Нүүрний массажны шугам, халбагаар массаж хийнэ. Арьсыг залуужуулах зорилгоор халбагаар массаж хийнэ. Халбагаар массаж хийсэн түүх

Сайн байцгаана уу, манай блогын эрхэм уншигчид! Халбагаар массаж хийх гэх мэт гайхамшигтай, боломжийн процедурын талаар та нэгээс олон удаа сонссон байх. Өнөөдөр түүний сортууд, гүйцэтгэх арга техник, шийдвэрлэх боломжтой асуудлуудын талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Халбагаар массаж хийх: зарим ерөнхий мэдээлэл

Халбагаар массаж хийх нь дараахь байж болно.

1. сонгодог европ;
2. Япон хэл;
3. Хятад.

Эхний хоёр төрлийн массажны хувьд ердийн эсвэл мөнгөн халбага, ихэвчлэн амттан хэрэглэдэг. Хятад массаж хийхэд тусгай хэлбэртэй халбага хэрэгтэй бөгөөд энэ нь мэдээж Хятадад хэрэглэгддэг бөгөөд техник нь өөр өөр байдаг.

Хамгийн алдартай нь нүүрний массаж боловч целлюлитийн эсрэг массаж, хүзүү, цээж, хэвлийн массаж хийдэг. Юуны өмнө гоо сайхан, гадаад үзүүлэлтийг сайжруулахын тулд массаж хийдэг. Арьсны өнгө аяс нэмэгдэж, нүдний доорх нарийн үрчлээс, хаван, хөхөрсөн арилдаг.

Энэхүү массажны аргыг үндэслэгч нь Германы гоо сайхны эмч Рене Кох гэж үздэг. Зарим шинжээчид процедурыг хослуулахыг санал болгож байна. Жишээлбэл, нүүр царайг бий болгох зохиогч Бенита Кантьени өөрийн процедурыг Кох халбагатай массажтай хослуулахыг санал болгож байна. Галина Дубинина өөрийн FaceLifting техникийг хослуулан санал болгож байна.

Уг процедурыг гэртээ хийж болно, та зүгээр л техникийг эзэмших хэрэгтэй бөгөөд энэ нь маш энгийн. Мэргэжлийн гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн тусламжгүйгээр энгийн хоёр хоолны халбагыг ашиглан хавангаа өөрөө арилгаж, арьсаа уян хатан, гэрэлтсэн болгож чадна.

Сонирхолтой. Халбага нь хэлбэрийн ачаар нүүрний булчинг сайтар нухаж, эдэд илүүдэл лимфийг тарааж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Процедурын хувьд юу шаардлагатай вэ

Үндсэн хэрэгслийн талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя. Массаж хийхэд ямар хэмжээтэй халбага хэрэгтэй вэ?

2-4 халбага

Эхлэхийн тулд дунд хэмжээний "хэрэгсэл" аваарай. Амттаны халбага хамгийн сайн ажилладаг. Дараа нь та техникийг бүрэн эзэмшсэн тохиолдолд ямар хэмжээтэй халбага хэрэгтэйг хялбархан тодорхойлж чадна. Цайны халбага нь зовхины массаж хийхэд тохиромжтой, эсвэл хоолны халбага нь ерөнхий массаж хийхэд тохиромжтой;

Материалын хувьд. Хамгийн тохиромжтой нь та үүнийг мөнгө эсвэл купроникельээс авах хэрэгтэй. Мөнгө нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд энэ нь массажны бүтээгдэхүүн дэх ашигтай бодисыг арьсны эпидермисийн давхаргад илүү гүн шингээхэд тусалдаг; Мөнгөн халбагаар массаж хийх нь асуудалтай арьстай хүмүүст онцгой сайн байх болно.

Хэрэв таны гарт мөнгөн сав суулга байхгүй бол гал тогооны өрөөнд очоод энгийн зэвэрдэггүй ган сав суулга аваарай.

Халуун, хүйтэн устай жижиг аяга

Энгийн усыг chamomile, гаа, утас, бусад өвслөг ургамал эсвэл ногоон цайны декоциний усаар солих нь дээр. Усыг аль болох хүйтэн байлгахын тулд мөсөн шоо хийж болно.

Хангалттай туршлага хуримтлуулсны дараа та ваннд, аяга бэлтгэхгүйгээр массаж хийж болно, гэхдээ халбагаа цоргоноос урсах усаар шууд хөргөж эсвэл халаана.

Массажны тос эсвэл тос

Та ямар ч тос хэрэглэж болно. Нүүрний хувьд бүйлс, наргил мод, тоор, жожоба, авокадо, тэр ч байтугай ердийн оливын тос зэргийг авах нь хамгийн сайн арга юм! Хамгийн гол нь та харшилгүй, таны арьсны төрөлд тохирсон байх ёстой.

Тосны оронд та ямар ч биеийн тосыг хэрэглэж болно. Бүтээгдэхүүнийг арьсанд нэлээд өгөөмөр түрхэх ёстой бөгөөд ингэснээр халбага нь үрэлт үүсгэж, арьсыг сунгаж, шинэ үрчлээс үүсгэдэг.

Цаасан эсвэл үслэг салфетка

Процедурыг дуусгасны дараа арьснаас үлдсэн тос, тосыг арилгахын тулд салфетка хэрэгтэй болно.

Эсрэг заалтууд

Аливаа процедур нь өөрийн гэсэн заалт, эсрэг заалттай байдаг. Лимфийн ус зайлуулах массаж нь лимфийн тогтолцооны өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Мөн арьсны өвчин, чих хамар хоолойн өвчин, rosacea өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Хэрхэн ажилладаг?

Халуун, хүйтэн эсвэл халуун халбагаар массаж хийх нь үр дүнтэй байдаг, учир нь янз бүрийн температур нь эпидермисийн мэдрэлийн төгсгөлийг өдөөж, улмаар тэдний ажлыг идэвхжүүлдэг. Цусны эргэлт, бодисын солилцооны үйл явц ч сайжирдаг. Халуун халбагаар массаж хийх үед нүх сүв нээгдэж, тэжээлийн тос, тос нь илүү сайн шингэдэг тул үр нөлөө нь хурдан хүрдэг. Зөв хөдөлгөөн нь илүүдэл шингэн, хорт бодисыг эд эсээс зайлуулна.

Санаж байх ёстой энгийн дүрмүүд

Массаж хийхдээ та зарим дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Дээр дурдсанчлан массажны халбага нь бусад хутганы хэрэгслээс тусад нь хадгалагдах ёстой. Хэрэглэхийн өмнө тэдгээрийг сайтар угааж, антисептикээр эмчлэх шаардлагатай.
2. Мэдээжийн хэрэг, процедурын өмнө нүүрээ будалтаас цэвэрлэж, цэвэрлэгч сүү, тоникоор эмчилнэ.
3. Арьсанд хангалттай хэмжээний тос эсвэл цөцгий түрхэж, халбага нь үрэлт үүсгэхгүйгээр амархан гулсдаг.
4. Массажыг массажны шугамын дагуу хатуу хийх ёстой гэж хэлэх шаардлагагүй.
5. Өөрөө массаж хийх нь сайн, учир нь та даралтын түвшинг хянаж, улмаар гематом үүсэх, арьсны гадаргууд ойрхон байрлах арьс, цусны судсыг гэмтээхээс сэргийлдэг.
6. Халуун халбагаар массаж хийхээсээ өмнө тэдгээрийг дунд зэргийн температурт байлгах хэрэгтэй. Танд түлэгдэх шаардлагагүй!
7. Эдгээр залилангийн хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө юм. Цагийнхаа 20 минутыг өөртөө зориул, энэ хугацаанд юу ч таны анхаарлыг сарниулж болохгүй.

