг.
3. Та шар айрагны тусламжтайгаар хөхөө бүрэн дүүрэн болгож чадна. Өдөрт хоёр удаа хөхний булчирхайгаа арчвал хоёр долоо хоногийн дараа та үр дүнг нь анзаарах болно. Гэсэн хэдий ч жинхэнэ үр дүнд хүрэхийн тулд амьд шар айраг хэрэглэх хэрэгтэй.
4. Хоп боргоцойг дусаах нь маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь ердийн эмэгтэй бэлгийн дааврын аналог болох ургамлын эстроген агуулдаг. Гурван хоолны халбагын буталсан хоп боргоцойг нэг аяга буцалж буй усанд хийнэ, бага дулаанаар буцалгаад дараа нь таглаад боож өгнө. Конусыг уураар жигнэх үед (хэдэн цагийн дараа) шөлийг шүүж, өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 150 мл ууна.
5. Алим, байцааг тэнцүү хэмжээгээр авч, нухаш болгон нунтаглана, та целлюлозын гурван халбага авах хэрэгтэй. Зөгийн балны халбага нэмээд хольцыг холино. Гөлгөр хөдөлгөөнөөр цээжиндээ түрхээрэй. Хагас цагийн турш хүнсний хальсаар таглаад дараа нь зайлж угаана. Саун эсвэл усанд орсны дараа, өөрөөр хэлбэл халсан эдэд хөхний томрох маск түрхвэл үр дүнд хүрсэн үр нөлөө нь сайжирна.
6. Хөхөө өргөж, чангалах үр нөлөөг хөх шавар, төмс ашиглан хийж болно. Түүхий төмсний целлюлозыг нэгэн төрлийн зуурмаг авах хүртэл цэнхэр шавартай хольсон байх ёстой. Хэрэв хольц нь зузаан болж байвал халуун сүүгээр шингэлнэ. Холимогийг цээжиндээ түрхээд нэг цаг хагасын турш байлгана. Ийм процедурын дараа арьс зөөлөн, уян хатан, толигор болж, хөх нь мэдэгдэхүйц чангарах болно.

Эдгээр энгийн зөвлөмжүүд нь боломжийн, үр дүнтэй төдийгүй үнэхээр аюулгүй юм. Төгс харагдахын тулд хутганы доор орж, гоо сайхны мэс засал хийлгэх шаардлагагүй.

Хэрэв эдгээр бүх аргууд нь хөхөө хүссэн хэмжээгээр томруулах боломжийг олгодоггүй бол та өөрийнхөө дүр төрхийг арай өөрөөр харах хэрэгтэй. Цээжийг нүдээр томруулахыг хичээ. Үүнийг хийхийн тулд том, тод хэвлэмэл хувцас өмсөж болохгүй - загвар нь таны байгалийн муруйг нуух болно. Энгийн, цайвар өнгөтэй зүйлд давуу эрх олгох нь илүү дээр юм. Хөхөө илүү дүүрэн, дур булаам харагдуулахын тулд түлхэх хөхний даруулга өмс. Таны хэмжээг "идэхгүй" байхын тулд байрлалаа ажиглаарай. Нээлттэй V хүзүүтэй цамцыг сонгоорой. Хэт бариу хувцаснаас зайлсхий. Эцэст нь өөрийгөө ямар ч хэлбэрээр хайрла. Тэгээд эрчүүд таны цээжний хэмжээнээс үл хамааран чамайг өөрөөр харж эхэлнэ!

Видео: хуванцар мэс засалгүйгээр хөхийг хэрхэн томруулах вэ

Таны цээжний хэмжээ сэтгэл хангалуун бус байна уу? Илүү муруй найзууддаа хожигдохоос залхаж байна уу? Та гэртээ мэс засалгүйгээр хөхөө томруулах арга замуудыг мэдмээр байна уу? Хэрэв та дор хаяж нэг асуултанд эерэг хариулт өгөхөд бэлэн байгаа бол энэ нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх зөвлөмж бүхий доорх материал танд маш их хэрэгтэй болно.

Жижиг хөх нь олон эмэгтэйчүүдийн цогцолборын түлхүүр юм. Буржгар гоо сайханд зөвхөн гүн хүзүүвчтэй цамц өмсөх шаардлагатай байдаг тул тэдний "хавтгай" хамтрагчид өөрсдийн мэргэжлийн ур чадвар, үнэ цэнийг батлахын тулд ур чадварын гайхамшгийг харуулахаас өөр аргагүй болдог тул гайхах зүйл алга.

Өнөөдөр World Wide Web нь мэс заслын оролцоогүйгээр хөхөө томруулах янз бүрийн аргуудаар дүүрэн байдаг бөгөөд гоо сайхны компаниуд гэрээсээ гаралгүйгээр "жижиг асуудлыг" шийдвэрлэхэд тусалдаг бүтээгдэхүүний борлуулалтаас гайхалтай мөнгө цуглуулдаг. Гэхдээ тэд бүгд адилхан оновчтой гэж үү?

Хөх яагаад ургадаггүй вэ?

Аливаа асуудлыг амжилттай шийдвэрлэх түлхүүр бол түүний урьдчилсан оношлогоо юм. Сонирхсон асуудлын талаар илүү найдвартай мэдээлэл цуглуулах тусам түүнийг шийдвэрлэх арга замыг хурдан олох болно. Мөн хэлэлцэж буй сэдэв нь үл хамаарах зүйл биш юм. Эмэгтэйчүүдийн хөхний өсөлт удаашрах нийтлэг шалтгааныг доор харуулав.

• Удамшил. Хэрэв та өөрийн хөхний хэмжээгээр сэтгэл хангалуун бус байвал эхлээд өгсөж буй хамаатан садандаа (ээж, эмээ, элэнц эмээ) анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв тэдгээрийн ихэнх нь том хэлбэргүй бол генетикийг хэн ч цуцлаагүй тул та тэг эсвэл анхны хэмжээсээр өөрийгөө хязгаарлаж болно.
• Витамин дутагдал. Биеийн зарим хэсэг нь өсөхийн тулд тодорхой витамин дутагдалтай байж магадгүй юм. Шим тэжээлийн дутагдал нь бие махбодийн эрч хүчийг хангахад чухал ач холбогдолгүй үйл явцыг удаашруулж эсвэл зогсоож, та цээжээ нэмэгдүүлэх арга замыг хайхаас өөр аргагүй болдог.
• Спорт. Тогтмол тодорхой ачаалал (жишээлбэл, усанд сэлэгчдийн дунд) нь цээжний булчингийн жигд бус хөгжлийн үндсэн шалтгаан бөгөөд улмаар хөхний булчирхайн өсөлтөд саад болдог.
• Гэмтэл. Хэрэв таны хөх өмнө нь маш их гэмтсэн бол өсөлт нь (гэмтлийн хэмжээнээс хамаарч) удааширч эсвэл алга болно.
• Экологи. Байгаль орчныг аажмаар өөрчлөх нь бидний биед янз бүрийн эмгэгийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Зарим нь хорт хавдартай гэж оношлогддог, заримынх нь дархлааны механизм ажиллахаа больдог, зарим нь "бөөрөнхийлэх" нь хүлээгдэж байснаас хамаагүй эрт дуусдаг.
• Өөх тосны эд. Хоолны дэглэм барьдаг эсвэл байгалиасаа хэт туранхай эмэгтэйчүүдэд үүнийг олж авах газар байхгүй.
• Эстроген. Энэхүү "эмэгтэй" даавар нь хөхний булчирхайн байдалд шууд нөлөөлдөг. Үүний дагуу энэ нь их байх тусам см хурдан нэмэгддэг.

