Бие махбодид зориулсан рашаан сувилал. Гэрийн рашаан сувилал: журам, жор. Хуурай сойз массаж

Биеийн арчилгаа

1725

17.01.16 13:48

"ДЦГ" гэсэн угтвар бүхий гоо сайхны эмчилгээний нэрс нь сессийг байгалийн материалыг ашиглахад үндэслэх болно гэдгийг харуулж байна. Ихэнхдээ шавар, замаг, шавар, хоол хүнс хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь гэртээ SPA эмчилгээг зохион байгуулах боломжтой гэсэн үг юм. Мэргэжлийн бус хандлагатай байсан ч ийм заль мэх нь гоо сайхны болон эрүүл мэндэд шаардлагатай үр өгөөжийг өгч чадна. Ихэнхдээ энэ чиглэлийг бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлэх, биеийг хог хаягдал, хорт бодисоос цэвэрлэх, эд эсийн хөгшрөлтийг удаашруулах, дархлаа сайжруулах, дотоод эрхтний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход ашигладаг. Найрлага бэлтгэх гол шаардлага бол идэвхтэй дулаарах, өдөөгч эсвэл тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд байх явдал юм.

Гэрийн нөхцөлд хамгийн үр дүнтэй, тааламжтай рашаан сувилал

Боодол

• Шоколад. Нэг шил какао нунтагыг хагас литр маш халуун ус эсвэл сүүгээр шингэлж, нэгэн төрлийн байдалд хүргэнэ. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг биеийн гадаргуу дээр тарааж, хүнсний хальс эсвэл хөвөн даавуугаар боож, нэг цагийн турш үлдээнэ.
• Кофе. Бид хагас шил нунтагласан кофег өтгөн цөцгийтэй болтол цөцгий эсвэл бүрэн өөх тосоор шингэлнэ. Бид үүнийг арьсанд тарааж, наалдамхай хальсаар боож, та нэмэлт тусгаарлагч ашиглаж болно. Бид нэг цагийн дараа бүтээгдэхүүнийг угаана. Ийм заль мэх нь зөвхөн таашаал авчирч, арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулаад зогсохгүй целлюлитээс салж чадна.
• Тослог. Чидун эсвэл бүйлсний тосонд хэдэн дусал идэвхтэй эфирийг уусгах хэрэгтэй. Энэ нь жингээ хасахад зориулсан нимбэг, лийр, целлюлитэд зориулсан герани эсвэл кипарис, хурцадмал байдлыг арилгахад зориулсан лаванда эсвэл мэлрэг цэцэг байж болно. Бид зүгээр л өгөгдсөн талбайд бэлэн бүтээгдэхүүнийг түрхэж, дулаалдаг. Бид үүнийг хагас цагаас илүүгүй байлгадаг. Хэрэв таагүй байдал ажиглагдаагүй бол залилан хийх хугацааг аажмаар нэг цаг хүртэл нэмэгдүүлж болно.

Хуш торх

• Хурал явуулахын тулд бидэнд бяцхан саун болох тусгай төхөөрөмж хэрэгтэй болно. Энэ нь маш авсаархан тул гэртээ ч суулгаж болно.
• Энэхүү бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр жингээ хасаж, биеийн эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой. Чуулганы үеэр эдүүд нь ургамлын ханд, хуш модны фитонцидоор ханасан байдаг. Энэ нь цусны урсгалд эерэгээр нөлөөлж, эд эсийг хог хаягдал, хорт бодисоос цэвэрлэх, илүүдэл шингэнийг зайлуулах ажлыг идэвхжүүлдэг.
• Хүний толгой байнга торхноос гадуур байдаг тул зүрхний ачаалал хамгийн бага байдаг. Гэсэн хэдий ч манипуляци хийх хэд хэдэн эсрэг заалтууд байдаг: цусны даралт ихсэх, атеросклероз, цус алдалт, жирэмслэлт, үрэвсэл.