Халбагаар нүүрэндээ хэрхэн зөв иллэг хийх вэ

Та процедурыг зовхи болон нүдний эргэн тойрон дахь хэсгээс эхлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд цайны халбага хэрэглэх нь тэдэнтэй ажиллахад хамгийн тохиромжтой байх болно. Эхлээд хүйтэн ус эсвэл мөстэй ургамлын цайнд дүрж хөргөж, дараа нь зовхи, нүдийг зөөлөн иллэг хийнэ. Зүгээр л халбага түрхээд хутганы хэрэгсэл биеийн температурт хүрэх хүртэл хүлээнэ үү. Хэрэв таны нүдний доор уут байгаа бол халбагаар доод зовхинд түрхээд зогсохгүй дотоод булангаас сүм рүү шилжүүлээрэй. Бүх заль мэхийг таван удаа давтах ёстой: хөргөж, түрхэж, халааж, дахин хөргөнө.

Чухал. Нүдэндээ массаж хийхдээ үргэлж сүм рүү чиглэн, үрчлээстэй газруудад зөөлөн дарах хэрэгтэй, гэхдээ арьсыг сунгах эрсдэлтэй тул үрж болохгүй.

Дараагийн үе шат бол халуун халбагаар нүүрний массаж юм. Тэд халуун ус эсвэл шөлөнд дүрж, дараа нь массажны шугамын дагуу бага зэрэг дарж хөдөлгөх хэрэгтэй. Эхлээд арьсанд массажны бүтээгдэхүүнийг өгөөмөр давхаргаар түрхээрэй. Өөх тосны төрлүүдийн хувьд самар, кунжут эсвэл бүйлсний тос хэрэглэх нь дээр. Хуурай төрлийн хувьд - маалингын болон жожоба тос. Ердийн хувьд - чангаанзны цөм, тоор эсвэл оливын тос.

Зуршлаасаа болж нэг удаа хоёр халбагаар процедурыг хийх нь танд тохиромжгүй байж магадгүй тул та эхлээд нүүрний нэг талдаа, дараа нь нөгөө талдаа ажиллах боломжтой. Энд бид бүх заль мэхийг таван удаа давтана.

Зөвлөгөө. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд массажны үеэр халуун халбагаар хүйтэн халбагаар солихыг зөвлөж байна.

Дараах үйлдэл нь хамрын гүүрэн дээрх үрчлээсийг арилгахад тусална: та хоолны халбага эсвэл амттангийн халбагаар нүдний хооронд байрлуулж, хэд хэдэн удаа дарж, дараа нь духны төвөөс сүм рүү чиглэсэн шугамын дагуу үргэлжлүүлээрэй. Дараа нь бид хөмсөгнөөс үсний шугам руу шилжиж эхэлдэг.

Хамрын доорх арьсны хэсгийг зүгээр л халбагаар дардаг. Амны эргэн тойрон дахь үрчлээсийг арилгахын тулд процедурын явцад уруулын булангуудыг бага зэрэг сунгаж, "E" үсгийг дуудах шаардлагатай.

Зөвлөгөө. Хамрын уруулын атираа дахь гүн үрчлээсийг арилгахын тулд та хацраа сэгсэрч, асуудалтай газрыг халбагаар бага зэрэг алгадах хэрэгтэй.

Та давхар эрүүг арилгахын тулд алга ташилтыг ашиглаж болно.

Үнэндээ маш олон арга техник байдаг. Туршлагатай гар урчууд өөрсдийн техникийг боловсруулж болох ч үүнийг нууцлах хэрэгтэй. Гэхдээ эдгээр нөхцөл байдлаас үл хамааран маш олон сургалтын видео бичлэгүүд байдаг. Эдгээр видеог ашигласнаар та гэртээ халбагаар массаж хийх аргыг хурдан сурах боломжтой. Хятадаас гаралтай гуа шагийн тухай тусад нь яримаар байна.

Гуаша массаж

Гуа ша гэдэг нь хятадаар "хуучныг хусах" гэсэн утгатай. Уг процедурын техник нь нүүрний цэгүүдэд онцгой нөлөө үзүүлдэг. Чулуу эсвэл эвэр хусагчийг багаж болгон ашигладаг.

Энэхүү массажны давуу тал нь хүн бүрт тохиромжтой бөгөөд энэ нь арьсыг сунгадаггүй тул тос, тосыг заавал хэрэглэх шаардлагагүй юм. Уг процедурыг ботокс тарилга хийлгэсэн хүмүүст ч хориглодоггүй.

Скреперийн арьсанд зөөлөн үйлчилдэг тул процедурыг өдөр бүр хийж болно. Хэрэв та хаш хусуур хэрэглэвэл биеийнхээ эрүүл мэндийг сайжруулаад зогсохгүй өдрийн турш хуримтлагдсан сөрөг энергиэс өөрийгөө чөлөөлнө гэж үздэг.

Гуаша массажны үр дүн

Энэхүү массажны тусламжтайгаар дараахь үр нөлөөг тэмдэглэв.

1. Юуны өмнө, энэ процедур нь эсийн лимфийн урсгал, цусны эргэлтийг төгс сайжруулдаг.
2. Эпидермисийн эсээс хорт бодисыг үр дүнтэй арилгана.
3. Бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, байгалийн нөхөн сэргэлтийг бий болгодог.
4. Энэ нь сайн тайвширч, тайвшруулах үйлчилгээтэй тул ийм төрлийн массажийг оройн цагаар хийх нь дээр.

Ийм процедурыг хийхдээ арьс, биеийн эрүүл мэндийг сайжруулахаас гадна мэдрэлийн системийг сэргээж, нойрыг хэвийн болгох боломжтой.

Модон халбагаар массаж хийнэ

Миний онцлохыг хүсч буй өөр нэг төрлийн массаж. Энэ журам нь ведийн эртний Оросын уламжлал дээр суурилдаг. Эрт дээр үед гэр бүлийн хэн нэгэн өвчтэй бол түүнийг модон халбагаар эмчлэхийг оролддог байв. Мод нь хүнийг эв найрамдал, эрч хүч, сайн сайхан мэдрэмжээр дүүргэхээс гадна муу нүд, айдас, сөрөг бодол гэх мэт сөрөг энергийг арилгахад тусалдаг хамгийн хүчтэй энергийн элемент гэж үздэг.

Массажыг хоёр аргаар хийж болно:

• байгалийн байх ёстой даавуугаар (хувцас) дамжуулан;
• нүцгэн бие дээр, энэ тохиолдолд тос эсвэл зөгийн бал хэрэглэсэн.

Техник нь гуа шу, хулс модоор хийсэн япон массажтай нэлээд ойрхон. Халбагыг маажих, цохих, шахах, цохих зэрэгт хэрэглэдэг.

Өнөөдөр та гоо сайхны эмчээс модон халбагаар целлюлитийн эсрэг массаж хийх үр дүнтэй курс авах зөвлөмжийг авах боломжтой. Та энэ талаар манай блог дээрх бусад нийтлэлээс дэлгэрэнгүй уншиж, сургалтын видеог үзэх боломжтой. Нэг зүйлийг хэлж болно, үр дүн нь гайхалтай байх болно. Арьс нь уян харимхай, толигор болж, алганаас ялгаатай нь халбагаар цохиход хөхөрсөн зүйл үлдэхгүй.

