Стресс, хэт ачаалал, бие махбодийн болон сэтгэцийн стресс - хүний байнгын хамтрагчид нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг. Статистикийн мэдээгээр дэлхийн хүн амын 80% нь бие махбодид булчингийн хэт хурцадмал байдлыг бий болгодог бөгөөд энэ нь олон тооны асуудалд хүргэдэг. Спазм нь хүчтэй өвдөлт, эд эсийн цусны урсгал, бодисын солилцооны үйл явцыг тасалдуулж, моторын үйл ажиллагааг хязгаарладаг. Аз болоход, утаснуудыг бүрэн тайвшруулж, өвдөлтийн шинж тэмдгийг арилгах сайн арга байдаг.
Энэ бол миофасаль массаж юм - Америкт саяхан ирсэн хамгийн сүүлийн үеийн эмчилгээний арга бөгөөд дэлхий даяар алдартай болсон. Түүнийг илүү сайн мэддэг болцгооё.
Фасциа гэдэг үгийг латин хэлнээс "боолт", "боолт" эсвэл "хэрэгс" гэж орчуулдаг. Анатомийн хувьд фасци нь бие махбодид шууд нэвтэрч, булчингийн бүрээсийг бий болгож, дотоод эрхтнүүд, яс, мэдрэлийн утаснуудыг бүрхсэн нягт холбогч эд юм. Энэ нь шөрмөс, шөрмөс, үе мөчний бүтцийн чухал элемент юм.
Туслах эд гэж тооцогддог фасци нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Дотоод бүтэц, булчин, шөрмөс, судас, мэдрэлийг тодорхой тогтсон байрлалд байлгана.
- Бодисын солилцоонд идэвхтэй оролцдог.
- Анатомийн бүтцийг хязгаарлаж, бие биенээсээ эрхтнүүдийг салгах.
- Булчинг араг ясны ясанд хавсаргана.
- Тэд булчингийн эзэлхүүнийг хянаж, уян хатан, сунах чадвараас шалтгаалан хэв гажилтаас сэргийлдэг.
- Гэрээ хийснээр тэд биеийг эвгүй байрлалд байлгах боломжийг олгодог.
- Тэд эрчим хүчний импульс, хөдөлж буй булчин, ясыг дамжуулдаг.
- Цус, лимфийн шингэний урсгалыг хурдасгах.
- Тэд булчингийн эд эсийн зузаанаар дамждаг судас, мэдрэлийг хамгаалдаг.
Фасци нь санах ойтой бөгөөд ижил хөдөлгөөнийг байнга давтах замаар хэлбэрээ өөрчлөх чадвартай.
Нүүрний эд эсийн уян хатан байдал нь хүний сэтгэл хөдлөлийн байдлаас ихээхэн хамаардаг болохыг нотолсон: дотоод хавчаар, стресс, хурцадмал байдал нь эдгээр бүтцийг хатуу болгож, уян хатан байдлыг нь бууруулдаг бөгөөд энэ нь биеийн байдал муу, хөдөлгөөний хөшүүн байдалд хүргэдэг.
Үйл ажиллагааны доголдлын үр дагавар
Янз бүрийн шалтгааны улмаас фасцын бүтэц, үйл ажиллагаа алдагдаж, хүний хувьд маш их асуудал үүсдэг.
Нүүрний эдийг ихэвчлэн "зургаа дахь мэдрэхүйн эрхтэн" гэж нэрлэдэг. Эцсийн эцэст чөлөөт мэдрэлийн төгсгөлүүд, өвдөлтийг хариуцдаг рецепторууд, хөдөлгөөний "мэдрэгч" энд байрладаг. "Захын тархи" -ын үйл ажиллагааг тасалдуулах нь гунигтай үр дүнд хүргэж болзошгүй: бид сансар огторгуй дахь биеийн аливаа хөдөлгөөнийг зохицуулахаа зогсоож, өвдөлтийг мэдрэх болно, энэ нь мэдэгдэж байгаагаар бие махбодид тохиолддог асуудлын дохио юм.
Нурууны өвдөлтийг намдаах нэг арга Массажны үйл ажиллагааны зарчим, үр дүн
Фасаль эд нь маш мэдрэмтгий бөгөөд гадны нөлөөллөөс хамааран бүтцийг өөрчлөх чадвартай гэдгийг мэддэг. Тиймээс булчингууд нь өөрөө биш, харин тэдгээрийн эргэн тойрон дахь холбогч эдийн мембраныг ажиллуулдаг булчингийн гүн массажны тусгай арга нь алдагдсан функцийг сэргээж, хүнийг өвдөлт, таагүй байдлаас ангижруулахад тусална. Уг процедурын үр дүнд:
Фасцитай ажиллах техник нь нуруу, үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, дүрсийг засах, жингээ хасах, үрэвслийн процессыг намдаах, арьсны гадаад байдал, байдлыг сайжруулах боломжийг олгодог. Түүнчлэн, энэ массаж нь мэдрэлийн системд шууд нөлөөлж, өдөөх, саатуулах үйл явцыг тэнцвэржүүлж, нойрыг сайжруулж, сэтгэл санааг сайжруулдаг.