Телассо эмчилгээ

• Энэ бол далайн хоолыг ашиглахад үндэслэсэн эрүүл мэндийн процедурын цогц юм. Хэрэглэсэн найрлага нь замаг, шавар, далайн давс, ус юм. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зөв хэрэглэвэл гоо зүйн нөлөөлөл, мэдрэлийн болон дархлааны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• Целлюлит ба илүүдэл жингийн давстай банн. Усанд орох ванны гуравны хоёрыг дүүргэж, хоёр аяга далайн давсыг бүлээн усанд уусгаж (биеийн температур) 20 минутын турш тааламжтай мэдрэмжийг мэдрээрэй. Аргын үр нөлөөг сайжруулахын тулд та усанд хэдэн дусал эфирийн тос нэмж болно, гэхдээ үүнийг эхлээд ургамлын тос, цөцгий эсвэл сүүнд шингэлэх хэрэгтэй.
• Далайн байцааны боодол. Найрлагыг бэлтгэхийн тулд хуурай далайн замаг хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг эхлээд усаар дүүргэж, дор хаяж хагас цагийн турш хавагнах хэрэгтэй. Дараа нь бүтээгдэхүүнийг ногоон шавартай хольж, бага зэрэг ургамлын тос нэмээд арьсанд хэрэглэнэ. Боловсруулсан хэсгүүдийг хүнсний хальсаар хучиж, тусгаарлаж, найрлагыг нь хагас цагийн дараа угаана.

Хүн бүр долоо хоногт ядаж нэг өдөр өөрийгөө эрхлүүлэх эрхтэй. Цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэхийн тулд яагаад гэртээ рашаан сувиллын эмчилгээ хийлгэж болохгүй гэж? Хүн бүрийн гэрт байдаг бүтээгдэхүүнийг ашиглан тайвшруулж, залуужуулах олон арга бий.

Массажаас эхлээд скраб, нүүр арчилгаа гээд эдгээр арчилгаа нь таныг хөлөөс хөл хүртэл эрхлүүлсэн харагдуулна.

1. Толгойн массаж

Толгойн урт массаж нь бүх биед тааламжтай мэдрэмжийг өгөх болно. Интернет дээр та олон арга техникийг олох болно, тэдгээрийг ашигласнаар та мартагдашгүй таашаал авах болно.

2. Үнэрт эмчилгээ

Аливаа рашаан сувиллын эмчилгээний хамгийн алдартай процедуруудын нэг бол үнэрт эмчилгээ юм. Та лаа, утлага эсвэл халаасан тосыг илүүд үздэг эсэхээс үл хамааран гэртээ үнэрт эмчилгээ хийх замаар тайвшруулах дасгал хийх нь чухал юм.

Та өөрийн дуртай үнэртэй үнэрт чийдэн, лаа худалдаж авах боломжтой. Энэ нь танд удаан хугацаанд эрч хүч өгөх болно.

3. Нүүрний маск

Нүүрний маск нь рашаан сувиллын эмчилгээний хамгийн хялбар сонголт юм. Тэдгээрийг тогтмол хийх шаардлагатай. Хөргөгчинд байгаа бүх зүйлээ хэрэглээрэй: тараг, өргөст хэмх, kefir, өндөг гэх мэт. Маск нь таны нүүрийг чийгшүүлж, гэрэлтсэн, торгомсог болгоно. Таны нүүр бага зэрэг ядарсан, хуурай, тэгш бус харагдаж байгааг анзаарсан үед энэ эмчилгээг хэрэглээрэй.

4. Биеийн гуужуулагч

Хаммамыг мэдрэхийн тулд Марокко руу явах шаардлагагүй! Гэрийн скраб нь үхэжсэн арьсны эсийг гуужуулна. Скрабыг хэрэглэсний дараа та чийгшсэн, шинэчлэгдсэн арьстай болно.

5. Үсний маск

Хэрэв та үс хатаагч, буржгар индүү байнга хэрэглэдэг бол мэдээжийн хэрэг гар хийцийн үсний маск хийх хэрэгтэй. Үсний маск нь таны үсийг цэвэр, чийглэг, эрүүл болгоно. Мөн хөргөгчинд байгаа зүйлээсээ үсний маск хийж болно.