Манай нийтлэл танд хэрэгтэй байсан гэж найдаж байна!

Халбага массаж - хасах 10 жил!!!

Үдийн хоол, оройн хоолондоо хэрэглэдэг энгийн халбага нь гоо сайхны асуудалд төгс үйлчлэх болно. Мэдээжийн хэрэг, энгийн биш, харин купроникель нь дээр. Бүр илүү сайн - мөнгө.

Халааж, үрнэ!

Тиймээс бид шүүгээний гүнд нуугдсан, ховор хэрэглэгддэг гэр бүлийн мөнгийг олдог. Хэрэв танд байхгүй бол мөнгөн халбага худалдаж аваад аз жаргал, гоо үзэсгэлэн таны гарт байгаадаа баярлаарай.

Зорилгоос хамааран массажийг хөргөсөн эсвэл халаасан халбагаар хийнэ. Үүнээс бид өөр үр дүнд хүрэх болно.
Өөрийнхөө гоо сайхны эмч

Өөртөө массаж хийхэд тусгай ур чадвар шаардагдахгүй. Бага зэрэг хүчин чармайлт, бага зэрэг өргөх нөлөө, цусны хангамж, лимфийн урсгал сайжирна.

Эхний асуудал бол зовхины хаван, нүдний доорх хөхөрсөн юм. "Стресс, хүсэл тэмүүлэл"-ийн эрин зуунд компьютер, радио телефон утаснууд ийм үзэгдэл түгээмэл байдаг.

Нүд чинь гялалзаж, ядрах, гуниглахаа болихын тулд зовхиноосоо эхэл. Халбагыг хөргөгчинд хөргөөд дээд доод зовхинд 5-аас доошгүй удаа түрхэнэ. Өөрийгөө сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр ханга, үүний зэрэгцээ ерөнхийдөө сэргээгч нөлөө үзүүлээрэй.
Үрчлээгээ арилгацгаая!

Үрчлээстэй ажиллахын тулд бид "тодосгогч шүршүүр" зарчмыг ашигладаг. Өөрөөр хэлбэл, бид халуун, хүйтэн халбагаар ээлжлэн нүүрэндээ түрхэнэ. Энэ нөлөө нь арьсны өнгийг сайжруулахад хүргэдэг.

Жижиг, гэхдээ чухал ач холбогдолтой нюанс: халбага нь эмийн ургамлын декоциний хэлбэрээр халааж болно, эсвэл та тэжээлийн тосоор тосолж болно.

Хэрэв духан дээрх үрчлээс танд хүндрэл учруулж байвал "багаж" -ыг сайтар халааж, духны дунд хэсэгт түрхэж, хөнгөн дугуй хөдөлгөөнөөр сүм рүү чиглүүлнэ. 8-10 удаа давтана.
Хасах 10 жил!

Гоо сайхны эмч нар хэлэхдээ: нүүрэн дээр тод, гүн зурсан хамрын уруул байгаа нь хүний ​​царайг 7-10 насаар хөгшрүүлдэг. Тэр бас царайгаа түрэмгий, гунигтай, гунигтай илэрхийлдэг.

Тиймээс хамрын далавчнаас амны булан хүртэл үрчлээстэй нүүрэн дээр гүн ховил үүсэхээс өмнө тэмцэх нь зүйтэй. Дахин хэлэхэд гайхалтай халбага үүнд тусална.

Уруул, хацар, чихний дэлбэн хүртэл "спираль" -ийг зөөлөн бөгөөд болгоомжтой "зурна". Гэх мэт хэд хэдэн хандлагаар эхлээд дээд уруул, дараа нь доод уруулаасаа хөдөлнө. Энэ процедурыг өдөр бүр өглөөний цайны өмнө 15-20 минутын турш хийвэл сайн үр дүнд хүрнэ.

Өөрийн арьсны төрөлд тохирсон бүтээгдэхүүнээр нүүрээ цэвэрлэж, чийгшүүлэгч түрхээд эхэл. Хамгийн гол нь зөвхөн массажны шугамыг дагаж мөрдөх явдал юм!
Хөл үү? Хавтаснаас нь харахад!

Целлюлит аль хэдийн гуя, өгзөг дээр харагдаж байна уу? Гартаа том халбага ав. Ширээнд биш, угаалгын өрөө рүү! "Багаж" -ыг хөргөж, биеийн тос, эсвэл целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүнээр тосол.

Маш сайн сонголт - сайн чанарын зөгийн бал! Энэ нь "асуудалтай газруудын" арьсыг маш сайн зөөлрүүлж, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Массаж эхэл: халбагануудаа өгзөгний дундуур байрлуулж, төвөөс хажуу тийш дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийнэ. Одоо доороос дээш "яв".

Хөл, гуяндаа массаж хийхдээ дарааллыг санаарай: гуяны дотор талыг доороос дээш, харин эсрэгээр нь гадна талаас нь хий. Бүү эргэлз - бүх зүйлийг эрч хүчтэй, хурдан хий.
Сайхан гэдэс

Гэхдээ гэдэс дотрыг нь хүйтэнд "угаах" нь дээр. Халбагыг хөргөгчинд хийж, дараа нь биеийн тосоор тосолж, хүйсний эргэн тойронд цагийн зүүний дагуу идэвхтэй хөдөлж эхэлнэ. Одоо та ходоодоо төвөөс дээш болон хажуу тийш нь аюулгүй массаж хийж болно.

Та шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно, гэхдээ үр дүн нь Германы гоо сайхны эмчийн хэлснээр зүгээр л гайхалтай байх болно. Үүний зэрэгцээ та халбагаар өнгөлөх болно!

РХалбага ашиглан нүүрний үрчлээг хурдан бөгөөд маш энгийн аргаар арилгах жор.

Германы гоо сайхны эмч Рене Кох нүүрэн дээрх үрчлээг арилгах, арьсыг чангалахын тулд гоо сайхны мэс засалчдад хандах шаардлагагүй гэдэгт итгэлтэй байна. Гэртээ массаж хийхэд халбагаар массаж хийх нь тохиромжтой. Техникийн хувьд төвөгтэй биш ч тогтмол хэрэглэснээр үр дүнг удаан хүлээхгүй.

Энэхүү массаж нь өнгөрсөн зууны үед хаад, янз бүрийн язгууртнууд алт эсвэл мөнгөн халбага хэрэглэж байх үеэс мэдэгдэж байсан.
Уг процедурыг халбаганы араар гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь арьсны тодорхой хэсэгт зөөлөн, жигд дарж, индүү шиг үрчлээсийг гөлгөр болгодог. Хэдийгээр халбагаар массажийг бүх биед хийж болох ч нүүрний массаж нь хамгийн түгээмэл байдаг.

Одоо олон үнэтэй гоо сайхны салонуудад хийдэг мөнгөн халбагаар массаж хийх нь мэдээж сайн хэрэг, гэхдээ бид янз бүрийн хэмжээтэй энгийн халбагаар хийх болно. Гэртээ өөрөө массаж хийхэд ширээний халбагаас кофены халбага хүртэл тохиромжтой.

Бидэнд хэрэгтэй байж магадгүй

Мөнгө эсвэл купроникель халбага, гэхдээ хэрэв танд байхгүй бол энгийн ган халбага хийх болно;

Халбагаас гадна 2 сав хэрэгтэй, эхнийх нь халуун ус, хоёр дахь нь хүйтэн ус (та мөс хэрэглэж болно).