Өвчтөнд өртөхөд түр зуурын хариу үйлдэл нь арьсны улайлт, булчин татах, жихүүдэс хүрэх, дотор муухайрах, шээс ихсэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болохыг анхааруулах нь чухал юм. Ийм байдлаар бие махбод өөрийгөө сэргээж, массажны эмчийн заль мэхээс үүдэлтэй өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Янз бүрийн бүсийн нүүрний массаж
Урт хугацааны шинжлэх ухааны судалгаагаар нүүрний эд эсийн янз бүрийн хэсэгт үйлчилснээр хавчаарыг арилгах, спазм эсвэл булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, өвдөлт намдаах, тэр ч байтугай эх үүсвэрээс тодорхой зайд ажиллах, янз бүрийн бүтцийн хөдөлгөөнийг сэргээх, хязгаарлах боломжтой болохыг баталсан. .
Нүүрний эд нь бидний бүх биед шууд нэвтэрдэг тул түүний янз бүрийн хэсэгт массаж хийдэг.
Буцах
Энэ бүсэд үзүүлэх нөлөө нь зөвхөн эрүүл мэндийг сайжруулах шинж чанартай бөгөөд дараахь зорилгоор хийгддэг.
- өвдөлтийг өдөөдөг цэгүүдийг хөгжүүлэх;
- нурууны хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх;
- булчингийн спазмыг арилгах;
- хавчих мэдрэлийн төгсгөлийг суллах;
- цусны эргэлтийг сайжруулах;
- өвдөлтийн синдромыг арилгах.
Миофасциал оношийг хийхийн тулд өвчтөнийг гэдсэн дээр нь тавьдаг. Энэ нь хүний булчингийн тогтолцооны төлөв байдал, нуруу, үе мөчний хөдөлгөөний хүрээг тодорхойлох, одоо байгаа болон заримдаа далд өвчнийг тодорхойлох боломжийг олгодог. Үзлэг, гүнзгий тэмтрэлтээр массажны эмч нь хурцадмал бүс, өдөөх цэгүүдийг тодорхойлдог бөгөөд ингэснээр бие даасан үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг гаргадаг.
Миофасаль массаж нь эхлээд мөрөнд шилжиж, паравертебраль шугамын дагуу доошоо бууж, нурууны доод хэсэг, арын хэсэгт ажилласнаар төгсдөг. Үүний зэрэгцээ, сонгодог аргууд - цохих, үрэх, зуурах нь "гурван Ц" -ийн миофасциал техниктэй хослуулсан байдаг: "хүчдэл" (даралт), "мушгирах" (мушгирах), "татах" (суналт). Эмчилгээ нь өвчтөний амьсгалын гүнд нөлөөлж буй утаснуудын дагуу хийгддэг.
Ямар ч насны сайхан харагдахыг хүсдэг хүмүүс миофасциал массажны талаар суралцах сонирхолтой байх болно - аэробик амьсгалын бүрэлдэхүүн хэсгүүд, нүүр, деколлет, хүзүүний тодорхой эсвэл хэд хэдэн булчинд богино хугацааны ачааллыг хослуулсан арга. Энэхүү орчин үеийн гоо сайхны арга нь мэс заслын "дугуй өргөх" процедурын өөр хувилбар юм.
Миофасаль массаж гэж юу вэ
Энэ нь фасци - эргэн тойрон дахь булчинд (булчингийн эдийг үүсгэдэг холбогч эдийн бүрээс) нөлөөлдөг арга юм. Аргын онцлог нь түүний тусламжтайгаар та спазмтай (хүчдэлт, хавчаар) байгаа нэг буюу хэд хэдэн булчинг бүрэн тайвшруулж чадна. Өнгөц фасци нь арьсан доорх өөхний давхарга дор байрладаг бөгөөд массаж нь тэдэнд нөлөөлдөг.
Миофасаль массажны зорилго нь булчингийн спазмаар илэрдэг өвдөлтийн хам шинж (PS) -ийг арилгах явдал юм. Хэт их стрессийн улмаас булчинд хурцадмал байдал үүсч, гох цэгүүд (өвдөлттэй бөөгнөрөл) идэвхждэг. Энэ үйл явц нь булчингийн хөхөрсөн эсвэл сунах замаар өдөөгдөж болно. Тамирчдын хувьд өдөөгчийг идэвхжүүлэх нийтлэг шалтгаан нь амжилтгүй шидэх, эргэх, үсрэх явдал юм. Гэнэтийн идэвхтэй хөдөлгөөн нь дулаараагүй булчинд муу нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч миофасаль массаж нь булчингийн үр ашгийг дээшлүүлэхэд тустай.
Миофасци нь бүх эрхтэн, судас, мэдрэлийг бүрхсэн мембран юм. Энэ нь булчинд зориулсан "уут" үүсгэдэг. Миофасцийн үндсэн үүрэг нь дэмжих ба трофик юм. Миофасциал эд нь өвдөлт, булчингийн үйл ажиллагааны алдагдал, хөдөлгөөний үйл ажиллагааг хариуцдаг. Массаж хийснээр мэргэжилтэн нь фасцид шууд нөлөөлж, нөхөн сэргээж, уян хатан болгодог. Энэ процедур нь бие дэх цус, лимфийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.