Таны харж байгаагаар асуудал нь хэд хэдэн урьдчилсан нөхцөлтэй холбоотой байж магадгүй юм. Түүнээс гадна зөвхөн мэргэшсэн маммологич шалтгааныг нарийн тодорхойлж чаддаг бол өөрийгөө оношлох нь зөвхөн тохиолдлын 7.3% -д л зөв байдаг. Тиймээс та хөхөө томруулахаар шийдсэн ч хийхээсээ өмнө иж бүрэн үзлэгт хамрагдах нь зүйтэй.

Мэс засалгүйгээр хөхөө томруулах боломжтой юу?

2000-аад оны эхэн үед түгээмэл хэрэглэгддэг силикон дэвсгэрүүд өнөө үед улам бүр мэдрэгдэж байна. Интернетэд хуванцар мэс заслын дараа гематом, идээт үрэвсэл гарч, эд эсийн үхэл ажиглагдсан олон бодит түүхүүд байдаг. Тиймээс өөрийн галбиртаа сэтгэл дундуур байгаа бүсгүйчүүд үнэтэй мэс засалгүйгээр хөхөө томруулах арга хайж байгаа нь гайхах зүйл биш юм.

Ийм аргууд байдаг уу? Мэдээжийн хэрэг. Охидууд мэс засалчийн скальпель дор орохгүйгээр зорилгодоо хүрч чадсан олон жишээг түүх мэддэг. Тиймээс, тэдгээрийн хамгийн хүртээмжтэй, үр дүнтэйг нь авч үзье, мөн үүний зэрэгцээ ямар ч үр нөлөөг хүлээх нь утгагүй юм.

Хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэх гэрийн эмчилгээ

Гэртээ хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэх арга замыг хайж олохын тулд охидууд ихэвчлэн маш их хичээдэг. Тэд шинэ жор үзсэнийхээ дараа ийм яарсны үр дагаврын талаар бодохгүйгээр шууд өөрсдөө туршиж үзэх гэж яардаг. Надад итгэхгүй байна уу? Дараа нь дараах сонголтууд дээр өөрийгөө туршиж үзээрэй.

Крем, гель

Гоо сайхны бүтээгдэхүүний зах зээл дээр эдгээр бүтээгдэхүүн үргэлж элбэг байдаг. Энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь худалдан авагчаас шаардлагатай бүх зүйл бол уусмалыг арьсанд түрхэж, үр дүнг хүлээх явдал бөгөөд сурталчилгааны уриа лоозон нь бүрэн бус эхний дараа бараг зургаа дахь хэмжээг амлаж байна. Гэхдээ гайхамшиг тохиолдох болов уу? Мэдээж үгүй. Мөн үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий:

1. Хичээлээ дуусгасны дараа үр нөлөө нь хэдхэн хоногийн дотор алга болно. Идэвхтэй бодисын нөлөөн дор бичил хаван үүсдэг бөгөөд энэ нь цээжийг зузаатгаж, хэдэн см-ээр нэмэгдүүлдэг.
2. Эдгээр эмийн ихэнх нь дааврын элементүүд болон харшил үүсгэдэг. Энэ нь тэдгээрийг (тэр ч байтугай буруу) авах нь бүх биед ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй гэсэн үг юм.
3. Хөхний мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг. Арьсандаа тос эсвэл гель түрхэхэд ердөө хагас цагийн дараа цээжиндээ хүрэх нь таныг галзууруулна. Түүгээр ч барахгүй бид зөвхөн хүмүүсийн тухай биш, бас өмсөхөд асуудалтай хувцасны тухай ярьж байна.

Тиймээс, охин насан туршдаа илүү олон хоолой, лонхтой худалдан авахад бэлэн байгаа тохиолдолд л хөхөө ийм аргаар томруулах нь утга учиртай юм. Энэ бол аль хэдийн бүрэн дүүрэн донтолт бөгөөд тамхины бүтээгдэхүүний жишээнээс бидний мэдэж байгаагаар сайн зүйлд хүргэхгүй нь гарцаагүй.

Гормоны эмүүд

Зарим бүсгүйчүүд нэрэнд нь "дааврын" гэсэн үг орсон бол бүх төрлийн эм, хүнсний нэмэлт тэжээлийг ялгалгүй хэрэглэдэг. Үүний үр дүнд тэдний 2/3-аас илүү нь сонгосон хэрэгслийн найрлагад анхаарал хандуулдаггүй тул зорилгодоо хүрч чадахгүй байна. Зөвхөн 2 төрлийн даавар тусалж чадна (мөн үргэлж биш):

• Эстроген. Өндгөвчөөс ялгардаг энэ даавар нь зөвхөн өсвөр насандаа уухад үнэхээр үр дүнтэй байдаг. Энэ үед бие нь дөнгөж хөгжиж байгаа бөгөөд хөхний булчирхай нь дааврын өчүүхэн нөлөөнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Настай хүмүүст эстроген уусны дараа уналтын өсөлт нь дааврын төрлийн эмийн шинж чанар болох ус, натрийн биед хуримтлагдсантай холбоотой юм. Түүний үр нөлөө нь маш хурдан арилдаг бол хэтрүүлэн хэрэглэх нь хэд хэдэн өвчнийг өдөөдөг: жин нэмэгдэхээс эхлээд гиперплази эсвэл эндометри хүртэл;
• Фитоэстроген. Энэ бүлгийн стероид бус ургамлын нэгдлүүд нь өндөр настай хүмүүст эстрогений нөлөө үзүүлдэг. Тэд хүний ​​гормоноос хамаагүй сул, гэхдээ энд тоо хэмжээ нь чанараас давж гардаг. Фитоэстрогенийг дунд зэрэг хэрэглэх нь дааврын тэнцвэргүй байдлыг засаад зогсохгүй бие махбод дахь хортой нянгийн тоог бууруулж, хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Хэт их уух нь хорт хавдар үүсэх эрсдэлтэй байдаг.