Зарим өвс эсвэл ногоон цайны халуун, хүйтэн декоциний

Ургамлын тос (арьсны төрөлдөө тохирсон тос хэрэглэж болно. Тослог болон холимог арьсанд "hazelnut", "бүйлс", "кунжут", хэвийн болон хуурай арьсанд "гүйлс, тоор" зэргийг хэрэглэх нь дээр. , "чидун".)

Массаж хийхийн тулд танд 20 минут чөлөөт цаг хэрэгтэй болно.

Массаж хийх арга нь маш энгийн.

Өөртөө массаж хийхэд тусгай ур чадвар шаардагдахгүй.
Бага зэрэг хүчин чармайлт, бага зэрэг өргөх нөлөө, цусны хангамж, лимфийн урсгал сайжирна.
Зорилгоос хамааран массажийг хөргөсөн эсвэл халаасан халбагаар хийнэ. Үүнээс бид өөр үр дүнд хүрэх болно.

Халбага нь эхлээд спиртээр арчина.
Эхлэхээсээ өмнө та нүүрээ цэвэрлэж, тос түрхэх хэрэгтэй, гэхдээ массажны өмнө халбагаар шууд түрхэж болно (гүдгэр талдаа). Цөцгий нь илүү сайн үр дүнд хүрэхийг дэмждэг тул хэрэв та халбагаар тусгайлан түрхэхийг хүсвэл дараах байдлаар хийнэ үү: Халбагаа устай саванд хийж, 1-рт халуун усанд, 2-т хүйтэн усанд хийнэ. Нэгдүгээрт, массажийг халуун халбагаар хийдэг. Цөцгий түрхэхээсээ өмнө халуун уснаас гаргаж аваад салфеткаар арчиж, хэт халуун эсэхийг шалгадаг уу? Дараа нь тос түрхээд шууд дасгалаа үргэлжлүүлээрэй.

Хэрэв та халбаганы ар талыг зөгийн балаар тосолж байвал илүү их нөлөө үзүүлэх болно.

Чухал! Бид массажны шугамын дагуу массаж хийдэг.

Массажны үндсэн чиглэлүүд:

Духны дагуу хамрын гүүрнээс сүм, үсний шугам хүртэл,
зовхины дагуу дотоод булангаас буцаж дугуй хөдөлгөөнөөр,
хамрын далавчнаас ариун сүм хүртэл хацрын дагуу,
эрүүгээс сүм хүртэл,
хүзүүний дагуу түүний ёроолоос эрүү хүртэл.

Жич:

Бид нүүрээ халбагаар эхлээд цагийн зүүний дагуу, дараа нь эсрэгээр массаж хийдэг.
Хөдөлгөөн нь зөөлөн, халбаганы доорх арьс сунадаггүй, хөдөлдөггүй байх нь чухал юм.
Массажны хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу даралтаар хийж, эдийн шингэний урсах урсгалаас зайлсхийхийн тулд цагийн зүүний эсрэг хөнгөн цохилтыг ашиглана.
Хөдөлгөөн бүрийг дор хаяж 10 удаа хийхийг зөвлөж байна.
Халбага улам муудаж эхлэх бүрт түүнийг тосонд буулгах хэрэгтэй.
Процедурын төгсгөлд нүүрээ бүлээн усаар угаах хэрэгтэй.

Халбагаар нүүрний массаж: дасгал хийх

1) "Мөр" - хөмсөгний хоорондох үрчлээсийг гөлгөр болгоно.

Танд 2 халбага хэрэгтэй.

Халуун халбагаа хөмсөгний завсар тавиад 6 удаа дараад духан дээр нь хөдөлгөнө.

Бид халбагаа халуун устай саванд буцааж буулгаж, хүйтэн халбагаар ижил үйлдлийг хийнэ.

2) "Спираль" - духан дээрх үрчлээсийг гөлгөр болгоно. Танд 2 халбага хэрэгтэй бөгөөд хоёулаа халуун устай саванд хийнэ. Бид халбагаа баруун сүм рүү түрхээд гурван дугуй хөдөлгөөнөөр спираль зурж, дараа нь духны дагуу халбагаар зүүн сүм рүү шилжүүлнэ. Бид гурван дугуй хөдөлгөөнөөр ижил спираль зурдаг. Бид шинэ халбага аваад дасгалаа дахин эхлүүлнэ, зөвхөн энэ удаад зүүн сүм дээр.

3) "Зигзаг" - даалгавар нь адилхан, духан дээрх үрчлээсийг гөлгөр болгоно. 4 халбага авна. Духан дээрээ (дунд нь) хоёр халуун халбага тавь. Дараа нь та зигзаг зурж байгаа мэт хоёр халбага хоёрыг дундаас нь сүм рүү нэн даруй шилжүүлэх хэрэгтэй (халбагуудыг өөр өөр чиглэлд чиглүүлэх). Ариун сүмдээ хүрч, 6 удаа хөнгөн шахалт хий. Хүйтэн халбагаар давтан хийнэ.

4) "Бөмбөр" - хамрын хөндийн атирааг тэгшлэнэ Гоо сайхны эмч нар хэлэхдээ: нүүрэн дээр тод, гүн зурсан хамрын уруул байгаа нь хүний ​​царайг 7-10 насаар хөгшрүүлдэг. Тэр бас царайгаа түрэмгий, гунигтай, гунигтай илэрхийлдэг.
Танд 4 халбага хэрэгтэй болно. Халуун халбага ашиглан хамрын уруулын нугалаас болон эргэн тойронд 10 удаа товшино (үүнийг хавдсан хацартай хийнэ). Хэд хэдэн давталт хий.

5) "O үсэг" - зорилго нь дасгал хийхтэй ижил байна. №4. Танд 2 халбага хэрэгтэй болно. Үрчлээний эсрэг тосыг халуун халбаган дээр түрхэж, амаа "O" үсэг гэж дуудах мэт бага зэрэг нээлттэй байх ёстой. Халбагаа хамрын далавч дээр байрлуулж, дугуй хөдөлгөөн хийж, аажмаар доошилж, уруул (булангууд) руу "антен" зурна. Дахин дугуй хөдөлгөөн хий. Амаа хааж, халбагаа халааж, дасгалыг хоёр дахь удаагаа хийж болно. Зөвхөн 3 давталт.

6) "Сахал" - уруулын эргэн тойрон дахь үрчлээсийг гөлгөр болгоно. Та халуун, дээд уруулын дээгүүр хэвтээ байрлалд байрлуулсан 2 халбага хэрэгтэй болно. Амаа бага зэрэг ангайж, "E" дууг дууд. Хагас тойрог хэлбэрээр жижиг хөдөлгөөнийг ашиглан амны булан руу шилжиж, сахлаа зур. Тэд зогсоод халбагаа уруулынхаа булан руу бага зэрэг дарав. Дараа нь тэдгээрийг босоо байрлалд эргүүлж, уруулын булангуудыг өргөх гэж байгаа мэт чихний дэлбээг рүү шилжинэ. Чихний дэлбээнд хүрэх үед зогсоод, гурван удаа дарж, чихний булчинг дээшлүүлнэ. Дахин давтах - 2 удаа.

7) "Давалгаа" - нүдний доорх хар хүрээ, уутыг арилгана. Нийтлэг асуудал бол зовхи хавагнах, нүдний доорх хөхрөлт юм.