6. Хуурай сойзоор массаж хийх

Хуурай самнах массаж нь олон давуу талтай. Хулсан сойз хэрэглэх нь таны арьсыг тайвшруулж, нүх сүвийг онгойлгож, лимфийн системийг идэвхжүүлж, целлюлитийг багасгахад тусална. Та энэ процедурыг ядаж нэг удаа туршиж үзсэнийхээ дараа аль болох олон удаа хийх болно.

7. Нүүрний арчилгааг уураар угаана

Нүх сүвээ цэвэрлэхийн тулд саунд орох шаардлагагүй. Та үүнийг гэртээ амархан хийж болно. Зүгээр л үсээ боож, буцалсан устай тавган дээр нүүрээ доошлуул. Нүүрээ 15 минут орчим уураар жигнэнэ. Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд толгойгоо алчуураар боох хэрэгтэй. Хэрэв хүсвэл усанд хэдэн дусал эфирийн тос нэмнэ.

8. Эпиляци

Хэрэв та хангалттай зоригтой байгаа бол вакс хийх дасгал хийх нь зүйтэй. Санаа зоволтгүй, та удахгүй өвдөлтөд дасах болно. Өвдөлт намдаахын тулд арьс зөөлрүүлэгч тосыг хэрэглээрэй. Уг процедурын дараа та хэдэн долоо хоногийн турш толигор арьстай байх болно.

9. Бичил зүүний эмчилгээ

Бичил зүү нь эхэндээ айдас төрүүлж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, энэ эмчилгээ нь санагдаж байгаа шиг өвдөлттэй, аймшигтай биш юм. Дермароллер нь арьсны микроскопийн гэмтэл, өөрөөр хэлбэл эпидермисийн дээд давхаргад үл үзэгдэх цоорхойг үүсгэдэг. Эдгээр жижиг гэмтэл нь арьсны эдгэрэлтийг идэвхжүүлдэг.

10. Маникюр

Гөлгөр, цэвэрхэн хумстай болохын тулд гоо сайхны салонд зочлох шаардлагагүй. Хадгалсан мөнгөөр ​​гэрийн маникюр хийх хэрэгсэл худалдаж аваарай.: Хэт ягаан туяа, гель өнгөлөгч, хумсны файл гэх мэт. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та маш их мөнгө, цаг зарцуулахгүйгээр төгс маникюрыг хэрхэн бүтээх талаар сурах болно.

Рашаан сувиллын эмчилгээний ашиг тус юу вэ? Энэ нь мэдээжийн хэрэг таны бие таашаал авах үед тайвширч, бүрэн таашаал авдаг байдал юм. Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн бүр үе үе ийм журамд хамрагдах ёстой.

Эхлэхээсээ өмнө та эхлээд тохирох орчныг бүрдүүлэх ёстой: цонхны хөшиг, хөнгөн уянгалаг аялгуу асааж, олон лаа асааж, эргэн тойронд амар амгалан, нам гүм байдлыг бий болго. Юу ч таны анхаарлыг сарниулах ёсгүй тул та өөрийгөө гадаад ертөнцөөс тусгаарлаж, бүх утсаа унтраах хэрэгтэй

Рашаан сувилал зохион байгуулахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

• Уг процедурт үнэр нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үнэр нь зөөлөн байх ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд хурц үнэртэй байх ёстой. Үүнийг тусгай анхилуун үнэрт лаа, хүжээр бүтээх болно.


• Бид угаалгын өрөөг өөрөө бэлддэг. Ямар ч тохиолдолд ус нь халуун эсвэл хүйтэн байж болохгүй. Температур нь таны биед тааламжтай байх ёстой. Та усанд хэдэн дусал эфирийн тос нэмж болно. Усанд орсныхоо дараа нүдээ аниад тайвширч, юу ч бодохгүй байхыг хичээ.


• Та мөн усанд нэг литр сүү эсвэл kefir нэмж болно. Энэ хоёр бүтээгдэхүүн нь биеийн арьсанд тустай. За, мэдээжийн хэрэг, олон янзын хувьд та эмийн ургамлын янз бүрийн декоциний нэмж болно. Та усанд их цаг зарцуулж чадахгүй гэдгийг санаарай. Уг процедур нь 20-30 минут болно.