Дээрхээс харахад дааврын эмээс гайхамшгийг хүлээх боломжгүй нь тодорхой байна. Хэдийгээр өсөлт ажиглагдсан ч энэ нь зөвхөн эмчилгээний курс дуусах хүртэл түр зуурынх болно. Үүнээс гадна хэтрүүлэн хэрэглэх нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та тэдгээрийг ухаалгаар авч үзвэл эмэгтэй бэлэг эрхтний эрхтнүүдтэй холбоотой асуудал бага байх болно.

Хоол хүнс

Яриа нь хоол хүнсээр дамжуулан гэртээ хөхний томрол руу шилжихэд хамгийн алдартай хариулт бол байцаа юм. Гэсэн хэдий ч "Илүү байцаа ид, тэгвэл хөх чинь томрох болно" гэсэн үгийг зөвхөн сунгалт гэж үзэж болно. Энэ ногоо нь дээр дурьдсан фитоэстрогенийн өндөр агууламжтай тул ухаалгаар хэрэглэвэл үр дүн нь тийм ч тодорхой биш бөгөөд тэр даруйд харагдахгүй гэсэн үг юм.

Гэхдээ бусад хүнсний ногоо, зарим хоолонд эдгээр ургамлын нэгдлээс багагүй байдаг. Тиймээс та хоолны дэглэмээ аюулгүйгээр шингэлж болно:

• Буурцагт ургамал(вандуй, шош, сэвэг зарам). Эхний болон хоёрдугаар курсын аль алинд нь хэрэглэж болно. Гэхдээ тэдгээр нь илчлэг ихтэй, шингээхэд хэцүү тул долоо хоногт 2-оос илүүгүй өдөр идэх хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай;
• Самар. Эдгээр нь бие даасан амттай, эрүүл боловч хамгийн их үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал самарыг зөгийн бал, нимбэгний шүүстэй хольж, үндсэн хоолны өмнө болон дараа нь хоёр халбага хэрэглээрэй;
• Үр тариа, үр тариа, сүү. Эдгээр бүтээгдэхүүний хамгийн энгийн хослол бол будаа юм. Гэхдээ үүнийг хэрэглэх нь ашигтай байхын тулд априори нь ашигтай бодис дутагдалтай "түргэн өглөөний цай" исгэж биш, өөрөө хоол хийх хэрэгтэй. эрдэнэ шиш, улаан буудай, овъёос, будаа нь хөхний өсөлтөд онцгой ач холбогдолтой;
• Жимс (анар, огноо), хүнсний ногоо (лууван, сармис). Эдгээр нь зөвхөн "эзлэхүүнийг нэмэгдүүлэхэд" тусалдаг төдийгүй холбогч эдэд сайнаар нөлөөлж, хөхний унжилтыг бууруулж, сунгах тэмдгийн эрсдлийг бууруулдаг.

Байцааны гол үнэ цэнэ нь илчлэг багатай, шим тэжээлийн өндөр агууламжтай байдаг. Өсвөр насныхан болон гэдэсний асуудлаас болж ядарсан өвчтөнүүдэд энэ нь ялангуяа үнэн юм.

Дасгал

Дасгал хөдөлгөөнөөр хөхөө томруулах гэж оролддог хүмүүс ч сайн үр дүнд хүрдэг. Гэсэн хэдий ч даалгаврын шинж чанар нь энд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Буруу булчингийн бүлгүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлснээр та цээжний аль хэдийн удаашралтай өсөлтийг бүрэн зогсоож чадна, харин зөв дасгалууд нь дараагийн сарын дотор анхны үр дүнг авчрах болно. Гэхдээ ямар дасгалуудыг зөв гэж үздэг вэ? Хөхний булчирхайн доор байрлах цээжний булчинд нөлөөлдөг хүмүүс, мөн уналтын хэлбэр, аяыг хариуцдаг Купперийн шөрмөс.

• Хана. Хаалганы нэг багана дээр нуруугаа дарж, эсрэг талын багана дээр гараа тавиад 1 минутын турш дарах хэрэгтэй. Үүний дараа шалан дээр гүн нугалж, нэг минутын турш давтан даралт хийнэ. Энэ бол нэг хандлага бөгөөд нэг хичээлд гурвыг нь оруулах шаардлагатай.
• Түлхэх. Үр дүнд хүрэхийн тулд нэг арга нь дор хаяж 30 түлхэлттэй байх ёстой. Хэрэв танд эдгээрийг нэгэн зэрэг хийхэд хэцүү бол та эхлээд цөөн тооны түлхэлттэй нэг хуралдаанд илүү олон тооны хандлагыг тохируулж болно: 30 түлхэлттэй нэг хандлага биш, харин 15-аас хоёр, 10-аас гурав нь.
• Сандал түлхэлт. Сандал дээр суугаад биеийн хоёр тал дээр гараа тэврэн, хөлөө урагш сунгах хэрэгтэй. Дараа нь гараа өргөж, хөлөө нугалахгүйгээр биеэ аажмаар дээшлүүлж, шалан дээр суу. Дараа нь гараа шулуун болгож, биеэ дээш өргөж, дахин нугалж, доошлуулна: 3 хандлагад 8-10 удаа.
• Цаначин. Эхлэхийн тулд шулуун босоод 1.5-2 кг-аас ихгүй жинтэй дамббелл ав. Дараа нь тохойгоо бага зэрэг бөхийлгөж, цанаар гулгах маягаар нааш цааш хөдөлгө. Гурван удаа давтана.
• Залбирал. Алга нь залбирлын дохиогоор нугалж, тохойнууд нь уналтын түвшинд хүртэл өргөгдсөн байдаг. Дараа нь та гараа бие биендээ хүчтэй дарж, дор хаяж 10 секундын турш энэ даралтыг барих хэрэгтэй. Дараа нь булчингаа тайвшруулж, давтана. Үүнийг нэг удаад тооцдог бөгөөд нэг хичээлд 2 хандлагад 10 байх шаардлагатай. Хамгийн оновчтой: 10 удаа халаах, төгсгөлд нь 10 удаа.

Энэхүү цогцолбор нь хөхөө хоёр хэмжээгээр томруулахад тус болохгүй. Биеийн онцлогоос хамааран өсөлт нь хэдхэн см байх боловч булчингийн эд нь мэдэгдэхүйц бэхжиж, уналтын хэсэг нь илүү илэрхий болно.