"Стресс, хүсэл тэмүүлэл"-ийн эрин зуунд компьютер, радио телефон утаснууд ийм үзэгдэл түгээмэл байдаг.

Нүд чинь гялалзаж, ядрах, гуниглахаа болихын тулд зовхиноос эхэлцгээе.

Эхлээд халбагаа мөсөн шөлөөр хөргөнө (дашрамд хэлэхэд та халбагаа хөргөгчинд урьдчилан хөргөж болно). Хэдэн секундын турш дээд зовхинд түрхье. Гэх мэтчилэн 5 дамжлагад. Энэ дасгал нь хаван арилгах, дээд зовхины арьсыг илт чангалахад тусална.

Дасгалыг давтаж, хөргөсөн халбагаар доод зовхиндоо түрхье - бид хавдсан уут, нүдний доорх хар хүрээ арилгах болно.

Танд 2 хөргөсөн халбага хэрэгтэй болно. Тэднийг нүднийхээ дотоод буланд ойрхон байрлуул. Долгион маягийн хөдөлгөөнийг ашиглан халбагануудаа сүм рүү чиглүүл. Ариун сүм дээр 3 удаа дарж, чих рүү шилжинэ. 6 секунд зогсоод халбагаа зовхин дээрээ дахин хөдөлгөж, 2 секунд барина. Нийт - 3 давталт.

8) "Хэрээний хөлөөс" - дасгалын зорилго нь нэрнээс тодорхой байна. Танд 4 халбага хэрэгтэй бөгөөд дээр нь ийм үрчлээстэй тэмцэх гель эсвэл тос түрхэх хэрэгтэй. Халаасан халбагануудыг нүдний булангийн ойролцоо, хацрын ясны дээгүүр тавь. Ариун сүм рүү шилжиж, 3 дугуй хөдөлгөөн хий. Зогсоох нь шууд утгаараа хэдхэн секунд юм. Дахин 2 удаа давтана. Одоо хөргөсөн халбагаар гүйцэтгэнэ (1 удаа). Дахин хэлэхэд 3 давталт халааж, 1 удаа хөргөнө. Нийт давталт - 3.

Халбагыг халуун тосонд бага зэрэг байлгах хэрэгтэй.

Массажны шугамын дагуу хацар дээрээ массаж хийж эхэл.

Бага зэрэг даралтаар халбаганууд хөдөлдөг

нүүрний массажны шугамын дагуу зэрэгцээ эсвэл ээлжлэн:

Арьсыг хөдөлгөхгүйгээр эрүүгээс чихний дэлбээ хүртэл;
дээд уруулын төвөөс auricle хүртэл;
хамараас ариун сүм хүртэл;
эрүүгээс хацрын яс хүртэл, цаашлаад сүм рүү

Хацрыг массаж хийхдээ арьсыг сунгахгүйн тулд нөгөө гараараа эрүүний доор засах эсвэл эрүүний доор нударга хийх шаардлагатай.

10) Хүзүү ба эрүү, decolleté

Шөл дээр халбага халааж, ургамлын тосоор тосолно.

Хүзүүний хоёр талын эгэмнээс эрүү хүртэл гүйлгэе. 10 удаа давтъя.

Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь ядаргаатай давхар эрүүг арилгахад тусална.

Эрүүний массаж руу шилжье. Хөдөлгөөнийг дунд шугамаас чих рүү, эрүүний дээд ирмэгээс доошоо хоолой руу чиглүүлнэ. Бид задгай бүсээс суга хүртэл массаж хийдэг.

11) Бие даасан ажил. Үрчлээстэй ажиллахын тулд бид "тодосгогч шүршүүр" зарчмыг ашигладаг. Өөрөөр хэлбэл, бид халуун, хүйтэн халбагаар ээлжлэн нүүрэндээ түрхэнэ. Энэ нөлөө нь арьсны өнгийг сайжруулахад хүргэдэг.

Толинд очоод өөрийгөө хар, нүүрний үрчлээний байршлыг санаарай. Та хэсэг бүрийг дугуй хөдөлгөөнөөр болгоомжтой "ажиллаж", халуун эсвэл хүйтэн цайны халбагаар ээлжлэн массаж хийх хэрэгтэй болно.

Хэрэв та хүссэн үр дүндээ хүрэхийг хүсч байвал энэ процедурыг заавал хийх ёстой зан үйл болго.

Тогтмол хийвэл халбагаар иллэг хийх нь гайхамшгийг бүтээдэг: арьсыг илүү уян харимхай болгож, илүүдэл шингэнийг зайлуулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, нүүрний хэлбэрийг сэргээж өгдөг.

Гоо сайхны олон жор байдаг. Орчин үеийн техник нь арьсны залуу нас, шинэлэг байдлыг уртасгах боломжийг олгодог. Халбагатай нүүрний массаж нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг даван туулах, цаг хугацааны үр нөлөөг хойшлуулахад тусалдаг. Технологийг Рене Кох боловсруулсан. Гоо сайхны эмч нь арьсан дээр хавдах, хөхрөхөд алдартай ардын аргыг практикт нэвтрүүлсэн. Боломжтой багаж хэрэгслийг ашигласны ачаар үрчлээсийг арилгах, зууван шугамыг сэргээх боломжтой.

Хэрэглэх заалт

Хөгшрөлтийн эсрэг арга техникийг хэлнэ.Цусны эргэлт, лимфийн гадагшлах урсгал хурдасч байгаагаас эерэг нөлөө ажиглагдаж байна. Үүний үр дүнд эсүүд шим тэжээл, хүчилтөрөгчөөр ханасан, шинэчлэгдэх процесс, коллагены нийлэгжилт хурдасдаг. Халбага массажны лимфийн ус зайлуулах шинж чанар нь арьсан доорх эдээс шингэнийг зайлуулж, хаван арилгах, аяыг сэргээдэг.

Заалтууд:

• сул, ядарсан арьс;
• нүүрний, статик үрчлээс;
• давхар эрүү, хуссан;
• эрүүл бус, саарал өнгө;
• хавдах, хавдах;
• нүдний доорх уут;
• томорсон нүх;
• бөөгнөрсөн бүтэц;
• үрэвсэл, цочрол.

Халбагаар нүүрний массаж хийсний үр дүнд арьсны ерөнхий байдал сайжирдаг.Булчингийн спазм тайвширч, утаснууд тайвширч, үрчлээс нь гөлгөр болно. Цусны урсгалыг идэвхжүүлснээр атираа дүүргэх коллагены нийлэгжилтийг дэмждэг.

Анхаар!Энэ аргыг ихэвчлэн зууван шугамыг засах, хацрын ясыг хэлбэржүүлэх, унжсан зовхийг чангалахад ашигладаг.

Гүйцэтгэлийн дүрэм

Гоо сайхны процедур нь ашиг тустай байхын тулд та үндсэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Энэ бол гэртээ ашиглах боломжтой цөөн хэдэн техникүүдийн нэг юм. Үр дүнг тоног төхөөрөмжийн лимфийн ус зайлуулах массажтай харьцуулж болно, үр нөлөө нь эхний хуралдааны дараа мэдэгдэхүйц байх болно.