• Усанд орсны дараа зөөлөн массажны хөдөлгөөнөөр биедээ скраб түрхээрэй. Нүүр царайгаа бүү мартаарай. Арьсыг цэвэрлэж, дараа нь нүүрний маск (тэжээх, чийгшүүлэх эсвэл витамин) хэрэглэх шаардлагатай.


• Бүрэн тайвшрахын тулд стрессийн эсрэг тусгай коктейль төгс болно. Түүний найрлага: иланг-иланг эфирийн тос, зандан модны дусал, бэрсүүт жүржийн тос, 1/2 цайны халбага самрын тос, жожоба тос. Энэхүү найрлага нь ариун сүмийн талбайд түрхэхэд зориулагдсан (хурууны үзүүрээр арьсанд 2-3 минутын турш зөөлөн массаж хийнэ).


• Бүх процедурын дараа биеийг тодосгогч шүршүүрээр сайтар зайлж угаана. Үүнийг дор хаяж 5 минутын турш уух ёстой.


• Шүршүүрт орсны дараа үлдсэн чийгийг зөөлөн алчуураар арилгана. Арьсыг үрж болохгүй, та зүгээр л зөөлөн арчих хэрэгтэй.


• Нүүрэндээ хөнгөн чийгшүүлэгч эсвэл тэжээлийн тос түрхээрэй. Хурууны үзүүрээр арьсанд иллэг хийхээ бүү мартаарай.


• Биеийн тосыг биед хэрэглэнэ. Хэн нэгэн танд тайвшруулах массаж хийж тусалж байвал сайн.


• Хөл, гараа баялаг, тэжээлийн тосоор өгөөмрөөр тосолж, тусгай оймс, бээлий өмсөх ёстой.


• Уг процедурыг бүрэн тайвшруулахын тулд анхилуун үнэрт ургамлын цайгаар дуусгана.

Рашаан сувиллын эмчилгээ нь таны гадаад төрх байдал болон дотоод байдалд маш их тустай. Тиймээс цаг заваа бүү үр, долоо хоногт хэдэн цагийг энэхүү гайхалтай таашаалд зориул.

Шинэ жил ирж, үүнтэй зэрэгцэн ихэнх хүмүүсийн урт амралт эхэлсэн бөгөөд та өөртөө бага зэрэг анхаарал хандуулж, гэртээ рашаан сувиллын эмчилгээ хийлгэх боломжтой болсон. . нүүр болон бүх биед зориулсан арьс арчилгааны таван өдрийн хөтөлбөрийг санал болгож байна усны журам авахгэртээ. Энэ хугацаанд нүүр гараа “амттай” маскаар, биеэ зөгийн балны гуужуулагч, тарагтай боодол, анхилуун үнэрт ваннаар эрхлүүлж болно.

Эхний өдөр. Биеийн ашиг тусын тулд

Рашаан сувиллын эмчилгээ хийлгэхээс нэг цагийн өмнө хооллох нь дээр, мэдээжийн хэрэг өөх тос, шарсан, ерөнхийдөө хүнд хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийж, процедурын дараа дахин нэг цагийн турш идэхээс татгалзах нь дээр. Гэхдээ та хийгүй, рашаан их ууж болно.

1. Биеийг уураар жигнэх

Банныг халуун усаар дүүргэ (температур 40 градусаас ихгүй). Гуравны нэгээр дүүрсэн үед асаалттай шүршүүрийг тавиур дээр өлгөж, өрөөг уураар дүүргэнэ. Усанд 2 атга далайн давс нэмээд 10 минутын турш усанд (зүрхний хэсэг хүртэл) дүрвэл арьсны нүх сүв нээгдэж, ашигтай шим тэжээлийг шингээх боломжтой.

2. Арьсыг цэвэрлэнэ

Арьсыг цэвэрлэхийн тулд бид далайн давс, зөгийн балны холимогоос скраб бэлтгэх болно (та давснаас хоёр дахин их зөгийн бал эсвэл тэнцүү хэмжээгээр авч болно) - арьсыг нэгэн зэрэг төгс цэвэрлэж, тэжээл өгч, илүүдэл шингэнийг арилгана. биеэс. Эсвэл тоник, бичил эргэлтийг сайжруулдаг кофены шаарыг хэрэглээрэй. Скрабыг чийгтэй арьсанд хэвлийн хөндийгөөс зайдуу дугуй хөдөлгөөнөөр үрж, дараа нь бүлээн усаар зайлна.