Дасгалын тоног төхөөрөмж

Дасгалын тоног төхөөрөмжийн хувьд өнөөдөр та спортын хэрэгслийн зах зээл дээр асар их тоог олох боломжтой. Зарим нь зөвхөн цээжний булчинд зориулагдсан байдаг, зарим нь бүх биед нарийн төвөгтэй ачаалал өгдөг боловч "үүлэрхэг" тос, шахмалаас ялгаатай нь үр нөлөө нь баталгаатай байдаг. Сургалтанд хариуцлагатай хандахад л мэдэгдэхүйц байх нь үнэн. Үүнийг хийхийн тулд та эхлээд хичээлийнхээ хэлбэрийг сонгох хэрэгтэй.

• Фитнессийн өрөөнд байгаа машинууд нь орчин үеийн спортын санал болгож буй бүх боломжийг танд олгоно;
• Гэрийн дасгалын машинууд нь үйл ажиллагаа, боломжийн хувьд илүү хязгаарлагдмал байдаг ч та өөрт тохиромжтой, үнэ төлбөргүй хүссэн үедээ дасгал хийх боломжтой;
• Хувийн дасгалжуулагчийн биеийн тамирын тоног төхөөрөмж бол алтан дундаж юм. Энд та дунд зэрэг төлөх шаардлагатай болно, бэртэж гэмтэхээс айх эсвэл ямар нэгэн дасгалыг буруу хийхээс айх шаардлагагүй.

Гэсэн хэдий ч цээжний бүсэд ачаалал зөв байх ёстой гэдгийг мартаж болохгүй. Үгүй бол та зөвхөн булчингуудыг шахаж, хөхний булчирхайг хөгжүүлэх боломжийг алдана. Тиймээс, үр дүн нь хүлээлтийг хангахгүй байгааг анзаарсан бол мэргэжлийн сургагч багштай холбоо барьж, бие даасан сургалтын хөтөлбөр зохио.

Массаж хийх

Энэхүү процедур нь хүний ​​өдрийн турш хуримтлагдсан ядаргаа төгс даван туулж зогсохгүй цээжний эдийг аяыг бууруулж, хэсэгчилсэн хэв гажилтаас хамгаалахад тусалдаг. Хамгийн оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг мэргэжлийн массажны эмч хийх ёстой, гэхдээ хэрэв танд салоноор зочлох нэмэлт мөнгө байхгүй бол та өөрөө хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та нуруугаараа хавтгай хэвтээ гадаргуу дээр хэвтэх ёстой бөгөөд хамтрагчаа толгойныхоо толгойд суугаад дараах аргуудыг ээлжлэн хийх хэрэгтэй.

1. Цээжнээс гэдэс хүртэл дунд шугамын дагуу алгаа гулсуулж, дараа нь буцааж, гэхдээ хажуугаар нь хий. Арьс нь хөдөлж болохгүй.
2. Дарахгүйгээр бугуйгаа өвчтөний эгэм рүү дарж, хуруугаараа дунд шугамаас суганы хэсэг хүртэлх замыг зурна. Лимфийн урсацыг тогтворжуулах баталгаатай.
3. Өвчтөнөөс гараа толгойныхоо доор тавьж, суганы булчингуудыг бага зэрэг чимхэж, үрэхийг хүс.
4. Ходоодны хэсэгт хэд хэдэн дугуй цус харвалт (нийсэх эсвэл салгах спираль хэлбэрээр) хийнэ.

Хэрэв та ийм дотно процедурыг танихгүй хүмүүст итгэхийг хүсэхгүй байгаа бол сонгодог өөрөө массаж хийх нь дараахь байдлаар хийгддэг.

1. Алганыхаа голыг хөхөндөө дарж, дотогшоо 3-4 дугуй хөдөлгөөн хийнэ. Дараа нь амьсгалаа аваад гараа цээжиндээ чанга дарж, 5 минутын турш эргүүлэх хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлнэ.
2. Арьсан дээр алгаа гулсуулна уу: доороос нь эгэм, нуруу хүртэл, дараа нь "хөрөөдөх" хөдөлгөөнөөр цохихыг солино.
3. Цээжийг нь нэг алгаараа барьж, дээш өргөх замаар бэхлээрэй. Хоёр дахь хуруугаараа арьсыг доороос нь цохиж эхэлнэ. Хэрэв та массажны төгсгөлд унтах бодолгүй байгаа бол туслах хөхний даруулга өмс.

Эрүүл ахуйг сахиж, гулсалтыг хөнгөвчлөхийн тулд цөцгий эсвэл тусгай тос хэрэглэхээ бүү мартаарай. Тогтмол массаж хийлгэж, таны цээжний булчин олон жилийн турш бат бөх байдлаа хадгалах болно.

Хөхний томрох ардын эмчилгээ

Ихэнхдээ бүсгүйчүүд уламжлалт аргаар хөхөө томруулахыг эрмэлздэг. Бүх зүйлийг ашигладаг: "эмээгийн" жороос эхлээд орчин үеийн ургамлын дусаалга хүртэл. Гэсэн хэдий ч зарим нь үр дүнтэй, зохистой эсэх нь ноцтой эргэлзээтэй байдаг. Харшлын болон болзошгүй сөрөг хариу урвалын талаар ярихгүй байх.

Хоп боргоцой. Хоп боргоцойны дусаахыг дараах байдлаар хийнэ: буталсан хоп боргоцойг нэг халбага буцалж буй ус руу хийнэ, 6 цаг байлгана. 2 долоо хоногийн турш хагас шилийг өдөрт гурван удаа ууна. Гэхдээ хоп бол хортой ургамал юм. Мөн тунг эсвэл хэрэглэх цаг хугацааны алдаа нь хордлого, сарын тэмдэг тасалдах, өвдөлттэй гоожих болон бусад таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Орегано болон гүзээлзгэний навчтай цай. Декоциний бэлтгэхийн тулд та шинэ oregano / гүзээлзгэнэ навчийг сонгож, цавчих, 2 tbsp харьцаагаар буцалж буй усаар шингэлэх хэрэгтэй. л. шил тутамд. 2 минутын дараа дусаахыг шүүж, 3 tbsp нэмнэ. сүү. Уг ундааг гурван сарын турш өдөрт хоёр удаа уух хэрэгтэй. Цай нь бүхэлдээ байгалийн гаралтай орцуудаас бүрддэг тул үр дүн нь хүлээгдэж байснаас муу байсан ч үүний ачаар та удаан хугацааны туршид витаминаар хангагдах болно.

Хүн орхоодойн хандмал. Танд хэрэгтэй зүйл бол хүн орхоодойн хандмал, усыг 1-ээс 2-ийн харьцаатай холих явдал юм. Үүссэн уусмалдаа хөвөн дэвтээж, өглөө нь цээжний цээжийг арчиж, сэнс хийнэ. Уг хандмал нь туйлын аюулгүй боловч хэрвээ та бие даасан үл тэвчих шинжтэй байвал шууд хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.