Дүрэм:

• Хэрэглэсэн халбага нь хутганы хэрэгсэлээс тусад нь байх ёстой. Процедурын өмнө болон дараа нь антисептикээр эмчлэхээ мартуузай.
• Энэ металл нь антиоксидант шинж чанартай байдаг тул мөнгөн халбага нь хамгийн сайн гэж тооцогддог. Мөн ердийн зэвэрдэггүй гангаар массаж хийж болно.
• Салон дээр үүнийг 2 эсвэл 4 халбагаар хийдэг, гэртээ зөвхөн 2 халбага хэрэглэж болно.
• Процедурын өмнө арьсыг цэвэрлэж, дараа нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн түрхэж дуусгана.
• Гулсахын тулд суурь тос, чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашигладаг. Та тэжээлийн тос хэрэглэж болно.
• Массаж хийхийн өмнө найрлагыг туршиж үзэх шаардлагатай. Хэрэв шатаах, цочрох шинж тэмдэг илэрвэл зөвхөн үндсэн зүйлийг хэрэглэнэ - jojoba, улаан буудай эсвэл чидун жимсний тос.
• Бүх аргын нэгэн адил энэ нь массажны шугамын дагуу хийгддэг. Даралт нь дунд зэргийн эрчимтэй, өөрөө тохируулах боломжтой. Энэ нь арьсан доорх эдэд нөлөөлж цусны судас гэмтэхээс зайлсхийх боломжийг олгодог.
• Гоо зүйн асуудлыг шийдэхийн тулд янз бүрийн температурын нөхцлийг ашигладаг. Хаван арилгахын тулд - хүйтэн, үрчлээсийг гөлгөр болгох, халуун, хүйтний нөлөөг хослуулах.
• Хэрэглэсэн халбаганы температур нь тохь тухтай байх ёстой, эсвэл эсрэгээр нь эд эсийн гипотерми үүсэхийг зөвшөөрдөггүй; Массаж хийхээсээ өмнө тохойн нугалан дээр турших нь зүйтэй.

Чуулганд бэлдэж байна

Процедурын хувьд та хүйтэн, халуун устай савыг бэлтгэх хэрэгтэй. Гоо сайхны үр нөлөөг сайжруулахын тулд chamomile, plantain, гаа зэрэг эрдэс эсвэл декоциний хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үндсэн тосыг тасалгааны температурт халаах ёстой.

Нүүрийг гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, бохирдлоос цэвэрлэнэ. Дараа нь та арьсыг нүүлгэн шилжүүлэх, сунгахаас сэргийлж массажны тос эсвэл тэжээлийн тос түрхэх хэрэгтэй.

Чухал цэг!Кофег нүдний эргэн тойронд, амттанг хацар, эрүүний хэсэгт хэрэглэдэг. Цайны халбага - зовхи, хамрын гүүр, дух, хамрын уруулын нугалахад, халбага - хүзүү ба деколлетед.

Массажны аргын төрлүүд

Температураас хамааран массажийг хүйтэн, халуун халбага, холимог гэж хуваадаг.Нүүрний хувьд хүйтэн, холимогийг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Өөрийн дүр төрхийг засч, жүржийн хальснаас салахын тулд - халуун.

Хүйтэн

Уг процедурыг гүйцэтгэхийн тулд хөргөсөн ус, ногоон цай эсвэл ургамлын гаралтай декоциний бэлтгэнэ. Хүссэн температурыг хадгалахын тулд та мөсөн шоо нэмж болно. Хүйтэн халбагаар хийх арга техникийг халууны дараа хийдэг. Тэд лимфийн гадагшлах урсгалыг идэвхжүүлж, хавдрыг намдааж, үрчлээг арилгахад тусалдаг.

халуун

Арьсыг бэлдэж, дулаацуулж, нүх сүвийг аль болох нээж, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Түлэгдэхээс зайлсхийхийн тулд халуун халбагаар бугуй эсвэл тохойндоо урьдчилан туршиж үзэх нь чухал юм. Халуун халбагаар иллэг хийх нь духан дээрх хамрын уруулын нугалааг жигд болгоно. Үүнийг зовхинд түрхэх боломжгүй, цорын ганц үл хамаарах зүйл бол хэрээний хөлний хэсэг юм.

Холимог

Дулаан, хүйтэн металлын ээлжлэн өртөх нь цусны урсгалыг идэвхжүүлж, лимфийн урсацтай байдаг. Альтернатив нь шинэчлэгдэх процессыг хурдасгаж, үхсэн эсийг зайлуулдаг. Насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, зууван шугамыг засах хамгийн үр дүнтэй арга.

Хэрэгжүүлэх заавар

Халбагыг хүйтэн эсвэл халуун шингэнд дүрнэ. Үүнийг гаргаж аваад салфеткаар норгож, та тос эсвэл тосыг өөрөө түрхэж болно. Бүх техникийг халуун, хүйтэн халбагаар ээлжлэн 4-5 удаа гүйцэтгэдэг.

Техник:

1. Хамрын гүүрэн дээр 2 халуун халбага хийнэ. 6 удаа лугшилттай шахалт хийж, дараа нь хөмсөгний нумантай зэрэгцүүлэн духны төв рүү зураасаар зур. Ариун сүм дэх хөдөлгөөнийг дуусгаж, хүйтэн халбагаар давтана.
2. Духангийн төвөөс халуун халбагаар сүм рүү чиглэн спираль зур. Хүйтэн үед стандарт байдлаар давтана.
3. Хамрын гүүрнээс сүм рүү халуун, дараа нь хүйтэн халбагаар зигзаг хөдөлгөөн хий.
4. Энгийн техник нь nasolabial атираагаар туслах болно. Хацар руугаа агаар авч, хамрын уруулын гурвалжны шугамыг дээрээс нь доош нь бүлээн халбагаар, дараа нь хүйтэн халбагаар зөөлөн алгадана.
5. Амаа суллаж дээд уруул дээр халуун халбага тавина. Амны булан руу зөөлрүүлэх хөдөлгөөнөөр хөдөлж, 3 удаа дараарай. Энэ мөчөөс эхлэн чихний трагус руу цус харвах. Хүйтэн хэрэгслээр давтана.
6. Хүйтэн халбага нь хаван арилгахад ашиглагддаг. Дотор булангийн талбайд суурилуулна. Долгион шиг хөдөлгөөнийг ашиглан багажийг сүм рүү чиглүүлж, 3 удаа дар. Дараа нь - чихний дэлбээ рүү, нүдний дотоод буланд буцаж очно.
7. Хэрээний хөлийг жигд болгохын тулд гаднах нүдний буланд дулаан халбага тавих хэрэгтэй. Ариун сүм рүү 3 тойрог хийж, дараа нь хүйтэн халбагаар давтана.

Хичээлийн тоо, зардал

Эхний эерэг өөрчлөлтийг 3-4 процедурын дараа анзаарч болно.Нийтдээ дор хаяж 10-15 сесс шаардлагатай бөгөөд арьсны нөхцөл байдлаас шалтгаалан тоо, давтамжийг мэргэжилтэн тодорхойлно.

Насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд гарсан тул мэргэжлийн хүмүүст итгэх нь дээр. Гоо сайхны салон, эмнэлгүүдэд нэг сессийн үнэ 800 рубль хооронд хэлбэлздэг. 5000 рубль хүртэл. Үнэ нь мастерийн туршлага, ур чадвар, массажны үеэр хэрэглэдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс хамаарна.

Анхаар!Та өөрөө халбагаар массаж хийж шинэлэг байдлыг хадгалах, үрэвслийг арилгах, нүхийг нарийсгах боломжтой. Гэхдээ тодорхой асуудлуудтай - хамрын хөндийн атираа, бөөгнөрсөн бүтэц, унжсан зовхи, давхар эрүү - гэрийн арчилгаа үр дүнгүй болно.