3. Ороолт хийх

Арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгөхийн тулд тараг, исгэсэн өнхрүүлсэн овъёосыг (1:1) харьцаатай хольж, зуурмаг болгон өгнө. Энэ хольцыг биеийн арьсанд жигд түрхэж, наалдамхай хальсаар боож, даавуугаар боож өгнө. Дээрээс нь хөнжлөөр нөмрүүл. Ингэж хагас цаг хэвт, аятайхан хөгжим сонс.

4. Тайвшир

Бүлээн шүршүүрт ороод өөрийн дуртай биеийн бүтээгдэхүүн болох сүү эсвэл чийгшүүлэгч тосоо арьсандаа түрхээрэй.

Бидний олонхи нь рашаан сувиллын газрыг маш онцгой зүйлтэй холбодог бөгөөд зөвхөн хангалттай мөнгөтэй, ийм тансаг байдлыг хангаж чаддаг эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан байдаг. Түүгээр ч барахгүй салон руу нэг удаа явах нь сүнсний баяр бөгөөд бидний арьс байнгын арчилгаа шаарддаг.

Гэхдээ яагаад гэртээ рашаан сувилал хийлгэж болохгүй гэж? Тэдгээрийн үр нөлөө нь гоо сайхны салон дээр очсоноос багагүй байх болно. Тэдгээрийг яг яаж хийх вэ, үүнд юу хэрэгтэй вэ, бид одоо энэ талаар ярих болно.

Бидний хүн нэг бүр өөртөө цаг хугацаа хэрэгтэй. Бага зэрэг тайван, нам гүм, тайван уур амьсгал. Тиймээс хуанли авч, гэрийн рашаан сувиллын газраа захиалаарай. Та өөрийн угаалгын өрөөнд нэг цаг, магадгүй хоёр цаг зарцуулах шаардлагатай болно. Гэр бүлийн бусад гишүүдэд энэ цаг бүрэн таных байх ёстой бөгөөд хэн ч танд саад болохгүй гэдгийг анхааруул.

Эхний үе шат бол оношлогоо юм.Арьсныхаа хэрэгцээ, ямар эмчилгээ шаардлагатайг бодоорой. Та бүхний мэдэж байгаагаар гүйцсэн арьс, үрэвсэл, батгад өртөмтгий тослог арьсанд огт өөр арчилгаа шаардлагатай байдаг. SPA нь зөвхөн нүүрэнд төдийгүй бие, үсэнд зориулсан процедур гэдгийг бүү мартаарай.

Хоёр дахь шат бол таны хэрэглэх гоо сайхны бүтээгдэхүүний сонголт юм.Байгалийн орц найрлагатай хүмүүст давуу эрх олгох. Энэ нь шавар, эфирийн тос, ургамал, дулааны ус эсвэл далайн эдгээх шавар дээр суурилсан тос байж болно.

Гэрийн рашаанд зориулсан эфирийн тос

Эфирийн тосыг усанд орох, массаж хийхэд эмчилгээний нэмэлт болгон ашиглаж, амрах орчинг бүрдүүлдэг. Аль нь сонгох нь таны амтаас хамаарна. Та үнэрт дуртай байх ёстой. Нэмж дурдахад тодорхой эфирийн тос ямар нөлөө үзүүлдэгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Төрөл бүрийн тосны хольцын шинж чанарууд энд байна.