Эфирийн тос. Декольте хэсэгт эфирийн тос түрхснээр та эмэгтэй бэлгийн дааврын үйлдвэрлэл, эд эсийн өсөлтийг идэвхжүүлдэг. Хамгийн үр дүнтэй тос бол герани, розмарин, од гоньд, пачули, арц, фенел, иланг-илангын ханд юм.

Хөхний харааны томрол

Мэс засал эсвэл гэрийн шийдлүүдийн аль алиныг нь хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа хүмүүс нүүр будалт, хувцас хунар зэргийг даван туулдаг.

Нүүр будалт

Энд "эзлэхүүнийг нэмэгдүүлэх" нь 3 үе шаттай:

1. Байгалийн хэлбэрийг тодруулахын тулд арьсны өнгөнөөс хэд дахин бараан өнгийн бронзерыг сойзоор деколлетийн хэсэгт түрхээрэй.
2. Дараа нь муруйг илүү цайвар өнгөлөгчөөр тодорч, хүрэл зураасны доор түрхэнэ.
3. Байгалийн байдалд хүрэхийн тулд талбайн хоорондох хилийг сайтар сүүдэрлэж, нунтаглана.

Даавуу

Хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд хувцасны шүүгээгээ эргэн харах хэрэгтэй бөгөөд гадагш гарахдаа дараахь зүйлийг ашиглаарай.

• Дотуур хувцас. Зөвхөн эзэлхүүн эсвэл түлхэх хөхний даруулга нэмэх тусгай дэвсгэр;
• Цамц. Цагаан эсвэл том хээтэй, дээд товчийг тайлаад өмс. Зургийг тэнцвэржүүлэхийн тулд доод хэсэг (юбка, өмд) харанхуй;
• Цамц. Дунд зэргийн урттай завины хүзүүвчтэй;
• Хувцаслалт. Эзэнт гүрний хэв маягаар эсвэл decolleté хэсэгт уран сайхны давхаргатай;
• Ноосон цамц. Хагас суурилуулсан, том сүлжмэл;
• Дагалдах хэрэгсэл. Гоёмсог унжлагатай нимгэн гинж, хөшигний ороолт, бэлхүүсийг нүдээр багасгах бүс.

Үр нөлөө нь зөвхөн "парадад" байх үед л үргэлжлэх болно, гэхдээ эрэгтэй багийн анхаарлыг татна. Мөн олон хүнд илүү их зүйл хэрэггүй.

Зарим аргууд нь хүссэн сантиметрийг нэмж чадахгүй төдийгүй таны эрүүл мэндийг бүрмөсөн сүйтгэж болзошгүй юм. Хэрэв та гоо сайхны тулаанд ялагдахыг хүсэхгүй байвал:

1. Эмчтэйгээ зөвлөлд.
2. 2 долоо хоногоос дээш хугацаанд үр дүн гарахгүй бол сонгосон аргыг хая.

Бие даан шийдвэр гаргахдаа судалгаа хийх газрууд үргэлж цэвэр байх ёстой бөгөөд эм, хольцыг зааврын дагуу хатуу хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Видео: мэс засалгүйгээр хөхийг хэрхэн томруулах вэ

Ямар ч эмэгтэй хүний ​​хүсэл сонирхол татахуйц байх тул сэтгэл татам дүр төрхтэй байхын тулд цаг хугацаа, мөнгөө зарцуулахад бэлэн байдаг. Биеийн олон хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй боловч одоо бид эмэгтэй хөхний тухай ярих болно. Эцсийн эцэст, эмэгтэйчүүд ихэвчлэн асуултанд санаа зовж байдаг: хөхний булчирхайг хэрхэн томруулах вэ?

Эхлээд онолыг харцгаая. Хөх нь дээд хэсэгт байрладаг бөгөөд хөхний сүү үйлдвэрлэх зориулалттай зөөлөн эд, эдээс бүрддэг боловч цээжний булчин болон зөөлөн эдүүд нь хөхний хэмжээ, хэлбэрийг хариуцдаг. Хэрэв зөв хийгдсэн бол хөхний томруулагчийг дасгал, тусгай тэжээлээр хийж, мэс засалгүйгээр цээжийг томруулж болно.

Хөхний булчирхайг хэрхэн томруулах вэ - жор.

1. Хопс.

Үүнийг хийхийн тулд та ямар ч эмийн санд худалдаж авсан тогтмол хуурай хоп хэрэгтэй. Хагас литрийн хэмжээгээр буцалж буй усаар нэг халбага hops исгэж хийнэ. Хөргөсөн декоциний нь хоолны өмнө хагас шил уух ёстой. Декоциний бүхэл өдрийн турш үргэлжлэхийн тулд өглөө нь hops исгэх нь дээр. Шинэ декоциний нь эрүүл мэндэд тустай. Хопны нөлөө нь эмэгтэй дааврын аналог болох фитоэстроген агуулдаг бөгөөд үр дүн нь хоёр долоо хоногийн дараа аль хэдийн харагдах болно. Хөхний томрол ихэвчлэн 3-5 см-ээр нэмэгддэг.

2. Банана, сүү.

Үүнийг хийхийн тулд амттай, үр дүнтэй арга байдаг бөгөөд та коктейль бэлтгэхийн тулд нэг гадил, нэг аяга сүү уух хэрэгтэй. Энэ бүгдийг холигчоор хольж, коктейль бэлэн болно. Банана, сүүнд агуулагдах бодисууд нь бие махбодид нэмэлт эмэгтэй дааврын ялгаралтыг өдөөдөг. Тэд хоёр долоо хоногийн дотор хөхөө 1-2 см томруулж чадна.

3. Ашигт малтмалын ус.

Францын эмч нар рашаан нь хөхний хэмжээгээр сайнаар нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Рашааныг тогтмол хэрэглэснээр биеийн бодисын солилцоо хэвийн болж, эмэгтэй хүний ​​даавар үүсдэг. Эдгээр гормонууд нь зөвхөн уналтын хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг төдийгүй үс, арьсны байдлыг сайжруулдаг.

4. Ногоон ба шар өнгийн хүнсний ногоо.

Ийм хүнсний ногооны хэрэглээ нь эмэгтэйн хөхний булчирхайг хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай эстроген дааврын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Ийм ургамалд цитрус, лууван, салат, амтат чинжүү болон бусад ногоон, шар өнгийн жимс, хүнсний ногоо орно. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь А, С, Е витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийн тогтвортой үйл ажиллагааг хангаж, эмэгтэйчүүдийн хөхийг томруулдаг.

Цээжийг томруулах дасгалууд.

Мөн хөхний булчирхайг хэрхэн томруулах талаар зөвлөмжүүд байдаг. Хөхний булчирхайн массаж, зөөлөн эдүүдийн хэмжээ, уян хатан чанарыг сайжруулж, цээжний булчинг сургах тусгай дасгалууд нь цээжийг томруулахад тусална. Энэ нь нэлээд удаан хугацаа шаардагдах боловч үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц юм.