Мэргэжилтэн гараараа булчинд "хавчаар" байгааг мэдэрдэг бөгөөд үүнээс болж насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд гарч ирдэг. Миофасциал массаж нь тусгай бүтээгдэхүүн (тос, тос гэх мэт) ашиглахгүйгээр хийгддэг тул процедур нь холимог болон тослог зэрэг ямар ч төрлийн арьстай эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Энэхүү залуужуулах техникийг янз бүрийн гоо сайхны процедурт амархан нэгтгэж, үр нөлөөг нь ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Миофасциопластикийн үндсэн зарчим нь:
- толгойн зөөлөн эдэд массаж хийх, үүнээс болж духан дээрх атираа арилдаг;
- шөрмөсний дуулга хийх, үүний үр дүнд хуйхан дахь хурцадмал байдал арилдаг;
- лимфийн урсац;
- урд талын булчин нь гавлын ясанд наалддаг тул нүүрний булчингуудын албадан өөрчлөлтүүд.
Нүүр эсвэл биеийн бусад хэсгийн миофасциал массаж нь арьсыг сунгаж, холбогч гүн давхаргад нөлөөлөх зорилготой. Техникийг гүйцэтгэхдээ мэргэжилтний гар, өвчтөний арьсыг хальтирахаас сэргийлж ямар нэгэн зүйлээр хучдаггүй. MFC массажны төрлүүд:
- Сунгах-тайвшрах. Энэ техник нь булчин болон нүүрний гүн давхаргыг зуурахад тусалдаг. Энэ аргыг булчингийн утаснуудын чиглэлд хэрэглэнэ. Мэргэжилтэн миофасциал массажийг аажмаар хийж, анхаарлаа төвлөрүүлж, утаснуудын эсэргүүцлийг мэдэрч, дараа нь сунадаг. Массажны хөдөлгөөн хийх үед гарны ажил огтлолцдог: нэг алга нь арьсыг барьж байх үед хоёр дахь нь эсэргүүцэл мэдэгдэхүйц болтол эпидерми ба фасцийг эсрэг чиглэлд хөдөлгөдөг. Уг процедурыг эд эсүүд "тайвширч", чөлөөтэй болтол давтана. Массаж хийхдээ мастерын гар нь биеийн арьсыг үрж, дээгүүр нь гулсуулж болохгүй.
- Босоо өргөлт. Арьс ба өнгөц холбогч эдийг арьсан доорх давхаргаас дээш өргөх арга техникийг ашигладаг. Массаж хийх явцад нуруу, нүүр, биеийн бусад хэсгийг хэдэн секундын турш дээш өргөсөн байрлалд байлгаж, дараа нь доошлуулна. Чимхэх хөдөлгөөнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мастерын хүчин чармайлт нь өргөхөд чиглэгддэг.
- Булчинг мэдрэх. Тайвширсан булчингийн эд нь эхлээд өргөгдөж, холдож, дараа нь буцааж татдаг. Хөндлөн хөдөлгөөн нь сунах, дараа нь фасцыг суллахад тусалдаг.
Үр ашиг
Fascia нь зогсонги байдал, хурцадмал байдлаас чөлөөлөгддөг бөгөөд энэ нь булчингуудыг жижиг радиуст чөлөөтэй хөдөлгөх боломжийг олгодог. Массажны эерэг нөлөө нь:
- нүүрний арьсанд эерэг нөлөө үзүүлэх;
- духан дээрх үрчлээсийг гөлгөр болгох, nasolabial гурвалжин;
- давхар эрүүг багасгах;
- нүдний ойролцоох үрчлээсийн харагдах байдлыг багасгах;
- нүхийг нарийсгах;
- нүүрний булчинг хэвийн болгох.
Ямар ч төрлийн MFC массаж нь массажны эмчээс онцгой анхаарал халамж, ур чадвар шаарддаг тул мэргэжилтэн нь зохих ур чадвартай байх ёстой: биеийн анатомийн шинж чанарыг мэдэхгүй бол процедурын үр нөлөө тэг болно. Өмнөх хэсэгт тайлбарласан миофасаль массажны төрөл бүр нь тодорхой үр дүнд хүрэхэд чиглэгддэг.
- Сунгах-тайвшрах. Энэхүү техник нь спазм, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, булчин сулрах, биеийн хэлбэрийг сайжруулахад ашиглагддаг.
- Босоо өргөлт. Гүн эдэд массаж хийх нь арьсан доорх давхаргын унжсан хэсгийг арилгах, булчин, арьс, судасны системийг зөөлрүүлэхэд тусалдаг.