• Ногоон цай - пачули.Арьсыг сэргээж, тэжээж, тайвшруулж, зөөлрүүлж, цочролыг багасгана.
• Иланг-иланг - шанцай.Ядаргаа тайлж, сэтгэл санааг сайжруулж, арьсыг бэхжүүлэх үйлчилгээтэй.
• Зандан мод - нимбэг.Жингээ хасах үйл явцыг дэмжиж, целлюлитийг багасгаж, нөхөн төлжилт, эсийн шинэчлэлтийг сайжруулна.
• Шанцай - улбар шар.Ялангуяа намар, өвлийн улиралд дулаарах шинж чанартай тул хэрэглэхийг зөвлөж байна. Арьсны цусны эргэлтийг сайжруулж тайвшруулах үйлчилгээтэй.
• Розмари - лаванда цэцэг.Гүн тайвшрахад тохиромжтой. Энэ нь таныг тайвшруулж, тайвшруулж, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах болно.
• Гаа - арц.Дархлааны системийг бэхжүүлнэ. Амьсгалын дээд замын эдгээх үйлчилгээтэй тул ханиадны үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
• Нарс.Төвлөрлийг нэмэгдүүлж, стрессийг тайвшруулж, тайвшруулах үнэр нь арьсны үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

Өөрийгөө арчлахад зориулсан ургамлын халуун ус

Усанд орохдоо анхилуун үнэрт тосноос гадна янз бүрийн ургамал хэрэглэх нь зүйтэй. Ургамлын гаралтай халуун ус нь хүчтэй үнэртэй байдаг тул тэдгээрийг үнэрт эмчилгээтэй хослуулахыг үргэлж зөвлөдөггүй. Янз бүрийн үнэрийг холих нь эвгүй үнэрийг үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч зарим тос, ургамлын холимог нь хамтдаа маш сайн ажилладаг. Ургамлын дусаах банн нь бага зэрэг бэлтгэл шаарддаг боловч чухал тосноос хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг.

Хэрэв та өвс ногоог хэрхэн өөрийгөө арчлах талаар сонирхож байгаа бол дараах жагсаалтаас сонгож болно.

• Тайвшруулах банн:лаванда, нимбэгний бальзам, сахиусан тэнгэр, валериан, yarrow.
• Сэргээх, бэхжүүлэх банн:ганга, розмарин, chamomile, мэргэн (хэрэв та хуурай арьстай бол линден нэмнэ), гаа.
• Арьсны үрэвсэл, харшлын экземийн үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. chamomile, yarrow, violet, flaxseed, comfrey.
• Батга болон идээт халдварын эсрэг банн:гэзэг, ягаан, хушга, мэргэн, гаа, нарс нахиа, царс модны холтос, мелилот.
• Варикозын судаснуудад зориулсан банн: comfrey, calendula, chamomile, туулайн бөөр, гэзэг.

Гэрийн нөхцөлд байгалийн гаралтай арьс гуужуулах

Та ямар ч дэлгүүрээс бие болон нүүр гуужуулагчийг худалдан авч болно. Гэхдээ хүзүү, нүүрэндээ гоо сайхны бүтээгдэхүүн сонгохдоо болгоомжтой байгаарай. Ферментийн хальс эсвэл зөөлөн скраб хэрэглэх нь хамгийн аюулгүй юм. Механик хальсыг батгатай, хэт мэдрэмтгий арьсанд хэрэглэж болохгүй гэдгийг санаарай. Та мөн гэртээ гуужуулж болно. Энэ нь гоо сайхны дэлгүүрт худалдаж авсан эмээс илүү үр дүнтэй, аюулгүй байх болно. Үүний давуу тал нь зөвхөн байгалийн орц найрлагатай байдаг.

Үнэндээ та хальслах найрлагыг бүрдүүлэхэд бараг бүрэн эрх чөлөөтэй байдаг. Ийм гар хийцийн хольцын жишээ энд байна.

• Кофе болон шанцайны хальс.Танд нунтагласан кофе хэрэгтэй болно, аяга кофе ууснаас үлдсэн кофены шаар, нэг халбага шингэн зөгийн бал, хагас цайны халбага шанцай, 5 хоолны халбага оливын тос зэргийг авч болно. Энэхүү хольц нь амттай үнэртэй, арьсыг бэхжүүлж, эдгээж, тэжээл өгдөг.
• Давс хальслах.Танд цөөн тооны давс (далайн давс байвал зохимжтой), чидун жимсний тос, дуртай үнэртэй тосноос хэдэн дусал дуслаарай. Энэ тохиолдолд давс нь маш сайн гуужуулагч нөлөөтэй, цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсыг толигор болгож, толигор болгож, жижиг шархны эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.
• Элсэн чихэр хальслах.Бэлтгэхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно: бор элсэн чихэр, оливын тос, мариголд, розмарин эфирийн тос, хэдэн дусал нимбэгний шүүс.