Дасгал 1.

Массаж нь хөхөө ургуулахаас гадна хөхөө чангалж, дур булаам болгодог сайхан арга байсаар ирсэн. Эхлээд цээжээ дугуй хөдөлгөөнөөр зуурна. Дараа нь зөөлөн эдэд цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд даралтыг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ хөхөө бага зэрэг чимхэж эхэлнэ. Дараа нь тойрог хэлбэрээр зөөлөн хөдөлгөөнөөр массаж хийж дуусга.

Дасгал 2.

Цээжний булчингаа дасгалжуулахын тулд шулуун зогсож, алгаа урдуур нь бие биенийхээ эсрэг байрлуул. Дараа нь алгаа хэдэн секундын турш шахаж тайвшруулна.

Дасгал 3.

Шалан дээр хэвтэж байхдаа бид хагас килограмм дамббелл авдаг. Бид дамббеллээр гараа аажмаар дээшлүүлж, аажмаар доошлуулж, нугалав

Дасгал 4.

Энэ дасгал нь хамгийн энгийн. Бид гараа доошлуулан шулуун зогсож, дараа нь гараа аажмаар урагш сунгаж, хэдэн секундын турш барьж, аажмаар дээш өргөөд, мөн адил аажмаар доошлуулна. Дасгалыг 8-10 удаа давтах ёстой.

Эмэгтэй хөх нь биеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, анхаарал татдаг хэсгүүдийн нэг гэж тооцогддог. Үүнтэй холбогдуулан тэдний олонх нь түүний хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна. Одоогийн байдлаар хүссэн хэмжээтэй хөхийг авах боломжийг олгодог олон аргууд байдаг.
Эдгээр аргуудын нэг нь боловч энэ нь сөрөг талуудтай. Нэгдүгээрт, ийм мэс засал нь нэлээд үнэтэй бөгөөд эмэгтэй хүн бүр үүнийг төлж чадахгүй, хоёрдугаарт, харамсалтай нь ийм мэс засал заримдаа тийм ч амжилттай байдаггүй тул энэ нь охины эрүүл мэнд, гоо сайханд тодорхой эрсдэл учруулдаг.

Гэсэн хэдий ч мэс засал нь илүү дур булаам болох цорын ганц боломж биш юм. Өнөөдөр олон аргууд мэдэгдэж байна.

Хэрэв та цэсэндээ талхны царцдас оруулбал хэдэн сарын дараа үүнийг анзаарах болно гэсэн үзэл бодол байдаг ...

Хоп хэрэглэх үед ижил үр дүнд хүрч болно. Үүнийг хийхийн тулд та энэ ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг эмийн санд худалдаж аваад ус нэмээд усан ваннд хагас цаг буцалгах хэрэгтэй. Үүний дараа уусмалыг хөргөж, өдөрт 2-3 удаа 0.5 аяга ууж болно.

Өөр нэг арга бол компресс юм. Энэ тохиолдолд та geranium тос, иланг-иланг ашиглан шахалтыг байнга хийх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь халуун байх ёстой. Үүний зэрэгцээ далайн давсыг уусган хүйтэн шахалтыг бэлтгэдэг. Үүний дараа та эдгээр хоёр шахалтыг арав орчим удаа солих хэрэгтэй. Ийм журмын дараа тусгай чангалах найрлагыг ашиглах шаардлагатай.

Бүйлсний тосыг сайн эм гэж үздэг. Та 10 дусал иланг-иланг тос, 10 дусал герани тос нэмж, шүршүүрт орсны дараа үүссэн маскаар цээжээ арчина.

Хөхөө томруулах өөр арга бий, гэхдээ үүнийг авах нь таны эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь шар айраг юм. Хөхний хэмжээ ихсэх болно гэдгийг анхаарна уу, учир нь энэ нь hops агуулдаг. Нэг өдөрт шаардагдах хэмжээ нь 2 хуудас боловч энэ арга нь охины эрүүл мэнд, ерөнхий дүр төрхөд нөлөөлөх нь гарцаагүй гэдгийг санах хэрэгтэй.

Хөхөө томруулах үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн

Эмэгтэй хүний ​​хөхний хэмжээ нь янз бүрийн бүтээгдэхүүнээс хамаардаг бөгөөд үүнийг гэртээ уухад тодорхой хэмжээгээр хөхийг томруулж чаддаг. Хөхөө томруулахад хэрэглэх ёстой хүнсний жижиг жагсаалтыг доор харуулав.

Эхний бүтээгдэхүүн бол мэдээж байцаа юм. Гэсэн хэдий ч, эмэгтэй хүн нас ахих тусам энэ ногоо үр дүн багатай болохыг бид тэмдэглэж байна. Гэхдээ хэрэв та бага наснаасаа байцаагаа хоолны дэглэмд тогтмол оруулдаг бол ирээдүйд охин нь том уналтын эзэн болно.

Ногоон алим идэх нь их хэмжээний уналтанд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд илүү хатуу сортуудад давуу эрх олгох хэрэгтэй.

Энэ тохиолдолд өөр нэг ашигтай арга бол сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх явдал юм. Тухайлбал, цөцгий, зуслангийн бяслаг, үнээний сүү зэрэг нь ашигтай байдаг.

Загас бол жингээ хянах боломжийг олгодог хоолны бүтээгдэхүүн юм. Байгалийн, хагас чихэрлэг эсвэл хуурай бол дунд зэрэг хэрэглэх нь хөхийг томруулдаг. Гэсэн хэдий ч ийм бүтээгдэхүүнийг өмнөд үйлдвэрлэгчдээс худалдаж авах нь дээр.

Олон үеийн эмэгтэйчүүд туршиж үзсэн олон ардын аргууд байдаг. Эдгээр аргууд үр дүнтэй боловч та тэвчээртэй байж, тэдгээрийг байнга ашиглах хэрэгтэй.

Хөхөө томруулахын тулд иодтой хөвөн авч, тор хийх хэрэгтэй. Ийм процедурыг хөхний толгойноос бусад бүх гадаргуу дээр хийдэг. Энэ тохиолдолд зурсан шугамууд нь шулуун, тасалдалгүй байх ёстой.

Энэ аргын мөн чанар нь иод нь тодорхой газар цусыг татах чадвартай байдаг, энэ тохиолдолд цус нь цээж рүү урсаж, аажмаар томрох болно. Үүний зэрэгцээ хөхний хэлбэр өөрчлөгдөнө.