- Булчинг мэдрэх. Зуурах эдийг эмчлэх нь нарийн төвөгтэй нөлөөтэй байдаг. Хүзүү, толгой, нүүрний булчингийн хурцадмал байдлыг арилгасны дараа цусны эргэлт хэвийн болж, спазм арилдаг тул ийм миофасциал массажны үр нөлөө нэн даруй мэдэгдэхүйц юм.
Үзүүлэлтүүд
Эпидерми болон бүхэлдээ бие махбодид үзүүлэх нөлөөний хувьд нүүр ба толгойн миофасциал массаж нь эмчилгээний болон гоо сайхны процедур юм. Үүний үр дүнд арьс нь уян хатан, үзэсгэлэнтэй, уян хатан, зөөлөн болдог боловч дотоод байдал сайжирсантай холбоотойгоор эдгээр гадаад өөрчлөлтүүд боломжтой болдог. Процедурын заалтууд нь:
- давхар эрүү байгаа эсэх;
- хавдар;
- өргөн нүх;
- хуванцар мэс заслын дараах эд эсийн фиброз;
- нүүрний эсвэл насны үрчлээс, өөхний атираа байгаа эсэх;
- эпидермисийн сулрал;
- булчингийн ая бага.
Эсрэг заалтууд
Миофасаль массаж хийхээс өмнө салоны мэргэжилтнүүд үйлчлүүлэгчийг процедурын эсрэг заалттай танилцуулах шаардлагатай. Зарим өвчин, арьсны өвчин байгаа тохиолдолд эдэд ийм гүнзгий нөлөө үзүүлэх нь эмгэгийг улам хурцатгахад хүргэдэг. MFC процедурыг гүйцэтгэх дүрмийг үл тоомсорлох нь гаж нөлөө (хавдар, нүүрний гиперкератоз гэх мэт) үүсгэдэг. Дараахь эрүүл мэндийн асуудал болон бусад хүчин зүйлүүдэд миофасциал массаж хийхийг хориглоно.
- герпес;
- экзем;
- пиодерма;
- rosacea;
- харшлын тууралт;
- папиллома, мэнгэ;
- аалзны судлууд;
- Халдварт өвчин;
- арьсан дээрх зураас, шарх;
- сийрэгжилт, цусны судасны эмзэг байдал;
- салон хальслах процедурын өмнө долоо хоног ба түүнээс бага хугацаанд хийгддэг.
Гүйцэтгэлийн техник
Миофасциал массажны нарийн төвөгтэй байдал нь гэртээ процедурыг хийхээс илүү туршлагатай мэргэжилтэнтэй холбоо тогтоох шаардлагатай болдог. Энэ нь тааламжгүй үр дагавар, аюултай хүндрэлээс зайлсхийхэд тусална. MFC нүүрний массаж хийх сонгодог аргыг доор тайлбарласан бол өөр өөр салонууд өөр олон хувилбаруудыг санал болгодог - хуванцаржуулах, Татьяна Шубинагийн эх, Шиа-цу гэх мэт. Арга бүр өөрийн гэсэн сайн бөгөөд контурыг сайжруулахад хүргэдэг. нүүр болон түүний залуужилт. Нүүрний уламжлалт хуванцар мэс заслыг дараах байдлаар хийдэг.
- үйлчлүүлэгч нүүр будалтыг арилгадаг;
- нүүрний арьсанд тос эсвэл тальк түрхдэг (арьсны төрлөөс хамааран);
- нүүрний гадаргууг бүхэлд нь хөнгөн хөдөлгөөнөөр зуурсан;
- эрүүний доорх арьс буржгар;
- мушгих техникийг чихний ойролцоох хэсэгт хийсний дараа арын гадаргууг буцааж, чихэндээ эрхий хуруугаараа массаж хийдэг;
- Хацрын яс, духны арьс сунадаг.
Миофасаль массажны үнэ
Нүүрний хуванцар мэс засал нь Москвагийн томоохон гоо сайхны салонуудын үнийн жагсаалтад багтдаг. Үүний зэрэгцээ, нэг хуралдааны зардал нь дундаж орлоготой хүмүүст нэлээд боломжийн байдаг боловч бүрэн курс нь хэтэвчийг цохих боломжтой. Тиймээс нийслэлд гоо сайхны эмч-массажны эмчийн нэг удаагийн айлчлалын үнэ 1300-3500 рубль хооронд хэлбэлздэг. Дунджаар курс нь 7-8 хичээлээс бүрдэнэ.
Видео
Миофасаль нүүрний массаж гэх мэт процедурын талаар суралцах нь сонирхолтой байх болно.
Энэ арга нь аэробик амьсгалын элементүүд болон нүүр, хүзүү, деколлетийн нэг буюу хэд хэдэн булчингийн утаснуудын богино хугацааны тэсвэр хатуужлын дасгалуудыг хослуулдаг.
Энэ арга нь уламжлалт Шиа-Цу эмчилгээний нэг төрөлд багтдаг.
Миофасаль нүүрний массаж нь нүүр ба хүзүүний шөрмөс, булчингийн утас хоорондын зайг дүүргэх эдийг боловсруулахад суурилдаг.
Процесс нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн бөгөөд арьсны нөхцөл байдлыг үнэлсний дараа даралтын хүч, эрчмийг сонгоно.