Шаврын эдгээх нөлөө

Шаварлаг маск нь арьсыг гайхалтай эдгээх нөлөөтэй. Тэд түүний нөхөн төлжилтийг хурдасгаж, эдгээж, сэргээж, арьсны өнгийг сайжруулж, нүх сүвийг чангалж, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Эдгээр нь бүрэн аюулгүй тул мэдрэмтгий, бүр нарийхан атопик арьсанд хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Зарим төрлийн шаврыг ашиглах нь тэдгээрийн найрлагаас хамаардаг бөгөөд тэдгээр нь өнгөөрөө ялгаатай байдаг.

• Хар шавар нь тослог арьсанд зориулагдсан.
• Ногоон шавар нь тослог болон холимог арьсанд тохиромжтой.
• Улаан, ягаан өнгийн шавар нь цочролд өртөмтгий мэдрэмтгий харшилтай арьсанд ашиглагддаг.
• Шар шаврыг хөгшрөлт, боловсорсон арьсанд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• Цэнхэр шавар нь хэвийн арьсанд тохиромжтой.
• Цагаан шавар нь эмзэг арьсыг арчлахад тусалдаг.

Доорх хүснэгтээс та шавар бүрийн төрөл ямар нөлөө үзүүлж байгааг харж болно.

Гэрийн SPA хөтөлбөр

Эцсийн эцэст та өөрийгөө бүхэлд нь зориулахаар шийдсэн өдөр ирэхэд сайхан сэтгэл санааг санаарай - гэрэл, үнэр нь таныг тайвшруулж, тайвшруулах хөгжим асааж, дуртай цайгаа исгэж өгдөг хөнгөн үнэрт лаа.

Гэрийн ДЦГ-ын хөтөлбөрт зориулсан процедурын ойролцоо хуваарийг энд харуулав.

• Нэгдүгээрт, халуун шүршүүрт орох бөгөөд үүний доор та тусгай массажны бээлий ашиглан эрч хүчтэй биеийн массаж хийж болно. Энэ нь биеийг сайн дулаацуулж, цаашдын процедурт бэлтгэх болно.
• Нүүрний гуужуулагч, биеийн гуужуулагч нь арьсыг цэвэрлэж, арчилгааны дараагийн үе шатанд бэлтгэх болно.
• Усанд орох. Үүнийг тос эсвэл далайн давс нэмээд ургамлын гаралтай болгож болно.
• Усны процедуртай зэрэгцэн маскыг цэвэрлэсэн нүүрэндээ түрхээрэй. Үүнийг сойзоор хийх нь дээр, түрхэхэд илүү хялбар, тааламжтай байх болно.
• Нүдний эргэн тойрон дахь арьсны талаар бүү мартаарай. Тэр бас халамж хэрэгтэй. Нүдэндээ өргөст хэмхний зүсмэлүүд эсвэл тусгай засваруудыг тавь.
• Үсний маск түрхээрэй. Хэрэв та хуванцар малгай хийж, толгойгоо алчуураар боож өгвөл түүний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Усанд орсны дараа биеэ боож өг. Энэ нь замаг, шавар, шаврын хольц байж болно. Энэхүү процедур нь арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгч, чангалж, уян хатан байдлыг нь сэргээнэ.
• Боосны дараа арьсаа гавар эсвэл биеийн тосоор эрхлээрэй.
• Нүүрэндээ серум эсвэл тос түрхээрэй.

Долоо хоногт ядаж хоёр удаа гоо сайхан, амрах зорилгоор гэрийн рашаан сувилал хийх хэрэгтэй. Өөртөө цаг гаргаж, биеэ арчлах, халамжлах зуршил болгоорой. Та зөвхөн сайхан харагдахаас гадна илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно. Гэртээ тогтмол рашаан сувиллын эмчилгээ хийлгэх нь ядаргаа тайлах, стрессийг мартах, тайвшруулах, мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхэд тусална.