Эсрэг заалтууд

Хэрэв та бие тавгүйрхэж эсвэл архаг эмгэгийн явц хурцадсан бол массаж хийлгэхийн тулд бүртгүүлэх ёсгүй. Мөн харшлын болон арьсны өвчин эмгэгийн үед процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй.

Эсрэг заалтууд:

• лимфийн тогтолцооны эмгэг;
• rosacea;
• халуурах;
• идээт формаци;
• герпес;
• халдварт, үрэвсэлт өвчин.

Халбагаар массаж хийх нь арьсны уян хатан байдал, залуу байдлыг хадгалах гайхалтай арга юм. Энэ нь гоо сайхны бүтээгдэхүүний нөлөөг сайжруулж, рашаан сувиллын амралтын дараа арьсыг нөхөн сэргээх болно. Гэрийн арчилгааны ажилд ашигласнаар та энгийн техникийг өөрөө эзэмшиж чадна.

Хэрэгтэй видеонууд

Канадын нэрт гоо сайхны эмч Зина Червинская нүүрний арчилгааны өвөрмөц бөгөөд маш энгийн аргын тухай ярьж байна.

Эхлэгчдэд зориулсан халбагаар нүүрний массаж.

Хэрэгтэй зөвлөмжүүд

Хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй тул үүнийг дорнын ботокс гэж нэрлэдэг.

Азийн халбагаар массаж хийх нь дорно дахины эмэгтэйчүүдийн дунд маш их алдартай бөгөөд арьсыг илүү чанга, залуу болгоно.

Халбага массаж гэж юу вэ?

Халбага массажны техникийг удаан хугацаанд хэрэглэж ирсэн боловч одоо алдартай гоо сайхны эмч Рене Кохын ачаар алдартай болсон. Товчхондоо, уг процедур нь халбаганы араар арьсыг зөөлөн дарах явдал юм.

Та бүх биеийг ижил аргаар массаж хийж болно, гэхдээ хамгийн сайн үр дүн нь нүүрэнд мэдэгдэхүйц юм.

Хэдийгээр массаж нь орчин үеийн тосыг сурталчлахтай адил гайхамшгийг бүтээнэ гэж амладаггүй ч илүү үр дүнтэй гэж үздэг бөгөөд үр дүн нь удаан үргэлжилдэг.

Уг процедур нь маш энгийн бөгөөд танд зөвхөн хоёр халбага хэрэгтэй. Хуванцар халбага хэрэглэж болохгүй, учир нь халбаганы хурц ирмэг нь арьсны гадаргууг гэмтээж болно.

Үр дүн нь 10 процедурын дараа мэдэгдэхүйц юм, гэхдээ үүгээр бүү зогс. Үр нөлөөг хадгалахын тулд массажийг дор хаяж өдөр бүр, гэхдээ өдөрт нэгээс илүүгүй удаа давтана.

Халбагаар нүүрний массажны ашиг тус

© ferlistockphoto/Getty Images

Бие дэхь шингэн, цусны урсгалыг тэнцвэржүүлснээр үр дүнд хүрдэг. Ерөнхийдөө халбагаар нүүрний иллэг хийх нь арьсыг эрүүл, сайхан байлгахад олон давуу талтай байдаг.

Нүүрний арьсны эдэд цусны эргэлтийг сайжруулж, гэрэлтсэн, эрүүл харагдуулна.

Эд эсэд хуримтлагдсан илүүдэл шингэнийг арилгана.

Арьсанд байгалийн гаралтай шим тэжээлийг илүү сайн шингээж өгнө

Арьсыг уян хатан болгож, үрчлээ үүсэхээс сэргийлнэ.

Нүүрний хэлбэрийг сайжруулна

Арьсыг хорт бодисоос цэвэрлэнэ

Нүүрний туранхай байдлыг дэмжинэ

Танд хэрэгтэй болно:

• Хоёр халбага эсвэл амттан халбага

Мөнгө, керамик эсвэл зэс-никель халбага хэрэглэх нь зүйтэй. Та энгийн металл халбагаар массаж хийж болно, гэхдээ үр нөлөө нь тийм ч мэдэгдэхүйц биш байх болно.

Хэд хэдэн мөсөн шоо

Чухал тос

Өөрийн арьсны төрөлд тохирсон тосыг сонгох нь зүйтэй.

Холимог болон тослог арьсанд зориулсан кунжут эсвэл бүйлсний тос

хэвийн арьсанд зориулсан чидун, тоор эсвэл чангаанзны тос

хуурай арьсанд зориулсан jojoba тос эсвэл маалингын тос

Массаж нь гэртээ хийхэд хялбар боловч хэд хэдэн чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, тухайлбал:

Процедурыг сонгох нь дээр өглөө эсвэл унтахын өмнө

Массаж хийхээсээ өмнө нүүрний арьсаа цэвэрлэж чийгшүүлнэ

Өөртөө цаг гаргаж, 10-20 минутын турш хэн ч танд саад болохгүй гэдэгт итгэлтэй байгаарай

Бүх найрлагыг урьдчилан бэлтгэ. Газрын тосыг халааж, мөсөн шоо усанд хийнэ.

Та зөвхөн массаж хийх хэрэгтэй гэдгийг анхаарна уу нүүрний үндсэн шугамын дагуу. Нүүрний массажны схем нь иймэрхүү харагдаж байна.

© Milkos/Getty Images

Духан дээр хамрын дээд хэсгээс сүм болон үсний шугам, духан дээр

Нүдний дотоод булангаас дугуй хөдөлгөөн хийх

Хамрын нүхнээс сүм рүү хацар дээр

Хүзүүний ёроолоос эрүү хүртэл

Бэлтгэл ажил:

Нүүр будалтыг арилгаж, нүүрээ цэвэрлэ.

Шороо, халдвараас зайлсхийхийн тулд халбагаар буцалж буй усанд дүрж халдваргүйжүүлнэ.

Өөрийн арьсанд тохирсон байгалийн гаралтай аль нэгийг нь сонгоорой. эфирийн тос, нүүрний тосэсвэл үрэлтийг багасгах шөнийн тос. Хэрэв та тууралт гарахгүй бол чидун, кокос эсвэл бүйлсний тос хэрэглээрэй. Хэрэв та батганд өртөмтгий арьстай бол илүү хөнгөн нүүрний тос түрхээрэй.

Хэрэв та шөнийн цагаар массаж хийвэл цагийг 10 минутаар хязгаарлаарай. Арьсыг хэт ихээр өдөөдөг тул удаан үргэлжлүүлж болохгүй.

Массажны дараа нүүр, хүзүүндээ бага зэрэг улайлт ажиглагдаж магадгүй бөгөөд энэ нь удахгүй арилах болно.

Гэрийн нөхцөлд халбагаар нүүрний массаж хийх

1. Нүүр, хүзүүндээ хэдэн дусал эфирийн тос эсвэл нүүрний тос түрхэж эхэл. Зөөлөн хөдөлгөөнөөр арьсандаа хөнгөн массаж хий. Нүүрний арьсанд хэт их дарж болохгүй.

2. Эхлэх дух. Духангийн төвөөс үсний шугам руу чиглүүлж, дараа нь хажуу тийшээ хөдөлгөнө. Массажийг таталцлын эсрэг чиглэлд үргэлж хийх ёстой. Эцэст нь халбагаа духангийнхаа голоос сүм рүү шилжүүлээрэй.

3. Анхаарлаа хандуул хөмсөг. Халбагын муруй хэсгийг ашиглан хөмсөгийнхөө байгалийн муруйг дага.