Уг процедур нь дараахь заавал байх ёстой заль мэхийг багтаасан болно.
- булчингийн хүрээг хөгжүүлэх;
- амьсгалын дасгал хийх;
- нүдний алимны үйл ажиллагаа.
Баримт нь холбогч эд нь нэлээд хуванцар бөгөөд амархан солигддог.
Нүүрний фасцид зөв, цаг тухайд нь нөлөөлснөөр та хурцадмал байдлыг арилгаж, шугамыг тодорхой болгож, холбогч эдийн тэгш бус байдал, согогийг арилгах боломжтой.
Заалт ба эсрэг заалтууд
Та нүүрний арьс, булчингийн хүрээний байдлаас шалтгаалан миофасциал массаж хийх заалт байгаа эсэхийг шүүж болно. Хэрэв арьс нь суларч, булчингийн ая буурч, нүүр нь хавдаж, ядарч сульдсан бол энэ нь миофасциаль процедурын курс эхлэх хангалттай шалтгаан юм.
Хэрэв нүүрний гүн атираа, давхар эрүү, уйтгартай, шаргал арьстай бол миофасциал массажийг мөн зааж өгнө.
Хүзүү эсвэл деколлет дээрх ижил шинж тэмдгүүд нь хүн гадаад төрхөндөө яаралтай анхаарал тавих шаардлагатай байгааг харуулж байна. Хичээл хожуу эхлэх тусам үр нөлөөг удаан хүлээх хэрэгтэй болно.
Процедурын заалтууд:
- арьсны уян хатан чанар алдагдах;
- хавдар;
- томорсон нүх;
- үрчлээ, арьсны жигд бус байдал;
- царай муутай;
- мэдрэлийн системийн цочромтгой байдал, тогтворгүй байдал.
Гэхдээ та процедурт яарах хэрэггүй, эхлээд эсрэг заалт байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Үүнд:
- арьсны тууралт хэлбэрээр илэрдэг халдвар эсвэл харшлын урвал;
- аль ч байршлын онкологийн хавдар (массаж нь түүний хөгжлийг өдөөж эсвэл хурдасгах боломжтой);
- биеийн өндөр температур (37 градусын температурт ч гэсэн хуралдааныг цуцлах шаардлагатай);
- эрүүл мэнд муу (процедурыг сайхан сэтгэлээр хийх ёстой);
- (хүзүүнд үзүүлэх нөлөө нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг);
- том мэнгэ, папиллома, нүүр ба хүзүүн дээр үүтэй (цусны судсыг гэмтээх эрсдэлтэй).
Ийм процедурт хальслах, ботокс эсвэл гиалуроны хүчил тарих, нүүрний биоревитализаци, мезотерапийн коктейль, нүүрний үс арилгах, байнгын будалт, шинэхэн цоолох зэрэг орно.
Массажны өрөөнд зочлохын өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэрээр бүх эрсдэлд дүн шинжилгээ хийж, миофасциал массаж хийх заалт байгаа эсэхийг баталгаажуулна.
Техник, үндсэн хөдөлгөөний тодорхойлолт
Эхлээд та нүүр будалтаа арилгаж, арьсаа цэвэрлэхийг хүсэх болно. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол хүчилтөрөгч нь нүх сүвээр дамжихгүй тул бүх хүчин чармайлт дэмий хоосон болно.
Массажны эмч хоёр гарынхаа далдуугаараа хуйхан дээр ажиллаж эхэлдэг. Хөдөлгөөнүүд нь мушгирах хөдөлгөөнийг санагдуулдаг эрчимтэй.
Толгой нь хажуу тийшээ эргэдэг. Массажны эмчийн зүүн гар нь хуйхан дээр, чихний урд эрхий хуруугаараа байдаг. Баруун далдуу нь хүзүүндээ, эрхий хуруу нь чихний нөгөө талд байрладаг. Stroking, зуурах, үрэлт эхэлдэг.
Хоёр гараараа эрүү, хүзүүний арьс, чихний доорхи хэсгийг зуурна. Хөдөлгөөн нь идэвхтэй, даралттай байдаг тул тэдгээрийг удаан цохилтоор сольдог.
Массажистын баруун гар нь үс дээр, хуруу нь духан дээр байрладаг. Хоёр дахь гар нь духан дээр, гурван хуруу нь идэвхтэй байдаг: индекс ба дунд хуруу нь духан дээр ажилладаг, эрхий хуруу нь түр зуурын дэлбээнд ойртдог. Гар нь бие биедээ ойртож эсвэл фасцыг сунгана.
Амны булангийн доорх эрүүний цэгүүдийг хуруугаараа массаж хий.
Дараа нь хөнгөн зуурах хөдөлгөөнөөр амны булангаас хацрын яс, нуруу хүртэл зураасыг зурна. Урвуу хөдөлгөөн нь илүү хүчтэй байдаг. Цохих, чичиргээт хөдөлгөөнийг ашигладаг.
Нүдний гадна талын булангаас арьс нь дотоод булан руу амархан эргэлддэг. Доод болон дээд зовхины хувьд процедурыг давтана.