Та бас их идэж болно. Хэрэв охин илүүдэл жинтэй холбоотой асуудалгүй, жин нэмэхээс айдаггүй бол тэр зүгээр л их идэх хэрэгтэй бөгөөд хоол нь тэжээллэг, өөх тос байх ёстой. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр хүн төрөлхтний бүх эмэгтэй хагас нь хоолны дэглэм барьж, жингээ хасаж байгаа тул энэ арга нь ач холбогдол багатай юм.

Олон тооны биеийн тамирын дасгалууд байдаг бөгөөд хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд ийм дасгалуудыг зөв, тогтмол хийх хэрэгтэй.

Энэ нь мөн охины цээжийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд усны температурыг өөрчлөхийн зэрэгцээ шүршүүрийг доороос дээш чиглүүлэх хэрэгтэй. Уг процедурыг өдөр бүр хэдэн минутын турш хийх ёстой.

Ардын эмчилгээг ашиглан хөхний үр дүнтэй томрох нь дараах тохиолдолд тохиолддог.

• эфирийн тос, массажны хөдөлгөөнөөр цээжний хэсэгт түрхэх;
• geranium тосноос шахаж, нэмэлт далайн давс нэмнэ;
• арьсны уян хатан байдалд зориулсан бүйлсний тос.

Гэртээ хөхөө томруулах хэд хэдэн сонирхолтой арга замууд

1. Хэдэн хоп аваад ус нэмээд усан ваннд 10 минут буцалгаад хөргөөд 100 мл-ийг өдөрт гурван удаа ууна.
2. Хөхний томрох сайн сонголт бол өдөр бүр идэх ёстой талхны царцдас юм. Энд та өөрийн биеийн бусад хэлбэрийг нэмэгдүүлэхгүйн тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй.
3. Гүзээлзгэний навчтай цайг тогтмол хэрэглэх нь эерэг үр дүнг өгнө.
4. Хэрэв та сахиусан тэнгэрийн үндсийг нунтаглаж, өдөр бүр усаар даруулж уувал үр нөлөө нь шууд харагдах болно.
5. Fennel нунтаг болгон нунтаглаж, өдөрт 2 удаа нэг халбага идээрэй.
6. Орегано өвс, чихэр өвсний үндэс, хоп боргоцойг тэнцүү хэмжээгээр авч, өдөрт 70 мл-ээр хагалж, хутгаад 2-3 долоо хоногийн дараа таны хөх мэдэгдэхүйц томорно.
7. Хүн орхоодойн үндэс хандмал, хоёр хэсэг ус авч, хольж, уусмалаар цээжийг тосолно.

Бүх жорыг ухаалгаар хэрэглэж, уламжлалт аргуудаас гадна цээжний талбайг тогтмол массаж хийх, биеийн энэ хэсгийн булчинг бэхжүүлэх энгийн дасгалуудыг хийх хэрэгтэй.

Би хослуулан ялангуяа үр дүнтэй байх болно. Ихэнхдээ тэд алгаа шахах дасгал хийдэг. Тохойгоо цээжний түвшинд барьж, алгаа урд байрлуул. "Нэг хоёр гурав" гэсэн тоогоор алгаа бие биедээ хүчтэй дарж, гараа доошлуул. Энэ дасгалыг өдөрт 10-15 удаа хийх ёстой.

Үүнтэй адил үр дүнтэй үйл ажиллагаа бол хуруугаа сунгах явдал юм. Хуруунууд хоорондоо наалдсан үед тохойнууд нь цээжний түвшинд хүрдэг. Одоо та гараа хажуу тийш нь тараахыг хичээх хэрэгтэй. Дасгалын давтамж нь нэг хуралдаанд 10 удаа байдаг.

Гэрийн нөхцөлд хөхний томрохыг дэмждэг маскууд

Одоогийн байдлаар хэд хэдэн аргыг мэддэг. Жишээлбэл, та алимны маск хэрэглэж болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд алим, байцаа авч, зөгийн бал халбага нэмнэ. Дараа нь цээжний массаж хийж, дараа нь үүссэн маскыг хэрэглэнэ.

Та мөн какаоны цөцгийн тосыг гэртээ хэрэглэж болно. Ийм бүтээгдэхүүн нь охидын хөхийг илүү дур булаам, том болгохоос гадна арьсыг залуужуулах витаминаар хангадаг.

Зарим мэдээллээр та энэ тосыг тогтмол хэрэглэвэл хөхний хэмжээ хоёр дахин томордог. Энэ тохиолдолд та какао цөцгийн тосыг суга, цээжний доор, тэдгээрийн хооронд түрхэх хэрэгтэй.

Дүгнэлт!

Уламжлалт аргыг хэрэглэснээр үр дүн гарахад удаан хугацаа шаардагдах бөгөөд зарим бүтээгдэхүүн нь янз бүрийн өвчин, жин нэмэгдэх зэрэг таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүйг санах нь зүйтэй. Эцэст нь бяцхан зөвлөгөө: өөрийгөө байгаагаар нь хайрла, тэгвэл эргэн тойрныхон чинь чамайг хайрлах болно!

Одоо та ардын эмчилгээг ашиглан гэртээ хөхөө хэрхэн томруулахаа мэддэг болсон. Эрүүл мэндэд зориулсан жор хэрэглэж, гоо сайхандаа анхаарал тавь! Та бүхэнд хамгийн сайн сайхныг хүсье!

Хөхөө хэрхэн томруулах тухай видео

Мэс засалгүйгээр хөх томруулах тухай видео

Сайхан, том хөхтэй байхыг хүсдэггүй эмэгтэй хүн байхгүй байх. Статистикийн судалгаагаар эмэгтэйчүүдийн бараг 90% нь хөхнийхөө хэмжээ, хэлбэрт сэтгэл хангалуун бус байдаг.

Үүний зэрэгцээ тэдний олонх нь цээжиндээ хэрхэн томруулах талаар боддог. Мэдээжийн хэрэг, асуудлыг нэг удаа, бүрмөсөн шийдвэрлэх арга зам бий. Гэхдээ бид хөхний гоо сайхны мэс заслын талаар, мөн хиймэл уналтаас үүдэлтэй хүндрэл, асуудлын талаар маш их сонссон. Аз болоход мэс заслын аргаар хөх томруулах нь үнэтэй байдаг. Мөн охин бүр үүнийг төлж чадахгүй. Бусад аргыг ашиглах нь илүү утга учиртай.

Woman356 портал гэрийн нөхцөлд хөхөө томруулах 5 аргын жагсаалтыг гаргажээ.

Гормоны эмүүд

Гормоны тусламжтайгаар гэртээ цээжийг хэрхэн томруулахыг зөвхөн эмч л хэлж чадна. Өөртөө ямар нэгэн дааврын эмийг зааж өгөх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Гормоны буруу тун нь туйлын хүсээгүй үр дагаварт хүргэдэг: мөчлөгийн эмгэгээс хавдар үүсэх хүртэл.