4. Дууссаны дараа халбаганы үзүүрээр массаж хийнэ зуун. Нүдний дотоод булангаас эхлээд нүдний гадна талын ирмэг рүү, дараа нь доод зовхи руу шилжинэ.

5. Хоёр халбага мөстэй усанд 10 минут орчим хөргөнө. Нүдээ аниад хөргөсөн халбагаа дээд зовхиндоо 15 секунд орчим түрхээрэй. Энэ процедурыг 5 удаа, доод зовхины хэсэгт 6 удаа давтана зовхины хаван, нүдний доорх хар хүрээ.

6. Одоо халбагаа тасалгааны температурт оливын тосонд дүрж эсвэл халбагаа дулаацтал бага зэрэг халаана. Түлэгдэхээс сэргийлэхийн тулд халбага халуун биш байгаа эсэхийг шалгаарай.

7. Халбагуудын гүдгэр хэсгийг хамраас нь хөдөлгө nasolabial атираамөн хацрын яс хүртэл. Энэ нь nasolabial атираатай ойролцоо байрлах нарийн үрчлээсийг арилгахад тусалдаг. Эдгээр үрчлээсүүд таны гадаад үзэмжийг арван жил нэмж, нүүрийг уйтгартай болгож, гунигтай илэрхийлэлийг бий болгодог.

8. Одоо оч хацар.Дахин хэлэхэд, дээшээ чиглэсэн хөдөлгөөнийг давтана.
Зөвлөмж: Хэрэв та гадаргууг аль болох их хэмжээгээр хучихыг хүсвэл халбагаа эргүүлж, ирмэгийг нь эргүүлж болно. Энэ хэсэг нь хамар амны эргэн тойронд массаж хийхэд тохиромжтой.

9. Одоо хоёр халбага түрхээрэй эрүүмөн эрүүний шугамын дагуу чих рүү шилжинэ. Чихний ард байгаа хэсгийг бүү мартаарай. Энд тунгалагийн зангилаа байрладаг бөгөөд энэ хэсэгт массаж хийснээр хорт бодисыг гадагшлуулах нь илүү хялбар болно.

11. Массаж дуусгаад эгэмний яснаас цээжний төв рүү шилжинэ. Хөдөлгөөнүүд нь доошоо чиглэж, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг арилгахад түлхэц өгдөг.

Хөдөлгөөн бүрийг 5-10 удаа давтанаТатах хөдөлгөөний үр нөлөөг сайжруулж, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд халбагаа чийгтэй байлгана.

Уг процедурын дараа тос эсвэл чийгшүүлэгч арьсанд шингэтэл 5 минут хүлээсний дараа нүүрээ бүлээн усаар зайлна.

Халбагатай гоо сайхны 10 арга

Халбага нь танд зөвхөн массаж хийхээс гадна төгс сум зурах, хумсны урлаг, батга арилгахад тустай байх болно.

Халбагаар гоо сайхны хэдэн сонирхолтой арга барил энд байна.

1. Хумсны анхны загварыг бий болгох

Хумсны загвараа хийхийн тулд халбага ашиглана уу. Хүсээгүй өнгөлөгчийг арилгахад хялбар болгохын тулд эхлээд уруул өнгөлөгчийг зүссэн хэсэгтээ түрхээрэй. Өөрийн дуртай хоёр төрлийн хумсны будгаа халбагаар холино.

Өнгөлгөөг бобби зүү эсвэл шүдний чигчлүүрээр хольж, гантиг эффект үүсгэ. Ижил өнгийн хоёр сүүдэр эсвэл нэмэлт өнгө хэрэглэхийг хичээ. Халбагаа бага зэрэг хазайлгаж, өнгөлөгч нь бага зэрэг дусааж, хумсаа лак руу дүрнэ. Хөвөн арчдасаар налуу ирмэгийг арилгаснаар таны хумсны шинэ загвар бэлэн боллоо.

2. Нүүрний хэлбэрийг сайжруулах

Хацрын ясыг халбагаар зур. Түүний хэлбэр нь хацрын доорхи хөндийг тодруулахад тохиромжтой.

Халбагаа шанааныхаа ясанд тавиад халбаганы төгсгөл хэсэгт нунтаг юм уу өөр хэлбэр дүрсний бүтээгдэхүүн түрхээрэй.

3. Сормуусаа мурийлгаарай

Хэрэв таны гарт сормуус буржуулагч байхгүй бол халбага хэрэглээрэй. Үүнийг алган дээрээ үрж дулаацуулаарай. Дараа нь халбагаа дээд зовхин дээрээ тавиад сормуусаа дээш нь мурийлгаж, сормуусны будаг түрхээрэй.

Та мөн хуруугаараа сормуусыг халбаганы ирмэг дээр дарж, үргэлжлүүлэн дарж, халбагаа сормуусныхаа бүх уртын дагуу хөдөлгөж, муруйж болно.

4. Сормуусны будгийг болгоомжтой түрхээрэй

Хэрэв та арьсандаа сормуусны будаг түрхэхийг хүсэхгүй байгаа бол сормуусны будгийг түрхэхдээ халбагаар дээд доод зовхио дараарай.

5. Тарсан сүүдрийг сэргээх

Хэрэв таны нүдний тень, ичих эсвэл нунтаг нунтагласан бол энэ нь түүнийг шууд хаях хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Эхлээд та үлдсэн сүүдрийг (эсвэл нунтаг) буталж, оо үүсэх хүртэл хэдэн дусал архи нэмж, агуулгыг халбагаар дарах хэрэгтэй.

Шөнийн турш хатаж, сүүдэр нь шинэ мэт харагдах болно.

6. Сум зур

Хэрэв та цэвэр сум зурахад хэцүү байвал туслахын тулд халбага ашиглана уу.
Нүдний гадна талын буланд халбаганы бариул эсвэл халбаганы дугуй ирмэгийг ашиглан шулуун эсвэл дугуй хэлбэртэй далавч хийж болно.

7. Хөмсөг засах

Том халбаганы бөөрөнхий ирмэг нь хөмсөгний харагдах байдлыг татахад тохиромжтой. Халбагын ирмэгийг хөмсөгний доор байрлуулж, хөмсөгний үсийг хөмсөгний харандаагаар бага зэрэг зур.

8. Уруулын будагны үлдэгдлийг арилгах

Гараа бохирдуулахгүйн тулд уруулынхаа илүүдэл уруулын будгийг халбагаар арилга. Халбагаа эргүүлээд уруулын будагны эхний давхаргын дараа уруулдаа түрхээрэй. Үүний дараа уруулын будагны хоёр дахь давхаргыг түрхээрэй. Ингэснээр уруулын будаг удаан үргэлжлэх бөгөөд таны шүдэнд толбо үлдэхгүй.

9. Хики, хөхөрсөнийг арилгах

Халбагаа хөлдөөгчинд хийж, хүйтэн болмогц халбаганы булцуутай хэсгийг хөхөрсөн, хөхөрсөн хэсэгт үрж, цусны хуримтлалыг багасгаж, цайвар харагдуулна.

10. Батгатай тэмцэх

Өөр нэг арга нь батгыг хурдан эдгээхэд тусална. Халбагаа нэг аяга халуун усанд хийнэ (түлэгдэхгүйн тулд хэт халуун биш). Халбага бүлээн бол (гарынхаа температурыг шалгана уу) халбагаа батганд түрхээд халбагаа хөргөх хүртэл барина.