Арьсаа сунгаж, хэт их дарж, чимхэж болохгүй
Superciliary нуман хаалганы дагуу хамрын гүүрнээс арьсыг зуурч, духангийн төв хэсгээс сүм рүү чиглүүлж, эсрэг чиглэлд эрхий хуруугаараа дардаг чимхэж, илбэв.
Массажны эцсийн шат бол хоёр далдуу модны хуруугаараа хуйханд эцсийн эмчилгээ юм. Нэг гар нь хүзүүний хажуугаас, хоёр дахь гар нь толгойны ар талаас ажилладаг.
Үндсэн хөдөлгөөнүүд:
Хөдөлгөөн нь булчингийн утаснуудын дагуу чиглэгддэг. Нүүрэн дээр нь тэд хөнгөн, чимхэх, зуурах, толгой дээр нь манипуляци хийх нь илүү хүчтэй байдаг.
Нэг гар нь арьсны давхаргыг өргөж, нөгөө нь эсэргүүцэл үүсэх хүртэл хөдөлдөг. Энэ нь чимхэх биш харин эсгий хийх, өөрөөр хэлбэл арьсны эдийг өргөж, шилжүүлэх явдал юм.
Массажны үр нөлөө
Энэхүү техник нь нүүрний арьсанд биш, харин нүүрний булчингийн хоорондох зайг дүүргэдэг холбогч эдийн фасцид үзүүлэх нөлөөнд суурилдаг.
Энэ процедур нь массажны эмчээс онцгой анхаарал шаарддаг. Мэргэжилтэн нь мэргэшсэн байх ёстой, учир нь анатомийн мэдлэггүй бол хуралдааны үр дүн тэг байх болно.
Миофасциал нүүрний массажийг үр дүнтэйгээр дугуй хэлбэрийн нүүрний өргөлттэй харьцуулж болно. Мэс заслын оролцоогүйгээр өвчтөн булчингийн аяыг сэргээдэг.
Миофасаль нүүрний массажны курс хийсний дараа та түүний үр нөлөөг үнэлэх боломжтой.
Нүүрний булчингууд бэхжиж, чангарна. Тэд арьсны давхаргыг сайн барьж, таталцлын дор гулсахаас сэргийлж эхэлдэг.
Булчин, мэдрэлийн спазм, хурцадмал байдал арилдаг. Энэ нь хүргэдэг. Том атираа нь бага зэрэг тодрох болно.
Нүдний доорх уут алга болж, хар хүрээ цайрдаг. Давхар эрүү алга болж, нүүрний хэлбэр илүү тод болно.
Nasolabial атираа гөлгөр болдог. Эрчим хүч нэмэгдэж, сэтгэлийн байдал сайжирч, өөртөө итгэх итгэл бий болно.
Процедурын үр дүн эхний хуралдаанаас харагданаСургалт нь 7-8 процедураас бүрдэнэ.
Салон дахь массажны зардал
Миофасциал массаж нь аливаа томоохон гоо сайхны салоны үнийн жагсаалтад багтсан процедур юм. Нэг сессийн зардал нь таны хэтэвчийг гэмтээхгүй; дундаж орлоготой хүмүүст боломжийн үнэтэй байдаг.Гэхдээ бүрэн курс нь нэлээд пенни үнэтэй байж болно.
Янз бүрийн бүс нутгийн процедурын үнийг харьцуулж үзье.
Москвад нэг сессийн үнэ 1300-3500 рубль хооронд хэлбэлздэг. Ийм том ялгаа нь салон дахь нэмэлт үйлчилгээ, байршил, хуралдааны үргэлжлэх хугацаа, массажны эмчийн мэргэжлийн ур чадвар зэргээс шалтгаална.
Санкт-Петербургт та процедурын хувьд 1500-2200 рубль төлөх шаардлагатай болно. Энэ тохиолдолд та массажны эмчийн буйдан дээр 90-120 минутын турш амрах болно.
Миофасциал массаж нь мэс заслын оролцоогүйгээр "дугуй өргөх" хэлбэрийн нүүрний загварчлал юм. Энэхүү массажны дасгал нь булчинг бүрхсэн эдэд нөлөөлж, улмаар тэднийг тайвшруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Гэхдээ процедурыг зөв гүйцэтгэхийн тулд тусгай ур чадвар, мэдлэг шаардагдана.
Үйл ажиллагааны зарчим
Миофасци нь бүх судас, эрхтэн, мэдрэлийг бүрхсэн мембран юм. Үүний гол үүрэг нь туслах ба трофик юм. Энэ нь үйл ажиллагааны алдагдал, өвдөлт, моторын үйл ажиллагааг хариуцдаг миофасаль бүлгүүд юм. Массаж хийснээр мэргэжилтэн нь фасцид шууд нөлөөлж, тэдгээрийг сэргээж, уян хатан болгодог.