Мэс засалгүйгээр хөхөө хэрхэн томруулах талаар эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ ярилц. Эмч хэд хэдэн судалгаа хийж, ямар эм, ямар тунгаар танд туслахыг тодорхойлно. Энэ аргын онцлог нь мэргэжилтэн нь танд дутагдаж буй нэг дааврын нэмэлт хэмжээг биш харин эмэгтэйн цээжний хэмжээг хариуцдаг дөрвөн дааврын (эстроген, ксеностроген, пролактин ба) зөв тэнцвэржүүлэх боломжийг тодорхойлдог явдал юм. тестостерон).

Хөх томруулах бүтээгдэхүүн

Сайхан хөхний гол дүрэм бол хоолны дэглэм барихгүй байх явдал юм! Аливаа жингийн алдагдал нь өөхний эдийг орхидог хөхөөс эхэлдэг. Мөн танд туслах хэд хэдэн бүтээгдэхүүн бий.

Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, далайн хоол, тахиа нь уургийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм.

Үр тариа, үр тариа: овъёос, бор будаа, шар будаа, арвай. Тэд ардын эмчилгээг ашиглан хөхний томрохыг зөвлөдөг будаа, дусаах хэлбэрээр хэрэглэж болно.

Ханаагүй өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүн: маалингын үр, кунжутын үр, авокадо, чидун, өөхөн загас. Эдгээр өөх тос нь бэлхүүс дээр хуримтлагддаггүй, харин эмэгтэй гоо сайханд шаардлагатай хамгийн үнэ цэнэтэй Омега-3, 6, 12 тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр болдог.

Массажаар хөхөө хэрхэн томруулах вэ

Өдөр бүр хөхний массаж нь танд хэрэгтэй, тааламжтай зуршил болгоорой. Та үүнийг шүршүүрт орж, хөхөө бүлээн усны урсгалаар тойрог хэлбэрээр массаж хийж болно. Эсвэл та ванны процедурын дараа баялаг тос ашиглан хийж болно.

Цөцгийг хөхөндөө дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн түрхэж, хөхийг хөхний толгойноос мөр, суга хүртэл зөөлөн илнэ. Хөхний булчирхайг гэмтээхгүйн тулд хэт их дарж, үрж болохгүй. Хөх бүрт 3-5 минутын турш массажны хөдөлгөөн хийнэ.

Хөхөө томруулах дасгалууд

Дасгал хийх нь хөхөнд бас чухал. Зөв дасгалын багц нь цээжний шөрмөсийг чангалж, цээжний булчингуудыг тодорхой тайвшруулахад тусална. Ерөнхийдөө цээж нь 2-3 см-ээр нэмэгдэж болно, хэт их ачаалал таныг "жок" шиг харагдуулна гэж бүү санаа зов. Цээжний булчингуудтай ижил төстэй зүйл хийх боломжгүй: тэдгээрийг бэхжүүлэхэд маш хэцүү байдаг.

Хамгийн үр дүнтэй дасгалуудаас дор хаяж хоёрыг өдөр бүр хий.

Түлхэх дасгалууд - 2-оос 20 удаа. Та шулуун нуруугаараа, хөлийнхөө хуруун дээр, эрүүгээ шалан дээр хүргэх хэрэгтэй;

Алгаа шахах. Залбирч байгаа юм шиг алгаа урдуураа нийлүүл. Цээжний түвшинд тохойгоо өргө. алгаа бие биенийхээ эсрэг хамгийн их хүчээр дар. Аль болох удаан хүлээ. 5 удаа давтана.

Хөхний харааны томрол

Хөхний даруулга. Таны сонголт бол аяганд том оруулгатай түлхэх хөхний даруулга юм. Энэ нь хамгийн жижиг хөхөнд дор хаяж нэг хэмжээ өгөх чадвартай. Дотуур хувцасны онцгой хэлбэр нь цээжийг өргөж, хөхийг хөдөлгөдөг. Түлхэх дасгалын нэг сул тал бол байнга өмсөж болохгүй. Мэргэжилтнүүд ийм хөхний даруулга өмсөхийг сард хоёр удаа багасгахыг зөвлөж байна. Гэхдээ долоо хоногт нэг удаа үдэшлэг, болзоонд явах нь зөв байх гэж бодож байна.

Подволк, цамц. V хүзүүтэй эсвэл полотой хувцас сонго. Хэрэв подволк нь сунгасан даавуугаар хийгдсэн бол энэ нь нягт таарах ёстой бөгөөд хүзүүний шугам нь нэлээд доогуур байж болно. Ноос, хөвөн даавуугаар хийсэн хувцасны хувьд сул хувцасыг хүлээн зөвшөөрдөг.

Цамц. Ruffles болон frills нь жижиг цээжийг нуух сайхан боломж юм. Ийм чимэглэлтэй цамцыг бизнесийн оффисын костюм, өмд, банзалтай хялбархан хослуулж болно. Цамцны өнгө нь сонгодог цагаан эсвэл судалтай байж болно. Монохроматик сонголтууд эсвэл хамгийн бага өнгөний тодосгогчийг сонгох нь зүйтэй.

Хувцаслалт. Үдэшлэг эсвэл коктейлийн үдэшлэгт эзэнт гүрний загварын даашинз нь хамгийн тохиромжтой шийдэл юм. Энэ сонголт нь өндөр бэлхүүстэй, хүзүүг нээж, decolleté хэсгийг сэтгэл татам байдлаар тодотгож өгдөг. Хэрэв та цээжний шугамаа өргөн бүсээр тодруулбал таны цээж зүгээр л тансаг харагдах болно.

Ноосон цамц. Тав тухтай, зөөлөн ноолууран цамц нь цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах эсвэл найз нөхөдтэйгээ албан бус уулзалт хийхэд тохиромжтой. Тэдний сул тайралт нь дүрсийг үл анзаарахгүйгээр тэвэрч, бүр даруухан дүрсийг тодорхой тодорхойлдог. Үүний үр дүнд хөх нь томордог. Ноосон цамцны өнгө нь цайвар, пастел lady.obobzrevatel.com байх ёстой.

Хантааз. Та хамгийн сайхан харагдахыг хүсч байна уу? Түлхдэг хөхний даруулга, дээр нь жинсэн эсвэл савхин хантааз өмсөөрэй! Энэхүү гайхалтай хувцасны сонголт нь таныг ямар ч үдэшлэгийн хатан хаан болгоно. Өдөр тутмын амьдрал болон албан тасалгаанд хантааз нь бас хэрэг болно. Тэдгээрийг цамц, цамц, банзал, өмд, шорт, капри өмдтэй хослуулан өмс.

Таны харж байгаагаар гэртээ хөхөө томруулах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд нэлээд боломжтой юм. Хийхэд хялбар 5 арга.