Миофасциал массаж нь лимф болон цусны хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг. Fascia нь хурцадмал байдал, зогсонги байдлаас чөлөөлөгддөг бөгөөд энэ нь эргээд булчингуудыг радиусын хүрээнд чөлөөтэй хөдөлгөх боломжийг олгодог.
Процедурын нүүрэнд үзүүлэх үр нөлөө:
- духан дээрх үрчлээс ба хамрын лабиал гурвалжин жигдэрсэн;
- давхар эрүү багасдаг;
- нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээс бага зэрэг мэдэгдэхүйц болдог;
- нүүрний булчингууд хэвийн ажиллаж эхэлдэг;
- нүх сүв нарийсдаг.
Зөвхөн мэргэжилтэн л өндөр үр дүнтэй миофасциал массаж хийх боломжтой бөгөөд энэ нь наснаас хамааралтай өөрчлөлтийг дагуулдаг булчингийн "хавчаарыг" гараараа таньж сурах боломжийг олгодог. Уг процедур нь массажны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр явагддаг тул тослог болон холимог арьсыг арчлах үед хийж болно.
Чуулган хэрхэн ажилладаг вэ?
Юуны өмнө үйлчлүүлэгч одоо байгаа эрүүл мэндийн асуудлын талаар мэргэжилтэнд хэлэх ёстой. Цусны судаснуудтай холбоотой асуудал, арьсны ноцтой үрэвсэл зэрэг нь массаж хийлгэхээс татгалзахад хүргэдэг.
Хичээлийн туршид массажны эмч үйлчлүүлэгчтэй байнга холбоотой байх ёстой, тэр үе үе байр сууриа өөрчлөхийг хүсдэг. Процедураас хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та тайвширч, бүх санаа зовнилоосоо ангижрах хэрэгтэй.
Массажны үеэр мастер таныг амьсгалах, амьсгалах бүрт 5 хүртэл тоолохын зэрэгцээ удаан боловч тогтмол амьсгалахыг хүсдэг. Энэ нь булчингуудыг аль болох тайвшруулах боломжийг олгодог бөгөөд тэд илүү уян хатан болно. Мэргэжилтэн нь нүүр ба деколлетийн хэсгийг шалгаж, хамгийн их хурцадмал байдлыг тодорхойлдог. Тэмтрэлт хийсний дараа тэрээр хамгийн чанга булчингууд, тэдгээрийг тайвшруулахад туслах үйлдлийг тодорхойлдог.
Хоёрдахь хуралдааны үеэр массажны эмчийн үйлдэл илүү эрч хүчтэй, хүчтэй болдог. Дараагийн сесс бүрээр массаж хийлгэж буй хүний булчингууд илүү уян хатан болдог тул мастер ажиллахад хялбар болно.
Үзүүлэлтүүд
Миофасаль массаж нь зөвхөн нүүрний арьс төдийгүй бүх биед нөлөөлдөг эмчилгээний болон гоо сайхны процедур юм.
Энэ төрлийн массажийг нүүрний булчин, арьсны нөхцөл байдалд үндэслэн сонгох хэрэгтэй. Миофасаль массажны курс хийлгэх шалтгаан нь хаван, гүн үрчлээ, унжиж, арьсны уян хатан чанар муутай байж болно. Үүнээс гадна давхар эрүүтэй эсвэл эрүүл бус арьстай хүмүүст энэ процедурыг анхаарч үзэх нь зүйтэй.
Мөн заалтууд нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
- булчингийн ая бага;
- нүүрэн дээрх илүүдэл өөх тос;
- нүх сүвний тэлэлт;
- хуванцар мэс заслын дараа нөхөн сэргээх.
Энэ процедур нь насжилттай холбоотой арьсны өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Олон тооны гоо сайхны мэргэжилтнүүд миофасциал массажийг дугуй хэлбэрийн нүүрний өргөлтийн маш сайн хувилбар гэж ярьдаг.
Эсрэг заалтууд
Энэ төрлийн массажийг сонгохдоо та өвчиндөө нухацтай хандах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь энэ процедураас татгалзах шалтгаан байж болно. байгаа хүмүүс:
- халдварт-харшлын өвчний улмаас үүссэн тууралт;
- хорт хавдар;
- халуурах;
- булчингийн тогтолцооны гэмтэл;
- нүүрэн дээр мэнгэ, экзем, папиллома, герпес илрэх.
Миофасаль нүүрний массаж: техник
Эхний алхам бол нүүрнээсээ будгийг арилгах замаар арьсаа чөлөөлөх явдал юм. Үүний ачаар бүх нүх сүвийг цэвэрлэж, хүчилтөрөгч нь процедурын явцад чөлөөтэй нэвтрэх боломжтой болно. Үгүй бол бүх хүчин чармайлт үр дүнгүй болно.
Массажны эмч нь хуйхан дээр ажиллах замаар ажлаа эхэлдэг. Мастер хоёр нээлттэй алгатай ажилладаг бол гарны хүчтэй хөдөлгөөн нь мушгирахтай төстэй байх ёстой.
Дараа нь толгойг хажуу тийш эргүүлэх замаар миофасциал массажийг үргэлжлүүлнэ. Мэргэжилтэн зүүн гараа толгойн арьсан дээр байрлуулж, эрхий хуруугаа чихний урд байрлуулна. Баруун далдуу нь хүзүүндээ байрладаг бөгөөд энэ тохиолдолд эрхий хуруу нь чихний нөгөө талд байрладаг. Энэ мөчид арьсыг илж, үрж, нухаж эхэлдэг.
Дараа нь массажны эмч баруун гараа үс дээр байрлуулж, хуруугаараа духан руу чиглэнэ. Хоёр дахь гар нь мөн духан дээр байрладаг боловч зөвхөн гурван хуруу идэвхтэй хэвээр байна: эрхий хуруу нь түр зуурын дэлбэн дээр, долоовор болон дунд хуруу нь духан дээр ажилладаг. Гар нь фасцыг сунгаж, дараа нь бие бие рүүгээ хөдөлдөг.
Үүний дараа тэд амны булангийн доор массаж хийж эхэлдэг. Дараа нь амны булангаас хацрын яс хүртэлх шугам руу болон эсрэг чиглэлд хөнгөн зуурах хөдөлгөөн хийнэ. Эсрэг чиглэлд шилжих үед манипуляци илүү хүчтэй байх ёстой.
Арьс нь нүдний гадна талын булангаас дотогшоо болон эсрэг чиглэлд амархан эргэлддэг. Дээд ба доод зовхины хувьд манипуляцийг давтан хийх ёстой. Үүний зэрэгцээ, миофасаль массаж гэх мэт процедурыг хийхдээ энэ техник нь арьсыг сунгах, чимхэх, дарамтлахыг хориглодог.
Дараа нь тэд хамар, хөмсөгний гүүр рүү шилждэг. Төвөөс сүм рүү шилжиж, арьсыг чимхэж, зуурна. Миофасаль нүүрний массажны эцсийн шатанд хуйхыг хоёр гарны хуруугаар хийдэг. Энэ тохиолдолд нэг гар нь толгойн хажуу талаас, нөгөө нь хүзүүний хажуугаас ажилладаг.
Үндсэн хөдөлгөөнүүд
Мастерын бүх хөдөлгөөн нь булчингийн утаснуудын дагуу чиглэгддэг. Нүүрэн дээр тэд хөнгөн, зуурах, нэгэн зэрэг чимхэх, цохихтой төстэй байх ёстой. Толгой дээр илүү эрчимтэй манипуляци хийдэг.
Мастерын нэг гар нь арьсны давхаргыг өргөж, нөгөө нь эсэргүүцэл үүсэх хүртэл хөдөлгөх ёстой. Ийм үйлдлийг чимхэх гэж нэрлэж болохгүй; энэ нь арьсыг яг л эсгий, өөрөөр хэлбэл өргөх, шилжүүлэх явдал юм.
Процедурыг гэртээ хийх боломжтой юу?
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар ийм төрлийн массажийг гэртээ хийх боломжгүй юм. Хүлээгдэж буй үр дүнд зөвхөн арвин туршлагатай, шаардлагатай мэдлэгийг эзэмшсэн мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар л хүрнэ.
Миофасаль нүүрний массажийг хийхийн тулд сургалтыг дуусгах ёстой. Үүний зэрэгцээ массажны эмч гэдгээ аль хэдийн бий болгосон хүмүүс л үүнийг хийх боломжтой. Биеийн бүх цэгүүдийг мэдэж, булчин болон холбогч эдэд зөв нөлөөлөх нь маш чухал юм. Үгүй бол процедур нь хүссэн үр дүнг өгөхгүй, харин эсрэгээр гаж нөлөө үзүүлэх болно.
Миофасциал массаж: тойм
Энэхүү процедурын үр нөлөөг өөрсөддөө мэдэрсэн хүмүүс энэ нь арьсны насжилттай холбоотой мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг арилгахад тусалдаг төдийгүй булчингийн ерөнхий байдал, аяыг хадгалахад сайнаар нөлөөлдөг гэж хэлдэг.
Гэсэн хэдий ч массажийг гэртээ хийдэг бол эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Хэрэв процедурыг салон дээр хийдэг бол мэргэжилтэн нь мэргэжлийн өндөр түвшинд байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй, эс тэгвээс асуудал үүсч болзошгүй юм. Хэрэв та мэргэшсэн мэргэжилтэн дээр очвол үр дүн нь удаан үргэлжлэх болно.
Энэхүү массажны дасгал нь залуужуулах үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь ямар ч гоо сайхны процедуртай амархан нийцдэг бөгөөд зөвхөн тэдний үр нөлөөг сайжруулдаг. Миофасаль массажны ачаар та булчингийн аяыг хэвийн болгож, нүүрний зууван хэлбэрийг сэргээхэд маш сайн үр дүнд хүрч чадна. Энэ техник нь нүүрний хэсэг, хуйх, түүнчлэн деколлетийн хэсгийн булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг. Миофасаль нүүрний массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, үс ургах асуудлыг шийдэж, сэтгэлийн дарамт, толгой өвдөхөд тусалдаг.
